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COMPETENCIAS Y CAPACIDADES DEL PLAN DE

FORTALECIMIENTO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE
ESCOLAR 2014.

COMPETENCIAS Y CAPACIDADES
DEL PLAN DE FORTALECIMIENTO
DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL
DEPORTE ESCOLAR 2014.
EXPRESIVIDAD MOTRIZ.
COMPETENCIA.
CONSTRUYE Y UTILIZA SU CORPOREIDAD A TRAVÉS DE SUS POSIBILIDADES
EXPRESIVAS Y DE MOVIMIENTO, CONTRIBUYENDO AL AFIANZAMIENTO DE SU
AUTONOMÍA, PERSONALIDAD Y CREATIVIDAD.
CAPACIDADES.


VALORA Y UTILIZA CREATIVAMENTE DIFERENTES TIPOS DE
MOVIMIENTO, DESARROLLANDO SUS SENTIDOS, DOMINIO Y USO CORPORAL.
APLICA SU DOMINIO CORPORAL REGULANDO SU NOCIÓN ESPACIOTEMPORAL A PARTIR DEL MOVIMIENTO.
EXTERIORIZA EMOCIONES Y SENTIMIENTOS UTILIZANDO EL CUERPO A
TRAVÉS DEL MOVIMIENTO.

VIDA ACTIVA Y SALUDABLE.
COMPETENCIA.
PRACTICA Y CUIDA SU CUERPO A TRAVÉS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, SIENDO

La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance un nivel óptimo de forma paulatina.CONSCIENTE DE LOS EFECTOS POSITIVOS SOBRE LA SALUD Y EL BIENESTAR. y tendrá más posibilidades de sufrir una grave lesión. su organismo tendrá que adaptarse. así. LA ACTIVACIÓN CORPORAL (EL CALENTAMIENTO) PARA 3° -4° y 5° Se entiende como calentamiento al conjunto de ejercicios ordenados y graduados. CAPACIDADES. para que. desde el comienzo podamos rendir al máximo. ALCANZA LAS MEJORES POSTURAS Y ACCIONES MOTRICES.  PRACTICA HÁBITOS DE HIGIENE PARA LA VIDA COTIDIANA Y LA ACTIVIDAD FÍSICA. El . DESARROLLO SOCIOMOTRIZ Y DEPORTIVO COMPETENCIA PARTICIPA EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS. de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismo para la productividad físico-deportiva y para que pueda rendir adecuadamente evitando lesiones.”Si no lo hace.  UTILIZA LA ACTIVIDAD FÍSICA.  SE ORGANIZA Y PARTICIPA CON SUS PAREMNMS COMPARTIENDO DIFERENTES ESPACIOS RECREATIVOS Y DEPORTIVOS. rápida e inadecuadamente.   PRACTICA HABITUALMENTE LAS ACTIVIDADES FÍSICAS. LA RECREACIÓN Y EL DEPORTE COMO MEDIOS PARA SOCIALIZAR CON SUS COMPAÑEROS. También se define calentamiento como: “Conjunto de actividades que sirven para preparar al organismo previamente a la aplicación de cargar más exigentes con el propósito de poner en marcha sus sistemas funcionales y predisponer.  ES CONSCIENTE DEL CUIDADO Y EL RESPETO POR LA NATURALEZA. para el logro de rendimientos más elevados.  VALORA A LOS ASPECTOS BÁSICOS DE UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA. CAPACIDADES. PROPICIANDO LA ÓPTIMA INTERRELACIÓN CON SUS PARES Y MOSTRANDO UNA ACTITUD RESPONSABLE HACIA SU ENTORNO. RECREATIVAS Y DEPORTIVAS COMO FACTOR BENÉFICO PARA LA SALUD.

Recomendaciones para realizar un calentamiento correcto.   General: sirve para todo tipo de actividades físicas y está dirigido a todo el organismo por igual. Específico: sirve para aplicarlo a una actividad física. . Ejercicios de calentamiento general y específico 1. es decir de menos intensidad a más. Calentar de forma ordenada. deben haber aumentado las pulsaciones y la temperatura corporal.  CLASES DE CALENTAMIENTO.  Existen dos clases de calentamiento: General y Específico. Calentar de forma progresiva. Podemos combinar la carrera con otros desplazamientos o ejercicios variados.. El calentamiento en este periodo debe empezar a estructurarse metódicamente y con rigor.  General: sirve para todo tipo de actividades físicas y está dirigido a todo el organismo por igual. Específico: sirve para aplicarlo a una actividad física. El calentamiento debe ser completo al finalizarlo. La elaboración de tareas de calentamiento se asienta en una serie de variablesdeterminantes de los procedimientos a emplear durante la realización de práctica física: La edad afecta mayor rendimiento. características de las personas y al tipo de actividad. deporte o competición determinados. deporte o competición determinados.DESPLAZAMIENTOS: No son sólo carrera.     calentamiento es un conjunto de ejercicios físicos suaves que preparan al cuerpo para otra actividad más intensa. aunque es la forma de desplazamiento más habitual.