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UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO FACULTAD DE CONTABILIDAD Y AUDITORÍA

UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO FACULTAD DE CONTABILIDAD Y AUDITORÍA TEMA: “ MÚSICA Y SUS BENEFICIOS ”

TEMA: “MÚSICA Y SUS BENEFICIOSNombre: María Morales Profesor: Ing. Marco Guachimboza Curso: 2 “A”

LOS BENEFICIOS DE LA MÚSICA PARA TU MENTE

Analizando brevemente la historia humana, al menos los últimos cinco mil años, podríamos afirmar que la
Analizando
brevemente
la
historia humana, al
menos los últimos
cinco mil años,
podríamos afirmar
que la música ha sido
uno de los más
estimulantes y nobles
acompañantes que
hemos tenido. Ya sea
reafirmar
para
nuestra existencia,
ambientar
para

momentos épicos que se entretejen con nuestra cotidianidad, para acariciarnos en los momentos más duros del camino, o como eje de movimientos sociales o patrones culturales, lo cierto es que este exquisito producto de la creatividad humana resulta, invariablemente, una compañía casi inmejorable.

Es altamente probable que coincidas con las anteriores líneas me resulta difícil creer que existan seres humanos imposibilitados de acceder a una deliciosa comunión con la música. Pero por si necesitaras algún re-afirmante, tal vez repasar la postura al respecto de algunos de los más ilustres pensadores de nuestra historia podría ayudarte:

Por ejemplo, el escritor Aldous Huxley advertía que "tras el silencio, aquello que mejor puede expresar lo inexpresable es la música". Mientras que Nietzsche aseguraba que "sin música, la vida sería un error" o que en ella la pasión se auto-complace, y Beethoven anunciaba que la música es una revelación que supera toda filosofía y toda sabiduría. Y no solo podemos encontrar inspiradoras afirmaciones sobre esta gloriosa herramienta, su desbordante esencia también ha servido para dar vida a algunas de las más exquisitas metáforas, como aquella que reza: "tu eres la música mientras esta dura", cortesía de TS Elliot, o cuando Lao Tzu explicaba que "la música del alma puede ser escuchada por el universo".

LOS BENEFICIOS DE LA MÚSICA PARA TU MENTE Analizando brevemente la historia humana, al menos los

Más allá de celebrar las mieles de la música, en esta ocasión me gustaría llevar su glorificación a un plano distinto, al de la psicología y la neurociencia. A continuación les comparto algunos beneficios, científicamente comprobados, que la música tiene para nosotros:

Reduce

el

dolor

y

diluye

la

ansiedad

Reduce el dolor y diluye la ansiedad Si partimos de la afirmación que el dolor físico

Si partimos de la afirmación que el dolor físico es parcialmente

subjetivo, entonces

alterar

la

percepción de una persona puede cambiar la forma en la que se

experimenta esa

sensación.

La

música puede romper la repetitiva

secuencia

dolor-estrés-dolor

que envía información a nuestro cerebro, y con ello disminuir significativamente la presencia de esta sensación. Pero también se ha comprobado que la música actúa sobre el sistema opiáceo de nuestro cerebro, y cuando una persona escucha música que le es grata, ese estímulo puede activar dicho sistema, lo cual permite combatir la sensación de dolor físico.

Estimula la alegría

A pesar de que esta afirmación resulta obvia para muchos de nosotros, lo cierto es que también existe un fundamento neuronal para explicar este fenómeno. De acuerdo con un estudio de la Universidad McGill, exponerte a música que disfrutas detona la producción de dopamina, neurotransmisor que activa el mismo centro de placer que estimulan las experiencias sexuales o gastronómicas.

Favorece la concentración

Según el psicólogo clínico Jonas Vaag, miembro activo del Nord-Trøndelag Health Trust, en Noruega, cierto tipo de música, particularmente la clásica, y aún más específicamente las piezas barrocas de compositores como Hendel y Bach, auxiliarán a tu mente para concentrarse y organizar información con mayor destreza. Aparentemente sorprender a tu mente estimulándola con un sonido distinto al que espera, pero como parte de una dinámica armónica, ayuda a que se afinen, instantáneamente, las regiones cerebrales encargadas de la atención y la anticipación.

En fin, debo confesar que en lo personal no requería de fundamentos neurocientíficos para consumar mi entrega total respecto a mis hábitos musicales. Pero creo que no deja de resultar emocionante el comprobar que aquellas sublimes sensaciones registradas a lo largo de nuestra vida, en compañía de música, aportan beneficios tangibles, y medibles, al

funcionamiento de nuestra mente. Y si consideramos que la ‘realidad’, o al menos una

buena porción de ella, se produce en la actitud mental que entretejemos, entonces podemos afirmar que la música, literalmente, puede ayudarnos a construir una mejor existencia. Y

por eso los invito a ser los propios Dj’s de su vida, a tomar las riendas de tu propio playlist

existencial, a conocer la manera en que tu ánimo reacciona ante específicos estímulos musicales, y a aprovechar , de forma tanto práctica como poética, las múltiples bendiciones sonoras que te rodean.

Escuchar tu música favorita puede ser bueno para nuestro sistema cardiovascular según los investigadores de la Universidad de Maryland, que han demostrado por primera vez que las emociones suscitadas por la música alegre tienen un efecto saludable en los vasos sanguíneos.

La música hace maravillas inimaginables y es fundamental para un ser humano bienestar. Haz que la música sea parte de tu estilo de vida y comienza a sentir la diferencia.

Elimina el dolor: La música tiene la capacidad para reducir el dolor mediante la liberación de endorfinas que actúan como analgésicos naturales. Escuchar música a diario puede reducir el dolor crónico hasta en un 21 por ciento. Un estudio realizado por especialistas

encontró que al escuchar música hizo que la gente se sienta más en control de su dolor,

disminución

de

la

depresión.

Reduce el estrés: El estrés se ha asociado con muchas enfermedades, incluyendo varias enfermedades mentales que parecen ocurrir sólo en personas con altos niveles de estrés extremo. En un estudio realizado, los sujetos se hicieron escuchar una media hora de música suave dos veces al día durante dos semanas. Se mostraron reducciones significativamente mayores en los niveles de estrés y ansiedad en las personas.

La música hace maravillas inimaginables y es fundamental para un ser humano bienestar. Haz que la música sea parte de tu estilo de vida y comienza a sentir la diferencia.

Beneficios cardiovasculares: Escuchar música suave también ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y presión arterial. Como resultado de una presión arterial más baja, sino que también reduce el riesgo de problemas de salud. En un nuevo estudio italiano, los investigadores encontraron que las personas con hipertensión leve (presión arterial alta), que escucharon música clásica, celta o la India (raga) música por tan sólo 30 minutos al día durante un mes tuvieron significativas reducciones en su presión arterial. La buena música ayuda a calmar a las células y los tejidos que forman los pulmones por la respiración del paciente y de esa forma el ritmo cardíaco se vuelve a su normalidad.

Estimula las células del cerebro: Las investigaciones han demostrado que la música con un ritmo fuerte puede estimular las ondas cerebrales al resonar en sincronía con el ritmo, y acelerar los latidos vuelve más aguda la concentración y un pensamiento más alerta. Por otro lado, escuchando música clásica suave mejora la capacidad de concentrarse durante más tiempo y promueve un estado de calma y meditación. Provocando una sensación de bienestar y de creatividad, un cambio que dura mucho tiempo aún y después de haber

dejado escuchar de
dejado
escuchar
de

la

música.

Aumenta el rendimiento del

ejercicio: escuchar música mientras hace ejercicio puede tener un impacto considerable en tu rendimiento durante el ejercicio. La música desvía tu atención de los ejercicios repetitivos por lo tanto la sensación de fatiga, cansancio y el aburrimiento son evadidos. La música también puede actuar como un estimulante que puede aumentar tu rendimiento. La respiración y el ritmo cardíaco se incrementan así que la puede ayudar a intensificar tu entrenamiento. Según un estudio realizado en 2005, escuchar música mientras se hace ejercicio aumenta la pérdida de peso en los participantes de peso y ayudó a permanecer constante con los ejercicios.

Promueve un sueño profundo: escuchar la música en el sueño nos asegura que el descanso que necesitamos de nuestro sueño sea reparador. El sueño pone tu cuerpo en un estado

saludable, ya que quita los efectos del estrés, la depresión y la ansiedad de las personas.

Aumenta el optimismo: La depresión lleva a la debilidad, dolor de cabeza, confusión y pérdida de concentración. La música también puede ser usada para traer un estado de ánimo más positivo, ayudando a mantener alejada a la depresión. La buena música también hace que uno pueda recordar momentos felices y buenos experiencias vividas.

Además de aumentar

la

autoestima

y

la

confianza

en

mismo.

Ayuda en el cáncer: La investigación sugiere que la música puede ofrecer una serie de beneficios para las personas frente al cáncer. Se reduce la ansiedad en pacientes que reciben terapia de radiación, la que es causada por las náuseas y vómitos derivados de altas dosis

de

quimioterapia.

Ayuda a

socializar: La música es una

gran manera de

reunirse con personas

que

comparten una pasión similar. Te ayuda a conocer gente nueva, hacer vida social y darle

un

sentido

de

pertenencia.

Ayuda en la salud espiritual: Hay una conexión única entre la música y la espiritualidad. Canto o algún tipo de música ayuda a la gente de una manera significativa, y les hace

sentirse

más

cerca

de

Dios.

Aquí

está

una

lista

de

diferentes

géneros

de

la

música

y

sus

efectos

• Música clásica

saludable, ya que quita los efectos del estrés, la depresión y la ansiedad de las personas.

La música clásica es un tipo de música que a menudo tiene participación en grandes orquestas y por lo general existe sin acompañamiento vocal. Se tiene la tendencia a calmar el cuerpo y estimular la mente. Se ha encontrado que sirve para reducir el estrés (incluso para aquellos para quienes la música clásica no es el género preferido) y aumentar los tipos específicos de la inteligencia como la capacidad de razonamiento verbal. No te hace más inteligente, sino que le proporciona un ambiente ideal al pensamiento. Escuchando la música clásica también tiene un efecto muy calmante en latidos del corazón, y puede ser útil en las enfermedades del corazón.

• Música clásica india

La música clásica

india es muy elaborada y expresiva, y se basa en ragas (modos

melódicos) y taals (ciclo rítmico específico). Se sabe que ayuda a activar ciertos los chakras (los estados de ánimo o un centro de energía) del cuerpo, por lo que se benefician en el desempeño de otras tareas creativas. La terapia musical basada en ragas clásicas se utiliza o se recomienda en estos en la actualidad para el tratamiento del insomnio, migraña, dolor

de

cabeza

crónico,

• Rap o Hip Hop Música

hipertensión,

ansiedad,

etc.

La música Hip Hop ha tenido muchos efectos diferentes en los adolescentes. Por un lado,

para promover sentimientos negativos y por el otro, es tan enérgico que dan ganas de pararse
para promover sentimientos negativos y por el otro, es tan enérgico que dan ganas de
pararse
y
bailar.
Un estudio realizado para explorar cómo influyen en videos de rap salud emocional y física
sugiere que
los
adolescentes
que
pasan más
tiempo
viendo el sexo y la violencia
representada en la vida de los videos musicales de rap (en especial "gangsta" videos de rap)
son más propensos a
la
práctica
estas
conductas
en
la
vida
real.
• Música rock
Escuchando a la música rock puede darle un subidón de adrenalina como ningún otro tipo
de música. Si no te gusta la música rock, al escucharla puede que te sientas enojado y
molesto, así como aumentar la frecuencia cardíaca y presión arterial. Sin embargo, si te
gusta este género musical, entonces puede ayudarte a aliviar el estrés sin afectar el ritmo
cardíaco
o
la
presión
arterial.
Así que la próxima vez que estés escuchando un género en particular de música, asegúrate
de
que
sea
el
más
adecuado
para
ti,
ya
que los efectos son profundos.