La autoeficacia, Los enfoques tericos, Cmo autoeficacia afecta la funcin

humana, Los modelos tericos de comportamiento, Las aplicaciones posibles,

Subclasificaciones, Aclaraciones y distinciones
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La autoeficacia es la medida de la propia capacidad para realizar las tareas y metas de alcance.
Los psiclogos han estudiado la autoeficacia desde varias perspectivas, teniendo en cuenta
diversos caminos en el desarrollo de la auto-eficacia, la dinmica de la auto-eficacia, y la falta de
ella, en diferentes contextos, las interacciones entre la autoeficacia y la autoestima, y los hbitos
de atribucin que contribuyen a, o empeorar, la autoeficacia.
La autoeficacia afecta a todos los mbitos del quehacer humano. Mediante la determinacin de
las creencias que una persona posea con respecto a su poder para afectar situaciones, influye
fuertemente en tanto el poder de una persona que realmente tiene que enfrentarse a los retos
de manera competente y las opciones que una persona es ms probable que haga. Estos efectos
son especialmente evidentes, y convincente, con respecto a los comportamientos que afectan a
la salud.

Los enfoques tericos

La teora cognitiva social
El psiclogo Albert Bandura ha definido la autoeficacia como la creencia en la propia capacidad
para tener xito en situaciones especficas. Un sentido de la autoeficacia puede desempear un
papel importante en cmo uno se acerca a los objetivos, tareas y desafos. La teora de la autoeficacia se encuentra en el centro de banduras teora social cognitiva, que hace hincapi en el
papel del aprendizaje por observacin y la experiencia social en el desarrollo de la personalidad.
El concepto principal de la teora social cognitiva es que las acciones y reacciones de un
individuo, incluyendo comportamientos sociales y los procesos cognitivos, en casi todas las
situaciones se ven influidas por las acciones que ese individuo ha observado en otros. Debido a
que la autoeficacia se desarrolla a partir de experiencias externas y auto-percepcin y es
influyente en la determinacin del resultado de muchos eventos, es un aspecto importante de la
teora cognitiva social. La autoeficacia representa la percepcin personal de los factores sociales
externos. Segn la teora de Bandura, las personas con alto niveles de autoeficacia- son los que
creen que pueden realizar bien las tareas y tienen ms probabilidades de ver las tareas difciles
como algo que hay que dominar en lugar de algo que debe evitarse.


Cmo la autoeficacia afecta la funcin humana
En las Opciones sobre el comportamiento general, la gente debe evitar las tareas donde la autoeficacia es baja, pero realizar tareas donde la auto-eficacia es alta. La auto-eficacia va mucho
ms all de la capacidad actual, conduce a una sobreestimacin de la capacidad para realizar
las tareas. Por otro lado, la auto-eficacia significativamente ms baja que la capacidad, desalienta
el crecimiento y el desarrollo de habilidades. La investigacin muestra que el nivel ptimo de la
auto-eficacia es ligeramente superior a la capacidad, en esta situacin, las personas estn ms
animadas a hacer frente a tareas difciles y ganar experiencia. Una Motivacin de alta
autoeficacia puede afectar la motivacin de manera positiva y negativa. En general, las personas
con alta autoeficacia son ms propensos a hacer los esfuerzos para completar una tarea, y para
persistir ms tiempo en esos esfuerzos, que aquellos con baja autoeficacia. Cuanto ms fuerte
sean las expectativas de autoeficacia o dominio, ms activo los esfuerzos. Sin embargo, las
personas con baja autoeficacia a veces experimentan incentivo para aprender ms sobre un
tema desconocido, donde alguien con una alta autoeficacia no puede prepararse as para una
tarea. Patrones y respuestas de pensamiento de autoeficacia tiene varios efectos en los patrones
de pensamiento y las respuestas:

Autoeficacia baja puede llevar a la gente a creer que las tareas van a ser ms difcil de lo que
realmente son. Esto a menudo resulta en la planificacin de tareas pobres, as como el
aumento de la tensin.

La gente se vuelve errtica e impredecible al participar en una tarea en la que tienen una baja
autoeficacia.

Las personas con alta autoeficacia tienden a tener una visin ms amplia de una tarea con el
fin de determinar el mejor plan.

Loa Obstculos a menudo estimulan las personas con alta autoeficacia a mayores esfuerzos,
en los que una persona con baja autoeficacia tender hacia el desnimo y el abandono.

Una persona con alta autoeficacia va a atribuir el fracaso a factores externos, cuando una
persona con baja autoeficacia culpar a su baja capacidad. Por ejemplo, una persona con
alta autoeficacia en relacin a las matemticas puede atribuir una calificacin de una prueba
pobre a la prueba, la enfermedad, la falta de esfuerzo, o insuficiente preparacin ms difcil
de lo normal. Una persona con una baja autoeficacia atribuye el resultado a la falta de
habilidad matemtica. Ver Teora de la atribucin.

Bandura mostr que la diferencia en los correlatos de auto-eficacia son esencialmente diferentes
visiones del mundo. Las personas con alta autoeficacia general creen que estn en control de
sus propias vidas, que sus propias acciones y decisiones dan forma a sus vidas, mientras que
las personas con baja autoeficacia pueden ver sus vidas como fuera de su control.

Factores que influyen en la autoeficacia

Bandura identifica cuatro factores que influyen en la autoeficacia.
1 - La experiencia, o "El logro enactiva" La experiencia de la maestra es el factor ms importante
que determina que la autoeficacia de una persona. El xito aumenta la autoeficacia, mientras
que el fracaso lo baja.

"Los nios no pueden ser engaados por la alabanza vaca y el condescendiente aliento.
Puede que tengan que aceptar el fortalecimiento artificial de su autoestima, en lugar de
algo mejor, pero lo que yo llamo su identidad ergo acumular ganancias de fuerza real
slo desde el reconocimiento sincero y coherente de verdadero logro , es decir, logro
que ha significado en su cultura ".

2 - Modelado, o "Vicarious Experience" Modeling es experimentado como, "Si ellos pueden

hacerlo, yo puedo hacerlo tan bien." Cuando vemos a alguien como nosotros tener xito,
aumenta la autoeficacia, donde vemos a la gente fracasa en su defecto, descensos de
autoeficacia. Este proceso es ms eficaz cuando nos vemos a nosotros mismos como algo
similar al modelo. Aunque no es tan influyente como la experiencia directa, el modelado es
especialmente til para las personas que son particularmente inseguros de s mismos.
3 Persuasin Social. La persuasin se manifiesta generalmente como estmulo directo o el
desaliento de otra persona. El desaliento es generalmente ms efectivo para disminuir la
autoeficacia de la persona que el estmulo de est en aumentarla.
4 - Factores fisiolgicos en situaciones de estrs, las personas comnmente exhiben signos de
sufrimiento: temblores, dolores, cansancio, miedo, nuseas, etc percepciones de estas
respuestas en uno mismo pueden alterar notablemente la autoeficacia. Cmo 'mariposas en el
estmago "antes de hablar en pblico sern interpretados por alguien con baja autoeficacia como
un signo de la incapacidad, lo que disminuye la auto-eficacia ms all, donde la alta autoeficacia
llevara a interpretar esas seales fisiolgicas de forma normal y sin relacin con capacidad. Se
trata de una creencia en las implicaciones de la respuesta fisiolgica que altera la auto-eficacia,
en lugar de la respuesta fisiolgica en s.