KRISTALL-SEMINAR Lektion 6A Übung und Meditation Seite 1 von 8
KRISTALL - SEMINAR 2007
LEHRER SEIN Lektion 6 Herz und Kreuz Übungen und Meditationen Allgemeines Male eigene Bilder zu den Themen, schreibe eigene Geschichten und – der Markt bietet heutzutage eine Bandbreite günstiger und guter Geräte für Amateure – mache eigene Tonaufnahmen der Meditationstexte und brenne CDs. Nimm deine eigene Stimme und Ausdrucksform wahr, sei mutig und werde noch mutiger. Höre dir selbst zu. Es ist wunderschön, sich selbst zuzuhören und sich dadurch näher zu kommen. Beachte zu diesen Übungen die Hinweise in der SEMINAR-BESCHREIBUNG unter Punkt „C. Eure Vorgehensweise“. Alle Materialien, Texte und Übungen werden hier in eure eigene Verantwortung gegeben. Die Verfasser sind für keinerlei Konsequenzen und Folgen verantwortlich. Geht nur an die Übungen heran, die euch „geheuer“ sind. Zutiefst kann nichts passieren, was euch schadet, doch kann es durchaus vorkommen, dass ihr die eine oder andere „Höllenfahrt“ auf euren Atemreisen macht. Wenn ihr offen bleibt und dies zulasst, werdet ihr am Ende immer im „Himmel“ ankommen. Habt also Vertrauen, wenn es euch mal so richtig durchschüttelt. Ich Bin mit euch, wann immer ihr euch diesen Themen zuwendet. Ich Bin St.Germain. Übungen und Reflektionen Diese Lektion, Übungen und Meditationen gelten dem Kennenlernen und der Wahrnehmung eurer Körper sowie dem Begreifen, dass es sehr enge, unmittelbare Zusammenhänge zwischen eurem Denken und Fühlen (Wille und Absicht) auf der einen Seite und eurem Körper auf der anderen Seite gibt. Wieder ist dieser Stoff weitaus mehr als ihr in einer Woche bewältigen könntet. Setzt euch keineswegs unter Druck, sondern atmet unsere Zeilen einfach ein, freut euch an der Öffnung der Mysterien, die jetzt geschieht, und nehmt euch nur der Übungen an, die euch „schmecken“. Lasst die anderen sein. Übung 1 Eine einfache kleine Wahrnehmungs- und Entspannungsübung, die große lebens- und körper-verändernde Wirkung haben wird, wenn dich öffnest: Stelle dir in der Meditation einfach diese drei Schluchten in deinem Körper vor. Das bedeutet gleichzeitig: STELLE DICH IHNEN! Nimm sie wahr und akzeptiere sie – in Liebe. Atme tief und lasse alle Ströme frei fließen. Schmerz und Erlösung können in nicht unterscheidbarer Weise aufsteigen und dich durchschütteln. Wenn dies geschieht, lasse es zu. Das ist Heilung, Ent-Spannung, Re-Integration deiner Ganzheit – mit einer kleinen oder heftigen Heilungskrise – ganz nach.KRISTALL-SEMINAR Lektion 6A Übung und Meditation Seite 2 von 8 deinem eigenen Temperament. Nichts kann dir begegnen, für das du zu schwach wärst. Immer ist es nur eine Frage der Öffnung deines Herzens. Lies unsere Neue Schöpfungsgeschichte (Der Tanz des Lebens) und schlafe viel und oft dabei (ein!). Die Wandlung geschieht, wenn dein Körper schläft und jegliche Kontrolle und Vorstellungen von dem, was Heilung ist, losgelassen hat. Deshalb schlaft ihr viel in dieser Zeit. Übung 2 Das Herz erspüren Die vier Bilder vom Kreuz sind drei Wandlungs-Stadien, die nach eurer Zeitlinie: „Vergangenheit“, „Gegenwart“ und „Zukunft“ bedeuten. Tatsächlich sind sie alle Hier und Jetzt. Es ist nur eine Frage deiner Aufmerksamkeit, welches Stadium du gerade betrachten und fühlen willst – in welchem Zeit-Raum du gerade leben willst. Die beiden oberen Bilder zeigen die getrennte Dualität der alten Welt und die Gefangenschaft deines Körpers und Lebens am Kreuz: Das beständige Pendeln und Schleudern zwischen Angst und Liebe, Freude und Verzweiflung, Hass und Mitgefühl - und somit den beständigen Kreislauf von Tod und Wiedergeburt. Das ist deine fischzeitalterliche Lebenssituation auf der alten Erde. Das linke untere Bild zeigt die Auflösung der Trennung zwischen Dunkel und Licht während der Übergangszeit von der alten zur neuen Erde – die Zeit deines Lichtkörperprozesses und deiner Apokalypse, die Zeit deiner Erkenntnis und Verzweiflung, deiner Erleuchtung und Heilkrisen. Das ist dein Leben im Wassermann-Zeitalter auf der alten Erde. Das rechte untere Bild zeigt die Kristallisierung deines Herzen: die vollzogene Verschmelzung von Dunkel und Licht und das Erscheinen Christi (deines Geist-Kristalls) auf Erden. Das Kreuz des Lebens ist zwar noch da – du bist noch auf Erden – doch es bindet dich nicht mehr, du bist unabhängig geworden. Das ist dein Leben auf der Neuen Erde. Nimm in einer Meditation dein Herz in diesen unterschiedlichen Wandlungs- Stadien wahr – sowohl in der Meditation als auch in ganz alltäglichen Situation und Begegnungen. Lerne dein Herz zutiefst kennen und triff die Entscheidung zur Kristallisierung. Übung 3 Begib dich in das Kreuz des JA und NEIN in deinem Leben. Beachte, dass ein JA gegenüber anderen oft ein NEIN dir selber gegenüber ist – und umgekehrt. Beachte außerdem, dass ein JA dir selbst gegenüber auch immer ein JA dem anderen gegenüber ist, selbst wenn es das irdische Wort NEIN braucht. JA schafft Klarheit, Selbstverantwortung, Unabhängigkeit und Freude – für dich selbst und den anderen (der für sich entscheiden muß, ob er dein irdisches NEIN annimmt und das geistige JA dahinter erkennt). Finde heraus, wann du JA und wann du NEIN sagst. Finde heraus, WEM das JA bzw. NEIN gilt: dir oder anderen. Nimm deine körperlichen Symptome und Krankheiten (so du welche hast) und übertrage deine innere NEIN-Haltung dir selbst gegenüber (sonst wärest du schlicht nicht krank) auf diese Symptome. Mache dir Notizen. Nimm an, was hier und jetzt ist und beschließe am Abend beim Schlafengehen die Wandlung deines Lebens, die Heilung deines Körpers, die Kristallisierung deines Herzens. Denn wahrhaft loslassen kannst du nur , wenn du zuvor wahrhaft angenommen hast – ist klar, nicht wahr? Übung 4 Der Lebensbaum Liege bequem, öffne dein Herz, atme tief und entspanne dich. Stelle dir den Baum in dir selbst vor – fühle ihn, fühle dich als Baum zwischen Himmel und Erde..KRISTALL-SEMINAR Lektion 6A Übung und Meditation Seite 3 von 8 Spüre den Zweigen deiner Krone nach und verfolge ihren Geist in die kosmischen Räume hinein. Schlafe dabei ein. Spüre den Ästen deiner Wurzel nach und verfolge ihren Geist tief in die Erde hinein – ins Herz von Gaia. Schlafe dabei ein Vielleicht kommt es dir eigenartig vor, diese Übung im Liegen und im Haus zu vollziehen. Schließlich steht ein Baum doch draussen vor der Tür! Natürlich kannst du dies auch draußen in der Natur vollziehen. Doch das wäre die sekundäre Übung, denn beides hat unterschiedliche Bedeutung und Wirkung: Im Liegen kannst du dich in der Berührung mit deiner Krone und deiner Wurzel sehr weit forttragen lassen und der Geist kann mit deinem Körper arbeiten. Hier geht es um den kosmisch-irdischen Baum deines Sein, der lange Zeit völlig entlaubt , dafür aber („entsetzlich“) tief und fest verwurzelt war. Das ist die primäre heilende, ausgleichende und re-integriere Wirkung, die nichts mit der Natur draussen zu tun hat, sondern nur mit DIR SELBST. Im anderen Fall geht es um die bewusste wache Wahrnehmung und Kommunikation zwischen dir und der Erde sowie zwischen dir und dem Kosmos. Diese wirst du umso lebendiger spüren, je stärker die neuen Kronen deines Inneren Baumes geworden sind: die Krone der Erde und die Krone des Himmels. Übung 5 Fließende Körperströme Im ANHANG findest du einige Heil-Meditationen, mit denen wir in den vergangenen Jahren sehr erfolgreich gearbeitet haben. Sie lauten noch im „alten Tenor“, da wir „Gott um Schutz und Führung“ baten und „im Namen Christi“ wirkten. Wir belassen es hier dabei, da diese Kräfte für viele von euch noch äußerst wirksam sind. Sie führen euch schließlich in die Selbst-Ermächtigung, da ihr niemand anderen mehr bitten müsst, sondern SELBST entscheiden könnt, schlicht weil Gott und Christus in euch sind, ein Teil eurer SELBST geworden und daher ohnehin mitentscheiden. So zumindest habe ich, Sabine, es erlebt. Natürlich ist es schön, wenn ihr (z.B. von mir) in die Meditation hineingeführt werdet, doch ihr könnt sie euch auch liebevoll und laut vorlesen (oder eine eigene Tonaufnahme machen und sie abspielen). Und natürlich könnte ihr diese Meditationen nutzen, wenn ihr mit „Menschen oder Patienten“ arbeitet. Übung 6 Herz- und Weltenräume Hier haben wir euch im ANHANG die Meditation zum kristallinen Herz-Atem gegeben, die wir im Januar 2007 als „Meditation für die Erde“ ins Netz gestellt haben. Vielleicht druckt ihr euch den Erläuterungstext dort einmal aus, um die aktuellen Zusammenhänge wahrzunehmen und in euer Leben zu integrieren – einfach im tiefen Atem. Übung 7 Öffnung der 7 Sphären in deinem Körper Hier findest du eine Meditation im ANHANG, die dich durch die sieben Landschaften deines Körperlebens führt und eine lebendige Verbindung zwischen deinem Körperbewusstsein und dem Geist der Elemente herstellt. Viel Freude, viel Licht, viel kristalline Kraft ist mit euch. Möget ihr erwachen mit der Hilfe unserer Liebe, die wir auf diese Weise zu euch fließen lassen! St. Germain und Sabine.KRISTALL-SEMINAR Lektion 6A Übung und Meditation Seite 4 von 8 ANHANG Zu Übung 5 Meditation zur geistigen Ausrichtung der Wirbelsäule Siehe im geistigen Blick Deinen gläsernen Körper in einem göttlich-goldenen Strahlenkranz vor Dir. Der ebenfalls goldene vertikale Lebensfaden ist durchgehend erkennbar. Nimm wahr, dass die ihn umgebenden Elemente, die Wirbel, Gelenke und Körpersphären, Verschiebungen aufweisen, dass sie leicht aus der Achse herausgewachsen sind. Schau dich in Ruhe und im Frieden an. Wende Dich nun an die Geistige Welt und bitte um sanfte Korrektur. Aktiviere Deinen eigenen Schöpferischen Willen und Deine Liebe und finde Deine Lebensachse. Begradige sie mit Deinem Willen und richte sie neu aus - auf die Weltenachse. Bitte, wenn du möchtest, Christus und die geistige Welt um Hilfe und sprich folgende Invokation zur Ausrichtung deiner Lebensachse Vater-Mutter-Gott. Christus Emanuel. Ich bin jetzt bereit, mich von den Urgründen meines Lebens zu lösen. Ich bin bereit, alles Dunkel meines Weges, Erfahrungen und Schmerzen an Dich abzugeben. Ich bitte um Befreiung meiner Knochen und Wirbelsäule von allen Siegeln und Schleiern der Unbewusstheit. Führe bitte alle Fremdbewusstsein meines Lebens in Dein bewusstseinserhöhendes Licht Ich bin jetzt bereit, meine Lebensachse auf Dich auszurichten, mit meinem Göttlichen Selbst zu verschmelzen, mit Dir, Christus, mein Bruder, mit Dir, Mutter-Vater-Gott. Es sei. Heil-Meditation für den Blutkreislauf Ich liege auf dem Rücken, bitte Gott um Schutz und Führung: „Dein Wille geschehe“. Ich empfange im tiefen Einatmen das Gotteslicht in meinem Herzen, dehne es im tiefen Ausatmen in meinen Körper und Lebensraum aus. Die Gedanken kommen zur Ruhe, ich werde innerlich leer. Ich werde mir der Gegenwart Christi bewusst, öffne mein Herz weit und lasse Ihn eintreten. Ich bitte um Bilder und Impulse zu meinem Blutkreislauf, empfange gelassen, ohne Erwartung, nehme wahr, was geschieht. Ich bitte um den Göttlichen Heilstrahl für meinen Blutkreislauf, JETZT und empfange: Lichtkreise göttlich-goldener Herkunft öffnen sich über mir und strahlen ein seidig schimmerndes, transzendentes Licht zu mir herab, das meinen Körper und meine Energiefelder berührt, umhüllt und durchströmt. In aktivem Empfang nehme ich das Seidenlicht in mir auf, indem ich einen tiefen Atemzug tue, es über meine Lunge und das Herz in die Adern lenke. Heisses Strömen im Herzen kündet von Göttlicher Kraft in mir. Ich dehne es im Ausatem in die Arterien aus. Sehnend nimmt mein Blut den Göttlichen Äther auf und lässt ihn geschwind in alle Bereiche meines Körpers fliessen. Jedes Organ empfängt Gotteskraft, jede Zelle erwacht aus dumpfem Schlaf und strahlt im Lichte. Unendliches lichtvolles Fliessen. Ein goldenfarbener Blutstrom in den Venen strömt zurück zum Herzen. Ich danke und bin in Dir geborgen, Mutter-Vater-Gott. Amen..KRISTALL-SEMINAR Lektion 6A Übung und Meditation Seite 5 von 8 Heil-Meditation zu Milz und Lymphe Ich liege auf dem Rücken, bitte Gott um Schutz und Führung: „Dein Wille geschehe“. Ich empfange im tiefen Einatmen das Gotteslicht in meinem Herzen, dehne es im tiefen Ausatmen in meinen Körper und Lebensraum aus. Die Gedanken kommen zur Ruhe, ich werde innerlich leer. Ich werde mir der Gegenwart Christi bewusst, öffne mein Herz weit und lasse Ihn eintreten. Ich bitte um Bilder und Impulse zu meinem Lymphsystem, empfange gelassen, ohne Erwartung, nehme wahr, was geschieht. Ich bitte um den Göttlichen Heilstrahl für meinen Blutkreislauf, JETZT und empfange: Unendlicher kosmischer Äther. Gottes Liebe und Geist im Fluss des Urstromes, der meine Lebenswege wiegt, strömt in mich. Kristalläther. Kühlende Wellen pulsieren heran und erreichen den Körper, umflossen, umkost und gekühlt sind die erhitzen Membrane alter Muster des Denkens und Fühlens. Belebt und erfrischt sind die Felder des Leibes. Ströme aus dem Ozean des Geistes ergießen sich in meine Erde und löschen die Brände, die ich einst mit meinen Gedanken in mir legte. Eisblumenblauer Kristalläther dringt in die Räume irdischen Feuers, im Tosen und Zischen. Brüllende Winde und glühende Erde im Wogen des flüssigen Lichtes. Meere von Farben glühen und verblassen, Welle um Welle. Licht und Dunkel, grelle Blitze des Geistes in dunkler Seelennacht. Ich erwache. Der Morgen bricht an. Unendlicher Frieden im Lichte Gottes fließen die Wasser des Lebens dahin. Heil-Meditation für das Nervensystem Ich liege auf dem Rücken, bitte Gott um Schutz und Führung: „Dein Wille geschehe“. Ich empfange im tiefen Einatmen das Gotteslicht in meinem Herzen, dehne es im tiefen Ausatmen in meinen Körper und Lebensraum aus. Die Gedanken kommen zur Ruhe, ich werde innerlich leer. Ich werde mir der Gegenwart Christi bewusst, öffne mein Herz weit und lasse Ihn eintreten. Ich bitte um Bilder und Impulse zu meinem Nervensystem, empfange gelassen, ohne Erwartung, nehme wahr, was geschieht. Ich bitte um den Göttlichen Heilstrahl für mein Nervensystem, JETZT und empfange. Über mir das Sternenmeer. Gleissende Lichtpunkte blitzen auf und verschwinden wieder im pulsierenden Lichtstrom. Funkelndes Strömen am Himmel meines Lebens. Der Feuerflammenvogel meiner Seele steigt auf zum Firmament. Lichtwirbel rasen, aus dem Nichts kommend, auf mich zu, wandeln sich mit dem Eintritt in meine Lebensfelder zu sanften Liebesfeuern. Innere Anspannung löst sich in tiefem Einatmen nehme ich die Lichtwirbel auf. Innerer Frieden strömt im tiefen Einverstandensein fließt Gottes Ätherfeuer in meine Nervenzentrale im Gehirn. Engel des Göttlichen Feuers nehmen Substanzen entgegen, die mein Körper jetzt freigibt. Wildes Zucken und tiefster Frieden zugleich in allen Nervenbahnen meines irdischen Körpers. Im Vertrauen gebe ich mich der Wandlung hin. Christus, mein geliebter Meister und Bruder, ist bei mir und überwacht das Geschehen. Alles ist geborgen im Willen Gottes. Alles Ist geborgen im Sein..KRISTALL-SEMINAR Lektion 6A Übung und Meditation Seite 6 von 8 Meditation für den Drüsenkreislauf (Hormonsystem) Ich liege auf dem Rücken, bitte Gott um Schutz und Führung: „Dein Wille geschehe“. Ich empfange im tiefen Einatmen das Gotteslicht in meinem Herzen, dehne es im tiefen Ausatmen in meinen Körper und Lebensraum aus. Die Gedanken kommen zur Ruhe, ich werde innerlich leer. Ich werde mir der Gegenwart Christi bewusst, öffne mein Herz weit und lasse Ihn eintreten. Ich bitte um Bilder und Impulse zu meinem Hormonsystem, empfange gelassen, ohne Erwartung, nehme wahr, was geschieht. Ich bitte um den Göttlichen Heilstrahl für mein Hormonsystem, JETZT und empfange. Inmitten eines Kreises von 49 weißen Lichtwesen liege ich geborgen im innersten Raum meines Herzens. Die Meister der Neuen Erde und der Wandlung des menschlichen Lebens strahlen aus ihren Herzen heraus 49 weiße Lichtstrahlen in mein Herz. Ich versinke in eine tiefe Ruhe. Die Meister erheben ihre Hände und strahlen die Göttliche Materie des Neuen Lebens in die Energiefelder meines Kopfes. Mein Kopf dehnt sich unendlich aus. Die Hypophyse im Gehirn nimmt die Geistmaterie auf und speist sie in den Hormonkreislauf ein. Kosmisches Bewusstsein blitzt auf. Die Weißen Meister lenken ihre Ursubstanzen nun in alle Drüsen meines Körpers und ich verfolge ihr Wirken. - in der Epiphyse in der Mitte des Kopfes zwischen den Augen, - in der Schilddrüse und der Nebenschilddrüse im Kehlkopfbereich, - in der Thymusdrüse zwischen den oberen Lungenspitzen, - in den Nebennieren, - in der Bauchspeicheldrüse und in den Keimdrüsen. 49 Paar goldene Strahlen aus den Augen der Meister hüllen mich ein und lassen mich in einen tiefen heilenden Schlaf fallen. Raum und Raumzeit verschmelzen. Alles ist Eins..KRISTALL-SEMINAR Lektion 6A Übung und Meditation Seite 7 von 8 Zu Übung 6 Der kristalline Herz-Atem Atme tief aus und lasse alles los, was dich beschäftigt hat. Werde innerlich frei und öffne dein Herz. Einfach, indem du es beschließt, geschieht es. Begib dich mit deiner Aufmerksamkeit in dein Herz. Stelle dir vor, dass du durch die Muskelwand hindurch in deinen Herzraum schwebst. In deinem Herzraum befindet sich ein kosmischer Kristall – der Anbindungspunkt deines göttlichen Seins. Lenke sanft deine Aufmerksamkeit darauf und beginne, sanft und tief in ihm zu atmen: aus und ein und aus und ein ... Lasse dein golden-kristallines Herz-Licht wachsen, einfach durch deinen Atem und Willen geschieht dies. Dein Herz-Licht wächst über dein Herz hinaus in den Brustraum, - über den Brustraum hinaus in dein Energiefeld, - über dein Energiefeld hinaus in das Haus. Mit jedem Ausatem dehnt sich dein gold-weißes Licht kugelförmig nach außen aus, mit jedem Einatem kehrst du zurück ins Zentrum und stärkst es mit deiner Gegenwart. So dehnst du dein Herz-Liebes-Licht im Atem in die Welt aus und stärkst gleichzeitig deine göttliche Präsenz im Herzen. Dein Licht wächst über dein Herz hinaus in den Brustraum, - über das Haus hinaus in das Land, - über das Land hinaus in die Welt. ... und schon nach sieben bewussten Atemzügen hast du die Erde in dein Herz-Licht- Kugel eingehüllt und so ist der Planet mit allem Leben in deiner nährenden und heilenden Liebe geborgen..KRISTALL-SEMINAR Lektion 6A Übung und Meditation Seite 8 von 8 Zu Übung 7 Die Sieben Elemente Sieben ist die Heilige Zahl der Schöpfung im Irdischen. So hast du deinen Körper in sieben Ebenen gebaut, Ebenen der organischen Funktionen, der seelischen Ausdrucksmöglichkeiten und der geistigen Erkenntnis und Transformation. Jede Funktionsebene entstand aus einem Element und wird von ihm geschützt und genährt. Elemente sind nicht nur Bausteine der Erde, sondern auch kosmische Wesenheiten, Persönlichkeiten des Geistes, die in unseren Körpern wohnen. Daher haben diese Ebenen nicht nur körperlich- organische Funktionen, sondern auch seelisch-geistige. Diese gewinnen zunehmend an Bedeutung. (ca. 1 Min. Stille) Die erste Ebene Deines Körpers gebiert sich aus dem Element Erde. Sie betrifft Deine Knochen und Gelenke, Deine Haut und Haare, Deine Zähne und Nägel. Ihr Prinzip ist: Halt und Dauer, Statik und Dynamik, Beständigkeit. Erlaube dem Geist der Erde, jetzt in Deinem Körper zu strahlen. (ca. 1 Min. Stille) Die zweite Ebene Deines Körpers erschuf das Element Wasser. So entstanden Deine Blutkreisläufe, Dein Lymphsystem, die Zell- und Verdauungssäfte, die Abwässer Deines Körpers. Ihr Lebensprinzip: im Fluss sein, Versorgung und Reinigung, Ernährung. Erlaube dem Geist des Wassers, jetzt in Deinem Körper zu leuchten. (ca. 1 Min. Stille) Die dritte Ebene Deines Körpers erschuf das Element Luft. Deine Bronchien, Lunge und Haut wirken im Prinzip der Verbindung, Information, Inspiration, Reinigung. Erlaube dem Geist der Luft, sich jetzt in Deinem Körper zu erheben. (ca. 1 Min. Stille) Die vierte Ebene Deines Körpers erschuf das Element Feuer. Dein Nerven- und Hormonsystem dienen dem Lebensprinzip: Information, Steuerung, Kontrolle, Kommunikation. Erlaube dem Geist des Feuers, jetzt in Deinem Körper zu lodern. (ca. 1 Min. Stille) Die fünfte Ebene Deines Körpers erschuf das Element Ätherfeuer. Deine Meridianlinien, die Reflexzonen an den Füssen, Händen, Ohren, im Gesicht, auf der Zunge und in den Augen dienen dem Prinzip: Pulsation und Information, Übertragung und interdimensionale Kommunikation. Erlaube dem Geist des Ätherfeuers, jetzt Deinen Körper zu durchstrahlen. (ca. 1 Min. Stille) Die sechste Ebene Deines Körpers erschuf das Element Licht. Deine Aura, Chakras und Nadis leben das Prinzip: Senden und Empfangen, Formbildung und Schutz, horizontale und vertikale Kommunikation. Erlaube dem Geist des Lichtes, jetzt in Deinem Körper zu leuchten. (ca. 1 Min. Stille) Die siebte Ebene Deines Körpers erschuf das Element Liebe. Ihr Lebensprinzip ist die Rückanbindung (Religio) und Orientierung. Die Achse Kosmos-Mensch-Erde ist eine geistige Ebene, die sich im Körper in der Wirbelsäule und im zentralen Nervensystem ausdrückt. Erlaube dem Geist der Liebe, jetzt in Deinem Körper zu erwachen.