La contaminacin

La contaminacin ambiental es Comb

cuerpos receptores
de
ustin
gaseosas, o mezclas de ellas,
desfavorablemente las condiciones
afectar la salud, la higiene o el
Comp
uestos
orgni
cos
voltil
es
(COVs
)

5 Cosas que contaminan el ambiente.

Que debemos hacer para no contaminar

Moho
y
hongo
s

Polvo
y
heces

La quema de gases y las

partculas que resultan de
este proceso son la principal
fuente de contaminantes al
interior de edificios en el
mundo. Se estima que los
gases producidos por estufas
de uso domstico (categora
que
incluye
chimeneas,
hornos y calentadores) causan
la muerte de 4 millones de
personas al ao.
Estos
son
compuestos
orgnicos y qumicos que
emiten
vapores
que
contaminan
el
medio
ambiente
y
pueden
ser
peligrosos para nuestra salud.
Se encuentran en una amplia
variedad de productos, desde
pintura,
pegamento,
impresoras hasta cortinas de
bao.
Estos se dan cuando la
humedad de un lugar rebasa
el 60%. Para evitar brotes
debes mantener los espacios
secos, para hacerlo puedes
utilizar un deshumidificador o
ventilador.
Un sinfn de edificios est
plagado por ratas, cucarachas
y caros de polvo. Todos estos
animales dejan tras de s
heces alergnicas y hasta
partes de su cuerpo. La orina
de roedores puede causar
problemas respiratorios.

ambiental.
tambin
la incorporacin a los
sustancias slidas, liquidas o
siempre que alteren
naturales del mismo, o que puedan
bienestar del pblico.

en medio ambiente.

Ahorra
agua
Recicla
Evita
coger el
coche
Reutiliza
las
bolsas
Consume
alimentos
de
temporad
a
4

Como cuidar el medio ambiente

1.- Antes de comprar un producto, hazte la pregunta si realmente lo necesitas. Cualquier consumo
innecesario es en esencia antiecolgico y antieconmico, no lo crees?.
2.- S crtico con la publicidad. Mira las cualidades de los productos, no los sueos que te venden en la
publicidad muchas veces engaosa.
3.- Antes de tirar cualquier cosa a la basura, piensa si se puede reutilizar, reciclar o reparar, o si puede
ser til para otra persona.
4.- Evita las latas de bebidas, vale ms el envase que su contenido y apenas se recuperan. La energa
necesaria para producir y transportar una lata equivale a la mitad del bote lleno de petrleo.
5.- La energa que producen las pilas es ms de 600 veces ms cara que la de la red. Conecta los
aparatos a la red siempre que esto sea posible.

Cuida el medio ambiente.

NO TIRAR
BASURA EN EL
SUELO

Nombre: Fredy Manolo Rosales Snchez

No. de carn: 201530519.

Computacin II

Seccin: B.

Fecha de entrega 06/02/2016

III Semestre P.E.M. en Matemtica

EL MEDIO AMBIENTE

La obesidad en Guatemala:
En nuestro pas la obesidad se ha convertido en un alarmante problema de salud. Guatemala se
encuentra en una etapa de transicin caracterizada
por un incremento en las enfermedades crnicas como lo son: la obesidad, hipercolesterolemia, hipertensin arterial, diabetes mellitus; las cuales son
actualmente una de las principales causas de morbi-mortalidad. Observndose una transicin de obesidad y desnutricin crnica, fenmeno que se le ha llamado
Obesidad en la Pobreza, esto se debe a una mala alimentacin con una alta ingesta de grasas saturadas, azcares y carbohidratos refinados, as como alimentos
bajos en fibra. Combinados con un estilo de vida sedentario en dnde la actividad fsica se ha dejado en el olvido.

Cmo cuidamos nuestro cuerpo?

Si usted tiene problemas con sobrepeso, es importante un cambio de hbitos de alimentacin. Consulte a
su mdico o nutricionista para que lo gue y asesore si padece de alguna enfermedad. Algunas
recomendaciones a tomar en cuenta son:
Consumir al menos 2 y media tazas de vegetales diariamente
Consumir frutas de distintos colores todos los das
Tratar que la mitad de sus cereales sean de granos enteros o integrales

Procurar consumir lcteos descremados o sin grasa

Evitar el consumo de alimentos fritos
Consumir carnes que tengan poca grasa y el pollo consmalo sin piel
Iniciar una rutina de ejercicio diario
Evite llegar a grados de obesidad extremos, que puedan poner en peligro su integridad fsica.

3
Cmo saber el peso adecuado?
Para identificar si nuestro peso es adecuado, es necesario conocer nuestro ndice de masa corporal, el cual se obtiene dividiendo el peso en kilogramos (libras
dividido por 2.2) entre la estatura en metros al cuadrado. Por ejemplo, una persona de 200 libras (200/2.2=90.90 Kg) y 1.58mts de estatura, su ndice de masa
corporal es: 90.90/1.58X1.58 = 36.5 Kgrs/m2

Grado de
Obesidad

Qu es el IMC?

Normal

IMC=

Sobrepeso

El ndice de
(IMC) es un medida de asociacin entre
el peso y la talla de un individuo.

Obesidad
Grado I
Obesidad
Grado II o
Severa
Obesidad
Mrvida
Super
Obesidad

Mas
Estatur
a
a2
masa corporal

No confes en el IMC:

ndice de Masa
Corporal (IMC)

18.5-24.9
kg/m2
25-29.99
kg/m2
30-34.99
kg/m2
35-39.99
kg/m2
40 49.99
kg/m2
> 50 kg/m2

Tambin se considera como signo de obesidad un permetro abdominal aumentado en hombres

mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm.

Hombres
Mujeres
102
cm / 88 cm

5
Pasos para evitar
la obesidad:
1. Toma por lo menos 2 litros de agua al da, sin saborizantes, ni azcar.
2. Es preferible beber un jugo natural que un refresco; el primero tiene ms fibra.
3. Come 5 veces al da: desayuno, colacin matutina, comida, colacin vespertina y cena. En cada
ocasin, toma tiempo suficiente para cada una de tus comidas, al menos 30 minutos.
4. Haz ejercicio (1 hora diaria): usa las escaleras, toma un paseo despus de comer, corre, haz yoga,
meditacin o el ejercicio de tu preferencia.
5. Prefiere alimentos asados o al vapor, en lugar de alimentos capeados, fritos o empanizados.
Nombre: Fredy Manolo Rosales Snchez

No. de carn: 201530519.

Computacin II

Seccin: B.

Fecha de entrega 06/02/2016

III Semestre P.E.M. en Matemtica y Fsica.

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1
LA OBESIDAD

La obesidad ha
alcanzado
proporciones
epidmicas a nivel
mundial.