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Morihei Ueshiba
Aikido
CONCENTRACIN
La concentracin durante la prctica del Aikido no necesariamente viene de
forma natural y por ello debemos cultivarla. Cuando el Sensei ensea una tcnica debes
estar bien atento a los movimientos de sus pies, caderas, y en genera, de todo su cuerpo.
Todas estas cosas se aprecian en un pequeo instante. No hay una segunda oportunidad,
no hay repeticin de aqul instante (ni siquiera en tu mente) porque la siguiente vez ser
totalmente diferente. Por ello debes desarrollar tu vista y as apreciar lo que est pasando.
A lo largo de la prctica debes concentrarte en y mismo, en tu compaero y en la
tcnica; es una cuestin muy importante si piensas en ello, especialmente para los
principiantes. Cuando saludas a tu compaero debes darte cuenta de su potencial en el
momento. Cuando tu compaero te toque debes de sentir su movimiento, fuerza,
balanceo. Tu tcnica se desenvolver segn los factores que se han descrito, por ello
debes crear y entender la situacin tal como viene. Todo esto debe ser realizado tanto
con tu cuerpo como con tu mente.
DURANTE LA PRCTICA
Aikido representa un inmenso sistema. Una esencial parte de este sistema es el
aspecto de arte marcial.
Esto permite una mayor facilidad en la iniciacin de la prctica del Aikido. Los
practicantes nicamente deben seguir las instrucciones, entonces se convertirn en
cautos y por tanto se podrn proteger a s mismos de otros.
Durante la prctica obedece al instructor y nunca hagas el perodo de prctica
como una prueba de fuerza.
Trabajar con un compaero no ser un conflicto de energas. Cuando uke y tori
en todas las tcnicas se muevan a partir del centro o Tanden se convertirn los dos en
un mismo movimiento controlado, en pura accin.
Aikido es un budo psquico que acompaar a la mejora de la personalidad y del
crecimiento mental.
Practicar todo el tiempo sintiendo una agradable respiracin.
Conocer al agresor puede proporcionar ventajas. El estudiante de Aikido debe
buscar y desarrollar el control del oponente evitando daos o lesiones.
La enseanza de tu instructor constituye solamente una pequea fraccin de la
que aprenders. La maestra de cada movimiento depender completamente de tu
tiempo de prctica.
El propsito del Aikido es educar al cuerpo y la mente para hacer un ser humano
verdadero. Todas las artes del Aikido son secretos de la naturaleza y no han querido ser
revelados por una posible interpretacin errnea.
ZANSHIN
Es el estado de concentracin o actitud mental para el combate.
Es preciso liberarse de la influencia de las emociones, los sentimientos, el
pensamiento, etc. de forma que la mente acta sin deseo, sin intencin, sin detenerse, o
quedar fijada en ningn detalle, para descubrir el ataque en el mismo instante que nace,
sin que exista ninguna demora de tiempo. La prctica frecuente de la meditacin ayuda
notablemente a adquirir la actitud o estado Zanshin.
UKEMI
Ukemi es el mtodo de proteccin contra las tcnicas de proyeccin. Hay varias
formas de ukemi segn la tcnica y el tipo de movimiento. Dominar el ukemi es muy
importante en el aprendizaje del Aikido, no solamente desde el punto de vista de la
seguridad, sino tambin por la confianza que da para la prctica y el total disfrute de este
arte. Sin embargo, la idea del ukemi en Aikido debera de ser comprendida de una forma
ms profunda. El Aikido ideal no tiene vencidos, nadie proyectar a nadie, nadie es
proyectado por nadie, tan solo existe pura accin. Uno ejecuta la accin y el otro realiza
el ukemi. Se trata de una accin pura en la que cada uno lleva acabo su cometido dentro
del contexto de la tcnica. Por ello en el Aikido no hay diferencia entre la tcnica y el
ukemi. Es importante comprender el ukemi o la tcnica como pura accin.
MAE KAITEN UKEMI
Cada circular hacia delante
YOKO UKEMI
Cada lateral
Mae ukemi
IKKYO
NIKKYO
SANKYO
Torsin de la mueca
GOKYO
KOTEGAESHI
YONKYO
Control del antebrazo
SHIHONAGE
TENCHINAGE
KOKYO NAGE
Movimiento en cuatro
direccines
Proyeccin respiratoria
EL EXAMEN EN EL AIKIDO
La prctica del Aikido se debe entender como un desarrollo espiritual,
conseguido por entrenamiento diario y continuo. Este desarrollo puede influir fcilmente
en la vida real, fuera del Aikido, y para siempre. El examen le da al Aikidoka la
posibilidad de afirmar su grado de desarrollo por un gremio de altos grados de Aikido.
As deja tras l, parte del camino y puede abrirse paso y concentrarse en nuevas
experiencias y deberes.
Puntos esenciales del examen:
-
efectividad de la tcnica.
rectitud/correccin de la tcnica.
Ma-ai (distancia).
postura.
ukemi.
espritu.
actitud.
Zanshin.
Aiki-ken.
Aiki-Jo.
REGLAMENTO DE EXMENES
ASOCIACIN CULTURAL
AIKIKAI FUNDACIN CANARIAS
6 KYU (Rokyu)
Bsico
Mae Kaiten Ukemi, Ushiro Kaiten Ukemi, Yoko Kaiten Ukemi.
Tsugi ashi, Irimi ashi, Tendan ashi, Tenkai ashi, Kaiten ashi, Irimi Tenkan.
Torifune, Furitama.
Tcnicas
Tachiwaza
Shomen uchi
Tachiwaza
Tachiwaza
Suwariwaza
Tachiwaza
Katatedori Gyakuhanmi
Katatedori Aihanmi
Ryotedori Ryotemuchi
Ryotedori Ryotemuchi
5 Kyu (Gokyu)
Bsico
Ikkyo shiho-giri
Katate dori hyaku-hanmi
irimi, tenkan, yokomen
Morote dori
Kokyu-ryako yosei-ho
Tcnicas
ikkyo
iriminage
Tachiwaza
Yokomenuchi
shihonage
Suwariwaza
Ryotedori Ryotemuchi
Kokyo ho
Tachiwaza
Ryotedori Ryotemuchi
Haishin undo
Dos tcnicas del programa de estudios a eleccin del examinador
Suwariwaza
Shomenuchi
Aiki-ken
gedan, chudan, jodan, hasso
Kamaes
y waki
Suburis
1y2
Awases
1y3
(Nota: el nombre de awase nmero tres es Otonashi-no-ken)
Aiki-jo
Suburis
Awases
1.
2.
3.
4.
choku tsuki
kaeshi tsuki
ushiro tsuki
tsuki gedan gaeshi
1y2
4 Kyu (Yonkyu)
Bsico
Ryote dori ryotemochi tenkan ho
Ushiro ryotedori ryotemochi tenkan ho
Chudan y jodan choku tsuki
Tcnicas
ikkyo
nikkyo
Tachiwaza y
Shomenuchi
sankyo
Suwariwaza
yonkyo
irimi nage
shiho nage
Tachiwaza
Ryotedori ryotemochi
tenchinage
Tachiwaza
Tsuki
irimi nage
Suwariwaza
Ryotedori ryotemochi
kokyu ho
Tachiwaza
Ryotedori ryotemochi
haishin undo
Tres tcnicas del programa de estudios a leccin del examinador.
Aiki-ken
Niho-zenshin zengo-ki
Suburis
2y3
1 de seis movimientos
Awases
3 (con kiai)
Aiki-jo
Suburis
Awases
3 Kyu (Sankyu)
Tcnicas
ikkyo
nikkyo
Shomenuchi
sankyo
yonkyo
irimi nage
Tachiwaza
Shomenuchi
kotegaeshi
irimi nage
Tachiwaza
Tsuki
kotegaeshi
Tachiwaza
Yokomenuchi
shiho nage
shiho nage
Tachiwaza
tenchi nage
Suwariwaza
Ryotedori Ryotemochi
kokyu ho
Tachiwaza
Ryotedori Ryotemochi
haishin undo
Tres tcnicas del programa de estudios a leccin del examinador.
Tachiwaza y
Suwariwaza
Aiki-ken
Shihogiri en dos direcciones
Suburis
3 con kiai
Awases
4
Aiki-jo
Suburis
Awases
2 kyu (Nikyu)
Tcnicas
Tachiwaza y
Suwariwaza
Shomenuchi
Tachiwaza
Katadori
Tachiwaza
Shomenuchi
Tachiwaza
Katatedori
ikkyo
nikkyo
sankyo
yonkyo
ikkyo
nykyo
sankyo
irimi nage
kotegaeshi
irimi nage
kotegaeshi
kaiten nage
tenchi nage
jiyu waza
Hanmi
Katatedori
shiho nage
Handachiwaza
Tachiwaza
Ryotedori
tenchi nage
Suwariwaza
Ryotedori Ryotemochi
kokyu ho
Tachiwaza
Ryotedori Ryotemochi
haishin undo
Tres tcnicas del programa de estudios a leccin del examinador.
Aiki-ken
Suburis
Awases
Aiki-jo
Kata de Jo de trece movimientos
13. katate hachi no ji gaeshi
14. hasso gaeshi uchi
Suburis
15. hasso gaeshi tsuki
16. hasso gaeshi ushiro tsuki
Awases
7y8
1 kyu (Ikkyu)
Tcnicas
Tachiwaza y
Suwariwaza
Shomenuchi
Tachiwaza y
Suwariwaza
Yokomenuchi
Tachiwaza y
Suwariwaza
Ushiro Ryotedori
Tachiwaza
Tsuki
Hanmi
Handachiwaza
Ryotedori
ikkyo
nikkyo
sankyo
yonkyo
irimi nage
kaiten nage
kote gaeshi
ikkyo
nykyo
sankyo
yonkyo
gokyo
ikkyo
nykyo
sankyo
yonkyo
irimi nage
kotegaeshi
kaiten nage
shiho nage
Shiho nage
irimi nage
Tachiwaza
Ryotedori
kotegaeshi
kaiten nage
jiyu waza
Tachiwaza
Morotedori
jiyu waza
Suwariwaza
Ryotedori Ryotemochi
kokyu ho
Tachiwaza
Ryotedori Ryotemochi
haishin undo
Tres tcnicas del programa de estudios a leccin del examinador.
Aiki-ken
Nanami kiri-sage kiri-age
Kata de boken de 8 movimientos
Suburis
6y7
Awases
6y7
Aiki-jo
Kata de Jo de trece movimientos
17. katate hachi no ji gaeshi
18. hasso gaeshi uchi
Suburis
19. hasso gaeshi tsuki
20. hasso gaeshi ushiro tsuki
Awases
7y8
KISSHOMARU UESHIBA
Doshu del Aikikai
ATAQUES DE AIKIDO
El ataque en Aikido exige la accin Irimi, es la entrada en el ojo del tifn, en el
Centro Perfecto, no permaneciendo en su periferia donde somos vctimas de las fuerzas
naturales desatadas, de las tendencias inferiores, de las inercias, de los espejismos y de las
energas centrfugas y centrpetas de los encadenamientos del karma. Es atreverse a
penetrar en el ncleo mismo del ataque del adversario: una resolucin que no permite
correccin alguna, ni retroceso, ni rectificacin. En verdadero Budo, no existe una
segunda oportunidad.
GOLPES
SHOMEN UCHI
Golpe vertical de arriba abajo
YOKOMEN UCHI
Golpe diagonal desde arriba
TSUKI
Golpe con puo
AGARRES
KATATE DORI
Agarre de la mueca con la mano (segn la postura: ai-hanmi y gyaku-hanmi)
MOROTE DORI
Agarre de la mueca con dos manos.
RYOTE DORI
Agarre de las dos muecas con las dos manos
KATA DORI
Agarre del hombro (postura gyaku-hanmi)
MUNE DORI
Agarre de la solapa (postura gyaku-hanmi)
SODE DORI
Agarre de la manga (postura gyaku-hanmi)
HIJI DORI
Agarre del codo (postura gyaku-hanmi)
USHIRO MUNEDAKAJIMI.
Agarre desde atrs de la solapa con ambas manos
Amor/Armona
Espritu
Camino
Fundador del Aikido
Hijo del Fundador del Aikido
Gran maestro
Director Mundial de Aikido
Maestro e Instructor
Veterano
Principiante
Maestro veterano
Aikidokas con grados dan
Aikidokas con grados kyu
Grado de estudiantes, del 6 al 1
Grado de avanzados, del 1 al 10
Sala de prctica
Suelo de la sala de prctica
Ropa de prctica
Cinturn
Falda pantaln
Sable japons
Sable pequeo
Cuchillo
Sable de madera
Palo de 125 cm.
Cuchillo de madera
Espada de bamb
Postura
Postura pie derecho delante
Postura pie izquierdo delante
S
Sentado de rodillas sobre los talones
Sentado de rodillas sobre los talones con
los dedos hacia dentro
Sentado con la rodilla derecha levantada
Sentarse en seiza
Levantarse
Sentado en seiza con las manos en frente
Saludo
Postura triangular
El que ataca y recibe la tcnica
El que ejecuta la tcnica
Dos ukes agarran
Dos ukes atacan
Tres ukes agarran
Tres ukes atacan
Estar preparado
Empieza
Cambio
KI
Yame
Kokyu
Haishin undo
Tekatana
Atemi
Parar
Fuerza de la respiracin
Distender la columna vertebral
Mano espada
Golpe
Ma-ai
Sankaku
Gedan
Chudan
Yodan
Tai sabaki
Shiho giri
Happo giri
Shikko
Ayumi ashi
Tori fune
Furi tama
Ejercicio de remo
Ejercicio de meditacin despus de tori fune
Tachiwaza
Suwariwaza
Hanmi handachi waza
Kaeshi waza
Henka waza
Osae waza
Tanto dori
Tachi dori
Jo dori
Prctica de pie
Prctica de rodillas
Prctica uno de pie y otro de rodillas
Tcnicas seguidas encadenadas
Tcnicas variadas, se empieza con una y a la
mitad de la ejecucin se cambia a otra
Tcnicas con giro
adelante, el Sempai inicia la bsqueda del Aiki intentando absorber el ataque de uke sin
crear situaciones de choque, busca la unin con su atacante, la nica accin; en esta fase
se comienza a aprender Aikido.
El Do es muy largo, infinito, por ello debemos de practicar con paciencia y
tenacidad, ya que lo importante no es llegar a una meta determinada sino evolucionar.