Está en la página 1de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

TEMA IV - CARRERAS DE RELEVOS


DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS
4.a. Evolucin histrica.
4.b. Reglamentacin bsica.
4.c. Descripcin tcnica.
Testigo.
Prezonas y zonas.
Tipos de entregas y recepciones.
4.d. Calentamiento.
4.e. Mini-circuitos con progresiones pedaggica de los ejercicios
de imitacin.
4.f. Ejecucin prctica.
4.g. Captacin de defectos.

4.a. EVOLUCIN HISTRICA.


Las carreras de relevos hacen abandonar la individualidad que exista
aos atrs a su instalacin en los JJOO, ya que en esta carrera se compite
con cuatro relevistas.
Segn Kenneth Doherty la carrera de relevos como deporte de
competencia tuvo su origen en los relevos de caballos, que permitan a las
diligencias efectuar grandes recorridos, y por cuyo conducto se
transmitan a los lugares ms distantes del pas las noticias y el correo. Al
igual que el relevo de caballos tambin se produca el relevo de personas
para hacer llegar cierto mensaje (de esta forma Filpides se hubiera
ahorrado esos 42 km. maratonianos). La enciclopedia Britnica afirma
que fue la carrera celebrada por los bomberos americanos de
Massachussets, llamada la olla de frijoles, la que sirvi de modelo para
las careras de relevos. Parece, sin embargo, que nadie discute que el
origen de las carreras de relevos, como parte del programa atltico, tuvo
lugar en la Universidad de Pensilvania, siendo Frank B. Ellis y H. L.
Geyelin los inventores de la carrera de cuatro corredores, sealndose
el primer experimento de esta frmula en 1893.
A partir de ah este tipo de prueba, popularizado por los Estados
Unidos, poco a poco conquistar el viejo continente, y en 1908, en los
Juegos Olmpicos de Londres, se instaura el primer relevo oficial
Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 1 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

internacional. Se trata de un relevo a la americana en el cual la


distancia total se divide en recorridos de diferentes longitudes (2
corredores correran la distancia de 200 metros, otro corredor que
realizara 400 y por ltimo 800 metros conquistados por el relevista
restante).
En 1912, en los Juegos de Estocolmo, los clsicos relevos 4 x 100 m.
y 4 x 400 m. son oficializados. El reglamento entonces se vuelve un poco
ms exigente que el de nuestros das porque el receptor debe mantenerse
en el interior de la zona de transmisin de 20 m. lo que representa un
freno a sus posibilidades de aceleracin. Habr que esperar hasta 1963
para que en los 4 x 100 m. se d autorizacin para coger impulso 10 m.
antes de esta zona.
Otros tipos de relevos siguen coexistiendo con las dos formas
clsicas, pero su prctica tiende a disminuir progresivamente, aunque
actualmente se siguen organizando competiciones especficas. As, en
Francia, la temporada concluye cada ao con el tradicional Campeonato
de Francia de Relevos en que, adems de 4 x 100 m. y los 4 x 400 m. se
practican los 4 x 800 m. y los 4 x 1500 m. (entre otros).
Los estadounidenses, inventores del gnero, son tambin los ms
laureados en este tipo de carreras. El valor individual de sus atletas,
basado en una masa importante de los mismos, durante mucho tiempo ha
sido suficiente para garantizar su dominio. Sin embargo, algunos relevos
(particularmente en los 4 x 100 m.) han hecho tomar conciencia a todos
los atletas y entrenadores que el dominio tcnico de la transmisin es un
elemento esencial para el xito de un equipo.
En efecto, actualmente se practica un trabajo especfico sistemtico,
sobre todo bajo el impulso de los europeos. Y los franceses a menudo han
sido precursores. El entrenador Joseph Maigrot conserva, en este nivel,
un prestigio considerable.
Evolucin del testigo a lo largo del tiempo
Paso del testigo. Formas primitivas:
Cambio de frente: el atleta que recibe lo hace mirando al que
entrega, vuelto hacia atrs. El portador lleva el testigo vertical y el
receptor se lo quita con un gesto envolvente de la mano. Esta forma
se sigue empleando hoy por algunos equipos para el relevo largo.

Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 2 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

Primer cambio de espaldas o blind (ciego), como se le llamaba


entonces. El que recibe lo hace con mano apoyada en la cadera, la
palma de la mano hacia arriba, formando un crculo entre el
costado y el brazo, para asegurar la recepcin. (De esta forma,
EEUU gana las olimpiadas de 1932, 1936 e incluso las de 1948).
Tcnicas modernas:
Entrega por abajo: o de abajo a arriba, puesta a punto por los
americanos a partir de los Juegos Olmpicos de Helsinki en 1952.

Entrega por arriba: o de arriba abajo, tcnica de mucha mayor


antigedad, de paternidad italiana, enseada por el entrenador
norteamericano Boyd Comstock, con evidente xito: medalla de
bronce en Los ngeles en 1932, de plata en Berln 1936 y bronce en
Londres 1948; aunque pasase extraamente inadvertida.

Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 3 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

En vsperas de la XVII-O de 1960, el tcnico Geoffrey Dyson, tras el


anlisis biomecnico comparado, cree encontrar mayores ventajas en
el sistema y lo emplea en Roma con el equipo britnico: bronce tras la
RFA y la URSS, (los EEUU fueron descalificados).
Los americanos piensan que acaba de inventarse una nueva tcnica,
atribuyndola a Dyson, y la adoptan a partir de Tokio 1964,
emplendola en Mxico 1968, para volver a sistema que ellos llaman
traditional por abajo, en Munich 1972, (38 19 RM), y cambiar de
nuevo por arriba en Montreal 1976, Los ngeles 84 (3783 RM) y Sel
1988 (descalificados en semifinales). Por tanto en EEUU posea la
plusmarca mundial de la tcnica en una competicin oficial, de ambas
formas de cambio de testigo, hasta que el equipo de Francia estableci
unos portentosos 3979 en el CE 1990, con tcnica de abajo a arriba
Un estudioso del atletismo tan conspicuo como Tony Nett, cuando
analiza las novedades tcnicas habidas en la Olimpiada de Tokio 1964,
al referirse a la tcnica de cambio por arriba, dice: puesto que el
Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 4 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

portador del testigo levanta ste como una antorcha antes de su


entrega, esta tcnica se llama tambin, en broma, tcnica de portador
de la antorcha.
No cambiar la mano:
Hace algunos aos el testigo era cambiado de mano durante la
carrera; pero evolucionada la tcnica se ha llegado a la conveniencia
llamada de cambio alternado porque el primero y tercero de los
componentes del relevo llevan el testigo en la mano derecha, y el
segundo y el cuarto en la izquierda. El primero corre prximo a la
cuerda, para aprovecharse del menor radio mientras el segundo lo
har por el exterior en la recta, habiendo recibido el testigo en su mano
izquierda, desde la que se lo entregar al tercer compaero en la
derecha, corriendo ste por el interior su curva, y entregando de nuevo
a la izquierda del cuarto hombre que, tambin en recta, efectuara su
recorrido al exterior. El segundo y cuarto, por tanto, esperarn,
colocados al exterior, mirando por el interior; mientras el tercero
puede optar por colocarse al interior, mirando por el exterior, o bien
colocarse en la parte externa del pasillo para trasladarse, es lo ms
habitual en los doscientos metros, con desplazamiento tangente a la
curva interior del pasillo.

ltimo pase del testigo entre el tercero y el cuarto relevista.


A partir de Helsinki 1952, los rusos ponen en prctica la tcnica de
no cambiar de mano el testigo, con imitadores, en seguida, entre los
pases del este y occidentales.
Recordar que EEUU en los JJ.OO. de Munich 1972 todava emple
el cambio de mano del testigo, lo que no les impidi hacer RM.

Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 5 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

Posicin de espera:
Se debe tambin a los soviticos, la forma de esperar agachado el
receptor, como en una salida de velocidad, con apoyo en la pista de una
de sus manos. La primera vez que lo vimos hacer fue en un FranciaURSS en 1965.

4.. REGLAMENTACIN BSICA.


La modalidad de relevos dentro de las carreras de velocidad, son el puro
ejemplo de cmo un deporte aparentemente tan individual como es el
atletismo puede llegar a desempear un importante papel de equipo.
Esta modalidad, al igual que otras, posee adems de una serie de artculos
ms generales, un articulo que afecta nicamente a la carrera de relevos
(170 como veremos ms adelante). Estos son los artculos que juegan un
papel ms importante dentro de los relevos, recogidos a puo y letra del
reglamento de la federacin:
ARTICULO 127
Jueces Auxiliares (Carreras y Marcha)
4. Deber designarse tambin un nmero suficiente de Jueces Auxiliares
para supervisar las zonas de cambio de relevos, en las carreras de esta
especialidad.
ARTCULO 129
4. Uno o ms Adjuntos del Juez de Salidas se designarn para ayudar al
Juez de Salidas.
Nota: En las carreras de 200 m., 400 m. (lisos o con vallas) y relevos
4x100, 4x200 y 4x400 habr, por lo menos, dos Adjuntos.
ARTCULO 130
Ayudantes del Juez de Salidas
3. Los Ayudantes del Juez de Salidas sern los responsables de que estn
dispuestos los testigos para los primeros atletas en una carrera de
relevos.

Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 6 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

ARTCULO 163
La Carrera
Marcas o sealizacin
7. Excepto en el caso de pruebas de relevos corridas por calles,
enteramente
o la primera parte de las mismas, los atletas no pueden hacer
marcas o colocar objetos en la pista o en sus costados para que les sirvan
de ayuda
ARTCULO 170
Carreras de Relevos
1. Se trazarn lneas de 5 cm. de anchura a travs de la pista para indicar
la zona de relevos y la lnea central.
2. Cada zona de transferencia del testigo ser de 20 m. de longitud en la
cual la lnea central ser el centro. Las zonas de transferencias
empezarn y terminarn en los bordes de las lneas de zona ms cercanas
a la lnea de salida en el sentido de la carrera.
3. Las lneas centrales de las zonas de transferencia del testigo del primer
relevo de 4 x 400 m. (o segundo de 4 x 200 m.) son las mismas que las
lneas de salida para la prueba de 800 m.
4. Las zonas de transferencia del testigo para los relevos segundo y ltimo
(4 x 400 m.) estarn limitadas por lneas trazadas a 10 m. a cada lado de
la lnea de salida/meta.
5. El arco a travs de la pista a la entrada de la recta opuesta a la meta,
que
seala el lugar en que se permite a los segundos corredores de cada
equipo (4 x 400 m.) y a los terceros corredores (4 x 200 m.) salir de sus
respectivas calles, ser el mismo que para la carrera de 800 m. descrito
en el Artculo 163.5
6. La carrera de relevos de 4 x 100 m. y, cuando sea posible, la de 4 x 200
m. se correr enteramente por calles. En las carreras de relevos de 4 x
200 m. (si esta prueba no se corre enteramente por calles) y en las de 4
x 400 m., la primera vuelta, as como la parte de la segunda vuelta hasta
la lnea situada despus de la primera curva (lnea de calle libre), se
correr tambin enteramente por calles.
Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 7 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

Nota.- En las carreras de relevos de 4x200 m. y 4x400 m. en que no


compiten ms de cuatro equipos, se recomienda que se corra por
calles individuales nicamente la primera curva de la primera vuelta.
7. En carreras de 4 x 100 m. y 4 x 200 m. los atletas de un equipo, excepto
el primer corredor, pueden comenzar a correr desde una distancia no
superior a 10 m. antes de la zona de transferencia (ver prrafo 2
anterior).
Se trazar una marca distinta a las usuales en cada calle para indicar
el lmite de esta prolongacin.
8 .En la primera transmisin del testigo en el relevo 4 x 400 m. que se
realiza quedndose los atletas en su calle, el segundo corredor no puede
comenzar a correr fuera de su zona de transferencia, sino que tiene que
salir dentro de su zona. De la misma manera, los atletas tercero y cuarto
tienen que comenzar a correr tambin dentro de la zona de transferencia.
Los segundos atletas de cada equipo pueden salirse de sus calles
inmediatamente despus de pasar la lnea situada despus de la primera
curva (lnea de calle libre) que estar marcada por una lnea curvada de
5 cm. de anchura a travs de la pista y que estar sealada por un
bandern
colocado en cada lado de la pista y con una altura, al menos, de
1.50 m.
Nota1.- Para ayudar a los atletas a identificar la lnea de la calle libre,
pequeos conos o prismas (de 5x5 cm.) de una altura mxima de 15
cm. y del mismo color que la lnea de calle libre pueden ser colocados
en las intersecciones de las lneas de cada calle y la lnea de calle libre.
9. Los atletas de la tercera y cuarta posta del relevo 4 x 400 m. se
colocarn
bajo la direccin de un Juez nombrado a tal efecto, en sus posiciones
de espera por el mismo orden (desde dentro hacia fuera) por el
que sus miembros de equipo respectivo realizan su paso por los 200 m.
en sus postas. Una vez que los atletas activos en la prueba hayan pasado
este punto, los que les esperan mantendrn el mismo orden y no
intercambiarn
sus posiciones al comienzo de la zona de transferencia. Si
algn atleta no cumple esta Regla, causar la descalificacin de su
equipo.

Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 8 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

10. En otras carreras de relevos en las que no haya uso obligatorio de


calles, los atletas que aguardan podrn posicionarse en el interior de la
pista a la espera de que sus compaeros lleguen, a condicin de que no
empujen ni obstaculicen la progresin de otro atleta.
11. Marcas en la pista. Cuando una prueba de relevos se corra
enteramente
o la primera parte de la misma por calles, los atletas pueden colocar
una marca sobre la pista dentro de su propia calle, usando una cinta
adhesiva de 5 x 40 cm mximo, cuyo color contraste con el de la pista y
no se confunda con otras marcas permanentes. Para una pista de ceniza
o hierba pueden hacer una marca en la pista dentro de su propia calle,
rayando la pista. En cualquier caso, ningn otro tipo de marcas puede
ser utilizado.
12. El testigo consistir en un tubo liso, hueco, de seccin circular, hecho
de madera, metal o cualquier otro material rgido, de una sola pieza,
cuya longitud ser de 30 cm. como mximo y de 28 cm. como mnimo.
Su circunferencia deber ser de 12 a 13 cm. y no deber pesar menos de
50 g. Deber estar pintado de color vivo a fin de que pueda verse
fcilmente
durante la carrera.
13. El testigo tiene que llevarse en la mano durante toda la carrera. Si se
cayera, tiene que ser recogido por el atleta a quien se le cay. El atleta
puede abandonar su calle para recuperar el testigo siempre que la
distancia
a cubrir no sea disminuida. Siempre que se adopte este procedimiento
y no obstaculice a ningn otro atleta, la cada del testigo no
significar la descalificacin.
14. En todas las carreras de relevos el testigo tiene que pasarse dentro de
la
zona de transferencia. La transferencia del testigo comienza cuando lo
toca por primera vez el atleta receptor y se considera terminada en el
momento en que el testigo se encuentre nicamente en la mano del atleta
receptor. A los atletas no se les permite llevar puestos guantes o colocar
sustancias en las manos al objeto de obtener mejor agarre del testigo.
Dentro de la zona de transferencia del testigo es slo la posicin de
ste la decisiva y no la del cuerpo de los atletas. La entrega del testigo
Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 9 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

fuera de la zona de transferencia ocasionar la descalificacin


15. Los atletas, antes de recibir y/o despus de que hayan transferido el
testigo,
debern permanecer en sus calles o zonas respectivas, en este ltimo
caso hasta que la pista quede despejada, para evitar la obstruccin a
otros atletas. El Artculo 163.3 y 4 no se aplicar a estos atletas. Si un
atleta obstruye intencionadamente a un miembro de otro equipo
corriendo
fuera de su posicin o calle a la terminacin de un relevo,
causar la descalificacin de su equipo.
16. Todo atleta que sea empujado o ayudado por cualquier otro medio
causar la descalificacin de equipo.
17. Una vez que un equipo de relevos haya iniciado su participacin en
una
competicin, slo pueden participar en ella dos atletas adicionales como
sustitutos en la composicin del equipo para las eliminatorias siguientes
o la final. Las sustituciones pueden hacerse nicamente de la lista de
atletas ya inscritos en la competicin, ya sea para esa prueba o para
cualquier otra. Una vez que un atleta, que ha participado en una
eliminatoria
previa, ha sido reemplazado por un sustituto, no puede volver a
formar parte del equipo.
18. La composicin de los equipos y el orden de actuacin de los atletas de
los mismos para el relevo tendr que comunicarse oficialmente a ms
tardar una hora antes de la primera llamada de la primera serie de cada
eliminatoria de la competicin. Cambios posteriores pueden realizarse
por razones mdicas (verificadas por un Oficial mdico designado por
el Comit Organizador) solamente hasta la ltima llamada de la serie
particular en que va a competir.

Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 10 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

ARTICULO 166

La cada del relevo fuera de la zona, la salida de zona y la


obstruccin deliberada son motivo de descalificacin.

3.b. DESCRIPCIN TCNICA.

Testigo.
- Consistir en un tubo liso, de seccin circular, hecho de madera, metal
o cualquier otro material rgido, de una sola pieza, cuya longitud ser
de 30 cm. como mximo y de 28 cm. como mnimo. Su circunferencia
deber ser de 12 a 13 cm. y no deber pesar menos de 50 gr.

Prezona y zona.

- Aspectos a resaltar:

La prezona tiene 10 m., que se antepone a la zona. (1)

La zona mide 20 m., siendo dividida por la lnea de la distancia a


correr. (2)

Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 11 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

EJEMPLOS DE DISTINTAS DISTANCIASS DE


RELEVOS CORTOS, TOMANDO COMO BASE LA
CALLE UNO.

Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 12 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 13 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

Tipos de entregas y recepciones.

- Aspectos a resaltar. Sobre

el receptor:

Se coloca inmediatamente despus de la lnea de inicio de prezona. (3)

Ocupa la mitad de la calle que le corresponda, y en tres apoyos. (4)

Mirar la seal de referencia colocada a la distancia prefijada por


los atletas de esa posta sobre la lnea lateral opuesta de la calle. (5)

Al pasar su compaero por la seal, saldr a la mxima velocidad y


por su mitad de la calle. (6)

Nunca mirar hacia atrs y estar pendiente de la voz de su


compaero. (7)

Al orla colocar inmediatamente su brazo y mano en posicin de


recepcin. (8)

- Aspectos a resaltar. Sobre

el portador:

Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

Pgina 14 de 15

Documentacin del PowerPoint utilizada en el Curso 2005-2006

Su actitud de carrera ser la correcta a pesar de llevar el testigo en


la mano. (9)

Al ver a su compaero a dos metros y medio aproximadamente,


dar la voz convenida. (10)

Solo despus de ver la mano colocada de su compaero, realizar la


accin de transmisin del testigo, soltndolo cuando est bien asido. (11)

Recordando que no puede cambiar en la pre-zona y que la zona


ptima de cambio se encuentra sobre los cinco ltimos metros de la zona.

(12)

YA!

10

4 3
12

11
2

Autor: Pedro Lizaur y tros de Vico y Lara.

12

Pgina 15 de 15