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Gandhi deca
Algunos ejemplos
Meta
Tener ms
Autoestima
Tener xito en mi
Trabajo
Disfrutar de una
Relacin de Pareja
feliz
Adelgazarme
Creencia Limitante
Creencia Potenciadora
soy inteligente y hago con xito todo lo que
me propongo
muy duro
cuesta mucho ganar
dinero
egostas
hombre generoso
Eliminar miedos, como por ejemplo el miedo escnico, el miedo a hablar en pblico,
los miedos que surgen durante el embarazo, el miedo a volar, a escalar, a los insectos, etc.
Mejorar tus relaciones con tus hijos, la comunicacin con ellos, las expresiones de amor
y afecto, la crianza con amor, el apego, el respeto por sus procesos de crecimiento,
Atraer prosperidad econmica, el dinero, el trabajo, la vocacin,
Ganar concentracin: en la lectura, en los quehaceres del da a da, en los estudios,
Dormir bien (insomnio), conciliar el sueo, levartarse descansada, .
Eliminar alergias
Rendir en el deporte
Perder peso
Dejar de fumar
Eliminar el estres, relajarte, ganar tranquilidad y paz interior
Cmo podemos decidir si una determinada creencia es o no saludable?
Se viene utilizando un sencillo cuestionario ideado por C. M. Maultsby, de la Facultad
de Medicina de la Universidad de Howard. (en Simonton, O. 1993). Dicha prueba
permite establecer de una forma gil, si una determinada creencia es o no saludable.
1. Se selecciona una creencia o algunos de sus componentes emocionales,
actitudinales o conductuales.
2. Se aplican las preguntas del cuestionario de Maultsby:
a. sta creencia, Me ayuda a proteger mi vida y mi salud? SI / NO
b. Me ayuda a alcanzar los objetivos que me he fijado a corto y largo
plazo? SI / NO
c. Me ayuda a resolver o a evitar mis ms difciles conflictos (ya sea que
se trate de conflictos internos o con otras personas). SI / NO
d. Me ayuda a sentirme como me quiero sentir? SI NO
e. Se basa en hechos esta creencia? SI / NO
PASOS PARA TRABAJAR LAS CREENCIAS
Paso 2: Tome una hoja de papel y dibuje una lnea que corte la hoja
verticalmente de arriba a abajo.
Tampoco
debemos enviar seales de carencia al
Universo porque volvern a nosotros
aumentadas, por ejemplo, no debemos pensar o
decir: Yo necesito amor, o dinero, o felicidad,
etc, en su lugar debemos pensar o decir: Yo deseo
amor, dinero, felicidad, etc (Las afirmaciones
deben hacerse siempre en tiempo presente).
Cada palabra que pronunciamos es un
decreto que se manifiesta en lo exterior. La
palabra es el pensamiento hablado. No te
sorprendas ni te quejes si al expresarlo lo ves
ocurrir. Lo has decretado. Metafsica 4 en 1
(Pag 25-26)
*Repetir las afirmaciones positivas 3 veces
seguidas, al menos una vez al da, para que se
graben en el subconsciente, as podemos
cambiar nuestra vida y nuestra realidad. Es
primordial unir las palabras con el
sentimiento <3 y confiar. Para sincronizar
mente y corazn, puedes ayudarte poniendo
una mano en tu corazn y en la otra mano
sujetas el texto de las afirmaciones positivas
que quieras hasta que lo aprendas.
debemos pensar o decir: Yo deseo sanar.