19 hbitos de las personas

negativas
Nadie siempre est feliz, todos tienen das malos. A veces la extrema
negatividad puede ser evitada, de forma de mejorar su humor. En un
reciente artculo para Business Insider, Hillary White, comenta sobre las
actitudes que las personas infelices acostumbran a tener y que deberan
abolir inmediatamente. Si usted trabaja el pensamiento positivo sobre s
mismo y los otros, conseguir ser feliz, dice ella.

A continuacin, las 19 cosas negativas que se

deberan dejar de hacer:
1. Preocuparse por las cosas que no se pueden cambiar."Las
personas negativas tienden a pensar en lo que podra haber sucedido en la
vida, pero es importante que no se preocupen por las cosas que no se
pueden cambiar. Hay que aprender de los errores y tratar de hacer las
cosas lo mejor posible la prxima vez. Podemos, incluso, estar contentos de
haber cometido algunos errores", dice White.
2. Renunciar cuando es difcil: Las personas negativas e infelices
siempre van a renunciar a la mitad del camino a la hora de enfrentar un
desafo. Es fcil saltar cuando algo parece perdido, pero perseverar, sin
importar las dificultades, casi siempre trae buenos resultados. "Renunciar
har que la persona se sienta derrotada. No importa como acabe, enfrentar
las dificultades aumenta la confianza", afirma White.
3. Tomar las cosas demasiado en serio. Tener la capacidad de relajarse
y rerse de s mismo y de lo absurda que puede ser la vida transformar el
modo en que la persona observa las cosas a su alrededor.
4. No ejercitarse: Hacer deporte tiene innumerables beneficios mentales
y fsicos. Cuanto ms ejercicio se haga, mejor se sentir y probablemente lo
ayudar a seguir un estilo de vida saludable. Llevar una vida sedentaria

traer efectos negativos para la salud y que se notarn en el humor y

la felicidad.
5. Enfocarse en objetivos imposibles.Tener objetivos es importante,
finalmente, es la nica manera de hacer algo. Sin embargo, puede ser
complicado cuando estos son imposibles. Pese a que nos parece que es
bueno intentar llegar a las estrellas, la gente siempre est buscando metas
inalcanzables. Por eso siempre se sienten decepcionados. La clave consiste
en proponerse pequeos objetivos, lo que har que se sienta realizado al
alcanzarlos, aporta ella.
6. Alimentarse de comidas que no son saludables. Todos tienen
placeres que generan culpa y de vez en cuando hace bien darse permiso
para comerlas. Para las personas infelices estas licencias se convierten en
una regla. Recuerde que las comidas saludables mejoran el humor, aportan
ms energa y son beneficiosas para la salud.
7. No dormir lo suficiente. Dormir es esencial. Su calidad y tiempo est
directamente relacionado con la productividad y felicidad al da siguiente.
Puede encontrar que aquella hora extra es una buena idea, pero una
buena noche de sueo debe ser prioridad, dice White.
8. Slo centrarse en sus debilidades.Todos tenemos inseguridades,
afirma White. La clave est en enfocarse en las fortalezas y no en los
defectos. La autoperfeccin es importante, pero las personas negativas
suelen fijarse en sus defectos en vez de preocuparse de tener una imagen
positiva. Reconocer las debilidades es muy distinto a dejar que estas tomen
control de nuestras actitudes, dice.
9. Pasar demasiado tiempo en las redes sociales.Ese es uno de los
mayores problemas! Hoy en da las personas dejan toda su vida en lnea.
Primero, eso nos hace pasar mucho tiempo comparndonos con otros, dice
White. Es bastante recomendable pasar un buen tiempo lejos del
computador y tener nuevas perspectivas de actividades para el da. Las
personas negativas se preocupan demasiado en la forma en que aparecen
en internet, lo que traer un efecto negativo.
10. Quedarse slo en la zona de confort. Es fcil querer permanecer en
la zona de confort, donde es ms seguro y no existen riesgos. Pero pasar

mucho tiempo en esa zona genera que las grandes cosas no sucedan. El
aburrimiento es un factor para la infelicidad, que puede ser fcilmente
combatido con nuevas experiencias. No es necesario dejar de todo lado e ir
a saltar en paracadas. Probando una nueva comida o escuchando msica
de una banda que le guste, puede sentirse renovado.
11. Preocuparse mucho de la opinin de los dems. Las personas
negativas dan demasiada importancia a lo que piensa el resto. Pero
finalmente no se puede agradar a todos, entonces slo queda ser feliz,
dice.
12. Hablar siempre mal de los otros. De acuerdo a White, si no tiene
nada bueno que decir, simplemente, no diga nada. Las personas negativas
intentan tirar para abajo a otras personas, de forma de sentirse mejores.
Pero eso nunca funciona.
13. Trabajar en exceso.Todos merecen un da de descanso. Las personas
que trabajan mucho, generalmente, descuidan sus necesidades, y a veces
todo lo que necesitamos para sentirnos mejor es un da de descanso, dice
Hillary White.
14. Aislarse. Aunque parezca ms fcil aislarse de las personas en los
momentos difciles, pasar tiempo con amigos y familiares es la mejor
manera de reanimarse.
15. Nunca salir de la rutina. Las personas felices saben que es
importante tomar unas vacaciones, usar ropa diferente y tener un da para
relajarse. Las actitudes negativas en exceso hacen olvidar que cuidar de s
mismo es tan importante como proocuparse de los dems.
16. Estar cmodo.Las personas negativas son felices de quedarse en la
comodidad, comenta White. Permanecer en una relacin o trabajo que no
los hace felices genera una sensacin de estancamiento.
17. Negarse a perdonar. Las personas negativas tienden a ser vengativos
y guardar mucho dolor, pero la paz y libertad que traer perdonar es ms
grande que cualquier tristeza que alguien pueda sentir.
18. Evitar planificar y organizar.La desorganizacin puede confundir
nuestras vidas. Incluso algo tan simple como limpiar la habitacin puede
restaurar el orden y ayudar a ganar un sentido de control sobre las cosas.

Las personas negativas y que evitan la organizacin estn menos

preparadas para las vueltas de la vida, dice White.
19. Enfocarse slo en usted. Las personas infelices piensan en s
mismos todo el tiempo. Tratar mal a los dems o siempre centrase en s
mismo y en sus propios problemas puede ser perjudicial para el bienestar y
la felicidad.