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Apufttes

3er grado

o
TElEsecundaria

Orlentaclon y Tutoria III


Apuntes

orientecion y Tutorfa III. Apuntes estuvo a cargo de la Direcci6n General de Materiales Educativos
de la Subsecretaria de Educaci6n Basica.

Coordinaci6n general
Maria Cristina Martinez Mercado
Coordinaci6n academlca
Adriana Rojas Lima
Autoras
Rosaura Sanchez Cervantes
Leticia Araceli Martinez Zarate
Asesoria pedag6gica
Alejandra Monserrat Castillo Robledo
Revision
Estela Maldonado Chavez
ltustraclon de interiores
Marco Tulio Angel Zarate
Formacion y correccion
Direcci6n Editorial, DGME

Primera edici6n, 2010


Segunda edici6n, 2011
Segunda reimpresion, 2012 (ciclo escolar 2013-2014)
D.R. Secretarfa de Educaci6n Publica, 2010
Argentina 28, Centro,
06020, Mexico, D.F.
ISBN:978-607-469-724-7
Impreso en Mexico
DISTRIBUCION GRATUITA-PROHIBIDA

su

VENTA

Presentaci6n
La Secretarla de Educacion Publica (SEP), cornprornetida con la comunidad de telesecundaria alumnos, docentes, padres de 'famllta y autoridades-,

se dio a la tarea de fortalecer el modele

educativo. Esta nueva orientacion ofrece materiales qua apoyan de manera significativa la
comprensi6n y dominic de los contenidos. EI empleo de estos materiales y las suqerencias que
brinde la comunidad de telesecundaria daran la pauta para el enriquecimiento y mejora de cada
una de las ediciones de esta obra que busca contribuir a una educaci6n equitativa y de calidad en
el pais.
La serie de tecnologias para Telesecundaria esta desarrollada para que maestros y alum nos
compartan un mismo material a partir del trabajo de proyectos productivos comunitarios. Con este
objetivo se han desarrollado secuencias de aprendizaje que despiertan el interes de los alumnos
por la asignatura, prornueven la interacclon en el aula y propician la colaboracion y la participaci6n
reflexiva, adernas de qua ernplean una evaluaci6n que orienta las decisiones tanto del docente
como del alumno y establecen estrategias claras de vinculacion con la comunidad.
Estos materiales, que la SEP pone ahora en manos de alumnos y maestros, desarrollan de
manera objetiva los temas, conceptos y procedimientos necesarios para una mejor forma de vida a
partir de laspropuestas de cada una de las asiqnaturas que cornprende la serie.

SECRETARIA DE EDUCACION PUBLICA

[ndlce
7

Bloque I. Tercer grado: el final de un ciclo

Secuencia 1. EI punto de lIegada ... es el punto de partida

22

Secuencia 2. (,Que significa aprender?

35

Bloque 2. Fortalecer nuestro aprendizaje

35

Secuencia 1 Aprender a pensar

50

Secuencia 2 EI arte de pensar

70

Bloque 3. Aprender y creeer: binomio de la vida

70

Secuencia 1 Pensamiento y vida cotidiana

80

Secuencia 2 EI arte de crecer

89

Bloque 4. Vamos abriendo camino

89

Secuencia 1 Otras opciones que amplfan el horizonte

123

Secuencia 2 Hesponsables de nuestra salud

148

Bloque 5. EI valor de uno mismo

148

Secuencia 1 Aprender del entorno

164

Secuencia 2 Los ultirnos metros antes de Hegar a la meta

Bloque
Tercer grado: el final de un cicio
Secuencia
de aprendizaje

EI punto de lJegada... es el punto de partida

Compartiran las expectativas que tienen acerca del ultimo ana en la Telesecundaria explicando
como sus habitos y manera de pensar influyen en el logro de estas.

Temas
1.1. Nuestras expectativas: un buen inicio
1.2. EI reflejo de nuestras expectativas en el proyecto de vida
1.3. Nuestros habitos, (,aliados 0 enemigos?
1.4. Dime que piensas y te dire como eres

Contenido
Articulo

I.

$esr6' 1. i.;QU& es@'eramos: I~grar este cicio escolar.?

Propos ito
kientiticeren custos son les expectetives y beneticios que tiene estar cutsando e! ultimo grado de
Te/esecundaria para su vida personal.

Articulo II.

1.1. Nuestras expectativas: un buen iniclo


(,Podrfa, por tevor. decirme como salir de aquf?
-Eso depende. mueho de a danae quferas Ir -re.spondI6 el gato.
-No me importa a d6nde -dijo Alicia.
-Entonces no importa hacia danae vayas -Ie re.spondI6.
Lewis Carrol

Comienza un nuevo ciclo escolar, el ultimo de la educaci6n basica y de su permanencia en la


Telesecundaria. (,C6mo se sienten en esta nueva situaci6n? (,Oue emociones se hacen presentes en
ustedes?

Es posible que algunos sientan un vacio en el est6mago, ganas de relr 0 gritar, de salir corriendo, 0 de

llorar, tambien pueden sentir miedo, incertidumbre, desanirno, 0 bien, una especie de renovaci6n y
oportunidad para hacer rnejor la cosas, unreto 0 una nueva aventura.

AI inicio del curso escolar, como ante cualquier evento, actividad 0 telaci6n con alguien, tenernos
expectativas acerca de la nueva situaci6n, es decir, anticiparnos el resultado que desearnos 0
pensamos se puede obtener.

PARA EMPEZAR ...

Esc.ril:l~ en E;I siguiente e;_sl9.1\ql.(l)


tu~re'xlile.s::1:ali;i(~
-q(ce.[G'9..,ge 10 ~ae lD.ie[).sas(;)1;j~s~a~ ~(;)gr~r.
at
fj,nal d~ este cie!o ~s'Golar, en ~el,c}mbito aeademioQ" Ref~onat ScQ,cia!.E~importa,p.te:9L,!e
cifeseliiJjas'detalra~ahiehm~flJsexpeGtati'vas.

Lo que espero lograr al final de este ciclo escolar en el ...


ambito escolar es...

ambito personal es...

ambito social es...

Tener en mente la imagen de 10 que desean lograr significa que estan decidiendo la direccion que
anhelan darle a su vida; es establecer la ruta del viaje que inician. Ademas, estas expectativas influiran
de manera considerable en el comportamiento, actitudes y esfuerzo que pongas en el desempefio
diario de las actividades.
La base sobre la que elaboramos nuestras
expectativas, son principalmente el reconocirniento de
nuestras caracterfsticas personales: habilidades
intelectuaJes y sociales, destrezas, valores y
creencias, las cuales se forman a traves de la
percepcion que las personas cercanas (padres,
hermanos, amigos y maestros) expresan sobre
nosotros mediante comentarios,
actitudes y
comportamiento hacia nosotros.

Nuestras expectanvas se ven influenciadas per la


percepci6n 0 imagen que los cemas tienen acerca de
nosotros, de nuestras habilldades, capacidades,
comportamientoetcetera.

Si la percepci6n que tenemos de nosotros mismos es


positiva, es decir, destacamos nuestras fortalezas 0
las cosas en las que nos desernpefiarnos bien; las
expectativas 0 imagen de 10 que deseamos lograr
tambien seran positivas.

Cuando la imagen que alguien tiene sobre sl mismo, se enfoca solamente en las carencias, fracasos y
aspectos negativos, sus expectativas (si es que Ilega a plantearselas) seran bajas, y ante la primera
dificultad desistira en el intento diciendo: "sabla, que esto no es para mi. No soy bueno en la escueta..
ya me 10 habian dicho antes". Con esta actitud estan dando mas validez a 10 que los demas piensan de
ustedes y no a las capacidades que realmente tienen y que pueden desarrollar.
Reconocer 0 identificar las cualidades y fortalezas a traves de nuestros propios ojos es algo diffcil de
hacer, porque la costumbre nos lIeva siempre a identificar las carencias 0 los aspectos negativos. Para
evitar esta situacion, debemos prestar atenci6n a 10 que las personas con las que convivirnos
cotldianarnente piensan y observan en nosotros.

MANOS A LA OBRA ...

Ell

Desp:ej~n el salon. PAlt<i qu~ p:[J~t!ail,ffe.(,JlafIiQrehtente por


$u Ti:rae,str<0
~S: enlte1!ai:\\l una h@ja
IJJalI!llR-,l.aJi:ual~eber~a
pe.g'af to~~~ (roae,5;kqy 'a.lumnos)'en su ?p'alg,a. DeUeran IteVa,r,'g0I'lsigo,urta
J'llum<a,0 plu St;'l para que RUedp1'l escnsir ~I'!J la
que .e,$ta P!3gad~ en I~ es~alda s1e ?lJ",S
corn:pa~.efos,
Gada' UI'I0 sera el '~esfi1ejQ"lLm retleie las Grialidaaes (i:f.6:sitrv:as
~e aquella ~et1S00a'que .s,e pa'1le
freDte a eJ. Tte1\,ren:10,mfnl;lrC5~
f1ar!a ol:Df~l;1~r
eJ refle,16 de, tQl:les los '~e:sp:e:J6$'
"llil~existeD elfl'~1 saI0f).
R;ua ell.0 es i.mji).or;t~nte~l:Ie'c.M~plaf<l~(;jl:bla::lslgJ;lieHte.sih~iG~cignes:

hoia

.a algu,no. qa.st,!s comp<,!j.feros,0loqlileflse

1.

Elijan

2.

Anoten 'el'1 Ja f),6ja'ql,le irene pegaaa

;..:.

i:ffi

frente,a el Yo mlte-blo
a los ojos.
.

lea'~espa:1Gl'~,
la's Quallda!fles rl toptale;z~s' q:ue etl ,l

@:~ser:y.atl,

a. ~~ 9ue ambos

iQt~:g};;<a':lte::>
de:)a dupla I:layan escdto-erl l~qja'ideJ IM9, cambie:Q de ft.aJfej~.

I!a' activid~Glttftializa,. ct:laoCio fooos en el t;liJjaO ofi)tel'l'g~n "el r.etlejO'''ae


maestro 6o~nyafl ;o01i1'0(!lualtaQ~s Q tprralezaSl!!~nwst.edes,

Qediguen aJ9un~

.l}'lifll_e;t0S I\)JlI'(3, rev.~sat'la

Ie

Cillifel?SUS compaf.ierdS' ':f

S(;J

'

eSGfit9en ,-5l;) maja, ,des,p.u4s f~sp'ol'Jqal'l I<;>.s~iguiet;ltes

cues!ionaglientos.

<.,
Como se sintieron al participar en esta actividad?

<.,Cualesde las cualidades 0 fortalezas reflejadas por sus "espejos" no conoctan 0 sabian que tenlan?

<.,Deque manera influye la percepcion que tienen las personas cercanas a ustedes en sus expectativas,
al inicio del ciclo escolar?

PARA TERMINAR ...

@oo

Ia: illlte:n:ciofltie; relZisat GftjB,< SHS e*~e:etativa:s e:stei:l e~pre.sada:s de rriane't~ p0sniva~ que
onsjtlere.i:'lslJs'JoftaJeza~'Y cualretad.es
p~rs6ffales ~Ias ~ue'
blsl~de:sfliisi'mo$'Gtfn'ticep'i reslj[l'Qer:;)'
~p
tI$te,d~s!),l1~iarriente
lean la' r~daecion 9t1?"ej'<WQ:~a.rqn al iniio de Ie.~es.i6n, y h~gan las
.
'1l'QdifIcacienesfIleq.e.s8.J1q;~y:a cl1lrregil;la?
.?n0t~nla~.~rlel si!iluiel'lt~e.sp~e.i0.e ,

Mis expectativas son ...

Recuerden que tener clare 10 que queremos es muy importante, es saber para que y hacia d6nde
vamos.
Frases celebres
Si tu estBs comprometido realmente con tu meta.. , El universo entero conspira 'a favor tuyo para que
aparezcan los instrumentosy las personas que Ie permitir{m lograrla.
Goethe

Propos ito
ldemiiiceren la relecion que existe entre las expectativas de inicio de ano escolar y su proyecto de
vida para incorpotetles a este.
Articulo III.

1.2. EI reflejo de nuestras expectativas

en el proyecto de vida

En la sesi6n anterior, reflexionamos acerca de 10 importante que es tener en mente una imagen de
10 que se desea lograr antes de iniciar una nueva etapa 0 ciclo; tarnbien identificainos que las
expectativas se elaboran con base en el reconocimiento de nuestras caracterfsticas personales y
de la percepci6n que personas cercanas tienen ace rca de. nosotros y que expresan a traves de sus
comentarios y actitudes.
Sabemos que podemos dar una connotacion negafiva 0 positiva a nuestras expectativas
dependiendo de como las detinimos, ya sea apostando a las fortalezas que poseemos y establecer
nuevos retos, 0 bien, asumir una posici6n negativa 0 pesimista, destacando las debilidades y
fracasos anteriores, 10 que nos coloca en una derrota antes de comenzar.

10

PARA EMPEZAR ...

Qe rna'lSlgr8 iri'dillidual elaooren u"fra Jj:Staeon las a'eef~es 0 actiVilactes ~(iEt Gons:i.der-ap
ne'G~saf;ias.f,ya(o(i
que, al final uel efeJe e:sc01at,lo:gfen"~l llm})lifm'ieflitptie aus ;~~p-e.etati\Ta$
..

Para que las expectativas que tengo en este cicio escolar puedan cumplirse, 10que voy
a hacer es ...

A 10 largo de su estancia en la Telesecundaria, yen especial en este espacio curricular, han venido
construyendo su proyecto de vida. "Existe alguna sernejanza entre las acciones que describieron
anteriormente, con las que han reqistrado en su proyecto de vida?

"Que semejanzas encontraron? Descrfbanlas.

MANOS A LA OBRA ...

lZtl

:parejas lean las sl@uientes $jtuaGIQnes':t lsiiftn'e'htet,)


la& .expeOfaHvas que, e$(.pFesanIS8
IO\lenes;, sus famiJiar~. l1:ra'~s1to:s
Y' ,atnig~J> a(per6~. de tJ _qtle 1]I'6.~eanpager at 90'Jl.luir Iii
Te'les'eGL!fl(;;!;aria.
~L fb;taliz<ar(j;J;l.ntes!,_en
las ~r.eJl,ur;tta$
qLt~.s~ f;>lan;tE;lan.

11

Elisa desea ser enfermera, por eso al terminar la Telesecundaria Ie gustaria ingresar al CONALEP. Su
madre apoya la decision de su hija, pero su papa considers que deberia dejar la escuela para ayudar
en los quehaceres de la casa. Su tlo Antonio piensa que es buen momento para que comience a
frabajar en la fabrica donde el labora, ya que estan contratando personal.

EI maestro se acerc6 a Luis Alberto para prequntarle acerca de 10 que hara al terminar sus estudios en

la Telesecundaria, ya que ha observado que tiene habilidades para el dibujo y las rnatematicas. - Y le
dijo: "Estas habilidades pueden ayudarte para ser un buen arquitecto". Pero Luis Alberto y varios de sus
amigos estan planeando desarrollar un proyeeto productive de crianza de pequefias especies en su
comunidad, aunque tarnbien Ie gustaria continuar estudiando.
i,Que decisi6n deben tomar Elisa y Luis Alberto?

i,QU hubiera pasado si estos j6venes no tuvieran expectativas acerca de 10 que les gustaria hacer
al terminar la Telesecundaria?

i,Que sucederla si alguien no se plantea expectativas y decide. no construir su proyecto de vida?

i.Que sugerencias les darian a estos j6venes para convencer a sus familiares y a su maestro, de
que.la decisi6n que.tomaron es la mejor?

i,Conocen las expectativas que tienen las personas cercanas a ustedes sobre 10 que desean que
hagan al terminar la Telesecundaria?

Describan quienes les han sugerido opciones y cuales son estas.

i,Cuales son las razones por las que ellos consideran que ustedes deben estudiar
o cual cosa en el futuro?

12

dedicarse a tal

PARA TERMINAR ...

Un proyecto de vida nos marca un prop6sito anhelado que queremos lograr, un sitio 0 un lugat
deseado y 10 construimos porque queremos desarrollar a plenitud nuestras capacidades y mejorar
nuestra calidad de vida.
Antes que nada, tienen que imaginarse, dibujar en el horizonte la vida que desean. Para ello es
necesario analizarse y nornbrarse. Pero no basta con eso: quien proyecta, necesita "persequir" su
ilusion, desear alcanzarla, y realizar acciones que 10 acerquen a ella. Tienen que hacer planes para
que sus actividades diarias los conduzcan cada dla mas cerca de. la situaci6n anhelada.
En todas las edades, pero de manera particular durante la adolescencia, el proyecto de vida puede
servir como los faros del mar que dibujan un punto de luz a la distancia: anuncfan peligros, marcan
tiernpos, miden distancias y anticipan lIegadas. Este proyecto les perrnite 1ener un punto de
referencia para contrastar ideas, pedir opiniones, revisar acetones, rectificar rurnbos, calcular
jornadas 0 solicitar apoyos necesarios.
Puede convertirse en un marco vital para tomar las mejores decisiones: las mas informadas,
debatidas y reflexionadas a fin de que apoyen y propicien la crtstalizacicn de sus anhelos, planes
e ilusiones.
Durante la adolescencia, cuando los j6venes formulan sus propios proyectos de vida, tienen con
elias una trinchera donde guarecerse durante las tempestades (crisis tarniliares, desencuentros de
par a par 0 angustias particulates, por ejemplo); un motive sobre el cual trabajar planes y hacerse
de herramientas (como conocimientos 0 destrezas); y un marco de referencfa que guie y oriente su
torna inteligente, sensible y pertinente de las decisiones que rnarcaran el rumbo de sus vidas.
Conapo (1999), "Adolescencia y curso de vida", en Cuadernos de poblecion, pp. 42- 46.
www.conapo.gob.rhxJpublicaciones/Otras/Otras3/adolesc.pdf

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR

AI finalizar la Telesecundaria yo voy ...

Las razones que tengo son ....

13

Frase celebre
Somos duefios de nuestro destino. Somos cepitenes de nuestre alma.
Tt) creas tu propio destino durante el camino.

Winston Churchill

Strslon 3. G,Ql:Ie son los Habit(fs


y p'ara gue s.irvert?
.
.

Propos ito
Descrioiren que son los habffos positivos y c6mo contribuyen para experimentar cambios en su
vida personal y escolar.

Articulo IV.

1.3. Nuestros habitos. i,Aliados

enemigos?

Adquirlr desde jovenes tales 0 cuales hebnos no tlene.poca importancia: tiene una
fmportancia absoluta.
Atistotetes

Todos los dias, desde que se levantan hasta que van a dormir, realizan un sinnumero de
actividades, las cuales, en su rnayorla, hacen de manera automatica. (_,Puedenidentificarlas?

PARA EMPEZAR ...

D.e manef~jndly'i;lU'?1 ~egjstren las actLy,'.qadesque. realizan desGjeque ~~ de&pf.e!,~9nhast-a.que<


saodqe;rmes! tanto en Laeseuelaceme

En la manana

en la easa,

En la tarde

En la noche

Si clasificaramos dichas actividades alqunas tienen que ver con la higiene personal, otras con la
alimentaci6n, la salud fisica, los quehaceres de la casa, el estudio y otras con la recreaci6n.

14

Muchas las han realizado, seguramente de manera cotidiana y sin pensar en sus consecuencias,
ya que son habitos que se fueron formando en el transcurso de tu vida. (_Cuandb aprendieron a
realizar estas actividades? (_Quebeneficios obtienen? (_Quepasaria si dejaran de hacerlas?

MANOS A LA OBRA ...

i.Que son los habitos?


Los habitos son actividades que solemos hacer r.epetidamente. La mayor parte del tiempo no
estamos conscientes de que los tenemos. Es como si estuvierarnos en piloto autornatico.
Algunos son positives, como por ejemplo:

Hacer ejercicio regularmente

Planificar anticipadamente

Demostrar respeto a los dernas


Otros mas pueden considerase rrocivos, como:
Pensar negativamente
Sentirse inferior
Culpar a los demas
Nuestros habitos pueden hacernos 0 deshacernos. Se dice que nos convertimos en aqueJlo
que hacemos repetidamente. Afortunadamente, somos mas fuertes que nuestros habitos. Por
consigulente. es posible cambiarlos.
Por ejemplo, cruza los brazos. Ahora intenta cruzarlos al reves. (_C6mo se siente? Muy
extrafio, .!. verdad? Pero si haces esto durante treinta dias seguidos, entonces ya no los
sentiras tan extrafios. Ni siquiera tendras que pensarlo. Y adquieres el habito.
Sean Covey (2003), Los siete hebiios de los Adolescentes altamente efectivos, pp. 8-9.

15

PARA TERMINAR ...

c,C6mo podemos mejorar nuestros habitos?

1.

Empiecen por fijarse un objetivo. Para ello anoten el habito que desean desarrollar
Este debe ser concreto, para que puedan planear la forma de desarrollarlo.

2.

Establezcan el plazo en que loqraran su objetivo, as! como horarios y tiempos que dedicaran
para consequirlo. Deben ser realistas los habitos se adquieren con constancia.

3.

Mejorar un habito, requiere de autodisciplina.


Necesitan dedicar una atenci6n constante para
no apartarse de su prop6sito. Una forma de facilitar el camino, e.s dividir el objetivo en
pequefios pasos, por ejemplo: iniciar con media hera de estudio, y cada semana aumentar
hasta completar dos horas diarias.

mejorar.

Pueden establecer tareas especificas a realizar diariamente como por ejemplo, empezar a estudiar
las asignaturas que mas les gustan; despues incorporar las que rnenos les gustan, y as! hasta
determinar que dias estudiaran cada una de elias.

4.

Comprueben sus progresos cada dia. Cada vez que cumplah con los dias establecidos para
estudiar diganse a sl mismos "He avanzado en mi objetivo. iVa estoy mas cerca de loqrarlo! Es
importante que reconozcan sus avances.

5.

En caso de que no cumplan 0 sientan que falla su voluntad, [no se desanimen! VueIvan a
comprometerse con su objetivo. Es necesario perdonarse a uno mlsmo y organizar
nuevamente eJ plan para retomar el camino andado. La mayoria de la gente siempre desiste
antes de lograr su meta, pero esto es parte natural del proceso. Los cambios en la vida dan
miedo y 10mejor que pueden hacer es enfrentarlo en lugar de quedarse con la duda de saber
10que hubiera pasado, si se hubieran atrevido a hacerlo.

6.

Mantengan una actitud positiva; para ello imaginen que ya tienen el habito que desean, l,c6mo
se sienten?, l,que cosas han mejorado desde que empezaron con este habito?, l,cual ha side
su recompensa por ello?, l,que es 10 que les motiva 0 rnantiene en la practica de este habito?

7.

Busquen a un compaiiero que los apoye. Contar con alguien que comparte con ustedes un
misrno objetivo, puede marcar la diferehcia cuando sienten que falla la voluntad. Otra opci6n es
rodearse de gente que les puede ayudar a lograrlo.

l,Cual de las sugerencias anteriores consideran mas.tacil de realizar?

l,Y la mas diffcil?


l,Porque?

16

_
___

ACTIVIDAD EXTRAESCOlAR ...

ReVf5:"ennrlisla de ras aefhifa'ades que r.eafizari di'a'tiamenfe. El'e'tidan 6.i.talde' ellas tIesean Gjt,le
s~ .Gdf:lvi~rta ~Il un tJaBi1o p'QsjtiS/e. T0r:nal]<ao tfO'nlo Base las ,$uger,e'heias' ae~r:sit<i:s
aljjtel.ior'h;lenle,,elati0'f6!1Jurn pJan p~r~ majora!! Q. a-qql:(ir,jt~${a (:g,tiRa. o,filigalJ .al ~-iguletlte
':espa;ei:ll)'
para alto.

1. Mi objetivo es ...

2. EI tiempo en que deseo mejorar

adquirir este habito es ...

3. Para ello, establezco el siguiente horario y calendario ...

4. Los pasos que considero debe ir dando para lograr mi objetivo, son ...

5, Cuando observe que estoy avanzando, me recompensare y reconocere de la siguiente


manera ...

6. En caso de no cumplir mi compromiso, me propongo ...


7. Cuando haya logrado mi objetivo, imagino que me sentire ...

8. Las cosas que pueden rnejorar en mi vida son.,.

9. La recompensa

benefi.cios que deseo obtener a partir de este cambio en mi vida sera ...

10. Lo que me motiva y rnantiene en la practica de este habito es.,.

11. La persona que considero que comparte conmigo el deseo de mejorar este habito es ...

12. Por eso voy a proponerle que ...

17

Proposito
ldentiticeren c6mo sus pensemientos influyen en /a construcci6n de su persona/idad y e/ /ogro de
sus metes persona/es para modificar aquellos que no /e sean otites.

Artfculo V.

1.4. Dime que piensas y te dire como eres


Todo 10que somos es el resultado de nuestros pensamienfos.
Buda

(,Han mejorado sus habitos? (,Han podido modificar 0 eliminar sus habitos neqativos? Con mucha
frecuencia, las personas muestran dificultad para adquirir un nuevo habito 0 para cambiarlo, dicen
que. "es muy diffcil", "para que, si se que nunca voy a carnbiar", "eso es cosa de mujeres", "cuesta
mucho trabajo", "arbol que nace torcido, jam as su rarna endereza", etcetera. Pensar de esta
rnanera, tarnbien es un habito,
Pensar de manera negativa es una acci6n que hacemos en autornatico, al igual que identificar
primero las debilidades en lugar de. las fortalezas que se tienen.

PARA EMPEZAR ...

La manera de pensar

ver las cosas tambien se conoce como percepci6n

paradigma.

MANOS A LA OBRA ....


En grupo, den lectura al siguiente texto, analicen la Imagen que se presents posteriormente y
ccintesten las preguntas que se plantean.

18

<-Que es un paradigma?
Es la forma en que vernos algo., nuestro. punto de vista, marco. de referencia 0 creencia. Como
tal vez ya lo has notado, nuestra manera de pensar con frecuencia no es acertada y, por
consiguiente, crea limitacio.nes [...].
Los paradigmas sen co.mo.los anteojos que, en ocasiones, no sen adecuados para tu vista
porque afectan la manera en que ves ales dernas y a ti mismo.. Por ejernplo, .si piensas que
eres tonto, esa misma cre.encia te hara actuar como. tal. Si supones que tu hermana es tonta,
buscaras pruebas para apoyar esta idea, las hallaras y ella 10 sequira slendo ante U. Per otra
parte, si consideras que eres listo, esa creencia hara que veas todo sencillo y posible de
realizar.
Haz una pausa ahora mismo y considera la siguiente pregunta: (,te ayudan
paradigmas que tienes de ti mismo.?

0.

te estorban los

Del mismo modo, los pensamientos negativos respecto a nosotros mismos pueden
irnponernos limitacio.nes, y los positivos pueden hacer surgir 10 mejor que hay en nosotros. Per
ejernplo, si lIevas puestos unos lentes que dicen "Puedo hacerlo" 0 "Soy irnportante", esa
creencia hara que todo to dernas tenga un giro.positive.
Cambiar de paradigma significa ver las cosas de distinta manera, desde una perspectiva
diferente, como si cambiaras de anteo.jos. Tal vez, en este punto te estes preguntando: (iSi 10
que pienso de rni rnisrno esta distcrsionado, l;c6mo puedo. remediarlo.?" Una forma de lograrlo
es contar con la compafiia de alguien que crea en ti y te forme. En mi case, tal persona fue mi
madre. Slempre crey6 en mi, especialmente cuando dudaba de rn! misrno [... J. Cada vez que
necesitaba reafirmaci6n, hablaba con ella y era la manera de Iimpiar "los lentes".
Sean Covey (2003), Los siete hebltos de los
Adolescentes altamente efectivos, pp. 13, 15.
(,Po.rque dice el autor que Io.sparadigmas sen como los.anteojos?

(,Cualessen los pensamientosnegativos 0. creencias que el adolescentetiene acerca de sf misrno?

(,En que aspeoto esta fundamentando. su rnanera de pensar?

19

(,Oonde aprendio 0 escucho que ser delgado no Ie permite aprender, hacer ejercicio, tener amigos

o que Ie pueda qustar a una compafiera de su grupo?

(,Que imagen tiene de sl mismo este joven?

(,Cuales pueden ser las consecuencias que consigue al pensar de este modo?

(,Consideran posible cambiar el habito de pensar de manera negativa?

(,Porque?

___

(,Quien puede enfrentar un problema y obtener rnejores resultados: una persona que piensa de
manera negativa u otra que piensa positivamente?

(,Porque?

___

(,Es posible cambiar un pensamiento negativo?

PARA TERMINAR ...

Elil p'a;fafa~ I:e~t:!los :slg.ujent~p~S:~lTIient6-:S.,~lifafl!1ILlienI~era en' V,QZ~la 10:$p,o.sitiy,os Ii quie:JlI1(Jl~


'i"\,egativ:es. ~o1'lgaj\J aten!lllQ'Fl :a~las sgmsaeiones: Ju~'f;,ei el'\,eJ'~n 'al I~er: Q.Qm'e1'ltsq ~ es ~:o_s!ljle
ca~l1liClJi.
un Ren~a,r:l1'ient0,,"~gatiy.oen !,L)1~ Iilo:s;iti\t~.R,e~js~rt~s l\)ensalJli~nfps ~U:~Fal1otar-ol7l~nlll.ioio
ga la sesion y. cambiel'll:os"por'J?e~samieqtos,posit,ivos:

Pensamiento negativo

Pensamiento opuesto

No sere capaz de resolver esta situacion,

Saldre de esta situacion, segura que


aprendere algo nuevo.

Soy demasiado tonta, no voy a entender


nada por mas que 10lea.

Voy a comprender 10que estoy leyendo, y si


no entiendo algo, solicito ayuda ..

Me voy a aburrir en esa reunion, no conozco


a nadie.

No conozco a nadia de los que van a la


reunion, pero sequro habra alguien
interesante para conversar.

Es imposible dedicar una hora diaria para


estudiar.

SI puedo dedicar una hora diaria para


estudiar:

20

Cuando tenemos un pensamiento negativo, este siempre nos !leva a otro y as"!sucesivamente. AI
poco 1iempo nos damos cuenta, que el panorama que nos rodea es nega1ivo, triste y nos sentimos
desanimados. Una persona que piensa de rnanera positiva, entrentara los problemas como retos, y
si no obtiene el resultado deseado, los vera como un aprendizaje. En cambio, alguien que piensa
de manera negativa, los considerara como un problema castlqo, mala suerte u otro pensarniento
neqativo, y el resultado, como una derrota.
Aunque parezca absurda la sugerencia del pensamiento opuesto, es un ejercicio mental que les
puede ayudar a cambiar el habito de pensar de manera negativa. Les perrnitira descubrir la
posibilidad de cambiar el paradigma y lirnpiar sus anteojos, brindandoles una nueva perspective, 10
que puede hacerlos sentir menos estresados, mas optimistas y anirnados, al buscar alternativas
para enfrentar de distinta manera la limitaci6n 0 problema que les preocupa,
Recuerden que si viene a su mente un pensamiento negativo, traten de cambiarlo por alga
opuesto.

21

Secuencia
de aprendizaje

i,Que significa aprender?

Describiran a la atenci6n como una habilidad del pensamiento y pondran en practica algunas
estrategias para su entrenarniento y favorecer su aprendizaje.

Temas
2.1. LQue se necesita para aprender?
2.2. En sus marcas listos jfuera! Primera parte
2.3. En sus marcas listos
[fueral Segunda parte
2.4. Reconstruir 10aprendido

Contenido

Propos ito
taentitioeren que en la escuela se desarrollan y ejercitan sus habilidades intele.ctuales para
ponerlas en prsctice en su vida cotidiana.

Artfculo VI.

2.1. (.Que se necesita para aprender?


EI que aprende y aprende y no practica 10que aprende,
es como e/ que ara y ara y nunca siembra.

Plat6n
Muchos padres de familia, piensan que el unico lugar donde se aprende, es en la escuela. Por 10que
posiblemente aste sea uno de los argumentos que usan, para insistir en que acudan y aprovechen el
tiempo que pasan en Telesecundaria.
Esta idea, tiene algo de cierto, ya que es en la escuela donde pasan la mayor parte de su tiempo y
donde de manera Intencionada se da el proceso de adquisici6n de conocimientos, es decir, el
aprendizaje escolar y social. LY que es 10que aprenden en laescuela?

22

PARA EMPEZAR ...

~9 ~rl:!p.o,.y GOB liu:::lia qe .iGl~asidesc~l.b~n I~s C0;5a;S: ql,te I;lan ~I~randido; en: T_e:lese.~.u~ri<3.
B,e@,1stren
rsus respaestas en el slgY,lente es'paClo, despues res()ondan los slgUiente,s
eu~ti 01;larnre:r,fto s.
' .
.,

Lo que hemos aprendido ...

l,Es posibJeadquirir estos aprendizajes 'an otro lugar?

l,Donde?

l,Que se.necesita para aprender?

l,Cuales han side las dificultades que han enfrentado para lograr el aprendlzaje?

Es en la escuela donde se promueve el proceso de adquisicion de conocimientos, a traves de


situaciones de aprendizaje que tienen como proposito "entrenar" las habilidades intelectuales, entre las
que destacan: "capacidad para clasificar, interpretar qraficos, formular un problema, proponer
hipotesis explicativas e hipotesis predictivas, utilizar un lenguaje especifico, establecer relaciones y
utilizar analoqlas. ,,1
Aprender es mas que conocer; significa tarnbien pensar. Conocer y reflexionar son actividades 0
habilidades mentales que diariamente realizarnos. Pero, l,que es conocer?, l,que significa pensar?,
l,que es mteliqencia?
Conocer 0 entender es adquirir conocimientos. Implica captacion y retencion 0 memoria, Pensar es
transtorrnar, elaborar, procesar la informacion, hacer uso de ella para obtener nuevos
conocimientos.
La inteligencia (conocer y pensar) es el instrurnento psfquico que el organismo humane utiliza para
resolver problemas que Ie plantea el medio flsico y social, ya sea externo 0 interno del individuo."
l,Es posible aprender a pensar? l,Es posible aprender a conocer? l,Es posible desarrollar nuestra
inteligencia?
Antes de aprender a pensar, es necesario aprender a conocer; es decir, a ejercitar las habilidades para
captar 0 adquirir informacion, como son la atencion y la observacion.

1
2

Armando 'Gomez Villalpando (2909), Las competencfas inteiectuetes, p.l. Documento en Hnea.
Jesus Maria Nieto Gil (1997), Como enseiiar a pensar. Los programas de desarrollo de las capacidades
InteleCtuales, p-. 12.

23

MANOS A LA OBRA ...

Ejercicios de atencion y discrirninacion"


Instrucciones: Rodeen con un circulo todos los dibujos iguales al modelo.

---

--

---

----

--

--

--

--

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-- ---

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---

-Total de figt)ras
<.Porque?

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--

----

---

--

--

---

---

--

<.Te resulto diffcil el ejercicio?


__

En esta actividad ustedes ejercitaron sus habilidades intelectuales de atenei6n y observaci6n.


3

Las siguientes actividades fueron retomadas de Jesus Maria Nieto Gil (1997), C6mo enseiiar a pensar. Los
programas de desarrollo de las cepecldedes intelectuales, pp. 56-57.

24

Atencion

Observaclon

PARA TERMINAR ...

La atenclon y observacion en la adqulslcion de informacion ...

seston 6. La atenclon: uno de los pilares del aprendizaje


Propos ito Ejercitaran la hebilidea de la eiencion como una de las bases para su aprendizaje
Articulo VIII.

2.2. En sus marcas .. .listos ... jfuera! Primera parte

PARA EMPEZAR ...

25

MANOS A LA OBRA

"

bQue'lan atentas estan h'oy?,,_

Actividad 1. Utilicen lapiz para realizar la siguiente actividad. De manera individual coloquen un punto
en los circulos y un tache en los cuadrados.

Sin regresar a revisar la paqina anterior, i,cuantos puntos obscuros dibujaron en los circulos mas
qrandes?

26

(,Que fue mas dificil, rnarcar X 0 dibujar puntos?

(,Porque?

___

(,Cuantas figuras (circulos y cuadrados) hay en total?

$1 no pueiereti confesfar qEt& fEtef0ri 19' los 19unros ju&-dibl:lJa;r0ridentro Gte; 10s crrewlos, 0 que hay
en tQtgl ~aQli~(as
(cin:cd i;ftlems' hb~izQntares' oon'0 lJ,eMie:ales),no :se fi/r.foGIJpe:n.
y;fi' gIJe n'e
e:sb~OJP$ejercftao:cl:\il :I~
,memorja, sino mas,pi~n
,~re:s:el'ltaR(91r;ealiz~r <lIi~a.,~c.tbl[dad,

la manei1a -en eom 0!;)servan:. y

la ate]li6n q_l:je

Actividad 2. Observen las siguientes irnaqenes y encierren en un circulo las veintitres diterencias.
No olviden utilizar lapiz para que puedan corregir sus respuestas.

27

(,06nde estan las diterencias? An6tenlas en el siguiente espacio.

(,Fueren capaces de identificar las veintitres diferencias?

PARA TERMINAR ...

(,Per que algunes cornpafieros terrninaron la actividad mas rapldo que otros?

(,Que pasa con el aprendizaje de alguien que se desespera porque no.puede realizar la actividad 'lIe
pide a otro cornpariero que Ie de las respuestas?
(,Perque?

___

Las habilidades intelectuales sen individuates, per lo tanto, nadie mas puede ejercitarlas per ustedes,
pet lo que es necesario practicarlas en cornpafila de otras personas y apoyarse mutuamente. Lo rnismo
pasa con el aprendizaje, este es individual, pero tarnbien sa aprende en colectivo.

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR
Lean el siguiente texto, reflexienen acerca de lo que menciona y centesten las preguntas.

Las bases del aprendizaje se sustentan en cuatro procesos que sen: atenci6n, memoria, motivacion
y. cornunicacion, estas habilidades se relacionan entre sf como lo muestra el siquiente esquema.
Atehci6n
Memoria
Metivaci6n

--- +-

I------~..

Comunicacion
(Ienguaje, habla, lectura y escritura)

A lo large de las siquientes sesiones abordaremos cada una de estas habilidades. Comencemos per
la atenci6n; la cual censiste en la capacidad de dirigir una actitud cuidadosa que se dirige en
respuesta hacia la situacicn que nos evoca, llama 0. seduce. Actualmente se acepta que en la
atenci6n participan al rnenos tres procesos fundamentales:
1) EI estado de alerta 0. vigilia, donde el sujete se encuentra en esta actitud que Ie perrnite ser
sensible ales estirnulos.
2) La actividadde erientaci6ndel sujete cen rnovirniento 0. no. expllcito del cuerpo, que Ie permite
responderde forma automatca a un acontecimientosensorial.

28

3) La atenci6n ejecutiva, que es la atenci6n deliberada, consciente, seleccionadora y filtradora


de la informaci6n, que irnpulsa y hace tomar las decisiones sobre la actividad tislca 0 mental.
Maciques Rodriguez Elaime, Aprendizaje y educecion, p.2.
http://WW.W.sld.cu/galeriaslpdf/sitios/rehabilitacion-equino/aprendizaje_y_educaci01.pdf

<.,
Cual de los tres procesos que intervienen en la aienci6n favorece en mayor medida eJ proceso de
aprendizaje?

<.,Porque raz6n?

<.,Querelaci6n existe entre la atenci6n y la memoria?

Sesi6n 7. Ejercicios para mejorar la atenci6n y concentraclon


Proposito:
Ejerciteren la habilidad de la atenci6n para desarrollarla en beneficia de su desempeiio escolar y
personal ..

Articulo IX.

2.3. En sus marcas .. .Iistos ... jfuera! Segunda parte


Si quieres ser sebio, piensa can inteligencia,
escucha can atenci6n y setae can sabidurfa.
An6nimo

PARA EMPEZAR...

MANOS A LA OBRA
Actividad 1. Cada uno de ustedes debera elegir un nurnero de entre el 102 Y 502, Y 10 anotara en una
hoja de papel (con nurneros grandes), despues la intercarnbiara con su cornpafiero. Decidan quien de los
dos comienza la actividad.
Deberan contar en voz alta y de manera decreciente veinte nurneros a partir de la cantidad que anotaron
en su. hoja. Pol' ejemplo: la cantidad anotada fue 308; ententes comienza a contar: 307, 306, 305, 304,
303,302,301,300,299,298
... hasta e1288.
AI terminer, el siguiente cornpafiero repite la misma actividad, pero con la cantidad que anot6. Para
finalizar la actividad, compartan su experiencia.

29

i,Cuc'lIes fueron las dificultades que enfrentaron al realizar esta actividad?

i,De que manera este ejercicio contribuye a rnejorar su concentraci6n?

Las siguientes actividades se realizan de manera individual,

Actividad 2. Observen con atenci6n las siguientes series y elijan de entre las tres opciones la
respuesta que sigue y que esta marcada con el signo de interroqacion.

2 )

/\

30

O<J
v

[>0

Actividad

3. Tachen todas las letras "b".


b

(,Cuantas letras "b" encontraron?

PARA TERMINAR ...


Expliquen que procedimientos lIevaron a cabo para realizar las actividades. Y responsan las siguientes
preguntas.
(,Por que son importantes para el aprendizaje las habilidades de atenci6n y concentraci6n?

(,Que asiqnaturas favorecen el desarrollo de estas habilidades?

(,Porque?

__

31

Las respuestas correctas de las actividades de esta sesi6n son:

Actividad 2

Actividad 2

Actividad 3

10 tetras "b" en total

Respuesta a las veinte tres diterencias: Hecarnara de la joven: Cama (dos flores que adornan la
cabecera y pies de la cama, colcha que la cubre), fotograffa en la pared (cabello de la mujer);
adornos en la pared (rayos del sol y nubes del arco iris); bur6 (caj6n, antena de la grabadora); en el
piso (zapatos debajo de la cama, raya en la falda, zapatos y botones del vestido del rnuneco).
Hecarnara del joven: sobre la carna (antena de la grabadora, imagen de la playera); carteles
pegados en la pared (bal6n de futbol y letra k); bur6 (television, cajon); en el piso (falta lineas en el
cuaderno abierto, mochila faltan adornos y la linea de la base, y por ultimo, ellibro junto al bal6n no
tiene imagen en la portada).

seston 8. (,Que aprendimos?


Propos ito:
Eteboreren una stntesis de los diterentes temes abordados en las sesiones del primer bloque.

Articulo X.

2.4. Reconstruir 10aprendido

Ahora sabemos que aprender no significa solo acumular la informaci6n, sino tarnbien poner en
acci6n varias habilidades que nos permiten comprender, cornunicarnos, descubtir y dar sentido a .10
que aprendetnos. Con la intenci6n de hacer un repaso de los temas revisados a 10 largo de estas
sesiones, los invitamos a participar en la siguiente dinarnica.

Organicen parejas, y elijah una de las siguientes prequntas:

32

iPor que es importarte tener claras nuestras expectativas?

i,Que sucederfa si alguien decide no construir su proyecto de vida?

iCuales son los habitos que consideran sus aliados para Ibgrar las metas a corto y
mediano plazo estable.cidas en su proyecto de vida?

i,Cual es la relaci6n que existe entre los habitos que una persona practica y la Iormacion
de su personaHdad?

iC6mo influyen los pensamientos en nuestra manera de ser y de ver la vida?

i,Que significa aprender y que habilidades se requieren para ello?

i,Aprendemos para la escuela

i,Cual es la diterencia entre conocer y pensar?

i,C6mo comprobamos que hemos aprendido?

i,De que manera podemos mejorar nuestras habilidades de atenci6n y. concentraci6n para
favorecer el aprendizaje?

para la vida? i,Por que?

La tarea a realizar consiste en dar respuesta a la pregunta que eliqieron a partir de la revision de las
sesiones del Bloque 1 que abordan este tema. Tienen diez minutos para organizar su respuesta y elegir
la manera en que la desean presenter al grupo (escenificaci6n, cancion, cartel, exposici6n, etcetera).
Utilicen este espacio para registrar ideas relevantes, ejemplos, comentarios
que se derivan de la que presenta cada pareja .

nuevas preguntas

- - - ,~-.-.- :.-:.- - -..:--.- -:..-:- - -J. -.-.- "',.-- -..-:..;-.-.- -:..-:- - ,7:,:-.-

"',-:,- - -.-:.;-.-.-:.-:.- - - ,~ -.-.- "',-:;.- - -.:- -.- -:.-: - - - ,~ -.-.- "',.- - -.-:.;-.-.- -:.-: - - ,7:,:-.-

;~

~ele'lqllte:~,
dudas"po c9me.l'lt~ri(1)s;acerca del tem~

Tema'

Ideas

~'-:r- - -..-:..;-.-.-:..-:.- - - ,~-.-.- "',-:,- - -'-:,

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___________________

,L

,,
,

,,

,
,

33

Articulo

XI.

Autoevaluacion

Coloca una X en la columna que represente de mejor manera tu desempefio durante el bimestre.

MIiIYBien.

,Bjen

B~ulat

NaJo.bago

Valero la importancia de tener


expeetativas en la
adolescencia.
Distinqo rnetas a corto y largo
plazo.
Me planteo rnetas aI inicio y
durante el ciclo escolar.
Heconozco la importancia de
elaborar un proyecto de vida.
Identifieo los recursos.
necesarios para cumplir mis
metas.
Hago uso de mis fortalezas
para cumplir rnis metas.
Mejoro mis habitos
eonstantemente.
Mis habitos son mis aliados.
Identifieo pensarnientos
negativos y los cambio por su
opuesto.
UtiHzola observaci6n en
beneficio de mi aprendizaje.
Presto atenci6n en las clases,
Ejercito constantemente rnis
habilidades intelectuales de
eonoeer y pensar.
Contesta las siguientes prequntas.
1. (_Que es una expectativa?

2. (_Que es un habito?

3. (_Por que se dice que los habitos pueden ser nuestros aliados 0 nuestros enemigos?
un ejemplo.

4.- Expliquen

34

10 que siqnifica la palabra paradigma.

Describan

Bloque
Fortalecer

nuestro aprendizaje

Secuencia
de aprendizaje
Aprender a pensar

Describiran las habilidades del pensamiento que intervienen en el aprendizaje, como la memoria y la
rnotivacion, para poner 'en practica algunas estrategias para mejorarlas.

Temas
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.

Memoria y aprendizaje. Prirnera parte


Memoria y aprendizaje. Segunda parte
Motor del aprendizaje: la motivaci6n
Pensar: (,una habilidad en desuso?

Contenido

Propos ito
Describiren la tuncion de la memoria en el proceso de. aprendizaje para eierciter esta habilidad
intelectual a treves de la realizaci6n de algunas actividades.

Articulo XIII.

1.1. Memoria y aprendizaje. Primera parte


Gracias a la memoria se da a los hombres 10que se llama experiencia.
Arist6teles

En esta sesi6n hablaremos de la memoria, la cual es considerada como una de las cuatro bases
del aprendizaje. Pero, (,que es la memoria? Hagamos un ejercicio para averiguarlo.

35

PARA EMPEZAR ...


Artf~~lo XIV\ D~m'at'le(a ifrc;Ji\{klu~1
regjstr~ en el siguleAte e~Ra:cib10lllL!ecte:>:\!IYtJ'i:1aste,
celmtsje)'
Y Gel'lasteel dig d,eayer.

Des~yuho

l,Fue facil hacer el ejercicio?

~., .
Comida

l,Por que?

l,Que hiciste para recordarlo?

l,Que pasaria si no fueran capaces de recordar 10que hicieron en el pasado?

l,Que pasarla si no tuvierarnos memoria?

La memoria nos permite recurrir a informaci6n alrnacenada en el pasado, para atender


necesidades en el presente y planear el futuro. Se ha calculado que el cerebro tiene una enorme
capacidad para almacenar informaci6n, y si decidierarnos registrarla en libros, habrla suficientes
volurnenes para formar una de las bibliotecas mas grandes del mundo. Esta acci6n podria
realizarse si se tuviera la capacidad de recordar todas las experiencias vividas, desde el memento
de nuestro nacimiento hasta la rnuerte

MANOS A LA OBRA ...

Existen dos grandes sistemas de memoria: la implicita -0 habilidades-, y la declarativa -0


conocimientos-. Estos dos grandes grupos dependen de estructuras diferentes en el cerebro y
tarnbien pueden afectarse de manera independiente. La principal diferencia es que los conocirnientos
los podemos explicar verbalmente, y las habilidades tienen que realizarse, ya que no es posible
expresarlas solo por medio del habla.
La memoria itnplicita (habilidades) esta formada por un conjunto de facultades que tras un periodo
de aprendizaje, se han automatizado, es decir, podemos realizar una actividad sin prestarle
demasiada atenci6n. Se incluyen entre estas actividades: andar en bicicieta, conducir un vehlculo,
tocar algun instrumento musical, escribir a maquina, etcetera. Veamos un ejercicio de cerea

36

cuando se aprende a conducir, debemos estar completamente concentrados en cada uno de los
movimientos que realizamos: no podemos dejar de estar concentrados, y mucho menos pensar en
otras cosas. Can frecuencia debernos pensar que pedal es el freno, que marcha [velocidad] hay
que poner, cuando hay que empezar a girar el volante, etcetera. Sin embargo, a medida que
vamos conduciendo (es deck vamos interiorizando esta actividad), la realizamos con mayor
precision y rapidez hasta que, al final del aprendizaje, podemos conducir varios kil6metros
pensando, incluso, en otros aspectos de nuestras vidas (planificar pr6ximas reuniones, que regalo
cornprarernos a nuestra hija, etcetera).
La memoria declarativa (0 conocimientos) esta tormada per los recuerdos que, una vez
almacenados, podemos explicar verbalmente. Esta se divide en dos grandes sistemas: epis6dica
-0 autobiogratica-,
y la semantica.
La responsable del recuerdo de nuestras vidas es la memoria epis6dioa 0 autobioqrafica [... ] se
asocia a un tlempo y espacio concreto, pol' ejernplo [el dia que ingresamos a la Telesecundaria],
sornos capaces de recorder la fecha, c6mo era el dla, las primeras pe.rsonas del grupo con quienes
hablamos, etcetera. Es evidente que esta influenciada por las emociones: normalmente, los
recuerdos con una gran carga emocional (positiva 0 negativa) suelen almacenarse con mayor
intensidad.
La memoria semantica se conoce tarnbien como explicita, taxon6mica 0 lingiJistica. Es parte de
nuestro sistema declarativo e incluye los nombres, Iechas, imagen e informaci6n de libros,
etcetera.
De hecho, s610las vias de almacenamiento de este tipo de memoria son a corto plaza y se refiere
a la cantidad de tiempo que podernos "rnantener" la informaci6n en nuestra mente, que es
generalmente de 5 a 20 segundos. Este tipo de memoria tarnbien se conoce como memor-ia de
trabajo.
Pere Casals, et al. (2005), Taller de memoria: ejercicios prscticos, pp. 9-11.

Cuadra sincptico

Memoria

A partir de la informaci6n registrada e.n su cuadro sin6ptico, l,cual es el tipo de memoria que
emplean para aprender en la escuela?

l,Es posible aprender sin la intervenci6n de la memoria?

l,Porque?

37

PARA TERMINAR ...


k>e~m'a[1e.ea
jn'divitiuaJ n~'ali$E1.n
las siguieJlf~s' ;:lcti;yiq,a:des.S_u'ma(;jsfre
gebeta tJ1arcar.:I~'tlempos
~ara I~ reali~aeion t:le las sig,l!fente:sac iVid~des<l,las.:~ual~sp~fli1i~ita:t1~v~jual"(s14
.mgm~tia<
,3 T.oiil.as la'sfa6ti.'(!iaaJ;les ,:sugeri~a$ ...1i e:sta se:si$.1llfUQreth ~d:C!pfa..Gasiil;e Man'Ue:JTb'rr~lglesiit'-et
allTJf!J8$i~
par~ ./a memoria..
.

aA, E2]tQ9),

Actividad 1. Lean la siguiente serie de palabras:


ANTONIO, CASA, LUISA, COCINA, PAN, TAZA.

l.eanlas nuevamente, porque tendran que recordarlas despues.

Actividad 2. Intenten recordar estos nurneros: 2,0,8 y 9


Actividad

3. Observen la siguiente imagen durante un minuto, ya que despues terrdran que


responder varias preguntas ace rca de ella.

Respondanlas preguntasque se presentan.


La unlca condici6n es que no regresen a esta paqina para ver y completarsus respuestas.
1. i,Cuales son las palabras que leyeron en la actividad uno de la pagin.a anterior? An6tenlas en los
siguientes espacios. No importa el orden.

Puntuaci6n (maximo 6)

38

2.

LQue nurneros tenlan que recordar?

Puntuaci6n (maximo 4)

3.

Respondan las siguientes preguntas en relaci6n a la imagen que vieron en la paqina anterior.

LCuantas personas se observan en la imagen?

LD6nde esta la cazuela?

LEn que bolsa del pantalon tiene guardada la mane el hombre?


LCuantas mariposas hay en la imagen?

_
_

LC6mo esta peinada la mujer?

LHay algun sombrero en la escena?

LEn d6nde esta la maleta?


Puntuaci6n (maximo 7)

LFue facil para ustedes recordar 10 que se les pidi6?

LPorque?

LQue estrategias utilizaron para recordar 10 solicitado?

AI contrario de 10 que muchas personas piensan, la memoria es una capacidad que se puede
mejorar a traves del uso de estrategias y tecnicas, las cuales se pueden aprender. En la siguiente
sesi6n trabajaremos en algunas de elias.

~:eion10. A~th'id~desp~raeJeroltat la m,emQr,i~


Proposito
Describiten la tuncion de la memoria en el aprendizaje para ejercitar esta habilidad intelectuet.

Articulo XV.

1.2. Memoria y aprendizaje. Segunda parte


La buena memoria es principia de /a sabidurfa.
Seneca

La memoria es una de las bases del aprendizaje. LQue hacen para desarrollarla?

PARA EMPEZAR ...

39

Estrategias para recordat ...

Probable mente muchos de ustedes utilizan las siguientes estrategias:

La asociacion a traves de irnaqenes. Por ejernplo, para recordar que en 1492 se descubrio
America, puedo asociar mi edad actual (14 afios) con el numero de mi casa (92). Otro ejemplo
es, para recordar cuales son las cuatro bases del aprendizaje, forma una palabra nueva con
las sllabas de cada palabra (atencion, memoria, motivacion y cornunicacion) y forma la
palabra amemotico.

Cerrar los ojos y visualizar la imagen pensando en los detalles (el rostro, las manos, los objetos
que se. encuentran cerca, incluso pensar en 10 que estarfan pensando en ese momenta los
personajes).
La descripcion de luqares, personas 0 situaciones es mas tacit recordarla cuando hace
referencias a ambientes, ya que por 10 general estes se asocian a olores, sonidos, sensaciones e
incluso emociones.
Pero, "se puede ejercitar la memoria, y asf mejorar el proceso de codificacion, almacenamiento y
recuperacion de informacion?

MANOS A LA OBRA ...

manera i~vidJ{al i'eaneenlas $jlJi~n1ElsaJ~ti~i!ila4~s


J!'lB(?

ejereitar:SCi t>tal;tili'd~d
de';Q,ociaoi~n'If

de per.ceRei6L]como estr.aJegjasde la me.moria.

Actividad 1. Ejercicio de asociaclon


\]:iLmQS

a la praya

"Que se necesita Ilevar para ir a la playa? Lean la siguiente lista de cosas que deberan lIevar.
Traten de recordarlas.

40

camiseta

shampoo

pasta dental

silla de playa

desodorante

pantalones

vestido

sandalias

toalla

jabon

traje de bane

calcetines

rastrillo

crema protectora de sol

cepillo de dientes

lentes de sol

pelota

crerna para el cuerpo

Cierren su libro y escriban en su cuaderno todas las palabras que puedan recordar.
(,Cuantas anotaron?

(de un total de 18 palabras)

Los objetos de la lista anterior se pueden agrupar en categorias 0 grupos. Tapen con su cuaderno
la lista anterior, y escriban en el siguiente espacio 10 que deben lIevar de cada grupo de objetos.

Coloquen los objetos en cada grupo, sequn corresponda.

Aseo

(,Cuantos objetos han recordado?

Evaluen su memoria. Si han escrito mas de doce objetos, p6nganse la nota bien
anotaron menos de doce.

regular, si

Actividad 2. Ejercicio de percepclon


La percepci6n es la capacidad de captar y reconocer la informacion que nos lIega a traves de los
sentidos (oldo, vista, gusto, tacto y oltato). Cuando alguien observa 0 escucha con detalle la
informacion, puede discriminar de forma rapida aquello que Ie interesa.
La percepcion tavorece la entrada de informaciOn a la memoria. Mientras mas detalles observemos
de 10 que hay en nuestro alrededor, sera mas tacil que quede registrado en nuestra memoria.
1. Observen durante un minuto la siguiente figura.

41

Despues cierren los ojos e imaginen la figura durante algunos segundos.


cuaderno.
i,Es igual a la figura que observaron?

Dibujen el vestido en su

Valoren este con una palabra: bien 0 regular.

i,Cuales fueroh las dificuJtades que enfrentaron al realizar estas actividades?

i,En que aspecto deben poner mayor atenci6n para mejorar su memoria?

PARA TERMINAR ...

Conclusiones
La memoria es la capacidad que tenemos para almacenar y recuperar
informaci6n en nuestro cerebro.
La memoria y el recuerdo son elementos fundamentales en el proceso
de aprendizaje, porque nos permiten recurrir a informacion almacenada
en el pasado y atender nuestras necesidades en el presente y planear
el futuro,
La asociaci6n es una estrategia que se utiliza en el sal6n de clases con
rnucha frecuencia y consiste en relacionar la informaci6n que estamos
leyendo 0 que debemos recordar con irnaqenes, datos, personas,
etcetera, con la intenci6n de record-aria facilrnente.
Otras estrafegias que se utilizan para mejorar la memoria son la
percepci6n y la visualizaci6n. La primera consists en captar y reconocer
la informaci6n que nos lIega a traves de los sentidos, mientras mas
detalles observemos, sera mas Iacil que quede registrado en la
memona.
La visualizacion consiste en hacer una imagen mental de aquello que
deseamos recordar: una escena, un rostro, una formula rnatematica,
etcetera. Aprender esta estrategia lleva tiempo, por 10 que se necesita
rnucha practica,

42

Verdadero

Falso

Articulo XVI.

SesiQU 11. La:m01ivacion

Propos ito
ldentiiiceren a la motivaci6n como un elemento necesario para su propio aprendizaje.

Articulo XVII. 1.3. Motor del aprendizaje: la motivacion


Un indicador para saber que se esta motivado es cuando se tiene lnteres y voluntad para aprender
y hacer las cosas. i,Que pasa cuando alguien no esta motivado?

La molivaci6n signiftca proporcionar, fomenlar 0 lener motivos que


estimulen nuestra voluntad de aprender.

PARA EMPEZAR...

D~ ![1.9~efa lndividva! lean el sLgujente 1e9,(to_ Po~te~jpFJne~e J~uer.len a!@~u~a,s


sltualDioftes en las qtJe:se haya:n,oSentido~0tivaqos y. etras en [a,sqU,e1'10,Rel}st~~H)
00S sits'aG'i01J8'S'>ElIJ
el e.sJ*lGiQ',~rre$potrtHetlte. .
.

Se dice que la motivaci6n es la palanca que mueve toda la conducta. Es 10 que nos permite
provocar cambios tanto a nivel escolar como de la vida en general,4 es decir, dirigimos nuestra
atenci6n s610 a aquellas cosas que nos gustan, interesan y que disfrutamos realizar. De ahi que la
motivacion se relacione directamente con nuestros intereses, intenciones 0 metas, percepciones y
creencias.
La motivaci6n es el interes y fuerza de voluntad que existe dentro de nosotros (motivaci6n
intrinseca), que nos estimula a aprender y a hacer aqueHo que nos gusta y disfrutamos. EI entorno
social y cultural en que vivimos tambien proporciona estfmulos (motivaci6n extrinseca) que
pueden activarnos para hacer un mejor esfuerzo en 10que estamos haciendo.
EI terrnino opuesto a la rnotivacion, es. la desmotivaci6n, eJ cual es un sentimiento de
desesperanza ante los obstaculos, una perdida del entusiasmo y falta de energia. Cuando es rnuy
recurrente puede ser nociva, ya que puede afectar la salud, limitar la capacidad de vinculacion
social y disrninuir la confianza en uno rnisrno. i,Alguna vez se han sentido de.smotivados?
Francisco -J, Garcia y Fernando Domenech (2008), Motivae/6n, aprendizaje y rendimiento eseo/ar, p.1.
Documento en linea.

43

"IIati\la~os

'Desmativ'aqos

MANOS A LA OBRA ....

Fortner, equipos y obset.ilen 1a siguiente I~gen. C0rnenten las caracteifstic~ de


aesrnotivada y de qt::ie maf1efasa pueda. ver afectEidaen

stJ

aprelidlzaje y aesarmll0. Mbteh sus

dot1clu.siott~s.

Comentarios y conclusiones

44

Li'Aa per-seM

Es normal que a

10 largo de la vida aparezcan mementos de desmotivacicn, desinteres y apatia.

Crear motivaci6n personal no es tan dificil como puede parecer al principio. Lo importante es
identifica:r en que circunstancias se sienten aSI y como reaccionan.

PARA TERMINAR ...

A continuaci6n se presentan algunas sugerencias que pueden poner en practica para activar la
motivaci6n:

Cuando no tengan ganas de hacer nada, por ejemplo: no quieten levantarse para ir a la
escuela. Piensen, por un memento, en aquellas cosas que mas les gusta de esta: estar
con los amigbs, la asignatura que mas las gusta, es decir, en las qanancias que obtienen al
ir a: estudiar. Seguro que el pensar en ello, los hara "rnoverse" y levantarse con mas animo.

Visualicen las ganancias 0 premio a su esfuerzo. Proyectar en su mente las recompensas


a su desernpefio y dedicaci6n es una tecnica efectiva para adquirir motivaci6n. Imaginen
que cada dia que van a la escuela, hacen sus tareas, participan en clase, al final del ana
ven cumplidas sus expectativas. Son estes pensamientos positives los que contribuyen al
logro de sus rnetas,

Mantengan su cuerpo en condiciones saludables. Sin energfa, no pueden tener motivaci6n


diaria. Si su cuerpo esta enfermo 0 desgastado es mas dificil sentirse motivado. Hacer
ejercicio, comer de forma saludable, dormir 10 suficiente, escuchar rnusica alegre, son
algunas sugerencias para cuidar su salud fisica y mental.

Concentrense en las expectativas 0 rnetas que desean lograr. Seguramente para alcanzar
estas, es necesario realizar tareas aburridas 0 fastidiosas, pero si se concentran en elias,
pierden de vista la meta mas grande y corren el riesgo de la desmotivaci6n. As! que no
pierdan de vista 10 que desean lograr y as! la motivaci6n no se perdera.

(,Cual de las estrategias ante riores consideran mas tacil de poner en practica?
6Porque?

___

6Se te ocurre otra sugerencia?

EI inicio siempre es diticil, pero 10 importante es comenzar a moverse y dar pasos pequefios. Cuando
se den cuenta, habran desarrollado un habito positivo.

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR
Eh eesa eo.mpleta las s;igtjjent-es frasee. lsa
i[lteJfes~"SY IDasas.qwe. te m0'tivan a ~end:el":.

es qq:e hagas eonsiente aquellos

45

Lo que me motiva a aprender es...

Las cosas que hacemos en la clase y me motivan para aprender son ...

Articulo XVIII.
Propos ito
Describiren las habilidades intele.ctuales que se ectiven, cuando realizamos una actividad que
implique pensar para desarrollarla.

Articulo XIX.

1.4. Pensar: (,una habllidad en desuso?

Ya hemos reflexionado sobre las bases que sustentan el aprendizaje: la atenci6n, la memoria y la
rnotivacion. Ahora sabemos que aprender va mas aUa de conocer informaci6n; aprender tarnbien
implica pensar. Perc (,que es pensar?

PARA EMPEZAR...

EI acertijo de Einstein5
En un terreno delirnitado hay cinco casas, cada una de un color distinto y con un propietario de una
nacionalidad dfferente. Cada uno de los duerios toma una bebida distinta, fuma cigarros de una marca
diferente y tiene una mascota distinta. Las demas pistas son:
EI britanico vive en la cas a roja.
EI sueco tiene perros como mascotas.
EI danes bebe

teo

La casa verde esta a la izquierda de la casa blanca.


EI duefio de la casa verde bebe cafe.

Humor, www.de10.com.mx. secclon del peri6dico EI Universal publicado el martes 11 de agosto de 2009.

46

La persona que fuma Pall Mall tiene pajaros.


EI duefio de la casa amarilla fuma Dunhill.
EI duefio que vive en la casa del centro bebe leche.
EI horuego vive en la primera casa.
EI hombre que fuma Blend vive justo junto al que tiene galos como mascotas.
EI duefio que tiene caballos vive junto al hombre que fuma Ounhill.

EI duefio que fuma Blue Master bebe s610cerveza.


EI aleman fuma Prince.
EI noruego vive junto a la casa azul.
EI hombre que fuma Blend tiene por vecino a uno que s610bebe agua.

Con base en la organizaci6n de la informaci6n, comiencen a analizarla y a colocarla en la siquiente


tabla:
Ca;~a

Br.~lil!illpa
So:ece
DalJ~s,

Maseeta.

B~bid~

"
~1ar;2s

Roja
Perro

Te

NG'ruego
Aleh:Jan
La respuestaes:

Prince
__

l,Que acciones mentales pusieron en juego para descifrar el acertijo?

MANOS A LA OBRA ...

Pensar es un proceso que presupone buscar y ordenar informaci6n que ya tenemos, formar conceptos,
tener un punto de vista, ensayar respuestas 0 estrategias, extraer conclusiones y tomar decisiones.

47

Procesar significa hacer uso de la informacion que tenemos para resolver un problema 0 dar

respuesta a una situacion, Algunas de las actividades del pensamiento que accionamos son:
organizar, analizar, transformer, valorar, etcetera. A continuaoion se presenta una clasificacion del
pensamiento:

Pensamiento analltlco

Pensamiento creativo

o
o

oo

Conocido cornunrnente como


pensamiento critico, involucra el
analisis y la evaluacion de la
informacion, a menudo se usa
para resolver un problema, tarea 0
tomar una decision.

Implica la qeneracion de ideas y


soluciones
diterentes
e
innovadoras a problemas 0
situaciones.
Con
frecuencia
perciben el mundo de forma no

convencional.

Pensamiento
Significa poner en aocion 10que se
aprende para usar y analizar las
ideas en forma eficaz en nuestra
vida diaria.

(,En que asignaturas se fomenta e1desarrollo del pensamiento analitic.o?

(,Y en cuales el pensamiento creativo?

48

PARA TERMINAR ...


coo una; linea el n0~re

:lei.p'roC8so de pensamiento

con la

Conjeturar

Sacar una consecuencia 0 deducir algo de otra cosa.

Verificar

Hacer una suposici6n de algo posible 0 imposible para sacar de


ello una consecuencia.

Diseritir

Afirmar 0 asegurar 10 que se dice.

Aseverar

Comprobar 0 examinar la verdad de algo.

Resolver

No ajustarse al sentir 0 parecer de alguien.

Hipotetizar

Formular juicio de algo por indicios y observaciones,

Inferir

Hallar la soluci6n de un problema.

Antes de concluir la sesion, es necesario regresar al acertijo de Einstein planteado al inicio de la sesi6n.
(,Que tipo de pensamiento se necesita poner en practice para encontrar la soluci6n?

49

Secuencia
de aprendizaje

EI arte de pensar ...

Explicaran en que consiste la metacognici6n y c6mo, al practicarla de manera oonstante se puede


mejorar el aprendizaje y fomentar la creatividad.

Temas
2.1. Hacer visibles 16spensamientos. Primera parte
2.2. Hacer visibles los pensamientos. Segunda parte
2.3. i,Es posible tener una mente creativa? Primera parte
2.4. i,Es posible tener una mente creativa? Segunda parte

Contenido

Propos ito
kientiticeren como a treves dellenguaje es po sible hacer "visible" e/ pensarniento y las habilidades
que intervienen en el aprendizaje.

Articulo XXI.

2.1. Hacer visibles los pensamientos. Primera parte


Lo que trotar es para el cuerpo, pensar es para el cerebro.
cuento mas 10hacemos, mejores nos volvemos.
Nob Yoshigahara

AI describir el procedimiento que siguieron para lIegar a la solucion del acertljo," fue necesario
recurrir al lenguaje del pensamiento, es decir, palabras que describen los procesos y productos
necesarios para ello, por ejemplo: analizar, identificar, inferir, ciasificar, etcetera.
Darse cuenta que .se esta pensando e identificar las actiones mentales que se ponen en practica,
significa reflexionar sobre el proceso de pensamiento. A esta autorreflexion, se Ie conoce como

metacoqnlcion.
La metacognici6n es una habilidad que se puede aprender; para ello es necesario poner atenci6n e
identlficar las acciones del pensarniento que utilizamos al realizar alguna tarea, reflexionar cuales de
elias consideramos nuestros puntos fuertes y cuales debilidades.

La sotucion del acertijo es: el aleman es quien tiene un pececito como mescote.

50

Seguramente

se prequntaran,

l.,Yc6mo podemos desarrollar esta habilidad?

Ser buen pensador, se logra practicarido; asi que este es el memento de ponerse su "gorra de
pensamiento" para realizar las sigui.entes actividades.

PARA EMPEZAR ...


De rrranera ii'ldivldual reswelvah los des ~f"@6Iemasque 5:"9' presenfan a col1tfriuaGi$fl.
T.i~jjeFidO's mrr:rut~rs'par.a~'sGI\I!9( d.,aaa uno: Ctl}aftdo tet@]il'le:neSQT:ib~rt.
en ~ele$'~aOJo'
'etl
olaf\lCllQ.Jasa13Gil!)'ri'{3:s. pel pens.armient0~ue r'6~~Zia'~0J1"para
etlQ0n1r;arI,a $(')Iu' jon,

Problema 1

A cruzar' el rlQ
Imaginen la siguiente situacion: un campesino tiene que atravesar un rto en su pequefia barca
Ilevando consiqo un lobo, una gallina y un saco de rnaiz. Pero en cada viaje s610 caben el y el
lobo, 0 el y la gaiHna, 0 el y el saco de maiz. Y ademas en ninqun caso puede dejar solos en la
orilla allobo y a la gallina (porque el primero se comeria a la segunda), ni a la gallina y el saco
de rnalz (Ia primera se comeria al segundo).

l.,C6mo creen que el campesino conequira el prop6sito de pasar a los tres a la otra orilla?

Acciones del pensamiento puestas en practica:

51

Problema 2
EI tnendigo

y las~olillas

Un mendigo, que es un fumador empedernido, necesita cinco coli lias para hacerse un cigarro;
hasta el memento ha recogido 25 colillas.

La pregunta es: i,CUantos ciqarrillos podra fumar con las 25 colillas que tiene?
Acciones del pensamiento puestas en practica:

i,De que manera se beneficia el aprendizaje cuando externamos las acciones del pensamiento que
realizamos al escuchar, leer 0 resolver alquna situacion 0 problema?

MANOS A LA OBRA ...

Analizar nuestros pensamientos, no solo es una caracteristica notable de la ceqniclon hurnana que
nos permite tomar decisiones, resolver problemas y hacer planes, sino tambien podemos detenernos a
supervisar nuestro pensamiento mientras hacemos estas cosas.
Podernos observar nuestro propio pensarniento mientras ocurre, y decidir como dirigirlo. Por ejemplo,
cuando intentamos resolver un problema, podernos observar que nuestro pensamiento esta atascado
en un camino y decidir encarar un enfoque mas creativo. Del mismo modo, es posible decidir que
debemos ser mas cuidadosos en nuestros planes 0 mas reflexives sobre una decision que estamos
considerando.
Shari Tishman et al. (1994), Un aula para penser,
Aprender y enseiier en una cultura de peiisemienio, p. 94.

Pensamiento metacognitivo
Es el tipo de pensamiento en el cual la persona es capaz de "caminar de regreso sobre sus propios
pasos" para reconocer los procesos que ha utilizado en la resolucion de una tarea. Este pensamiento
aumenta el grado de conciencia que el sujeto tiene sobre su pensar. lncluye la capacidad de planiticar y
regular el empleo eficaz de sus propios recursos cognitivos. La metacoqnicion se ha considerado como
recurso didactico que coopera y rnejora al aprendizaje y a la transterencia de las destrezas
intelectuales. AI mismo tiempo colabora con la obtencion de la autoimagen y con la torrnacion general
de una actitud positiva frente a si mismo.
Rioseco Rosita y Monica Ziliani (1991) Yo pienso y aprendo.
Desarrollo dellenguaje y pensamiento. Gufa del profesor. p. 10.

52

(,C6mo explicarian la frase "pensar sobre nuestro propio pensamiento"?

(,Que sugerencias proponen para promover la metacognici6n


pensamiento durante las clases?

reflexi6n sobre los procesos del

PARA TERMINAR ....


De manera indl~rdtlal I'ean las soluefones a Io:s IDr5Ieinas.
cOnsiGler~r,di'l 'i &Llales ~@:1iHer6't'l'en la'1soly.(fi6'n del @:1fstnti..

Solucion de los problemas

A cruzar el rio

En el primer viaje, pasan a la gallina y IC),dejan en la otra orilla.


Regresan y toman el saco de rnaiz, 10 pasan a la otra orilla,
recogen a la gallina y la IIevan con ustedes a donde esta ellobo.
AlII dejan a la gallina y se IIevan allobo para cruzarlo a donde esta
el costal de rnalz, Por ultimo, regresan por la gallina. De este
modo, logran estar todos reunidos nuevamente.

EI mendigo y las
collllas

Aunque parezca sencilla la respuesta, si dijeron que puede formar


cinco cigarros la respuesta es incorrecta.
En realidad son seis cigarros los que puede formar: con las 25
colillas se forman cinco cigarros .y con estes se obtienen CinCO
colillas mas, 10 que les permite generar un cigarro mas.

Las acciones del pensamiento nos indican el trabajo mental que realizamos para resolver un
acertijo, problema, confiicto, etcetera. Darnos cuenta de elias permite irlas desarrollando y
potenciando.

53

Articulo

XXII.

SesiQU 14. Cuarta bas~


del aprendizaje:

c'omuni,cacibn

Proposito:
ldentiticeren c6mo a treves dellenguaje es posible hacer "visible" el pensamiento y las habilidades
que intervienen en el aprendizaje.

Artfculo XXIII. 2.2. Hacer visibles los pensamientos. Segunda parte


PARA EMPEZAR ...
Ep g~lJPOr:ec\.!I~e~en
la, if1tormaciotl r-evisac!.a'
en la sssj'~n antefiOF.[je~pues responqan las siguientes
pregl,infasi.
~De que manera es posible hacervisibles" los pensamientos?

~Que es la metacoqnicion?

~Cual es el problema principal que enfrentan para "describir" a alguien mas en el proceso que
siguen al resolver un problema?

MANOS A LA OBRA ...


Fcorm,el'l tses Jqqtp.().$" Oad:<i l:Il1o,res'Glv,e:r~>J.0;~
~r0blernas corJ!~p,gI1lCft!\)ntes.
E~irnp[!)J:tan!e ~J3
a[1ote[) las oper,aciones, cajj!:(Jlos~pr<eg~l'itas !'jue S'lJ,rjapy esqtJemas ;IbiS' I);ecesiten para
resolver 10s p'rdI!)Tertras
y. lIegar a una sblwei16'n.
.

54

Situaciones a resolver para practicar la reflexi6n sobre el pensamiento .. ?


Equipo 1.

Un lechero sa encuentra ante un dilema: tiene que


medir un litro de leche pero solamente tiene dos
jarras, una con capacidad para tres litros y otra con
capacidad para cinco litros.
i,C6mo
podrla
conseguirlo
utillzando
recursos, sin desperdiciar leche?

estos

<.Ilollde esta:'el p~soque fa'lta'a

---------------------------

Cierto dia estaban tres arnlqos tornando alga en uri


bar. AI pedir la cuenta al mesero, este les dijo que
eran 25 pesos. Cada amigo paga con una tnoneda
de 10 pesos y Ie dicen al mesero que se quede con
dos pesos de propina.
En ese momento, el mesero les devuelve tres
pesos, un peso a cada amigo, 10 que irnplica que
cada uno de los tres habrfa pagado nueve pesos
(diez que Ie entregan al tnesero y uno que les
devuelve).

Analisis de la situaci6n: si oada amigo aporta nueve pesos y Ie dan dos de propina al mesero:
9 X 3 = 27 pesos
A 10 que afiadimos los dos pesos de propina:
27 + 2

= 29

pesos

Con 10 que tenernos 29 pesos, y sin embargo pagaron 30. Y ahora la pregunta del mill6n:
i,d6nde est a el peso que falta?

Los problemas fueron tomados de Alberto Coto (2007) Forta/ece tu mente, pp. 24-28.

55

Equipo 2.

Dos policias
estaban
vigilando
a unos
malhechores que entraban y sallan de su
escondite. EI guardian dijo catorce y el primer
delincuente
dijo siete.
Inmediatamente
el
guardian 10 dej6 pasar. Se acerca el segundo
delincuente y el guardian Ie dice ocho. EI ladr6n
dice cuatro, y tambien accede allugar.
Los policias, que escucharon todo, creen tener la
clave al acceso del local. Se aoerca uno de ellos, el
guardian dice cuatro y el policia dice dos. En ese
momenta el malhechor saca una pistola y Ie dispara
al policia. (_D6ndeestuvo la falla?, (_cualera la clave?

Los

calc~tine.s

Es de noche. Me tuve que levantar a la carrera y a


oscuras. Si en mi caj6n hay 20 calcetines negros y 20
calcetines blancos.
(_Cuantos calcetines tuve que sacar para asegurarme
de que al menos dos son del mismo color?

56

Equipo 3.
EI lIliAO del aSCen.SOJ;

Juanita tiene diez afios y vive en un decirno piso. Par


las mananas pulsa en el ascensor para dirigirse hasta
la planta baja e ir a la escuela. Sin embargo, de
regreso a casa pulsa hasta el septirno piso, subiendo
los tres pisos restantes a pie. Hay una excepci6n
cuando coincide can su vecino del decirno, entonces
sl que se apea en este ultimo.
~Sabrlan decir por que Juan todos los dias pulsa en
el septimo piso, cuando vive en el decirno?

~---------------------------=_

..

6lil~i)illll~
~-i:

(-Qual es,el parentescll?

----------------------------------~

Dos personas, aficionadas al futbol, se encuentran eh la


fila para comprar las entradas de un partido de rivalidad
local. Una de elias es el padre del hijo de la otra persona.

.~'WI!Jll~~~II~~)
.~ c_L.;;'_ -,T.

"-.-.

'-~

: ....... '_

Este ha sido el planteamiento del problema. Ahora tienen


quince sequndos para resolver como es posible esta
situacion.

PARA TERMINAR ...

~Por que la cornunicacion es considerada


como la cuarta base del aprendizaje?

LQue sucederia can el aprendizaje si no


fuerarnos capaces de explicar verbal a par
escrito nuestros pensamientos?

57

Recuerden que podemos hacer "visibles" nuestros pensamientos a traves del lenguaje, ya sea
describiendo a otra persona el procedimlento que sequimos para resolver un problema 0 c6mo
realizamos una actividad, ya sea de forma oral 0 por escrito.

sclucten de los problemas


Pl!o,J?!em.c,J.
Ellechero

~gILLc_i~n
Lo que tiene. que hacer el lechero es IIenar la jarra de tres litros y
despues vaciarla en la de cinco litros. De esta forma habra un espacio
libre de dos litros en la jarra de cinco.
A continuacion vuelve a IIenar la jarra de tres litros
vierte el contenido en la de cinco. Pero como en
queda capacidad para dos litros, la habrlarnos
quedaria el litro que buscabamos conseguir con
litros.

(,Oonde esta el peso


que falta?

y, una vez mas,


esta ultima s610
IIenado y nos
la jarra de tres

En realidad no falta ninqun peso, el problema es de planteamiento y


de identificar correctamente el rnovirniento del dinero.
Los clientes pagan 25 pesos mas los dos de propina, 0 sea pagan
27 pesos (nueve cada uno).
EI mesero les devuelve 3, con 10que 27 + 3

(,Cual era la clave?

30.

La primera clave utilizada por los asaltantes fue catorce y la respuesta


7; la segunda clave fue ocho y la respuesta 4.
Si cuenten las letras de las palabras catorce y ocho observaran que
son 7 y 4 respectivamente. Utilizando esla 16gica,la respuesta que el
policla deberla haber dado para acceder al local era seis, ya que es.el
nurnero de letras de la palabra euatro.

los calcetines

Con tres calcetines es suficiente. Si los dos primeros son de distinto


color, es obvio que el tercero tiene que .ser del color de uno de los dos
primeros.

EI nino del ascensor

Juan es muy bajito. Por las mananas pulsa el bot6n de la planta baja
sin problema. Pero al reqresar a su casa, en el elevador solo puede
pulsar hasta el boton del septirno piso, por esa raz6n tiene que subir
los tres ultimos pisos caminando. Cuando se encuentra con su vecino,
es este el que pulsa el decimo piso del ascensor.

(,cuat es el
parentesco?

Las dos personas son marido y mujer, y el hijo de la otra persona


es el hijo de ambos.

58

SesiQn 15.. Pensam.ientQ erealivo.


Propos ito
Describirsn en que consiste el pensamiento oreativo y los beneficios que tiene su desarroJ/o para eJ
aprendizaje.

Artfculo XXIV. 2.3. <.Esposible tener una mente creativa? Primera parte
La mejor manera de tener una buena idea,
e~ tener montones de ideas.
Linus Pauling

l.os problemas que resolvieron en la sesi6n anterior Si.Jgierenuna diferente. forma de soluci6n, de
pensar. Requieren de un enfoque diferente al que cornunrnente aplicamos al resolver un problema
donde se ernplea una f6rmula 0 ecuaci6n para Uegaral resultado.
Esta manera distinta de pensar, es 10que se conoce como pensamiento lateral 0 creative, el cual se
caracteriza por buscar soluciones aparentemente extrafias 0 absurdas y que implican la busqueda de
caminos diferentes por los que nuestro cerebro no esta acostumbrado a transitar.

PARA EMPEZAR...

Ell'e~artode ~a~as
Chabela tiene cuatro hijos y va a darles de comer. Sin embargo se ericuentra ante un dilema, y
es que s610tiene Ires papas.
(,C6mo puede darle la misma cantidad a cada uno de ellos? No S8 vale decir que les dara 0.75
papas ... ni tampoco ninguna.

La respuesta al dilema de la repartici6n de papas es:

(,Cual file el razonarniento que emplearon para lIegar a la soluci6n?

Como pueden observar, para resolver este tipo de problemas es necesario estar abiertos a una
forma distinta de pensar, ser astutos e imaginativos. Este tipo de pensamiento tiene como
ingrediente. principal la creatividad, la cual es considerada como la facultad de crear 0 inventar
cualquier cos a nueva (ingenio), la capacidad de enconttar soluciones originales y la voluntad de
modificar 0 transtorrnar.

59

MANOS A LA OBRA ...

FaOI"lSl/,ntiosa jDmeba su cre--afivitlal.AtQffietlen tifdas,l:a&l:5anc<i"s a los\cestado& Gel salon, tlespu9s


~1il uno EJ.elo:s ~lcttffrnos deJ salon mar.quel1 CdR einta mas~io~ tape, ointa cafrela Q Ii.ston 0 algt.l.t;la
s,enal vi~il:5j~ .ana. IIn~a ta"salido,; y ,ell ptro e?dreme I~ mi9ta: Ii{?ta a~tiv.[~<C;{(:j
es iftqiv.iQ!JalIf .ser;an
l1st~de~ gutel')~.s, :~e1e"ffiil'l~n 5i IQS'~dep1~s pm@I~Jl Jo,$,condido,nes, ~4e se pr:eseOtan a,
COr:ili.l'luaciem
..
Bwsgli.e:nuna matleFraoriginal para traslctdat;seJaI~
.meta. EI compa'n'ero qtJ~c~~ie c!i repita: la fbrma' ~n
\l1U:e.c
h~n'pasaclo 'algur:lps
sUS ~Qmf1lane'ros', det;reta [gr,esa.r Ja s~lfda~;einvePtW"~.6tra man~fa qe
aVaDzar. LB-~<st~l~a~
c0n~1(jye ,uo,ndb,papa J.;lI'lO hayq_ I?a.:'lac;l~a"trav$S'de.I.?a]6n., ppr lo menes,:tres

:de

veces.

l,Fue difTcil cumplir con la condici6n establecida para lIegar a la meta?

l,Porque?

l, Cual consider-an que fue la rnanera mas creativa de caminar por el salon?

l,Que la hizo diferente de las demas formas que presentaron sus compafieros?

PARA TERMINAR ...


l,Como podemos desarrollar el pensamiento creativo?

Ern !!Irup.Qlea!1l L. ll:s


si}Uie'l1teste~tos a~!3lea_get l1;),e'flsar;nr.l?nt~
crea,tivo. Finalmer:lte (i)Ql'Ite:stef'llas'
p.reQ~:tas' !'iJy,ese plante~r:l.

Pensamiento

creativo

Es el tipo de pensamiento que lIeva a generar 0 combinar ideas de una forma original, fluida y que
generalmente, involucra una produccion. EI pensamiento creative rompe con la rutina, usa
alternativas, es tolerante consigo mismo y con los dernas.
Esta habilidad supone desarrollar una actitud de exploracion y entusiasmo por 10 novedoso,
tolerancia y deferencia frente a la critica de la obra propia y aiena. Estimula la fluidez y la
flexibilidad, ademas de la generacion de ideas, rnultipflcacion y enriquecimiento de estas,
identificacion de los propios ifmites, apertura a la crltica, entre otros.
Rioseco Rosita y Monica Ziliani (1991) Yo pienso y aprendo.
Desarrollo dellenguaje y pensamiento. Gule del profesor. pp. 9-10.,

60

A menudo me preguntan si la creatividad es cuestion de habilidad, talento 0 personalidad. La


respuesta es que puede ser las tres cosas. Pero si no hacemos ninqun esfuerzo para desarrollar la
habilidad de la creatividad, puede tratarse s610de talento 0 personalidad.
La gente se inclina tacilrnente a pensar que la creatividad, es cuestion de talento 0
personalidad, y como no cuenta con estes elementos, deja la creatividad en manos de otros.
Por esto pongo entasis en el desarrollo deliberado de la habilidad de pensar creativamente

(por ejemplo por medio de tecnicas del pensamiento lateral). Luego serialo que ciertas
personas seran mejores en el tema que otras, as! como las hay mejores en la practica de
alguna actividad deportiva (par ejernplo, los deportistas de alto rendimiento), la mayoria puede
alcanzar un nivel aceptable.
No me agrada la idea de la creatividad como un don especial. Prefiero pensar que es una parte
normal y necesaria del pensarniento de cada uno.
Edward De Bono (1993), Seis sombreros para penser, p. 164.

Sequn los textos, i,es posible desarrollar la creatividad?

i,Que estrateqias consideran pueden emplearse para ello?

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR
En. sasa r9<:UICeQ
las sigulentes aeti'Qlcj!'ldes,
Actividad 1. Reordenen cada una de las series de letras que se presentan a continuacion, a fin de
formar una palabra, Para ello deberan utilizar todas las letras.
SERADE

MARRI

TCONRO
AHOJ

REQURE

MARA

CRUSBA

TROFU

TRUGAS

LABRO

MARA

PCAO

61

Actividad 2. Unan los nueve puntos con cuatro rectas continuas, sin levantar el lapiz del papel.



Actividad 3. Deberan format cuatro trianqulos utllizando seis cerillos. Los trianqulos deberan tener el
mismo tamaiio y sus lados tendran la misma longitud.

Solucion de las actividades extraescolares

Actividad 1. Reordenen cada una de las series de letras que se presentan a continuacion, a tin de
formar una palabra. Para ello deberan utilizar todas las letras.

SERADE

DESEAR

TCONRO

MARRl

RIMAR

AHOJ

HOJA

REQURE

QUERER

MARA

RAMA

CRUSBA

BUSCAR

TROFU

FRUTO

TRUCAS

CUSTAR

LABRO

ARBOL

AMAR

PCAO

COPA

MARA

TRONCO

Actividad 2. Unan los nueve puntos con cuatro rectas continuas, sin levantar el lapiz del papel.

..-

62

,1

EI problema de los puntos se puede resolver


extendiendo llneas que rebasen el cuadro
formado por los puntos. La mayoria de las
personas piensan e.quivocadamentequeesto
no debe hacerse.

Actividad 3. Deberan formar cuatro trianqulos utilizando seis cerillos. Los trianqulos deberan tener el
mismo tarnafio y sus lades tendran la misma longitud.
problema de los cerillos puede
resoivetse construyendo una piramlde
tridimensional.La mayoria de las personas
piensa que deben colocarse en una
superficieplana.
EI

i,Que opinas de los ejercicios realizados?

i,Les resulto tacil resolverlos?

i,Porque?

i,QU beneficios les ofrece el desarrollar el pensamiento creativo para su aprendizaje?

Propos ito
Describiren en que consiste el pensamiento creativo y los beneticlos que tiene su desarrollo para el
aprendizaje,

Articulo XXV. 2.4. i,Es posible tener una mente creativa? Segunda parte
Una persona que nunca ha cometido un error
nunca intenta alga nuevo.

PARA EMPEZAR .. ~

Una forma de desarroUar la creatividad, es resolver problemas que impliquen el uso del pensamiento
lateral. Con la intenci6n de rnejorar estas habilidades, a continuaci6n se presentan algunas estrateqias"
que les ayudaran a pensar creativamente.

Lluvia de ideas. Esta es una tecnica que se emplea con mucha frecuencia en el sal6n de clases;
consiste en dejar que la mente piense libremente para crear ideas

respuestas diferentes.

Carol Carter et al., Otiemeclon educativa. Como alcanzar tus me/as, pp. 74-75.

63

Tarnbien se conoce como pensamiento divergente: comienzan con una pregunta y dejan que su
mente vaya en diversas direcciones en busca de soluciones. AI utilizar esta tecnica, es necesario
tomar en cuenta el cumplimi.ento de las siguientes reqlas:

1) Eviten criticar las ideas que aportan los compafieros del grupo.
2) Si existe la posibilidad, modifiquen

0 combinen las ideas ya expuestas.

3) Geneten una buena cantidad de ideas; no se lirniten en ello.


4) Busquen ideas novedosas, fuera de
5) Anoten las ideasconforme

10 cornun, iden rienda suelta a su imaginaci6n!

surjan.

6) Completen 0 mejoren las ideas mas prornetedoras.


Una manera de inspirar mas ideas, es pensar en situaciones similares, es decir, hacer analogias.
Tomen en cuenta que rnuchos problemas "nuevos" son mas bien viejos, pero con otra forma. A
menudo la clave de la soluci6n es representar un problema de varias formas, ello permits hallar la
respuesta. Un ejemplo del uso de las analogias, es el descubrimiento del velcro (cinta con que se
unen dos telas, a manera de botones 0 agujetas); el inventor pens6 en la situacion similar en la que
un carda se adhiere a la ropa).

Cam bien su perspectiva. Muchas personas piensan que las cosas se deben hacer como las
hacen los dernas. Se trata de romper con la idea, de cambiar la rnanera en como se ve una
situaci6n 0 un problema a traves de plantearse preguntas del tipo ~que pasarfa si...? Es decir,
hagan suposiciones, hipotesis, ello puede facilitar la creaci6n de nuevas ideas.

Asuman

los

riesgos.

La idea
de
equivocar.se, de que los demas consideren
una locura sus propuestas 0 sean el blanco
de crlticas o burlas puede ser el factor que
limita el pensarniento creative. EI deseo de ir
contracorriente es el elemento clave del
trabajo creative. Recuerden que de los
errores tarnbien se aprende. Un ejemplo de
esta situacion es la creaci6n de los pequefios
separadores de papel de colores con
adhesive, que utilizamos como separador 0
para sen alar algo importante en un libro. La
anecdote es la siguiente: un ingeniero
accidentalrnente produjo un adhesive "debil",
sus comparieros Ie dijeron que este era
inservible, pero en lugar de deshacerse de la
mezcla, Ie dio una aplicaci6n creativa y ahora
es un producto indispensable en las oficinas.

Dense tiempo para incubar sus ideas. Si

Algunos juegoS,de mesa como rompecabezas, juego de


cartas, memorama, buscar palabras, dife(encias, resolver
cruclgramas,acertijos, problemas de l6gica, etcetera,ademas
de divetsi6n,prornuevenabrir ta mentey activarlas neuronas,

intentan apresurar 0 forzar una soluci6n, se.


encontraran en un callej6n sin salida. La creatividad lIeva tiempo. Cuando traten de encontrar
una soluci6n tornen un descanso, hagan ejercicio, platiquen con un amigo, duerrnan un rato,
trabajen en otra cos a 0 hagan algo divertido. Con frecuencia las ideas creativas Ilegan cuando
damos al cerebro un "respiro".

64

Sean curiosos.

La creatividad requiere conocer 0 tener a mano diferentes gemerosde informaci6n;

lean cosas diferentes, escuchen un


que amplien su conocimierito.

nuevo genero musical, busquen nuevas experiencias e ideas

Elijan ambientes que liberen su mente. Identifiquen aquellos lugates que los motiven 0 lIenen de
energia; escuchen rnusica que los inspire. Si quieren ser creativos, pasen mas tiempo con
personas creativas.

MANOS A LA OBRA ...


La mejor manera de aprender a ser creativos es ejercitando nuestro cerebro.

En gruPQ GieGitianla maTle.raen gu!i'tlese-an reali'Zar'estas activitlattes, .iraf:livRlaailiient6',


en parejas
.

I':)

en e,,~l,lipG"s.

A ejercitar la creatividad .
Resolver problemas de 16gicae ingenio fortalece su pensamierito y agilidad mental y les beneficia en
todo aquello que se propongan realizar, por ejernplo: mejorar la toma de decisiones, obtener mejores
resultados en exarnenes academicos 0 simplemente ver el mundo desde una perspectiva diferente.

,,

.-=:E~
~l1dDlema (Ie; las ramas-:.;....

-J

En 10 alto de un monte hay ocho nogales


de cuatro metros de altura.
Por cada metro tiene cinco ramas y por
cada rama hay cuatro bellotas.
i.Cuantas bellotas tiene en total?

65

Juan y la lluvla

Juan estaba paseando por la calle cuando de


repente comenz6 a llover. No lIevaba paraguas,
ni qorra, ni nada para protegerse. Sin embargo,
no se mojo ni un solo palo, pese a que no
estaba en ning~n lugar protegido de la Iluvia.
i,Cual es la raz6n de ello?

i,Cuantas palabras pueden formar a partir de las letras que conforman las siguientes palabras:
Adolescente y Telesecundaria?
No es necesario utilizar todas las letras de la palabra. Observen el siguiente ejemplo con la palabra
teleseoundetie. algunas palabras que pueden formarse son: escuela, elsa, sales (verbo salir) sales
(plural de sal), cuela (verbo colar), etcetera.

Adolescente

66

Telesecundaria

PARA TERMINAR ...

i,Es tacll ser creativos?


i,Porq~e?

___

i,En que beneficia la creatividad a tu aprendizaje?

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR

Le:an el"tsiguienti; te~tt):a\";:e.rCCl!qe


I~S'carq~te.rI~ti~s l.~la~ p,ers6).na,s,.~~eativa,S.
Elijan aqJ.i.~lla~~tle
<gu:s.ta~t~
f~vQre.oer~1flutede~.

Personalidad

creativa

Quien es creativo tambien es optimista; cuando ve un vasa con agua rnedio vaclo, prefiere pensar en
que esta medio lleno. En carnbio, el punto de vista neqativo considera el vasa media vaclo. La
imaqlnacion desernpefia un papel muy importante en la forma en que vemos las cosas. Las personas
optimistas se centran en 10 que es bueno para desarrollarlo en algo positive.
Lo que lIamamos suerte consiste, por 10 general, en convertir en consciente una oportunidad 0 un
nuevo significado en una situacion, con una actitud que favorece la accion para loqrar sus objetivos.
Las caracterlsticas de las personas creativas son:

Flexibles

Van mas alia de 10 obvio, diferente e inusual.

Huidos

Generan muchas ideas en torno de un problema.

Elaboran

Expanden el trabajo con grandes detalles, ideas y soluciones.

Tolerantes a la
ambigQedad

Toleran conflictos sin tension.

Originales

Van mas alia de las ideas comunes.

Capacidad de ver el
todo
Sensitivos

Tiene.nuna amplia qama de intereses.

Curiosos

Tienen la capacidad de jugar, el deseo de conocer mas y estan


abiertos a nuevas ideas y experiencias.

Estan conscientes de sus intereses y de los de otros.

Independientes

Piensan por sf mismos, toman decisiones.

Reflexionan

Consideran y evaluan sus ideas y las de otros.

Orientan sus
acciones

Traducen sus ideas en acciones.

67

Se concentran

Trabajan consistentemente y con profunda concentraci6n.

Persistentes

Actuan con determinacion y no se dan por vencidos facilrnente.

Comprometidos

Se preocupan y se involucran profundamente.

Expresan una
personalidad
integral

Expresan la

Sentido del humor

Usan el humor para mantener equilibrio en la vida.

dualidad de la naturaleza (masculino y femenino,

intelectual y emocional).

La persona creativa conffa en sf misma, posee la capacidad de sentir pasi6n por la vida y
por 10 que hace. Es perseverante, y frente a las frustraciones encuentra el camino para
seguir adelante; busca el sentido de las cosas, y que aprendizaje Ie dejan, ya sea en 10
positivo 0 en 10 negativo.
Waisburd, G. (1996), Creatividad y trenstormeciones.
En http://redescolar .iIce.edu.mx/redescolar/bibliotecalarticulos/pdf/1personalidadcreativa.pdf

Soluci6n a los problemas


Problema

Soluci6n

EI problema de las
ramas

Es muy taci] la respuesta, pues ninguna. Porque los nogales tienen


nueces y no bellotas,

Juan y la lIuvia

Porque Juan es calvo.

(,Cuantas palabras. pueden formar a partir de las letras que conforman las siguientes palabras:
Adolescente y Telesecundaria?

Docente, sola, celoso, ente, adolece, escena, oena, Selene, lente, tela,
dos, lado, escal6n, decente, senda, ce.leste, antes, tensa, tose, tele,
coles (plural de col), entre otras palabras.

Secunda, sacuda, seda, cuna, darse, cerda, anuda, Diana, duna,


cundir, cese, sedar, darte, aria (pieza musical), anida, dada (dar), tuna,
Selene, cursa, luna, darles (dar), entre otras.

68

Autoevaluaci6n

Coloca una X en la columna que represente de mejor inanera tu desernpefio durante el birnestre.

,Bjen

Muy.bien

B~ulat

NaJo,,bago

Identifico la importancia de la
memoria para mi aprendizaj,e.
Utilizo algunas estrategias
para desarrollar mi memoria.
Observo con detalle las
imaqenes de mis libros para
apoyar mi aprendizaje.
Healizo ejercicios de
asociaci6n de irnaqenes para
favorecer mi memoria.
Reconozco mis motivaciones
para aprender.
Empleo mi pensarniento
analitco en todas las
asiqnaturas.
Pongo atenci6n a las acciones
mentales que realiza mi
pensamiento.
Busco diferentes soluciones a
un problema.
Realizo rnis trabajos de
manera creativa.
Busco diferentes opciones
ante una situaci6n
problernatica.

Contesta las siguientes prequntas.


1. "Que es la memoria?

2. "Cual es la funci6n de la memoria en el aprendizaje?


3. Menciona algunos ejercicios queIavorecen

4. "Cuales son las caracterlsticas

5. (;Que significa pensar?

la memoria.

_
_

de un alumno que no tiene interes, ni motivaci6n por aprender?

6. "Que es la creatividad?

5. "Que significa conocer?

6. "Que es pensar?

69

Bloque
Aprender y crecer: binomio de la vida
Secuencia
de aprendizaje
Pensamiento y vida cotidiana

Aplicaran las habilidade.s del pensarniento para la soluci6n de problemas y la torna de decisiones y
mejorar su aprendizaje.
.

Temas
1.1. Soluci6n de problemas y toma de decisiones. Prirnera parte
1.2. Soluci6n de problemas y toma de decisiones. Segunda parte
1.3. Lo que aprendimos acerca del pensamiento y el aprendizaje

Contenido

SesiQn 11', Las h<abilidades d~'1p.erFsamiento y la ~idaQ'otidiana


Prop6sito:
ldentificaran
problemas.

la importancia que. tienen las habilidades del pensamiento

en la soluci6n de

Articulo XXVI. 1.1. Soluci6n de problemas y toma de decisiones. Primera parte


Penser es e/ trabajo mas dlficl/ que existe.
Quiza sea este /a raz6n por /a que haya
tan pocas personas que 10practiquen.
Henry Ford

La habilidad de pensar, va mas alia de la realizaci6n de cuestionarios 0 problemas de 16gicay de 10que


se aprende en la escuela. Esta habilidad es indispensable para realizar casi cualquier actividad u
ocupacion en todos los arnbitos de la vida. Veamos algunos ejemplos":

Problemas adaptados de Jose Luis Esplndola Castro (1999), Ana/isis de problemas y toma de decistones.

70

PARA EMPEZAR ...

Quieren abrir un negocio, por ejemplo, unatienda, a la vuelta de su casa. "Cuales son
las ventajas y desventajas de esta decision? Con base en esta intorinacion, determinen
si es viable 0 no establecer alii SU negocio.
Gloria piensa en casarse con Alejandro en sets meses, pero descubre que su novio es
alcoholico y que tlene numerosas deudas. Ahora ella esta pensando que hacer;
casarse 0 no.
Marcos quiere estudiar pintura, adernas de continuar con sus estudios de
bachillerato. Uno de sus amigos Ie comenta que no tiene caso, que debe ser
realista porque los pintores "se mueren de hambre" y es mejor que se dedique a
sus estudios, "Que opinan de la decision de Marcos? "De que Ie puede servir ser
pintor, si ya estudia el bachillerato?
Raul tiene problemas con Carlos, su unico hijo de 14 afios de edad. Carlos tiene
muchas comodidades, frecuentemente lIega tarde de las fiestas a las queacostumbra
ir, se ha vuelto irresponsable y va mal en la escuela. Analizando el problema, Raul
piensa que 10 han consentido dernasiado y que de ahora en adelante Ie dara rnenos
dinero para sus diversiones y Ie prohibita ir a fiestas. "Que otras cosas debe hacer
para que sus medidas tengan exito? Piensen en 10 que puede hacer Carlos en tales
circunstancias y en su entorno social.
Margarita se siente frustrada en su trabajo como oficinista, porque nadie Ie dice 10
que debe hacer, ni hay un manual que especifique sus obligaciones. Ha pedido
ayuda a su jefe, pero este Ie dice que no tienen tiempo para explicarle el
funcionamiento de todo. Ella piensa que se halla sumergida en un caos y que
puede fracasar en sus' funciones. "Que debe hacer, ya que tiene miedo de hacer
algo incorrecto y perder suotrabajo?
Estan cursando el ultimo afio de la Telesecundaria, existen varias opciones entre
las que pueden elegir que hacer al finalizar el ciclo escolar. Su mejor amigo (a) ha
decidido ingresar a una escuela militar. A ustedes les gustarfa hacer 10 mismo, pero
su papa y uno de sus tlos tienen la intencion de echar a andar un proyecto
productive y les han pedido que colaboren con ellos. "Que decision tornarian?

Cada una de las situaciones plantea un problema y la necesidad de tomar decisiones. Pero "que es un
problema?

MANOS A LA OBRA ...

,ReaU!ffl una. I~q!r.lr<": gru'p"aig~1te.xt(i), subr:ayen a,gl,lellas rcle:as gUE? 0l'lsii.erel'l irn.,g0rtante;sy
e!abore:Qen e! ~i2rafr~J!)
u!:lmap'~c.QnGeptua"1t;lef?~pliqL!,e.a
que se lIam;ct,gfoblem8

Un problema es una pregunta que se hace ante de una discrepancia entre 10 deseado 0 esperado
y la realidad. EI hombre deseo, durante rnucho tiempo, volar, pero esto discrepaba con su realidad.
A partir de esto, el hombre se prequnto "como puedo volar", "como pueden volar los animales?,
"solo con alas se puede volar?, etcetera. Contestando estas preguntas fue como el hombre
empez6 a conocer mas acerca de todas las circunstancias que entrafiaban la situacion a resolver

[ ... J

71

En nuestra vida social y cotidiana hay muchos sucesos que se contraponen frecuenternente a
nuestros deseos y expectativas. Sin embargo queremos resolver estos problemas porque de 10
contrario no serian tales. Para que estas situaciones adquieran tal caracter, se requiere la intencion
de contester las preguntas que vayan surqiendo.
Los problemas pueden ser teoricos 0 practices. Por ejemplo, si sus relaciones familiares 0 con sus
amigos no son armoniosas, entonces tienen una cuestion a aclarar "por que dichas relaciones no
responden a 10 que ustedes desean", "que es necesario hacer 0 cambiar? [... J
EI complemento de un problema es como se va a resolver, las decisiones que toman y las
acciones que ejecutan para solucionarlo y, de esta manera, reducir la discrepancia.
Los problemas pueden clasificars-e de muy distintas maneras. Algunos autores distinguen tres
tipos:

De rezonemiento. En donde 10 irnportante es el usa de la logica y sus operaciones de


ordenacion y de interencia, por ejernplo: resuelvan la siguiente ecuacion: X + 23 - 3 = 0

De dificultades. En este caso sabemos la respuesta, pero tenemos oposicion

0 dificultad

para ejecutarla. Por ejemplo, queremos dar vuelta a un tornillo y este no avanza,

De conflictos. Son los que tenemos a causa de la oposicion de la voluntad de los


demas, ya sea porque no nos entienden 0 porque se opongan a nuestros proyectos. En
este caso, 10 ernocional desernpefia un papel importante. Por ejemplo, un pleito de
pareja, debido a que el novio desea que su novia no trabaje en determinado lugar,
mientras que esta silo desea. Lo anterior trae como consecuencia una discreparreia.

Los problernastarnbien pueden clasificarse como converqenteso divergentes. Los prirneros tienen
una solucion (mica 0 un conjunto de soluciones definidas, por ejemplo resolver una ecuaci6n,
concluir un razonamiento formal, encontrar una definicion en el diccionario, contestar algo de
memoria. En cambio, los divergentes tienen un nurnero indeterminado de respuestas posibles que
dependen de la creativldad de la persona, por ejemplo, "como hacer una buena publicidad para
unos nuevos chocolates en barra?, "de cuantas formas puedo sacar una moneda que cayo en un
pOZO?
Jose Luis Espindola Castro (1999),
AnaJisisde problemas y lorna de declsiones, pp. 14, 16, 18.

PARA TERMINAR ...

La situacion que revisamos fue


_____________________

considerarnos que se trata de un problema


porque presents las siguientes caracterfsticas:

-7

EI proceso que utilizamos para lleqar a la solucion de este fue:

.............

72

...... .. '.~ ..
'

' '

.. '.

'

. .. '.~ ..
'

' '

.. '.

'

;.!

. . .

. ..

. .

. . . ..

. . . ...

i,Que asignaturas, ademas del espacio de Orientacion y Tutorla, promueven la adquisici6n y desarrollo
de estas habilidades?

EI pensamiento creativo se ve reflejado tambien en nuestras acciones. Hay quienes ante un problema
s610 ven dos caminos, respuestas u opciones, hay quien ven mas de dos posibilidades. Sigan
ejercitando su pensamiento creative: es una forma divertida de aprender aver otras probabilidades.

Se"slon 18. Las habiUtJ;ides de! pensamieflt~_!la vida cotldiana


Proposito
taentiticeren la importencie que tienen las habilidades del pensamienlo en la lorna de decisiones.

Artfculo XXVII. 1.2. solucion de problemas y toma de decisiones. Segunda parte


No es bueno ponerse tunoso si te quedas atascado.
Lo que yo hago es cominuer pensando en el problema pero trabajar en algo mss.
Stephen Hawking

PARA EMPEZAR...
De ~an~fa indiviGiual~$GiilD:afluna deQ'lsi6rJque: fiayaf'l fomad~ el (:tia ae. taoy. An6t~[jla ~p las
~j:g"IiE}l;ites Irn~as,

Tomar una decisi6n es ser eapaz de elegir una sola


opci6n de entre varias, 10eual impliea renunciar a las
otras opciones. i,C6mo sabemos si la opci6n que
elegimos as la mejor? Para tomar una decisi6n se
requiere reflexionar y analizar con seri.edadlas ventajas
y desventajas de cada opci6n y sus posibles
eonsecuencias, asf como las responsabilidades que
adquirimos.

AI tomar decisiones tarnbien necesitamos ser


creativos.

73

MANOS A LA OBRA ....

Solucion

de problemas

8(jffniiai:! (fje) '/2/'.oblart)a. Sigaifi'c8


r<eqgt'l0c~r ~~
atP
IJ~Ji;~sit"9.
e'ClilJkbi~.Se ic:;teqtifiea 10 que ,oeurr-I?
y. i'Se basean las eausas ll:Je'

fi/r0vooarn

Ie:

HabiliEiil(l de
pen;sam'ie:ntQ
Pasp~

TOQ'lade deCisi<m.es
Befinir./a tle~;$iQn..Id~rititit;ar la meta a
Jqgrq,f(I')~esi~ad) y lue@0t~mar una
(j!.~dsi61].q!-le leS' ayuj:le a. 9QQse9I)ir,la~

aiSGF'ep81Jia 0

prolotei1ra~

I:4nilfisfS

&e1 p>r{f)Wema.
il'ltoy,lij'~IOfil" ..i.v.rdi.r.la E}1;l
v,~ifib'a'f
10$
beetlos.,
b!,J.scar
perspectivas y. sup:osic,iol'les~ eyalu<Jr
la iiifo~.maCion.

Paso 2
.Anali?ar;
inv:e_s(ig_f~;

supoilier; hacer.
"
hiR'otesis
,

Ge.n~{aGi6m-de {losi/)/es S~LUelQfI.~s,.


ge pri:i>i';lonen estrate9ias creal1~as
fi!a~a s:o]uS'iGitlar~I proJ5ierna;.t.

Paso 3
Grear.; etaoorar;
te~liza:r

Eva~aaGf'6h'Ciesel(jc{ooes ..JdentifJcq:r

Paso 4

qpo/fJnes,: IlteAtlflcar
las
ventajas i aesventajas cie; caIla una
(fie: las seluC,1b('le:sprop8eslas; y. '~eligj
ta gld/e:ti:.bnsidera m'ejo)'.

Paso 0

!.jeva" a cebe {a decision tOl7Jada:.

fas venta'ja~{ y aeS;\(en~ajaS':'ae fa'aa

Una Cle las st>lucio11es ~rQPE!esfa:s:,y


~Iigiro1'9.qu~ 'S9. 00i1sililar;aftJ;jgjO[.

.'Romen en ptaefi(fJa la seTuei'dn.


Apllcar

E!vall.{ar

'estra'tegra,t e.le9t'Gl~J
~"f'itQcartaos~ 'el'1 e1. re;sulta:do "llile se
:rom-a:r
crceion ,
.
~sper.a., T,-ener 91fif(~1'Iza:'el'l re_s0'lysr ~jel!1.fjta~;
fi?~oer,ell
la. Ii:s.~!1,eRa:QGi'~
o,l2roll).!e,_ma.
~t~9tiq~

I?:ener enFm3:cfioa la o!fciol'l ~Iegiaa.

E1J.atBar que tan o.ifn. tune/DnD /'a


'Sdfupi.QlJ. 0l;}sent~ 10s efecttes de "as,

Evalcral:.el exif(f) Ie fa f:fevi'skffr:) fe:mai1a.


O~serttarsi S9 1!D:gr 10 '~lllle
~,~Rer~I'I,,$j s,~ ateFldi0lii'IJ~~srd~d.

Ie:

aqci.0,n,e:s ~Q}RrendijF\s.

~nalizCM'J
reevaluar
~

10

. _

_f>'

Tomado de Carol Carter et st. (2004), Orientacion educetlve. Como alcanzar tus metas, p.82.

74

1P,1{ear 10 gu~ al?ren<C!i~~on.En el


ftltufo, .aplioar.la c;estpateglai::I1ih?aqa
e'iifsjtk:laGiofltes.o
preolem:asimlla~es,

Paso']
l?brnar'~iCbi6n
~pfaGtiGa,
@.enstalizarla,
exp~l;ieneia:a.
.otf9.s.ambitos

~p'Jiear 10 que a~reFl,c!jitJpfl.. T01Tlar


G0rl10 .ptJr:lto' de 'refer-enola esta
e~q;ie~[etlGla
Iliat<ator:'iia:rdeelsiones .e5
sittla0jQne~'stll1ilare:a,e'r:f~1
f:t)lute.

PARA TERMINAR ...

Si una persona hace un agujero en una hera, y dos


personas hacen dos aqujeros en dos horas. LCuanto
tardara una persona en hacer medio agujero?

Rtotllema.2. EI a:scensor en Jap'on


A continuaci6n una pregunta breve y de
complicadisima respuesta. S610 se acepta que
sean rapidos en la misma.
LC6mo se llama a un ascensor, en Japan?

75

SesiQn 19. R.ecuento ,de 10$ ,aprendizaje.s,


Propos ito
Eleborersn una sfntesis de los diferentes temas abordados en las sesiones de este bloque para
reforzar sus aprendizajes.

Artfculo XXVIII.

1.3. Lo que aprendimos ace rca del pensamiento y el aprendizaje

GOe que manera comprobamos que estamos aprendiendo? Como es sabido, en Orientacion y
Tutoria no se evalua a traves de un examen, ni e.s el maestro quien determina si aprendieron 0 no,
la responsabilidad de evaluar 10 aprendido es de ustedes.

M;as: g.ue ttalDlar Ie aplfeh&liz.,ajel;i;


$'e tfata d,e fefle,xi~nar' aq,erca &l,e;,lest!leslJb;;jrtri~t1tbs~lIe
s6b~e~I al2r.~ndj_li!,aj~
Y e,1p,en:samiemo ban ~clgLii(id'Qa trav,~sg;~e,stas s~?ipf!les Y la l;l~iHd,ad
que e.stos,ti.en~nen 1,Q,5q.ifeft?nte"arnbltosge,s!,\ vida: 'esOI<)lI,~er:s0naly sectal.
.rganicen GO'S eqwJ!1'oseqliilib~and'o el misrho n[l'nie'rClfde 110mb-res1. mL1jeres. 8elinafl que
e,qut~o~sca"dat:tAG.

,Egu!.J>,o1 H,~hl~l!iilages ~e~:*adas pa,r.:a,.~J;,aprendi~(lj~


,
Eq~lpo 2 Ha,bOldadestaV{!feCe!'l.el desq,rroHode! peosa!)1lehto
ras ,taf.~~Sa te'alizar. ~:()rlas eitj,l,)ip0.s
SOh la~ sj~:uiehreSi
.
a;) 8~b"era.Q rev~S'ar las~s'esij!)lJ~sj1,l9il1tegtan este, bJo:qlle ' ,et ant~rior GO.1iIa, fiqa,ii'd'ad,qe
ot>fenpr-rrilortn~ciP~n
a,cere,a~11ema.:qEJeJes-dtf,~.asigjl1'R-do,y elfl~:Qrar un'l)1q~a. eOhC!'2ptL!?lJ.
I1l esgueooa.
11

c)

Itlen'titroa'rque Iiitili!;laCll
tle'h~,e-s,test~ma's'y"c6'rno 'se;:aplica,r'l e.n:'Io.s,aifere.ntes a.t:r\oilo.s Cle:su
vida.
Get-erminaFen ~l,Ioe.otras~qsignaturas."Ru~gena'pliqaF.I.0apr~ndido en fientaefen y Tl,lt!1lff~.

AI ferrilinar, ca'tla equfp0 pr-esentata <IIghilF>0'sU tral)ajo .

~et:Ji'$tren n e:LI$iui~nt'eespa<i0, a-guellas ideas' gq,e~i:l>stdetanimpQ1lt~r:lte:


t(jner en 'Quetlta Ie
lQS

temas: ,,~~p<e:r~eflcjq.y
re'SP,00,?biliaa.:d.

Articulo. XXIX.
Habilidades necesarias para el aprendizaje

Habilidades favorecen el desarrollo. del pensamiento

76

i,Que significa aprender?

i,En que consiste pensar?

i,Para que les sirve desarrollar esta habilidad?

Secuencia
de aprendizaje

EI arte de crecer

~xplicarah la relevancia que tiene el crecimiento personal para la conformaCi6n de su identidad.

Temas
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.

EI primer tercio de la vida


iVO soy!
Confianza y respeto por uno mismo
C6mo influye el entorno en nuestro crecimiento personal

Contenido

Se'si6n a0..Greeer .. signi1ica aj>rende~


Propos ito
ldentltcersn la infancia y la adolescencia como las etapas de la vida donde se edouieren y aprenden las
bases para la vida futura.

Artfculo XXX. 2.1. EI primer tercio de la vida


No esperes par e/ momenta preclso. Empieza ahora. Hazlo ahora.
Si esperes par eJmomenta adecuado, nunca dejaras de esperar.
Jasmine Gil/man

PARA EMPEZAR ...


De ma!J.er.aindivid,Yal elooerveo la imagen, i~el'T~f.iquen!As etap?s cl~ta viga que
escntran los nomO:Fe.s'deestas .en CI:ondecorreslDons'a.

Sf)

p're~entan y

77

Cornparen sus respuestas con el siguiente cuadro.

Periodo prenatal

De la concepci6n al nacimiento

Infancia

Del nacimiento a los 12 afios aproximadamente

Adolescencia

De 12 afios a 18-21 aries de edad

Juventud 0 adultez ternprana

De 18-21 a 40 aries de edad

Madurez 0 adultez media

De 40 a 60-65 de edad

Vejez 0 adultez tardfa

De 60 a 65 afios basta la rnuerte

Algunos procesos del desarrollo son esencialmente biol6gicos, es decir, que se producen a nivel de la
estructura molecular de nuestro cuerpo; como es el caso del periodo prenatal y la adolescencia. Existen
otros cambios que dependen mas de la experiencia personal y la relaci6n con otros individuos: como el
aprender a caminar, a compbrtarse sequn las costurnbres de la comunidad, a actuar segun el genero,
etcetera. En general, el desarrollo y orecimiento son producto de los procesos biol6gicos que ocurren en
nuestro cuerpo y de la experiencia personal que vamos adquiriendo a partir de la relaci6n que
establece.mos con el entorno social y cultural.
Es en la adolescencia

donde se viven con mayor intensidad los cambios biol6gicos y la influencia

del entorno social. Por un lado, el cuerpo debe Hegar a su madurez, y en el aspecto social y
psicol6gico, los desafios a lograr son la autonornia y la independencia de los padres, adem as de
construir su identidad.
Crecer no s610 significa aumentar de estatura, implica tomar mayor autoridad, importancia 0
atrevimiento a ser quienes sornos, es poder responder con seguridad las preguntas quien soy y a
d6nde deseo Hegar.

MANOS A LA OBRA ...


Es en la adolescencia cuando se comienza a tener mayor nocion del tiempo, de los cambios en el
aspecto fisico, psicol6gico, social, cognitive; y sobre todo a pensar en el futuro. Imaginen que el
crecimiento es como una espiral ascendente, en donde cada giro que aumenta es el resultado de la
experiencia y el aprendizaje que se obtiene en el presente.

78

Tiempo

Planificar el futuro

Actuar en el presents

Aprender del pasado

jEstoy creciendo!

PARA TERMINAR ...


En
. ,grupo lean el s:rgl,!-j:et:lte teste Y
~Govtesten las Rregur.\ltas.
.
.
,

Teoria de los tres tercios


Imaginemos que cada uno recibe una parcela abandonada lIena de maleza. S610tenemos agua,
alimentos, herrarnientas, pero ninqun libro disponible, nadie quieh nos oriente que hacer. Nos dan
semillas, elementos de labranza y nos dicen: van a tener que comer de 10que saquen de la tierra.
i,Que es 10que hariamos para poder alimentarnos y alimentar a nuestros seres queridos?
Lo prirnero que hariamos seria quitar la maleza, preparar la tierra, removerla, airarla y hacer surcos
para sembrar. Luego sernbrarnos y esperarnos... Poniendo cuidando que las plantitas se vayan
haciendo grandes, proteqiendolas para, Linbuen dia, cosechar. La vida del ser humane es igual.
La vida del ser humano esta dividido en tres tercios:
a) Tercio para preparar el terreno.
b) Tercio para el crecimiento 0 expansi6n.
c) Tercio de cosecha.
i,Que es el primer tercio? Preparar el tetreno equivale a la infancia y la adolescencia. Durante
estos dos periodos, 10 que uno tiene que hacer en su vida es preparar el terreno, quitar la
maleza, abonar, airar, preparar todo para la siembra. iQue error seria querer cosechar antes
de limpiar el terrene! Cosechariamos basura, no serviria de nada.
i,Que es el segundo terclo? EI oreoimiertto 0 expansion equlvale a la juventud y la adultez.

Habra entonces que plantar la semilla, regarla, cuioarla, hacerla crecer. Este es el tercio de la
sternbra, del desarrollo. iQue error serla desmalezar y seguir pteparando el terreno cuando es
eltiempo de sembrar!

79

iQue error seria querer cosechar cuando uno esta sembrando! No coseeharla nada. Gada
cosa hay que hacerla en su tiempo.
i, Que es el tercer tercio? La coseche equivale a la madurez. iQue error seria en tiempo de
cosecha querer seguir sembrando! IQue error seria cuando uno tiene que cosechar, ocuparse
de hacer crecer y de engrandecer! Porque este es el tiempo de la recolecci6n, la hora de
recoger los frutos. Y si no se cosecna en este tiempo, no se,cosecha nunca [...]
Jorge Bucay (2006), EI camino de la autodependencia, pp. 45-47.
Sequn el texto, i,que papel juegan las primeras etapas de la vida en la teorla de los tres tercios?

i,Por que es necesario "Iimpiar y preparar el terrene" antes de sembrar?

i.Que 'herramlentas" se necesitan empiear para preparar la tierra durante el primer tercio de la vida?

i,OUe "semillas" consideran importantes .sernbrar dur.ante la adolescencia para obtener una buena
cosecha en el futuro?

i,Ouiehes participan

y colaboran con ustedes en la preparaei6n de su parcela personal?

Propos ito
ldentiticersn c6mo construyen su identidad a treves de los pensamientos y afirmaciones que tienen
acerca de sf mismos para modificar aquellos que sean necesarios.

Articulo XXXI. 2.2. iYo soy!


Cuando hablamos acerca de nosotros, realizamos una serie de elecciones sobre la manera en que
deseamos expresar aquello que pensamos o .sentirnos. La mayoria de las veces 10hacemos de manera
inconsciente, atendiendo solo las circunstancias 0 el contexte en que nos encontramos.

PARA EMPEZAR...
Be man'era tntlivLGh.ilal
teali,Geil~J siguie:rtt&ejerci@lo.IrhagineTlJa siguieflte .sltl!JaGI01l
y. eSGril3an'la
deser~bio.l'I GlUe; te~$@:u:slatraGlue: apareclel<a e)) el AAblafje ele. si,l g:eneraei6.tI. Wtrflaen 'el srgaierile
':espaclQP.'9(a~,I1~
En asamblea escolar se decidi6 que a partir de este ciclo escolar se elaborara un anuario, es decir, un
libro donde queden reqistradostodos los estudiantes de una generacion. Para ello, su maestro (a) les
solicita que hagan una descripci6n acerca de quienes y c6mo son, y de las cosas en las que participan
de manera activa en la escuela (integrante de la escolta, del equipo de basquetbol, jefe de grupo,
integrahte del Club de Lectura, etcetera).

80

Nombre:
Grado:
Generacion:
Descripcicn:

MANOS A LA OBRA ...


Seguramente han escuchado la frase "Somas 10 que pensamos". Esta frase significa que nosotros
elegimos el tipo de pensamientos que decidimos tener: neqativos 0 positives. jEsa es una eleccion
personal!
lndividy~'.mef.lte e:scrlb?ln ~ las nl1e~~ tQs Re()jS:aff.1i:e~tos
que. ti~net'l aeerca :Ie sl
Escribanlosa rnanera de enLigiadosInicj:andecon las palabras Yo soy. ,',

!'iTl{SJ<TlOS

Lo que pienso de mi mismo


yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

yosoy

(,Cuantos pensamientos positives tienen de ustedes mismos?

<-T uvieron pensainientos negativos?

<-Cuan~s?

___

<-Quien 0 quienes pueden influir en la construcci6n de la Imagen que se tiene de uno rnisrno?

81

i,De quien depende tener pehsamientos positives 0 neqativos?

En la descripci6n inicial que hicieron de ustedes mismbs sus pensamientos -fueron i,positivbs
neqativos?

PARA TERMINAR ...

Las palabras "Yo soy " son palabras de mucha fuerza;


s.ecuidadoso con 10gue les ariades, Lo que estas afirmando
se las anegla para dar la media vuelta y definirte.
A.L Kitselman

Cada vez que pensamos 0 decimos en voz alta una afirmaci6n positiva acerca de quienes somes
(Yo soy) estamos reprogramando las. creencias negativas. Observen la siguiente imagen, i,que
pensamientos sobre 61 mismo tienen el gato que se observa en el espejo? An6tenlos en el
siquiente espacio.
Ese es el poder que tienen los decretos u orden que recibimos de otros 0 de nosotros mismos. Si
todos los dlas escuchamos frases como "eres un buen estudiante", "eres un tonto", "tienes
habilidad para el canto", "no sirves para nada", etcetera, estamos programando en nuestro cerebro
esta orden, y esta debe cumplirse, i,c6mo? Actuando sequn el mandato hecho.

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR
Escribe. cinco decretos ace rca de tu persona. Fijate en el ejemplo. Hecuerda ponerlos como
pensamientos positives y empezando con la frase Yo soy ....

Decr~tos
Yo soy inteligente

82

Por eso reflexiono, analizo y tome las mejores


decisiones para mi vida

Articulo

Sesi6n 22. EI val.or:de las persona.s;: autoe$t.ima

XXXII.

Propos ito
Expliceren que es te autoestima, su importancia en la conformaci6n de la identidad para mejorarla.

2.3. Confianza y respeto por uno mismo

Articulo. XXXIII.

S6/0 si me siento valioso por ser como soy,


puedo aeeptarme, puedo ser eutenuco, puedo ser verdadero .

.JorgeBucay
Reprogramar nuestros pensarnientos no es un proceso tacil de realizar. Se necesita decision,
constancia y sobretodo confianza. Este Iue un primer intento, y como ensayo seguramente no
tesulto como deseaban. Recuerden que tarnbien de los errores se aprende, no desistan.
Uno de los beneficios que se obtienen al modificar los pensarnientos y creencias negativas que
tenemos acerca de nosotros mismos, es que nuestra autoestima se fortalece. Perc, (,que es la
autoestima?

PARA EMPEZAR ...


De manera indlvtdu.al registra en Ia.si,guierite esoala ~el 0 al 1CI, boende uqlcarTanlo valioses que S6
slenl~netl este FTlor'n!!htb'?MarJE;Jeh Ii) somljreen cefl"sl:llap~z racasiUa,c~tti.esp:6n~.beri'te.

10

MANOS A LA OBRA ...

La autoestima es la evaluacion que el individuo hace 0 mantiene por costumbre de si rnisrno,


expresa una actitud de aprobaci6n e indica el grado en que se cree capaz, irnportante, exitoso y
valioso. Es decir, es el juicio personal de valor que se expresa en las actitudes que mantiene acerca
de si mismo.
Norma Ivonne Gonzalez Arratia (2001), La autoestima:
medici6n y estrategias para su intervenci6n a treves de
una experiencia en la reconstrucci6n delser, pp. 9.18.

La autoestima tiene dos componentes: un sentimiento de capacidad personal y un sentimiento


de valla personal. En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por
uno mismo. Refleja el juicio implicito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los
desafios de la vida (para comprender y superar los problemas) y de su derecho a set feliz
(respetar y defender sus intereses y necesidades).
.
Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y
valioso, en el sentido que acabo de indicar. Tener una autoestima baja es sentirse inutil para la

83

vida; equivocado, no con respecto a tal 0 cual asunto, sino equivocado como persona. Tener un
termino medio de autoestima es fiuctuar entre sentirse apto e lnutil, acertado y equivocado
como persona, y rnanitestar estas incoherencias en la conducta -actuar a veces con sensatez,
a veces tontamente-, reforzando, asl, la inseguridad.
Desarrollar
merece la
optlrnismo,
Oesarrollar

la autoestima es desarrollar la convicci6n de que uno es competente para vivir y


felicidad, .y por 10 tanto enfrentar a la vida con mayor confianza, benevolencia y
10'5cuales nos ayudan a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud.
te eatoestiine es ampliar nuestra capacidad de ser fe/ices.
Nathaniel Branden (2000), Como mejorar su autoestima, pp. 42-44.

~er.o$tic()
A
U

o
E

T
I

M
A

PARA TERMINAR ...


En ~rupo I@'a'rrlasslquientes;sugeren!l:laspara mej~rar.nl:lestr:a,auloestlma.
i..C6mo podemos mejorar nuestra autoestima?
A continuaci6n se presentan alqunas estrategias para aumentar la autoestima. Para ponerlas en
practice, es necesario: dedicar tiernpo, ser honestos, hacer un trabajo individual, estar dispuestos a
cambiar algunas ideas que tienen sobre ustedes mismos, tener paciencia, constancia, decisi6n y
comenzar a actuar.

1. Convertir 10 neqativo en positive. En la sesi6n 4. Dime c6mo piensas y te dire como eres,
teal.izaron ya algunas actividades con esta intenci6n: cambiat pensamientos negativos por
alternativos u opuestos. Por ejemplo:
Pensamientos negativos

Pensernientos a/ternativos
T engb exito cuando me 10 propongo
iSOYbueno en 10 que hago!
Tengo cosas importantes que decir

iNo puedo hacer nada!


No soy suficientemente bueno
No hables

2.

84

No generalizar. Si tenemos fallas

dificultades en un ambito de nuestra vida, no necesariamente


quiere decir que debe ser as! en todos los demas.
0

Centrarnos en 10 positlvo y en los


logros y exitos obtenidos en el
pasado. Un habito que debemos

3.

carnbiar es el de centramos siempre


en 10 negativo, en los errores 0
limitaciones que tenemos. Para
cambiar este patron de conducta, es
necesario identificar aquello que
consideramos bueno 0 positive en
nosotros y que nos hace sentimos
orgullosos y, tenerlo siempre en
cuenta cuando nos evaluemos, de
esta manera evitamos anclarnos
unicamente en 10 negativo. Pensar
en IdS loqros 0 exitos obtenidos en
el pasado, nos motiva a reconocer
nuestras habilidades y capacidad
para hacer nuevas cosas.
4.

Reflexionar score ustedes mismos es una acci6n que nadle mas puede
realizar, No olviden que hagan 10que hagan (positive 0 negativo) s610los
afecta 0 beneficia a ustedes. iSon los protagonistas de su propia historia!

No compararse. Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y
negativas. Aunque nos veamos "peores" que otros en algunas cuestiones, seguramente
seremos "mejores" en otras; por tanto, no tiene sentido que nos comparetnos ni que nos
sintamos "inferiores" a otras personas.

5.

Confiar en nosotros mismos. Confiar en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Actuar


de acuerdo a 10 que pensamos y sentimos, sin preocuparnos pot obtener la aprobacion de los
dernas.

6.

Aceptatnos.

7.

Esforzarnos para mejorar.

Esta es una de las tareas fundamentales durante toda la vida, pero en especial
durante la adolescencia: aceptarnos tal como somos, con nuestras cualidades y defectos, y pensar
ante todo ello, que somos personas importantes y valiosas.
Una forma de mejorar la autoestima es superar aquellos aspectos
de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos. Para ello, es necesario identificar 10
que nos gustaria cambiar y establecer las aociones que nos Ileven a lograr estos cambios.

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR ...


Revi~en fllJeycamente el lista'Ciqfl8 'i,aracter<fstiGSiS
de",una:alta autGysti,m~~Ie:a'ljllas9pn ~t'l!1c:i6n~
&_(~ue' a,sReoto les gu~tq;r:la mejorar y ast elevar: su auioest!ma'~ An6feplos en el siguiel'l:te

,
espacro.

Aspectos que quiero mejorar para elevar en mi autoestima


Fecha:

85

SesiQn 23. La ir.1Luen'Ci.adel entorno

S'obia(

Propos ito
ldentltcersn la influencia del entorno social en la formaci6n de sus valores, creencias yautoestima.

Articulo XXXIV.

2.4. Como influye el entorno en el crecimiento personal

La inftuencia es la autoridad 0 el poder que ejercen algunas personas, situaciones 0 modelos sobre
alguien mas, ya sea en sus creencias, valores, pensamientos, sentimientos y costumbres.

PARA EMPEZAR ...

i,Quienes han influido en mi rnanera de ser, pensar y actuar?


En mi familia
En la escuela
En mi entorno
Mis amistades

Aprendemos y somos influenciados en primera instancia par la familia. Durante la infancia, tenernos la
imagen de nosotros mismos en relaci6n al rol que desempefiarnos en ella: como hijo mayor 0 menor,
sobrino, nieto, etcetera; asi se va formando nuestra identidad.
AI ingresar a la escuela, se desernpefian nuevos roles y por 10tanto nuevas identidades: quien aprende
rapido 0 lento; el Umido 0 extrovertido, el que dibuja muy bien 0, siernpre esta dispuesto a ayudar a sus
cornpafieros; el que es bueno en rnaternaticas 0 espafiol; el amigo de todos, etcetera.
Otro lugar de aprendizaje, es el luqar donde vivimos y los vecinos con quienes cornpartirnos el
espacio tlsico: la comunidad. Esta area de nuestro entorno tambien nos afecta, por ejemplo: si es
un lugar aqradable, sucio 0 limpio; si los vecinos son ruidosos, agresivos 0 educados; si hay
inseguridad, etcetera. Los medics de comunicaci6n e informacion, como la television, el radio, los
periodicos, tarnbien forman parte de este entorno social.

MANOS A LA OBRA...
Empareja%:~.b~J\(~n
laj'llagefl y desgiP~O10~U~ ~sta RasXlI'I~O.(.,bu~tip.g de infiu~_nciqobseJVq@e1'l,Ia'
iliTl~gefi'? Anoien Ips dlalogos de e(id~ l!ler-sOF,)ale.

86

PARA TERMINAR ...

I En gi~pocOl;1lenten,

al'l.~Hceny <;len tesp,y~sta

a las:sigui,e(ltes

p(cegurltas.

~Cual es la razon por la que los adolescentes son mas susceptibles a ser influidos por el entorno
social?

~De que manera pueden evitar la influencia negativa de los rnensajes que les envlan los diferentes
contextos en que se desenvuelveri?

~Y como pueden aprovechar las cosas positivas que su entorno social les proporciona?

~C6mo influye el entorno social en su forma de ser (valores), pensar (creencias) y actuar
(acciones)?

87

Articulo

XXXV. Autoevaluaci6n

Coloca una x en la columna que represents de mejor manera tu desernpefio

MIJYbien

Bien..

durante el bimestre.

R~gular

No:.lohago

Ideritifico los problemas de relaciones que


se presentan en el sal6n.
Promuevo la soluci6n de problemas de una
manera creativa.
Muestro disposici6n a trabajar en equipo y
soy propositivo.
En los trabajos de equipo participo
aportando ideas.
Las decisiones que tomo son analizadas
con detenimiento.
Tengo confianza en mis capacidades.
Valoro las criticas hacia ml desempefio .
escolar.
Muestro respeto por mi persona.
Evito ponerrne en situaciones de riesgo.
Trato con respecto a las personas.
Para mt es importante mi crecimiento fisico,
emocional y social.
Me considero una persona valiosa.
Reconozco las influencias del entorno social .
en rm persona.
Analizo la influencia de los medios de
comunicaci6n en mi persona

Contesta las siguientes prequntas,


1. ("A que se Ie llama problema?

2. ("Para que te sirvieron los ejercicios realizados en el bloque 3?

3. ("Oue significa tomar una decisi6n?

4. ("Oua aspectos debemos considerar para tomar una decisi6n?

5. ("En que consiste la teoria de los tres tercios?

6. ("Por que significa autoestima?

7. (.,Cuales son las caracteristicas

de una persona con autoestirna alta?

8. ("Oue entiendes por influencia del ehtorno?

88

Bloque
Vamos abriendo caminos ...
Secuencia
de aprendizaje
Otras opciones que amplian el horizonte

ldentificaran la existencia de otras opciones para continuar sus estudios de educaci6n media
superior, as! como sugerencias para incorporarse al campo laboral y/o productive en su comunidad.

Temas
1.1. La educaci6n rnilitar: opci6n para estudiar y trabajar
1.2. Otra opci6n educativa: estudiar a distancia
1.3. Becas a estudiantes de Educacion Media Superior
1.4. Beneficio personal. .. beneficia para la comunidad
1.5. Revisi6n de nuestro proyecto de vida

Contenido
Articulo XXXVI.

Se.sion ;24. Alterhati;vas educati;vas

Propos ito
ldentiticeren la educaci6n tniliter como una opci6n educativa para continuar sus estudios de
educaci6n media superior.

Articulo XXXVII.

1.1. La educacion militar: opcion para estudiar y trabajar


Cuando debemos becer una eieccion y no /a hacemos,
esto ya es una eteccion.
William James

Pr6ximainente estaran concluyendo sus estudios de Telesecundaria. i.Ya tienen definido que van a
hacer? En esta sesi6n revisarernos la formaci6n militar como una oferta educativa mas.

89

PARA EMPEZAR ...

Edue'a-cioh'm ilitifr

Educaci6n

militar

Esta educaci6n tiene como finalidad formar militares para la practica y el ejercicio del rnando y la
realizaci6n de actividades de docencia, difusi6h de la cultura e investigaci6n para el Ejercito y
Fuerza Aerea Mexicanos, inculcandoles el amor a la patria, la lealtad institucional, la hcinestidad, la
conciencia de servicio y superaci6n y la responsabilidad de ditundir a las nuevas generaciones los
valores y conocimlentos reclbidos."
En nuestro pars, existen dos instituciones que ofrecen este tipo de educaci6n: la Secreta ria de la
Defensa Nacional (Sedena) y la Secretarfa de Marina (Sernar). A continuaci6n se describe la oferta
educativa que cada una de elias ofrece a los j6venes egresados de secundaria, as! como los requisitos,
el proceso de selecci6n y los beneficios que obtlenen al ingresar a sus planteles militares.

MANOS A LA OBRA ...


Dividam al grupli> ~n dos ~~uiwos. lsa tarea.,..a r.li(!aliaar:p:or C'~'Qagg.y,ip:o, s~fa I~~r
la intQfroacipJ'l,
ac~~ad.eut~s es~~la$ I'njlitar.e.sqU'E1:w.~I't~~l'la I~'$~~r:etarfa J#el,iLD~fet'lS9._I}.l;ac:i01'l'a:1
C~epel1la~y
a fa $e~refa:rfa
~. de.i'Matj'r.ta(Sema'()..
.
.

Equipo 1 ES0udtas,MWtal1:~s eel Ejerbitti'i

Fuetta.A~rf!a {Se~e1'l~l

Egui~o.2 Eq'Eu~las l'llav:aLe~iS:emw)


Ahio0S :equipes'tienen liel: minulos para leer Iainfor.madon ae las esuelas asrgnacias y efa'oorar
Uf) Qua'CIro~n6wl[b0 o u(:i m;a~ cObcepfl::lal
'tlesta' !!,ue las cara'Oter-lsfioat 'y opclones GI~
e6,[fae(cfmmj(jta,r'qu~ of.l'e;geQ:e.stas.

~ue

qj d,Uf?:l!Ite-.la le,ofura gelltex~0

S.l,!tgel7l

~te@Ql1Ita'S.tCDmel1lnota .EtJ'l s~ tt,~d,eJIJ0 ~~~a qye al :t~r'1l[natta

e>xposicio[)me los etq'6i~os,se ~PJan tI!'l espa!io para f1lre~untasy 'r;espuesias 0 b[eg, ,se lovest19.tle

Jl)0sferib(merite.

11

Articulo 4 de la Ley de Educacion Militar del Ejercito y Fuerza Aerea Mexicanos, publlcada en el Diario
OficJa/ de /a Federscion el 23 de diciembre de 2005, p. 1.

90

Equipo 1

.A. Secretaria de la Defensa Nacional (Sedena)


Una de las dos opciones educativas de educacion militar en el pals, la dirige la Secretaria de la
Defensa Nacional a traves de la Direcci6n General de Educaci6n Militar y Rectoria de la
Universidad del Ejercito y Fuerza Aerea.
Tiene como prop6sito fundamental "capacitar a los futures cuadros de mando del institute armado,
bajo la premisa de ser utiles a la patria, a fin de disponer de un Ejercito y Fuerza Aerea
profesionales, instruidos y aptos para cumplir eficientemente sus misiones constitucionales y
participar en el desarrollo nacional."l2-

Para quienes egtesan de la secundaria y estan interesados en continuar sus estudios de


educaci6n media superior e iniciar una carrera militar, la SEDENA cuenta con las siguientes
escuelas:

Escuela Militar de Materiales

de Guerra. Su misi6n es formar oficiales, sargentos de

Materiales de Guerra, y oficiales tecnicos especializados en afmamerito y tecnicos en


mantenimiento industrial par.a satisfacer las necesidades del Ejercito y Fuerza Aerea, En esta
escuela solo se acepta el ingreso de hombres. Su objetivo es formar en un afio de estuclios,
sargentos segundos.de materiales de guerra. AI terminer este curse prestan servicios.como mfnimo
un ano en alguna de las unidades del Ejercito,posteriormentetienen la posibilidadde continuar con
los estudios de esta especialidad y obtener el grado de sargentos primeros y despues cursar la
formacion para Oficialesde Materialesde Guerra (educaci6nsuperior)..

Escuela Militar de Clases de Transmisiones.

Tiene como misi6n formar Sargentos del servicio


de transmisiones para satisfacer las necesidades. del Ejercito y Fuerza Aerea en materia de
comunicaciones (instalaci6n, operaci6n y mantenimiento de los medios de comunicaci6n del
servicio de trasmisiones.)
Los estudios tienen una duraci6n de un ario, puede ingresar tanto hombres como mujeres. EI
area de trabajo donde se desempefia un sargento eqresado de esta escuefa se encuentra en las
diferentes unidades, dependencias e instalaciones del Ejercito y Fuerza Aerea ubicadas en todo
el territorio nacional.

Escuela Militar de EspeciaUstas de Fuerza Aerea, EI Curso de Forrnacion de Oficiales de


Fuerza Aerea Aerologistas 0 Controladores de Vuelo, a la par con estudios de bachillerato
milrtar tiene una duracl6n de. tres aries como cadete en oalidad de interno. Pueden lnqresar
esta escuela hombres y mujeres.

Oficial de Fuerze Aerea


Aerologista

12

C).

Sus tareas son elaborar, interpretar y difundir


informacion meteorol6gica sinoptlca
para su
utilizaci6n en la red del servicio meteorol6gico
militar.

Paqlna de la Secretaria de la Defensa Naclonal, Ssccion Educaclon Militar: www.sedena.gob.mx

91

Offciai de. FUl'J17.8 A,~l'eoa'

CoftJroJador de Vtrelo

Sus funciones son rnantener con seguridad y


fluidez las operaciones aereas que realizan las
aeronaves de la fuerza aerea; asf mismo realiza la
coordinaci6n con dependencias civiles afines en
relaci6n con vuelos nacionales e internacionales.

AI egresat de la escuela rnilitar, los oficiales realizan sus actividades profesionales en las
unidades, dependencias e instalaciones de la Fuerza Aerea. Existen adernas, una amplia
perspectiva de superaci6n profesional, asi como la posibilidad de efectuar curses en otras
escuelas del sistema educativo militar y en el extraniero.

Escuela Militar de Mantenimiento y Abastecimiento. Ofrece la formad6n de Oficiales de Fuerza


Aerea Especialistas en Electr6riica de Aviaci6n y Abastecimiento de Material Aereo y aI mismo
tiempo estudiar un bachillerato militar en tres anos como cadete en calidad de interne. lnqresan
solamente hombres.
Oficial de Fuerza Aerea
Especialista en
Electr6nica de Aviaci6n

Ofidaf de Fuena

AiJroa Aba~(eooc1o.r de
M~fef'iaJAetec)

Proporciona mantenimiento a los equipos de


comunicaci6n y sistemas de radio, ayudas de
navegaci6n aerea, asi como teher conocimiento
general de los aspectos electr6nicos dentro de la
aeronautica,

Es el responsable de rnaterializar las funciones


logisticas
que se aplican para mantener
operative el material de vuelo de la Fuerza Aerea,
realiza tam bien actividades administrativas en
aspectos de personal y recursos materiales en las
unidades, dependencias e instalaciones rnilitares.

AI terminer sus estudios, pueden realizar sus actividades profesionales en las unidades y
dependenciese instalacionesde la Fuerza Aerea Mexicana, existiendo una amplia perspectivade
superad6n prcifesionaly eteciuar curses en otras escuelasdel Sistema Military en el extranjero.

Escuela Militar de Tropas Especialistas

de la Fuerza Aerea. Esta escuela tienen como

misi6n formar especialistas de mantenimiento de aviaci6n, abastecirniento de material aereo,


electr6nica de aviaci6n y armamento aereo, para satisfacer las necesidades de la Fuerza
Aerea. Ingresan a esta escuela solarnente hombres.
La duraci6n de Jos estudios es de dieciocho rneses (afio y medio) y egresan como sargehtos
segundos en las siguientes especialidades: mantenimiento de aviaci6n; electr6nica de
aviaci6n; abastecedores de material aereo y armamento aereo,
Encontramos 'en algunas de estas opciones educativas ofrecen una tormacion a nivel
tecnico, y si 10 desean, pueden continuar estudiando el bachillerato.
AI concluir sus estudios de educaci6n media superior e iniciar una carrera rnilitar, pueden
inqresar a instituciones que ofrecen educaci6n superior, entre las que destacan:

92

Heroico Coleqio Militat

Escuela Militar de Aviacion

Escuela Medico Militar

Escuela Milftar de Ingenieros

Escuela Militar de Odontologia

Escuela Milftar de Enterrneras

Escuela Militar de Transrnisiones

Escuela Milftar de Oficiales de


Sanidad

EI sistema educativo militar representa uno de los pilares tundamentales


de la eticiencia operativa del Ejercito y Fuerza Aerea de nuestro pars.

Equipo 2
B. Secretaria de Marina (Semar)
La Armada de Mexico es una instituci6n militar nacional, de caracter permanents, cuya misi6n
as ernplear el poder naval de la Iederacion para la detensa exterior y coadyuvar en la
seguridad interior del pais.
Para curnplir con su rnision, la Secretarfa de Marina, requiere. del 6ptimo desarrollo profesional
de sus recursos humanos y es competencia del Sistema Educativo Naval otrecer educaci6n
media superior y superior en los niveles de licenciatura, maestri a y doctorado, como tarnbien,
otras alternativas de superacion acadernica a traves de programas de adiestramiento,
capacitacion y desarrollo, educaci6n continua y especialidades, de acuerdo con las polfticas
institucionales determinadas en el Modelo Educativo Naval Siglo XXI.13
Con el prop6sito de formar a los recursos humanos que tripulan los buques y operaran a la
Armada, el sistema educativo naval estableci6 planteles educativos navales para cubrir diversas
areas de conocimiento de acuerdo con las necesidades institucionales, con el tin de desempefiar
tunciones en las que este presente la toma de decisiones y que se relacionan con su nivel
jerarquico. lnculcandose la doctrina naval militar y valores tales como: honor, valor, lealtad, sentido
de responsabilidad, compafierismo, espiritu de cuerpo, amor a la patria e identidad institucional
entre otros.
A continuaci6n se describen las carreras a nivel Tecnico Protesional que ofrecen las Escuelas
Navales:

Escuela de Intendencia Naval. Ofrece la carrera tecnica profesional de lntendencia Naval,


formando oticiales a traves de una educacion integral, con caracterfsticas del orden naval y
militar capaces de poseer los conocimiehtos teoricos y practices en admihistraci6n,

13

Direccion General Adjunta de Educacion Naval (s/t), Modeto Educativo Naval Siglo XXI, p.13.

93

contabilidad y logistica, para apoyar al mando naval en el ambito de la administraci6n


aplicable en las areas administrativas de las unidades y establecimientos navales de la
Secretaria de Marina Armada de Mexico. Pueden ingresar a esta escuela hombres y
mujeres.

Escuela de Electronica Naval. Ofrece la carrera de Tecnico Protesional en Electronica


Naval, egresado oficiales con los conocimientos necesarios para satisfacer los
requerimientos de mantenimiento y operaci6n del equipo y sistemas electronicos de buques
e instalaciones de la Secretaria de. Marina.
A este plantel solo ingresan hombres.

Escuela de Maquinaria Naval. Ofrece dos carreras tecnicas protesionales: electricidad y


retrigeraci6n; combustion interna y externa, formando oficiales con los conocimientos en
necesarios para satisfacer los requerimientos de operaci6n, mantenimiento y conservaci6n
de equipos y sistemas de las unidades de superficie y dependencias de la Armada de
Mexico. EI ingreso a este plantel es solo para hombres.

Escuela de Mecanica de Aviacion Naval. Ofrece la carrera tecnica protesional de


Mecanica de Aviaci6n Naval, egresando oficiales con los conocimientos necesarios para el
mantenimiento y conservad6n deJ material aereo de la Armada de Mexico.

Escuela de Infanteria de Marina. Ofrece la carrera tecnica profesional de infanleria de


marina, tormando oticiales con los conocimientos necesarios en las tecnicas y tacticas
empleadas en las unidades de infanteria de Marina de la Armada de Mexico.

Escuela de Enfermeria de la Armada de Mexico. Ofrece la carrera tecnica profesional de


enfermeria naval, egres:ando oficiales con los conocimientos necesarios para el mantenimiento
de la salud del personal naval y sus derechohabientes.
AI concluir los estudios en las Escuelas Tecnicas Profesionales, pueden continuar estudios de
educaci6n superior, entre las siguientes instituciones:

Heroica Escuela Naval

Escuela de Enfermeria Naval

Escuela Medico Naval.

Escuela de Ingenieros de la Armada de


Mexico

PARA TERMINAR...

(,Que similitudes observan entre las opciones educativas que presentan ambas Instituciones?

(,Cual de las especialidades que ofrecen estas escuelas lIam6 mas su atenci6n?
(,Por que raz6n?

(,Cuales son las desventajas que puede tener el estudiar en una escuela militar?

94

;_,Y cui des las ventajas?

(,Considerah que esta opclon es una alternativa para ustedes?

;_,Porque?

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR
Lean e.1stgl!iente olfadr0 ,omparativo q~e describe los, reqwisitos y doel;lmentact6n que deber~n
I'lreseritar'los. fhtere.saeos en"ingresar a las escuelas 'mllita:res
la SEDENA-y'laSEMAR.
.

~e

c,Cuales son los requisitos

para ingresar a las escuelas militares?

Ser rnexicano por nacimiento y no haber


adquirido otra nacionalidad.
Ser soltero (a), sin descendencia y
permanecer en esta situacion hasta el
terrnino de los estudios.
No tener antecedentes penales.
Gozar de buena salud y no tener ningun
impedimento fisico 0 mental.
Tener la secundaria terminada con
reconocimiehto
oficial
y
promedio
aprobatorio.
Estatura minima 1.65 metros.
Edad maxima: 19 aries, 11 meses y 30 dlas
antes del 31 de diciembre del ana en curso.
Edad minima: 15 anos cumplidos al 31 de
diciembre del ana en curso.
En caso de ser menor de edad, el padre,
madre 0 tutor del aspirants firmaran la
solicitud de consentimiento.
Presentar y aprobar todos los exarnenes de
admision.

De conformidad con sus calificaciones


obtenidas, quedar dentro del nurnero de
vacantes que establezca la Sedena.
Pueden acudir al modulo de informacion en
cualquier instalacion militar cercana a su
domicilio, a partir de los primeros dias de enero
y hasta finales de junio. En tanto que entre los
meses de mayo y junio se realiza la entrega de
documentos y el examen medico.

Ser mexicano (a) poornacimiento.


Certificado de Secundaria.
AI ingresar debes ser soltero (a) y sin
descendencia,
cornprornetien-dose
a
permanecer en este estado hasta tu
eqreso.
No ser desertor (a) de las Fuerzas
Armadas, ni haber side dado de baja por
ningun motive de alqtm plantel educativo
militar.
Edad calculada al 31 de Julio del ana en
curso: MfNIMA: 15 aries 00 meses 00
dlas. MAxIMA: 18 afios 00 meses 00
dias.
Estatura minima requerida: A partir de los 15
aries con 1 .53 metros para personalfemenino
y 1,55 para masculino, aumentando un
centfmetropor cada ano,
No se aceptan tatuajes ni perforaci ones
en la pie I.
Complexion
fisica y peso corporal
acordes a tu estatura y edad (no mayor
de 25 de indice de masa corporal) .
Estar clinicamente sano (a).
En la paqina web de la Semar no aparece
un calendario de fechas en que debe
hacerse el registro y entrega de
documentacion. Para mayor informacion,
pueden comunicarse al teletono 01800
6274621 0 bien escribir al correo
<webmaster@semar.gob.i'Tlx>.

95

i,.Cuciles son los exarnenes que deben presentarse como parte del proceso de selecclon para
ingresar a las eseuelas militares?
SECRt-mARIA DE LA DEFENSA flIACIGNAL

Exarnen de capacidad fisica


- Prueba de decisi6n. B aspirante etectuara un saito de una plataforma de cinco metros de
altura a una fosa de ciavados (no saltar 1.0 elimina del concurso).
- Pruebe de desplazamiento en el agua (nataci6n}.Nadar minimo 2.5 metros, hombres y rnujeres,
sin limite de tiempo, (no nadar 0 no completar la prueba en su totalidad 10 elimina del
concurso).
- Piuebe de agilidad. Saito de longitud (sin carrera para tomar impulso), como minimo: hombres
1.50 metros y mujeres 1.20 metros.
- Prueba de velocidad. Sera una carrera de 100 metros pianos, con un tiempo maximo de 22
segundos para hombres y 24 segundos para mujeres.
- Prueba de fuerza de brazo. EI personal masculino efectuara una serie minima de 4 dominadas,
el personal femenino pasara un pasamanos (escalera horizontal), con el cuerpo suspendido,
minimo cinco travesafios.
- Prueba de tuetze de abdomen y flexibilidad. Una serie de abdominales, como minimo: 17
abdominales para el pe.rsonal masculino y 7 repeticiones para el personal femenino.
Prueba de equilibrio y coordinaci6n. Desplazamiento rninimo de un metro sobre una viga
horizontal.
- Piuebe de resistencie. Consiste en una carrera de 2,800 metros para personal masculino y
2,400 metros para personal femenino; en un tiernpo maximo de 12 minutos para ambos sexos.
EI personal que resulte como "no apto" en el examen fisico, sera exciuido del concurso de
admisi6n.

i,.Que documentos deb en presenfar para su registro?


SEGRETARIA ElEU DEf.<ENSANACIO~b

SECRETARIA DE MARINA

Solicitud de inscripci6n para participar en el


concurso de Admisi6n (el formato 10
proporcionan en los m6dulos de informaci6n y
en los Centros de Exarnen) y su Iienado es
con letra de molde.

Copia Iotostatica
de
nacimiento, certificada.

su

acta

de

Copia totostatica
secundaria.

certificado

de

Clave Unica de Registro de Poblacion (CURP).

Si aun no terminan el 3er. afio de


secundaria, deben Ilevar una constancia
actual con promedio aprobatorio.

Carta
de
antecedentes
no
penales,
unicarnente para mayotes de edad.
Acta de nacimiento (certificada por un juez del
registro civil).

96

del

Tres fotografias de trente, tarnafio infantil,


a color (iguales, con vigencia de un rnes).

SECRE1(:'ARIA DE.hA DEFENsA NACIONAl

SECREn\RIA DE MARINA

Certificado de secundaria legalizado por la


entidad federativa deride realizaron sus
estudios, 0 constancia de que se encuentran
cursando el ultimo ana de secundaria con
calificaciones aprobatorias.
ldentiticacion con fotografia viqente
ejernplo, la credencial de la escuela)

Constancia

carta de buena conducta.

Para obtener mayor informacion, consulten la


paqina electronica:
www.semar.gob.mx

(por

Dos fotografias tamario infantil, de frente a


color y con fonda blanco.
Deben presenter en el centro del examen los
documeritos originales unicarnente para su
cotejo, debiendo entregar una copia
totostatica de.los mismos.
Para obtener mayor informacion, consulten la
paqiha electronica:
www.sedena.gob.mx

(.Que beneficios obtienen al ingresar a estas escuelas militares?


-

SERETARIA"DEMABIN..A

SEeRB:TA.RIADE".ADEF,EN~ NJCIONAL

AI ingresar y durante sus estudios obtienen:


a.

Seguro de vida militar

Respecto a los beneficios que reciben al


ingresar a la Armada de Mexico se encuentran
los siguientes:

b. Servicio medico

a.

c. Vestuario yequipo

b. Alojamiento

d. Alojamiento

c. Alimentaclon

e.

Alimentaci6n

d.

Vestuario y equipo

f.

Instalaciones deportivas

e.

Instalaciones deportivas

g. Actividades sociales y culturales

1.

Actividades sociales y culturales

h.

Percepcion Recreativa Estudiantil (PRE),


que es una cantidad monetaria para
gastos menores (cadetes)

g.

Pension Recreativa Estudiantil (PRE)


semanal que es un estimulo econornico
para gastos menores del Cadete.

i.

Profesorado
de
excelencia,
biblioteca y laboratorios.

Libros

aulas,

97

Articulo

XXXVIII.

SesiQU 2S~Edu08'Ci.otl a distanci.a

Propos ito
ldentiticersn a la educaci6n a distancia como otra alternativa para continuar sus estudios de educaci6n
media superior.

Articulo XXXIX.1.2. Otra opclon educativa: estudiar a distancia


(,Oue otras opciones educativas conocen para continuer estudiando despues de que terminen sus
estudios de Telesecundaria? (,Oue saben acerca de la educaci6n a distancia?

PARA EMPEZA,R...

La educaci6n a distancia se define, como el proceso de aprendizaje en el que des 0' mas personas
que se encuentran qeoqraficamente alejados, realizan actividades de ensefianza-aprendizaje,
apoyadas per medic de la tecnoloqla, per ejetnplo, trasmisienes televisivas, redes
cornputacionales, internet, videoconterencias, etcetera,14
En sus inicios, la educaci6n a distancia empleaba transrnisiones de radio y televisi6n para prornover
pregramas educatives de alfabetizaci6n, educaci6n primaria (Teleprimaria) y secundaria
(Telesecundaria). En la actuafidad, y gracias al avance tecnoloqico 'en materia de cornunicaciones, esta
rnodalidad educativa continua siendo una opcion para aquellos que desean concluir 0' continuar sus
estudies de educaci6n media superior y superior, y que tienen la dificultad en asistir a tornar clases de
manera presencial a la escuela en un horario fije.

MANOS A LA OBRA ...


Q)(galli.c:;.e'n
i.oO'$ '~!"IuiJ,)'O's gof)'lp la se i'0X:lantri!i>~plata que IErC!J'lla, infol'm;9ci'0;tl"
mapa ~011eptlJakQ,
cu~EI,rosifl6~tjc0'i desg\,f~s lau~,'I'O~artq:1J
nrel etre egl1y?-o.

Equipo A. Educacion Media Superior a Distancia

'i E;ala~or~ Ufl

(EMSAD)

La Direcci6n General del Bachillerate a traves de la Coordinacion Nacional de Educaci6n Media


Superior a Distancia (EMSAD) es la responsable de proporcionar este servicio educative come una
opcion de educaci6n del nivel medic superior, dirigida a la poblacion que per diferentes
circunstancias no pueden tener acceso a torrnas convencionales de educaci6n, per ejernplo, las
comunidades alejadas de las zonas urbanas y en las que existe baja densidad de poblacion.
Su principal caracterlstica, es que no es presencial, es decir, los alumnos no asisten directamente a la
escuela para recibir clases; sine que estudian de manera autonorna en su casa 0' trabajo; utilizande
para ello material irnpreso (cuadernos de actividades de aprendizaje), pregramas de televisi6n
(trasrnitidos per la Red Edusat), material audiovisual e intorrnatico. Cuentan para ello, cen el apoyo de
un asesor, al cual consultan, ya sea a traves de sesiones pregramadas de asesoria 0' bien per internet.
14

Subsecrstarta.de Educacf6n Superior, httpj/ses4.sep.gob.mxlwblseslses_g1osarto?page=4&# _ Toc208924794

98

c,Les es familiar esta manera de aprender?

Elementos

del modele

educativo

EI Plan y programas de estudio del EMSAD,retoman el modele que emplea el bachillerato general.

EI paquete didactico en que apoyan sus estudios los alumnos esta conform ado por materiales
irnpresos (gulas de aprendizaje y textos comerciales), de tipo audiovisual (programas televisivos
transmitidos por la Red Edusat, audiocintas) e intormatlco (software educativo comercial y
programas autoinstruccionales).
La labor de los docentes consiste en asesorar y orientar el proceso educativo para que el
estudiante desarrolle estrategias de aprendizaje independiente. Estas asesorias pueden ser en
grupo 0 de manera individual; presencial 0 bien a traves del Internet, dependlendo de la modalidad
que opte el estudiante.
Las sedes que imparten la Educaci6n Media Superior a Distancia ofrecen el servicio generalmente
de lunes a sabado y se ubican en las instalaciones de escuelas secundarias generales, tecnicas,
albergues, casas ejidales, presidencias municipales, escuelas primarias y Telesecundarias, entre
otras.
Evaluaci6n del aprendizaje. Tiene dos componentes; la que aplica el propio asesor durante el
curso, y la que se aplica centralmente por parte de la Coordinaci6n de EMSADal termino de cada
semestre.
La operacion de los Centres de Servicios de Educaci6n Media Superior a Distancia esta a cargo de
instituciones que ofrecen el servicio del tipo medio superior, generalmente Colegio de Bachilleres 0
Colegio de Estudios Cientificos y Tecnol6gicos. La apertura de las,sedes en las que se proporciona
este servicio es el resultado de la planeaci6n que las autoridades educativas estatales y federales
hacen para cada entidad,

Pata rtlay::cn'In'formadtOi1, {;:onslJlt~n la, p'agif:1'a,


~ele,olr6tifc:a~e Ie EJir~t:ei6n Gr"ene'f~~del
Ba~hJner~t({T:WW}N.dt'l&.sep,,'@!i'b.m~/etn:sa{llL~lJlsa{ll,h

Equipo B. Sistema de Educaci6n Abierta a Distancia (SEA D)


EI Bachillerato SEADque ofrece el Colegio de Bachilleres, tiene cobertura en todo el pais y en
Estados Unidos, y consiste en estudios a nivel medio superior con una formaci6n general
propedeutica, 10que les permitira continuar su tormaci6n a nivel superior.
c,A quienes se dirige el Bachillerato SEAD? A los j6venes que por diversas circunstancias no tienen
la posibilidad de asistir de forma regular a un sal6n de clases en horario fijo. Su objetivo es:
proporcionar todos los servicios educativos por Internet y de esta forma, apoyarlos a concluir su
bachillerato.
Existen dDSformatos u opciones en que pueden cursar sus estudios: Ourso Multimedia; donde los
contenidos de estudio se abordan a traves de diversos recursos como audio, videos, texto, graticos
y animaciones. Gada asignatura cuenta con un curso por Internet.
Materiales impresos. Estan conforrnados por "compendios Iasciculares" 0 cuadernos, que abordan
los contenidos ternaticos de una asignatura y cuentan con una estructura didactica .que apoya el
proceso de aprendizaje.

99

psicopedag6gicos
y de contenido que los
apoyan y orientan durante sus estudios. Este apoyo se ofrece de manera individual y grupal a
traves de los siguientes recursos: preguntas al asesor, salones de asesorla, foros de discusion,
biblioteca virtual y apoyos acadernicos.
Para ambos casos, existe un grupo de especialistas

Pueden estudiar su bachillerato, ya sea desde su casa, trabajo 0 cafe internet en e.l horario que
ustedes eHjan. Pero si no cuentan con una computadora, el Bachilierato SEAD, a traves del Instituto
Nacional para la Educacion de los Adultos (INEA), brinda la opcion de estudiar desde una Plaza
Comunitaria, en donde 'el servicio de consuJta por Internet es gratuito.
Antes de inscribirse, verifiquen la Plaza Comunitaria mas cercana a su domicilio, por 10 que les
sugerimos enviar un correo electronico a la siguiente direccion:
atencion.plazascomunitarias@bachilieratosead.net y solicitar esta informacion.
A continuacion se presenta un esquema qua representa el proceso qeneral que se realiza para
estudiar el bachilierato en el SEAD.15

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'caS.l~&bTli.
'---"~
~~--

..~~.__ ...,._ ......_=

c ....

t
.1

La inscripcion pueden realizarla en cualqui.er epoca del afio, sin presentar examen de adrnision, el
proceso es sencilio, para ello se sugiere Leer y lIenarcudadosamente la.solicitudde inscripcion (pueden
obtenerlaen la siquiente dreccion electrcnica www.bachilieratosead.netisttio/htmlflnsh01.html
Para obtener mayor informacion, les sugerimos que consulten la paqina electronica del
Bachillerato SEAD del Coleqio de Bachilleres:
www.bachllleratosead.net/index ..htm

de Enseiianza Abierta y a Distancia, Como estudiar tu bachillerato por internet,


http://www.bachilleratosead.net/sitio/html/indh02.html

15 Sistema

100

Tambien pueden investigar en la paqina electr6nica del Subsistema de Educaci6n Media Superior
en su Entidad, ya que existen otras opciones educativas como Telebachiuerato;"
asi como
Pr.eparatoria abierta. Las caracteristicas de estas modalidades son:

tnscripcion gratuita.

No hay examen de admisi6n.

La inscripci6n al Subsisterna es durante todo el ario, en periodos mensuales.

Acceso a personas de cualquier edad.


No existen seriaci6n de materias, por

10 cual pueden elegir el orden de acreditaci6n que

convenga a sus intereses.

No existe limite de tiempo para terininar los estudios, de modo que puedan avanzar de acuerdo
a su propio ritmo, capacidad, disponibilidad e interes.

No se requiere asistir a lugares especfficos, ni cubrir horarios fijos para realizar sus
estudios.

Pueden estudiar y trabajar at mismo tiempo.

Materiales didacticos que tacilitan el estudio independiente.

Es un servicio federal de cobertura nacional.

Para estudiar el bachillerato en el sistema ablerto, es necesario que tomen en cuenta los siguientes
aspectos:

Deben estar conveneidos de querer inieiar, continuar


bachillerato.

Organizar sus actividades person ales, laboralesy escolares.

Analizar cual ha side su trayectoria como estudiantes a 10 largo de su vida escolar y a partir
de ello, elaborar un plan de trabajo.

Identificar las asiqnaturas que se les tacilitan y cuales no, dependiendo de sus habilidades
e intereses person ales, esta informaci6n es util para elaborar su plan de trabajo y
establecer sus metas.

Asumir compromisos a corto y mediano plazo para el estudio y conclusi6n de su


bachillerato.

Ser responsable de su propio avance acadernico, tanto del estudio de las asignaturas
como del reqistro y evaluaci6n de las mismas.

concluir sus estudios de

PARA TERMINAR ...

Indivrdualmen"te contesteri las sigufentes preguntas.

16

Existen once entidades que ofrecen esta modatldad educativa: Aguascalientes (31), Chiapas (58),
Chiliuahua (83), Guanajuato (228), Hidalgo (39), Michoacim (4), Oaxaca (100), Queretaro (17), Tabasco (8),
Tamaulipas (34) y Veracruz (557).

101

(,Cuales son las ventajas de estudiar el bachillerato a distancia?

(,Les gustarfa realizar sus estudios de bachillerato en el SEAO?

Propos ito
Describiren que instituciones apoyan, a treves de una beca, a los j6venes que deseen continuar
sus estudios de educaci6n media superior.

Articulo XLI.

1.3. Secas a estudiantes de Educacion Media Superior

Despues de revisar algunas opciones educativas en las cuales pueden continuer sus estudios de
educaci6n media superior, es probable que en ustedes haya surgido la decisi6n de continuar su
forrnacion educativa, 0 bien, interesarse en una opci6n que no habian considerado antes. Como
dice el retran: "es de sabios, cambiar de opinion", y 10 importante es elegir aquello que les inferesa
o llama su atencion, ya que en cierta forma esa motlvacion permitira que hagan todo 10 necesario
para ingresar, permanecer y concluir sus estudios. No olviden que esta decision marcara el rumbo
de su vida futura.
Tomar una decision tan importante, no depends solamente de que se quiera 0 no hacer algo (decision,
compromise personal, motivaci6n), sino que influyen tambien otros factores como el entorno familiar y el
de la comunidad.

PARA EMPEZAR...
Escriben il:KlivJd4_.almente,
cuaJes seriar:l la~ raz.Q,!1es~0r las qV~: ell. c~so extr.efl\lo, .ustedes
gejatr~Q ge estudl.ar. i\notenlas en el 'Sjluienteespaeio,

Razones por las que dejaria de estudiar

La falta de recursos econ6micos de la familia, as! como la lejania de las escuelas que otrecen
estudios de bachillerato 0 una carrera tecnica, son algunos de los facto res que pueden influir en la
decision de no continuer estudiando. En la actualidad, algunas instituciones tanto del sector publico
como privado, promueven programas sociales que tienen como objetivo apoyar econ6micamente a
traves de becas, a estudiantes que estan por concluir sus estudios de educaci6n secundaria y que
tienen el deseo de continuar su formaci6n educativa. En las siguientes paqinas describiremos
cuales son estas instituciones y el proceso que deberan seguir para solicitar una beca.

102

MANOS A LA OSRA ....


PeflJ)e'h clCl'atr.e
;egui~0S. LIfan Ie)irif6rrh<tGi0~e~rl\es'V0rfElientea Jas 'institullorre:sque @freten
,Wi')a t)e:ca,"~ egr~s,a:.i1iO:s~:eeduGq:cJ611
s.e'Cu
Rdan[a. T0m'en R'bfa de las ideas ntas> t~Je:valjjtes If
R0,i,ter:j$lfIT;W;l'flte J'lre~~nt~a.:.s~:m
g~.t:JPQ,

EQUIPO 1

-s.'.c,!!sr ...
If,JIVo&.A.'&:JQ'h

J.,-

01.

f'"j.D\,nt~

Secretaria de Educacion Publica


Programa Nacional de Secas de Apoyo a Estudiantes en Educacion
Media Superior

En primer lugar tenemos que existe el Program a Nacional de Becas de Apoyo a Estudiantes en
Educaci6n Media Superior, el cual es coordinado por la Secretaria de Educaci6n Publica a traves
de la Subsecretaria de Educacion Media Superior (EMS), y tiene como objetivos que los j6venes en
condiciones de pobreza patrimonial:"
1) Ingresen a la Educacion Media Superior aumentando las oportunidades de acceso a los
j6venes que requieren de apoyos econ6micos para iniciar 0 continuar sus estudios en estos
niveles, fomentando la equidad qeoqrafica, etnica 0 de genero.
2)

Perrnanezcan y egresen de la Educaci6n Media Superior, reduciendo la deserci6n escolar y


propiciando la terminaci6n oportuna de sus estudios mediante el otorqarniento de apoyos que
tomente una mayor retenci6n de los estudiantes que tengan un buen desernpefio acadernico
en los programas educativos.

3)

Estudien curses de capacitaci6n para el trabajo y asi dispongan de mayores oportunidades que
Ie perrnitan su incorporaci6n al mercado laboraL

4) Vean reducidas lasdesiqualdades


Media Superior.

de genero en el acceso y la terminaci6n de la Educaci6n

EI Proqrarna Nacional de Secas esta disefiado y orientado para impulsar el desarrollo de


capacidades con las que los j6venes pueden optar a una mayor calidad de vida y a un mejor
desarrollo personal.

c,En que consiste la beca que brinda este Programa?

16

Consisten en un apoyo monetario para solventar los gastos educativos de cada estudiante. EI
monte es variable en funci6n del subsistema, semestre 0 curso en que este inscrito y del genero
del beneficiario. La beca cubre 12 meses al ario y su vigencia corresponde al tiempo de duraci6n
oficial de los estudios:

Diario Oficial de la Federacion, Reglas de Operecion del Programa Nacional de 8ecas de Apoyo a
estudiaritesen Educaci6nMedia Superior,publioado el 30 de Dlclernbre de 2007, p.s.
ts Reglas de Operacion del Programa Nacional de 8ecas de Apoyo a estudiantes en Educeciot: Media
Superior, p.B.
17

103

a)

Para programas de profesional tecnico, de dos a cuatro afios;

b)

Para program as de bachillerato

c)

Para unoo dos curses de la Direcci6n General de Centres para la Fortnaci6n para el Trabajo

general y bachillerato tecnol6gico,

de dos a tres aries:

(OGCFT, ver www.dgcft.sems.gob.mx/dgcftlindex.asp) con duraci6n de por 10menos seis.meses.


Para el ejercicio fiscal

Nive.1
e.scolar

2008 el monte mensual de las becas fue el siguiente:


,Bachille.rat,o ,general,
Te.enologico y,pf'ofesiQnal

CeR.tros EdI,JC~tH,os,de I~.DGCFT

te~liieo
Muj'er.

500

525

525

575

575

625

"Cual es el procedimiento

500

525

para solicitar Y obtener una beca del Programa Nacional de

Becas de Apoyo a Estudiantes en Educaci6n Media Superior?


En primer lugar, deberan solicitar orientaci6n en la escuela a la que desean ingresar para continuar
sus estudios despues de egresar de la Telesecuridaria, estas instituci'ones educativas pueden ser:

Subsistemas centralizados
Direccicn General de Educacicn Tecnoloqica Industrial (DGEll)
Centros de Estudios Tecnol6gicos Industriales (CETIS)
Centres de Bachillerato Tecnol6gicos Industrial y de Servicios (CEBTIS)

Direccion General de Educacion Tecnoloqica Agropecuaria (DGETA)


Centres de Bachillerato Tecnol6gicos Agropecuario (tBTA)
Centres de Bachillerato Tecnol6gicos Forestales (CBTF)
Centres de Investigaci6n de Recursos Naturales (CIRENA)
Unidad de Capacitaci6n para el Desarrollo Rural (UNCADER)

Direccion General de Educacion en Ciencia y Tecnologla del Mar (DGECYTM)


Centres de Estudios Tecnol6gicos del Mar (CETmar)
Centres de Estudios Tecnoloqicos en Aguas Continentales (CETAC)

Direccion General de Centros de Formacion para el Trabajo (DGCFT)


Centres de Capacitaci6n para el Trabajo Industrial (CECATI)

Direccicn General de Bachillerato (DGB)

Cenfios de Estudios de Bachillerato (CEB)


Preparatorias Federales por Cooperacion (PREFECOS)
Preparatoria Federal Lazaro Cardenas (Distrito Federal)

Subsistemas Descentralizados del Gobierno Federal


Colegio Nacional de Educaci6n Profesional Tecnica (CONALEP)
Centro de Ensefianza Tecnica Industrial (CETIGuadalajara) y Colegio de Bachilleres Mexico,
D.F. (COBACH,Mexico, D.F.)

104

Subsistemas

Descentralizados de los Estados

Coleqiosde Estudios Cientfficos y Tecnol6gicos (CEcyTES)


Colegio de Bachilleres (CQBACH)
Institutos de Capacitaci6n para el Trabajo (ICAT)
Educaci6n Media Superior a Distancia (EMSAD)
y Bachillerato IntegralComunitario (BIC)

Subsistemas

de los Gobiernos de los Estados

Telebachillerato (TELEBACH)

Universidad
Universidades

Nacional Aut6noma de Mexico

(UNAM)

Aut6.nomas. Los Sistemas de bachillerato

en su entidad.

Las preguntas que pueden hacer en la escuela de su elecci6n son las siguientes:
./

i,Que tipo de becas

./

i,Que requisitos deben cumplirse para obtener un apoyo?

./

"Cual es el procedimiento que deben seguirse para obtenerse el apoyo?

./

i,Que torrnatos deben completarse y en su caso, que dbcumentaci6n anexa se requiere?

./

i,Ante quien

./

i,En que fecha limite debe presentarse la solicitud de beca?

./

i,En que Iecha se dan a conocer los resultados, y en su caso, cual es el procedirniento de
pago?

apoyos ofrecen a estudiantes de esa escuela?

en que lugar debe entregarse la solicitud y documentaci6n correspondiente?

Es importante estar atentos a la publicaci6n de la convocatoria que la SEPpublica en su paqina


electrcnica (www.sep.qob.rnx) para invitar a los j6venes que estan concluyendo la secundaria 0
estan a punto de irtqresar al bachillerato y requieren una beca para continuar sus estudios, para
que se inscriban durante el mes de julio y agosto al proceso de seleccion.

i,Cuales son los requisitos para solicitar y obtener una beca?


a) Ser de nacionalidad mexicana.
b)

Contar con menos de 20 afios de edad al momenta de solicitar la beca.

c)

No estar recibiendo, de manera simultanea una trasferencia monetaria en calidad de beea


educativa a traves de otro programa gubernamental como el Programa Oportunidades ni
de alqun otro de la SEP.

d)

Pertenecer a un hogar cuyo ingteso sea menor a 1,139 pesos en zonas rurales, y de 1,707
pesos en zonas urbanas,

e)

Haber terminado sus estudios de secundaria.

f)

No haber reprobado el cicio escolar inmediato anterior.

g)

Completar debidamente el formato


www.sep.gob.mxJbecasmediasuperior

de sollcitud de beca, disponible

en la paqina

105

h) Haber side aceptado 0 estar en tramites de inscripcion en una institucion publica de


educacion media superior del pars para iniciar estudios en program as de profesional
tecnico, bachillerato general 0 bachillerato tecnoloqico, para las carreras en las
instituciones descritas en el apartado anterior.
Una vez que se hayan publicado en el plante I la relacion de estudiantes seleccionados, los
alum nos tienen un plazo de quince dfas naturales para entregar en el departamento de servicios
escolares de su plantel original y copia de los siguiehtes docurnentos para su cotejo:
1. Acta de nacimiento certificada.
2.

Certificado de secundaria

3.

Clave Unica de Registro de Poblaci6n (CURP), el no contar con esta clave no sera un
impedimento para que un alumno pueda solicitar los beneficios del Programa, pero sera
requisito para obtener los apoyos econornicos correspondientes.

4.

Comprobante oficial de domicilio (telefono, predial, ILiZ, agua), siempre y cuando este a
nombre de los alqun integrante del hoqar reportado en la encuesta electronica.

5.

Constancia de ingreso del hogar (comprobante de ingresos y/o carta de testigos de cada
miembro del hogar).

6.

ldentificacion (preferentemente la credencial del plante I


alguna dependencia oficial),

alqun docurnento expedido por

Cuando el estudiante no haga entrega de la informacion solicitada dentro del plazo establecido, se
considerara que renunoia al apoyo de la beca.
La entrega de los apoyos monetarios por concepfo de becas de apoyo a los estudiantes
beneficiarios, se realizara a traves de un deposito bimestral en una cuenta de banco a nombre del
titular; para ello, la SEP contratara los servicios de alguna institucion financiera. Los estudiantes
beneficiados podran disponer del monto de la beca a traves del usa de una tarjeta de debito que
les sera entregada por la institucion bancaria y podran usarla en la red de cajeros autornaticos. En
tanto que la autoridad de cada escuela sera responsable de certificar en tiempo y forma ante la
SEMS el cumplimiento de las acciones de corresponsabilidad de cada alumno.
Las becas que ofrece la Secretarfa de Educacion Publica son para alrededor de 150 mil
participantes. Cuando el numero de solicitudes no puedan ser atendidas con los recursos
disponibles, eJ comite acadernico seleccionara a los aspirantes en funci6n de la necesidad
econornica, dando priori dad a los que continuen sus estudios en instituciones publicas ubicadas en
comunidades indf~enas, rurales y urbano marginadas, asf como por su mejor desernpefio
acadernico previo.

19

Convocatoria. 8ecas para continuar estudios de bachillerato, www.sems.gob.mxlaspnvldetalle.asp?nive/1

106

EQUIPO 2

Secretaria de Desarrollo Social


Programa de Desarrollo Humano Oportunidades

Es probable que algunos de ustedes conozcan e incluso alguien de su familia participe en este
Program a, cuyo proposito es "mejorar las capacidades de educacion, salud y nutrici6n de las
familias beneficia:rias, para evitar que la pobreza extrema se reproduzca de generacion en
generaci6n".20
Por ello, el Programa
situaci6n de pobreza
satistacer varias de
sanidad y cuidado de

Oportunidades atiende a las familias que viven en zonas rurales y urbanas en


extrema, es decir, en aquellas poblaciones donde las personas no pueden
las necesidades basicas para vivir como: alimento, agua potable, techo,
la salud. Los servicios y apoyos que este otrece son los siguientes:

Atenci6n a familias mediante el Paquete basico de servicios de salud de las estrategias de


prevenci6n y promoci6n de la salud, orientaci6n en los talleres para el autocuidado de la
salud y complementos alimenticios para nines menores de 5 afios y rnujeres ernbarazadas 0
en lactancia.

Apoyo monetario para mejorar la calidad y variedad de la alimentaci6n.

Apoyo monetario para compensar el gasto del consume de energia.

Apoyo monetario Vivir Mejor para compensar el alza internacional en el precio de los
alimentos.

Becas educativas para los alurnnos que cursen el tercero de primaria hasta que concluyan la
educaci6n media superior.

Apoyo monetario a todos los becarios para la compra de los. utiles escolares al inicio del cicio
escolar y reposici6n de estes en el segundo bimestre del cicio s610 a los becarios de
pnrnana,

Incentivo monetario a los j6venes becarios que concluyen la educaci6n media basica
superior antes de cumplir los 22 aries.

Apoyo monetario para los adultos de 70 afios 0 mas que viven en localidades mayores a 10
mil habitantes.
Para ingresar, se aplica una encuesta individual por hogar en las localidades con acceso y
servicios de salud y educaci6n. Con base en los datos obtenidos, se determina si un hogar es
elegible 0 no, esta evaluaci6n as requisito para que la familia sea incorporada al Programa, el cual
opera en las 32 entidades federativas del pais, en 95 mil 819 localidades de 2 mil 445 municipios.

EI Programa tiene tres componentes: salud, educaci6n y alimentaci6n, los cuales se articulan para
potenciar sus beneficios. Las aociones de los componentes salud y alimentacion son otorgados por

20 $edesol (2009), Gufa repide de los programas de desarrollo social, p.55.

107

el Sector Salud en la entidad, mientras que los apoyos educativos se otorgan a los nifios, nirias y
j6venes integrantes de las familias beneficiarias inscritos en escuelas de educaci6n basica y media
superior,

EI componente educativo esta integrado por los siguientes beneficios:


Secas educativas para educaci6n basica (de tercero a sexto grado) y media superior (el tiempo
oficial que duren los estudios de la escuela elegida)
Apoyos para adquisici6n de utiles escolares para educaci6n basica (EB) y media superior (EMS)
o la entrega de un paqu.ete de utiles escolares a traves del Conafe en algunos planteles de
educaci6n primaria y secundaria.
Incentive a los j6venes con Oportunidades para la conclusion de la Educaci6n Media Superior.
A continuaci6nse presenta un cuadro quernuestra el monto mensual de becas educativaspara educaci6n
basica y media superior,vigentede enero a junio de 2009.

Prhnaria

Hombres y mUJeres

Tercero

$140.00

Cuarto

$165.00

Quinto

$210.00

Sexto

$280.00

Sij'cu.n ~u'la

Mujere$

Primero

$430.00

Segundo.

$430.00

$475.00

Tercero

$455.00

$525.00

Mujeres
Primero

$790.00

Segundo

$735.00

$840.00

Tercero

$780.00

$890.00

Estos apoyos se entregan a las familias incorporadas al Programa Oportunidades, con hijos
inscritos en estes niveles educativos. Para el caso de la educacion media superior, deberan ser
j6venes de entre 14 y 21 aries, inscritos en cualquiera de los gradbs 0 sernestres de escuelas de
modalidad escolarizada de EMS (bachillerato, protesional tecnico 0 estudios equivalentes). No se
entregan becas para estudiantes inscritos en escuelas de modalidad abierta 0 a distancia. Las
madres de familia son las que reciben el apoyo monetario, siempre y cuando las autoridades de la
escuela a la que asiste su hijo (a) hayan validado que aste acuda regularmente aclases y
permanecen en ella, es decir, que continuan estudiando.
Esto se realiza a traves del IIenado de, un formate IIamado "Aviso de asistencia", el cual es
documento que elabora unicamente el personal de la escuela donde asisten los becarios
Oportunidades, y se utiliza para reportar correccion de inasistencias que fueron reportadas
manera equivocada, cambios de plantel 0 inscripci6n externporanea, 0 en los casos de que
alumna. no aparece en el padr6n de becarios, 0 no fue reportada su inscripcion.

un
de
de
un

Adernas, debera asistir a los talleres comunitarios de capacitaci6n para el auto cuidado de la salud
que,convoca el sector salud. La manera de comprobar su asistencia a estes talleres, es con el sello
que colocan en su carnet, el cual debera conservar y presenter cuando asista a cada uno de las
diez sesiones. Los temas de capacitaci6n sobre autocuidado son los siguientes:

108

1. Adolescencia y sexualidad
2. Planiticacionfamiliar
3. Prevenci6nde accidentes
4. Prevenci6n de adicciones
5. Infeccionesde transmision sexual
6. Virus de InmunodeficienciaHumana (VIH) Sindrome de InmunodeficienciaAdquirida (SIDA)
7. Generoy salud
8. Violencia Inlrafamiliar
9. Nutrici6n
10. Entornos favorables para la salud comunitaria

EI cumplimiento de la corresponsabilidad de las familias beneficiadas es esencial para el logro de los


objetivos del Programa y es requisito indispensable para que reciban sus apoyos de becas educativas.
Por ello, los padres de familia trabajan de manera coordinada con los docentes y directivos de las
escuelas de EMS, ya que estes ultimos deben certificar la inscripci6n de los becarios al plantel, dar
seguimiento a la asistencia regular aclases y del mejoramiento en su aprendizaje escolar; registrar la
reinscripci6n al siguiente grado 0 sernestre y. permanencia bimestral del becario; y por ultimo, motivarlos
para que patticipen en las sesiones educativas de autocuidado para la salud que se realizan en la escuela
donde esta inscrito 0 en la unidad de salud asignada a la familia.
Adicional al Componente Educativo, los j6venes que concluyan la educaci6n media superior
reciben un incentive denominado "J6venes con Oportunldades";" el cual no debe considerarse
como una beca, sino que es un apoyo con el cual se acumulan puntos conforme avanzan de qrado
escolar y comienza a partir del tercer grado de secundaria. Cuando el [oven concluye su Educaci6n
Media Superior, antes de cumplir 22 afios de edad siendo beneficiarios de Oportunidades, los
puntos acumulados se convierten en dinero que se depositan en una cuenta de ahorro en el Banco
de Ahorro Nacional y Servlcios Financieros S.N.C. (Bansefi)

Para'~bteher,'mayor'infotr'ria'~i6i1.
(]leipro~i;a:w.aQpQctt:lnjcladJ~~~n espe~i~J~rC~6iJ0ye.ttes eop

O~0ffiLJl'lit:f~de$',
cOl';).s.l1lt.en
la Wa-gitl:'a:.ele'c
Jenifila:www:Q~0ffit.ll'li~ades.~~.mx/j0~epe~Jov~fles.html

EQUIP03

Consejo Nacional de Fomento Educativo


Instructores Comunitarios

EI Consejo Nacional de Fomento Educativo (Conafe) es una instituci6n creada en 1971 como un
orqano descentraliiado de la Secretaria de Educaci6n Publica, cuyo principal prop6sito es brindar
educacion basica a las comunidades mas pobres, marginadas y alejadas del pais.
Conafe atiende. a las. comunidades rurales de entre 100 Y 500 habitantes, donde no existe la
posibilidad de que se construyan escuelas como en las zonas urbanas, y por 10 tanto no hay
maestros. Los proqrarnas educativos que se desarrollan en estas comunidades, son diversos y se
conocen como cursos comunitarios IdS cuales son atendidos por Instructores.

Para mayor informaci6n, consulten la paqlna electr6nica de la SEDESOL, www.seaesot.qob.mx,


h(tp:llwww.sedesol.gob.mxlarchivosI802212Ifllelpndho _ 05_becas_ educacion_media_supetior.pat

21

bien,

109

Los Instructores Comunitarios son j6venes de entre 14 y 24 aries que han concluido sus estudios
de secundaria 0 bachillerato, con vocaci6n de servicio, y se enearqan de dar clases a nifios que
estan en edad de cursar la educacion basica (preescolar, prirnaria y secundaria). Para realizar esta
labor educativa y de ensefianza, reciben previamente una formaci6n intensiva de seis sernanas
para que adquieran los elementos generales necesarios para lIevar a cabo esta actividad. Adernas
del curso de formaci6n inicial, cada mes reciben cursos de formaci6n y visitas de seguimiento por
parte de los Capacitadores Tutores en su curso comunitario con el prop6sito de tortalecer sus
capacidades para llevar a cabo las labores educativas.
Adernas de las horas que dedica a impartir clases con los nifios y nifias de entre 3 y 15 aries,
tam bien debera ensefia a leer y a escribir a los adultos interesados en ello; colabora en distintas
tareas de la comunidad y de rnanera frecuente, en sus-viajes ala cabecera munioipal 0 a la capital
del estado para su capacitacion y cobro de la beca, el instructor apoya con algunos trarnites
administrativos que Ie soliciten las autoridades y rniembros de la comunidad.

(,Cuales son los requisitos

para ser instructor

Ser mexicano
Tener entre 14 y 27 aries
Haber concluido la secundaria 0 el bachillerato
Aprobar el curse de torrnacion inicial (dutaci6n de seis semahas)
Tener la Clave Unica de Hegistro de Poblaci6n (CURP)

(,Cuales son los documentos

comunitario?

que deberan entregar?

Copia del acta de nacimiento


Copia del comprobante de estudios reciente
Copia de la CURP
2 fotografias tamafio infantil

EI Conate invita a los jovenes interesados en participar como instructores comunitarios a traves
una convocatoria que es trasmitida por los medics de comunicaci6n (radio y television) a nivel
nacional, y en su paqina electr6nica www.conafe.gob.mx. En ella aparecen los requisites, los
documentos que deben presentar los interesados y la fecha limite para entregar su solicitud en las
oficinas de la delegaci6n estatal del Consejo 0 bien por correo electr6nico, a las oficinas centrales.
Esta fecha limite por 10 regular es la ultima semana del mes de junio. A continuaci6n se presenta la
estructura de dicha solicitud.

110

SOLICITUD DE ASPIRANTE A INSTRUCTOR COMUNIT ARlO


En la ciudad de

DELEGADO EL CONSEJO NACIONAL


DE FOMENTO EDUCATIVO
EN EL ESTADO DE

de

de 200

Por la presente soliclto se me considere como aspirants a Instructor Comunitario, para el efecto
me permito presentar en original y dos copiasIotostaticas los siguientes documentos:
1.
2.
3.
4.

Copia certificada de mi acta de nacimiento


Clave unica de Registro de Poblacion (CURP)
Ce.rtificado de Secundaria
Dos fotografias tarnafio infantil

As! mismo, Ie comunico que mi domicilio para recibir toda clase notificaciones es el ubicado en:

el

numero

telefonico

al

que

me

puede

lIamar

dejar

recados

Atentamente.

Recibio por parte de Conafe

Nombre y firma (fecha)

Nombre y firma

es

el

Para solicitar mayor informacion, pueden lIamar al teletono 01 800 624 8733.

c,Que beneficios

pueden obtener al ser instructores

comunitarios?

A carnbio de la realizacion de esta actividad, los jovenes reciben de la comunidad hospedaje y


comida durante su estancia en ella, y apoya tarnbien en la construccion del salon de clases.

111

Por su parte, el Conafe les brinda un apoyo econ6mico mensual de $1,385.00 Y diversos articulos
para su estancia en la comunidad y material didactico para realizar su labor educativa. Ademas, al
concluir su servicio les proporciona una beca para que puedan iniciar 0 concluir sus estudios de
educacion media superior 0 una carrara protesional. Este apoyo econ6mico oscila entre 30 0 60
apoyos eccin6micos mensuales, 10cual dependera de sf participan uno 0 dos aries como Instructor
Comunitario.
En la actualidad existen cerca de treinta y cinco mil J6venes realizando este servrcro en las
comunidades rurales e indigenas del pais. A 10 largo de la historia del Consejo, han acudido a la
convocatoria mas de seiscientos mil adolescentes que han vivido la experiencia de ser instructores
comunitarios y adquirir habilidades, destrezas y valores que los ha marcado de manera positiva en
su vida.

EQUIPO 4
Fundaci6n Televisa
Asociaci6n de Bancos de Mexico

Esta es una iniciativa de la Asociaci6n de Bancos de Mexico (ABM) y Fundacion Televisa, en


alianza con algunas instituciones educativas para otorgar becas de estudio de ciclo complete a
estudiantes de educaci6n media superior, superior y capacitaci6n a profesores y directivos.
En el ana 200(3, se puso en marcha el Programa Becalos bajo e'l lema "Con educaci6n Mexico
crece", cuyas acciones tundamentales'" son las siguientes:

Fortalecer las competencias y habilidades de maestros y directivos de educaci6n basica para


elevar la calidad de la ensefianza y transformar los centros educativos.

Apoyar con gastos de manutenci6n a los estudiantes can buen rendimiento que, por Ialta de
recursos econ6micos, estan en riesgo de desertar e interrurnpir su educaci6n.

Fomentar la equidad educativa, a traves del apoyo a indigenas, hijos de migrantes e infancia
en situacion de calle.

Las estrategias que realizan para alcanzar estos objetivos son entre otras:

1. Becas e incentives a maestros de escuelas publicas para elevar la calidad educativa.


2.

Becas de cidos completes a j6venes de escasos recursos en el nivel medic superior.

3.

Becas de excelencia a j6venes de escasos recursos.

4.

Otorgamiento de becas en areas fundamentales para el desarrollo de Mexico: docencia,


ciencias, carreras tecnicas y diversas ingenierias.

5.

Apoyo a innovaciones en materia educativa.

22

Paqlna Web de Becalos: http://www.fundaciontelevisa:org/becalos/quienes-somos.html

112

En el caso de becas a estudiantes de EMS, Becalos se compromete a apoyar a los j6venes durante
todo su bachillerato, siempre y cuando cumplan con los requisites que estipula el Programa, los
cuales revisaremos mas adelante.

"Como se puede solicitar una beca?

Deben hacerlo directamente en las instituciones educativas participantes, las cuales se encargan
de hacer la selecci6n de los becarios de acuerdo a sus criterios y fechas de inscripci6n.

"Que instituciones

educativas

participan?

Son pocas las instituciones de Educaci6n Media Superior que participan a nivel nacional, entre
elias estan:

Colegio de Bachilleres

Conalep

www.cbachilleres.edu.mx
562441 00
enlace@bachilleres.edu.tnx

www.conalep.edu.mx
015554803766 Y 01722 2710800
Conalep en otros estados:
www.conalep.edu.mx/wb2/Conalep/Cona_ Cole
gios_Estatales

A nivellocal,

solo dos entidades: el Distrito Federal y Veracruz participan en el Programa:

Instituto Polltecnlcc Nacional


www.ipn.mx/
57296000,57296300,56242000

Colegio de Bachilleres del Estado de


Veracruz (Cobaev)
www.cobaev.edu.mx/
52 (228) 814 5245 Y 46
dedieztv@cobaev.edu.mx

Universidad Nacional Autonorna


de Mexico
www.unam.mx
contacto@servidor.unam.mx

Telebachilleratos

Veracruz

http://teba.sev.gob.mx/
52(228) 841 7700

Colegio de Estudios Cientificos y


Tecnoloqicos Veracruz (CECYTEV)
www.cecytev.sev.gob.mx

52(228) 841 7700


cecytev@secver.gob.mx

"Que procedimiento deben seguir para solicitar y obtener una beca?

A diferencia de los Programas de Secas descritos anteriormente, en este caso, son las
instituciones educativas son quienes reciben la convocatoria de manera directa, y son elias las que
establecen los criterios y el proceso de selecci6n. Raz6n por la cual es importante que pregunten
en la escuela que eligi.eron para continuar estudiando, si cuentan con este programa de becas. y
preguntar los requisites que deb en cubrir para concursar por una de elias. Los requisitos para ello
son:

113

Que se beneficie a personas de nacionalidad

mexicana.

Haber side aceptado como alumno en esa escuela de educacion media superior.

EI nurnero de becas que se otorga a las instituciones educativas a nivel nacional, dependen de los
recursos econornicos disponibles en la reoaudacion de los donatives que la sociedad en general
hace en los cajeros autornaticos y que van de los cinco pesos en adelante. Los propios bancos, la
Asociacion de Bancos de Mexico y Fundacion Televisa realizan una aportacion para multiplicar
esta recaudacion.
Adernas, el programa ha estaolecido alianzas con las principales institueiones educativas e
instancias gubernamentales
del pais: la Secretaria de Educacion Publica, las Secretarias de
Educacion Estatales, la Universidad Nacional Autonorna de Mexico, el Instituto Politecnico
Nacional, ellnstituto Tecnoloqico y de Estudios Superiores de Monterrey, el Colegio de Bachilleres,
las Universidades Tecnoloqicas, las Universidades Autonornas y el Programa Nacional de Becas
para la Educaci6n Superior. Sin embargo, los principales irnpulsores del programa son los clientes
de los bancos que hacen los donatives al hacer uso de los cajeros automaticos.

"Que duraci6n

tienen las becas econ6micas?

Cada institucion educativa participante, da a conocer los resultados del proceso de seleccion, a
traves de los mecanismos que ella misma haya propuesto. EI numero de becas dependera de los
recursos disponibles ese ario: La duracion del apoyo de Becalos a un program a especifico, en este
caso, ala educacion media superior, se establece per ciclos completos, es decir, a una qeneracion.
EI apoyo en los afios posteriores, estara condicionado a los resultados que obtenga el Programa
en cada institucion 0 escuela.
Para aclarar dudas 0 preguntas acerca del Programa Becalos, pueden escribir a la siguiente
direccion electronica: educacion@televisa.com.mx

PARA TERMINAR ...

(,Cual de los cuatro Programas de Becas que revisaron llarno mas su atencion?

6Por que razon?

6Cuales consideran que son los requisitos mas diffciles de cubrir para solicitar una beca en
cualquiera de estos Programas?
'?
6 P or que.

114

Propos ito
ldentiticersn que la realizaci6n de proyectos productivos en su comunidad, es otra opci6n para su
desarrollo personal y laboral.

1.4. Beneficio personal ... beneficia para la comunidad


En sesiones anteriores hemos abordado diversas opciones de educaci6n media superior de entre las
cuales, pueden elegir la que mas atienda sus intereses y necesidades. (..Y que sugereneia existen para
aquellos estudiantes que por circunstancias personales 0 familiares deben incorporarse al mercado
laboral? Para ellos exlsten tambien diversas opciones'", entre las que destaca, el desarrollo de
proyectos productivos.

EI camino u opci6n que cada uno ellje, es valido y respetable porque responde a los interesss,
necesidades y posibilidades, por 10que es la rnejor decision que en este momento pueden tomar. Lo
Importante es que connnusn dando forma a su proyecto de vida.

PARA EMPEZAR ...

Hagamos un recorrido sobre 10que ya conocen acerca del desarrollo de proyectos productivos.

Un proyecto
productive es...

Un oonjunto de acciones planeadas para alcanzar un objetivo


especlfico, en un tiernpo establecido, de manera que los
recursos disponibles se utilicen de forma eficiente.

Dicho de otro modo, un proyecto es una forma de organizar los recursos naturales y tecnol6gicos para
dar satisfacci6n a una necesidad 0 resolver algun problema.
En un proyecto productive, el objetivo es la obtenci6n de bienes 0 servicios que satisfagan alguna
necesidad de la comunidad, al tiempo que permite a quienes desarrollan el proyecto, obtener beneficios
para mejorar su calidad de vida.

23

Revisen la sesi6n 33, del libro de primer gr.ado Orientecion

y Tutor/a.

115

Es importante tomar en cuenta que uno de los principales insumos de una empresa productiva, es la
capacidad de establecer relaciones interpersonales responsables y comprometidas.
Por otro lado, la sustentabilidad de los proyectos depende de la permanencia de las comunidades; de 10
que les da sustento, y de la creetivkied de los productores para encontrar nuevas maneras para obtener
productos que les permita vivir con dignidad. La vida a S4 vez, esta sustentada en nuestra capacidad de
adaptaci6n; pero tarnbien en c6mo nos organizamos para subsistir. Recuerden que la vida humana es
un bien individual, pero es tarnbien un bien cornun, y esa debe ser la visi6n que fundamente todo
proyecto productive.

MANOS A LA OBRA ...


Ern ~egLiip0 rl'T'l'?l.g~g~nr:1LJessa eJ,.rl!lresgri.(i)~y Gtg'e van~d~arrQHgFW'l PI'Q~e0t(l Pr:O~Uj.!lUV,0.
Id.entiffquen C4~1s,eria el 0Qj.etiv0 <;Ie su Rr.qyecto. Gl!1el'l;SeRer las ide~s gJ,Je se presentan

a .0nfinuaeien.

Todo objetivo deben tener las siguientes caracterfsticas:

Especificos. Claros sobre que, d6nde, cuando y como va a carnbiar la situaci6n.


Medibles. Que sea posible de cuantiticar los fines y los beneficios, estableciendo cantidades
precis as si es un proyecto productive 0 cuantas personas se espera beneficiar si es un
proyecto de mejora de infraestructura 0 educativo.
Realizables. Que sea posible lograr los objetivos (conociendo los recursos y las capacidades
a disposici6n de la comunidad).
Realista. Que sea posible obtener el nivel de cambio reflejado en el objetivo.
Limitado en el tiempo. Estableciendo el perfodo en el que se debe completar cada uno de
ellos.

EI objetivo de nuestro proyecto productive es ...

Revisen y evaluen si su objetivo curnple con las caracteristicas sugeridas: especifico, medible,
realizable, realista y tiempo detetminado. En caso necesario, dediquen unos minutos para corregitlo.
(,Cual es el siguiente paso?

Efectivamente, un proyecto productive debe ser planeado cuidadosarnente, para ello es necesario
elaborar un plan de trabajo que describa las actividades que deberan hacer para lograr el objetivo
propuesto.

116

Elementos que integran un proyecto productive

~~ Objetivos

Lista de
actividades

Tiempo por

--------'Lista de actividades

para desartollar

actividad

nuestro proyecto preductlvc

PARA TERMINAR ...

117

Un proyecto productive surge a partir de una idea de mejora personal y colectiva, por medio del
intercambio de un producto, por otro bien 0 servicio. Puede ser un trueque, una venta, una
donacion, etcetera. Esta idea primordial, surge del analisis del entorno y del reconocimiento de
alguna necesidad que pueda ser atendida con un producto especffico.
La primera relacion que debe establecerse, es la que se da entre la necesidad del productor de
encontrar un medio para mejorar sus condiciones de vida y la necesidad de quien consurnira el
producto elaborado para favorecer las suyas. Es decir, deben tEmer siempre presente que los
resultados de un proyecto productive IIevan consecuencias en doble sentido: por un lade,
determinan la situacion del ernpresario que busca obtener un beneficio al eJaborar satisfactores
para los dernas, y par otro lado, consumen un producto que contribuye a su bienestar, pagando
por el trabajo implicado en el proceso productivo.
Una vez que se sab.e la neoesidad que se quiere atender, hay que deeidir como se hara, es decir,
es necesario elaborar un plan de trabajo. Con la intension de precisar las caracteristicas de un
proyecto productive, es conveniente pensar y comentar sobre las siguientes cuestiones:

i,Cual es la necesidad que se quiere satisfacer?


i,Que producto se quiere elaborar?
i,Es la mejor opcion para resolver el problema detectado?
i,Que se necesita para hacerlo?
i,Quiemesparticiparan?
i,C6mo se consiguen los recursos necesarios?
i,Cuanto se debe producir?
i,Que tecnicas y metodos se requieren para obtener un buen producto?
i,Cuantas etapas forman el proceso 'I que recursos haran en cada una?
i,C6mo IIegara el producto a los beneficiaries 0 consurnidores?
i,Que se puede mejorar, que cambias hay que adoptar?
i,Hay alga que no se ha considerado?
i,Que se necesita para haoerlo?

La informacion que se obtenga al dar tespuesta a estas preguntas y las propuestas de acci6n que
surjan al planear el proyecto, deben ardenarse en una secuencia 16gica,a fin de contemplar las
caracteristicas del mismo y determinar sus requerimientos y el momenta en que se utilizaran los
diferentes recursos.

118

Aunque cada proyecto es diferente, en general se pueden distinguir elementos comunes a todos,
las cuales se muestran en el siquiente cuadro:

Garacterlslicas del proyeeto

Fase; 0 comporu~nteerel Rtoyecto

1. Que se quiere modificat

Diagn6stico (deteccion de necesidades y recursos)

2. Por que se quiere hacer

Fundamentaci6n (explicaci6n de motives)

3. Para que se quiere hacer

Objetivos (definici6n de expectativas)

4. Cuanto se quiere hacer

Metas (cuantificac[6n de loqros esperados)

5. C6mo se va a hacer

Descripci6n deJ proyecto (distribuci6n de los recursos y


su uso)

6. Cuando se va a hacer

Cronograma de actividades
responsabilidades)

7. Ouienes 10van a realizar

Beneficiarios (distribuci6n de actividades)

8. D6nde se quiere hacer

Localizaci6n fisica del proyecto (instalaciones yequipo)

9. Con que se va a hacer

10. Para quien se va a hacer

Presupuesto

(calculo de

(calendarizaci6n

costos

busqueda

de

de

financiarniento)

Mercado (oferta de la producci6n a los consumidores)

Este esquema les sera de utilidad para elaoorar la presentaci6n de su proyecto, 10 que les
tacilitara la solicitud de financiamiento 0 recursos materiales para lIevarlo a cabo.

119

SesiQn 28. Qri'enlandt)'el

rumba de. nuestras' decisiQl'les

Propos ito
ldentltcersn los factores que deben considerar para tamar las decisiones necesarias y reorientar su
proyecto de vida.

1.5. Revision de nuestro proyecto de vida


Cuando veasuna pequeh luz brillar, jsfguela! Si se dirige a un pantano, ya eeidrse de el.
Peio si no la sigues, toda tu vida esteres arrepentido al no saber sf esa era tu estrella.
Seneca

Preyectar significa lanzar, dirigir hacia adelante, trazar 0. proponer el plan y los medios para la
ejeoucion de alge; en este case estan construyendo un proyecto que incluye diversos aspectos de
su vida. i,Come desean que sea esta dentro de diez afios? Cada uno. de nosotros censtruye su
destine y futuro, al poner en practica la formula: SER + HACER = TENER.

PARA EMPEZAR ...

"Ouerido joven: i,Que haras con el resto de tu vida? i.Tienes un proposito definide para ella
dejaras a merced de fuerzas externas; a lo que tu "destine" dicte; a lo que la "suerte" te traiga?

0.

la

Te tenge intorrnacion: EI destine como tal no.existe. Tu creas tu destine con tus actos. No.existe un
oraculo que haya definide lo que seras en tu vida. Tienes libre albedrio y voluntad para hacer de tu
vida lo que decidas. De ti depende el use que Ie des a tus talentos y a tus potencialidades, Si quietes
puedes desaprovecharlos y sufrir las consecuencias, 0. explotarlos y disfrutar sus beneficios.
Tu destine esta en tu mente. Tu imaqinacion puede crear el destine que desees y la voluntad se
encarqara de transformer esa imagen en realidad.
Luis Castaneda (2004), Un plan de vida psre jovenes:
i,que heres can el resto de tu vida?, p.11.
EI proyecto de vida conduce casi invariablernente al exito, ya que cuando se ha elaborado y se sigue,
se curnple cen varies principles impertantes:
Permite tener el control sobre su existencia, lo que engIna, sentimientes. positives, de valia,
autoconfianza y seguridad.
Saben y deciden que quieren obtener, hacer y evitar. Esc les ayuda a construir el autodominio y a
hacerse responsables de su vida.
EI proyecto de vida es una causa que provoca un etecto: al pensar lo que desean legrar, estan
dando oriqen a una reaccion en cadena de carnbios positives para su vida; al igual que cambiar la
calidad de sus pensamientos. Se cosecha lo que se siembra.
Es alqo en lo que creen. AI actuar conforms a sus creencias generan en ustedes la fuerza y
energia suficientes para alcanzar aquello que desean loqrar; entonces su proyecto pasa a ser
parte de su realidad.

120

Es un conjunto de expectativas acerca de ustedes rnisrnos y una respuesta a las expectativas de


los dernas. Lo que plantean en su proyecto de vida es 10que en realidad esperan que suceda. Si
esperan con certeza realizarlo, habra grandes posibilidades que 10 lIeven a cabo. Se convertiran
en el profeta de su reallzacion personal.
Es un reflejo 0 proyeccion de sus pensamientos, valores y actitudes. Lo que sucede en su exterior es
el reflejo de su interioridad. Si sus metas son mediocres es porque corresponden a una rnentalidad
similar; si son elevadas, es porque corresponden a una manera de pensar deseosa de superacion.
Es una manitestacion de sus valores y creenclas, de su nivel de autoestima y de su optimismo. Si
tienen claro el tipo de persona que desean ser, podran reflejarlo en sus metas.
Poco a poco se va traduciendo en hechos ya que al visualizar sus ideas las cargan de ernocion, y de
esta manera les dan fuerza y poder a sus pensarnientos (somos 10que pensamos) para que ejerzan
influencia sobre su vida .
Su proyecto de vida los conducira al exito en la medida en que las acciones y los pensamientos
positives que forman parte de el, se repiten hastaconvertirs en habitos,
Roberto Carrillo (2008), Como desarrollar fa intefigencia motivacionaf, pp.143-145.

Estamos a la mitad del cicio escolar y es momento de


hacer una revision y ajuste del Proyecto de vida que
han venido construyendo desde primer grado.

MANOS A LA OBRA ...


D.e. rna,ne.r:~indlvid\lal comlt1ete.n-el ~tgurerate'fof.l:l'lato<
Incl(J~a6 la nl'Jeva i.Qt0~Jna!j6r:).y
han~gos ql:le ban
fdenmrcac;fl!l'eri ustedes (lial:liliGfaaes de pensamiento
atilt1i>estima,id~r:)ticita.a)as! bomo ii'lfofrn~j'Of1 S;Qbf.~
Ciiti;eS orut:!n~S'Ieii:hlcatLvas y labor~les qu~ t'ian
reyt~<;Iq;~O
~Jurso,
.

Su proyecto de vida debe ser integral, por 10


que deoeran plantear metas en tocos los
aspectos de asia.

Loque

~i~.nso10gta1' en ca:qa atea:d~mi, "ida

En 10fisico corporal
En 10familiar
En 10afectivo
En 10intelectual
En 10escolar

121

En

10 social

En

10 recreativo

En 10 protesional 0
laboral
En 10 financiero y
material

PARA TERMINAR...

i,En que apartados de su proyecto de vida ubican la necesidad de estos cambios?

i,Cuales de las metas a corto y mediano plazo, ya han logrado?

i,Cuales no han cumplido?

i,Que otras metas consideran deben incluir en su proyecto de vida?

i,Que aspecto de su vida no consideraron


ahora?

0 dejaron al margen de su proyecto y les gustaria

incluir

ACTIVIDAD EXTRAESCOlAR ...


Qe mCftreraJJ.tCliviabJal,rlaviSen d"ada tina de 16s' 'eletmentes de ;pi:!
(61lI:)i~f<l'if G~tnJ'ls.0y7}-; la 'v.rsl~,rnislf!t'i y metas< }ll:Ie
, r;eglS,traron.

122

~r6yect6de, vida: dia~n:6sti'c0


.

Secuencia
de aprendizaje
Responsables de nuestra salud

Describiran algunos tactores del entorno social, que influyen en la formac.i6n de habitos negativos
en los adolescentes y que pueden afectar su salud para detectatlos en su persona.

Temas
2.1. Trastornos en la alimentaci6n
2.2. Obesidad y adolescencia
2.3. Subir el votumen ... Ie puede dejar en el silencio
2.4. LUna moda para toda la vida?

Contenido
Articulo XLII.
Proposito
Describiren que son los trastornos en la elimentecion, especialmente la anorexia y la bulimia para
pre venit estos trastornos en su vida.
Si no esta en tus manos oambiar una situecion que te produce dolor,
siempre podres escoger /a actitud con fa que afrontes ese sufrimiento.
Viktor Frankl

Articulo XLIII. 2.1. Trastornos en la allrnentaclon


Sabemos que durante la adolescencia sa producen modificadones 'en el orqanisrno, ya que cambia
su tamafio, morfologia y funciones. Por esta raz6n, se requiere una buena alimentaci6n para
mantener el ritmo de crecimiento y consumo enerqetico del cuerpo y ast, pueda desarrollar al
maximo su potencial biol6gico.
Es por ello, que los habitos de alimentacion, no s610 influyen en el crecimiento ffsico, sino tarnbien
en el estado ernocional (especialmente en la imagen fisica y, pot 10tanto, en la autoestima) yen el
estado de salud de la vida adutta.
Actualmente, la sociedad impone como moda estereotipos 0 modelos de hombres como de
mujeres de figura esbelta, y los promueven como los cuerpos perfectos. Como ejernplo, basta
observar con atenci6n en las paqinas de las revistas 0 publicidad dirigida especial mente a los
j6venes.

123

PARA EMPEZAR ...


Ef.! gr.tlp.o, d:eserll)~ui lets 'tfar.reteristtcets 'tie los; estereotitros c::Jwe
prblJlll:e.\l.e'~les me'di.Qs.d:e
eerti'l;Ini.eaci0n~fanto de Ro1tlliiJ.resca,mo muje.te's. Anotenla,s en el pjzarrof.i, y oespue:s
r:esli?enGia~
la ~i@Uit3l'lle:~glJl'lta:

~et,j,eRasa uando

a tr~v'es de la pwericidad, eOl1stamterf1~l)teestamcs redbieqdo el mensC\Je


Q9'C!jue,seidergad0(a)~es re mas acepfable?'
&;IJ6tia~seo.lJbjc.an Ip-'spe.rl!>nas qj,Jeon~c.JJiTI:pL~nQOft e:sa:sQaractel'isti~a'Sli'$iqas?

En el siguiente espacio, anoten las conclusiones a las que lIegaron en el grupo.

La television, las revistas y scibretodo la publicidad imponen modelos de belleza caracterizados por
la delgadez; y el mensaje oculto que conllevan estes, es que s610 quienes tienen estas
caracteristicas fisicas pueden ser exitosas, felices y aceptadas. ~Que opinan de esta idea?
Una de las principales consecuencias que provocan estos mensajes, es que las personas al
compararse con estos estereotipos, se sientan inconformes con su propio cuerpo.
En la adolescencia, la apariencia flsica
(imagen) es una de las preocupaciones mas
importantes, por 10 que la busqueda del
atractivo fisico es prioritaria: los hombres
tienden a imitar el ideal de un cuerpo atletico,
mientras que las adolescentes buscan una
figura estilizada.
La realizacion de dietas para obtener este
resultado es una practice comun entre los
adolescentes, especialmente entre las
mujeres. Y la mayoria de las veces, las dietas
que emplean para bajar de peso son
sugerencias que leyeron, escucharon 0
alguien les recomend6.
Si la alimentaci6n es inadecuada 0 no esta bien balanceada, pueden presentarse algunas
enfermedades como anemia, obesidad 0 algOn trastorno alimenticio como bulimia 0 anorexia. ~Que
conocen acerca de estas enfermedades?

124

MANOS A LA OBRA ...

Bb~ine", aos:~quipos> A '!C.ada e.qIJip),o.


,SeIe asfgnar-a llrtCi) de t@str;astPi'nos a:1irtrentit19~.Reailc:eh la

~(ltl:lr@QQrrespoopi~nte;y,~ol'll~il!ifQ(ma'tgi6n~rTJpletel'l 'ej sibJieh'te cll.~gr{).'Finalrneofe fMe~,ente


$1,1

tta~af0al.:g~PQ

Equipo -1 AnO[6xia<
Equip'().2 Bult:m}a

Equipo:

Tema:

Esta trastorno alimenticio consiste en ...

Sus causas son ...

Los sfntomas ...

Consecuencias 0 darios en la salud ...

Manera en que puede evitarse ...

Dudas 0 preguntas que surqieron durante la lectura

125

EQUIPO 1: ANOREXIA

Anorexia (Del griego a, sin y orexis, apetito)

Significa inapetencia 0 ialta de apetito. Es un trastorno alimenticlo Inicialmente producido por


decisi6n voluntaria para adelgazar (perder los kilos que sobran) que acaba convirtiendose en una
obsesion).

EI historia de Sonia ... 24


Sonia no sabe bien a bien que es 10 que Ie pasa y por que, pero algo aparece claro en su mente: el
estar "gorda" la sola idea de pensarlo despie.rta en 'ella una sensaci6n tan horrible que se ve
obli.gada a bloquearla inmediatamente. Nadie enti.ende que Ie pasa, perc de pronto -0
lentamente- se ha establecido en ella algo que Ie hace huir de la posibilidad de engordar como el
que huye del enemigo, 0 del castigo mas cruel. Y esto se traduce en que no tlene apetito, en que
las ganas de comer s Ie han quitado, y aunque hace esfuerzos por comer, sobre todo porque sus
padres se 10 piden, Ie es imposible hacerlo. Nadie cornprende que se Ie han quitado las ganas de
comer porque algo en 10 mas profundo de su mente, de su cerebro, Ie dice que corner es engordar,
y que el sentirse e imaginarse gruesa, Ie produce una sensaci6n horriblemente desagradable [... J
EI ser delgada se ha convertido en una obsesi6n. De pronto Ie parece que el estar asi es
absolutamente basico en su vida. Adora estar delgada [...] a medida que adelgaza a parecen
costumbres incornprensibies para los demas: deja de comer con la familia, come a escondldas y
de pie, deambulando de un lado para el otro. Esconde la comida en los armarios y en los lugares
mas insospechados "para cuando tenga hambre. Selecciona los alimentos de una manera
arbitraria: separa la comida en el plato de una manera extraria, y no comprende porque su familia
ve eso anormal.
Ella se encuentra bien, a veces sutre un mareo, perc esto -se dice ella- es debido a la dieta,
pero no tiene importancia. Su animo es normal, aunque en algunos momentos se encuentra
angustiada y triste porque nadie comprende su gran lucha, su gran sacrificio por huir del peligro
que significa estar "gorda", y ser despreciada por todos, ser objeto de mofa. Pero esta lucha, que
esta siguiendo con gran exito, la recompense de todas las incomprensiones, de todos los
desprecios. Se siente animada y la mejor prueba es que esta activa todo el dfa.
Como todo adolescente, Sonia estaba muy expectante ante 10 que podria ser de ella al final del
desarrollo. Por este motivo, las bromas de los cornpafieros sobre su gordura dieron en el blanco.
Desde aquel dia empez6 a hacer dieta, 0 meterse los dedos en la garganta para devolver aquello
que se ve habia visto obligada a comer y que pudiera causare la irremediable gordura que la
afeara y la convirtiera en uri monstruo. EI rernedio estaba Elncomer menos y hacer dieta. Asi de

tacil.
Cada vez estaba mas delgada y tenia menos apetito. Sus padres se alarman, y no parecen
comprenderla en 10 absoluto, aunque ella, en el fondo, empieza asustarse [... J Hecurre a su madre,
que esta preocupada por la delgadez de su hija, piensa que es una moda pasajera y se resiste a
aeeptar que su hija esta enferma. Deciden ir al doctor cuando aparecen sintoma alarmantes: como
la falta de su periodo desde hace varios meses 0 los frecuentes mareos.

~4Fernando

126

Garcia R09riguez (1993), Las adoradoras de la delgadez, pp.1-2.

Es probable que el medico establezca que es. una enfermedad grave que puede IIevar a la
enferma hasta la muerte si no se pone remedio. En este momento, Sonia reacciona con una
crisis de anqustia, porque una vez mas se siente incomprendida y alguien Ie dice que debe
comer y enqordar, cuando ella saba que eso Ie provoca panico. Nadie se da cuenta que
enqordar es algo que a ella Ie molesta en 10 mas profunda de su ser. Nadie comprende que
eso que Ie pasa a ella no es una enfermedad, sino un deseo suyo perfectamente justifioado.
Es posible que la madre salga huyendo de la consulta con su hija y pase mucho tiempo hasta
que de nueva cuenta regresen porque Sonia requiere de hospitalizaci6n debido a la extrema
delgadez que presenta (su peso es de treinta kilos).
Por otro lade, Sonia de vez de cuando siente unas qanas enormes de comer, y 10hace de una
manera desmedida: ingiere grandes cantidades de alimento y come todo 10 que encuentra.
Inmediatamente siente nauseas y se provoca el v6mito.

De tanto vomitar ha perdido casi toda la


dentadura a causa de los acidos gastricos y
presenta lesiones en la boca y en los dedos
que usa para provocarse el v6mito. Su
angustia por no estar gorda la ha llevado a
usar laxantes porque no soporta la idea de
tener heces retenidas en su vientre;
tarnbien suele tomar diureticos que Ie
ayudan a desprenderse del agua de su
orqanismo y evitar la "gordura" por la
hinchaz6n. Raz6n por la que hace
ejercicios para quemar las calorias que aun
quedan en su cuerpo.

EI cuerpo

la mente no reconocen la diferencia entre el hambre que es autoimpuesta


de /a impuesta por e/ entorno.

Consecuencias mentales de la anorexia


EI matarte de hambre neva al delirio mental. Tarde 0 temprano, 10hara. Tus conductas seran las
de un prisionero en un campo de concentracion [nazi].
Consecuencias fisicas
Amenorrea (detenci6n del ciclo menstrual)
Constipacion y molestias abdominales frecuentes.
Descalcificaci6n (prolongada, "eva a la osteoporosls temprana)
Paro cardiaco
Paro renal
Anormalidades dermatoloqicas: Lanugo (un pelo fino tipo pelusa que cornienza a aparecer
en el cuerpo) y coloraci6n amarulenta/anaraniada debido a la presencia de carotina en la
sangre.
-$ Perdida de pelo y dientes.
-$
-$
-$
-$
-$
-$

127

Los dafios invisibles, los dan os mortales.

EI riesgo mas peligroso que se corre en la anorexia son las anormalidades de electrolltos y
tluidos corporales, 10 que puede tlevar a la rnuerte, siendo las mas peligrosas la deshidrataci6n
y deficiencia de potasio produciendo debilidad muscular, distension abdominal, irritabilidad
nerviosa, apatia, confusi6n mental, sensaci6n de letargo y arritmia cardiovascular. Muerte a
causa de talla renal 0 cardiaca.
Andrea Weitzner, (2007) Ef ABC de los des6rdenes alimenticios,
Guia prectice para adolescentes, pp. 33-34.

"C6mo se diagn6stica la anorexia?


Los slntornas que presenta un adolescente con anorexia, son:
o

Rechaza mantener su peso corporal igual


edad y talla.

Tienen un rniedo intense a ganar peso


debajo del peso normal.

a convertirse en obese, incluso cuando esta por

Percibe equivocadamente su peso 0 silueta cor-poral,dandole un gran valor a su peso y figura.


No reconoce que es un riesgo para su salud estar tan delgado (a).

Ha dejado de menstruar pot 10 rile nos tres ciclos consecutivos (mujeres).

por encima de los valores normales, sequn su

SEP (2006), EI ABC del adolescente:

desarrollo, sexualidad y salud mental., p. 144.

EaUIPO 2: BULIMIA
Bulimia (Del griego boulimia, bous, buey, limus, hambre)
Siqnitica hambre de buey 0 hambre lnsaciable, y consiste en una obsesi6n por la alirnentacion el peso,
y se caracteriza por comilonas que se repiten, seguidas de una conducta compensatoria, como el
v6mito 0 ejercicio excesivo. La bulimia es una adicci6n secreta que domina sus pensarnientos,
menoscaba su autoestima y amenaza su vida.

seccton 43.01 Mi historia de bulimia"


Hola, me gustaria compartir
verdad as que no se bien a
apenas tenia 14 aries y me
bolsas de dulces) en menos

la historia de mi vida IIevando a cuestas un desorden alimenticio ... La


que edad empezo todo. Supongo que en la navidad del 2000, cuando
cornl todos los dulces que me hablan regalado (aproximadamente 20
de una semana.

Para enero del 2001, ya era una persona diferente, no por que yo 10 notara, sino por que mi mama
me 10 repetia en cada oportunidad y no podia dejar escaper ocasion para decirme 10 mal que me
quedaba la ropa y que jarnas conseguiria novio si no bajaba por 10 rnenos diez kilos.

25

Adaptado de http://escribeya.com/Hisloriaslmi-hisloria-de-bulimia-67073

128

Mi familia no se quedaba atras, rnuchas veces, cuando me velan en vez de resaltar cualquier cosa
medio buena que pudiera tener, me saludaban diciendo "cada vez mas gorda y grande" ... obvio a
los 14 0 15 afios eso te golpea y deja secuelas que son imposibles de borrar, como la bulimia.

Cuarido curnpll los 16 afios pesaba 74. kilos aproximadamente y media 1.60 rnts. Claro que me
veia enorrne, en la escuela, yo formaba parte del grupo de las GORDAS y 10 odiaba. Pero mi arnot
por la comida era mayor y no sabia que hacer ...
Una manana mi mama me dijo: "[estas obesal, debes bajar de peso". Y que ella no estaba
dispuesta a soportar una hija gorda, asi que me puso a dieta super estricta, que rnuchas veces me
parecia irnposible de cumplir porque moria de hambre y tenia rnuchas tentaciones en la calle. Asi
que terrnine por desatiarla: com pre en la tienda mucha cornida chatarra y la meti a mi cuarto para
comerla toda 10 mas rapido que pudiera.
Enseguida que terrnine, tuve la sensaci6n mas espantosa que alguien pueda imaginar: me sentla
culpable y decidt vomitar, sacar de mi cuerpo todo 10 que corni. Estuve inclinada con la cabeza
metida en el retrete por una hora y solo pare cuando vi un par de hilos de sangre que salian de mi
boca ... me senti aliviada, contenta, satisfecha. Habra encontrado la formula perfecta para "cumplir
la dieta", y a partir de ese dla, 10 hice casi a diario con intermitencias de dias de ayuno, que por 10
general quedaban frustrados y con muchas horas de gimnasio para que mar las calorlas que
quedaba en mi cuerpo, seguidas de un nuevo atrac6n.
Es curioso, los des6rdenes alimenticios van reduciendo tu mundo y producen una extrafia sensacion,
una mezcla de odio, porque acaban con tu vida; y por otro lado, una dependencia enfermiza porque
crees que sin el no puedesvivir. Cuando se empez6 a notar mi perdida de peso, la gente empezo a
rnirarme de una manera diferente; razon por la que donde menos queria estar era con la gente. La
bulimia me hacia creer que estaba gorda y que todos me juzgaban. Lleqo el punto en que decidi
recluirrne por completo del mundo y casi matarme.
Ahora tengo 22 afios, mido 1.60 y peso 50 kilos, pero aun no puedo parar de vornitar, aunque ya no
10 hago todos los dias porque mi coraz6n se ha visto desgastado, la actividad fisica es reducida para
rni, pues podria morir de un paro cardiaco como consecuencia de mis vornitos.
Los vacios no se llenan, por eso son vaclos. Tarde 0 temprano te das cuenta de que no existe cantidad
de comida alguna que tape tus vacios afectivos y frios emocionales, ni purga 10 suficientemente severa
que expulse de. ti todo el dolor e ira reprimida. Esta es una de las lecciones mas brutales de la
enlerrnedad. EI ver con tus ojos la cantidad de bultos y bultos que puedes comer, y aun asl, sentirte
vacia, tan llena de vacio, que tienes que ir al excusado a explotar.
Estuve internada una vez, despues de que me desmayara vomitando, pero esto es algo con 10 que
tendre que aprender a vivir el resto de mi vida, a veces vomitando y a veces no... Nunca sabes si en
este "ultimo v6mito" perderas la vida.
Sequn las estadlsticas, de diez enterrnos de anorexia 0 bulimia nueve son mujeres de entre los
aries, en tanto que uno es hombre. Ellos tarnbien tleneh su historia.

15 y 26

La historia de Ezequiel26
Yo fui bulfmico, narra Ezequiel de 19 afios. Formaba parte del 5% de los bulfmicos del sexo masculino,
ya que el 95% restante son mujeres. Cornence haciendo una dieta bajo control medico porque estaba
excedido de peso, pero pronto y sin darme cuenta car en la bulimia. Cornence a dejar de comer y
aunque adelgazaba, seguia viendome gordo en el espejo. Empece a provocarme v6mitos, cada vez
que me daba un ataque de hambre y me comia todo.

26 Adaptado

de http://www.comoves.unam.mx/articulos/anorex.hfml

129

Luego incorpore los laxantes. Tomaba ocho 0 diez por dfa. Esto produce gran irritaci6n, tanto en
los intestinos, como en la faringe, 10 cual puede ser causa de ulceras y cancer. Segur asl por un
ario y varies meses. De 85 kilos habla bajado a 50, pero yo me miraba al espejo y me vela de 100.
No podia sentarme en una silla de madera sin que me salieran moretones; tam poco apoyar los
codos en la mesa. Se.ntia terribles dolores abdorninales por causa de Ips laxantes y s610 querla
estar dormido".
Consecuencias fisicas y mentales
Adernas de la depresion paulatina 0 repentinamente creciente, y. la muerte por causa directa 0 indirecta
(desrnayos, mezda de diureticos 0 laxantes) los siguientes dafios ffsicos son cornunes:

Cara, rnanos y pies hinchados


Dientes: desde corrosi6n de esmalte hasta perdida de piezas
Descalcificad6n
Esofagitis, desde desagarro hasta ruptura (causa de muerte)
Fallo renal (causa de muerte)
Fallo intestinal (estrefiirniento con stante debido al abuso de laxantes)

Hernias hiatales

Indigesti6n cr6nica
Infecciones urinarias y vaginales
Perdida del pelo
Desbalance del potasio y electroHtos (causa primordial de muerte junto con el suicidio)

Enfermedades derivadas de candidiasis

y cancer en el es6fago.

(,C6mo saber si estoy enferma?


Si tienes:
a)

Episodios de atrac6n recurrentes (consumo rapido de cantidades masivas de com ida en un tiempo
corto, por 10general menos de dos horas) con las siguientes caracterfsticas:
Consume de comida alta en calorias
Aislamiento durante el atrac6n
Finalizaci6n de la comilona como resultado de dolor abdominal, suefio, interrupci6n por alguien
que lIega 0 vomito prolongado
.

b)

Intentos repetidos por bajar de peso mediante dietas restrictivas, vomito inducido y UsO de laxantes
y diureticos.

c)

Constahte fluctuacion del peso en mas de. 5 Kg. debido ala altemancia entre atrac6n y ayuno.

d)

Conciencia de que los habitos alim.enticios son anormales y temor de no poder dejar de comer
voluntariamenie.

e)

Depresi6n y pensamientos auto evaluatorios y suicidas posteriores a la purga.


Andrea Weitzner (2007), EI ABC de los des6rdenes alimenticios.
Gufa prectice para adolescentes, pp. 48-49.

130

PARA TERMINAR ...


Em ;m-J.!,pg
l~~na!g'llJa~ de
ptanteaqas,

Causas de la anorexia y la bulimia


c:>

Cattureles. Muchos jovenes desean tener el cuerpo perfecto que prornueve la publicidad y algunos

medios de cornunicacion. EI ideal de la delgadez extrema es considerado como uno de los valores
importantes en la actualidad.
c:>

Familiares. En ocasiones, es la propia familia la que presiona a los j6vehes a mantener figuras

esbeltas y estereotipadas.
c:>

Sociales. Sequn las estadfsticas de la Organizaci6n Mundial de la Salud, 900/0 de quienes padecen

anorexia y bulimia son mujeres de temprana edad -entre los 12 y 25 arios-> dentro del sistema
eduoativo, entre 15 y 20 %, presentan des6rdenes de alimentaci6n. Principalmente las mujeres
estan sometidas a una gran presi6n para satisfacer cierto ideal de belleza que la moda irnpone.
c:>

Psicoioqices. Tener una baja autoestima, falta de seguridad, ser demasiado perfeccionista, tener
autoexigendas desmedidas, preocuparse en exceso por 10 que los dernas piensen de uno, percibir
que se tiene poco control sobre la propia vida, ser poco habilidoso (a) en las relaciones sociales,
son ingrediente perfecto para que se presente este tipo de desordenes,

(,Cuales son las principales causas de los trastornos

des6rdenes en la alimentaci6n?

(,Oe que manera se pueden evitar estas enfermedades?

(,Que harlan si descubrieran que su amiga (0) 0 hermana (0) tiene un trastorno de alimentaci6n?

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR
En casa lean con detenimiento las siguientes sugerencias para actuar en caso de conocer a alguieh
con alguno de estos trastornos y sugerencias para evitarlas,

(.Como podemos apoyar a alguien que presenta un trastorno alimenticio?


Cuando se observan en los adolescentes conductas como "picar" la comida, ir constantemente al bafio,
mastican exageradamente. chicle, toman excesivamente agua, comen tortillas quemadas 0 alimentos
conqelados, es conveniente acercarse y preguntar que esta pasando, ya que estas conductas son la
alerta de un posible desorden alimenticio. Algunas sugerencias para brindar nuestro apoyo son las
siguientes:

Es importante escuchar; por 10 que es necesario que la persona se sienta con libertad para
platicar 10 que esta sintiendo.
Evitar maximizar las conductas que observamos.
Hablar de manera directa, "no hacerse de la vista gorda" ante el problema,

Evitar comentarios respecto al peso 0 figura corporal.


No volverse guardian de las conductas de alimentaci6n.
Sugerir ayuda profesional. La mayorfa de la gente responde rnejor a las opciones, por ejemplo:
asistir a una asociaci6n 0 instituciones rnedicas para buscar informaci6n y atenci6n medica y
psicol.6gica.

131

i..C6mo podemos prevenir trastornos en la conducta alimentaria?

Es importante aprender a reconocer y expresar 10 que sentimos.


Aprender a identificar las necesidades que tenemos y satisfacerlas sin perjudicar a otros.
No ridiculizar 0 hace bromas a nadie acerca de la figura 0 el peso.
Aceptar que nadie es perfecto y que todos cometemos errores.
No hacer dietas sin consejo y seguimiento medico.
Procurar hacer cornidas en familia y estrechar lazos de afecto.
Aceptar nuestro cuerpo, cuidarlo y quererlo.
Rechazar la delgadez como moda, recordar que los valores humanos como el respeto, la
amistad, responsabilidad, confianza, autoestima, sinceridad, etcetera, son mas importantes.

Sesion 30. Sabre,peso ., obesfdadl


Propos ito
ldernlticeren las causas y consecuencies que tiene la obesidad en la salud ffsica y emocional para
prevenir esta enfermedad en su persona.

Articulo XLIV. 2.2. Obesidad y adolescencia


EI aburrimiento es el camino directo hacia la obesidad.
An6nimo

En la sesi6n anterior, revisarnos el tema de los trastornos alirnenticios, especial mente la anorexia y
la bulimia. En esta sesi6n comentaremos acerca de la obesidad. "Que saben acerca de este
tema?

PARA EMPEZAR ...


De lnanef~J{lliv[Iqal e;s~rit;tanen el sigyiegr$.6.spacf0, 10 ~u:e'l;)at:rescIJena'tleen
.c0'm;Uni~?lfOn,~m t:a~sQuela""en Ia,lfaS'~, et!il~tera ... acarca. de; la Qt)Ersidaq_.

132

[<ifSIn:etjio'sde

Lo que hemos escuchado

acerca de la obesidad

MANOS A LA OBRA ...

EQUIPO 1
Obesidad adolescente,

un problema de mucho peso

Enero 11, 2010


Por: Burston Masteller/Hoohe/Redaecion
Fuente: esmas.com
La Ora. Blanca del Rio Navarro del Hospital Infantil de Mexico dijo que el problema de la
obesidad puede definirse simplemente como "una enfermedad en la que el exceso de grasa
corporal se ha acumulado a un grado en que la salud puede ser afectada adversamente".

En los ultimos afios, la obesidad se ha convertido en un problema de salud publica en nuestro


pais que afecta sobre todo a la poblaci6n infantil y adolescents. Tan s610 en la Ciudad de
Mexico la padece el 12.5% del total de los adolescentes, es decir uno de cada cinco jovenes
entre 10 Y 17 afios, de los cuales el 80% de ellos sequira siendo obeso -en edad adulta- en
caso de no recibir tratamiento farmacol6gico e integral. EI pC).decimientode obesidad en edad

133

adulta eleva el riesgo. de desarrollar otras enfermedades


cronico-deqenerativas
de alto.
irnpacto como las enfermedades cardiovasculares
y la diabetes mellitus tipo 2, primera y
tercera causa de rnuerte en nuestro. pais, respectivarnente.
.
Asequro que dia a dia se enfrenta el problema crecfenfe del exceso de peso, el cual atecta al
24.8 % de IDSadolescentes del sexo masculine y 26.4 % correspondiente al sexo ternenino de

adolescentes en el pais. Cabe mencionar que entre las ciudades mas. atectadas se encuentra
el O.F. y la zona rnetropolitana.

En Mexico. la obesidad es cada yes mas peligro.sa y el aurnento enorrne en nifios y


adolescentes y al respecto IDSdatos mas lrnportantes son:
- La obesidad intantil es considerada un problema de salud publica en Mexico, ya que es un
factor de rlesqo para el desarrollo de enfermedades cr6nicas que pueden ocasionar la
muerte.
- No.se trata de un problema estetico, sino.de una enferrnedad de alto.riesqo causada por el
incremento de la grasa visceral en nuestro. orqanisrno.
- Un nino.se considera obese cuando su peso es superior al 200/0del ideal.
EI problema en cifras

En nuestro. pais, el 38.4% de IDS nifios que alcanzan IDs 6 aries de edad presentan
problemas de exceso de peso.

La region norte del pais es la que mayor indice de obesidad presenta en su poblacion
infantil; el 45.8% de IDSnines de 6 afios de edad tienen exceso de peso.

M.exicoOF es la region que ocupa el segundo. lugar en obesidad en rnenores, alcanzando un


39.90/0en su poblacion infantil de 6 anos,

EI 28.6% de IDS rufios (varones) que habitan la zona rnetropolitana del pais padecen de
exceso de peso.

EI 30.1% de las nifias que habitan la zona rnetropolitana del pais padecen de exceso de
peso.

Aproxirnadarnente un 80% de IDSado.lescentes obesos en nuestro. pais 10.sequira siendo


el resto de su vida.

Menos del 50/0 de IDS adolescentes obesos que pierden su peso. son capaces de
mantenerse en su peso. ideal.

La edad de aparicion en 50% de IDScasos de obesidad en IDSnifios es antes de IDSdos


aries.
Tornado de www.esmas.co.m/salud/saludfamiliar/ado.lescentes/464542.html

134

EQUIPO 2

Jueves, 30 de julio de 2009.

(a) Obesidad, la autentica pandemia del siqlo

XXI: IMSS,

Mexico

Gada die, problemas vinculsdos a este mal causan la muerte de 78 mexicanos.


EI Seguro Sociallanz6 ayer un modelo para promover un mejor estilo de vida.
Blanca Valadez

Mexico. Para el Instituto Mexicano del Seguro Social no hay vuelta de hoja: en Mexico, el
sobrepeso Y la obesidad son la autentica pandemia del siglo XXI. Asf 10 prueba el hecho de
que las enfermedades asociadas a la gordura matan a 78 mexicanos y mexicanas cada dla, y
atender en hospitales el costo de estas afecciones Ie cuesta al pais 19 mil 710 millones de
pesos anuales.
La sentencia la pronuncio Santiago Echevarria Zuno, director de Prestaciones Medicas del
IMSS, quien fue tajante: hoy, siete de cad a diez mexicanos estan pasados de peso, ya menos
que se modifiquen radical mente los habitos alimenticios de todos, en diez aries seremos al
primer lugar mundial en este renqlon, con nueve de cada diez personas oficialmente gordo.
i,Argumentos? EI funcionario lIeg6 armado de cifras aterradoras, empezando por el cada vez
mas serio impacto de estas atecciones sobre los nifios, Los pequefios mexicanos ya padecen
afecciones. "de adultos": diabetes, hipertenslon, colesterol alto, problemas cardiovasculares.
Los menores "del Seguro Social ven television mas de dos horas al dia en prornedio; cerca de
20/0 de nifios y del 31 % de adolescentes tienen sobrepeso y obesidad", relate. "En cuanto al
sedentarismo, este afecta al 6.9% de los menores de diez anos y al 16.9% de los
adolescentes".
Los numeros son redondos: en Mexico hay unos cuatro millones de niiios con algun grado de
obesidad: uno de cada diez menores de cinco aries: dos de cada diez de cinco a nueve, y tres
de cada diez adolescentes.
i,La causa principal? La ingesta de comida chatarra y el sedentarismo.

Acompafiado de la endocrinoloqa pediatra Eulalia Piedad Garrido Magana, del Centro Medico
Nacional Sigle XXI, Echevarria Zuno dijo que el IMSS gasta cada dla en atender problemas
derivados de la obesidad 54 millones de pesos.

135

Costo no solo econornico


La obesidad cuesta. EI Sequro Social atiende 90 millones de consultas diarias. Una de cada
cinco (18 millones) son para atender a paclentes con diabetes tipo 2. Cada uno de estos
pacientes implica un qasto diario aproximado de nueve mil pesos.
Y el costa no es s6.1oecon6mico. De los cerca de 11 millones de diabeticos del pais, al menos
800/0 tienen antecedentes de obesidad.
Pero sus males no paran ahl: de cada 100 diabeticos, 14 tienen dana renal, diez 'tienen
neuropatias perifericas, cinco se quedan ciegos, diez tienen pie diabetico y un tercio de estos
ultimos pierde alguna de sus piernas por amputaci6n. Un paciente diabetico muere en
promedio 20 afios antes que una persona sin diabetes, y sus ultirnos 20 aries de vida tendra
alguna complicaci6n. De remate , el diabetico tiene Ires veces mas riesgo de presentar
enfermedades del coraz6n 0 aceidentes cerebro vascuJares.
EI IMSS no se qued6 en el diagn6stico, y ayer mismo lanz6 a nivel nacional I"In modele de
acci6n en el que quiere involucrar a toda la poblaci6n del pais. EI nuevo programa se llama
EVAS, Estilos de Vida Activos y Saludables, y en su expresi6n mas simple significa que todas
las Unidades de Medicina Familiar del Seguro Social contaran con un m6dulo del programa.

Bomba de tiempo
En Monterrey, Heriberto Fabela Rodriguez, coordinador de Prevencion y Atenci6n a la Salud
en la delegaci6n local del IMSS, explic6 que el prop6sito del programa es desactivar la bomba
de tiempo del sobrepeso y la obesidad.

EI cuadro que traz6 fue parecido al de Echevarria Zuno: dijo que en el pais conviven unos 13
millones de hipertensos, al menos ocho rnillones de diabeticos, mas de 50 millones son
sedentarios (cero ejercicio), 90 millones viven sometidos a un estres nocivo y mas de 100 millones
estan mal nutridos. "Ante este panorama, es urgente erradioar estos estilos de vida modernos a
traves de la alimentaci6n saludable, la actividad y el ejercicio fisico, y la vida libre de adicciones
como el alcohol y el taoaco", dijo.
EI modele EVAS apoyara a quienes esten dispuestos a empr.ender un cambio en su estilo de
vida, es decir, a quienes 'tengan kilos de mas 0 reconozcan vivir en el sedentarismo 0 tener
alguna adicci6n. Quien 10 desee podra acudir al m6dulo EVA en la Unidad de Medicina Familiar
mas cercana, y ahi recibira una cartilla de alimentaci6n saludable y actividad ffsica, la cual
comprende 28 planes de alimentaci6n y cuatro programas de rutinas 0 de actividad fisica.
La meta del programa es que quienes 10 adopten pierdan al rnenos medio kilo por semana.
Parece poco, pero son dos kilos por rnes y pueden lIegar a ser 24 kilos en un afio. Y como
esto requiere de ayuda, los que se afilien al programa tendran que ir a consulta una vez al mes
durante medio afio.

Obesidad en Mexico. Informaci6n para todo publioo sabre obesidad y su control. http://bariatriaobesidad.blogspot.coml

PARA TERMINAR ...

136

La alimentaci6n es una de las necesidades mas importantes en la adolescencia. Durante esta


etapa la demanda de energfa es muy grande, com parada con la de otras etapas de la vida. Una

alimentaci6n saludable significa comer diariamente alirnentos de todos los grupos: cereales,
leguminosas, frutas, verduras y alimentos de origen animal. La alimentaci6n saludable es la mejor
manera de:

Alcanzar su estatura maxima (en la adolescencia concluye el crecimiento final de los


huesos).
Obtener todas las sustancias nutritivas (proteinas, carbohidratos, vitaminas y minerales)
que necesitan.
Mantener el nivel de enerqia, fuerza y resistencia.
Tenet un peso saludable y prevenir enfermedades.

De preferencia, tomen sus alimentos en horarios regulares, ya que esa es la mejor rnanera para
rnantener sus niveles de energfa y un peso ideal. Consuman preterenternente alimentos naturales,
en lugar de comida chatarra, la cual contiene altos niveles de grasa, colesterol, azucares y sal.
Otra recomendaci6n importante es que a 10 largo del dfa con suman entre seis u echo vasos de
agua natural para favorecer la hidrataci6n y limpieza natural del organismo, asi como evitar el
consumo de refrescos, jugos envasados y bebidas endulzadas ya que contienen mucha azucar,
calorias y ninguna sustancia nufritiva. Para evitar el sobrepeso u obesidad, se recomienda comer
alirnentos naturales, que el comer sea despacio, con calma procurando masticar y disfrutar la comida.

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR ...


l,O'dhlidu;atmer.)fe.
si~uieJ'lte tab'la,
Para evaluar su estado de nutrici6n se utiliza el indice de masa corporal (IMC), el cual considera
cuanto pesan (Kg) en relaci6n su estatura (en metros cuadrados) IMC = Kg. Im227. Veamos un
ejemplo. Eres una adolescente de 12 afios con peso de 48 Kg Y una estatura de 1.47 m.
Paso 1. Multipliquen su estatura por sf misma: 1.47 x 1.47

= 2.16

m2

Paso 2. Dividan los Kg. que pesan entre los m2 de estatura: 4872.16

22.2

Paso 3. Su indice de rnasa corporal (IMC) es de 22.2


Paso 4. Localicen en la tabla su edad y los Ifmites de sobrepeso y obesidad sequn su IMC.
Paso 5. Si su IMC se encuentra en la columna "A", estan en sobrepeso, si esta en la columna "8"
padeces de obesidad.
En una adolescente de 12 afios el IMC para sobrepeso es de 21.68 a 26.66. En este ejemplo, con
un IMC de 22.2 se rebasa ellimite y esta en sobrepeso.

27

IMSS(2006), quia para el cuidado de la salud. Adolescentes de 10 a 19 alios, p.38.

137

Tabla de indice de masa corporal para adolescentes en ambos sexos,


sequn su edad

Edad
en
~
anos
10
11

Columna '-'A"
Valores para SOBREPESO
Hombres

1~\~~ a,g~~@

Mujeres
19.86 a 24.10

2it:,0ti)e !Q?a~

24.11 o mas

20.74 a 25.41

2$;.,,01e !Q?a~

25.420 mas

21.68 a 26.66

26.02'
-;:;-"~ e !Q?as
.

26.670 mas

22.58 a 27.75

2,~..~Bit e !Q?a~

27.760 mas

23.34 a 28. 56

27'.630 mas

28.570 mas

23.94 a 29.10

2.8.300 mas

29.11 o mas

24.37 a 29.42

28.88'0 mas

29.430 mas

24.70 a 29.68

2,9.41 0 mas

29.690 mas

25.00 a 29.99

<3'0.000 mas

30.000 mas

25.00 a 29.99

,,-~ '.'

'$0 00v ,'ff


'~. r.ri<~s
:

30.000 mas

"

;el!)p5 a,~~1p@
"

12

;e'1.t~
~2 a,~?,Ol
,",'.,

13

;e'1J11a'~Pf$@

14

2'2Ji2 a '~7.62

Columna "B"
Valores para OBESIDAD
Mujeres
Hombres

"
"

-'

~.'

"

15

23.29 a '2~.29

16

2&90 a '2~.87

17

2:4,4'6a '29.40

18

25JJO a '29.,99

19

,:2.00 a 2~I.99

"

Su IMe es de

.,
.,
.,

el cual se ubican en el range

, 10 que significa que

En caso de identificar que tienen sobrepeso u obesidad, es recomendable que revisen sus
habitos alimenticios y practiquen ejercicio regularmente.

EI ejercicio Ilsico es fundamental a todas las edades, pero en la adolescencia aun mas.
Gracias al ejercicio se desarrollan los musculos y huesos, al tiempo que mejora la

psicomotricidad.
EI ejercicio es especial mente saludable para el aparato circulatorio al tortalecer el corazon, de
modo que este es capaz de enviar un mayor volumen de sangre con cada latido, adernas ...

Incrementa su autoestima.
Mejora su salud y aspecto tisico.
Fortalece el descanso y alivia la ansiedad.
Evita y disminuye el sobrepeso, la obesidad. y enfermedades como la diabetes,
hipertensi6n arterial e infarto al miocardio.
Disminuye el riesgo de caer en aJguna adicci6n.
Mejora la capacidad de aprendizaje y por 10 tanto al aprovecharniento escolar.

Realizar actividad Ilsica es un estilo de vida; es adoptar una rutina que ustedes rnisrnos establecen,
adernas de que les permite moldear el cuerpo en que desean vivir. Ustedes eligen esta actividad
en funci6n de sus habilidades e intereses y pueden realizarla de manera individual 0 en un equipo.
Entre las actividades que pueden elegir estan: futbol, basquetbol, ciclisrno, correr, nadar, voleibol,
caminata, bailar, etcetera.

138

SesiQn ~:1.Un riesgo silenc:ip'sO;; usar ,en expeSQ las. audifonos


Propos ito
Desoribirsn los riesgos que tiene para la salud el uso indiscriminado de euditonos.

Articulo. XLV. 2.3. Subir el volumen ... te puede dejar en el sllencio


Despues del grupe de amiges (as), una de las rnejores cornpafilas de los adolescentes, es la rnusica,
(,Que significa para ustedes la musica?

PARA EMPEZAR...
Irxdlv.j~ua:ll'T'letiteeser:lhtFuCl
I'g il1Op.grtaacfa!Ilue ilene f),ql'a l.I$"te;~e~La r)')l,Isj,c.a;~ que .h0r!i de;ld~ ~
escucl:i,al'l; en !lI.lI'p lugar, ~e suc~~ Rr,etleren bacer10"cu41es SpA 10&ritme,s que m~s leS'a~Faq.an
etGetera',

La musica en mi vida

A lo largo de los ultirnos veinte arios, la rnusica ha ten ide una eveluci6n y difusi6n enorme, al grade de
considerarse como un "Ienguaje universal", En general las personas se sienten identiflcadas cen
distintas cancienes 0. bien con sus interpretes. (,Imaginan una fiesta sin baile ni canciones?
En la actualidad, gracias a la tecnoloqla, es mas tacil adquirir reproductores de rnusica de bolsillo, as!
como teletonos celulares donde pueden "bajar sus cancienes favoritas de la red", para lo cual es
necesario, la mayeria de las veces, hacer use de audltonos.
(,Cuantes tipos de audifonos, para este tin, conocen?

(,Con cual de estes modelos se siente que "setraen la rnusica per dentro"?

MANOS A LA OBRA ...

En gfrJPe, d~n

I~Qtqra'a la"sjgw~nte' neta Beriii\dfs\iea, qe$p1:lestesl)Qingjatl las pre.,@lJntal>q,l),e; se


I'!lFElsenta!)al ~fjn9,1
de ~$tg,
.

139

Audifonos afectan a mas de 19 millones de mexicanos


No exponetse a muchas horas al ruido, dejar celulares Y reproductores de musice, reduce el
dana del sentido auditivo.
EI Universal. CIUDAD

DE MEXICO, LUNES

19 DE OCTUBRE

DE

2009.

Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informaron que el uso desmedido de
audifonos para escuchar por mas de 10 horas rnusica, ha provocado que mas de 19 rnillones de
rnexicanos de entre 15 y 24 aries de edad tenqan afectadessus oidos.
De acuerdo con un comunicado, la doctora Alma Pesquera Romero, coordinadora del area de
Audioloqla y Otoneurologia
del Hospital General Regienal Carlos Mac Gregor, explic6 que el
problema se presenta con mayer frecuencia porla accesibilidad a productos como celulares y.
reproductores de rnusica. "EI usa destnedido de esta tecnoioqie ocesione disminuci6n de la
audici6n a edades tetnpranas; envejece ese seniido, deja los okios de los jovettes como si
tuvieran 50 eiios de edad', indic6 la experta dellMSs.
Una enfermedad cornun entre los j6venes que usan velumen alto en reproducteres se
presenta a partir de la quinta decada de la vida y se llama presbiacus.ia, "La cual se
caracteriza por la perdide proqresiv de la capacidad para orr, debido al deterioro producido en
el sistema auditivo generado par la edad', alert6.
Pesquera Romero cement6 que el problema no solo preocupa por el tiernpo que les j6venes
ocupan estos aparatos, que va en premedio de echo a 10 horas diarias, sine per el velumen
que emplean. EI dane que se ocasiona as proqresivo e irreversible, es decir que aunque una
persona deje de utilizar los aparatos, la audici6n perdida ya no se puede recuperar. Tarnbien
debe censiderarse que al pasar de los aries el oldo humane tiene una deqeneracion per el
envejecimiente, a lo que se agregan las enfermedades cr6nicas que se pueden presentar.
Alma Pesquera refirio que en 'el Servicie de Audioloqia del Hospital General Regienallas consultas
se han incrernentado de 25 a 30% en los j6venes, per las cornplicaciones de utilizar estes equipos.
Recemend6 acudir de inmediate con los especialistas, en el case de que al dejar de usar los
aparatos .0 al salir de un antro .0 fiesta, sigan escuchando ruidos .0 son ides, padecimiento que
se denemina acuteno.
"En el IMSS se recemienda dejar de utilizar estes equipos; evitar ambi.entes ruidosos y hacer
cenciencia de la centaminaci6n que genera el ruido per los altos decibeles de la rnusica, ademas de
las complicacienes ocasionadas en los j6venes", apunt6 la especialista.
Sugiri6 colocarse protectores .0 tapones en los oidos cuando se acuda a un centre de baile .0
fiesta, no exponerse por muchas horas al ruido y en cuanto se sospeche que disminuy6 la
audicion acudir de inmediato al medico para recibir atenci6n oportuna.

Sequn la noticia, Lcuales sen las prinCipalescausas del aurnento de las enfermedades auditivas?

LQue sector de la poblacion ha side el mas afectade?

LA que tipo de sordera pueden estar mas expuestos los adolescentes?

140

i.C6mo atectarla una deficiencia auditiva, la vida de un joven?

i.Por que la sordera adquirida se considera como progresiva e irreversible?

Compartir los audftonos aumenta el riesqo de contaqio de enfermedades e infecciones en el


conducto auditivo. Sobre todo los audifonos de boton 0 intrauriculares.
Adernas del dafio que producen en la estructura del oido interno, cuando el ruido rebasa los
umbrales de tolerancia, pueden presentarse trastornos psicol6gicos y dario tisico.
En la actualidad, y sobre todo quienes viven en las ciudades grandes, estan expuestos no s610a la
coritaminaci6n del ambiente, sino tarnbien a la contaminaci6n auditiva (ruido producido por la
industria, los vehiculos, aviones, la sirena de patrullas, la musics a todo volumen de algunos
puestos ambulantes, el bullicio de la gente en la calle, etcetera).
Esta contarninacion no se percibe de manera visual, pero sl causa molestias, problemas y dafios
en la salud igualmente peligrosos. No son percibidos inmediatamente por las personas, ya que el
oldo se adapta y aumenta su tolerancia al ruido; sin embargo, con el paso del tiempo, surqiran
slntornas como la perdida de la capacidad auditiva 0 problemas de tipo heurol6gico.

PARA TERMINAR ...

i,.Es posible prevenir la deficiencia auditiva?


Para reducir el riesqo ala perdida auditiva causada pot el ruido, les sugeriinos:

Bajar el volumen al esteree, la television y sobre to do a los auriculares que utilizan para
escuchar rnusica.

Si van a un concierto u otro evento donde el ruido es muy alto, lIeven tapones para los
oleos. A pesar de tenerlos puestos, seguro que escucharan bien la rnusica y estaran
protegiendo sus oidos.

Ir al medico, si sospechan que tienen algun problema de audici6n (zumbidos, obstrucci6n


por cerumen, dolor de ofdos, escuchar palabras 0 frases incompletas, etcetera).

Sabemos que es imposible pedirles que no escuchen rnusica con los auriculares 0 audffonos de bot6n,
por 10que a continuaci6n se presentan algunas recomendaciones para ello:

Cuando hablen con alguien, procuren quitarse los audifonos. Con esta acci6n
demuestran que estan poniendo atenci6n a la conversaci6n, y eliminan la necesidad de
gritar y escucharse ustedes mismos.

Si alguien que lIeva audifonos se dirige a ustedes, respondan sin palabras (solo muevan la
boca), aSI pensara que el problema es suyo, y quitara los audttonos, 10cual deberia haber
hecho antes de preguntar.

141

Cuando esten en lugares publicos, pongan el volumen bajo para que s61010oigan ustedes. Si
alguien que esta parado a un metro de ustedes puede orr la rnusica que estan escuchando,
significa que el volurnen es sufidentemente alto como para causar dafios auditivos.
Ustedes disfrutan una agradable rnusica, rnientras que los dernas solamente escuchan un
ruido metalico similar al de arafiar con las ufias el pizarron.

Si usan audffonos cuando caminan por la calle 0 andan en bicicieta, usen el volumen muy, muy
bajo. Asequrense de que oyen el trance, 0 cuando la gente les grite "cuidado"

Nunca usen audifonos cuando conducen un coche, ya que s.e exponen a un accidente 0 a
provocarlo.

(,Que otras sugerencias pueden proponer para cuidar la salud de su sistema auditivo?

Propos ito
Explicaran los riesgos que tienen para la salud, los tatuajes y el usa de piercing; as! como las posibles
conseouencias en el futuro.

Articulo XLVI. 2.4. (.Una moda para toda la vida?


En esta sesi6n revisarernos otra conducta de riesgo, que promueve el usc de adornos yaccesorios
en el cuerpo; nos referimos al uso de piercing y tatuajes.

PARA EMPEZAR ...


Iftdividual(')1!1rtle~s~rip~ e,n ~s si@uieatesfine.as pll}rqw:e.,e~ees
~UEl eJ us~ d~ Po~rQilf!g
yrta;tl:1~f,se
es una p(aotlC!~de nie~goRara Ie:sal!,l,d.

142

MANOS A LA OBRA ...


F.:0rmen clgs<&.qu'ipa!il~
E;.Ipfj~~rG lae~,

10.relere~te'a las't~~aies;.el segwt:\qp


el af,)artaiil0.eorrespondiente a los

per.qing,

Equipo 1: Los tatuajes

Para algunos adblescentes, tatuarse es una manera


de buscar una rnanera de ser y sentirse "diterentes".

La palabra tatuaje viene de tatu que en haitiano significa golpear, a marcar can algo, y es un
metodo de decoracion permanente en la piel, el cual se realiza insertanda tintas a piqmentos de
calares can una aguja a alqun atra instrumenta puntiaguda, baja la segunda capa de la pie I a
epidermis.

EI tatuaje ha tenido diferentes significadas en muchas culturas: se ha usada para expresar


devocion religiasa, celebrar rito.s de iniclacion; demostrar tolerancia al dalar; a bien como signa de
pertenencia a tribus, tarnilias, posicion sacial, pandillas, unidades militares a para identiflcacion de
prisianeras.
A partir de la ultima decada del sigla xx, el usa de las tatuajes cama unatorrna de adarnar el cuerpo
se ha puesto de rnoda, Ya no sola los hombres se tatuan, sino.tambien las mujeres. Hay de tadas los
tamafios, calares y figuras. Pera la mayaria de quienes deciden hacerse una, descanacen las riesgas
que pueden tener para la salud.
No.tadas las persanas pueden hacerse un tatuaje. Si tienen prablemas de salud camo: diabetes,
alergias, una ateccion coronaria (corazon), enfermedades en la piel (acne), sistema inmunoloqico
debil, dificultad de cicatrizacion 0 embarazo, no es recomendabJe que se 10 realicen. Es importante
que.tengan todas sus vacunas, en especial las de la hepatitis y el tetanos.
Como medida de prevencion, si estan pensando en hacerse un tatuaje, es irnportante hacerlo con un
profesianal y en un lugar especial para ello. Entre las casas que deben cuidar san:

Asegurarse de que en el lugar se cuente can un autoclave a dispasitiva que utillza vapor,
presion y calor para esterilizar los instrumentos que emplea.

Verificar que quien hara el tatuaje sea un profesional autorizado.

Asegurarse de que ellugar cumple con las candiciones de higiene y segurldad necesarias.

Despues de la realizaci6n del tatuaje, es necesario tener algunos cuidadas para que sane complemente
la herida, por 10 que deberan tomar en cuenta 10 siguiente:
Mantener la venda que se les coloco, durante las siguientes 24 horas.

Evitartooar la zona y no arrancarse las costras para evitar que sangre,

Lavar con jabon neutro. No. utiHzaralcohol ni peroxide (agua o.xigenada).Secar con una taalla,
evitanda frotar.

Calocar un unquento antibiotico. No utilizar vaselina.

se infecte.

143

Colocarse hielo en la zona tatuada, en caso de que se hinche 0 enrojezca.

No mojar el tatuaje hasta que se cure completamente, por 10 que deben evitar banos
pro.longadosy nadar.

Mantener alejadc el tatuaje del contacto directo del sol, hasta que sane completamente.

Entre los principales riesgos estan las alergias (hacia los colorantes), infecciones de tipo viral como
la Hepatitis B y C, VIH (Virus de Inmunodeficiencia Humana) y herpes; aSI como infecciones por
bacterias que pueden producir irritaciones severas de la piel 0 dermatitis.
Elimihar un tatuaje es mas diHcil y costoso que hacerlo. Solo a traves de varias sesiones con laser se
puede lograr que desaparezca, aunque ello dependera del tamafio, el lugar en que este ubicado, los
pigmentos utilizados y el tiempo que tiene.
(_,
Vale la pena arriesgarse tanto para tener un tatuaje? (_,Queopinan de ello?

Equipo 2: Perforaciones

0 piercing

La palabra piercing significa pertoracion; consiste en una abertura que se hace en alguna parte del
cuerpo, para colocar un arete 0 arb pequefio, el cual se remata con una bolita para que no se
salga; el material con que esta hecho puede ser de alqun metal 0 de plastico.
A partir de la informacion revisada sobre los tatuajes, (_,cualesconsideran son los riesgos que
tam bien puede enfrentar alguien que ha decidido colocarse un piercing?

Los piercing pueden colocarse en diversas partes del cuerpo. EI riesgo de una inteccion se
presenta tanto por la pertoracion que se realiza, como alergias debido al material que se coloca en
ella (niquel, titanic, acero quirurqico, platino, oro de 14 6 18 kilates). Revisen en la tabla de
elementos qulrnicos la composicion de estos metales.

N,O ac,~plenel usa de l;I~apistol~p~[!,>:~ad0n:"ya a;ue


sltua"clon CJ4e~ument~
el I:'le5,90 ~e adqluFl1: l!Da InteeCIOI1l.

esta no Ruede esteriUz;:lrse;';

Las complicaciones tarnbien dependeran de la zona en que se colocan, por ejemplo:

144

En los pezones y en genitales existe mayor riesqo de intecciones (sobre todo de transmision
sexual) y de desagarre.

En el Iobulo de las orejas hay menos posibilidades de infectarse, perc sl se corre el riesgo de
provocar cicatrices abultadas, desgarres 0 que al quitarlos, queden los orificios abiertos.

En la nariz y en las orejas; si se pertoran los cartilagos (tejido esqueletico flexible) corren el
riesgo de una inteccion que puede destruirlos, siendo casi imposible su reparacion.

En la boca, las intecciones son mas frecuentes a causa de las bacterias que existen en
elias. Por ejernplo, si se dafian los vasos sangufheos de la lengua puede causar perdida de
sangre, hinchazon y posible dane de los nervios, Se ha identificado que el uso del piercing

oral puede ser un factor posible de transrnision de la hepatitis B, C, 0 Y G; asl como del
VIH; adernas del riesgo potencial de endocarditis, que es la inflamaci6n de las valvulae 0
tejidos del corazon, ya que la herida da la oportunidad a las bacterias de la boca para
entrar en la circulaci6n sanqulnea IIegando al coraz6n.
Un piercing en la boca tarnbien puede dafiar las encfas y los dientes; tarnblen problemas para
pronunciar correctamente las palabras, para masticar y tragar los alimentos. Siempre existe la
posibilidad de que el piercing se desprenda y provoque atragantamiento y dane al sistema
digestivo.
Si la perforaci6n no cicatriza correctamente,
atenci6n medica.

sienten una bolita, es importante que reciban

Riesgos sociales: el uso de tatuajes y piercing como adornos del cue.rpo, es que en la gran mayorfa
de trabajos, sobre todo en el sector publico no se admiten personas que los tienen; 10 mismo
sucede en las escuelas militares 0 en el ejercito.

PARA TERMINAR ...

Aspectos

'a ey:j~""r

Become.Rdac.io.nes

Antes de colocarse un
piercing 0 hacerse un
tatuaje, es necesario
revisar su estado de salud.
Por eso deben tener ...
Laspersonasquetienen
las siquientes
enfermedades no pueden
colocarse un piercing 0 un
tatuaje ...

Las condiciones de
higiene dellugar deben
ser ...

Los instrumentos deben


ser ...

Tu cuerpo es tu responsabitidad, cuidalo.

145

Articulo XLVII. Autoevaluaci6n


Coloca una X en la columna que represente de mejor inanera tu desernpefio durante el bimestre.
My}"

bien
He contemplado van as opciones educativas para
incorporarlas a mi proyecto de vida.
ldentifico las caracteristicas de la educaci6n rnilitar.
Diferencio las ofertas educativas
Sedena y la Secretaria de Marina.

que ofrecen

la

Reconozco las ventajas de la educaci6n a distancia.


Conozco los requisitos para inscribirme en una
instituci6n que ofrezca educaci6n a distancia.
Sa.ad6nde recurrir para solicitar una beca.
Identifico los
productivo.

pasos

para

elaborar

un

proyecto

He realizado de manera escrita mi proyecto de vida.


He logrado algunas metas que me he propuesto.
Actualizo mi proyecto de vida con la informaci6n que
conozco a cerca de mi.
He conternplado todas las areas' para la elaboraci6n
de mi proyecto de vida.
Cuestiono los estereotipos de belleza que promueven
los medios de comunicaci6n.
Me alimento de manera sana al ingerir cornidas
balanceadas.
Me valoro y me acepto como soy.
Hago ejercicio de manera frecuente.
Escucho musica con un volumen moderado que no
dane mis oidos.
Considero los riesgos que impUca hacerse un tatuaje
perforaci6n en el cuerpo.

ldentifico los lugares seguros para realizarse tatuajes


piercing.

146

Bien

Regular:

".Au" I1dld
,hago

Contests las siguientes preguntas.


1.- l,Cuales son las dos opciones que ofrece la educaci6n militar?

2.- Describan algunas ventajas de la educaci6n a distancia.

3.- l,Que instituciones ofrecen becas para los estudiantes egresados de educaci6n secundaria?

4.- 6QU~ es un proyecto productive?

5.- l,Cuales son algunas ventajas de elaborar un proyecto de vida?

6.- l,De que manera se puede prevenir la anorexia?

7.- l,Que dafios provoca en la salud la bulimia?

8.- l,Que tipo de dane puede provocar el usc excesivo y el atto volumen de 16sauriculares?

9.- Mencionen tres caracteristicas que debe tener un sitio seguro, para hacerse tatuajes
pertoraciones.

147

Bloque
EI valor de uno mismo
Secuencia
de aprendizaje

Aprender del entorno

ldentificaran algunas habilidades emocionales y sociales para favorecer su desarrollo personal y


social.

Temas
1.1. Acci6n 0 reaccion ... [esa es la eleccion!
1.2. i,Que es la resiliencia?
1.3. Una habilidad necesaria: toleranciaa la frustraci6n
1.4. Habilidades para una comunicaci6n efectiva

Articulo XLVIII.

Contenido
Articulo XLIX.

PJP.acti'l9;?
Propos ito
Expliceren fa ditetencie entre ser edolescentes ptoectivos
vida.

1.1. Accion

reactivos para mejorar su estilo de

reacclon ... [esa es la eleccion!


Que trecese

0 tenga

exito, no es obra de nedie mas que mfa.


Yo soy la tuerze"
Elaine Maxwell

PARA EMPEZAR ...


Em ;p,grejas o~.sewet;l IS; sigt:li~ll'\t~ imag~p~ De.sRues ~al'l el :relate y del'l t'l,~~l:.I~s:ta
:a 1c;rS!
c(Je.sfio:n?mie~t0s
que se'presel;ltan al flnaL

148

Luis sale como todos los dias rumbo a la Telesecundaria. Va caminando muy pensativo sobre 10
que su maestro les coment6 el dia de ayer de la celebraci6n del final de curso. AI "egar a la
esquina, justo donde da vuelta para "egar a la escuela, se detiene y piensa en la emoci6n que Ie
daba ser alumno de tercer qrado al inicio del cicio escolar. .. Estaba absorto en sus pensamientos,
cuando iplaf!, siente como 10 moja el agua de un charco que esta junto a el. S610alcanza aver la
espalda de alguien que va a toda velocidad en su bicicleta.

En la imagen, Luis tiene dos opciones para reaccionar. Describan estas en el siguiente espacio.

Opcion A

Opcien B

Imaginen que ustedes son Luis. 6C6mo reaccionarian ante esta situaci6n?

MANOS A LA OBRA ...

Diario tomamos decisiones, desde cosas tan sencillas como elegir la ropa, la rnusica que nos gusta,
nuestras amistades, las actividades a realizar en el tiempo libre, etcetera; hasta asuntos importantes
que deterrninaran la vida futura: seguir estudiando 0 no, que escuela, profesion, estado civil, lugar
donde vivir, entre otras elecciones.
Un aspecto que pocas veces nos detenemos a pensar, pero sobre el cual tambien tenemos la
posibilidad de es el de nuestras emociones y dependiendo de la que elijamos, nuestras acciones seran
de una u otra manera.

149

Hay personas que actuan con base en sus impulses, es decir, hacen y dicen sin reflexi6n, sin
cautela, dejandose lIevar por la impresi6n del momento. A esta manera de actuar se Ie conoce
como react iva, y como su nombre 10 indica, reaccionan ante una situaci6n adversa sin darse la
oportunidad de reflexionar y valorar posibilfdades. Y si las cos as salen mal, suelen culpar a los
dernas, Por 10que no tienen control de la situaci6n, ni de los resultados de su manera de actuar.
(,Que pasa cuando agitan demasiado una botella 0 lata de refresco y despues la destapan?, aSI es
como actua una persona reactiva.
Otra manera de actuar ante esta situacion adversa, es ser proactivos. La preposici6n pro, sighifica a
favor, a en beneficia de ..., 10 cual nbs indica que se actua en beneficio de uno mismo 0 de los
dernas. Ser proactivo es una actitud, es la manera comb se reJacionan con las personas que les
rodean, por ejemplo, ante una situaci6n adversa buscan el lade positivo de las cosas, toman
responsabilidad de sus decisiones, piensan antes de actuar. Cuando fallan en algo, vuelven a
intentarlo, aprenden de sus errores. Todo ello les permite tener control de su actuaci6n, aSI como de
los resultados que obtienen.
(,Cual de estas dos maneras de actuar nos per-mite aprender, conocernos a nosotros mismos y
comunicarnos mejor con quienes no.srodean?

(,Porque?

Todo me sale mal__


Hay que.buscar otras alternativas __
Puedo mejorarlo __
Tengo mala suerte_---,Me echaste a perder el dfa__
Todo fue tu culpa__

PARA TERMINAR ...

{,Como. podernos desarrollar la pro.actividad?

Es importante hacer conciencia de c6mo actuamos, que decimos y pensamos sobre


nosotros rnisrnos ante diversas situaciones 0 circunstancias; por ejemplo, (,c6mo
reaccionamos cuando estamos enojados": (,que hacemos cuando estamos tristesv:
(,c6mo actuamos al recibir una sorpresa"; (,en que momento 0 .situaci6n solernos ser
impulsivos?

Retomar nuestro poder, es decir ser conscientes, podernos elegir la respuesta a cada
estfmulo en el ambiente; por ejemplo, si alguien por la calle nos trata mal, la reacci6n de
una persona reactiva puede ser contestar el insulto e iniciar una pelea; otros se enojan y
no contestan. Una persona proactiva, quizas Ie diga alguna frase amable como "hoy te yes
muy bien" 0 "que lindo dia" 0 simplemente se quede callado escuchando sus pensamientos
y sentimientos.

Despues de revisar las caracterfsticas de estas dos formas de actuar, (,ustedes se consideran
personas reactivas 0 proactivas?
_
(,Porque?

150

(,Sera conveniente

desarrollar la proactividad?

(,Oe que forma podrian empezar a ponerla en practica?

L. &esf6n 34.: SQllreponerS'e a la apv~rsiaa(jy ,eonstr'uir sol;:!,reell'a

Articulo
Propos ito

Identificaran el significado del termino de resiliencia


persona este manera de entrenter las adversidades.

Articulo

LI.

sus caracterfsticas para desarrol/ar en su

1.2. (. Que es la resiliencia?


Los nltios y jovenes eprenden 10que ven. ,.

PARA EMPEZAR ...

- Capacidad 0 habilidad de individuos que" habiendo side expuestos a adversidades fisicas,


psicol6gicas y sociales, pueden enfrentarlas, superarlas y acceder a una vida significativa y
productiva,
- Resistencia ante la destrucci6n, capacidad de cuidar la propia integridad bajo presi6n, y
ademas, capacidad de construir positivamente pese a circunstancias dificiles.
- Un proeeso de adaptaciones exitosas y la expectativa de continuer con baja susceptibilidad a
futuras condiciones adversas.
- Una capacidad que tiene que ver con caracteristicas propias del modo de ser de una persona y
de la interacci6n con el ambiente.
La resiliencia es un proceso dinamico, que tiene como resultado la adaptad6n positiva en
contextos de gran adversidad.
Susana Gambia de Vitelleschi (2006), Juego. Resiliencia, p.33

MANOS A LA OBRA ...

La doctora Margarita
Hace algunos alios en una comunidad cerca a Creel, Chihuahua, vivia unafamilia integrada porel
padre, la madre, y cuatro hijos. La mayor de las, hijas S8 IIamaba Margarita, estudiaba el tercer ario
de Telesecundaria. Siempre habia sofiado con ser doctora, pero la economia familiar estaba muy
mal.
Margarita sabla que era una buena estudiante y sus maestros la animaban a continuar estudiando,
en especial, la maestra Anita, su tnaestra de primer grado a quien visitaba todos los dias en su
sal6n para platicar con ella. Cuando termin6 el cicio escolar, y ante el interes y determinaci6n de

151

continuar estudiando, el padre de Margarita Ie pidi6 a un tio abuelo que vivla en la capital, apoyo
para que su hija estudiara la preparatoria en Chihuahua.
Margarita estudiaba por las mananas y por las tardes trabajaba en la tienda de su tio. No era tacil
cornbinar ambas actividades, mucho menos cuando ingres6 a la universidad. Eran jornadas largas
de estudio y trabajo, s610 la determinaci6n de cumplir su suefio y regresar a su comunidad como
doctora la animaban ante todas las adversidades,
Pasaron mas de echo aries antes de que Margarita regresara a su comunidad, con su titulo de
doctora: su tesoro 'mas preciado. Sus padres y hermanos la recibieron con mucha alegria, estaban
orgullosos de ella. La maestra Anita la invit6 a que cornpartiera con sus alurnnos de primer grado,
sobre su experiencia profesional y como egresada de la Telese.cundaria. Ese dia, Margarita se
sentia feliz porque en el mismo sal6n en el que se encontraba en ese momento, record6 cuando su
maestra los invito a construir su proyecto de vida y les decia "muchachos, muchachas ... suefien
con alcanzar cosas grandes, haciendo en este momento las pequefias que les toea hacer, por
ejemplo, estudiar. Si quieren ser maestros, doctores, enfermeras, agricultores, amas de casa ... 10
que ustedes deseen, trabajen duro ... pero eso sl, siempre piensen en ser los majores".
En ocasiones, Margarita comparte. las aventuras y desventuras que tuvo que vivir para lograr su
suefio. Algunas son muy duras, pero siempre pone un toque de buen humor al narrar sus historias
y siempre termina diciendo: "de los errores y los problemas se aprende mas, que de los buenos
rates".
Tambien motiva a sus pacientes, sobre todo los j6venes, para que continuen estudiando y los anima a
combinar el trabajo con el estudio. Com parte con ellos su experiencia, y de c6mo algunas personas
han dejado huella en su vida: sus padres, su maestra Anita, su prima Andrea y algunos maestros,
cornpafieros de la universidad y un doctor del cual aprendi6 mucho en el hospital. A ellos los visita una
vez al afio cuando asiste a la capital a Congresos, Seminarios 0 Conferencias para mantenerse
actualizada,

Suelien con hacsr cosas grandes, realizando 10 rnejor' que puedan, aquellas
actividades necesarias para lograr la meta propuesta.

(,CuClescreen que fueron los.motivos que lIevaron a Margarita para estudiar medicina?

(,Cuales son las caracterlsticas personales de Margarita que la ayudaron a sobreponerse a la


adversidad?

152

Anoten las situaciones

adversas

diffciles que debi6 enfrentar Margarita para cumplir su meta

profesional.

(,Que personas ihfluyeron de manera positiva en su decisi6n de continuar estudiando y lIegar a ser
doctora?

l,Cre'en que Margarita sea una persona resiliente?

l,Porque?

PARA TERMINAR ...


Durante la adolescencia, es comun que encontrernos personas significativas fuera de, la familia,
por ejemplo alqun maestro 0 maestra; los hermanos mayores de los amigos 0 cornpafieros: un
pariente lejano, etcetera.

l,Que personas han side

son significativas en su vida?

l,De que manera han influido positivamente en ustedes?

l,De que manera podrian ustedes enfrentar situaciones adversas


elias?

de riesgo y sobreponerse a

Adernas de contar con personas significativas, existen otros elementos a partir de los cuales se
puede construir la resiliencia. Los invitamos a descubrirlos en el siguiente ejercicio que se llama "la
casita de la resitiencia"."

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR ...


De mq,lJ.eJ'~
fRqiv..rc;!,ual
y S?i,guienj0
las tnstn:JeCiO,nes
~u~ S'e p;res?lJtan a GQPfimrac:iol'l,,eJ~p!ll,~@n

su casita qe reslJiencia en el ,si,utenteespado.


Este',es 4i:1'l9rimeri3stio:zp., Iss suger.im~rs"Iy;e Glu~al'ltela'S'sigl:li~r.tta~dias,Ja r.e~laIiiQreff'en 'Elna:
fr,gi:a.'S'nbla'ttco~ me~itaflef<;) I)i~ en. ,$da uno de tlS elem~t~'$ 'i ta incLyy'a.{'la I.lS J'ltodustqs
d'e,,;sqwpdaf@IJ)(i), il'ld.hlidtlal.

28 Adaptado de Susana Gamboa de.Vitelleschi (2006), Juego. Resiliencia, pp. 34-35.

153

Dibujen la figura de una casa a partir de las siguientes indicaciones.


1.

EI suelo sobre el que construyen su casa, esta repres.entado por las necesidades basicas
(salud, nutrici6n, recreaci6n, descanso, etcetera). Si estas necesidades estan satisfechas
se puede construir la resiliencia.

2.

Los cimientos se hallan representados por su red 0 redes de apoyo: en primer terrnino
esta la familia, los amigos, vecinos y compaiieros de la escuela, los compaiieros de
trabajo.

3.

En el coraz6n de la casa aparece la aceptaci6n incondicional de la persona, independiente


de su comportamiento, por parte de alguien cercano. (Personas significativas)

4.

En la planta baja, se situa la capacidad de descubrir un sentido a la vida, es ser capaz de


responder la pregunta i,que es 10 que la vida espera de nosotros?, 0 i,que es 10 que mas
valoro en la vida?

5.

En el primer piso, hay tres habitaciones, una con autoestima, otra con las aptitudes y
cornpetencias, y la tercera con el humor.

6. En el desvan (parte alta de la casa), se colocan otras experiencias per vivir que pueden ser
personales; por ejemplo: un bello paisaje, un pasado positive, un regalo siqnificativo,
etcetera.
7.

Alrededor de la oasa, anoten otros elementos que consideren irnportantes en su vida, por
ejemplo: una novela que les haya gustado mucho, la musica, etcetera.

La casita de la resillencia

154

SesiQU

as, IQleranoJa

ante la fruslr.:acion

Propos ito
ldentiiiceren que es tolerancia a la frustraci6n para desarrollar esta habilidad en su persona.

Articulo LII.

1.3. Una habilidad necesaria: tolerancia a la frustracion

PARA EMPEZAR...
Existen muchas situaciones cotidianas que pueden provocarnos frustraci6n, por ejemplo, cuando
piensan que aprobaron el examen Y joh sorpresal, 10 reprueban; la chica 0 chico que les 'gusta
cornienza a salk otra persona; para el baile de la fiesta patronal esta anunciado el qrupo musical mas
famoso de la regi6n, estan muy animados y han decidido asistir, pero a ultima hora el grupo cancela su
asistencia.

(,Alg'unavez se han sentido frustrados?

(,En que circunstancia?

(,C6mo reaccionaron?

MANOS A LA OBRA...

155

La frustraci6n es parte de la vida. No la podemos evitar, pero si podemos aprender a


manejarla y a superarla. Geheralmente es en la intancia cuando aprendemos a tolerar la
frustraci6h. Cuando un nino es rnuy pequefio, cree que el mundo gira alrededor de 61. Piensa
que se merece todo 10que quiere, en el momento en que 10quiere.
No sabe esperar, porque no tiene el concepto de tiempo, ni la capacidad de pensar en los
deseos y necesidades de los dernas. Por eso, cualquier limite 0 cualquier cosa que Ie niegan,
10siente como algo injusto y terrible. No puede entender por que no Ie dan 10que el desea. Se
siente frustrado y despojado de 10 que "necesita" en ese instante. No tiene las herramientas
para elirninat, disrninuir o tolerat su rnalestar.
Si los padres 0 las personas que los cuidan Ie dan siempre 10 que piden y, al momento, los
nines no aprenden a "aguantar" la molestia que provoca la espera 0 la negaci6n de sus
deseos.
AI IIegar a la edad adulta, sigue sintiendose mal ante cualquier limite 0 ante la necesidad de
posponer una satisfacci6n. Siente que necesita eliminar inmediatamente
dicho malestar.
6C6tno 10hace? Haciendo 10mas tacil 0 10primero que se Ie ocurra, con tal de ponerle fin a su
molestia 0 incomodidad. Piensa s610 en el bienestar a muy corto plazo, sin tomar en cuenta los
resultados a mediano y a largo plazo.
La poca tolerancia
a la frustraci6n
provoca que, ante cualquier
incomodidad,
nos
destnotivemos y abandonetnos nuestras metas y proyectos y, que nuestros deseos pierdan
irnportancia.
Esta falta de tolerancia esta relacionada con las creencias que irnplican que la vida-debe ser
tacit, c6moda y placentera todo el tiempo; que es horrible e intolerable sufrir cualquier molestia
que va mas alia de cierto nivel de intensidad 0 de duraci6n. Estas creencias son err6neas y
nos impiden disfrutar de una gran parte de la vida. Siempre podernos aprender a ser mas
tolerantes ante la frustraci6n, porque es parte de la vida y es inevitable.
6C6mo podetnos desarrollar la tolerancia? Para ello necesitamos tener paciencia. No nos
ref.erimos al tiempo de espera, sino a la fortaleza para enfrentar el dolor sin perturbarnos

emocionalmente.
"Poca tolerancia a la frustracion. 6C6mo reaccionas ante los problemas?"
www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/frustracion.html

Con base en la lectura, 6-en que momento de la vida aprendemos a ser 0 no ser tolerantes a la
frustraclon?

6Que efectos puede provocar en nosotros esta falta de tolerancia?

6Que similitudes observan eritre la tolerancia a la frustracion y ser proactivo?

PARA TERMINAR ...

156

i..Como son las personas que saben tolerar la frustracion?


Son personas que viven con menos estres, La raz6n es porque son capaces de convertir los problemas
en nuevas oportunidades de aprendizaje; tienen mas probabilidades de resolverlos porque no
reaccionan ante ellos con impulsividad ni intentan evadirlos; aceptan con mas facilidad el dolor, el
sufrimiento, la incomodidad y el fracaso; dejan de preocuparse y se ocupan de los problemas. Ponen en
practice el viejo refran de "al mal tiempo buena cara".
Las personas con baja tolerancia a la frustraci6n se enojan, deprimen con Iacilidad, magnifican las
cosas; se estresan; se sienten agredidas; se victimizan y culpan a los demas.

Tolerante ala trustracion

(,Como se descnbirlan ustedes intolerantes

Poco tolerante a la frustracion

tolerantes ala frustraci6n?

(,Porque?

Bi IiaaCi es

5001

Propos ito
Expliceren que son las habilidades sociales y la importancia que tienen para la cotnunicaci6n de
los peneemientos y necesidades personales.

Articulo Lilt.

1.4. Habilidades para una comunlcaclcn efectiva


La comunioeclon efeetiva es la habilidad para trasmitlr los sentimientos,
cteenciss, y opinionee propias con honest/dad, autorrespeto y oportunided;
al mismo tiempo respeier los dereehos de los demes.
Norman Vincent Peale

PARA EMPEZAR ...


Las habilidades sociales pueden definirse como la capacidad para establecer relaciones con los demas
de manera asertiva.

157

(,Se relacionan de la misma manera con sus padres, amigos, hermanos?

(,Porque?

(,Cuales son las razones por las que no conversan sobre los mismos temas con las personas con
quienes conviven?

(,Que dificultades han identificado en su rnanera de cornunicarse con los adultos?

MANOS A LA OBRA ...


D~ maner~ indivil!lyal, I.~an ~0'fl,~te~i~n
eaO$l.una de' las R'f~t!11~as)j resf!)9l1dal'l eta l1lanera
t;iEYfrssta
olo~al')dQ-..u,riaXeJ:fcasilla c0'rr"es~Ql'ldi~nte, ~arat'~II~,Hane",.oieii1:minutos,

158

CUESTIONARIO DE HABILIDADES SOCIALES29


Pfeguntas

Sf

1. i,Prestan atencion a la persona que le esta hablando y hacen un esfuerzo


para comprender

10

No

que Ie estan diciendo?

2.

i,Hablan con los dernas de temas poco importantes para pasar luego a
los mas importantes?

3.

i,Hablan con otras personassobre cosas que interesana ambos?

4.

i,Determinan la informacion que necesitan y la piden a la persona


adecuada?

5. i,Agradecen los favores que recibieron de otras personas?

6. i,Se presentan ante los dernas por iniciativa propia?

7. i,Ayudan a que los dernas para que se. conozcan entre sf?

8. i,Dicen

11. i,Explican con claridad a los demas Como hacer una tarea especffica?

12. i,Prestan atencion a las instrucciones, piden explicaciones, y siguen las

13. i,Piden disculpas a los dernas por haber cometido algun error?

14. i,lntentan persuadir a los dernas de que sus ideas son mejores y que seran

10

que admiran de las personas

de las actividades que realizan?

9. i,Piden ayuda cuando tienen alguna dificultad?

10. i, Eligen la mejor forma para integrarse en un grupo

para participar en

una determinada actividad?

instrucciones correctamente?
(

)
)

de mayor utilidad que las de otra persona?

15. i,lntentan reconocer las emociones que experimentan?

16. LPermiten que los dernas conozcan

17. i,lntentan comprender

10

10

que sienten?

que sienten los dernas?

18. i,Comprender el enfado de la otra persona sin alterarse?


29

Adaptadode Goldstein,Arnold (1989), Habilidades sociales y eutocontrol en la adolesce.ncia,

htte.:l1e.erso.wanadoo.eslangel.saezie.ag,ina

nueva

120.htm

159

19. (,Permiten que los demas sepan que se interesan 0 preocupan por ellos?

20. (,Piensan por que estan asustados y hacen algo para disminuir su miedo?

21. (,Se dicen a sl mismo


esfuerzo?

23. (,Se ofrecen para compartir algo que es de ustedes y que aprecian los
dernas?

24. (,Brindan ayudan a quien

necesita?

25. (,Uegan a establecer acuerdos con otras personas, a pesar de tener


puntos de vista diferentes?

26. (,Controlan su caracter de modo que no exptoter por cualquier cosa?

27. (,Defienden sus derechos dando a conocer a los demas cual es su


postura?

()

28. (,Se las arreglan sin perder el control cuando los dernas les hacen
bromas?

()

29. (,Se ma:ntienen al margen de situaciones que Ie.spueden ocasionar


problemas?

30. (,Encuentran otras formas para resolver situaciones dificiles sin tener que
pelearse?

31. (,Seiialan a los dernas que ellos han side los responsables de originar un
determinado problema y que deben buscar una soluci6n?

32. En un partido de basquetbol 0 futbol, (,expresan un cumplido sincero a


los dernas por la forma en que han jugado?

33. (,Hacen algo que les ayude a sentir menos verquenza

hacen cosas agradabJes para recompensar su

22. (,Reconocen cuando es necesario pedir permiso para hacer algo y


piden a la persona indicada?

10

10

a estar menos

cohibidos?
34. i.Reconocen cuando no los toman en cuenta para participar
actividad y, hacen algo para sentirse mejor ante esta situaci6n?

en alguna

35. (,Manifiestan su inconformidad a alguien que han tratado injustamente a


su amigo (a)?

160

37. (,Comprenden la raz6n por la cual han fracasado en una deterrninada


situacion y que pueden hacer para tener mas exito en el futuro?

38. (,Reconocen y resuelven la confusion que se produce cuando los dernas


les explican una cosa pero dicen 0 hacen otras que se contradicen?

39. (,Comprenden 10 que siqnifica una acusacion y por que la han heche,
luego, piensa en la mejor forma de relacionarse con la persona que les
ha hecho dicha acusaci6n?

40. (,.Planean la mejor forma para exponer su punto de vista antes de una
conversaci6n problernatica?

41. (,Oeciden 10 que quiere hacer cuando los demas quieren que hagan otra
cosa distinta?

42. (,Resuelven la sensaci6n de aburrimiento iniciando una actividad


interesante?

43. (,Reconocen, si la causa de alqun acontecirniento es consecuericia de


una situacion bajo su control?

44. (,Toman decisiones realistas sobre 10 que son capaces de realizar antes
de comenzar una tarea?

45. (,Son realistas cuando deben dilucidar c6mo puede desenvolverse en


una determinada tarea?

46. (,Resuelven 10 que necesitan saber y c6mo conseguir dicha informaci6n?

47. (,Oeterminan de forma realista de entre los problemas que enfrentan, cual
es el mas importante y deben solucionar primero?

48. (,Consideran las posibilidades y eligen la que les hara sentirse mejor?

36. (,Consideran con cuidado la sugerencia que les hace una persona y la

comparan con 10 que ustedes piensan? Despues de eso, deciden que hacer.

49. (,Se organizan y preparan para facilitar la ejecuci6n de su trabajo?

161

PARA TERMINAR ...

Pregunta

num,

Pregunta
,
nurn.

Habilidad social

Saber escuchar

Iniciar una conversaci6n

Mantener una conversaci6n

26
27
28

Formular preguntas

29

Dar las "gracias"

30

Responder a las bromas


Evitar los problemas con los
dernas
No entrar en peleas

Presentarse

31

Formular una queja

Presentar a otras personas

32

Responder a una queja

Hacer un cumplido

33

Pedir ayuda

34

10

Participar

35

Aceptar que no desean que


participen con ellos

11

Dar instrucciones

36

Defender a un amigo

12

Seguir instrucciones

37

Responder a la persuasion

13

Disculparse

38

Responder al fracaso

14

Convencer a los dernas

39

Enfrentarse a los mensajes


contradictories

15

Ccinocer los propios


sentimientos

40

Responder a una acusaci6n

16

Expresar los sentimientos

41

17
18

162

Habilidad social

Comprender lossentirnientos de
los dernas
Enfreritarse con el entado de
otro

42

Emplear el autocontrol
Defender los propios derechos

Dernostrar deportividad despues


de un juego
Resolver la verquenza

Prepararse para una


conversaci6n diffcil
Hacer frente a las presiones del
grupo

43

Tomar iniciativa

19

Expresar afecto

44

Discernir sobre la causa de un


problema

20

Resolver el miedo

45

Establecer un objetivo

21

Auto recompensarse

46

Determinar las propias


habilidades

22

Pedir permiso

47

Recoger informaci6n

23

Compartir algo

48

Resolver los problemas sequn su


importancia

24
25

Ayudar a los dernas

49

Tomar una decisi6n

Negociar

50

Concentrarse en una tarea

Las habilidades sociales se clasifican en diversos grupos, entre los que se encuentran:
s--------------------------------------------------------------------------------------------------.-----------,

Estas' nalffiliClaaesiSonlas desctitaseh los


n.((mer.osGte!1 ai,S.
i

i Grupo II. Habilidades sociales avanzadas


I

Corresponden a estas habilidades las


descritas del numero 9 al 14.

f Grupo III. HabiJidad.es'relactonad.as,a 'los

serltiinientos

,~,

Grupo IV. Habilidades alternativas ala


iI agresi6n

Corresponden a las descritas en los nurneros


del 22 a130.

!I (arupo
V. J:labifidades p~l[a bac~,rlmnte a,1
"

s'l\)nlas descJ~faS~el nt1m;en)31;a1 42,

i Grupo VI. Habilidades para la planeaci6n

Corresponden a las descritas en los nurneros


del 43 a150.

est(es

.._-----------------------------------------_._-_._._--_.!_-----------------_._---_._------------------------------

163

Secuencia
de aprendizaje
Los ultlmos metros antes de lIegar a la meta

Describiran los aprendizajes y descubrimientos que tuvieron acerca de su persona y del grupo y
c6mo contribuyen estes en la construcci6n y ejecuci6n de su proyecto de vida.

Temas
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.

"C6mo lograr el triunfo para todos?


iEI aprendizaje apenas comienza!
Oespedirse bien significa ... seguir avanzando
Nuestro paso por la Telesecundaria: una experiencia de vida

Contenido
Articulo LIV.Ses:jon 37. A'etitud pG"siUvaante los camt:1ios
Propos ito
Descrlblren las diferentes opeiones que tienen para enfrentar el juego de la vida.

Articulo LV.

2.1. (,Como lograr el triunfo para todos?


EI exito no es para los que piensan que pueden hecer alga,
sino para quienes 10hacen.
An6nimo

PARA EMPEZAR ...

Con mucha frecuencia nos han ensefiado desde pequefios que para triunfar hay que vencer a los
otros. Uno de los prop6sitos de los ternas que hemos abordado en Orientaci6n y Tutorla, ha side
precisamente, carnbiar esta idea err6nea. "Para ganar, tembien es neeesario perdet"; "de los
errores tembien se aprende"; 0 "tolerar la trustrecion nos permite enfrentar eon exiio la vida".
Estas frases nos sugieren otras formas de actuar en este gran juego que es la vida. A continuaci6n se
presentan varias situaciones donde los "jugadores" ehfrentan diterentes estrategias.

Pensamiento Ganar-perder
Es el fin de cursos, y Lucia quiere lIevar a la fiesta un vestido nuevo. Sus padres no pueden
comprarlo en este momento. Ella hace todo un drama y les dice a sus padres: "iYO no les irnpcrto!",
[nunca me compran nada! A final de cuentas, logra que su mama pida dinero prestado y Ie
compren el vestido. Lucfa gana y sus padres pierden. Ellos se quedan muy molestos y
endeudados .. Piensan que cuando su hija cometa alqun error 0 falta, no se 10 toleraran.
"Quien gana y que es 10 que obtiene?
_

164

(,Quien pierde y que es 10que pierde?

Pensamiento Perder-ganar
Rodrigo piensa que es malo en los deportes, que no es buen estudiante y antes de que comenzar
cualquier cosa, todo saldra mal. Eso corrobora 10que siempre ha oido de sus padres y hermanos: [no
sirves para nadal, ieres un inufil! En las proxirnas semanas, en su escuela se desarrollara un encuentro
literario. A el Ie encanta leer y sabe que si se inscribe podra ganar con facilidad. Cuando esla:
esperando su turno de inscripcion, un amigo 10invita a ir a una fiesta. Rodrigo no quiete ir, perc su
amigo insiste y por fin 10convence. Ya en la fiesta, se Ie ve aburrido y nadie se aceroa a platicar con el.
(,Quien gana y que es 10que obtiene?

(,Quieh pierde y que es 10que pierde?

Pensamiento Perder-perder
A Maru Ie gusta mucho Tofio, un chico de su clase. Pero este no esta interesado en ella, sino en Tere,
la mejor amiga de Maru. Cuando ella se entera que a Tofio Ie gusta Tere, decide que si este no Ie hace
caso, tampoco dejara que su amiga ande con el. Por eso comienza a circular chismes para perjudicar a
Tere y lograr que Tofio se desilusione y no ande con ella.
(,Quien gana y que es 10que obtiene?

(,Quien pierde y que es 10que pierde?

Pensamiento

Ganar-ganar

Adriana y Erika son arniqas desde la prirnaria, ahora estudian en diferentes escuelas. Los 'fines de
sernana, se reunen para conversar como les ha ido. Uno de esos dias en que se reunen, Adriana
comenta que Ie gustaria ver una pelfcula;.y Erika deseaba ir por un helado. Oespues de exponer cada
una 10que Ie gustaria hacer, deciden primero ir por el helado y despues ver la pelicula
(,Quien gana y que es 10que obtiene?

(,Quien pierde y que es 10que pierde?

(,Cual de estas estrategias de afrontar los conflictos es la que mas se promueve en los programas de
television?
(,Porque?

___

MANOS A LA OBRA ...

165

Sentirse una persona segura es importante. La inseguridad provoca "celos". <.,


Tienen celos de manera
frecuentemente con sus padres, amigos, su novia 0 novio?, <.,sientencelos cuando los dernas obtienen
un triunfo?, <.,Iescuesta trabajo reconocer los rneritos de otra persona?
EI sentimiento de interioridad tambien es un obstaculo, no es posible ganar si 10 primero que hacen es
compararse con los dernas y sentir que ellos son superiores a ustedes en todo: en la ropa que lIevan
puesta; su estatura, su tlsico, el lugar donde viven, las caliticaciones que obtienen, etcetera. EI triunto
comienza desde el momenta en que identltican como se sienten, si estan a gusto con 10 que son. Antes
de cualquier batalla, es necesario tener confianza, aceptacion y amor por uno mismo.
Competir es bueno, ya que nos da una idea de las habilidades y capacidades que tenemos. Pero
recuerden, en toda competencia, con quien competimos realmente es con nosotros mismos. <.,Hice
mejor las cosas?, <.,han rnejorado mis habilidades? Cuando pensamos en ganar, en obtener el
primer lugar, se nos olvida que esa posici6n no es eterna.
Si analizamos con detenimiento las cuatro estrategias de juego, podemos observar que realmente
existen dos maneras de jugar: ganar-ganar 0 perder-perder. En realidad las otras dos opciones (ganarperder y perder-ganar) tienen como resultado el que uno gane y el otro pierda. Esta situaci6n, tarde 0
temprano lIeva a que quien pierda busque la revancha, porque ha generado sentimientos de
resentimiento, dolor y frustraci6n.
Para jugar a qanar-qanar, es necesario tener un coraz6n generoso; es pensar que los demas al igual
que tu, tarnbien pueden ganar, aprender, tener exito, desarrollar sus capacidades y potencialidades. Es
creer que el exito es para todos y no para unos cuantos.
Sean Covey (2003), Los siete hebitos de los
adoJescentes altamente efectivos, pp. 31-51.
Piensen un momenta en su propia manera de actuar, <.,cuales la estrategia que utilizan en el juego de
su vida?

<.,Algunavez han senti do celos?

<.,Enque circunstancias?

i.C6mo reaccionaron?

En esa ocasi6n <.,ganaron 0 perdieron?

<.,
Que actitudes son las que deben mejorar para comenzar a jugar a ganar-ganar?

166

PARA TERMINAR ...

Articulo LVLSe.si ..Q;n'38. Ap,rendiZaJe alJ.tdnqmo


Propos ito
Recorioceren que es ef aprendizaje aut6nomo y su importancia para continuer aprendiendo a 10
fargo de fa vida.
2.2. iEI aprendizaje. apenas comienza!
Gada uno es el ertists de su propia vida. Giricelamos nuestro destino
mediante las pequeites cosas que hacemos cada dia y mode/amos
nuestro cersctei mediante los nebttoe que edqutrtmos.
Trinidad Hunt

PARA EMPEZAR ...

...Ia autonomia en el aprendizaje 0 el aprendizaje aut6nomo es la facultad que tiene una persona
para dirigir, controlar, regular y evaluar su forma de aprender, de forma consciente e intencionada
haciendo uso de estrategias de aprendizaje para lograr el objetivo 0 meta deseado. Esta
autonomfa debe ser el fin ultimo de la educaci6n, que se expresa en saber aprender a aprender.
Uleya Manrique Villavicencio (2004), Ef aprendizaje aut6nomo en fa educaci6n a distencie,
www.ateneonline.netJdatos/55 03 Manrique Lileyapdf

167

;_,Quees el aprendizaje aut6nomo?

;_,Cuales son los benefi.cios que pueden obtenerse al poner en practica este tipo de aprendizaie?

MANOS A LA OBHA ...


Podemos ubicar en tres tipos30de habilidades que favorecen el aprendizaje autonorno:

F0rrn~n S ,equipos. Gada u(lo l.eoeFa


IQ refer-eote a I~ f:la.pilidadcesq_u,efaversoen el aprenGli:zaj:e

atlJonom;. AI fifIailZar expHca~alJI,ilQItIO s~ de$'arre:llam~.sta:s eMla.eScl,,tela.

~--:.
Hiblm!

Equipo 1: Habilidades comunicativas


Adquirimos estas habilidades: hablar, escuohar, leer y escribir, a traves de la convivencia y el
modelo tanto con nuestros padres y personas cercanas, como al ingresar a la escuela; ahi se
ejercitan, arnplian y aumentan en numero, en la rnedida en que ustedes participan con
interlocutores mas expertos, en situaciones comunicativas mas cornplejas y diversas. Algunos
ejemplos de estas habilidades son:
.

Usar estrategias de comprensi6n lectora


Producir textos cornunicando con claridad un rnensaje
Leer e interpretar imaqenes audiovisuales
Informar de algo, describir, narrar
Dar una explicaci6n
Expresar sentimientos y emociones
Expr.esar una opinion dando arqumentos, entre otras.

Para identificar algunos ejemplos de estas habilidades, los invitamos a revisar en sus libros. de
texto de las dernas asignaturas los aprendizajes esperados al terrnino de cada bloque.
30SEP, Reforma de Ia Educacion Secundaria, paqlna-electronlca de Orlentaclon y Tutoria:
http://www.reformasecundaria.sep.gob.mx/orientacion/ppVorientacionesIAprendizaje?utonomo.ppt

168

Equipo 2: Habilidades intelectuales

de pensamiento

El Ienquaie del pensarniento, esta constituido per todas las palabras y rnodos de cornunicacion que
posee una lengua natural para referirse a 16sprocesos y productos derivades del pensat. Podernos
encontrar algunes ejemples en la siguiente tista, ~Ia recuerdan?

Acertar

Conocer

Desconocer

Analizar

corroborar

Aprender
Cemprender
Concluir

Criticar
Deducir
Definir

Conjeturar

Dernostrar

Discernir
Disentir
Entender
Establecer
Estudiar

Evaluar
Implicar
Interpretar
Negar
Observar

Pensar

Percibir
Heconocer
Reflexienar
Sugerir
Supener
Verificar

Equipo 3: Habilidades sociales


Sen el conjunto de habitos, pensarnientos y ernociones que incrementan nuestras pesibilidades de
mantener relacienes exitosas y satistactorias. Ejernplos de estas habilidades son:

Capacidad para integrarse e interactuar cen sus compafieros


Participar, aportar ideas y opiniones
Mostrar una actitud de colaboracion
Expr.esar su punto de vista respetando el de los dernas
Solucionar conflictos de manera pacifica
Tomar decisienes sobre su interacci6n con los otros, en funci6n de sus metas persenales
Ser asertivo y proactive, es decir, sentirse segure y Iibre de expresar sus sentimientos, actuar
de manera respensable, tornar la iniciativa, cempremeterse y mantener los compromises,
etcetera.
Valorar los aportes de sus cornpafieros en su prcceso de aprendizaje

169

PARA TERMINAR ...


@'IDerverj- lars$Igwie~es "irrra'gerre:s e raenttftquert,~i'gu'eJlas~ue Magan rieferefl$iaia 181
.l'faoi!iaatl
que le,y~r0.r.;r,
j3d.mpattai'l (i)"0Fi el gjrupt) so ~lec:Gi'6rt.

i,Que habilidades

170

se aprenden y ejercitan a traves de estas actividades?

171

SesiQn 39. Cerrando un .Gic~IOen Javida


Propos ito
ldentiticeren las perdides que han tenido en su vida, as! como algunas estrategias para
entrenterles y vivir el duelo.

Artfculo LVII. 2.3. Oespedirse bien significa ... seguir avanzando


Cerrar un cicio significa abrir nuestro libro de vida en buses de fortalezas,
estrategias, posibiflda.des y tendencias con un maestro amoroso a nuestro teao.
Cristina Stecca de Alvizua

La vida esta lIena de situaciones, personas 0 momentos que vienen y se. van; es como una danza
continua de bienvenidas y despedidas, de nacimientos, separaciones y muertes; de perdidas y
gananclas.
Las perdidas son un ingrediente de la vida. Todos los dias vivimos perdidas, ya seq. porque
perdemos, renunciamos, nos separamos 0 cuando nos vemos privados de algo 0 alguien que nos
irnporta afectivamente.

PARA EMPEZAR ...

Perdidade amistades por cambio de escuela


Perdidade familiarespor cambio de domicilio
Separaci6nde los padres
Perdidasde objetos personales
Robo de pertenenciassignfficativas
Perdidade la salud (enfermedades)
Perdidadel trabajo de algun familiar
Fallecimientode algun ser querido

Los sentimientos que aparecen cuando se tiene una perdida son: tristeza, enojo, frustraci6n, ganas
de llorar, de no hacer nada, apatfa, se siente como un "vaclo en el est6mago". Es normal y natural
que estos sentimientos aparezcan, porque nos estan diciendo que sentimos dolor por haber
perdido aquello que era valioso y siqnificativo para nosotros.
Ustedes estan proximos a dejar la telesecundaria. Seguramente a algunos les cause tristeza
porque en su grupo, con sus comparieras y comparieros pasaron situaciones agradables y otros
momentos no tan gratos.
Ha lIegado el momenta de agradecer y despedirse.

MANOS A LA OBRA ...

172

Toda perdida conlleva un proceso


emocional ante la perdida.

de dolor, al cual se. conoce como duelo y es la respuesta

PARA TERMINAR ...

ACTIVIDAD EXTRAESCOLAR ...


Ef\ easa ~eeel':srguiEmte1e.xf0
.

'J. COn:iplel~1 ej.erGiciC).

"l,o bailado nadie se los quitara", es decir, el pasado, las vivencias, los recuerdos permanecen alii para
ser utilizados. Nadie se los puede robar, ni pueden renunciar a ellos, ni invalidarlos ... asl que 10 mejor
es que los atesoren, pues tales recuerdos 0 historias pueden ser revividos, reeditados y capitalizados
para su provecho. En ese pasado reside la clave para el fracaso y el exito, para la felicidad y la
infelicidad, para la soledad y la plenitud, para ganar 0 para perder. Si les damos la espalda, tendremos
que vivir con miedo, desconfianza y desesperanza.
Cerrar un cicio significa detenerse, evaluar, reconocer la influencia del pasado, identificar los patrones y
las tenencias que no nos sirven, rescatar los que nos .sirven y cambiar la perspectiva de nosotros y de
los dernas, de los hechos y de las situaciones.
No se trata de sentir lastima, ni justificar 0 tergiversar los hechos, ni de disculparnos y repetir 10 mismo,
ni de buscar culpables, de resignarse y seguir como si nada hubiera sucedido. Todo 10 contrarlo: sa
trata de mirarnos con dignidad y amor.
Mirarnos con dignidad y amor es permitirnos observarnos desde otra perspectiva que nos iacilite
diferenciar las conductas y estrategias asertivas, de las que nos "evan a las zonas de malestar,
frustracion y error. Se trata de realizar una investigaci6n acerca de nosotros y apoyarnos con paciencia
y determinacion en los aprendizajes que nos haran mas facil la tarea de vivir plenamente.
Cristina Stecca de Alvizua (2004), Como aprender de
las experiencias cerrando ciclos vita/es, pp. 7-8.

173

. t 0 ..?
(,C'orno me sien

Articulo LVIII.
Proposito
Reconoceren los aprendizajes y ertseiienzes
como grupo para emprender su nuevo camino.

Articulo LlX.

que compartieron

y adquirieron

persona/mente

2.4. Nuestro paso por la Telesecundaria: una experiencia de vida

Gada dia, cada momento aebemos liberar 10 que ya no nos sirve y dejario ir
con una bendicion que se merece 10 que alguna vez nos fue de utilidad.
Virginia Satir

Esta es nuestra ultima sesi6n de Orientaci6n y Tutorfa. A 10largo de estos tres afios este espacio
curricular ha side una invitaci6n para reflexionar y compartir experiencias, dudas e inquietudes
sobre ternas relacionados al aprendizaje, la adolescencia y aspectos acerca de ustedes mismos:
c6mo cuidarse, tomardecisiones, planear metas a corto y largo plazo, a organizar su tiempo libre,
sus intereses y necesidades, asl como reconocer opciones educativas y laborales entre las cuales
pueden elegir al concluir sus estudios de Educaci6n Basica.

PARA EMPEZAR...
F(j)rro~EH'1
e~uipQ"S~e. tres (;l~sSJI'l~s:.Re,ali~a'l!al'lfas sig~ie!1lt~s a0.tL\li~de"s: Prim~J;a aetivida'd.
C0ment~m con eus oeOr:T)Jlaneros
qe equj~o las estrat~ias que a~Fe!,!diel().r)para iT!~j(narsus
nabit6s de estl!Hfl6.;aprendizaje y la 00nvivehGfa Qel gtcipo. ~ara reatiii!ar':esta lar-ea Henen tres

mtnl;ltbs..
AI G,0r!plutreste tte.mpO:l ilJt~r.etl y,n nl!exl0 e~y.i~0 P~J'Q,
ahomadesejs,:w.~rs.Qn'?l.s~
En e}a s~:@l,Ind.il
rond;a".COmRaFt~n.
eonssus eomp,ane.r0slos tem<!5-"s(l)e.re
la 'a~0IesGen~a !'il~en~~Fon ~1lateflei~n
.ef'htere.S<!' Es impoftarite que t0Qos.los In'tegr;antesdel ell:li!,>o
parUcipen.

174

No te rindas ...
No te rind as,
aun estas a tiempo
de alcanzar y comenzar de nuevo,
aceptar tus sombras,
enterrar tus miedos,
liberar ellastre,
retomar el vuelo.
No te rindas
que la vida es eso,
continuar el viaje,
perseguir tus suefios,
destrabar el tiernpo,
correr los escombros
y destapar el cielo.
No te rindas,
por favor no cedas.
Aunque el frio queme,
aunque el miedo muerda,
aunque el sol se esconda,
y se calle el viento,
aun hay fuego en tu alma
aun hay vida en tus sueiios.
Porque la vida es tuya
y tuyo tambien el deseo
porque 10has querido
y porque te quiero
porque existe el vino
y el amor, es cierto.
porque no hay heridas que no
cure el tiempo.

Abrir las puertas,


quitar los' cetrojos,
abandonar las murallas
que te protegieron.
Vivir la vida y aceptar el reto,
recuperar la risa,
ensayar el canto,
bajar la guardia y
extender las manes,
despleqar las alas
e intentar de nuevo,
celebrar la vida y
retomar los cielos.
No te rindas,
por favor no cedas.
Aunque el frio queme,
aunqu el miedo muerda,
aunque el sol s.eponga,
y se calle el viento,
aun hay fuego en tu alma
aun hay vida en tus suefios.
Porque cada dia
es un corruenzo nuevo
porque esta es la hora
y el mejor momento.
Porque no estas sola,
[no estas solo]
porque yo te quiero.

Mario Benedetti

La vida es LInlindo viaje, sigue trazandolo y recorriendolo.

175

Articulo LX.

Autoevaluaci6n

Coloca una X an la columna que represente de mejor manera tu desempefio durante el bimestre.

Muy
bi~n,
Me detengo a reflexionar y a pensar en 10 que digo y 10
que hago.
Me sobrepongo a situaciones adversas que se
presentan en mi vida.
Identifico las ventajas de ser proactivo en la escuela.
Me acepto y me valoro tal como soy.
Recibo apoyo de personas significativas en mi vida.
Comprendo que no puedo tener todo en el momenta
que 10 quiero.
Establezco relaciones arrnonicas con mis compafieras
y compatieros
Escucho con atenci6n a las personas con las que
dialogo.
Reconozco las cualidades de las personas.
Aprendo de los errores y establezco estrategias para
mejorarlos.
Procure jugar a ganar-ganar en todos los ambitos de
mivida
Pongo en practice estrategias para desarrollar ml
aprendizaje aut6nomo.
Identifioolas perdidas que he tenidcien mi vida
Reconozco la importancia de vivir los duetos y aprendo
de ellos.
Me lIevo experiencias importantes para mi vida.
Contesta las siguientes prequntas.
1.- "Que significa ser proactive?

2.- Menciona tres oaracterlstioas de alguien que es reactivo.

3.- Define que es la resiliencia.

4.- "Cuales son las caracteristicas de una persona resiliente?

176

.Bjel\i

j3eguJat IliiA~n flo 1,0.


hago

5.- i,Que es la tolerancia a la frustracion?

6.- i,Cuiiles son algunas ventajas de tener tolerancia ala frustracion?

7.- Menciona 5 habilidades sooiales.

8.- Da un ejemplo de jugar a ganar- ganar en la escuela.

9.- i,Que es el aprendizaje aut6nomo?

10.- i,Por que se dice que la vida tiene perdidas constantes?

177

Articulo LXI.

Glosario

Absorto: Adrnirado, pasmado.

Acufeno: Sensaciones de ofr sonidos 0 ruidos, cuando no hay ninguna fuente real sonora

Ilslca,

que los produzca.

Aerologia: Tratado, ciencia de la aviacion.


Aeronautica:

Ciencia 0 arte de la naveqacion aerea,

Albedrio: Sequn el gusto 0 voluntad de.la persona, sin sujecion 0 condici6n alguna.
Alerta: Situacion de viqilancia 0 atenci6n.
AJianza: Pacto 0 convenci6n.
Analogia: Hazonarniento basado en la existencia de atributos sernejantes en seres 0 cosas
diferentes.

Analogia: Relaci6n de semejanza entre cosas distintas.


Anuario: Libro que se publica cada ana en algunas escuelas con informaci6n, direcciones y otros
datos sobre quienes integraron una generaci6n estudiantil.

Apear: Sin6nimo de bajar de un medio de transporte.


Apto: Id6neo, habil, a proposito para hacer algo.
Arbitrariedad:

Acto 0 proceder contrario a la justicia, la razon 0 las leyes, dictado s610 por la
voluntad 0 el capricho.

Arritmia: Irregularidad y desigualdad en las contracciones del corazon.


Asertivo(as): Estado emocional que propicia una conducta positiva.
Asociaci6n:
contiquidad

Conexi6n mental entre ideas, imaqenes 0 representacion


contrasts.

por su sernejanza,

Atrac6n: Exceso en la ingesta de alimentos.


Autoclave: Aparato que sirve para esterHizar objetos y sustancias situados en su interior, por
medio de vapor y altas temperaturas.

Autodisciplina:

Dominio de si mismo.

Autogenerador: Que el mismo genera 0 produce.


Autoinstruccional:

Conjunto de ensefianzas 0 practicas que se aprenden por uno mismo.

Autonomia: Condicion de quien, para ciertas cosas, no depende de nadie.


Aut6nomo: Que tienen autonornla, que trabaja 0 actua por su propia cuenta.
Autorregular:

Regularse por uno rnisrno, determinando las reqlas 0 normas a las que debe

ajustarse.
Bitacora: Cuaderno donde se registra la naveqacion de los barcos.

Candidiasis: lnleccion de la piel y las mucosas producida por hongos del genero Candida.
Cardo: Planta que alcanza un metro de altura, de hojas grandes y espinosas.

178

Carotina: Cada uno de los hidrocarburos no saturados, de origen vegetal y color rojo, anaranjado

amarillo. Se encuentran en el tomate, la zanahoria, la yema de huevo, etc., y en los animales se


transform an en las vitaminas A.

Certeza: Firme adhesi6n de la mente a algo conocible, sin temor de errar.


Ciliada: Dicho de una celula

de un microorganismo: que tiene cilios

cejas.

Coditicaclon: Transtorrnar mediante las reglas de un c6digb la formulaci6n de un mensaje. En el


caso de la memoria, este mensaje son las re.presentaciones mentales.

Cognici6n: Acci6n y efecto de conocer.


Cohibido: Tlmido, amedrentadb.
Cohorte: Conjunto, nurnero, serie.
conqenrta: Que se engeridra juntamente con algo.
Convencional: Ideas, actitud

forma de actuar que una persona hace por costumbre.

Creencia: Valor que se presta a un hecho

noticia como seguros

Cristalizar: Convertirse en realidad las ideas, los sentimientos

ciertos.

los deseos de una persona

de

una colectividad.

Decibeles: Unidad empleada para expresar la relaci6n entre dos potencias electricas

acusticas;

es diez veces el logaritmo decimal de su relaci6n nurnerica.

Deferencia: Muestra de respeto


Densidad de poblacion:

cortesia.

Nurnero de individuos de la misma especie que viven por unidad de

superficie.
Dermatoloqica:

Rama de la medicina que trata de las enfermedades de la pie I.

Diestro: Habit, experto en un arte u oficio.


Dilucidar: Declarar y explicar un asunto, una proposici6n

una obra de ingenio.

Discrepancia: Diferencia, desigualdad que resulta de la cornparacion de las cosas entre sl.
Disentimiento personal en opiniones

en conducta.

Distender: Aflojar, relajar, disminuir la tensi6n.


Dualidad: Existencia de dos caracteres

tenornenos distintos en una rnisma persona

en un

rnisrno estado de oosas.

Duelo: Dolor, lastirna, aflicci6n

sentimiento.

Electrolisis: Descomposici6n de una sustancia en disoluci6n mediante la corriente electrica.


Electrolitos: Sustancia que se somete a la electrolisis.
Epidemiologfa: Tratado

estudio de las epidemias.

Epigrafe: Resumen que su.ele preceder a cada uno de los capitulos u otras divisiones de una obra
cientifica

Eplsodico:

literaria,

a un discurso

Perteneciente

escrito que no tenga tales divisiones.

relativo al episodio.

Esbelto: Alto, delgado y de figuta proporcionada.


Esofagitis: Es un terrnino general para cualquier inflamaci6n, irritaci6n

hinchaz6n del es6fago, el

tubo que va desde la parte posterior de la boca hasta el est6mago.

179

Evocar: Traer algo.ala memoria

0.

a la ima,ginaci6n.

Expectativa: Esperanza de realizar, co.nseguir 0. que suceda algo..


Explicito: Qu~ expresa clara y determinadamente una cosa,
Extrinseco: Lo.que es ajeno

0.

exterior a la sustancia de un objeto.

Facultad: Aptitud, potencia ffsica

0.

moral. Po.der, derecho. de hacer alqo.

Fasciculo: Cuademo, entrega.


Federal: Po.der central de Estado..
Fresia: Planta bulbo.sa originaria de Africa del Sur que da flo res en primavera.
Fuerza de voluntad: Capacidad que tiene el ser humane de dirigir su voluntad hacia un objetivo.
Gestor: Que gestiona

hace las diligencias para lograr un deseo

Habito: Mo.do especial de proceder


semejantes.

prop6sito.

conducirse, adquirido per repetici6n de aetos iguales

Heces: Materia fecal, excremento.


Hernia hiatal: Protrusion

desplazamiento de parte del estornaqo desde la cavidad abdominal al


torax a traves del diafragma. Dando como resultado acidez, problemas para tragar, mal aliento, tos
seca, etcetera.
0

Hisopo: Palillo recubierto de algo.d6n en sus puntas, usado para higiene personal.
Horadar: Agujerar algo atravesandolo de parte a parte.
Irnpllcito:

Incluido en otra cosa sin que esta la exprese.

Impulsos: Accion y efecto de impulsar. Deseo. 0 motive atectivo que induce a hacer algo de
manera subita, sin reflexionar.

Incertidumbre: Falta de conocimiento segura y claro de algo.


lntravaloracion:

Atribuir a alguien

0.

algo valor inferior al que tiene.

Insight: Es la capacidad de darse cuenta, de tomar consciencia en forma subita de algo, una
respuesta,

0.

una realidad interior.

Interio.ridad: Cualidad de interior, privado, intimo, personal.


Intermitencia: Cualidad de intermitente: que se interrumpe
Intrinseco.: Lo que pertenece
lntuicion:

cesa y prosigu.e 0 se repite.

es interior a algo, Intimo, esencial.

Comprender las cosas instarrtanearnente, sin necesidad de razonarniento.

Lanugo.: Se refiere a una forma de pelo

vello corporal muy fino, que crece por raz6n de ausencia

de grasa.

Lastre: Piedra que se pone en eltondo de la embarcaci6n, a fin de que en esta entre en el agua
para que asciendan

desciendan mas rapidarnente.

Laxante: Medicamento. que sirve para facilitar la evacuaci6n del vientre.


Letargo.: Slntoma de varias enfermedades nerviosas, infecciosas
estado. de somnolencia profunda y prolongada.

Lineal: Conducta

180

comportamiento en una determinada direccion.

toxicas, caracterizado por un

Lingliistica:

Perteneciente

relativo allenguaje.

Logistica: Parte de la orqanizacion militar que atiende al movimiento y manteniffiiento de las


tropas en carnpafia.
Maleza: .Abundancia de malas hiervas.
Mesurado: Moderado, de calidad intermedia.
Metacognicion:

Darse cuenta de que se esta pensando y retlexionar sobre ello.

Mofa: Burla y escarnio que se hace de alguien


exteriores.

de alqo con palabras, acciones

sefiales

Morfologia: Parte de la biologia que trata de la forma de los seres orqanicos y de las
modificaciones 0 transformaciones que experimenta.
Neuropatia: Enfermedad del sistema nervioso.
Nitido: Que se distingue bien, no confuse.
Oraculo: Lugar

estatua que representaba la deidad cuyas respuestas se pedian.

Ordago: Fuera de 10 cornun, de proporciones exageradas.


Osteoporosis: Fragilidad de los huesos producida por una menor cantidad de sus componentes
rninerales, 10 que disminuye su densidad.
Otoneurologia:
Rama de la medicina dedioada al diagn6stico, tratamiento y rehabilitaci6n de
pacientes que sufren vertigo 0 mareo, relacionados al sistema auditivo.
Pandemia: Enfermedad epidernica que se extiende a rnuchos parses
individuos de una localidad 0 region.

que ataca a cast todos los

Paradigma: Idea, ejemplo, modelo.


Parental: Perteneciente

relative a los padres

Patron: Dicho de una persona, cos a


Pensamiento abstracto:

a los parientes.

acci6n en la que se advierte gran semejanza con otra.

Pensamiento basado en ideas.

Pensamiento logico: Es aquel que nos perrnite anallzar, arqurnentar, razonar, justificar
razonamientos.

probar

Percepcion: Proceso mediante el cual el individuo selecciona, organiza e interpreta la informacion


sensorial (sentidos), para crear una imagen significativa del mundo.
Percusion: Conjunto de instrumentos de una orquesta que se hace sonar qolpeandolo con
baquetas 0 varillas.
Persuadir: lnducir, mover, obligar a alguien con razones a creer 0 hacer algo.
Pesimista:
negativo.

Alguien que acostumbra ver y juzgar las cosas por el lade mas desfavorable

Pobreza patrimonial:
Predisponer:
determinado.

Carencia de bienas propios adquiridos por cualquier titulo.

Preparar, disponer anticipadamente

Prelacion: Antelaci6n
cual se compara.

.0

algo

el animo de alguien para un fin

prefe.rencia con que algo debe ser atendidci respecto de otra cosa con la

181

Presbiacusia:

Disminuci6n de la percepci6n auditiva.

Proactividad: Es una actitud en la que el sujeto asume el pleno control de su conducta vital de
modo activo, 10que irnplica la toma de iniciativa en el desarrollo de acetones creativas y audaces
para generar mejoras, haciendo prevalecer la libertad de elecci6n sobre las circunstancias de la
vida.
Profeta: Hombre que por sefiales
acontecimientos futuros.
Propedeutico:

calculos

hechos

previamente,

conjetura

y predice

Ensefianza preparatoria para el estudio de una disciplina.

Provisto: Relativo a proveer. Preparar, reunir 10 necesario para un fin.


Proyectar: ldear, trazar
Psicologia:

proponer el plan y los medios para la ejecuci6n de algo.

Ciencia que estudia los procesos mentales en personas y en animales.

Psicomotricidad: Integraci6n de las tunciones rnotrices y psiquicas. Conjunto de tecnicas que


estimulan la coordinaci6n de dichas funciones.
Psloopedaqoqico: Rama de la psicologia que se ocupa de los fen6menos de orden psicol6gico
para lIegar a una formulaci6n mas adecuada de los rnetodos didacticos y pedag6gicos.
Punto ciego: Area del camino que no puede ser visto por e'l conductor de un vehiculo, cuando este
mira al frente 0 bien, cuando emplea los espejos laterales 0 el espejo retrovisor.
Raciocinio:

Acci6n y efecto de usar la raz6n para conocer y juzqar.

Reactivo: Que produce una reaccion.


Recrear: Crear

producir algo nuevo, Divertir, disfrutar.

Regular: Determinar las reqlas


Renal: Perteneciente

normas a que debe ajustarse alguien

alqo.

relativo a los ririones.

Resiliencia: Se refiere a la capacidad de las personas 0 grupos para sobrepoherse al dolor


emocional de las tragedias para continuar con su proyecto de futuro,
Sedentarismo:

Actitud de la persona que ileva una vida sedentaria.

semantics: Perteneciente

relative a la siqnificacion de las palabras.

Sensatez: Prudente, cuerdo, de buen juicio.


Sensorial: Perteneciente

relativo a la sensibilidad, a la facultad de sentir.

Signar: Dicho de una persona: Poner su firma,


Simb6lico:

Perteneciente

relativo al sfmbolo. Expresado por medic de el.

Sinapsis: Relacicnfuncionat de contacto entre las terminaciones de las celulas nerviosas.


Sincptico:

Resumen

surnario.

Subconsciente: Estado inferior de la conciencia psicoloqica en el que, PQr la poca intensidad


duraci6n de las percepciones, no se da cuenta de estas, el individuo.
Taxon6mica:
Tergiversar:

Ciencia que trata de los principles, rnetodos y fines de la c1asificaci6n.


Dar una interpretaci6n forzada

Velcro: Sistema de cierre


al entrar en contacto.

182

err6nea a palabras

acontecirnientos.

sujeci6n formado por dos tiras de tejidos diterentes, que se enganchan

Vigilia: Acci6n de estar despierto

en vela.

Virtual: Que tiene existencia aparente y no real.


Virtud: Modo de proceder recto. Eficacia de una cosa para conservar

restablecer la salud

corporal.

Visceral: Perteneciente

relativo a las vlsceras. Dicho de una reacci6n emocional: Muy intensa.


Que se deja lIevar por este tipo de reacciones.
0

Visualizar: Formar en la mente una imagen que no se tienen a la vista.


Zarandear: Tomar a alguien por los hombros

brazos rnoviendolo con violencia.

Zona cortical: Se localiza en la corteza cerebral, la cual es parte del cerebro y es la responsable
del movimiento.

183

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se irnprirniopor encargo de la Comisi6n Nacional de Libros de Texto Gratuitos,


en los talleres de, Mexico, D. F., en el mes de

EI tiraje fue de

ejemplares.

de 2012.