cmo preparar el t

Puedes comprar el jengibre natural en el sper. Lvalo bien para quitarle toda la
tierra y plalo si lo deseas (si est bien lavado puedes dejarlo sin pelar). 100
gramos de jengibre te rinden para aproximadamente 3 tazas de agua (si te parece
muy fuerte el sabor lo puedes diluir despus).
Una vez que est limpio pica o ralla el jengibre. Hierve las tres tazas de agua y
agrega una cucharada de lo que picaste. Reduce el fuego para que no burbujee y
djalo reposar por 15 minutos. Apaga la flama, espera otros 5 minutos y usa un
colador para quitar los pedacitos antes de servir.
El t se puede tomar caliente o fro y lo puedes guardar en el refrigerador hasta por
tres das. Te recomiendo tomar un vasito de agua antes de cada comida o, si es
demasiado para ti, con el desayuno. Vulvelo parte de tu rutina, le puedes agregar
limn y un poquito de miel de abeja si lo deseas.

LIMONADA CALIENTE EN AYUNAS.

03/12/2013

1. Refuerza tu sistema inmunolgico: Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para
combatir los resfriados. Son ricos en potasio, que estimula las funciones cerebrales y
nerviosas. El potasio tambin ayuda a controlar la presin arterial.
2. Equilibra el pH: Beber agua de limn todos los das te reduce la acidez total de tu cuerpo. El
limn es uno de los alimentos ms alcalinos. S, el limn tiene cido ctrico pero no crea acidez
en el cuerpo una vez metabolizado.
3. Ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina, que ayuda a luchar contra el
hambre y antojos. Tambin se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta ms
alcalina pierden peso ms rpido.
4. Ayuda a la digestin: El jugo de limn ayuda a eliminar los materiales no deseados. Alienta
al hgado a producir bilis, que es un cido que se requiere para la digestin. Digestin eficiente
reduce la acidez estomacal y estreimiento.
5. Es diurtico: Limones aumentan la tasa de la miccin en el cuerpo, lo que ayuda a
purificarlo. Las toxinas son, por lo tanto, liberadas a una velocidad ms rpida ayudando a
mantener la salud del tracto urinario.
6. Limpia la piel: El componente de la vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y manchas.
Agua con limn elimina las toxinas de la sangre y ayuda a mantener la piel clara tambin. En
realidad, puede ser aplicado directamente en las cicatrices para ayudar a reducir su aspecto.
7. Refresca el aliento: No slo esto, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la
gingivitis. El cido ctrico puede erosionar el esmalte de los dientes, por lo que debe controlarse
muy bien esto.
8. Alivia los problemas respiratorios: agua de limn caliente ayuda a deshacerse de las
infecciones de pecho y detener la molesta tos. Se cree que es til para las personas con asma
y las alergias tambin.
9. Te mantiene en Zen: La vitamina C es una de las primeras cosas agotadas cuando sometes
su mente y cuerpo al estrs. Como se mencion anteriormente, los limones estn llenos de
vitamina C.
10. Ayuda a dejar el hbito del caf: Despus de tomar un vaso de agua de limn caliente, la
mayora de las personas sugieren que tienen menor deseo para el caf de la maana.