Cmo girar a un beb que viene de nalgas

3 partes: Realizando ejercicios (de la semana 30 a la 37)Empleando tcnicas alternativas (de la semana 30 a la
37)Buscando asistencia mdica (despus de la semana 37)
Aunque es comn que un beb est sentado (o con las nalgas hacia abajo) varias veces durante el embarazo,
aproximadamente el 3 % de los bebs se encuentra en posicin sentada hasta el momento del parto. A estos bebs a
veces se les llama "bebs sentados" y estn en alto riesgo de tener ciertos problemas, tales como displasia de cadera y
falta de oxgeno al cerebro durante el nacimiento. Se puede usar varios mtodos para colocar, de forma natural, a un
beb sentado en la posicin correcta de nacimiento (conocida como "posicin de vrtice"). Para colocar a un beb en la
posicin correcta, sigue estos pasos (con el permiso de tu doctor) a partir de las 30 semanas del embarazo.

Parte 1 de 3: Realizando ejercicios (de la semana 30 a la 37)

1. Intenta con los ejercicios de inclinacin plvica. Los ejercicios de inclinacin plvica son los ms usados
para colocar al beb en la posicin correcta. Al hacer esto, el beb mete su barbilla (esto se conoce como
flexin); este es el primer paso para voltear al beb.
o Para realizar los ejercicios de inclinacin plvica, necesitars elevar tu cadera aproximadamente entre 20 y
30 centmetros sobre tu cabeza. Hay varias maneras de realizar estos ejercicios. La manera ms fcil es
simplemente acostndote en el suelo y apoyando tu cadera sobre almohadas.
o Alternativamente, podras utilizar una tabla de madera ancha (o incluso una tabla de planchar), la cual
necesitaras apoyar sobre tu cama o sof. Recustate sobre la tabla, de manera que tu cabeza est en la base
(sostenida por una almohada) y tus pies estn en el aire.[1]
o Haz esto tres veces al da, durante diez o quince minutos en cada repeticin, con el estmago vaco y
mientras el beb est activo. Intenta relajarte y respirar profundamente mientras realizas estos ejercicios;
asimismo, evita tensar los msculos abdominales. Para un mayor beneficio, puedes combinar los ejercicios
de inclinacin plvica con la aplicacin de calor, fro o sonido.

2. Realiza ejercicios abdominales usando tus rodillas y tu pecho. Estos ejercicios usan la gravedad para
estimular al beb y hacer que este se voltee y se coloque en la posicin correcta.
o Coloca tus rodillas en el suelo o sobre su cama y coloca tus antebrazos en el suelo. Coloca tu trasero en el
aire y mete tu barbilla. Esto permite que la parte baja de tu tero se expanda, haciendo espacio para la
cabeza del beb.[2]
o Mantente en esta posicin de 5 a 10 minutos, dos veces por da. Trata de hacer esto con el estmago vaco,
de lo contrario te sentirs algo enferma luego.
o Si puedes sentir la posicin del beb, es posible que quieras ayudar en el proceso de viraje. Mientras te
apoyas sobre un codo, usa la mano opuesta para ejercer presin hacia arriba sobre la parte trasera del beb,
que est ubicado justo sobre tu hueso pbico.

3. Haz una inversin inclinndote hacia adelante. Este ejercicio usa una posicin similar al del ejercicio
abdominal, en el que usaste tus rodillas y tu pecho; no obstante, este ejercicio es un poco ms intenso.

Empieza con la posicin del ejercicio abdominal en el que usaste tus rodillas y tu pecho, pero esta vez
ubcate sobre tu cama o en la parte superior de las escaleras. Si te encuentras sobre tu cama, coloca tus
palmas en el suelo con mucho cuidado; si te encuentras en la parte superior de las escaleras, coloca tus
palmas dos o tres escalones ms abajo. Recuerda meter la barbilla, ya que hacerlo ayuda a relajar tus
msculos plvicos.
Ten mucho cuidado cuando lleves a cabo este ejercicio, ya que no querrs que tus manos se resbalen. Haz
que tu compaero te ayude a colocarte en posicin y usa sus manos para apoyar tus hombros durante el
ejercicio.
Mantente en esta posicin durante 30 segundos. Ten en cuenta que es mejor repetir este ejercicio con
frecuencia (3 o 4 veces por da) en lugar de mantener esta posicin por un periodo prolongado de tiempo.[1]

4. Nada en la piscina. Nadar y hacer flexiones y volteretas en la piscina puede hacer que el beb se coloque en la
posicin de vrtice por s mismo. Intenta los siguientes ejercicios en la piscina:
o Ve hacia el fondo de la piscina; una vez que ests all, agchate e implsate. Saca tus manos al salir a la
superficie del agua.
o Tan slo nadar puede estimular a tu beb, haciendo que este se mueva (esto se siente muy bien durante las
semanas finales del embarazo). Se cree que el estilo libre y la brazada de pecho son particularmente
efectivos.
o Realiza virajes hacia adelante o hacia atrs en el fondo de la piscina. Esto te ayudar a relajar los msculos y
har que tu beb se voltee con ms facilidad. Si tienes un buen balance, tambin puedes intentar una
posicin cabeza abajo y mantenerla tanto como puedas mantener tu respiracin.
o Sumrgete. Sumrgete en la piscina mientras sostengas la cabeza del beb cerca de la pelvis. Se cree que la
ingravidez y el caudal del agua hacen que el beb gire por su propia cuenta.

5. Presta mucha atencin a tu postura. Aparte de hacer ejercicios especficos para estimular a tu beb y hacer
que este gire, es importante prestar atencin a tu postura en tu vida diaria, ya que esto puede afectar al
movimiento del beb.
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Ms especficamente, una buena postura ayudar a asegurar la mxima cantidad de espacio disponible en el
tero, de modo que el beb pueda girar y colocarse en la posicin correcta por su propia cuenta. Para tener
una postura correcta, sigue las siguientes pautas:
Prate derecha, de manera que tu barbilla se encuentre paralela al piso.
Permite que tus hombros caigan naturalmente. Si ests parada con la espalda recta y con tu barbilla en la
posicin apropiada, tus hombros caern y se alinearn naturalmente. Evita echarlos hacia atrs.
Mete tu abdomen. No te pares sacando el vientre.
Mete tu trasero. Tu centro de gravedad debe estar por encima de tus caderas.
Pon tus pies en una posicin apropiada. Coloca tus pies separados al nivel de los hombros y distribuye tu
peso equitativamente sobre tus pies.

Parte 2 de 3: Empleando tcnicas alternativas (de la semana 30 a la 37)

1. Emplea paquetes calientes y fros. Algo fro o tibio sobre el tero puede estimular a tu beb y puede hacer
que este se mueva, alejndose de la sensacin fra; cuando ya sienta el objeto tibio, se colocar en la posicin
correcta.
o Para hacer esto, coloca un paquete de hielo o un paquete de vegetales congelados sobre tu vientre cerca de
la cabeza del beb. Con suerte, el beb evitar el fro y se voltear para encontrar una posicin ms cmoda
y tibia.
o Usar el paquete de hielo en una baera, con la parte baja de tu vientre sumergido en agua caliente, es una
buena forma de emplear esta tcnica, ya que el beb se sentir atrado por lo tibio. Alternativamente,
puedes colocar un paquete tibio o una botella de agua caliente en la parte baja de tu vientre.
o Esta tcnica que emplea fro y caliente es completamente segura, ya que se puede hacer siempre que
quieras y cuantas veces quieras. Muchas mujeres eligen usar paquetes calientes y fros sobre sus vientres
mientras llevan a cabo los ejercicios de inclinacin plvica.

2. Emplea el sonido para estimular a tu beb y hacer que este gire. Hay algunos mtodos distintos del
empleo de sonido; estos mtodos hacen que el beb gire hacia el sonido y que de esta manera se coloque en la
posicin adecuada.[3]
o Una opcin muy popular es reproducir msica para el beb, colocando audfonos en la parte baja de tu
vientre. Puedes descargar msica compuesta especialmente para bebs no nacidos y recin nacidos de
Internet, ya sea msica clsica suave o versiones de canciones de cuna de tus melodas de cuna favoritas.
o Alternativamente, puedes hacer que tu pareja coloque su boca en la parte baja de tu abdomen y le hable al
beb, estimulndolo a moverse hacia el sonido de su voz. Esta es una buena forma de hacer que tu pareja
cree un vnculo con el beb.

3. Visita a un quiroprctico con experiencia en el uso de la tcnica Webster. La tcnica de restriccin

intrauterina Webster (o simplemente "la tcnica Webster") se desarroll para restaurar la funcin y balance
plvico adecuados; se cree que ayuda a estimular al beb y a hacer que se coloque en la posicin adecuada por
su propia cuenta.
o La tcnica de Webster implica dos cosas: en primer lugar, asegura que el sacro y los huesos plvicos se
equilibren y estn en la posicin adecuada. Si estos huesos permanecen desalineados, se impedira el
movimiento del beb hacia a la posicin de vrtice.
o En segundo lugar, esta tcnica ayuda a reducir el estrs en los ligamentos redondos que sostienen el tero,
haciendo que se relajen y se aflojen. Una vez que los ligamentos se aflojan, el beb tiene ms espacio para
moverse; esto le permite colocarse en la posicin correcta antes del parto.
o Ten en cuenta que la tcnica de Webster es un proceso; por esta razn, necesitars asistir a tus citas por lo
menos tres veces por semana, durante las semanas finales del embarazo. Asegrate de recibir tratamiento
de un quiroprctico licenciado que tenga experiencia tratando a mujeres embarazadas con bebs que vienen
de nalgas.[4]

4. Busca informacin sobre la moxibustin. La moxibustin es una tcnica tradicional China que usa la
combustin de hierbas para estimular los puntos de acupuntura.
o Para voltear al beb que viene de nalgas, se quema una hierba conocida como "artemisa", la cual se coloca
junto al punto de presin BL 67; este punto se encuentra al costado de la esquina exterior de la ua del
quinto dedo del pie del nio.
o Se cree que esta tcnica incrementa el nivel de actividad del beb; de este modo, se estimula al beb a
colocarse en la posicin de vrtice por s mismo.[5]
o Por lo general, un acupunturista es el que lleva a cabo la moxibustin (adems de la acupuntura tradicional)
o un profesional licenciado en medicina china. No obstante, cualquiera que desee intentar este mtodo en
casa puede comprar las barras usadas en la moxibustin.

5. Prueba la hipnosis. Algunas mujeres han podido colocar en la posicin correcta a su beb con la ayuda de un
hipnoterapeuta licenciado.

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Por lo general, la hipnoterapia emplea un mtodo dual para voltear al beb. En primer lugar, la madre
deber estar hipnotizada, en un estado de relajacin profunda. Esto har que los msculos plvicos se
relajen y que la parte baja del tero se expanda, motivando al beb a que se voltee.
En segundo lugar, se le estimular a la madre a usar tcnicas de visualizacin para que imagine al beb
girando y colocndose en la posicin correcta.
Pregntale a tu prestador de servicios mdicos el nombre y nmero telefnico de un hipnoterapeuta
reconocido en tu rea.

Parte 3 de 3: Buscando asistencia mdica (despus de la semana 37)

1. Programa una versin ceflica externa (VCE). Una vez que pases de la semana 37, es poco probable que tu
beb sentado cambie de posicin por su propia cuenta.
o Por lo tanto, deberas considerar programar una cita con tu doctor, de forma que l o ella intente voltear al
beb usando una versin ceflica externa ("VCE"). Este es un procedimiento no quirrgico que se realiza en
un hospital por doctores.
o Durante el procedimiento, el doctor usa medicamentos para relajar el tero, de manera que pueda empujar
al beb, de forma externa hacia la posicin de vrtice. Esto se puede realizar mediante la aplicacin presin,
descendiendo desde la parte alta hacia la parte baja del abdomen (a muchas mujeres les incomoda esto).
o Durante el procedimiento, el doctor usar un ultrasonido para monitorear la posicin del beb y de la
placenta, junto con la cantidad de fluido amnitico. Asimismo, se deber monitorear la frecuencia cardiaca
del beb durante el procedimiento; si esta baja mucho, podra ser necesario un parto de emergencia.[3]
o El procedimiento VCE tiene xito en el 58% de los embarazos de este tipo. Dicho procedimiento tiene una
tasa de xito ms alta en embarazos subsecuentes (ms que en las primeras veces). No obstante, en algunos
casos, el procedimiento VCE no es posible ya que existen complicaciones, tales como sangrado o niveles de
lquido amnitico ms bajos de lo normal. Asimismo, es imposible que este procedimiento se lleve a cabo
cuando la madre dar a luz a mellizos.[5]

2. Habla con tu doctor sobre realizar una cesrea. En algunos casos, se necesitar realizar una cesrea, ya sea
si tu beb viene de nalgas (como por ejemplo, si tienes placenta previa, si vas a tener trillizos o si anteriormente
te han hecho una cesrea).
o No obstante, si tu beb viene de nalgas, pero otros factores son normales, necesitars decidir entre dar a luz
por va vaginal o mediante una cesrea. La gran mayora de bebs sentados nace mediante una cesrea, ya
que se cree que esta opcin es la menos riesgosa.
o Por lo general, las cesreas se programan despus de la trigsima novena semana de embarazo. Se llevar a
cabo un ultrasonido, justo antes de la ciruga para asegurar que el beb no haya cambiado de posicin antes
del ltimo chequeo.
o Sin embargo, si vas dar a luz antes de la cesrea programada y el parto progresa muy rpidamente, lo ms
probable es que necesites dar a luz por va vaginal, sin importar tus planes.

3. Considera la posibilidad de tener un parto podlico. Dar a luz a bebs sentados por va vaginal ya no se
considera riesgoso, como lo fue en el pasado.
o De hecho, en el 2006, el Colegio Estadounidense de Obstetras y Gineclogos (ACOG, por sus siglas en ingls)
declar que dar a luz a bebs sentados por va vaginal es un procedimiento seguro y razonable para ciertos
pacientes con determinadas condiciones.
o Por ejemplo, un parto podlico puede ser una opcin vlida si la pelvis de la madre es lo suficientemente
ancho; el beb llega a trmino completo, el parto comienza y se desarrolla con normalidad; los ultrasonidos
del beb indicarn que l o ella tiene un peso saludable sin ninguna anormalidad (aparte de su posicin
sentada); el obstetra principal tiene experiencia en los partos vaginales de bebs sentados.[5]

Si crees que satisfaces estos criterios y ests interesada en tener un parto tradicional en lugar de una
cesrea, conversa con tu doctor para buscar soluciones y decidir si un parto vaginal es seguro, tanto para ti
como para tu beb.

Advertencias

Siempre hazte chequeos con tu doctor u obstetra antes de intentar cualquier ejercicio o mtodo para voltear al
nio en el vientre. Voltear a un beb puede dar como resultado al estrangulamiento con el cordn umbilical o al
dao de la placenta.
De acuerdo con la Asociacin Internacional Quiroprctica de Pediatra (ICPA, por sus siglas en ingls), se necesita
investigar ms acerca del uso de la tcnica Webster en mujeres embarazadas para voltear a un beb sentado;
dicha investigacin est actualmente en curso.

Referencias
1,01,1http://spinningbabies.com/baby-positions/breech-bottoms-up/305-body-work-for-breech
http://www.babycentre.co.uk/x1053586/how-can-i-turn-my-breech-baby-naturally
3,03,1http://americanpregnancy.org/labornbirth/breechpresentation.html
http://birthwithoutfearblog.com/2012/07/10/how-the-webster-technique-can-help-you-birthwithout-fear/
5. 5,05,15,2http://www.babycenter.com/0_breech-birth_158.bc?showAll=true
1.
2.
3.
4.

http://healthewoman.org/2008/11/08/how-to-turn-a-breech-baby/
http://www.icpa4kids.com/about/webster_technique.htm
http://childbirthsolutions.com/articles/a-baby-in-the-breech-presentation/
http://www.birthsource.com/scripts/article.asp?articleid=314