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RECOMENDACIONES MEDICAS PARA ASCENSO Y TRABAJO SEGURO

A GRAN ALTITUD DE 3,000-5,500 METROS


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CONDICIONES DE SALUD CERTIFICADAS POR MEDICO


a) Pueden subir sobre los 3.000 msnm las personas sanas, no portadoras de enfermedades incompatibles con la hipoxia y
que no tengan riesgos de complicaciones clnicas, constatados por un mdico.
b) Pueden subir a gran altitud con autorizacin de su mdico tratante, los portadores de hipertensin arterial moderada,
obesidad severa, diabetes con hipoglicemiantes y apneas tratadas.
c) No deben subir quienes estn cursando un resfro con fiebre, tos o bronquitis, hasta estar recuperados.
PREVENCION DE MAL DE MONTAA EN EL ASCENSO
a) La noche previa a subir debe dormirse temprano, ingerir comida liviana y abstenerse de alcohol, drogas o estimulantes.
No suspenda sus tratamientos mdicos.
b) El da del ascenso ingiera comida liviana, lquidos, sopas. Evite alimentos con grasas, mayonesa, frituras, queso; beba
mas de un litro diario de lquidos, no gaseosas, an en ausencia de sed.
c) Quien asciende debe usar un equipo de proteccin personal mnimo: ropa manga larga, crema protector solar Factor >25
en la piel expuesta al sol, ropa de abrigo para el fro nocturno, y lentes de sol con filtros UV.
d) Quienes tengan antecedente de Mal Agudo de Montaa severo previo, se les recomienda en forma preventiva y
curativa Acetazolamida (tab 250 mg), tableta antes de ascender, y luego cada 12 hrs en altitud, por uno o dos das,
para reducir los sntomas y mejorar la calidad de sueo.
CONTROL DE LA TOLERANCIA A LA ALTURA AL ARRIBO
a) Llegando a la altura, haga todo lento, no corra, no suba cerros hasta estar aclimatado. Contrlese en el policlnico la
Tolerancia a la altura y la Presin Arterial.b) En el primer da, ms del 30% de los recin llegados presentarn Mal Agudo de Montaa con estos sntomas, Dolor de
Cabeza, Nuseas, Fatiga, Mareos y Mal Dormir, molestias que desaparecen en el segundo o tercer dia. Las dos primeras
noches se duerme mal. Por esto sea estricto en la higiene del sueo: no coma tarde, hidrtese, oscurezca la habitacin,
evite la sobrecalefaccin del dormitorio.
DIAGNOSTICO DE MAL AGUDO DE MONTAA MEDIANTE EL CUESTIONARIO DE LAKE LOUISE
SINTOMAS
PUNTUACION de INTENSIDAD
0 Ausente
1 Leve
CEFALEA DOLOR DE CABEZA
2 Moderada
3 Severa
0 Buen apetito
1 Poco apetito o nauseas
SINTOMAS GASTROINTESTINALES
2 Nauseas moderadas o vmitos
3 Nauseas o vmitos severos, Incapacitantes
0 Ausencia de cansancio
1 Fatiga o debilidad leve
FATIGA Y/O DEBILIDAD
2 Fatiga o debilidad moderada
3 Fatiga o debilidad severa, incapacitante
0 Ausentes
1 Vrtigo leve
VERTIGO / MAREOS
2 Vrtigo moderado
3 Vrtigo severo incapacitante
0 Duerme como habitualmente
1 No duerme como habitualmente
ALTERACIONES DEL SUEO
2 Se despierta muchas veces. Sueo escaso
3 No puede dormir
SUMAR EL PUNTAJE OBTENIDO DE LOS 5 SINTOMAS
Hay Mal Agudo de Montaa con 4 o mas puntos

c) Si se siente mal, o tiene mas de 4 puntos de Mal Agudo de Montaa, haga reposo, tome lquidos, consulte en el
Policlnico, o use Oxgeno en aerosol, un puff de 5 segundos 2 o 3 veces. Reptalo si es necesario. Si las molestias no
ceden, debe considerar consultar en policlnico, o descender.
d) Si Ud es responsable de operaciones o de proyectos de construccin sobre 3,000 metros de altitud, siempre considere
medidas de mitigacin de la altura en los puestos de trabajo con alta exigencia ergonmica y psicosensorial, en la
conduccin de vehculos, en el trabajo nocturno, y para la proteccin de la calidad de sueo del personal expuesto.
Dr. Daniel Jimnez Espinoza

Medicina de Altura Ltda

medicinadealtura@gmail.com