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EL ESTILO DE VIDA DE LOS

ADULTOS MAYORES DEL


HOGAR DE ANCIANOS SANTA
ANA Y SAN JOAQUN

Presentada por
AMELIA ISABEL SHAGUI ROSALES
Monografa para la obtencin del ttulo de bachiller

UNIDAD EDUCATIVA
SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS
BACHILLERATO EN CIENCIAS
Santo Domingo-Ecuador
2015

EL ESTILO DE VIDA DE LOS ADULTOS


MAYORES DEL HOGAR DE ANCIANOS
SANTA ANA Y SAN JOAQUN

Presentada por:
AMELIA ISABEL SHAGUI ROSALES
Monografa para la obtencin del ttulo de bachiller
Tutor:
Lic. Mara Magaly Reyna

UNIDAD EDUCATIVA
SANTO DOMINGO DE LOS COLORADOS
BACHILLERATO EN CIENCIAS
Santo Domingo, Noviembre del 2015

2. Resumen en espaol
Los adultos mayores son vulnerables en una sociedad que se encuentra en constante cambio ya
que se les dificulta la realizacin de muchas actividades en especial fsicas razn por la cual son
vistos como estorbos dentro de la sociedad y muchos adultos mayores son abandonados por sus
familiares y les toca vivir en las calles y pedir limosna para comer y otros son dejados en
asilos.
La poblacin de 60 aos es an muy activa y pueden realizar muchas actividades y tener
independencia econmica, pero muchas son obligados a jubilarse y tienden a sentirse intiles lo
cual ayuda a que tengan un decaimiento de salud, ya que en ocasiones se deprimen. Ellos an
pueden realizar muchas actividades aunque claro que no tienen que ser demasiado rigurosas y
excesivas.
En el hogar de ancianos Santa Ana y San Joaqun se dedican al cuidado de los adultos mayores,
el cual cuenta con personal de servicio que se encargan de cuidar a los adultos mayores, as
como de darles de comer, baarlos, vestirlos, entre otras cosas, hay ancianos que son del campo
y no se adaptan con facilidad razn por la cual este ancianato cuenta con huerta y un espacio
verde lo cual les ayuda a sentirse en casa.
Tambin cuenta con doctor para que su salud est siempre atendida ya que a esta edad se puede
sufrir muchas enfermedades y se debilitan los huesos por lo cual se sufre fracturas ocasionadas
por cadas o tropezones.
Older adults are vulnerable in a society that is constantly changing and that they are difficult to
carry out many activities including physical reason why they are seen as hindrances in society
and many elderly people are abandoned by their families and their have to live on the streets and
beg to eat and others are left in nursing.
The population over 60 years is still very active and can perform many activities and economic
independence, but many are forced to retire and tend to feel useless which helps to have health
decay, because sometimes depressed. They can still do many things but of course that must not
be too harsh and excessive.
Nursing home in Santa Ana and San Joaquin devoted to the care of the elderly, which has service
personnel in charge of caring for the elderly, as well as feeding, bathing, dressing, among other
things there are elderly who are the field and not easily fit why this nursing home has garden and
green space which helps them feel at home.
It also has doctor for your health is always cared for at this age can suffer from many diseases
and bone so fracture caused by falling or tripping suffer weaken.

NDICE
1. Portada................................................................................................ i
2. Resumen...........................................................................................ii
3. ndice................................................................................................. iii
4. Introduccin.......................................................................................3
4.1Antecedentes................................................................................4.
4.2Justificacin..................................................................................... 5
4.3Objetivos......................................................................................... 6
Preguntas de investigacin............................................................ 7

CAPTULO I Marco Terico.................................................................... 8


CAPTULO II Marco Metodolgico....................................................... 20
CAPTULO III Anlisis de resultados.................................................... 23
5. Conclusiones.................................................................................... 27
6. Recomendaciones.......................................................................... 28
7. Bibliografa........................................................................................ 29

8. Anexos
ANEXO 1. Aprobacin de plan de la monografa.................................30
ANEXO 2. Encuestas realizadas.........................................................32

4.4.

4. Introduccin
Marco terico
El hogar de ancianos Santa Ana y San Joaqun se cre gracias a la generosa donacin
de 36.000 metros cuadrados por parte de Don Jos Jervis Vicua y su esposa Sra. Esther Vlez
al Municipio para el Hogar de Ancianos. Monseor Emilio Lorenzo Stehle, Obispo de la
Prelatura de Santo Domingo pide al municipio el terreno donado y construyen el edificio
principal que entra en funcionamiento desde el 01 de enero de 1991. Dirigido por Sor Cecilia
Reinoso, Hija de la Caridad. La evidencia cientfica describe que la calidad de vida la
funcionalidad durante la vejez estn directamente relacionados con las oportunidades
y privaciones que se han tenido durante la infancia, la adolescencia y la edad madura.
La vida de un adulto mayor no es sencilla ya que sufre de algunas falencias como prdida
de memoria, y muchas enfermedades propias de la edad razn por la cual necesitan del cuidado
de otras personas. En esta investigacin se basa en investigar el estilo de vida y el trabajo que se
realiza para cuidar su bienestar y salud, as como las actividades que puede realizar de acuerdo a
su fisiologa.
Este trabajo investigativo consta de cuatro captulos en los cuales se trata de hacer
entender que las personas adultas de 65 aos estn en plena lucidez tanto fsica como psicolgica
y tienen una buena capacidad tanto funcionarial como laboral.
Pero muchas de las veces estn siendo presionados para que se jubilen o se encuentran
desempleados lo que hace que se comience a debilitar su calidad de vida

4.1. Antecedentes
El hogar de ancianos Santa Ana y San Joaqun se cre gracias a la generosa donacin
de 36.000 metros cuadrados por parte de Don Jos Jervis Vicua y su esposa Sra. Esther Vlez
al Municipio para el Hogar de Ancianos. Monseor Emilio Lorenzo Stehle, Obispo de la
Prelatura de Santo Domingo pide al municipio el terreno donado y construyen el edificio
principal que entra en funcionamiento desde el 01 de enero de 1991. Dirigido por Sor Cecilia
Reinoso, Hija de la Caridad. La evidencia cientfica describe que la calidad de vida la
funcionalidad durante la vejez estn directamente relacionados con las oportunidades
y privaciones que se han tenido durante la infancia, la adolescencia y la edad madura.
En el ancianato Santa Ana y San Joaqun se procura cuidar de los adultos mayores que
muchas ocasiones son vulnerables ya que no poseen las mismas capacidades como los dems
ciudadanos, pues adems se considera que no solo las personas estn envejeciendo sino tambin
la sociedad lo cual se menciona en EL MINISTERIO DE INCLUSION ECONOMICA Y
SOCIAL y es llamado envejecimiento demogrfico se produce por el aumento de preocupacin
y en la importancia de los adultos mayores y no tanto en los menores. El trmino envejecimiento
poblacional tambin es usado por Nutricionista : Vernica Barrn Pavn Socilogo : Gonzalo
Ojeda Urza Matrona : Susana Vera Sommer en su tesis de grado en sociologa. El trmino
envejecimiento activo fue adoptado por la Organizacin Mundial de la Salud a finales de los
aos 90 con la intencin de transmitir un mensaje ms completo que el de envejecimiento
saludable.
En la segunda mitad del siglo pasado, la poblacin ecuatoriana mejor su esperanza de vida,
pues pas de 48,3 aos en 1950-55 a 75,6 aos en 2010-15 (CEPAL, 2012). Esto permiti que
muchos ecuatorianos aumentaran su calidad de vida y alcanzarn edades mayores. En su gran
mayora, las personas adultas mayores no conocen o tienen acceso limitado a programas del
Estado, por lo que se promueve el desarrollo de nuevas estrategias para la atencin de sus
necesidades de salud, trabajo, cuidados, proteccin social y convivencia intergeneracional, entre
otras.

4.2. Justificacin
La razn por la que escog este tema de investigacin es que me parece un tema muy
importante ya que todos llegaremos a esta edad, y es importante conocer las enfermedades que
podemos adquirir con los aos, la forma de prevenirlas y tratarlas as como el tipo de
alimentacin que se debe tener en esta etapa de la vida.
Este ser un gran aporte a la sociedad para que no vean a las personas adultas mayores
como estorbo o intiles, que no restrinjan su capacidad de trabajo y su auto realizacin, pero que
tampoco abusen dndoles excesivo trabajo. Y de esta manera fomentar el crecimiento cultural
de la sociedad
Esta investigacin beneficiar especialmente a las personas que estn en este ciclo de la
vida as como tambin a sus familiares y a las personas que trabajan cuidando a los adultos
mayores. Para que no sean discriminados en el campo laboral, y no sean abandonados por sus
familiares en las calles y asilos. Para que las personas tomen conciencia de que un anciano es
una persona til y no se les restrinja sus derechos civiles y polticos.

4.3. Objetivos
Objetivo general.
Conocer el estilo de vida de los adultos mayores del Hogar de Ancianos Santa Ana y San
Joaqun mediante la investigacin, la observacin y el dilogo con los adultos mayores as como
con el personal administrativo y de servicio, y de esta manera inferir en el mejoramiento del
estilo de vida de las personas de 65 aos en adelante.
Objetivos especficos
Adquirir el conocimiento necesario acerca de las enfermedades que se presentan en la edad
adulta para poder prevenirlas y tratarla en caso que se presenten.
Analizar las actividades que pueden realizar en s tiempo libre y ver la forma en la que estas le
pueden ayudar a mejorar su calidad de vida.
Conocer y analizar los medicamentos y alimentos que pueden ingerir sin ningn tipo de riesgo, y
le ayuden a mejorar su salud.

4.4. Preguntas de investigacin


Planteamiento del problema
Cmo es el estilo de vida de los adultos mayores del Hogar de Ancianos Santa Ana y San
Joaqun, que trato le dan las personas que los atienden y cuidan de ellos as como el personal
mdico y cules son las actividades que realizan los adultos mayores?

Cules son las enfermedades propias de la edad adulta y cmo prevenirlas?


Cmo debe ser la nutricin de un adulto mayor?
Qu reaccin tiene la exclusin o discriminacin del mbito laboral?

CAPITULO I Marco terico


A las personas mayores se les atribuye rasgos propios de las minoras en el plano del
reconocimiento de sus derechos civiles y polticos. Por otra parte hay un sinnmero de
estereotipos y mitos que tienden a mostrarlos como personas poco vigentes, sin capacidad de
mantenerse en la produccin y con escaso inters por permanecer integrados y socialmente
vigentes.
La actividad puede ser la caracterstica central de un tipo o estilo de vejez. Es el caso de
las Teoras de la actividad. Permanecer activo es la clave para mantener el sentido de utilidad y
ajustarse exitosamente a la vida durante la edad mayor. La edad es un concepto relativo, pues
existe la posibilidad de que los ancianos trabajan y que, si se les permite, sean activos durante
muchos aos. Estos autores han terminado de retirar de la circulacin terica la desvinculacin
como natural y necesaria.
La constitucin de la Repblica del ao 2008, en su artculo 11, numeral 8, expresa que
los derechos se desarrollarn de manera progresiva a travs de las normas, la jurisprudencia y las
polticas pblicas. El Estado generar y garantizar las condiciones necesarias para su pleno
reconocimiento y ejercicio. Ser inconstitucional cualquier accin u omisin de carcter
regresivo que disminuya, menoscabe o anule injustificadamente el ejercicio de los derechos. En
el marco de las competencias, el MIES es el ente rector de las polticas sociales del Estado
Ecuatoriano. Esta institucin lidera la inversin social para el fortalecimiento de las habilidades
y capacidades del capital humano, as como en la proteccin y cuidado de las personas adultas
mayores. Para cumplir estos fines, se establecen polticas pblicas que se sustentan en un anlisis
de las condiciones estructurales de las personas adultas mayores; y que toman en consideracin
su situacin actual, a travs de la identificacin de sus problemticas y en la bsqueda del
cumplimiento de sus derechos. El enfoque de derechos y de justicia que atraviesa y gua la
construccin de la Agenda de poltica para personas adultas mayores es una medida para corregir
las desigualdades e injusticias sufridas por hombres y mujeres mayores de 65 aos. Esto
repercute negativamente en el desarrollo integral de nuestra sociedad El envejecimiento activo es
el proceso de optimizacin de las oportunidades de salud, participacin y seguridad con el fin de
mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen. Se aplica tanto a los individuos
como a los grupos de poblacin. Permite a las personas realizar su potencial de bienestar fsico,
social y mental a lo largo de todo su ciclo vital y participar en la sociedad de acuerdo con sus
necesidades, deseos y capacidades. Maddox sostiene que los viejos deben permanecer activos
tanto tiempo como les sea posible, y que cuando ciertas actividades ya no son posibles deben
buscarse sustitutos para ellas.
3. ESTILOS DE VIDA
La evidencia cientfica describe que la calidad de vida y la funcionalidad durante la vejez
estn directamente relacionadas con las oportunidades y privaciones que se han tenido durante la
infancia, la adolescencia y la edad adulta. Los estilos de vida, la exposicin a factores de riesgo y
las posibilidades de acceso a la promocin de la salud, prevencin y recuperacin de la
enfermedad en el transcurso de la vida, constituyen aspectos importantes al momento de evaluar
la calidad de vida y funcionalidad del adulto mayor. En un sentido restringido el concepto estilos
de vida, se aplica al comportamiento individual, especialmente a patrones de conducta sostenidos
durante un plazo relativamente largo. En un sentido ms amplio, los estilos de vida se
contextualizan social y culturalmente y slo pueden hacerse intangibles en el marco de la historia

individual y colectiva de los procesos de la salud y la enfermedad. En esta dimensin, los estilos
individuales de vivir la vida se alimentan de las condiciones bajo las cuales se vive, en un grupo,
en una sociedad, en un momento de la historia. Los estilos de vida como parte de una dimensin
colectiva y social, comprende tres aspectos interrelacionados: el material, el social y el
ideolgico En lo material, el estilo de vida se caracteriza por manifestaciones de la cultura
material: vivienda, alimentacin y vestuario. En lo social, segn las formas y estructuras
sociales: tipo de familia, grupos de parentesco, redes sociales de apoyo y sistemas de soporte
como las instituciones y asociaciones y en el plano ideolgico, los estilos de vida se expresan a
travs de las ideas, valores y creencias que determinan las respuestas o comportamientos a los
distintos sucesos de la vida. Los estilos de vida incluyen la presencia de factores de riesgo y/o de
factores protectores para el bienestar y la salud, por lo cual deben ser vistos como un proceso
dinmico que no solo se compone de acciones o comportamientos individuales, sino tambin de
acciones de naturaleza social. En el plano personal y psicosocial se pueden mencionar algunos
indicadores: tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de accin; mantener la autoestima, el
sentido de pertenencia y la identidad; mantener la autodecisin, la autogestin y el deseo de
aprender ; brindar afecto y mantener la integracin social y familiar ; tener satisfaccin con la
vida; una vida afectiva y sexual satisfactoria; promover la convivencia, solidaridad, tolerancia y
negociacin; capacidad de autocuidado; ocupacin de tiempo libre y disfrute del ocio;
comunicacin y participacin a nivel familiar y social; participar en programas de bienestar,
salud, educacin, culturales, recreativos, seguridad econmica, entre otros. La edad no nos
protege del amor, pero el amor, hasta cierto punto nos protege de la edad.
4. CALIDAD DE VIDA
El envejecimiento activo tambin se vincula con el concepto de calidad de vida, que se ha
discutido ampliamente en los ltimos aos. A menudo, en los programas o proyectos de gobierno
se plantea no solo agregar ms aos a la vida sino ms calidad a esos aos que se ganan. Por otra
parte, en los organismos de salud se ha desarrollado el tema de los estilos de vida saludable, en
gran parte condicionado a la prevencin de Enfermedades Crnicas No Transmisibles (ECNT)
La calidad de vida es un concepto amplio, que incluye la percepcin personal de satisfaccin y
felicidad, la relacin de la persona con su entorno social y su capacidad y posicin econmica
para adquirir los satisfactores que permiten realizar sus necesidades. El concepto de estilo de
vida saludable, es ms restringido, pero se puede incorporar al de calidad de vida. La calidad de
vida en la vejez tiene que ver con la seguridad econmica y con la inclusin social que se
asegura por medio de infraestructuras de apoyo y redes sociales. Todo ello promover la
participacin de las personas de edad como miembros activos de la comunidad, uno de cuyos
roles puede ser transmitir sus experiencias a las generaciones ms jvenes, al tiempo que
comprenden su estilo de vida y los desafos que les son propios. Todo ello en una sociedad
inmersa en procesos que la llevan tambin a ella a aprender a envejecer. La calidad de vida
tambin tiene que ver con la relacin de un individuo con la sociedad y la pretensin interna de
dicha sujecin.Un concepto operativo de calidad de vida debe contener tanto aspectos subjetivos;
valoraciones, juicios, sentimientos; como objetivos; servicios con los que cuenta la persona,
nivel de renta y otros. Estos componentes subjetivos y objetivos de la calidad de vida conducen
al problema metodolgico de la calidad de vida que debe ser tambin multimetdica, es decir,
requiere la aplicacin de diversos instrumentos para aprehender ambos aspectos.
5. SALUD DEL ADULTO MAYOR
La salud fue definida por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS) como el pleno bienestar
fsico, psquico y social. Sin embargo, en relacin con el adulto mayor, en los ltimos aos, se ha

producido un consenso en torno a definir la salud como la mantencin de la capacidad funcional


del adulto mayor ms que como ausencia de enfermedades.
Las personas de 60 aos de edad o mayores realizan aportaciones valiosas a la sociedad
como miembros activos de la familia, la sociedad y la fuerza de trabajo. La mayora de estas
personas gozan de buena salud mental, pero muchas corren el riesgo de padecer trastornos
mentales, neurales o por abuso de sustancias psicoactivas, amn de enfermedades somticas o
discapacidad.
. Desde el campo de la geriatra, se postula que el envejecimiento es un proceso
fisiolgico presente durante toda la vida adulta y que se va acentuando progresivamente con el
aumento de la edad. La principal caracterstica de este proceso, es la limitacin progresiva de las
capacidades y competencias funcionales de adaptacin y de interaccin del ser humano con su
medio ambiente biolgico, fsico, psicolgico y social. La salud de un adulto mayor se mide en
trminos de funcin mejor que de patologa. La buena salud y el envejecimiento satisfactorio se
definen por la capacidad para funcionar de manera autnoma en un contexto social determinado.
El adulto mayor, si es social e intelectualmente activo, puede considerarse sano, aun cuando
tenga alguna enfermedad crnica y est tomando frmacos. La atencin de salud de los adultos
mayores, consiste en ayudarlos a mantener un comportamiento saludable, promover su bienestar
y salud general. El cambio epidemiolgico observado, predice que si no se enfatiza en la
prevencin y en un envejecimiento saludable habr un incremento de la poblacin portadora de
enfermedades crnicas o limitantes. La capacidad funcional aumenta durante la infancia y llega
al mximo en los primeros aos de la vida adulta, declinando a continuacin. Sin embargo, el
ritmo del declive viene determinado, en gran medida, por factores relacionados con el estilo de
vida adulta. Por lo tanto, se puede influir sobre la aceleracin de este declive y hacerlo reversible
a cualquier edad mediante medidas tanto individuales como de salud pblica. El envejecimiento
tiene una connotacin biogrfica, dinmica. Es la acumulacin continua de varios procesos
sociales, conductuales y biolgicos que se expresan en una serie de transiciones del estado de
salud hasta la muerte. Los cambios en los estilos de vida dirigidos a reducir la prevalencia de los
factores de riesgo para muchas de las enfermedades asociadas con el envejecimiento pueden
influir sobre la edad de comienzo de esas enfermedades. Muchos estudios epidemiolgicos
presentan evidencia clara de que los hombres y mujeres que viven una vida ms activa tienen
una prevalencia menor de enfermedades crnicas, como cardiopata isqumica, diabetes,
hipertensin arterial (HTA), depresin, osteoporosis y algunos tipos de cncer.
6.ENFERMEDADES MS COMUNES EN UN ADULTO MAYOR
6.1Hipertensin arterial.
Es el trmino empleado para definir a la presin arterial alta. La presin arterial es la medicin
de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias del corazn mientras bombea la sangre del
cuerpo. Una presin arterial normal es cuando es de menos de 120/80 mmhg por otra parte una
presin arterial alta es cuando se encuentra de 140/90 o ms. L a hipertensin arterial aumenta
la posibilidad de sufrir un accidente cardiovascular, un ataque cardaco, insuficiencia cardaca,
enfermedad renal y la muerte.
6.2 Diabetes Mellitus.

La diabetes es una enfermedad crnica que aparece debido a que el pncreas no fabrica la
cantidad de insulina necesaria que el cuerpo necesita, es una enfermedad en la cual los niveles de
glucosa son altos.
La glucosa proviene de los alimentos que consume, la insulina es la hormona que permite que la
glucosa entre en las clulas para suministrarles energa adems son las responsables de la
cantidad de azcar en la sangre.
6.3 Accidente Cerebrovascular
Es una enfermedad cerebrovascular que afecta a los vasos sanguneos que suministran sangre al
cerebro.
Ocurre cuando un vaso sanguneo que lleva sangre al cerebro se rompe o es obstruido por un
cogulo u otra partcula, lo que provoca que parte del cerebro no consiga el flujo de sangre que
necesita, quedndose la zona sin riego, por lo que no pueden funcionar y mueren transcurridos
unos minutos, quedando paralizada la zona del cuerpo "dirigida" por esa parte del cerebro.
Uno de los principales factores que multiplican el riesgo de padecer cncer es la edad. Pasados
los 55 aos, cada dcada vivida dobla el riesgo de padecer un ictus.
Es una patologa enceflica que constituye un problema de salud pblica a nivel mundial. Es una
patologa relevante en el adulto mayor que afecta principalmente a la poblacin entre 45 y 65
aos
6.3Arteriosclerosis

de las Extremidades: es un sndrome caracterizado por el depsito e


infiltracin de sustancias lipdicas, en las paredes de las arterias de mediano y grueso calibre.
Esto provoca una disminucin en el flujo sanguneo que puede causar dao a los nervios y otros
tejidos.
Los problemas de riego en las extremidades en la arteriosclerosis suelen ocurrir antes en las
piernas o los pies y la edad es uno de los factores de riesgo ms importantes.
La persona afectada empieza a notar dolor de piernas, hormigueo en los pies estando en reposo,
lceras e incluso gangrena en los pies (el tejido "se muere", notndose visiblemente).
6.4 Parkinson: El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que se produce en el cerebro,
por la prdida de neuronas en la sustancia negra cerebral. El principal factor de riesgo del
parkinson es la edad. Afecta a ms de 65.000 espaoles y su incidencia va en aumento.
6.5 Artrosis: afecta ms a las mujeres que a los hombres, y a partir de los 75 aos, prcticamente
todas las personas tienen artrosis en alguna articulacin. La edad, la obesidad, la falta de
ejercicio... son slo algunos de los factores que predisponen a sufrirla. Consiste en una
degeneracin del cartlago articular por el paso de los aos, que se traduce en dificultades de
movilidad y dolor articular con los movimientos.
El tratamiento de la artrosis consigue mejorar la movilidad y disminuir el dolor mediante
antiinflamatorios no esteroideos, o la infiltracin de esteroides, adems de ejercicios de
rehabilitacin. En casos de extrema gravedad se puede recurrir a la ciruga, que consiste en
sustituir las articulaciones por prtesis artificiales.

6.6 Artritis: es la inflamacin de una articulacin, caracterizada por dolor, limitacin de


movimientos, tumefaccin y calor local. Puede estar causada por numerosas enfermedades y
sndromes; por microcristales (afectos de gota), neuroptica (lesiones del sistema nervioso),
reumatoide (origen multifactorial), infecciosa (de origen bacteriano, vrico, mictico o
parasitario), sistemtica (de origen cutneo, digestivo, neuroptico...), reactiva (mltiples
factores), etc.
Se suele detectar pasados los 40 aos, en radiografas, sin que antes se haya presentado ningn
sntoma...
6.7 Alzheimer: La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa del sistema
nervioso central que constituye la principal causa de demencia en personas mayores de 60 aos.
Se caracteriza por una prdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales, a
medida que las clulas nerviosas mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian. Se
desconocen las causas, si bien se sabe que intervienen factores genticos. Por desgracia el
Alzheimer sigue siendo incurable, pero la comunidad cientfica se muestra optimista por
encontrar una cura a corto plazo
6.7 Hipertrofia benigna de Prstata: Consiste en un crecimiento excesivo en el tamao de la
prstata a expensas del tamao celular. Es muy comn en los hombres a partir de los 60 aos.
Para su diagnosticacin, es frecuente la "biopsia prosttica" y el tacto renal (palpar la prstata a
travs del recto), que adems puede detectar sntomas de cncer.. Suele provocar un sndrome
miccional: mayor frecuencia de orinar, irritacin y obstruccin; que pueden complicarse con
infecciones urinarias, clculos renales, etc. Para su tratamiento, los pacientes deben disminuir la
ingesta de lquidos antes de acostarse y moderar el consumo de alcohol y cafena. En ocasiones
extremas se tiene que intervenir quirrgicamente (prostatectoma).
6.8 Gripe: Se trata de una enfermedad "comn" que dura entre 3 y 7 das, pero las personas
mayores pueden tener complicaciones que a menudo requieren hospitalizacin por problemas
respiratorios. Es por ello que las Autoridades Sanitarias aconsejan a la tercera edad (mayores de
65 aos), como grupo de riesgo, vacunarse cada ao contra la gripe. La vacuna de la gripe
producir anticuerpos contra el virus.
Y otro arma muy eficaz contra la gripe es la prevencin, especialmente contra el fro.

6.9 Malnutricin: A menudo, se pasan por alto los problemas de nutricin de la tercera edad, lo
que puede traer complicaciones muy serias tales como deshidratacin, anemia, dficit de
vitaminas (B12, C, tiamina...), dficit de folato, desequilibrio de potasio, anorexia, gastritis
atrfica...
El deterioro cognitivo puede ser causado por tantos factores no nutricionales que es fcil pasar
por alto causas nutricionales potenciales, como deshidratacin, desequilibrio del potasio, anemia
ferropenia y dficit de muchas de las vitaminas hidrosolubles.
En estos casos, si un especialista lo cree conveniente, se puede recurrir a suplementos de
minerales y vitaminas, pero sobre todo; una dieta alta en protenas y nutrientes es esencial para
prevenir posibles problemas de nutricin que llegada la edad adulta podra conllevar problemas
irreversibles.

6.10 Mareos en el mayor Buen parte de los mayores de 60 aos, acuden al mdico por culpa de
inexplicables mareos o vrtigos. Tambin son habituales las prdidas de equilibrio y otras
sensaciones de aturdimiento.
Es importante que sea un mdico quien determine la gravedad de nuestra situacin. En todos los
casos el especialista determinar con un reconocimiento fsico los posibles motivos.
6.11 Sordera: A menudo, los dficits auditivos se consideran "normales" en los ancianos, y, si
bien es propio de la edad el desgaste en nuestras capacidades, siempre se debera poner solucin,
con las pruebas diagnsticas precisas y si es necesario, con la ayuda de un audfono que
amplifica la seal sonora ayudndonos a recuperar parcialmente nuestra capacidad auditiva.
6.12 Presin arterial alta: La presin arterial es la fuerza con la que el corazn bombea la
sangre contra las paredes de las arterias. La hipertensin arterial no suele tener sntomas, pero
puede causar problemas serios como insuficiencia cardiaca, un derrame cerebral, infarto e
insuficiencia renal. Conviene que nosotros mismos controlamos nuestra presin presin arterial
adems de llevar hbitos de vida saludables.
6.13 Problemas Visuales: Con la edad adulta es muy frecuente que nuestra vista vaya perdiendo
facultades. Es por ello que se aconseja a las personas mayores una revisin ocular una vez al ao
para detectar los problemas visuales ms frecuentes y su tratamiento especfico. Los problemas
de visin ms frecuentes en las personas mayores son la miopa, presbicia, cataratas,
degeneracin macular del ojo, glaucoma, tensin ocular....
6.14 Claudicacin intermitente: Es un trastorno que se produce como consecuencia de la
obstruccin progresiva de las arterias que nutren las extremidades. Las paredes de las arterias
sufren lesiones, llamadas "placas de ateroma", que se van agrandando dificultando el correcto
riego sanguneo y haciendo que los msculos producen cido lctico. Caracterizado por la
aparicin de dolor muscular intenso en las extremidades inferiores, en la pantorrilla o el muslo,
que aparece normalmente al caminar o realizar un ejercicio fsico y que mejora al detener la
actividad. Se observa con mayor frecuencia en el hombre que en la mujer; generalmente en
pacientes mayores de 60 aos.
6.15 Demencia senil: La demencia es la prdida progresiva de las funciones cognitivas, debido a
daos o desrdenes cerebrales que no responden al envejecimiento normal. Se manifiesta con
problemas en las reas de la memoria, la atencin, la orientacin espacio-temporal o de identidad
y la resolucin de problemas. Los primeros sntomas suelen ser cambios de personalidad, de
conducta, dificultades de comprensin, en las habilidades motoras e incluso delirios. A veces se
llegan a mostrar tambin rasgos psicticos o depresivos. Algunos tipos de demencia son el
alzheimer, demencias frontotemporales como la enfermedad de Pick, demencia vascular,
demencia multiinfarto (demencia arterioesclertica), enfermedad de Binswanger, demencia de
Cuerpos de Lewy...
6.16 Osteoporosis: La osteoporosis es una enfermedad en la cual disminuye la cantidad de
minerales en el hueso, perdiendo fuerza la parte de hueso trabecular y reducindose la zona
cortical por un defecto en la absorcin del calcio,volvindose quebradizos y susceptibles de
fracturas. Es frecuente sobre todo en mujeres tras la menopausia debido a carencias hormonales,
de calcio y vitaminas por malnutricin, por lo que un aporte extra de calcio y la prctica de
ejercicio antes de la menopausia favorecen en su prevencin. Para frenar la osteoporosis
conviene ponerse en manos de un profesional que determine qu hbitos de nuestra vida

debemos potenciar. Los ejercicios y la gimnasia para la tercera edad son una manera de luchar
contra la osteoporosis llevando una vida sana.
7. FACTORES DE RIESGO PARA LA SALUD DE LOS ADULTOS MAYORES
7.1Consumo de alcohol.
Los cambios metablicos que acompaan al envejecimiento aumentan su predisposicin a las
enfermedades relacionadas con el alcohol, entre las que se incluyen la desnutricin y las
enfermedades hepticas, gstricas y del pncreas. Las personas mayores tambin presentan un
mayor riesgo de cadas y lesiones relacionadas con el alcohol, as como posibles peligros
relacionados con la mezcla de alcohol y medicamentos. Sin embargo, una reciente revisin
bibliogrfica realizada por la OMS, hay pruebas de que el consumo de pequeas cantidades de
alcohol hasta un vaso de vino tinto al da puede proporcionar cierto grado de proteccin contra la
cardiopata coronaria en las personas que superan los 45 aos de edad Se ha demostrado que los
habitantes de los pases que siguen la dieta mediterrnea y por tanto consumen vino en
cantidades moderadas tienen un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Esto
llev a la comunidad cientfica a estudiar este tema con profundidad, comparando los datos de
diferentes pases europeos. Los franceses mostraron altos niveles de colesterol, debido al
consumo de grasas saturadas 14 -15% del aporte energtico y, sin embargo, presentan una
mortalidad baja por problemas de corazn. Ms tarde, se observ que los franceses a diferencia
de los habitantes de los pases nrdicos tomaban en las comidas una copa de vino tinto. La
evidencia actual demuestra que patologas crnicas como aterosclerosis, artritis, demencias y
cncer estn asociadas a estrs oxidativa. Los compuestos antioxidantes ingeridos por la dieta
seran fundamentales para la prevencin de estas enfermedades. Los poli fenoles del vino
protegeran, por ejemplo, a las LDL (lipoprotenas de baja densidad) de la oxidacin, y por lo
tanto de la iniciacin del proceso de aterosclerosis. Sin embargo desde el punto de vista de la
mortalidad global, los efectos adversos de la bebida superan cualquier proteccin contra la
cardiopata coronaria, incluso en las poblaciones de alto riesgo.
7.2Consumo de medicamentos
Las personas de edad avanzada tienen habitualmente problemas de salud crnicos, por lo que
tienen una mayor probabilidad que la gente joven de necesitar y usar medicamentos. En la
medida en que una persona envejece, sus fallas orgnicas llevan al uso de mltiples frmacos en
forma crnica. Estudios realizados en Chile han mostrado que el 30% de las personas mayores
que viven en sus hogares consumen regularmente ms de tres medicamentos. Estas drogas
pueden tener una serie de efectos adversos sobre la absorcin y metabolismo de nutrientes. 30 En
la ciudad de Chilln se realiz un estudio de 152 personas jubiladas de ambos sexos donde el
25% de ellos se auto medicaba, siendo mayor en la categora 60-70 aos y un 18% correspondi
a un nivel socioeconmico medio. A su vez, en un estudio con adultos mayores
institucionalizados de la Octava Regin, el 27% no presentaba ingesta de medicamentos, el 44%
consuma 1 a 2 y el 7% tena una ingesta de 5 ms medicamentos en el da.
7.3 Consumo de tabaco
En la actualidad hay consenso por parte de los profesionales de la salud y de las instituciones
pblicas en cuanto a que el consumo de tabaco es directamente daino a la salud y tiene
incidencia en graves patologas, en particular el cncer al pulmn. En el mundo, el tabaco se
vincula con 1 de cada 5 defunciones de hombres y 1 de cada 20 defunciones de mujeres mayores

de 30 aos. En el ao 2000, 4,8 millones de muertes prematuras se atribuyen a enfermedades


causadas por el tabaco, entre ellas las enfermedades cardiovasculares, el cncer de pulmn y la
enfermedad pulmonar obstructiva crnica. Segn la Encuesta Nacional de Salud (ENS) la
prevalencia de tabaquismo actual, fumador diario y fumador ocasional disminuye con la edad,
desde 55% en los menores de 25 aos a 11% en los mayores de 64 aos. Se observa que las
personas con menos de 8 aos de estudio fuman significativamente menos (25%) que las que
tienen ms de 12 aos de estudios (47%); en promedio fuman menos las mujeres que los
hombres. Sin embargo, fuman ms las mujeres con ms aos de estudios que los hombres de su
mismo estrato. Los fumadores fuman en promedio 8 cigarrillos diarios, superior en los hombres
que en mujeres.
7.4 Sedentarismo.
La principal caracterstica del sedentarismo es la ausencia de ejercicio fsico. El ejercicio fsico
regular ayuda a prevenir y a manejar diversos problemas de salud no transmisibles, tales como la
enfermedad coronaria, el accidente vascular enceflico, la hipertensin, la diabetes, la
osteoporosis el cncer de colon y desrdenes en la salud mental. La extensin de la vida de la
poblacin como un todo y la mayor independencia funcional en la tercera edad son beneficios
adicionales producto del ejercicio fsico. El sedentarismo ha sido identificado como un factor de
riesgo mayor para enfermedades como la arteriosclerosis y la diabetes. La prevalencia de
inactividad y/o vida sedentaria en la poblacin general es ms alta que la prevalencia de factores
de riesgo como el tabaquismo y la hipertensin arterial. Este efecto dominante de la aptitud fsica
sobre otros factores de riesgo, hace que sea probablemente lo ms importante que las personas
mayores puedan hacer para mantenerse saludable. La falta de actividad fsica es una de las
principales causas bsicas de defuncin, enfermedad y discapacidad. Los datos preliminares de
un estudio de la OMS sobre los factores de riesgo indican que la inactividad fsica, o
sedentarismo, es una de las 10 primeras causas mundiales de defuncin y discapacidad. Ms de
dos millones de muertes anuales son atribuibles a la inactividad fsica. Entre el 60% y el 85% de
los adultos de pases de todo el mundo no realiza suficiente actividad para favorecer su salud.

8. ACTIVIDAD FSICA PARA UN ADULTO MAYOR


La prdida progresiva de la capacidad funcional que se observa con el pasar de los aos se debe
probablemente a una combinacin de factores, como el envejecimiento biolgico, una nutricin
inadecuada y una vida sedentaria, los cuales se combinan para tener un impacto adverso y
negativo en los sistemas fisiolgicos del cuerpo humano.
El ejercicio fsico, en el marco de la prevencin y desarrollo de un estilo de vida protector se
puede expresar en diferentes modalidades: acondicionamiento, fsico, ejercicios especficos,
deportes, caminatas y otros. Puede utilizarse para prevenir y tambin para rehabilitar
Para los adultos de este grupo de edades, la actividad fsica consiste en actividades recreativas o
de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades
ocupacionales (cuando la persona todava desempea actividad laboral), tareas domsticas,
juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y
comunitarias. Segn la OMS adultos mayores debe de realizar por lo menos 150 minutos de act ividad
fsica a la semana, en sesiones de 10 minutos de actividades aerbicas.

Efectos beneficiosos de la actividad fsica en los adultos mayores

En general, la evidencia disponible demuestra de forma contundente que, en comparacin con


los adultos mayores menos activos, hombres y mujeres, las personas mayores fsicamente
activas:

presentan menores tasas de mortalidad por todas las causas, cardiopata coronaria,
hipertensin, accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2, cncer de colon y de
mama, y depresin, un mejor funcionamiento de sus sistemas cardiorrespiratorio y
muscular, y una mejor masa y composicin corporal.
tienen un perfil de biomarcadores ms favorable para la prevencin de las
enfermedades cardiovasculares, la diabetes de tipo 2 y la mejora de la salud sea, y
presentan una mayor salud funcional, un menor riesgo de cadas, unas funciones
cognitivas mejor conservadas, y un menor riesgo de limitaciones funcionales
moderadas y graves.

9. ALIMENTACIN DE UN ADULTO MAYOR

Una buena alimentacin es fundamental en cada etapa de nuestra vida, los aspectos de
alimentacin son los mismos a lo largo de nuestra vida.
Los adultos mayores necesitan los mismos nutrientes que necesitan las persona en todas las
etapas de la vida. Mientras envejecemos necesitamos menos energa de la que necesitbamos
cuando ramos jvenes, esto se debe a que cuando envejecemos se disminuye la masa
muscular y realizamos menos actividad fsica; a pesar de todo un adulto mayor necesita
alrededor de mil 600 caloras diariamente.
Es recomendable dividir las mil 600 caloras de acuerdo a la pirmide alimenticia. Un adulto
mayor necesita al menos dos porciones de protenas en sus dietas diarias, como pueden ser
carnes, pollo y si les resulta difcil masticarlos se los puede suplir por huevos o frijoles.
Cuando nos envejecemos aumenta nuestra necesidad de calcio para evitar enfermedades
como la osteoporosis es recomendable aumentar la ingesta de calcio en un 20%, es
recomendable tomar vitamina D para poder absorber el calcio de mejor manera y por
supuesto tambin hacer al menos 30 minutos de ejercicios.
La vitamina A la encontramos en alimentos que tienen hojas de color verde y los de color
amarillo y naranja, ayuda a la vista a adaptarse a luz tenue y protege la piel y as como
tambin otros tejidos.
El cido flico sirve y ayuda a la formacin de los glbulos rojos, lo contienen los vegetales
de hojas verdes, algunas frutas, los frijoles y los productos de granos enriquecidos.
Los adultos mayores necesitan tomar abundante lquido de 8 a 12 tazas por da es bueno
tomar diferente tipo de bebidas, pero tambin es necesario y la mejor opcin es el agua pura.
los expertos recomiendan el consumo de fibra para mejorar el rendimiento del tubo digestivo
en porciones de 20 a 30 g. Es recomendable moderar el consumo de azcar y colesterol. La
alimentacin diaria debe proporcionales la cantidad apropiada de vitaminas y nutrientes como
las protenas, los minerales, y fibra que ayuda a sus organismo a mantenerse sanos.

La alimentacin es muy importante durante toda nuestra vida, y cuando estamos en la edad
adulta es necesario seguir con nuestra dieta alimenticia de manera adecuada para no tener
tantas dificultades en nuestra salud, y realizar de mejor manera nuestras actividades diarias y
no tener muchas afecciones en nuestra salud ya sea fsica o mental.

CAPTULO II Marco Metodolgico


Realice una investigacin de que se bas en en el anlisis de informacin proveniente de
estudios realizados por personas interesadas en el estilo de vida y que los adultos mayores tengan
un mejor estilo de vida en el cual se aborda temas de salud, factores de riesgo, etc.
ETAPAS

Bsqueda de informacin
Bsqueda de la bibliografa
Bsqueda de antecedentes

SEGUNDA ETAPA
Anlisis de la informacin y el ordenamiento de la misma para que se la pueda entender y la
informacin pueda llegar de manera ms precisa a las personas que la lean.
Esta es una investigacin descriptiva, en la cual se recurri a datos e investigaciones
anteriormente realizadas por otros investigadores interesados en el tema que escog para
investigar.
2 Nivel de la investigacin
En esta monografa se realiz un investigacin que hace enfoque descriptivo explicativo del por
qu es importante que las personas que se encuentran en la etapa de la vejez tengan un estilo de
vida sano. Las enfermedades que se presentan con la edad, las actividades que puede realizar, y
la importancia de la alimentacin en esta etapa de la vida.
2.1 Poblacin y muestra
La investigacin de la presente monografa se llev a cabo en el Hogar de ancianos Santa Ana y
San Joaqun`` del que participaron algunos trabajadores y adultos mayores.
2.3 Muestra de la investigacin
Est conformada por un total de 70 personas de las cuales fueron entrevistadas 50 entre adultos
mayores y trabajadores del lugar. Lo cual representa el 71.4% del total de personas del lugar.
2.4 Diseo de la investigacin
Investigacin documental
Investigacin de campo

Tabulacin de datos
preguntaNo1
La alimentacin es muy importante en los adultos
mayores?
Opciones
Si
No
Total

repuestas
35
15
50

porcentaje
70,00%
30,00%
100,00%

40
35
30
25

20
Series1

15

10
5
0
si

no

Fuente: Amelia Shagui


El 70% de las personas encuestadas cree que es importante el tema de la alimentacin en los
adultos mayores, mientras que el 30% no cree que sea importante este tema. En conclusin las
personas encuestadas creen que es importante tener una buena alimentacin en la edad adulta.

Pregunta No2
Desde qu edades se consideran adulos mayores?
opciones
60
65
55
total

respuestas
15
25
10
50

porcentaje
30%
50%
20%
100%

90
80
70
60
50

Series2

40

Series1

30
20
10
0
1

Fuente: Amelia Shagui


El 50% de los encuestados cree que se es adulto mayor a los 65 aos de edad, el 20% cree que se
es adulto mayor desde los 55 aos de edad. El 30% cree que se es adulto mayor a los60 aos de
edad. Por lo tanto se considera que una persona de 55 a60 aos es an muy activa y responsable.

Pregunta No3
Cunto tiempo diario se debe ejercitar un adulto mayor?
opciones
30 minutos
20 minutos
10 minutos
total

respuestas
7
3
40
50

porcentaje
14,00%
6,00%
80,00%
100,00%

45
40
35
30
25
Series1

20
15
10

5
0
30 minutos

20 minutos

10 minutos

Fuente: Amelia Shagui


El 14% de los encuestados piensa que el tiempo apropiado que debe ejercitarse un adulto mayor
debe de ser de 30 minutos, el 6% piensa que el tiempo adecuado que un adulto mayor debe de
hacer ejercicio es de 20 minutos, mientras que el 80% cree que un adulto mayor debe de
ejercitarse 10 minutos. Con lo cual he concluido que la gran mayora conoce el tiempo promedio
adecuado en el que un adulto mayor debe de ejercitarse.

Pregunta No4
Cul es la enfermedad ms comn de un adulto mayor?
opciones
hipertensin arterial
diabetes mellitus
malnutricin
osteoporosis
total

respuestas
15
10
17
8
50

porcentajes
30%
20%
34%
16%
100%

osteoporosis

malnutricion
Series1
diabetes mellitus

hipertencion arterial

10

15

20

Fuente: Amelia Shagui


El 30% de las personas encuestadas cree que la enfermedad ms comn de un adulto mayor es la
hipertensin arterial, el 20% cree que es la diabetes mellitus, el 34% cree que es la malnutricin
y el 16% cree que es la osteoporosis. En conclusin todas estas personas tienen razn ya que
estas son enfermedades muy comunes en los adultos mayores.

Pregunta No5
La actividad fsica de un adulto mayor tiene que ser relativamente de ocio?
Columna1
opciones
si
no
total

Columna2
respuesta
38
12
50

Columna3
porcentaje
76,0%
24,0%
100,0%

40
30
20

Series1

10
0
si

no

Fuente: Amelia Shagui


El 76% de los encuestados piensan que las actividades que un adulto mayor debe de realizar
tienen que ser de ocio, mientras que el 24% cree que no tienen que ser actividades relativamente
de ocio. Con lo cual he podido concluir que las personas encuestadas creen que las actividades
que un adulto mayor tiene que realizar deben de ser de ocio.

Pregunta No6

Los adultos mayores necesitan los mismos nutrientes, al igual que todas las personas?
opciones
si
no
total

respuestas
28
22
50

porcentaje
56,00%
44,00%
100,00%

no

Series1

10

20

30

Fuente: Amelia Shagui


Un 56% de las personas encuestados creen que los adultos mayores necesitan los mismos
nutrientes que las personas que se encuentran en diferentes etapas de la vida, mientras que el
44% cree que no necesariamente necesitan de estos nutrientes. Las personas creen que todos los
nutrientes son importantes en cualquier etapa de la vida.

Pregunta No7
El envejecimiento poblacional se da por:
opciones
respuestas
el estrs
14
La preocupacin por los
ancianos antes que por los
menores.
25
la crisis
11
total
50

porcentaje
28,00%

50,00%
22,00%
100,00%

la crisis

la preocupacion por los ancianos

Series1

el estres

10

15

20

25

30

Fuente: Amelia Shagui


El 28% cree que la poblacin puede envejecer por causa del estrs, el 50% cree que se da por la
preocupacin en los adultos mayores que en los nios, mientras que el 22% cree que se da por
las crisis.

Pregunta No8
Cules son los factores de riesgo en la vejez?
opciones
el consumo de alcohol
la falta de ejercicio
la falta de dinero
el no tener una
alimentacin
total

respuestas
12
13
10

porcentaje
24,00%
26,00%
20,00%

15
50

30,00%
100,00%

buena

35
30
25
20
15

Series1

10
5
0
caminar

trotar

aerobica

Fuente: Amelia Shagui


El 24% de los encuestados cree que el factor de riesgo de los adultos mayores es el consumo de
alcohol, el26% cree que el factor de riesgo es la falta de ejercicio, el 20% cree que se trata de la
falta de dinero, mientras que el 30% cree que el factor de riego es el no tener una buena
alimentacin.

Pregunta No9
Cul actividad fsica crees que le beneficia a un adulto mayor?
opciones
caminar
trotar
aerbica
total

respuestas
30
12
8
50

porcentajes
60,00%
24,00%
16,00%
100,00%

35
30
25
20
15

Series1

10
5
0
caminar

trotar

aerobica

Fuente: Amelia Shagui


El 60% cree que la actividad fsica que debe de realizar un adulto mayor es caminar, el 24% cree
la actividad que deben de realizar es trotar, mientras que el 16% cree que deben de hacer
aerbica.

Pregunta No 10
Cules son los beneficios de los ejercicios de equilibrio?
opciones
prevenir cadas
corregir posturas
prevenir fracturas de cadera
total

respuestas
18
17
15
50

porcentaje
36,00%
34,00%
30,00%
100,00%

18,5
18
17,5
17
16,5

16
Series1

15,5
15
14,5
14
13,5
prevenir caidas

corregir posturas

prevenir fracturas de
cadera

Fuente: Amelia Shagui

El 36% de los encuestados cree que los beneficios que tienen los ejercicios de equilibrio es
prevenir las cadas. El 34% cree que corrige las posturas, mientras que el 30% cree que previene
las fracturas de cadera. Las fracturas de cadera es una de las ms peligrosas que puede sufrir un
adulto mayor.

ANLISIS DE RESULTADOS
Recursos
Materiales
Para la realizacin de este trabajo monogrfico se necesit de dispositivos electrnicos, as como
la computadora, el internet para realizar consultas e investigaciones.
Tambin se utiliz flash, el celular para tomar fotografas, cuaderno, etc.
Humanos
Se utiliz un campo muestra para la investigacin de 50 personas la cuales fueron adultos
mayores y trabajadores.
Tambin estuvo presente mi tutora de monografa, mi mam y hermanos que me ayudaron
econmicamente.
Financieros
Para poder ingresar al hogar de ancianos las hermanas de la caridad me pidieron una paca de
paales que me cost 10 dlares, en la realizacin de la monografa he gastado alrededor de 20
dlares ya que he gastado en el cyber y la impresin del material.

5. Conclusiones
Las personas que trabajan en el cuidado de los adultos mayores tienen que tomar
conciencia de que los adultos mayores son personas que ya no pueden hacer las cosas
como cuando eran jvenes y que necesitan mucha paciencia y cuidado para que puedan
llevar una vida ms integra.
La ciudadana debe de tomar conciencia de que los adultos mayores son personas muy
vulnerables y que necesitan de nuestro apoyo, compresin y ayuda para que no se sientan
como si fueran un estorbo.

En la edad adulta se est propenso a sufrir muchas enfermedades por lo que hay que
alimentarse de manera adecuada y realizar actividad fsica todos los das as como tambin
actividades para distraerse y entretenerse.
Todos los adultos mayores son personas realmente vulnerables ya que se encuentran en una etapa
en la que se presentan muchas dificultades tanto fsicas como mentales y se les dificulta realizar
diferente tipo de actividades por lo tanto necesitan del cuidado de los dems.
Una buena alimentacin y cuidado en la salud en cada etapa de la vida nos ayuda a que en la vejez, no
se presenten enfermedades y si se presentan no sean de manera devastadora. Es muy importante que
se realice ejercicio ya que el sedentarismo es una de las causas de enfermedades en esta etapa de la
vida e incluso pueden ocasionar mltiples enfermedades.

6. Recomendaciones
A la persona que trabajan en el Hogar de ancianos Santa Ana y San Joaqun que tengan
paciencia con los adultos mayores ya que se encuentra en una etapa de vida que es bastante
complicada por las dificultades que en esta se presenta.

A los trabajadores del Hogar de ancianos Santa Ana y San Joaqun que tengan ms
paciencia los adultos mayores ya que ellos se en centran en una etapa un poco complicada de la
vida y que todos vamos a pasar por lo mismo.

La alimentacin es muy importante para un adulto mayor ya que la falta de un nutriente o


vitamina puede ocasionar enfermedades como la anemia.

Para los adultos mayores es muy importante que su estilo de vida se pacfico y no deben de
consumir ningn tipo de sustancias sicotrpicas ya que esto les perjudica mucho a su salud.

7. Net grafa
www.indusionj.gob.ec/wp-content/uploads/dowloals/2012/09/Agendas_ADULTOS.pdf

www.facso.uchile.cl/obcerva/tesis_barron.pdf

www.inta.cl/consumidores/index.php/articulos/adultos-mayores

www.salud180.com/adultos-mayores/una-buena-alimentacion-papa-adultos-mayores

www.promocion.salud.gob.mx/dgps/descargas1/programa/8-3-alimentacion_despues-60.pdf
528133830149883954.weebly.com/enfermedades-mas-comunes-en-el-adulto-mayor.html
.

8. ANEXOS

Encuesta
Preguntas acerca del estilo de vida de los adultos mayores
La alimentacin es muy importante en los adultos mayores
o

si

no

Otro:

La actividad fsica de un adulto mayor tiene que ser relativamente de ocio


o

si

no

La alimentacin es muy importante en los adultos mayores


o

no

si

Desde que edades se consideran adulos mayores


o

60

65

63

Cuanto tiempo diario se debe ejercitar un adulto mayor


En actividades aerbicas

30 minutos

60 minutos

10 minutos

Cul es la enfermedad ms comn de un adulto mayor

hipertensin arterial

diabetes mellitus

malnutricin

osteoporosis

la alimentacin de un adulto mayor debe de ser balanceada

si

no

los adultos mayores necesitan los mismos nutrientes, al igual que todas las personas

si

no

El envejecimiento poblacional se da por:

el estrs

la preocupacin en los adultos mayores antes que los menor

la crisis