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Fue ideada por Wolpe para establecer una graduacin subjetiva (desde
el punto de vista del paciente) para establecer la intensidad de la
respuesta de ansiedad.
Esta escala pretende establecer la intensidad subjetiva de la respuesta
de ansiedad del paciente ante diferentes estmulos. Se le pregunta por la
ansiedad ms intensa que pueda experimentar y se le asigna el punto
mximo de la escala 100. A continuacin se le pide al paciente que
describa la experiencia ms tranquila y libre de tensin que haya
experimentado, dndosele el nivel cero de la escala de SUDS. Estas
experiencias constituyen los polos de la escala. Conviene completarla
con una experiencia que se halla en el punto intermedio, dndosele el
nivel 50 (grado medio de ansiedad), as como tambin los niveles 25
(ansiedad ligera, pero que ya empieza a constituir un problema) y 75
(ansiedad intensa y determinante, si bien no alcanza el grado mximo de
intensidad).
2) Establecimiento de las jerarquas
Es frecuente que cada tem de la escala de SUDS se refiere a un
contenido determinado que provoca una respuesta de ansiedad. Por
ejemplo un paciente tiene acrofobia, el nivel 25 puede relacionarse con
el miedo a subirse a una mesa, el 50 con la ansiedad a subirse a un
segundo piso, y el 75 con el miedo a subirse a un puente. Para Wolpe es
importante recordar que, cuanto ms amplio es el nmero de situaciones
productoras de ansiedad, menos efectiva resulta la tcnica de la
desensibilizacin sistemtica.
Por lo que es necesario elaborar jerarquas de ansiedad por cada tem
de la escala SUDS, a fin de concretar y estructurar al mximo el proceso
teraputico.
As por ejemplo, para el punto 25 que es miedo a subirse a una mesa,
puede elaborarse una jerarqua externa de 10 puntos de intensidad
creciente que va desde estar cerca de la mesa, aproximndose a ella,
estar sentado o ya estando encima de sta, etc.
ya
que
la
experiencia
ensea
que
puede
abreviar
fuertes
resistencias
con
otros
procedimientos.
En
las
autosugestiones
con
el
propio
ritmo
respiratorio
ms prolongada).
Contenido, adaptando determinadas palabras clave a las
diferentes fases del ritmo respiratorio. As, por ejemplo, en la
prueba de levitacin de la mano: la mano est cada vez ms
ligeraligera, haciendo coincidir la palabra ligera con la
inspiracin del sujeto, para su carcter ascendente. O en la
relajacin sugerir sensacin de peso en los brazos y piernas con
la espiracin.
Fontico. Se trata de un punto de vista ms sofisticado, pero la
experiencia confirma su eficacia. Puede emplearse de diversas
formas pero en lneas generales, consiste en pronunciar
preferentemente palabras que contienen determinados fonemas
con la inspiracin, y otras con diferentes fonemas con la
espiracin.
Sintaxis: sincronizando determinadas partes de la oracin
(generalmente el sujeto, los pronombres personales y algunas
preposiciones y conjunciones) con la inspiracin, y otras partes
(como el verbo y el predicado) con la espiracin, que al ser ms
prolongada da tiempo a formular sugestiones ms largas.
sugestiones
breves,
por
ejemplo,
de
contenido
parpados
tanto
ms
puede
sumergirse
en
un
trance
se
en
las
inducciones
hipnticas,
puede
ser
til