Telfonos Celulares y Salud

Evidencias cientficas y jurdicas cuestionan inocuidad de

radiaciones electromagnticas
Hoy existen evidencias cientficas suficientes para afirmar que la
radiacin indiscriminada de microondas, que genera la red de
telefona mvil sobre la poblacin, tiene efectos biolgicos
indeseables e introduce un riesgo inaceptable para la salud
pblica.
Consejos para reducir el riesgo sanitario
Recordemos que la EPA en un informe de 1990 (nunca publicado),
clasific los campos electromagnticos como cancergeno B2, (o
sea probable carcinognico), similar al tetracloruro de carbono, las
dioxinas, PCBs o el DDT, hoy da todos ellos prohibidos, y luego
ante las presiones del lobby elctrico, silenci el informe.
Ante esta disparidad de criterios, y con la experiencia de mltiples
sustancias o actividades pretendidamente inocuas, que luego se
han mostrado malsanas (amianto, numerosos pesticidas inicialmente inofensivos y luego
prohibidos, alimentar a las vacas con piensos crnicos, medicamentos que luego han provocado
graves malformaciones, uranio empobrecido...) lo nico razonable es un enfoque que prime la
salud de los ciudadanos antes que los intereses econmicos de un puado de empresas
poderosas.
As concluan los expertos independientes britnicos cuando dieron a conocer su informe para el
Ministerio de Sanidad de Reino Unido en mayo de 2000: recomendamos que se aplique el
principio de prevencin en el uso de las tecnologas de telefona mvil hasta que se disponga de
mayor y ms fundamentada informacin cientfica sobre sus efectos sobre la salud".
Consecuentemente, dado el riesgo evidente, debemos usar el mvil lo menos posible, limitando el
nmero de llamadas y su duracin. Si no hay ms remedio que usar un mvil, los analgicos son
ms aconsejables que los digitales (GSM). Debemos elegir un modelo de baja radiacin las
potencias de emisin suelen oscilar entre 0,6 y 2 W y considerarlo un telfono de emergencia. Es
aconsejable extender la antena y alejarlo todo lo posible de la cabeza al hablar (accesorio manos
libres), as como el uso de mensajes escritos, por su breve emisin radioelctrica y por la distancia
de lectura.
Cuando no se use (stand by), mantener el telfono alejado del cuerpo, y evitar llevarlo
permanentemente cerca de los genitales, riones, corazn, ojos o cerebro. No usarlo dentro de
edificios, pues aumenta la potencia de radiacin al tener que atravesar estructuras densas. Debe
evitarse su uso en lugares pblicos, para evitar la irradiacin involuntaria al usuario pasivo. Es
importante impedir la venta y promocin del telfono mvil a los jvenes, evitando su uso por los
nios, por su mayor sensibilidad.
En el mismo sentido, debemos evitar permanecer cerca de las antenas repetidoras, por la gran
potencia y la larga duracin de la exposicin. Si residimos cerca de una antena repetidora, es
preciso medir con precisin la radiacin efectiva recibida por las personas (densidad de potencia),
con aparatos homologados de alta sensibilidad a cargo de un experto, que puede medir in situ la
radiacin de microondas y sugerir las medidas necesarias. Ante la amenaza omnipresente de las
antenas, podemos instalar pantallas de proteccin para las microondas, dado que la mayor parte
de la radiacin de la red de telefona mvil penetra por las ventanas.
Ante la amenaza de la cobertura total, surge la demanda de instalar pantallas de microondas que
impidan el uso del mvil. Este blindaje RF puede ser muy adecuado en salas de conciertos o en
iglesias, pues nada es ms molesto e indiscreto que or el timbrazo de un mvil en un funeral, o
durante un piansimo. Cada vez ms locales pblicos, hoteles y restaurantes de calidad, evitan el
uso indiscriminado del telfono mvil y ofrecen a sus clientes un entorno de silencio, relax y confort
ambiental. Deben evitarse, sin embargo, los sistemas de interferencia RF activos, pues
incrementan la radiacin ambiental.
Por el contrario, las pantallas opacas a las microondas pelculas transparentes o cortinas opacas
que pueden blindar muros y ventanas, garantizan el silencio-radio y una reduccin de la densidad
de potencia dentro del local del 90 al 95%. De otro lado es posible obtener cobertura de telefona,
pero sin sufrir la radiacin ambiental, colocando una antena exterior al blindaje, similar a la de los
celulares de coche, conduciendo la seal por cable a los lugares que lo precisen, de una manera
selectiva.
Resulta de vital importancia realizar, a nivel del estado, un Mapa de Radiacin, que permita
planificar el crecimiento urbanstico en armona con la red de telefona, introduciendo criterios
sanitarios y, especialmente, evitar las antenas repetidoras cerca de guarderas, escuelas,
hospitales y centros similares, donde se encuentra la poblacin ms sensible. Es preciso

establecer distancias de seguridad siguiendo las ms avanzadas normativas internacionales:

mientras la UE propone una distancia mnima de seguridad sin presencia humana alrededor de
las antenas de 58 m, en Toronto (Canad) son 200 m, 300 m en Namur (Blgica) y 500 m en
Australia. En este momento en Espaa se autorizan las antenas a 5 m de la ventana de una
vivienda, y la nueva normativa en estudio, de la Generalitat catalana (Localret), propone
aumentarla a 10 m, lo que es claramente insuficiente para garantizar la salud pblica.
Informe del rea de Toxicologa del Instituto de Salud Carlos III sobre Telefona Mvil y Campos
Electromagnticos.
No slo importa la radiacin
Los telfonos mviles tienen, tambin, una serie de problemas no directamente relacionados con
los posibles daos que causa su radiacin en el usuario. Como vemos en el siguiente listado,
muchos de ellos no resultan desdeables:
- Gran incremento de la siniestralidad cuando se usan mientras se conduce, del orden de 4 a 5
veces superior a la estadsticamente normal equivalente a la que se produce con 0,8% de alcohol
en sangre. Por cierto, en contra de lo que se cree, apenas hay diferencia en la probabilidad de
sufrir un accidente tanto si se usan accesorios de manos libres como si no.
- Las bateras son una fuente potencial de contaminacin por metales pesados de primer orden.
Dos referencias para entender la magnitud de este dato: ya hay 23 millones de abonados de
telefona mvil en Espaa, y se calcula que puede haber ms de 12 millones de aparatos
abandonados por el ritmo frentico del avance tecnolgico y la presin del consumismo; por otra
parte, una minscula pila botn puede contaminar con metales pesados ms de 600.000 litros de
agua.
- Impacto paisajstico. Adems de los daos a la calidad esttica de muchos enclaves naturales,
cada antena lleva asociados nuevos accesos, instalaciones de suministro de energa elctrica en
alta tensin, torres de apoyo, etc. Es perfectamente factible que las distintas operadoras compartan
estas instalaciones, pero hasta la fecha slo Navarra ha legislado en este sentido (diciembre 2000).
- Impacto urbanstico. Un gran porcentaje de las antenas estn en situacin ilegal o irregular y
suponen importantes agresiones estticas al entorno urbano, situndose en ocasiones sobre
edificios o lugares singulares. Por otro lado, el inters que muestran las compaas de telefona en
instalar sus antenas en zonas habitadas es econmico en mucha mayor medida que tcnico:
resulta ms barato el tendido elctrico al tener la conexin ms prxima, y es ms fcil el acceso
del personal de servicio.
- Aumento del estrs. El uso creciente de los mviles est creando cambios significativos en el
lugar de trabajo y en los patrones de comportamiento, muchos de los cuales ocasionan estrs,
tanto a los usuarios comprobacin constante de mensajes, conducir usando el mvil como a sus
vecinos invasin de privacidad, molestias en reuniones....
- Usuario pasivo. De manera similar al tabaco, el usuario del mvil se est convirtiendo en un
apestado social, pues adems de la invasin de nuestro silencio e intimidad, el uso de un mvil
genera una irradiacin indiscriminada y peligrosa para las personas de nuestro entorno,
especialmente embarazadas y nios. Esta radiacin electromagntica se manifiesta con
alteraciones del Electroencefalograma (efecto EEG) hasta ms de 100 m de distancia del telfono
emisor.
- Otros de los efectos del uso creciente de los telfonos mviles son el incremento del consumo de
recursos, los peligros derivados de las posibles interferencias con numerosos aparatos electrnicos
usados en medicina, informtica, aeronaves, etc.
Sern los celulares nocivos para la salud?
Por Isabel Urdaneta-Ramjohn, el 2 Sep, 2008 en Tendencias 2 comentarios Imprimir
Recientemente, recib un video en un correo electrnico que est circulando por el ciberespacio. Al principio
me impresion; por esa razn lo compart con mis familiares y amigos para que tomaran sus precauciones al
respecto.
El video en cuestin, fue publicado en el conocido portal de Internet YOUTUBE, sitio en el cual millones de
personas pueden publicar videos de cualquier tipo.
En las imgenes se vean un grupo de personas, sentadas alrededor de una mesa sobre la cual haba unos
cuantos granos de maz para hacer popcorn (palomitas de maz, cotufas, etc).
Las personas deciden hacer un experimento, donde colocan sus celulares cerca de los granos de maz, y
comienzan a hacerlos sonar. En las imgenes del video se ven como el maz comienza a explotar y saltar
convirtindose en popcorn. El objetivo es probar el dao que las radiaciones emitidas por los celulares,
podran afectar directamente las neuronas de nuestros cerebros.
Ciertamente, la revista Wired public una entrevista donde un fsico de la universidad de Virginia duda de la
veracidad del experimento.

Independientemente de que el resultado de ese experimento casero sea verdico o no, creo que a ms de uno
quisiramos estar realmente seguros si el uso de los telfonos celulares puede o no afectar nuestra salud.
Nadie en su sano juicio querra poner en riesgo su propio cerebro.
En una era donde para la mayora de la poblacin el telfono celular es una necesidad, una manera de vivir,
una cultura que desde hace aos ya forma parte de esta aldea global; la idea de que una de las herramientas
ms importantes que tenemos, podra a largo plazo causar daos a la salud.
Sin embargo, en un artculo publicado en Diciembre del 2005 por la OMS (Organizacin Mundial de la
Salud) se expresa que aunque se han realizado varias investigaciones y experimentos para determinar el riesgo
para la salud de los seres humanos ante el uso de los celulares, no se han encontrado evidencias contundentes
que indiquen que efectivamente podra afectarnos, aumentando las probabilidades de desarrollar
enfermedades graves como el cncer o tumores cerebrales.
Por otra parte, lo que si se concluye en este artculo de la OMS (y que para nadie es un secreto) es que las
riesgo de tener un accidente automovilstico es tres a cuatro veces mayor, an teniendo dispositivos donde no
es necesario utilizar las manos para atender el telfono. Y por ltimo, si existen efectos de alteracin de la
actividad cerebral, del sueo y de los tiempos de reaccin.
Mientras los cientficos siguen investigando y concluyen si efectivamente hay algn riesgo en mayor grado,
creo que no est dems tomar pequeas precauciones que estn a nuestro alcance, como por ejemplo:
Evitar el uso del celular mientras se est manejando.
Apagarlo un rato antes de irse a dormir, de manera que si suena no lo despierte o mejor an, evita estresarse
por estar pendiente del celular todo el tiempo.
Al hablar por su celular, trate de mantener el equipo lo ms lejos que le sea posible. Segn el director del
Instituto del Cncer en la Universidad de Pittsburgh, Ronald Herberman. La amplitud del campo
electromagntico se reduce un 75 por ciento a una distancia de cinco centmetros y es 50 veces ms baja a 90
centmetros.
CELULARES, MICROONDAS Y NUESTRA SALUD Y ECOSISTEMAS
Hoy existen evidencias cientficas suficientes para afirmar que la radiacin indiscriminada de microondas,
que genera la red de telefona mvil sobre la poblacin, tiene efectos biolgicos indeseables e introduce un
riesgo inaceptable para la salud pblica.

INFORME DE SITUACION.
Hoy existen evidencias cientficas suficientes para afirmar que la radiacin indiscriminada de
microondas, que genera la red de telefona mvil sobre la poblacin, tiene efectos biolgicos
indeseables e introduce un riesgo inaceptable para la salud pblica. Mientras tanto los informes
oficiales concluyen que la radiacin que origina el uso de los telfonos mviles y las antenas
asociadas no provoca daos a las personas, aunque recomiendan ms estudios e investigaciones.
Los claros vnculos de algunos de estos organismos oficiales con las grandes empresas de
telecomunicaciones condicionan sus investigaciones, pero nuevas normativas, en diversos pases y
las recientes condenas judiciales por contaminacin electromagntica, estn cambiando el vaco
legal existente en las telecomunicaciones.
Efectos biolgicos de la telefona mvil
La radiacin de un telfono mvil supera 3 millones de veces la radiacin natural (Natural Sun), y
durante su uso la antena emisora - receptora se sita literalmente pegada al cerebro. La emisin de
microondas, muy cerca de nuestro crneo, acelera nuestras ondas cerebrales al lmite del estrs, y
puede tener muchos otros efectos biolgicos, como se seala ms adelante.
En ausencia de toda normativa las compaas telefnicas aprovechan el vaco legal existente y las
antenas repetidoras de la red mvil proliferan en nuestros tejados, muchas veces sin molestarse en
recabar los ms elementales permisos. Cada vez ms podemos disfrutar en el campo de los grupos
de antenas repetidoras, de diversos modelos segn cada compaa telefnica (Telefnica, CTI,
Personal), que a la caza de la cobertura total compiten por conquistar el edificio o la cuadra ms alta
de la zona.
Hoy la cobertura de la red de telefona mvil es casi total en todo el territorio nacional -hasta el 9095% segn compaas- y esta telaraa tecnolgica crea una polucin de radiofrecuencias que
invaden todo el espacio radioelctrico, generando mltiples efectos ambientales y biolgicos.
Muchos informes cientficos alertan de los riesgos de la contaminacin electromagntica y
especialmente de las microondas, utilizadas en emisiones de televisin, radares y telefona mvil,
pero tambin en informtica (chips) y en mltiples dispositivos electrnicos (wireless).
En exposicin continuada, a largo plazo, con el uso del mvil o expuestos a las antenas repetidoras,
muchos cientficos encuentran daos en la membrana celular (flujo de iones Ca, K, Na), efectos
sobre el sistema inmunitario con prdida de defensas, e incluso alteracin del ADN, con destruccin

de cromosomas, y rotura de enlaces simples y dobles. Se ha encontrado incremento de tumores en

cobayos de laboratorio (animales de prueba); se ha relacionado el uso del mvil con el cncer de
piel, y puede ser causa de tumores cerebrales (permeabilidad cerebral); tambin se ha vinculado con
el Parkinson y con el riesgo de potenciar o acelerar la aparicin de la demencia de Alzheimer.
No slo importa la radiacin
Los telfonos mviles tienen, tambin, una serie de problemas no directamente relacionados con los
posibles daos que causa su radiacin en el usuario. Como vemos en el siguiente listado, muchos de
ellos no resultan desdeables:
- Gran incremento de la siniestralidad cuando se usan mientras se conduce, del orden de 4 a 5 veces
superior a la estadsticamente normal -equivalente a la que se produce con 0,8% de alcohol en
sangre-. Por cierto, en contra de lo que se cree, apenas hay diferencia en la probabilidad de sufrir un
accidente tanto si se usan accesorios de manos libres como si no.
- Las bateras son una fuente potencial de contaminacin por metales pesados de primer orden. Dos
referencias para entender la magnitud de este dato: ya hay 7 millones de abonados de telefona
mvil en Argentina, y se calcula que puede haber ms de 12 millones de aparatos abandonados por
el ritmo frentico del avance tecnolgico y la presin del consumismo; por otra parte, una
minscula pila botn puede contaminar con metales pesados ms de 600.000 litros de agua.
- Impacto ambiental. Adems de los daos a la calidad esttica de muchos enclaves naturales, cada
antena lleva asociados nuevos accesos, instalaciones de suministro de energa elctrica en alta
tensin, torres de apoyo, etc. Es perfectamente factible que las distintas operadoras compartan estas
instalaciones, pero hasta la fecha slo Bariloche ha legislado algo (y poco) en este sentido
(diciembre 2003).
- Impacto urbanstico. Un gran porcentaje de las antenas estn en situacin ilegal o irregular y
suponen importantes agresiones estticas al entorno urbano, situndose en ocasiones sobre edificios
o lugares singulares. Por otro lado, el inters que muestran las compaas de telefona en instalar sus
antenas en zonas habitadas es econmico en mucha mayor medida que tcnico: resulta ms barato
el tendido elctrico al tener la conexin ms prxima, y es ms fcil el acceso del personal de
servicio.
- Aumento del estrs. El uso creciente de los mviles est creando cambios significativos en el lugar
de trabajo y en los patrones de comportamiento, muchos de los cuales ocasionan estrs, tanto a los
usuarios -comprobacin constante de mensajes, conducir usando el mvil- como a sus vecinos
-invasin de privacidad, molestias en reuniones...-.
- Usuario pasivo. De manera similar al tabaco, el usuario del mvil se est convirtiendo en un
apestado social, pues adems de la invasin de nuestro silencio e intimidad, el uso de un mvil
genera una irradiacin indiscriminada y peligrosa para las personas de nuestro entorno,
especialmente embarazadas y nios. Esta radiacin electromagntica se manifiesta con alteraciones
del Electroencefalograma (efecto EEG) hasta ms de 100 m de distancia del telfono emisor.
Otros de los efectos del uso creciente de los telfonos mviles son el incremento del consumo de
recursos, los peligros derivados de las posibles interferencias con numerosos aparatos electrnicos
usados en medicina, informtica, aeronaves, etc.

Celulares, antenas telefnicas, microondas y sus

efectos en nuestra salud.
Ms imgenes
Telefonos celulares, antenas, aparatos de internet inalambrico
funcionan a travs de radiaciones de microondas. Estos equipos
producen 10 millones de veces ms radiaciones que el entorno
natural.
El calientamiento del cerebro
Igual que un horno a microondas, las radiaciones que producen los
telfonos celulares producen calor y calientan el verebro de adentro
hacia afuera.
No nos damos cuents porque el cerebro no tiene el sentido del tacto
como la piel, no percibe el calor pues la naturaleza no ha creado
terminaciones nerviosas dentro del cerebro que detecten el calor.
Los daos a la barrera hematoencefalica

La barrera hematoencefalica es una barrera que protege el cerebro de

las substancias toxicas. Varios estudios han demostrado que las
radiaciones de microondas daan esta barrera:
2 minutos de telfono celular trastornan la barrera
hematoencefalica.
2 horas de telfono celular causan un dao permanente a las
celulas del cerebro.
Sintomas:
dolor de cabeza, insomnio, somnolencia, temblores, mareos,
alteraciones del humor y del caracter, depresiones, tendencias
suicidas, alteraciones de la frecuencia cardiaca, alteraciones del ciclo
menstrual, disminuicin del deseo sexual.
Enfermedades provocadas:
abortos, infertilidad y alteraciones en las hormonas, asma, alergia
cutaneas, perdida de la vista, Alzheimer, epilepsia, diabetes, infartos,
incremento del riesgo de algunos tipos de cncer.
Riesgos mayores para:
Nios y bebs, mujeres embarazadas, personas mayores, portadores
de prtesis y marcapaso.
Las antenas telefnicas:
Los periodicos en Espaa documentaron centenas de casos de
trastornos, canceres y muertes vinculados por la poblacin a las
antenas telfonicas.
Adems muchas investigaciones cientificas y el Consejo de la Unin
Europea recomiendan que las antenas telfonicasdeben alejarse lo
ms posible de la poblacin, sobre todo de las escuelas, hospitales y
comunidades.
Qu podemos hacer?
No permitas que instalen antenas cerca de tu casa, en tu edificio o
comunidad.
Reunete en tu barrio o comunidad.
Elige el candidato Alcalde que te garantiza la proteccin de la salud
y del medioambiente.

Siempre que hablamos de cocinar con hornos microondas surge el debate Es saludable o no?
Los que estn a favor argumentan que han hecho muchos estudios y que todos demuestran que es inofensivo para nuestra
salud.
Los que estn en contra, por supuesto, tambin presentan sus estudios.
Lo cierto es que cada vez hay ms personas que los utilizan.
Donde todo el mundo est de acuerdo es que la mayora de efectos negativos y accidentes vienen ocasionados por un mal
manejo.

Precauciones y uso de los hornos microondas

Al comprar los hornos microondas lo primero que hemos de hacer es leer a fondo los consejos y modo de usarlo. Es el
nico modo de evitar accidentes, quemaduras y sacarle ms partido a este electrodomstico.

Algunos consejos para la utilizacin de los hornos microondas

Es muy importante no cocinar alimentos como los huevos sin pincharlos o abrirlos antes ya que suelen reventarse y podran
explotarnos a la cara si abrimos en ese momento.

Vigilar a la hora de calentar alimentos que vayan cerrados dentro de latas o envases cerrados ya que tambin pueden
explotar.
A la hora de limpiar los hornos microondas no usar sustancias abrasivas o detergentes fuertes ya que estropean su correcto
funcionamiento.
Cuidado a la hora de calentar agua, leche, caf, t o preparar algn tipo de infusiones de plantas ya que como el agua
nunca llegar a hervir dentro del microondas, acostumbramos a ponerle mucha potencia y puede producirnos alguna
quemadura al abrir el horno. Es por ello que algunos expertos recomiendan no calentar a alta temperatura ningn lquido.
Cuando cocinemos verduras y frutas hemos de vigilar que la coccin vaya en relacin con el volumen de lo que vayamos a
preparar y no del tipo de alimento. Si no seguimos este consejo slo conseguimos pasarnos de tiempo y que los alimentos
pierdan parte de sus nutrientes.
A nivel nutricional, muchos especialistas dicen que como se cocina y descongela con menos tiempo la prdida de nutrientes
es menor.
Para recalentar la comida hemos de tener en cuenta que si queremos que no se enfre rpidamente (sobre todo si son
platos grandes) deberamos revolver la comida una o dos veces mientras la recalentamos. Otro buen consejo es no abrir la
puertecilla nada ms sonar el timbre o alarma. Si esperamos un minutito ms el alimento se mantiene caliente ms tiempo.
No conviene cocinar piezas grandes de carne o pescado ya que corremos el riesgo de que no se cocinen
homogneamente. Si no hay ms remedio, pues pondremos la mitad de potencia durante ms rato.
Hay que vigilar que los recipientes en los que vayamos a cocinar sean aptos para hornos microondas.

Ventajas y desventajas de los hornos microondas

Antes, los primeros hornos microondas tenan fugas ms rpidamente y por ello se sola recomendar a las personas con
marcapasos no estar cerca de estas ondas. Desde hace unos aos parece que estos problemas ya han desaparecido (leer
las instrucciones de nuestro horno)
Si calentamos los biberones o mamaderas para bebs hemos de vigilar muchsimo ya que a menudo por fuera parece que
est tibiecito y por dentro la leche esta casi hirviendo. Algunos expertos dicen que puede haber prdida de algunos
nutrientes de la leche.
De todos modos, sea cierto o no, no nos cuesta nada dedicarle un segundito a calentar de forma tradicional la leche de
nuestros hijos.
Hay cientficos como Hans Hertel que han hecho diferentes estudios para demostrar como los hornos microondas SI que
perjudican nuestra salud.
Aisl a varios voluntarios en un hotel y se tomaron muestras de sangres a cada voluntario antes de comer. Unas personas
tomaban alimentos cocinados o calentados con hornos microondas y otros con la cocina de gas. Luego se tomaron
muestras de sangre despus de comer o beber los alimentos.
El afirma que descubri cambios significativos en la sangre de los voluntarios que consumieron los alimentos cocinados en
los hornos microondas. Observ cambios en los valores de la hemoglobina y del colesterol y tambin fue diferente el modo
en que disminuyeron los linfocitos despus de las comidas.

Finalmente expone que ya que las ondas microondas estn basadas en el principio de corriente alterna esto provoca que
los tomos, molculas y clulas sean golpeadas por una fuerte radiacin y se llegue a invertir su polaridad 1 a 100 mil
millones de veces por segundo. Es todo lo contrario que calentar la comida de modo natural en que el calor se transfiere
desde afuera hacia adentro. En la cocina por microondas todo empieza al revs, desde dentro de las clulas y esto
deformara la estructura de las molculas.

En resumen
Seguramente, a falta de ms estudios sobre el tema, los hornos microondas no son ni tan
malo ni tan
bueno como lo
pintan
pero nuestro
consejo es
que lo utilicis
con mucho
cuidado y lo
menos
posible.

La verdad
es que para
calentar o descongelar cosas es muy prctico ya que va muy rpido. Lo malo es que en
este mundo de prisas los hornos microondas "ayudan" a que seamos an menos
conscientes de la alimentacin. Se pilla cualquier cosa, se calienta y se engulle a toda
velocidad para continuar corriendo el resto del da. En cambio si nos tomamos la cocina
como un espacio para relajarnos, para charlar con nuestra pareja, incluso para que
colaboren los pequeos e ir educndoles a la vez sobre alimentacin, el resultado es totalmente diferente.