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Los nutrientes ms importantes para el

cabello
Por qu son los nutrientes tan importantes para el
cabello?
El pelo necesita nutrientes como las vitaminas, los aminocidos y los oligoelementos
para un crecimiento saludable. Si estos no se suministran, o se suministran de manera
insuficiente, entonces los folculos capilares se vuelven ms pequeos y delgados o
incluso comienza a caerse el pelo. Muchos de los tipos de cada del cabello pueden
disminuirse con un adecuado consumo de nutrientes, los cuales pueden tambin
suministrarse en modo de suplementos alimenticios. As lo demostr un estudio del
Hospital Universitario de Zrich (Suiza), al comprobar el xito de un preparado de
vitamina B y cistina (obtenida de la oxidacin de dos molculas del aminocido
cistena) para los casos de cada difusa del cabello. El director del proyecto recomend
tambin tomar dichos suplementos alimenticios en los casos de cada andrognica del
cabello, pues algunos nutrientes juegan un papel muy importante para el cabello. Dichos
nutrientes son los siguientes:

Vitamina B
Prcticamente todas las vitaminas del grupo B son importantes para tener un pelo sano y
fuerte. Destacables dentro de este grupo son las vitaminas B3 (niacina o cido
nicotnico), B5 (cido pantotnico), B6 (piridoxina) y B7 (biotina). Con su ingesta no
slo se fortalece el pelo, sino que tambin se favorece la regeneracin del tejido en las
races del cabello. Especialmente destacable es la frmula activa de la vitamina B6, el
fosfato de piridoxal, pues es necesario para todas las transformaciones necesarias de los
aminocidos. Precisamente la biotina, tambin conocida como vitamina H, es muy
importante, pues se ocupa de la resistencia y brillo del cabello. Adems, previene las
inflamaciones de las races capilares, las cuales pueden conducir a la prdida de pelo.
Los tpicos sntomas de falta de biotina son, entre otros, la cada del cabello, as como
cambios en su color.

Metionina / Cistena
El pelo est compuesto, en gran parte, de queratina. Si no hay suficiente cantidad de
queratina disponible, el pelo se vuelve ms frgil y menos resistente. La queratina se
forma a partir de aminocidos azufrados, de los cuales los ms importantes son
metionina /cistena. Debido a que la metionina y la cistena son aminocidos que
contienen azufre, pueden formar, adems de cadenas largas, tambin enlaces qumicos
entre s. Mediante esta reticulacin suplementaria que se puede formar con ayuda de los

as llamados puentes disulfuros, se pueden crear, gracias a la cistena, estructuras


especialmente resistentes que proporcionan al pelo una mayor fortaleza y estabilidad.
Mientras en el pasado los productos contra la cada de pelo utilizaban generalmente
cistena, en la actualidad se observa cada vez ms el uso del aminocido metionina.

Arginina
El aminocido arginina es importante para el pelo porque se ocupa de proporcionar un
mejor riego sanguneo a las races capilares. De este modo los nutrientes pueden llegar
mejor al cabello y como consecuencia ste crece mejor. Aunque en principio el cuerpo
es capaz de fabricar por s mismo la arginina necesaria para el organismo, a veces puede
haber una carencia de dicho aminocido. Diversos anlisis demuestran que factores
como el estrs o algunas enfermedades pueden provocar una produccin insuficiente de
arginina, siendo necesario suministrar un suplemento.

Glutamina
Tambin el aminocido llamado glutamina y su derivado, el cido glutamnico
favorecen el crecimiento del cabello. El cuerpo es capaz de producirlo en cantidades
suficientes, pero a partir de una cierta edad, o debido a factores como el estrs, puede no
encontrarse en proporciones adecuadas.

Cinc
El oligoelemento cinc favorece al pelo en ms de una faceta. No slo se encarga de
facilitar la formacin de clulas capilares y de potenciar el crecimiento del cabello, sino
que tambin es responsable en gran parte de la formacin de la queratina y adems
protege las races capilares de la inflamacin, de un modo parecido a como lo hace la
biotina. El cinc es necesario para la formacin de colgeno, que a su vez se encarga de
crear el tejido conjuntivo en el que se encuentran las races capilares. El consumo de
suplementos alimenticios ricos en cinc es aconsejable por diversos motivos. Para
empezar, cada vez es ms frecuente en nuestra sociedad una alimentacin pobre en cinc.
Segundo, este oligoelemento no es almacenado por nuestro cuerpo, por lo que debe ser
suministrado de modo regular.

Hierro
Diversos estudios muestran que la carencia de hierro provoca cada del cabello, pues
este oligoelemento, como parte de la hemoglobina, es responsable del transporte del
oxgeno a la sangre. Sin oxgeno no hay crecimiento posible. Especialmente en el caso
de los vegetarianos son recomendables los suplementos de hierro. Adems es importante
combinar el hierro con vitamina c (cido ascrbico), que se encarga de que ste se una a
los glbulos rojos (eritrocitos) y pueda llegar a los cabellos.

La cada del cabello: Hay alternativas a


los medicamentos?
Comparado con la necesidad de invertir en investigaciones para buscar la cura a
enfermedades graves, dedicar tiempo a investigar las causas de la cada del cabello y sus
remedios parece un tanto superfluo. No obstante, lleg un momento en el que el
problema cobr tanta importancia que se desarrollaron productos especficos para
tratarlo.
Los diferentes tipos de tratamiento desarrollados han trado como resultado que hoy en
da se puedan tomar medicamentos de forma oral o que se apliquen directamente sobre
la zona afectada de modo externo. Hombres y mujeres reciben diferentes tipos de
medicamentos y de dosis, pues las causas de su cada del cabello son diferentes.

Efectos secundarios
Los medicamentos que exigen receta mdica influyen en el sistema hormonal,
especficamente sobre la testosterona. Su desventaja es que por ejemplo las mujeres
embarazadas no pueden tomar estos medicamentos en ningn caso. Tampoco aquellas
personas que padecen tumores cuyo origen sea hormonal o que padezcan enfermedades
donde las hormonas jueguen algn papel, no deberan tomar estos preparados contra la
cada del cabello. La aplicacin de Finasterid (Propecia), Dutasterid (Avodart) o
algunas pastillas anticonceptivas con efectos sobre el crecimiento del pelo est
supeditada a determinadas condiciones. Otras sustancias como el Minoxidil (Regaine)
se pueden comprar sin receta y se aplican directamente sobre el cuero cabelludo.
Hombres y mujeres deben aplicarse diferentes dosis. Los estereoismeros como el
Alfatradiol (Pantostin y Ell-Cranell alfa) y los preparados de cortisona, que actan
contra la cada circular del cabello y contra las inflamaciones del cuero cabelludo,
pueden ser utilizados tanto por hombres como por mujeres.

Remedios naturales
Sin embargo, la cada difusa del cabello puede ser tratada mucho mejor con productos
naturales y suplementos nutricionales. Cuanto antes se ataque a dicho tipo de alopecia,
mayor ser la eficacia del tratamiento. Junto a los preparados que se pueden comprar sin
receta mdica, como la cistina, el cinc, la biotina, los aminocidos y la vitamina B,
existen numerosos champs, ampollas, tnicos y lociones. Hasta dnde pueden ayudar

estos productos es discutible, pero desde luego est comprobado que a travs de una
buena alimentacin se puede prevenir en gran parte la cada del cabello. La cistina,
como parte fundamental en la formacin de la queratina, as como las vitaminas B1 y
B5 como incitadores de la divisin celular y, por tanto, de la formacin de nuevas
clulas capilares, juegan un papel muy importante. Tambin la biotina, necesaria para la
formacin de la queratina, se vende sin receta mdica. No es posible un crecimiento
sano de cabellos, uas y piel sin queratina ni biotina. Tienen adems que encontrarse en
cantidades suficientemente altas. Todos los preparados hasta ahora citados pueden
tomarse a lo largo de toda la vida para que el crecimiento capilar est estimulado. Los
primeros sntomas de mejora se pueden observar en aproximadamente dos meses. Con
los preparados de Finasterid hay que ser un poco ms paciente y esperar unos seis meses
hasta notar los primeros efectos. Aquellas personas que ya slo pueden peinar algunos
cabellos sueltos sobre su cabeza no podrn, lamentablemente, recuperar gran cosa con el
uso de estos productos.

Ms vale prevenir que curar, es un lema fundamental para


evitar la cada del cabello
El modo ms efectivo de combatir la cada del cabello es cuando se trata antes de que d
la cara. No obstante, esto no nos resulta tan fcil. A pesar de lo importante que es para
nosotros la apariencia fsica, mantener una alimentacin sana siempre nos cuesta
trabajo. Es mucho ms fcil aplicar un champ o un tnico capilar. Adems, se nos ha
hecho creer que los medicamentos son mucho ms efectivos que cualquier otro
tratamiento. Sin embargo, estos slo tratan el impacto de una alimentacin deficiente o
de algn trastorno hormonal. La causa real permanece oculta y sin tratar. En cambio, los
suplementos nutricionales y los cambios en los hbitos alimenticios se dirigen a la causa
del problema, aunque eso s, hay que pensar en ellos desde un principio.
Quien se ocupa de un nio una vez que se ha cado al agua ha perdido muchas
oportunidades!

Prevenir la cada del cabello


La cada del cabello se puede prevenir slo de manera
parcial
Existen lamentablemente muchos tipos diferentes de alopecias, con causas muy
diferentes, y no todas son prevenibles. En cualquier caso, si se manejan algunas claves
sobre las causas de dicha cada siempre se podrn disminuir las probabilidades de sufrir
el problema.

La ayuda de los nutrientes


Si usted desea conservar un pelo sano deber procurarse una gran cantidad de
nutrientes. Entre ellos destaca la vitamina B7, a la cual hay que agradecer la fortaleza,
resistencia y brillo del cabello. Debido a que la cada del cabello tambin puede ser
producto de diversas infecciones, la biotina es una buena medida de prevencin. Esta

sustancia, tambin conocida como vitamina B7 o vitamina H, protege las races


capilares de posibles inflamaciones. Es ms, la falta de biotina puede conducir
directamente a la cada del cabello. Tambin es importante aportar al organismo
suficientes aminocidos como la cistena, la arginina o la glutamina, los cuales en
ocasiones no se encuentran en nuestro cuerpo en cantidades adecuadas, sobre todo al
llegar a cierta edad.
Adems, el cabello necesita oligoelementos. Especialmente importantes son el cinc
que al igual que la biotina previene las inflamaciones- y el hierro. Sobre todo en
personas que estn a dieta o que llevan una alimentacin poco variada estos
oligoelementos se encuentran muchas veces en cantidad insuficiente en el organismo.
Los suplementos nutricionales pueden ser en este caso una buena ayuda. No obstante,
hay que destacar que la aportacin de dichos nutrientes slo tiene efectos profilcticos
en algunos casos concretos de cada del cabello.

Evitar el exceso de estrs


Parece que existe una relacin directa entre exceso de estrs y algunos tipos de cada del
cabello. As, por ejemplo, est ampliamente comprobado que la alopecia difusa, la cual
lleva a una prdida de cabello en toda la cabeza de modo general, puede ser producto
del estrs. Algunos estudios mdicos afirman que la alopecia circular (circumscripta)
empeora con el estrs y a veces hasta puede ser causada por este. En esta enfermedad
inflamatoria del cabello se crean calvas redondas en diferentes zonas de la cabeza.

Serenidad en vez de estrs


Algunos estudios llevados a cabo por la fundacin alemana Berliner Charit y por el
Hospital Universitario de Hamburgo muestran que el estrs afecta negativamente al
ciclo capilar. Demasiado estrs no slo puede inflamar las races del cabello, sino que
tambin puede acortar la fase de crecimiento del mismo. Resultado: el pelo se cae antes.
Ya que el estrs, sobre todo si se sufre durante un periodo largo, es tan poco saludable,
que sera mejor evitarlo y no slo para mejorar el estado de nuestra melena.

Un cuidado adecuado
Ms bien se trata de un mito pensar que el cabello se pueda caer por teirlo demasiado o
por aplicarle muchas permanentes. Hay que tomar con cuidado los comentarios de
algunos peluqueros de las estrellas de cine que hablan del dao que hacen los tintes y el
secador. Pero aunque no haya que tomarlo tan a la tremenda, s que es cierto que el
cabello puede estropearse con el uso de estos productos y que los tintes en ocasiones
pueden daar de forma tan severa las races capilares que el pelo puede llegar a caerse.
Por eso, en caso de duda, es mejor acudir a un peluquero que aplicar uno mismo estos
productos arriesgando con ello la cabellera.
Algunos hacen propaganda de marcas de champ que supuestamente previenen el
problema de la cada andrognica del cabello con su uso y aumentan la vida de las
races capilares. Sobre todo una conocida marca de productos para el cabello mantiene
una gran campaa publicitaria en la que defiende los efectos positivos del compuesto de

cafena que contienen sus productos. Esta afirmacin slo est avalada por un nico
estudio cientfico, bastante discutido por muchos investigadores.

El secador y los tintes perjudican el cabello? Se


estropea el pelo cuando lo teimos?
Cuando las mujeres de la antigua Grecia se tean el cabello, arriesgaban su cabellera a
causa de los tintes tan agresivos que utilizaban. Hasta el da de hoy, parece que teir el
pelo afecta a la cada del cabello. Hace poco, por ejemplo, el icono del pop Lady Gaga
se quejaba en una entrevista con el peridico ingls The Sun de que su pelo se estaba
cayendo por culpa de los reiterados tintes. Sera mejor evitar teirse tanto el pelo y
dejarlo con su color natural para evitar daar la cabellera? Lo cierto es que existen
colores y tintes muy agresivos que, si son aplicados una y otra vez sin descanso, pueden
terminar por daar la raz capilar y provocar la cada del cabello. El riesgo es an mayor
cuando los tintes se aplican de modo inadecuado. En cualquier caso, quien se tia el
pelo de modo adecuado y no de forma excesiva, y adems utilice productos avalados
por su calidad y su cuidado del cabello, no debera tener ms que un riesgo mnimo. Los
datos vienen avalados sobre todo por los tests de calidad realizados por diferentes
medios de comunicacin.
Una cosa es segura, y es que el cabello puede daarse con el uso de tintes. De todas
formas, y aunque la estructura del cabello pueda en casos extremos daarse y provocar
la cada del pelo, la raz permanece y puede producir un nuevo cabello. Con los tintes el
cabello se estropea inevitablemente y, en muchas ocasiones, pierde su brillo y su
vitalidad. Esto es debido a que los productos qumicos descaman el pelo a conciencia
para que las partculas de color se puedan adherir a l. Por eso, la mayora de los
peluqueros recomienda un tratamiento de cuidado del cabello despus de usar un tinte.
En estos casos, tambin puede ser muy til tomar un suplemento de nutrientes para
mejorar el aspecto daado del cabello. En cualquier caso, quien quiera teirse el cabello
con el menor dao posible debera decidirse por los tinte naturales de hierbas, sobre
todo teniendo en cuenta que los tintes tradicionales contienen sustancias dainas para la
salud, como recuerdan una y otra vez las asociaciones de consumidores.
Lamentablemente, con los tintes naturales se reducen bastante las posibilidades de
eleccin del color, pues ni oxigenan ni permiten colorear en tonos ms rubios que el
original.

Se daa el pelo con el secador de mano?


Segn varios peluqueros de famosos, no slo el aclarado constante del color del pelo,
sino tambin el reiterado uso del secador estropean el cabello. Es entonces el secador
un riesgo para la cabellera que hasta ahora no habamos valorado lo suficiente?
Por lo general, el uso del secador no conduce por s solo a la cada del cabello. No
obstante, existen casos documentados en los que despus del secado los cabellos ya de
por s daados se han cado. Esto se ha producido normalmente en personas que han
usado el secador a diario, a una temperatura muy alta, y poniendo el aparato demasiado
cerca del pelo. Un uso de este tipo puede llegar a perjudicar tanto el cabello, como para
crear calvas en algunas zonas de la cabeza. Sin embargo, si entre la cabeza y el secador
se mantiene una distancia apropiada y no se usa a una temperatura demasiado alta, no

debera haber, por lo general, ningn peligro por el uso de este aparato elctrico. En el
caso anteriormente citado, ms que existir un riesgo por el uso del secador, existe un
riesgo por el mal uso del aparato.
Los daos en la estructura del cabello pueden provenir por tanto tambin de las altas
temperaturas a la hora de secar el cabello. El pelo se estropea con el uso del secador, es
cierto, pues las partculas de agua que quedan adheridas al cabello despus del lavado
prcticamente hierven al aplicar el calor del secador y con ello se daa la estructura del
cabello. Por ello es aconsejable utilizar dicho aparato a una temperatura media y
mantener una distancia prudente entre el pelo y el secador.

Hay champs efectivos contra la cada


del cabello?
Es bien sabido que algunos champs pueden llevar a la cada del cabello por
intolerancia a alguno de sus componentes. No obstante, los creadores de los champs no
lo consideran as. La publicidad promete que diversos champs pueden evitar o retrasar
la cada del pelo. Hay algo de verdad en esto o se trata simplemente de una creencia
institucionalizada que se ha convertido en un gigantesco negocio a travs de la
publicidad?

A pesar de todas las investigaciones sobre las causas de la cada del cabello hechas hasta
ahora, no hemos encontrado ninguna investigacin neutral que pueda ayudarnos. Los
estudios hechos por los fabricantes no nos sirven de fundamento, pues hablan de
resultados milagrosos. Como es sabido, se puede aportar testimonios a cada cuestin
que se quiera plantear, as como mostrar estudios correspondientes al tema.
No obstante, tal y como est el panorama, parece que slo un champ con cafena tiene
un efecto positivo sobre el crecimiento del cabello. Se ocupa de mejorar el riego
sanguneo del cuero cabelludo. No obstante, esto mismo se podra conseguir tambin
con un masaje. Lo que es un hecho claro es que los champs estn compuestos por
elementos qumicos a los cuales se les aaden vitaminas y aromas. Pero los productos
qumicos siguen estando all y dichos productos agreden el cabello. Adems, un champ
slo acta desde fuera sobre la estructura capilar y puede, con diversos trucos, hacer que
el cabello se vuelva ms suave, ms manejable, desengrasarlo o darle mayor vitalidad.
Sin embargo, no acta sobre la causa de la cada del cabello y, por tanto, no la remedia.
Los champs con micronutrientes pretenden hacernos ver que podemos alimentar el
cabello. En realidad, slo podemos alimentar el cuerpo, especialmente las clulas que
luego formarn el cabello y procurarles a stas todos los nutrientes necesarios.
Consecuentemente, la autntica proteccin para el cabello viene desde dentro y no
desde fuera. Un tratamiento innovador sera aquel con un concepto en el que se
combinara el consumo de suplementos con micronutrientes en forma de cpsulas con
algn champ especialmente desarrollado para el problema. Ya que hasta el momento la
industria cosmtica no ha lanzado ningn producto as, el cual debera ser desarrollado
en conjunto con otras reas industriales, tenemos que valernos con lo que hasta el

momento hay: preparados de aminocidos combinados con biotina, cinc y cido flico.
Como champ elegiremos uno que tenga el mnimo posible de ingredientes qumicos.
Las tiendas de productos naturales y ecolgicos pueden ofrecer buenas alternativas a
este respecto.
En realidad, el dinero destinado a champs especiales contra la cada del cabello
podramos ahorrarlo. Los resultados de una alimentacin rica en nutrientes son
sorprendentes. Debido a que la alimentacin moderna no aporta los suficientes
nutrientes al organismo, la idea de tomar un suplemento que los contenga cobra mucho
sentido, pues en muchos casos la cada del cabello se debe a una alimentacin pobre o a
trastornos hormonales.

Recomendaciones
Recomendar un producto sobre la prdida de cabello desde la distancia es muy difcil,
ya que no todos perdemos pelo de la misma manera ni por los mismos motivos, aparte
de que reaccionamos de diferente manera ante los efectos secundarios.
Si usted es resistente a los efectos secundarios de los productos qumicos y no tienes
problemas al pagar altas sumas de dinero, yo te recomendara que usaras un producto
que contenga minoxidil (por ejemplo, Rogaine) o finasterida (por ejemplo,
Propecia). Despus es una cuestin de gustos, t decides si prefieres echarte unas
gotas dos veces al da y darte un buen masaje o tomarte una pastilla al da.
Para m los efectos secundarios de los medicamentos eran demasiado fuertes, por eso
estuve buscando una alternativa ms saludable y eficaz, hasta que d con un producto
compuesto por aminocidos naturales. De estos, en la actualidad hay en Europa grandes
proveedores que ofrecen un buen producto. Una marca recomendada sera por ejemplo
euramin Vital Hair (http://www.euramin.es).
Referente al tema de los champs no soy tan exigente ya que utilizo un champ suave
normal y corriente de la farmacia con un pH neutro de 5.5 (por ejemplo, eucerin). Este
ayuda a preservar el manto cido de la piel y ayuda a protegerla de la deshidratacin.
Como ya he descrito en los consejos para el cuidado del pelo, la eleccin del champ
tiene muy poco que ver con la prdida del cabello.
PS: A menudo me preguntan qu producto es el que tomo y que me ha ayudado a
mejorar mi problema capilar. Personalmente he tenido buena experiencia con el
producto que indico arriba: euramin Vital Hair. Parece ser que existe un cdigo
descuento del 10% si compras en la pgina web de euramin, o eso, al menos ha escrito
Lunaclara en mi libro de visitas. El cdigo es: LVS9-4PE6-DGDV-6FYH.
Personalmente no lo he probado, pero aconsejo intentarlo, porque, Por qu pagar ms
innecesariamente?.
Si tenis ms preguntas no dudis en escribidme.

Efluvio o alopecia Esa es la pregunta


En cuanto al tema que nos ocupa, cada de pelo, es importante diferenciar entre dos
conceptos: Efluvio y alopecia. El trmino latino Effluvium se puede traducir como
cada y se refiere simplemente a una cada del cabello por encima de la media, sin
especificar a cuntos cabellos se refiere dicha prdida. Alopecia, por su parte, se refiere
a una prdida de cabello suficiente como para hacer visible en la cabeza los estragos de
dicha cada. En esos casos la cabellera pierde su espesor de modo global o bien la
prdida se concentra en una o varias zonas de la cabeza, llegando incluso a la calvicie
total.
Dentro de la alopecia nos encontramos otra vez con diferentes tipos. Vamos a limitarnos
a exponer los tres ms frecuentes, sin ahondar en el tratamiento de formas menos
comunes, como la alopecia seborreica cada del cabello acompaada de un exceso de
produccin de grasa- o las alopecias mucinosa o parvimaculata, en las que la cada
se desencadena como producto de diferentes infecciones.

Cada del cabello andrognica Los culpables son los


padres
En el caso de la cada del cabello andrognica tambin conocida como alopecia
andrognetica, puedes darles las gracias a tus padres (y ellos a su vez a los suyos), pues
esta forma de prdida de pelo tiene como causa directa la informacin gentica que nos
viene dada de nacimiento. Si lo analizamos de cerca, encontramos dos factores: por una
parte, un contenido especialmente elevado de dihidrotestosterona (DHT) en el cuero
cabelludo, y por otra, una heredada sensibilidad excesiva hacia dicha testosterona. La
consecuencia es que la fase de crecimiento del cabello se acorta sensiblemente.

Debido a que en la nuca y en la parte de atrs de la cabeza no se da dicha sensibilidad a


la DHT, en este tipo de alopecia la zona afectada se reduce a la parte delantera de la
cabeza. Ejemplos tpicos de este tipo son las tpicas entradas y la calvicie en la parte
frontal de la cabeza.

Cada difusa del cabello Diversas causas


Si el pelo se pierde por igual en toda la cabeza se habla de cada difusa del cabello. Este
fenmeno tambin se conoce como efluvio telgena o alopecia difusa. Debido a que
las causas son tan variadas y van desde el estrs hasta problemas de tiroides o
infecciones, no existen mtodos de diagnstico uniformes. Las mujeres sufren
mayoritariamente este tipo de alopecia.

Cada circular del cabello ampliamente extendida


Este tipo de cada del cabello, tambin conocida como Alopecia areata, circumscripta o
celsis, afecta a un gran nmero de personas. Se reconoce porque el pelo (principalmente
de la cabeza, pero a veces tambin de la barba o de forma menos frecuente en el cuerpo)
se cae formando pequeas calvas redondeadas. Sobre las posibles causas de este tipo de
alopecia no hay acuerdo entre los cientficos. La respuesta ms probable es que se trate
de una deficiencia del sistema inmunolgico, debida seguramente al estrs.

Causas de la cada del cabello


La prdida de cabello en grandes cantidades es casi siempre desagradable para quien la
sufre. Lamentablemente, debido a la gran cantidad de causas posibles que la
desencadenan, no existe una receta patentada para evitarla. Por ello, es siempre muy
importante tratar de averiguar las causas que la provocan y, si es posible, con ayuda de
un diagnstico mdico.
En la mayora de los casos, alguno de los siguientes factores juega un papel importante
como desencadenante:

LOS GENES
Segn las afirmaciones de los expertos, la cada del cabello tiene en muchos casos un
componente gentico claro y se diagnostica como alopecia andrognica. En estos casos
hay dos factores que se combinan: primero, una hipersensibilidad a determinadas
hormonas sexuales y segundo, una menor concentracin de los llamados andrgenos en
el cuero cabelludo del afectado. La informacin gentica de nuestras clulas transforma
normalmente la hormona sexual masculina testosterona en dihidrotestosterona (DHT).
La DHT se ocupa de que la fase de crecimiento del pelo se acorte y de que el pelo
nuevo que nace apenas se caiga. Tpicas de este tipo de cada de cabello son las famosas
entradas, que muchas veces se extienden hasta formar una calvicie en la zona superior
de la cabeza.

Cuando el sistema inmunolgico se vuelve loco


la cada del cabello circular (alopecia areata o circumscripta) es menos conocida, a pesar
de que afecta a millones de personas. Los afectados son fcilmente reconocibles por las
pequeas calvas circulares que se forman principalmente en la cabeza. La mayora de
los expertos est de acuerdo en que la causa de esta alopecia radica en un fallo del
sistema inmunolgico, el cual ataca de forma errnea los propios cabellos y hace que el
cuerpo se deshaga de ellos.

El cabello tambin sufre de estrs


El exceso de estrs no nos lleva exclusivamente a padecer algunas enfermedades, sino
que tambin es responsable de la cada inusual del pelo. Aunque para los casos de
alopecia areata no parece haber una conexin tan clara entre estrs y prdida del cabello
(a pesar de que cada vez ms estudios parecen confirmarlo), lo que s parece estar ya
ampliamente demostrado y aceptado es que en el caso de cada difusa del cabello
(Effluvium telogenes) un fuerte estrs podra ser uno de los desencadenantes o
potenciadores del problema.

El cabello se cae cuando faltan los nutrientes


adecuados
Prcticamente por todas partes en la naturaleza se encuentran los nutrientes necesarios
para el crecimiento del mismo. El cabello no es una excepcin, ya que necesita no slo
vitaminas (entre las cuales destaca la B), sino tambin micronutrientes como los
aminocidos del tipo arginina, glutamina o cistena. Si dichos aminocidos no estn o
estn en una cantidad insuficiente, esto puede conducir a la prdida del cabello. Es muy
tpica la cada del cabello a causa de la carencia de biotina, tambin conocida como
vitamina B7 o H. Igualmente, la falta de cinc puede provocar el mismo efecto. Las
causas de estas deficiencias son principalmente las dietas o la alimentacin pobre y
poco variada.

La cada del cabello como sntoma de alguna


enfermedad
Una repentina cada del cabello puede ser tambin indicio de alguna enfermedad. En
realidad, son tantas las enfermedades que pueden desencadenar la cada del cabello, que
sera prcticamente imposible hacer una lista completa. No obstante, hay determinadas
enfermedades en las que este sntoma es muy frecuente, como en el caso de algunas
infecciones (alopecia parvimaculata o alopecia sintomtica). Algunos ejemplos son el
carbunco o el herpes zster (conocido coloquialmente como culebrina). Causantes
pueden ser tambin la mucinosa (alopecia muciosa), la sfilis (alopecia specifia),
enfermedades del metabolismo o enfermedades de la tiroides. Precisamente porque la
cada anormal del cabello puede ser un sntoma de una enfermedad grave, es por lo que
se hace tan importante que el afectado acuda rpidamente al mdico.

Cada del cabello como efecto secundario de algunos


medicamentos
A veces no es la propia enfermedad, sino su tratamiento, lo que provoca una inusual
prdida de cabello, como en el caso de algunos tratamientos contra el cncer,
tratamientos para los problemas de tiroides o medicamentos para la coagulacin de la
sangre. En las mujeres, la pldora anticonceptiva tambin puede ser una causa frecuente
para una prdida anormal de cabello.

Quines son los ms afectados por la cada


del cabello?
Muchos son los afectados por este problema.
La cada del cabello tiene muchas causas y por ello muchas personas de diferentes
caractersticas la padecen. No obstante, hay determinados grupos de poblacin que estn
ms afectados que otros.

Los hombres ms que las mujeres


Si se observan las diferentes formas de cada de cabello se evidencia que los hombres y
las mujeres estn afectados de manera diferente. Los hombres suelen padecer con mayor
frecuencia trastornos de tipo gentico que provocan la cada inusual de cabellos
(alopecia andrognica), mientras que las mujeres padecen ms la llamada alopecia
difusa. Adems, la cada del cabello est ms extendida entre el sexo fuerte. Esto se
debe tambin a que la alopecia andrognica es, con diferencia, la ms frecuente de las
alopecias. Incluso si calculamos por lo bajo los datos al respecto de las diferentes
fuentes de informacin, seguiramos teniendo que dos de cada cinco hombres padecen
de cada del cabello. En las mujeres este problema sigue sin superar el 30 por ciento.

La prdida de cabello se extiende entre los mayores


La cada del cabello no empieza a una edad avanzada. Incluso los bebs pierden muchas
veces pelo. Pero al contrario que los bebs, en cuyo caso la prdida se compensa de
modo rpido con pelo nuevo, en las personas de ms edad la regeneracin se produce de
modo parcial o no se produce en absoluto. De hecho, la edad es una causa en s misma
de la cada del cabello y se conoce como alopecia senil. Esta alopecia est provocada no
slo por la limitada vida de las races capilares, sino tambin por el envejecimiento
celular general y la falta de regeneracin del cuerpo al llegar a cierta edad. En las
mujeres, el riesgo de alopecia se incrementa especialmente con la llegada de la
menopausia debido a los cambios hormonales que se producen.

La mala alimentacin hace peligrar la cabellera


Uno de los factores que ms aumenta el riesgo de una cada anormal del cabello es una
alimentacin pobre y poco variada. Por ello es muy frecuente que personas que se
someten a una dieta muy estricta y no toman suplementos alimenticios y tampoco se
preocupan de proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios, acaben padeciendo dicho
problema. Diversos estudios han puesto de manifiesto que las personas con mayor
riesgo de sufrir alopecia por una pobre alimentacin son aquellas que consumen menos
de 1000 caloras diarias y muy pocas protenas.
El pelo tambin necesita un constante suministro de vitaminas, aminocidos y
oligoelementos. Un papel especialmente importante lo juega aqu la vitamina B7,
tambin llamada Biotina o Vitamina H, pues una carencia de esta vitamina conduce en
muchos casos directamente a la cada del cabello. Diversos estudios han demostrado
que tambin se puede producir una mayor prdida de cabellos cuando al cuerpo le faltan
las cantidades necesarias de hierro y cinc. Y debido a que el hierro se encuentra sobre
todo en los productos crnicos, son los vegetarianos quienes tienen mayores
posibilidades de carecer de l en su organismo.

El estrs como causa de la cada del cabello


Son muchos los estudios que han demostrado que el estrs empeora e incluso provoca la
cada del cabello. Adems, se junta el peligro de que la fase de crecimiento del cabello
se acorte y se inflamen las races capilares. Resulta controvertido asegurar que el estrs
pueda ser la causa de la alopecia areata (cada circular del cabello), pero con seguridad
es un detonante de la cada difusa del cabello alopecia telogenes effluvium.

Los enfermos estn ms predispuestos a sufrir de cada


del cabello
La cada del cabello es un fenmeno que acompaa a buen nmero de enfermedades.
Especialmente las infecciones pueden ocasionar la llamada alopecia sintomtica.
Ejemplos tpicos son el herpes zster o el carbunco. Tambin otras enfermedades, como
las relacionadas con la glndula tiroides, la sfilis o la depresin pueden conducir a una
prdida anormal de pelo. Tambin estn afectadas aquellas personas que sufren de
anorexia o bulimia, debido a la carencia de nutrientes en su organismo. A veces, adems
de la propia enfermedad, puede ser el tratamiento el que provoque la cada capilar,
como en el caso de los tratamientos para la coagulacin de la sangre, tiroides, cncer,
etc. En el caso femenino, influyen tambin aquellos medicamentos que, como la pldora
anticonceptiva, contienen estrgenos. Esto no es ninguna sorpresa, pues la hormona
sexual femenina se encuentra presente en muchos medicamentos que luchan contra el
exceso de vello.