ESCUELA DE NATACIN INFANTIL

NATACIN PARA BEBES (AO NACIMIENTO 2012-2011)

AQUABABIES
La primera toma de contacto de los nios con el agua. En este nivel los futuros nadadores comenzarn
a familiarizarse con el medio, a divertirse en l y conseguir sus primeros avances, propulsndose unos
metros y sumergindose totalmente de forma autnoma y controlada.
AQUABABIES 1 (2012)
-

FAMILIARIZACIN:
o Chapotea con pies y manos en el bordillo sin causarle sensaciones desagradables.

EQUILIBRIO Y FLOTACIN:
o Acepta estar en flotacin dorsal y ventral con material auxiliar y/o con ayuda de una
persona adulta.

PROPULSIN:
o Inicia desplazamientos hacia un estmulo concreto (juguete) con o sin ayuda.

INMERSIONES:
o Admite contacto del agua con partes sensibles en pequeas inmersiones.

ACTITUD:
o
o
o
o

Se divierte en el agua.
Participa en las actividades de grupo tanto dirigidas como espontneas.
Se relaciona con otras personas a travs del juego.
Experimenta sensaciones y juega con los diversos materiales.

AQUABABIES 2 (2011)
-

FAMILIARIZACIN:
o Se introduce voluntariamente en el agua y se muestra
cmodo en ella.

EQUILIBRIO Y FLOTACIN:

o Combina flotaciones dorsales y ventrales y posiciones reequilibradoras.

-

PROPULSIN:
o Salta desde el bordillo y sumerge todo el cuerpo sin causarle desagrado.

ACTITUD:
o
o
o
o

Se divierte en el agua.
Participa en las actividades de grupo tanto dirigidas como espontneas.
Se relaciona con otras personas a travs del juego.
Experimenta sensaciones y juega con los diversos materiales.

ESCUELA DE NATACIN (2010 o anteriores)

AQUAMINIS
Una vez superados los miedos iniciales, conseguir hacer desplazamientos ms largos con el
aprendizaje progresivo de las tcnicas de crol y espalda, a controlar la respiracin y a dominar por
completo los saltos y zambullidas. Todo ello en un contexto ldico que favorecer el aprendizaje
mediante el juego.
MINI 1
-

FAMILIARIZACIN:
o Se sumerge e identifica objetos en el fondo.
o Participa en actividades en zonas profundas + 10 mts. (con/sin material auxiliar.)

RESPIRACIN:
o Realiza conscientemente inspiraciones/espiraciones y apneas.
o Inspira por boca/espira por nariz haciendo burbujas + 10 mts.

FLOTACIN:
o Realiza flotaciones dorsales y ventrales (sin mat. aux.).
o Combina flotaciones dorsales y ventrales con desplazamientos.

PROPULSIN:
o Realiza 12,5 mts. con propulsiones parciales con
material auxiliar.

o Cambia de posicin, trayectoria/sentido durante desplazamientos de 12,5 mts.

MINI 2
-

DESPLAZAMIENTOS:
o Realiza 25 mts. con propulsiones parciales con piernas con material auxiliar.
o Realiza 50 mts. utilizando crol/espalda indistintamente.

GIROS/EQUILIBRIO:
o Realiza giros en el eje longitudinal y transversal.
o Combina giros en ambos ejes con desplazamientos en ambos ejes en 25 mts.

ZAMBULLIDAS:
o Realiza/propone diferentes tipos de entradas al agua.
o Realiza una entrada al agua de cabeza partiendo de posicin erguida.

RESPIRACIN:
o Realiza 25 mts. pies crol con respiracin lateral.
o Realiza 25 mts. crol respiracin derecha/idem respiracin izquierda.

AQUAMAXIS
En esta fase su dominio es alto y comenzar a nadar distancias ms largas en los estilos que ya domina
y aprender a hacerlo en los otros dos estilos, braza y mariposa. Adems, con el nimo de mantener
su motivacin, combinar esos contenidos con la prctica de deportes avanzados, como el waterpolo,
el salvamento acutico o la natacin sincronizada.
MAXI 1
-

CROL:
o Se desplaza 50 mts. con una buena posicin hidrodinmica (fase area y acutica).
o Se desplaza 100 mts. crol con salida y virajes (respiracin bilateral).

ESPALDA:
o Se desplaza 50 mts. con una buena posicin hidrodinmida (fase area y acutica).
o Se desplaza 100 mts. espalda con salida y virajes.

BRAZA:
o Se desplaza 50 mts. con una buena posicin hidrodinmica (fase area y acutica).
o Se desplaza 100 mts. braza con salida y virajes.

MARIPOSA:

o Se desplaza 25 mts. con una buena posicin hidrodinmica (fase area y acutica).
o Se desplaza 50 mts. mariposa con salida y virajes.
MAXI 2
-

NATACIN:
o 100 mts. crol + 100 mts. espalda.
o 100 estilos.

WATERPOLO:
o Realiza 50 mts. combinando conduccin, pase y recepcin con un compaero/a.
o Participar de actividades jugadas conociendo respetando el reglamento bsico.

SINCRONIZADA:
o 25 mts. combinando remadas en posicin estirada de espalda y de frente.
o Partiendo de posiciones estiradas realiza cuatro figuras distintas.

SALVAMENTO:
o Realiza 1 tcnica de zafadura y remolca a un compaero/maniqu 25 mts.
o Realiza una prueba individual y una colectiva de calendario oficial de salvamento
deportivo.

ACTIVIDADES ACUTICAS PARA PERSONAS ADULTAS

CONTROL DEL MEDIO
En este grupo aprenders a superar tu miedo al agua, a dominar las tcnicas bsicas para desplazarte
por l con seguridad y a aprender las tcnicas de los estilos crol y espalda.
DOMINIO DEL MEDIO
Si ya sabes nadar y lo que quieres es perfeccionar tu tcnica y aprender otros estilos, en este grupo
adquirirs los hbitos para coordinar tu respiracin, el movimiento de piernas y brazos y a iniciarte en
los estilos ms completos, la braza la mariposa o las destrezas bsicas propias de diferentes deportes
acuticos como waterpolo, salvamento, etc...
FITNESS ACUTICO

Practica todas las modalidades de actividad fsica que pueden ejecutarse en el agua cuyo objetivo es el
trabajo cardiovascular y la tonificacin muscular; Aquaerbic, Aquatonic, Aquagym, Aquarun,
Aquapilates, Aquarelax o actividades combinadas.
SALUD Y BIENESTAR
Esta modalidad se orienta a personas para las que el agua es un medio para estar mejor por
prescripcin mdica, por estrs o simplemente porque quieren disfrutar del agua para pasar un rato
agradable y tranquilo. Para ello, entrenaremos ejercicios de flexibilidad y tonificacin de bajo impacto.