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INDICE: CULTURA FISICA

1. DEFINICION
1
2. HISTORIA
2.1.
Surgimiento, evolucin y conceptualizacin de los trminos:
1
Educacin fsica, deportes, cultura y actividad fsica

3. CULTURA FISICA Y CALIDAD DE VIDA:


3.1.

BENEFICIOS
6

3.2.

VIDA
8
4. EDUCACION FISICA

DEL

6
EJERCICIO

FISICO:

DIARIA
9

4.1.

DEFINICION:
9
4.2.
BENEFICIOS:
10
4.2.1. RECREACION
4.2.1.1.

Recreacin
11

..

..10
deportiva

4.2.1.2.

Recreacin
11

artstica

4.2.1.3.

social

4.2.1.4.

activa.

Recreacin
11
Recreacin
11

4.2.1.5.

Recreacin
11

pasiva

4.2.1.6.

psquica

4.2.1.7.

corporal

Recreacin
12
Recreacin
12

4.2.2. IMPORTANCIA DE LA RECREACIN


5. IMPORTANCIA DE LA CULTURA FISICA EN LA VIDA DEL
INGENIERO

12
12

6. REHABILITACIN

12

7. CONCLUSIONES

14

8. APORTE
..14

CULTURA FSICA

1. DEFINICION:
Se denomina cultura fsica a las maneras y hbitos de cuidado corporal, mediante la
realizacin de actividades como deportes o ejercicios recreativos, que no slo buscan
la salud del cuerpo, otorgndole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus
consecuencias, si no tambin persigue la bsqueda de plenitud y bienestar integral del ser
humano, del binomio cuerpo-mente. Cada individuo puede dedicar a la cultura fsica una

porcin determinada de tiempo, en relacin a sus posibilidades, aunque muchos hacen de


esto una forma de vida, como los deportistas.
El concepto cultura fsica es interpretado, en el sentido ms amplio, como componente de
la cultura universal que sintetiza las categoras, las legitimidades, las instituciones y los
bienes materiales creados para la valoracin del ejercicio fsico con el fin de perfeccionar el
potencial biolgico e implcitamente espiritual del hombre

La cultura fsica trata de conocer y aprender que somos un sistema que necesita equilibrio,
y que nadie, ms que nosotros mismos, sabe mejor cules son las cosas que nos hacen bien,
y cules no.
Ms all de esto, existen una serie de disciplinas dedicadas a abordar estos temas, y por eso
es posible acudir a profesionales cuando tenemos dudas o incertidumbres acerca de
mantener nuestro ser de manera equilibrada. Por ejemplo, los entrenadores personales en
relacin a las actividades fsicas, nutricionistas en cuanto a alimentacin y nutricin, y
psiclogos si hablamos de la mente, y claro, los mdicos generalistas que pueden siempre

aconsejarnos sobre hbitos o medidas a tomar para alcanzar el bienestar corporal que
anhelamos.
2. HISTORIA:
Educacin fsica
2.1.

Deportes

Cultura Fsica

Actividad fsica

Surgimiento, evolucin y conceptualizacin de los trminos: educacin


fsica, deportes, cultura y actividad fsica

El primer trmino en ser empleado fue educacin fsica el cual se atribuye a John Locke
en Inglaterra, en 1693, y posteriormente a J. Ballexserd, en 1792, en Francia. (Blzquez,
2001). Sin embargo, durante varios siglos prevaleci el trmino gimnasia, que proviene del
latn gymnasia que significa ejercitar. No es hasta 1893 que se hace oficial en Espaa el
trmino educacin fsica, como materia educativa, en sustitucin del trmino, hasta ese
entonces usual, de Gimnstica (Moreno Murcia, 1999). En Cuba, puede considerarse que se
hace oficial el trmino Educacin Fsica a partir de 1927, con la creacin de la INEF. Se
considera 1927 el ao de la creacin del Instituto Nacional de Educacin Fsica, INEF, al
estar documentada y refrendada por la ley (Snchez Rodrguez, 2004).

La aparicin del trmino Gimnstica se atribuye al mundo helnico. Aristteles (384


322 a. de C.) como base de la instruccin de los jvenes atenienses daba un especial
significado al ejercicio natural combinado con juiciosas dosis de entrenamientos
corporales. Afirmaba que la gimnstica era parte de la paidotriba lo que significaba que
acudan al maestro de gimnasia, primera distincin clara entre el maestro de otras materias
y el de educacin fsica. (Vicente Pedraz, 1988, p.22).
El trmino gimnstica que perdur desde la antigua Grecia hasta bien avanzado el Siglo
XX se encuentra, en la actualidad, en desuso. Sin embargo, ya desde el Congreso Mundial

de Educacin Fsica y el Deporte Madrid 1966, comienza a generalizarse educacin fsica


para determinar el conjunto global de conocimiento en el campo motriz. Actualmente, el
trmino educacin fsica se ha consolidado internacionalmente, lo cual se evidencia, de
manera explcita, en el Manifiesto Mundial de la Educacin Fsica, (FIEP, 2000) y en la
obra de muchos autores: Cecchini (1996); Blzquez, (2001); Galera (2001); Lpez
Rodrguez y Moreno Murcia (2000, 2002) entre otros, as como, en importantes
instituciones, editoriales y revistas especializadas.

La Educacin Fsica, desde un enfoque integral fsico educativo (Lpez Rodrguez, 2003,
2005, 2006a, 2006b) se dirige a los mbitos cognoscitivo - afectivo, fsico - motor y socio cultural, en su contribucin al desarrollo de cada sujeto como persona, en interaccin con
otras personas y el medio ambiente que le rodea, as como a aprehender experiencias socio
histricas y valores a travs de las actividades fsico deportivas y recreativas. La
educacin fsica es un proceso de intervencin fsico educativo integral, que se concentra
en educar mediante lo fsico, en tanto constituye una dimensin particular del fenmeno
educativo, un proceso de relacin fsico educativo, que se define en la clase o sesin.

El trmino deporte comienza a popularizarse a fines del Siglo XIX, sobre todo con la
aparicin de los Juegos Olmpicos de la Era Moderna. Es el Barn Pierre de Coubertain
(1863 1937) nacido en Pars, quin consolida la corriente deportiva, al restaurar dichos
juegos, en 1896. Sin embargo, desde mucho antes, en Inglaterra, el deporte daba sus
primeros pasos. El trmino Rugby procede del nombre de la ciudad y escuela inglesa
donde se prcticaba este juego a finales del siglo XVIII (Blzquez, 2001, p.8). De igual
forma, una nueva perspectiva en la educacin fsica en el mbito escolar se desarrollaba.
Thomas Arnold (1795 1842) precursor de la corriente deportiva inglesa, introduce los
juegos deportivos, en los public school en 1828. De Inglaterra, el deporte, poco a poco,

fue extendindose al continente europeo y al resto del mundo. A partir de 1850, ya haba
comenzado a surgir una importante institucionalizacin de la prctica deportiva con la
creacin de clubes o federaciones. (Blzquez, 2001, p. 14).
El deporte es una actividad sociocultural y ldica, plena de accin entre dos o ms
contendientes o en interaccin individual o grupal con el medio natural, practicado con un
fin competitivo, educativo o de ocio, recreacin, basado en reglas especficas establecidas
por federaciones deportivas, la labor de jueces y rbitros y la celebracin peridica de
campeonatos o eventos deportivos donde los participantes ponen de manifiesto sus

capacidades, habilidades, tcticas y estrategias. La densidad de su prctica en pos de los


resultados va desde moderada hasta el mximo esfuerzo y cansancio y por lo general,
implica la utilizacin de espacios o instalaciones especficas y de materiales o implementos
deportivos particulares.
El deporte, en la actualidad, se ha convertido en un fenmeno social moderno, en un
campo de investigacin cientfica con amplia utilizacin de la ciencia y la tecnologa. Sus
dimensiones son cada vez mayores y mltiples los tipos, modalidades y denominaciones
deportivas existentes, agrupados como: Deporte de Alto Rendimiento, Deporte para Todos,

Deporte Educativo, Deportes de Aventura, Deporte Recreacin o de ocio recreacin,


entre otros y que, a su vez, se prctican en distintos medios naturales: terrestres, acuticos y
areos. Tambin se han desarrollado un conjunto de Deportes Adaptados para personas con
necesidades educativas especiales.
El trmino Cultura Fsica comienza a utilizarse con cierta regularidad, sobre todo en la
Europa del este y Espaa, en el Siglo XX. Por ejemplo, Cultura Fsica fue utilizado en
Espaa en la extinguida Ley de Cultura Fsica y el Deporte, de 31 de Marzo de 1980 y en la
obra de Cagigal (1979) Cultura Intelectual y Cultura Fsica. En Cuba, se comienza a

difundir a finales de los aos 60 y principios de los 70, a partir del proyecto epistemolgico
emprendido por los doctores Raudol y Ariel Ruz Aguilera (Snchez Rodrguez, 2004) y
por otros profesores y tcnicos cubanos que haban realizado estudios en paises del extinto
campo socialista.
El concepto cultura fsica es interpretado, en su sentido ms amplio, como componente
de la cultura universal que sintetiza las categoras, las legitimidades, las instituciones y los
bienes materiales creados para la valoracin del ejercicio fsico con el fin de perfeccionar el

potencial biolgico e implcitamente espiritual del hombre (Ruiz Aguilera, Lpez


Rodrguez y Dorta Sasco, 1985, p. 48).
El concepto cultura fsica es desarrollado posteriormente por las investigaciones de
Snchez Rodrguez (2004, p. 85) que lo define:
como momento especial de la Cultura, que expresa la relacin entre el ideal social y
las prcticas que se concretan en la actividad fsica y de espiritualidad de ella emergentes al
interior de los grupos, comunidades y tradiciones concretas Incluyelas construcciones

mentales acerca de lo fsicoy la corporiedady las prcticas fsicas: costumbres, hbitos,


gestualidad, ceremonias, ritos, juegos, bailes populares, etclas concepciones estticas y
ticas, acerca de lo fsicolos modelos de enseanza aprendizaje...y las tendencias del
pensamiento cientfico en torno a lo fsico, as comolos procesos de formacin de las
instituciones que organizan las actividades fsicas y la cultura de estas organizacionesLa
Cultura Fsicatiene como ncleo esencial un tipo especfico de actividad, la actividad
fsica.

El trmino Actividad Fsica comienza a popularizarse a finales del siglo XX asociado


con movimientos corporales practicados con un sentido rtmico, esttico, expresivo,
psicomotor, sociomotriz, higinico, fsico - deportivo y recreativo, entre otros, englobando
todo el conjunto de actividades que tienen como elemento comn la accin motriz o
conductas motrices asociadas a stas. En dicho perodo se desarrolla una nueva disciplina
que es la Ciencia de la Accin Motriz o Praxiologa Motriz, que viene de praxis (accin) y
logos (discurso). Se trata de desarrollar un campo de conocimiento cientfico que tome
como objeto el gran conjunto de las actividades fsicas, que denominan bajo la etiqueta de
la Accin Motriz (Parlebas, 1997).

Actividad Fsica, desde un enfoque histrico cultural del desarrollo humano 1, es el


proceso de interaccin sujeto - objeto que realizan los seres humanos en el contexto
histrico-concreto en el que viven para satisfacer sus necesidades, motivos e intereses de
tipo fsico, deportivo o recreativo. Dicha actividad se concreta a travs de la accin motriz,
la cual se realiza con objetivos o propsitos particulares, determinados por la persona o
inducidos o provocados por factores sociales y culturales externos. La accin motriz, a su
vez, est integrada por un conjunto de operaciones propias (posturas, desplazamientos
segmentarios, manipulaciones, etc) que estn mediadas por las condiciones especficas en
las cuales se realiza la accin.

En resumen, Educacin Fsica y Deporte son trminos con un contenido conceptual ms


consolidado y arraigado en el tiempo en esta rea de conocimiento cientfico, mientras
Cultura Fsica y Actividad Fsica surgen con posterioridad y se convierten en nociones que
permiten abarcar todo el conjunto de manifestaciones fisico deportivas y recreativas desde
un perspectiva sociocultural.
La proliferacin de trminos anlogos no debe ser considerado como un fenmeno casual
o fortuito, sino como el resultado de un continuo desarrollo cientfico - tecnolgico y de la

labor profesional de cientficos y acadmicos en pos de un mayor reconocimiento en el


campo de la ciencia.
3. CULTURA FISICA Y CALIDAD DE VIDA:
Los individuos que llevan un estilo de vida ms activo se sienten mejor y producen en su
cuerpo una resistencia superior ante las distintas agresiones que la vida y el paso de los
aos provocan. Los adultos que conservan una vida activa llegan a edades mayores con
mejor predisposicin al trabajo y menor dependencia de aquellos que los rodean.

Una buena idea es la realizacin peridica de un Deporte que nos guste, una costumbre que
en muchos casos es fijada mediante la eleccin de al menos un da a la semana en los que
no solo nos divertimos practicndolo sino que podemos pasar un tiempo con amigos.

3.1.

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO:


Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo fsico y
mental.

Ayuda a combatir la ansiedad, la depresin y el estrs mental.

Mejora la capacidad para conciliar el sueo.

Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y familiares
contribuyendo a mejorar aspectos sociales.

Ofrece mayor energa para las actividades diarias.

Tonifica los msculos e incrementa su fuerza.

Mejora el funcionamiento de las articulaciones.

Contribuye a la prdida de peso cuando esto es necesario.

CORAZN

Disminuye la frecuencia cardaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo,


aumenta la cantidad de sangre que expulsa el corazn en cada latido. De esta
manera la eficiencia cardaca es mayor "gastando" menos energa para trabajar.

Estimula la circulacin dentro del msculo cardaco favoreciendo la


alimentacin del corazn.

SISTEMA CIRCULATORIO

Contribuye a la reduccin de la presin arterial.

Aumenta la circulacin en todos los msculos.

Disminuye la formacin de cogulos dentro de las arterias con lo que se


previene la aparicin de infartos y de trombosis cerebrales.

METABOLISMO

Aumenta la capacidad de aprovechamiento del oxgeno que le llega al


organismo por la circulacin.

Aumenta la actividad de las enzimas musculares, elementos que permiten un


mejor metabolismo del msculo y por ende una menor necesidad de exigencia
de trabajo cardaco.

Aumenta el consumo de grasas durante la actividad con lo que contribuye a la


prdida de peso.

Colabora en la disminucin del colesterol total y del colesterol LDL ("malo")


con aumento del colesterol HDL ("bueno").

Mejora la tolerancia a la glucosa favoreciendo el tratamiento de la diabetes.

TABAQUISMO

Los individuos que realizan entrenamiento fsico dejan el hbito de fumar con
mayor facilidad y hay una relacin inversa entre ejercicio fsico y tabaquismo.

ASPECTOS PSICOLGICOS

Aumenta la sensacin de bienestar y disminuye el estrs mental. Se produce


liberacin de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura

qumica similar a morfina, que favorecen el " sentirse bien" despus del
ejercicio (sin, por supuesto, los efectos malos de la droga).
DISMINUYE EL GRADO DE AGRESIVIDAD, IRA, ANSIEDAD, ANGUSTIA Y
DEPRESIN.
DISMINUYE LA SENSACIN DE FATIGA.

APARATO LOCOMOTOR

Aumenta la elasticidad muscular y articular.

Incrementa la fuerza y resistencia de los msculos.

Previene el deterioro muscular producido por los aos.

Facilita los movimientos de la vida diaria.

3.2.

VIDA DIARIA

Camine en lugar de usar medios de transporte: si utiliza un transporte pblico,


bjese un par de paradas antes de su destino. Use menos su automvil y, cuando lo
haga, trate de estacionar en un lugar ms alejado que el habitual.

Utilice escaleras en lugar del ascensor.

Tmese dos minutos por hora en el trabajo o el hogar para "estirar las piernas" y
movilizar los msculos.

Aproveche los momentos de ocio para movilizar las articulaciones con ejercicios de
poca intensidad.

Realice un breve paseo a pie antes del desayuno o la cena (o ambos).

Cambie 10 minutos de televisin por un par de vueltas a la manzana.

Vaya caminando o en bicicleta a realizar las compras simples de todos los das.

Saque a pasear a su perro todos los das.

Cuando camine, trate de ir acelerando su paso progresivamente. Si puede, elija


caminos con subidas y bajadas.

Cuando mire televisin, trate de hacerlo sentado en lugar de acostado o tendido en


un sof. Tenga lejos el control remoto para movilizarse cuando quiera cambiar de
canal.

Hable por telfono en posicin de pie, con mnimos movimientos, en lugar de


hacerlo sentado.

Haga las cosas por Ud. mismo. No pida que le traigan algo, bsquelas.

Si su trabajo le permite una pausa en la hora de almuerzo, por ejemplo, utilice 10


minutos para dar un paseo a pie.

4. EDUCACION FISICA:
4.1.

DEFINICION:

Formacin destinada a desarrollar la capacidad intelectual, moral y afectiva de las


personas de acuerdo con la cultura y las normas de convivencia de la sociedad a la que
pertenecen. Conjunto de disciplinas, que tienen como fin el desarrollo del cuerpo
mediante la prctica del deporte.
Es parte del proceso educativo que utiliza la actividad fsica para el logro de un hombre
sano y apto fsicamente, con gran equilibrio psicolgico y adaptado a la sociedad donde
se desenvuelve.

La educacin fsica se encarga del desarrollo del cuerpo, tanto a nivel muscular y
esqueltico, como tambin a nivel del funcionamiento de los rganos y aparatos
internos.
Se dice que una persona es apta fsicamente, cuando sus condiciones fsicas son
excelentes, es decir, cuando su resistencia, potencia, fuerza, velocidad, habilidad y
coordinacin se mantienen en buen estado, a pesar del paso de los aos. Para mantener
y mejorar estas condiciones fsicas, el cuerpo humano necesita del movimiento.

En resumen la educacin fsica causa cambios a nivel emotivo, afectivo, cognitivo y


fsico, lo cual trae un equilibrio entre el cuerpo y el alma que nos permite ser personas
sana. El dia tiene 24 horas las cuales se deben administrar correctamente para lograr
este equilibrio antes mencionado, a saber esta distribucin debe ser: 8 horas para
descansar (dormir), 8 horas para ocuparnos de la salud corporal en la que podemos
incluir la recreacin y la alimentacin y por ultimo 8 horas para las actividades, en las
que cabe mencionar, trabajos, estudios y actividades deportivas.
4.2.

BENEFICIOS:

Cuando realizamos ejercicio fsico no slo estamos actuando sobre nuestro cuerpo, sino que
eso repercute, en el conjunto de nuestro ser, ya sea, a nivel qumico, energtico, emocional,
intelectual, etc. Estos beneficios son actualmente reconocidos y avalados por las
investigaciones realizadas por la medicina deportiva.
4.2.1. RECREACION

Se entiende por recreacin a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales est
puesta en marcha la diversin, como as tambin a travs de ella la relajacin y el
entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreacin que existen hoy en da,
especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por distintas
formas de recreacin y divertimento.
La recreacin es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una persona,
aunque no est relacionado con el sedentarismo ni con el completo reposo, fsico o
espiritual del individuo. Ms bien, se relaciona con realizar actividades que puedan alentar

a la plenitud espiritual, a la carga de energas fsicas, y en general, a aquellas actividades


que conducen al bienestar ntegro de la persona.

4.2.1.1.

Recreacin
deportiva:
Evidentemente, se trata de todas
aquellas actividades que tienen la
finalidad de practicar algn deporte,
generalmente
de
manera
no

profesional o amateur. Por lo tanto, este tipo de recreacin implica una


disposicin fsica para jugar o practicar un deporte en especfico.
4.2.1.2.

Recreacin artstica: Como lo dice su nombre, son todas aquellas


actividades que tienen como finalidad poner en prctica algn talento artstico y
que, por lo tanto, producen un beneficio principalmente esttico. En este caso
podemos hablar de tocar algn instrumento musical, esculpir o pintar algo,
dibujar, etc.

4.2.1.3.

Recreacin social: Se trata de actividades ldicas o de pasatiempo que se


enfocan sobre todo en desarrollar relaciones sociales de todo tipo. De esta
manera se crea una interaccin grupal entre personas que comparten los mismos
intereses. Por lo tanto, algunos ejemplos al respecto pueden ser un club de
lectura, un grupo de tejido o un cineclub.

4.2.1.4.

Recreacin activa: Esta otra forma de clasificar a aquella recreacin que


implica una actividad o participacin activa del sujeto, por lo que puede hacer
referencia a cualquier tipo de actividad.

4.2.1.5.

Recreacin pasiva: En contraposicin al anterior caso, en este el sujeto no


tiene un papel activo dentro de la recreacin sino que nicamente es un testigo o
espectador de la accin, la cual la ejecuta otra persona.

4.2.1.6.

Recreacin psquica: Se refiere a la recreacin que implica un ejercicio


mental y, principalmente, que tiene efectos positivos en la mente. De esta
manera, la recreacin de este tipo ayuda a un desarrollo cognitivo.

4.2.1.7.

Recreacin corporal: Como lo indica su nombre, este tipo de recreacin


permite un desarrollo corporal. Es decir, involucra poner en prctica nuestras
capacidades fsicas para realizar una accin o actividad en especfico.

4.2.2. IMPORTANCIA DE LA RECREACIN:

1. Enriquecer la vida de la gente.

2. Contribuye a la dicha humana.


3. Contribuye al desarrollo y bienestar fsico.
4. Es disciplina.
5. Fomenta cualidades cvicas.
6. Previene la delincuencia.

7. Es cooperacin, lealtad y compaerismo.


8. Educa a la sociedad para el buen uso del tiempo libre.
5. Mantiene el equilibrio entre la rutina diaria y las actividades para evitar la muerte
prematura de la juventud.

5. IMPORTANCIA DE LA CULTURA FISICA EN LA VIDA DEL INGENIERO


La importancia de la cultura fsica en la vida del ingeniero se debe a que este pasa la mayor
parte de su tiempo en un estado sedentario y cuando alguien habla de un ingeniero se
imagina a una persona un poco gorda y con sobrepeso la cual en su mayora es acertada ya
que la mayora de ingenieros padece el sobrepeso aunque se tiene que decir que hay unas
cuantas excepciones pero en su mayora los ingenieros son obesos.
POSIBLES SOLUCIONES

Que este en sus momentos de ocio o de descanso trate de desarrollar una rutina de
ejercicios simples ya que este no cuenta con mucho tiempo que este ejercicio sea
programado bajo un horario.

Que se haga chequeos en la mayora de casos si es que no es mensual que este sea
una vez al ao como mnimo para prevenir los problemas que la obesidad trae
consigo.

Que consuma comidas saludables y libres de grasas y grasas trans adems de


sustituir en su dieta en lo mayor posible lo que es el alcohol y remplazarlo con agua
mineral o un t.

Que en la mayor parte de situaciones si es que este tiene la oportunidad que se


dedique a hacer pequeos ejercicios los cuales no le tomaran ms de 15 minutos
mnimos al da.

6. REHABILITACIN
Rehabilitacin es el trmino para describir la accin de "habilitar de nuevo o restituir a
alguien o algo a su antiguo estado".

La Actividad Fsica Teraputica se define como una disciplina mdico pedaggico,


basado en procesos metodolgicos del entrenamiento deportivo, cuyo medio de

ejecucin es el ejercicio teraputico en el tratamiento y prevencin de los


diversos traumas, lesiones, control y rehabilitacin de patologas no transmisibles.

EN CULTURA FSICA:

Rehabilitacin es el conjunto de procedimientos dirigidos a ayudar a una persona a


alcanzar el ms completo potencial fsico, psicolgico, social, vocacional, a
vocacional y educacional compatible con su deficiencia fisiolgica o
anatmica y limitaciones medioambientales.

En contraste a la teraputica mdica clsica, la cual enfatiza el diagnstico y


tratamiento contra un proceso patolgico, la rehabilitacin produce mltiples

intervenciones dirigidas a ambos: la causa y los efectos secundarios del dao y la


enfermedad.

La meta de los programas de Rehabilitacin es obtener el mximo nivel de


independencia de sus pacientes, tomando en cuenta sus capacidades y aspiraciones
de vida. Los ejercicios fsicos y su accin en la rehabilitacin fsica.

7. CONCLUSIONES:
En conclusin la cultura fsica no slo busca la salud del cuerpo, otorgndole
actividad que lo aleja del sedentarismo y sus consecuencias, si no tambin persigue
la bsqueda de plenitud y bienestar integral del ser humano, del binomio cuerpomente

La Cultura Fsica debe ser tomada como una prctica regular y


sistemtica en la vida de todas las personas, sin distingo de edad,
sexo, condicin social u ocupacin, por el sinfn de beneficios para
la salud orgnica, emocional y psquica de las personas, ya que
ofrece herramientas que le permiten al individuo afrontar la vida
con una aptitud diferente, con mejor salud, fortaleciendo la
diligencia y la perseverancia, con sentido de honradez,
responsabilidad y del cumplimiento de las normas; en fin, permite
que las personas como entes individuales tengan la vitalidad,

vigor, fuerza y energa fundamentales para cumplir con su deber


en el grupo social al que pertenecen.
8. APORTE:

El deporte es una de las ramas ms abarcadoras de la


Cultura Fsica uno y constituye uno de los fenmenos ms
populares de nuestro tiempo. Es en l dnde se producen y

expresan algunos de los grandes valores de la sociedad


contempornea.

Una vida activa y saludable nos hace ser mejor como


personas y tener una mejor calidad de vida ya que nos hace
distintos a cada ser humano. La Educacin fsica es una
herramienta eficaz de cada individuo para contribuir una
mejor calidad y estilo de vida saludable.

En la sociedad es una aportacin imprescindible para la


educacin de todos los nios y est ntimamente ligada al
proceso de aprendizaje y su significado esencial es el
empleo de la actividad fsica como medio de la educacin
integral.