EL CUBO DE ESTRS VULNERABILIDAD

El modelo de estrs-vulnerabilidad se ha usado para explicar por qu ciertas personas experimentan

sntomas psicticos. Estos sntomas aparecen de formas muy diversas pero generalmente lo

hacen como experiencias extraas y atemorizantes como escuchar voces que nadie ms puede
or o como paranoias. La analoga del cubo que se desborda es una forma de explicar el modelo
vulnerabilidad-estrs. As es como se entiende:

Vulnerabilidad: El Cubo.
Todos tenemos algn grado de vulnerabilidad para desarrollar sntomas psicticos; algunas
personas tienen una gran vulnerabilidad mientras que otras su predisposicin es mnima. Usando

el smil del cubo, la vulnerabilidad vendra representada por el cubo. La gente que es muy
vulnerable a presentar estos sntomas vendr representada por cubos pequeos, los cuales no son

capaces de recibir mucha agua (estrs) sin desbordarse, mientras que aquellas personas con muy

baja predisposicin a padecerlos, se compararan con grandes cubos que son capaces de aceptar
una gran cantidad de agua (estrs).

Gran cabida de agua (estrs): Baja vulnerabilidad

Poca cabida de agua (estrs): Alta vulnerabilidad

El tamao del cubo, o lo que es lo mismo la vulnerabilidad personal, est determinado por un

montn de factores diferentes. Los genes son uno de ellos, lo que significa que la gente que tiene
algn familiar que ha experimentado sntomas psicticos u otro tipo de problemas mentales puede
tener ms predisposicin a desarrollar sntomas similares. Sin embargo los genes son slo una
parte; los genes interactan con otros factores para determinar la vulnerabilidad personal definitiva.
Nuestra infancia, el lugar donde vivamos, acontecimientos que nos ocurrieron, y las relaciones que

tenamos, juegan tambin su papel. Por ejemplo, sabemos que ciertas experiencias desagradables

durante la infancia, incluyendo abusos, bullying o ser dado en adopcin, pueden aumentar la
probabilidad de desarrollar sntomas psicticos en la vida adulta. Algunos factores sociales son

tambin importantes, as parece que criarse en la ciudad o ser parte de una minora puede hacer
ms vulnerable a una persona (reducir el tamao del cubo).

Estrs: El agua.
El nivel de vulnerabilidad es slo uno de los factores que explica el por qu algunas personas
experimentan sntomas psicticos; el estrs al que est sometida una persona tambin juega un
papel importante.

En el modelo vulnerabilidad-estrs, el estrs es comparado con el agua que se vierte en el

cubo; en otras palabras, si una persona experimenta un grado muy elevado de estrs, el cubo
puede desbordarse, y por tanto pueden aparecer los sntomas psicticos. Las personas con una
baja vulnerabilidad (representados por los grandes cubos) son capaces de lidiar con ms estrs

(pueden recibir ms agua) que aquellos que tienen una alta vulnerabilidad (cubos pequeos). El
estrs ocurre por mltiples causas: prdida del empleo, ruptura sentimental, fallecimiento de un ser

querido, dificultades econmicas, problemas con la viviendala lista es interminable. En ocasiones

tambin situaciones que la gente vive con excitacin pueden ser causa de mucho estrs, como
casarse, independizarse de los padres o irse de vacaciones.

En el ejemplo vemos como no slo influye la vulnerabilidad (representada por el tamao del cubo)

sino que ante situaciones de estrs importantes (agua vertida) el cubo puede desbordarse por
grande que sea.

Estrategia de manejo (agujeros en el cubo)

Finalmente, ciertas acciones pueden hacer ms o menos probable que el cubo se desborde.
stas pueden representarse como agujeros en el fondo del cubo.

Los agujeros seran como tapones de la baera, mientras el tapn est destapado y el agua no
se vierta demasiado rpido, el agua no se derramar. Sin embargo, si ponemos el tapn en los

agujeros entonces es mucho ms probable que el agua incluso echada al cubo lentamente acabe

salindose por rebosamiento. Los agujeros en el fondo del cubo son equivalentes a las buenas y
a las malas estrategias de afrontamiento. Las buenas estrategias nos permiten a la mayora de

nosotros a manejar el estrs del da a da sin que nos afecte excesivamente. Desgraciadamente
algunas situaciones tienen el efecto de dejar abiertos los agujeros mientras que otras los cierran.

Probablemente la causa ms comn que bloquea los agujeros y por tanto que provoca que el cubo
se desborde, es la falta de sueo. La mayor parte de las personas que son suficientemente privadas
de sueo experimentarn sntomas psicticos. Ciertas drogas como las anfetaminas o el cannabis
pueden tener tambin el efecto de bloquear los agujeros. Sin embargo, as como algunas cosas

hacen ms probable que el cubo se derrame, existen otras que abren los agujeros y nos ayudan
a manejar el estrs: la medicacin, el compartir los problemas, la relajacin o anotar las emociones
son ejemplos de cosas que pueden ayudarnos.

As si el estrs/agua excede la capacidad de una persona para manejarlo, esa persona puede
experimentar sntomas psicticos tales como escuchar voces, ver cosas
pensamientos.

o liarse con sus

Pero entonces, cmo se explica que para algunas personas los sntomas no son temporales

sino que permanecen durante mucho tiempo?. Bien, si una persona tiene una gran vulnerabilidad
entonces el estrs habitual de la vida diaria ser suficiente para que el cubo se derrame. Pero

adems, una vez esta persona comienza a presentar extraas experiencias psicticas, stas por
s mismas aumentarn el estrs y mantendrn el cubo derramndose. Sin embargo, reduciendo

lo suficiente el estrs o ayudando a la persona a manejar el estrs de su da a da (abriendo

los agujeros del cubo), el cubo parar de derramarse y las experiencias psicticas disminuirn o
desaparecern.