Agenda de actividades.

lunes

martes

mircoles

jueves

viernes

sbado

domingo

04:30 hrs. A
05:30
hrs.
Levantarse
para
ir
al
trabajo
y
asearse.

07:00 a 11:00
hrs. Esperando
relevo y la salida
del trabajo.
14:00 hrs.
Llegada
a
la
casa.
14:00 a 15:00
hrs.
Descanso y aseo
personal
15:00
hrs
a
16:00hrs.
comida
16:00
hrs.
A
17:00
hrs.
a
navegar
por
internet
escuchando
msica, o viendo
videos.
17:00hrs.
A
21:30
estudio
del
curso
propedutico.

06:40
hrs.
A
07:30
Me
despierto y me
dedico a mi aseo
personal.

04:30
hrs.
A
05:30
hrs.
Levantarse para
ir al trabajo y
asearse.

06:40 hrs. A 07:30

Me despierto y
me dedico a mi
aseo personal.

04:30
hrs.
A
05:30
hrs.
Levantarse para
ir al trabajo y
asearse.

07:30
hrs
a
08:30
hrs.
Desayuno.
08:30
hrs.
A
11:00
hrs.
Navegar
por
internet.
11:00
hrs.
A
15:hrs
estudio
del
curso
propedutico

05:30
hrs.
A
06:30 hrs. Tomar
el autobs para
ir a el trabajo.

07:30 hrs a 08:30

hrs. Desayuno.
08:30 hrs. A 11:00
hrs. Navegar por
internet.

05:30
hrs.
A
06:30 hrs. Tomar
el autobs para
ir a el trabajo.

11:00
hrs.
A
15:hrs estudio del
curso
propedutico

09:00
hrs.
A
09:15
hrs
.Entrada a el
trabajo.

15:00
hrs.
A
16:00
hrs.
Comida.
16:00
hrs
a
21:00 hrs salgo
a
pasear
y
caminar.
21:00 hrs. 22:00

13:30
hrs.
A
14:00 hrs. Hora
de la comida,

07:00 a 11:00
hrs. Esperando
relevo y la salida
del trabajo.
14:00 hrs.
Llegada
a
la
casa.
14:00 a 15:00
hrs.
Descanso y aseo
personal
15:00
hrs
a
16:00hrs.
comida
16:00
hrs.
A
17:00
hrs.
a
navegar
por
internet
escuchando
msica, o viendo
videos.
17:00hrs.
A
21:30
estudio
del
curso
propedutico.

15:00 hrs. A 16:00

hrs. Comida.
16:00 hrs a 21:00
hrs salgo a pasear
y caminar.

13:30
hrs.
A
14:00 hrs. Hora
de la comida.

21:30 hrs. 22:00

21:00 hrs. 22:00

20:30

05:30 hrs. A
06:30
hrs.
Tomar
el
autobs para ir
a el trabajo.

09:00 hrs. A
09:15
hrs.
Entrada a el
trabajo.

13:30 hrs. A
14:00 hrs. Hora
de la comida.

20:30

hrs.

21:30 hrs. 22:00

09:00
hrs.
A
09:15
hrs.
Entrada
a
el
trabajo.

20:30

hrs.

hrs.

21:00
hrs.
Hora de la cena

hrs cena.
22:30 hrs me
acuesto
para
dormir.

hrs cena.
22:30 hrs me
acuesto
para
dormir.

21:00 hrs. Hora

de la cena

hrs cena.
22:30 hrs me
acuesto
para
dormir.

hrs cena.
22:30
hrs
me
acuesto
para
dormir.

21:00 hrs. Hora

de la cena

Factores que impiden el cumplimiento de la agenda.

problemtica

solucin

1.-no contaba con un horario establecido.

2.-me rodeaba de muchos distractores como el telfono,
la Tablet y el televisor.
3.-navegaba demasiado tiempo en pginas de internet.
4.-chateba a todas horas, perdiendo concentracin en
mis estudios.
5.-no descansaba lo suficiente, por lo consiguiente tenia
sueo a todas horas.
6.-pensaba en problemas personales y laborales en mis
tiempos de estudio.
7.-comia en mi lugar de estudio.
8.-no tena un lugar dedicado a mi estudio.

1.-el contar con un horario ayuda a distribuir mejor las

actividades por eso es necesario contar con una
agenda.
2.-elimine todos esos distractores al momento de iniciar
mis estudios.
3.-dedique un horario especfico para realizar dicha
actividad y que no interviniera con mi curso.
4.-elimine el telfono y dedique un horario para estar
conectado a la red y chatear.
5.-procuro dormir 8 horas en mis das de descanso.
6.-me relaje al momento de estudiar, desconectndome
de los problemas laborales y personales.
7.-limpie mi lugar de estudio de vasos y platos asi como
de material como revistas o cds que me distrajeran.
8.-busque un rea de mi habitacin que de a una
ventana donde tengo suficiente luz y mi escritorio lo
mantengo limpio y con lo necesario para estar
conectado a la red y estudiar.