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5 maneras de minimizar tu voz

interior (para disparar tu


velocidad de lectura)
A diario me preguntan en qu consiste la lectura rpida y de qu
depende avanzar o quedarse atascado.

Con ayuda de mi trabajo he comprobado que los hbitos son como


piedras en el camino para casi todo y esto tambin se puede aplicar en el
proceso de lectura.
La voz interior (tambin conocida como subvocalizacin) es un hbito
muy comn entre los lectores.
Se trata de las palabras que dices en tu mente durante la lectura y
es una de las principales razones por las que la gente lee
lentamente y tiene problemas para mejorar su velocidad de lectura.
Muchos programas de lectura rpida tienden a exagerar y, sin base
alguna, afirman que la clave de lectura rpida es eliminar el hbito de la
subvocalizacin.
Sin embargo, estudio tras estudio, se demuestra que eliminar por
completo este hbito no es posible, por lo que la clave est en
aprender a minimizar o a controlar esta voz interior.
Hoy te voy a hablar de cmo se puede minimizar la
subvocalizacin en lugar de eliminarla. Minimizar la
subvocalizacin te ayudar a aumentar tu velocidad de lectura, y tambin
te ayudar a mejorar tu comprensin.

Oyes voces en tu cabeza?

Si ests oyendo voces en tu cabeza durante la lectura, no te alarmes.


No ests loco.

As es como la mayora de la gente aprendi a leer: a decir la palabra en


silencio en su mente.
Cuando se te ense inicialmente a leer, te dijeron que leyeras en voz
alta. Una vez que tuviste bastante fluidez, tu profesor, probablemente, te
dijo que empezaras a decir las palabras en tu mente. As es como el
hbito de subvocalizacin general se origina principalmente.
La mayora de la gente sigue leyendo de esta manera el resto de su vida,
pero si quieres empezar a leer ms rpido, es necesario minimizar este
hbito.
No es necesario decir cada palabra en tu mente para poder
entender lo que ests leyendo.
Cierto es que cuando eras ms joven, era absolutamente necesario decir
todas y cada una de las palabras, pero ahora se puede extraer el
significado de las palabras con slo verlas. No es necesario
pronunciarlas, en voz alta o en tu mente, para conseguir esa misma
comprensin.
He aqu un ejemplo de lo que quiero
decir: cuando ests conduciendo y ves
una seal de stop, vocalizas la palabra
STOP en tu cabeza?

la palabra.

Es posible que hayas hecho eso hasta


ahora durante la lectura, pero cuando se
ve una seal de stop mientras se
conduce, es poco probable que se diga

Lo ves y reconoces, automticamente, que es una seal


de parar.
Si eres como la mayora de los lectores, probablemente
subvocalizas todas o la mayora de las palabras en tu mente.
Pero no siempre se vocaliza todo lo que se lee.

He aqu otro ejemplo de esto: si estuvieras leyendo y encontraras el ao


1977, t probablemente no vocalizaras en tu cabeza Mil novecientos
setenta y siete.
Es ms probable que comprendas el ao con slo ver el nmero. O si
ves el nmero 3472382977, es probable que no vocalices las palabras
tres mil millones cuatrocientos setenta y dos millones trescientos
ochenta y dos mil novecientos setenta y siete. Es innecesario, para un
nmero as, lo ves y ya sabes que es una cifra enorme.
La comprensin viene rpidamente, aunque no subvocalizas. Si
lo hicieras, estaras mirando a ese nmero demasiado tiempo sin avanzar
en la lectura de esa frase.
Y como ltimo ejemplo, al leer la palabra Barcelona, t piensas en ello
como una palabra? Si t eres como la mayora de la gente, t
equiparars esta palabra a una ciudad. BCN significara lo mismo, no?

No se trata de
palabras, se
trata de Ideas
La lectura no se trata de palabras, sino ms bien de extraer
ideas, absorbiendo informacin y obteniendo detalles.
Las palabras por s mismas no significan mucho a menos que estn
rodeadas de otras palabras.
Muchas de las palabras que vemos estn simplemente all con fines
gramaticales (el, un, una). Ellos no te proporcionan el mismo tipo de
significado que palabras como universidad.

Tenemos que minimizar la subvocalizacin con el fin de


aumentar nuestra velocidad de lectura.
Por qu tenemos que lograrlo?
Sencillamente, porque la subvocalizacin limita lo rpido que realmente
podemos leer. Piensa en esto: si t ests diciendo cada palabra en tu
mente no significa que slo puedes leer tan rpido como puedes
hablar? Si ests diciendo cada palabra en tu mente, tu lmite va a ser tu
velocidad de habla.

Velocidad de lectura = velocidad de


habla para la mayora de la gente
El promedio de la velocidad de lectura es de alrededor de 150 a 250
palabras por minuto (ppm). Y la velocidad media de conversacin es
exactamente la misma (Haz nuestro test para ver cul es tu velocidad).
La mayora de la gente que dice palabras en su mente durante la lectura
(subvocalizacin), tiende a leer al mismo ritmo que hablan.
T puedes probar esto por ti mismo: haz nuestro test de
lectura o trata de leer por un minuto normalmente y, a continuacin, trata
de leer en voz alta por un minuto. Prubalo y vers que tu velocidad
de lectura y la velocidad de habla sern similares (con una
variacin de 50 palabras por minuto ms o menos).
Por qu la mayora de la gente lee entre 150 y 250 palabras por minuto
y no por encima de 300 o 400 palabras por minuto?Eso es debido a que
es difcil hablar tan rpido. A menos que seas poltico o locutor de
anuncios comerciales, es difcil hablar ms de 300 palabras por minuto.
Por tanto, la subvocalizacin debe minimizarse, ya que no deseas seguir
leyendo a la velocidad que hablas.
Cambiar el hbito de subvocalizacin es ms fcil decirlo que hacerlo,
cierto. En lugar de eliminar este hbito, debemos minimizarlo.
Por ejemplo, digamos que ests leyendo un texto que dice: El nio salt
la valla. Para minimizar la subvocalizacin, slo deberas decir en tu

cabeza, nio salt valla, tres palabras en lugar de cinco palabras en la


frase. Algunas personas piensan que esto significa saltarse palabras,
pero en realidad no estn saltndolas. Sus ojos siguen viendo todas las
otras palabras y to cerebro los comprende. T ests simplemente
diciendo algunas de las palabras. Esta es la forma de minimizar la
subvocalizacin.
Ten en cuenta que hay un montn de palabras en frases y prrafos que
no son esenciales para el significado de ese prrafo.
Estamos leyendo para captar ideas, no palabras.

Cmo la subvocalizacin a
veces puede ser til
No estoy diciendo que nunca debemos decir palabras en la mente. La
subvocalizacin a veces puede ser til. Por ejemplo, cuando ests
leyendo un material que tiene terminologa tcnica o nuevo vocabulario.
En situaciones como sas, diciendo las palabras en tu cabeza, o incluso
en voz alta, puede llegar a ser una forma til de mejorar y ampliar nuestro
vocabulario.
Hay otra manera en que la subvocalizacin puede ser til: si tienes que
memorizar algo palabra por palabra, subvocalizar las palabras o decir las
palabras en voz alta podra resultar til. Cmo crees que los actores y
actrices recuerdan sus dilogos? La lectura en voz alta puede ayudar a
memorizar algo, palabra por palabra, pero cuando normalmente lees,
muy rara vez necesitas saber las cosas palabra por palabra.
La mayor parte del tiempo, ests leyendo para extraer
informacin, ideas y detalles. Y pare esto no es necesario decir
todas las palabras en tu mente.
Para aumentar tu velocidad de lectura, es necesario minimizar la
subvocalizacin diciendo slo unas pocas palabras por
lnea. Los sustantivos y verbos ms importantes, los que dan significado
al texto.

Si t dices cada palabra, se te limita a la velocidad de tu conversacin.

Cmo sabes si ests


cambiando este hbito?
Si empiezas a leer ms de 300 palabras por minuto, es probable que ya
no ests diciendo cada palabra en tu cabeza pero si lees ms de 400
palabras por minuto, ests definitivamente haciendo progresos y,
probablemente, slo diciendo algunas de las palabras en tu cabeza.

5 maneras de minimizar tu
voz interior
1. Utiliza tu mano para guiar tus ojos mientras lees

Siempre hago hincapi en la importancia de utilizar la mano para


guiar a tus ojos. Es un principio fundamental para todas las tcnicas de
lectura rpida, y es algo que te ayudar a minimizar la subvocalizacin.
Guiar tus ojos con la mano tambin te ayudar a agrupar conjuntos de
palabras durante la lectura, lo que ayuda a evitar otro hbito de lectura
comn: la fijacin.
2. Distrete
Para minimizar la subvocalizacin, intenta distraerte a ti mismo para
evitar decir las palabras en tu mente. Cmo puedes distraerte a ti
mismo? Aqu hay un par de maneras de hacerlo. Una forma es masticar
una goma de mascar mientras lees. Si masticas chicle durante la lectura
eso te distraer a la hora de decir la mayor parte de las palabras en tu
cabeza.
Tambin puedes distraerte de decir las palabras ocupando esa voz en tu
cabeza con otra voz. Trata de contar de uno a tres, mientras que ests
leyendo el material (ejemplo: uno, dos, tres lnea por lnea). Mientras
que ests haciendo esto, intenta fijar tus ojos en algn lugar al comienzo

de la lnea, en algn lugar en el medio de la lnea, y en algn lugar al final


de la lnea.
Mientras que ests buscando en esos tres lugares, cuenta uno, dos,
tres. De esta manera, tambin estars fijando tres grupos de palabras,
en lugar de todas y cada una de las palabras. Puedes contar uno, dos,
tres en voz alta (tal vez susurrando) o en tu cabeza. De cualquier
manera, te distraers de decir las palabras reales que ests leyendo. Con
un poco de prctica, encontrars que es ms fcil evitar decir todas las
palabras en tu cabeza a medida que lees.
3. Escucha msica mientras lees
Esto no slo ayudar a minimizar la subvocalizacin, sino que escuchar
msica tambin puede ayudarte a concentrarte mejor. Sin embargo, ten
en cuenta que no todos los tipos de msica van a ayudarte a
concentrarte. Debes evitar escuchar msica con letras o cualquier
meloda con un ritmo fuerte porque tiende a desarmar tu concentracin.
Tambin debes evitar escuchar las canciones que te recuerdan otras
cosas (tu baile de graduacin de la escuela secundaria, una escena de
lucha de una pelcula, o cualquier otra cosa que pueda distraerte ms).
Escucha algo que sea instrumental. La msica clsica por lo general
funciona mejor. Eso te ayudar a mejorar tu concentracin, y
tambin te ayudar a minimizar la subvocalizacin.
4. Oblgate a leer ms rpido de lo normal
Digamos que t, normalmente lees 250 palabras por minuto. Trata de ir
un poco ms rpido (tal vez 300 350 palabras por minuto). Si te obligas
a ir un poco ms rpido de lo que normalmente lees, no tendrs ms
remedio que reducir al mnimo la cantidad de palabras que dices en tu
cabeza. Adems de subvocalizar menos, tambin mejoras el
enfoque, porque tienes que prestar ms atencin cuando lees un poco
ms rpido. Cuanto ms practiques obligndote a ti mismo a ir ms
rpido, ms rpido lo conseguirs.