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Evaluacin especial educacin fsica

Laura Maria Molina Abad

11C

2015

Aspectos tcnicos del voleibol

Qu son los aspectos tcnicos?


Los aspectos tcnicos se relacionan con la habilidad de los competidores, en el
deporte, su coordinacin de movimientos, etc

Aspectos tecnicos
En los aspectos del voleibol cuentas:

Posiciones
Toque de antebrazo
Toque de dedos
Remate
Bloqueo
Saque

Posiciones

Los aspectos generales a tener en cuenta en la posicin y


desplazamiento de los jugadores son:

la cabeza y la mirada frente


Tronco ligeramente inclinado hacia atrs
Piernas semiflexionadas
Los pies uno ms adelante que el otro
Puntas de los pies dirigidas al frente
Los brazos ligeramente flexionados a los lados del cuerpo

Toque de antebrazo

Es el que mas se utiliza para recibir los saques y defender los remates.
Su funcin principal es pasar el baln a otro jugador para que la coloque
de dedos
Las piernas se flexionan y los brazos deben estar totalmente estirados
antes del golpeo
Cuando se golea se estiran las piernas en direccin al baln

No se doblan las muecas ni se doblan los codos..

Toque de dedos
Su funcin principal es colocar el baln a un jugador para que remate
Coloca las manos delante de la frente, con las palmas mirando hacia
arriba y los dedos bien abiertos
Los dedos pulgares e ndices de las dos manos deben formar un
triangulo
Se golpea con las yemas de los dedos
Flexiona los codos, separndolos del cuerpo y golpea el baln
Estira las piernas y los brazos como hacia arriba

Remate
Debe ser el tercer y ltimo toque en una jugada
Es el elemento tcnico ms eficaz para conseguir punto
Consta de las siguientes fases:
CARRERA, suele ser de 2 o 3 pasos
Impulso, es el paso alargado y ultimo, se apoya los talones y
damos un fuerte impulso con las 2 piernas hacia arriba
Salto, debe ser vertical, se empieza a armar el brazo
Golpeo, con la palma de la mano, en el punto ms alto

Bloqueo
Es una accin defensiva principalmente para contrarrestar el remate del
equipo contrario.

Saque
DE ABAJO

Se flexionan las piernas y se adelanta el pie contrario al brazo que


utilizaras para sacar
Sujeta el baln con la palma de la mano y sitalo entre la cadera y la
rodilla
El baln debe separarse del cuerpo y la mano que saca debe estar
totalmente estirada
El baln se golpea con la palma de la mano con los dedos juntos
No lances el baln hacia arriba

De arriba o tenis:
las piernas estn abiertas a la anchura de los hombros poniendo la
contraria a la mano de golpeo adelantada.
El cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la mano de golpeo.
La mano de golpeo se sita detrs de la nuca, se extiende el brazo,
girando el cuerpo simultneamente.
Con la mano contraria se lanza el baln para golpearlo en el punto ms
alto de su trayectoria y a la altura de la cabeza

Fundamentos tcnicos baloncesto


1. El pase.
2. El tiro a la canasta.
3. El bote.
4. La defensa.

Cada una de estas tcnicas son importantes al momento del juego, puesto que
son las que marcan la diferencia entre la victoria o la derrota.

El pase
Es la combinacin del baln con cada uno de los integrantes del equipo, el
objetivo es simple: lograr que el baln llegue a las manos de un compaero
para seguir el ataque. Esta tcnica, se realiza de diferentes maneras, las cuales
son:
1. Pase de pecho.
2. Pase de beisbol.
3. Pase de pique.

Pase de pecho
Se trata de una tcnica en la cual el jugador toma el baln con ambas manos,
lo pone a la altura del pecho y luego realiza el lanzamiento a su compaero
con la fuerza y direccin suficientes para que le llegue a la misma altura, sin
que el mismo pueda ser interceptado por el rival. Este pase es muy comn
cuando el equipo no tiene al rival cerca o cuando se esta cerca de la canasta en
donde el pase picado es casi imposible de realizar.

Pase de bisbol
Se trata de una tcnica en la cual el jugador toma el baln con una mano, lo
pone por encima de su cabeza, ubicando el brazo detrs del cuerpo, y
utilizando el mismo como un resorte para darle impulso al baln para lanzarlo
a su compaero; se le llama as, por su parecer con la forma como el pitcher
lanza la pelota al receptor. Es una tcnica muy comn para pases largos e
involucra rapidez para evitar perder la posesin del baln

Pase de pique
Es muy similar al pase de pecho, pero con la particularidad que el baln se
lanza hacia el piso para que el mismo pique y llegue a las manos del
compaero de equipo. Para que el mismo sea efectivo, la direccin, el sentido
y la fuerza deben estar coordinados, ya que si alguno de los 3 elementos falla,
puede ser interceptado por el rival. Es uno de los pases ms utilizados y puede
realizarse con una o ambas manos.

Tiro de canasta
El objetivo de todo deporte es anotar puntos. En el baloncesto el objetivo es
encestar, para ello el jugador puede emplear 4 de estos diferentes tiros:
1. En suspensin.
2. Tiro libre.
3. Tiro en forma de gancho.
4. Mate .

En suspensin
Este tipo de tiro se realiza por lo general cuando se esta lo suficientemente
cerca del aro, y cuando la opcin de pase al compaero no es viable. Se trata
de un ligero levantamiento del cuerpo mediante un brinco, para luego con 1 o
2 manos hacer el tiro, tratando de que la fuerza y el ngulo de inclinacin sean

suficientes para encestar el baln. La sincronizacin entre el salto y el tiro es


crucial en todo lanzamiento.

Tiro libre
Este tipo de tiro se realiza cuando se comete una falta personal o cuando hay
una falta tcnica en un movimiento ilegal; en este tiro la defensa se ubica a los
costados de la zona de tiro libre y el reloj es detenido. El jugador se pone a
4.60 metros del aro, lanza la cantidad determinada por el arbitro sin levantar
los pies del suelo, solo impulsando el baln con una mano. Este tipo de tiros
se hacen por lo general en los momentos donde el juego esta muy intenso, y la
tensin entre los jugadores es muy fuerte.

Tiro de gancho

Este tipo de tiro, a diferencia del tiro de suspensin, se realiza con una sola
mano, la cual es levantada y con un ligero movimiento del brazo se procede a
lanzar el baln a la canasta. Este tiro, no se realiza de frente a la canasta sino
de lado, permitiendo al jugador el desplazar a su rival con su cuerpo para
poder encestar. Es utilizado para cuando se esta en posicin de ataque y
cuando se encuentra muy cerca del aro.

El mate
Este tiro, para los amantes del baloncesto es el ms espectacular puesto que se
observa la forma como el jugador impulsa su cuerpo con el objetivo de
encestar. Esta tcnica se realiza, mediante 2 pasos hacia adelante, el impulso
del cuerpo hacia arriba mediante un salto, y con ambas o una mano hacer la
canasta. Casi siempre los jugadores se agarran del tablero para impulsar con
mayor fuerza el baln dentro de la red.

Bote o dribling

Es el control del baln por parte del jugador, haciendo que el mismo pique
contra el suelo y regrese a su mano, evitando que se escape o sea robado por el
rival. Existen 3 tipos de bote comunes:
1. El bote de control.
2. De proteccin.
3. Con velocidad.

Bote de control
Es el pique del baln contra el suelo, generalmente por debajo de la cintura,
con las rodillas ligeramente flexionadas e impulsando el baln hacia abajo con
el brazo sin ejercer tanta fuerza sobre el mismo. Es el dribling principal del
juego y se realiza casi siempre cuando no hay oposicin cerca, o cuando el
jugador encara a su rival y se detiene para ver el sitio ideal por el cual penetrar
para hacer la canasta.

Bote de proteccin
Aplica la misma posicin del bote de control, pero con la diferencia de que el
jugador con el resto de su cuerpo protege el baln, tratando de hacer piques
cortos. Este dribling se realiza cuando el equipo esta en opcin de ataque y la
defensa trata de hacerse con el baln. La mano que se utiliza en este bote es la
contraria al oponente, es decir, si el oponente esta de frente a la mano derecha,
el bote ser con la mano izquierda y el cuerpo de lado.

Bote de velocidad
Este tipo de bote se realiza para que el jugador pueda recorrer gran parte de la
cancha de forma ms rpida. Para ello, impulsa el baln hacia adelante,
tratando de que el mismo no se desve y que el jugador no pierda la posesin
del baln. Para esta tcnica, es fundamental la rapidez y la concentracin para
poder dejar atrs al defensa rival y lograr hacer la canasta.

Defensa
Es la tctica que permite marcar la diferencia entre ganar o perder. Al
momento de defender, no esta permitido el toque excesivo al equipo contrario.
Obviamente ningn equipo que anota puntos puede ganar, pero ningn equipo
que sea bueno en ataque y dbil en defensa puede llegar a ganar. La defensa
debe ser coordinada con el ataque y debe cumplir con su objetivo:

Imposibilitarle al rival que anote, ya sea taponando, robando el baln o


interceptando un pase. Para que esto sea posible, se deben tomar en cuenta 4
tcticas bsicas:
1. Defensa individual.
2. Defensa en zona.
3. Defensa mixta.
Presin y contraataque

Defensa individual
Es la comnmente llamada hombre a hombre, en donde cada jugador
marca a uno del equipo rival. Esta tctica genera incomodidad en el
rival para penetrar la zona y poder encestar, obligndolo a retroceder o a
hacer el lanzamiento para tratar de que el baln entre en el aro. Para que
surta su efecto, todo individuo debe cumplir con marcar al atacante para
evitar que el mismo logre realizar un pase o ingresar a la zona con
facilidad.

Defensa zona
En esta tctica, la marca no viene sobre el atacante, sino en una zona
cercana al aro. Al igual que en el futbol, la formacin del equipo va a
determinar que tipo de defensa va a aplicar, pudindose nombrar la 2-3,
3-2, 3-1-1, 2-1-2 entre otras. Esta estrategia es muy particular, puesto
que el equipo espera atrs a la llegada del rival, y no busca en este caso
el robo del baln, sino la posesin del mismo en la zona defendida.

Presin y contra ataque

Es una tctica, donde el equipo adelanta a sus defensores, de manera


que el rango de saque o de pase por parte del rival es limitado y corto
respecto al tiempo con el que cuenta para jugar. Es conocido como el
asfixiar el juego del contrario, imposibilitando que genere ideas y que
logre jugar cmodamente. Casi siempre, sta se efecta cuando ya
queda poco tiempo para que culmine un periodo o cuando la posesin
del baln es obligatoriamente necesaria y se realiza en partes de la
cancha y en algunas ocasiones en toda la cancha.

Conclusin del trabajo


Ningn jugador de baloncesto o voleibol puede decir que es bueno en este
deporte, si no conoce ni toma en cuenta los fundamentos tcnicos. Cada una
de las tcticas estudiadas, permiten que el juego se desarrolle limpiamente,
apegado a las reglas y que generen las ms grandes emociones en los millones

de espectadores que van a los domos, gimnasios o que simplemente lo


disfrutan por televisin. Lo ms importante de estas tcnicas, es evitar que el
juego se torne agresivo y rudo a tal punto que se pierda el respeto entre los
jugadores.
Si tuviera las palabras necesarias para expresar un montn de dudas e
indeterminaciones que tengo no tratara ni siquiera de escribir
Pero aqu estoy sin palabras pero con dudas
Sin respuestas pero si con arrepentimientos
Con miedos y delirios
Con falsas promesas pero tambin con vida y abrazos
Tantas veces he fallado, tantas veces he cado
De tantas veces me arrepiento que no s por dnde empezar
No s si decir perdn por que no se si soy merecedora de el
Se de tu gran corazn se de tus bellos abrazos
Pero se de mis cadas, de mis estupideces
No puedo ser quien fui, tampoco quiero porque as he aprendido
Pero puedo darte un abrazo de mis sinceras palabras de arrepentimiento
Aunque suene algo hipcrita en el momento te quiero
Y aunque suene egosta no quiero te vayas