La aceptacin y el no-juicio

Ahora que hemos elegido poner luz a las hierbas locas de nuestro jardn para que
pueda florecer todo el esplendor de nuestra maravillosa Presencia, vamos a hablar del
alimento esencial que permitir que nuestras flores estn slidamente arraigadas y bien
expuestas. En efecto, si solamente nos contentamos con arrancar con violencia las malas
hierbas, rechazamos una parte de la naturaleza, la cual tambin forma parte de ese gran
Todo llamado Dios, Conciencia o Inteligencia.
Al poner solamente nuestra mirada en la belleza de las rosas que poco a poco
vemos florecer, nuestra mente cae a veces en un orgullo que ni percibimos y que a su
vez siembra nuevas hierbas indeseables.
La vigilancia no consiste nicamente en detectar nuestras reacciones, sino
tambin en reemplazarlas por una suave luz solar que permita el equilibrio de nuestro
jardn.
Al planeta no le basta que todos los das sean soleados. La Tierra y la vida en la
Tierra necesitan, para su equilibrio, del ciclo de las estaciones. Necesitan agua y viento.
Nuestra naturaleza profunda es como el sol, pero nuestros diferentes cuerpos necesitan
una gran variedad de elementos para mantenerse en equilibrio. Por eso, una persona
sana no es aquella que re o llora las 24 horas, sino una persona que no juzga lo que vive
o siente.
Cuando juzgamos uno de los aspectos de la naturaleza misma, ella, por una
necesidad de equilibrio, nos va a mostrar ese aspecto hasta que lo escuchemos.
Por ejemplo, imaginemos un hombre que siguiendo el modelo de sus padres, ha
resuelto que la vida es terriblemente aburrida y niega casi por completo la alegra en la
suya.
Su cuerpo, como todos los cuerpos, le va a mostrar que la alegra es esencial
para su supervivencia. Al principio, el cuerpo lanza pequeos mensajes; la vida quizs
le ponga a este hombre frente a personas extremadamente pesimistas, a fin de que
reconozca ese espejo. Como este hombre no se mueve sino que, al contrario, reacciona
con ms fuerza, la vida atraer hacia l un accidente que le forzar a detenerse y
recapacitar. Si sigue negando los mensajes de su cuerpo, el cuerpo va a reproducir el
espejo de su apata y de su rechazo por medio de una enfermedad de mayores
consecuencias, como por ejemplo un cncer.
A veces el hombre se empuja a s mismo hasta los lmites ms extremos para
despertar a lo que l mismo ha creado, y a veces esto le hace abrir los ojos.
Entonces, volviendo al cuerpo, ste como todo organismo vivo, necesita sol,
agua, buena tierra y poder respirar bien. Si la mente le niega uno de estos alimentos

existenciales, aparece un desequilibrio. El desequilibrio no es un castigo, sino la manera

que el cuerpo tiene para mostrarnos cmo restablecer el equilibrio.
Para mantener el equilibrio hay que aceptar, aceptar las tormentas al igual que
aceptamos el sol. Aceptar la rabia y la tristeza igual que aceptamos el silencio o la
alegra. Todas las partes de nuestro ser tienen que desempear su misin para mantener
nuestro equilibrio.
Os imaginis que el sol un da decrete que la lluvia es negativa y la haga
desaparecer?
Sin embargo, esto es lo hacemos con algunas de nuestras emociones o
pensamientos.
La causa principal de todos los desequilibrios viene de nuestros juicios errneos
sobre nosotros mismos y sobre todo lo que experimentamos. La mayora de las veces,
no son nuestras emociones las que desencadenan los procesos de desorden de nuestros
organismos, sino las reacciones de los juicios referentes a ellas.
La iniciacin no es un momento-milagro de revelacin de nuestro Espritu,
sino una revelacin consciente de quines somos y la profunda aceptacin de todo lo
que somos.
Cuando empezamos a mirar nuestro jardn, cuando tomamos la eleccin de
retomar nuestra responsabilidad, es decir, cuando reconocemos que nadie ms que
nosotros hemos sembrado lo que hoy florece en l, y llegamos a la aceptacin, entonces
es cuando estamos iniciados en el reconocimiento de nuestra verdadera Presencia.
La primer cualidad que se requiere es la de liberarse del juicio.
El juicio es una vieja costumbre, un traje antiguo que ya no nos va, y basta una
nica decisin suficientemente impregnada de amor para liberarnos rpida y fcilmente
de l.
Pero, no es necesario hacer esfuerzos para dejar de juzgar. Nuestros fracasos no
hacen ms que acrecentar la autocrtica y la insatisfaccin. Para dejar de juzgarnos y de
juzgar al mundo, es necesario no prestar tanta atencin a los juicios, pues todo aquello a
lo que prestamos atencin crece. Nuestra atencin alimenta todo aquello en lo que se
enfoca. Tratemos de enfocar nuestra atencin durante unos minutos en el miedo y
seremos invadidos por l; de la misma forma si enfocamos nuestra atencin en parar de
juzgar; no haremos ms que aumentar el esfuerzo y slo cosecharemos fatigas y
decepciones.
Llevemos nuestra atencin hacia la aceptacin, pues ella trae consigo el perdn y
hace desaparecer todo juicio. ste no tendr ninguna fuerza si lo aceptamos y
disminuir en cuanto dejemos de alimentarlo.

Alimentemos la aceptacin incondicional hacia nosotros mismos y ningn otro

juicio nos afectar. Si tanto nos afectan los juicios de los dems, esto no es ms que un
espejo; nos demuestra simplemente que todava nos juzgamos a nosotros mismos.
Cuanto ms atentos estemos ante nuestras reacciones, ms estaremos en la
aceptacin de todo lo que somos, y ms dejaremos de identificarnos con el que tanto
habamos credo ser, aqul que nosotros mismos hemos juzgado un pecador, vctima y
juez.
La propuesta aqu es simplemente mirar, estar atentos. Observar la escena y
elegir, podemos simplemente quedarnos en silencio, sin hacer comentarios, sin juzgar?
La aceptacin es esto. La aceptacin es puro amor, amor a todo lo que existe, a todo lo
que ocurre, tanto a la vida como a la muerte, tanto a la belleza como a la fealdad. El
amor no juzga ms a uno como bueno y al otro como malo; cada uno juega su papel en
el gran teatro de la vida, cada uno est en su lugar y esto es lo que buscamos en lo ms
profundo de nuestro corazn: estar en nuestro lugar.
Ahora propongo que nos tomemos unos instantes, justo para sentirnos en nuestro
lugar, sin comentarios ni juicios. Ejercitando esta actitud, los juicios, poco a poco se
disiparn.
Instlate confortablemente y dirige tu atencin hacia el sitio que ocupa tu
cuerpo en el espacio.
Siente el aire sobre cada parte de tu cuerpo. Siente cmo el aire te rodea y
siente las partes de tu cuerpo que tocan en el suelo o la silla sobre la que ests sentado.
Luego, pon tu atencin en tu rostro. Siente todas las superficies de tu rostro y su
contacto con el aire que las acaricia. No olvides ninguna parte: las mejillas, la nariz,
los prpados, la frente, la barbilla luego, pon tu atencin en los ojos. hacia dnde
miran?
Despus has lo mismo con los objetos que te rodean. Slo observa, sin hacer
ningn comentario; mira el techo, el suelo, las paredes, la vela, mira lo que te rodea
Despus, siente el espacio que ocupas en este lugar Puedes ahora simplemente
aceptar que ests aqu, en este lugar, tal como eres? Si observas todava comentarios,
no los rechaces, acptalos, tu amor es infinito y lo acepta todo. Siente la paz que te
llena al aceptar simplemente estar aqu, sentado, en el presente de tu Presencia.
Qudate unos momentos ms en esta simple atencin del instante presente; has una
pequea pausa y disfruta el silencio.
Cuntas veces nos hemos otorgado un momento para no hacer nada, un
momento para saborear el Ser? Cuanto ms practiquemos este ejercicio, ms
desarrollaremos la actitud de aceptacin y de no-juicio. Esta no es una actitud pasiva,
sino al contrario, es profundamente transformadora porque nos despierta el verdadero
discernimiento.

Algunos creen que estar sentado sin hacer nada significa ser perezoso. Sin
embargo, la pereza nace de la ausencia de silencio y de bienestar. La pereza es la
consecuencia de los esfuerzos vanos que hecho para ser alguien distinto de nosotros
mismos.
Cuntos de nosotros hemos intentado ser diferentes esperando que as nos
amaran ms?
Todos los esfuerzos que hemos hecho para gustar y para construir mscaras que
se parezcan nuestra divinidad ideal nos han agotado y nos han conducido
inevitablemente a la pereza.
La pereza es lo opuesto a la atencin, es ausencia de alegra.
Entonces, para volver a encontrar la alegra que es la consecuencia directa de la
aceptacin, es indispensable estar de acuerdo en detenernos y mirar. Entonces, nuestras
mscaras aparecern y descubriremos a aqul que se encuentra detrs de ellas.
No es agradable ver que llevamos mscaras y que somos perezosos, cuando
siempre habamos credo que ramos una persona activa, al servicio de los dems, etc.
Al elegir descubrir esta mirada de aceptacin, elegimos automticamente la
honradez, y al elegir la honradez, permitimos que nuestras antiguas reacciones
aparezcan en la superficie de la conciencia.
Aqu es donde es necesario estar muy atentos a fin de tener una actitud de
verdadera aceptacin ante los monstruos que son nuestras actitudes reprimidas y
ocultas. As, cuando entonces vemos aparecer una cara de nosotros mismos que nos
desagrada le diremos:
S que he elegido estar en tu piel por un tiempo, acepto haber sido como t,
te amo y te acepto como a cualquier otra parte de m. Te amo y eres libre.
Cuanto ms amigos nos hagamos de las partes de nosotros que no nos gustan,
menos se rebelarn.
Nuestros roles son como nios. Si los negamos y les decimos. No, no quiero
saber nada de ti, pereza o rabia o tristeza, estos nios van a patalear hasta que
aceptemos hacerles un lugar en nuestro corazn.
Debemos comprender bien que estas actitudes son neutras. No son ni positivas ni
negativas. Nos han sido tiles un da que tuvimos necesidad de ellas, de la misma
manera que nuestro cuerpo y nuestra mente nos son tiles para tener la experiencia
terrestre. Esto no quiere decir que tenemos que ser sus esclavos.
Es necesario encontrar el camino de la desarrollo-identificacin, que nos demos
cuenta que no somos ni la rabia, ni la tristeza ni ningn otro pensamiento o emocin,
sino que somos su dueo.

Cuanto ms insistente es una emocin y vuelve una y otra vez a llamar a la

puerta, ms nos muestra nuestra obstinacin en rehuirla, y por tanto, en rechazar amarla.
Es importante abandonar la creencia de que no conseguiremos amar nuestra
rabia o nuestra violencia o nuestra tristeza, porque con la afirmacin de no lo consigo
estamos negando que nuestro YO es Divino y Todopoderoso.
Este Yo es todopoderoso, entonces en lugar de hacer comentarios sobre lo que
nos creemos capaces o incapaces de hacer, HAGAMOSLO al menos una vez. Entonces
tendremos la prueba de que el Yo lo puede todo a travs de nosotros, en cuanto se lo
permitimos. Nuestro nico obstculo para conseguirlo es nuestra creencia e insistencia
en afirmar nuestra pequeez e incapacidad. No somos nuestras creencias. Siempre
podemos elegir.
(rerse)
Recordemos pues estas dos claves cuando estamos identificados con una
emocin que se pega a nuestra piel.
1- Esta emocin es una reaccin, es una vestimenta, y YO no soy esta
vestimenta, slo he aceptado llevarla durante un tiempo.
2- YO decido ahora aceptarla como a uno de mis hijos, y decirle: Te amo,
eres libre.
Hay que estar atentos a los pensamientos que mantendremos con relacin a este
trabajo, porque tanto si estamos llenos de motivacin como si pensamos que esto no
sirve para nada, solo crearemos otro pequeo desgarro entre el Ser que AMA en
nosotros y ese otro pequeo yo, el ego, que a veces s cree incapaz y a veces
todopoderoso.
La aceptacin es un acto, no una creencia.
El siguiente ejercicio es para cuando olvidamos aceptarnos. Nos traer de vuelta
a nuestro estado natural de relajacin y la relajacin lleva inevitablemente a la
aceptacin de lo que existe, y por tanto, al regreso de nuestro YO REAL.
Instlate cmodamente, cierra los ojos, y con cada inspiracin tomad
consciencia de que inspiramos todo el Amor del Universo y toda la luz divina que
habitan en todas las formas de vida. Sabemos que este amor esta por todas partes.
Inspiremos este amor, esta paz, y dejemos que llene todas las clulas de nuestro cuerpo.
Con cada espiracin, dejamos que cualquier tensin, cualquier juicio o
cualquier emocin que consideremos que nos invade, se vaya. Luego dejamos que entre
de nuevo la luz sanadora y relajante, hasta que nos sintamos en un estado de
aceptacin perfecta, con una sensacin de profunda paz.

Habis visto con qu facilidad lo conseguimos en cuanto dejamos de pensar

en la manera de hacerlo y reemplazamos nuestros pensamientos por actos simples como
ste y de un efecto inmediato?
Tambin se puede utilizar este ejercicio cuando encontramos a una persona o un
acontecimiento ante el cual nos sorprendemos reaccionando, nos recolocar muy fcil y
rpidamente en nuestro centro, en nuestra paz.
Preguntmonos: hay alguna cosa que todava no consigo aceptar?
Si es as, vamos a hacer una lista donde nos permitamos expresar todo aquello a
lo que reaccionamos.
Le pondremos como ttulo: APRENDO A AMAR MIS REACCIONES. Luego
cogemos una pgina en blanco y ponemos como ttulo ACEPTO Y PERDONO DE
VERDAD.
Entonces retomaremos cada punto y dedicaremos algo de tiempo a cada uno de
estos roles, a cada uno de estos diferentes personajes que hemos elegido experimentar.
Debemos ser como una madre y un padre condescendiente que miran esta actitud con
amor, hasta que podis notar la diferencia entre nosotros cuando estamos prisioneros de
tal o cual actitud y nosotros cuando aceptamos ser amorosos con nosotros mismos.
Comprobaremos que el perdn no puede salir de nosotros cuando nos sentimos
en una posicin de reaccin. En esta posicin, solamente podemos declarar que no lo
conseguimos puesto que nos identificamos con el ego. Ahora podemos elegir ponernos
en el papel del Ser.
Cuando alcanzamos el estado de perdn y de aceptacin constante, tampoco
necesitaremos ms representar el papel de padres, pero de momento es importante para
tranquilizar al nio que hay en nosotros y tiene miedo.
La aceptacin y el estado de no juicio no son estados que solo se pueden
alcanzar a duras penas mediante un trabajo arduo de desarrollo personal. Estos estados
estn en nosotros, son NOSOTROS, son nuestra PRESENCIA AUTNTICA. Son el
silencio profundo, el amor incondicional que espera pacientemente a que le hagamos un
poco de sitio.
Si ocupamos todo el sitio con nuestros esfuerzos para conseguirlo nuestra
Presencia sencillamente no puede manifestarse.
Acepto ahora
Todas las partes de mi mismo
Y las bendigo
En la luz sanadora de mi divinidad