Ebalonmano4 1

E-balonmano.
com:
Revista de Ciencias del Deporte
Volumen 4, Nmero 1, 2008

Edicin cuatimestral.
ISBN: 18857019
Open Access
Editorial
e-b
balonmnan
no.com: Revista
R
de
e Ciencias del Deporte.
Perriodicidad Cua
atrimestral.
e-ballonmano.com
m,
D
Depsito
legal: BA-378-05
ISSN: 1885 7
7019
tiene como
o objetivo difu
undir informacin y conoccimientos de ccalidad a tod
dos los
interesados en el deporte
d
en gen
neral y el balo
onmano en pa
articular; con especial
e
inter
s en lo relacionado
e deporte en los
l pases de Latinoamricca. Los artculos podrn publicarse en esspaol, portug
gus e
con el
inglss.
e-baalonmano.com
m, publica arttculos indito
os de temtica
a relacionada
la actividad fsica y las ciencias
del de
eporte en general y el de
eporte del balonmano en particular.
p
Tod
dos los artcu
ulos publicado
os son
somettidos a una re
evisin a cieg
gas por dos re
evisores selec
ccionados del consejo cienttfico y aseso
ores de
reconocido prestigio en la materia a evalu
uar. La public
cacin es de
e carcter cu
uatrimestral y est
legalizzada con nm
mero de depsito legal: BA-3
378-05 e ISSN
N nmero: 188
85 - 7019.
e-ballonmano.com
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publica invvestigaciones de carcter emprico

e
elaboradas desde
e cualquier en
nfoque
metod
dolgico, disciiplina (anlisiss del del entre
enamiento y la
a competicin, educacin, p
psicologa, me
edicina,
sociologa, econom
ma, historia, etc),
e
tipo de concepcin deportiva
d
(reccreativa, educcativa, rendim
miento),
revisio
ones de la literatura (esspecialmente meta-anlisis
s), experienccias en el e
entrenamiento
o y la
compe
eticin, y refle
exiones tericcas de calida
ad. Tambin publicamos
p
re
esmenes de Tesis Doctorrales y
recensiones de libro
os.
La ed
ditorial de e-ba
alonmano.com
m, no se hace responsable de las opinion
nes de los autores o lectores. No
se publican textos con
c contenido
o que promuevva algn tipo de
d discriminaccin o racismo
o.
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est incluid
da en los sig
guientes Centtros de Docum
mentacin: G
Google Acad
mico,
Dialne
et, E-revistas
s (CINDOC) y Redalyc. Esstamos trabaja
ando para cum
mplir los criterios de calidad para
lograrr la indizacin en otras base
es de datos.
Consejo Editorial:
Presiidente:
D. Benito Gonzle
ez Garca
Preside
ente de la Fede
eracin Extreme
ea de Balonma
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Edito
or:
D. Sebastn Feu
u Molina
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sidad de Extrem
madura
Voca
al:
D. Juan Pedro Mo
onz
Tcnico
o de la Federaccin Extremea de Balonmano
Voca
al:
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ndez Soares.
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sidade de Evora
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mtica:
Comit Asesor:
Dr. Se
ergio Jos Ibe
ez Godoy. Universidad de Extrremadura (Espa
aa)
Dr. Ce
esar Flores Loza
ano. Doctor de la Seleccin Espaola Femenin
na Junior de balonmano.
Da. Mara
M
Dolores Apolo
A
Arenas. Universidad
U
de Extremadura.
E
(E
Espaa)
D. Iakki Aniz Legarra.. Universidad de
e Extremadura. (Espaa)
e
e-balonmano.com
m: Revista de Cien
ncias del Deporte, 4, 1 2. (2008). ISSN 1885 7019
Editorial.
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artculo (4 10 apalabras clave). Los resmenes y palabras clave irn en espaol e ingls.
Seguidamente vendr el cuerpo del artculo. En los artculos de observacin y experimentacin se

dividen habitualmente, pero no necesariamente, de los siguientes apartados: Introduccin, Material y
mtodos, Resultados, Discusin, Conclusiones y Bibliografa.
El texto puede estar acompaado por ilustraciones, fotos, grficos, croquis, en papel o idealmente en
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e-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, 4, 1 4. (2008). ISSN 1885 7019
Feu, S.
NUEVOS TIEMPOS
S EN E--BALONMA
ANO.COM
Recibido: 01/02/2008
0
Aceptado: 02/02/2008
0
Sebas
stin Feu Molin
na
Editor de
d e-balonmano.ccom: Revista de Ciencias del Deporrte.
Profeso
or de la Facultad de
d Educacin de la Universidad de Extremadura.
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y cienttfica no son p
precisamente fciles
Los primeros aos de una revista de carcter profesional, tcnica
o a la desco
onfianza que suscita en los posibles autores y le
ectores, que un proyecto de tal
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ar gestionado desde
fuera
a del mbito universitario. An as tod
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adaptarno
os a los nuevos tiempos qu
ue se avecina
an para las revvistas publicad
das en
forma
ato digital y en
n la web. Como aclaracin a las comillas hay que sea
alar que e-balo
onmano surge
e en el
seno de la Federaccin Extreme
a de Balonm
mano pero des
sde sus inicioss el equipo e
editorial de la revista
apost
por la calida
ad y el rigor acadmico
a
y cientfico,
c
rode
endose en lo
os comits cie
entfico y edito
orial de
miembros de la com
munidad unive
ersitaria. Vaya
a desde aqu nuestro
n
agradecimiento a to
odos y en especial a
d la Universiidad de Extrem
madura que desde
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el princcipio han colab
borado
los prrofesores e invvestigadores de
con essta revista.
bios que la ed
ditorial de la re
evista ha adop
ptado con el objetivo
o
Estas aclaraciones vienen al casso de los camb
antener una lnea editorial regular en la
a edicin de sus
s nmeros, con un aume
ento en la callidad y
de ma
cantid
dad de artculo
os, y digo bien
n en este orde
en. Para logra
ar estos ambicciosos objetivo
os e-balonma
ano ha
adopttado medidas encaminadass a mejorar la calidad en la gestin de la revista, a me
ejorar su visibilidad y
a aum
mentar el nme
ero de artculo
os publicados en cada suma
ario.
a se centra en
n abrir la tem
tica de los arrtculos a pub
blicar en la revvista, centrnd
dose a
La priimera medida
partir de estos mom
mentos en la Actividad
A
Fsicca y las Cienc
cias del Deporrte (entrenamiento, psicolog
ga del
e e-balonman
no.com seguir mantenien
ndo su
deporrte, fisiologass, fisioterapia, didctica)); no obstante
inters por aquello
os trabajos qu
ue se centren
n en el balonmano. Para aclarar
a
a los lectores y po
osibles
autore
es esta media, la revista ha cambiado
o sus apellido
os (Revista Digital
D
Deporttiva)
para pa
asar a
llamarrse E-balonm
mano.com: Re
evista de Cie
encias del Dep
porte.
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mero de artcu
ulos originaless, e-balonman
no.com
En la lnea de publicar sumarios ms equilibra
pasarr a publicarrse cuatrime
estralmente, tres nmeros por volum
men, pudiendo
o publicarse algn
monogrfico extrao
ordinario por decisin de la editorial
e
de la revista.
e--balonmano.com: Revista de Cienciias del Deporte, 4 (1), 1 4. (2008

8). ISSN 1885 70
019
Editorial.
Siguiendo con los cambios que esperamos completar durante este ao 2008, la revista pretende agilizar y
mejorar la gestin de la misma as como los servicios que ofrece a lectores y autores. Desde sus inicios la
revista vena editndose en una pgina web, html, de forma gratuita y acceso libre a cualquier lector
(Open Access), carcter que seguir mantenindose e incluso reforzndose con la prxima incorporacin
del sistema de gestin de revistas Open Journal Systems,
(OJS). Este software permite una
administracin y gestin ms eficaz de las revistas publicadas en internet. Open Journal Systems ha sido
desarrollado por el Public Knowledge Project (PKP), Canad, con el objetivo de expandir y mejorar el
acceso a la investigacin a travs de la nuevas tecnologas, internet. Este sistema permitir reducir el
tiempo de gestin de la revista as como optimizar todos los procesos que se realizan desde que se recibe
un artculo hasta que finalmente se acepta y sale a la luz en un nmero. As mismo, facilitar el acceso a
los contenidos de la revista y la bsqueda de documentos publicados a texto completo.
Nuevos tiempos para una revista joven que lucha por abrirse hueco entre las revistas cientficas
relacionadas con el deporte, y para ello actualizacin tecnolgica, medidas estratgicas y ms trabajo e
ilusin. Todos los esfuerzos son pocos para acercar conocimientos de calidad sobre la actividad fsica y
ciencias del deporte a entrenadores, profesionales y dirigentes del deporte. Slo la actualizacin y
formacin permanente nos permitir aspirar a un deporte de calidad para todos los mbitos que demanda
la sociedad.
e-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, 4 (1), 3 4. (2008). ISSN 1885 7019
Antnez, A. y Garca, M. M.
LA ESP
PECIFICIDA
AD EN LA CONDICI
N FISICA
D
DEL
PORTERO DE BA
ALONMAN
NO.
Recibido: 17/04/2008
1
Anton
nio Antnez Medina
M
*
0
Mara del Mar Garca

a Parra**
* Depa
artamento de Did
ctica de la Expressin Musical, Plsstica y Corporal de
e la Universidad de
d Extremadura.
Ldo. en Ciencias de la
a Actividad Fsica y el Deporte. Docctor en Psicologa. Entrenador Nacio
onal de Balonman
no.
Mail: ant_antunez@msn.com
nciada en Cienciass de la Actividad Fsica
F
y el Deporte
e. Entrenadora Na
acional de Balonm
mano.
** Licen
Mail: mgarciparra@mssn.com
Resumen
Los diferentess roles que adq
quieren los jugadores de balonmano provocan
n una especificid
dad manifiesta
a la hora de definir sus tarreas. En el casso concreto de
el portero de ba
alonmano, en ssu concepcin
estructural, re
equiere de una preparacin y entrenamiento
e
para
p
cumplir su
us complejas fun
nciones dentro
del balonmano moderno distiintas al del resto
o de puestos es
specficos.
Nuestra inten
ncin es la de argumentar loss aspectos que completan esa
a especificidad en torno a la
figura del porrtero de balonm
mano, concretndola en uno de
e los elementoss estructurales q
que conforman
el mapa de su estructura: La condicin fsica.
f
Finalmen
nte determinare
emos el modo en que estn
presentes loss diferentes com
mponentes de la condicin fs
sica dentro del esquema de ssus cualidades
fsicas.
Palabras clavve: Balonmano, portero, condiciin fsica.
THE
E HANDBALL
L GOALKEEPE
ER. A SPECIA
AL PHYSICAL
L CONDITION
NING
Abstract.
h
has differe
ent specifities to
o define their wo
orks in field. Th
his paper try to
The handballs roll players have
give an argum
mentation on the
e about theses specificities
s
like conformation elements
e
of its sstructure map
More specifically the goalkee
eper in its strucctural conception
n, demands a special
s
training to develop the
complexity off its functions in
n the modern handball.
h
These
e are different to anothers han
ndball players,
specially its physical
p
conditio
on. At the end we
w determine th
he way on everry ones physica
al qualities has
been have pre
esents inside th
he scheme of the
eir physical cap
pacities.
Key words: Handball, goalkeeper, physical condition.

c
e-b
balonmano.com: Revista
R
de Ciencia
as del Deporte, 4 (1), 5 12. (2008
8). ISSN 1885 7
7019
La especificidad en la condicin fsica del portero de balonmano.
Introduccin
La ubicacin inicial de los jugadores de
Barcenas y Romn, 1991; Czerwinski,1993;
balonmano se ordena a travs de los puestos
Latiskevits,
especficos. Los jugadores se distribuyen de
1995;), y coinciden en que est dotado de una
forma racional y conveniente en un espacio de
singularidad manifiesta inicialmente regulada
accin para intentar conseguir los objetivos del
por la dualidad de sus funciones: como defensor
juego a travs de acciones colectivas. Antn
y como atacante, y justificada por la incidencia
(1993)
como
de su rendimiento en el desenlace del juego. El
espacio concreto que ocupa cada jugador en el
cumplimiento de las tareas y exigencias propias
terreno de juego, en funcin del sistema de
del puesto especfico del portero se desarrollan
juego
momento
en ese medio complejo y multiforme, y estn
determinado del partido (p. 81). De esta
influenciadas por los aspectos circunstanciales
definicin
del juego y el reglamento (Antnez, 2003).
define
que
el
se
se
puesto
aplica
especfico
en
deduce
un
que
los
puestos
1991;
Paccoud,
1990;
Romn,
especficos en balonmano varan en funcin del
Por otra parte aadiremos que la singularidad
sistema de juego a emplear o si el equipo se
del portero de balonmano se ve ampliada
encuentra en fase de ataque o de defensa
porque, al igual que en otros deportes colectivos
(Tabla 1); lo que no ocurre con el puesto
(ftbol,
especfico de portero, pues ste se mantendr
modalidades, etc.) donde existe el rol de portero
permanentemente cumpliendo con las tareas
o guardameta (Sampedro, 1999), ste es la
que de l se derivan y que ms adelante
ltima referencia cuando el equipo contrario
concretaremos.
hace gol, aunque lo encaje el colectivo, con la

carga
Tabla 1.
waterpolo,
de
hockey
en
responsabilidad
que
todas
sus
conlleva.
Asimismo, juega en un espacio slo accesible a
Clasificacin
de
los
puestos
especficos
en
l, y el xito o el fracaso de sus acciones es
balonmano.
inmediatamente visible para todos; tiene una
Ataque
Defensa
Extremos
Exteriores
Laterales
Defensas
Central
laterales/medios
Pivotes
Defensas centrales
en relacin al xito o al fracaso puede tener una
Avanzados
incidencia en el rendimiento de compaeros y
participacin activa y constante debido a las

caractersticas del juego y, del mismo modo,
una participacin en el juego desproporcionada
adversarios
Portero
decisiva
tanto
favorable
como
desfavorablemente; y finalmente, debido a la

especificidad de sus tareas, gran parte del
Las funciones del portero en el balonmano
desarrollo de las cualidades, habilidades y
moderno son muy complejas e importantes
destrezas del portero han de realizarse a travs
debido a las continuas adaptaciones que debe
de mtodos de entrenamiento, en una gran
realizar en el juego para cumplir con sus tareas
proporcin, distintos al del resto del equipo.
especficas. Son numerosos los especialistas de
Por tanto podemos decir que el portero es un
balonmano que han realizado reflexiones sobre
puesto
la vital importancia de la incidencia de la
caractersticas especiales por cuanto debe
actuacin del portero de Balonmano en el
dominar todas las facetas del juego, las propias
rendimiento
y las pertenecientes a otros puestos especficos,
del
equipo
(Brcenas,
1976;
especfico
que
demanda
unas
dependiendo de las tareas que deba cumplir; y
diferencia las tareas y obligaciones del portero y
que adems est sometido a las distintas
las clasifica en defensivas y ofensivas, y stas a
interpretaciones del reglamento, segn sea su
su vez en individuales y colectivas (tabla 2).
ubicacin en el terreno de juego. Antnez (2003)

Tabla 2.
Tareas u obligaciones del portero de balonmano (Antnez, 2003).
TAREAS U OBLIGACIONES DEL PORTERO DE BALONMANO
TAREAS DEFENSIVAS
INDIVIDUALES
Defensa
de
lanzador
simple
de
contra
el
INDIVIDUALES
Organizacin de la
defensa.
lanzamientos en la
relacin
TAREAS OFENSIVAS
COLECTIVAS
COLECTIVAS
Puesta en juego del
baln.
Defensa
de
lanzamientos
en
portero.
colaboracin con la
Interceptacin,
defensa.
Iniciar
el
Cualquier
accin
individual
ofensiva
disuasin y/o acoso
fuera
en
portera.
contraataques
del
fuera
del
accin
ofensiva
rea
de
portera.
contraataque.
Cualquier
colectiva
rea
de
adversarios.
La condicin fsica en la estructura del portero de balonmano.

Para cumplir con las exigencias de las tareas descritas en el apartado anterior, el portero necesita poner
en prctica (fig. 1) la condicin fsica idnea, bases de ndole tcnico, que se deben conjugar con la
aportacin personal del sujeto y el aprovechamiento de sus condiciones innatas (Brcenas, 1976).
Figura 1.
Esquema de la estructura del portero de balonmano (Barcenas, 1976).
BASES DE INDOLE
TCNICO-TCTICO
PORTERO DE
BALONMANO
CONDICIONES
PSICOLGICAS
CONDICIN
FSICA
La condicin fsica del portero de balonmano.
Basndonos en el principio fundamental de
desplazamiento, la velocidad de reaccin y la
entrenamiento de especificidad, cuando un
resistencia aerbica.
individuo
Fischer, Hofmann, Pabst. y Prange,
realiza
determinada,
una
actividad
trata
deportiva
adaptarse
inciden en la importancia de la resistencia, la
adecuadamente a las exigencias del deporte en
fuerza, la rapidez, la movilidad y la agilidad,
cuestin, analizando en primer lugar cules son
haciendo mencin especial a la velocidad de
las cualidades fsicas y posteriormente cules
reaccin.
son las que requiere el deporte elegido, para
Paccoud (1990) seala de forma genrica a la
plantear el entrenamiento.
flexibilidad, el equilibrio dinmico, la resistencia
En el caso del balonmano, las diferentes y
y la fuerza como cualidades fsicas a desarrollar
variadas funciones entre los jugadores de
en el portero.
campo y el portero hacen que exista una
Observamos que stos autores sealan todas
distincin
las
las capacidades fsicas, en general, como
cualidades fsicas. Vamos a centrarnos en las
importantes para cumplir con las tareas del
propias del portero de balonmano.
portero, pero con cierto grado de concrecin,
Existe cierta ambiguedad terminolgica a la hora
donde
de designar las distintas cualidades fsicas
velocidad
solicitadas por la figura del portero, al igual que
agilidad y flexibilidad son los que ms se repiten
ocurre con las cualidades fsicas en general. A
y donde hacen una especial mencin en cuanto
pesar de ello existe cierta similitud entre los
a su relevancia.
especialistas en balonmano, cuando identifican
En la figura 2, exponemos, a modo de resumen
las
y con el fin de determinar, organizar y unificar
cuantitativa
necesarias
para
de
(1988)
cualitativa
conseguir
un
de
ptimo
de
forma
de
especfica
reaccin
los
trminos
desplazamiento,
rendimiento.
trminos, los referentes a las cualidades fsicas
Singer (1970) plantea que el entrenamiento
del portero.
fsico del portero incluye el desarrollo de la
En primer lugar vamos a diferenciar dos grandes
resistencia general, especial y especfica; la
bloques. Por un lado estarn las cualidades
fuerza resistencia y la fuerza velocidad; la
condicionales (Navarro, 1998) o fsico-motrices
velocidad
(Castaer y Camerino, 2001) entendidas como
de
reaccin
la
velocidad
resistencia; y la movilidad y la agilidad.
conjunto de componentes de la condicin fsica
Suter y Rutishauser (1975) hablan de potencia
que intervienen en mayor o menor grado en la
muscular,
flexibilidad
consecucin de una habilidad motriz, en donde
articular y muscular y resistencia general y local.
distinguimos entre fuerza, resistencia, velocidad
Prokrajac (1986), insiste en la importancia del
y flexibilidad. Por otro lado situaremos las
trabajo de acondicionamiento fsico con una
cualidades
especial
diferenciaremos entre la coordinacin y el
rapidez
mencin
de
en
reaccin,
resistencia
general,
perceptivo-motrices
en
donde
resistencia anaerbica, coordinacin dinmica
equilibrio.
general y velocidad de reaccin.
Con relacin a las cualidades condicionales, por
Zeir (1987) afirma que los factores de condicin
lo que respecta a la fuerza, vamos a partir de la
fsica ms importantes son el dominio corporal y
afirmacin de Gonzlez Badillo (2000) que el
la agilidad, la flexibilidad, la velocidad de
deportista no tiene un valor de fuerza mximo

nico en cada ejercicio, sino infinitos valores en
funcin de la velocidad a la que se pueda
motoras, mediante la adecuada distribucin
realizar
temporo-espacial de los grupos musculares, en
el
movimiento.
Segn
esto
distinguiremos, con respecto al portero, la fuerza
relacin
dinmica mxima relativa cuyo principal objetivo
condicionales (p. 86). stas van a permitir
es la mejora del entrenamiento en general y la
dirigir y orientar el movimiento en funcin de un
fuerza til o funcional, que se produce a una
proceso bien definido.
velocidad especfica y en el tiempo especfico
La coordinacin va a implicar bsicamente tres
de competicin.
aspectos: dominar un movimiento, adaptarse a
Algo similar ocurre con la resistencia, con un
condiciones variables y elaborar y buscar
carcter
otras
soluciones (Mhlethaler, 1987). Distinguiremos
capacidades, la resistencia bsica, y en la
entre coordinacin general, esencial para el
relacin entre intensidad y duracin de la carga
desarrollo de una habilidad especfica eficaz y
especfica,
correcta; y coordinacin especfica, que estar
bsico
utiliza
para
la
desarrollar
resistencia
especfica
las
propias
capacidades
(Navarro, 1998).
determinada
Con respecto a la velocidad, comentar que es
especficas del portero.
un objetivo de entrenamiento (Padial, 1996) y
Otra capacidad perceptivo-motriz es el equilibrio
que su manifestacin en el portero se refleja
y lo consideraremos esencial para responder
principalmente a travs del tiempo de reaccin,
ante situaciones con algn tipo de inestabilidad,
como
movimientos
motivado por tener que responder ante cualquier
segmentarios en el menor tiempo posible, y la
accin, ejerciendo control sobre el propio cuerpo
velocidad
permite
en el espacio y recuperar una postura correcta
modificar una posicin inicial con la mxima
(Castaer y Camerino, 2001) que permita y
rapidez.
garantice seguir interviniendo al portero en el
Finalmente la flexibilidad permite alcanzar las
juego.
mximas cotas articulares, acompaadas de las
Entre estos dos grandes bloques de cualidades
elongaciones
ligamentosas
fsicas del portero situamos la agilidad. Segn
correspondientes a travs de la movilidad
Mhlethaler (1987) la agilidad se asocia al
articular y la extensibilidad muscular (Rodrguez
dominio corporal y tiene una especial relevancia
Garca, 1998).
para facilitar la resolucin de tareas que se
Por lo que respecta a las cualidades perceptivo-
proponen,
motrices, que estn directamente relacionas con
movimientos
la actividad neuronal, situamos las capacidades
(Castaer y Camerino, 2001), ya que van a
coordinativas. Segn Lizaur, Martn y Padial
solicitar aspectos descritos de los dos grandes
(1989) representan la capacidad de dosificar,
bloques.
capacidad
de
de
realizar
desplazamiento
musculares
que
por
como
de
las
propias
capacidad
forma
rpida
optimizar y adaptar el comportamiento del sujeto

en el desarrollo de las diversas acciones
habilidades
de
ejecutar
y
precisa
Figura 2.
Esquema de cualidades fsicas del portero de balonmano (Antnez, 2003).
CAPACIDADES
COORDINATIVAS
COORDINACIN
GENERAL
PERCEPTIVO-MOTRICES
CUALIDADES FSICAS
DEL PORTERO DE
BALONMANO
COORDINACIN
ESPECFICA
EQUILIBRIO
AGILIDAD
CONDICIONALES O
FSICO-MOTRICES
FUERZA DINMICA
MXIMA RELATIVA
RESISTENCIA
BSICA
FUERZA
RESISTENCIA
FUERZA TIL O
FUNCIONAL
RESISTENCIA
ESPECFICA
VELOCIDAD DE
DESPLAZAMIENTO
MOVILIDAD
ARTICULAR
VELOCIDAD
FLEXIBILIDAD
TIEMPO DE
REACCIN
EXTENSIBILIDAD
MUSCULAR
10
Conclusiones
Una vez conocidas las cualidades fsicas
deporte de competicin, el cual podemos
presentes en la figura del portero, stas deben
ubicarlo al final de un sistema piramidal donde
de desarrollarse a travs del entrenamiento.
un gran nmero de deportistas finalmente
Para razonar la preparacin y el entrenamiento
dirigen sus perspectivas hacia la competicin
que necesita el portero de balonmano ser
organizada con el propsito del rendimiento, a la
importante especificar el contexto en el cual se
cual
desarrolla. La prctica deportiva presenta una
eliminacin progresiva y natural.
tipologa muy diferenciada que es necesario
Finalmente, el conocimiento especfico del mapa
determinar para poder ubicarnos dentro del
estructural de la condicin fsica del portero nos
amplio campo de la actividad deportiva. Desde
justifica la necesidad de atender las exigencias
nuestro punto de vista contemplamos el deporte
que se derivan de sus tareas y obligaciones,
de
mbitos:
muy distintas a las que presentan el extremo, el
relacionado con la educacin fsica, con la
lateral o un defensa central. Esto nos obliga a
recreacin, con el deporte de base, o el deporte
disear
de competicin. Los tres primeros pueden ser
asumen contenidos y medios especficos para
utilizados como medios para llegar al mbito de
desarrollar su condicin fsica.
balonmano
en
diferentes
llegarn
un
programas
nmero
de
reducido
entrenamiento
por
que
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12
Cardero, M. M.
LESIONES MUSCULARES EN EL MUNDO DEL DEPORTE

Recibido: 27/1/2007
Mara ngeles Cardero Durn
Diplomada en Fisioterapia por la Universidad de Extremadura.
Resumen
En el mundo del deporte y no solo en este, sino en toda la prctica de una actividad fsica, son muy
frecuentes las lesiones musculares. Hay muchos tipos de lesiones musculares de los que hablaremos
mas adelante, como pueden ser desgarros musculares, calambres, contracturas etc., que tienen mayor
incidencia en la musculatura poli-articular, por condiciones de acumulacin de fatiga, trabajo no
realizado correctamente, o condiciones ambientales desfavorables.
Es importante el diagnstico y el tratamiento precoz, para poder intervenir y conseguir que el deportista
vuelva lo antes posible a su actividad y al proceso de competicin.
En este artculo hablaremos de los distintos tipos de lesiones musculares, de las causas y mecanismos
de produccin, as como del tratamiento fisioterpico que se emplea en un deportista en estos casos.
Palabras claves: Lesin, msculo, deporte.
MUSCULAR INJURIES IN THE WORLD OF THE SPORT.
Abstract
In the world of the sport and not only in this one, but in the whole practice of a physical activity, the
muscular injuries are very frequent. There are many types of muscular injuries about which we are
going to speak later, like can be muscular tears, cramps, contractions etc. That have major incident in
the musculature poly-articulate, because of conditions of accumulation of fatigue, the work not done
correctly, or unfavorable environmental conditions.
The diagnosis and the precocious treatment is important, to be able to intervene and achieve that the
sportsman come back as soon as possible to the activity and to the process of competition.
In this article we are going to speak about the different types of muscular injuries, about the reasons
and mechanisms of production, as well as about the physical therapy diagnosed in these cases.
Key words: Injury, muscle, sport
13
Lesiones musculares en el mundo del deporte.
Introduccin
Antes de comenzar a hablar de los distintos
fascial se ve afectada la funcin del sistema
tipos de lesiones musculares vamos a realizar
muscular.
un pequeo recuerdo anatmico sobre el tejido
Hay que mencionar que el sistema fascial esta
muscular.
ntimamente relacionado con las contracciones
El msculo esqueltico esta formado por fibras
musculares, y que cuando existe lesin en el
individuales, que se agrupan en haces cada uno
sistema fascial el msculo se ve afectado en su
contiene mas o menos unos 10-20 fibras, esto
funcin.
es a lo que llamamos fascculo.
Es importante incidir que cuando se dan
Es importante destacar que cada una de las
lesiones musculares, deberemos distinguir si en
fibras que compone un msculo esta cubierto
las lesiones hay compromiso del sistema fascial
por una fina capa de tejido fascial, que esta
o no.
compuesto por tejido conjuntivo, esta capa de la

que estamos hablando se llama perimisio.
El msculo est formado por muchos fascculos,
Incidencias
los cuales en conjunto tambin estn rodeados
Las lesiones musculares en el deporte tienen
por
una incidencia que vara entre 10 -55 % de
otra
fina
capa
de
tejido
conjuntivo
denominado epimiso.
Las
variaciones
composicin
conjuntivo
en
la
todas las lesiones.

cuanto
al
distribucin
intramuscular
en
los
contenido,
del
La musculatura que se ve afectada es la
tejido
musculatura poliarticular, fundamentalmente en
diferentes
MMII. La musculatura ms afectada es la
msculos, dependen de la adaptacin necesaria
siguiente:
segn las funciones
y propiedades. Esta
Traumatismo directo:
diferencia se ve en el perimisio considerando el
Cudriceps, Trceps Psural, TFL.
tejido intramuscular conectivo ms importante
Deltoides
para el funcionamiento de diferentes msculos
Msculos
(Mayne y Sanderson, 1985, Purslow y Duance,
lumboabdominal.
1990, Purslow,1999)
intercostales
faja
Traumatismos indirectos:
Esta relacin entre el tejido miofascial , relacin
Recto
entre el tejido conjuntivo y el propio msculo se
Isquiotibiales, Adductores y Gemelo
ve reflejada muy bien por el autor Andrzej Pilat
interno.
anterior
del
cudriceps,
en su libro de Induccin Miofascial, siendo

lgico pensar entonces en MIOFASCIA como
Entre las ms habituales hay que destacar la
unidad funcional.
sobrecarga muscular, el calambre
Por lo tanto hay que considerar que el msculo
pronstico.
es una estructura contrctil , que permite al

cuerpo humano realizar distintos movimiento,
llegando a la conclusin que cada contraccin
muscular que se realiza esta movilizando el
sistema fascial ( tejido conjuntivo) y por lo tanto
cuando existen restricciones a nivel del sistema
14
tiene buen
Cardero, M. M.
Contusin Muscular: Es aquella lesin que
Clasificacin de las lesiones musculares.
aparece por un traumatismo directo, debido a

choques o a impactos sobre el cuerpo muscular.
Las lesiones musculares pueden ser:
son
La contusin pude ser leve siendo el dolor que
un
presenta el deportista leve y no impidindole la
mecanismo directo como puede ser un
continuacin con el esfuerzo. Si la contusin es
choque,
ms
Lesiones
musculares
aquellas
que
se
se
extrnsecas:
producen
denominan
por
Contusiones
fuerte
el
dolor
ser
ms
intenso
musculares. Este tipo de lesin en el mundo
imposibilitando al deportista a seguir con la
deportivo es muy frecuente, debido al
prctica.
contacto que hay en casi todos los deportes
El tratamiento ms adecuado para este tipo de
entre los jugadores.
lesiones reposo, aplicacin de hielo local,
En este tipo de lesiones se ve afectada las
vendaje compresivo junto con la elevacin del
fibras ms superficiales cuando el choque
miembro afectado.
ocurre en momento de contraccin de la
En este tipo de lesiones esta totalmente
musculatura y en fibras mas profundas
contraindicado cualquier tipo de masaje y la
cuando la musculatura esta en relajacin.
aplicacin de calor.
El deportista siente molestias y dolor ligero
La recuperacin en estos casos puede darse
en la actividad deportiva, pero cuando cede
entre el 5-6 da siendo una contusin leve o
la actividad, este dolor se incrementa
llegando a pasar 1-2 meses en lesiones ms
observando la siguiente sintomatologa:
graves.
tumefaccin, hematoma, limitaciones en la
amplitud de movimientos, afectacin de la
Sobrecarga muscular: Trastorno relacionado
funcin.
con el esfuerzo, producido por contracciones

son
musculares repetitivas. Afecta mayormente a las
aquellos que se producen secundariamente
EESS. Tambin se denomina sndrome de
sobrecarga o lesin de esfuerzo. Se da la
Lesiones
un
musculares
mecanismo
intrnsecas:
interno,
mediante
movimientos violentos que provocan un
presencia
de
molestias
musculares
que
exceso de tensin de la musculatura.
aparecen al inicio de la sesin de la actividad
Ejemplos de estas lesiones pueden ser las
fsica y que no limitan ni el movimiento ni dicha
contracturas, elongaciones e incluso las
actividad. Tiene una afectacin gradual ya que
roturas musculares.
cuando cede la actividad el dolor se hace

constante y la musculatura se muestra tensa a
la palpacin, pudiendo interrumpir la funcin.
El dolor mejora con el reposo, tiene un
Tipos de lesiones musculares.
pronstico bueno, Se proceder a la aplicacin

Los msculos y los tendones actan en
de hielo local en el periodo agudo (las primeras
conjunto, por ello las lesiones pueden afectar:
48h), termoterapia, ejercicios de relajacin y
Al origen del msculo
flexibilidad en el periodo subagudo. Si el
En el propio vientre muscular
deportista es tratado precozmente es raro que
A la unin msculo tendinosa
tenga que ceder la actividad deportiva.
En el propio tendn
A la insercin del tendn con el hueso.
Calambre muscular: tambin se denomina

espasmo
muscular.
Es
una
15
alteracin
neuromuscular en la que desaparece la fase de
El dolor cede con el reposo y se aviva con la
relajacin muscular.
movilidad activa.
El
una
Son de las lesiones con evolucin favorable, se
contraccin intensa y sostenida. Puede deberse
msculo
sufre
una
contraccin,
necesita reposo durante los primeros 15 das.
a un precalentamiento insuficiente, a una
Empleo de la crioterapia y posteriormente la
recuperacin activa post-ejercicio muy corta, a
termoterapia, la masoterapia esta totalmente
dficit de electrolitos, deficiencia de potasio,
indicada, uso de corrientes diadinmicas, etc.
magnesio o calcio.
El tratamiento fisioterpico est basado en
Distensin
termoterapia,
desgarro parcial, existe solucin de continuidad
el
de algunas de las miofibrillas, con reaccin
masaje
descontracturante.
Es
circulatorio
importante
que
muscular:
se
define
como
un
deportista realice estiramientos regulares y
vascular local y moderada.
potentes. Muy importante en estos casos la
El deportista siente dolor sbito y de gran
hidratacin.
intensidad que obliga a la detencin inmediata

de la actividad deportiva.
Contractura Muscular: Se define como una
La musculatura se muestra tensa, contracturada
contraccin involuntaria del msculo o conjunto
y con puntos dolorosos.
muscular, duradera o permanente en el tiempo.
Se aconseja en este tipo de lesiones hielo local,
Se da por estimulacin nerviosa excesiva, malas
compresin, elevacin de la extremidad, junto
posturas o posturas viciosas, traumatismos
con corrientes TENS. Cuando cede el dolor
directos o indirectos.
intenso se comienza con las movilizaciones
Cuando el deportista realiza una contraccin de
activa y el trabajo isomtrico.
la musculatura contra resistencia esta muestra

sntomas de dolor, pudiendo ser tambin
Desgarro muscular: aqu se da una mayor
dolorosa al estiramiento.
cantidad de fibras afectadas, y por tanto hay
A la exploracin se observa una musculatura
mayor reaccin vascular afectando esta a ms
tnica y dolorosa a la palpacin.
superficie de la musculatura.
Este tipo de lesiones suele desaparecer a las
El deportista siente como un chasquido, con
48-72 h. Se trata con reposo, masajes, calor/
dolor muy intenso y detencin inmediata de la
crioterapia, estiramientos y tcnicas miotensivas
actividad deportiva. En algunas ocasiones el
de contraccin relajacin.
apoyo de la extremidad es imposible.

Para su tratamiento el reposo ser relativo,
Elongacin Muscular: Es aquella lesin en la
dependiendo de la gravedad de la lesin, se
que se da un estiramiento excesivo de las fibras
aplicara
musculares, sin llegar a provocar una rotura. Se
contencin
sobrepasan los lmites fisiolgicos.
acortamiento muscular. Se progresar con
hielo,
tipo
compresin,
vendaje
de
funcional
posicin
de
en
En este tipo de lesin el deportista siente un
electroestimulacin,
dolor
la
estiramientos activos por parte del deportista,
la
hielo local.
agudo
imposibilitndole
realizar
actividad, est afectada la funcin. A
ejercicios
isomtricos,
palpacin se observa una musculatura tnica y

dolorosa, el estiramiento y la contraccin
Rotura
muscular
pueden ser:
son
dolorosas.
No
se
observa
muscular:
Las
roturas
hematoma.
16
musculares
Cardero, M. M.
Parcial: es un desgarro importante, la
Trabajo excesivo: suele aparecer al finalizar la
solucin
afecta
prctica deportiva. El trabajo en anaerobiosis
completamente al vientre muscular sino a
produce demasiado cido lctico y una acidosis
una parte del mismo. El deportista se tiene
intrafibrilar. Esto se agrava cuando se contina
que detener por la presencia de dolor
con el esfuerzo producindose un crculo vicioso
violento, en este caso el dolor no cede con
impidiendo la llegada del aporte sanguneo y del
el reposo.
oxgeno, y provocando un acmulo de cido
Se observa dolor punzante, inflamacin,
lctico.
impotencia
Temperatura ambiental: es importante que haya
de
continuidad
funcional.
no
Se
observa
hematoma.
una temperatura ambiental estable, ya que en
Total: aqu la rotura afecta a todo el grosor
los das de mucho fro este no permite una
del msculo. El deportista siente dolor a
buena oxigenacin al msculo, ya que con el
modo de chasquido. Se observa claramente
fro
una
afectada
vasoconstriccin. Un exceso de calor no es
producindose el signo del hachazo y la
factible ya que produce exceso de sudoracin,
retraccin del vientre muscular por encima
pudiendo
del hachazo.
deportista.
La afectacin de la funcin es inmediata y
Cambios de entrenador o preparador fsico.
duradera
Cambios de superficie de entrenamiento: el
depresin
de
impidiendo
la
zona
al
deportista
la
se
produce
llegar
el
la
fenmeno
de
deshidratacin
del
realizacin de cualquier tipo de ejercicio.
cuerpo se tiene que adaptar a diferentes tipos
En el tratamiento habr reposo absoluto
de dureza del terreno. Superficies como campos
con el miembro afecto en descarga siempre
de hierba, de tierra, arena de playa, cemento, en
y cuando hablemos de lesiones del MMII en
cubierto o al aire libre,etc., todos estos
las
factores
primeras
cuatro
semanas,
hielo,
influyen
en
la
afectacin
de
la
electroterapia. En algunas ocasiones se
musculatura.
tiene que realizar la puncin del hematoma.
Desequilibrio muscular: esta es una de las
La recuperacin comienza con ejercicios
causas
estticos, posteriormente se incorporan los
sinergia entre la musculatura relacionada con el
dinmicos. Importante los estiramientos
movimiento que se va a realizar, cuando esta
activos y pasivos mediante posturas (RPG,
sinergia no es seguida por la musculatura
reeducaron postural global), propiocepcin
agonista
esttica y dinmica. Adaptacin al esfuerzo
desequilibrios
antes de permitir la reanudacin de la
desencadenar lesiones musculares.
actividad.
Incoordinacin muscular
mas
frecuentes. Es importante la
antagonista,
se
musculares
producen
pudiendo
Frenadas bruscas: muy comn las lesiones

musculares del tipo desgarro, o rotura fibrilar.
Causas ms frecuentes de lesin muscular:
Otros factores que influyen son el estado
Tecnolgicas: debidas a un materia inadecuado,
emocional de deportista, motivacin, falta de
a movimientos defectuosos, mala tcnica.
descanso, alimentacin, hidratacin.
Fallo
electrolito:
exceso
de
sudoracin
diuresis. Perdida excesiva de iones, como

ocurre en la hipopotasemia, deshidratacin.
17
Prevencin de lesiones musculares

Las lesiones pueden prevenirse aumentando la
Otro punto a destacar es el calentamiento previo
flexibilidad, la fuerza, y la resistencia. Por ello el
deportista
un
consideran que los procesos de calentamiento
acondicionamiento deportivo que suele incluir 4
tienen importantes implicaciones a la hora de
etapas.
prevenir lesiones deportivas.
1.
La postemporada donde se suele dedicar el
Tan importante como el calentamiento es la
tiempo al restablecimiento fsico, sobre todo
vuelta a la normalidad en la que se realizan
para aquellos deportistas que han estado
ejercicios de reduccin gradual de la intensidad
lesionados.
que sigue a un trabajo intenso y permite el
Fuera de temporada donde los deportistas
retorno de la circulacin y las funciones
siguen
corporales a los niveles previos del ejercicio.
2.
3.
4.
tiene
un
que
pasar
programa
por
especfico
de
la
actividad
deportiva,
muchos
autores
preparacin intensiva.
El deportista deber realizar ejercicios de
En la pretemporada el deportista debe
flexibilizacin tanto antes como despus de la
conseguir el nivel ms alto posible de
prctica deportiva.
preparacin y entrenamientos especficos,
Tener en cuenta tambin el acondicionamiento
as garantizamos que el deportista llegue a
psicolgico, el deportista que emprende una
la competicin en buena forma fsica.
prueba
En la temporada se establecen programas
desanimado
para mantener la preparacin.
emocionales ser ms propenso a las lesiones
cuando
o
esta
enfadado,
sometido
otros
frustrado,
estados
que otro con mejor ajuste emocional.

El deportista debe evitar el exceso de grasa
corporal ya que supone un estrs adicional para
En conclusin, se recomienda al deportista una
el cuerpo, sobre todo para las articulaciones.
buena alimentacin e hidratacin, una buena
Es
control
preparacin fsica y ajuste emocional para la
alimenticio, con buena hidratacin para evitar
realizacin de cualquier practica deportiva, as
este problema.
evitaremos no solo lesiones musculares, sino de
importante
que
se
lleve
un
cualquier otro tipo.
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www.biolaster.com/traumatologia/lesiones_deporte
www.deportologia.com
19
E-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte

Edita: Federacin Extremea de Balonmano
ISBN: 18857019

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Volumen 4, Nmero 1, 2008

la actividad fsica y las ciencias

publica invvestigaciones de carcter emprico

D. Miguel Gasparr Rodrguez

El manuscrito podr estar escrito preferentemente en espaol, portugus o ingls.

Seguidamente vendr el cuerpo del artculo. En los artculos de observacin y experimentacin se

La revista no se hace responsable de las opiniones de los autores o lectores.

e-balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, 4, 1 4. (2008). ISSN 1885 7019

e--balonmano.com: Revista de Cienciias del Deporte, 4 (1), 1 4. (2008

(OJS). Este software permite una

Mara del Mar Garca

Palabras clavve: Balonmano, portero, condiciin fsica.

Key words: Handball, goalkeeper, physical condition.

La especificidad en la condicin fsica del portero de balonmano.

Barcenas y Romn, 1991; Czerwinski,1993;

balonmano se ordena a travs de los puestos

especficos. Los jugadores se distribuyen de

1995;), y coinciden en que est dotado de una

forma racional y conveniente en un espacio de

singularidad manifiesta inicialmente regulada

accin para intentar conseguir los objetivos del

por la dualidad de sus funciones: como defensor

juego a travs de acciones colectivas. Antn

y como atacante, y justificada por la incidencia

de su rendimiento en el desenlace del juego. El

espacio concreto que ocupa cada jugador en el

cumplimiento de las tareas y exigencias propias

terreno de juego, en funcin del sistema de

del puesto especfico del portero se desarrollan

en ese medio complejo y multiforme, y estn

determinado del partido (p. 81). De esta

influenciadas por los aspectos circunstanciales

del juego y el reglamento (Antnez, 2003).

especficos en balonmano varan en funcin del

Por otra parte aadiremos que la singularidad

sistema de juego a emplear o si el equipo se

del portero de balonmano se ve ampliada

encuentra en fase de ataque o de defensa

porque, al igual que en otros deportes colectivos

(Tabla 1); lo que no ocurre con el puesto

especfico de portero, pues ste se mantendr

modalidades, etc.) donde existe el rol de portero

permanentemente cumpliendo con las tareas

o guardameta (Sampedro, 1999), ste es la

que de l se derivan y que ms adelante

ltima referencia cuando el equipo contrario

hace gol, aunque lo encaje el colectivo, con la

Asimismo, juega en un espacio slo accesible a

l, y el xito o el fracaso de sus acciones es

inmediatamente visible para todos; tiene una

en relacin al xito o al fracaso puede tener una

incidencia en el rendimiento de compaeros y

participacin activa y constante debido a las

desfavorablemente; y finalmente, debido a la

desarrollo de las cualidades, habilidades y

moderno son muy complejas e importantes

destrezas del portero han de realizarse a travs

debido a las continuas adaptaciones que debe

de mtodos de entrenamiento, en una gran

realizar en el juego para cumplir con sus tareas

proporcin, distintos al del resto del equipo.

especficas. Son numerosos los especialistas de