Está en la página 1de 110

LIBRO

DE RECETAS

KUVINGS
Extractor Lento Completo

JUGOS BASICOS
JUGOS NUTRITIVOS
JUGOS DE FRUTAS FRESCAS
LICUADOS

* JUGOS DE VEGETALES
* COMIDA PARA EL BEBE
* COCKTELES
* POSTRES CONGELADOS

KUVINGS

EXTRACTOS DE KUVINGS FRESCOS, TODO


NATURAL Y NUTRITIVOS.
PARA UD Y LA NATURALEZA!
Le ofrecemos vitalidad y frescura de la naturaleza. La nica
tecnologa de NUC electronics que transforma nuestro deseo para la
salud de su familia en una realidad. Desde 1978 NUC electronics Co.,
Ltd. Ha desarrollado continuamente su tecnologa para ofrecer
electrodomsticos que son elegantes pero prcticos a la vez. La
marca global de NUC, de Kuvings trae salud a la gente que viven vidas
ocupadas.

UNA FUSION DE NATURALEZA Y TECNOLOGIA PARA


UN MEJOR MAANA.

P R O L O G O
2

UN CRISTAL GRANDE LLENO DE EXTRACTO TODO


NATURAL DE KUVINGS, HACE QUE UD. SE SIENTA
ESPECIAL.

Empiece el da con un cristal lleno de jugo todo natural


hecho con sus vegetales y frutas favoritas. Los nutrientes
naturales frescos son fcilmente absorbidos por el cuerpo
as ud se siente refrescado y energtico todo el da.
Agregue un banano si ud quiere un extracto dulce y
cremoso. Y Agregue una manzana o pera cuando exprima
vegetales fibrosos y duros. Mientras ud hace la extraccin
utilizando frutas y vegetales, ud desarrollara su propio
conocimientos sobre jugos y recetas.
Pruebe el extractor completo lento de Kuvings, para una
vida ms saludable. Ud. Sentir cambios en su cuerpo a
partir de la toma del primer cristal de jugo fresco.

TECNOLOGIA
3

DEL EXTRACTOR LENTO ENTERO DE KUVINGS

RADICALES LIBRES

Los radicales libres se conocen simplemente


como radicales, son molculas orgnicas
responsables
de
envejecimiento,
tejidos
daados,
y
posiblemente
algunas
enfermedades. Estas molculas son muy
inestables, por lo tanto ellas buscan el vnculo
con otras molculas, destruyendo su salud y
adems continan el proceso de dao del
envejecimiento. Los antioxidantes, presentes
en extractos de jugo, son molculas que impiden
a los radicales libres que daen el tejido sano.

BEBASE TODOS LOS NUTRIENTES DE SUS


FRUTAS Y VEGETALES!
Una rampa de alimentacin que ahora est lo suficientemente amplia para solo
manzanas te permite minimizar la perdida de nutrientes (menos corte y
exposicin al aire). La tecnologa patentada de masticacin a baja velocidad
del JMCS (SISEMA DE MODULO EXTRACTOR POR COMPRESION) presiona y
extrae el jugo, en lugar de moler la fruta o los vegetales. Es ms, el sistema de
baja velocidad de Kuvings, extrae ms jugo mientras conserva el sabor de las
frutas y los vegetales. Un cristal de jugo natural de nuestro extractor permite a
tu cuerpo absorber casi 4 veces ms los nutrientes de comrselos crudos. El
extracto contiene antioxidantes para ayudar a remover radicales libres del
cuerpo.
EL EXTRACTRO LENTO ENTERO DE KUVINGS PRESERVA MAS LOS NUTRIENTES,
MINERALES, Y ENCIMAS RINDIENDO EL SABOR LO MEJOR POSBLE.
SUMOS
FRUTAS
DEL EXTRACTOR DE KUVINGS

SUMOS DEL EXTRACTOR DE KUVINGS

Y VEGETALES CRUDAS
Rata de absorcin y digestin: 65%

Rata de absorcin y digestin:


17% de absorcin y digestin: 10-15 min
Tiempo
Tiempo de absorcin y digestin: 3-5 horas

VEGETALES Y FRUTAS CRUDAS

ABSORCION Y DIGESTION DE NUTRIENTES

Las clulas vegetales estn rodeadas


por un muro de
duras
Homogenizacin
declulas
clulas
vegetales para una rpida abso

Emp
RAMPA AMPLIA
Encaje fcilmente todas las frutas y vegetales para extraccin. Esta rampa amplia te permite minimizar la

HERRAMIENTA DE LIMPIEZA
Brocha de rotacin patentada para optima higiene y fcil limpieza con un agarre de mano.

TORNILLO EXT

La tecnologa de masticacin de baja velocidad provee un rendim

FI

LIMPIAD
FILTRO DE BATIDO
Usando el entrenador de batido, Ud podr hacer toda una variedad de licuados.

TA

ARRANQUE DEL SISTEM


El sensor de seguridad magntica debe quedar ap

TAPA INTELIGENTE
Detiene el goteo del jugo y hace q
COLADOR EN BLANCO
Usando el colador en blanco, ud podr hacer pasteles congelados.

INTERRUPTOR DE ALLIMEN

SE VENDEN POR SEPARADO


Aprenda ms sobre los productos y accesorios de kuvings en www.kuvings.com

MOTOR SILENC

COMO ENS

Con los consejos de uso y limpieza de abajo, ud ser capaz de hacer una amplia variedad de jugos con su e
Tapa
inteligent
e
Desechabl

Lave las partes cuidadosamente antes


Asegrese de que la silicona de compr

PASO 1.

Ensamble de la parte superior

Alinee los puntos rojos de cada parte y ensmblelos en el orden mo

PASO 2.

EMPUJADO
Ensamble de la base y el conjunto superior

Coloque la tapa de tambor en el tazn de jugos. Alinee la flecha hacia

Alinee los
puntos y
deslice el
empujador en

LIMPIEZA DE

HERRAMIENTA DE LIMPIEZA
Inserte el filtro en la herramienta de limpieza bajo un chorro de agua corriente, roteFREGANDO
la herramienta de limpieza y el co
Use el cepillo para arrastrar y limp

LIMPIEZA DEL TORNILLO


Bajo agua corriente, use un pao suave para limpiar el exterior del tornillo y us

LIMPIEZA DE LAS

ANILLO D
CEPILLO DE SILICONA
SILICONA DE COMPRESION
Remueva
Desconecte antes
de limpiarlo.
Despus
de la
limpieza
Tire suavemente de las escobillas del limpiaparabrisas
de silicona
de rotacin.
Despus
de
la lim

JUGOS BASICOS Y
JUGOS DE VEGETALES
Jugo de manzana16
Jugo de zanahoria...17
Jugo de granada, jugo de pera
18,19
Jugo de naranja, jugo de
uva.20,21
Jugo de repollo22
Jugo de tomate, jugo de
espinaca.23,24
Jugo de col rizada, jugo de
apio..26,25
Jugo de trigo, jugo de pimiento
27,28
Jugo de zanahoria y apio, jugo de zanahoria de

JUGOS NUTRICIONALES
Y COMIDA DE BEBES
Jugo de trigo LOHAS, jugo de pepino
hidrante..37,38
Jugo calmante de pera y jengibre, jugo para
aumentar
Energa de la raz de
loto39,40
Jugo vitamnico de rbano rojo, jugo vitalizante
de naranja
y
remolacha..41,
42

JUGOS DE FRUTAS
FRESCAS Y COCKTELES

Mezcla tropical, rompiendo el verano


55,56
Mezcla tropical de fantasia, mezcla de verano y
sandia 57,58
Kiwi max, jugo de granada y manzana
59,60
Jugo Berry Berry, platano en hielo latte
61,62
Coulis de mango tango, bebida full de banano
sensacional 63,64
Grape de fruta rosa
.65
PREPARACION DEL PRODUCTO
Limonada verde,
Aprendasolo
como preparar sus frutas y vegetales antes de

BATIDOS Y POSTRES
CONGELADOS

Crema batida de calabaza, yogurt dulce batido de


papa....78,79
Batido de mango y col rizada, mango
lassi.80,82
Batido de arndano
81
Batido de banano con meln, batido de tomate
kiwi.83,84
Batido verde, batido de
Extrac
espinaca...85,86
s
Batido de zanahoria con banano, batido de t
M
verde.87,88
Quitar el tallo y cortar la fruta en trozos pequeos
lo
suficiente
para
que
se
adapten
a
la
licua
Retirar las cascaras y huesos,
y cortar
con agua
las frutas
corrie
Batido de leche con chocolate,
batido de Limpie

10

PRODUZC

Las verduras limpias y remojo en agua fra durante 5-1


Para las uvas, quitar los tallos y slo

Remoje
las almendras
en agua
al m
Recorte las races finas y friegue la suciedad
con agua
corriente. Cortar
losdurante
extremos
d

11

ROJOS
Tomate, sandia, fresa, cereza
Nutrientes - Polyohenol, licopeno
Beneficios - antitumoral, lucha contra las enfermedades del corazn, Previene enfermedades d

AMARILLOS Y NARANJAS
Naranja, zanahoria, mandarina, calabaza
Nutrientes beta- caroteno
Beneficios antioxidantes y buenos para la piel

VERDES
Kiwi, aguacate, brcoli y espinaca

Nutrientes cido flico, vitamina C, cate quina


Beneficios lucha contra la fatiga, ayuda a la sangre.

PURPURA
Uva, arndano, berenjena

Nutrientes flavonoides, antocianinas


Beneficios ayuda a los ojos, y es antioxidante.

BLANCOS
La col, rbano, pera, cebolla, Galic, frijol de soya

Nutrientes isoflavona, antoxantina, quercetina


Beneficios antioxidantes.

12

LOS FITOQUMICOS, NUTRIENTES QUE


SE ENCUENTRAN EN FRUTAS Y
VERDURAS EN CINCO COLORES
DIFERENTES
Las frutas y verduras son esenciales para nuestro cuerpo. Las
plantas que crecen bajo el sol absorben los nutrientes de la tierra,
lo que permite soportar el calor abrasador y la formacin de
ampollas por el fro. Para protegerse a s mismos y crecer, las
plantas producen sustancias qumicas naturales durante un largo
perodo de tiempo. Estas son llamados "fitoqumicos". Beber
muchos fitoqumicos en coloridos jugos de frutas y vegetales sin
diluir tiene efectos antioxidantes. Puedes vivir ms largo y ms
saludable gracias a su efecto de anti-envejecimiento y la proteccin
contra las enfermedades del estilo de vida. No podemos cambiar
nuestros hbitos alimenticios durante la noche. Comience por la
adicin de un nuevo color fitoqumico a su dieta actual de uno en
uno. Una vez dejas de comer demasiada comida rpida y carne y
experimenta el amargo, dulce y el sabor amargo de las plantas
naturales, tu dieta va a cambiar para mejor.

La mejor manera de consumir fitoqumicos


es comer frutas enteras y verduras frescas,
coloridas, y sin procesar todos los das.
13

a mejor manera de beber jugo natural y absorber los nutrien

muchos nutrientes, tales como vitaminas, minerales y fibra. Disfrute de la bu


Sumos bsicos & jugos de vegetales

ZUMOS BASICOS Y
JUGOS DE VEGETALES

14

Comience el da con un jugo fresco Por


una gran diferencia en su salud.
Un jugo fresco Crudo, es una de las bebidas ms saludables,
rejuvenecedores disponibles. Beber jugo fresco proporciona al
cuerpo los nutrientes en una de las formas ms rpidas, ms
fcilmente digeribles.

El jugo es

simplemente el mejor refresco


Lquido que un cuerpo puede tener.

15

JUGO DE MANZANA, BUENO PARA


LA PIEL Y PARA DESINTOXICACION

2 manzanas (130x2) 148


CALORIAS
PREPARACIN
Antes de la extraccin, remoje las
manzanas en agua con azcar para
evitar el pardeamiento.
INFO/ MANZANAS
La cascara de manzana contiene pectina Y polifenol. Es recomendado
el
jugo de manzana con la cascara. Por almacenamiento en el
hogar, la
mayora de las
variedades de manzana
pueden mantenerse aproximadamente por dos semanas cuando
se
conservan en la parte ms fra del refrigerador.

JUGO DE MANZANA
El jugo de manzana no es solamente desintoxicante, pues tambin
ayuda a bajar el colesterol, ayuda a la digestin y sirve tambin
para tu piel. Los beneficios de las manzanas vienen de sus
vitaminas, minerales, enzimas, acido mlico y fibra.
1. Lave las manzanas, luego
2. Retirar el tallo y cortar las manzanas en
trozos lo suficientemente pequeos para que
quepan en el exprimidor
3. Jugo en el Exprimidor lenta Kuvings Total
CONSEJO: las Semillas de manzana no son prcticamente toxicas,
ya que se extraen principalmente como fibras. Fuente: Inocuidad de
jugo de manzana sin diluir (Enero de 2013, Hierbas Medicinales
Centro de Gestin de la Calidad, Daegu Universidad de Haany).
PRUEBE MS NUTRIENTES:
16

Manzana + Naranja + limn = combate la fatiga


Manzana + Col = alivia el estrs
Manzana + Pimenton = Ayuda a la piel
L JUGO DE ZANAHORIA AYUDA PARA LA
VISION
216

4 ZANAHORIAS (160 GRX4)


CALORIAS

PREPARACIN
A Antes de la extraccin, remoje las
zanahorias en agua fra por lo menos
extraccin ptima

30

minutos

para

una

INFO/ ZANAHORIAS
Las zanahorias son una excelente fuente de antioxidantes y los ms
ricos fuente vegetal de la provitamina A carotenos. Los
antioxidantes
de
las
zanahorias
ayudan
a
proteger
contra
enfermedad cardiovascular y el cncer y para promover una buena
visin.

JUGO DE ZANAHORIA
Las zanahorias estn empaquetadas con vitaminas y minerales,
especialmente el antioxidante betacaroteno. El valor de los
nutrientes de las zanahorias ayudan sobretodo a prevenir el
envejecimiento, mejoran la inmunidad, y ayudan a la visin.
1. Frtelas
bien,
corte
las
puntas, y crtelas para que
quepan en el exprimidor.
2. Prense Las Zanahorias en el
extractor de kuvings completo.
CONSEJO:
Las zanahorias deben ser firmes, suaves, relativamente sencillas y
brillantes en color. Las zanahorias se pueden almacenar durante
varios meses en el refrigerador o durante el invierno en un lugar
fresco y hmedo. Para el almacenamiento a largo plazo, sin lavarse
las zanahorias pueden ser colocadas en un cubo entre capas de
arena, una mezcla 50/50 de arena y virutas de madera, o en el
suelo.
PRUEBE MS NUTRIENTES:
17

Zanahoria + manzana = combate la fatiga


Zanahoria + naranja = combate la fatiga
Zanahoria + Pia = Previene el estreimiento

EL JUGO DE PERA ASIATICA


ES BUENO PARA LOS PULMONES
2 PERAS (500 GRX2) 195 CALORIAS

PREPARACIN
Antes de
la extraccin, remoje las Peras en agua con azcar para evitar que
se doren.
INFO/ PERAS
La pera es muy fcil de preparar, sabe muy bien, y tiene mucho que
Ofrecer en cuanto a beneficios de salud se refiere. Contiene
vitaminas, minerales, y fibra que ayuda a la digestin y la
desintoxicacin. La Pera tambin es genial para mezclarla con
diferentes jugos de hojas verdes. Las Peras pueden almacenarse a
temperatura ambiente hasta que maduren. Las peras estn maduras
cuando la carne alrededor del tallo da una suave presin. Las
Peras maduras es mejor almacenarlas refrigeradas.

JUGO DE PERA
Las peras son limpias y repletas de vitaminas, minerales y fibra.
Ellas son especialmente conocidas por combatir la gripe.
1. Lvelas bien
2. Retire el tallo y las semillas
3. Corte las peras en trozos lo
suficientemente pequeos para
que quepan en el exprimidor
4. Exprima
las
peras
en
el
Exprimidor lento de Kuvings
completo.
CONSEJO:
La pera contiene una gran cantidad de agua y alivia la sed y
reduce la flema. Beba jugo de pera con miel de peras cocidas al
18

vapor para aliviar la tos y flema grave. El Jugo de pera tiene


lignina para ayudar a reducir el estreimiento.

EL JUGO DE GRANADA AYUDA AL PMS


1

GRANADA

(200

GRX1)

134

CALORIAS

Las granadas estn empaquetadas con


vitamina c, vitamina k, as como
tambin mantienen estrgeno, que reduce el PMS.
INFO/ GRANADAS
Las granadas contienen estrgeno y puede ayudar a las mujeres en
la Menopausia. Las semillas son una fuente importante de
estrgeno. La cascara de las granadas son una fuente importante de
taninos. la pulpa de la granada es rica en glucosa y vitaminas.

JUGO DE GRANADA

1. Quite las semillas de la granada de su corteza


2. Exprima las semillas de la granada en el Exprimidor lento completo de
Kuvings.

19

EL JUGO DE NARANJA AUMENTA LA INMUNIDAD Y MEJORA A LA PIEL

3 NARANJAS (340GRX3)

408 CAL

Las naranjas con su alto contenido de vitamina C y bioflavonoides,


es un bien conocido reforzador de la inmunidad y es muy bueno para
su piel.
INFO/ NARANJAS
La vitamina C, los flavonoides, y beta caroteno ayudan a estimular
el sistema inmunolgico sistema y reducir los efectos del
envejecimiento y puede ayudar a disminuir el desarrollo del
cncer. La Naranja contiene pectina, potasio, y cido ctrico, que
son grandes para la piel, el tratamiento del estreimiento, la
fatiga y la gripe.

JUGO DE NARANJA
1. Pelar y luego cortar por la mitad
2. Exprima las naranjas en el extractor lento de Kuvings.

20

CONSEJO: : La parte blanca de la corteza, incluyendo la mdula, es una fuente


de pectina y tiene casi la misma cantidad de vitamina C como la carne y otros
nutrientes.

EL JUGO DE UVA COMBATE LA FATIGA


Y AYUDA A LA PIEL

UVAS (600 GR)

360 CAL

PREPARACION:
Antes
de
la
extraccin,
introdzcalas
en
agua
caliente
durante aproximadamente 20 a 30 minutos o lmpielas con limn,
vinagre o bicarbonato de sodio.
INFO/ UVAS
Las Uvas Campbell son jugosas y agrias, y las uvas moscatel son
muy dulces y tienen un olor dulce. Las Uvas sin semillas carmes
de Chile son sin semillas y tienen un sabor dulce. Como tienen
semillas, las uvas deben ser agregadas lentamente en la tolva. Las
Semillas de la uva y la cascara contienen gran parte de las
sustancias clave, as es mejor exprimir poco a poco todo el jugo
de las uvas, excepto para el vstago.

JUGO DE UVAS
La uva es una fruta muy limpia, alcalina y nutritiva, por esto es
que el jugo de uva ha sido utilizado por muchos aos para superar
la fatiga y sanar la ilness crnica.

21

1.

Lvelas bien y retirar las uvas


del tallo
2. Luego exprmalas en el Exprimidor
lento de Kuvings.

CONSEJO : La semilla y la cascara

de la uva contienen el resveratrol que puede impedir el cncer.


Tres tipos de polifenoles aparecen en las uvas como los ms
importantes
para
beneficiar
su
salud;
flavonoides,
cidos
fenlicos,
y
resveratrol.
Curiosamente
los
tres
tipos
de
polifenoles parecen estar ms concentrada en las cascaras, tallos
y semillas de la uva en lugar de sus secciones centrales jugosas.
EL DE REPOLLO AYUDA A PERDER PESO Y
A PREVENIR LA CONSTIPACION

REPOLLO (800 GR)

248 CAL

PREPARACION:
Antes de la extraccin, Lavelo en agua
fra para obtener un jugo ptimo.

INFO/ REPOLLO
La col es baja en caloras y baja en grasa con apenas 31kcal por cada 100
gramos. Ellos tambin son una muy buena fuente de fibra diettica, que
ayuda a reducir porciones de comida, ya que
sigues lleno durante ms
tiempo. Comer muchas de fibra diettica es bueno cuando usted est en
una dieta, ya que acelera los movimientos de intestino y previene
estreimiento. Al comprar un col, elija uno que sea agradable y redondo,
con las hojas exteriores que tengan un color verde oscuro.

JUGO DE REPOLLO
El
repollo
est
repleto
de
vitaminas,
minerales
y
nutrientes
anticancergenos, es tambin calmante para problemas del estmago como
ulceras.

22

1. Lavar bien y remojar media col en agua durante unos minutos


2. Corte las piezas de tal forma que quepan en el exprimidor
3. Exprima el repollo en el Exprimidor lento de Kuvings.
CONSEJO: las Coles son mejor prensadas con jugosas frutas como peras,
naranjas o manzanas. Con ello se garantiza una mejor extraccin y el
gusto. El ncleo de un repollo tiene nutrientes que son especialmente
buenos para las mujeres. Se recomienda que al prensar la col se incluya
el ncleo.
SABOR MS NUTRIENTES:
Col + Pomelo = Antioxidante
Col + Rbano = ayuda a la Digestin
Col + Brcoli = Aumenta la Fuerza

EL JUGO DE TOMATE AYUDA A PERDER PESO Y


TAMBIEN ES BUENO PARA LA PIEL
2 TOMATES (180GR X 2) 50 CAL
INFO/ TOMATES
El licopeno, un carotenoide encontrado en
los
tomates,
es
conocido
por
sus
poderosas
propiedades
antioxidantes.
Los
antioxidantes
son
sustancias que evitan que los radicales libres creados durante el
proceso metablico en el cuerpo se adhiera a las clulas normales.

JUGO DE TOMATES
Los tomates ofrecen vitaminas y minerales que
ayudan a la digestin, el hgado y la piel. Ellos
tambin contienen licopeno, un antioxidante que se
ha demostrado ayuda a prevenir enfermedades de la
piel.
1. Lavar bien y eliminar el tallo
2. Rebnelo para que quepa en el exprimidor
3. Exprima los tomates en el Exprimidor lento de Kuvings

23

JUGO DE ESPINACA AYUDA A PERDER PESO Y TAMBIEN ES BUENO PARA LA PIEL

UN PUADO DE ESPINACAS (60GR


1 MANZANA (180 GR)
120 CAL
PREPARACION
Antes de exprimirlas, lave bien en agua
fra para una ptima extraccin.

JUGO DE ESPINACAS
Excepcionalmente ricas en vitamina A y hierro, las espinacas estn
llenas con refuerzos para la salud y propiedades regenerativas,
estos nutrientes ayudan al sistema digestivo, al hgado y la
circulacin.

1. Lave las espinacas y la manzana bien.


2. Retire el tallo de la manzana y crtela en trozos.
24

3. Exprima los ingredientes en el Exprimidor de Kuvings, alternando


pedazos de la espinaca y la manzana hasta completar todo.

CONSEJO:
Es una muy buena fuente de fibra diettica para ayudar la
digestin, protena para construir musculo, fsforo y cobre para
produccin de energa. El Jugo con manzana o pera para los nios.

EL JUGO DE APIO INCREMENTA LA


DIURESIS Y ALIVIA EL INSOMNIO

3 TALLOS INCLUYENDO LAS HOJAS (250 GR)


30 CAL

PREPARACION
Antes de exprimirlo, lvelo bien en
agua fra para una ptima extraccin.

JUGO DE APIO

El apio es limpiador, el jugo es calmante


diurticas, y ayuda a aliviar el insomnio.

1.

con

propiedades

a
v
a
r

bien y remojar en
agua fra durante
unos minutos
2. Cortar en pedazos
de 1 pulgada

25

3. Exprmalos

en el Exprimidor lento de Kuvings

CONSEJO:
El aroma de apio ayuda a aumentar el apetito y reducir la fatiga. Su
riqueza en fibra ayuda a tratar el estreimiento y reducir el colesterol.
Jugo de todo el palo, incluyendo las hojas.

EL JUGO DE COL RIZADA FORTALECE LA


INMUNIDAD Y AYUDA AL HIGADO Y LOS
INTESTINOS.
5 HOJAS DE COL RIZADA (120G)
1 PEPINO (200 G)
1 PERA (200G)
115 CAL

PREPARACION
Antes de exprimirlos, lvelos bien en agua fra para una ptima
extraccin.

JUGO DE COL RIZADA


Es una de las super comidas de la naturaleza, la col rizada est llena de
vitamina A, vitamina C, minerales y enzimas as como el betacaroteno. El
betacaroteno ayuda a reforzar el sistema inmune.

1.
2.
3.
4.
5.

Lave bien los ingredientes


Corte la col rizada quitando los tallos y use solo las hojas
Retire tallo y las semillas de la pera
Corte la pera y el pepino en trozos
Comience la extraccin con la col rizada primero, a continuacin,
el pepino y pera en el Exprimidor lento de Kuvings.

26

CONSEJO:
La col rizada protege la piel, los ojos y el sistema inmunolgico, y las
fibras ayudan limpiar los intestinos y fortalecer el hgado. Es
mejor
no tener la col rizada en un vaco estmago, ya que puede causar acidez
estomacal.

EL JUGO DE HIERBA DE TRIGO AYUDA A LA


PERDIDA DE PESO Y ALIVIA LA CONSTIPACION
1 PUADO DE PASTO DE TRIGO (60 G)
1 MANZANA (180 G)
3 MANDARINAS (120 G)
158 CAL

PREPARACION
Antes de exprimirlos, lvelos bien en agua fra por cerca de 30 min para
una ptima extraccin.

JUGO DE HIERBA DE TRIGO


El jugo de hierba de trigo es un potente alimento crudo, para la vida.
Cuando ud bebe jugo de hierba de trigo de alta calidad su cuerpo puede
producir grandes resultados, as como un potente sistema inmune, mejora
las condiciones de la piel, desintoxica y pierde peso.

1. Lave bien los ingredientes y remojar la hierba de trigo en agua


fra durante unos 30 minutos
2. Retire los derivados de manzana y crtela en trozos
3. Pele y pique en trozos

27

4. Extraiga el pasto de trigo en el Exprimidor de Kuvings


lento
primero, alternando entre la manzana y mandarina para obtener
mejores resultados
CONSEJO:
Los brotes como el pasto de trigo, los brotes de rbano, alfalfa y
hortalizas tales como cebollino se convierten en jugo utilizando el mismo
mtodo. El pasto de trigo ayuda a prevenir el estreimiento y est llena
de vitaminas, minerales y fibra.

EL JUGO DE PIMENTON MORRON AYUDA A


CONSERVAR LA SALUD DE LA PIEL
4 PIMENTONES (170 G x 4)
136 CAL

PREPARACION
El Pimiento rojo, el pimiento amarillo o el naranja ayudan al gusto.
Recuerde quitar el tallo y las semillas.

INFO/ PIMENTON MORRON


Los Pimientos son conocidos por su variedad de colores. Cada color
tiene perfil nutricional diferente. Por ejemplo, pimientos rojos
de Bell puede prevenir el cncer y fortalece el sistema
inmunolgico.

JUGO
MORRON

DE

PIMENTON

1. Lave bien los pimientos


2. Retire tallo y semillas
3. Corte los pimientos en rebanadas
4. Prnselos con el Exprimidor de
Kuvings

28

CONSEJO:
El Pimiento naranja es bueno para
la piel y puede prevenir la gripe.
EL Pimiento amarillo es ideal para
aliviar el estrs. EL Pimiento
verde tiene menos caloras, lo cual
es ideal para bajar de peso.

EL JUGO DE ZANAHORIA CON APIO


ALIVIA EL ESTRS Y EL INSOMNIO

2 ZANAHORIAS (160G 2)
1 TALLO DE APIO (80 G)
1 BRCOLI (300G)
1 PERA (300G)
319 CAL

PREPARACION
Antes de la extraccin, remoje la zanahoria, el apio
y brcoli en agua fra durante aproximadamente 30
min para una extraccin ptima.

JUGO DE ZANAHORIA CON


APIO
Una muy refrescante combinacin, la zanahoria dulce
ingredientes. Eleva la energa y destruye el estrs.
1.
2.
3.
4.

compensa

Lave bien los ingredientes


corte las zanahorias, el brcoli y la pera en trozos
Corte el tallo del apio por la mitad
Prnselos en el exprimidor de Kuvings alternando
zanahorias, el apio, el brcoli y la pera

29

entre

otros

las

CONSEJO:
El Brcoli ofrece una proteccin natural para la piel. Si usted est a
menudo expuesto a los rayos UV, beber jugo de brcoli ayudar a mantener
la piel saludable. Las zanahorias son ricas en sustancias que ayudan a
aliviar el estrs y promover la buena visin. Ellas son tambin buenas
para reducir la ansiedad y el nerviosismo del estrs. En lugar de elegir
zanahorias lavadas y envasadas, elija las que estn cubiertas de suciedad
y que tienen los tallos todava intactos. Las Zanahorias que tienen un
color naranja profundo y una piel fina saben mejor.

JUGO SOADOR DE ZANAHORIAS


HIDRATACION

30

2 TALLOS DE APIO (160G),


1 ZANAHORIA (160 G),
1 PEPINO (200 G)
91 CAL

Una fantstica mezcla de jugos


vegetales.
Los
pepinos
son
refrescantes
y
contrastan
maravillosamente bien con el jugo
de zanahoria y apio dando una
nota diferente. Es algo ms que
jugo de vegetales, pues te da
mucha nutricin y te llena.

PREPARACIN
Antes de la extraccin, remoje
las zanahorias y el apio en
agua fra durante unos 30
minutos
para
una
ptima
extraccin.
1. Lave bien los Ingredientes
2. Quite la cascara del pepino
3. Corte la zanahoria y el
pepino en trozos
4. Corte el apio en 2 tallos
delgados
5. Prnselos en el extractor
de Kuvings alternando entre el apio, El pepino y la zanahoria
CONSEJO:

Si prensas el pepino y la zanahoria juntos, tmalos a los 30


minutos para evitar la prdida excesiva de nutrientes.

ESTE JUGO VERDE DESINTOXICA Y


FORTALECE
JUGO VERDE PARA DESINTOXICACION

31

La dulzura de las manzanas compensan los sabores


ms desafiantes de las verdes para producir este
maravilloso jugo desintoxicante.

2 MANZANAS (180G 2)
UN PUADO DE ESPINACAS (50 G)
1 HOJA DE COL RIZADA (20 G)
PIEZA DE JENGIBRE DE 1 PULGADA (20G)
1 PEPINO (180G)
1 PIMIENTO VERDE (120G)
1/2 LIMN (60G)

278 CAL
1. Lave bien los ingredientes
2. Retire tallo y las semillas de
pimiento verde
3. Retire la cascara del limn, el
jengibre y el pepino
4. Corte la manzana, el pepino, el
pimiento verde y el limn en trozos
5. Prnselos en el exprimidor de Kuvings alternando entre las espinacas,
El pepino, la col, el pimiento verde, la manzana y el limn

CONSEJO:
Usted puede probar apio, achicoria, o col china en lugar de la col
rizada y tambin como Sugerencia Puede prear rbano o remolacha en
vez de pepino.

JUGO CELEBRE DE APIO

4
1
1
1

TALLOS DE APIO (300G)


MANOJO DE PEREJIL FRESCO (30 G)
HOJA DE COL RIZADA (20 G)
MANZANA (180G)

32

1/2 LIMN (60G)


170 CAL

PREPARACIN
Antes de la extraccin, remoje el apio, el perejil y la col rizada en
agua fra durante unos 10 min.
1.
2.
3.
4.

Lave bien los ingredientes


Corte las manzanas en trozos
Cortar el apio en trozos de una pulgada
Exprima alternando apio, el perejil, la col rizada,
manzana, y el limn en el Exprimidor de Kuvings.

CONSEJO:
El perejil tiene un sabor fuerte, exprmalo
cantidades.

al principio en pequeas

JUGO DE ESPINACA BICHE

1 PAQUETE DE ESPINACA BICHE (200G)


1 MANZANA (180G)
1 ZANAHORIA (160G)
1 LIMN (60G)
200 CAL

PREPARACIN
Preparar las espinacas y las zanahorias lavndolas y mantenindolas en
agua fra.
1. Retire el tallo de la manzana
2. Retire la cscara del limn
3. Friegue bien la zanahoria, corte el extremo superior y la
raz, y corte a lo largo en cuartos
4. Exprima alternando entre espinacas, zanahoria, manzana y
limn en el Exprimidor lento de Kuvings
CONSEJO:
Aada yogur o leche sin grasa, dependiendo de su preferencia para la
nutricin adicional y un sentimiento ms relleno.

ESTE JUGO COMBATE LA FATIGA Y ES BUENO PARA LA PIEL


JUGO MULTIVITAMINICO
Los 8 vegetales estn llenos de energa y
nutrientes esenciales. Cualquier jugo utilizando remolacha o col rizada puede tomar un tiempo
hasta que el aficionado extractor de vegetales se acostumbre. Pero con el tiempo ud puede
33

apreciar sus propiedades purificadoras. Tome 3


veces a la semana para que ayude a cambiar su
organismo.
2 TOMATES (180G 2)
ZANAHORIA (150G)
1 TALLO DE APIO (80 G)
HOJA DE COL RIZADA (20 G)
CUARTO DE REMOLACHA (50 G)
PUADO DE ESPINACAS (60 G)
1/3 DE COL (150 G)
125 CAL

1
1
UN
UN PEQUEO MANOJO DE PEREJIL (10 G)

PREPARACIN
Antes de la extraccin, remoje los ingredientes en agua fra durante unos
30 minutos.
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Lave bien ingredientes


Friegue bien la zanahoria, crtele los extremos, y se corta en trozos
Cortar el apio en trozos de una pulgada
Quitar los tallos de los tomates y cortar en trozos
Cortar el repollo en trozos
exprima todos los ingredientes en la juguera lenta de Kuvings
alternando entre hojas verdes, tomate y pepino

CONSEJO:
Usted Puede
preferencia.

agregar

Pera,

naranja,

manzana

dependiendo

de

ESTE JUGO ES BUENO PARA LA PIEL


TOMATE PICANTE
La maravillosa dulzura de los tomates y las peras es intensificada por la frescura de las
espinacas y el perejil.
3 TOMATES (180G 3)

2 PERA (500G)
34

su

1/4 LIMN (30 G)


UN PUADO DE ESPINACAS (50 G)
CEBOLLA (10 G)
1/2 MANOJO DE PEREJIL (10G)
UN PEQUEO MANOJO DE PEREJIL (10 G)
301 CAL
PREPARACIN
Antes de la extraccin, remoje el perejil y las espinacas en agua fra
durante un tiempo.
1.Lave bien los ingredientes
2 Quite los tallos de los tomates y corte en trozos
3 Retire tallo y las semillas de la pera y corte en trozos
4 Retire la cascara del limn y la cebolla y corte en trozos
5.Exprima alternado entre tomates, cebolla, perejil, espinaca,
pera, y el limn en el Exprimidor lento de Kuvings
CONSEJO:
Los tomates deben estar bien formados y de cascara suave, sin gusanos,
sin grietas o magulladuras

ESTE JUGO SUAVIZA EL ESTOMAGO


ZUMO DE COL PUPURA
La maravillosa dulzura de los tomates y las peras es intensificada por la frescura de las
espinacas y el perejil.

1.
2.
3.
4.

1/4 col roja (400g)


1 Copa de ARANDANO (100g)
1 zanahoria (160g)
1 naranja (340 g)
334 CAL
PREPARACIN
Antes de la extraccin, remoje la col y la zanahoria en agua fra
durante unos 30 minutos.
Lave bien los ingredientes
Frote bien la zanahoria y cortar en trozos
Pele la naranja y crtela en trozos
extraiga el jugo alternando entre el repollo rojo, arndano,
zanahoria,
y naranja en el Exprimidor lento de Kuvings.
CONSEJO:
Usted puede agregar brcoli y pimentn.

Con la nutricin
Y el amor
JUGOS NUTRITIVOS

do con algo natural y comida nutritiva hecha con frutas y granos. Esto acele

COMIDA PARA BEBES


35

Jugos nutritivos & comida para bebes

JUGOS FRESCOS &

COMIDA PARA BEBES HECHOS


EN CASA
UN NUEVO COMIENZO PARA LA ALIMENTACON SALUDABLE DE SU
FAMILIA.
Un zumo natural hecho por Kuvings con manzanas, zanahorias o tomates
36

es ideal para beber. Usted puede disfrutar de un jugo saludable cuando prensa
diferentes frutas, verduras y granos con balance de nutrientes en mente.
Una mezcla de frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales con granos
y nueces para su grasa y la protena proporciona un desayuno gruesa y rica que es
bueno para los nios en crecimiento, as como para los adultos sobre la marcha.

La nutricin es el amor contenido en un


cristal

ESTE JUGO ES BUENO PARA LA PIEL Y


PREVIENE LA CONSTIPACION
JUGO DE HIERBA DE TRIGO LOHAS
Este es un perfecto jugo en trminos de sabor y propiedades
saludables. La fuerza del sabor que la naranja lleva de la
tierra, fortalece el sabor de la hierba de trigo y la pera le da a
Ud. un sabor final suave y dulce.

Un puado de pasto de trigo (100 g)


1 naranja (340 g)
2 Pera (500g)
348 CAL

37

PREPARACIN
Antes de la extraccin, empape el pasto de trigo en agua fra durante Un
rato. Lave la pera y la naranja tambin.

trozos

1 Lave bien los ingredientes


2 Retire tallo y las semillas de pera y cortado en
3 Pelar la naranja y cortar en trozos
4 Exprima el pasto de trigo alternando entre, pera, y
naranja en el Exprimidor lento de Kuvings.

CONSEJO:
El pasto de trigo ayuda a aumenta la cantidad de glbulos rojos y
reduce la presin arterial. Aadir naranja o pera, dependiendo de su
preferencia.

ESTE JUGO HIDRATA


Y ES DIURETICO

JUGO HIDRATANTE DE PEPINO


El jugo de pepino es sorpresivamente sabroso. Porque de sus minerales y alto
contenido de agua, el pepino es el mejor diurtico natural. El aguado y ligero pepino
mezcla bien con el meln oriental.

1 pepino (200 g)
Un puado de lechuga romana (180g)
38

1 Meln Oriental (280g)


151 CAL

PREPARACIN
Exfolie la piel del pepino tambin. Remoje la lechuga romana en
agua fra por un momento.
1.
2.
3.
4.

Lave bien los Ingredientes


Retire los derivados del pepino y crtelo en trozos
Pele el meln oriental y crtelo en trozos
Exprimir alternando entre lechuga romana, pepino, y meln
oriental en el Exprimidor lento de Kuvings

CONSEJO:
El pepino esta primariamente hecho
prevenir los edemas y la cistitis.

de

agua.

Esto

ayuda

ESTE JUGO ALIVIA EL DOLOR DE


GARGANTA

JUGO CALMANTE DE PERA Y GENGIBRE


La mezcla de estos tres ingredientes a la larga con el jengibre dan un gran gusto, pero
es muy bueno para el tracto digestivo y alivia el dolor de garganta.

2 Pera (500g)
1 pulgada de raz de jengibre (20g)
1 rebanada de rbano (150g)
1 naranja (340 g)
358 CAL
39

1.
2.
3.
4.
5.

Lave bien los ingredientes


Retire el tallo de la pera y las semillas y crtela en trozos
Pelar la piel de la raz del jengibre
Pele la naranja y crtela en trozos
exprmalos en el Exprimidor lento de Kuvings

CONSEJO:
La Pera contiene una gran cantidad de agua y alivia la sed y la
flema. Si agrega ms naranja, incluso a los nios les encantar.

ESTE JUGO PREVIENE LA ANEMIA Y LA ALTA PRESION


ARTERIAL

JUGO DE RAIZ DE LOTUS PARA INCREMENTAR LA


ENERGIA
Si estas dudoso para intentar exprimir races de vegetales, este es muy bueno para
comenzar. Agrega ms pera si lo prefieres mas dulce.

40

MEDIO RAIZ DE LOTUS (180G),


CUARTO DE REMOLACHA (50 G),
2 PERA (500G)
337,5 CAL

1.
2.
3.
4.

Lave bien los Ingredientes


Corta los ingredientes en trozos
Pele el meln oriental y crtelo en trozos
Exprimir alternando entre raz de lotus, remolacha, y pera en el
Exprimidor lento de Kuvings

CONSEJO:
Si tu exprimes con pera o remolacha, hasta los nios disfrutaran
del jugo de la raz de Lotus.

ESTE EXTRACTO AYUDA A PERDER


PESO
JUGO ROJO VITAMINICO DE RABANO
El rbano es rico en minerales y vitaminas. Es un supremo levantador de la energa, y la
mezcla refuerza la inmunidad.

2 Rbanos (60g 2)
2 tomates (180g 2)
3 zanahorias (150g 3)
1/2 limn (60g)
232 CAL
41

PREPARACIN
Lave bien las zanahorias y los rbanos e introdzcalos en agua
fra por cerca de 30 minutos. Lave bien los limones y el tomate.

1.
2.
3.
4.
5.

Lave bien los ingredientes


Retire la cascara del tomate y crtelo en trozos
Restriegue bien la zanahoria y crtela en pedazos
Remueva la cascara del limn
Exprmalos alternando entre zanahoria, rbano, tomate y limn
en el Exprimidor lento de Kuvings

CONSEJO:
La Pera contiene una gran cantidad de agua y alivia la sed y la
flema. Si agrega ms naranja, incluso a los nios les encantar.

ESTE EXTRACTO TE RECUPERA Y


COMBATE LA GRIPA

JUGO REVITALIZADOR DE REMOLACHA Y NARANJA


El maravilloso extracto de remolacha, tiene un sabor diferente a ella. Este terroso
nos da indicios de que es rico en hierro, calcio y cido flico. La grandiosa combinacin
de remolacha y frutas es mejorada por el brcoli.

2 NARANJAS (340G 2)
CUARTO DE REMOLACHA (50 G)
UN MANOJO DE BRCOLI (300G)
42

1/2 LIMN (60G)


260 CAL

PREPARACIN
Introduzca el brcoli en agua fra mientas los lava bien.

1.
2.
3.
4.

Lave bien los ingredientes


Pele la naranja y el limn y crtelos en trozos
Corte el brcoli en pedazos
Exprmalos alternando entre brcoli, remolacha,
naranja y limn en el Exprimidor lento de Kuvings.

CONSEJO:
La Naranja y la remolacha ayudan a combatir
brcoli podra ayudar a prevenir la gripe.

la

fatiga.

El

ESTA LECHE COMBATE EL


ENVEJECIMIENTO
LECHE DE SOYA
El Beber leche de soya ha sido asociado con la prdida de peso y reduce el riesgo de
cncer. Tambin es una muy buena fuente de calcio.
HABAS DE SOJA (150 G),
AGUA (150 ML)
262 CAL
Info/ SOYA
Las isoflavonas de soja ayudan a disminuir
la presin arterial y El colesterol y son buenos para la salud
sea.
PREPARACIN
Introduzca el brcoli en agua fra mientas los lava bien.
43

1. Enjuague bien la soja y remjela en agua por lo menos 8


horas
2. Con una cuchara grande o cucharn, medir cuidadosamente
la
mezcla en el extractor de Kuvings, asegurndose
cada vez de aadir soya y el agua en partes iguales
3. Usted puede agregar ms agua, sal o azcar dependiendo
de su preferencia

CONSEJO:
Extraiga Leche de soja una vez ms por una leche de soja clara.
Las heces cuajadas fibrosas del frijol se pueden utilizar para
cocinar. Usted puede agregar la espinaca, la zanahoria, o nueces
dependiendo de su preferencia.

ESTE EXTRACTO
TE AYUDA A PERDER PESO
LECHE DE NUECES
Una leche vegetariana simple y sabrosa. Las nueces y los piones te dan una leche
cremosa y sabrosa.

1 TAZA DE MAN (60 G)


1/2 TAZA DE NUECES (30 G)
1/2 TAZA DE PIONES (30 G)
AGUA (400 ml)
736 CAL

PREPARACIN
Remoje los cacahuetes, nueces y los piones en agua durante 3
horas aproximadamente.
1. Remojar los frutos secos en agua durante 3 horas al menos

44

2. Con una cuchara grande o cucharn, medir cuidadosamente la


mezcla en el Exprimidor lento de Kuvings, por lo que asegrese
cada vez de aadir partes iguales de nueces y agua.

NOTA/

COMILONA DE MANI

Es especialmente sabroso como tostadas. Ud tambin puede aplicar


esta receta con leche de maran y pulpa de leche de almendras.
PULPA DE LECHE DE NUECES
MIEL (O JARABE)
1. En una sartn, cocine la pasta a fuego lento hasta que se seque
2. Mezclar la pulpa seca de las nueces con miel o jarabe en una
relacin uno a uno
3. Traslade a frascos estriles y calientes.

ESTA LECHE
COMBATE EL ENVEJECIMIENTO Y ES
BUENA PARA LA PIEL

LECHE DE ALMENDRAS
A diferencia de la leche animal, la leche de almendras contiene
poco colesterol o lactosa. De esta forma no contiene ningun
producto animal. Es adecuada para veganos
y vegetarianos quienes se abstienen en su
dieta
diaria
de
estos
productos.las
almendras
son
ricas
en
nutrientes,
incluyendo fibra, vitamina E, y magnesio.
EMPAPADO DE ALMENDRAS (180G)
AGUA (250 ML)
536 CAL
PREPARACIN
Introduzca las almendras en agua por cerca de 3 horas.
45

1. Remoje las almendras en agua durante al menos 3 horas


2. Con una cuchara grande o cucharn, medir cuidadosamente la
mezcla en el Exprimidor lento de Kuvings, asegurndose de
agregar cada vez partes iguales de almendras y agua
3. Para terminar, cole la carne de las almendras usando un colador
o una gasa.

CONSEJO:
Mezclar la pasta con agua en una relacin uno a uno y procese la
pulpa resultante travs del extractor una vez ms.

NOTA/
BARRA ENERGTICA DE UNA MEZCLA CON NUECES
Este bocado usa fibras de leche vegetariana. Si tu quieres
perder peso, ganar musculo, incrementar el nivel de energa, o
por lo general sentirte bien y saludable, prueba una barra
energtica mezclada con nueces.
JARABE DE:
EL AZCAR (60G)
JARABE DE ALMIDN (60 G)
OLIGOSACRIDOS (75G)
AGUA (20 G)

PULPA DE LECHE DE
ALMENDRAS
CACAHUETE PULPA
ANACARDO PULPA
NOGAL PULPA
ARNDANOS SECOS
PASAS
LAS FRUTAS SECAS COMO

1.

En una sartn, cocine la


pasta a fuego lento hasta
que se seque
2. En una cacerola, el jarabe de ebullicin y los ingredientes (no
agitar)
46

3. Tan pronto como al inicio el azcar se derrita, se apaga el


fuego y mezcle con frutas de pulpa y secado completamente
4. Revuelva la mezcla con frecuencia a fuego lento
5. Extienda en una bandeja de hornear engrasada, empaque firmemente
6. Deje enfriar y corte en barras

ESTA LECHE
COMBATE EL ENVEJECIMIENTO Y LA
PERDIDA DE PESO

LECHE DE MARAON
La leche de maran es la ms cremosa de las leches caseras de
nueces y la ms refrescante. Ya que los frutos secos se
mezclan por completo en el agua, ninguno de los frutos secos se
van a perder en el proceso. Esto tambin significa que la leche
de maran retiene toda la fibra y nutrientes presentes en los
anacardos.
UNA TAZA DE ANACARDO EMPAPADO
(180G) AGUA (200 ML)
513 CAL

PREPARACIN
Remojar
los
anacardos
en
agua
durante aproximadamente 3 horas.
1. Enjuague bien los anacardos y remjelos en agua durante al menos 3
horas.
2. Con una cuchara grande o cucharn, mida cuidadosamente la mezcla en
el extractor de Kuvings, asegurndose de aadir cada vez partes
iguales de anacardo y agua.
47

3. Para terminar, colar la carne de anacardo usando un colador o una


gasa.

CONSEJO:
Para la coccin vegetariana, se recomienda utilizar la leche de
anacardo en lugar de leche de vaca.

LECHE DE
CHOCOLATE
El cacao es una gran fuente de antioxidantes y contiene abundante magnesio y hierro. Receta
facil y rapida de leche de chocolate para nios.

LECHE DE ALMENDRAS
LECHE de ANACARDO 1 TAZA (200G)
1 CUCHARADA DE MIEL
1 CUCHARADA DE POLVO DE ALGARROBA
CACAO EN POLVO
UN POCO DE CANELA EN POLVO

1. Vierta
todos
ingredientes
en
licuadora
2. Aadir canela en
como adorno.

los
la
polvo

ESTA SOPA PREVIENE LA GRIPA Y ES


BUENA PARA LA PIEL

SOPA DE POLLO CON BROCOLI


Esta da un grandioso y rico sabor. Y tambin provee buenos nutrientes para su bebe.

INFO/Con el doble de vitamina C que las naranjas, el brcoli es eficaz en la


prevencin de los resfriados y es bueno para la piel. Es bueno para perder peso, ya
que es una baja en caloras, alimentos bajos en grasa que te mantiene lleno durante
ms tiempo. El caroteno en el brcoli fortalece la resistencia de la piel y las
mucosas. La vitamina C es buena para la piel y evita las bolsas debajo de los ojos,
por lo que una dieta constante de brcoli le dar una piel suave y saludable. Elija
brcoli con grupos flores que son cabezas compactas y verdes para la frescura.

LA MITAD MANOJO DE BRCOLI (150G)


MEDIA CEBOLLA (100G)
1 PECHUGA DE POLLO
(70G)
LECHE 200ML
HARINA (50 G)
1
REBANADA
DE
MANTEQUILLA

513 CAL

PREPARACIN
48

Lave bien las cebollas y el brcoli.

1. Lave bien los ingredientes


2. Cortar el brcoli y la cebolla en trozos y prnselos en el
Exprimidor de Kuvings
3. Picar la pechuga de pollo y saltear en una sartn
4. Derretir la mantequilla con la harina en una sartn caliente y
aadir el brcoli y la cebolla. Cocine hasta que estn blandas.
5. Y aada la pechuga de pollo picada y cocine a fuego lento.

ESTA SOPA ES BUENA PARA LA PIEL Y LA DIGESTION

SOPA DE TOMATE
La rica y cremosa textura de la sopa de tomate agudiza el apetito. Los tomates poseen
ricos nutrientes que facilitan los problemas con la digestin, y tambin contienen licopeno
un antioxidante que se ha demostrado ayuda a la salud de la prstata.

2 TOMATES (180G 2)
MEDIA DE ZANAHORIA
(80 G)
1/4 CEBOLLA (50 G)
1 PATATA (70G)
1 HOJA DE COL (10 G)

120 CAL

PREPARACIN
Lave bien las cebollas y el brcoli.

1. Lave bien los Ingredientes


2. Retire el tallo del tomate y crtelo en trozos
3. Cortar la zanahoria en trozos
4. Quite la piel de las patatas y crtelas en trozos
5. Exprima alternando entre tomate, zanahoria, cebolla, repollo y papa
49

CONSEJO:
Si el beb tiene ms de 12 meses, se recomienda hervir la pulpa
extrada.

GRAN

MERIENDA PARA EL BEBE. SI


GUSTA AGREGUE CARNE
PICADA.

BOCADITO PARA NIOS

COMIDA CON QUESO Y DEDOS DE VEGETALES

Media Brcoli (150g)


Media Calabacn (50 g)
Media Papa (40 g)
Media zanahoria (80 g)
1 huevo
2 rebanadas de queso
Almidn (500g)
Agua (200 g)
2 huevos (batidos ligeramente)
Migas de pan (500g)

917 CAL
50

1. Lave bien los ingredientes


2. Cortar el brcoli, calabacn, patata, y la zanahoria en
trozos
3. exprima encima de los ingredientes en el Exprimidor de
Kuvings y guardar la pasta
4. Combine el huevo, el queso, y el almidn con la pulpa
vegetal salvada
5. Escudo mixto con harina primero y luego bata el huevo y
pan rallado
6. En una sartn antiadherente, agregue el aceite que cubra
completamente el fondo de la cacerola y caliente la
mezcla a fuego medio hasta que alcance 180 grados.
7. Cocine hasta que estn doradas
8. Drene sobre papel absorbente

CREMOSO Y
GRANDIOSO SABOR A
VERDURAS PARA SU
BEBE

PURE DE ZANAHORIA Y PATATA

2 TOMATES (180G 2)
MEDIA DE ZANAHORIA (80 G)
1/4 CEBOLLA (50 G)
1 PATATA (70G)
1 HOJA DE LA COL (10 G)
253CAL

1. Lavar bien las zanahorias y patatas


2. Cortar la zanahoria y las patatas en trozos
3. exprima la zanahoria y patatas en el Exprimidor de Kuvings y
guardar la pulpa
4. Vapor la pulpa guardado durante 10 minutos en el microondas
5. Combine pur cocinado con crema fresca.

51

CONSEJO:

Si el beb es menor de 12 meses, se recomienda en su lugar hervir el


jugo con crema batida. Ajuste la cantidad de crema batida para
controlar las caloras.

BUENO PARA LA
DIGESTION

PURE DE MANGO CON BANANO


Cuando usted ha conseguido un mango maduro y suave, un banano y un bebe
hambriento. Es la combinacion perfecta! Fluido y cremoso el pure de banano
y mango es una comida ideal de primera para cualquier pequeo. Su bebe
adquirira mas que su parte justa de vitaminas A, C y B6, fibra, potasio y mas.

1 Mango (200g)
1 pltano (100 g)
229CAL

1. Pele el mango, retire hoyo, y crtelo en trozos


2. Pele el pltano y crtelo en trozos
3. exprima los ingredientes en el Exprimidor de Kuvings
la pasta
52

y guarde

4. Mezcle el jugo y la pulpa y sirva

CONSEJO:
Por favor elimine el hoyo del mango.

Un jugo de colorido que es una fiesta para los ojos

n algunos ccteles de frutas dulces y fragantes y jugos que saciaran su sed e


Disfrute de una bebida casera natural en casa
sin tener que preocuparse de los aditivos.
Jugos frescos de frutas & Cocteles

JUGOS FRESCOS DE FRUTAS


COCTELES

53

54

FRUTAS LLENAS, PUNZONES PARA LOS NIOS


RELLENOS DE FRUTA Y CCTELES PLACENTEROS PARA
ADULTOS- SON

BEBIDAS PERFECTAS PARA EL VERANO Y DAS


CALUROSOS.

Muchos ingredientes artificiales pueden ser perjudiciales para


su salud. Prepare ccteles naturales caseros y jugos de verano para mejorar su
salud. Las mejores bebidas de verano estn llenas de sabores naturales - que
pueden ser sutiles, con sabor a fruta, o simplemente refrescante. Disfrute de

estos ccteles de verano naturales y bebidas durante los partidos, comidas al aire
libre de fin de semana, o si sales con un amigo.

Ponga pasin en un vaso de jugo en verano.

55

REVITALIZADOR Y BUENO
PARA LA PIEL

MEZCLA TROPICAL
Combina 3 de las ms ricas fuentes de Vitamina C, Este jugo no es solamente una bebida
deliciosa sino que tambin es bueno para recuperarse y ayuda a la piel.

1 NARANJA (340 G)
1 REBANADA DE PIA
(120 G)
1.4 LIMN (30 G)
1 TAZA DE FRESAS (100G)
LECHE DE COCO (120 ML)
215 CAL

PREPARACION
Lave bien las naranjas, el limn y las fresas.

1. Lave bien los ingredientes


2. Retire los tallos de las fresas
3. Pele la naranja y el limn y crtelos en trozos
4. Cerrar la tapa inteligente y exprima las fresas primero y luego,
la pia, la naranja y el limn en el Exprimidor de Kuvings
5. Mezcle bien el jugo con hielo y leche de coco.

CONSEJO:

Permita que todos los ingredientes se mezclen bien, y a continuacin,


abra la tapa inteligente y vierta directamente en el cristal.

56

VERANO ESTRUENDOSO

DIURETICO Y DESINTOXICANTE

Ama esta mezcla de las tradicionales frutas del verano. Un Extintor de la sed del verano.

1 ORIENTAL MELN (250G)


MEDIA RACIMO DE UVAS (150G)
1 REBANADA DE SANDA (200G)
1 NARANJA (340 G)
1 RED CABBAGE LEAF (200G)
MEDIA LIMN (60 G)
428 CAL

PREPARACION

Remoje la col roja en agua fra durante unos 30 minutos, Remoje


las uvas en el agua caliente por cerca de 20 ~ 30 min o limpie
con limn, vinagre o bicarbonato de sodio.

1. Lave bien los ingredientes


2. Retire madre meln oriental y cortada en trozos
3. Retire madre de uva
4. Quite la piel de la sanda y cortar en trozos
5. Retire la piel de naranja y cortar en trozos
6. Exprima Alternando entre el meln Oriental, naranja, uvas,
col roja, sanda y limn en el Exprimidor de Kuvings.

Mezcla fantasia tropical

ES MUY BUENO PARA LA PIEL


57

Una mezcla tropical de frutas que te transportara a un distante clima tropical. Con su alto
contenido vitamnico este extracto le ayudara a proteger su piel del sol.

1 NARANJA (340 G)
1 REBANADA DE PIA
(120 G)
1 MANGO (200G)
1 TAZA DE FRESAS
(100G)
MEDIA
TAZA
DE
CEREZAS (100G)
1 KIWI (140G)
MEDIA PERA (150G)
MEDIA LIMN (60 G)
1 CUCHARADA DE MIEL
HIELO
553 CAL

1. Lavar bien todos los ingredientes


2. Retire los tallos de la fresa
3. Retire la cascara de la naranja,
el kiwi, y el limn
4. Retire los hoyos del mango y las
cerezas y redzcalos a la mitad
5. Cortar todos los ingredientes en
trozos
6. Exprima todos los ingredientes en
la juguera de Kuvings
7. Agregue la miel y disfrutar sobre
hielo

CONSEJO:
Agregar la miel al gusto y sirva con hielo.

58


Mezcla de verano con sandia

TIENE EFECTOS DIURETICOS Y ES BUENO PARA LA DIGESTION

Burbujeante, refrescante, con hierbas que elevan el sabor.

4 REBANADAS DE DE SANDA (500G)


UN PUADO DE ALBAHACA
1 PEQUEO MANOJO DE MENTA DE APPLE
366 CAL

1. Quite la cascara de la sanda y cortela en trozos


2. Exprima la sanda en el Exprimidor de Kuvings
3. Aada la manzana menta y albahaca
4. Servir fro

CONSEJO:
La Sandia est llena de glucosa y fructosa, que ayudan a reducir
la fatiga y luchar contra la deshidratacin.

KIWI MAX
BUENO PARA LA PIEL Y LA DIGESTION

Los kiwis a
menudo pueden
ser un poco
demasiado suaves
y fcilmente exprimibles. Escoja los ms firmes y ud tendr un delicioso jugo

59

verde. Una manzana crujiente y las espinacas van particularmente bien aqu y
aumentan la energa.

4 KIWI (100G 4)
1 MANZANA (180G)
UN PUADO DE ESPINACAS (60
G)

336 CAL

PREPARACION
Friegue bien el kiwi con un cepillo y quite la cascara. Remoje la espinaca en agua
fro durante aproximadamente 30 min.

1. Lavar bien todos los ingredientes


2. Quite la cascara del kiwi
3. Retire el tallo de la manzana y crtela en trozos
4. Remoje la espinaca en agua fra durante unos 30 minutos y
escrrala bien
5. Exprima los ingredientes alternando el kiwi, espinacas,
y la manzana en el Exprimidor de Kuvings.

CONSEJO:
El Kiwi, la manzana y las espinacas son buenos para la piel. El
Kiwi es alto en vitamina C, vitamina E y fibra.

Extracto de manzana y granada

60

PREVIENE EL PMS Y ES BUENO PARA LA PIEL

Cada uno de

estos extractos

le proporciona lo mejor al otro. Y tambin las manzanas y las granadas estn


empaquetadas con vitaminas tanto que ayudan a mantener el estrgeno y a reducir
el PMS.

1 GRANADA (200 G)
1 MANZANA (180G)
236 CAL

1. Quite las semillas y la corteza de la granada


2. Retire el tallo de la manzana y crtela en trozos
3. Exprima alternando entre semillas de granada primero y la
manzana hasta que est listo.

Extracto de baya baya

BUENO PARA LA PIEL Y PERDIDA DE


PESO

Tomando el lujo de ir ms all, esta combinacin de fresas es una bendicin para sus
papilas gustativas y su cuerpo. Las fresas son ricas en antioxidantes, especialmente
vitamina A y C, estas incrementan la inmunidad y ayudan a mantener su piel saludable.

INFO/. LAS FRESAS


Las fresas tienen vitamina C que ayuda previene la gripe y mejora la condicin de
su piel. Forre un recipiente poco profundo o placa de montura con varias capas de
toallas de papel o una toalla limpia de cocina. Coloque las fresas en ms o menos una
61

sola capa sobre las toallas, tape y enfri las bayas hasta que estn listas para
usarlas.

1 TAZA DE FRESAS (100G)


MEDIA TAZA DE ARNDANOS (50 G)
MEDIA TAZA DE FRAMBUESAS (50 G)
MEDIA PERA (150G
122 CAL

1 Lave bien los ingredientes


2 Retire el tallo de la pera y las semillas y cortar en trozos
3 exprima las bayas y la pera asitica en el Exprimidor de
Kuvings

CONSEJO:
Bayas como fresas, arndanos y frambuesas ayudan a mantener una mirada
hermosa como a prevenir el envejecimiento y son buenos para tu piel.
Bien conocido por su sabor crujiente y color carmes, los arndanos
ayudan arterial baja los niveles de colesterol y mejorar la salud del
corazn. Las frambuesas son especialmente buenas cuando ests en una
dieta, ya que son ricos en fibra diettica soluble en agua, que ayuda
a prevenir el estreimiento y reducir el colesterol. No slo eso, las
frambuesas son ricas en cidos grasos omega-3, que son buenos para el
corazn. Consumir frambuesas con leche como el cido orgnico y la
vitamina C en las frambuesas ayudan a absorber el calcio de la leche.

Banano helado con leche

PREVIENE LA CONSTIPACION

Un

maravilloso

contraste entre el dulce del banano y el amargo del caf express. Esto le ayudara a
relajarse y energizarse al mismo tiempo.

62

2 BANANOS (100G 2)
LECHE (300 ML)
1 TAZA DE CAF EXPRESS (10 G)
HELADO
366 CAL

1) Retire la cscara del pltano y crtelo en trozos


2) Prense la
Leche y el pltano juntos en el Exprimidor de
Kuvings.
3) Aada expreso y hielo y revuelva bien

CONSEJO:

Los pltanos son completamente in exprimibles, pero son un elemento


bsico maravilloso para mezclar bebidas, convirtiendo un batido en una
comida en s mismo.

Mango tango coulis

BUENO PARA LA PIEL Y RECUPERARSE

DENSA

RICA,

MEZCLA ALTAMENTE ENERGETICA DE LOS TROPICOS.

63

ES

UNA

2 MANGOS (270G 2)
1 REBANADA DE PIA
(120 G)
1 MELOCOTN (200G)
1/4 MELN (400G)

580 CAL
PREPARACION
Lave bien el mango y el durazno y elimine

los

hoyos.
1.
2.
3.
4.
5.
6.

Lave bien todos los ingredientes


Retire la cascara del mango y tallo
Quite la cascara de la pia y el tallo
Retire la pepa del melocotn
Quite la cascara de meln y crtelo en trozos
Exprima todos los ingredientes en la juguera de Kuvings
7. Servir fro

CONSEJO:

Retire la cascara del melocotn, dependiendo de su preferencia


La mejor manera de elegir un meln sabroso es mirar el color y
la calidad de la carne, que debe ser de un color profundo y
carente de rayas blancas.

BEBIDA DE BANANO PARA SENTIRSE FULL

PREVIENE LA CONSTIPACION Y LUCHA CONTRA LA ANEMIA

Convierta una bebida en una comida. Si ud. es un fan de las nueces, ud amara esto,

de tal manera que ud evocara el sentimiento de estar en una clida playa rodeada
de palmeras.
64

1.
2.
3.

2 BANANO (100G 2)
1 TAZA DE NUECES (60 G)
UN PUADO DE ESPINACAS (60 G)
LECHE SIN GRASA (300 ML)
489 CAL

PREPARACIN
Remojar las nueces en la leche de alrededor de 2 horas.

Remojar las nueces en la leche durante aproximadamente 2 horas


Pele el banano y crtelo en trozos
Con una cuchara grande o cucharon, ponga cuidadosamente la
mezcla de las nueces y la leche en el Exprimidor de Kuvings.
4. exprima alternando la mezcla de las nueces, la leche y el
pltano para obtener mejores resultados.
5. Exprima la espinaca despus de procesar finalmente los otros
ingredientes.

CONSEJO:

Ponga la pulpa de las nueces a un lado antes de extraer el jugo


de espinaca. Si usted consume la pulpa de las nueces junto con
el jugo extrado, usted obtendr ms fibra.

Pomelada rosa
AYUDA A LA SALUD DEL CORAZON Y LA PERDIDA DE PESO

1 TORONJA (340G)
1/4 LIMN (30 G)
AGUA CON GAS (300
ML)
HIELO Y JARABE

150 CAL

Una gran mezcla de verano para llamarle la atencin a la pereza en la maana.

INFO/. LAS TORONJAS

Con un sabor fresco pero amarga que estimula el apetito, los pomelos son ricas en
vitaminas A, C y E, as como pectina. La pectina de toronja ayuda a prevenir la obesidad, ya
que reduce el colesterol y mantiene los niveles de azcar en la sangre en su cuerpo. Elija
65

pomelos que son perfectamente redondas y pesadas para su tamao. Tambin deben
mantener su forma cuando se pulsa sobre ellos. Se mantendr fresco y sabroso durante
ms tiempo si se les envuelve en papel de peridico y gurdelo en un lugar fresco. Pomelos
y limones son buenas si ests en una dieta. En particular, el sabor amargo de un pomelo
ayuda a frenar el apetito.

PREPARACIN
Lave la toronja y el limn con agua con vinagre.

1. Lave bien los ingredientes


2. Retire la cscara de la toronja y del limn y crtelos en trozos
3. Exprima el limn y la toronja en el Exprimidor de Kuvings
4. Agregue hielo, agua con gas, y el jarabe y mezcle bien

CONSEJO:

El fuerte sabor de incluso


notablemente refrescante.

el

ms

dulce

de

toronja

es

Limonada verde
DESINTOXICA Y ES BUENA PARA LA PIEL

Es
un
extintor
perfecto para la sed, especialmente si ud usa una variedad de tarta de manzana tal
como la Granny Smith. Esta es especialmente desintoxicante, pero tambin ayuda a
conservar la salud de la piel.

1
MANZANA
VERDE
(180G)
MEDIA LIMN (60 G)
AGUA CON GAS (300 ML)
PEQUEO MANOJO DE
MENTA
HIELO Y JARABE

168 CAL

1. Lave bien los ingredientes


2. Retire
el
tallo
de
la
manzana y crtela en trozos
3. Retire la cscara del limn
66

5. Aada la menta, hielo, agua


con gas, y el jarabe y
mzclelos bien

4. exprima la manzana y luego


el limn en el Exprimidor de
Kuvings

SOLO ARANDANOS
COMBATE LA VEJEZ Y LA PERDIDA DE PESO

Los arndanos estn repletos de antioxidantes, tales como vitamina A y vitamina


C, asi como bioflavonoides, los arndanos harn que te sientas joven y hermoso.

1. Lave bien los arndanos


2. exprima los arndanos en
el extractor de Kuvings
3. Agregar hielo y agua con
gas y decorar con menta.

3 TAZAS DE ARNDANOS (300G)


AGUA CON GAS (300 ML)
UN PEQUEO MANOJO DE MENTA
HELADO
168 CAL

CEREZA EFERVESCENTE
BUENO PARA LA PIEL Y LA PERDIDA DE PESO

El brandy de cerezas es muy dulce, y esta receta agrega un poco de extracto de


limn y agua carbonatada para balancear el sabor, pero no te engaes. Esta es una
bebida que es a la vez muy dulce y fuerte. Las cerezas son ricas en contenido
antioxidante como tambin muy altas en propiedades alkalinas.

67

1 TAZA DE CEREZAS
(200G)
MEDIO LIMN (40 G)
AGUA CON GAS (300
VODKA (30 ML)
1 CUCHARADITA DE
JARABE DE
FRAMBUESA
HIELO Y HOJAS DE
MENTA

186 CAL

ML)

Lave bien los ingredientes


Retire la cereza tallos y los hoyos
Retire la cscara de limn
exprima las cerezas y el limn en el Exprimidor de Kuvings
Aadir el jarabe de frambuesa y revolver bien
Llene el vaso con hielo picado y jugo
Aada agua con gas y el vodka y revuelva bien
8. Decore con menta
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

TEQUILA VESPERTINO
BUENO PARA LA PIEL Y PARA LOS RESFRIOS

68

Esta hermosa bebida con capas de naranja y extracto de granada y granadina es


deliciosa en un da caluroso. Rica en vitaminas y minerales que le ayudan a combatir
el envejecimiento.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

2 NARANJAS (340G 2)
MEDIA GRANADA (100 G)
30 ML DE TEQUILA
HELADO
272 CAL

Lave bien ingredientes


Retire la piel de naranja y cortar en trozos
Quite las semillas de la corteza de la granada
Exprima las naranjas en el Exprimidor de Kuvings
Exprima las semillas de la granada y cole el jugo resultante
Vierta en un vidrio lleno de cubitos de hielo y agite bien
Vierta granadina por el costado volteando la botella en forma
vertical rpidamente.
La granadina debe ir directamente a la parte inferior y luego
levantarse lentamente a travs de la bebida. Adorne con una
naranja.

Martini de manzana

BUENO PARA LA PIEL Y


LA DIGESTION

69

La manzana verde agria se roba el show en este Martini frio con hielo. Es muy
refrescante con un buen toque de sabor amargo.

1 Apple (180g)
1/4 Limn (20 g)
1 tallo de romero
35ml ron de Romero
200 CAL

PREPARACIN
Hacer un ron de romero - poner romero en ron e infusin durante unos 2 meses.
Lave bien la Manzana, el limn y el romero.

1. Lave bien los ingredientes


2. Cortar la manzana en trozos
3. exprima la Manzana y el limn en el Exprimidor de Kuvings
4. Aada el romero en el jugo de manzana-limn y mantenga
refrigerado cerca de 2 horas
5. Combine el jugo resultante enfriada con ron de romero
6. Vierta la mezcla en una copa de cctel helada
7. Adorne con una rodaja de limn o el romero

SAKE DE VERANO

DESINTOXICANTE E
HIDRATANTE

La sangra de sake con sandia, una forma refrescante y light de disfrutar el sake.

3 REBANADAS DE SANDA (400G)


1 LYCHEE (3G) Y SAKE (50 ML)

183 CAL

70

1. Retire la corteza de sanda y corte en trozos


2. Quite la cascara del lichi y la Sanda
3. exprima el lichi en el Exprimidor de Kuvings
4. Combine bien con el jugo y mezcle bien

SANGRIA ROJA

BUENO PARA RECUPERARSE


Y PARA LA PIEL

Esta receta de sangra roja fresca y frutal, es una forma deliciosa, fcil y barata
para servir a una multitud.

UNA COPA DE VINO (200 ML)


1 NARANJA (340 G)
1 MELOCOTN (200G)
1 RACIMO DE UVAS (250G)
1 CANELA

494 CAL

4. Retire el tallo de las uvas


5. exprima la naranja, el melocotn, la
uva y en el Exprimidor de Kuvings
6. Aada un ramito de canela en el jugo
resultante
7. En un frasco de vidrio combine hielo,
jugo, y vino tinto
8. Cubra y refrigere por lo menos 4
horas

1. Lave bien los ingredientes


2. Pele la naranja y crtela en trozos
3. Retire la semilla del durazno

PONCHE ROJO
(un coctel sin alcohol)

BUENO PARA LA DIGESTION Y LA


PERDIDA DE PESO

71

Un coctel sin alcohol para su familia. El pimentn rojo da un sabor dulce y


saludable.

1 PIMIENTO ROJO (130G)


MEDIA PEPINO (100G)
1 REMOLACHA (60G)
PEQUEO PEDAZO DE JENGIBRE (10 G)
PEQUEO MANOJO DE MENTA
67 CAL

1.
2.
3.
4.
5.

Lave los ingredientes bien


Retire tallo del pimentn rojo y retire las semillas
Quite la cascara de jengibre
Quite la cascara del pepino y crtelo en trozos
Exprima los ingredientes anteriores
6. Aada la menta y refrigere por cerca de 2 horas

CONSEJO:

Aadir agua o agua con gas dependiendo de su preferencia y aadir la


miel al gusto.

Mojito de arandanos
(un coctel sin alcohol)

COMBATE LA VEJEZ Y LA
PERDIDA DE PESO

Un coctel simple y refrescante sin alcohol con arndanos, menta y limn. Un


familiar y amigable coctel.

72

1 TAZA DE ARNDANOS
(200G)
MEDIA LIMN (40 G)
300ML AGUA CON GAS
MEDIA CUCHARADA DE
AZCAR
HIELO Y HOJAS DE MENTA
78 CAL

1.
2.
3.
4.
5.

Lave bien ingredientes


Retire la cscara de limn y Exprima en el Exprimidor Kuvings
Aada el azcar y la menta al jugo de limn
exprima los arndanos en el exprimidor Kuvings
En un frasco de vidrio vierta el jugo de arndanos sobre
hielo y revuelva bien
6. Combine con jugo de limn y mezcle bien
7. Aada agua con gas y agite de nuevo
8. Decore con menta

CONSEJO:

Vierta el agua con gas por los lados lentamente y para la gradacin
Aadir vodka, depender de su preferencia.

OJO ROJO
(un coctel sin alcohol)

SALUDABLE PARA EL
CORAZON
73

una bebida simple y facil de cerveza y tomate. Para alguien que


haya visto la pelicula coctel se familiarizara con esta bebida.
Es definitivamente una maana para que me recojas, despues de
levantarme a correr.

2 TOMATES (180G 2)
200ML DE CERVEZA
124 CAL

1. Lave bien
2. Retire el
3. Exprmalo
4. Mezcle el

los tomates
tallo del tomate y crtelo en trozos
en el Exprimidor de Kuvings
jugo de tomate con cerveza y revuelva bien

NAMIMONO DE SANDIA

DIURETICO Y BUENO PARA LA


PIEL

74

Aqu esta otra deliciosa bebida de sandia para adultos. Perfecta


para relajarse en la piscina o para una celebracion de verano.
Agregue mas manzana para una textura mas suave.

2. Retire la cscara del limn


Y Exprmalo en el Exprimidor
de Kuvings
3. Retire la corteza de la
sanda y exprmala en el
Exprimidor de Kuvings
4. Mezcle el jugo de sanda y
jugo de limn
5. Aada el vodka y revuelva
bien
6. Aada el azcar y agua con
gas

3
REBANADAS
DE
SANDA (400G)
1.4 LIMN (20 G)
300ML AGUA CON GAS
30
ML
VODKA
(O
TEQUILA)
1
CUCHARADITA
DE
AZCAR
202 CAL
1. Lave bien los ingredientes

BRISA DE LA BAHIA DE MALIBU

BUENO PARA LA DIGESTION Y


PARA LA PIEL

Una bebida frutal tropical hecha con pia, fresas y un chorrito


de extracto de arandanos.

1 REBANADA DE PIA (120


G)
1 TAZA DE FRESAS (100G)
MEDIA
TAZA
DE
ARNDANOS (50 G)
MEDIA LIMN (60 G)
45 ML VODKA
HOJAS DE MENTA

204.5 CAL

2. exprima la
pia en el
Exprimidor de Kuvings
3. exprima
las
fresas
y
arndanos en el Exprimidor
de Kuvings
4. Llene la coctelera con
hielo, jugo, y el vodka y
agite bien
5. filtre el jugo con un
colador
6. Adorne con limn o menta

1. Lave bien los ingredientes

OMBLIGO BORROSO

75

BUENO PARA LA PIEL Y


PARA RECUPERARSE

El ombligo borroso fue una de las primeras bebidas que surgi con la nueva
popularidad de cocteles y bebidas mezcladas en los aos 1980`s. un coctel muy
frutal.

2 NARANJAS (340G 2)
2 MELOCOTONES (200G 2)
150ML AGUA CON GAS
40ML DE BRANDY
1 CUCHARADITA DE JARABE
ROMERO O MENTA PARA DECORAR
343 CAL

1.
2.
3.
4.
5.

Lave bien ingredientes


Retire la cascara de naranja y cortar en trozos
Retire la semilla del melocotn y crtelo en trozos
Exprima la Naranja y el melocotn en el Exprimidor de Kuvings
Llene su frasco de vidrio con jugo, hielo, brandy y agua con

gas y revuelva bien


6. Decorar con menta o romero

CONSEJO:

Usted puede utilizar 45 ml de licor de melocotn (durazno + Brandy) en


lugar de melocotn.

Una tentacin por naturaleza dulce y suave

BATIDOS &
POSTRES
HELADOS
76
Batidos & Postres Helados

Comience el da con la derecha, con un batido simple y saludable.

77

Disfrute de un buen batido o postre con


amigos y familiares para re-energizar su
cuerpo cansado y el alma.

No slo son fciles de hacer, pero los batidos se hacen con


muchas frutas que son ricas en sabor y nutricin. Son
cremosas y fciles de beber, y que ofrecen diferentes gustos
dependiendo del ingrediente utilizado. Los pltanos y la leche
crean un sabor dulce y suave mientras que las nueces crean un
sabor tostado. Frutas congeladas se transforman en un
sorbete que se hace fcilmente en casa. D a sus hijos el amor
por lo que una fruta de postre a ti mismo en lugar de
comprarles helados que contienen aditivos y conservantes.

Un

sorbete es felicidad condensada

BATIDO CREMOSO DE CALABAZA

78

PREVIENE LA CONSTIPACION Y
LA PERDIDA DE PESO

Un dulce batido de halloween, grandioso para nios!

2/3
AL
VAPOR
DULCE
DE
CALABAZA (200 G)
1 PLTANO (100 G)
300ML LECHE SIN GRASA
1/3 TAZA DE ALMENDRAS (200G)
1 CUCHARADA DE MIEL

478 CAL

PREPARACIN
Quite las semillas y el vapor dulce de calabaza. y crtela en trozos. Remoje las
almendras en agua.

1. Mezcle la leche, los trozos de


calabaza, almendras, y pltano
juntos
2. Con una cuchara grande o cucharon,
ponga cuidadosamente la mezcla en
el Exprimidor de Kuvings
3. Agregue la leche y la miel al jugo
resultante

Utilice el colador
para batidos.

CONSEJO:

Cocine la calabaza dulce con la cascara. La cascara es una gran


fuente de nutrientes.

YOGURT BATIDO DE PATATA DULCE

79

BUENO PARA LA DIGESTION Y LA


PERDIDA DE PESO

Una gran combinacion de patata dulce y manzana. La patata dulce


es facilmente digerida y alta en fibra, agregue yogurt y se
convetira en una comida en si.

2
BATATAS
AL
VAPOR
(200G)
MEDIA MANZANA (80 G)
YOGUR SIN GRASA (50 G)
LECHE 200ML
1/3 TAZA DE NUECES (20 G)
1 CUCHARADA DE MIEL

1. Picar

nogal,

camotes

455 CAL
PREPARACIN
Quite las semillas y el vapor

dulce de calabaza. y crtela en


trozos. Remoje las almendras en
agua.

cocidos

al

vapor,

las

manzanas

mezclar con la leche


2. Con una cuchara grande o cucharon, ponga cuidadosamente la
mezcla en el Exprimidor de Kuvings
3. Agregue la miel con el jugo resultante y mezcle bien

Utilice el colador para batidos.

CONSEJO:

Las batatas crean ms sinergia cuando se consume con leche,


productos lcteos o manzanas. Cocine el camote con la piel.
La piel es una gran fuente de nutrientes.

BATIDO DE MANGO CON COL RIZADA

80

BUENO PARA LA PIEL Y PARA LA SALUD DEL CORAZON

El

sabor

terroso

que

proporciona

la

col

rizada

contrasta

deliciosamente con el dulce del mango y el banano cremoso.

1 PLTANO (100G)
1 TAZA DE MANGO (200 G)
1/2 TAZA DE ANACARDOS
(30G)
4 KALE HOJAS (100G)
200ML SIN GRASA LECHE

476 CAL
.

1. Lave bien los ingredientes


2. Picar pltano, hojas de col
rizada, y anacardos mezcle con
la leche
3. Con
una
cuchara
grande
o
cucharon, ponga cuidadosamente
la mezcla en el Exprimidor de
Kuvings.

Utilice el colador para batidos.

CONSEJO:
Cuando se utiliza el filtro de batido, inserte los alimentos

ms lentamente para permitir que el batido pueda mezclar ms


a fondo.

81

BATIDO DE ARANDANOS

BUENO PARA LA PERDIDA


DE PESO Y COMBATE LA
VEJEZ

Lluvia purpura con el batido favorito de bananos.

1.
2.
3.
4.

1 TAZA DE ARNDANOS (100G)


1 NARANJA (150 G)
1 PLTANO (100G
258 CAL
.
Lave bien los Ingredientes
Pele la naranja y crtela en trozos
Pique el pltano y mzclelo con los arndanos
Exprima los arndanos primero y luego el pltano y naranja en
el Exprimidor de Kuvings.

Utilice el colador para batidos.

82

MANGO LASSI

BUENO PARA PIEL Y PARA


LA DIGESTION

Lluvia purpura con el batido favorito de bananos.

3 MANGOS (200G 3)
LECHE 200ML
50ML YOGUR
1 CUCHARADITA DE MIEL
1 CUCHARADITA DE CANELA
594 CAL

1. Mezcla el mango picado con leche


2. Con una cuchara grande o cucharon, ponga cuidadosamente la
mezcla en el Exprimidor de Kuvings
3. Agregar la miel y canela en polvo en el jugo resultante.

Utilice el colador para batidos.

CONSEJO:
Recomendamos
dependiendo

el
de

uso
su

de

yogurt

preferencia.

pia o lassi en vez de mango.

83

casero.
Pruebe

Aadir

una

ms

fresa,

leche

pltano,

BATIDO DE MELON CON BANANO

PREVIENE LA CONSTIPACION

Batido increible! de halloween, grandioso para nios! Usted


se preguntara si esta bebiendo un rico helado.

1 PLTANO (100 G)
1/4 DE MELN (300G)
1/4 TAZA DE ALMENDRAS (10 G)
150ML SIN GRASA LECHE
300 CAL

1. Pique pltano, meln y almendras y mezcle con la leche


2. Con una cuchara grande o cucharn, ponga cuidadosamente la
mezcla en el Exprimidor de Kuvings

Utilice el colador para batidos.

84

BATIDO DE TOMATE CON KIWI

BUENO PARA LA PIEL Y LA


PERDIDA DE PESO

Un batido rico en vitaminas!los tomates y el kiwi ofrecen


nutrientes que ayudan con los problemas de la digestion y la
piel.

1 TOMATE (180G)
1 KIWI (100G)
1 REBANADA DE PIA (120 G)
1 PLTANO (100 G)
LECHE 100ML

259 CAL

1. Pique pltano y kiwi y mezcle con la leche


2. Con una cuchara grande o cucharn, ponga cuidadosamente la
mezcla anterior y tomate y pia en el Exprimidor de Kuvings

Utilice el colador para batidos.

CONSEJO:
Exprima 500 ml a la vez y pare el colador de batido evitando
que se desborde.
85

BATIDO VERDE

BUENO PARA LA PIEL Y


PARA LA DIGESTION

El limon y las manzanas frescas son tan sabrosos que pueden


llevar casi cualquier cosa incluso el sabor potente de los
ricas y saludables verduras.

1 MANZANA (150G)
1 LIMN (120G)
3 COL RIZADA HOJAS (10G)
LECHUGA ROMANA (20 G)
BOK CHOY (30 G)
ALMENDRAS (30 G) Y
ADORNE CON PEREJIL

312 CAL

1 Lave bien los ingredientes


2 Retire el tallo de manzana y crtela en trozos
3 Retire la cscara de limn y crtelo en trozos
4 Pique las hojas de col rizada, lechuga romana, col china, y
las almendras y exprmalos el Exprimidor de Kuvings
5 Exprima la Manzana y el limn en el Exprimidor de Kuvings

Utilice el colador para batidos.

CONSEJO:
86

Aadir el pltano y la leche, convirtiendo un batido en una


comida en s mismo. Asegrese de que sus ingredientes batidos
estn cortados a no ms de 2 pulg de largo para un mejor
rendimiento.

BATIDO DE ESPINACAS

PREVIENE LA

CONSTIPACION Y
LUCHA CONTRA LA ANEMIA

El sabor dulce de los bananos y las nueces, a menudo pueden


llevar el poderoso sabor de la espinaca rica en hierro.

PUADO DE ESPINACAS (60 G)


1 PLTANO (100 G)
1 TAZA DE NUECES (60 G)
200ML SIN GRASA LECHE

562 CAL

1. Pique todos los ingredientes y mezcle con la leche


2. Con una cuchara grande o cucharn, ponga con cuidado
mezcla en el Exprimidor de Kuvings.

Utilice el colador para batidos.

87

la


CONSEJO:

Asegrese de que sus ingredientes batidos estn cortados a no


ms de 2 pulga de largo para un mejor rendimiento.

BATIDO DE ZANAHORIA CON BANANO

AYUDA A LA PERDIDA

DE PESO Y AYUDA A LA
PIEL

La

zanahoria

es

muy

buena

fuente

de

vitamina

fibra

dietaria. Es un grandioso batido para dieta.

1 ZANAHORIAS (100G),
1 PLTANO (100 G),
1 NARANJAS (300G),
LECHE 200ML
370 CAL

1.
2.
3.
4.

Cortar la zanahoria en trozos


Retire la cascara de la naranja
Retire la cscara del pltano y crtelo en trozos
Mezclar los ingredientes anteriores con leche y ponga en el
Extractor de Kuvings.

88

Utilice el colador para batidos.

BATIDO DE TE VERDE

ANTIOXIDANTE

El

poderoso

te

verde

contiene

vitaminas

A,

fibra

tocopherol. La amable cafeina del te verde te refrescara.

1 CUCHARADA DE T VERDE EN POLVO


200 ML DE LECHE
2 CUCHARADAS DE LECHE CONDENSADA
259,3 CAL

1. Monte el exprimidor usando el colador batido.


2. Mezclar polvo de t verde con leche y leche condensada
3. Jugo de la mezcla anterior en el Exprimidor lenta Kuvings
entero

Utilice el colador para batidos.

CONSEJO:
89

Es mejor utilizar el t verde o t verde en polvo que es rico


en catequinas, que son poderosos antioxidantes. El consumo
prolongado de t verde alcaliniza su cuerpo. Uso t frio
preparado con hojas de t.

BATIDO DE CHOCOLATE CON LECHE

PREVIENE LA
CONSTIPACION Y AYUDA
PARA LA DIGESTION

El mas rico y profundamente mas dulce que cualquier otro


chocolate con leche.

30ML LECHE DE ALMENDRAS


1 PLTANO (100 G)
1/4 DE AGUACATE (50G)
1 CUCHARADITA DE VAINILLA EN POLVO
1 CUCHARADA DE CACAO EN POLVO
261 CAL

1. Monte el exprimidor usando el colador batido.


2. Pique pltano y aguacate y mezclar con la leche de almendras,
90

3. polvo de vainilla y cacao en polvo


4. Juice la mezcla anterior en el
entero

Exprimidor

lenta

Kuvings

Utilice el colador para batidos.

CONSEJO:
Si prefiere los alimentos crudos, se recomienda un chocolate
crudo saludable batido en leche. Disfrute el sabor crudo de
un batido de chocolate suave.

BATIDO DE MANTEQUILLA DE ALMENDRAS

MEJORA LA PIEL Y ES
BUENO PARA LA
DIGESTION

Un

batido

tradicional

de

invierno.

Sus

ricas

cremosas

almendras le calentaran.

1 MANZANA (180G)
1/4 DE AGUACATE (50G)
1/4 LIMN (30 G)
2 CUCHARADAS DE POLVO MACA
200ML LECHE DE ALMENDRAS
1 CUCHARADA DE ACEITE DE LINAZA
1
CUCHARADA
DE
MANTEQUILLA
ALMENDRAS
547 CAL

91

DE

1. Monte el exprimidor usando el colador de batido


2. Pique

todos

almendras

los

ingredientes

aada

las

semillas

mezclar
de

lino

con
y

la

leche

de

mantequilla

de

almendras
3. Exprima la mezcla anterior en el Exprimidor de Kuvings

Utilice el colador para batidos.

CONSEJO:
La

Mantequilla

de

almendras

se

puede

omitir.

Ajuste

la

cantidad de manzana y aguacate dependiendo de su preferencia.


La manzana va a darle la dulzura y el aguacate le dar una
textura cremosa.

BATIDO DE ANACARDOS Y ARANDANOS

BUENO PARA LA PERDIDA DE


PESO Y ES ANTIOXIDANTE

Los arandanos son ricos en un rango en antioxidante, y porque


ello son tartaros, los arandanos son mejores mezclados con
otras frutas.

1/3 TAZA DE ARNDANOS (30 G)


1/2 TAZA DE ANACARDOS (30G)
2/1 PLTANO (50 G)
LECHE 300ML

357 CAL

1. Monte el exprimidor usando el colador batido


2. Pique los Bananos
92

3. Mezclar todos los ingredientes con la leche


4. Con una cuchara grande o cucharon, ponga cuidado la mezcla
anterior en el Exprimidor de Kuvings.

Utilice el colador para batidos.

CONSEJO:

Al usar arndanos congelados, asegrese de descongelar con


bastante antelacin. Como son muy agrios, agregar un poco de
jarabe

de

acuerdo

su

gusto.

Los

arndanos

son

bien

conocidos como potentes antioxidantes ya que son ricos en


proantocianidinas

flavonoides.

Una

dieta

constante

de

arndanos tambin es buena para usted, ya que ayudan prevenir


las

enfermedades

densidad

del

vasculares

colesterol

HDL

mediante
buena

la

elevacin

colesterol

de
y

la

ellos

tambin son buenos para el corazn.

BATIDO DE AGUACATE CON PIA

BUENO PARA LA PIEL Y


PARA LA DIGESTION

Este no es su batido promedio. Es tan espeso y decadente, el


puede comerse con una cuchara. El aguacate da un increible
textura cremosa como pudn muy necesitado por grasas
saludables.

1 AGUACATE (200G)
2 REBANADAS DE PIA (240G)
1 PLTANO (100 G)
LECHE 200ML

650 CAL
93

1. Monte el exprimidor usando el colador batido.


2. Retire la pepa del aguacate
3. Las tajadas de aguacate, pltano y pia y mzclelos con la
leche
4. Con una cuchara grande o cucharon, ponga con cuidado la
mezcla anterior en el Exprimidor de Kuvings.

Utilice el colador para batidos.

CONSEJO:

Los aguacates bien maduros son suaves como la mantequilla evite los aguacates verdes ya que son bastante duros.

SORBETE DE FRESAS

BUENO PARA LA PIEL


Y LA PERDIDA DE
PESO

Las fresas son probablemente la fruta mas abundante y popular en el


mundo. Ud tendra una experiencia fantastica de textura y sabor.

TAZAS

DE

FRESAS

52

CONGELADAS (200G)

CAL

94

1. Monte el exprimidor usando el


colador blanco
2. Ponga las fresas congeladas de
una en una en el Exprimidor de
Kuvings

Utilice el COLADOR BLANCO.

CONSEJO:

3. Servir en un cuenco
de helado

Las Fresas congeladas de ms de 4


pulgadas pueden daar el filtro blanco
- por favor cortar las fresas en
pequeos antes de la congelacin.

trozos

ms

SORBETE DE KIWI

BUENO
PARA LA PIEL Y PARA LA DIGESTION

Es muy dificil imaginar algo que quite mas la sed


que este sorbete.

TAZAS

DE

KIWI

CONGELADO (200G)
108

CAL

95

96

97

1. Monte el exprimidor usando el


colador blanco
2. Ponga
las
piezas
de
kiwi congelado de una
en una en el Exprimidor
de Kuvings
3. Servir en un cuenco de
helado

Utilice el COLADOR BLANCO.

CONSEJO:

Retire ncleo interno de kiwi antes de


la congelacin para un mejor sabor. Si
el kiwi tiene un sabor cido fuerte,
agregar banano o yogur.

SORBETE DE ARANDANOS

COMBATE LA VEJEZ Y LA PERDIDA DE PESO

Es muy dificil imaginar algo que quite mas la sed


que este sorbete.

2 TAZAS DE ARANDANOS
CONGELADOS
56

CAL

98

99

100

1. Monte el exprimidor usando el


colador blanco
2. Ponga
los
arndanos
congelados en pequeas
cantidades a la vez en
el
Exprimidor
de
Kuvings
3. Servir en un cuenco de
helado

Utilice el COLADOR BLANCO.

CONSEJO:
Retire ncleo interno de kiwi
de la congelacin para un
sabor. Si el kiwi tiene un
cido fuerte, agregar banano o

antes
mejor
sabor
yogur.

SORBETE DE MANGO

BUENO
PARA LA PIEL

Transportese a un lugar debajo de una palmera con


un denso sabor de mango.

2
TAZAS
DE
MANGOS
CONGELADOS (200GR)

136

2. Ponga los mangos congelados en


pequeas cantidades a la vez en
el Exprimidor de Kuvings
3. Servir en un cuenco de helado

CAL
1. Monte el exprimidor usando
colador blanco

Utilice el COLADOR BLANCO.

el

101

YOGURTH HELADO DE BANANO

PREVIENE LA CONSTIPACION Y TE RECUPERA

Una fantastica combinacion de banano dulce


yogurth cremoso. El favorito de los nios.

1 BANANO CONGELADO (100GR)


YOGURTH LLANO (200GR)

102

103

2. Ponga el banano picado con el


yogur llano en el Exprimidor de
Kuvings
3. Servir en un cuenco de helado

299 CAL
1. Monte el exprimidor usando el
colador blanco

Utilice el COLADOR BLANCO.

CONSEJO:

Aadir ms yogur natural como adorno, dependiendo


de su preferencia

SORBETE DE ARANDANOS

BUENO
PARA LA PIEL Y Y LA PERDIDA DE PESO

Una poderosa sensacion gustativa de arandanos. Uno


de los postres mas saludables y sabrosos.

2
TAZAS
DE
ARANDANOS
CONGELADOS (200GR)
30 GR DE LECHE CONDENSADA

49 CAL
4. Monte el exprimidor usando el
colador blanco

5. Ponga los mangos congelados en


pequeas cantidades a la vez en
el Exprimidor de Kuvings
6. Servir en un cuenco de helado

104

105

Utilice el COLADOR BLANCO.

DULCE HELADO DE CALABAZAS Y


ANACARDOS

PREVIENE LA
CONSTIPACION Y AYUDA A LA DIGESTION

Este es un maravilloso postre de otoo. El sabor


dulce de la calabaza va perfectamente con la
textura de la nuez.

1. Monte el exprimidor usando


el colador blanco
2. Mezcle el vapor dulce de
calabaza, las nueces de la
India, la miel, la leche
condensada,
y
pltano
congelado juntos
3. Con una cuchara grande o
cucharon, ponga con cuidado
la mezcla anterior en el
Exprimidor de Kuvings
4. Servir
en
un
cuenco
de
helado

CUARTO
AL
VAPOR
DE
CALABAZA DULCE
1 TAZA DE ANACARDOS (60G)
1 BANANO CONGELADO (100G)
1 CUCHARADA DE MIEL
1
CUCHARADA
DE
LECHE
CONDENSADA

423 CAL

Utilice el COLADOR BLANCO.

HELADO MEZCLADO CON BAYAS Y NUECES

BUENO PARA
LA PIEL Y ES
ANTIOXIDANTE

Picante y dulce a la
brillante es exquisito.

106

vez,

este

helado

rojo

PREPARACIN
Congele la leche en una bandeja de cubitos con
hielo.

1. Monte el exprimidor usando


1 TAZA DE FRESAS CONGELADAS
el colador blanco
(100G)
2.
Mezclar
todos
los
1/3
TAZA
DE
ARNDANOS
ingredientes juntos
CONGELADOS (35G)
3. Con una cuchara grande o
1/2 TAZA DE ALMENDRAS (30 G)
cucharn, ponga con cuidado
1/2 TAZA DE ANACARDOS (130G)
la mezcla anterior
MEDIA DE AGUACATE
4. Exprima en el Exprimidor de
1 CUCHARADA DE LECHE CONDENSADA
Kuvings
1 CUCHARADA DE MIEL
5. Servir
en
un
cuenco
de
1 CUCHARADA DE QUESO CREMA
helado

676 CAL

SORBETE DE LIMON Y NARANJA

BUENO PARA
LA PIEL

Extracto
fuerte,
picante,
fresco,
todas
las
sensaciones que elevan tu animo.

PREPARACIN
Retire la cascara de la naranja y el limn y
almacene los frutos en el congelador unas 3 horas

1. Monte el exprimidor usando


el colador blanco
2. Ponga la naranja y el limn
congelados en el Exprimidor
de Kuvings
3. Servir
en
un
cuenco
de
helado

1 NARANJA CONGELADA (Y
PELADO EN RODAJAS) (340G)
1 CONGELADO LIMN (Y
PELADO EN RODAJAS) (120G)

173
CAL

Utilice el COLADOR BLANCO.

HELADO DE LECHE

107

BUENO PARA LA PIEL Y LOS HUESOS

Se funde suavemente en su boca como la nieve


blanca. Ud puede agregar mermelada de fresa o
frutas secas dependiendo de sus preferencias.

PREPARACIN
Congele la leche en una bandeja con cubitos de
hielo.

1. Monte el exprimidor usando el


colador blanco
2. Ponga la leche congelada en el
Exprimidor de Kuvings
3. Aada almbar y sirva en un
cuenco de helado

500 ML DE LECHE CONGELADA


TOQUE DE JARABE
339

CAL

Utilice el COLADOR BLANCO.


CONSEJO:
Si se mezcla con caf con leche de t verde o caf con leche de
hielo, se puede disfrutar de un sorbete de leche cremosa y rica.

KUVINGS

Extractor
Lento Completo

108


Obtenga ms informacin sobre la compra de los
productos Kuvings o accesorios, pngase en contacto
con su Kuvings locales distribuidor autorizado o
visite nuestro sitio web www. kuvings. Com

Aviso legal - Las declaraciones y productos


mencionados a lo largo este libro de recetas no han
sido evaluadas por la FDA. Ellos no estn la
intencin de diagnosticar, tratar, curar o prevenir
ninguna enfermedad o afeccin. Copyright 2013
Kuvings, Todos los derechos reservados.

Ninguna parte de esta publicacin puede ser


reproducida, almacenada en sistemas de recuperacin
o transmitida de cualquier forma de, por cualquier
medio, ya sea electrnico, mecnico, fotocopia o
cualquier otro, sin el permiso previo de Kuvings.

109

También podría gustarte