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96

Ejercicios de agilidad mental

Ejercicios de
ag1 idad menta
L

os ejercicios de agilidad mental son todas aquellas acti.vidades cuyo objetivo es hacer trabajar las distintas capacidades
intelectuales de una persona. Para mantener un buen estado de salud no slo hace falta hacer ejercicio fsico, sino que
es asimismo fundamental que ejercitemos nuestra mente de forma regular para que est siempre despierta y gil.

A travs de los ejercicios que proponemos la persona a nuestro cargo podr desarrollar y hacer trabajar sus diferentes capacidades
. intelectuales: la concentracin, el lenguaje, la orientacin espacial, la clasificacin, el clculo, la memoria, el razonamiento, la
asociacin, y la orientacin temporal.
Al igual que el ejercicio fsico, es fundamental que la persona a nuestro cargo realice ejercicios de agilidad mental de forma diaria para
as ayudar a que mantenga un estado de salud general ptimo. Como decimos a lo largo de este libro, un buen estado de salud fsico
y mental le permitir desarrollar sus actividades cotidianas de forma ms autnoma y, de este modo, sentirse mejor consigo mismo.

Acerca de los ejercicios

Qu necesitamos?

En los siguientes ejercicios que proponemos, cada pgina est

Es muy importante disponer de un buen lugar en la casa en el que

dedicada a ejercitar una determinada capacidad intelectual, la

la persona mayor pueda realizar estos ejercicios de manera tran-

cual se menciona en la parte superior de la hoja.

quila, concentrada, cmoda y manteniendo una postura correcta.

Los ejercicios que se incluyen en esta obra constituyen un ejem-

Para ello es necesario contar con una silla de estructura firme y r-

plo a partir del cual se pueden generar nuevas actividades que

gida y que permita a la persona mayor que pueda apoyar sus pies

tengan la misma dinmica. De este modo, siempre tendremos

en el suelo. Si el asiento

E:S

muy duro podemos colocar un almo-

material para que la persona a nuestro cargo pueda ejercitar los

hadn para que est ms cmodo. La mesa debe estar a la altura

distintos aspectos de su agilidad mental.

de los codos (no debe ser ni demasiado alta ni demasiado baja)


dado que esto le va a permitir mantener los brazos, los hombros
y la espalda en una postura correcta.
La habitacin, por otro lado, debe estar bien iluminada de forma
tal que no obligue a la persona a nuestro cargo a forzar la vista
mientras realiza sus ejercicios.

En vez de realizar los ejercicios c:lirectaillElntElen ~1 libr;, ~;11.v-ierief()t();Opiar


se puedan repetir las actiyidqdElS .e.Il Ell futuro, ya s~cr c;11. lrr ~i~Irl<:Ip~!S0I1Cl
persona mayor ala que estemos ql>istiel'ldo.

los para que


o con otra

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L61 1 pepa.~ e ep seuosJad e l?!.ll?!IP!WOP epuais,sv

;1981 Ejercicios de agilidad mental

Ejercicios de Concentracin
Seala con un crculo las letras que se repiten en cada fila.
y

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J
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Tacha los recuadros en los que la forma geomtrica no coincida con lo que indica la casilla.

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661 \ pepa .i e ap seuosJad e e!.1em:>!WOP epua:i.s!S'1

'200 1 Ejercicios de agilidad mental

Hay palabras que en su interior encierran a otras. Por ejemplo, MAANA contiene el nombre de una
persona (ANA). Encuentra una palabra dentro de las propuestas.

DESCOLGAR:

ENTIBIAR:

BULEVAR:

AVENA:

BRITNICO:

VAMPIRISMO:

FRAGATA:

CORRODO:

MARCADOR:

BAZOFIA:

GALBANA:

DISCOTECA:

ZARPAZO:

. COLONIA:

POLINESIA:

GASTRONOMA:

Ordena los siguientes grupos de letras para formar nombres propios de personas.
Ejemplo: OSEJ: JOS

OMIRA:

RALIP:

DORAAM:

EJIAM:

RCAEBE:

ASANSU:

SOARC:

GARDOER:

ALCUS:

ORJEG:

PACIATRI:

ARAMIN:

SNIE:

COORI:

UCALI:

ANIGSTU:

ULARA:

. OBLAP:

EAADL:

. SIUL:

NOARM:

ICSRNTIA:

. AINOS:

PILEFE:

MANOCI:

INSEVE:
DIGO E:
VAE:

,........................................ NAJU:
ORMIRA:
. LUEGMI:

. RAIDO:

TIONONA:

LRSOOED:

AELMSI:

RAIMA:

EOBNTI:

DOREFANN:

SIUAL:

JANULI:

LESBIA:

DELANAMAG:

DVIAD

AAN:

. HOUG:

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U-!nb -nb1-d -np91:J-p -i-~ri ttn -p -q-1
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sua:,pa saioq~
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S-I u-s s-npu-g

-I -JA_p_i

-p-u

S/ADO aDI/Jf W
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s-re

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e l?!.ll?!IP!WOP epua:is,sv

202 1 Ejercicios de agilidad mental

Completa las siguientes palabras colocando en los guiones las letras que faltan.
d_nta_ura
mu_eca
de_or_ivo
_orila
tabu_e_e
re_tau_ante
_ara ge
a_enida

oce_no
esca_ado_a
gol_nd_ina
cuc_illo
lo_omo_ora
pi_arra
_otel_a
ver_no

ra_cac_elos
c_m_eticion
mo_ta_
gu_ano
mala_aris_a
pai_aje
ante_jos
admi_istrar

_apon
pei_e
_orad_
lla_ero
mo_hila
carru_je
encen_ed_r
dis_ote_a

or_uesta
hos_i_al
ele_ante
te_ed_r
dia_ante
ar_ar_o
te_ef_no
nacio_alid_d

Completa las frases con las palabras que se proponen en el recuadro para descifrar las citas.
espectadores ccso - levantarse poltica importa divorcio enfadar, prestado. golf
xito parientes alba , peor paciencia . vida . conocido . stano . enemigos . lejos . ma

Al final, lo que

no son los aos de vida, sino la

de los aos.

Abraham Lincoln

Los

lejanos son los mejores y cuanto ms

estn, mejor.

KinHubbard

S que estoy mejorando en el

porque cada vez le doy a menos

GeraldFord

Para lograr el
, mantenga un aspecto bronceado, viva en un edificio elegante, aunque sea en el
, djese ver en los restaurantes de moda, aunque slo se tome una
copa, y si pide prestado, pida mucho.
Aristteles Onassis

Soy un ama de

maravillosa. Cada vez que me

, me quedo con la casa.

Zsa Zsa Gabor

Cuanto ms lea sobre


el otro.

, ms tendr que admitir que cada partido es

que

Wil/Rogers

Yo tengo una

extraordinaria, siempre que al final me salga con la

Margaret Thatcher

El
es un trmino para indicar las primeras horas de la maana, utilizado por poetas y
dems personas que no tienen que
.
0/iver Herford

Un
es alguien al que conocemos lo suficiente como para pedirle
pero no lo bastante como para prestarle dinero.
Ambrose Bierce

Perdona siempre a tus


OscarWilde

. No hay nada que les haga

tanto.

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"204

Ejercicios de agilidad mental

Copia simtricamente la figura (aydate con una regla y fjate en los puntos).

Realiza los siguientes dibujos en una hoja en blanco siguiendo las siguientes instrucciones:
~ Dibuja una estrella de 5 puntas en el centro de la hoja (que no sea muy grande).
~ Debajo de la estrella dibuja un cuadrado.
~ A la izquierda del cuadrado dibuja una casa.
~ Encima de la estrella dibuja un crculo.
~ Debajo del crculo pon el nmero 6.
~ A la izquierda del crculo pon el nombre de tu plato favorito.
~ A la derecha del crculo pon tu nombre.
~ A la derecha de la estrella pon la fecha del prximo sbado.
~ A la derecha del cuadrado pon la estacin del ao en la que te encuentras.
~ Debajo de tu nombre pon la fecha de tu nacimiento.
~ A la izquierda de la estrella escribe la poblacin donde naciste y la fecha de su fiesta ms importante.
~ Y para terminar dibuja una sonrisa bien preciosa dentro del crculo.

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pepa .t e ap seuosrso e e!Je!l!=>!WOP epua:is,sv

2'06

Ejercicios de agilidad mental

Ejercicios de Clasificacin
Clasifica los siguientes nmeros segn la cantidad de dgitos que contengan.

546
57
13
7894
3
458
4
5365
76
23
237
1682
547
123

8
82
349
8325
9
27
894
51
745
9484
101
6
321
44

Una cifra

Dos cifras

Tres cifras

Cuatro cifras

Distribuye los diferentes platos presentados en el men semanal de comidas. Cada da de la semana
tiene que tener un primer plato, un segundo y postre, sin repetir ninguno ..
Merluza en salsa Ensalada rusa Sanda . Lenguado . Sopa de Verduras . Tallarines
Copa de helado Filete en salsa Costillas de ternera Flan . Estofado de cerdo . Meln
Lomocon jamn y queso Arroz con leche Ravioles gratinados Crema de verduras
Arroz a la cubana Sopa de ajo Manzana Ensalada de fruta. Pollo a la provenzal

Lunes

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Domingo

Sbado

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e ap seuosred e e!.le!tP!WOpepua:is,sv

'~208

Ejercicios de agilidad mental

Ejercicios de Clculo
Observa que hay una serie de smbolos con un nmero debajo:

En los cuadros siguientes debes poner debajo de cada smbolo el nmero que le corresponde, sumarlos y contestar a
la pregunta (s o no) ...

-PP-4Pilil::i

LJTLLLJTL11

a suma es impar.

r--,
rrrr
1

t"l*l-l*@P-+
2+11,r,1rn 1,,r1-11=1,,111i
1 L Ll 1 L L L r 1[ 1
+w+-44+*1
11!:iI
El 1 L LTJ 1 11 11
1

Debes recorrer el circuito en el sentido marcado por las flechas, partiendo de la cifra de la casilla, e ir solucionando las sucesivas operaciones hasta llegar a la que aparece una letra, en la que tienes que poner
el resultado ..
+53

11

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11

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11

+20

11

+5

-75

-32

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60Z I pepa .~ e ep seuosrad e e,.iem:>!WOPepua:as,sv

210 1 Ejercicios de agilidad mental

Debes poner al lado de cada ciudad la letra que lleva asociada el pas a la que pertenece.
Por ejemplo: Pars - M

Ciudad
Pars -M
La Habana
Londres
San Francisco
El Cairo
San Jos
Sel
Madrid
Sidney
Caracas
Buenos Aires
Cuzco
Montevideo
Ro de Janeiro
Jalisco
Quevec
Tokio
Bombay
Bogot
Asuncin

Pas
Al Corea del Sur
B/ Colombia
C/Uruguay
O/Japn
E/Canad
F/Espaa
G/ Reino Unido
H/ Venezuela
1/ Estados Unidos
J/ Mxico
K/Cuba
L/ Costa Rica
~

N/Egipto
/ India
O/ Argentina
P/Paraguay
QI Per
R/ Brasil
SI Australia

Lee el siguiente texto varias veces. Luego gira la hoja y responde las preguntas.
El hijo de Jos celebra su santo el 7 de Julio. Vive en Pinseque y trabaja en el ayuntamiento de Zaragoza como
conserje, por lo que tiene que desplazarse a diario en su vehculo y le cuesta hacerlo normalmente unos 25 minutos para llegar puntualmente a su hora. Su horario de trabajo es de 8 a 1 Sh. El otro da se ausent del trabajo
de 10,40h. a 11,SOh. para hacer unas gestiones importantes. Tiempo que tuvo que recuperar al da siguiente.
sauo,::i.sa6JaJe4 ap a::i.ua,n6,s ejp 1e 9!1es ew4 9nb v?

s ._

sauo,::i.sa6Jez!leaJ eJed ofeqeJ 1ap opeiuasna e4 as oduiau o::i.u?n)?"l ._

eJp 1e efeqeJl seJ04 seu?n)? 9 ..._

ofeqeJl 1e aiueuqeruund Je6a11 aied a4JoJ ns uoo a1es eJ04 9nb v? s ._

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e1 ua sopanns ueqesa anb 1a ua oJpenJaJ oursuu 1a ua sapJanJaJ anb soae]qo so1 ap arqurou 1a aq!JJs3

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saua6~W! se1 uaua1:iuoJ anb sopaipana so] eAJasqo -soaund ap eau,i e1 Jod ef 04 e1 e1qoa

s L aueJnp

I!Z I pepa.re

ap seuosrsd e e!,ie!l!::>!WOP epua:i.s,sv

212

Ejercicios de agilidad mental

Ejercicios de Razonamiento
Tres estudiantes hispanoamericanos de distintos pases visitan Espaa. Descubre la nacionalidad de
cada uno as como la ciudad y el monumento que quieren visitar.
Pistas:
""11
""11
""11
""11
""11
"1

""11

El mejicano quiere visitar Sevilla.


La argentina quiere ver La Sagrada Familia.
Carlos quiere visitar el Parque del Retiro.
Juana quiere ir a Barcelona.
Carlos no es argentino.
El que quiere visitar Madrid es Dominicano.
Pedro quiere visitar La Giralda.

Nombre

Nacionalidad

Ciudad

Monumento

Resuelve estos dos problemas ...


""11

'1'111

1 / Manuel, Rafael,Jessy Gerardo fueron con sus respectivas mujeres, Sonia, Julia, Luisa y Ana, a comer a un
restaurante. Se sentaron en una mesa redonda de forma tal que ningn marido estaba al lado de su mujer.
Rafaeltena delante a Gerardo. A la izquierda de Jessestaba Julia. No haba ningn matrimonio junto.

Dnde se sentaba cada uno?

""11

2/ Un jeque rabe tiene tres hijos. Al morir les deja sus pozos de petrleo para que se los repartan entre
ellos. El mayor recibe la mitad, el segundo una tercera parte y el menor una sptima parte. Cuando van a
repartirse los pozos, descubren que en total hay 41. No es fcil repartir esa cantidad y tienen que discurrir
la manera de hacerlo. Llaman a su to Ornar, que es listo pero pobre, ya que slo posee un pozo petrolfero.

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Cmo logra Ornar resolver el problema?

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ap souos.ed e l?!Jl?!IP!WOP epua:i.s,sv

2141 Ejercicios de agilidad mental

Une con una flecha cada palabra de la columna de la izquierda con una palabra de la columna de la
derecha que tenga relacin.

Calculadora
Fotografa
Moto
Cancin
Tenis
Ciudad
Coche
Llave
Viaje
Actor
Noche
Playa
Trabajo
Ordenador
Aniversario
Planta
Fro
Juguete

Escribe una frase en la que se incluyan las tres palabras propuestas.


~ vestido - bolso - silla

~ labios - caf - reloj

~ pluma - mapa - televisin

"lll

meloda - puente - amanecer

~ cerveza - cigarrillo - pamela

~ abanico - perfume - pastel

"l!i

cartera - lavadora - televisin

"'l'4

copa de cava - moto - radio

~ reloj - coche de carreras - mvil

Tierra
Internet
Casa
Salario
Nmero
Raqueta
Luna
Nio
Portaretratos
Casco
Abrigo
Fiesta
Micrfono
Barrio
Verano
Valija
Gasolina
Pelcula

S1Z

- epe1!4)ua - opese 0110d ~


sepuuoo

oc: ap arquiou

a aqp)s3

- ows,ppoow - osa)uoeq ~
sauodap

oc: ep aiqurou

a aqp)s3

- eO)eqJeq eun ua redpuied - reased

111i.

- e11eA - epauesa ~
eJapew ap ueas anb sois]qo

oc: ap arqurou

a aqp)s3

sa1.1as se1 e:ia1dwo)

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epodep 1D:J!PD1d

opeuope1a.1 ~sa anb e1 uoo


elpa.1ap e1 ap euwn10J e1 ap oq.1aA un uoo ep.1a1nbz1e1 ap euwn10J e1 ap oafqo un aun e4,ay eun uo)

I pepa

.i e ep seuosrod e e!Je!IP!WOP epua:is!Sv'

,216 1 Ejercicios de agilidad mental

Cul de estos despertadores marca la hora exacta, sabiendo que uno de ellos va 5 minutos adelantado, el otro lleva 5 de retraso y el otro va adelantado 15 minutos?

Dibuja en el reloj de la derecha la hora correcta tras sumarle los minutos indicados al reloj de la izquierda.

11

11

11

80 minutos

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