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Asignatura: Anlisis Comportamental del Rendimiento Deportivo

2012

Profesor: Manuel Martnez Marn


Curso Acadmico: 2011/2012

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba


NIF; 15471487-P
Curso; 4 INEF
Facultad de Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte
Universidad de Granada

Anlisis Comportamental del Rendimiento Deportivo

Entrenamiento de la concentracin en ftbol

1. Blog sobre la asignatura.Pg 5


2. Resumen y palabras clave..Pg 6
3. Fundamentacin terica; La concentracin en el ftbol.Pg 7-18
3.1. Introduccin..Pg 7-14
3.1.1. Concepto de concentracin en el deporte del ftbol..Pg

10

3.1.2. Modelo Aplicado de la concentracin en el ftbolPg

11-14

a) Variables relacionadasPg
a.1) Relacin entre el nivel de activacin y concentracinPg
a.2) Relacin entre el nivel de fatiga y concentracin

11-14
12

Pg 12-13

a.3) Relacin entre el conocimiento del juego y la concentracinPg

13-14

3.2. Los focos atencionales y su aplicacin al ftbol..Pg 14-15


3.2.1. Qu es el foco atencional?.............................................................................................. Pg

14

3.2.2. Tipos de foco atencional...Pg

14-15

a) Foco atencional amplio externo/interno.Pg

15

b) Foco atencional estrecho externo/interno..Pg

15

3.2.3. Problemas atencionales en el ftbol..Pg

15

3.3. Tipos de distractores en el deporte del ftbol, segn Nideffer (1989)..Pg 16-18
3.3.1. Distractores externosPg

16-17

3.3.2. Distractores internos.Pg

17-18

4. Entrenamiento de la concentracin en los tres niveles de deporte rendimiento.Pg 18-26


4.1. Entrenamiento de la concentracin en el ftbol base...Pg 18
4.1.2. Entrenamiento mediante una perspectiva ecolgica.Pg
a) Ejercicio de evaluacin de la concentracin.Pg

19-26

19-22

b) Propuesta de ejercicios para el entrenamiento y la mejora de la


concentracin Pg

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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22-26

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Entrenamiento de la concentracin en ftbol

4.2. Entrenamiento de la concentracin en alto rendimiento deportivo y alto nivel...Pg 27-30


4.2.1. Planificacin de objetivos de entrenamiento y de mejora.Pg
4.2.2. Rutina para la concentracin antes de un partido.

27

Pg 28

4.2.3. Registros de aspectos relacionados con la concentracin..Pg

29-30

5. Distintas posibilidades para poder evaluar la concentracin en ftbolPg 30-34


5.1. D2 Test de Atencin (R. Brickenkamp y E. Zillmer)..Pg 30
5.2. TP Test de Toulouse Pieron (E. Toulouse y H. Piron).Pg 31
5.3. TO-1, Palabras, Test de Observacin (F. Rosel).Pg 31-32
5.3. Cuestionario: Caractersticas psicolgicas relacionadas con el rendimiento
deportivo (CPRD)..Pg 32-33
5.4. Test del estilo atencional (TAIS)..Pg 33-34
5.5. Test de la Rejilla...Pg 34

6. Revisin; Anlisis de estudios sobre concentracin en el ftbol...Pg 35-41


6.1. Estudio exploratorio de la prueba perceptiva y de atencin Toulouse - Piron
en jugadores de ftbol (Rodrigo Cauas Esturillo).Pg 35
6.2. Test de Toulouse-Pieron aplicado a jugadores de ftbol profesional Club El
Porvenir, aos 1996/98 (Daro Mendelsohn)Pg 36
6.3. Caractersticas psicolgicas relacionadas con el rendimiento: comparacin
entre los requerimientos de los entrenadores y la percepcin de los deportistas
(Mahamud, J., Tuero, C. & Mrquez, S.)...Pg 37
6.4 . Atencin-Concentracin como entrenamiento para la mejora del rendimiento
deportivo en jugadores profesionales de ftbol (Mora, J.A, Zarco, J.A & Blanco, M.J) Pg 38
6.5. Programa de intervencin psicolgica en futbolistas (Olmedilla, A., Ortega, E.,
Dolores, M., & Ortn, F.J.)..Pg 39
6.7. Entrenamiento en el mantenimiento de la atencin en deportistas y su efectividad en el
rendimiento (Rodrguez, M.C., & Montoya, J.C)...Pg 40
6.8. Influencia de las variables psicolgicas en el deporte de competicin (Gimeno, F.,
Buceta, J.M. & Prez, M.C)..Pg 41

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Entrenamiento de la concentracin en ftbol

7. Conclusiones sobre el entrenamiento de la concentracin en el ftbol.Pg 42-46


7.1. Cmo conseguir una concentracin que nos permita un rendimiento ptimo?...............Pg 42-43
7.2. Cmo entrenar la concentracin en ftbol para mejorarla?.............................................Pg 43-44
7.3. El entrenamiento de la concentracin en el ftbol: Consignas para
entrenadores y jugadores..Pg 45-46

8. Bibliografa..Pg 47-48

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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1. Blog sobre la asignatura


En este blog pretendo mostrar la importancia de la inclusin de la psicologa en
el deporte, por ello reflejo en dicho blog mis trabajos y reflexiones realizados en el
transcurso del cuatrimestre, con la idea de que dichos temas puedan llegar a debatirse y
a comentarse entre todos.
Direccin del blog;
http://analisiscomportamentaldelrendimientodeportivo.wordpress.com/

Imgenes del blog

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Entrenamiento de la concentracin en ftbol

2. Resumen y palabras clave


La concentracin se define
como "La focalizacin de toda
la atencin en los aspectos
relevantes de una tarea,
ignorando o eliminando los
dems. Lo especfico de la
concentracin es que se trata de
dirigir la totalidad de la atencin
y no slo una parte de ella a la
tarea que estemos ejecutando"
(Gonzlez, 1996). Pues bien mediante este trabajo vamos a aplicar dicho concepto al
deporte de ftbol, ms especficamente a como entrenarla para llegar a un mejor
rendimiento en nuestros deportistas, para ello, he credo conveniente hacer una
subdivisin entre el entrenamiento de la concentracin en el ftbol base y en alto
rendimiento deportivo y alto nivel, introduciendo ambas subdivisiones con una
fundamentacin terica sobre lo ms bsico de la concentracin como son las variables
relacionadas, los estilos atencionales y los tipos de distractores. A su vez, hemos
analizado varios estudios (Estudio exploratorio de la prueba perceptiva y de atencin
Toulouse - Piron en jugadores de ftbol (Rodrigo Cauas Esturillo), Test de ToulousePieron aplicado a jugadores de ftbol profesional Club El Porvenir, aos 1996/98 (Daro
Mendelsohn) y el estudio sobre las caractersticas psicolgicas relacionadas con el
rendimiento: comparacin entre los requerimientos de los entrenadores y la percepcin
de los deportistas (Mahamud, J., Tuero, C. & Mrquez, S.), mediante los cuales
pretendo crear una idea general sobre la metodologa de entrenamiento de la
concentracin y los posibles resultados obtenidos, se podra decir que pretendo crear
con dicho trabajo engramas mentales sobre el entrenamiento de la concentracin en
ftbol, un concepto que no se tiene a penas en consideracin y que representa un gran
porcentaje del xito en los deportistas de rendimiento.
Palabras clave: Entrenamiento psicolgico, concentracin, futbol base, ftbol alto
nivel, deportistas, atencin, factores/aspectos/capacidades psicolgicas.

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3. Fundamentacin terica; La concentracin en el ftbol


3.1. Introduccin
Cada vez se escucha ms en el mundo del deporte la palabra concentracin
sobre todo cuando el deportista y el entrenador se encuentran en los minutos previos de
juego o bien para evaluar o para justificar el rendimiento del mismo. . Declaraciones
que habitualmente aparecen en los medios de comunicacin y que por lo tanto otorgan
importancia a la Psicologa en su vertiente deportiva, ya que relacionan los errores
durante el partido con factores psicolgicos como son la atencin y concentracin.
Dichos comentarios aparecen con frecuencia ya que desde mi punto de vista es la clave
ms importante que se puede poner en prctica con el deportista para mejorar su
rendimiento tanto en la competicin como en los entrenamientos, expresiones como
tienes que estar ms atento a la jugada, la falta de concentracin al principio ha
marcado el desarrollo del encuentro o si este jugador no saliese tan descentrado
sera un excelente jugador son expresiones que es muy frecuente escuchar.

Y es que mantener la concentracin durante todo un partido es, a menudo, la


llave del xito, ya que una mnima prdida de la concentracin puede llevar a un fracaso
en cuanto a rendimiento total, afectando de esta manera al resultado. Por lo tanto, cabe
destacar que concentrarse durante una competencia es importantsimo para llegar a un
nivel ptimo de rendimiento, an en medio del ruido desfavorable que produce la
multitud, las condiciones climticas y los pensamientos irrelevantes. Los deportistas de
mximo nivel son reconocidos por concentrar su atencin y mantener ese foco a lo largo
de toda la competencia. Guardiola es uno de los entrenadores que ms trata la variable
de la concentracin y como se puede observar, a la vista estn los resultados obtenidos,
ha conseguido crear una armona y unin en el equipo claves para l xito, por lo tanto,
se verifican an ms nuestras hiptesis acerca de la importancia del entrenamiento
psicolgico en el deporte y es que como deca Robertson Davies al final, los
movimientos de un grupo dependen de la calidad y el compromiso de los individuos que
lo forman. A continuacin mostramos un artculo del peridico donde se refleja lo
comentado.

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PERIDICO DEPORTIVO MUNDO DEPORTIVO PAG. 6. 24 MARZO 2012


ARTCULO DE FRANCESC PEREARNAU: PEP EXIGE MAS ATENCIN TRAS EL DESCANSO

rticulo escaneado del Peridico Mundo Deportivo Pag 6 24/03/2012

Partiendo de la base de este artculo del peridico Mundo Deportivo donde


Guardiola exige ms atencin a sus jugadores tras el descanso y declara que no est
contento con el nivel de concentracin de sus jugadores en las segundas partes y que
deben de mantener el nivel de concentracin con independencia del minuto y el
resultado del partido, destacando con ello la falta de concentracin y atencin como
errores clave y principales de los goles encajados en las segundas partes de su equipo en
partidos como son los del Sevilla y Granada, como nos indica el artculo, podemos sacar
la conclusin de la importancia que tiene que tener el trabajo especfico centrado en
entrenamientos psicolgicos y ms concretamente el entrenamiento de la concentracin

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en el ftbol, tema de este trabajo, pudiendo reafirmarme an ms en la idea


preconcebida donde destacaba que la fortaleza mental es uno de los requisitos ms
destacados e importantes en toda actividad deportiva que lleva al deportista al xito, ya
que servir de poco una buena tcnica y preparacin fsica sino se tiene una buena
preparacin psicolgica. Por lo tanto podremos decir que es un aspecto muy difcil de
conseguir y de vital importancia para trabajar en l sobre todo en deportistas que
compiten y an ms en los de lite, por ello, haca hincapi Pep Guardiola en sus
declaraciones sobre el estado de atencin-concentracin de sus jugadores.
Durante este trabajo se explicar una pequea fundamentacin terica sobre lo
ms bsico de la concentracin como son las variables relacionadas, los estilos
atencionales y los tipos de distractores, analizando adems varios estudios, con lo que se
pretende crear una idea general sobre la metodologa de entrenamiento de la
concentracin. Se podra decir que pretendo crear con dicho trabajo engramas
mentales sobre el entrenamiento de la concentracin en ftbol, un concepto que no se
tiene a penas en consideracin y que representa un gran porcentaje del xito en los
deportistas de rendimiento, como bien hemos dicho anteriormente. Decir adems que
los trminos de concentracin y atencin se usan de forma intercambiable a lo largo de
todo el trabajo, aunque los investigadores tienden a usar el trmino atencin y los
terapeutas prefieren el trmino concentracin.

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3.1.1. Concepto de concentracin en el deporte del ftbol

William James (1890) ya defina la atencin como un proceso que se produce


cuando la mente, de una forma clara y vivida, toma posesin de uno de entre los que
parecen ser simultneamente varios objetos o cadenas de pensamientos posibles. La
focalizacin y la concentracin de la conciencia son la esencia, lo que implica
retractarse o abstenerse de algunas cosas a fin de tratar otras con efectividad.
Esta definicin de James se enfoca en un aspecto particular de la concentracin,
la atencin selectiva, aunque una definicin un poco ms contempornea ve la atencin
ms ampliamente como la concentracin del esfuerzo mental en eventos sensoriales o
mentales (Solso, 1995). Moran (2004) manifest que la concentracin se refiere a la
capacidad de una persona para ejercer un esfuerzo mental deliberado sobre lo que es
ms importante en una situacin dada. En general podemos decir que la concentracin
en el ftbol consiste en cuatro partes:

Enfocarse en las seales


relevantes del entorno
(atencin selectiva)

Concentracin Mantener el foco


atencional en el tiempo
ftbol

Cambiar el foco atencional


cuando es necesario

Tener conciencia
situacional

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3.1.2. Modelo Aplicado de la concentracin en el ftbol

De la Vega, 2003, seala que la concentracin es una de las claves ms


importantes que se pueden poner al servicio del deportista para mejorar su rendimiento
tanto en la competicin como en los entrenamientos. El problema actual est en que el
modelo explicativo sobre el funcionamiento de la concentracin ha abusado en exceso
del modelo terico de Nideffer (1980, 1985, 1989) aplicado a la capacidad atencional,
en el que se defiende la existencia de diferentes focos de atencin, como hemos
explicado anteriormente. En el mundo del ftbol, debemos conseguir que cada uno de
ellos pueda regularse y orientarse para, en funcin de las diferentes situaciones a las que
se enfrente un futbolista, adecuarse del mejor modo posible y obtener as un
rendimiento ptimo, consiguiendo los objetivos que nos proponemos en el
entrenamiento psicolgico de los jugadores mediante el conocimiento y aplicacin de
un modelo de trabajo, que se base en la lgica interna del juego.
a) Variables relacionadas

Diferentes estudios demuestran que son muchas las variables que influyen en el
estado de concentracin de un deportista, llegando a establecer un modelo terico de
referencia y organizativo, variables sobre las que haba que profundizar para la mejora
de la concentracin.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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El establecimiento de este modelo terico de referencia y organizativo hace que


comprendamos la bajada del rendimiento de un jugador concreto, en un momento
determinado y, al mismo tiempo, que seamos capaces de establecer una intervencin
para tratar esa bajada, con la mayor precisin posible, en el factor en el que sea
necesario. Dicha intervencin recae sobre el psiclogo del deporte, a continuacin se
hace una breve aclaracin sobre las tres dimensiones que componen el modelo y una
pequea resea del cmo trabajarlas.
a.1) Relacin entre el nivel de activacin y concentracin

El conocimiento y comprensin de la relacin que se establece entre el nivel de


activacin y la concentracin es uno de los pilares bsicos del entrenamiento
psicolgico en la alta competicin y se considera esencial.
Las investigaciones afirman de que todo jugador que se encuentre excesivamente
relajado (Nivel ptimo de Activacin Bajo), amplia su foco atencional demasiado, de
manera que atiende a ms estmulos que los que realmente le son pertinentes y, por otro
lado, todo jugador que se encuentre excesivamente tenso (Nivel ptimo de Activacin
muy alto), reduce su foco atencional demasiado, de manera que no procesa estmulo
significativos y relevantes para la accin.
Una de las consecuencias prcticas es que todo proceso de entrenamiento de la
concentracin debe estar precedido por un estado ptimo de activacin que facilite lo
que se pretende asimilar (relacin evidente con el tema de aprendizaje motor).
a.2) Relacin entre el nivel de fatiga y concentracin

La percepcin psicolgica del nivel de esfuerzo que conlleva una tarea motriz
puede vincularse a mltiples seales de origen fisiolgico que, en combinacin con
caractersticas propias de la actividad realizada, establecen las condiciones de partida
para su evaluacin. En el caso del ftbol, en donde la variabilidad de situaciones que se
producen en el contexto de juego es tan amplia y en donde la duracin de los partidos es
prolongada, parece oportuno el planteamiento de lneas de trabajo e investigacin que
profundicen sobre las relaciones encontradas en investigaciones como son las de Borg y
Dahlstrm (1960) mediante el anlisis de esfuerzos de corta duracin en cicloergmetro,
otros de caractersticas similares de Stevens y Mack, (1959) y otros que destacan las
Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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relaciones existentes entre variables como la tasa cardaca (Feltz, Crouse y Brunetz,
1988), la lactatemia (Ljunggren y Hassmen, 1991), el consumo de oxgeno (Hetzler et
al., 1991), la capacidad ventilatoria y la viscosidad sangunea (Brun, Elbouhmadi y
Orsetti, 1990), con el nivel de esfuerzo percibido en la tarea realizada.
a.3) Relacin entre el conocimiento del juego y la concentracin

En cuanto al entrenamiento de la concentracin decir que un aspecto primordial


consiste en percibir que sta debe llevarse a cabo desde una aplicacin prctica de los
contenidos de base entrenados con los jugadores, hasta su contextualizacin en el marco
del campo de entrenamiento. Este tipo de entrenamiento tendremos que llevarlo a cabo
teniendo en cuenta el aumento progresivo de la dificultad en funcin de los estmulos
presentes en el ftbol. En Uriondo (1997), encontramos el siguiente anlisis de las
variables a tener en cuenta en el planteamiento de situaciones de entrenamiento de la
visin de juego en funcin de las exigencias atencionales que implica:

Estas variables deben de estar en la base de los ejercicios que planteemos para la
mejora y el entrenamiento de los focos de atencin externos, ya sean amplios o

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estrechos, estando el xito del entrenamiento atencional influenciado por la progresin


que establezcamos sobre las situaciones de juego y su nivel progresivo de dificultad.
Adems deberemos tener en cuenta la toma de conciencia de todas las variables,
situaciones y acciones que un jugador puede encontrase en el desarrollo de un partido de
ftbol (De la Vega, 2000, 2003). Por lo tanto un ejemplo de trabajo ideal sera el de
mostrar, vdeos y realizar reuniones, enseando a los jugadores los estmulos principales
a los que debe prestar atencin.

3.2. Los focos atencionales y su aplicacin al ftbol


3.2.1. Qu es el foco atencional?

Entendemos por atencin del deportista aquella capacidad que le permite


controlar y orientar la actividad de su organismo hacia un objetivo predeterminado. La
consideramos un proceso mental por el que se seleccionan estmulos determinados
percibidos por los sentidos. En cuanto a caractersticas se refiere decir que en relacin a
los deportes se distinguen las dimensiones (amplitud y direccin), la fluidez de los
cambios atencionales y la estrecha relacin que guarda con el rendimiento.

Atencin; 3 cualidades

Selectiva

Limitada

Fluctuante

3.2.2. Tipos de foco atencional

En cuanto a las distintas modalidades atencionales decir que es de vital


importancia que los futbolistas conozcan los distintos estilos atencionales, que se
encuentran en relacin con los focos de atencin y las diferentes situaciones de
ejecucin. Nideffer (1980, 1985, 1989) define cuatro modalidades atencionales basadas
en una clasificacin referida a dos dimensiones: la amplitud (cantidad de informacin a
la que debe prestar atencin) y la direccin (capacidad para dirigir la atencin hacia
objetos externos al propio futbolista o hacia s mismo).

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FOCO ATENCIONAL AMPLIO EXTERNO

Cuando el deportista tiene que centrar su atencin en un gran


nmero de estmulos externos a l. Se corresponde con
situaciones de evaluacin, situaciones rpidas de juego como
pueden ser los contraataques en el ftbol.

FOCO ATENCIONAL REDUCIDO EXTERNO


Cuando el deportista centra su atencin en uno o dos
estmulos concretos del entorno, por ejemplo en el
baln y la ubicacin del portero en un 1 vs 1.

FOCO ATENCIONAL REDUCIDO INTERNO


El deportista dirige la atencin hacia el mismo, es la
utilizada cuando el deportista quiere llevar a cabo una
accin mediante un repaso mental o bien quiere
simplemente controlar su nivel de tensin.

Tipo de foco atencional para analizar y planificar una


estrategia de juego, ante las distintas situaciones, como puede
ser por ejemplo una estrategia para los lanzamientos de
crner en ftbol.

FOCO ATENCIONAL AMPLIO INTERNO

3.2.3. Problemas atencionales en el ftbol

La mayora de los futbolistas reconocen que tienen problemas para concentrarse


durante la duracin de una competicin, problemas que vienen desencadenados por un
foco atencional inapropiado (distracciones por pensamientos, otros eventos y
emociones). Con frecuencia las preocupaciones y los pensamientos irrelevantes pueden
ser la causa por la que los individuos cambien el foco de concentracin desde lo que
estn haciendo hacia lo que esperan que no ocurra. A continuacin fundamentaremos
aquellos problemas ms usuales que tienen los futbolistas para controlar y mantener el
foco atencional, dividindolos en distracciones internas y externas.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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3.3. Tipos de distractores en el deporte del ftbol, segn Nideffer (1989)

Distracciones
internas

Distracciones
externas

Atender los
eventos
pasados

Distracciones
visuales

Atender los
eventos futuros

Distracciones
del entorno

Ahogarse bajo
presin

Artimaas
distractoras de
los deportistas

Sobreanlisis de
la mecnica
corporal

Fatiga

Motivaccin
inapropiada

Autodilogo

3.3.1. Distractores externos

Son estmulos del entorno


que distraen la atencin de
la gente de las seales

Artimaas
distractoras
de los
deportistas

Distracciones
visuales

relevantes para sus


actuaciones. Existe una

Distracciones
del entorno

gran variedad de
distracciones potenciales.

BAJA CONCENTRACIN
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Distracciones
visuales

Artimaas
distractoras de los
deportistas

Distracciones del
entorno

Entrenamiento de la concentracin en ftbol

Son muchas las distracciones visuales que pueden darse durante una competicin,
espectadores/pblico son las ms usuales. A menudo los futbolistas consideran muy dificil el hecho de
permanecer enfocado durante toda la duracin de un ejercicio o competencia debido
mayoritariamente a dichas distracciones.

Intimidaciones fscas/verbales, demoras de tiempo e insultos, son artimaas que utilizan


frecuentemente los rivales para interrumpir la concentracin. El exhibir dichos comportamientos es
una cuestin de tica.

Ruidos como pueden ser los de la multitud, los aviones que vuelan por encima, anuncios por el sistema
de altavoces y gritos de los espectadores entre otros, ocurren en muchos deportes incluidos el ftbol,
lo que puede llevar a ocasionar una distraccin del foco propio. El xito por tanto deportivo depende
de la capacidad del deportista para ignorar esas distracciones mientras se concentra en las seales ms
relevantes para completar la tarea inmediata.

3.3.2. Distractores internos

Nuestro pensamientos,
inquietudes y
preocupaciones son
algunas de las
distracciones que
provienen de nuestro ser
interno. Jackson (1995)
seala que las
inquietudes y los
pensamientos
irrelevantes pueden hacer
que los deportistas
pierdan su concentracin
y desarrollen un foco de
atencin inapropiado.

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Atender los
eventos
pasados

Atender los
eventos
futuros

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Muchos son los futbolistas que no pueden olvidarse de lo que acaba de pasar, en especial si se trata de un error grave. Enfocarse en los eventos pasados
ha sido la ruina de muchos de ellos, porque mirar hacia atrs les impeda enfocarse en el presente. Ej: Un arquero que est preocupado por sus errores
pasados tiende a producir actuaciones ms pobres que aquellos cuyas mentes estn enfocadas en el presente (Landers, Boutcher y Wang, 1986)

Los problemas de concentracin tambin puede venir a consecuencia de prestar atencin a eventos futuros, llegndose a preocuparse ms por el
resultado que por lo que verdaderamente deben de hacer en ese momento para llegar al xito. Son tipos de pensamientos que afectan de forma negativa
la concentracin, lo que conlleva errores y un rendimiento no adecuado

Los factores emocionales, como son por ejemplo la presin de la competicin, juegan a menudo un papel importante en la creacin de distracciones
internas de distraccin, lo que produce "ahogo", referido a una mala ejecucin del futbolista bajo presin. Dicha sensacin de ahogo es mucho mayor que
la conducta real, es un proceso que lleva a un desempeo ms pobre, encadenando actuaciones que se deterioran de manera progresiva, no pudiendo
Ahogarse
bajo presin retomar el control de las mismas.

Sobreanlisis
de la
mecnica
corporal

Fatiga

Motivaccin
inapropiada

Enfocarse demasiado en los mecanismos y movimientos del cuerpo se considera otro tipo de distraccin. A menudo cuando se est aprendiendo una
habilidad se intenta lograr la sensacin cinestsica del movimiento, pues bien esta distraccin viene encadenada cuando el pensamiento interno continua
una vez aprendido el movimiento, prestando con ello mayor atencin en la tcnica y en la mecnica ms que en la ejecucin.

En muchas ocasiones se destaca la importancia del acondicionamiento y la condicn fsica, debido a que la fatiga reduce la cantidad de recursos de
procesamiento con que cuenta el deportista para satisfacer las demandas de la situacin.

Una desmotivacin en el sujeto desencadena una menor concentracin, ya que la mente tiende a vagar y a procesar pensamientos sobre seales
irrelevantes

Tiene muchos usos potenciales , incluidos la ruptura de los malos hbitos, el inicio de la accin, el sustento del esfuerzo y la adquisicin de la habilidad.
Hay tres tipos; positivo (motivacional), instruccional y negativo. Un buen uso del mismo conlleva una mejor concentracin, un aumento de la confianza,
Autodilogo una mejor motivacin, regular los niveles de activacin y mejorar la preparacin mental entre otros.

4. Entrenamiento de la concentracin en los tres niveles de deporte


rendimiento (Modificado de De la Vega, 2003)
4.1. Entrenamiento de la concentracin en el ftbol base
El entrenamiento de la capacidad de concentracin de los jugadores de ftbol
debe iniciarse desde la propia base y no debe ser, como ya hemos comentado, ajeno a la
realidad del entrenamiento deportivo del jugador. Si bien es cierto que con frecuencia
los psiclogos del deporte hemos abusado del trabajo individualizado con los jugadores
para ensear y trabajar algunas tcnicas aisladas a la propia realidad futbolstica, no lo
es menos el inters actual que existe por integrar el entrenamiento psicolgico dentro de
la dinmica habitual del equipo para lo que, sin duda alguna, deber llevarse a cabo un

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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tipo de trabajo grupal en el propio campo de entrenamiento que potencie las


capacidades psicolgicas de nuestros jugadores.
4.1.2. Entrenamiento mediante una perspectiva ecolgica

A continuacin propondremos algunos ejercicios de entrenamiento y mejora de


la capacidad de concentracin de los jugadores de ftbol base presentando, previamente,
la evaluacin (De la Vega y Martn, 2001), aplicada al terreno de juego, donde se ponen
en prctica pruebas de campo sensibles a la realidad del ftbol, adoptando un enfoque
ms puramente ecolgico hereditario de una de las lneas vigentes que ms actualidad
poseen en la educacin fsica en su vertiente investigadora, puesto que si eliminamos el
conjunto de variables que participan directamente en la accin motriz estaremos
perdiendo, sin lugar a dudas, una parte muy valiosa de la informacin que deseamos
obtener.
a) Ejercicio de evaluacin de la concentracin

Tras definir el concepto de atencin y concentracin, as como analizar aquellos


aspectos que intervienen, lo que intentamos ahora es establecer unos procedimientos
para evaluar dichos elementos, y es que como proponen Guallar y Pons (1994), para
poder ayudar a un deportista a entrenar su capacidad de atencin, con el objetivo de
mejorar su rendimiento deportivo, es necesario partir de una evaluacin de su nivel
atencional, es decir, necesitamos saber si el deportista tiene o no una buena capacidad
atencional. A continuacin mostramos un ejercicio para poder valorar la capacidad para
mantener dicho estados de concentracin. La evaluacin que realicemos deber ser lo
ms continua posible y todo ello sin olvidar que debemos evaluar no slo su estado muy variable en funcin de muchas circunstancias posibles-, sino tambin su estilo -es
decir, su forma de atender ms regular a lo largo del tiempo.

I. Objetivo del ejercicio


Valorar la capacidad para mantener niveles de concentracin elevados en tareas
que exigen la toma de decisiones de los jugadores (componente esencial de la tctica del
juego en el ftbol) en condiciones paulatinamente ms desfavorables respecto a la carga
fsica.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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II Metodologa
Para poder realizar esta evaluacin se tuvieron en cuenta los siguientes aspectos:
La importancia que tiene el mantenimiento de la atencin en condiciones de
mayor fatiga fsica.
Los jugadores que sean capaces de rendir mejor en esas situaciones poseern un
mayor nivel de concentracin que los que rindan peor.
La importancia que posee el mecanismo de la toma de decisiones en el ftbol y
su relacin con el dominio perceptivo del campo visual. Los jugadores que sean
capaces de tomar un mayor nmero de decisiones relativamente complejas en
los partidos manteniendo ese nivel an con un componente de carga fsica
importante, sern los que poseern una mayor capacidad de concentracin.
La necesidad de manejar los diferentes focos de atencin con una gran rapidez
obteniendo unos resultados ptimos (sobre todo si hablamos de alto rendimiento
deportivo).
La necesidad de evaluar la concentracin con ejercicios lo ms cercanos posibles
a la realidad de la competicin.
III Procedimiento
III.1. Consideraciones previas
Para poder realizar esta evaluacin e integrarla perfectamente dentro del trabajo
tcnico-tctico y fsico que se estaba desarrollando con la plantilla, aprovechamos un
circuito de evaluacin fsica adaptado al rendimiento futbolstico (Yage, 1999) que se
compone de un total de ocho postas y que se prolonga en el tiempo durante
aproximadamente 45 minutos, de manera que nos permitiera comparar el nivel de
concentracin de los jugadores en funcin del momento y del nivel de agotamiento
fsico que tuvieran. La duracin de la prueba hace que se inviertan dos sesiones de
entrenamiento para realizar una evaluacin de una plantilla completa de,
aproximadamente, 22 jugadores.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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III.2. Instrucciones
Cuando se realiza esta evaluacin es importante establecer una serie de consignas, entre
las que destacamos las siguientes:
Aunque la velocidad de reaccin es muy breve y no suele poseerse instrumentos
que permitan establecer con precisin estos parmetros, consideramos
importante que se le indique al jugador que se le va a evaluar esa rapidez para
que sirva como una fuente de presin externa que pueda incidir tambin, sin
ningn tipo de duda, en la capacidad de concentracin del jugador.
Los jugadores defensores son claves para que se realice un buen trabajo. Deben
llegar a la zona B al tiempo que el jugador evaluado alcanza la zona B.
El jugador defensor que debe actuar, debe hacerlo con gran intensidad, de
manera que tambin de lugar a la aparicin de errores que faciliten la aparicin
de pensamientos negativos y provoquen la prdida de la concentracin.
III.3. Desarrollo
El jugador que es evaluado parte desde la zona A con un baln y, en el lado
opuesto, zona A, salen tres jugadores que se van a mantener durante toda la evaluacin
y que juegan el papel de defensores. A la seal del psiclogo deportivo el jugador
evaluado conduce el baln hacia B al tiempo
que los tres defensores, numerados con tres
nmeros diferentes, llegan a B al mismo tiempo
que el atacante, de manera que va a disponer de
un espacio de tres metros cuadrados para
conseguir su objetivo, que no es otro que llegar
a la zona A superando a los contrarios. Para
conseguirlo e implicar la velocidad de reaccin
del jugador, el psiclogo deportivo, cuando los
jugadores llegan a las zonas B y B
respectivamente seala dos nmeros, de manera
que los jugadores que se correspondan con ese nmero se quedarn estticos y el
delantero debe buscar rpidamente los huecos libres que dejan para superar al defensa.
A medida que el cansancio va subiendo por el resto de estaciones que componen el
Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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circuito, la capacidad de procesar la informacin disminuye y la rapidez que debe


tenerse para manejar los focos atencionales ms presentes en el ftbol, como son los
externos amplios y estrechos, cobran una vital importancia.
b) Propuesta de ejercicios para el entrenamiento y la mejora de la concentracin

I. Observaciones previas
Trabajo correspondiente a un mesociclo competitivo en el trabajo de la concentracin
orientada a la mejora de los aspectos ofensivos desarrollado bajo presin fsica y
psicolgica. Trabajo desarrollado con los diferentes equipos juveniles y cadetes.
II. Observaciones especficas
Hacer nfasis en el dominio del control del nivel de activacin en cada jugada y
en la
importancia de la capacidad de imaginacin para prepararse ante la accin.
Posibilidad de integrar el trabajo con pulsmetro para regular el nivel de
activacin.
III. Objetivos Generales
Mejora de la capacidad de concentracin ofensiva en donde trabajaremos la velocidad
mental y de toma de decisiones bajo condiciones de presin cognitiva y, si da tiempo,
fsica.
Mejora del dominio del nivel de activacin en situaciones de presin cognitiva y fsica
elevada.
Para el desarrollo del trabajo vamos a integrar los gestos tcnico-tcticos del pase,
control y disparo de baln.
Continuaremos trabajando los diferentes focos atencionales en donde tambin se entrene
la capacidad para no distraerse ante estmulos que puedan interferir.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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IV. Metodologa
IV.1. Anlisis de las principales variables con las que vamos a trabajar:
La presin cognitiva se trata de igualar a la existente en la competicin mediante
el diseo de diferentes situaciones en las que los jugadores se sientan
presionados por defensores que realizan el trabajo de forma activa e intensa.
El nmero de jugadores defensores que existen y que van a la presin.
Desde un punto de vista perceptivo, trabajamos los focos atencionales situando
un jugador detrs del que recibe y da el pase, de manera que, en funcin del
movimiento que realice, el pase ir en un sentido u otro.
Por otra parte, el jugador que realiza el disparo a portera deber estar atento al
palo que toca el portero, puesto que deber buscar el contrario en el momento
del golpeo.
La presin cognitiva podemos trabajarla tambin con carga fsica elevada,
marcando recorridos fsicos previos de los dos posibles lanzadores que
provoquen el agotamiento y se ralentice el procesamiento de la informacin
pertinente.
El contacto fsico que puede existir en este tipo de acciones (agarrones,
empujones, etc.) se puede provocar de manera que se constituya como variable
distractora.
IV.2. Material
Mximo nmero posible de balones.
7 conos.
Dos porteras para forzar a que el baln vaya por debajo y no se pueda elevar.
IV.3. Procedimiento; Ejercicio de Base

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Ejercicio 1. El jugador nmero 5 realiza un pase al jugador 3 que, en funcin del


movimiento realizado por el defensor 1, que puede optar por cubrir a 2 o a 4, realizar
el pase al jugador que est libre (2 4). Una vez que ste recibe el jugador 5 y el 3
comienzan la presin sobre l para que no pueda realizar un buen disparo.
Ejercicio 2. Igual que el ejercicio anterior pero en este caso el portero toca un poste y el
jugador que realiza el disparo debe buscar el lado contrario buscando el poste opuesto.
Podemos aadir la complejidad tcnica de que el baln traspase una portera pequea
existente cerca de cada palo, obligando de esta forma a que los balones vayan rasos y
veloces (para superar al portero).
Ejercicio 3. Igual que el ejercicio anterior, pero le aadimos la dificultad de que el
jugador que va a realizar la accin ofensiva debe decir en voz alta el nmero que le
estamos indicando con la mano y que le sealamos justo en el momento en el que el
baln sale del jugador que le da el pase (manejo de los focos de atencin).
I. Observaciones previas
El trabajo est diseado para mejorar la autoconfianza en las acciones defensivas a
baln parado y propiciar la concentracin de los jugadores en una faceta del juego en la
que el prximo rival es muy peligroso.
II. Observaciones especficas
Hacer nfasis en el dominio del control del nivel de activacin en cada jugada y en
la importancia de la capacidad de imaginacin para prepararse ante la accin.
Puede ser recomendable, si da tiempo, contrastar el rendimiento con situaciones de
poca presin en donde el jugador deber activarse.
III. Objetivos Especficos
Mejora de la capacidad de concentracin defensiva en los saques de esquina en
donde trabajaremos con la mxima presin posible para tratar de igualar las
condiciones de presin psicolgica y de nerviosismo que se producen en el partido.
Para conseguirlo utilizaremos la intensidad del trabajo fsico como variable de
control.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Adems de esto, continuaremos trabajando los diferentes focos atencionales en


donde tambin se entrene la capacidad para no distraerse ante estmulos que puedan
interferir.
Aprendizaje del control del nivel de nerviosismo o activacin por medio de la
respiracin abdominal profunda.

IV. Metodologa
IV.1. Anlisis de las principales variables que pueden perjudicar el nivel de
concentracin de los jugadores en las acciones a baln parado y que podemos
manipular a modo de variables independientes:
Los atacantes. A mayor nmero de contrarios ms dificultades se encuentran y ms
posibilidades existen de perder la atencin.
La incertidumbre de la trayectoria del baln.
El contacto fsico que puede existir en este tipo de acciones (agarrones, empujones,
etc.). Un jugador que mantenga su atencin con este tipo de estmulos distractores
obtendr mejores resultados y un mayor rendimiento que el que no lo consiga.
La necesidad de orientar de manera correcta el despeje, lo que obliga a tener clara
la posicin de los compaeros.
Un excesivo nivel de activacin. Esta variable es la que aadimos respecto al
trabajo realizado en semanas anteriores. Durante todos los ejercicios el jugador que
est trabajando deber realizar una carga fsica previa que le provoque el aumento
de la tasa cardiaca hasta un nivel que simule el de la activacin cognitiva.
Nivel de los contrarios en el juego areo.
Una vez que se interrumpa el trabajo, se realizarn respiraciones profundas segn
hemos trabajado para situarse en un nivel de activacin adecuado.
Despus de cada serie, los defensores deben corregir los errores cometidos e
intentar explicitarlos.
IV.2 Material
Mximo nmero posible de balones.
Reloj para cronometrar tiempos y exigir rapidez en las salidas al contragolpe.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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IV.3. Procedimiento.
Ejercicio de Base

Ejercicio 1. Dos jugadores se sitan en ambas esquinas para realizar los lanzamientos
(jugadores 1 y 2); uno de ellos ante la consigna uno ser el que lance, y el otro lo har
cuando escuche la consigna dos. El jugador que no realice el lanzamiento de esquina
se incorporar al remate, por lo que sometemos al portero a una doble tarea de atencin.
Al mismo tiempo que se da la consigna 1 o 2, se dice una letra A o B, de manera
que el jugador que se corresponda con esa letra ser el encargado de trabajar como
defensor y el otro realizar el rol de atacante. Series: Cada pareja realiza dos series de 8
lanzamientos y, al acabar, nos centramos en las respiraciones.
Ejercicio 2. Se introduce la carga fsica. Antes de realizar los saques de esquina se
realiza un recorrido de 10 mts. a sprint y, cuando se est llegando a la zona que
corresponde, se seala el nmero y la letra. Series: Cada pareja realiza dos series de 6
lanzamientos + tasa respiratoria.
Ejercicio 3: Saques de esquina desde un solo lado propiciando situaciones de 2 contra 2
en donde los defensores sern quienes realicen el trabajo fsico. Prestar especial
atencin a la orientacin agresiva de las marcas.
Ejercicio 4: Igual a 3 + distracciones.
Ejercicio 5: Igual a 4 + orientacin de la salida del baln en el despeje

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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4.2. Entrenamiento de la concentracin en alto rendimiento deportivo y alto nivel


(Modificado de Gonzlez, 2007)
4.2.1. Planificacin de objetivos de entrenamiento y de mejora (material para el deportista)

Todo ello, lo vamos a encauzar a travs de un plan de objetivos marcados por


nosotros mismos; principalmente t, que eres el gran protagonista y el principal
responsable de tu implicacin que, como ya hemos comentado, es el comienzo de tu
camino hacia el xito, refirindose ste a la consecucin de esos objetivos que nos
propongamos.
Debes diferenciar entre los Objetivos de Resultado que se refieren a los logros
deportivos que pretende alcanzar (ganar campeonatos, conseguir un puesto
determinado, ganar una cantidad determinada de dinero, etc.).
Y los Objetivos de Ejecucin, que incluyen el trabajo que deben hacer a nivel
fsico, tcnico, estratgico, psicolgico, etc., para poder lograr tales resultados.
La percepcin del control de los objetivos de ejecucin, reforzar nuestra
autoconfianza, potenciar nuestra motivacin y nos ayudar a generar paulatinamente
una mayor concentracin y la adecuada en cada momento del juego. Est claro que
nuestra intencin deber ser la de cuidar estrechamente la consecucin de los objetivos
de ejecucin, ya que eso nos dar una mayor probabilidad de conseguir los objetivos de
resultado.
La concentracin es, principalmente y a nivel prctico, producto del manejo de
dos variables: la atencin y el nivel de activacin. Cuando un jugador se concentra en la
accin que va a ejecutar, hace que su atencin se centre exclusivamente en los estmulos
que son relevantes para esta tarea.
Adems, se debe encontrar en un estado de activacin lo suficientemente medioalto como para tener preparado cada msculo de cara a la ejecucin, pero sin estar
tenso. LA JUSTA Y NECESARIA, que necesitaremos generarnos a travs de los
ejercicios de relajacin y de visualizacin, para ello, te propongo la realizacin de unas
rutinas antes de cada partido, las cuales tu puedes adaptar a las tuyas propias.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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4.2.2. Rutina para la concentracin antes de un partido (material para el deportista)


Rutina para la concentracin antes de un partido (material para el deportista)

Plantate objetivos claros de ejecucin para cada partido

Respira profundamente con la bsqueda de la sensacin de relajacin mientras ests pensando en los objetivos
para ese partido.

Mirar la configuracin del entorno que nos rodea y evaluar las condiciones ambientales (campo, contrarios,
propios compaeros, pblico, etc.)

Mirar el objetivo propuesta y decidir sin vacilaciones sobre cmo realizar mi cometido de la forma ms idnea
posible. (generar pensamientos adecuados para ejecuciones exitosas)

Imaginar la ejecucin que se quiere realizar (imaginarse en la ejecucin y como espectador). Adems, no
pensar slo en el momento, sino tambin en la seguridad en mi mismo, e incluso, en la energa que debo tener
para realizarlo exitosamente.

Buscar percepciones externas que nos van acompaar en todo momento y que deben ser nuestros impulsores
(el olor del csped, los gritos de los aficionados, la amplitud del campo, las caras de los rivales, etc.), ajustando
y reajustando tu posicin hasta sentirte cmodo. (FOCO ATENCIONAL AMPLIO-EXTERNO)

Buscar sensaciones internas que nos van acompaar en todo momento y que deben ser los que nos generarn
confianza en nosotros mismos (el ritmo del corazn, la forma de respirar, la tensin de nuestros msculos,
sensacin de estar muy fuerte, etc.), ajustando y reajustando tu posicin hasta sentirte cada vez. (FOCO
ATENCIONAL
ESTRECHO-INTERNO)

Represntate muy fuerte en ese momento, aumenta el ritmo de tu respiracin y al mismo tiempo que lo sientes,
piensa en el xito de tus tareas creyendo que puedes llegar a realizar tus cometidos de forma perfecta.
(AUMENTO DE LA ACTIVACIN)

Piensa de nuevo en el objetivo propuesto, confiado y seguro de tenerlo todo controlado y reduce tu ritmo de
respiracin para hacerte consciente de tu fuerza.

10 Sal al campo con el pensamiento de dominar cualquier situacin que dependa de ti.
Busca tu seguridad en los estmulos que estn a tu alrededor y en los que te genera tu propio cuerpo;
acompandolos con automensajes (o refuerzos) dirigidos a comerte el mundo en esos momentos.

11 Cada vez que nos hagamos conscientes de lo acertados que hemos estado, sera muy importante reforzarnos
que hemos seguido perfectamente la tarea (eso es chaval, ves como puedes hacerlo?), reforzarnos tambin que
la ejecucin ha sido correcta o cercana a lo correcto (buen gesto!, un poco ms, que puedes, etc.).

12 De la misma forma, debemos reforzarnos cuando cometemos algn error, en este sentido, el refuerzo va muy
dirigido a encontrar la mejor manera de hacerlo mejor la prxima vez, acompaado de refuerzos de nimo
(sabes hacerlo mejor!, es mejor haciendo esto otro, venga!, etc.)

13 Y por supuesto, que si hemos conseguido ese logro o hemos estado cercano al mismo, hemos avanzado
enormemente en nuestra confianza, en nuestro autocontrol y en la posibilidad de mejorarlo cada vez ms
(vamos! si seor! a por otro! sigue as! etc.)

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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4.2.3. Registros de aspectos relacionados con la concentracin

Una cosa es evaluar cmo atienden los futbolistas en una situacin concreta, es
decir, su forma de atender a dicha situacin aunque podemos evaluar tambin su estilo,
o forma regular en el tiempo, y otra cosa es ver la eficacia de esa forma de atender en un
momento dado, segn unos criterios de eficacia previamente establecidos.
Debe distinguirse la forma tcnica en que golpea el baln en una jugada concreta, del
resultado de dicha accin, eficacia o no, pudiendo analizar la tcnica concreta del
futbolista para una jugada especfica o su tcnica, en general, durante toda su vida
deportiva y la eficacia o no de su forma de jugar o estilo de juego. En este sentido
podemos evaluar no slo la forma en que lo hace (la tcnica atencional que emplea),
sino si la emplea adecuadamente a la situacin del momento o no, la tctica, pudiendo
emplearse muchas tcnicas posibles, segn el momento.
(Revisar Registros de aspectos relacionados

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Entrenamiento de la concentracin en ftbol

5. Distintas posibilidades para poder evaluar la concentracin en


ftbol; Test ms utilizados
5.1. D2 Test de Atencin (R. Brickenkamp y E. Zillmer)
Esta prueba ofrece una medida concisa de la velocidad de procesamiento, la
atencin selectiva y la concentracin mental, mediante una tarea consistente en realizar
una bsqueda selectiva de estmulos relevantes. El d2 ha resultado especialmente til en
investigacin bsica, as como en los campos clnico, neuropsicolgico, educativo, de
recursos humanos y en Psicologa del deporte, llegando a constituirse como una de las
pruebas ms relevantes e importantes de la evaluacin de la atencin en Europa.
Autor: R. Brickenkamp y E. Zillmer
Evaluacin de: atencin selectiva y de la concentracin.
Aplicacin: Individual y colectiva.
Tiempo: Variable, entre 8 y 10 minutos.
Edad: Nios (a partir de 8 aos), adolescentes y adultos.
Categoras:
o
o
o

CLNICA, atencin e hiperactividad.


ESCOLAR, hiperactividad y atencin.
RRHH, aptitudes.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Entrenamiento de la concentracin en ftbol

5.2. TP Test de Toulouse Pieron (E. Toulouse y H. Piron)


Esta prueba perceptiva, por sus caractersticas, exige
una gran concentracin y resistencia a la monotona ya que
trata de medir la capacidad de concentracin y la resistencia a
la fatiga atencional, as como la rapidez y la persistencia
perceptiva. Est formada por un gran nmero de cuadrados
muy pequeos (460 cuadraditos, 23 filas de 20 elementos), con
algunas caractersticas diferentes (slo la cuarta parte, tres o
dos en cada fila, son iguales a uno de los cuatro modelos
presentados al principio de la pgina, a mayor escala, con un
guin adosado perpendicularmente a uno de sus lados o en uno
de sus vrtices) entre los que el sujeto debe buscar y marcar los que son idnticos a los
modelos propuestos.
Autor: E. Toulouse y H. Piron
Evaluacin de las aptitudes perceptivas y de atencin.
Aplicacin: Colectiva.
Tiempo: 10 minutos.
Edad: De 12 aos en adelante.
Categoras:
o
o
o

CLNICA, atencin e hiperactividad.


ESCOLAR, hiperactividad y atencin.
RRHH, aptitudes.

5.3. TO-1, Palabras, Test de Observacin (F. Rosel)


Contiene una serie de elementos, de estructura y dificultad similares, que el
sujeto debe considerar con atencin. Mediante su aplicacin se evalan las dotes de
atencin y observacin a travs de una tarea rutinaria, de forma claramente
independiente de los conocimientos acadmicos o de la formacin cultural de los
sujetos.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Entrenamiento de la concentracin en ftbol

Autor: F. Rosel
Evaluacin de: Capacidad de atencin voluntaria,
concentracin y rapidez de percepcin visual.
Aplicacin: Colectiva.
Tiempo: 5 minutos.
Edad: Adolescentes y adultos.
Categoras:
o
o
o
o
o

CLNICA, atencin e hiperactividad.


ESCOLAR, hiperactividad y atencin.
ON-LINE, evaluacin y correccin.
ON-LINE, informes interpretativos.
RRHH, aptitudes.

5.3. Cuestionario: Caractersticas psicolgicas relacionadas con el rendimiento


deportivo (CPRD) de Gimeno, Buceta y Prez-Llantada (2001)
Este cuestionario consta de 55 tems distribuidos en cinco escalas: Control de
Estrs, Influencia de la evaluacin del rendimiento,
Motivacin, Habilidad Mental y Cohesin de Equipo.
Es uno de los instrumentos que mayor utilidad est
mostrando en la evaluacin de las caractersticas
psicolgicas implicadas en el rendimiento deportivo,
en la continuidad en el deporte de competicin y en el
xito deportivo, tal y como indican Gimeno, Buceta y
Prez-Llantada (2007). Sirve para la evaluacin del
perfil psicolgico de los jugadores de ftbol, por lo
tanto representa un instrumento de inters en el
mbito del entrenamiento y la competicin, ya que
resulta fcil de aplicar y corregir, ofrece garantas psicomtricas y sus escalas permiten
una evaluacin psicolgica amplia del deportista (Prez-Llantada, Buceta, Lpez,
Gimeno y Ezquerro1997), habiendo sido utilizado por diversos autores para el estudio
de variables relacionadas con el rendimiento (Ezquerro y Buceta, 2001; Gimeno y
Guedea, 2001; Hernndez, Prez y Pealver, 2003).

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Test CPRD de Gimeno, Buceta y Prez-Llantada (2001)


Escalas

Principales consideraciones

Control de Estrs

Incluye cuestiones relacionadas con la autoconfianza, la ansiedad y la competicin


deportiva.

Influencia de la

Incluye dos categoras de tems: las caractersticas de la respuesta del deportista

evaluacin del

ante situaciones en las que ste evala su propio rendimiento o se plantea que lo

rendimiento

estn evaluando personas significativas para l y los antecedentes que pueden


originar o llevar implcita una valoracin del rendimiento del deportista, tanto en lo
que se refiere a personas como a situaciones.
Aporta informacin referida a la motivacin por la actividad deportiva y al lugar

Motivacin

que sta ocupa en la escala de valores del deportista.

Explora el uso de una serie de habilidades mentales que pueden repercutir sobre el
funcionamiento del deportista en beneficio de su rendimiento (objetivos,
Habilidad Mental

funcionamiento y autorregulacin cognitivos, ensayo conductual en imaginacin o


anlisis objetivo del rendimiento)

Se refiere al grado en que el deportista se siente atrado e identificado con el grupo


Cohesin de
Equipo

deportivo, tanto en lo que se refiere a relaciones informales, como a las


estrictamente deportivas

5.4. Test del estilo atencional (TAIS)


La TAIS (Test of Attentional and Interpersonal Style)
fue diseada por Nideffer (1967), para poder medir el
estilo o la disposicin atencional de una persona. Dicho
test tiene 17 subescalas, seis de ellas miden el estilo
atencional, las otras miden el estilo interpersonal y el
control cognitivo. En el cuadro que mostramos a
continuacin tres de las escalas indican aspectos del
enfoque efectivo (enfoque amplio externo/interno y
enfoque estrecho), un enfoque que corresponde a las
personas que se concentran bien, aquellas que se

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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manejan bien con los estmulos provenientes de fuentes externas e internas, que tienen
la capacidad de cambiar con efectividad su atencin desde un foco amplio hacia uno
estrecho, que pueden atender a muchos estmulos sin sentirse sobresaturado e incluso
estrechar su foco atencional cuando es necesario. Las otras tres evalan aspectos del
enfoque inefectivo (sobrecarga externa/interna y foco reducido).
Escala
Externo amplio
Sobrecarga externa

Descripcin de las escalas atencionales del Test TAIS


Las puntuaciones altas indican la capacidad de integrar varios estmulos externos de manera simultnea.
Las puntuaciones altas indican la tendencia a sentirse confundido y sobrecargado por los estmulos
externos.

Interno amplio

Las puntuaciones altas indican la capacidad de integrar varias ideas al mismo tiempo.

Foco estrecho

Las puntuaciones altas indican la capacidad de estrechar la atencin cuando es apropiado.

Foco reducido

Las puntuaciones altas indican un estrechamiento crnico de la atencin.

Sobrecarga interna

Las puntuaciones altas indican la tendencia a sentirse sobrecargado con los estmulos internos.

5.5. Test de la Rejilla


Mide la atencin y la concentracin de un individuo. Consiste en un cuadrado
dividido en 100 casillas en el que tanto las filas como las columnas estn numeradas del
0 al 9. En cada una de esas casillas hay un nmero del
0 al 99 colocados de forma desordenada. Junto a esta
rejilla, aparece otra en blanco, de manera que se trata
de, en el menor tiempo posible, buscar los nmeros en
la rejilla primera e, indicando el nmero de fila y
columna en el que se encuentran, colocarlos
ordenadamente en la casilla en blanco.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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6. Revisin; Anlisis de estudios sobre concentracin en el ftbol

6.1. Estudio exploratorio de la prueba perceptiva y de atencin Toulouse - Piron


en jugadores de ftbol (Rodrigo Cauas Esturillo)

Entrenamiento de la concentracin en ftbol


Tipo de publicacin: Artculo/Revista
Referencia bibliogrfica
Cauas, R. (2002). Estudio exploratorio de la prueba perceptiva y de atencin Toulouse - Piron
en jugadores de ftbol. Lecturas de Educacin Fsica y
Deportes, http://www.efdeportes.com/, Revista Digital, Marzo.

Resumen del artculo


El estudio exploratorio muestra los resultados obtenidos en la aplicacin de la Prueba
Perceptiva y de Atencin Toulouse - Piron en una poblacin de jugadores entre 15 - 20 aos
pertenecientes a clubes de ftbol profesional de Chile, realizado entre Marzo de 2000 y
Septiembre de 2001. En la investigacin se relacion la variable atencional (resultados de la
Prueba Perceptiva y de Atencin Toulouse - Piron) con la edad del deportista, las horas de
entrenamiento semanales, la edad de inicio de la prctica deportiva, la categora a la que
pertenece, la ubicacin en la cancha y su nivel educacional. Del mismo modo se construyeron
los baremos especficos para la muestra ya sealada. Surgieron algunas luces entre el nivel de
atencin - concentracin y el nivel educacional, tambin con la cantidad de horas de
entrenamiento, y con las posiciones de los jugadores en la cancha. stas permiten hacer una
primera aproximacin acerca de la importancia que tiene el sistema educacional en algunas
variables psicolgicas implicadas en el deporte.

Calificacin en funcin de la transferencia a nuestro mbito (concentracin ftbol)


***

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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6.2. Test de Toulouse-Pieron aplicado a jugadores de ftbol profesional Club El


Porvenir, aos 1996/98 (Daro Mendelsohn)

Entrenamiento de la concentracin en ftbol


Tipo de publicacin: Artculo/Revista
Referencia bibliogrfica
Mendelsohn, D. (2000). Test de Toulouse - Piron aplicado a jugadores de ftbol
profesional Club El Porvenir. Lecturas de Educacin Fsica y
Deportes, http://www.efdeportes.com/, Revista Digital, 18.
Resumen del artculo
Tras los resultados del estudio se lleg a la conclusin de que el grado de concentracin
estructural de los jugadores es proporcional al grado de responsabilidad defensiva, ya que los
arqueros tienen un promedio de 0,90, los defensores de 0,86, los volantes (defensivos y
ofensivos) 0,83, y los delanteros 0,80.
De los 3 futbolistas que obtuvieron los puntajes ms bajos (0,51 delantero, 0,62 volante y 0,68
volante (ambos con caractersticas ofensivas), uno no compite oficialmente desde hace un
ao, y los otros dos, hace ms de dos aos que no disputan un partido en forma profesional.
De los 2 delanteros que obtuvieron los mejores puntajes (dentro de su puesto), uno de ellos
integra activamente el plantel de un equipo del Nacional B de los denominados "grandes" de
la categora, y el otro forma parte del plantel de un equipo de la primera divisin del ftbol
Argentino.

Calificacin en funcin de la transferencia a nuestro mbito (concentracin ftbol)


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Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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6.3. Caractersticas psicolgicas relacionadas con el rendimiento: comparacin


entre los requerimientos de los entrenadores y la percepcin de los deportistas
(Mahamud, J., Tuero, C. & Mrquez, S.)

Entrenamiento de la concentracin en ftbol


Tipo de publicacin: Artculo/Revista
Referencia bibliogrfica
Mahamud, J., Tuero, C. & Mrquez, S. (2005). Caractersticas psicolgicas
relacionadas con el rendimiento: comparacin entre los requerimientos de los
entrenadores y la percepcin de los deportistas. Revista de Psicologa del Deporte, 14
(2), 237-251.
Resumen del artculo
El objeto del estudio es comparar la situacin psicolgica de un grupo de deportistas con la
considerada idea por parte de sus entrenadores. Como instrumento se ha utilizado el
cuestionario Caractersticas psicolgicas relacionadas con el rendimiento deportivo (CPRD).
Participan 80 deportistas (piragistas y nadadores) y 6 entrenadores. Existe una correlacin
para los practicantes de ambos deportes entre las puntuaciones obtenidas en las distintas
escalas del cuestionario y aquellas que desean los entrenadores para sus atletas. Sin embargo,
las puntuaciones propuestas por los entrenadores, son, en general, ms altas que las
resultantes de las auto evaluaciones de los deportistas. En el caso de los piragistas esas
diferencias afectan fundamentalmente al control del estrs y a la motivacin. Los aspectos
relacionados con la cohesin de equipo, que menos diferencian a los piragistas de los
requerimientos de sus entrenadores, son aquellos en los que ms coinciden los nadadores y
sus preparadores. El anlisis realizado pone de manifiesto cmo en ambas disciplinas
deportivas existen aspectos a trabajar para lograr alcanzar el estado psicolgico ideal
marcado por los entrenadores.

Calificacin en funcin de la transferencia a nuestro mbito (concentracin ftbol)


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Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Anlisis Comportamental del Rendimiento Deportivo

6.4 . Atencin-Concentracin como entrenamiento para la mejora del rendimiento


deportivo en jugadores profesionales de ftbol (Mora, J.A, Zarco, J.A & Blanco, M.J)

Entrenamiento de la concentracin en ftbol


Tipo de publicacin: Artculo/Revista
Referencia bibliogrfica
Mora, J., Zarco, J. & Blanca, M. (2001). Atencin-Concentracin como Entrenamiento
para la Mejora del Rendimiento Deportivo en Jugadores Profesionales de
Ftbol. Revista de Psicologa del Deporte, 10, 49-65.
Resumen del artculo
El presente trabajo pretende instaurar estrategias de mejora de la capacidad atencional en un
grupo de futbolistas profesionales.
Como acciones ms prximas se han estudiado: factores ambientales, mvil, tiempo, factores
emocionales y motivacionales y referentes al grupo.
Las concepciones sobre atencin y concentracin en las que se basa el presente trabajo son
las de Oa (1994), de educabilidad de la atencin por la prctica, y Nideffer (1991), de la
existencia de dos dimensiones cruciales en la atencin: amplitud (amplia-estrecha) y direccin
(externa-interna).
La hiptesis de partidas se centra en que el empleo de tcnicas psicolgicas incide en el
desarrollo, mantenimiento e incremento de la atencin, mejorando cuatro acciones tcnicas
(controles, intersecciones, anticipaciones y faltas cometidas). La recogida de datos se planific
segn un diseo de serie temporal interrumpida con grupo de control. El diseo sigui dos
fases: fase de lnea base (encuentros 1-12), y fase de tratamiento, que la constituy el
programa de intervencin en atencin (encuentros 13-38).

Calificacin en funcin de la transferencia a nuestro mbito (concentracin ftbol)


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Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Anlisis Comportamental del Rendimiento Deportivo

6.5. Programa de intervencin psicolgica en futbolistas (Olmedilla, A., Ortega, E.,


Dolores, M., & Ortn, F.J.)

Entrenamiento de la concentracin en ftbol


Tipo de publicacin: Artculo/Revista
Referencia bibliogrfica
Dolores, M., Olmedilla, A., Ortega, E. & Ortn, F.J. (2010). A psychological intervention
programme for footballers: An evaluation of psychological skills through the CPRD . Revista de
Psicologa del Deporte, 19, 249-262.

Resumen del artculo


Psychological training is a form of sports training that is gradually inserting itself into the work
methods of many athletes and sports teams. We present the implementation of a
psychological training programme whose goal is for athletes to learn psychological techniques
and strategies and apply them to improving their psychological skills, both during training and
competition; we also sought to ascertain whether there were any differences between the
CPRD scores taken at the start of the intervention and those taken at the end of it. The
sample consisted of 22 footballers ages 14 to 18 from a professional football club who
compete in the childrens and junior categories. The psychological intervention was
conducted for five months through individualised (voluntary) work and group (obligatory)
work. The results indicate that there were no significant differences between the initial and
final scores on the different factors of the CPRD.

Calificacin en funcin de la transferencia a nuestro mbito (concentracin ftbol)


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Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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6.6. Entrenamiento en el mantenimiento de la atencin en deportistas y su efectividad


en el rendimiento (Rodrguez, M.C., & Montoya, J.C)

Entrenamiento de la concentracin en ftbol


Tipo de publicacin: Artculo/Revista
Referencia bibliogrfica
Rodrguez, M. C & Montoya, J. C. (2006). Entrenamiento en el mantenimiento de la
atencin en deportistas y su efectividad en el rendimiento. Acta colombiana de
Psicologa, 9, 99-112
Resumen del artculo
Esta investigacin tiene como objetivo comprobar si el entrenamiento en el mantenimiento
de la atencin con distractores de tipo visual y auditivo mejora la efectividad en el
rendimiento deportivo, en deportistas universitarios y de ligas de diferentes disciplinas
deportivas del departamento de Boyac (Colombia). Se trabaja en un diseo cuasiexperimental pre-test post-test con dos grupos experimentales y un grupo control; los
procesos de atencin fueron evaluados mediante el test de Caras, el Toulouse Piron y el
Stroop. Los resultados no permiten explicar las diferencias encontradas en las pruebas
atencionales a partir de los programas de entrenamiento, pero s el rendimiento deportivo el
cual mejor significativamente en los dos grupos experimentales con respecto al grupo
control.

Calificacin en funcin de la transferencia a nuestro mbito (concentracin ftbol)


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Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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6.7. Influencia de las variables psicolgicas en el deporte de competicin (Gimeno, F.,


Buceta, J.M. & Prez, M.C)

Entrenamiento de la concentracin en ftbol


Tipo de publicacin: Artculo/Revista
Referencia bibliogrfica
Buceta, J.M., Gimeno, F., & Prez, M.C (2007). Influencia de las variables
psicolgicas en el deporte de competicin. Psicothema, 19, 667-672.
Resumen del artculo
El objetivo de esta investigacin fue analizar la influencia de variables psicolgicas en la
consecucin de xito, la continuidad a largo plazo y la ocurrencia de lesiones, en el contexto
del deporte de competicin.
Se realizaron tres estudios con judokas, jugadores de ftbol y nadadores, utilizando como
instrumento de evaluacin el cuestionario Caractersticas Psicolgicas relacionadas con el
Rendimiento Deportivo (CPRD). Los anlisis realizados mostraron asociaciones
estadsticamente significativas entre la percepcin de control del estrs y de la autoconfianza;
y la obtencin de xito, la continuidad a largo plazo en el deporte de competicin y la
ocurrencia de lesiones. Estos resultados sugieren la importancia del entrenamiento de
habilidades psicolgicas para favorecer el rendimiento deportivo y la prevencin de lesiones,
as como la utilizacin del cuestionario CPRD que, con un nmero reducido de items, ofrece
una medicin de un amplio rango de variables psicolgicas en el contexto especfico del
deporte.

Calificacin en funcin de la transferencia a nuestro mbito (concentracin ftbol)


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Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Entrenamiento de la concentracin en ftbol

7. Conclusiones sobre el entrenamiento de la concentracin en el ftbol


Tras la revisin sobre el entrenamiento de la concentracin en el ftbol base y en
alto rendimiento deportivo y alto nivel, la fundamentacin terica sobre lo ms bsico
de la concentracin como han sido las variables relacionadas, los estilos atencionales y
los tipos de distractores y adems el anlisis de estudios, podemos sacar varias
conclusiones acerca del entrenamiento de la concentracin en el ftbol. Dicho trabajo
por tanto me ha ayudado a aclarar dos preguntas que nos plantebamos al principio de
dicho trabajo y obtener con ello una metodologa adecuada para el entrenamiento de la
concentracin.
7.1. Cmo conseguir una concentracin que nos permita un rendimiento ptimo?
Tras la revisin de artculos e investigaciones realizadas hemos podido
comprobar que tanto deportistas como entrenadores otorgan mucha importancia al foco
atencional apropiado para poder lograr as altos niveles del rendimiento. Investigaciones
provenientes de diversas fuentes confirman esas experiencias. Investigaciones (Garfield
y Bennett, 1984; Jackson y Csikszentmihalyi, 1999) estudiaron los componentes del
desempeo excepcional y hallaron ocho capacidades fsicas y mentales asociadas con el
pico del rendimiento. Tres de estas ocho se asocian con altos niveles de concentracin.
Especficamente, los deportistas se describen a s mismos como si estuvieran;
a) Absortos en el presente y sin tener pensamientos sobre el pasado o el futuro
b) Mentalmente relajados y con un alto grado de concentracin y control
c) En un extraordinario estados de conciencia, tanto en su propios cuerpos como del
ambiente externo.
Tambin hemos sacado conclusiones de investigaciones que comparaban a
deportistas exitosos con los menos exitosos, afirmando que el control atencional es un
factor importante. En stas se afirmaba que los deportistas exitosos tienen menos
tendencia a distraerse por estmulo irrelevantes y mantienen un foco atencional ms
orientado hacia la tarea en lugar de preocuparse por enfocarse en el resultado. Algunos
investigadores han argumentado que los deportistas ms destacados han desarrollado
capacidades de concentracin excepcionales apropiadas para el deporte que practican,

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Entrenamiento de la concentracin en ftbol

unas observaciones que llevaron a Gould y cols. (192) a concluir que los estados de
desempeo ptimos tienen una caracterstica que se conoce como concentracin,
capacidad de enfocarse, estado especial de compenetracin, o conciencia y absorcin de
la tarea inmediata.
Otro aspecto sobre el que hemos sacado conclusiones es sobre los patrones de
movimiento ocular que tambin confirman que los jugadores expertos tienen un foco de
atencin diferente del que tienen los jugadores novatos.
7.2. Cmo entrenar la concentracin en ftbol para mejorarla?
Saber mantener un foco sobre las seales relevantes del entorno resulta crtico
para un rendimiento ptimo del futbolista. A continuacin describiremos las principales
formas de mejorar la concentracin en el campo de juego, ms concretamente 8 tcnicas
que los futbolistas pueden usar, para mejorarla y entrenarla.

Utilizacin de
simulaciones
en la prctica
Utilizar
palabras
clave

Dominar las
habilidades

Monitorizarse a
uno mismo

Mejorar la
concentracin

La prctica
del control
visual

Usar el
pensamiento
sin juzgar

Establecimiento
de rutinas
Planificar la
competencia

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Entrenamiento de la concentracin en ftbol

Mejorar la concentracin en ftbol

Utilizacin de

Se trata de planificar entrenamientos tratando de simular un entorno de competicin real.

simulaciones en la
prctica
Utilizar palabras

Se usan como gatillos de una respuesta en particular y son una forma de autodilogo. Pueden ser
instruccionales, motivacionales o emocionales. La clave es mantener al alcance estas palabras y dejar

clave

disparar la respuesta deseada de forma automtica. Deberan ser tanto instruccionales como
motivacionales para ayudar a focalizar la tarea inmediata.
Usar el
pensamiento sin
juzgar

Uno de los mayores obstculos que los deportistas enfrentan al mantener la concentracin es la
tendencia a evluar la ejecucin y clasificarla como buena o mala, es decir, le asignan un valor positivo
o negativo a los que hacen. Pues bien estos juicios tienden a promover reacciones personales que
comprometen el ego.

Establecimiento
de rutinas

Pueden focalizar la concentracin y pueden ser muy tiles para la preparacin mental en vista de un
futuro desempeo. Las rutinas se pueden usar antes o durante un evento para focalizar la atencin,
reducir la ansiedad, eliminar las distracciones y aumentar la confianza.
Facilitan el foco atencional en el proceso de ejecucin (en contraposicin con factores sobre los
cuales no tienen control directo, como los otros competidores y el resultado final). Una de las formas

Planificar la

de planificar la competencia es usar un abordaje que pasara s, de manera que los futbolistas

competencia

puedan preparar un plan para diferentes escenarios que podran ser probables o improbables pero sin
embargo, posibles.

La prctica del
control visual

Otro mtodo de enfocarse en la concentracin. La clave para el control visual es asegurarse de que los
deportistas no se distraigan con seales irrelevantes.
Investigaciones como las de Kirschenbaum y cols (1997) han indicado que la simple
automonitorizacin puede llegar a aumentar la concentracin y mejorar el desempeo. Significa

Monitorizarse a
uno mismo

observarse de forma sistemtica de manera que las personas monitoricen solamente los aspectos
positivos de su desempeo, guardando as los malos desempeos en su memoria para evocarlos al
finalizar la competencia.
En competiciones de alto nivel, los deportistas informan que dominar las habilidades que requeran
sus deportes de eleccin los ayudaba a concentrarse en una situacin de competencia (Hardy y cols.,

Dominar las

1996). Dominar las habilidades ayuda a transformar la ejecucin en una destreza automtica. A su

habilidades

vez, esto libera la propia atencin para concentrarse en otros aspectos del entorno del desempeo.

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7.3. El entrenamiento de la concentracin en el ftbol: Consignas para entrenadores


y jugadores; Conclusiones
En primer lugar hay que decir que es necesario que los entrenadores conozcan
las capacidades atencionales de sus jugadores, para que de esta manera puedan
mejorarlas mediante la puesta en prctica en entrenamientos y competiciones de las
mismas, unos entrenamientos que no se deben de aislar de las demandas que exige la
competicin, poniendo para ello hincapi en el proceso de evaluacin y de especificidad
con el jugador que pretendemos que mejore. Nideffer considera importante que tanto en
entrenadores como en futbolistas tengan en cuenta una serie de principios, como son el
trato de las cuatro modalidades atencionales, el saber desviar los distintos tipos de
concentracin, en funcin de la atencin requerida, el centrarse en las diferencias de
atencin individuales que se puedan aprender y el otorgarle la importancia que requiere
el control del arousal en el deportista.
Decir que la mejora en cuanto a la capacidad atencional de futbolista depender
en gran medida de la progresin en cuanto a situaciones de juego y dificultad que
establezca el entrenador. En ftbol creemos esencial entrenar los focos atencionales
externos e internos, el tiempo de mantenimiento de la atencin y el problema tan
usual de la intermitencia atencional. En cuanto a los focos atencionales externos decir
que para su mejora deberamos de empezar con pocos estmulos muy llamativos y con
poca movilidad y progresar hacia estmulos cada vez ms demandados por la propia
competicin, planteando as tareas en las que juguemos con las variables de exigencia
visual, tctica/tcnica y fsica y con grados de oposicin cada vez mayores. En relacin
a los focos atencionales internos, decir que el trabajo debera de centrarse en los
espacios de recuperacin que pueden producirse en un partido, aunque tambin se
considera importante el tema del control del pensamiento, Gauron (1984), habla de la
expansin de la conciencia. En lo que respecta al tiempo de mantenimiento de la
atencin, el trabajo debemos orientarlo a las dificultades que hayamos encontrado en el
jugador analizado, de manera que consigamos un aumento de la concentracin
prolongada y de forma encadenada que nos permita llegar en las mejores condiciones al
final del partido. Para terminar tambin nombrar el problema de la intermitencia
atencional, un problema para el que habra que hacer una evaluacin exhaustiva sobre

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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las causas que pueden estar interfiriendo en esa falta de atencin en la mayora de las
ocasiones desencadenadas por la ausencia del control de pensamiento, una ansiedad
muy elevada que impide la atencin precisa o los llamados pensamientos negativos
tras cometer un error, para la cual la mejor solucin es el entrenamiento del futbolista
para que transforme el fracaso en xito, eliminando as la ansiedad provocada por el
error y la indignacin e intentando retroalimentarlo con los xitos conseguidos.
Para terminar advertir adems de la importancia de la rapidez en el cambio de foco
atencional, entrenndola mediante situaciones en las que manipulemos los tipos de
cambios entre los diferentes focos atencionales y la rapidez en las que se realizan, de
manera que estructuremos sesiones de entrenamiento donde se produzcan situaciones
que obliguen al cambio de foco atencional y se pueda evaluar el resultado encontrado
y la intencin en los gestos.

Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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8. Bibliografa
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Autor; Jose Francisco Laura Crdoba

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Anlisis Comportamental del Rendimiento Deportivo

Entrenamiento de la concentracin en ftbol

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