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Prctico N 3

Elementos cognitivos

Asignatura: Psicologa de la Personalidad I


Ayudantes: Francisca Guerra, lvaro Muoz
y Loreto Villagrn

ELEMENTOS COGNITIVOS
La perspectiva cognitiva define

la personalidad desde los

conceptos y creencias que una persona sostiene, y la manera en que


procesa

la

informacin

elabora

explicaciones

para

los

acontecimientos que tienen lugar en el medio en que se desenvuelve.

Aaron Beck (norteamericano): Terapia Cognitiva de la


Depresin, plantea que los depresivos procesaran la informacin
a partir de un sesgo negativo.

Errores Cognitivos: Constituyen errores sistemticos en el pensamiento


del sujeto, generando distorsiones en sus patrones cognitivos.

1. Inferencia arbitraria: se adelanta una determinada conclusin en


ausencia de evidencia que la apoye o cuando la evidencia es
contraria a la conclusin.
2. Abstraccin selectiva: centrarse en detalles extrados fuera de su
contexto, ignorando otras caractersticas ms relevantes de la
situacin y conceptualizando toda la experiencia basndose en ese
fragmento.

MFGT/AJMM/LAVV/lavv

Prctico N 3
Elementos cognitivos

Asignatura: Psicologa de la Personalidad I


Ayudantes: Francisca Guerra, lvaro Muoz
y Loreto Villagrn

3. Generalizacin excesiva: elaborar una regla general o una


conclusin a partir de uno o varios hechos aislados y de aplicar el
concepto tanto a situaciones relacionadas como a situaciones
inconexas.
4. Maximizacin y minimizacin: errores cometidos al evaluar la
significacin o magnitud de un evento, llegando a la distorsin.
5. Personalizacin: tendencia y facilidad de la persona para atribuirse
a s mismo fenmenos externos, cuando no existe una base firme
para hacer tal conexin.
6. Pensamiento absolutista/dicotmico: tendencia a clasificar todas las
experiencias segn una o dos categoras opuestas (bueno-malo,
siempre-nunca, impecable-sucio, etc.).
Albert Ellis: Terapia Racional Emotiva, plantea que ciertas
creencias

irracionales, es decir, patrones de pensamiento

irracional/disfuncional acerca de hechos, eventos o adversidades,


pueden

influir

nuestra

conducta

provocar

problemas

psicolgicos.
La gran mayora de las creencias irracionales se derivan de tres ejes bsicos:
- Estoy absolutamente obligado a hacerlo bien y a conseguir la
aprobacin de los dems, o sino soy un intil
- Los dems tienen que tratarme absolutamente de forma amable y justa,
o sino ellos son detestables.

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Prctico N 3
Elementos cognitivos

Asignatura: Psicologa de la Personalidad I


Ayudantes: Francisca Guerra, lvaro Muoz
y Loreto Villagrn

- Las condiciones de mi vida deben ser absolutamente confortables y sin


dolor ni sufrimiento, o sino el mundo es tremendo y terrible, y no
puedo resistirlo!.
1.- Creencias irracionales.
2.- Razonamiento defectuoso.
3.- Expectativas disfuncionales.
4.- Atribuciones desadaptadas.
5.- Distorsiones en la memoria.
6.- Atencin desadaptada.
7.- Estrategias de autoderrota.

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