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Eduardo y Pedro

Sesin de
ftbol.

Para 14-16 aos nivel


medio alto

Realizada por:
Eduardo Escribano Snchez
Pedro ngel Polo Fernndez

Eduardo y Pedro.

ndice de contenidos:
Parte terica de la sesin.------------------------------------------------------------------------------------ Pg.2
-

Accin tcnica ofensiva el relevo.-------------------------------------------------------------Pg.2


Accin tcnica defensiva el tackle.------------------------------------------------------------Pg.3
Accin tctica colectiva vigilancia defensiva.-----------------------------------------------Pg.3
Accin tctica colectiva el marcaje.-----------------------------------------------------------Pg.4

Sesin prctica.--------------------------------------------------------------------------------------------------Pg.7
Calentamiento.------------------------------------------------------------------------------------------------Pg.10
Ejercicios de ftbol.-------------------------------------------------------------------------------------------Pg.11
-

Relevo frontal.---------------------------------------------------------------------------------------Pg.11
Relevo en diagonal.--------------------------------------------------------------------------------Pg.12
Tackle al cono.---------------------------------------------------------------------------------------Pg.13
Marcaje zonal.---------------------------------------------------------------------------------------Pg.14
Tackle con anticipacin.---------------------------------------------------------------------------Pg.15
Marcaje combinado (crner).-------------------------------------------------------------------Pg.16
Marcaje individual.---------------------------------------------------------------------------------Pg.17
Jugada en ataque con relevo.-------------------------------------------------------------------Pg.18
Tackle en parejas.----------------------------------------------------------------------------------Pg.19
Partido con todo lo aprendido.-----------------------------------------------------------------Pg.20

Jugos de ftbol.------------------------------------------------------------------------------------------------Pg.21
-

Juego de relevos.-----------------------------------------------------------------------------------Pg.21
Los 10 pases con tackle.---------------------------------------------------------------------------Pg.22
La muralla de tackle.-------------------------------------------------------------------------------Pg.23
5 para 5 en miniftbol.----------------------------------------------------------------------------Pg.24
Baln que veo patada que arreo.---------------------------------------------------------------Pg.25

Eduardo y Pedro.

Parte terica de la sesin:

Accin tcnica ofensiva el relevo:


CONCEPTO:
Es la transmisin del medio o de la iniciativa. Es asimismo la accin de mantener el medio en
poder del mismo equipo, mediante un cambio de mando en el jugador-baln.
Es la accin de transmisin recogida del baln que se realiza entre dos jugadores de un
mismo equipo sin que exista un desplazamiento del esfrico.
El relevo es la accin tcnica de la transmisin del baln en que hay cambio de poseedor y de
iniciativa organizativa, dando la responsabilidad y funciones al nuevo poseedor.
CONSIDERACIONES:
Es una accin que en el ftbol moderno, poco a poco, va perdiendo su utilidad, ya que en gran
parte de las ocasiones puede ser sustituida por un pase.
Dicha accin se realiza fundamentalmente en zonas de creacin para trasladar la iniciativa del
juego de un compaero a otro. El organizador del equipo se ayuda de esta accin tcnicatctica para tener la iniciativa, y sus compaeros colaboran en el terreno de juego.
El que realiza el relevo debe percibir la situacin del juego, la posicin de los oponentes, y,
sobre todo, para que sea eficaz, debe poseer una gran coordinacin motriz, velocidad de
desplazamiento y de trayectorias para continuar con la posesin del baln superando al
compaero y al oponente ms prximo con facilidad.
En la realizacin del relevo no es imprescindible que exista un oponente prximo, pero
efectivamente es mucho ms eficaz el realizarlo con oponente y superarlo.
DESARROLLO Y ACCIN TCNICA :
Generalmente el poseedor del baln conduce con el exterior del pie, dndole la proteccin y
cobertura adecuadas, mientras que el jugador que realiza el relevo, recoge el baln con el
interior del pie.
Otra forma vlida para realizar dicha accin es cuando el poseedor del baln pisa el baln con
la planta del pie y el compaero que realiza el relevo se lleve el baln por detrs de ste, con el
interior del mismo pie.
TIPOS DE RELEVOS:
a.- Relevo frontal: Es cuando ambos compaeros llevan sentidos opuestos y realizan la
transmisin del baln, frente a frente.
b.- Relevo en diagonal: Es cuando ambos compaeros llevan direcciones convergentes.
Requiere una gran percepcin de velocidades y de distancias, para trasmitirse el baln.
c.- Relevo dorsal (por detrs): Es cuando ambos compaeros llevan sentidos iguales, rebasando
al poseedor por detrs de su eje corporal, llevndose el baln a ms velocidad.

Eduardo y Pedro.
ERRORES MAS FRECUENTES AL EJECUTAR EL RELEVO:
a.- Falta de coordinacin en el momento de la transmisin del baln lo que ocasiona la prdida
del mismo.
b.- Falta de previsin de la accin posterior a la recogida del baln.
c.- Lentitud en la ejecucin con la consiguiente presin del adversario.
d.- Ralentizacin excesiva del juego con la correspondiente crispacin del pblico.
e.- No tener en cuenta que las caractersticas del terreno son fundamentales para una correcta
culminacin del gesto.
http://entrenadordefutbol.blogia.com/temas/tecnica-colectiva.php
Accin tcnica defensiva el tackle:
Concepto de Entrada:
Es la accin fsico-tcnica-tctica defensiva realizada sobre el baln y adversario (ste tiene el
baln controlado o en conduccin) con la finalidad de apoderarnos del baln o, al menos
hacerle perder dicho control, impidiendo que progrese y sea dueo del juego.
La superficie de contacto a utilizar es el pie (o la cabeza). Las acciones deben ser realizadas,
fundamentalmente, cuando el poseedor del baln pierde por un momento su control. En las
acciones laterales, el jugador suele tirarse al suelo deslizndose, como ltimo recurso, para
conseguir la interceptacin.
CUNDO REALIZAMOS LA ENTRADA:
1- El baln se aleja de la superficie de contacto que lo controla.
2- El apoyo se hace, en ese instante, con la pierna activa del poseedor.
3- Pierna activa realiza flexin atrs para pasar el baln o tirar a portera.
AL REALIZAR LA ENTRADA DEBEMOS TENER PRESENTE:
1- Movimientos rpidos a realizar antes de efectuarla.
2- Si fallamos en el intento quedamos desbordados.
3- Riesgo de lesin por contacto fsico.
4- Falta reglamentaria si existe ese contacto fsico.
http://www.tacticasdefutbol.com/tienda/pub/DEMO_LIBRO1.pdf
Accin tctica colectiva vigilancia defensiva:
Son las evoluciones que realizan los jugadores de un equipo, en fase de no posesin del baln,
sobre sus adversarios, no manifestando ningn tipo de marcaje.
Objetivos de la vigilancia defensiva bsicamente los objetivos que se persiguen al realizar la
vigilancia defensiva son:
a- Vigilar las zonas no ocupadas para evitar que sean aprovechadas por el equipo adversario.
b- Controlar a los jugadores del equipo atacante para evitar ser sorprendidos.

Eduardo y Pedro.
c- Y en general, dificultar la participacin y la progresin en el juego del equipo adversario
mediante el control visual de sus jugadores y de los espacios defensivos para poder anticiparse
Tipos de vigilancia defensiva en espacios y a los adversarios
http://www.tacticasdefutbol.com/tienda/pub/DEMO_LIBRO1.pdf
Accin tctica colectiva el marcaje:
Definicin de Marcaje:
Es una accin tctica defensiva individual y colectiva que realizan los jugadores del equipo que
no poseen el baln, para recuperar la posesin del mismo, dificultar la progresin del juego del
equipo poseedor del baln y evitar la finalizacin del adversario.
TIPOS DE MARCAJE:
A) Marcaje al hombre.
Cuando un defensor marca a un jugador adversario determinado por el entrenador.
Es fundamental la neutralizacin del adversario.
En este sistema se considera imprescindible la actuacin de un hombre libre, para cubrir los
posibles errores de los defensores o aciertos de los atacantes.
Las zonas de influencia del marcaje pueden ser:
1- Por todo el campo (presencia intensiva).
2- Esperar al adversario en la propia mitad de campo.
- Caractersticas:
-

Es un sistema de defensa en el que la tcnica defensiva est muy unida a la fuerza.

Tiende a evitar que el atacante reciba el baln de sus compaeros por la proximidad
del defensor, disminuyendo la capacidad de pase del equipo adversario.

Aumenta la importancia del hombre libre, debido a que los atacantes arrastran a los
defensores, y el libre debe realizar las correspondientes coberturas.

-ACCIONES TCTICAS DEFENSIVAS DEL FTBOL Y SU ENTRENAMIENTO


-

Conforme el poseedor del baln se acerca a nuestra portera, las distancias del
marcaje disminuyen progresivamente.

Aumenta la responsabilidad individual, ya que en cada jugada el defensor tiene que


responder de su adversario sin contar con la colaboracin de sus compaeros.

Mayor combatividad de los defensores, por la propia responsabilidad.

Aspectos favorables:
- Ms fcil de asimilar por parte de los jugadores. Se asigna un adversario directo y es
entendido rpidamente por los mismos.
- Al tener el defensor un objetivo claro, marcar a su par, le permite una mayor concentracin y
atencin.

Eduardo y Pedro.
- Mejor aprovechamiento de la condicin fsica del jugador marcador.
- Los adversarios no se ven libres de su oponente, ya que los defensores imponen su presencia
de manera contina.
- Los atacantes son obstaculizados preferentemente en el momento de recibir el baln.
Aspectos desfavorables:
- El fallo individual entraa mucho riesgo, ya que la cobertura es muy difcil de realizar.
- Se necesita una condicin fsica ptima para perseguir al adversario, ya que el defensor corre
al ritmo impuesto por el mismo.
- Es complicado realizar una anticipacin, al no haber posibilidad de cobertura por parte de sus
compaeros.
- Frena la iniciativa del juego ofensivo propio.
- El espritu de solidaridad no existe, cada uno juega independientemente de los dems.
- El defensor, arrastrado por los desmarques del atacante, tiene que jugar muchas veces fuera
de su puesto y sus automatismos habituales quedan disminuidos.
- El juego ofensivo de los defensores queda muy limitado, ya que deben estar pendientes de su
adversario directo.
http://www.tacticasdefutbol.com/tienda/pub/DEMO_LIBRO1.pdf
B) Marcaje por zonas.
En el marcaje por zonas, al jugador se le asigna una zona de la que es responsable y
marca frreamente al contrario que se encuentre o entre en ella. Si este se sale de la
misma, solo se le acompaar hasta los lmites de la zona vecina.
Son caractersticas fundamentales, por tanto, del marcaje en zonas:
o

No abandonar la zona que te ha sido asignada.

Durante el partido, el jugador, se tendr que ocupar de varios contrarios,


tantos como visiten su zona. Por esto, para diferenciarlo del marcaje al
hombre, en el de zona hablaremos de marcaje de adversarios.

Algunos inconvenientes ms significativos pueden ser:


o

Puede que algn jugador ponga poco celo en su zona pensando que hay
compaeros a los dos lados y detrs que le arreglen el error.

Aunque las zonas, en teora se solapen, al ser zonas cuyos lmites estn solo en
la imaginacin, entre ellas se pueden crear pasillos mortales por la
indecisin al cambiar de adversario.

Con los desmarques simultneos sucede que uno te arrastra al lmite de la


zona a la vez que el otro entra en ella por el otro lado.

http://mifutbolitis.blogspot.com/2009/06/tipos-de-marcaje.html

Eduardo y Pedro.
C) Marcaje mixto.
Se llama as por ser una mezcla de los dos anteriores y sus caractersticas son:
o

El jugador tienen una zona asignada y, al perder su equipo el baln, se ocupa


de la marca del contrario que se encuentra en ella.

A ese contrario le har un marcaje al hombre en toda regla mientras el equipo


contrario tenga el baln; abandonando la zona si es preciso para seguirlo.

Tendr la obligacin de volver a la zona asignada, olvidando al contrario


anterior, cuando su equipo recupere el baln.

Globalmente, en el partido, durante el marcaje mixto, hay ms de marcaje zonal con


las ventajas que ello supone, que marcaje al hombre, ya que al jugador se le
responsabiliza para que pueda sobrepasar la gravedad de la situacin y no tendr, por
tanto, que acompaar al contrario al contrario a zonas de peligro, por esto, la
ocupacin racional del terreno ser ms correcta y ello ir en beneficio, tanto de la
seguridad defensiva como de la organizacin ofensiva.
http://mifutbolitis.blogspot.com/2009/06/tipos-de-marcaje.html
D) Marcaje combinado.
El equipo defiende por zonas a excepcin de uno o dos jugadores designados por el
entrenador que harn un marcaje al hombre.

Eduardo y Pedro.

Sesin prctica:
N 1

TTULO DE LA SESIN: Ftbol once.

DURACIN: 60

CONTENIDOS:
OBJETIVOS:
Trabajo de tackle.
Conocer y desarrollar la tcnica individual ofensiva del
Entrenamiento de los marcajes individual, zonal y
relevo.
combinado.
Practicar y automatizar el marcaje (individual, al
Desarrollo de acciones ofensivas como el relevo.
hombre)
Trabajo en equipo, desarrollo de la visin de jugo
Dominar la entrada tackle
mediante la situacin en el campo.
Trabajar la vigilancia ofensiva como tctica ofensiva
MATERIAL: Balones de futbol, setas y conos.
N DE PARTICIPANTES: 22
CATEGORA: 14-16: Nivel medio-alto
INSTALACIONES: Polideportivo San Blas (Cabanillas).
DURACIN

DESARROLLO DE LOS EJERCICIOS

10-

CALENTAMIENTO
Carrera contina (2-3 vueltas).
En oleadas:
Movilizacin de rodillas (rodillas al pecho y talones al glteo).
Aperturas/cierres laterales en carrera frontal (pierna flexionada).
Torsiones de cadera en carrera lateral (la ida de derechas y vuelta izquierdas).
Cicunduccin de brazos: Adelante, atrs, cruzado por delante, detrs
Estiramientos de los principales grupos musculares (hacemos hincapi en los
antagonistas):
Msculos del cuello.
Bceps, trceps, pectoral.
Trapecio, deltoides.
Isquiotibiales, cudriceps, gemelos.

40

PARTE PRINCIPAL
1.

REPRESENTACIN
GRFICA

BALN QUE VEO PATADA QUE ARREO: Todos los participantes se situaran en una
zona delimitada por conos cada jugador tendr un baln y se trata de intentar
sacar el baln de los dems compaeros y que no te roben el tuyo. Si pierdes el
baln rpidamente sales a por l y volvers dentro de la zonas para seguir
jugando

ACCIN TCNICA OFENSIVA: EL RELEVO


2.

JUEGO DE RELEVOS: El juego consiste en ir avanzando con el baln todos en fila,


cuando el primero llega al primer cono este se parar y el segundo realizara el
relevo, avanzando hasta el segundo cono y as sucesivamente hasta llegar al
ltimo cono.

3.

RELEVO EN DIAGONAL: Nos dividimos en dos filas iguales. Una de ellas, la de la


izquierda realizar un eslalon conduciendo el baln y la otra fila la de la derecha,
sortear unos obstculos y cuando reciba el relevo har un esprn hasta otro cono
con el baln. El relevo se realizar en el punto convergente (donde se cruzan) de
las dos diagonales. Dejamos el baln delante. Luego dejamos el baln detrs.

4.

RELEVO FRONTAL: Nos colocamos en dos filas una en frente de la otra a unos 1015 metros. Entre las dos filas colocamos 5 conos cercanos a una de las filas y
obstculos en el otro lado. El baln lo tendr los de la fila donde estn los conos.
Cuando ambos se encuentren en el centro se realizar el relevo sin parar
recogiendo el baln y ambos realizarn el ejercicio a la inversa y cambiando de
fila.

Eduardo y Pedro.
5.

JUGADA EN ATAQUE CON RELEVO: Nos dividimos por tros para realiza una jugada
de dos contra uno. El defensor se situar en la esquina del rea de futbol 7. Uno
de los atacantes avanzar con el baln, hasta que el defensor valla a presionarle.
Mientras el otro atacante avanza en perpendicular al otro atacante. El primer
atacante deja el baln retrasado para que el 2 atacante ara el relevo y tire a
puerta o centre. Vamos rotando las posiciones.

ACCIN TCNICA DEFENSIVA: EL TACKLE


6.

TAKLE CON ANTICIPACIN: Dividiremos la clase en grupos de 3 personas. Se trata


de realizar uno del tri un pase en movimiento al otro compaero y el otro
compaero interceptar el pase mediante un tackle y despejara la bola. Iremos
rotando:
El que pasa la bola pasa a recibir el baln.
El que recibi el baln pasa a defender y realizar el tackle.
El jugador que hizo el tackle pasa a ser el pasador.

7.

TACKLE POR PAREJAS: Nos dividimos en parejas. El ejercicio consiste en realizar un


tackle al compaero con el que nos hemos puesto. Uno de la pareja realiza una
conduccin del baln sencilla por el terreno de juego y el otro compaero se
encontrar en todo momento cerca de l. A la seal del monitor el jugador que no
tiene el baln de la pareja realizar un tackle para robar el baln de su
compaero.

8.

LOS 10 PASES CON TACKLE: Nos dividimos en dos grupos de 5-6 jugadores. El
juego consiste en: un equipo posee el baln y realizar pases rpidos y rasos (los
diez pases) y el equipo contraro intentar quitarle el baln realizando solamente
y nicamente tackles. Todo esto en un espacio delimitado por conos.
Si los atacantes dan 10 pases reciben un punto.
Si los defensores quitan el baln ganan un punto.
Si los defensores golpean a un atacante pierden un punto.
El que menos puntos tenga recoge el material.

9.

TAKLE Al CONO: El ejercicio consiste en la realizacin de tackle. Divididos por


parejas colocamos uno cono a 4m y otro a 8m con un baln al lado de cada cono.
Salimos y realizamos un tackle de derechas en el primer cono y de izquierdas en el
segundo cono. Intentamos no tirar los conos. El compaero coloca el primer baln
y el que ha realizado el ejercicio el segundo baln. Lo realizamos 3-4 veces por
persona.

10.

JUEGO DE LA MURALLA: todos los participantes excepto uno se colocan con un


baln en la lnea de conos. Y el otro se colocan en el centro del terreno de juego.
Cuando el monitor de la seal todos saldrn conduciendo el baln desde un lado
al otro. El jugador que se coloca en el centro del campo tendr que quitar el baln
a los compaeros relazando tackles. Al que le quiten el baln se pone en el
centro.

ACCION TCTICA COLECTIVA: MARCAJE


11.

MARCAJE ZONAL: nos colocamos en grupos de 5 con 6 conos se trata de realizar


una defensa zonal entre cuatro jugadores y uno de ellos conducir el baln de
cono a cono intentando llegar antes que los defensores que intentaran realizar
una defensa en zona y llegar al cono rpidamente.

12.

5 PARA 5 EN MINIFTBOL: Jugaremos un partido de 5 para 5 en un campo


delimitado con setas y marcando las porteras con dos conos a un metro uno de
otro. El partido debe ser mediante pases rpidos y cambios de velocidad. El
equipo que defiende tiene que realizar un marcaje individual a cada uno de los
miembros del equipo. No podemos dejar que el jugador que marcamos reciba
balones.

Eduardo y Pedro.

10

13.

MARCAJE COMBINADO (CORNER): Trataremos de visionar una jugada de crner.


Para esta jugada necesitamos dos grupos de 6 jugadores atacantes y defensores.
Cuatro de los defensores se situarn en la lnea del rea pequea haciendo
marcaje zonal y los otros dos defensores cogern a dos atacantes libres. Los
atacantes se situaran en el rea grande todos en grupo. Cuatro de los atacantes
irn a rematar a portera, uno de ellos realizar el saque de crner y el otro ir por
si hubiera un pase en corto. Cambiamos cada 3 crners de papeles.

14.

MARCAJE INDIVIDUAL: Dividimos la clase en parejas. Cada pareja colocara 2 conos


a una distancia de unos 10-15m y colocarn el baln en un cono los miembros de
la pareja se colocarn en el otro cono, a la voz del monitor saldrn a por el baln
los dos miembros de la pareja el que primero llegue tendr la posesin del baln
e ir haciendo conduccin del baln hasta el cono desde donde salieron el otro
jugador que no consigui el baln ira realizando un marcaje al jugador con baln
hasta el cono sin robarle el baln. Realizaremos 2-3 repeticiones

15.

PARTIDO CON TODO LO APRENDIDO: Jugaremos un partido en el que


destacaremos algo ms las posiciones de juego. Los defensas realizarn una
defensa zonal de manera que mantengas su posicin. Los delanteros realizarn un
marcaje individual. Deberemos robar el baln en defensa con tackles pero
nicamente en defensa y por los defensores. Todos deberemos mantener la visin
de juego. Realizaremos relevos de todos los tipos que conozcamos. Seguimos la
reglamentacin de juego.

VUELTA A LA CALMA (Evaluacin de los participantes).


De banda a banda:
Andamos haciendo respiraciones.
En la banda:
Realizamos estiramientos de los grupos musculares ms importantes y en los que ms
hemos basado el entrenamiento.
Cuello.
Bceps, trceps, pectoral.
Trapecio, deltoides.
Isquiotibiales, cudriceps, gemelos
Evaluacin de la sesin.
FEED-BACK

Eduado y Pedro

Calentamiento Ftbol

- Carrera continua (2-3 vueltas).


- De banda a banda:
- Movilizacin de rodillas: Rodillas al pecho y talones al gluteo.

- Aperturas/cierres laterales en carrera frontal (pierna flexionada).

- Torsiones de cadera en carrera lateral (la ida de derechas y vuelta izquierdas).

- Cicunduccin de brazos: Adelante, atrs, cruzado por delante, detrs

- Progresiones en carrera 2-3 (conduccin de baln).

- En la banda:
- Movilizacin de cuello, muecas y tobillos.

- Estiramientos de los principales grupos musculares (hacemos hincapi en los antagonistas):


- Cuello
- Bceps, trceps, pectoral.
- Trapecio, deltoides.
- Isquiotibiales, cudriceps, gemelos.

10

Ejercicio de Ftbol

TITULO:

RELEVO FRONTAL.

OBJETIVO:

Realizacin de la accin ofensiva del relevo mediante ejercicios en


desplazamiento. Trabajar la conduccin de baln.

ESPACIO:

Campo de ftbol

MATERIAL:

10 conos y 1 baln de futbol por grupo.

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Nos dividimos en grupos de 4-5 personas. Nos colocamos en dos filas una en frente de la otra a unos
10-15 metros. Entre las dos filas colocamos 5 conos cercanos a una de las filas y obstculos en el otro
lado. El baln lo tendrn los de la fila donde estn los conos. El primero de la fila realizar un eslaln
mientras el primero de la otra fila realiza una carrera saltando obstculos. Cuando ambos se
encuentren en el centro se realizar el relevo sin parar recogiendo el baln y ambos realizarn el
ejercicio a la inversa y cambiando de fila.

VARIANTES:
Realizar la conduccin sin mirar el baln e ir diciendo los nmeros que nos marca el compaero con
las manos.

REPRESENTACION GRFICA:

11

Ejercicio de Ftbol

TITULO:

RELEVO EN DIAGONAL.

OBJETIVO:

Desarrollar la tcnica del relevo del baln en movimiento sin que exista un
desplazamiento del esfrico. Coordinar velocidad y distancia para
transmisin del baln.

ESPACIO:

Campo de ftbol

MATERIAL:

Balones de ftbol, conos y picas

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Dividiremos la clase en 3 grupos que a su vez estarn divididos en parejas. Se trata de realizar uno de
la pareja un zig-zag con el baln a una fila de conos y el otro compaero ira realizando saltos a pies
juntos a las setas o a las picas, el relevo en diagonal se realizar al final del zig-zag de conos y se
producir el relevo diagonal (/\). Realizaremos 2-3 repeticiones cada uno.

VARIANTES:
Cambiar la pierna con la que realizamos el ejercicio.

REPRESENTACION GRFICA:

12

Ejercicio de Ftbol

TITULO:

TAKLE AL CONO.

OBJETIVO:

Trabajar el tackle como accin tcnica defensiva para la obtencin del baln.
Realizar el movimiento de una forma eficaz y con el mnimo riesgo posible
para ambos jugadores.

ESPACIO:

Campo de ftbol

MATERIAL:

Dos balones y dos conos por pareja.

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
El ejercicio consiste en la realizacin de tackles. Nos divididos por parejas, cada una de las parejas
colocamos uno cono a 4m y otro a 8m con un baln al lado de cada cono. Salimos y realizamos un
tackle de derechas en el primer cono y de izquierdas en el segundo cono (los conos estarn abiertos a
las bandas un poco). Intentamos no tirar los conos. El compaero coloca el primer baln y el que ha
realizado el ejercicio el segundo baln. Lo realizamos 3-4 veces por persona. El compaero del que
est realizando el tackle debe estar atento para colocar rpidamente el baln y realizar el ejercicio.

VARIANTES:
Colocar donde se encuentra el baln a un compaero.

REPRESENTACION GRFICA:

13

Ejercicio de Ftbol

TITULO:

MARCAJE ZONAL.

OBJETIVO:

Desarrollar la velocidad en el juego. Aprender a realizar un marcaje zonal


entre varios miembros del grupo e introducirlo al juego.

ESPACIO:

Campo de ftbol

MATERIAL:

Balones de ftbol, conos.

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Dividimos la clase en grupos de 5 personas. Cuatro miembros del se colocaran en lnea y el quinto
jugador tendr un baln este se ir moviendo de un cono a otro de la zona, y los otros cuatro
jugadores se irn moviendo por toda la lnea de conos cubriendo la zona que deja su compaero y
saliendo los jugadores de los extremos al cono a realizar un marcaje al hombre. Todos los miembros
del grupo irn pasando por las distintas posiciones.

VARIANTES:
Metemos en el ejercicio ms participantes (atacantes) hasta 5 formando una superioridad ofensiva.

REPRESENTACION GRFICA:

14

Ejercicio de Ftbol

TITULO:

TACKLE CON ANTICIPACIN.

OBJETIVO:

Aprender a realizar un tackle en carrera. Despejar el baln antes de que el


jugador contrario coja el baln.

ESPACIO:

Campo de ftbol

MATERIAL:

Balones y conos

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Dividiremos la clase en grupos de 3 personas. Se trata de realizar uno del tri un pase en movimiento
al otro compaero y el otro compaero interceptar el pase mediante un tackle y despejara la bola.
Iremos rotando: - El que pasa la bola pasa a recibir el baln; - El que recibi el baln pasa a defender y
realizar el tackle; - El jugador que hizo el tackle pasa a ser el pasador.

VARIANTES:
Podemos hacer el mismo ejercicio con ambas piernas o podemos realizar pases entre los compaeros
y a la voz de monitor realizaran un pase en movimiento y el jugador que no recibe ni da el pase
realizara el tackle

REPRESENTACION GRFICA:

15

Ejercicio de Ftbol

TITULO:

MARCAJE COMBINADO (CORNER):

OBJETIVO:

Mejorar mediante ejercicios orientados la defensa mediante el marcaje


individual y el marcaje colectivo, integrndolos en una tctica a baln
parado.

ESPACIO:

Campo de ftbol

MATERIAL:

Un baln.

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Trataremos de visionar una jugada de crner. Para esta jugada necesitamos dos grupos de 6
jugadores atacantes y defensores. Cuatro de los defensores se situarn en la lnea del rea pequea
haciendo marcaje zonal y los otros dos defensores cogern a dos atacantes libres. Los atacantes se
situaran en el rea grande todos en grupo. Cuatro de los atacantes irn a rematar a portera, uno de
ellos realizar el saque de crner y el otro ir por si hubiera un pase en corto. Cambiamos cada 3
crners de papeles.

VARIANTES:
No se sabe quin va a cada posicin a rematar.

REPRESENTACION GRFICA:

16

Ejercicio de Ftbol

TITULO:

MARCAJE INDIVIDUAL.

OBJETIVO:

Buscar velocidad de reaccin. Intentar coger el baln ms rpido que el


compaero y conseguir volver a la lnea.

ESPACIO:

Campo de ftbol

MATERIAL:

balones y conos

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Dividimos la clase en parejas. Cada pareja colocara 2 conos a una distancia de unos 10-15m y
colocarn el baln en un cono los miembros de la pareja se colocarn en el otro cono, a la voz del
monitor saldrn a por el baln los dos miembros de la pareja el que primero llegue tendr la posesin
del baln e ir haciendo conduccin del baln hasta el cono desde donde salieron el otro jugador que
no consigui el baln ira realizando un marcaje al jugador con baln hasta el cono sin robarle el baln.
Realizaremos 2-3 repeticiones

VARIANTES:
Aumentar el nmero de participantes dividirlos en grupos (3 rojos y 3 azules) y haber qu equipo
consigue la posesin.

REPRESENTACION GRFICA:

17

Ejercicio de Ftbol

TITULO:

JUGADA EN ATAQUE CON RELEVO.

OBJETIVO:

Trabajar el relevo como accin tcnica en jugada ensayada. Mejorar la


accin ofensiva mediante el relevo.

ESPACIO:

Campo de ftbol

MATERIAL:

Un baln por tri.

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Nos dividimos por tros para realiza una jugada de dos contra uno. El defensor se situar en la esquina
del rea de futbol 7. Uno de los atacantes avanzar con el baln, hasta que el defensor valla a
presionarle. Mientras el otro atacante avanza en perpendicular al otro atacante. El primer atacante
deja el baln retrasado para que el 2 atacante ara el relevo y tire a puerta o centre. Vamos rotando
las posiciones.

VARIANTES:
Podemos realizar diferentes tipos de relevos ya vistos.

REPRESENTACION GRFICA:

18

Ejercicio de Ftbol

TITULO:

TACKLE EN PAREJAS.

OBJETIVO:

Aprender a realizar un tackle en desplazamiento. Poner en situacin la


tcnica individual defensiva del tackle. Desarrollar y automatizar el
movimiento tcnico.

ESPACIO:

Campo de ftbol

MATERIAL:

Balones y conos

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Nos dividimos en parejas. El ejercicio consiste en realizar un tackle al compaero con el que nos
hemos puesto. Uno de la pareja realiza una conduccin del baln sencilla por el terreno de juego y el
otro compaero se encontrar en todo momento cerca de l. A la seal del monitor el jugador que no
tiene el baln de la pareja realizar un tackle para robar el baln de su compaero.

VARIANTES:
Lo realizamos con la otra pierna y lo podemos hacer variando las posiciones y las velocidades de
reaccin.

REPRESENTACION GRFICA:

19

Ejercicio de Ftbol

TITULO:

PARTIDO CON TODO LO APRENDIDO.

OBJETIVO:

Maximizar la participacin. Demostrar mediante un partido los objetivos


tratados en la sesin. Trabajar en equipo y mejorar en la actividad deportiva.

ESPACIO:

Campo de ftbol

MATERIAL:

Baln y petos.

EDAD:
DESARROLLO:
Jugaremos un partido en el que destacaremos algo ms las posiciones de juego. Los defensas
realizarn una defensa zonal de manera que mantengas su posicin. Los delanteros realizarn un
marcaje individual. Deberemos robar el baln en defensa con tackles pero nicamente en defensa y
por los defensores. Todos deberemos mantener la visin de juego. Realizaremos relevos de todos los
tipos que conozcamos. Seguimos la reglamentacin de juego.

VARIANTES:
Podemos ir variando el tipo de juego y las tcticas a utilizar.

REPRESENTACION GRFICA:

20

Juego de Ftbol

TTULO:

JUEGO DE RELEVOS.

OBJETIVO:

Realizacin de la accin ofensiva del relevo mediante juegos orientados.


Trabajar la conduccin de baln y el relevo en un ambiente de distensin y
juego.

ESPACIO:

Campo de ftbol.

MATERIAL:

4-5 conos por grupo y un baln.

EDAD:
DESARROLLO:
Nos dividimos en grupos de 4-5 personas cada uno. Colocamos 4-5 conos a 5 metros cada cono. El
juego consiste en ir avanzando con el baln todos en fila, cuando el primero llega al primer cono este
se parar y el segundo realizara el relevo, avanzando hasta el segundo cono y as sucesivamente hasta
llegar al ltimo cono. Realizaremos el ejercicio 3 veces.

REGLAS:
1. No podemos adelantar al de delante hasta que no pare en el cono.
2. El baln debe estar parado para hacer el relevo.
3. Gana el grupo que antes llegue al ltimo cono.
4. El equipo que pierda ms veces recoge todos los conos.
5.
VARIANTES:
Salir los dos desde el mismo cono para realizar un relevo por las espalda del compaero.

REPRESENTACION GRFICA:

21

Juego de Ftbol

TTULO:

LOS 10 PASES CON TACKLE.

OBJETIVO:

Desarrollar la participacin de todos los jugadores. Situarnos en el espacio.


Jugar mejorando la tcnica, los pases, el control pero con sobretodo
desarrollar la tcnica del tackle.

ESPACIO:

Campo de ftbol.

MATERIAL:

Un baln.

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Dividimos en 4 equipos. Jugaremos en un espacio delimitado por conos. Debemos realizar 10 pases
con nuestros compaeros para lograr el objetivo. Los pares deben ser rpidos y rasos. El equipo
contrario deber intentar robar el baln pero solo podr robarlo realizando un tackle. Cuando el
baln ha sido interceptado se intercambian los papeles del juego.

REGLAS:
1. Todos los jugadores deben de pasar el baln antes de 3 segundos.
2. Si dan 10 pases reciben un punto.
3. Si los defensores golpean a un atacante pierden un punto.
4. El que menos puntos tenga recoge el material.
5. El equipo que gana aplaude al perdedor.
VARIANTES:
Realizar los 10 pases con el interior o que el jugador no pueda volver a tocar el baln hasta que no lo
haga otro.
REPRESENTACION GRFICA:

22

Juego de Ftbol

TTULO:

LA MURALLA DE TACKLE.

OBJETIVO:

Introducir la tcnica del tackle mediante un juego. Conseguir que los


alumnos roben el baln a los compaeros con un tackle. Realizar ejercicios
rpidos y sin producir ninguna lesin

ESPACIO:
MATERIAL:

Balones de ftbol, conos

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Dividimos la clase en 2 grupos o 4 dependiendo del nmero de participantes. Se trata de realizar un
juego denominado la muralla en el que un grupo se pondr en una zona delimitada por conos y el
otro grupo deber conseguir cruzar el baln de un lado a otro de la muralla. Los jugadores que estn
fuera de la zona llevaran un baln por persona los jugadores que estn dentro de la zona delimitada
solo podrn robar los balones al otro grupo realizando tackles.

REGLAS:
1. Cuidado con los tackles en no lesionar a los compaeros.
2. Cuidado con pisotones o entradas bruscas.
3. Solo hacen tackles lo que estn en el centro.
4.
5.
VARIANTES:
Tambin puede ser simplemente pillando o permitiendo perseguir al poseedor del baln hasta el final
del espacio.
REPRESENTACION GRFICA:

23

Juego de Ftbol

TTULO:

5 PARA 5 EN MINIFUTBOL.

OBJETIVO:

Trabajar el marcaje individual mediante la realizacin de un partido en miniftbol.

ESPACIO:

Campo de ftbol.

MATERIAL:

4 conos y 1 baln por partido.

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Jugaremos un partido de 5 para 5 en un campo delimitado con setas y marcando las porteras con dos
conos a un metro uno de otro. El partido debe ser mediante pases rpidos y cambios de velocidad. El
equipo que defiende tiene que realizar un marcaje individual a cada uno de los miembros del equipo.
No podemos dejar que el jugador que marcamos reciba balones.

REGLAS:
1. El defensor tiene que seguir en todo momento al atacante.
2. Los pases tienen que ser rpidos.
5. Podemos realizar tackles para robar los balones.
3.
4.
VARIANTES:
Podemos cambiar la defensa a marcaje zonal o mixto.

REPRESENTACION GRFICA:

24

Juego de Ftbol

TTULO:

BALN QUE VEO PATADA QUE ARREO.

OBJETIVO:

Trabajar el manejo de baln y los objetivos tratados en las ltimas sesiones.


Terminar de calentar mediante ejercicio fsico jugado.

ESPACIO:
MATERIAL:

Setas (conos) y un baln por participante.

EDAD:

14-16: Nivel medio-alto.

DESARROLLO:
Todos los participantes se situaran en una zona delimitada por conos. Cada jugador tendr un baln y
se trata de intentar sacar el baln de los dems compaeros y que no te roben el tuyo. Si pierdes el
baln rpidamente sales a por l y volvers dentro de las zonas para seguir jugando.

REGLAS:
1. Se puede robar el baln de todo el mundo.
2. El baln hay que sacarlo del espacio de juego.
3. No echamos el baln muy lejos.
4. El juego termina cuando lo indica el animador.
5.
VARIANTES:
Jugar un equipo contra otro y cronometrar el tiempo que tarda cada grupo en robar el baln.

REPRESENTACION GRFICA:

25