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Conexin

Cuerpo y Mente

Contenido
Mdulos

Bonos

Mdulo 1

159 Bono 1 (Mdulo 1)

Mdulo 2

170 Bono 1 (Mdulo 2)

22

Mdulo 3

176 Bono 3

37

Mdulo 4

185 Bono 4

53

Mdulo 5

195 Bono 5

66

Mdulo 6

208 Bono 6

79

Mdulo 7

215 Bono 7

94

Mdulo 8

235 Bono 8

110 Mdulo 9

249 Bono 9

125 Mdulo 10
144 Mdulo 11

Mdulo 1
Hola, soy Laura Silva Quesada.
Estoy muy contenta que decidieras experimentar el
curso de Curacin de Cuerpo y Mente Silva.
Y realmente significa mucho para m, que puedas sacar
el mximo provecho de este programa, que realmente
haga por ti lo que ests esperando que haga.
As que antes de empezar, hay varias cosas que deseo
que tomes en cuenta:

Consigue un diario o un cuaderno para que anotes tus pensamientos,


ideas y descubrimientos acerca de tu persona; puedes incluso utilizar tu
laptop si lo deseas. Esto te va a ayudar a lo largo del camino a documentar tu
crecimiento y tus logros. Adems, tan pronto como termine de hablar, sintate y
escribe las metas que desees lograr en tu salud. Ahora bien, estas metas pueden ser a
corto, mediano y largo plazo. Debers establecer metas que puedas alcanzar y
manifestar en muy poco tiempo, entre una y dos semanas o quiz dentro de un mes.
Pero tambin asegrate de establecer metas para despus de seis meses, doce meses,
veinticuatro meses, cinco aos, siete aos, diez aos, veinte aos!
Crea un objetivo que va a describir cmo vas a concluir con esta vida, tmate el
tiempo para describir una vida que es fuerte, llena de vitalidad, con gran energa; una
vida de una persona que est en sus aos mayores, aun siendo productivo, ingenioso,
con ideas rpidas, lcido e inteligente.

Este curso consta de 10 CDs. Ser mejor si sigues ese orden, y la


razn porque te lo digo es porque enfocaremos los procesos
de curacin de esta manera:

Primero vamos a discutir la causa del 90% de


todos los problemas de salud, la cual es el
Estrs. Pero adems, es muy importante que te
centres en las emociones bsicas que conducen
al estrs, de las cuales hablaremos ms adelante.
-2-

Entonces, pasaremos a trabajar con las Estructuras de Creencias que cubren tu


experiencia de vida, y no slo tu experiencia de vida, pero tu salud tambin. A partir
de ah, pasaremos a la curacin del cuerpo emocional, el cuerpo espiritual, el cuerpo
mental y el cuerpo fsico. Tambin aprenders a trabajar con diferentes aspectos que
traern nuevos elementos a tus meditaciones. No slo eso, sino que tambin
aprenders lo que necesita tu cuerpo para mantener la salud y el bienestar. El cuerpo
fsico tiene que cumplir con ciertos requisitos, as mismo el espiritual, el cuerpo
mental y el cuerpo emocional; cuando oigas estos requisitos, puedes pensar que ya
los sabes, y es probablemente cierto, pero los haces? Saber no es suficiente, en
realidad es el hacer, en donde se va a encontrar la curacin real en este proceso.
Puede parecer muy simple y obvio, pero a menos que en realidad lo ests haciendo,
no estars tomando conciencia de esto.
Debers avanzar a travs de cada uno de estos requisitos para cada uno de estos
cuerpos, y descubrir si estamos cumpliendo con los requisitos ntegramente, porque si
no, no contars con algunos de los procesos fundamentales que te conducirn a una
buena salud.
A veces escucho gente que dice: "Dios mo, eso es slo un montn de habladuras, no
estamos llegando a la verdadera esencia de las cosas"; pero vers, esa es la verdadera
esencia de las cosas, ese es el ncleo verdadero de lo que debes hacer para tener
verdadera salud y bienestar y, no es tan difcil. Ese es el punto. La curacin no tiene
que ser un reto, slo tienes que hacer lo que se necesita y si no lo haces, la curacin
no va a suceder.
Muchas veces la gente est buscando la solucin rpida, el atajo, dime lo que tengo
que hacer ahora porque maana quiero estar saludable. La forma ms rpida para
obtener resultados en salud es asegurarse de que cada uno de los requisitos de cada
uno de sus cuerpos se cumplan.

Cuando ests trabajando con estrs, presta especial atencin a lo que causa
temor e ira en tu vida y presta mucha atencin a las emociones bsicas que
discutiremos, porque esas emociones bsicas y, el miedo y la ira, van a ayudarte
a llegar a la raz de lo que puede ser la causa real de tu problema de salud.

-3-

Cuando lleguemos a las Creencias, asegrate de tomar el


tiempo para escribir las creencias que te estn impidiendo
disfrutar de la vida con total libertad y plenitud. Anota
todo, porque de esta manera podrs llevar un seguimiento de lo que
realmente quieres lograr.
Con gran importancia, si no hay nada ms que puedas obtener de
este programa, espero que entiendas la importancia de manejar el
estrs, el descubrimiento de lo que te hace enojar o tener miedo
y las creencias que rigen tu experiencia de vida, si te enfocas
conscientemente en esas dos cosas y pones mucha energa en
trabajar a travs de estos elementos o factores, estars en camino hacia tu salud y
curacin.
Tus creencias son una parte importante del proceso de curacin, tmate el tiempo
para escribir las creencias limitantes que tienes en las reas de salud, amor,
abundancia o dinero, profesin, y felicidad, porque entre el manejo del estrs y tus
creencias limitantes, se encuentra el verdadero secreto para una vida saludable.

Cuando empecemos las meditaciones, asegrate de que siempre la ltima


imagen que crees, sea una tuya en perfecto estado de salud, una imagen
integra y completa.

Cada vez que te imagines ntegro y completo, lo hars de manera


hologrfica, lo cual quiere decir que vas a utilizar todos los
mecanismos de deteccin, y la capacidad de tu mente para
ver, or, probar, tocar y oler, y vas hacerlo como si estuvieras en la
experiencia, como si ya estuvieras sano, en un tiempo pasado, en
otras palabras, velo como si fuera un hecho.

Cuando se habla de la explosin del


movimiento, nos referimos a que ser
una experiencia de proyeccin de
gratitud, aprecio y amor que viene desde tu corazn.
Por lo tanto, remntate a cuando experimentaste
un profundo amor, regresa al tiempo cuando
sentiste gratitud y reconocimiento y, haz de esto
-4-

un punto de referencia de cmo se siente, porque utilizars esos recuerdos en cada


ejercicio.
Proyectars esta explosin del movimiento de
gratitud, aprecio y amor hacia
estar completamente saludable, ntegro y completo; incluso si no lo ests todava, lo
hars para que tu cuerpo, tu cerebro y mente puedan comenzar a aceptar que ests
completamente ntegro y completo, que estas sano. De esta manera tu cuerpo,
cerebro y mente pueden empezar a aprender cmo producir salud en tu sistema, tu
cuerpo, y tu ser.

Ests en acuerdo o desacuerdo con todo lo que digo, por favor, hazme un
favor y abre tu mente a la posibilidad de salud y curacin, abre tu mente a la
posibilidad de hacer algo que puede ser un poco diferente, no tienes nada
que perder pero s mucho que ganar. La salud est all, para ti.
He visto a miles de personas recuperar su salud con estos mtodos y s que t
tambin puedes hacerlo.

Aplica las sugerencias que van a ayudar a todos y cada uno de sus cuerpos a
sanarse: al emocional, espiritual, mental y al fsico. Haz lo que sea necesario,
porque de otra manera no podrs honestamente decir que haz hecho tu mejor
esfuerzo para recuperar completamente la salud y ser ntegro y completo.

Hagamos un acuerdo ahora mismo, en el que tu y yo viviremos una vida de


salud y cuando nos vayamos de este planeta ser porque nuestra misin se ha
cumplido, hemos servido a nuestro propsito, hemos cumplido la razn por
la que vinimos a este planeta y es nuestra opcin dejarlo. Y acordemos dejar este
planeta en perfecto estado de salud, simplemente respirando profundamente y
entrando a un saludable, reparador y profundo sueo. Te reto a hacerlo.

10

Disfruta del programa.

Laura Silva Quesada

-5-

Mdulo 2
otro sistema externo que se encargue de tu
salud y curacin en el futuro cercano?. Tu
cuerpo, como un conjunto, tiene la
capacidad de curarse asimismo. Y para
alcanzar verdadera sanacin y salud, t
debes participar activamente en el proceso
de curacin.

Audio 1
Hola, soy Laura Silva Quesada, y me
gustara darte la bienvenida al curso de
Curacin de Cuerpo y Mente Silva. Antes
de comenzar quisiera que nos unamos y
empecemos a pensar sobre cules son las
metas que queremos alcanzar.

Existen muchas tcnicas que pueden


ayudar a curar la mente y cuerpo
rpidamente. Algunas tcnicas parecen ser
una solucin rpida, y eso puede ser
verdad hasta cierto
p u n t o, p o rq u e
pueden ayudar a aliviar los sntomas, sean
emocionales o no. Pero quiz no lleguen a
la raz del asunto. Para sanar de verdad,

Para que podamos estar mejor preparados


para la informacin que va a ser presentada
en este curso, quisiera que consideraras
algunas cosas: visualiza cuales sern los
logros que esperas conseguir escuchando
este curso. Porque algo hizo que lo
compraras, cuales son esas metas que
deseas lograr al finalizar este curso?
Cuando finalices el ltimo CD de este
curso, como te gustara lucir? Como te
gustara sentirte por dentro y por fuera?
Cuan diferentes y mejores van a ser tus
procesos de pensamiento? Como te vas a
dar cuenta que te estas sanando? Porque
esto se trata de sanacin. Sanacin de
Cuerpo y Mente.

no existen atajos. El camino ms corto


para la verdadera sanacin es confrontar
las verdaderas causas de la enfermedad. Y
es muy dimensional y la razn por la cual
debemos trabajar con la curacin de todas
nuestras partes: la emocional, la espiritual,
la mental, y entonces todo podr
manifestarse en la parte fsica. Es
importante que tengas una idea clara en tu
mente, en tu ser, de todo lo que deseas
lograr.

La sanacin de tu mente sobre tu cuerpo.


Se trata sobre la sancin de todo el cuerpo,
sanacin holstica.

Ahora, s que algunos de nosotros tenemos


diferentes necesidades de salud y algunos
de nosotros tenemos mucha ms infor
macin acerca de salud y curacin que
otros. Aqu obtendrs informacin que
realmente podr cambiar tu vida para
mejor, y realmente podr darte lugar a una
mejor salud, una salud integral, donde

El tipo de sanacin que ocurre cuando t


tomas responsabilidad sobre tu cuerpo.
Admitmoslo, de la manera en que nuestro
mundo evoluciona actualmente, puedes
realmente depender de alguien ms o algn
-6-

sentirs, vivirs, pensars, actuars y


hablars desbordando salud.

mientos durante este camino. Plasma en l


algo que sea significativo para ti. Hay una
razn afectiva, por la cual he tomado
mucho tiempo y mucho inters en el
estudio de una salud integral, pues aunque
hoy estoy muy sana y me encanta mi vida
y mi marido, mis hijos, mis parientes, la
gente con la que trabajo, y tengo una vida
maravillosa y saludable; hubo un tiempo
en que no era as, un tiempo en que mi
cuerpo estaba daado, mi espritu estaba
roto, mi corazn estaba roto, mi forma de
pensar no era ni ingeniosa y ni productiva,
me senta desconectada con Dios.Fue un
momento muy triste en mi vida.

Las herramientas, la informacin, el


concepto, las tcnicas y los debates se
presentarn de manera, que espero, sin
duda marcarn la diferencia en tu vida
para mejor. Piensa en lo que queremos
lograr como resultado, en cuanto a nuestra
salud se refiere, ya que debes tener un
resultado claramente definido en tu mente.
Estamos hablando acerca de la salud, pero
no slo la salud del cuerpo, porque el
cuerpo es la expresin de todo lo que est
pasando en tu interior, todo lo que est
pasando en tu mente, en tu espritu... Todo
eso es que invisible e intangible dentro de
ti, se expresa asimismo, en tu cuerpo.
Y esto es tan evidente, como afirmar que tu
estado interno se expresa o representa por
lo externo.

Esas cosas que suceden en nuestro pasado,


tienden a ocasionar ciertos resultados,
ciertas estructuras de creencias que rigen
nuestra experiencia de vida. Y fue
realmente una gran preocupacin para m
en un momento de mi vida, hace muchos
aos atrs, en que si no haca algo para
cambiar, no iba a tener una vida. Una vida
sana.

ste va a ser un viaje de auto-descu


brimiento para muchos de ustedes, y es
posible que desees escuchar este Curso de
Estudio en Casa, con alguien que te apoye
en el proceso de curacin o est en el
proceso de curacin. De esta manera,
podrs conversar acerca de tus pens
mientos, sentimientos, emociones y expre
sarlos con otros y desarrollar un sistema de
apoyo mutuo. Hay algo mgico en
exponer tu corazn y alma, tu miedo, y tu
dolor a alguien que realmente le importe,
de repente las cosas caern en la
perspectiva correcta y podrs avanzar ms
rpido y ms fcil, y all es donde la
curacin realmente comienza.

Yo no tenia vida, porque la direccin que


haba tomado en ese momento era cada
vez peor y peor, la energa estaba
evolucionando de una manera muy
negativa y tuve que parar. Recuerdo
claramente el momento en que tom la
decisin de que yo iba a cambiar mi vida,
iba a cambiar mi salud, y no slo el cuerpo,
sino mi espritu, mi mente, mis emociones,
el sistema de creencias que gobernaba mi
vida; y cuando me detuve a pensar y
trabajar en ello, literalmente pens, por
dnde empiezo? por dnde empiezo?
Soy un completo desastre, y pens: "Bueno,

As que es una buena idea que consigas un


diario y escribas tus propios descubri
-7-

slo da el primer paso, porque hasta que lo


hagas, no sabrs cul es el siguiente a dar".

Ponte en un estado mental que te permita


profundizar esta informacin en tu interior,
donde seas capaz de utilizarla, donde
puedas considerar la aplicacin de las
tcnicas, los conceptos y herramientas que
te permitirn hacer cambios para bien. En
ese momento, te dars cuenta de que no
slo nos vamos a centrar en la salud del
cuerpo, porque eso no es suficiente, no es
suficiente decir: "Muy bien, quiero arreglar
mi cuerpo", porque un cuerpo no estar
ms saludable si el resto de tu ser no es
saludable. Todo el cuerpo es conocido por
tener tres componentes: el espritu, la
mente y el cuerpo fsico en s, pero lo que
no suele abordarse es probablemente el
componente ms importante de la salud,
sus emociones.
A la mayora de gente no le gusta tratar
con sus emociones, porque son demasiado
reveladoras o puede ser muy difcil, incluso
doloroso y alguno de ustedes en este
momento puede estar pensando "bien aqu
es donde termino, porque no quiero entrar
all "; pero adivina qu, si no quieres llegar
all, no vas a recuperar su salud.

Y ahora quiero que sepas lo feliz que estoy,


porque has dado este paso, porque este es
el primer paso que va a abrir la puerta
hacia el proceso de curacin y lo vamos a
hacer juntos. Quiero que escuches mi voz,
quiero que sepas cuan apasionada soy
sobre el deseo de brindarte esta infor
macin, porque s que me salv la vida, s
que si no fuera por esto yo no estara hoy
aqu compartiendo esta informacin
contigo. S que si puedo llegar a tu
corazn, llegar a tu alma, llegar a lo ms
profundo de tu ser, esta informacin har
de tu vida, de tu salud, algo mejor. Este es
el nico cuerpo que tienes, el nico que vas
a llevar por el RESTO DE SU VIDA,
entonces, CMO QUIERES SER A
PARTIR ESTE MOMENTO?
T PUEDES DECIDIR. Puedes decidir
tener una vida de salud, de fuerza,
vitalidad, de alegra; una vida de amor, una
vida donde eres sincero contigo mismo y te
mantienes con vigor; o puede elegir no
hacer nada, dependiendo de alguien ms
que cuide de tu salud y seguir viviendo tu
vida basado en todas las creencias que
dicen: Cuando la gente madura, comien
zan a sentirse mal, comienzan a enfer
marse, se sientan cansados, no pueden
estar de pie con la espalda recta y sus
huesos se debilitan.
Entonces, qu eliges? Porque t puedes
darle un giro a tu vida, puedes elegir vivir
con una calidad de vida que va a ser
saludable, en todos los sentidos de la
palabra saludable.

Quiero ser muy honesta contigo en este


instante, al principio de este programa
vamos a estar trabajando con tu lado
emocional, junto con las estructuras de
creencias; estaremos trabajando con esas
creencias que rigen tu experiencia de vida y
que no funcionan para ti. Y las vamos a
cambiar. Por lo tanto, para nuestro uso
prctico y propsitos, vamos a estar
hablando de la salud desde un punto de
vista integral u holstico, y lo que esto
significa es que abordaremos la salud desde

-8-

un punto de vista fsico, mental, espiritual


y emocional.

En este curso tambin aprenders que el


nico factor que fortalece la conexin entre
el cuerpo, mente, espritu y emociones, es
la meditacin y no hay escape a ello. La
meditacin es lo nico que va a fortalecer
tu relacin contigo mismo, con tu cuerpo y
sobre todo con las partes que son invisibles,
intangibles a los sentidos fsicos, lo cual es
tu parte espiritual. y la nica forma real de
relacionarte con esa parte tuya que es
espiritual e invisible, es a travs de la
meditacin; y es esa prctica o ese ejercicio
de meditacin, es el nico modo de
reforzar la conexin de espritu, mente,
cuerpo y emociones, y ser tomada en
cuenta en todo lo que hagamos a travs de
este programa o curso. El curso de
Curacin de Cuerpo y Mente Silva est
cargado de valiosa infor macin,
herramientas y ejercicios, todos diseados
para que puedas convertir tus sueos de
salud en realidad.

Me resulta ms fcil hablar de los


diferentes componentes como cuerpos: el
cuerpo fsico, el cuerpo emocional, el
cuerpo mental y el cuerpo espiritual, y
cada una de esas partes o los cuerpos
tienen necesidades y exigencias distintas,
que cuando se cumplen garantizan la salud
verdadera y el bienestar, y eso es un hecho.
A travs de este curso vas a aprender cmo
lograr la verdadera salud y el bienestar, se
te explicar muy claramente para que se
convierta en una meta que te ser muy
posible de manifestar; yo y mis colegas, .
Te proporcionaremos la informacin que le
dar todas las razones para convencerte
que la verdadera salud est a tu alcance, y
satisfaciendo las necesidades de cada uno
de tus cuerpos o cada una de tus partes,
cada rea de tu vida mejorar y ser ms
saludable con el tiempo.

Audio 2
S que la compra de este juego de CDs, se
deba a una necesidad real de salud y
curacin, y soy consciente de eso, soy
consciente de que es posible que tengas
una condicin en la que realmente tienes
que poner mucho pensamiento y energa
en el proceso de curacin, y cuando oste
hablar del curso de Curacin de Cuerpo y
Mente Silva, pensaste: "caramba, tal vez
esto me pueda ayudar a comenzar estar

sano otra vez " y quiero que este curso sea


eso para ti, quiero que este curso contenga
toda la informacin que necesitas para
hacer que la curacin suceda en tu vida y
experiencia de vida; y por eso, te ofrecer
una tcnica que, s, puede iniciar el
proceso de curacin.
Vamos a saltar algunos pasos, dndote a
conocer esta tcnica en este punto; y no
todas tus preguntas sern contestadas en este
-9-

momento, pero a medida que apliques la


tcnica con todo tu corazn y alma, con un
verdadero deseo de querer recuperar tu salud,
con la intencin de estar saludable, con
mucha emocin en querer experimentar
salud real, verdadera salud y curacin.
Te guiar a lo largo de este camino y s que
puede haber cosas que no entiendas muy bien,
como: Cmo o por qu la tcnica mejorar
tu salud?, pero realzala de todos modos,
porque a medida que avances a travs de cada
CD, a medida que sanemos las estructuras de
creencias, y manejemos el estrs con
eficiencia, y curemos nuestras emociones,
nuestro espritu, y nuestra mente y despus
usemos ms instrumentos que podrn ser
aplicados a la curacin del cuerpo, podrs ver
y podrs descubrir cmo todo lo que vas a
escuchar de aqu en adelante se ajusta a esta
tcnica. Pero realmente quiero que empieces
ahora y s que puedes, as que voy a
compartir contigo la tcnica "Todo en ti" con
los elementos que son necesarios para tener un
mayor xito en el logro de la salud.

Algunos de los maestros de la antigedad,


vieron las expresiones de enfermedad
como ilusiones poderosas, derivadas de las
decisiones y acciones realizadas por el
individuo, en vez de enfocarse en causas
externas. No podemos estar apuntando
con el dedo a todo y a todos a nuestro
alrededor y decir: "Es por eso que estoy
enfermo "," es por
eso", no podemos
hacerlo, ya que cada vez que apuntamos
con el dedo, hay otros tres dedos
apuntando hacia nosotros. Son nuestras
elecciones, nuestras acciones, las que
finalmente, construyen la expresin de
nuestra realidad fsica, la expresin de
nuestra salud fsica. Y no es siempre una
eleccin o accin consciente; a menudo, se
trata de una eleccin y accin inconsciente,
y eso es algo que queremos aadir nuestra
experiencia de vida, la conciencia. Y ahora
estoy dndote una gran cantidad de
informacin y es slo el principio, pero
quiero que esta informacin se alinee en lo
ms profundo dentro de ti, porque todo
caer en su lugar al escuchar el prximo
CD, y el siguiente y el siguiente a ese.

Gregg Braden en el libro "El efecto Isaas",


escribe que la creencia fundamental en
muchas de las filosofas antiguas, es que ya
estamos curados, que en cada momento de
nuestro tiempo en este mundo tomamos
decisiones, afirmando o negando la vida que
existe en nuestros cuerpos. As que quiero
que inicies este programa, comprendiendo
que, como ser, ests sano y entero, y
completo, que hay cosas que nos suceden en
nuestra experiencia de vida que nos
despojan de nuestra salud, en nuestras
emociones, nuestro espritu, nuestra mente y
en nuestro cuerpo, pero en esencia ya
estamos enteros y completos.
****

Nuestras almas ya estn curadas y tratan


de expresar ese estado a travs de nuestro
cuerpo, aceptando nuestra sanacin a
travs de nuestras propias creencias y del
perdn, nuestra sanacin es digna de
expresarse en este mundo a travs de
nuestros cuerpos. Nuestros cuerpos son
realmente los indicadores de la calidad de
nuestras elecciones y; a menudo, si se
piensa en ello, muchas veces, las decisiones
y las acciones que tomamos, nos hacen
mirar atrs y decir por qu lo hice?, por
qu tom esa decisin? y a veces sufrimos

-10-

de culpa y/o dolor por la toma de


decisiones equivocadas, por haber herido a
nosotros mismos o a los dems.
Y todas estas cosas y estos factores
emocionales empiezan a despojarnos de
nuestra salud, porque afectan nuestro sistema
inmune, afectan la forma en que nos sentimos
por dentro, afecta la forma en que se conecta
nuestro espritu con Dios, afecta la forma en
la que pensamos acerca de nosotros mismos, y
nuestros pensamientos tienen poder sobre
nuestros cuerpos, afecta a todo lo que
hacemos. Y es un buen momento para
empezar a pensar en la conexin que tenemos
entre espritu, mente, cuerpo, emociones y la
intuicin, porque la intuicin nos ayuda a
guiarnos y a tomar decisiones sabias. Cada
parte de nosotros est interrelacionada. Y a lo
que aspiramos es a una armona de salud y
podrs ver en la tcnica "Todo en ti" cmo
todo juega un papel en el resultado que
deseamos manifestar, eso es lo que se
necesita , se necesita de mucho deseo, de
mucha fe en ti mismo y las habilidades que
tengas para hacer que suceda, de la creencia

que otros se han curado de la misma


condicin que puedes estar experimentando
en este momento, millones de personas han
sobrevivido, millones de personas han
sanado, millones de personas estn
experimentando su cuerpo ntegro y
completo, saludable en todo sentido.
Y necesitas recordar eso. Debes esperar
con que estos efectos se manifiesten y no
slo necesitas desear, creer y esperar que
estas cosas sucedan, y hablaremos acerca
de esto ms adelante, te lo prometo. Pero
tambin debers tener la intencin de hacer
que esto suceda y que las emociones que
van a mover la energa hacia la manifes
tacin sean las que t deseas.
Todo lo que te pido en este momento, es
mantener una mente abierta, porque no
tienes nada que perder y mucho que ganar,
mantener la mente abierta para el ejercicio
que vamos a pasar, y te lo explicar antes
de hacerlo, mantn la mente abierta a la
informacin que vas a escuchar, ya que
puede realmente hacer una diferencia para
mejor en tu vida.

Audio 3
Esto es lo que vamos a hacer en la tcnica de
La sala de visualizacin. Vamos a entrar
en un estado meditativo y utilizaremos lo
conocido como "el mtodo 3, 2, 1, que te
permitir disminuir las frecuencias cerebrales
hasta la frecuencia alfa de la funcin cerebral.
Esto muy fcil de lograr, a veces sim
plemente basta con cerrar los ojos, respirar
profundamente y relajar tu cuerpo, y ya ests
emitiendo las frecuencias alfa. Y el estado

alfa es algo que tu


cuerpo, cerebro y mente
hace todos los das de tu vida,
todas las noches mientras te vas a dormir. De
hecho, entras y sales de las frecuencias
cerebrales, de beta a alfa a delta y theta, de
arriba hacia abajo, y de abajo hacia arriba
todas las noches; por lo que sta es una
funcin normal y una frecuencia muy fcil de
lograr.
-11-

As que utilizaremos "el mtodo 3, 2, 1, y


de ahora en adelante, cuando digamos 3, a
medida que avanzas en la meditacin,
relajars tu cuerpo. Voy a pedirte que
respires profundamente y mientras exhales,
repite y visualiza mentalmente el nmero
3, tres veces. Y te guiar brevemente a un
estado de relajacin fsica, dicindote:
concentra tu sentido de conciencia en tu
cuero cabelludo, la piel que cubre tu
cabeza, sentirs una leve vibracin, una
sensacin de cosquilleo, una sensacin de
calor causada por la circulacin.
Ahora, libera y relaja todas las presiones y
tensiones en esta parte de tu cuerpo, y ponlo
en un profundo estado de relajacin, que
crecer ms y ms a medida que conti
nuemos. Mientras diga aquella oracin,
centraras tu atencin en el cuero cabelludo y
luego en tu frente, el rostro, los ojos, y todo tu
cuerpo hasta llegar a los dedos del pie y,
mientras enfocas tu atencin en las diferentes
partes de tu cuerpo, liberars el estrs y la
tensin, experimentars una sensacin de
cosquilleo y vibracin causada no slo por la
circulacin, sino por estar vivo; solo por el
hecho de tener energa vital dentro de ti.
Te concentrars, experimentars y luego
relajars esa parte del cuerpo hasta llegar a
los dedos del pie. En el camino, te pedir
que te concentres en tu cuerpo y debera ser
cualquier rea del cuerpo que necesite
sanar, tal vez una glndula en particular,
como el pncreas o la vescula biliar, tal vez
un rgano: el corazn, los pulmones o algo
por el estilo, tal vez todo un sistema: el
sistema respiratorio, el sistema reproductivo,
el sistema excretor; cualquiera que sea,
centra tu atencin en esa glndula, ese
-12-

rgano o ese sistema e imagina que regresa a


su salud perfecta.
El Nmero 3, a veces referido como
niveles, siempre ser un mecanismo de
activacin para relajarse fsicamente.
(3:07)
Luego, voy a pedirte que respires profun
damente y mientras exhales; mentalmente
repetiras y visualizaras el nmero 2, tres
veces. A partir de ahora el nmero 2 ser
siempre usado para la relajacin de la mente.
Todo lo que necesitas hacer para relajarte
mentalmente es pensar en escenas pasivas y
tranquilas. Experimentars esta escena, ya
sea real o imaginaria, de una manera muy
real como si estuvieras en la experiencia,
incorporando todos tus sentidos, tu
capacidad de ver, or, gustar, oler y tocar con
la mente y lo hars de una manera muy
hologrfica. Cuanto ms real sea la
experiencia mental, mejor ser para ti,
especialmente a medida que avancemos en
nuestros ejercicios mentales y empecemos a
incorporar elementos de psico-neuro
inmunologa, que es como usamos nuestras
mentes de una manera especial para influir en
el sistema nervioso y el sistema inmune
hacia la salud y la curacin, y lo hacemos
principalmente a travs de las imgenes que
creamos, as que cuando crees una imagen o
una escena o una experiencia, una
experiencia mental, debemos colocarnos en
la experiencia como si realmente estu
viramos en ella de manera muy real y
hologrfica.
Ms adelante, voy a pedirte que nuevamente
respires profundamente y mientras exhales,
mentalmente repitas y visualices el nmero
1, tres veces. El nmero 1 es el punto de

partida. En ese momento, estars en un


espacio interno donde podrs comenzar,
donde podrs adentrarte ms y ms en la
experiencia, y luego comenzar a incorporar
las imgenes que te ayudarn a atraer lo que
quieres, en cuanto a salud y curacin
concierne. Y te guiar en cada paso.

un poco por encima del plano horizontal


de la vista, en una posicin muy cmoda
de tus ojos, inclnate ligeramente hacia
arriba.
Imaginaras primero una foto de gran color
o en blanco y negro, algo pequea casi
como una foto instantnea, de ti y tu
estado de salud, tus problemas de salud; Es
preferible que la visualices en tonos grises o
en blanco y negro, y de forma pequea
como si fuera una imagen fija. Ahora,
estudias la imagen, por qu tienes este
problema de salud?, por qu tienes este
problema? Y fjate cmo est afectando a
todo lo relacionado con tu vida, tus
relaciones, tal vez tu capacidad de trabajo,
tu manera de disfrutar tu experiencia de
vida, todo. Estdiala por tan slo unos
minutos y te guiar a lo largo del camino.

Durante la meditacin te guiar a pro


fundizar ms, contando desde el 10 al 1, o
relajando tus prpados y permitiendo que
este estado de relajacin fluya lentamente
por todo el cuerpo; incluso podra pedirte
que te proyectes en un lugar existente, al
que vayas para relajarte fsicamente y te
permitas permanecer en ese lugar durante
unos momentos, disfrutando de una
manera hologrfica con todos tus sentidos
como si ya estuvieras all.
Ahora, esto es importante porque es lo que
se necesitas para comenzar a experimentar
tu ser como nico y completo; lo cual va a
desempear un papel vital en tu salud y
curacin.

Una vez hecho esto, vas a imaginar esa


escena cada vez ms y ms pequea hasta
que desaparezca e incluso puede que
escuches en el fondo un: Puf! Y en ese
preciso momento cuando haya desaparecido,
imagina otra escena muy colorida que viene
hacia ti, detnla antes que se acerque
demasiado y de esta manera podrs ver esta
colorida escena de ti mismo en perfecto
estado de salud y hacerla dinmica, vivaz y
muy atractiva a tus sentidos. Estudia esa
escena donde ests completamente sano,
donde ests ntegro y completo, sin ningn
problema de salud e imagina como te ves,
totalmente sano, perfectamente sano, ntegro,
completo, te ves maravilloso, te ves fabuloso
y es tan atractivo. Haz la imagen ms
grande, ms dinmica y colorida, y an ms
atractiva para tus sentidos y mientras se
aproxima hacia ti, pregntate: Se siente

Una vez que hayamos profundizado, te


pedir que visualices tu estado de salud, lo
vas a visualizar en un rea de tu mente que
est ms all de tus prpados, hacia fuera y
lejos de ti. Muchas de estas instrucciones
las repetir durante todo el curso porque
quiero que queden muy claras a medida
que avanzamos, pero es importante
empezar la curacin ya. As que cuando te
pida que imagines algo, recuerda hacerlo
ms all de tus prpados, en un rea fuera
y lejos de ti, esa zona es lo que llamamos
Pantalla del rea Mental, que es donde vas
a proyectar todas tus escenas, todas tus
imgenes; ser ms all de tus prpados y
-13-

bien? Se siente mejor? Cunto deseabas


verte sano y fuerte, caminando, hablando y
movindote de una forma muy saludable?

estas preguntas: qu es lo que quiero


lograr para el resto de mi vida en esta rea
de la salud? Quin me har comentarios y
me dir que estoy perfectamente sano,
adems de yo mismo y mis seres queridos,
cnyuge o pareja, hijos, compaeros de
trabajo, amigos y familiares? Cundo va a
pasar? Cundo podr ver las primeras
seales o indicadores de que me estoy
moviendo en direccin hacia mi salud y
curacin? Cmo va a hacer esto mi vida
diferente y mejor? Y Por qu es esto
importante para m? En este momento y
desde tu corazn proyecta hacia el exterior
una explosin de emocin preguntndote
por qu es esto tan importante? Es
porque quieres vivir? Es porque esto es
importante para ti, tienes familia que
deseas criar y hay gente que quieres seguir
amando. Tienes una importante misin y
propsito en la vida y an no haz
cumplido con ese propsito en la vida.
Cualesquiera que fueran las razones,
exprsalas con pasin y mucha emocin, y
cuando te sientas integro, completo y
perfectamente, expresa la explosin de
emocin, de gratitud, aprecio y profundo
amor por ti, hacia tu fuente de energa
universal, a Dios. Como sea que quieras
experimentarlo, recuerda que la emocin
mueve la energa y se manifiesta de la
manera en que lo ests imaginando y
experimentando. Los sentimientos deben
estar presentes, las emociones que
representan los sentimientos deben estar
presentes en cada cosa que haces y siempre
debes incorporar todos tus sentidos. De
nuevo, s que quiz te estoy dando
demasiada informacin en este momento,

Tu cuerpo se ve bien, tu tonalidad


muscular es sana, el color de tu piel es
bueno, tu pelo est sano y robusto, hay un
brillo en tus ojos, una sonrisa en tu rostro,
hay una energa irradiando desde tu
interior que expresa salud en todos los
sentidos, en tu cuerpo, en tu mente, en tu
espritu, en tus emociones y en tu vivir con
estructuras de creencias que apoyan tu
salud y bienestar, que ests ntegro y
completo.
Haz la imagen mas grande, lo suficientemente
grande como para que se envuelva a tu
alrededor y te encuentres en la experiencia, y
sabrs que eres esa persona ntegro, completa
y perfectamente saludable, porque realmente
lo ests. Experimenta cmo se siente tener esa
fuerza interior y vitalidad para irradiar energa
desde tu interior, para poder tener msculos
fuertes, para verte alto, para tener un brillo
saludable en tu color de piel, y tener saludable
cabello y uas, Cmo se siente? Experimenta
esta sensacin con todos los mecanismos de
tu ser, experimenta tu ser ntegro y completo,
en perfecto estado de salud y permite que tu
cuerpo, cerebro y mente puedan memorizar
ese sentimiento.
Y ahora, usa tu imaginacin para llevarte
al futuro y observa cmo esto hace una
diferencia en tu vida para mejor, observa
cmo crea una diferencia en tus relaciones
con los miembros de tu familia o
compaeros de trabajo, en la forma de
seguir con tu vida. Imagnate a ti mismo en
todos los aspectos de tu vida y responde a
-14-

pero slo escucha el ejercicio antes de


realizarlo y familiarzate con el; y luego
simplemente disfruta lo que se siente al

estar profundamente relajado, fsica y


mentalmente, y realmente disfrutar de lo
que es sentirse sano, ntegro y completo.

Audio 4
Alistmonos para el ejercicio, y aunque
tendrs dudas y sentirs falta de informacin,
creo que es muy importante que empieces el
proceso de sanacin ahora.

Ocasionalmente tomars aire profun


d amente, y durante todo el ejercicio
conjuntamente con la respiracin profunda,
mantendrs tu respiracin lenta y suave:
(con voz lenta) lenta, consciente, profunda
y rtmicamente, permitiendo que tu vientre
suba y baje, continuando con la respiracin
lenta, consciente, profunda y rtmica a lo
largo del ejercicio.

Esta tcnica la escucharas nuevamente al


finalizar el curso y con ella crears lo que
llamamos el fuerte atrayente, que es una
imagen tuya saludable, plena y completa,
que te guiar en el proceso de sanacin.

Escucha el ejercicio con los ojos abiertos,


colcate en un ambiente seguro antes de
hacerlo, de esta manera sabrs exactamente
lo que vas a experimentar y no habrn
sorpresas; ahora, algunas de las cosas que
an no entiendas sern muy claras cuando
escuches los siguientes cds, pero debes
saber que estoy muy contenta que hayas
empezado el proceso de sanacin haciendo
este ejercicio.

Durante el ejercicio, escucharas un sonido


de relajacin de fondo, un sonido que te
permitir relajarte fsica, mental y profun
damente durante tu experiencia meditativa.
Slo escucha el fondo y no le prestes
mucha atencin, har lo que tenga que
hacer y te ayudar durante el camino.
Antes de hacer el ejercicio, ponte en una
posicin cmoda, puede ser sentado en
una silla con tus palmas en tu regazo y tus
pies apoyados en el piso, tu columna algo
erguida pero no tan rgida ni tan relajada;
en otras palabras, en una posicin cmoda
donde podrs permanecer por 30 minutos,
tambin puedes acomodarte en tu cama
pero recuerda que cuando ests demasiado
cmodo puede que tengas una tendencia a
quedarte dormido, y no queremos que te
duermas, queremos que ests muy
consciente durante el ejercicio.

Este ejercicio deber ser realizado, asi como


todos los ejercicios, en un ambiente seguro
y NUNCA, nunca mientras conduces tu
auto u operas cualquier maquinaria, debes
estar en un ambiente seguro donde puedas
enfocar tu atencin en lo que ests
haciendo y en el proceso de sanacin, es
all donde obtendrs los mejores beneficios.
Al final del ejercicio, notars que hemos
estado creando una imagen de ti plena y
completa, y en perfecta salud, esa fuerte

-15-

imagen atrayente ser incorporada en


algunos de los ejercicios que haremos, ser
parte de cmo evolucionas imaginariamente
mientras avanzas en el programa y sanas
cada parte de tu ser.

SIEMPRE esa fuerte imagen atrayente que


haz creado en este ejercicio y de ahora en
adelante enfoca TODA tu energa en estar
perfectamente sano, pleno y completo.
Empecemos!

De ahora en adelante, cada vez que pienses


acerca de tus problemas de salud, imagina

Audio 5
Empezaremos este ejercicio con el Mtodo
3 , 2 1, encuentra una posicin cmoda,
cierra tus ojos, respira profundamente y
mientras exhalas, repite y visualiza
mentalmente el nmero 3, tres veces.

relaja todas tus tensiones y presiones de


tus ligamentos de esta parte de tu cabeza,
y colcalas en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms mientras continuamos.

El nivel 3 esta destinado a la relajacin


fsica, para aprender a relajarte de la
cabeza a los pies en cuestin de segundos.
Para ayudarte a aprender a relajarte
fsicamente en el nivel 3, dirigir tu
atencin a diferentes partes de tu cuerpo:
(sper pausado)

Concentra tu atencin en tus prpados


y los tejidos que rodean tus ojos; sentirs
una leve vibracin, una sensacin de
cosquilleo, una sensacin de calor causada
por la circulacin. Ahora libera y relaja
todas tus tensiones y presiones de tus
ligamentos de esta parte de tu cabeza, y
colcalas en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms mientras continuamos.

Concentra tu atencin en tu cuero


cabelludo, esa piel que cubre tu cabeza;
sentirs una leve vibracin, una sensacin
de cosquilleo, una sensacin de calor
causada por la circulacin. Ahora libera
todas tus tensiones y presiones de tus
ligamentos de esta parte de tu cabeza, y
colcalas en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms mientras continuamos.

Concentra tu atencin en tu rostro, la


piel que cubre tus mejillas; sentirs una
l eve v i b r a c i n , u n a s e n s a c i n d e
cosquilleo, una sensacin de calor causada
por la circulacin. Ahora libera y relaja
todas tus tensiones y presiones de tus
ligamentos de esta parte de tu cabeza, y
colcalas en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms mientras continuamos.

Concentra tu atencin en tu frente,


sentirs una leve vibracin, una sensacin
de cosquilleo, una sensacin de calor
causada por la circulacin. Ahora libera y

16-

Concentra tu atencin en la zona


externa de tu garganta, la piel que cubre la
zona de tu garganta; sentirs una leve
vibracin, una sensacin de cosquilleo,
una sensacin de calor causada por la
circulacin. Ahora libera y relaja todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos de
esta parte de tu cuerpo, y colcalas en un
estado profundo de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms mientras
continuamos.

desde el cuello hasta el final de tu


columna.
Imagina cada clula y tejido en esta
parte de tu cuerpo, cada msculo, cada
hueso funcionando de manera normal,
rtmica y saludable; si esto te preocupa,
imagina, por un momento, tu columna en
perfecto estado de salud.
Concntrate en tu pecho, siente tu ropa
en contacto con esta parte de tu cuerpo,
siente tu piel y su vibracin cubrindote el
pecho.

Concentra tu atencin alrededor de tu


garganta, relaja todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cuerpo, y colcalas en un estado
profundo de relajacin que se profundiza
cada vez ms y ms.

Relaja todas las tensiones y presiones de


tus ligamentos, y coloca tu pecho en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms.
Concntrate en el rea dentro de tu pecho,
relaja todos los rganos, relaja todas las
glndulas, relaja todos los tejidos incluyendo
sus clulas, y haz que funcionen de manera
rtmica y saludable.
Si tienes alguna preocupacin con respecto
al rea del pecho, imagnala retornando a
una salud perfecta.

Concentra tu atencin alrededor de


toda tu cabeza y garganta, imagina cada
clula, tejido y rgano en esta parte de tu
cuerpo funcionando de manera saludable
y rtmica. Si hay algo que te preocupa en
esta parte de tu cuerpo, imagnala
funcionando en perfecta salud.
Concntrate en tus hombros, brazos y
manos, siente tu ropa en contacto con tu
cuerpo, siente tu piel y su vibracin
cubrindote los hombros, brazos y manos.
Relaja todas tus tensiones y presiones de
tus ligamentos, y coloca tus hombros,
brazos y manos en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms.

Concntrate en tu abdomen, siente tu


ropa en contacto con esta parte de tu
cuerpo, siente tu piel y su vibracin
cubriendo tu abdomen.
Relaja todas las tensiones y presiones de
tus ligamentos, y coloca tu abdomen en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms.

Concntrate en tu espalda. Relaja todas


las tensiones y presiones en tus liga
mentos, y produce un estado profundo de
relajacin en esta parte de tu cuerpo,

Concntrate en el interior de a tu
abdomen, relaja todos los rganos, relaja
todas las glndulas, relaja todos los tejidos
incluyendo sus clulas, y haz que
funcionen de manera rtmica y saludable.
-17-

Concntrate en tus pantorrillas, siente


tu piel y su vibracin cubriendo tus
pantorrillas.

Si tienes alguna preocupacin con respecto


a tu abdomen, imagnala retornando a una
salud perfecta y funcionando de manera
rtmica.

Relaja todas las tensiones y presiones en


tus ligamentos, y coloca esta parte de tu
cuer po en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms.

Concntrate en tus muslos, siente tu


ropa en contacto con esta parte de tu
cuerpo, siente tu piel y su vibracin
cubriendo tus muslos.

Para entrar a un estado de salud mental


profundo, concntrate en los dedos de los
pies.

Relaja todas las tensiones y presiones de


tus ligamentos, y coloca tus muslos en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms.

Entra profundamente a un estado de salud


mental.

Siente la vibracin de vida en los huesos de


tus muslos, esas vibraciones son ahora
fciles de detectar. Imagina los huesos
dentro de tus muslos funcionando de
manera rtmica y saludable.

Para entrar a un estado de salud mental


profundo, concntrate en tus tobillos.
Entra profundamente a un estado de salud
mental.

Imagina cada uno de los huesos de tu


cuerpo, cada articulacin funcionando de
manera rtmica y saludable.

Ahora imagina que cada clula, tejido,


glndula, rgano y sistema de tu cuerpo,
funciona de manera normal, saludable y
rtmica, plena y completamente.

Concntrate en tus rodillas, siente tu


piel y su vibracin cubriendo tus rodillas.

Respira profundamente y mientras exhalas,


repite y visualiza mentalmente el nmero
2, tres veces. El nivel 2 est dirigido a la
relajacin mental donde los sonidos no te
distraern, en su lugar, te ayudarn a
relajarte mentalmente ms y ms.

Relaja todas las tensiones y presiones de


tus ligamentos, y coloca tus rodillas en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms.
Concntrate en tus rodillas, siente tu
piel y su vibracin cubriendo tus rodillas.

Para ayudarte a relajarte mentalmente en


el nivel 2, voy a dirigir tu atencin a
diferentes escenas relajantes. Experimenta
cualquier escena que te haga sentir
tranquilo y calmado, y te ayude a relajarte
mentalmente.

Relaja todas las tensiones y


presiones de tus ligamentos, y
coloca tus rodillas en un profundo
estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms.

Experimenta esta escena tranquila y


calmada, con todos tus sentidos, desde una
perspectiva hologrfica como si estuvieras
realmente all.
-18-

10. 9, siente que ests profundizando, 8,


7, 6, ms y ms profundo, 5, 4, 3, cada vez
ms profundo, 2 ,1.

Estar cerca del mar en un hermoso da


soleado, sintiendo el calor del sol, una
suave brisa, el sonido de las olas, puede
que sea una escena tranquila y calmada
para ti. Una escena muy relajante.

AHORA ests en un estado de la mente


ms profundo y saludable, ms profundo
que antes.

Balanceate en un hamaca, puede ser una


escena tranquila y calmada para ti.

Puedes entrar a un estado ms profundo y


saludable de la mente, simplemente
relajando tus prpados; relaja tus prpados,
recuerda que una sonrisa siempre ayuda a
relajar los msculos de los prpados y el
rostro, siente cuan relajados estn,.
permite que esta sensacin de relajacin
fluya lentamente por todo tu cuerpo hacia
abajo, hasta tus dedos del pie.

Otra escena tranquila y relajante puede ser


una caminata en un da hermoso, cuando
la brisa es perfecta, donde hay grandes
rboles, flores hermosas, el cielo azul y
ocasionalmente algunas nubes blancas, y
los pjaros cantando a la distancia.
Escucha los pjaros cantar a la distancia.
Esto es relajacin mental Nivel 2, donde
los sonidos no te distraern. Para
intensificar la relajacin mental en el nivel
2, practica visualizar escenas tranquilas y
calmadas.

Estar profundamente relajado es un


sentimiento maravilloso, un estado
saludable de tu ser.
Para ayudarte a alcanzar un estado mental
ms profundo y saludable, voy a contar del
1 al 3 y chasquear los dedos. En ese
momento, te proyectars mentalmente a tu
lugar ideal de relajacin y dejar de
hablarte y cuando escuches mi voz
nuevamente, respiraras profundamente, te
relajaras e iras ms profundo.
1,2..,3 proyctate mentalmente a tu
lugar ideal de relajacin hasta que escuches
mi voz nuevamente. Experimenta esta
relajacin como si estuvieras all
realmente. Reljate..( chasqueado de
dedos)

Respira profundamente otra vez y mientras


exhalas, repite y visualiza mentalmente el
nmero 1, varias veces.
Ests ahora en tu Nivel Alfa, un estado de
la mente ms profundo y saludable donde
puedes trabajar desde tu centro.
Para ayudarte a entrar a un estado ms
profundo de la mente, voy a contar del 10
al 1. En cada nmero descendente, sentirs
que profundizas ms y ms y entras a un
estado ms profundo y saludable de la
mente. Mientras cuento del 10 al 1, puedes
imaginarte a ti mismo como si estuvieras
descendiendo en un ascensor desde el
dcimo piso hasta el primer piso:

(32 seg)
Reljate, respira profundamente y
mientras exhalas, reljate y profundiza
an ms. (18 seg)

-19-

Los siguientes estados beneficiosos, puedes


repetirlos de vez en cuando, mientras ests
en este nivel de la mente; re pite
mentalmente despus de m:

y dinmica de ti en perfecta salud, no muy


grande ni muy cerca, mantenla a cierta
distancia, donde puedas estudiarla; y
puedes imaginarte a ti mismo tan fuerte y
saludable, vibrante, energtico, feliz, pleno
y completo. Te ves maravilloso.

Todos los das y en todos los sentidos,


estoy hacindome mejor y mejor.

Trae esta gran imagen, colorida y dinmica


hacia ti, y obsrvate en perfecta salud, Qu
maravilloso te ves!

Las Sugerencias, los pensamientos


positivos y las imgenes me traen los
beneficios y ventajas, que deseo.

La sonrisa en tu rostro, el color de tu piel,


el brillo de tus ojos, mira tu postura, tu
fuerza, la energa que irradias desde tu
interior, la salud en todas sus dimensiones,
en tus emociones, en tu espritu, en tu
mente, manteniendo creencias que te
mantienen saludable en tu experiencia de
vida, y que se reflejan en tu cuerpo: La
perfecta imagen de salud.

Siempre voy a mantener un cuerpo,


mente y sistema inmunolgico perfectamente
sanos.
En este momento trae a tu mente tu estado
de salud e imagnalo en tu rea de
Visualizacin Mental, que est ms all de
tus prpados y lejos de tu cuerpo,
ligeramente por encima del plano horizontal
de tu vista.
Proyctalo en tu pantalla mental. Proyecta
una imagen en grandes tonos o en blanco y
negro, no muy grande, como si fuera una
foto instantnea, y estudia el problema,
analzalo lo mejor que puedasPor qu has
llegado a este punto?.... emocionalmente,
espiritualmente, mentalmente y fsicamente?
Comportamientos, actitudes, estructuras de
creencias, lo que sea que haya terminado en
esta expresin de salud.

Haz la imagen an ms grande, respira


profundamente y mientras exhalas permite
que te envuelva; y ubcate en la imagen,
pleno y completo
Cmo se siente? Cmo se siente ser tan
fuerte, saludable y energtico? Qu te dice
la gente? Qu los escuchas decir de tu
salud y de lo bien que te ves?
Imagnate vindote en el espejo, cuan
saludable se ven tu piel y tu cabello, y no
puedes evitar sonrer porque te sientes tan
pleno y completo, tan saludable, tan
vibrante!

Tomate un momento para estudiarla, para


ser consciente de que las dejaras ir porque
nunca mas regresaras a esta imagen.
Una vez que se ha ido, ha desaparecido
para siempre.

Que te hace saber que ya lograste salud y


bienestar, que eres pleno? Que indicadores
hay en tu ambiente? Hay alguien
dicindote algo: tu familia, un reporte que
recibiste?
Experimenta esto y permite que tu cuerpo,
cerebro y mente vivan esa sensacin de

Ahora observa que la imagen se hace cada


vez ms pequea y se aleja mas y mas
hasta que desaparece de tu vista; al mismo
tiempo imagina una nueva imagen colorida
-20-

salud, de ser pleno y completo, porque lo


eres.. Y memoriza esta sensacin.

.en un momento voy a contar del 1 al


5 y chasqueare los dedos, en ese momento
abrirs tus ojos, estars muy despierto,
sintindote bien y en perfecta salud,
sintindote mejor que antes
1,..2 ir ms lento ahora3a la cuenta
de 5 abrirs tus ojos y estars muy
despierto sintindote bien y en perfecta
salud, sintindote mejor que antes,
sintindote tal como te sientes cuando has
dormido la cantidad suficiente de vital,
refrescante, relajante y saludable sueo4
y 5. Ojos abiertos, ests despierto, te
sientes bien, y en perfecta salud.

De ahora en adelante, cada vez que pienses


en tu condicin de salud solo pensars en
esta sensacin, en esta imagen de ti pleno y
completo; y experimntalo una vez ms y
cada vez que venga a tu mente.. Y solo
esto.
Al seguir los ejercicios, reforzaremos la
experiencia de salud y bienestar, ..y
siempre lo experimentaras como si ya
estuviera hecho, como si ya estuviera
logrado,. como si ya hubiera sucedido.
Respira profundamente, reljate, profun
diza y recuerda esta sensacin. Cada vez
que trabajes en este nivel mental, recibirs
beneficios fsicos, mentales, espirituales y
emocionales. Puedes usar estos niveles de
la mente para ayudarte a ti mismo, para
ayudar a tus seres queridos y para ayudar a
cualquier ser humano que necesite ayuda
fsica, mental, espiritual y emocional.
Usaras Siempre estos niveles de la mente
de manera creativa y constructiva, para
todo lo que es bueno, honesto, puro, limpio
y positivo.

(Closing)

Para garantizar el xito con la

Para garantizar el xito con la Tcnica


Tcnica Silva, te recomendamos
Silva, te recomendamos que tomes el
que tomes el Entrenamiento de
Entrenamiento de Vida Silva. Para ms
Vidasobre
Silva.
Para ms
informacin
horarios
y ubicacin,
informacin
sobre horarios
y al
ingresa
a thesilvamethod.com
o llama
1800-5456463
si ests
en los
ubicacin,
ingresa
a Estados
Unidos
o al 956-722-63-91.
silvamethod.com
o llama al

18005456463 si ests en los


Estados Unidos o al 9567226391.

-21-

Mdulo 3
Audio 1
El mejor lugar para empezar con el proceso
de curacin es entendiendo el papel que
cumple el estrs en el rea de la Salud;
cientficos dicen que el estrs es responsable
en un 90% de los problemas de salud. Por
lo tanto, es importante descubrir qu
impulsa tu estrs y cmo manejarlo
efectivamente, las afecciones causadas por
el estrs en la salud han sido documentadas
por aos, muchas de las cuales pueden ser
fatales. Todos hemos experimentado estrs,
de una u otra manera, es inevitable; para ser
ms exactos, el estrs usualmente viene
acompaado de emociones intensas,
hostilidad, ansiedad y depresin. Tambin
hay eventos vividos que parecen causar
estrs a personas mayores, como:
enfermedades, muerte, divorcio, un gran
cambio, la prdida de trabajo, o algn
cambio profundo de vida que lleva a
situaciones de gran estrs.

difciles de dejar, pero ten en mente que tu


reaccin al estrs no es una huella digital
que estar contigo por el resto de tu vida,
es una respuesta que puedes modificar o
eliminar.
Para que puedas regresar a la salud
verdadera y experimentes tu ser entero y
completo, y puedas mantenerlo, debes
entender qu es el estrs y aprender a lidiar
con el. El estrs es un factor fsico, qumico
y emocional que causa cansancio, y crea
desbalance en todo el sistema corporal.
Existen muchas maneras de ver el estrs:
estrs de corto tiempo, se refiere a un estrs
agudo que ocurre cuando nuestras vidas
son amenazadas o percibimos peligro, es el
tipo de estrs que sentimos cuando somos
perseguidos por un perro mientras
trotamos, lo cual inmediatamente provoca
una alerta pero que en realidad no es una
amenaza para nuestras vidas.

Cmo reaccionamos al estrs es ms


perjudicial que el estrs mismo; aunque no
podamos controlar todo lo que sucede a
nuestro alrededor, s podemos controlar
como respondemos a ello. Nuestra
voluntad para cambiar nuestra respuesta al
estrs es generalmente nuestro mayor reto
de cmo manejar el estrs efectivamente.
Inconscientemente respondemos al estrs
de una manera que nos recuerda a un
hbito, y los hbitos, como sabemos, son

Estrs a largo plazo, se refiere a un estrs


crnico que generalmente lleva a serios
problemas de salud, algunos de los
primeros sntomas de estrs crnico son
dolores de cabeza, insomnio, y problemas
digestivos; si ests sufriendo cualquiera de
estos problemas, eres afortunado porque tu
cuerpo te est diciendo que ests bajo
demasiado estrs y que las condiciones an
no son tan serias. Estas condiciones que
emite tu cuerpo, te avisan que debes tomar

-22-

las cosas con ms calma y hacer algunos


cambios. Si el estrs contina o se pone
peor, los sntomas tambin se pondrn
peor, en condiciones como: presin alta,
artritis, glaucoma e hipoglucemia. El estrs
persistente puede llevarte a un desajuste en
tu sistema inmune y enfermedades como
leucemia, cncer y esclerosis mltiple
tienen las condiciones exactas para
desarrollarse.

desarrollarnos y experimentar situaciones


como una graduacin, una boda, el
nacimiento de un beb, un evento
competitivo o unas vacaciones; cuando el
estrs es manejado efectivamente, puedes
experimentar muchos sentimientos
positivos.
Hay muchas razones por las cuales las
personas sufren de estrs, el estrs puede
ser la respuesta a un estmulo fsico o
mental que es percibido como un cambio
destructivo. Cualquier cambio repentino en
tu vivir diario puede ser percibido como un
desorden y podra llevarte al estrs; podra
ser algo tan simple como no poder
encontrar las llaves del auto, o salir de casa
d o s m i nu t o s t a r d e, c a d a ve z q u e
experimentamos estrs, reaccionamos de
alguna manera, la cual depende de cmo
pensamos, creemos o nos comportamos,
nuestras reacciones estn bajo nuestro
control. Pero mientras reaccionamos con
entusiasmo y alegra al Eustrs, lo
contrario ocurre con el Distrs. Cmo
reaccionamos al estrs debe ser nuestro
foco de atencin porque es uno de los
elementos ms reveladores que nos har
conscientes de los factores que actan en
nuestros problemas de salud. Si no
descubrimos como reaccionamos bajo
estrs, entonces seguiremos reaccionando
de la misma manera inconscientemente,
haciendo difcil controlar y manejar el
estrs, y mejorar nuestra calidad de salud.

Si ests sufriendo de afecciones simples


como dolores de cabeza, insomnio y
problemas digestivos, entonces necesitas
tomarte un descanso de por lo menos 15
minutos diarios; si tienes afecciones ms
serias como presin alta, artritis, glaucoma
o hipoglucemia, te recomiendo que tomes
dos descansos diarios de 15 minutos
mnimo. Y si tienes afecciones con tu
sistema inmune o leucemia, cncer, algunas
de este tipo, te recomiendo que medites
todos los das 3 veces por 15 minutos.
El Dr. Hans Selye en los aos 30 investig
sobre el estrs y lo separ en dos categoras:
Distrs y Eustrs, el estrs negativo es
llamado Distrs y el estrs positivo, Eustrs.
Distrs es probablemente el ms perjudicial
de los dos, puede paralizarte y evitar que
disfrutes de la vida como un ser entero y
completo, incluso puede matarte; el distrs
ocurre cuando alguien cercano o uno
mismo est enfermo, ha perdido su trabajo,
ha perdido a un ser querido o tiene deudas,
ya sea con una respuesta mental o fsica al
estrs, siempre es perjudicial para nuestro
bienestar.

Los siguientes son ejercicios muy simples que


te ayudarn a descubrir como reaccionas
bajo estrs y por que. Trae a tu mente el
recuerdo ms reciente donde hayas

Por otro lado, Eustrs es percibido como


un estrs positivo que nos ayuda a
-23-

experimentado estrs, puede ser algo que te


pas en la maana; mientras traes esa
situacin a tu mente, recuerda lo que estabas
pensando e imagnalo. Ahora, sabiendo que
estabas bajo estrs: Cmo reaccionaste a
eso?como cambio tu comportamiento?en
que medida cambiaron tus pensamientos?
Haba una creencia fundamental? Y si la
hubo la identificaste? Qu hay de tus
pensamientos y expectativas que motivaron
que reaccionars de la manera en que lo
hiciste?que hiciste o dijiste que fuera
diferente a cuando experimentaste el estrs?
que cambios fsicos observaste en tu cuerpo?
Este ejercicio te permitir ser ms consciente
con tu experiencia interna y externa, y
necesitamos ser conscientes en nuestras
experiencias de vida para ser capaces de
exponer y romper algunos patrones
profundos y hacer cambios en nuestro estilo
de vida y salud.

Es un pensamiento como: solo personas


imprudentes conducen de esa manera?
Sientes ira? Sientes que es una situacin
que no puedes controlar? Qu cambios
fsicos notaste en tu cuerpo? Comenz tu
corazn a latir ms rpido y ms fuerte? Se
torn tu respiracin ms rpida y superficial?
tus msculos se ponen tensos?Sentiste
malestar en el estmago?te molestaste o
estabas algo asustado?
Todas estas preguntas que estas respon
diendo traen a tu mente la experiencia de
manera que puedes evaluarla, estudiarla,
descomponerla y romper la estructura,
porque cuanto ms rompas la estructura de
tus reacciones, podrs reaccionar mejor y de
manera ms ingeniosa.
Tomar conciencia de tus reacciones al estrs
es el paso ms importante para manejarlo
eficazmente; y exponer esas creencias que
afectan nuestra vida cotidiana, esas creencias
que son como adicciones emocionales,
pequeas cosas en la vida a las que
inconscientemente nos acostumbramos,
como: tengo que estar all a tiempo,
tengo que preparar mi comida de cierta
manera y slo de esa manera. Una vez que
revelas esas creencias, eres capaz de quitarle
el poder a todas esas costumbres incons
cientes y mientras ms las reveles menos
poder tendrn.

Ahora, hagamos otro ejercicio, esta vez


imagina que ests teniendo la siguiente
experiencia: ests conduciendo por la
autopista en la maana en plena hora punta
hacia tu trabajo, y notas que hay alguien
conduciendo muy lento detrs de ti
acercndose cada vez ms, y en un
momento se adelanta y se ubica delante de tu
auto y frena, haces una maniobra y
afortunadamente nadie sale herido. Qu
ests pensando e imaginando mientras el
otro conductor se acerca antes de adelan
tarse? estabas imaginando un accidente? tu
auto de cabeza y herido? Qu pensaste o
dijiste cuando el otro conductor se adelant?
Cmo reaccionaste? Qu hiciste? Gritaste
de ira y apretaste los puos? Qu creencia o
pensamiento est alimentando tu reaccin?

Y luego podrs encontrarte diciendo:


Bueno, prefiero estar all a tiempo pero
nada pasar si llego 2 o 3 minutos tarde o
prefiero mi comida de esta manera pero si
sale algo diferente y an as sabe bien,
entonces est bien.

-24-

As que de repente hemos cambiado esas


creencias de que tenemos que hacer o tener
las cosas de cierta manera a como
preferimos que sean; y as nos aliviamos de
la presin con la que vivimos todos los das.
Tus pensamiento, creencias y compor
tamiento tienen mucho que ver en como
reaccionas, y tu reaccin provoca que tu
cuerpo cambie y esos cambios por los que
pasa tu cuerpo cuando est bajo estrs es
una seal de respuesta conocida como La
respuesta de escape o lucha. Esta respuesta
de escape o lucha es un mecanismo vital, es
una respuesta al percibir peligro; cada vez
que sentimos que nuestra vida est en
peligro, La respuesta de escape o lucha se
dispara y podemos evitar ser heridos o
luchar contra ello para sobrevivir. El cuerpo
est asignado para sufrir cambios que
asistirn la lucha o el escape. La cuestin es
que ya no luchamos o escapamos, en su
lugar, nos molestamos y asustamos,
mientras que en la lucha podramos
molestarnos al punto de querer golpear a
alguien pero no lo hacemos porque somos
civilizados; y en el escape, simplemente nos
sentimos temerosos ante la situacin:
Tengo tanto miedo que slo quiero escapar
de esto. Muchos de los cambios por los
que pasa nuestro cuerpo cuando la
respuesta al estrs ha sido disparada, son
muy obvios, y hay tambin una multitud de
cambios internos como: desbalance
hormonal que puede llevar a presin alta,
dao a los riones, y en el peor de los casos,
insuficiencia cardiaca y un sistema
inmunolgico severamente reprimido. El
flujo de la sangre puede incrementarse de
300 a 400% para poner el cuerpo, cerebro y
pulmones a trabajar. Funciones que no son

esenciales para la supervivencia inmediata,


como la digestin, se detienen, y como esto
ocurre varias veces a travs del tiempo, da
tras da, puede ser perjudicial para el
cuerpo.
Un gran porcentaje de la poblacin
desencadena La respuesta de escape o
lucha diariamente, una y otra vez, en
situaciones que no la merecen, acumulando
estrs que no tiene nada que ver con la
supervivencia fsica y si con el bienestar
emocional. Conforme pasa el tiempo, la
acumulacin de estrs es muy real pero no
tiene una liberacin vlida, esta acumu
lacin de estrs se vuelve crnica y el dao
corporal es inevitable; tanto as, que fcil
mente podemos observar como la constante
activacin de respuestas al estrs, causadas
por la ira y el miedo, pueden resultar en
muchas de las enfermedades crnicas
mencionadas anteriormente.
La respuesta de escape o lucha fue
beneficiosa e incluso vital para la
supervivencia de nuestros ancestros, pero
ese no es el caso hoy en da, mira a tu
alrededor, hemos sobrevivido como raza,
como humanidad, y en estos tiempos
raramente tenemos la necesidad de pelear
o escapar para sobrevivir; por lo tanto, las
respuestas no merecen el mismo propsito
que hace tanto tiempo atrs. Aunque las
respuestas han evolucionado, el desenca
denamiento de La respuesta de escape o
lucha hacia la ira y el miedo, sigue
creando los mismos sntomas en nuestro
cuerpo, necesitas entender qu te molesta o
te asusta de tu experiencia de vida diaria,
cuantas veces hars que tu corazn se
acelere, que tu respiracin cambie, que tu
-25-

digestin se detenga, que tus procesos


internos estn en espera, que tus msculos
se pongan tensos y tus hormonas no se
liberen en tu sistema.

resulta de la incapacidad de manejar la ira y


el miedo eficazmente, lo que se necesita
para balancear esta situacin es tener
conocimiento de qu nos est causando ira
y miedo. Luego debes estar dispuesto a
hacer los cambios necesarios para responder
apropiadamente, cambios en tu estilo de
vida, que involucran un enfoque holstico,
meditacin y relajacin, cambios que te
conduzcan a la salud y el bienestar.

Este desencadenamiento de La respuesta


de escape o lucha conlleva a enfermedades
crnicas como: presin arterial alta,
insomnio, artritis, dolores de cabeza,
migraas y problemas digestivos. Pero, la
buena noticia es que si una enfermedad

Audio 2
Es claro que podemos decir con seguridad
que la raza humana ha sobrevivido, el
resultado ha logrado lo que pretenda hacer
y, a travs del tiempo, esa respuesta ha
sufrido su propia evolucin. Basados en las
modernas reacciones al estrs, podemos decir
que La respuesta de escape o lucha ya no
existe en su forma original, en lugar de
luchar nos enojamos, terminamos mane
jando errneamente el estrs, permitindole
la oportunidad de daarnos en el camino; en
lugar de escapar nos asustamos, es
importante saber que a diferencia de luchar
y escapar, estar enojados o asustados, no son
comportamientos fsicos, son emociones.
En la raz misma de La respuesta de
escape o lucha hay una necesidad por
proteger las emociones; el estrs impulsa
una reaccin emocional que lleva al cuerpo
a expresar afecciones cuando La respuesta
de escape o lucha ha sido provocada.

podemos sobrevivir emocionalmente o


hacer frente a nuestra vida podemos
enfermarnos severamente y posiblemente
morir.
Lo que debes hacer apenas sientas que
ests pasando de la comodidad al estrs es
interrumpir la reaccin y convertirla en
una respuesta, es mucho ms valioso
responder con habilidad a cualquier
situacin que reaccionar sin control
alguno. Cuando reaccionas a algo que te
est causando estrs, necesitas preguntarte
si es por ira o miedo y cual es la causa de
esa ira o miedo.
La ira y el miedo provocarn algunos
problemas muy profundos, problemas de
los cuales puedes ser inconsciente; y en la
raz misma de tus reacciones al estrs y tus
problemas de salud, los problemas ms
profundos y comunes estn relacionados al
abandono, rechazo, desesperanza, impo
tencia, y falta de control. Cuando estos
problemas son impulsados, lo que en

Cuando sentimos estrs ya no es para que


podamos sobrevivir fsicamente, es para
que sobrevivamos emocionalmente; si no
-26-

realidad est siendo impulsado es algo que


pertenece a tu pasado, algo como: cuando
fue la primera vez que te sentiste
abandonado? la respuesta puede ser algo
tan simple como cuando tus padres se
fueron a cenar y te dejaron en casa, o tan
seria como cuando te dejaron en la puerta
de alguien cuando eras un beb; la
realidad es que quizs ni siquiera recuerdas
ese evento pero el hecho de haberte sentido
abandonado se convirti en un problema
que sigue persiguindote hasta hoy.
Cuando fue la primera vez que te sentiste
rechazado? Alguien puede haber premiado
a tu hermano y a ti no, quizs no te
escogieron para el equipo de deportes en la
escuela, o fuiste el nico de tu clase en no
ser invitado a una fiesta. Cundo experi
mentaste por primera vez el sentimiento de
desesperanza? Cuando queras la bicicleta
ms moderna para tu cumpleaos pero tus
padres no tenan el dinero necesario para
comprarla,
o cuando queras practicar
algn deporte pero tenas una incapacidad,
todo esto pudo llevarte a la desesperanza.
Cundo sentiste por primera vez
impotencia? Algunas personas pudieron
sentirlo cuando se vieron atacados por
alguien mucho ms fuerte, o cuando vieron
a algn ser querido sufriendo y no fueron
capaces de ayudarlo. Cundo experi
mentaste por primera vez frustracin?
Quizs cuando no pudiste salirte con la
tuya o no tuviste el control en una
situacin, por ejemplo: cuando un nio es
enviado a su habitacin como castigo y no
puede hacer nada al respecto, o cuando te
dicen que pensar, decir, creer y como
comportarte, todas estas situaciones
pueden llevarte a sentir que no tienes el

control. Y con el pasar del tiempo, esto


podra llevarte al fuerte deseo de querer
controlar a otros, por eso no hay duda de
porque algunos somos tan controladores.
El punto es que las emociones estn
relacionadas a tu pasado y pueden causar
suficiente estrs; muchas de las cosas por
las que sientes estrs, son cuestiones del
pasado y no del presente, fueron experi
mentadas cuando eras muy joven, proba
blemente antes de tener 7 aos cuando tu
cerebro produca gran cantidad de frecuen
cias y tu forma de pensar era inductiva, en
otras palabras, estabas absorbiendo todo
pero no tenias los recursos necesarios, el
lenguaje o la capacidad para manejar o
entender esas experiencias.
Hoy puedes sentir que eres un adulto fsica,
intelectual, espiritual y emocionalmente
pero en el momento que estas frente a un
disparo, el efecto bola de nieve comienza:
primero sientes un cambio de comodidad a
estrs con un dolor en la boca del
estmago, luego comenzars a sentir
pensamientos y sentimientos negativos
vinculados a problemas del pasado,
seguidos por una cantidad de cambios
fsicos gracias a el impulso de La
respuesta de escape o lucha y es all
donde aparecen las expresiones de estrs,
las reacciones que nos recuerdan a un nio
que est enojado, asustado o herido.
Cuando los problemas pasados aparecen,
es como si el nio que eras fuera forzado a
sufrir, y en un instante, eres un nio
nuevamente y ese nio necesita manejar
como adulto esa situacin. Tu ser adulto
no aparece y los problemas tienen que ser
-27-

manejados por tu ser nio, cuando


realmente necesitan ser tratados por tu ser
adulto; tu ser adulto tiene muchsimo ms
recursos que tu ser nio y puede manejar
estas situaciones eficazmente.

de escuchar que ibas a perder la vida?


Porque si fue as, entonces la impotencia y
desesperanza se impulsaron y eso es algo
que pertenece a tu pasado.
Lo que necesitas hacer en el momento que
sientas ese cambio hacia el estrs, es
interrumpir inmediatamente el patrn de
reaccin que automticamente entra en
accin y permite que tu nio interior salga
a la superficie. Al Interrumpir el patrn de
reaccin tan simple como respirar
profundamente; te das el tiempo de pensar
ingeniosamente y permitir que el adulto
tome control y responda apropiadamente.

Imagnate en el siguiente ejemplo: ests en


casa pasando una hermosa tarde y el
telfono suena, levantas el telfono y
contestas para enterarte que la enfermera
que trabaja en el consultorio de tu doctor
est al otro lado de la lnea y dice Hola,
puedo hablar con la Sra. Smith? y t
contestas S, ella habla Sra. Smith solo
quera decirle que los resultados de sus
exmenes ya estn listos y tu dices oh
que bueno, cuales son los resultados y la
enfermera te responde Bueno en realidad
seria mejor que se acerque ya que el doctor
quiere conversar con Ud en persona,
podra acercarse el martes por la noche?
y tu dices Si claro no hay problema.
Pues en este punto ya ests empezando a
sentir estrs, Qu ests pensando o
imaginando? ests pensando Oh no son
malas noticias Quizs los resultados son
realmente malos? Qu va a pasar
conmigo? Va a ser malo, se que as ser!
Lo que crees alimenta tu reaccin,
entonces si piensas Bueno con mis
problemas de salud, que ms puedo esperar
sino lo peor Esta es una creencia cargada
con emociones y otras creencias que
afectan tu experiencia de vida. Cmo
reaccionas? qu haces o dices? te sientes
triste, preocupado, asustado, quieres llorar?
Qu cambios fsicos notaste en tu cuerpo?
tu corazn se acelero, tu respiracin
cambio, tus msculos se pusieron tensos,
sentiste malestar estomacal? fue el miedo

Algo ms que necesita ser tomado a


conciencia es la calidad de las imgenes
mentales que son generadas por tus
pensamientos cuando ests bajo estrs, y
las emociones vinculadas a esa experiencia
interna.
Los factores clave son: tus estructuras de
creencias, tus emociones que estn
vinculadas a esas creencias, tus pensamientos
y la calidad de las imgenes que creas.
Una persona bajo estrs tiende a generar
pensamientos negativos, hablar consigo
misma, crear imgenes mentales y
emociones; recuerda qu pensamientos
emocionalmente cargados son energa
emocional, son la sustancia de tus creencias
que preceden a la manifestacin fsica, el
pensamiento emocionalmente cargado debe
estar presente antes que cualquier otra cosa
suceda. Los pensamientos e imgenes
negativas crean el ambiente perfecto para
respuestas negativas, especialmente cuando
estn emocionalmente cargadas.

-28-

En el ejemplo anterior, si malas noticias no


son lo que quieres, entonces no pienses en
ello o no lo imagines, siempre debemos
pensar e imaginar lo que realmente
queremos. Para resumir, una vez que has
interrumpido el patrn de reaccin
respirando profundamente, podrs identificar
si fue causado por miedo o ira, y que
problema est siendo desencadenado. Luego
proseguirs a separar tu ser adulto de tu ser
pasado e inservible, y permitirs que el
adulto sea quien maneje la situacin
pensando e imaginando una respuesta
positiva. Una imagen ideal es la que
demuestra el mayor bien y lo expresa; no
importa que suceda, t estars bien.

Una vez que tengas la imagen de lo que


deseas, te recomiendo que ingreses en la
imagen y uses el mecanismo de activacin
para encerrar algn sentimiento, disposicin,
emocin, comportamiento, pensamiento o
nivel de sensibilidad para que sean accesibles
en un momento posterior. Cualquiera cosa
puede servir como mecanismo de activacin,
los ms usados son sutiles, imperceptibles, y
un poco diferentes de lo normal, tales como
los dedos de la mano que se tocan de una
manera un poco inusual con los dos primeros
dedos tocando el dedo pulgar, y el dedo
anular y el dedo pequeo descansando en tu
palma, esto es algo que enseamos en el
curso de Curacin de Cuerpo y Mente Silva
y lo llamamos La tcnica de los 3 dedos

Al aplicar este enfoque a cualquier


situacin que causa estrs, la imagen final
tiene que ser una donde aparezcas
logrando tus resultados.

Si sigues mis instrucciones en este


momento, sers capaz de utilizar La
tcnica de los 3 dedos, este mecanismo de
activacin, de manera til. Este impulso es
especialmente til y te recuerda que debes
involucrar todo tu ser en cualquier
situacin importante, es ms, puedes
designar una parte de tu cuerpo a cada uno
de tus dedos. Recuerda que somos seres
multidimensionales, no somos slo cuerpo
sino espritu, mente, emociones, y tambin
poseemos una parte intuitiva que nos gua
cuando tomamos decisiones. Bueno, cada
uno de tus dedos puede ser asignado a cada
parte del cuerpo o, como ya hemos
mencionado, a uno de tus cuerpos; tu pulgar
puede representar tu parte fsica y controlar
tu salud y compostura, relajar tu respiracin
y encontrar confianza. Tu dedo ndice
puede representar tu parte mental o
intelectual que logra una mayor claridad,

Resultados ideales involucran: aspectos de


salud, felicidad, amor, abundancia, paz
interna y solucin de problemas; y tienen
emociones positivas como: apreciacin,
compasin, gratitud, slo emociones de
gran sensacin.
El mejor resultado que ests por lograr es
verte integro y completo, aunque habr
otros en las imgenes, ellos estn all slo
para realzar la imagen y hacerla mas
atractiva. Nunca incluyas en la imagen a
alguien que quiera controlar a esas
personas o quiera hacer que esas personas
no hagan lo que t quieres que hagan,
hacerlo puede ser contraproducente.
No puedes controlar los pensamientos,
sentimientos o comportamientos de otros,
slo puedes controlar los propios.
-29-

estado de alerta, ingenio, ideas, creatividad,


y la capacidad de resolver problemas.

determinada situacin; en este momento,


comienza a asignar cualidades fsicas que
deseas tener a tu pulgar, luego toca tu pulgar
con tu dedo ndice y asgnele las cualidades
mentales deseadas, toca tu dedo ndice con
tu pulgar y asgnele las cualidades
emocionales deseadas, luego toca tu dedo
anular con la palma de la mano y asgnale
las cualidades espirituales deseadas;
finalmente, toca tu dedo meique con la
palma de la mano y asgnale las cualidades
intuitivas que deseas tener durante esa
situacin especfica.
Una vez que todas las cualidades estn
bloqueadas con tu mecanismo de activa
cin, sern accesibles a ti colocando
simplemente tu mano en la misma posicin
mientras experimentas esa situacin en tu
experiencia de vida. Sers capaz de acceder
a todas las cualidades que quieras tener
presentes en ese momento.

Tu dedo medio puede representar tu lado


emocional que dirige el balance emocional,
experiencias apropiadas, la expresin de las
emociones y el control personal. Tu dedo
anular, que descansa en la palma de tu
mano, puede representar tu lado espiritual
que est relacionado con las fuentes de
energa, la energa universal, ser compasivo,
amoroso, tener propsitos, resolver
problemas, y hacer buenas obras por otros.
Tu dedo meique, que tambin descansa en
la palma de tu mano, puede representar tu
lado intuitivo que te permite ser guiado por
tu voz interna confiando que dirs lo
correcto en el momento indicado, y tomar
decisiones correctas.
Utiliza este mecanismo de desencade
namiento una vez que tengas una imagen
clara de los resultados que deseas en

Audio 3
Aqu tienes una estrategia til que te
ayudar a manejar el estrs eficazmente.
Identifica que te causa ira o miedo, y eso te
traer conciencia a tu experiencia de vida,
y mientras, tomate un tiempo para
observar; no hagas nada ms, a menos que
ests cmodo y seguro de hacerlo, pero por
unos das tan slo dedcate a observar tu
experiencia de vida desde esa perspectiva
para determinar que te causa, incluso en lo
ms mnimo, ira o miedo, cualquier cosa
que te incomode internamente y haz una
lista.

Mientras que el miedo puede estar solo, la


ira usualmente viene acompaada del
miedo; pero ambos pueden ocasionarte
estrs. A menudo pretendemos ser
insensibles a cosas que nos molestan, y slo
lo negamos, y terminamos suprimiendo la
ira y el miedo de que algo malo nos pasara
a nosotros o a alguien ms. Necesitamos
estar muy conscientes de las experiencias
del da a da si planeamos manejar
eficazmente el estrs, y si manejamos el
estrs eficazmente seremos capaces de
manipular nuestro estado de salud.

-30-

Recuerda que el 90% de todos los


problemas de salud estn relacionados al
estrs, lo que significa que el 90% de todos
los problemas de salud tienen un origen
emocional; el miedo y la ira son emociones,
y una vez que podamos descubrir la causa
de ellos o cuando son impulsados, entonces
estaremos en el camino hacia estar ms
saludables todos los das y en todo sentido.

persona todo el tiempo, establece tus lmites


y hnralos; si te sientes culpable cuando
dices No, entonces explora como la culpa
est relacionada con tu pasado, la culpa es
uno de los ms grandes factores de estrs
que experimentamos, existe el factor de
culpa, el haber perdido a alguien o algo de
gran valor sin manera o ganas de hacer
frente a ello, y cuando tienes muchos
factores pequeos de estrs que aparecen al
mismo tiempo y actan como un gran
factor de estrs. Esos 3 factores diferentes de
estrs son lo que causan mayor dao a tu
sistema inmune, cuerpo, mente, salud;
cuando dices NO tambin puedes estar
desencadenando el ncleo emocional de
rechazo, tu ser nio podr estar pensando
No les gustar si les digo que NO. Si ese
es el caso cuida a tu ser nio mediante la
meditacin, recurdate a ti mismo cuando
eras un nio y hblale a ese nio en tu
mente, de manera hologrfica, como si
estuvieras parado frente a ese nio y
brndale los recursos, explicaciones y la
comprensin que necesita para dar sentido
a lo que estaba pasando en tu vida como
nio; y al hacer eso, permitirs que tu ser
adulto se haga cargo cada vez ms y ms.

Tambin necesitamos aprender maneras


ingeniosas para lidiar con la ira y el miedo,
cada vez que sientas ira o miedo, no es por
la persona o situacin en la que crees te
hace sentir de esta manera, todo es debido
a ti. Cuando sealas a alguien o algo, hay
otros 3 dedos sealndote a ti, deja de
jugar el juego de la culpa. Maneja tu estrs
aprendiendo a entender que est pasando
dentro de ti, podrn ser necesarios algunos
cambios en tu forma de creer, comportarte
y pensar en relacin a esa persona o
situacin; y luego, permite que tu ser
adulto responda con capacidad, en lugar de
que el nio que hay en ti reaccione sin
control. Tu ser adulto podr decir Me
siento enojado y hacer algo al respecto,
mientras que tu ser nio dir T me
enojas, entonces Quin esta a cargo?

Otra estrategia es permitirte aceptar la


ayuda de otros. Deja que las personas que
ms te aman y te apoyan, te ayuden
cuando ests demasiado estresado, as
como t ests all para ellos, ellos estarn
felices de estar all para ti; todo lo que
tienes que hacer es pedrselo. La mayora
de gente estara ms que feliz de ayudar a
alguien ms, incluso a un extrao si lo
pidiera. Comparte la buena sensacin de
ayudar a los dems, dejndolos que ellos te

Algo ms que necesitas hacer es establecer


lmites claros, deja de sobre estresarte
innecesariamente y aprende cuando decir
Si, cuando decir No, y cuando decir
Gracias; aprende donde trazar la lnea,
puedes sentirte obligado a hacer ms all del
llamado del deber sin que nadie te pida que
las hagas, El sndrome de la sper mam,
pap, empleado, amigo puede drenar
rpidamente tus recursos emocionales y
fsicos. Nadie puede hacer todo por otra
-31-

ayuden tambin; es saludable y menos


estresante vivir interdependientemente que
independiente.

aprender, y especialmente cuando tus


caractersticas y las de los dems son muy
diferentes, todos son diferentes, y como t,
todos tienen derecho de ser quienes son. No
puedes controlar a otros ni forzarlos a
cambiar, slo puedes dar lo mejor para
entenderlos, aceptarlos como son y buscar
por intenciones positivas detrs de sus
acciones; si no puedes hacer esto, ser
mejor que te mantengas lejos, lo mismo
podrn sentir los dems con respecto a ti.
Habra mucho menos tensin y estrs en el
mundo si se tomar en cuenta La
Aceptacin en todas las interacciones
humanas; pero ms importante es que
aprendas a aceptarte por quien y como eres,
aunque hay muchas cosas que podemos
cambiar y mejorar en nosotros, tambin
hay muchas cosas que no podemos cambiar,
y simplemente necesitas aprender a aceptar
ese hecho. Encuentra tu talento si no lo haz
hecho an, hazlo y ayuda a otros en el
camino y acepta orgullosamente quien eres,
tu valor y propsito en la vida, descubre
cuan especial y nico eres, y encuentra
diversin saludable, disfruta y re con tus
amigos, ve a ver una pelcula o una obra de
comedia, recuerda que la risa ayuda a
liberar el estrs.

Cuida tus asuntos personales tambin,


asegrate de crear una estrategia que te
permita pagar tus cuentas a tiempo,
abastecerte de comida, tener relaciones
positivas, prioriza y satisface tus necesidades
y responsabilidades, al hacer esto evitars y
eliminars una gran parte del estrs.
No crees estrs de situaciones que tienes
bajo control, ya hay suficiente con lo que
tienes que lidiar; simplifica tu vida
cuidando tus asuntos personales usando
bien tu tiempo, probando que estos
comportamientos, son mucho menos
estresantes que la alternativa. Si y eso
quiere decir que necesitas trabajar en tu
comportamiento, hbitos y estilos de vida.
Est trabajando tu comportamiento a tu
favor o en tu contra?
Hay formas positivas y negativas de lidiar
con el estrs; si hundirte en el alcohol es tu
forma de lidiar con el estrs, entonces ests
frente al peligro, lo mismo sucede con
otros comportamientos como el uso de
drogas, desvelarse, comer en exceso, exceso
de ejercicio, y otros. Habr menos estrs en
tu vida si cada comportamiento que tienes
fuera saludable y balanceado, demasiado
de algo nunca es bueno.

Hay algo bueno que aprender de cada cosa


que te sucede, no importa cuan feo se vea,
no lo tomes tan en serio; muchas de las
cosas que tememos nunca suceden,
muchas de las cosas que creemos que
sucedern, no lo hacen, aprende como
encontrar el lado bueno y positivo de todo,
especialmente si no era lo que esperabas o
deseabas. Y no olvides que la risa es
conocida por promover buena salud.

Otra estrategia para reducir el estrs es


aprender a aceptar a los dems por quienes
son, sus puntos de vista, y lo que
representan; no significa que ests de
acuerdo con ellos todo el tiempo, sino que
entiendes que son diferentes a ti. Esta es
una de las lecciones ms difciles de
-32-

menos energa, se reduce la velocidad de la


respiracin, y las hormonas relacionadas
con el estrs en la sangre son ms bajas.

Otra cosa que debes hacer, y ya hablaremos


ms sobre ello mientras avanzamos, es
empezar a practicar la meditacin. No
puedes estar estresado y relajado al mismo
tiempo. Practicar la meditacin y relajacin
permite a tu cuerpo tomarse un descanso
del estrs y aprender como relajarte
adecuadamente. La relajacin es un
ingrediente importante y necesario para
que el bienestar general exista.

Dolores causados por una lesin, dolores


de cabeza y tensin muscular pueden ser
aliviados con la meditacin; adems, la
meditacin parece mejorar la funcin
cerebral la cual est asociada a la
creatividad, imaginacin y resolucin de
problemas.

El cuerpo fsico necesita descanso y


relajacin con el fin de restaurar energa y
curarse, el cuerpo espiritual se basa en
oraciones con el fin de conectarse con la
fuente, el cuerpo emocional se internaliza
para conectarse con los sentimientos, el
cuerpo mental depende de la meditacin
para visualizar, imaginar, planear, fijar
objetivos, curar y resolver problemas.
Todos ellos se desempean mejor si cierras
tus ojos, tomas aire, relajas los msculos y
profundizas tu respiracin rtmicamente.

Espero que ahora tengas un mejor


entendimiento de cmo el estrs afecta tu
cuerpo y como tu pasado y tus emociones
influencian tu estrs. Tambin haz
aprendido varias estrategias para reducir la
cantidad de estrs en tu vida. Todo esto
ser mucho ms efectivo con una dosis
diaria de relajacin.
Aunque muchas de las razones que hemos
experimentado tienen como punto de
inicio nuestro pasado, depende de ti
aprender a usar el pasado de manera til y
constructiva con el fin de tomar control de
tu vida y vivir conscientemente, tener un
mejor entendimiento de que te causa estrs
y disminuir los efectos negativos del estrs.
Slo con descubrir que te causa estrs y ser
consciente de cmo reaccionas a ello, es un
paso enorme para recuperar tu salud.

Muchas personas comparan la meditacin


con el sueo, y no ven el gran valor de
meditar. El sueo es necesario para la
salud pero la meditacin es diferente
aunque tiene beneficios similares al sueo,
tambin tiene ms beneficios que el sueo
no puede proveer. Durante la meditacin,
los msculos se relajan, el cuerpo ejerce

-33-

Audio 4
Durante el ejercicio escucharas un sonido
de fondo utilizado para la relajacin
profunda. Permite a este sonido profundizar
en tu estado interno. Mantn tu estado
interno pasivo y tranquilo.

cerebro coincidirn con el sonido y se


elevarn hacia un nivel superior de
conciencia donde sers capaz de abrir tus
ojos, estar despierto, sentirte bien y en
perfecta salud. Se recomienda que escuches
el ejercicio de meditacin por lo menos
una vez antes de hacerlo, esto te ayudar a
familiarizarte con el ejercicio y a obtener
mejores beneficios.

Hacia el final del ejercicio, el sonido de


fondo cambiar su velocidad e ira ms
rpido, las frecuencias cerebrales de tu

Audio 5
Empezaremos este ejercicio con el
Mtodo 3, 2, 1.

Inhala profundamente y mientras


exhalas, relaja tu pecho inter na y
externamente.

Encuentra una posicin cmoda, cierra


tus ojos,. Inhala profundamente. y
mientras exhalas, mentalmente repite y
visualiza el nmero 3, ..tres veces.

Imagina cada clula, tejido, glndula y


rgano funcionando de manera saludable.
Toma aire nuevamente y mientras
exhalas relaja tu zona abdominal interna y
externamente.

El nivel 3 es para relajarte fsicamente,


donde puedes relajarte fsicamente de la
cabeza a los pies en cuestin de segundos.

Imagina cada clula, tejido, glndula y


rgano funcionando de manera saludable.

Para ayudarte a aprender a relajarte


fsicamente en el nivel 3, voy a dirigir tu
atencin hacia diferentes partes de tu cuerpo:

Relaja tus muslos.


Relaja tus rodillas.

Relaja tu cuero cabelludo (esperar 10 seg


antes de nombrar el sgt..c/u)

Relaja tus tobillos

Relaja tu frente.

Relaja tus pies.

Relaja tu rostro.

Tomate un momento para relajar y


liberar cualquier tensin persistente o
ligamento en presin.

Relaja tu garganta interna y externamente.


Relaja tu cuello y columna vertebral.

Recuerda continuar respirando lenta,


profunda y rtmicamente.

Relaja tus hombros, brazos y manos.


-34-

cuerpo comienza a dirigirse hacia el


estrs.. y en qu parte de tu cuerpo lo
sientes.

Ests ahora en un nivel mental profundo y


saludable, ms profundo que antes. sta es
tu relajacin fsica Nivel 3.

Tu cuerpo te har saber cuando sucede el


cambio de estar relajado a estar estresado,
puede ser con tensin en los msculos o
en cualquier parte del cuerpo,. con una
sensacin en la boca del estmago que te
har notar que tu estomago est nervioso.
Vulvete muy sensible de como tu cuerpo
reacciona al estrs.

Cada vez que repitas y visualices


mentalmente el numero 3, tu cuerpo se
relajar completamente como ahora, y
ms, cada vez que lo practiques. (esperar
10 seg)
Inhala profundamente y mientras exhalas,
repite y visualiza mentalmente el numero
2, tres veces.(esperar 10 seg) El nivel 2 es
para la relajacin mental.. Para relajarte
mentalmente, imagina escenas pasivas y
tranquilas (12 segundos)

Imagnate cerrando tus ojos en el momento


que sientes el cambio de tu cuerpo de la
comodidad al estrs. Esto te ayudar a
excluir los estmulos externos para que
puedas empezar a escuchar lo que est
sucediendo dentro de ti.

Toma aire nuevamente y mientras exhalas,


repite y visualiza mentalmente el numero
1, tres veces. (12 segundos)

Toma aire y mide tu respiracin,


exhalando lenta y suavemente, y dicindote
m e n t a l m e n t e Re l j a t e y t o m a e l
control.. Haz lo mismo dos veces ms,
esto te ayudar a calmarte y relajarte.

Ahora ests en el Nivel 1, el nivel bsico


que podrs utilizar para cualquier
propsito que desees. ..Para ayudarte a
entrar en un profundo y saludable estado
interno, contar del 10 al 1; con cada
nmero te sentirs ms y ms relajado,
entrando en un profundo y saludable
estado interno de tu ser:

Ahora identifica que est siendo manifestado,


ser ira, ..miedo o ambos?;
.luego identifica que problema del
pasado se manifiesta,.. ser abandono,..
rechazo,.. desesperanza, desamparo, o falta
de control.

10..., 9..., ests profundizndote, 8..., 7,


6, ms y ms profundo, 5... 4..., 3...,
cada vez ms profundo, 2..., ...1.
Toma aire lentamente y mientras exhalas,
siente como ahora te encuentras en un
profundo y saludable estado interno.

Seprate de tu pasado o de tu ser nio que


no te estn dando los recursos para
manejar la situacin, y permite que tu ser
adulto tome control.
Siempre puedes retroceder mentalmente en
el tiempo y satisfacer las necesidades de tu
ser nio mediante otra meditacin.
Crea una imagen mental ideal de lo que
deseas como resultado, asegrate que el
centro principal de atencin eres t e

Ahora vamos a trabajar en la estrategia del


manejo del estrs, en este momento
piensa en una situacin o individuo que te
estresa o tienes problemas para lidiar..
S consciente del momento en que tu

-35-

imagina el resultado que representa lo mejor


de ti.

completo.. Recuerda esta sensacin.. y


disfrtala.

No limites la direccin desde donde se


obtendr este resultado. .Imagnate
dirigiendo la situacin ingeniosamente.

(40 secs)
Ahora ests experimentando un estado
profundo de relajacin, al salir de este
estado de paz, te sentirs descansado,
alerta, energtico y saludable.
Ahora contare del 1 al 3, a la cuenta de 3
abrirs tus ojos, estars despierto sintindote
bien y en perfecta salud.

Ubcate con ese adulto ingenioso,


envolvindote completamente. .
S uno slo con la imagen y experimenta
con todo tu ser el resultado que deseas;
encirralo con tu mecanismo de activacin
y mentalmente di a ti mismo Cada vez
que tenga la necesidad o deseo de sentir,
.pensar, creer o comportarme de
esta manera, ..todo lo que necesito hacer
es, usar mi mecanismo de activacin y todo
estar resuelto..

1 , lenta y suavemente empieza a traer


tu conciencia a este tiempo y lugar,
trayendo contigo todos los beneficios de
relajacin profunda.
2 , identifica tu respiracin, siente tu
ropa en contacto con tu cuerpo,
3, (click) abre tus ojos, sintete fresco y

Ahora imaginate abriendo los ojos, y


manejando la situacin con ingenio.
(28 secs)

perfectamente sano, y con una sensacin


de paz, como si hubieras tenido la cantidad
exacta de relajante y refrescante sueo.

Reljate, sintete bien y escucha mi voz.


Regresa a este lugar y tiempo. Tus
prpados permanecen cerrados..

Esta estrategia se volver automtica, que


sers capaz de desarrollarla en cuestin de
segundos. Al principio, el uso de la
estrategia requerir el repaso de todos los
pasos, pero pronto este patrn estar tan
impregnado en tu mente y cerebro que se
iniciar automtica y conscientemente.

Ahora trae a tu mente la imagen que haz


creado de ti saludable, integro y completo,
proyctala en tu pantalla mental, y
acrcala ms y ms hacia ti.
Ahora ubcate en la imagen y vvela
plenamente con todos tus sentidos...
Experimenta la salud, experimenta la
energa f luyendo a travs de ti,
fortaleciendo tu vitalidad, que maravilloso
es estar sano, integro y completo. Proyecta
desde tu corazn una explosin de emocin,
apreciacin y amor.. Y experimenta todo
esto como si fuera parte del pasado, esto ya
ha sucedido, tu estas saludable, integro y

Una vez que tu cerebro aprende un nuevo


patrn que te hace sentir mejor, se
acostumbra a usarlo; y este nuevo patrn se
volver un buen hbito que te permitir
manejar el estrs eficazmente. Adems de
usar esta estrategia, practica la relajacin que
encontrars en este conjunto de Cds, por lo
menos una vez a la semana. Esto te ayudara
a aprender a relajarte profundamente y a
manejar el estrs mucho ms eficazmente.
-36-

Mdulo 4
Audio 1
Es una buena idea, antes de avanzar ms,
que saques tu diario o a lo mejor solo una
hoja de papel o un cuaderno y escribas una
lista de objetivos que te comprometes a
manifestar con este programa. Obviamente,
objetivos relacionados al rea de salud y
bienestar, pero tambin objetivos que tienen
relacin con otras reas de tu vida, no
importa si son algunos cuantos en cada
rea, por ejemplo en la salud, relaciones,
felicidad, negocios, finanzas, lo que sea que
quieras trabajar; y tambin es una buena
idea hacer una lista de las reas de tu vida
que sientas que an faltan mejorar, por
ejemplo, en el rea de salud, claro que
quiero mejorar mi salud dado que ste es un
curso de salud y sanacin, y no solo quiero
mejorar mi salud pero quiero mejorarla de
cierta manera, de cierta forma; cuando se
trata de dinero, quisiera tener ms dinero
para poder ir de vacaciones y disfrutar los
placeres de la vida, para quizs poder
construir otra habitacin en mi casa o
comprar un auto nuevo porque an sigo
conduciendo ese viejo auto.

encontrado la relacin perfecta que soaste


toda tu vida? Y Qu estas pensando? Estas
pensando oh no hay buenas personas alla
afuera o no merezco estar enamorado o
nadie podra amarme. Y el pesoa
veces pensamos ms viejos nos hacemos
ms difcil es perder peso o pensamos
los ltimos 2 kilos son los ms difciles de
perder

En el rea de trabajo, puedes pensar


Caramba, deseara ser ms feliz en mi
ambiente de trabajo, odio mi trabajo y no
se que hacer, estoy estancado O en el rea
del amor, eres feliz en el amor? Has

Y puede que te sorprendas de ver todo lo


que se presenta mientras las traes a tu
conciencia.

Entiendes la idea. El punto es traer ms a


tu experiencia consciente, las reas que
todava no sientes plenas y completas; y s,
este es un curso de Salud y Curacin, los
cuales incorporan mucho ms que slo
salud fsica.
Entonces queremos ser muy conscientes de
cules son las otras reas de nuestra vida
que son extradas de nuestra experiencia de
vida, que estn agotando nuestra energa,
tiempo y alegra.
Y conscientemente , Escrbelas en tu
diario! Enumera qu es lo que falta en tu
vida y los pensamientos complementarios
que acompaan cada una de esas faltas.

-37-

Audio 2
Si hay algo en lo que en realidad queremos
enfocarnos, ser en las Estructuras de
Creencias. Si hay algn aspecto muy
importante en nuestra experiencia de vida,
sern las creencias que mantenemos como
verdad, porque esas creencias gobiernan tu
experiencia de vida.

frecuencia asociada con el pensamiento


inductivo, una frecuencia asociada con la
induccin hipntica.
Y la razn por la cual usamos el sonido
theta durante la meditacin es porque el
sonido theta presenta 5 tics por segundo,
que te ayudarn a entrar a un nivel
profundo de tu mente y a una frecuencia
lenta del cerebro; por lo tanto, un nio
menor de 7 aos est funcionando
predominantemente en la frecuencia theta,
lo que quiere decir que tu profunda
estructura de creencias est basada en una
frecuencia muy lenta, una frecuencia que
muchas personas nunca consiguen
conscientemente. Y cuando se habla del
cerebro funcionando naturalmente en
delta, hablamos de un nio que es menor
de 3 aos.

Ya he mencionado antes que es importante


que seas ms consciente de tu experiencia de
vida, en cuanto a cmo y dnde dejar que el
miedo o ira se desarrollen, en cuanto a cmo
tus emociones juegan un papel en tu
experiencia de vida da a da. An ms
grande y profundo que eso, es exponer y
descubrir las creencias que estn gobernando
tu experiencia de vida, pero las creencias que
gobiernan tu experiencia de vida, para la
mayora de personas, son inconscientes. Para
todos nosotros hasta cierto punto, son
inconscientes porque estn establecidas,
programadas o insertadas en nuestro ser,
puede que en tu cerebro, cuerpo, sistema
nervioso, piel, donde quiera que sea. Tu
cuerpo y tu ser toman estas experiencias de
vida y recuerdan todo creando un centro de
energa en tu cuerpo, que ocupa espacio y se
posiciona dentro de ti.

Uno de los objetivos de este programa es


permitirte acceder naturalmente a esas
frecuencias y a esas estructuras de
creencias, y liberarlas, dejarlas ir, lo cual te
liberar tambin de las estructuras de
creencias negativas que te retienen de
disfrutar de tu vida y salud plena y
completamente.

Y esa energa que reside en ti y ha residido


en ti por muchos aos, son expresiones o
aspectos de tu estructura de creencias que
t mantienes como verdad y que gobiernan
tu experiencia de vida; y que aparecieron
cuando an eras muy joven, cuando tu
cerebro estaba funcionando naturalmente
en las frecuencias delta y theta, una

Ahora, hay una manera para que seas


capaz de retroceder a una frecuencia,
donde tus estructuras de creencias fueron
originalmente grabadas, y seas capaz de
reestructurarlas de manera que estn a tu
favor y no en tu contra. Algunas cosas con
las cuales trabajaremos son: las creencias
que mantienes
como verdad y que
-38-

gobiernan tu experiencia de vida; y creo que


antes de eso, necesitamos considerar que es
una creencia,a muchas personas a las
cuales les ped que definan creencia, no
tuvieron ni la ms mnima idea de que
responder, estuvieron como eh, bueno es
algo en lo que tienes fe o es algo que dices
es cierto. Y en realidad es ms que eso.
Una simple definicin sera, una creencia
es una declaracin que te haces a ti mismo
que mantienes como certeza y gobierna tu
experiencia de vida. Y si es una declaracin
que te haces a ti mismo, significa que tienes
que ser ms consciente de la estructura de
creencias de esa declaracin que puede o
n o s e r c o n s c i e n t e p a r a n o s o t r o s.
Investigaremos y trabajaremos un poco
para exponerlos, para traerlos a conciencia y
para luego darles una estructura que
podremos modificar, de manera que
podamos romper los patrones antiguos y
crear nuevos patrones de creencias que sean
ms tiles y atrayentes a lo que deseas en tu
experiencia de vida.

evidencia, evidencia que millones no


mueren, millones sobreviven. Y si
millones pueden sobrevivir, entonces t
tambin puedes; esto quiere decir que
ahora necesitamos cambiar la estructura de
la declaracin por la nueva declaracin:
En el pasado, yo sola creer que la gente
que tena cncer mora, pero ahora y desde
hoy en adelante, escojo creer que la gente
que tiene cncer puede vencerlo y
sobrevivir y agrgale pasin y emocin, y
nota cuales son las emociones vinculadas a
esa declaracin, porque mientras ms
carga emocional tenga esa declaracin y
ms fuertes sean los pensamientos que
estructuran esa declaracin, ms cierta ser
para ti y ms rpido movilizars tu energa
hacia la manifestacin que escogiste.
En esta situacin hablbamos sobre la
salud, pero no necesariamente puede ser
cncer, puede ser cualquier otra cosa, he
conocido personas que me han dicho Si,
pero mi dolor de cabeza es diferente . Yo
les digo por qu? tus dolores de cabeza
no son diferentes, porque si no ha sido
demostrado que tienes una masa en tu
cerebro o en tu cabeza, y la causa es
simplemente tensin, entonces no es nada
diferente de las dems personas que estn
sufriendo dolores tensos de cabeza o hasta
migraas causadas por el estrs y la
tensin. Pero si la creencia est en que mi
dolor de cabeza es diferente entonces
adivina que!..para ti ser diferente. Es
importante tambin que tengas el coraje de
excavar profundamente en tus creencias
existenciales, descubrir y dejar ir esas
creencias que no puedes sostener con las
nuevas evidencias tradas a la luz por:

Si en algn lugar de tu crianza, y quizs ni


recuerdes cuando, encontraste una creencia
como que cualquier persona que tiene
cncer, muere entonces esa creencia ya no
es cierta, porque hemos visto que para
millones de personas, el cncer ya no es
una sentencia de muerte, han sobrevivido
al cncer y lo han hecho por muchos aos.
Por lo tanto, es una creencia que gobierna
tu experiencia de vida y que debes cambiar.
Vayamos ms all de esta estructura, la
estructura de la declaracin es que todas
las personas que tienen cncer mueren,
ahora debemos cambiar eso, debemos
cambiar esa estructura basndonos en la

-39-

experiencias de vida, descubrimientos


cientficos o mdicos, cambios en el clima
social y avances psicolgicos y espirituales.
Tan solo hace unos aos, las personas
hubieran matado por defender la creencia
que el mundo era plano.

Si eso es algo que t mantienes como


certeza, la emocin que est cargando esa
creencia ser poderosa. Y las emociones
son uno de los factores clave que moviliza
la energa hacia la manifestacin.
Entonces, si tienes ese tipo de creencia y
esa poderosa emocin, la realidad es que
estas creando en tu experiencia de vida
que: no hay trabajos que puedas encontrar
y que no sers capaz de pagar tus deudas
El nivel de estrs trado a tu experiencia de
vida, puede tener un impacto negativo en
tu salud, en tu sistema inmune, todo est
conectado y es por eso que es muy
importante que empecemos a entender
cules son las creencias que estn
gobernando nuestra experiencia de vida y
la estructura que las forma; y ser capaces
de romper esas estructuras o
reestructurarlas con las declaraciones que
nos hacemos y adjuntar a esas
declaraciones, las emociones que van a
movilizar nuestra energa hacia la
manifestacin.
Manifestacin de nuestra eleccin
consciente.

Qu tienes que perder si aplicas estos


conceptos de creencias? S que quizs
estemos tomando un enfoque poco
convencional de la salud y curacin, pero es
aparente que si no ests sano, es debido a
como pensaste, creste, o te comportaste, o lo
que sea que estuviste haciendo en el pasado;
no funcion y se demostr en tu salud.
S valiente, toma un enfoque diferente,
considera este enfoque porque puede, no
solo devolverte la salud, sino ayudarte a
sobrevivir.
Una Vez ms, cules son las creencias que
mantenemos como definitivas en nuestras
vidas y gobiernan nuestras experiencias de
vida?
Las personas tienen todo tipo de creencias que
aunque no son directamente relacionadas a la
salud, van a afectar tu salud. Creencias como:

Ahora retoma tu diario y revisa lo que


escribiste previamente.

No hay buenos trabajos, nunca encontrar


un trabajo y no podr pagar mis deudas.

-40-

Audio 3
Es valioso para nosotros ser conscientes de
que hay una distincin entre la declaracin
que haces y que mantienes como certeza y
que definimos como creencia, y la energa
que llamamos creencia. Son muy diferentes
en su naturaleza ya que una pertenece ms
a un dominio fsico. Por ejemplo, alguien
podra decir no hay buenos hombres all
afuera y pueden decir eso porque quizs en
sus vidas hay evidencia de que eso es cierto.
Quizs escucharon a su madre decir eso
porque termin siendo madre soltera, o
escucharon a una hermana mayor, prima,
pariente o amiga, decir haber tenido una
terrible experiencia con los hombres, y ms si
vieron esa experiencia a una edad temprana
y vivieron en esa constante expresin de que
no hay buenos hombres. Esto me trae a la
mente que esa creencia puede no ser siquiera
de ellas y , sin embargo debido a que poseen
esa creencia, se crea esa situacin en sus
experiencias de vida.

prestar atencin a todas esas cosas que


estn mal en ese hombre o mujer o esa
persona. Donde sea que vayas encuentras
ms evidencias para sostener tu creencia, o
internamente puede ser que t ests
creando la experiencia, y ese puede ser un
cambio en tu manera de pensar, y te pido,
te pido con todo mi corazn que por favor
abras tu mente y escuches. Si esta creencia
es muy profunda en ti, te pido que por lo
menos abras tu mente a la posibilidad de
que esto es cierto: T creas tu experiencia
de vida basado en tus creencias.

Cualquiera que mantenga esa creencia


como certeza, vivir una vida para
probarla; de hecho, para cualquier creencia
que tengas y mantengas como certeza,
vivirs una vida para probarla y lo vers una
y otra vez, y cuando suceda dirs lo ves, te
lo dije. Si, esto nos permitir ver el papel
que juega: ser que la experiencia de vida
est reforzando tu creencia, o es que tu
creencia est creando la experiencia de vida.

Si repentinamente encerraste esa creencia


para decir Hay hombres geniales all
afuera, eso te traer relaciones cariosas y
de apoyo a tu experiencia de vida, y quizs
ni siquiera te des cuenta que es all donde
empezar a ser verdad; y este es un hecho
con cualquier creencia, yo digo no hay
hombre buenos afuera y digo eso porque
soy mujer, pero lo mismo es cierto para los
hombres no hay buenas mujeres afuera,
no hay buenos trabajos no hay buenas
casas en el mercado! no hay una buena
cura para mi enfermedad cualquiera que
sea tu creencia, date cuenta que tu creas la
realidad, tu realidad fsica, y si te ests
preguntando cuales son las creencias en tu
vida, observa como vives, cuestinate
siempre Cmo es mi vida? Estoy feliz
con todo?

Te estoy ofreciendo considerar que es tu


creencia la que est forjando tu experiencia
de vida, porque repentinamente empiezas a

S que todo este curso es sobre salud Y


sanacin, pero es sobre salud y sanacin
holstica, no solo la sanacin del cuerpo.

-41-

Recuerda que no tendrs un cuerpo


saludable, si no tienes un cuerpo mental,
espiritual y emocional saludables. Esto
funciona de esa manera, los otros tres
cuerpos tienen que estar saludables hasta
cierto punto para que la salud fsica sea
expresada en tu cuerpo.

una. Cada vez que modificas y creas una


creencia que expresa una declaracin clara,
empezars a notar que ests atrayendo esa
creencia a tu experiencia de vida. Lo
importante aqu, y el punto al que quiero
llegar es que la declaracin de la creencia y
la creencia en si, es algo que no puedes
articular, algunas veces estas creencias
estn en tu mente y eres consciente de ellas
porque te las repites todo el tiempo o son
obvias en tu manera de vivir, y otras veces
son ms inconscientes porque su raz es tan
profunda, desde que eras muy joven, que
probablemente no son siquiera tuyas,
pertenecen a tu mam o tu pap, o a
alguien ms que conociste.

Investiga profundamente en tu interior


Cules son las creencias que estn
gobernando mi experiencia de vida?, soy
feliz en mi vida amorosa?, amor familiar,
amor de pareja? , el que fuera: eres feliz?
Si no lo eres, entonces hay algo all que
necesita ser explorado, eres feliz con tu
nivel econmico? Si no lo eres, hay algo
que necesita ser explorado porque deberas
tener toda la abundancia que mereces y
deseas. Es tu derecho de nacimiento tener
todo y en abundancia, sea en tiempo,
amor, energa o dinero, todo est all para
ti y si no ests disfrutando de toda esa
abundancia, entonces debe haber una
creencia muy profunda que te est
reteniendo de hacerlo.

Esas creencias son an ms inconscientes,


basadas en tu experiencia de vida, no puedes
articular esas creencias porque pertenecen al
mundo fsico. Y cualquier cosa que pertenece
al mundo fsico puede ser articulado con
palabras, puede ser descrito, expresado y
relacionado a alguien ms.
La distincin que quiero que hagas es
entre la declaracin que quieres hacer de la
creencia que gobierna tu experiencia de
vida, y la energa de creer; dos cosas muy
diferentes. La energa de creer que debe
estar en la mezcla, es una naturaleza
espiritual de la experiencia que la hace
estar basada en los sentimientos, al igual
que tus emociones. Es vlido preguntarte
Cunto crees, poder atraer una relacin
amorosa y cariosa a tu vida? Y que por
cierto es una creencia que mantienes como
certeza. Luego dirs algo como OH yo
creo con todo mi alma y corazn! y te
pregunto nuevamente Cunto crees?

Qu hay con el rea de tomar decisiones y


escoger inteligentemente, o tu concepto e
imagen personal, tu nivel de confianza, y
felicidad? Todos estos son enormes reas
en nuestras vidas, y t mereces tener lo
mejor en cada una de esas reas; y si no
eres afortunado en alguna de ellas,
entonces debers investigar en tu interior la
creencia que est poniendo en marcha esa
experiencia. Todo lo que necesitas hacer es
anotar esas creencias y familiarizarte con
las declaraciones de esa creencia y la
estructura de esa declaracin para que
podamos empezar a modificarlas una a

-42-

Bueno, es as y abres tus brazos para


ensearme cuanto, pero eso no me dice
nada, y te vuelvo a preguntar Cunto
crees? Creo con todo lo que tengo en
mi! Pero cunto?

Todos estos ejemplos estn relacionados a


creer, la energa de creer, la energa
espiritual subjetiva de creer que no puedes
articular en palabras, porque no puedes
articular nada que sea espiritual, en el
mundo fsico, es imposible, pero t sabes,
muy profundamente t sabes, cunto de esa
creencia necesitas para hacer que la magia
suceda, para hacer que sucedan milagros,
para hacer que cualquier cosa suceda. Pero
el problema es que no lo sacas a relucir.
Cada vez que te estableces una meta no lo
sacas a relucir, ni cada vez que creas una
nueva creencia que atraer ms de lo que
deseas a tu experiencia de vida. Lo que
debemos recordar es que cuando creas una
nueva declaracin y la estr ucturas
perfectamente, de manera que atrae ms de
lo que deseas a tu experiencia de vida, debes
emparejarla con la intensa energa de creer,
la creencia que dice: YO SE!

El punto es que nunca podrs decirme


cunta creencia tienes para manifestar la
declaracin de creencia, que mantienes como
certeza, porque la energa de creer es una
naturaleza espiritual. Y que slo t sabes y
conoces , cunta energa debe estar presente
para hacer que cualquier cosa suceda.
Te voy a pedir ahora, que retrocedas en tu
historia personal, retrocede hacia un tiempo
o tiempos cuando hiciste que la magia
suceda, cuando hiciste que sucedan
milagros, o cuando hiciste que sucedan
cosas increbles en tu vida, porque lo creas
con toda tu alma y corazn. Yo se que has
tenido esta experiencia, yo s que si.
Retrocede y recurdalo y piensa: cul era la
calidad de la creencia que mantuve
profundamente en mi? .Por ejemplo, puedes
haber dicho Se que es lo correcto, y estoy
seguro de que suceder, porque s que es
correcto. Y lo hiciste. O, S que obtendr
la ms alta calificacin en mi examen, lo s,
estudi mucho, estaba concentrado, la
energa flua, la informacin flua. Y si,
obtuviste la mejor calificacin en el
examen; o tambin puedes haber dicho Se
que cuando vaya al consultorio del doctor
me dar buenos resultados y fuiste muy
seguro de ti mismo y el doctor te di
buenos resultados; o fuiste a trabajar
diciendo S que hoy suceder algo
interesante, slo lo s! . Y si, obtuviste un
ascenso, y te dices Lo saba, lo saba!
ESO ES CREER.

Es una buena prctica establecer un espacio


de tiempo y escribir las declaraciones de
creencia que mantienes y estudiar un poco
su estructura, lo suficiente como para poder
volver a escribir la estructura de la
declaracin o reescribir la declaracin de
manera que exprese ms lo que desees
atraer a tu vida.
Una vez que lo hagas, habrs creado una
nueva declaracin de la nueva creencia que
vas a incorporar de ahora en adelante, y
empezars a actuar como si poseyeras esa
creencia. Entonces, si en el pasado decas
algo como No hay buenos trabajos,
escribe esa declaracin, mira la estructura,
modifcala y cmbiala a algo como hay
buenos trabajos y voy a obtener el

-43-

perfecto, cuando establezcas esa creencia


asegrate de establecerla con la energa
poderosa de creer, cargada con las
emociones apropiadas. Ahora podrs
atraer ms de eso a tu experiencia de vida.
Acta como si poseyeras esa declaracin
de creencia. Quizs quieras, considerar en
t u m e n t e, p e n s a r, s e n t i r, c r e e r y
comportarte, que el nuevo Yo tiene esta
creencia y espera obtener ese gran trabajo.
El viejo Yo ya no existe, porque el nuevo
Yo piensa, acta y cree de esta manera.

cierto patrn para comer, y manera de


pensar que le ayuda a bajar de peso, y ser
saludable. Y el nuevo Mel se adhiere a el y
se asegura que su peso se reduzca. Eso es
algo que quizs quieras considerar: El
nuevo TU.
Esta noche antes de irte a dormir, escucha El
Sonido Theta, medita como el Nuevo Tu
con la nueva creencia, experimenta al Nuevo
Tu actuando, creyendo, comportndose,
hablando, caminando y haciendo las cosas
de diferente manera, porque el Nuevo Tu
mantiene esta creencia tan til.

Es increble, mi esposo Mel tiene esta


estrategia fantstica que funciona para el
cada vez que quiere bajar un poco de peso,
diciendo al antiguo Yo le gustaba comer
donas despus de la cena, pero el nuevo Yo
ni siquiera las toca. Con esa declaracin,
el nuevo Mel tiene cierto comportamiento,

Mientras ingresas al sueo como el Nuevo


Tu, repite la nueva creencia que atraer
ms de lo que deseas a tu experiencia de
vida. Reptelo una y otra vez y permtete
dormir de esa manera, esperando despertar
siendo diferente y mejor, en la maana.

Audio 4
El doctor George De Sau ha estado
involucrado con la Organizacin Silva
como instructor y consultor por ms de 30
a o s, y h a h e c h o c o n t r i b u c i o n e s
significativas a investigaciones previas.
Como psiclogo, sus antecedentes incluyen
los campos de Educacin, Entrenamiento
en Administracin y Medicina Privada.

de creencias, como afectan y controlan


nuestras vidas.
Un hombre me pregunt legtimamente:
Por qu son tan importantes las creencias?
Una pregunta relacionada es: en tu vida te
sientes frustrado y estancado porque no
puedes ser o hacer lo que deseas?
Me gustara compartir con ustedes
infor macin valiosa basada en mi
experiencia que creo define el factor ms
determinante de cmo ha sido tu vida y
como ser. Informacin que te garantiza la
opcin de controlar cambios o aspectos

Le ped al Dr. DeSau que compartiera


algunos de sus pensamientos sobre
creencias.
DR. Creo que es de gran importancia
explorar primero las creencias y el sistema

-44-

importantes en tu vida. Somos en realidad


seres poderosos, mgicos, misteriosos y
creativos, pero normalmente notamos que
nuestra vida no est funcionando? o
tenemos la sensacin que debe haber algo
ms en la vida de lo que conocemos?
Usualmente nuestras vidas parecen tener
ms problemas que soluciones, casi
siempre, pero la razn para que sea difcil
resolver problemas, es que la solucin
interfiere con nuestra creencia.
La poderosa fuerza en nuestras vidas es
que atraemos lo que creemos que es cierto,
no lo que deseamos.
Por ejemplo, si quieres ser adinerado y
tienes creencias que el dinero es la raz del
mal o que tienes que pisotear a otros para
alcanzar la riqueza; o tienes fuertes
creencias de tomar ventaja de otros, las
opciones de tu deseo, ganar sobre desear,
son nulas. Si hay un factor crtico que es
fundamental y de exagerada importancia
de cmo tu vida ha sido, es y ser: es tu
creencia personal.
Para tener el control de tu vida, debes tener
el control de tus creencias. Esto significa, la
habilidad para reforzar positivamente tu
vida y la mejora de las creencias, y de igual
importancia eliminar las creencias limi
tantes. Eres t y tus creencias que hacen tu
universo y experiencias de vida.
Asegrate y chale un vistazo a tu vida. Tu
estilo de vida se refleja en tus creencias. Si
estas disfrutando una gran experiencia de
vida, son tus creencias las que crean esa
experiencia. Si tu vida es aburrida o es un
infierno viviente, es debido a tus creencias,
no es porque ests pagando por pecados
que hayas cometido, o imaginado la culpa

de alguien ms, o simplemente mala


suerte. Son las creencias que mantienes a
un nivel consciente, o an ms a un nivel
inconsciente.
Las creencias son tan poderosas que son el
tejido y la estructura de nuestras vidas. Por
lo tanto la pregunta es: Qu son las
creencias y como las cambias o controlas?
Las creencias son pensamientos vinculados
a la energa, la energa se define en este
caso como sentimientos: miedo, amor, ira,
vergenza, orgullo y otros. Dime tus
creencias y te dir como es tu vida. Dime
como es tu vida y te dir cules son tus
creencias. Tu vida es, de hecho, un reflejo
de tus creencias.
Las creencias pueden ser usualmente
reconocidas por las cosas que decimos, por
ejemplo: soy tmido no soy lo
suficientemente bueno no soy exitoso en
todo lo que hago. Con una creencia
negativa o limitante, todo lo que se hace
sale mal.
Alguien podra responder que t crees estas
cosas porque as son las cosas, es al revs:
las cosas son as, porque eso es lo que
crees. Debemos tener en cuenta que la
mayora de nuestras creencias son
proporcionadas por las llamadas personas
importantes de nuestras vidas como
nuestros padres, amigos, maestros, lderes
religiosos, iconos populares y otros. Las
creencias ms poderosas estn progra
madas en las frecuencias ms bajas de
nuestro cerebro; lo cual explica su poder, y
porque estas creencias aparecen a una edad
temprana o durante una experiencia
emocional.

-45-

La mayora de nosotros vivimos con una


creencia de no tengo ningn problema y
esa creencia rige nuestras vidas. Por otro
lado, tenemos creencias que son reflejo de
atributos positivos como inteligencia,
precariedad, y otros afines, aqu la pregunta
es Cules son las situaciones donde hemos
aceptado las ms devastadoras creencias,
como: mal temperamento, timidez, tareas
escolares pobres, y otros?
Este tipo de creencias se vuelven profecas
propias. En efecto, nos volvemos prisioneros
de ellas y puedes imaginarte el efecto de
ellas en nuestras vidas al aceptar creencias
como: soy muy viejo para aprender,
tengo dificultad para relacionarme con
personas, no soy ingenioso y una de las
creencias ms devastadoras es Necesito ser
perfecto. Los individuos que tienen esta
creencia se establecen situaciones o tareas
imposibles. Cualquiera que sea esa tarea o
situacin, nunca parece estar hecha
perfectamente, por lo tanto se perciben
como inadecuados e imperfectos. Luego
establecen ser perfectos en lo que hacen, lo
cual es una tarea imposible y un ciclo de
nunca acabar con la intencin de ser
perfectos: querer ser perfecto, fracasar,
sentirse mal, inadecuado, querer ser
perfecto otra vez, fracasar, inadecuado, y as
una vez ms y ms. Esta creencia controla
tu vida, y en este caso particular es
necesario remover la creencia de ser
perfectos y movilizar la energa de esa
creencia hacia una habilidad que sea buena
para s mismo. Objetivos que pueden ser
alcanzados, si reconoces esta creencia en ti
o en alguien que conoces.

Si uno est dispuesto a disfrutar y ser


prspero en la vida, las creencias limitantes
deben ser eliminadas y las creencias
positivas deben ser adoptadas; afortu
nadamente, existen tcnicas para identi
ficar y eliminar estas creencias que
restringen nuestras vidas y nos dejan con
niveles de infelicidad, dudas, vergenza, y
sin ganas de mejorar nuestras vidas.
Podemos con las tcnicas correctas,
adoptar creencias positivas y adjuntarles
energa para que sean fuerzas que se
apoderan de nuestras vidas.
No sera mejor ser exitoso y no fracasado?,
seguro y no inseguro?, saludable y no
enfermo y dbil?. Aqu hay algo importante
que debes saber sobre un estudio
revolucionario hecho por el doctor Bruce
Lipton, quien es un bilogo celular, y
asegura que las creencias son capaces de
afectar hasta nuestro ADN. Su investi
gacin nos dice que somos capaces de
controlar nuestras vidas desde la estructura
de nuestro ser, desde como creemos e
interactuamos con el mundo que nos rodea.
Asegurarse de identificar y cambiar tus
creencias es la manera ms poderosa de
mejorar tu vida. Para hacerlo tienes que
eliminar tus creencias limitantes como un
problema incorporado, que solo nosotros
como individuos podemos manejar. El
problema es este: podemos tomar las
creencias como parte de nuestra identidad,
o en trminos psicolgicos de nuestra
imagen personal; entonces podras creer
que para eliminar este aspecto de nuestro
ser, cambiamos quien somos y terminamos
siendo quien no somos. Es por eso que es
tan importante tener una tcnica o tcnicas

-46-

disponibles que te permitan utilizar


personalmente la programacin subjetiva
para hacer los cambios.

personas que estn mejorando sus vidas


exitosamente.
En el ltimo anlisis, obviamente, la
decisin es tuya, continuar viviendo una
vida restringida o infeliz o tener un estilo
de vida energtico y vivir una vida vibrante
de xito y gozo.
Nuestras creencias producen nuestros
deseos, muchas personas exitosas han
usado sus creencias para hacer su propio
destino y experiencias de vida.
La decisin es tuya, te sugiero tomar la
decisin ahora. Tomar accin y estar ms a
cargo de tu vida.

Es aqu, en los niveles subjetivos que


puedes usar las misma frecuencias bajas de
alfa y theta para energizar nuevas creencias
y visualizar como sera tu vida. En efecto,
crear un nuevo aspecto de tu imagen
personal completa y exitosa, o lo que
desees. Es esencial que estas tcnicas estn
disponibles para ti para que puedas hacer
los cambios de estas creencias.
El mtodo Silva tiene estas herramientas
disponibles para el uso de millones de

Laura

Audio 5
En un momento pasars por el ejercicio del
Cambio de Creencias limitantes, un ejercicio
desarrollado por el doctor George DeSau.

Slo sigue el ejercicio, y pronto, te


familiarizars con que hacer y cmo seguir
la meditacin.

Durante el ejercicio, permtete


dejarte
llevar completamente y disfrutar de los
beneficios de una relajacin profunda, es
recomendable escuchar la meditacin por
lo menos una vez antes de hacerla, lo cual
te ayudar a familiarizarte con el ejercicio.
Usars el Mtodo 3,2,1 para entrar en la
meditacin. El Mtodo 3,2,1, es un
mtodo que ya debes conocer si es que
seguiste el curso de aprendizaje en casa del
Sistema de vida Silva o atendiste una
presentacin en vivo o si ingresaste a
metodosilvadevida.com y descargaste las
sesiones gratuitas.

Antes de meditar, te pondrs en una


posicin cmoda, cerrars luego tus ojos, y
respiraras profundamente. Esta primera
inhalacin profunda es utilizada para
iniciar el proceso de relajacin y aprender a
relajar tu cuerpo, de la cabeza a los pies en
un periodo corto de tiempo. Con la
prctica, el primer respiro se vuelve un
mecanismo de activacin para relajar tu
cuerpo plena y completamente. Despus de
haber tomado aire por primera vez, repite
mentalmente e imagnate el nmero 3, tres
veces. En este momento, te guiar por una
breve relajacin de cada parte de tu cuerpo.
-47-

El primer respiro es para la relajacin


fsica.
La relajacin fsica se logra relajando una
por una cada parte de tu cuerpo, la
relajacin de cada parte de tu cuerpo o
relajacin fraccional se realiza simplemente
concentrando tu sentido de conciencia en
diferentes partes de tu cuerpo, empezando
generalmente por tu cuero cabelludo y
bajando lentamente por cada parte hasta
llegar a los dedos del pie.

relajar tu mente. Quizs quieras imaginarte


en la playa, un lindo da de verano con la
brisa y temperatura perfectas, los sonidos
son calmados, la arena es curativa y el sol
es energizante. Pasa suficiente tiempo
disfrutando la escena, experimentando esta
imaginera con todos tus sentidos mentales
completamente asociados como si
estuvieras realmente all viviendo eso desde
una perspectiva hologrfica.
Cualquier pensamiento o imagen tranquila
y pasiva que escojas experimentar, hazlo
asocindote completamente con esa
imagen. Puede que tome 5 minutos o ms
el hacerlo, pero ser realmente sanador y
curativo. Recuerda ocasionalmente respirar
profundamente y date cuenta de que el
tiempo puede parecer distorsionado
durante la meditacin.

Mientras te concentras en cada parte de tu


cuerpo, relaja todas las tensiones y
presiones en tus ligamentos y sitalas en
un estado de profunda relajacin, que ser
cada vez ms profunda, cada vez que
tomes aire. Tomate tu tiempo para relajar
cada parte de tu cuerpo practicando a
solas. Cuando alcances completa y
profunda relajacin, crea una imagen
mental de la experiencia. Deja que tu
cuerpo, cerebro y mente memoricen como
se siente estar profundamente relajado,
para que en futuras relajaciones te sea ms
fcil y rpido volver a este momento.

El tercer respiro te lleva a tu nivel bsico


plano o nivel 1. En el nivel 1 estableces tu
punto de partida para la programacin.
Despus de haber tomado aire por tercera
vez, repite mentalmente estoy en el nivel
1, el nivel bsico que usar para mis
propsitos, cualquier propsito que desee.
En este nivel bsico, puedes hacer cualquier
tipo de programacin positiva y saludable
que desees. Es un estado profundo de la
mente, incluso ms profundo que el primer
y segundo respiro. Ahora ests listo para
empezar una nueva programacin. Es
mejor programar cuando el cuerpo y la
mente estn relajados y el cerebro emite
frecuencias alfa. Mientras est en ste
estado, el cerebro es altamente receptivo a
la programacin y
los resultados son
impresionantes. Los programas son
impresos de las siguientes formas:

El segundo respiro se toma cuando ya


ests relajado fsicamente y es usado para
relajar la mente. Sers capaz de relajar tu
mente en cuestin de segundos despus
de haber tomado el segundo respiro;
repite mentalmente y visualiza el nmero
2, tres veces.
Para aprender a relajarte mentalmente,
todo lo que tienes que hacer es tener e
imaginar escenas y pensamientos,
tranquilos y pasivos. Cada escena y
pensamiento que te tranquilice, ayuda a
-48-

Afirmaciones, establecimiento de metas,


tcnicas e imaginera autoguiada (la misma
que usaras para tus propsitos de curacin).
Durante el ejercicio, oirs en el fondo el
sonido usado para la relajacin profunda.
Escchalo indirectamente y permtele que
profundice en tu estado interno. Mantn tu
espacio interno en paz y tranquilo.
Casi al final del ejercicio, el sonido de
fondo cambiar su ritmo e ir ms rpido,

tu frecuencia cerebral coincidir con el


sonido y ascender hacia un nivel
consciente ms alto donde sers capaz de
abrir los ojos, estar muy despierto,
sintindote bien y en perfecta salud.
Todos los ejercicios deben realizarse en un
ambiente seguro y nunca mientras
conduces.

Audio 6
Empezamos este ejercicio con el mtodo
3,2,1.

Tu garganta, cuello y espina, externa e


internamente
Tus hombros, brazos y manos
Relaja tu pecho externa e internamente
Relaja cada clula, tejido, glndula y
rgano y haz que funcionen rtmica y
saludablemente.
Relaja tu zona abdominal externa e
internamente
Relaja cada clula, tejido, glndula y
rgano y haz que funcionen rtmica y
saludablemente.
Relaja tus muslos
Relaja tus rodillas
Relaja tus pies
Relaja tus dedos
Es una sensacin maravillosa sentirse
fsicamente relajado.

Encuentra una posicin cmoda


Cierra tus prpados
Toma aire profundamente y mientras
exhalas, mentalmente di o visualiza el
nmero 3, tres veces.
El nivel 3 es para la relajacin fsica y
aprender a relajar tu cuerpo de la cabeza a
los pies en cuestin de segundos.
Para ayudarte a aprender a relajarte
fsicamente en el nivel 3, dirigir tu
atencin a diferentes partes de tu cuerpo.
Mientras lo hago, libera todas las tensiones
y presiones de tus ligamentos y permite
que esa parte de tu cuerpo entre a un
estado mental profundo y saludable, que se
ir profundizando con cada respiro que
tomes.

Respira nuevamente y mientras exhalas,


mentalmente di o visualiza el nmero 2,
tres veces.
Para relajarte mentalmente en el nivel 2
trae a tu mente escenas tranquilas y
pasivas. Cualquier escena que te haga
sentir tranquilo y pasivo te ayudara a

Concentra tus sentidos en


tu cuero
cabelludo
Tu frente
Tus ojos y la piel que rodea tus ojos
La piel que cubre tus mejillas
-49-

relajarte mentalmente; algo como un da


de playa donde la brisa es perfecta, el sol es
caliente y saludable, la arena es tibia y
curativa, y los sonidos son calmados.
Tmate tu tiempo

hubiera pasado una hora en este nivel de la


mente, mi voz no te perturbar, por el
contrario te ayudar a relajarte.
Toma aire profundamente y ve a lo ms
profundo, 1,2,3
Proyctate mentalmente a tu lugar ideal de
relajacin hasta que escuches mi voz
nuevamente: reljate(chasqueado de
dedos)

Respira nuevamente y mientras exhalas,


mentalmente di o visualiza el nmero 1,
tres veces.
Estas ahora en el nivel 1, el nivel bsico
que podrs usar para cualquier propsito
que desees.
Para ayudarte a entrar a un nivel ms
profundo y saludable de la mente, voy a
contar del 10 al 1, en cada numero
descendiente sentirs que vas entrando a
un estado cada vez ms profundo y
saludable de la mente.
10.... 9..... Siente que vas ms profundo...
8.... 7... 6.... ms profundo... 5... 4... 3...
ms y ms profundo... 2... 1.... Estas ahora
en un nivel mental profundo y saludable,
ms profundo que antes.

(23 segundos)
Reljate
(6 segundos)
Reljate y ve ms profundo
Las siguientes son declaraciones beneficiosas
que ocasionalmente se repiten en este nivel.
Repite mentalmente despus de m:
Mi creciente facultad mental es para
servir mejor a la humanidad.
Cada da y de muchas maneras, estoy
mejorando cada vez ms
Pensamientos, sugerencias e imgenes
positivas me traen los beneficios y ventajas
que deseo
tengo el control total sobre mis facultades
sensoriales, en este nivel y en cualquier
otro nivel, incluyendo el nivel consciente
exterior
pensamientos, sugerencias e imgenes
positivas; toman prioridad en todos los
niveles y profundidades
me energizo y me mantengo saludable
fsica, mental, espiritual y emocionalmente
En este ejercicio examinars tus creencias,
esas que mantienes y esas que creas.
Muchas condiciones negativas, indeseadas
o disruptivas en nuestras vidas, son
causadas por las creencias y por eso deben

Puedes entrar a un estado mental ms


profundo y saludable, simplemente
relajando tus prpados; reljalos.
Siente cuan relajados estn.
Permite que esta sensacin de relajacin
fluya lentamente por todo tu cuerpo, hasta
tus dedos
Es una sensacin maravillosa sentirse
completamente relajado, un estado muy
saludable de tu ser.
Para ayudarte a entrar a un nivel mental
ms profundo y saludable, contar del 1 al
3 y chasqueare los dedos, en ese momento
te proyectaras mentalmente a tu lugar ideal
de relajacin, dejar de hablarte y cuando
escuches nuevamente mi voz, ser como si
-50-

ser eliminadas cambiando la creencia o


pensamiento limitante.
El entendimiento de tu creencia y su poder,
es de fundamental importancia para tomar
control y responsabilidad por tu propia
vida.
Tus creencias personales son el aspecto
ms importante de cmo has vivido, y
como pasaras el resto de tu vida.

Tmate un tiempo para concentrarte en


esta creencia que vas a cambiar..
Mentalmente, retrocede hacia el tiempo y
lugar donde por primera vez escuchaste esa
creencia
Se consciente de que esta creencia, este
comportamiento, en aquel tiempo, fue la
mejor adaptacin posible.
Imagina y recuerda las circunstancias tan
vvidamente como puedas. Hazlo ahora.

En este ejercicio, estas poniendo en marcha


las condiciones que te permiten mejorar y
mantener las creencias que determinan tu
estilo de vida.
Estas usando el poder de tu interior para
energizar y crear nuevas creencias para la
realizacin de eventos positivos que deseas.
Sabes que tu conciencia dirige, y la mente
produce en tu vida la suma total de las
creencias.

Demustrate a ti mismo el resultado de lo


que esta creencia te ha impedido realizar
Reconoce como esta creencia, este
pensamiento antiguo te ha limitado
Hazlo ahora
Para lograr nuevas condiciones, se ha
demostrado la eficacia de utilizar la
imaginacin para primero crear la situacin
deseada en tu conciencia Esta experiencia
energiza la nueva creencia y te permite estar
ms cmodo con tu nuevo rol o situacin
antes de que suceda subjetivamente.
Claro que puedes imaginar y reforzar estos
eventos enfocando tu conciencia, cada vez
que lo desees, en un ensayo mental.
Ahora puedes dirigir tus pensamientos y
mente para energizar los eventos que quieres
que te sucedan. Puedes visualizar, imaginar y
experimentar el efecto de esta creencia que
has creado para ti. Mentalmente, en tu
imaginacin, experimenta que significa para
tu vida esta nueva creencia. Percibe la
experiencia de todas las maneras que
puedas. Siempre podrs cambiar cualquier
aspecto que no te agrade.
Tmate el tiempo para disfr utar y
experimentar subjetivamente esta creacin,
sabiendo que ya ha empezado a suceder.

Creencias positivas e ingeniosas te


proporcionan el tipo de vida que deseas.
Tu conciencia se dirige al nivel exacto para
experimentar y beneficiarse de las acciones
positivas que estas tomando.
Para reconocer una creencia limitante,
piensa en algo que te limite, como una
creencia de falta , puede ser de dinero,
inteligencia, confianza, una habilidad o
talento, xito, personalidad, salud o
cualquier otra rea. Ahora mentalmente
establece esta creencia para ti.
Ahora, ponte muy consciente de cmo te
hace sentir esta creencia
Ahora has reconocido una creencia que te
limitaba o mantena atrs.

-51-

Se consciente que tu estas controlando los


eventos y provocando que suceda algo de
la manera que quieres que suceda.
Hazlo ahora.

Reljate..
Respira profundamente
Y ve ms profundo
Cada vez que funciones en estos niveles
mentales, recibes efectos fsicos y mentales
beneficiosos.
Puedes usar estos niveles mentales para
ayudarte a ti mismo, a tus seres queridos o
a quien necesite ayuda fsica o mental.

Relajate..
Sintete bien
Escucha mi voz
Regresa a este tiempo y lugar
Tus parpados permanecen cerrados
Ahora, trae a tu mente la imagen que has
creado de ti: saludable, ntegro y completo.
Proyctala en tu pantalla mental, acrcala
ms y ms, ahora ingresa en la imagen y
experimntala plena y completamente con
todos tus mecanismos sensoriales.
Experimenta la salud, experimenta la
energa fluyendo en ti, la vitalidad
fortalecedora.
Que maravilloso es estar saludable, ntegro
y completo.

Siempre usa tu mente, en cualquier nivel o


profundidad, de manera constructiva para
todo lo beneficioso y positivo.
En un momento contar de 1 a 5 y
chasquear los dedos. En ese momento
abrirs los ojos, estars despier to
sintindote bien y perfectamente saludable.
Sintindote mejor que antes.
1... 2... despierta lentamente... 3... a la
cuenta de 5 abrirs los ojos, estars
despierto sintindote bien y perfectamente
saludable. Sintindote mejor que antes. 4...
5.... Ojos abier to, estas despier to.
Sintindote bien y perfectamente saludable.
Te sientes mejor que antes.

Proyecta la explosin de emocin,


apreciacin y amor desde tu corazn y
experimntalo como si fuera una poca
pasada. Esto ya ha sucedido, estas
saludable, ntegro y completo.
Recuerda esta sensacin, disfrtala
Cada vez que uses estos niveles mentales,
tu habilidad para controlar tus
pensamientos, tus creencias, y tu vida,
aumenta. Te encuentras ms seguro y
dinmico, te vuelves consciente del
potencial de usar tu mente para ayudarte a
disfrutar de tu vida.

Para recapitular: puedes ver cun


importante es concentrar tiempo y energa
en tus creencias, porque las creencias
gobiernan tu experiencia de vida y es mejor
crear y estructurar creencias que van a traer
ms de lo que deseas a tu vida, a tu salud.
Todo est conectado y tus creencias son el
primer lugar para empezar.

Reconoces que eres principalmente


responsable del control, de la riqueza y
alegra de tu vida.
-52-

Mdulo 5
Audio 1
Una de las razones es que a travs del
tiempo, tu ser emocional no se desarroll o
madur al mismo ritmo que tus otros
cuerpos; tu cuerpo fsico creci y se hizo
adulto, tu cuerpo mental o intelectual
creci mediante varios aos de educacin y
experiencias de vida, incluso tu cuerpo
espiritual desarroll un fuerte sentido de su
existencia, est localizado en todo que
existe y conectado a un poder ms alto,
Dios. An as, en muchos casos, debido a
traumas o abusos, experiencias negativas,
tragedias, prdidas y eventos infelices, tu
crecimiento emocional estaba muriendo.
Aprendemos, demasiado pronto, a
protegernos del dolor en nuestras vidas,
adormeciendo nuestros sentidos; como
jvenes aprendemos que al enfermarnos
podemos sedar el dolor emocional que
estamos experimentando a travs de las
medicinas brindadas para la enfermedad,
es para nuestro beneficio estar enfermos
tan a menudo como sea posible para evitar
el dolor; y esto continua a travs del
tiempo, y/o otras sustancias entran para
lograr el mismo resultado.
Muchos de nosotros aprendemos que
comer en exceso tiene el mismo efecto que
el alcohol, drogas y sexo en exceso; la falta
de experiencia de tratar con situaciones
dolorosas durante la juventud, conlleva a
una adultez con pocos o ningn recurso
para lidiar con los giros que puede dar la
vida.

Para garantizar el xito con la


Tcnica Silva, te recomendamos
que tomes el Entrenamiento de
Vida Silva. Para ms
informacin sobre horarios y
ubicacin, ingresa a
silvamethod.com o llama al
18005456463 si ests en los
Estados Unidos o al 9567226391.

Muy a menudo, se hace referencia que el


cuerpo tiene tres componentes: espritu,
mente y cuerpo. Vamos a ferias de espritu,
mente y cuerpo; vamos a libreras de
espritu, mente y cuerpo, compramos
cursos de espritu, mente y cuerpo; de lo
que no se habla es del componente quizs
ms importante, y ese es las emociones.
A la mayora de personas no les gusta tratar
con sus emociones, pueden ser muy
reveladoras, difciles y hasta dolorosas. Sin
embargo, la raz de la gran mayora de
problemas, especialmente de problemas de
salud est en la profundidad del cuerpo
emocional, esa parte emocional de ti.
Enfermedades, adicciones, relaciones
infelices, tristeza, ira, tensiones, aumento de
peso; todas estas cosas estn ntimamente
ligadas a tu cuerpo emocional.

-53-

Nos volvemos incapaces de manejar


eficiente y exitosamente situaciones en las
diferentes reas de nuestras vidas, y si no,
tendemos a manejar las situaciones adultas
de manera infantil; nos encontramos
pataleando y enojndonos si no nos
salimos con nuestra voluntad; es en la
curacin del cuerpo emocional que la
verdadera integridad puede existir.
Para poder empezar con el proceso de
curacin de tu cuerpo emocional, podra
ser de mucha ayuda que explores las
siguientes reas, una de las reas es ser fiel
a ti mismo, muchas veces ignoramos
nuestras necesidades y/o vamos en contra
de lo que sabemos es positivo y bueno para
nosotros por el bien de otros. Muchas veces
hacemos esto para no crear fricciones en
nuestras vidas o en las vidas de nuestros
seres queridos. No ser fiel a ti mismo es un
gran sacrificio, sabiendo que el curso de la
accin que estas tomando o la que estas
siendo forzado a tomar, est en contra de
quien eres y es devastadora en la esencia
misma de tu identidad.
Puede ser extremadamente doloroso y
daino para todos tus dems cuerpos: el
espiritual, el mental y el fsico. Pronto, tu
salud sufre, tu actitud se vuelve amarga, tu
felicidad es enviada lejos lentamente, y tu
autoestima cae junto con la esperanza de
tener una vida feliz. Si hay una cosa que
necesitas empezar a hacer inmediatamente,
es ser lo suficientemente valiente para ser
fiel a lo que sabes que es bueno para ti, y
empezar a hacerlo.
Puede que sea necesario que tengas que
encarar tu necesidad, lenta y gradualmente,
yendo paso a paso, pero, sin embargo
reforzando tu necesidad. Esto te ayudar a

construir una fuerza interior, permitindote


satisfacer cada vez ms y ms tus
necesidades a travs del tiempo.
Algo en lo que tambin fallamos, es en
expresar nuestras emociones, es triste saber
que muchas personas sensibles experimentan
criticas cada vez que expresan lo que
sienten, son criticados diariamente por sentir
amor, amabilidad, tristeza, y enojo; como si
vivir como robots es la manera apropiada de
existir, no somos robots, pero al vivir de esta
manera nos volvemos como bombas de
tiempo listas para explotar, y cuando
explotamos, la explosin es devastadora,
rabia, enfermedad, cncer, ataques al
corazn, comportamientos peligrosos, y
hasta asesinatos, son ejemplos de ese tipo de
explosin.
El estrs de suprimir tus sentimientos,
puede desmejorar tu sistema inmunolgico,
dejndote frgil, infeliz y enfermizo.
Expresar tus emociones, es una manera de
ser fiel a ti mismo, defiende lo que sientes,
aunque sea ms fcil dejarlo pasar, an as
es necesario.
Empieza hacindolo lentamente, y continua
mente a travs del tiempo, lenta e
imperceptiblemente para otros, t puedes
modificar tu comportamiento poco a poco
para crear las modificaciones necesarias en
los ms cercanos a ti.
Tu objetivo es hacer que estos cambios
positivos en tu ser sean vistos por los que te
rodean, ayudando a crear un ambiente de
apoyo donde te sientas validado expre
sando tus sentimientos.
Es tambin muy importante tener apoyo
durante el camino, parece que las personas
se han vuelto ms proactivas, cuando se
trata de curarse y volverse saludables;
-54-

asistiendo a seminarios, ponindose en


forma, bajando de peso, yendo a terapia,
leyendo libros de autoayuda, y regresando a
la escuela, son algunas de las maneras.
Algunas veces el deseo de cambiar o los
cambios en si, son tan dramticos que son
intimidantes para los que estn cerca de ti,
lo cual puede llevar a la resistencia y falta de
apoyo de quienes de verdad necesitas apoyo.
Casi siempre experimentaras gran resis
tencia al cambio, como si debieras
mantenerte de la misma manera para
siempre, si tus seres queridos se resisten a
tu cambio es debido al miedo, tienen
miedo de perderte, si te vuelves muy
diferente o maravilloso, no hay duda de
porque tantos grupos de apoyo han
aumentado por todos lados, para cualquier
cosa que puedas imaginarhay un grupo
de apoyo listo para asistirte. Si no tienes el
apoyo que necesitas en casa, puedes
buscarlo en otro lugar, aguanta porque tus
seres queridos pronto vern cuan
maravillosos son tus cambios y te apoyarn
durante tu crecimiento y cambio. Quin
sabe? A lo mejor te quieran seguir.
Algo ms por considerar es la idea de
aceptacin; ser completamente aceptado por
ser quien eres y como eres, mejora la salud
del cuerpo emocional, ser claros con nuestras
necesidades y ser consistentemente fieles a
nosotros mismos, y ser capaces de expresar
nuestros sentimientos en conjunto con el
apoyo de quienes nos rodean, y al mismo
tiempo ser capaces de vivir con un sentido de
aceptacin; permiten la validez profunda
que ser aadida a nuestra autoestima.
Con la aceptacin viene el reconocimiento
de tu derecho por nacimiento de ser libre

de expresar tu naturaleza, tu alma, el


ncleo de tu ser, libre y seguramente.
La aceptacin es lo contrario a la negacin,
aade seguridad a tu vida y libertad a tus
expresiones, cada pedazo de tu naturaleza
creativa mejora tu aceptacin y as, la
grandeza puede ser alcanzada. Hay un
momento cuando la aceptacin que sientes
de aquellos que te apoyan, toma un cambio
y t tambin te sientes aceptado.
Si tan solo esto les sucediera a todos,
habran muchas personas exitosas que no
tendran que luchar consigo mismos por
ser aceptados ser los mejores, tener las
mejores calificaciones, vestirse mejor,
hacer lo que est de moda, leer el libro de
moda, tener el ultimo dispositivo
electrnico, porque todo eso es muy
agotador y puede ser alienante. Si no te
sientes aceptado, estars buscando serlo
por siempre o hasta que aprendas a
quererte y aceptarte.
La aceptacin emocional es necesaria para
crear la experiencia de amor, debes hacer
lo que sea necesario para corregir, mejorar
o eliminar cualquier rea de tu vida que
necesite un cambio positivo, hazlo hasta
que alcances el amor, respeto, admiracin
y aceptacin de ti mismo por ti mismo.
Es un proceso de vida que vale la pena,
cada da sentirs los premios de aceptacin:
paz interior, felicidad, amor y bienestar, y
eso significa salud, verdadera salud.
Tambin recuerda que mientras t buscas
la aceptacin de otros, ellos tambin
buscan la tuya. Piensa en tus seres queridos
y abre tu corazn para aceptarlos por lo
que son y quienes son.

-55-

No tienes nada que perder y todo por ganar


al perdonar.
Perdonar ofensas puede ser difcil de hacer,
si, pero debemos hacerlo por nuestro
propio bienestar. Las ofensas son
tpicamente negativas, y cada experiencia o
memoria negativa tiene el potencial de
debilitar nuestro sistema inmune de la
misma manera que el estrs crnico, y ms
si la experiencia fue traumtica.
En un nivel ms personal, cuando nosotros
ofendemos, experimentamos culpa; la
culpa es usualmente experimentada
cuando has hecho algo que no debas
hacer, o cuando no haces algo que debas
haber hecho, y ahora estas sufriendo o
alguien ms est sufriendo debido a eso. La
presencia de culpa puede destrozar el
espritu y cuerpo de cualquiera a travs del
tiempo, y causar altos niveles de estrs. La
mejor cura para la culpa es el perdn.
Aferrarse al resentimiento debido a las
ofensas de alguien ms, puede llevar a
efectos similares en el cuerpo, la liberacin
automtica de qumicos innecesarios en tu
sistema. Cada vez que piensas en la ofensa,
puede tener un efecto daino en tu salud a
travs del tiempo.
De una manera relacionada, recuerdo una
historia que mi padre me cont hace
muchos aos atrs, acerca de un doctor
que tena un caso severo de psoriasis, cada
vez que el doctor pensaba sobre la psoriasis
se senta tan mal que se cubra todo y
usaba mangas largas y sus camisas las
abotonaba hasta el cuello para que sus
pacientes no pudieran ver cun grave era su
psoriasis; y mi padre le pregunto si haba
un tiempo que recordara cuando no tenia
psoriasis y era feliz en su vida, el doctor

Audio 2
Continuemos explorando acerca de lo que
el cuer po emocional necesita para
mantenerse saludable o recuperar la salud,
y una de esas reas es el PERDN.
El perdn es la habilidad de permitir y
tratar con el error y la debilidad en tu ser y
otros, es una manera de renunciar al
resentimiento y trabajar con las ofensas
ingeniosamente. El perdn tiene el poder
de curar cada parte de tu ser, espritu,
mente, cuerpo y emociones. A travs de la
energa curativa del perdn tu espritu
encuentra compasin, tu mente piensa ms
positivamente, tu cuerpo puede curarse
ms rpidamente y tus emociones son
libres de experimentar alegra.
El perdn tiene el potencial de calmar
sentimientos incmodos entre las personas,
reunir relaciones rotas y crear nuevas. El
perdn puede ser experimentado como
calor, liberacin y poder, como algo que
viene de tu propia voluntad; nadie puede
forzarte a perdonar a otra persona, ni
siquiera tu mismo.
La energa envuelta en el perdn es la
misma energa envuelta en ser perdonado,
usualmente queremos el perdn, pero nos
negamos a drselo a otros; si no podemos
perdonar a otros, entonces no podemos
esperar que otros nos perdonen.
El no perdonar es doloroso, y alimenta los
sentimientos negativos que llevan a la
venganza y a la enfermedad, permite que los
ganchos de esas acciones pasadas se
mantengan incrustados profundamente en ti,
sin permitirte vivir plena y completamente.

-56-

respondi: si, recuerdo ser tan feliz y


saludable el da que me case. Me haba
graduado como doctor y estaba tan feliz
por ello, y me haba casado con la mujer de
mis sueos. Mi vida era tan completa y mi
salud era tan buena, no tenia psoriasis en
ese tiempo. Entonces mi padre le pidi
reflexionar en esa memoria cada vez que
viera la psoriasis, que se quitara el anillo de
casado y lo sostuviera en la mano y
contemplara esos momentos maravillosos
y felices cuando se recibi como mdico y
cuando se caso con la mujer de sus sueos.
Y el doctor lo hizo, y despus de haberlo
hecho, la psoriasis empez a despejarse, al
punto que desapareci por completo.

personas estn haciendo lo mejor que


saben de acuerdo a los recursos y sabidura
que poseen. Quizs hayas reaccionado de
la misma manera bajo las mismas
circunstancias, acepta el hecho de que la
accin es pasada y que ese captulo de tu
vida est cerrado.
Por el bien de tu futuro, debes dejar ir el
pasado, hacerte ms sabio y avanzar; el
perdn es necesario, si planeas vivir plena
y felizmente otra vez.
Separa la ofensa del ofensor, y en tu
corazn y alma libera al ofensor, djalo ir,
hazlo durante la meditacin, es ms fcil
de esa manera y construyes la valenta para
hacerlo si fuera necesario en la vida real.
Mantnte abierto a la posibilidad de
reconciliarte con el ofensor o con aquellos,
a quienes has ofendido, y date cuenta que
no todos estn tan listos como t lo ests,
sin embargo, perdona, hazlo por ti, porque
t lo mereces.
Por cierto, el Dr. John McGillycuddy tiene
un artculo maravilloso sobre el perdn, de
hecho, l te guiar por el ejercicio del
perdn en el siguiente CD.
Algo ms que el cuerpo emocional necesita
es amor. Aunque es invisible, el amor es el
ms poderoso en cuanto a dar energa a tu
vida, es necesario para la salud espiritual,
mental y fsica.
Las investigaciones revelan una y otra vez
que el amor nos permite disfrutar de
alegra y serenidad, y contribuye a una
mejor salud y una vida ms larga.
El amor causa el sentimiento de
aceptacin, empata, cuidado y compasin,
no es naturaleza fsica, pero esa naturaleza
fsica puede encontrarse profundamente
impactada por el amor.

Casi de la misma manera, cada vez que


pensamos en que es lo que causa culpa en
nuestras vidas, se provoca una liberacin
de qumicos en nuestro sistema que, en
muchas situaciones, cuando tenemos un
problema de salud, lo nico que logra es
agravarlo en lugar de ayudarlo a corregirse.
Y es por eso que es tan importante dejar ir
la culpa, la ira, y el resentimiento;
recuerda, es el que perdona quien se libera
cuando perdona, encuentra la fuerza para
elevarte por encima de las energas
negativas, como: el enojo, el miedo, el
resentimiento, la venganza, sealar con el
dedo, la amargura y condescendencia,
recurdate no enredarte en la negatividad y
no tratar de estar a mano con quienes te
ofenden, eso no ayuda, no te coloques en
ese nivel, por el contrario, mantnte por
encima de l y encuentra el amor.
Considera la perspectiva de los ofensores,
s que es difcil, y date cuenta que las

-57-

Todas las conductas fsicas tienen un


resultado motivado por esta maravillosa
energa llamada Amor.
El amor y el miedo estn en lados opuestos
del espectro, no puedes vivir en el miedo y
experimentar el amor. Date cuenta a qu le
tienes miedo y empieza a trabajar para
superar esos miedos. Elimina uno a uno
tus miedos, adquiriendo los recursos que te
ayudarn a manejarlos efectivamente.
Mientras adquieras ms y ms recursos, te
sentirs mejor contigo mismo y empezars
a amarte.
Cuando superes tus miedos y mejores los
aspectos que no te agradan de ti mismo,
empezars a respetar, admirar y cuidar de
ti mismo, al punto que empezars a
amarte.
Asimismo, sentirs un nuevo sentimiento
de amor por tus seres queridos y hasta
atraers a tu experiencia de vida al
verdadero amor de tu vida.
Para poder atraer un amor que es
emocionalmente saludable y de apoyo,
necesitas amarte de la misma manera; en
muchos casos cuando hayas alcanzado el
amor, admiracin, aprecio y respeto para ti
mismo, ya no tendrs o necesitars estar en
una relacin romntica, justamente esto
sucede y sucede de la manera ms
hermosa, una manera que te llenar por
completo. Y la mejor manera para
incorporar todas las necesidades que tu
cuerpo emocional necesita para estar fuerte
y saludable, es siendo fiel a ti mismo,
teniendo un sistema de apoyo, aprendiendo
a perdonar, expresando tus emociones,
viviendo con aceptacin y amor, es decir
internalizando tu intencin.

Cualquier forma de adentrarse, sea a travs


de la oracin, la meditacin, la
contemplacin o el descanso, te ayudar a
tocar la base de tus necesidades emocionales.
Adentrarse tiene el maravilloso beneficio de
ayudarte a balancear tus emociones y sentir
optimismo.
La conexin entre la mente y el cuerpo
tiene la habilidad de convertir las actitudes
y sentimientos negativos en toxinas
qumicas, estas toxinas son usualmente
conocidas como las hormonas del estrs
que estn directamente asociadas con
muchas enfermedades, cualquier cosa
desde dolores, insomnio,
hipertensin,
artritis, ataques cardiacos, infartos, y hasta
cncer tienen su origen en el estrs, el cual
tiene sus raices en las emociones.
A travs de la meditacin, eres capaz de
eliminar los efectos del estrs en tu cuerpo y
mente, y tambin disfrutar los maravillosos
sentimientos, que puedes sentir gracias a la
liberacin de endorfina.
Especialmente cuando estas triste, depresivo o
solitario, ubcate en un estado de tranquilidad
y simplemente reljate. Respira profun
damente y mientras exhalas, deja que toda la
energa negativa salga de tu cuerpo con cada
una de tus respiraciones. Practica este tipo de
respiracin hasta que ests calmado, relajado,
en control y sintindote mejor.
La relajacin o meditacin de cualquier
forma, con el objetivo de tener estabilidad
fsica, emocional y mental debe ser
practicada diariamente.
Mientras examinas las necesidades de tu
cuerpo emocional. Que necesita atencin?
En qu reas necesitas trabajar? Fjate
cuales emociones estn siendo agitadas
cuando experimentas miedo o ira en tu
-58-

vida, porque esas emociones son tu camino


a descubrir que hay en ti, o que creencias
deben ser conocidas y modificadas, y
reestructuradas a nuevas creencias que

atraern ms de lo que deseas a tu


experiencia de vida.
Anota esas reas o emociones, como si
fueran metas a trabajar y empieza ahora.

Audio 3
Las creencias son estructuras enraizadas muy
profundo, programadas cuando eras muy
joven, cuando tu frecuencia cerebral
predominante era ondas de frecuencia theta;
un nio entre 4 y 7 aos produce actividad
cerebral theta. Es all cuando muchas de
estas creencias y sus estructuras son
implantadas, cuando eras muy joven, y
algunas veces antes de haber nacido porque
el cerebro ya estaba emitiendo frecuencias
cerebrales. Desde antes del nacimiento hasta
los 2,3 o 4 aos, la frecuencia cerebral ms
predominantes es la frecuencia delta; y como
ya he mencionado alrededor de los 4 o 7
aos, la frecuencia cerebral predominante es
theta. No es que no emitas otras frecuencias,
porque si lo haces, pero hay una fuerte
predominancia de theta cuando estas entre
los 4 y 7 aos, tambin referido como un
estado hipntico de sueo; ahora, mucho de
lo pasa all es porque tu proceso de
pensamiento es inductivo, como si estuvieras
en trance hipntico, la misma frecuencia y el
modo de pensar es inductivo, no deductivo;
la habilidad del nio para discernir
informacin, todava no ha sido com
pletamente desarrollada, a esa edad el nio
har muchas preguntas qu es eso? Qu es
aquello? Y est siendo inculcado mucha
informacin que estar profundamente

adherida, y cuando eres adulto, no tienes


memorias claras de las cosas que te pasaron,
cuando tenias 4,5,6 aos o mucho menos,
cuando eras un recin nacido. Mi punto es
que mucho de lo que experimentas durante
tu vida temprana, ser responsable de lo que
mantienes como cierto y real, y que gobierna
tu experiencia de vida de adulto.
Ahora, lo que queremos hacer es entrar a
la meditacin que nos permitir volver a
esa misma frecuencia, donde esos
programas fueron adheridos, donde viviste
esos traumas, y poder neutralizar esos
traumas y creencias y darte otros recursos
y creencias para trabajar y crear un estilo
de vida diferente, porque recuerda que tus
creencias gobiernan tu experiencia de vida.
Entonces, lo que haremos en el siguiente
ejercicio, es utilizar un sonido llamado El
sonido Theta. En este curso de estudios en
casa, tenemos dos versiones diferentes del
sonido theta, uno que usars durante el da
y consiste en cinco interrupciones por
segundo o cinco tics por segundo y que
incrementa hasta 10 tics hacia el final del
ejercicio; y el otro ser, el sonido theta de
la noche, que inicia con cinco tics por
segundo pero luego disminuye a cuatro,
luego tres y luego 2, la idea detrs de esto
es que al cerebro le gusta sincronizar su

-59-

luego tres y luego 2, la idea detrs de esto


es que al cerebro le gusta sincronizar su
funcionamiento de acuerdo al sonido del
tic, quizs puedes recordar del curso de
estudios en casa o de las presentaciones en
vivo del Sistema de Vida Silva, que
utilizamos el sonido de control mental o el
sonido de relajacin y otras veces
utilizamos el sonido alfa. El sonido de
relajacin es una combinacin de sonidos
que disminuyen a travs del tiempo y
permiten que tu cuerpo y cerebro se
sincronicen con el sonido de fondo y
puedas profundizar ms y ms durante tu
experiencia de meditacin.
El sonido alfa, es un sonido que tiene diez
interrupciones por segundo, y ese sonido te
permite mantenerte sincronizado con la
frecuencia alfa durante tu meditacin.
El sonido theta, te permitir ir a una
frecuencia ms lenta del cerebro y a un
estado interno ms profundo donde te
encontraras ms cercano a la frecuencia
cerebral de cuando eras nio. La misma
frecuencia donde estos traumas, creencias
y estructuras fueron originadas.
Theta tambin est asociado con lo que
llamamos inteligencia innata o
inteligencia biolgica esa inteligencia que
sabe como curar el cuerpo, si tan solo no
interfiriramos con nuestros miedos,
dudas, y nuestras creencias limitantes. El
cuerpo sabe como curarse a si mismo y lo
hace muy bien cuando lo dejamos hacerlo
por si solo sin decirle que hacer y mientras
funciona en theta. Vamos a regresar a all,
pero esta vez crearemos imgenes tuyas
con una fuerte carga emocional, con un
fuerte cuerpo emocional porque debes
tener un cuerpo emocional fuerte para

empezar a eliminar los efectos de las


estructuras de creencias negativas y
emociones como ira y miedo que resultan
en desesperanza, soledad, rechazo,
abandono y la sensacin de que las cosas
estn fuera de control; por lo tanto, nuestro
objetivo es ser ntegro y completo,
verdaderamente saludable, y el cuerpo
emocional debe estar saludable. Algunos
de ustedes deben creer que la curacin de
mente y cuerpo consiste en pequeas
tcnicas que pueden mejorar la calidad de
salud, deshacerse de dolores de cabeza, o
eliminar el dolor e incomodidad, las cuales
por cierto son buenas tcnicas que
enseamos en el curso de estudios en casa
del Sistema de Vida Silva y en presenta
ciones en vivo. Pero, aun hay ms, hay
mucho ms de la curacin de la mente y
del cuerpo, y eso incluye hacer diferentes
cosas con mi imaginera, con la imaginera
especial de psico neuroinmunologa, de la
cual hablaremos ms adelante.
La curacin de la mente y del cuerpo
significa todo lo que est asociado a la
mente o al mundo intangible e invisible,
que tambin necesita ser curado; es decir,
las emociones, las creencias, el espritu, el
cuerpo mental, todas las cosas que no
puedes ver, or, probar, tocar u oler con tus
sentidos fsicos y ese t interno, ese t
invisible tiene que ser saludable.
Una gran parte de quien eres es invisible e
intangible. Una vez ms haremos este
ejercicio incorporando el sonido nocturno
theta, este ejercicio ser utilizado durante la
noche, antes de irte a dormir, ser la ltima
cosa que hagas durante la noche; escuchars
el sonido en el fondo, indirectamente,
seguirs las instrucciones que hemos
-60-

utilizado en el mtodo 3,2,1 para entrar a un


estado de relajacin profunda, recordando
que el nivel 3 es para la relajacin fsica, haz
de eso un gran punto de referencia. El
numero 2 o el nivel 2 es para la relajacin
mental y nuevamente debes hacer un gran
punto mental de referencia para la relajacin
mental. Y luego, el numero 1 o nivel 1 es tu
punto de partida, tu nivel bsico. En este
punto te guiar para que puedas profun
dizarte, hacer la cuenta regresiva y
proyectarte a tu lugar de relajacin ideal o
relajarte desde la cabeza a los pies. Una vez
que hayamos hecho eso, estars en un estado
interno ideal donde podrs crear imgenes
que guiarn a tu cuerpo emocional hacia la
verdadera salud y curacin, de la misma
manera en que lo hiciste con la tcnica
holoviewing en el Cd 01.
Te guiar hacia la creacin de una imagen
tuya en tu pantalla mental, el rea donde
observas todas tus imgenes, de cmo eres
ahora, queremos hacer esto solo para tener
un punto de partida, un punto donde
podemos decir esta es mi realidad ahora y
esto es lo que estoy viviendo, y escojo no
seguir tenindolo como realidad y te
observas honestamente de la forma que
eres en una imagen pequea algo alejada
de ti en un tono gris, no la hagas muy
dinmica, solo imagnala en tonos grises o
escala de grises, no muy grande, haz una
imagen de cmo eres hoy en da. Una vez
que hayas estudiado esa imagen, vas a
imaginarla cada vez ms y ms pequea
hasta que se desvanezca y escuches un
pff en el fondo. En ese momento,
mientras se desvanece, crears una imagen
grande de ti, ms grande que la anterior,
una imagen de ti con buena salud

emocional, la imaginars muy colorida,


clara y con mucha actividad, con gran
dinamismo, una imagen de ti muy fiel a ti
mismo, a tus sentimientos internos, a lo
que sabes es que bueno para ti. Como sea
que quieras crear esa imagen, hazla, quiero
que empieces a pensar en ella ahora; no
solo vas a crear una imagen de ti siendo fiel
a ti mismo y a lo que es bueno para ti,
siendo valiente y fuerte, tambin vas a
crear una imagen de ti con un gran grupo
de apoyo a tu alrededor, con las personas
que amas y te aman, no importa si no es el
caso en realidad, pero es lo que vas a
manifestar con el paso del tiempo; y ese t,
una vez que tu mente, cuerpo y cerebro
acepten que eres una persona que vive con
un gran apoyo emocional de los que te
rodean, podrs atraerlo a tu experiencia de
vida o a tu realidad fsica. Por lo tanto no
importa si es realidad o no, crea una
imagen de ti, como si ya tuvieras un gran
apoyo de las personas que amas y te
rodean; al mismo tiempo vas a crear esa
imagen de ti no solo siendo fiel a ti mismo,
sino con un gran apoyo emocional, siendo
una persona capaz de perdonar a si misma,
a otros y permitindote ser perdonado.
Hay una cierta mirada de aquellos que
viven con esa intensidad interna, ellos
pueden perdonar fcilmente a ellos mismos
y a otros. Recuerda de arrepentirte,
arrepentirse es cambiar tu sentir, tu
mentalidad, una vez que te arrepientes,
hazlo desde el fondo de tu ser, y te dars
cuenta que esos comportamientos del
pasado no volvers a repetirlos hoy.
Permtete no solo ser perdonado, sino
perdonar el ser perdonado. La misma imagen
ser de ti siendo capaz de expresar tus
-61-

emociones y viviendo con aceptacin, que


sers capaz de sentirte lo suficientemente
seguro para compartir tu amor, tu felicidad,
tu tristeza, tus preocupaciones, y con esa
perspectiva ya no iras creando dramas, ser
un estado emocional slido, que podr
expresar emociones claramente, de acuerdo
a las circunstancias o situaciones. Vas a
imaginarte a ti mismo viviendo con
aceptacin tuya y de otros, y eso quiere decir
paciencia desde ambos lados, compasin
entre ambos, entonces, estos son los
elementos que tu imagen debe tener: tu
siendo fiel a ti mismo, teniendo un sistema
de apoyo, siendo capaz de perdonar y
permitindote ser perdonado, expresando tus
emociones, viviendo con aceptacin y
viviendo con amor, dando y recibiendo amor
de todo tipo e incondicionalmente. Crea una
imagen de ti teniendo todas esas cualidades
y cuando lo hagas, observa la imagen
acercndose cada vez ms y ms hasta que
est lo suficientemente cerca y te encuentres
dentro de la imagen, experimentndola con
todos tus sentidos mentales y de manera
hologrfica. En ese punto, experimenta cuan
maravilloso es tener salud emocional
verdadera, como te hace pararte, como te
hace sentir, como es que tu mentn esta
hacia arriba, tu pecho esta erguido,
irradiando esta maravillosa energa, porque
tienes una gran salud emocional, una
verdadera salud emocional. Qu significa
eso en tu experiencia de vida? Imagina ver y
escuchar a otros interactuando con un t que
tiene una gran salud emocional, como
mejor la calidad de tus relaciones, como eso
juega un papel con tus seres queridos, con tu
familia, tus compaeros de trabajo, con todo

lo que haces en tu experiencia de vida. Siente


la energa de la salud a travs de ti, porque
ests emocionalmente saludable.
Una vez que hayas logrado eso, haciendo
este ejercicio durante la noche, voy a guiarte
hacia a una fase aun ms profunda, donde
todo lo que hars es escuchar el sonido de
fondo y profundizarte ms y ms, y lo hars
con un pensamiento de que si existe alguna
creencia o bloqueo persistente que necesitas
dejar ir para estar emocionalmente saludable,
lo hars. Te dir y repetirs mentalmente
despus de mi, me estar liberando mientras
profundizo y liberar los bloqueos y las
creencias que me detienen de disfrutar
verdadera salud solo profundiza y hazlo
cada vez ms y escucha el sonido del fondo,
que cada vez ira ms y ms lento mientras te
duermes, sabiendo que cuando despiertes en
la maana, sers un t diferente, un nuevo y
mejor t, un t que tiene salud emocional,
una salud emocional que mejora a travs del
tiempo, que se hace ms y ms saludable con
el tiempo.
Ahora, as como lo hemos hecho con otros
ejercicios, es una buena idea escuchar el
ejercicio antes de realizarlo, con los ojos
abiertos, de esa manera sabrs exactamente
que estars escuchando, cuando hagas el
ejercicio por la noche, y despus de eso,
simplemente disfrtalo, ve a dormir con el
ejercicio porque de esa manera te guiar a
un profundo estado meditativo.
Si ests pensando ya he escuchado sobre
todo esto de la situacin emocional
muchas veces y no ests mejor, sigues
teniendo problemas de salud, entonces, es
porque no has hecho bien el trabajo.
Entonces, alistmonos para el ejercicio.

-62-

Tomate un momento para relajar y


liberar cualquier tensin persistente o
ligamento en presin.
Recuerda continuar respirando lenta,
profunda y rtmicamente.

Audio 4
Empezaremos este ejercicio con el
Mtodo 3, 2, 1.

Ests ahora en un nivel mental profundo y


saludable, ms profundo que antes. sta es
tu relajacin fsica Nivel 3.
Cada vez que repitas y visualices
mentalmente el numero 3, tu cuerpo se
relajar completamente como ahora, y
ms, cada vez que lo practiques.
Para ayudarte a entrar a la relajacin mental,
en el nivel 2. Respira profundamente y
mientras exhalas, mentalmente repite y
visualiza el nmero 2, tres veces. ... (10 seg)

Encuentra una posicin cmoda, cierra


tus ojos,. Inhala profundamente. y
mientras exhalas, mentalmente repite y
visualiza el nmero 3, ..tres veces.
El nivel 3 es para relajarte fsicamente,
donde puedes relajarte fsicamente de la
cabeza a los pies en cuestin de segundos.
Para ayudarte a aprender a relajarte
fsicamente en el nivel 3, voy a dirigir tu
atencin hacia diferentes partes de tu
cuerpo:
Relaja tu cuero cabelludo (esperar 10
seg antes de nombrar el sgt..c/u)
Relaja tu frente.
Relaja tu rostro.
Relaja tu garganta interna y externamente.
Relaja tu cuello y columna vertebral.
Relaja tus hombros, brazos y manos.
Inhala profundamente y mientras
exhalas, relaja tu pecho inter na y
externamente.
Imagina cada clula, tejido, glndula y
rgano funcionando de manera saludable.
Toma aire nuevamente y mientras
exhalas relaja tu zona abdominal interna y
externamente.
Imagina cada clula, tejido, glndula y
rgano funcionando de manera saludable.
Relaja tus muslos.
Relaja tus rodillas.
Relaja tus tobillos.
Relaja tus pies.

Ahora estas en el nivel 2, aun ms


profundo que el nivel 3. El nivel 2 es para la
relajacin mental, donde los ruidos no te
distraern, en su lugar, te ayudarn a
relajarte mentalmente cada vez ms y ms...
Para mejorar la relajacin mental en el
nivel 2, visualiza cualquier escena que te
ponga tranquilo y pasivo. ......... (30 seg)
Respira profundamente una vez ms y
mientras exhalas, mentalmente repite y
visualiza el nmero 1, tres veces. ......... (10
seg)
Ests en el nivel 1, un nivel mental ms
profundo y saludable. El nivel bsico
plano. ......... (5 seg)
Para ayudarte a entrar a un estado ms
profundo de la mente, voy a contar del 10 al
1. En cada nmero descendente, sentirs
que te profundizas ms y ms y entrars a
-63-

un estado ms profundo y saludable de la


mente... 10. 9... siente que ests
profundizndote... 8... 7... 6... ms y ms
profundo... 5... 4... 3... cada vez ms
profundo... 2... 1... Ahora ests en un estado
de la mente ms profundo y saludable, ms
profundo que antes. Es una sensacin
maravillosa estar profundamente relajado,
un estado de ser muy saludable.... (5 seg)

un sistema de apoyo bueno y saludable,


teniendo el apoyo de los que te rodean,
aquellos que amas y te aman; visualiza la
imagen ms dinmica y colorida, ms
detallada y aun ms grande, e imagnate a ti
mismo como alguien capaz de perdonarse a
si mismo, a otros y ser perdonado.
Imagnate un t que es emocionalmente
saludable, libre y seguro de expresar sus
emociones, emociones de ira, felicidad,
tristeza, amor, apropiadamente a la
situacin y circunstancias, de manera
saludable. Desarrolla la imagen aun ms
para crear un t emocionalmente saludable,
que vive con aceptacin, siendo aceptado,
aceptando a otros por quienes y como son,
pero tambin siendo aceptado por quienes
te rodean por quien y como eres.
Desarrolla la imagen de ti, de un t
emocional an ms, un t que expresa y
recibe amor libremente, todos tipos de
amor. Imagnate a ti mismo viviendo con
amor incondicional.

Ahora utilizaremos la tcnica holoviewing


para fortalecer tu cuerpo emocional.
Mentalmente crea una visualizacin, una
imagen 2-dimensional en tonos grises de
las situaciones emocionales del presente.
De cmo te ves ahora emocionalmente y
estdiala por unos momentos...... (20 seg)
Basado en lo que ya sabes.... Cmo es tu
salud emocional?.......................(10 seg)
y Por qu es tu salud emocional de esa
manera?....................(5 seg)
Da lo mejor de tu habilidad, tmate unos
momentos para analizarlo y estudiarlo.....
(20 seg)

Desarrolla la imagen de un t emo


cionalmente saludable aun ms y asegrate
que tenga los elementos de ti siendo fiel a ti
mismo y viviendo con un sistema de apoyo
que es fuerte y saludable, siendo capaz de
perdonar y ser perdonado, expresando tus
emociones, aceptacin y amor.

Haz la imagen pequea, ms pequea, ms


pequea hasta que se desvanezca y oigas
unpuff en el fondo,
y mientras se
desvanece, visualiza otra imagen muy
colorida y dinmica ingresando a tu
pantalla mental...
Imagnate a ti mismo completamente
saludable emocionalmente....
Imagnate un t que es fiel a ti mismo, a tus
sentimientos y emociones. Y mientras
continas visualizando esta imagen muy
colorida y dinmica, hazla ms y ms
grande, mientras la desarrollas hacia la
salud. Imagnate a ti mismo viviendo con

Desarrolla la imagen de la mejor manera


que puedas, una imagen de ti que
representa un t emocionalmente bien
fundado y saludable.
Y cuando obtengas la imagen exacta, haz
esa imagen ms grande y permtele que te
envuelva y encuntrate a ti mismo unido
con el t emocionalmente saludable. Y
-64-

experimntalo plena y completamente con


todos tus sentidos mentales y de manera
hologrfica, como si estuvieras dentro de la
experiencia, hazlo ahora.......... (10 seg)

tu atencin en tu respiracin profunda y


rtmica, permtete profundizar cada vez
ms, manteniendo profundo el pensa
miento en tu mente y en tu corazn que:
liberar cada creencia persistente que me
mantiene alejado de la salud y del
bienestar emocional. Mientras me
profundizo en theta y estoy durmiendo,
estar liberando mis creencias y bloqueos
emocionales que me alejan de disfrutar
salud emocional y bienestar.
Cuando me despierto, despertar como un
nuevo yo, con un cuerpo emocional ms
saludable que continuar evolucionando y
mejorando a travs del tiempo. Mantn
estos pensamientos en tu mente, reptelos
una y otra vez mientras te vas durmiendo.
Reljate.
Cuando despier tes en la maana,
despertars siendo emocionalmente ms
saludable con una sensacin de grandes
expectativas, expectativas de grandes cosas
por suceder en tu salud, en tu vida, un t
ms saludable, evolucionando cada da y
en cada aspecto.

Cmo se siente estar emocionalmente


saludable? estar bien fundado? Cmo
mejor tu postura? tu nivel de seguridad?
cmo cambi tu respiracin? Cmo es
mirar a los ojos a una persona ahora?
tienes tu mentn hacia arriba? tu pecho
erguido? ests irradiando maravillosa
energa curativa? Energa de salud? cmo
se siente por dentro y por fuera vivir con
amor, aceptacin, perdn... ser apoyado
por quienes amas? Imagnate mirndote al
espejo y amas lo que ves, amas tu vida,
amas tu salud, amas ser quien eres. Y ests
tan agradecido de tener este cuerpo
emocional tan fuerte y saludable...
Expresa desde tu corazn gratitud, aprecio
y amor por ser capaz de tener este
maravilloso cuerpo emocional saludable,
que apoyar tu sanacin por el resto de tu
vida...
Imagina tu salud mejorando cada vez ms
con el transcurso del tiempo...... (8 seg)

(muy lento)

Utiliza tu mecanismo de activacin y


encierra ese sentimiento de salud y
bienestar emocional y dite a ti mismo
mentalmente: cuando tenga una
necesidad o deseo de sentirme de esta
manera, todo lo que necesito hacer es usar
mi mecanismo de activacin y estar
resuelto.......................... (10 seg)

Reljate
Respiracin profunda y rtmica
Ests ms saludable con cada respiro que
tomas
Ms y ms saludable
Reljate

Respira profundamente... reljate y


profundiza... y continua escuchando el
sonido de fondo, continua concentrando
-65-

Mdulo 6
Audio 1

honor, bendicin, y oportunidad de asistir


a miles de personas en su sanacin. Y
cuando obser vamos el proceso de
sanacin, observamos el proceso holstico,
como podemos sanar el cuerpo fsico, la
mente, el espritu y las emociones.
Entonces hablando del proceso de
sanacin, me gustaria discutir 3 cosas hoy
da, la primera parte es Qu es el proceso
de enfermedad? Y
Cmo podemos
obtener algo de valor en esto?, Cmo
podemos tomar limones, como dicen, y
hacer limonada de esto? Cul es el valor o
la bendicin en la enfermedad? La segunda
parte de la que me gustara hablar es qu
pensamientos, creencias y actitudes
especificas causan desolacin o enfer
medad? Y la tercera parte es el proceso de
sanacin, Cmo podemos sanar nuestras
emociones, pensamientos o creencias para
estar en paz y en estado de alivio y con
esto la salud?
Entonces empezando con la primera parte,
se nos ha dicho; que el 85 a 95% de
nuestros desafos fsicos y nuestras
condiciones fsicas son causadas por el
estrs, son condiciones reales, dolor real,
desafos fsicos reales, pero que son
causados por el proceso del estrs, son
causados por el desgaste a nuestro sistema.
Y cuando miras la palabra enfermedad,
en ingls disease, en realidad son dos
palabras: dis ease, que significa in
comodidad; a menudo el estrs, en ingls
stress se convierte en dis stress, que

Tengo el gran honor de presentarles a una


muy querida amiga ma, la Doctora Joan
McGillicuddy, ella es brillante y es una de
las personas ms amorosas que conozco en
este planeta, ella tiene una maestra en el
asesoramiento de la rehabilitacin, un
doctorado en asesoramiento Psicolgico, es
una psicoterapeuta certificada, ella es
extremadamente clida e intuitiva y aplica
sus muchos aos de experiencia a cosupervisar el Grupo de mdicos que sirven
a cientos de personas en el centro de
Arizona , ella ha entrenado extensamente
con mi padre Jos Silva, fundador del
Mtodo Silva y ha sido parte de la
organizacin Silva por ms de 25 aos,
tambin ha sido nombrada Oradora
Americana Eminente muchas veces en la
organizacin Silva. Cada vez que Joan
habla, ella impacta profundamente a
cualquier persona que la escucha, con su
amor, su experiencia y entusiasmo y que
puedo decir, simplemente estoy honrada
de que ella este contribuyendo en este
curso de estudio en casa y que sers capaz
de experimentar todo lo que ya he
mencionado sobre Joan.
(Voz de Joan)
He sido consejera profesional desde
mediados de los aos 70 e instructora Silva
certificada desde mediados de los 80 y
durante este tiempo he tenido el gran

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significa un estrs ms grande, una


angustia, que lleva a la enfermedad. Tener
un entendimiento del proceso de
enfermedad es muy valioso, yo lo s
personalmente por mis seres queridos, por
mis clientes con los que he trabajado a lo
largo de los aos, esta es una preciosa parte
del proceso de sanacin. Hay una
graduada Silva con el nombre Louise Hay,
(pronunciado lous hey) que hace muchos
aos atrs escribi un hermoso libro
llamado Sana tu Cuerpo. La historia de
Louise es la de una mujer que fue
diagnosticada con cncer en las reas
reproductoras de su cuerpo y comenz su
proceso de sanacin, los doctores queran
comenzar con el tratamiento mdico
regular, pero ella se tom un tiempo y
limpi su cuerpo fsico, trabaj en su
nutricin y fsicamente se
volvi ms
fuerte, trabaj con reflexologa, que es
trabajar con el sistema de energa del
cuerpo , ella meditaba, era una graduada
Silva y haba aprendido a meditar y
enfocarse en la sanacin, en la salud, en
cosas positivas y tambin asista a
reuniones de asesoria. A travs del proceso
de asesoramiento, Louise fue capaz de
conectarse, entender y sanar un problema
que haba tenido en su juventud, ella haba
sido abusada sexualmente, y muchas veces
esa experiencia nos lleva a la desolacin
fsica y emocional, mientras la persona
continua con su vida. Louise nos dijo que
fue capaz de sanar estas partes de su
cuerpo, su mente y su alma y cuando
regreso donde los doctores la examinaron y
el cncer ya no estaba. Es una maravillosa
referencia que tenemos en este pequeo
libro llamado Sana tu Cuerpo, un libro

pequeo, pero lleno de sabidura e


informacin para nosotros.

Una cosa especfica a observar en nuestro


proceso de sanacin y una de las reas que
observo frecuentemente, es escuchar lo que
tu cuerpo trata de decirte; vivo en Arizona,
practico mi sanacin, mi asesoramiento, mis
seminarios de meditacin, aqu en el sur
oeste tenemos un alto nivel de diabticos, as
que atiendo diabticos frecuentemente y en el
trabajo de Louise Hay: lo que ella afirma es
la causa emocional de la diabetes, es el deseo
por lo que pudo haber sido una gran
necesidad de control, dolor y nada de
dulzura. Recuerdo haber compartido esto
con un hombre de casi 40 aos que padeca
de diabetes y que se encontraba perdiendo la
vista por causa de la enfermedad, le cont
sobre esto, le le esto a l, cmo lo hago
siempre con todas las personas que ingresan
a mi oficina y me mir despus de que le
sobre el deseo por lo que pudo haber sido, y
en ese momento me mir y me dijo: Joan,
yo siempre quise ser un piloto de autos de
carrera. Entonces debemos observar eso,
que es lo que est sucediendo en nuestra
mente, las enfermedades no vienen a
cualquier lugar de cualquier lugar, es un
proceso que est lleno de iluminacin,
informacin y crecimiento para nosotros y la
afirmacin que Louise tiene para esa
condicin particular de diabetes es esta:
este momento est lleno de alegra, yo
ahora escojo la dulzura de este da.
Entonces sabemos que en nuestro proceso
de sanacin, cuando meditamos diariamente,
vamos a nuestro nivel cada da y repetimos
una y otra vez afirmaciones hermosas como
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esta, permitimos a nuestro cuerpo fsico a


comenzar a sanar. Un filsofo francs
llamado Ren Descartes, que en los aos
1600 dijo que la mente y el cuerpo eran dos
entidades distintas, y nos encontramos a
nosotros como sociedad casi 400 aos
creyendo esto, que el cuerpo y la mente son
dos entidades distintas, esto no es as. En
estos das, desde finales de los 1900 hasta el
siglo 21, tratamos al cuerpo y la mente como
un solo mecanismo, esta no es una idea
complicada, djame darte un ejemplo de
cmo esto funciona: si yo te pidiera ahora
mismo que pienses en el momento ms
vergonzoso de tu vida,.. lo que le pasa a
tu cuerpo fsico, tu rostro tal vez se torne
rojo , te sientas acalorado, tal vez estas
empezando a temblar, estas sudando, las
palmas de tus manos estn sudando, parte de
ti solo quiere huir, la reaccin de lucha o
huida , lo que trato de decir es que cuando
tenemos ciertos pensamientos, el cuerpo
cambia , ahora si te pido que pienses sobre
tus seres queridos, tal vez un familiar
cercano, tus hijos, tus padres, alguien muy
allegado a ti y en una experiencia hermosa
que hayas tenido con esta persona , piensa en
esto por un momento..
Ahora hemos cambiado la qumica de tu
cuerpo en una muy positiva, un lugar de
paz, un lugar de alegra, un lugar de amor, y
aqu estamos viendo cambios en tu cuerpo
que son saludables y productivos para ti.
Entonces el paso nmero 1 en el proceso de
sanacin, es que debemos elegir
pensamientos que son pacficos para
nosotros y mantengamos esto. Paso
numero 2, seamos especficos sobre
pensamientos y creencias particulares que
nos causan problemas, el Doctor Jos Silva,

con quien estudie por mucho tiempo


durante sus aos enseando a la gente
alrededor del mundo, sola decirnos que las
verdades dan frutos, las verdades son las
creencias que causan soluciones y traen
frutos. En nuestro mundo, hoy en da,
tenemos muchas ideas que no son verdades,
que no son tiles, son muy destructivas y
perjudiciales para nosotros en muchas
maneras. Y quiero compartir algunas de
estas especficas creencias contigo ahora
mismo y quiero pedirte que lo pienses un
poco y que pienses en estas reas y cmo
puedes aplicar esto en ti. Estoy usando algo
de informacin del Doctor Albert Ellis de
Nueva York, el falleci hace unos aos
atrs, el escribi ms libros que nadie en el
campo de la psicologa, ms de 75 libros, y
la terapia que utiliz es la llamada terapia
racional - emotiva, que esta basada en la
idea de que las emociones provienen de
nuestros pensamientos, las emociones no
vienen de la nada, provienen del
pensamiento que nos decimos a nosotros
mismos. El Doctor Ellis, despus de trabajar
con mucha gente, con el paso de los aos,
empez a escuchar a las personas, sus
clientes le decan qu era lo que estaba
pasando y l identifico pensamientos
especficos, que solemos tener, que causan
problemas. Lo que encontr muchas veces
fue la palabra debera que est en el
medio de nuestro pensamiento, la palabra
debera significa una orden o demanda,
estamos diciendo que las cosas deben ser de
cierta manera, pero el problema con esa
palabra es que no hay muchos hechos en
este mundo, hay muchas opiniones pero no
muchos hechos y a veces tenemos opiniones
en nuestro pensamiento; los vemos como
-68-

hechos, pero en realidad son solo opiniones.


Djame decirte algunos de estos, ten
presente que voy a tratar de resumir en
minutos los 75 libros que l escribi. La
primera idea que el doctor Ellis encontr, es
muy frecuente en los pensamientos de
muchas personas y es un pensamiento que
causa mucha desolacin en la forma de
vergenza y culpa, es la idea de yo debera
ser perfecto o nunca cometer un error,
muchas veces en nuestro proceso de
sanacin nos derrotamos a nosotros
mismos sobre algo, nos decimos a nosotros
mismos que deberamos haber hecho algo
diferente, deberamos haber sido diferentes
en lo que hicimos y detrs de este
pensamiento, si verdaderamente pensamos
en esto, est la idea: debera haber sabido
mejor, debera ser perfecto, no debera haber
cometido ese error , tal vez miras hacia
atrs, una decisin que tomaste en tu
matrimonio o en alguna relacin, como
padre, como hijo, en tu trabajo, un cambio
en tu carrera, alguna direccin en tu vida, y
es importante observar toda esta idea de
que el programa ms fuerte es el vencedor
cuando tomamos nuestras decisiones, parte
de nosotros est pensando yo debera ser
perfecto , pero la verdad es, que no somos
perfectos, cometemos errores y la segunda
parte de esto es que ni siquiera estamos
seguros de lo que es perfecto, pensamos que

hay una manera perfecta, cuando en


realidad no la hay, hay muchas maneras de
hacer las cosas. Entonces parte del proceso
de sanacin es observar: qu es lo que me
tiene molesto conmigo mismo?, dnde
estaba yo cuando paso esto? Dnde me
encontraba con respecto a mi mente, mi
alma, mi corazn? y observar este
momento de nuestra vida con compasin y
lo que el Doctor Ellis sugiere es que en vez
de decir debera haberlo hecho de otra
manera cambiar la palabra a pude
haberlo hecho de otra manera, hubiera sido
bonito, lo hubiera preferido, pero no lo hice,
eso fue lo mejor que pude hacer en ese
momento y observndonos a nosotros
mismos con compasin y comprensin, nos
podemos liberar a nosotros mismos para
estar en paz y observar esa decisin de
manera que podamos aprender y crecer con
ella, antes que perder nuestra luz y nuestro
poder por algo que ya est hecho y ya
termin. Entonces es muy importante
observar las decisiones que hemos tomado
y si alguna de ellas nos hace sentir molestos
con nosotros mismos, hay que mirarla con
comprensin y compasin y no conservarla
dentro de nosotros de ninguna manera, y
luego en esta discusin estaremos
trabajando en toda la idea del perdn,
liberando estos sentimientos que hemos
estado manteniendo dentro de nosotros.

-69-

tena una gran cantidad de estrs en mi


vida en ese momento y me hice a mi
misma un CD de sanacin, le muchas
afirmaciones, me traje al nivel 3 a 1, 10 a 1
y visualic la sanacin y us muchas
afirmaciones, pero la ms importante
informacin y experiencia que obtuve de
todo este proceso , me adentr en un libro
que usualmente recomiendo a la gente, se
llama las leyes dinmicas de la sanacin
de una hermosa dama con el nombre
Catherine Ponder, ella es una ministra de
la iglesia de la unidad y ella me ayud a
entender mediante lo que ella llama: la ley
no de sanacin, de que el creador es la
fuente de abastecimiento. Cuando recib
este diagnostico, era joven, recin haba
comenzado mi propio negocio y pas
mucho tiempo asustada de lo que la gente
pensara y si a la gente de mi comunidad
no le agradaba, no me aprobaban y no me
mandaban negocios, luego perdera mi
practica y que sera un fracaso (jaja) nada
exagerada, pero as era como estaba en ese
momento, lo que encontr en ese particular
momento de sanacin en mi vida, fue que
Dios o el creador, el poder divino, o como
sea que quieras llamar a ese ser, es la fuente
de abastecimiento y fue el mejor camino
que pude tener, porque abrac esta nocin,
ahora s que mi negocio
y toda la
abundancia que he tenido en mi vida, mi
salud, mi amor, mis relaciones provienen
del creador, no de mi ambiente fsico, pero
dentro de m, a travs del proceso de la
manifestacin, mientras me profundice,
mientras me conecte diariamente con el
creador por medio de la meditacin, por
medio de las habilidades que hemos
aprendido con Silva
y mientras me

Audio 2
La segunda rea de la que el Doctor Ellis
nos habla, con respecto a la creencia que
causa problemas,
es: yo debera
complacer a los dems en todo momento y
buscar su aprobacin. Este es un
pensamiento que es muy frecuente en
nuestra cultura, mientras todos queremos
ser aceptados y es una necesidad humana
de aceptacin y apoyo, muchas veces
perdemos nuestra propia direccin, cuando
tratamos de complacer a otras personas y
hacerlas felices. La verdad del asunto es
que nosotros no complacemos a nadie,
ellos lo hacen, ahora no estoy diciendo que
te vuelvas negativo o abuses de alguien,
por supuesto que no, lo que digo es que
podemos ser lo mejor que podemos ser y
eso es todo, otras personas tendrn que
decidir si te apoyan o te aprueban, esta
idea de complacer a la gente es muy
d e s a f i a n t e p a r a mu c h a s p e r s o n a s.
Recuerdo que hace muchos aos atrs, fui
diagnosticada con una condicin pre
cancergena, esto fue ya hace muchos aos
atrs, el doctor me dijo que si no realizaba
el tratamiento que l quera que haga, el
cncer iba a empeorar y que la cremacin
iba a ser mi tratamiento (jaja) bueno, yo
no estaba muy emocionada con este
diagnostico para ser sincera contigo, as
que fui a ver un practicante holstico, fui a
una clnica A.R.E. y trabaj con algunas
formas fsicas de sanacin holstica y me
san hermosamente, pero ms importante
an fue que me interiorice, tena que ver
mis niveles de estrs, porque saba que

-70-

enfoque en un recital mental en un da de


paz y de servicio, en un da de armona con
los que veo, entonces mi vida evoluciona y
se desenvuelve de una hermosa manera y
verdaderamente s que Dios es la fuente
del abastecimiento y nada ms. Y mientras
me siento aqu hoy da, miro esta limpieza
que est ocurriendo a lo largo del planeta
en el rea de la abundancia y la humanidad
est ahora de una manera muy catica al
parecer, tratando de entender que lo bueno
y la abundancia viene de adentro de
nosotros, en vez de tratar de tomarlo el uno
del otro mediante costos elevados,
especulacin, mediante maneras que son
manipuladoras en vez de aprender a
manifestarnos desde dentro, esa es una de
las joyas o los encantos que hemos recibido
del mtodo Silva. Entonces la segunda
creencia con la que queremos trabajar, es la
idea de que, tengo que vivir mi vida de
servicio, conectado con el creador con mi
lnea de vida, con el contrato que tengo,
esperando que las otras personas estn
felices y en su mayora lo estn, pero no
puedo vivir mi vida tratando de complacer
a otros, ni ellos pueden hacer eso por m.
La tercera creencia, de la cual habla el
doctor Ellis, es una creencia que nos causa
problemas, es la idea que l llama baja
tolerancia a la frustracin e impaciencia y
es la idea de que yo debo tener todo
hecho a mi manera, ahora mismo, lo
quiero ahora y debe ser a mi manera
cuando nos apegamos a esta clase de idea
de que mi relacin debe ser mi manera y
ahora o no debera estar en esta cola o
no debera estar en el trafico esa clase de
pensamiento impaciente nos lleva a la
desolacin, que despus causa sufrimiento

al cuerpo fsico y a nuestra alma tambin,


as que observa eso , por otro lado la idea
que el Doctor Ellis recomienda es me
gustara que fuera a mi manera ahora, pero
no es as, qu puedo hacer al respecto? es
interesante cuando observamos las cosas
de esta manera. La cuarta creencia que el
Doctor Ellis describe, es la manera en que
nos molestamos con otras personas,
hacemos lo que llamamos deberas, t
debes ser de la manera que yo creo que
debes ser, porque yo lo digo,
Comentario: por Dios! si podemos dominar
esta, estaremos en buena forma (jaja)
esto tiene que ver con entender que hay ms
de 6 billones de personas en este planeta y
por esa razn hay 6 billones de maneras de
ver las cosas y de decidir y de tomar las
elecciones de vida y nuevamente esta idea de
compasin y paciencia hacia otras personas
y verdaderamente tomando el tiempo para
honrar y reconocer las observaciones de los
dems, en vez de esperar que sean de la
manera que queremos que sean. Este proceso
es interesante, aprender a aceptar a la gente
que esta a nuestro alrededor. Tuve que rer
recientemente porque aplique estos
pensamientos cuando me encontr a mi
misma estando emocional, saliendo de un
lugar de armona y paz. Estaba manejando
en la carretera, no hace mucho tiempo, al
medioda, en mi mente iba a salir de la
oficina al medio da, iba a hacer unos
quehaceres y volvera nuevamente a la
oficina, bueno, el colegio local en nuestro
pueblo estaba en hora de almuerzo en ese
mismo momento y en ese momento los
jvenes tenan alrededor de 45 minutos para
correr a comer y volver a clases; como
pueden ver hay muchas corridas en la hora
-71-

de almuerzo; entonces estaba en el trafico


con todos estos jvenes y me encontraba en
un trfico pesado, o lo que percibia como
trfico pesado, haba un joven a mi costado,
en su camioneta con los parlantes
reventando y haban jvenes corriendo a
travs de la pista y cruzndola sin prudencia
y yo me estaba poniendo mas y mas tensa e
impaciente, pensando dentro de mi ah!, no
deberan dejar a todos estos chicos salir del
Campus durante la hora de almuerzo, no
deberan manejar as, no deberan cruzar la
pista sin precaucin y segu y segu en mi
cabeza con eso, finalmente me detuve y
pens ya terminaste con esto, terminaste
teniendo este brote de temperamento,
detente, vuelve a pensar esto, yo fui la que
decidi salir al almuerzo a la misma hora que
los chicos, as que lo que har ser decirme a
mi misma: sabes, preferira no haber salido a
almorzar a esta hora, preferira que los
chicos no estn cruzando as la pista pero lo
estn haciendo, as que bajar la velocidad
para atropellar a ningn nio y tener
problemas aqu, preferira que el estreo no
est reventando en volumen, pero lo est,
preferira que este muchacho deje de saltar en

su camioneta, pero lo est haciendo as que


mantendr un ojo en l, prender mi estreo,
abrir el techo del auto y disfrutar la
experiencia. As que es una manera un poco
cmica, pero creo que t entiendes, estas son
las clases de eventos que la mayora de
n o s o t r o s t e n e m o s f r e c u e n t e m e n t e,
prcticamente todos los das, entonces como
vamos a verlos?, vamos a decidir que todos
estos eventos tienen que ser a nuestra
manera o vamos a mirarlos y decir sabes
que, me encantara que fuera a mi manera,
pero no lo es, as que cmo puedo crecer?,
cmo puedo mantenerme en paz? En
muchos de los eventos ms serios de la vida,
hay muchsimo crecimiento y entendimiento
que se puede obtener de eso.
Entonces para hacerlo corto, para entender
estos debera, estamos abriendo la puerta
a la paz y la armona. Les recomiendo a
mis clientes en terapia que ni siquiera usen
la palabra debera porque la mayor parte
del tiempo simplemente es nuestra
opinin, hay muy pocos debera que son
un hecho en este mundo, es mejor no ir
hacia ese camino y aprender a ser
consciente de cuando usarlo.

Audio 3
La tercera cosa de la que me gustara
hablar, cuando hablamos del lado
emocional de la sanacin, es como sanar.
Hemos hablado de la conexin entre el
cuerpo y la mente y qu es lo que tu cuerpo
trata de decirte, que pensamientos hay ah,
que crecimiento hay ah. Hemos hablado
sobre pensamientos especficos de los que

debemos tomar conciencia, como: yo


debera ser perfecto, en vez de pensar yo
debera ser perfecto pensar hare lo mejor
que pueda para alcanzar la excelencia y
cuando cometo un error, lo arreglo,
aprendo de l y sigo adelante. Hemos
hablado de esta idea de satisfacer a las
personas, nosotros no satisfacemos a nadie,

-72-

damos lo mejor de nosotros esperando que


estas personas estn contentas con esto,
esto es lo mejor que podemos hacer, y la
idea de hacer las cosas a nuestra manera en
el momento, es excelente cuando esto pasa,
pero seamos realistas, muchas veces no
sucede as, y finalmente la idea de t
debes ser de la manera que yo quiero que
seas es; regresando a los hechos, hay ms
de 6 billones de personas en el planeta, hay
6 billones de formas de ver las cosas y
hacerlas, as que honra eso y reconcelo.
Entonces hablemos de cmo sanar
emocionalmente, un rea muy importante
que debemos tener presente en la sanacin,
es el perdn. El perdn es llamado la ley
sorpresa de la sanacin y nuevamente en
el libro las leyes dinmicas de sanacin
de Catherine Ponder, hay un maravilloso
capitulo que describe el proceso del
perdn. Entonces me gustara hablar un
poco sobre el perdn y proveernos con una
meditacin que podamos usar para
perdonarnos a nosotros mismos
y
perdonar a otros a nuestro alrededor, lo
que el perdn significa, es: dejar ir el dolor,
la vergenza, la culpa y la ira, y en lugar de
estas emociones escoger la paz. Muchas
veces les digo a las personas trabajemos
en el perdn y ellos me dicen no quiero
perdonarlo (la) me puede lastimar
nuevamente. Recuerdo que cuando era
una nia pequea, me ensenaron a
perdonar y de la biblia aprend que si
alguien te lastima, entonces solo debes
poner la otra mejilla y yo sola pensar
Dios mo, si pongo la otra mejilla,
entonces tambin me van a lastimar ah
pero lo que encontr con el paso de los
aos en el proceso del perdn, es que,

cuando perdonamos desde nuestro


corazn, nuestra mente, nuestra alma, nos
libera de emociones oscuras, esas
emociones incomodas y no saludables, nos
libera de esto y tambin, tpicamente nos
protege de futuros daos o negatividad de
la persona que estamos perdonando.
Entonces el perdn es muy importante y de
mucha, mucha ayuda en nuestro proceso
de sanacin. Muchas de las sectas
espirituales y religiosas que tenemos en
nuestra sociedad hablan sobre el perdn.
En la fe juda, Yom kipur es el da del
perdn, donde nos perdonamos a nosotros
mismos y perdonamos a aquellos que nos
han hecho dao, para poder empezar un
nuevo captulo en nuestra vida.
Los sanadores Kahuna en Hawi: cuando
vas donde los sanadores kahuna por
sanacin, lo primero que ellos hacen es
hacerte pasar por un ritual de auto perdn,
donde pasas por el proceso de perdonarte a
ti mismo, por cualquier error que hayas
cometido, y aprendiendo a no ser selectivo
contigo mismo, autocritico, negativo, o de
sentir auto rechazo o auto negacin y
luego trabajas en perdonar a otras
personas. Los Kahuna son muy vidos a
perdonar, ellos haran cosas tan extremas
como, si estuvieras clavando un clavo y
accidentalmente te golpeas un dedo con el
martillo, le pides perdn a tu dedo, le pides
perdn al martillo, tu perdonas al martillo
(jaja) es un proceso de perdn completo y
las bases del perdn son la compasin y la
eleccin de la paz.
Luego en el modo Cristiano, si observas la
palabra de Jess de una forma cristiana,
puedes traer el nuevo testamento a mi
mente, soy una persona muy simple, lo
-73-

abrevio en dos palabras, amor y perdn y


observas la manera en que Jess sanaba a
las personas, el sanaba mediante el perdn,
el dira cosas como: ve a casa, tus pecados
estn perdonados, puedes ahora ver o
sentir, cualquier evento en el que estaba
trabajando, pero l sabia del poder del
perdn. Cuando perdonamos, traemos la
paz en vez de la desolacin. As que
conocemos el poder en esto, sabemos que el
perdn es crucial en el proceso de sanacin.
Usualmente practico el perdn con la gente,
amo practicar el perdn, amo las historias y
los hermosos eventos que suceden. Un da
tuve una mujer que se encontraba luchando
contra la linfoma, ella ya haba tenido una
ciruga y tena una gran cicatriz a lo largo
del cuello; el cuello por supuesto es el rea
de expresin, por donde hablamos, donde
nos expresamos y le pregunte con quin
estas molesta? Instantneamente esta
hermosa mujer me dijo que con nadie y yo
le dije: djame decirte algo, pinsalo un
poco ms, ve a casa y piensa en eso, piensa
si hay alguien con quien ests molesta, as
que ella fue a casa y una o dos semanas
despus volvi a mi oficina, estaba rindose
y me entrego una lista y dijo: aqu est la
lista de la gente con la que estoy molesta y
se remonta 20 aos atrs (jajaja) as que nos
remos de esto, una vez que se sincer y
dijo: sabes que , s tengo un poco de ira
hacia m y hacia otras personas, pudimos
hablar de esto, se pudo expresar. Pero no
queremos retener esto, una vez que hablas al
respecto, te expresas, lo entiendes, aprendes
de esto, maduras con esto, entonces el
proceso es dejarlo ir. Entonces trabajamos
en el proceso de perdonar para ayudarla en
su sanacin, su cuerpo, su mente y su

espritu. De eso se trata el perdn, otra


mujer con la que trabajaba acerca del
perdn, esta hermosa joven era una
alcohlica recuperada, estaba en el camino
de la sobriedad y estaba aprendiendo como
ser ms paciente como madre, tenia 3
hermosos hijos, ella se encontraba muy
impaciente con ellos y casi abusiva con los
nios y quera trabajar en eso, quera
trabajar en aprender cmo ser mas amorosa,
mas paciente, ms amable, as que nos
enfocamos en su pasado, ella haba sido
criada en una reserva por una madre que
era una alcohlica crnica y ella, la mujer
joven, haba sido abusada y descuidada y
tena una profunda pena en su alma.
Entonces ella tuvo el valor y el coraje para
decir si, trabajemos en el perdn y
realizamos un da un ejercicio de perdn, el
cual pronto haremos aqu. La guie a travs
de esto e hice que trabajara en ver a su
madre
e n s u m e n t e, a m n d o l a ,
perdonndola y mientras trabajbamos en
este proceso, ella dijo, me dijo despus: yo
estaba enfermndome fsicamente mientras
hacamos esto, pero me mantuve en esto y
lo super, as que perdonamos a su madre
en su nivel de meditacin y terminamos
este proceso y una o dos semanas despus,
cuando nuevamente vi a esta joven , ella
entr y me dijo: sabes que, llam a mi
madre, no haba hablado con ella en
semanas y la madre de la joven le haba
dicho que haba entrado en un tratamiento,
que se encontraba sobria y que la amaba,
nunca antes esta joven haba odo esas
palabras de su madre. Entonces, cuando
perdonamos en este nivel de meditacin, en
nuestro nivel alfa, nos conectamos corazn
con corazn, alma con alma con las
-74-

personas que nos han ofendido o a quienes


hemos ofendido y esto es extremadamente
poderoso.
Otro joven, de quien me gustara compartir
su historia: este era un joven que vino a
verme para
asesorarlo, se encontraba
deprimido, tena la presin sangunea y el
colesterol elevado, nunca haba tenido
dinero, era un hombre hermoso, tenia esposa
y dos pequeos, estaba en realidad
trabajando como concejero contra el abuso
de drogas y hablamos de la depresin. Y lo
que haba pasado era que cuando l era ms
joven, beba, abusaba del alcohol. estaba un
dia con su mejor amigo y tenan una
escopeta, la escopeta se dispar y su amigo
muri, este joven fue a prisin por homicidio
y estuvo 7 aos all. Cuando sali de prisin,
procedi a continuar con su vida, pero no
estaba completo, haba una gran parte de l
que estaba llena de dolor, culpa, vergenza,
pena. Entonces cuando l entr, hablamos
sobre el proceso del perdn, e hicimos el
condicionamiento del perdn y hablamos
sobre su necesidad de perdonarse a s
mismo. Fue un accidente, ellos se
encontraban bebiendo, fue una muy mala
decisin, pero l haba cambiado eso, el fue
criado por alcohlicos, estaba rodeado de
alcoholismo y eso fue lo que pas. Tambin
hablamos de que deba pedirle a su amigo
que lo perdone, incluso cuando su amigo no
se encontraba fsicamente presente, l estaba
vivo espiritualmente y es importante
perdonar a aquellos que se han ido o pedir
que nos perdonen a nosotros, es una calle de
doble va. Entonces realizamos este proceso
de perdn y muy pronto este joven regreso a
verme y fue una gran liberacin para l, entro
un da a decir hola y me dijo: Joan mi

colesterol y mi presin arterial estn


normales, estoy feliz con mi trabajo y
adivina que, tengo unos cuantos dlares en
el bolsillo y voy a llevar a mis hijos al cine
por primera vez. Entonces este proceso del
perdn es lo que nos libera de la ira que
tenemos hacia nosotros mismos o hacia
otros, o de la vergenza que tenemos, o
culpa. Todos estos son estados de la mente
que afectan nuestro cuerpo fsico y afectan
nuestro corazn y nuestra alma de poder
disfrutar de la vida y contribuir y disfrutar
cada momento. As que de esto se trata el
proceso del perdn.
Ahora me gustara llevarte a travs de un
camino de perdn, lo que te voy a pedir
que hagas es que entres en tu nivel, 3 a 1,
10 a 1 yo te guiare a travs de l, voy a
pedirte que te perdones a ti mismo y luego
que traigas a alguna persona, de quin
sepas que es el momento de perdonarle, tu
mente interna te guiar en esto, t sabrs, y
vamos a verte a ti mismo, te voy a pedir
que traigas a la mente un momento en el
que hayas necesitado o querido perdonarte
a ti mismo, vamos a observar esto , dejar
que lo sientas y luego desde tu corazn, tu
mente, tu alma, djate saber que te
perdonas a ti mismo por cualquier error
que hayas cometido y que escogemos la
paz. Luego haremos el mismo proceso con
otra persona y puedes escuchar este
condicionamiento las veces que quieras, as
como con cualquier otro condicionamiento
de relajacin Silva, siempre querrs hacerlo
con tus ojos cerrados y en un lugar
tranquilo y seguro, nunca cuando estas
manejando o con los ojos abiertos, sino en
un momento donde te puedas relajar y
hacer esto en un lugar tranquilo y seguro.
-75-

Audio 4

para la mejora en tu salud y bienestar:


cada da y en cada aspecto, me estoy
haciendo mejor y mejor, yo amo y me
mejoro a m mismo , cada cosa esta
encajando para el bien en mi vida. Soy
un ser radiante, lleno de luz y amor
y ahora en este momento en tu pantalla
mental, me gustara asistirte en perdonarte a
ti mismo, y permitir que la paz y la armona
se incrementen. Sintete a ti mismo,
sentado en una silla cmoda, imagnate a ti
mismo en una silla muy cmoda, mirando
hacia arriba a tu pantalla mental frente a ti:
crea tu pantalla mental, y ahora
recuerda que lo que hemos discutido con
perdonar, es que esto se llama la sorpresa
del amor sanador y el perdonar nos trae
paz, amor, alegra y sanacin fsica. Y
perdonamos entendiendo que cometemos
errores y liberando esto. Entonces en este
momento proyecta una imagen de ti mismo
en tu pantalla mental y quiero que traigas
un momento
que necesita ser sanado
ahora, que necesita ser perdonado, un
momento en tu vida donde hayas cometido
un error o tomado una mala decisin, o lo
que tu sentiste fue una decisin equivocada.
Permite que esta escena se reproduzca en tu
mente, djala reproducirse... djala venir
ahora..... tu mente te protege, no dejar
venir ms de lo que puedes manejar, deja
que esa imagen se reproduzca ahora .. y
ahora mientras observas esta escena
reproducindose en tu pantalla mental,
pregntate a ti mismo esta escena es como
una pelcula o una fotografa?, est en
color o es blanco y negro?, ests dentro de
la imagen o mirando esta?, o ambas..
Hay sonidos?, cmo te sientes mientras

Cierra tus hermosos, hermosos ojos..


respira profundamente a travs de tu nariz,
llenando tu rea abdominal y hacia afuera
atraves de tu boca... y mientras exhalas
mentalmente repite y visualiza el numero 3,
tres veces (3seg)................ Respira
profundamente otra vez, y mientras exhalas,
mentalmente repite y visualiza el numero 2,
tres veces (3seg)................................ y
respira profundamente una vez mas y
mientras exhalas, mentalmente repite y
visualiza el numero 1, tres veces (3seg) te
encuentras ahora en el nivel 1, el nivel ms
bsico de relajacin que eres capaz de usar
para un propsito , cualquier propsito que
desees. Ahora voy a contar de 10 a 1 y
con cada nmero descendente, sintete a ti
mismo ms y ms relajado y en un ms
profundo y saludable nivel de la mente,
10. 9. Siente que te profundizas ms,
8. 7 ..6.... mas y mas profundo, 5
43 mas y mas profundo, 2.1.Ahora te
encuentras en un ms profundo y saludable
nivel de la mente, ms profundo que antes,
es una sensacin maravillosa el estar
profundamente relajado, un muy saludable
estado del ser...................... A este nivel de
la mente, tu cuerpo fsico se est sanando,
recargando y rejuveneciendo, t estas re
energizando tu alma, permitindole a tu
cerebro a relajarse y permitiendo que los
qumicos del cerebro se liberen y te
permitan pensar de una manera positiva,
permtete a ti mismo relajarte, permite que
la sanacin ocurra...... y ahora repite
las siguientes afirmaciones para ti mismo,

-76-

experimentas esta imagen? . Los


pensamientos son un hermoso proceso de
la sanacin, djalos fluir, si liberas lagrimas,
es un proceso de limpieza, est bien ,.
abraza estas sensaciones, est bien.. y
ahora detn la imagen donde est y por un
momento obsrvate ms joven y mantn
presente cualquier cosa que ahora estas
liberando y perdonando, recuerda eso
cuando tu tal vez quieras que sea diferente,
eso era lo que mejor sabias en ese
momento, ahora en este momento tal vez
puedas tomar una decisin diferente, pero
en ese momento eso era lo que sabias
hacer. Con esa cantidad de compasin
ahora, entra en esta imagen, de la forma
que eres ahora y anda hasta el tu ms joven
y date a ti mismo un gran abrazo, abrzate
a ti mismo y dite a ti mismo: te amo, te
perdono, te abrazo, te sostengo, eres querido
y estoy muy complacido contigo y ahora
por un momento siente la versin de ti
mismo ms joven, siente ese abrazo, esa
aceptacin, esa comprensin esta es la
verdad, esta es la sanacin, siente esto ahora
......... siente esta paz, esta es la verdad
....... Y luego cuando ests listo, el t
actual puede sentarse nuevamente en la
silla mirando al t ms joven sabiendo que
este perdn ha ocurrido y nuevamente mira
al t joven y di: te amo, te perdono
..todas las partes del t actual te
perdonan por cualquier error o equivo
cacin que hayan ocurrido, amo y me
perdono a mi mismo por cualquier error o
equivocacin que hayan ocurrido. Me
veo a mi mismo con amor y compasin,
dejo ir, perdono....... escojo la paz, la
alegra, el amor y la compasin y luego
cuando ests listo quiero que permitas que

la escena del t ms joven, que est en tu


pantalla mental, empiece a alejarse de ti,
permite que esta escena se aleje mas y mas
hasta que se convierta en un pequeo punto
negro, lejos en la distancia y luego imagina
a un hermoso y dorado sol acercndose por
el horizonte, lo has visto antes muchas
veces, es el que nutre la tierra y nos provee
de calidez ,amor, paz y crecimiento, haz que
ese pequeo punto negro
desaparezca
dentro del sol ahora .. y donde antes
pusiste sentimientos de vergenza, culpa,
ira, u odio hacia ti mismo, est ahora
completamente remplazado por amor,
compasin, paz y sanacin.... y as es
y respira profundamente y mientras
exhalas, reljate . Mientras tu sanas, toda
vida se est sanando .. y ahora esta vez
quiero que observes tu pantalla mental
nuevamente, y esta vez trabajaremos en
perdonar a una persona, situacin o una
organizacin que quieras o necesites
perdonar, recuerda que otras personas
tambin toman las mejores decisiones que
ellos saben hacer y que nuestro trabajo es
liberar estos sentimientos negativos para ser
libres y completos y alegres. Entonces
en este momento, permite que la escena
entre en tu pantalla, cualquier escena que t
escojas, de una persona en una situacin o
evento, que tu ahora sabes es el momento
de perdonar y dejar ir permite que esta
escena se reproduzca ahora , djala
reproducirse y mientras observas la imagen,
pregntate nuevamente a ti mismo: esta
escena es como una pelcula o una
fotografa?.... est en color o es blanco y
negro?........ ests dentro de la imagen o
mirando esta?...... y cmo te sientes?,
........................ Cmo te sientes?
-77-

ahora esta vez te voy a pedir que entres en la


imagen y te dirijas a la persona o la
situacin, sintate con esta persona,
situacin u organizacin o lo que sea que
fuere, toma un tiempo para expresarte, deja
todos estos sentimientos fuera en la
privacidad de tu propia mente, deja que esa
persona, organizacin o evento sepan cmo
te sientes, est bien djalo ir (10
seg) .................... libera tus pensamientos y
tus emociones ahora, djalas ir (5
seg)................. durante este tiempo
tambin puedes pedir perdn a esta persona
o situacin .. y cuando hayas
terminado este proceso ,te pedir que te
sientes en tu silla nuevamente, en tu mente
veas a esta persona o evento y ahora con
todo lo que sabes sobre compasin y
perdn, mira a esta persona o evento u
organizacin y luego di te amo, te
perdono , libero el dolor y el sufrimiento,
escojo la paz, por favor perdname si te
hice dao de alguna manera, todo est
bien, todo est en paz (7 seg)................ y
ahora nuevamente voy a pedirte que
permitas que esta escena se empiece a alejar
en tu pantalla, para que este mas y mas
lejos, como un pequeo punto negro en la
distancia, y luego en el fondo, permite que
el gran y hermoso sol dorado aparezca por
el horizonte; nuevamente, lo has visto
muchas veces ; es el que nutre la tierra, nos
provee con calidez, crecimiento y energa y
haz que ese pequeo punto negro
desaparezca en el sol , y donde una vez
pusiste ira, dolor, clera, es ahora
remplazado por amor, comprensin y
paz...... (3 seg) T eres un ser amado, un
ser divino... gracias por escoger la
paz y ahora en un momento

contemos del 1 al 5, volvamos a la


habitacin sintindonos bien y con
excelente salud . Despus de esta
experiencia, tal vez quieras moverte un
poco, tal vez salir a caminar, mirar a tu
alrededor y disfrutar la luz, la belleza que te
rodea, porque eres libre, t has perdonado y
te han perdonado, t estas sanando 12
saliendo lentamente 3 a la cuenta de 5
abrirs tus hermosos ojos estars
completamente despierto sintindote bien y
en perfecto estado de salud, mejor que
antes, pacifico, sano, relajado, libre.. 4 y
5 (chasquido de dedos)
ojos abiertos,
completamente despierto, sintindote bien
y con excelente salud, sintindote mucho
mejor que antes. Puedes continuar tu
viaje con paz y amor, sintiendo cada da la
divinidad interior, que t eres un ser de luz
divina, y mientras ests levantado, toda la
vida est siendo levantada contigo, gracias
por trabajar en tu sanacin, gracias por
volverte ms t mismo y traer tu luz y amor
a esta dulce tierra.
Gracias.

Para garantizar el xito con la


Tcnica Silva, te recomendamos
que tomes el Entrenamiento de
Vida Silva. Para ms
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Estados Unidos o al 9567226391.

-78-

Mdulo 7
Audio 1
estn dentro de lo que llamamos el
dominio espiritual el t espiritual, el
cuerpo espiritual. Tu cuerpo espiritual es
tambin no fsico, es invisible e intangible y
aunque todas estas cosas son verdad, es
muy real, este es quien eres y aunque el
cuerpo mental y el cuerpo emocional
residen en el mundo o dominio espiritual, el
cuerpo espiritual mismo, tiene sus propias
necesidades especificas, para mantenerse
fuerte y sano. Es esa parte de ti que tiene la
capacidad de saber todo lo que necesita o
quiere saber ya que no tiene ataduras fsicas
para retenerla, es la toma de conciencia en
su forma ms pura, sin ninguna cpsula o
contenedor para restringirla, ningunas
barreras de tiempo, espacio, ninguna
dimensin de que preocuparse, es tu parte
espiritual que experimenta la sensacin de
existencia en el mundo fsico y non fsico,
que es un recordatorio de tu naturaleza
dualstica y sobre todo un recordatorio de
que eres un ser espiritual teniendo una
experiencia humana . Es dentro de esta
parte espiritual, non fsica tuya, donde tu
corazn espiritual y la calidad de la
conciencia de tu alma residen. El espritu
de nuestra naturaleza, parece ser diferente
que el alma que ocupa nuestros cuerpos.
Esto es evidente cuando comparamos un
cuerpo sin vida con el recuerdo de este
cuerpo lleno de vida, es obvio que se va
mucho ms que solo aliento del cuerpo,
cuando la persona muere. Cuando

Gran parte de lo que eres es de naturaleza


espiritual, hemos hablado sobre el cuerpo
emocional y no puedes ver el cuerpo
emocional, puedes ver las expresiones de
las emociones que estn siendo experi
mentadas, pero el cuerpo emocional en s,
no puede ser visto, odo, saboreado, tocado
u olido, no se puede hacer esto, porque es
invisible, intangible, es espiritual. De hecho
cuando hablamos del cuerpo mental, esto
tambin es invisible, intangible y espiritual,
y sabemos que el cuerpo emocional tiene
ciertas necesidades como: ser fiel a ti
mismo o expresar tus emociones, acep
tacin, perdn, amor etc. Estas nece
sidades especficas del cuerpo emocional
son muy diferentes que las del cuerpo
mental, de las cuales hablaremos un poco
despus, el cuerpo mental necesita cosas
como desafos, estimulacin, educacin,
necesita ejercitar una suerte de msculo
mental a travs de las facultades mentales,
especialmente los de la visualizacin y la
imaginacin, necesita meditar y esos
requerimientos que ayudan a mantener el
cuerpo mental fuerte y sano, son muy
diferentes a los requerimientos que mantie
nen fuerte y sano al cuerpo emocional y
aunque es parte de nosotros como un ser
entero, sabemos que el cuerpo emocional
necesita ciertas cosas que son muy
diferentes a las del cuerpo mental y todas

-79-

agregamos conciencia a nuestra experiencia


de vida, entonces grandes cambios pueden
manifestarse, la conciencia es tambin un
aspecto de tu parte espiritual y puede ser
vista como estar consciente, existiendo
dentro de la capsula del tiempo y el espacio,
tu espritu, alma y tu conciencia son lo que
constituyen quien eres en realidad y tal vez
me puede ayudar el decir que la conciencia
es muy dimensional, hay conciencia
evolucionando desde el comienzo de la
evolucin humana o desde el inicio de la
raza humana,
as que durante la evolucin humana,
nuestra conciencia ha evolucionada en los
miles y miles de aos en los que hemos
existido, y tambin hay una clase de
conciencia personal, una conciencia
individual, que comienza como la con
ciencia de un infante, evolucionando en la
conciencia de un nio o la conciencia de
un joven, la de un adulto o la de una
persona mayor. Nosotros evolucionamos
personalmente a travs de nuestra propia
experiencia de vida, a travs de la
estructura de nuestras creencias, nuestras
actitudes, las cosas por las que pasamos,
nuestra conciencia evoluciona, pero
tambin tenemos conciencia como la
conciencia global, entonces puedes ver
cun dimensional es la conciencia o todo el
concepto de la conciencia. Lo que es ms
importante que observemos es la con
ciencia personal, estando consciente de tu
experiencia de vida, de qu es lo que
sucede dentro de ti, si es dolor, miedo, ira o
un sentimiento de inutilidad, o qu
actitudes en realidad afectan tu condicin
de vida, y cuando agregues conciencia a
esto, sers capaz de sanar a travs de todo

esto, y mientras sanas y te vuelves cada vez


ms y ms saludable con el tiempo, ests
contribuyendo al todo. Algo ms que
quizs quieras tomar en cuenta, es cuando
hablamos sobre la inteligencia, ese es otro
aspecto del t intangible y subjetivo, t eres
un ser inteligente y la inteligencia no est
encapsulada en el tiempo ni el espacio, esa
es tu lnea directa con el reino espiritual, el
mundo espiritual, esa es una lnea directa
con todo lo que existe, donde t eres uno
con todo lo dems y tienes una conexin
directa con todo lo dems y el saber, saber
que este tipo no est encapsulado en el
tiempo ni el espacio y aun as esto tambin
es parte de quien eres, y es a travs de la
mente, una facultad de enfoque de la
inteligencia que pude ver, or, tocar y oler
sin limitaciones de tiempo ni espacio. Esa
i n t e l i ge n c i a p u e d e a d a p t a r s e a l a
conciencia y/o el saber. Esta es una de las
razones principales de porque es tan
importante tener y mantener una sana
parte espiritual, esto es especialmente
verdad, cuando deseamos grandes cambios
positivos en nuestra experiencia de vida,
vivir inconscientemente va en contra de
nuestro crecimiento y evolucin personal,
es la razn por la que muchas personas
viven en dolor, conflictos, confusin y
mucha miseria, aunque vivir incons
cientemente puede parecer ms fcil, solo
agrega desafos, dificultades y tristeza a tu
experiencia de vida. Las siguientes son
areas a ser consideradas al momento de
ayudar a sanar tu parte espiritual o
mantenerla fuerte y sana, un espritu fuerte
y sano es vital para un cuerpo fuerte y
sano. Uno de los lugares por dnde
empezar es reconocer nuestra conexin
-80-

con todo lo que existe, nosotros estamos


conectados con todo y todos, con quienes
compartimos este universo.
Debemos recordar que hubo un momento
en el tiempo de donde todo provino de
una misma fuente, como se refiere en la
teora del BIG BANG, fuera de cmo
quieras lidiar con este concepto de
nuestra existencia y evolucin, lo cierto
es que todo lo que existe en el universo
provino de un punto especifico y todos
estamos conectados a este.

niveles y profundidades y tambin


consideramos la materia inanimada.
Materia inanimada es la materia que
podemos decir que no tiene vida,
definindola como vida celular, pero si
comparten los niveles y profundidades de
las partculas subatmicas, tomos y
molculas, as que tambin resonamos y
tenemos una relacin con la materia
inanimada e incluso si quisiramos
considerar de donde proviene todo, en el
mismo centro de toda la existencia junto
con las partculas sub atmicas o tomos,
nosotros tenemos esto dentro de nosotros
mismos,
y de esa manera, tal vez eso sea lo que
signifique: tanto arriba, como abajo,
tanto arriba en el dominio espiritual, como
abajo, tambin en el dominio intangible,
invisible al nivel de las partculas subat
micas, y encontramos esta inteligencia con
emocin, emocin coherente; como fue
descubierto en el instituto HartMath;
puede mover ese campo de energa en
manifestacin y toma inteligencia con
conciencia para poder afectar el campo y
eso es todo sobre la dimensin subjetiva
espiritual,
la conciencia es espiritual y la dimensin
subatmica que es invisible, no la podemos
ver, probar, or, tocar u oler es tambin
invisible y la razn por la que decimos
tanto arriba como abajo es porque todo
es un circulo en el dominio espiritual,
entonces nuestra conexin con todo lo que
existe es muy importante de tomar en
cuenta. Cuando pensamos en este inmenso
universo donde vivimos, necesitamos
recordar que nuestra existencia es tan
valiosa como la existencia de todas las

Cuando nos observamos a nosotros como


seres humanos formados por partculas
subatmicas, tomos, molculas, clulas,
tejidos, rganos y sistema de rganos y
tenemos una inteligencia que tiene una
conexin con todo o un sentido de su
existencia, bueno, tenemos este deno
minador comn para compartir con otras
formas de vida animadas, otros animales,
porque ellos tambin poseen muchas de las
mismas dimensiones y profundidades , los
animales tal vez no tengan una inteligencia
humana pero tienen una inteligencia
biolgica, ellos poseen partculas sub
atmicas, atamos, molculas, clulas,
rganos y la inteligencia biolgica, eso es
lo que tenemos en comn con ellos, pero
piensa en las plantas, las plantas tal vez no
posean inteligencia biolgica como la de
los animales y ciertamente no poseen
inteligencia humana, ellas obviamente; y
esto ha sido probado una y otra vez; s
poseen alguna forma de inteligencia, tienen
inteligencia en el nivel de vida celular y
tambin tienen partculas sub atmicas,
tomos, molculas y clulas, las cuales
compartimos con ellas en esos mismos

-81-

cosas, tenemos dentro de nosotros un


poquito de cada cosa, que existe en el
micro cosmos o macro cosmos, todo lo
que existe, consiste en las mismas cosas del
universo, en algn nivel o profundidad
todos estamos relacionados. Lo que s
parece que nos hace diferentes, es nuestro
tipo de inteligencia. La inteligencia
humana tiene la habilidad de razonar,
crear y manifestarse. Desafortunadamente
tambin tiene la habilidad de destruir.
Reconociendo nuestra conexin con todas
las cosas que existen, es reconocer la
existencia de un poder superior o una
fuente superior, energa universal, Dios. El
creer en un poder creador, fuente de
inteligencia o energa, que se encuentra en
el mismo centro de lo que el universo ha
sido creado, y tiene las cualidades de ser
infinito, eterno, omnisciente y omni
potente, puede ser extremadamente
fortalecedor. Teniendo esta creencia se
concluye a que nosotros tambin, siendo
hijos del universo, poseemos; ya sea solo
una chispa; el mismo poder creador,
fuente, inteligencia y energa, que es
infinita, eterna, omnisciente y omni
potente. Lo que est envuelto en esta
creencia, es de naturaleza espiritual y solo
puede ser experimentado por tu cuerpo
espiritual, cada vez que hablamos de algo
que es de naturaleza espiritual, quiere decir
que t no puedes usar tus sentidos fsicos
de la vista ,el gusto, el tacto, el odo ni el
olfato para experimentarlo.
Esto es tambin verdad cuando usamos
trminos subjetivos, ya que esto indica algo

que es producido por la mente y la mente


tambin es; como ya habamos
mencionado anteriormente; invisible e
intangible, como lo son tus emociones. Es
solo mediante tus sentidos objetivos y tu
naturaleza espiritual que puedes experi
mentar el poder superior, la fuente, o Dios.
Tus partes espirituales, mentales y emo
cionales son de naturaleza espiritual y
pueden experimentar una conexin,
sentimientos y pensamientos que t tienes
hacia tu creencia en Dios. Todo se conecta
hermosamente cuando entendemos que
nuestros sentimientos y pensamientos no
tienen limitaciones de tiempo, espacio o
d i m e n s i o n e s, t u s p e n s a m i e n t o s y
emociones pueden moverse hacia adelante
o hacia atrs en el tiempo, que es una
cualidad de un ser eterno, cuando pueden
ir mas all del macrocosmos as como del
microcosmos, eso es una cualidad de un
ser infinito.
Es tambin sabido, que mediante el
entrenamiento de tus mecanismos senso
riales, puedes percibir informacin
intuitivamente ya sea del pasado, presente
o futuro, a cualquier nivel o profundidad,
ahora esto es una cualidad de un ser
omnisciente siempre y cuando tu
creativamente apliques informacin para
resolver cualquier y todos los problemas
que puedas tener, entonces esa es una
cualidad de un ser omnipotente, y cuando
puedas manifestar algo de la nada o del
vaco, eso es un ser ilimitado en potencia
creativa. T verdaderamente eres un hijo
del universo, t y Dios estn relacionados.

-82-

Audio 2

con los recibidos por la meditacin, los dos


e nv u e l ve n b s i c a m e n t e e l m i s m o
funcionamiento. En la oracin cerramos
nuestros ojos, respiramos suavemente,
apaciguamos la mente, agachamos la
cabeza y hablamos con Dios, esperando
que Dios nos escuche y responda a
nuestras plegarias. En la meditacin
cerramos nuestros ojos, respiramos
profundamente, relajamos nuestro cuerpo
y mente y proyectamos imgenes hacia el
dominio espiritual subjetivo, con la
esperanza de que el universo y las energas
del universo respondan en conformidad
con nuestras imgenes y se manifiesten. Ya
sea que uses la oracin, meditacin o
ambas, es importante que tengas un sincero
deseo de alcanzar tus metas o resolver tus
problemas, un deseo sincero de sanar, un
deseo sincero de buscar dentro de ti mismo
que es lo que te mueve por dentro y sacarlo
afuera, sin miedo y conquistar cada uno de
estos miedos uno por uno, hasta que se
manifiesten a travs de la salud. Debemos
recordar que toda enfermedad espiritual se
debe a miedos relacionados a cosas como
el dinero, imagen, posicin y recono
cimiento, solo por mencionar algunos, en
adicin a esto, tu intencin debe ser clara,
una con integridad y sin ningunas metas
ocultas, con el sincero deseo de hacer que
las cosas buenas pasen , que tu apoyas con
pensamientos , creencias, emociones, y
comportamientos positivos, entonces
ambas: la oracin y la meditacin
trabajarn a tu favor, para poder alcanzar el
nivel de salud que tanto deseas.
Tambin debemos recordar que cuando
nos sentimos muy vulnerables o dbiles,
podemos apoyarnos en la inspiracin. La

Es muy importante para ti encontrar y


practicar una manera de adentrarse y el
cuerpo espiritual usualmente lo hace
mediante la oracin. La oracin es un
pedido serio, humilde y sincero hacia Dios.
Tambin incluido en la oracin estn las
plegarias, dar gracias, compasin, gratitud,
arrepentimiento, confesin y perdn.
Gregg Braden en su libro El efecto
Isaas dice que la oracin es la unin de
pensamientos, sentimientos y emociones,
que representan nuestra oportunidad de
hablar el lenguaje del cambio en nuestro
mundo, como tambin el de nuestro
cuerpo. Y cuando se le pregunt: Por qu
la oracin? l respondi simplemente que
la oracin es para nosotros como el agua
para la semilla de una planta, l dice que la
semilla de una planta es ntegra y completa
en s misma, que bajo las condiciones
apropiadas, una semilla puede sobrevivir
cientos de aos simplemente como semilla,
una gran cascara protegiendo una gran
posibilidad, solo en la presencia del agua
la semilla se dar cuenta, de la ms grande
expresin de su vida, as es la oracin. Para
algunas personas la oracin es simple
mente un recital de versos y la meditacin
es ms una prctica esotrica, lo cierto es
que cuando la oracin es hecha desde el
espritu, entonces toma un diferente
significado, que esta mas alineado con la
meditacin contemplada de sanacin y se
conecta ms directa y profundamente con
la fuente de la energa y con el terapeuta
divino, uno y el mismo. Los beneficios
recibidos por la oracin, van mano a mano

-83-

inspiracin es una influencia divina sobre


los seres humanos. Son estmulos que
llevan a pensamientos o acciones creativas,
la raz de la palabra inspirar tiene que
ver con llevar dentro, aire y espritu,
implica que la inspiracin tiene un efecto
animador en la persona, es la habilidad de
influir, motivar e impulsar la persona hacia
un esfuerzo creativo o efectivo. Cuando la
persona est inspirada, est despierta en
espritu, mente y emociones de una
manera nica, como para producir un
sentimiento o pensamiento especial, como
fortaleza, coraje, determinacin, bondad o
amor. La inspiracin es estar en el espritu,
la unin con nuestro creador.
Cualquier cosa que viene a ti y dentro tuyo
mediante los sentidos fsicos y mentales,
puede ser una fuente de inspiracin.
Entrando en el lugar de adoracin y
sintiendo la energa nica que irradia de l,
puedes volverte lo suficientemente inspirado
para orar, probando un pequea pero
delicioso pedazo de comida puede ser
suficiente inspiracin para que puedas crear
un banquete increble, oler el dulce aroma de
las flores puede inspirarte a crear un hermoso
arreglo floral, escuchando sobre el dolor y
sufrimiento que viven los nios que viven
muy lejos, puede inspirarte a ser ms
caritativo. Leyendo y escuchando sobre los
grandes logros de otros como los santos,
hroes, artistas, actores, miembros de t
familia o amigos, pueden inspirarte a entrar
en accin. Busca inspiracin en la fuerza, el
compromiso y paciencia de tu pareja, la
honestidad, curiosidad y naturaleza de
perdn de tus hijos, el amor incondicional
que tus mascotas sienten por ti y la
majestuosa hermosura de los grandes y viejos

arboles. Permtele a tu espritu ser levantado


y movido por el arte, la naturaleza y la
msica, busca y encuentra que es lo que te
inspira y mueve hacia los pensamientos
positivos, sentimientos y acciones. La
inspiracin fortalece y recarga el propsito y
sus races estn en la belleza, verdad y
bondad. Otra cosa que debemos observar,
para fortalecer y sanar el cuerpo espiritual,
es estar al servicio de los dems, estar al
servicio de la humanidad, si lo que t haces
est al servicio de la humanidad, siempre
tendrs un propsito y mucho trabajo,
cuando verdadera y sinceramente creas en lo
que haces y hagas todo lo que puedes para
hacerlo de la mejor manera posible, entonces
tambin sers recompensado por tu trabajo.
En las primeras etapas de tu crecimiento, tal
vez ests muy enredado en tus problemas o
debilidades como para tener al menos un
poquito de tiempo o energa para extender
una mano ayuda a los dems, pero debes
hacerlo. A travs del tiempo, mientras
persigas tus necesidades de una manera
positiva, experimentaras crecimiento y
sanacin, mientras mejor te sientas contigo
mismo, menos energa necesitars para tu
sanacin o solucin de problemas y tendrs
ms energa y deseo de ayudar a otros en sus
desafos. Eres t quien recibe una gran
energa sanadora cuando te pones a ti
mismo en la posicin de ayudar y sanar a
otros, t eres quien es sanado, proba
blemente primero que los dems, porque la
energa primero va a travs de ti hacia
afuera, a los dems y esa es la belleza de la
oracin, esa es la belleza de meditar y enviar
imgenes de ayuda y sanacin hacia los
dems , la energa y el deseo de ayudar y
sanar a otros, tiene que pasar por ti primero,
-84-

antes de que puedas proyectarlo a los dems


y haciendo esto, t ests recibiendo esta
energa de ayuda y sanacin.
Ha sido
notado que las personas usualmente
alcanzan el mejor y ms rpido grado de
sanacin, cuando se enfocan en proyectar
energa sanadora a todas las personas que
puedan, porque ellos constantemente
tambin estn experimentando esta energa
sanadora en ellos mismos. Lo bello es, que

no importa como ayudas a los dems, solo


importa que lo hagas abierta o calladamente,
ofrece tus talentos, tiempo, dinero, recursos,
o a ti mismo, para que alguien ms pueda
comenzar el camino de la sanacin para
estar mejor y mejor. Tu recompensa est
garantizada en la forma de, paz interior,
felicidad, propsito, sentido, gratificacin y
si, sanacin. De hecho,
t puedes
experimentar abundancia de todo tipo.

Audio 3
Mientras examinas las necesidades de tu
cuerpo espiritual, ya sea tu conexin con
todo lo que existe, una conexin con un
poder supremo, fuente o Dios, como desees
referirte a esta maravillosa energa de donde
todo proviene, ya sea que tiene que ver con
la oracin o meditacin, inspiracin o el
servicio a la humanidad o a otros. Tambin
debemos hablar sobre el concepto de la fe.
En gran parte la fe es la segura creencia en
Dios y confiar y aceptar la voluntad de
Dios. Martin Luther King dijo esto sobre la
fe: cambia nuestros corazones, nuestros
espritus, nuestros pensamientos y todos
nuestros poderes. La fe es algo vivido,
creativo, activo y poderoso y muchas
personas no tienen una idea concreta de lo
que la fe es para ellos, una definicin en
progreso, la cual pueden dejar de lado. Y
adnde vas para encontrar esta infor
macin, para encontrar las respuestas, un
buen lugar donde ir seria el buen libro, la
Biblia. En la biblia se habla mucho sobre la

fe, cuando Jess deca: tu fe te ha sanado


o tambin es por tu fe que esto ha
ocurrido , tu fe te har completo y
despus de todo, nosotros estamos hablando
sobre ser sanados, ser sanados en espritu,
en emociones, en la mente y tambin en el
cuerpo fsico, porque el cuerpo fsico es el
reflejo del espritu, de la mente y del cuerpo
emocional sano , el ser ntegro y completo
y el tener fe en la fuente de la energa, en
Dios, en un poder supremo, es una de las
cosas ms importantes. Debe ser una fe que
no contenga absolutamente nada de duda
en ella, no hay lugar para la duda, cuando
se refiere a convertirnos en seres ntegros y
completos, cuando se refiere a estar
saludable. Pero observemos la fe un poco
ms profundamente que esto, si podemos
diseccionar o separar los elementos que
constituyen la fe, seguro encontraramos
que hay un elemento de deseo en algn
lugar ah dentro, un deseo de estar bien
nuevamente, un deseo de estar saludable

-85-

mas all de lo imaginable; tambin


encontraramos que hay un elemento de
creer, construido dentro de esto; una
creencia sin dudas; el creer es saber que t si
estars sano, sin ninguna duda sobre nada,
solo el creer que estars ntegro y completo;
y hay un elemento de expectacin: espero
que pase, en cualquier momento, ya va a
pasar, est a la vuelta de la esquina, la
prxima vez que voy a ver al doctor, me va a
dar buenas noticias, el reporte del mdico
ser fantstico, los resultados del test sern
maravillosos, este medicamento que estoy
tomando va a funcionar, mis meditaciones
me harn ms fuerte y sano, va a pasar,
cualquiera de estos das, mi cuerpo est
sintiendo la energa de salud y sanacin que
hay en mi cuerpo, lo que sea necesario, pero
la expectacin debe ser grande. Espera que te
sucedan grandes cosas, no solo un poquito
de buenas noticias, no, maravillosas y
grandes noticias, grandes resultados, un gran
reporte. Entonces la fe no es solo una sola
cosa y esa es la razn principal del porque es
tan desafiante para muchas personas el tener
un entendimiento de la fe o de vivir con fe,
porque en realidad son tres energas
subjetivas, la energa del deseo, la energa del
creer y la energa de la expectacin que se
juntan para componer, para formar la fe.
Pienso en esta historia de la Biblia, sobre una
mujer que estuvo enferma por muchos aos
y quien sabe por cunto tiempo tuvo el
pensamiento en la mente de si solo pudiera
tocar su bata, sera sanada cunto tiempo
ella pens esto, una y otra vez si solo
pudiera tocar su bata, sera sanada , da tras
da, quin sabe; quien sabe; porque no
sabemos cunto tiempo le tomo a Jess ir de

un pueblo a otro, no sabemos cunto tiempo


ella pens este pensamiento, pero obvia
mente pens al respecto por un buen tiempo
y ese es un hecho importante, porque
mientras ella repeta ese pensamiento,
pensando, en profunda reflexin, bueno en
realidad meditando, la energa del deseo, del
creer y la expectacin se mantuvo constru
yendo y construyendo dentro de ella,
energas subjetivas que no se pueden
describir, ella ciertamente tuvo el deseo de
estar bien, despus de haber estado enferma
por tanto tiempo, ella ciertamente tena un
aspecto de creer, porque se deca a s misma
si solo pudiera tocar su bata, yo s, que sera
sanada, saber es creer y de hecho poder
posicionarse en el momento preciso, en el
lugar preciso para poder estar lo suficien
temente cerca a l para tocar su bata, muestra
mucha expectativa. Entonces el deseo, el
creer y la expectacin forman la fe, pero
debes darte cuenta que estas son energas
subjetivas, energas subjetivas o energas
espirituales, t no puedes decir cunto deseo
tienes, o no puedes explicar cuanta creencia
tienes o expectacin, pero si sabes, por
experiencias anteriores, manifestaciones
anteriores en tu historia pasada; cunto es
necesario para ti para hacer que las cosas
sucedan, cuanto deseo es necesario para ti,
cuanta creencia y expectacin es necesaria
para que tu hagas que las cosas sucedan, y
debes apoyarte en estas experiencias, en estas
memorias y traer de vuelta la misma calidad,
la misma intensidad de deseo, el creer y la
expectacin cuando piensas en volver a la
salud, cuando piensas en manifestar salud,
manifestar tus metas, manifestar felicidad,
manifestar buenas relaciones, cualquier cosa

-86-

que desees, debes tener fe, fe que est impresa


en tu deseo, creencia o expectativa y date
cuenta que son energas espirituales. Estas
energas se mantendrn siendo energas
espirituales o se mantendrn en el dominio
espiritual a menos que tu encuentres alguna
manera de mover la energa de la dimensin
espiritual hacia la manifestacin fsica; en el
caso de la mujer de la historia y en
manifestaciones fsicas de salud y bienestar,
de ser ntegro y completo y la nica manera
de hacer eso es mediante alguno de nuestros
sentidos fsicos; para esta mujer, ella en
realidad fue y toc la bata de Jess, si ella no
hubiera tocado esta bata, nunca hubiera sido
capaz de manifestar salud, ella lo hizo
tocando la bata, si ella solo se hubiera
quedado parada a un lado y no hubiera
podido alcanzar a tocar la bata, hubiera
perdido esa oportunidad y date cuenta que
ella misma se prepar para este momento
por mucho tiempo repitindose a s misma
si solo pudiera tocar su bata, sera completa,
si solo pudiera tocar su bata, sera completa
eso es un programa, un programa muy
competente y efectivo, tal vez ella lo hizo
inconscientemente, pero ella
estuvo
inconscientemente programndose compe
tentemente para que ese resultado se
manifieste, Jess solo fue el vehculo que
permiti que esta energa se mueva de lo
espiritual a lo fsico, el mismo lo dijo la fe te
ha sanado l nunca dijo yo te san porque
l saba que ella misma haba hecho que esto
sucediera, as como t mismo puedes hacer
que esto pase, t tienes todo lo que se
necesita dentro de ti mismo, espiritual y
fsicamente, para poder regresar a la salud,
para obtener todo lo que tu quieres, mereces
y deseas tener en tu vida, es tu derecho de

nacimiento tenerlo todo y la salud es una de


estas cosas. Para esta mujer, ella pudo haber
procesado informacin o tal vez haya
experimentado su realidad de vida a travs
de un modo primario de tocar, si podemos
llamarlo kinesttico, pero para algunas
personas, como tal vez para ti, puede ser
visual, como el hombre que dice cuando
hace una cita con el mdico,s que cuando
vea a mi mdico, l me har estar bien para
esta persona ver sera la manera, el
camino que la energa espiritual tomar para
manifestarlo a la realidad fsica, para alguien
ms tal vez sea: cuando escuche las buenas
noticias de mis resultados del test salir
positivamente a mi favor, entonces estar
sanado, se que estar bien y para esta
persona puede ser que el sentido del odo sea
el camino para que la energa espiritual se
mueva hacia la manifestacin fsica.

Cualquiera que sea la manera que


funcione mejor para ti, dependiendo
de la forma en que procesas la
informacin, dependiendo de cmo
t experimentas la realidad de la
vida, ser lo que va a servirte mejor
y debe ser parte de tu programacin
Entonces cualquiera sea la manera que
funcione mejor para ti, dependiendo de la
forma en que procesas la informacin,
dependiendo de cmo t experimentas la
realidad de la vida, ser lo que va servirte
mejor y debe ser parte de tu programacin,
aunque esta mujer fue inconscientemente
competente para programarse a s misma y
obtener el resultado de salud, t sers

-87-

conscientemente competente, as que t


estars diseando tus pensamientos, los
cuales repetirs, que tendrn elementos de
deseo creer y expectacin en ellos y mediante
la repeticin, puedes generar ms deseo ,
generar ms creencias, generar ms
expectativa al nivel que sabes que funcionara
para ti y luego usa tu modo primario de
cmo experimentas tu realidad de vida
como la manera para que la energa se
mueva de una dimensin, la dimensin
espiritual hacia la manifestacin fsica.
Puedes decir bueno, yo no s cul es mi
modo de procesar informacin o de
experimentar el mundo entonces aver
gualo, simplemente observa una bonita
fotografa, tal vez en una postal, o trae a tu
mente una memoria de alguna buena
experiencia pasada cuando estabas en un
lugar tan hermoso y satisfactorio para los
sentidos y ponte a ti mismo nuevamente en
esta situacin, ya sea en la foto en la tarjeta
postal o en la memoria misma, como si
estuvieras ah y luego descrbela con gran
detalle, luego escribe estas descripciones en
un pedazo de papel y asegrate de
describirla con gran detalle, luego regresa y
observa esta descripcin y date cuenta de
todos los adjetivos que utilizaste, son
adjetivos que describen algo visual? fue un
da radiante y soleado, todo era tan
colorido, las hojas eran tan verdes,
resaltaban en color o es algo que es ms
kinesttico? se senta clido y era tan suave
al tacto,era esponjoso y mimoso o es
algo ms auditivo, como: sonaba fuerte y
los bums y el clamor, el ruido y las
conversaciones que haba alrededor. Si
descubres que tus descripciones son ms

visuales, entonces probablemente t seas


mas visual al momento de procesar
informacin y experimentar tu experiencia
de vida, lo mismo ocurre con el modo
kinesttico o el auditivo. Una vez que
descubras que es lo que funciona mejor para
ti, debers incluir esto en todos tus
programas, no solo quieres decirte cosas a ti
mismo, sino visualizar imgenes que van a
tener estos elementos en la programacin,
que son: deseo, creencia, expectacin, vas a
tener tu modalidad en ellos, ya sea visual,
auditiva o kinesttica y es probablemente
mejor contar con las tres, tu modalidad
primaria y las otras dos apoyando a esta,
como en la historia de el hombre ciego y el
elefante, si usas las tres, tendrs una mejor
representacin de la experiencia o imagen y
cada vez que creas un programa y medites
sobre esto, siempre debes proyectar una
explosin de emociones desde el rea de tu
corazn, proyectando gratitud, aprecio y
amor en el sentido del tiempo pasado, como
si ya hubiera sucedido, como si ya lo
hubieras recibido y recuerda como Jess le
sola decir a la gente: ora creyendo que ya
has recibido.

-88-

lentas, es casi como una pequea siesta o ese


tiempo de pereza en la tarde, tal vez un fin de
semana puede ser muy bueno, al menos que
tengas tiempo durante el da para dedicar
media hora a hacer una profunda meditacin
theta, eso tambin funcionaria muy bien.
Entonces los sonidos sern parte de tu curso
de estudio en casa y para el siguiente
ejercicio usaremos el sonido beta de noche.
Ahora lo que haremos es algo similar a lo
que hicimos antes, entraremos en la
meditacin, profundizaremos un poco y
cuando hayamos profundizado, empeza
remos la programacin. En este ejercicio la
programacin va a ser enfocada primor
dialmente en tu salud espiritual y tu
bienestar, que tiene que ver con tu conexin
con el poder supremo de energa, fuente o
Dios, Orar y meditar regularmente e
inspiracin, creaciones, en cosas que te
inspiran y en tu servicio a la humanidad,
estas son solo algunas cosas en las que nos
enfocaremos mientras creamos la imagen de
ti con salud espiritual y bienestar y como dije
antes esto son solo algunas cosas, porque la
parte ms importante de la salud espiritual y
el bienestar ser un t que es libre de
adicciones un t que est libre de ataduras
que significa que es un t que no necesita ser
guiado por motivaciones falsas de imagen,
poder, dinero o fama. Estas son motivaciones
falsas, son adicciones que siempre pensamos:
tenemos que ser de cierta manera, tenemos
que vernos de cierta manera, tenemos que
competir, tenemos, tenemos, tenemos.... ya
hemos hablado sobre esto anteriormente. La
imagen de ti mismo que t vas a crear con
salud espiritual y bienestar, es un t que est
libre de esto, si estas son las cosas que siguen
retrasndote ah, junto con el dolor, la ira y el

Audio 4
Quisiera compartir unos pensamientos, para
que puedas prepararte mejor para el siguiente
ejercicio. En el siguiente ejercicio vamos a
realizar otra meditacin muy profunda y este
ejercicio; aunque puedes escucharlo durante
el da, en la tarde o tal vez en algn
momento despus del almuerzo; est ms
dirigido a ser realizado durante la noche,
cuando te ests preparando para dormir. En
una parte del ejercicio, quiero que ests
enganchado en l y la otra parte solo te
profundizars ms y ms, manteniendo tus
pensamientos en tu mente y yo te guiar a lo
largo del camino. El sonido que vamos a usar
para este ejercicio es el sonido para noche
theta, si te das cuenta, este grupo de CDs
contiene un sonido theta para el da, que
consta de 5 interrupciones o
tics por
segundo, y luego se incrementa a diez,
permitindole a tu cuerpo y tu cerebro y
mente a sincronizarse al sonido e ir de una
estado muy profundo a un estado alfa de
diez ciclos ms ligero, de donde puedes salir
de la meditacin t mismo. El sonido theta
de noche, es un sonido que cuenta con cinco
interrupciones o cinco tics por segundo, pero
luego disminuye a cuatro y luego a tres y
entonces te ayuda a dormir profunda y
pacficamente de una manera muy saludable,
de esta manera puedes disfrutar el sonido
theta de noche en las noches, cuando te
preparas a dormir y el sonido theta de da,
cuando realizas profundas meditaciones
theta durante la tarde, y digo tardes porque
parece ser el momento en el que nuestro
cerebro pude relajarse a frecuencias ms

-89-

miedo, entonces estas son las cosas que


debemos asegurarnos de que no estn
presentes en la imagen de ti con salud
espiritual y bienestar, el t qu vas a
imaginar es un t que tiene paz interior, un
t que est unido con todo, un t que cree,
confa y se entrega y acepta energa
sanadora de Dios, de la fuente del poder
supremo, es un t que est totalmente
emocionado, inspirado y maravillado por la
belleza, la bondad y la verdad, es un t que
est siempre buscando ser mejor, ser
motivado por la verdad, la bondad y la
belleza,
por las cosas reales que estn
directamente conectadas con tu verdadero
ser espiritual y eso debemos reflejar, ahora,
como t representes esto, depende de ti,
puede ser realizado imaginndote a un t
que es calmado, tiene un aspecto sereno, tal
vez un aspecto pacifico, est extendiendo la
mano para ayudar a la gente, tal vez sea una
imagen de ti siendo servicial, bondadoso,
con ms aceptacin, lo que sea que fuere,
hay un cierto aspecto en una persona que es
muy solida espiritualmente y nada ni nadie
puede disturbar este estado slido, esta slida
conexin interna con la energa divina, con
el poder divino, con Dios. Entonces en esto
es en lo que debes pensar, una vez que creas

la imagen de ti con salud espiritual y


bienestar, entonces debes sobre imponer
s o b r e e s t a l a i m a ge n q u e c r e a s t e
previamente del tu con salud emocional y
bienestar, entonces trae esta imagen tuya y
ponla sobre tu imagen de salud espiritual y
bienestar. Entonces ahora la imagen es una
combinacin de ti con salud y bienestar
espiritual y emocional y la de una persona
que tiene creencias muy solidas e inventivas,
esta es la imagen que t debes empezar a
construir, y vamos a continuar construyendo
y aumentando esta imagen, de modo que al
final de este curso tendrs una hermosa
imagen tuya tenindolo todo.
La segunda parte del ejercicio te permitir
profundizar y profundizar aun ms, t has
hecho esto anteriormente y profundizars
hasta dormir, cargando el pensamiento:
esto es todo lo que debo hacer para liberar
y dejar ir las adicciones o ataduras que me
limitan y no me permiten tener salud ni
bienestar espiritual ya sea que sepas lo
que son o no, ya sea que recuerdes cuando
aparecieron o no, eso no importa, solo
entra en esta fase de profundizacin, con el
sincero deseo de liberarlas y dejarlas ir, con
la intencin y expectativa de levantarte en
la maana como un t an mejor.

Audio 5
Empezaremos este ejercicio con el
Mtodo 3, 2, 1.

Para ayudarte a que aprendas a relajarte


fsicamente en el nivel 3, voy a dirigir tu
atencin a las diferentes partes de tu
cuerpo... Mientras atraigo tu atencin
hacia estas partes de tu cuerpo, libera y
relaja todas las tensiones y presiones de tus
ligamentos y posiciona esa parte de tu

Encuentra una posicin cmoda, cierra


tus ojos,. Inhala profundamente. y
mientras exhalas, mentalmente repite y
visualiza el nmero 3, ..tres veces.(5 seg)
-90-

cuerpo en un profundo estado de relajacin


que ira profundizndose ms y ms con
cada respiracin rtmica y profunda que
tomes, relaja tu cuero cabelludo (10seg),
relaja tu frente (10seg), relaja tus ojos y los
tejidos que los rodean (10seg), relaja tu
rostro (10seg), relaja tu garganta (10seg
Relaja tu cuello y columna vertebral, relaja
tus hombros, brazos y manos, Inhala
profundamente y mientras exhalas, relaja
tu pecho interna y externamente, relajando
cada clula, tejido glndula y rgano,
hacindolos trabajar de una manera sana y
rtmica (10seg), imagnalos funcionando de
una manera saludable y rtmica (10seg),
Toma aire nuevamente y mientras exhalas
relaja tu zona abdominal interna y
externamente.
(5seg) relajando cada clula, tejido
glndula y rgano, hacindolos trabajar de
una manera sana y rtmica (5seg)....
imagnalos funcionando de una manera
saludable y rtmica (15seg)
Relaja tus muslos (10seg), relaja tus
rodillas (10seg), relaja tus tobillos (10seg,)
relaja tus pies (10seg).
Ests ahora en un nivel mental profundo y
saludable, ms profundo que antes. sta es
tu relajacin fsica Nivel 3.
Cada vez que repitas y visualices
mentalmente el nmero 3, tu cuerpo se
relajar completamente como ahora, y
ms, cada vez que lo practiques. (3seg).......
Para entrar al nivel de relajacin mental
numero 2 , respira profundamente y
mientras exhalas mentalmente repite y
visualiza
el numero 2, tres veces
(5seg)...........
El nivel 2 es para la relajacin mental. En
este momento visualiza cualquier escena

que te haga sentir tranquilo y pasivo,


tmate tu tiempo (30seg)
............................... Respira nuevamente y
mientras exhalas, mentalmente repite y
visualiza el numero 1, tres veces (5 seg)
Ahora te encuentras en el nivel 1, el nivel
simple y bsico que eres capaz de usar para
un propsito, cualquier propsito que
desees (5 seg) para ayudarte a entrar a un
estado de la mente ms profundo y
saludable, voy a contar del 10 al 1, con
cada nmero te sentirs ms y ms
relajado, entrando en un profundo y
saludable estado interno de tu mente.....
10.......... 9....... ests profundizndote........
8....... 7....... 6........ ms y ms profundo......
5..... 4...... 3.......... cada vez ms
profundo..... 2...... 1..... Ahora te encuentras
en un profundo y ms sano estado mental
ms profundo que antes. (5 seg)
T puedes entrar en un ms profundo y sano
nivel mental, ms profundo que antes......
puedes entrar a un nivel de la mente ms
profundo y saludable, simplemente relajando
sus prpados....... relaja tus prpados
(3seg).... una sonrisa siempre ayuda a relajar
los msculos alrededor de los ojos y del
rostro (3seg)..... siente que tan relajados estn
(10seg).................... permite que este
sentimiento de relajacin fluya lentamente
por todo tu cuerpo de la cabeza a los pies (10
seg) ,es una sensacin maravillosa sentirse
profundamente relajado, un muy saludable
estado del ser (15seg)......................
En este momento crea una imagen de ti
mismo en tu pantalla mental, de cmo eres
ahora con respecto a la salud espiritual y el
bienestar.. hemos hablado de que el
cuerpo espiritual necesita tener un sentido
de conexin con todo, una conexin con
-91-

un poder supremo, Dios o la fuente de la


energa (3seg).... el cuerpo espiritual
necesita conectarse con su ser interior a
travs de la oracin, la meditacin (3seg)....
necesita tener inspiracin de la creacin, de
las cosas que son hermosas, honestas y
buenas. y tambin debe estar al
servicio de la humanidad, un cuerpo
espiritual sano es el que se encuentra libre
de adicciones y ataduras, mientras
piensas en estos elementos que son
necesarios para que el cuerpo espiritual
este fuerte y sano y piensas sobre ti
mismo. Cmo t te evalas con
respecto a esto? (3seg).... Crea una imagen
de ti mismo en blanco y negro o gris, no
muy grande, como una foto polaroid y
estdiate a ti mismo en tiempo presente en
cuestin a la salud espiritual y el bienestar,
estdiate a ti mismo, de una manera
abierta y honesta. Y evala donde estas,
tmate unos momentos para hacer esto
(30seg)............................................
Ahora imagina esta imagen en blanco y
negro, hacindose mas y mas pequea
hasta que desaparece y en este mismo
momento otra imagen que aparece, que es
colorida y dinmica. Mas grande que la

que est al servicio de la humanidad,


extendiendo siempre una mano de ayuda y
sabiendo que t no ests solo, sabiendo que
siempre tendrs la fuente de energa ah,
para guiarte, para ayudarte, para ayudarte a
tomar decisiones sabiamente, que te
ayudar en la sanacin(3seg)... un t que
est libre de adicciones y ataduras y que
esta conectado con quien realmente eres
como ser espiritual teniendo una
experiencia humana (3seg)... cmo se ve
ese t? que parte de este aspecto te dice que
eres una persona con sentidos espirituales
saludables, un cuerpo espiritual saludable
(3seg)..... haz la imagen un poco ms
grande aun y modifica cualquier cosa que
necesites para que sea una representacin
clara de un t espiritual saludable.... Ahora
trae la imagen del emocionalmente
saludable t y sobre imponla sobre el t
espiritualmente sano, perfectamente una
sobre la otra
y nota como la imagen
cambia, nota como ahora eres emocional
mente y espiritualmente saludable. Ahora
qu es diferente en la imagen? (5seg), te ves
maravilloso, la salud te hace lucir bien,
permite que esta imagen se haga ms
grande hasta que te envuelva y encuntrate
a ti mismo dentro de la imagen, t eres uno
con el t emocional y espiritualmente sano,
respira, cmo se siente el ser tan
saludable? ... Cmo esto hace la diferencia
en tu vida para mejor?..... Cmo este t
emocional y espiritualmente saludable,
interacta con otros?.... la gente que amas,
la gente del trabajo, la gente con la que te
encuentras (3seg).... experimntalo total y
completamente de manera hologrfica, usa
todos los mecanismos de tus sentidos, lo
que ves, oyes, saboreas, tocas y hueles

que hiciste desaparecer y esa es una imagen


de ti con salud y el bienestar espiritual, esa
es una imagen de un t que conoce su
conexin con todo lo dems que existe, que
sabe que la energa universal, fuente de
energa, Dios, y t son unidos y estn
relacionados, un t que toma tiempo para
meditar, para rezar, para sanar. Que es
inspirado por cosas hermosas, honestas y
buenas y por la creacin, naturaleza, arte,
msica, toma tiempo para apreciarlas
tambin, inspirado por otros (3seg) un t
-92-

(3seg)... y proyecta una explosin de


emociones, proyectando gratitud, aprecio y
amor directamente desde tu corazn
(3seg)... gratitud por estar tan saludable... y
experimenta todo esto, en el sentido del
tiempo pasado , ya ha sucedido (5seg)... y
respira profundamente y mientras exhalas,
entra mas y mas profundo y continua
escuchando el sonido de fondo .
Manteniendo el pensamiento en tu mente
voy a liberar y dejar ir cualquier atadura
que no me deja disfrutar de la salud y el
bienestar, de ser ntegro y completo
(5seg)....... Continua con este pensamiento
mientras te profundizas, con la intencin de
dejar ir estas adicciones, estas ataduras,
creencias que te limitan o bloqueos
(3seg).... no te dejan ser ntegro y
completo... libera... deja ir... esperando
despertar en la maana como un t ms
saludable, un mejor t, un nuevo t (3seg)...

Continua con este pensamiento: es todo lo


que debo hacer para liberar y dejar ir
cualquier adiccin, atadura, creencias que
me limitan o bloqueos que no me permiten
ser ntegro y completo (3seg)...
(muy
lentamente) yo soy ntegro y completo yo
soy ntegro y completo. Reljate.

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-93-

Mdulo 8
Audio 1

ahora vamos a trabajar con las necesidades


del cuerpo mental y ser capaz de mejorar
un poco nuestro funcionamiento. T tienes
ya muchos ejercicios o, has experimentado
meditaciones
y usado imaginera y
trabajado con tus emociones y todas las
cosas maravillosas que ya has hecho y la
profundizacin en todo esto. Ahora eres
capaz de aprender ms sobre lo que hace al
cuerpo mental ms fuerte y sano y
aumentar tu experiencia, tu experiencia
interna
para que trabaje exactamente
cmo quieres que lo haga y mejor que eso .
Como discutimos antes, todos tus cuerpos
requieren de ciertas cosas para mantenerse
sanos y fuertes . Hemos hablado que el
cuerpo emocional tiene sus propios
requerimientos y que el cuerpo espiritual
tambin tiene sus requerimientos .
Ahora hablaremos de tu cuerpo mental o
intelectual,
que tambin tiene
requerimientos especficos para mantenerse
fuerte y sano; y nuevamente para poder
tener un cuerpo verdaderamente sano y
fuerte, debemos tener un verdaderamente
sano cuerpo mental . Tu cuerpo mental o
intelectual debe funcionar de una manera
inventiva y saludable, tu mente necesita
trabajar contigo y no en contra tuyo, para
que t puedas alcanzar los resultados
deseados de salud. Aunque tener una
disposicin mental saludable puede parecer
una hazaa para muchos, realmente es
muy sencillo de lograr, teniendo el
entendimiento necesario y la informacin

Podra parecer un poco contra intuitivo


empezar a hablar sobre el cuerpo mental
en este punto, en el curso de estudio en
casa. Pero la idea detrs de esto, es que
realmente es ms importante hablar
primero sobre la estructura de las creencias
que gobiernan nuestras experiencias de
vida . Es por eso que empezamos primero
con las creencias . Luego nos damos
cuenta que, por supuesto, si el estrs es el
responsable del 90% de nuestros desafos
en la salud, entonces debemos hablar del
estrs , cmo manejarlo y cules son las
razones por las cuales experimentamos
estrs . Y mientras descubrimos estas
razones y las discutimos, stas estn
arraigadas con el cuerpo emocional , con el
miedo y la ira, desesperanza y desamparo,
la falta de control, el rechazo, y ms que
nada abandono. Es entonces cuando nos
movemos hacia el manejo del estrs.
Seguimos eso, hablando del cuerpo
emocional, porque si realmente planeas
sanarte y sanar de forma verdadera,
entonces debes sanar el cuerpo emocional.
Y ahora nos vamos a mover hacia el
cuerpo mental, porque la mente est
involucrada en todo, como lo estn las
diferentes partes de ti , la mente est en
todo lo que hacemos y es algo que
podemos manejar fcilmente, aprendiendo
a como operar con facultades mentales y
funciones mentales. Y ser capaz de
interiorizarse y meditar. Es por eso que
-94-

que te ayudara a cambiar de un estado


mental ,que no es inventivo a uno que lo
es, tal vez sea lo nico necesario que debes
hacer.
Tu c u e r p o m e n t a l n e c e s i t a t e n e r
estimulacin, desafos y educacin, de
manera que pueda ser activo, alerta,
r p i d o, f l e x i b l e y s a l u d a b l e. L a
estimulacin mayormente se presenta en
forma de desafos y educacin. Los
desafos son usualmente referidos por
muchos como problemas y algo negativo,
un problema tiene un aspecto unido a l,
como el de no tener solucin, mientras que
un desafo puede tener muchas soluciones.
Es valioso cambiar tu visin del problema,
que sigue siendo un problema para
siempre, a la del desafo que tiene muchas
soluciones y puede ser resuelto fcilmente
y rpido. Todos los problemas o digamos
desafos, tienen muchas soluciones y el
mejor momento de pensar en soluciones es
durante la contemplacin silenciosa y nada
ms. Solo sintate en silencio con tus ojos
cerrados y piensa en soluciones, anota todo
lo que te viene a la mente y luego
organzalos en orden segn cmo se siente,
se ve, o suena mejor para ti. La meta es
escoger a la correcta que traer al desafo a
un resultado positivo. Si por alguna razn
la solucin que escogiste no resuelve el
desafo, entonces simplemente te mueves
hacia la siguiente solucin, continuando
esto hasta que el desafo alcance el
resultado positivo deseado. Esto es tambin
algo que puedes hacer cuando te
profundizas en tus emociones que llevan al
miedo o la ira, o las emociones que llenan
tus creencias,
porque estas emociones
parecen ser ms evidentes cuando ests en

una contemplacin silenciosa. Entonces


eres capaz de decir bueno, cmo me sent
en ese momento? por qu me puse tan
furioso o asustado, cundo esto, eso o
aquello pas?. Eres capaz de seguir la lnea
del pensamiento que est conectada a esa
emocin y profundizarte en ella para ser
capaz de poner a superficie la causa
principal o memoria, algo que puede
ayudarte a quitarle el poder a esta emocin
negativa y darle vuelta, de manera que
puedas usarla en tu proceso de sanacin.
Recuerda que el mejor vehculo hacia la
sanacin, el crecimiento personal y el
desarrollo es resolviendo los problemas y
superando los desafos. Aunque pueda
sonarte extrao, la idea es darle la
bienvenida a los problemas, porque
mientras ms problemas t resuelvas y
mientras ms puedas profundizarte en tus
emociones que gobiernan tus experiencias
de vida, ms exitoso sers. El xito atrae
mayores xitos, los problemas atraen
incluso mayores problemas, cuando no los
r e s o l ve m o s. T d e c i d e s. M i e n t r a s
contines enfrentndote y resolviendo los
muchos problemas o desafos en tu vida,
ellos aparecern cada vez con menor
frecuencia, porque t aprenders como no
crearlos, aprenders como lidiar con las
emociones. T aprenders como
reestructurar tus creencias para que sean
creencias fortalecedoras y atraigan a tu
vida lo que tu deseas, tu vida ser mejor y
mejor cada da que pasa. Hablando de la
estimulacin que se puede presentar en la
forma de desafos, tambin tenemos
estimulacin en forma de educacin. La
mente necesita educacin constante, es una
gran forma de estimulacin que utiliza
-95-

todos tus sentidos fsicos, mientras ms


informacin experimentas a travs de tus
sentidos, mayores sern las conexiones
neurales y mas fuerte ser el musculo
mental. Un cerebro fuerte y sano con
muchas conexiones neurales solo se agrega
a un estilo de vida sano y a una con
calidad de vida. Educndote a ti mismo
mediante lo que ves, escuchas, hueles,
saboreas y tocas- no solo mediante el uso
de tus sentidos fsicos, sino tambin tus
sentidos mentalesayuda a crear un
cerebro y una mente ms sana y tambin te
permite absorber una tremenda cantidad
de informacin que puede ser combinada
de maneras innumerables para resolver
innumerable cantidad de problemas. Los
beneficios son increbles, la idea es
absorber esta informacin en un nivel
consciente, porque la mayora de la
informacin que hemos absorbido es a un
nivel inconsciente, as que debemos agregar
ms conciencia a nuestra experiencia de
vida. Algo ms que fortalece el cuerpo
mental son los ejercicios mentales que
involucran la imaginera. Para nuestro uso
separaremos imaginera en dos
componentes, un componente de la
imaginera es la visualizacin y el otro es la
imaginacin. Visualizacin es el proceso
de recordar algo que ha sido impreso en el
cerebro y en muchos casos esa experiencia
visual tiene otros elementos asociados a
ella como, sentir, saborear u oler, pero el
recuerdo de esa experiencia es a lo que se
le llama visualizacin, en cualquier
momento que recuerdes algo que has
experimentado anteriormente y que ha
sido impreso en las clulas, en tu cerebro o

en tu ser, ya sea real o imaginario, es


visualizacin.
Para desarrollar mejores habilidades de
visualizacin debes tomar conciencia en tu
proceso visual. Esto tambin ser til
despus, en la solucin de problemas y
cuando empieces a usar las tcnicas que
has ido aprendiendo para volver a la salud
o recuperar tu salud. Tmate un tiempo
para notar en que parte de tu rea interna
visual, visualizas con tus ojos cerrados.
Practica visualizando imgenes, pasando
tus parpados mirando hacia arriba y afuera
como una pantalla de cine mental,
mientras haces esto, nota los colores, el
tamao de tus imgenes, un sentido de
profundidad, claridad, brillo, etc. Y aunque
has hecho mucho de esta imaginera en los
ejercicios que ya has realizado hasta este
punto,
esta clase de ejercicio mental
tambin te ayuda a fortalecer el musculo
mental y te familiariza con tus procesos
internos. Es bueno llegar a estar bien
familiarizado
con los procesos de tus
sentidos internos que te permiten ver, or,
tocar, oler, experimentar lo que sea que
desees experimentar;
especialmente la
experiencia de ser ntegro y completo de
salud desde una perspectiva interna. Que
podemos ser capaces de trabajar con el
mundo subjetivo, invisible, intangible y
espiritual de donde todo proviene , y ser
capaces de mover las energas que hemos
creado en la dimensin subjetiva espiritual,
a la manifestacin fsica. Adems de
f o r t a l e c e r a l mu s c u l o m e n t a l , l a
visualizacin tambin ayuda a definir
situaciones problemticas. Visualiza tus
problemas, estdialos y luego comienza a
pensar en soluciones, este es uno de los
-96-

primeros pasos para poder resolver los


problemas y recuperar la salud. El otro
aspecto o elemento relacionado es la
imaginacin. Es un proceso de creacin de
una imagen mental por primera vez. En
cualquier otro momento que estes
imaginando algo, si no es por primera vez
e n t o n c e s e s t a s v i s u a l i z a n d o. L a
imaginacin es tambin experimentada en
la misma rea visual de la visualizacin.
Practicar la imaginacin creando imgenes
de todo tipo y concentrndote en los
colores, tamaos, formas, claridad etc.,
tiene beneficios similares a aquellos que
practican visualizacin. Imaginacin y
visualizacin son dos facultades de los
genios
y son cruciales para resolver
problemas y recuperar la salud. Estos son
dos elementos que estn incorporados en la
prctica de la Psiconeuroinmunologia , que
es como la mente influye en el sistema
inmunolgico y en el proceso de sanacin.

La imaginacin involucra un proceso que


es ms activo y dinmico que el de la
visualizacin. Es altamente creativo y es
un ingrediente importante en el desarrollo
de la creatividad que te lleva a tener
mejores habilidades para resolver los
problemas; una persona que es altamente
creativa pude pensar en muchas ms
soluciones a problemas y resultados
deseados. Otro de los beneficios de tener
buenas capacidades visuales, adems de la
solucin de problemas y el recuperar la
salud, es fijar y manifestar metas. Si no
ests sano ahora y te direccionas a hacer
de esto una realidad en tu vida, entonces la
salud para ti en este momento en el tiempo,
es una meta. Una persona con metas es
como una persona con un mapa que le
ayudar a llegar desde donde est ahora
hacia donde desea estar, y el camino hacia
las metas debe ser empedrado con
pensamientos positivos.

Audio 2
La imaginera guiada ha mostrado ser muy
efectiva en el proceso de sanacin y lo que
nos imaginamos junto con las emociones,
que estn detrs de las imgenes que
creamos, pueden dejar saber al cuerpo lo que
esperamos que haga
y visualizando el
proceso de sanacin, podemos ayudar al
cuerpo a traer la sanacin esperada. El uso
correcto de la imaginera puede ayudarte a
mejorar tu salud y tu vida. Las inves
tigaciones han demostrado que la imaginera
guiada puede ayudar a mejorar muchos
aspectos de tu salud, como disminuir la
presin sanguinea, reducir la ansiedad,

depresin, dolor, e incluso fortalecer el


sistema inmune. En muchos casos, cuando
las personas estn pasando por quimio
terapias o terapias de radiacin, la imaginera
puede ayudar a
reducir las nauseas,
disminuir las respuestas alrgicas y una
recuperacin muy rpida de cortes,
quemaduras, fracturas y cirugas. Y la mejor
manera de incorporar la imaginera guiada es
mediante la meditacin e incorporando
todos nuestros sentidos mentales, experi
mentndola completamente, experimen
tando el proceso de sanacin completamente.
-97-

Esto significa que t te involucras,


imaginando no solo como las cosas se ven,
sino como suenan, se sienten y huelen,
porque la entrada de informacin sensorial
es la forma en que la mente y la
imaginacin suelen obtener informacin,
la imaginera guiada puede ir directo hacia
el inconsciente pasando por encima de
todas esas palabras que pueden interferir en
el camino de la directa comunicacin entre
la mente y el cuerpo. Tu imaginera parece
funcionar mejor cuando usas imgenes que
afectan fuertemente las emociones. Las
emociones van directamente a la mente
inconsciente, las emociones cargan una
historia con ellas que interacta con los
sistemas del cuerpo. Por ejemplo si t te
imaginas pasando un feliz y soleado da
con alguien que amas, tu cuerpo tambin
re experimenta la misma alegre, relajada y
esttica respuesta fsica, de la misma
manera que cuando experimentas algo que
no es agradable, y las respuestas fsicas
felices tienden a liberar qumicos que
ayudan al cuerpo en el proceso de
sanacin, al contrario de las respuestas
negativas o memorias negativas
que
pueden afectar el cuerpo de una manera
negativa. Porque tus emociones son tan
personales, todos usamos diferentes formas
de acceder a la imaginera efectiva durante
el proceso, algunas personas prefieren
seguir la imaginera que alguien ms ha
creado, pero esto no siempre es lo mejor,
siempre es mejor crear tu propia imaginera
que encaja con tu modo de pensar, tu
modo de creer, tu visin del mundo, algo
con lo que resuenes profundamente, lo ms
importante es relajarse y dejar que la
imaginacin haga el trabajo. Mientras ms

practiques este tipo de imaginera guiada,


ms fcil te ser y se volver ms efectiva.
Las imgenes sensoriales son el lenguaje
del cuerpo, este entiende las imgenes
sensoriales y no las cuestiona. Cuando
imaginas algo y est cargado con tus
emociones y te imaginas por ejemplo
estando sano nuevamente, el proceso de
sanacin se mover en la direccin que
escogiste y en realidad vas a experimentar
a tu cuerpo hacindose fuerte y ms y ms
saludable a travs del tiempo. Tu cuerpo,
cerebro o mente no podrn notar la
diferencia de que es imaginario y que es
real, as que mientras tu cuerpo comience a
experimentar ms, a ver, a sentir, a or, a
degustar, a tocar, a oler la salud, ms
incorporar eso como una realidad y te
curars ms rpido.
No toma mucho tiempo el poder disfrutar
y obtener grandes beneficios de la
imaginera guiada, 10 o 15 minutos de
imaginera guiada en la meditacin puede
ser todo lo que necesites diariamente,
porque realmente es importante que
practiques la meditacin a diario,
especialmente cuando ests enfermo. De
hecho si puedes practicar la meditacin e
incorporar la imaginera guiada a esta, tres
veces al da, por 15 minutos cada vez, te
estars haciendo un gran servicio a ti
mismo.
El padre Justin Blets del rea de
Indianpolis, ha ayudado a muchos con
sus procesos de sanacin y tiene grandes
ideas para compartir contigo, as que aqu
est Justin.
(Voz de Justin)
Gracias Laura

-98-

Soy un fraile franciscano y un sacerdote


romano -catlico y he estado trabajando
con el mtodo Silva desde 1974. Lo que yo
creo que es ms importante para ti, en esta
corta presentacin, es darte cuenta que tu
pensamiento determina como te
relacionas, entonces debes prestar atencin
a tu proceso de pensamiento. Djame darte
un ejemplo...Hace un tiempo atrs
conoc a un joven muchacho con el
nombre de David, quien se contagi con el
SIDA. Al igual que la gente a su alrededor,
l pens que el virus del SIDA estaba en
control de su cuerpo y que l era la
vctima. Mary, una clienta suya, le dijo que
ella haba ledo un libro titulado Estar
mejor nuevamente escrito por el doctor
Carl Smonton y su esposa Stephanie y
ambos trabajaban con pacientes terminales
de cncer. En este libro los autores explican
como la meditacin ayud a sus pacientes
a vencer al cncer. Mary le dice a David:
funcion con el cncer, tal vez funcione
con el SIDA. David compro una copia del
libro y su pensamiento comenz a cambiar,
en vez de ver el virus del SIDA en control,
fue capaz de verse a si mismo en control.
En su mente, l hizo al virus la vctima.
Comenz a meditar diariamente, pronto
sus sntomas disminuyeron y eventual
mente desaparecieron por completo. Por
favor, noten que cuando David cambio su
pensamiento,
l cambi el modo de
relacionarse con el virus, despus de ese
cambio mental, su vida cambi drstica
mente, una vez que se vio controlando el
virus, fue capaz de reactivar su sistema
inmunolgico y recuperar su salud.
Como un sacerdote catlico, quiero que
mis estudiantes se den cuenta de que

estamos conectados a una ilimitada fuente


de energa, as, que entrando en la
meditacin diariamente, puedes conectarte
con la presencia divina dentro de ti y dirigir
esa energa ilimitada hacia lo bueno. Mi
pregunta para ti es esta: crees t que ahora
ests conectado con esta fuente de energa
universal ilimitada? Si tu respuesta es s,
entonces con prctica
t puedes
desarrollar las habilidades necesarias para
activar esa energa y dirigirla hacia donde
t desees. Djame usar otro ejemplo, me
solicitaron visitar a Helen en el hospital,
ella tuvo un ataque cardiaco y porque su
presin sangunea estaba muy elevada, ella
estaba en peligro de morir, ella estaba en
cuidados intensivos y una enfermera le
tomaba la presin sangunea
cada 15
minutos, cuando llegue al lado de su cama
le dije que estaba all para ayudarla a sanar
y le pregunte directamente si ella crea que
poda ser sanada.
Sin ninguna duda ella dijo que si. Le dije
que cerrara los ojos y se relajara mientras
oraba a travs del sacramento de la uncin
de los enfermos, ocasionalmente hice una
pausa y le ped que se imaginara la
presencia de Dios como una hermosa luz
blanca y azul fluyendo a travs de todo su
sistema circulatorio, cuando puse aceite en
su cabeza, manos y pies, le ped que viera
esta luz blanca y azul fluyendo desde m a
travs del aceite y entrando en todo su
cuerpo. Finalmente le ped que visualizara
a todo su cuerpo brillando con esta luz que
representaba no solo la presencia de Dios,
sanacin y amor, sino que tambin con mi
presencia, sanacin y amor. Mientras me
retiraba, le ped a la familia que se

-99-

mantuviera en contacto y me dejara saber


cmo resultaban las cosas.
Al da siguiente un miembro de la familia
llam para contarme que cuando dej de
estar al lado de Helen, la enfermera tomo
su presin sangunea y encontr que se
encontraba normal, pensando que haba
cometido un error, la enfermera repiti el
procedimiento y obtuvo los mismos
resultados, en ese momento la enfermera
pens que haba algo mal con el equipo
que estaba usando, despus de haber trado
otro aparato para medir la presin
sangunea y encontrar que las lecturas eran
aun normales, se dio cuenta que la presin
de Helen haba vuelto a la normalidad. Ese
da Helen sali de cuidados intensivos y en
pocos das fue dada de alta del hospital.
Como sacerdote, todo lo que hice fue
ayudar a Helen a direccionar sus pensa
mientos hacia la sanacin y eso por
supuesto fue lo que el cuerpo produjo; por
favor noten que, cambiando su proceso de
pensamiento, Helen cre una relacin
positiva y sanadora con su cuerpo y obtuvo
los resultados que deseaba.
Mis queridos amigos, vuestra mente es un
instrumento poderoso, no podemos jugar
con la mente y el cerebro. Lo que t creas
en tus pensamientos, es lo que crears en el
mundo exterior, date cuenta de este hecho,
t y Dios son uno, y por eso t y Dios
pueden crear lo que sea.
Djame cerrar con algunas observaciones
sobre las bellas artes. Yo soy graduado de
msica y ense msica por muchos aos,
en mis estudios fui bendecido con uno de

los mejores profesores que tuve. El escribi


su tesis sobre la similitud esencial entre la
experiencia religiosa y esttica. En esta
tesis l explica como la msica y todas las
otras bellas artes pueden ayudar a los seres
humanos a experimentar la conexin con
l o d iv i n o, yo p e r s o n a l m e n t e h e
experimentado esto una y otra vez. Piensa
en esto, si llenas tu mente con belleza, esa
belleza fluir en tu vida. Cuando observas
una obra o pelcula y se muestra el amor y
experimentas este amor segn se desarrolle
la historia, te puede llorar de alegra e
ilacin, esa clase de experiencia, una vez
que se graba en tu cerebro, comenzar a
fluir en las relaciones de tu vida.
Hace unos aos atrs cuando estaba
enseando en Ginebra, Suiza, una linda
dama de Polonia me obsequio un
conjunto de grabaciones de msica
polaca, Polcas, Polonesa, Mazurca, etc.
Mantengo estas grabaciones en mi auto y
cuando me empiezo a sentir desanimado,
reproduzco una de estas grabaciones y en
solo unos minutos me animo y me siento
mejor y mi vida es completa. Tu vida es
un regalo maravilloso, haz de ella una
experiencia maravillosa pensando de una
manera positiva, meditando diariamente y
siendo consciente de lo divino en ti.
Entonces solo presta atencin: t tienes
dentro de ti el poder de hacer de este
mundo un mejor lugar para ti mismo y
para todos los dems, cuyas vidas tocas.
Haz lo mejor de l.
(Voz de Laura)
Gracias Justin

-100-

Audio 3
Mi hermana Isabel Silva Chateau es una
psquica fenomenal, de hecho ella fue la
primera persona con quien mi padre
trabaj hace ya ms de 50 aos y el trabaj
con ella tan intensamente que ella se
convirti en una psquica maravillosa. De
joven, Isabel estudi en la escuela de
enfermera y muy pronto recibi su
certificacin como enfermera anestesista.
Ella emple todas estas herramientas y
tcnicas que estoy compartiendo contigo,
en su prctica, no solo en su prctica como
medico intuitivo, sino que tambin en su
prctica como enfermera anestesista. Voy a
dejar a Isabel compartir algunas de sus
ideas y sus aplicaciones de estas tcnicas
para el proceso de sanacin, contigo.
(Voz de Isabel)
Gracias Laura
Terminologa como la visualizacin,
imaginera, imaginera guiada e imaginera
positiva son ahora palabras ms comunes y
usadas a diario. La imaginacin nos
influencia fsica y mentalmente.
Como
individuo, t ests a cargo de tu propio
bienestar. Si te convences a ti mismo de
tener habilidad de hacer algo, lo hars, si lo
que quieres es fsica o mentalmente posible,
si ests convencido de otra manera no lo
logrars. Si te sientes dbil y desamparado,
entonces eso es exactamente lo que eres:
dbil y desamparado. La imaginera y la
visualizacin son poderosas, verdadera
mente poderosas y solo se limitan segn tu
imaginacin creativa. Como anestesista, mi
inters era el de obtener los mejores
resultados para mis pacientes con el mnimo

de efectos secundarios posibles y al mismo


tiempo ir visualizando al paciente obtenie
ndo los mejores resultados quirrgicos.
Como medico intuitivo, visualizara a mis
pacientes primero, habiendo tomado las
mejores decisiones en la bsqueda de un
procedimiento quirrgico Como pacientes,
cada uno de nosotros tenemos opciones
que podemos aceptar, denegar o modificar
cuando sea posible. Los pacientes muchas
veces me piden que los provea de afir
maciones positivas mientras estn aneste
siados, como medico intuitivo lo llevara un
paso ms adelante, mentalmente escaneara
el cuerpo del paciente tomando en cuenta
mis propios y especficos smbolos, el
problema del paciente se presentara a s
mismo y luego lo seguira con las
correcciones requeridas, visualizara un
paciente feliz, satisfecho y sano, habiendo
obtenido el mejor de los cuidados y en
camino a la completa recuperacin.
Tambin tenemos la necesidad de saber y
aprender de nuestros propios cuerpos,
debemos, cada uno de nosotros, aprender
como nuestros propios cuerpos responden
al dolor, reconociendo cual es el mnimo
inters de las funciones vitales comparado
con la necesidad de la atencin de
emergencia. Al ejercitar la visualizacin,
sta nos recompensa con perfeccin y
resultados confiables. La prctica de la
imaginera, utilizando la visualizacin, es
la frmula para una vida mejor. Eso que
incorpora elementos espirituales, emocio
nales y mentales del ser humano.
Ahora habiendo dicho esto, t puedes
programar una imaginera muy especfica
para problemas muy especficos y/o
condiciones, requiriendo soluciones y

-101-

resultados positivos. Qu tan especifica es


esta programacin? Esto depender de ti
como individuo, tu espiritualidad, tus
valores, tu salud y tu edad, t ests en
control en todo momento y t debes
aceptarte a ti mismo como tal, los
problemas no son ms fuertes que t, la
pobre salud, enfermedades y fallas en el
sistema inmunolgico estn para que t las
corrijas, no para que te superen, t eres el
controlador, t dominas y controlas tus
funciones vitales, el cuerpo humano
consiste en clulas con memoria, estas
clulas tienen la memoria y la capacidad
para sanarse a si mismas, puede llegar un
momento en que estas clulas requieran
que tu las gues
a travs de la
programacin de visualizacin y la imagi
nera, como tambin la intervencin
externa como la asistencia mdica .
Nuevamente, t estas en control, t
visualizas la decisin perfecta, la asistencia
mdica perfecta y el resultado perfecto, t
escoges al terapeuta y haces que l o ella
sea tu asistente en tu cuidado y no al revs.
El terapeuta recomendar y t ests en el
derecho de aceptar, modificar o rehusar.
Tienes a tu disposicin la habilidad de ser
muy especfico en tu imaginera para una
variedad de necesidades. Muchas veces,
terapeutas y cirujanos muestran a los
pacientes fotos, diagramas y resultados de
laboratorio impresos, t por otro lado
puedes usar el mismo material para asistir
en la modificacin requerida para alcanzar
los resultados positivos que estas buscando,
mediante el uso de la visualizacin y la
imaginera.
(Voz de Laura)

Para complementar lo que Isabel nos deca,


aqu hay algunas ideas adicionales en el
diseo de imaginera para diferentes
condiciones especficas de un programa
Psiconeuroinmunolgico para el cncer y
enfermedades crnicas recomendadas por
el instituto nacional para la aplicacin
clnica de medicina del comportamiento.
La Imaginera para condiciones especficas
necesita ser vista en el contexto de toda tu
vida, tu bienestar mental, espiritual, y
emocional as como tu ser fsico. Solemos
entrar en
la imaginera de la misma
manera en que tomamos los problemas,
encontramos el problema, nos enfocamos
en el sntoma, trabajamos duro y
montamos un ataque. Sin embargo se cree
que la sanacin en el sentido ms
profundo, est realineando nuestra energa
con la energa del universo, enfocndose en
el balance y la armona y recuperando
nuestra unidad con el orden divino de las
cosas, no es que no deba haber un enfoque
en la enfermedad u otros procesos
biolgicos del proceso de sanacin, sin
embargo, en el acto de crear imaginera
para condiciones especificas, debemos
recordar que la verdadera sanacin se
reconecta con nosotros mismos, con otros
y con el flujo del universo. El enfoque
principal est en el camino, el nfasis no
est tanto en el saneamiento fsico, sino en
vivir la ms disfrutable calidad de viva que
puedas imaginar, la sanacin fsica
ciertamente puede ser un efecto secunda
rio, pero no es necesariamente un
resultado, el enfoque esta en vivir la vida al
mximo y ver los cambios fisiolgicos
como un producto encantador. La persona
que se enfoca solo en el cambio medico es

-102-

menos probable en alcanzarlo que la


persona que se enfoca en vivir bien y hacer
de cada da de su vida una obra maestra.
De hecho, la persona que insiste en
apuntar solo los cambios fsicos, recibe
poco o ningn beneficio de la imaginera
guiada, ver su enfermedad como un regalo,
imaginar y vivir su vida de una manera
nueva y poderosa y ser ms capaz de
obtener sus necesidades sin tener que
depender en la enfermedad para poder
hacerlo, ciertamente intentar directamente
reducir un tumor o dominar una respuesta
auto inmune es un deseo natural, sin
embargo parece ser contra producente
tener eso como enfoque principal. Tan
importante como usar la imaginera para
reducir sntomas fsicos, es importante usar
la imaginera para lidiar con problemas
emocionales, espirituales y psicolgicos
que pueden subrayar el desarrollo de la
condicin o lo que puede haber sido
empeorado por el diagnostico de la
condicin.
Aqu hay algunas consideraciones
generales sobre la imaginera. Es necesario
explorar la imaginera que se encuentra
sobre las enfermedades, salud, valores con
una escena ocurriendo en el cuerpo y
especialmente aspectos del punto de vista
del mundo del individuo. Cualquier
imaginera guiada debe ser alineada con las
creencias del individuo. La imaginera no
ser efectiva a menos que est alineada con
los ms profundos valores de la persona y
no est en contra de su visin del mundo,
que pueden ser creencias de violencia o
religin, la naturaleza del hombre etc. Otra
consideracin es que la imaginera guiada
debe reflejar el ms profundo significado

personal y metafrico. Visualizaciones ya


creadas o meditaciones que puedes
comprar o adquirir en una tienda de libros
pueden no funcionar tan bien para ti, es
probablemente mejor que t crees tus
propias meditaciones y tu propia
imaginera guiada. Algo ms a considerar
particularmente con enfermedades de
deficiencia inmune, es que el smbolo de la
enfermedad debe verse como dbil, menos
inteligente, no amenazante o peligroso,
ms pequeo, menos activo y menos
definido que la imagen de la sanacin. Con
enfermedades autoinmunes, el smbolo de
la enfermedad puede ser visto al principio
como, agitado, quemante y rabioso, pero
inminentemente, como domesticable,
reversible o manejable. Algo mas a
considerar, el smbolo de sanacin debe ser
considerado como poderoso, inteligente,
activo, vivido, enfocado, competente y
grande. Con enfermedades autoinmunes el
smbolo de sanacin puede ser amigable y
domesticable con el sistema inmunolgico,
sin violar sus atributos protectores en
contra de los verdaderos invasores. Las
clulas sanas necesitan ser vistas como
poderosas, mientras que las clulas
enfermas, que no funcionan bien, deben ser
vistas como dbiles y maleables. Las
imgenes necesitan ser anatmicamente
correctas, aunque incluso pueden ser
metafricas y profundamente simblicas.
El tratamiento mdico debe ser visto como
efectivo, con clulas sanas siendo
protegidas de la radiacin o la
quimioterapia diseadas para destruir
clulas enfermas. En tus meditaciones, si
estas por entrar en un procedimiento de
esta naturaleza, debes asegurarte de hablar

-103-

con tu cuerpo antes de entrar en la


quimioterapia o terapia de radiacin y
tener tu imaginera guiada, incluida la
destruccin de solo las clulas enfermas y
nunca las clulas sanas. En el tratamiento
de la enfermedad
autoinmune, para
suprimir el sistema inmunolgico puede ser
visto como selectivo, suprimiendo solo los
elementos que necesitan supresin, sin
efectos secundarios para el resto del
cuerpo. Siempre el concepto de restablecer
el balance necesita ser intimidante
relacionado con todas las imgenes. La
imaginera es poderosa, en toda la
imaginera necesitamos el concepto de
balance e integridad, trabajando para ti de
la manera ms poderosa. Para mejores
resultados la imagen de la enfermedad
debe ser vista como completamente
eliminada
y el cuerpo perfectamente
saludable en una oracin de tiempo pasado
y esto se realiza siempre al final de alguna
sesin de imaginera. Experiencias nos
indican que cuando la imagen est casi
eliminada desaparece, el mensaje pude ser
recibido por el cuerpo, como no queriendo
que est completamente eliminado y eso
puede hacer que el cuerpo desarrolle una
aceptacin de la enfermedad y un lugar
placentero donde esta se pude desarrollar.
La imagen es una calca de lo que va a
suceder, asegrate de que esta refleje lo que
t quieres, imgenes claras, resultados
claros. En el caso del cncer, en realidad
son muchas condiciones, la imaginera

necesitara darse cuenta con qu clase de


cncer est tratando, la imaginera para la
leucemia puede ser muy diferente que la
imaginera para un tumor en los pulmones.
Algunos buenos comienzos para la
imaginera son los siguientes: imaginera
para pacientes con cncer, idealmente
toma la forma de incrementar el nmero
de clulas blancas en la sangre e imaginar
las clulas de cncer como clulas dbiles
y desorganizadas. Si uno est recibiendo
tratamiento, est incluida en la imaginera
que el paciente vea trabajando en su
cuerpo, por ejemplo la quimioterapia
matando clulas del cncer, pero no
destruyendo clulas saludables, o viendo
las clulas blancas como tigres blancos
comindose a su presa, las clulas de
cncer, o los tumores siendo suciedad en
los cuartos de hotel y las clulas blancas
limpiando estos cuartos, o clulas blancas
de la sangre como ngeles que vuelan a
travs del cuerpo buscando clulas de
cncer y con el toque de la varita mgica
las clulas de cncer desaparecen.
Podemos continuar y continuar con las
ideas creativas para la imaginera guiada
que vas a emplear para tu particular
situacin o condicin o enfermedad pero
una cosa es muy cierta, que la imaginera
guiada a un nivel relajado de la mente, con
las emociones que apoyan a la salud, la
sanacin, el bienestar y ser ntegro y
completo, son vitales.

-104-

Audio 4
Voy a presentarte una nueva tcnica de
visualizacin llamada la tcnica de las tres
escenas. La tcnica de las tres escenas es
muy similar a la tcnica de la holovisin,
pero un poco diferente en lo que es ideal para
el proceso de sanacin; especialmente
cuando t sabes qu tipo de correccin,
procedimiento o tratamiento, ser utilizado
para la sanacin de tu condicin de salud.
Usas la tcnica de las tres escenas entrando a
tu nivel alfa usando el mtodo 3, 2, 1, el
mismo que hemos estado usando a lo largo
del curso. Puedes siempre profundizarte con
la cuenta regresiva del 10 al 1. Luego en el
nivel 1 debes proyectar en el rea de tu
pantalla mental una escena frente a ti y
ligeramente arriba de tu visin del horizonte.
En esta escena visualizars la situacin
problemtica, tu problema de salud, tu
condicin de salud y tomars alrededor de
un minuto para estudiarla bien, para
familiarizarte con tu situacin de salud desde
esta perspectiva trayendo a tu mente todo lo
que sabes sobre tu problema de salud. Tal vez
incluso la razn del por qu tienes este
desafo en tu salud. Y despus de haber
hecho un buen estudio de esto, movers tu
conciencia ligeramente a la izquierda de esa
escena, aproximadamente 15 grados a la
izquierda y en esa escena central proyectars
la correccin, proyectaras cualquier trata
miento o procedimiento por el cual pasars
para poder obtener salud y bienestar para
estar ntegro y completo. Pasars la mayor
parte de tu tiempo en la escena de
correccin, te dar el tiempo suficiente
durante la meditacin para que hagas esto.
Lo que es importante hacer, incluso antes de

que entres en meditacin es ir a tu diario o tu


libreta de notas, donde sea que escribas tus
ideas y tus pensamientos y crear la
imaginera que quieres incorporar. Ya hemos
hablado sobre los smbolos que puedes usar.
Puedes imaginarte por ejemplo, si es que vas
a recibir quimioterapia o terapia de
radiacin, que est conectada directamente a
la fuente universal de la energa, la energa
divina y que estas recibiendo esta qumica y
esta radiacin directamente de la fuente
divina y ser sanadora y brillar dentro de ti
de una manera muy saludable y amorosa y
que solo las clulas enfermas o los tumores
son los que van a ser influenciados e
impactados por esta energa divina de
sanacin y amor; y el resto de tu cuerpo, las
clulas sanas y todo lo tuyo que es sano, se
mantiene sano. Esta es solo una idea, puedes
usar cualquiera de las ideas que hemos visto
anteriormente e incorporarlas en el proceso
de sanacin, en la escena de correccin. Una
vez que hayas realizado la escena de
correccin movers tu conciencia hacia la
izquierda nuevamente, 15 grados ms hacia
la izquierda y en esa imagen final imaginars
el resultado de estar ntegro y completo, de
estar completa y perfectamente sano. Una
vez que tengas esa imagen bien definida,
entrars en la imagen y la experimentars
con todos tus sentidos, con lo que ves,
saboreas, tocas, hueles, con tu mente.
Tambin experimenta la energa de salud
que fluye desde dentro de ti , tu sabes cmo
se siente esto , hemos pasado ya por esta
experiencia en muchas ocasiones.
Desde este punto saldrs de este nivel. Si estas
realizando este ejercicio por tu cuenta en la
noche, desde este punto puedes entrar al
sueo. Ahora en esta situacin en particular

-105-

debes solo visualizar la escena del problema


solo una vez. De ahora en adelante en el
momento que apliques esta tcnica, enfoca
toda tu atencin en la escena de correccin y
la del resultado final. Cuando entres a la
escena del resultado final de salud, de
bienestar, de estar ntegro y completo y lo
hagas de la manera correcta, en este punto
podras usar tu mecanismo de disparo o
respuesta, y te dirs a ti mismo: cuando
tengo la necesidad o el deseo de sentirme de
esta manera, de pensar de esta manera, de
creer de esta manera, todo lo que debo hacer
es usar mi mecanismo de disparo o respuesta
y se resolver. Esto ser de gran ayuda
especialmente durante los das cuando te
sientas bajo de energa, o con un poco de
dudas, o ests un poco vulnerable. Usando tu
mecanismo de disparo puedes ayudar a traer
de vuelta la sensacin y energa de salud, y
esto es muy importante en tu proceso de
sanacin. Ahora cuando sea que recibas
retroalimentacin mesurable que indique que
te ests moviendo en la correcta direccin,
entonces podrs incluir esto en otra
meditacin en la primera escena; porque
ahora tienes un nuevo punto de donde estas
empezando. Tienes un nuevo lugar, has

mejorado, por ejemplo tus resultados de


laboratorio de la prueba CA-125 estn en el
rango normal, el tumor se ha hecho ms
pequeo, o tu quimioterapia o tu terapia de
radiacin se han reajustado de acuerdo a tus
resultados positivos y esa es una buena seal.
Ahora debes poner eso en la primera escena,
teniendo conciencia de tu salud mejorada.
Hacer eso es importante porque ahora dices:
ahora estoy aqu, he mejorado, me estoy
sanando y luego nuevamente pasa a la
segunda escena para la correccin, pasa la
mayor parte del tiempo en la correccin
usando la imaginera que has creado para ti
mismo y luego finalmente movindote hacia
la tercera escena, experimentado que eres
ntegro y completo en el sentido de tiempo
pasado y siempre proyectando desde el rea
de tu corazn una explosin de emociones ,de
gratitud, de apreciacin y de amor propio.
La tcnica de las 3 escenas es muy efectiva
para propsitos de sanacin y es una
herramienta ideal para que t utilices tu
propia y especfica imaginera diseada. As
que toma tu diario antes de hacer este
ejercicio y escribe la imaginera que quieres
incorporar y asegrate que haga resonancia
con el t sano.

Audio 5
Durante el ejercicio escuchars el sonido alfa
en el fondo. El sonido alfa es un sonido que
tiene 10 seales o interrupciones por segundo.
Este sonido te ayuda a mantenerte en el nivel
alfa, que es un nivel especial para la
visualizacin creativa y te permite ser muy
dinmico en tu proceso visual; lo cual es ideal
para la imaginera guiada. Usaremos la
tcnica de las tres escenas, pero quiero que

sepas que te estamos proporcionando en este


set de CDs una versin de la tcnica de las
tres escenas que solo incorpora a la segunda y
tercera escena. Recuerda que todos los
ejercicios deben ser realizados en un ambiente
seguro y nunca mientras manejas un auto o
cuando operas maquinaria pesada.
Preparmonos para el ejercicio.

-106-

Audio 6

un muy saludable estado del ser (3 seg) Para

Comenzaremos este ejercicio con el


mtodo 3, 2, 1.... Encuentra un posicin
cmoda (10 seg)... cierra los ojos (3seg)...
respira profundamente (3 seg)... y mientras
exhalas, mentalmente repite y visualiza el
numero 3, tres veces (5 seg)... relaja tu
cuerpo completamente desde tu cabeza
hasta tus pies (15 seg)... Respira
profundamente una vez ms y mientras
exhalas mentalmente repite y visualiza el
numero 2, tres veces y piensa en escenas
tranquilas y pasivas (10 seg)...
respira nuevamente y mientras exhalas,
mentalmente repite y
mente ms profundo y saludable, voy a
contar del 10 al 1, con cada nmero te
sentirs ms y ms relajado, entrando en
un profundo y saludable estado interno de
tu mente..... 10.......... 9....... ests
profundizndote........ 8....... 7....... 6........
ms y ms profundo...... 5..... 4......
3.......... cada vez ms profundo..... 2......
1..... Ahora te encuentras en un profundo y
ms sano estado mental ms profundo que
antes. (5 seg)
Tu puedes entrar en un ms profundo y sano
nivel mental, ms profundo que antes......
puedes entrar a un nivel de la mente ms
profundo y saludable, simplemente relajando
sus parpados....... relaja tus parpados (5
seg) , siente que tan relajados estn (5 seg),
permite que este sentimiento de relajacin
fluya lentamente por todo tu cuerpo de la
cabeza a los pies (10 seg) ,es una sensacin
maravillosa sentirse profundamente relajado,

ayudarte a entrar en un ms profundo y sano


nivel mental, voy a contar de 1 al 3, y har
un sonido con los dedos, en ese momento te
proyectaras mentalmente a ti mismo a tu
lugar de relajacin ideal, luego dejar de
hablar y cuando vuelvas a escuchar mi voz,
vas a respirar profundamente, te relajaras e
iras ms profundo..... 1...... 2..... 3........
proyctate mentalmente a tu lugar ideal de
relajacin hasta que escuches mi voz
nuevamente, reljate (chasquido de dedos)
(esperar 15 seg ), reljate, respira
profundamente y mientras exhalas reljate y
entra ms profundo...... las siguientes son
declaraciones beneficiosas... repite mental
mente despus de m:
Cada da y en cada aspecto estoy
mejorando cada vez ms y ms (3 seg).......
Pensamientos positivos, sugestiones e
imagines me traen los beneficios y las
ventajas que deseo. ( 5 seg)............
Tengo el control y el dominio total sobre
las facultades de mis sentidos en todos los
niveles de la mente (5 seg).....
Siempre mantendr perfectamente sano mi
cuerpo, mente, espritu, emociones y mi
sistema inmunolgico.(7 seg).....
Respira profundamente, reljate y profun
dzate ms, en este momento enfoca tu
conciencia en tu pantalla mental y frente a
ti, ligeramente encima de tu visin
horizontal, crea una imagen de ti mismo,
como eres ahora, visualiza tu condicin de
salud, los desafos en tu salud y estdialos
por unos momentos, trayendo a tu mente
todo lo que sabes sobre tu salud e incluso el

-107-

Por qu? de que te encuentres en esta


condicin, lo que ests experimentando (15
seg)........... Ahora mueve tu conciencia
aproximadamente 15 grados hacia la
izquierda de la primera escena, una escena
a la que nunca volvers hasta que consigas
buena retroalimentacin, y ahora en la
segunda escena proyecta una imagen de la
correccin que experimentars,
que te
ayudar a recuperar tu salud, puede ser un
tratamiento, puede ser un procedimiento
e imagnate atravesando esta correccin,
usando la imaginera que has creado, que
hace resonancia
con este t sano
imagina tu salud mejorando mas y mas,
imagina que recibes retroalimentacin
mensurable, dicindote que te ests
moviendo en la direccin de la perfecta
salud, tmate un tiempo para disfrutar de
la sanacin, tmate un tiempo para disfrutar
la correccin, imaginando que tu cuerpo se
hace ms y ms sano ( 30 seg)..........., tu
cuerpo se est sanando (30 seg)..................,
hacindose ms fuerte y sano (30 seg)..........,
imagina a tu cuerpo volviendo a la perfecta
salud (30 seg)......................., ms y ms
fuerte (30 seg)......................, ms fuerte y
sano (30 seg)........................ .
Imagnate a ti mismo; la imagen de salud
(15 seg).....................................................
Ahora mueve tu conciencia a la izquierda
de la segunda escena y proyecta una
imagen de ti con una buena y perfecta
salud (5 seg).......... crea la imagen clara y
vvidamente en tu mente, obsrvala en tu
pantalla mental, te ves tan sano, tan fuerte!.
Cuando tengas la imagen tal y como debe
ser, imagnate entrando en la imagen y

hacindote uno solo con ella y ahora


permtete a ti mismo a experimentar salud
llena y completa con todas las facultades
de tus sentidos (7 seg).................. imagina
a tus seres queridos haciendo comentarios
positivos acerca de tu salud y bienestar (7
seg)...................... imagina como tu vida
es diferente y mejor(3 seg)...............
experimntala desde una perspectiva
hologrfica, como si estuvieras all,
proyecta desde el rea de tu corazn una
explosin de emociones, expresando
profunda gratitud, aprecio y amor( 7
seg)........................ es maravilloso estar
tan sano,(3 seg)........ respira profunda
mente... rtmicamente... conscientemente...
y lentamente y nota como cada aliento te
fortalece y te energiza..... Ahora usa tus
mecanismos de disparo o respuesta y dite
a ti mismo mentalmente: cuando sea que
tenga la necesidad o el deseo de sentirme
de esta manera, creer de esta manera,
pensar de esta manera.. lo nico que
debo hacer es usar mis mecanismos de
disparo o respuesta y ser resuelto.
Usando tus mecanismos de disparo o
respuesta una vez ms recordars, traers a
tu mente y a tu ser todos los aspectos de
una perfecta salud, de estar ntegro y
completo... experimenta esta salud y
bienestar, en el sentido del pasado, porque
ya se ha realizado (50 seg) ..................... .
Respira profundamente, reljate y profundiza
aun ms, de ahora en adelante cuando hagas
este ejercicio nuevamente, solo enfoca tu
conciencia en la segunda escena, la escena
de correccin y la ltima escena, la del
resultado deseado y solo hasta que recibas

-108-

retroalimentacin mensurable que te indica


que ests yendo en la direccin correcta, en
ese punto y momento puedes nuevamente
hacer el ejercicio con las 3 escenas y despus
de eso, solo enfcate en la segunda escena y
la tercera escena nuevamente, hasta que
recibas retroalimentacin mesurable.
Cada vez que funciones en estos niveles de
la mente, recibirs efectos beneficiosos
fsicamente y mentalmente. Puedes usar
estos niveles de la mente, para ayudarte a ti
mismo, para ayudar a tus seres queridos y
ayudar a cualquier ser humano que
necesite ayuda, fsicamente y mentalmente.
Siempre podrs usar estos niveles de la
mente de una forma constructiva y creativa
para todo lo que es bueno, honesto, puro,
limpio y positivo; y esto lo es. En un
momento contar de 1 a 5 y har un sonido
con mis dedos, en ese momento abrirs tus
ojos, estars bien despierto, sintindote
bien y en un perfecto estado de salud,
sintindote mejor que antes... 1... 2...

saliendo lentamente.... 3... a la cuenta de 5


abrirs los ojos, estars bien despierto,
sintindote bien y en un perfecto estado de
salud, sintindote mejor que antes,
sintindote como cuando uno ha tomado
u n a s i e s t a r e f r e s c a n t e, s a l u d a b l e,
revitalizante... 4... 5... (chasquido de
dedos) ojos abiertos, bien despierto y
sintindote mejor que antes, y
perfectamente saludable.

-109-

Para garantizar el xito con la


Tcnica Silva, te recomendamos
que tomes el Entrenamiento de
Vida Silva. Para ms
informacin sobre horarios y
ubicacin, ingresa a
silvamethod.com o llama al
18005456463 si ests en los
Estados Unidos o al 9567226391.

Mdulo 9
Audio 1
La eleccin es tuya, sea positiva o negativa ,
la forma en que piensas y la actitud que
posees es
un asunto de eleccin. Es
increble cmo puedes cambiar cualquier
aspecto de tu vida y tu forma de vivir,
cambiando simplemente la forma en que
piensas. Como piensas puede llevarte a
resultados desde algo simple a la
devastacin, tus pensamientos son energa
en movimiento y los pensamientos
persistentes son poderosos, el poder del
pensamiento yace en que cualquier cosa que
se manifieste u ocurra, el pensamiento debe
estar primero, el pensamiento precede a la
manifestacin; primero lo piensas y luego lo
manifiestas. El pensamiento parece tener el
poder de atraer a la materia de la mejor
manera, ya que se asocia directamente a la
imagen creada por el pensamiento; Que
significa esto en el proceso de sanacin? De
hecho, eres un experto manifestando tus
pensamientos, lo haces desde el momento
que te levantas por las maanas hasta el
momento en que te duermes en las noches,
y lo haces en tu forma de vestir, la manera
mas rpida de llegar al trabajo, lo que
quieres comer, o con quien hablar para que
el negocio sea exitoso, estos son ejemplos
de los muchos pensamientos
que
manifiestes diariamente. Esta es una razn
poderosa de que tus pensamientos deben

estar alineados con tus metas, sueos y tus


deseos de salud. Tus pensamientos pueden
trabajar contigo o en tu contra, tienen el
poder de generar resultados, cuando
trabajan contigo son congruentes con lo que
t quieres, de otra forma pueden tener un
efecto de sabotaje. Algunas personas son
muy positivas sobre estar saludables
nuevamente, y lo logran, otros saben que
vayan donde vayan encontraran el trabajo
perfecto, y lo hacen. Pronto descubrirs que
consciente o inconscientemente
te
direccionas hacia lo que deseas. Tomando
conciencia
que tus pensamientos son
congruentes con lo que deseas da como
resultado, una vida diseada por ti mismo y
la calidad de salud que t deseas, de otro
modo, sera como una vida diseada por
otros. El problema sigue siendo que la
mayora de la gente va da a da sin tomar
conciencia en lo que piensan, viviendo la
vida inconscientemente.
Este es un pequeo ejercicio que puede
ayudarte a tomar mayor conciencia en el
proceso de tus pensamientos; simplemente
responde a estas preguntas: Son tus
pensamientos tus propios? o le pertenecen
a tu padre, madre, cnyuge o a tu jefe; es
tu voz interior tu propia? o le pertenece a
alguien ms, tu charla contigo mismo
apoya tus sueos, metas y deseos?, son tus
pensamientos congruentes con lo que t

-110-

quieres?, qu pensamientos estn


constantemente en tu mente?, qu
imgenes estn ligadas a tus pensamientos
persistentes?, qu clase de persona diras
que eres?, positivo o negativo?, optimista
o pesimista? Piensa en la impresin que
otros tienen de ti, como crees que sea, es
positiva o negativa?......., es optimista o
pesimista?....... La calidad de tus
pensamientos est expresando todo lo que
haces, por medio de tu comportamiento,
gestos, tus costumbres, lenguaje corporal tu
estilo de vida y tu manera de hablar. Para
un buen observador, todas las formas de
expresin son muy reveladoras, siendo la
ms reveladora la forma en que hablas. Tu
forma de hablar la forma en que te percibes
a ti mismo y en el mundo en el que vives.
Si quieres saber, cmo alguien piensa sobre
la vida, escucha su forma de hablar, las
palabras que usas cuando hablas son el
reflejo de cmo piensas, en lo que crees, e
incluso lo que temes. Todas las palabras
tienen un significado y en la forma en que
las relacionas automticamente una con
otra, recuerdos, miedos, experiencias del
pasado y el lenguaje corporal, das a
conocer quin eres y como piensas. Las
palabras que algunas personas usan cuando
hablan, dan a revelar sus personalidades
como positivas o negativas. La gente
positiva se enfoca mayormente en lo que
quiere, como poder ser mejor, y que se
puede aprender o ganar con cualquier
situacin y eso significa que tiene una
actitud positiva. La gente negativa se
enfoca en lo que est equivocado, mal,

perdido,
o lo que no quieren. En
cualquiera de los casos, la polaridad de
expresin revela como esta se enfoca en
todos los aspectos de la vida como en la
salud, incluso en las relaciones, las
finanzas y la felicidad. Cualquier cosa que
pienses sea positiva o negativamente sobre
lo que sea y lo enfocas hacia algo, se
expandir en esa direccin.
Las personas que sienten privadas de las
buenas cosas de la vida, como una linda
casa, amigos, un amor especial, nios,
dinero o salud, tienen una mayor tendencia
a enfocarse en lo que quieren y no tienen.
Esto simplemente es un recordatorio de lo
que les falta. Lo mismo ocurre con los que
piensan en las cosas que no quieren, pero
que tienen, como, pagos elevados, bajos
ingresos, preocupaciones, un jefe exigente,
enfermedades u otros problemas. Tiene
ms sentido enfocarse en lo que tienes y
quieres, como salud, buenos ingresos,
familia, amigos y oportunidades que te
ayuden a crecer. Permite que lo bueno de
tu vida contine creciendo y se expanda en
esa direccin positiva, expresa una actitud
de gratitud y aprecio, siendo agradecido de
las cosas que no quieres y no tienes, como
no estar desempleado, o trabajar fuera de
tu pas, no ser el ultimo humano vivo, no
tener tu casa infestada de humedad, no
tener tu carro malogrado en el medio de la
nada, no estar en prisin injustamente, no
ser perseguido por un perro Pitbull, no ir a
la cama con hambre.
El valor en tus pensamientos positivos es
que atrae hacia tu experiencia de vida mas
-111-

de lo que deseas. La mayora de personas


creen y piensan de manera positiva, pero
cuando las preguntan, que es lo que quieren
en la vida, frecuentemente reciben
comentarios o frases como: no quiero
estar enfermo, no quiero que mi matri
monio se desmorone, no quiere estar en la
quiebra, y terminan diciendo, ves que
positivo soy; eso no es pensar positi
vamente, ni tener una actitud positiva,
pensar positivamente es expresar lo que
quieres en vez de lo que no quieres, quiero
estar sano, quiero ser feliz, quiero un feliz y
completo matrimonio, quiero vivir con
abundancia. Expresiones positivas son
congruentes a los pensamientos positivos.
Muchas palabras tienen influencias
negativas y destructivas en los sentimientos
asociados a ellas, como: dolor, miedo,
asesinar, quemar, enfermo, odiar, estpido,
loco. Otras palabras expresan limitaciones
como: no puedo,
nunca, debera, no
debera; estas no son malas palabras, todas
tienen su lugar en el lenguaje cuando son
usadas apropiadamente. Un ejemplo de
ello es la palabra dolor, tiene sentido decir,
me golpee el dedo con el martillo y siento
dolor, pero no tiene sentido decir, me
diste un dolor en el cuello. Lo triste es que
expresiones negativas son usadas frecuente
e inconscientemente con poco o nada de
conocimiento de las posibles repercusiones.
Cuando una persona piensa o dice; no
quiero estar enfermo, su intensin es
desear la salud, pero lo hace con la peor de
las frases, el enfoque mental, y las imgenes
creadas por ese pensamiento estn en

realidad agudizando la enfermedad. Tu


cuerpo y cerebro estn escuchando y
vindote estar enfermo y producen
reacciones electro qumicas en tu cuerpo,
que pueden influenciar tu salud, en este
caso te mantienen enfermo, mientras ms
pienses o digas esa frase, el programa se
har ms fuerte, la repeticin hace
programas fuertes. Si repentinamente
empiezas a pensar y dices, quiero estar
saludable y fuerte, tu cerebro y mente ven
y escuchan tus deseos y pueden comenzar
el camino hacia la recuperacin, un camino
que pudo comenzar mucho antes.
Este concepto va de la mano con la
inmunnologa psyconeural, que estudia la
relacin entre la actitud mental y la salud.
Pensando, visualizando, y diciendo solo las
cosas que deseas, no solo influye en tu
salud, sino en todos los aspectos de tu vida.
Tu eres un ser altamente programable,
mientras ms fuerte es el programa en tu
cerebro, ser ms efectivo. Y como
mencionaba antes los programas se
vuelven ms fuertes por medio de la
repeticin, mientras repitas ms expresio
nes negativas, es ms probable que las
crees, usando expresiones negativas
promueve un patrn negativo del pensa
miento y eso funciona en tu contra,
cuntas veces crees que debes repetirte a ti
mismo, eso me rompe el corazn, antes
de que realmente suceda?
Concedido, la repeticin de expresiones
negativas no garantiza que se manifestara.,
pero toma nota de cuantas enfermedades y
sntomas que la gente contrae, se

-112-

encuentran relacionadas a estas expre


siones negativas. Cul es la cualidad del
patrn del pensamiento de las personas que
estn enfermas?, cul es la actitud de las
personas enfermas?, qu expresiones
tienen frecuentemente?
Expresiones
extremadamente negativas
usualmente
desplazan a la realidad y tambin pueden
contribuir al estrs. Evita palabras o frases
negativas, encuntrate contigo mismo
mientras piensas y hablas, puedes remplazar
los pensamientos y las expresiones negativas
con positivas, o puedes remplazarlas con
expresiones que son ms acertadas a como
se reflejan tus sentimientos o la situacin en
la que te encuentres.
Tu patrn de pensamiento ha sido
aprendido con el paso del tiempo, puedes
tener los mismos patrones de pensamiento
que, tu padre, tu madre, o esposo. Evala
la calidad de tu vida, y decide por ti
mismo, que tan bien est funcionando para
ti tu patrn de pensamiento. Si tu vida te
est yendo genial, entonces continua
sintindote, creyendo y comportndote de
la manera en que siempre lo has hecho. Si
no es as, entonces debes hacer un cambio
en la forma en que piensas, crees, o te
comportas. La forma en que piensas es un
hbito, y un hbito que puede estar tan
profundo o tan fuerte en ti que ni siquiera
puedas notar que existe. Buenos hbitos
hacen tu vida ms fcil, los malos hbitos
hacen tu vida difcil y menos disfrutable.
Cuando tomes conciencia de la polaridad
de tus patrones de pensamiento, de tus
actitudes, podrs escoger si conservarlas o

cambiarlas. Pensar positivamente, o


negativamente, es un asunto de eleccin, tu
eleccin. Romper este hbito es fcil de
hacer y es por donde debes empezar si
quieres cambios positivos e inmediatos en
tu vida. No hay beneficios en pensar
negativamente, las repercusiones son
enormes e interfieren con tu salud, tu
felicidad y tu bienestar. Solo hay espacio
para pensamientos positivos, pensamientos
positivos no son pensamientos deseosos, o
pretender que todo es perfecto, los
pensamientos positivos te llevan a una
forma de ser positiva, y envuelve tanto tu
actitud, como la percepcin de tu
experiencia de vida. Percepcin es lo que
notas, o en lo que te enfocas, tu actitud
tiene que ver con como piensas y sientes
sobre lo que percibes, y el significado que
le das a eso. Todos conocemos gente con
una gran percepcin hacia los problemas,
junto con una actitud negativa, parecen
siempre percibir solo las desventajas y lo
que anda mal, su actitud se debe a que
piensan que las cosas mayormente sern
malas, y esperan que estas cosas, con el
paso del tiempo empeoren. Cuando te
encuentras con una persona con este tipo
de percepcin negativa, pregntala como
est, y ella te dir todo lo que est yendo
mal en su vida, cuando cosas malas le pasa
a ella, se siente como vctima de la
situacin en vez de ser un jugador activo,
que ayud a crear esta situacin. Imagnate
como debe ser la vida de esta persona
negativa que siempre vive condenada a la
ruina y tristeza. El otro extremo incluye

-113-

gente que parece estar experimentando la


vida con una sensacin de negacin. Su
percepcin es tan color de rosas y su
actitud es demasiado positiva. Cuando uno
se topa con esta clase de gente que ve todo
color de rosa, y les preguntas como se
encuentran, se quedan cortos de adjetivos
para poder describir que tan bueno es
cada aspecto de su vida esperando poder
convencerte. Solo ven el bien, como si el
mal no existiera. Ellos solo notan las
ventajas de una manera ingenua, e ignoran,
niegan o dan excusas por todo lo que es
malo. Si bien es cierto esta clase de
pensamiento puede proteger nuestras
emociones, puede alejarse de la realidad.
Una persona que ve todo color de rosa
parece estar viviendo sin darse cuenta de lo
que realmente sucede, como si estuviera
viviendo en una burbuja imaginaria. Lo
que parece ser la manera ms eficiente de
pensar, es tener una combinacin de la
percepcin realista junto con una actitud
positiva. Esto significa que tienes la
habilidad de percatarse en lo bueno y en lo
malo, ventajas y desventajas y la actitud es
una que espera que las cosas mejoren y
evolucionen en una direccin positiva
porque estas comprometido en la evolucin
del proceso. Un realista positivo, puede
aprender y beneficiarse de cualquier
situacin, haciendo ajustes positivos con el
transcurso del tiempo. Cuando te topas con
una persona realista positiva, y la
preguntas como est, ella simplemente
dice: cada vez mejor, esto implica que su

vida est siendo constantemente mejorada


de una manera muy real.
Pensamientos positivos, forman actitudes
saludables y el autoestima. Contribuye a la
salud y a la sanacin. Tmate un tiempo
para escucharte a ti mismo pensar y hablar.
Si quieres reprogramarte para ser ms
positivo entonces date cuenta de las veces
que piensas o hablas de una forma negativa
o limitada. Inmediatamente reconoce lo
negativo, y elimnalo diciendo: cancela eso.
Diciendo esto estars activamente
tomando la decisin de cambiar tu forma
habitual de pensar. Continua
diciendo
mejor ingresa a esto y remplzalo con un
pensamiento o frase ms positiva y til.
Pronto pensar positivo ser
tu forma
habitual de pensar y te traer beneficios de
salud por el resto de tu vida. En el proceso
de romper tus hbitos te volvers ms
sensible de cmo otros hablan. Incluso
sentirs la necesidad de corregirlos cuando
digan algo negativo. La palabra cancelar
se te puede escapar. Uno de los grandes
beneficios que notaras cuando empieces a
hablar ms positivamente es que otros
seguirn el ejemplo. La energa positiva se
irradiara desde tu ser y eso es mucho ms
atractivo que la energa negativa. La gente
disfrutara estando cerca de ti y querrn
imitarte, los ms cercanos a ti tambin
harn cambios positivos sin siquiera saber
por qu. Ten en cuenta que una vez que tu
pensamiento esta en el universo, parece no
importarle si es positivo o negativo. El
universo simplemente responder al
pensamiento. Especialmente cuando este

-114-

Audio 2
En este punto, me gustara presentar a la
Doctora Atatula Fullum. Ella es una
psicloga de la salud reconocida interna
cionalmente, quien ha hecho
extensivas
investigaciones sobre el desarrollo humano,
personalidad y salud. La doctora Fullum
recibi su doctorado de la universidad de
Rutgers, siendo catedrtica en el departa
mento de psicologa. Ella acept un puesto en
la escuela de medicina de Harvard y en el
hospital de mujeres de Brigham en Boston
como investigadora de medicina. Su reciente
estudio en la tica de la meditacin dinmica
en la esclerosis mltiple, muestra resultados
muy significativos
en las variables
psicolgicas y emocionales, reduccin de
sntomas, mejora de la movilidad, del sueo,
de la asertividad, del manejo del estrs y de la
calidad de vida. La doctora Fullum ha sido
entrenada en medicina clnica de la mente y
el cuerpo con el doctor Harvard Benson y
cuenta con ttulos en medicina del cuerpo y
mente, la espiritualidad y la sanacin en la
medicina como tambin en la meditacin y la
psicoterapia. Adems, la doctora Fullum es
una instructora Silva certificada en el rea de
Ridgewood, New Jersey.
Aqu est la doctora Fullum para
compartir un poco de su conocimiento
sobre la imaginacin y la visualizacin.
(Voz de la doctora)
La imaginacin es otra forma de la
estimulacin mental. La imaginacin es lo
que hacemos mentalmente creativamente
para resolver un problema creativamente.
Visualizamos el problema o la situacin
existente y luego imaginamos la solucin, u
otras posibles soluciones
hasta que nos

sentimos cmodos con nuestra creacin. La


gente dice, tengo un problema y lo
describen con todos los detalles y lleno de
emocionalidad negativa, o no soy lo
suficientemente bueno, o no tengo
dinero. Qu es lo que ellos hacen? Estn
visualizando el problema una y otra vez y
como dije antes, describiendo todos los
detalles a cada amigo y en cada oportunidad
que se les presente, resultando en la
recreacin del mismo evento una y otra vez.
Lo ms importante que debemos mencionar
en este punto es que recordando una y otra
vez la misma imagen mental, nos hace sentir
de la misma manera que cuando el problema
se origino. Si este evento fue positivo,
entonces evoca las mismas emociones
positivas, dando como resultado que
revivamos el mismo evento y los mismos
sentimientos. Si el evento es negativo crea la
misma respuesta emocional negativa. Por lo
tanto, el contenido de nuestra cinta mental es
muy importante. Manteniendo la misma
grabacin mental una y otra vez sin
detenerse, recrear los mismos resultados. La
eleccin del contenido esta en tus manos,
ests creando sentimientos de ansiedad?
Sentimientos de depresin? Sentimientos
de indignidad? O sentimientos de xito,
logros y prosperidad? Es ms sabio visualizar
el evento, retomar todos los detalles,
estudiarlos y nunca visitarlo nuevamente,
para entonces usar tu preciado tiempo y
energa mental imaginando una solucin u
otras posibles soluciones. Una vez que te
sientas cmodo con tu nueva creacin
mental, contina visualizando lo que
imaginaste, la solucin creativa que
imaginaste, hasta que se convierta en tu
nueva realidad. Mientras mas lo visualices,

-115-

ms emocin pondrs en ello, mientras


pienses mas en lo que tienes, lo que has
creado mentalmente con tu imaginacin,
ms viva se mantendr en tu conciencia.
Para revisar el proceso, visualizas el
problema en una pantalla mental como en el
cine y usas tu imaginacin creativa para
encontrar soluciones al desafo al que te
enfrentas. Este procedimiento en muy
simple y dinmico: sea un desafo
financiero, de tu relacin, los negocios o la
salud. Visualizacin e imaginacin o
imaginacin creativa, como yo lo llamo, te
ayuda
a desprenderte de los problemas
completamente, convirtelo
en desafo,
resulvelo creativamente y luego mantente
enfocado en la solucin creativa. Cuando te
programas de esta manera siempre expresa tu
gratitud por tu habilidad para conectarte con
tu lado creativo, para que esto o algo mejor
suceda. Yo siempre recibo en abundancia
cuando practico la imaginacin creativa.
Siempre atraigo lo que he creado o algo
mejor.
La imaginera es la mejor herramienta que
tenemos para comunicarnos con nuestro
cuerpo. La imaginera es la herramienta
mental ms avanzada para alcanzar los
resultados que deseas mas efectivamente. La
imaginacin no solo es usada para crear
posibles soluciones para un resultado, sino
tambin para examinar mentalmente
y
probar este resultado en tu pantalla mental y
para reflejarte sobre l hasta sentirse bien. En
el caso de una enfermedad una vez que
visualices la presente situacin, imagina la
solucin y los beneficios que recibirs de esta
solucin. Es mucho ms efectivo si est
indicado en un lenguaje positivo
y
condimentado con emociones
positivas.

Puedes imaginarte y visualizar lo que deseas


objetivamente o puedes imaginar te
experimentar lo que deseas subjetivamente,
entrando en la escena y sintiendo el
resultado final como si ya estuvieras
vivindolo ahora. Una vez que te imaginas
lo que deseas y lo sientes, qudate con esta
imaginera y visualiza lo que imaginas,
nunca regresando al problema.
Cuando participan tu cuerpo, cerebro y
mente, esta creacin mental se impregna
fuertemente en tu cerebro, clulas y tu cuerpo
siente los resultados como los has
memorizado y los recuerdas vvidamente.
Tus cuerpos fsicos, emocionales y mentales
estn en acuerdo y experimentan armona y
unidad. Tu mente se comunica y acepta los
sentimientos de tu cuerpo emocional, y
luego es ms fcil alcanzar tus metas y sanar,
en el caso de la sanacin. Cuando nuestros
cuerpos mentales, emocionales y fsicos
experimentan un acontecimiento
en
unsono. Tu programacin para el resultado
final deseado, es verosmil para tu parte
mental lgica, mientras que todas tus partes
participan en la manifestacin de tu creacin
mental como tu realidad fsica. Por lo tanto,
la imaginera en forma de visualizacin e
imaginacin son grandes herramientas
mentales para mantener
nuestro estado
mental fuerte, lleno de entusiasmo y salud.
La visualizacin y la imaginacin te ayudan
a desarrollar habilidades en la solucin de
problemas y para realzar tu creatividad, para
dirigirte rpidamente, con eficacia y
eficientemente hacia tus resultados
y a
mejorar tu calidad de experiencia de vida.
(Con otra voz - Laura):
Gracias doctora Fullum
(msica)

-116-

Audio 3
Tanto como tu cuerpo emocional
y
espiritual, el cuerpo mental debe adentrarse,
necesita meditar, s que eso es algo que me
han escuchado repetir una y otra vez, pero la
razn de esto es que es algo muy importante.
La mejor y ms poderosa manera de
fortalecer tu cuerpo mental es mediante la
meditacin. Estimulacin mental, ejercicios
mentales, gimnasia mental, reforzar los
pensamientos positivos, creencias y conducta
son mejor alcanzados mediante la
meditacin. La meditacin tambin te ayuda
a aliviar el estrs y a fortalecer el sistema
inmunolgico llevndote a mejorar tu salud.
Hay muchas formas de meditacin y la
mayora usa un formato similar, colcate
en una posicin
fsicamente cmoda,
cierra tus ojos
para poder eliminar
interferencia externa, luego toma aire
profundamente y se establece el ritmo de tu
respiracin, respirando suavemente y
rtmicamente y ocasionalmente tomando
aire. Luego ingresa a tu estado interior
contando en escala descendente e
imaginndote estar en un ambiente
relajado y pacifico. Una vez que se ests
profundamente dentro, haz cualquier
ejercicio mental que desees o puedes
visualizar tu peso ideal, puedes enfocarte
en tus emociones, puedes ver y contemplar
la estructura de tus creencias,
puedes
mentalmente corregir como piensa, crees,
puedes hacer cualquier cosa. Este es el
tiempo ideal para establecer una relacin
con el tu espiritual, con ese cuerpo
espiritual, con el circulo espiritual, con
DIOS. Y cuando hagas todo lo que

intentas hacer durante la meditacin,


puedes tomar conciencia abriendo tus ojos,
o incluso si ests haciendo esto durante la
noche, antes de ir a dormir, simplemente
ve a dormir.
Cuando te despiertes, te
sentirs descansado, bien y en perfecta
salud, y lo que es hermoso y especial de los
ejercicios que has realizado, es que eres
capaz de utilizar la meditacin dinmica,
cuando ests haciendo tu imaginera, y
estas involucrado en la tcnica
Holo
viewing, y eso requiere
frecuencias
cerebrales alfa . Luego tambin eres capaz
de profundizarte mas y disfrutar de la
meditacin contemplativa, que es una
forma de meditacin pasiva que requiere
frecuencias
cerebrales beta y eso est
permitiendo a tu mente, a tu conciencia
inter na, para algunas personas el
subconsciente, a liberar y dejar ir creencias
limitantes, bloqueos, miedo e ira. Y luego
eres tambin capaz de disfr utar y
profundizarte ms hasta Delta, dentro del
sueo, cargando la intencin de salud y
s a n a c i n d e n t r o d e l i n c o n s c i e n t e,
esperando despertar en la maana como
un nuevo tu, un t ms sano. As, eres
capaz de disfrutar la meditacin dinmica,
en la conciencia interna. Una meditacin
contemplativa pasiva, en las frecuencias
ms lentas ms asociadas al subconsciente.
Y tambin eres capaz de profundizar con
intencin, hasta llegar a la inconsciencia. Y
esa es una meditacin muy completa.
Durante el curso vas a escuchar muchos
nombres dados a este estado interno. Sea
como lo llamemos, la funcin es
bsicamente la misma y tpicamente la
llamamos meditacin. Tambin puedes
haber notado que el ejercicio anterior que

-117-

experimentaste, implica contemplacin,


que es una forma ms profunda del
proceso de meditacin, un proceso donde
uno puede ir tan profundamente dentro de
la meditacin pasiva o a un estado donde
uno ya no interfiere con el proceso del
pensamiento. Tu intelecto, las estructuras
de tus creencias, tus patrones de
pensamiento negativo, tus miedos, tu ira,
nada se interpondr en el camino con la
meditacin contemplativa o contemplacin
profunda, porque vas a una frecuencia del
cerebro, donde no puedes generar un
proceso de pensamiento o analizar o hasta
interferir con lo que sucede all;
no vas a estar dormido, simplemente
estars profundamente dentro de el con
conocimiento , en un rea donde puedes
tocar la esencia de las verdaderas razones
de porque ests enfermo, porque tienes
estos desafos de salud, dolor emocional,
dilemas mentales, porque
tu cuerpo no
est expresando salud en todas las formas.
Y podrs tocar y conocer la verdadera raz
de estas cosas y donde se encuentran, en tu
conciencia o subconsciencia., y permitirles
salir a la superficie
en tu conciencia
interna, donde puedas luego
activar
tenazmente tu conciencia y lidiar con estos
problemas y sanar a travs de ellos. Pero no
hay ninguna manera de llegar all, a menos
que practiques la meditacin y a menos
que lo hagas no sers capaz de sacar esos
pensamientos negativos o bloqueos.
Sacarlos desde adentro, de las races, y
cuando los saques no podrn entrar dentro
de ti de ninguna manera ni afectar tu
condicin de vida, ni afectaran tu salud; y
el verdadero proceso de sanacin puede
comenzar. Finalmente puedes empezar a

dirigirte hacia las verdaderas razones del


porque ests enfermo. Puedes comenzar a
dirigirte mediante la
profunda
contemplacin del dolor, el miedo, la ira.
Puedes dirigirte hacia las cosas a las que
estas ms conectado y sientes temor de
dejarlas. Si hay ciertas cosas a las que te
sientes conectado, como tu look, tu
imagen, lo que la gente piensa de ti, cunto
dinero ganas, qu auto manejas, dnde
vives,si te sientes tan conectado a esto que
crees que te identifica: tal vez deberas
preguntarte por qu? No importa quin
eres, eres ms grande que eso, eres ms
profundo que eso. Si, es sensacional el
pensar, creer y comportarse de una manera
ms inventiva, eres capaz de tener una vida
y un estilo de vida que es maravilloso y las
recompensas se pueden ver, en el nivel de
las habilidades que posees, en el trabajo
que realizas, en la forma en la que la gente
paga por tus servicios, y con estos pagos
puedes mejorar la calidad de tu vida,
donde vives, como vives, como vistes y lo
que manejas. Pero eso no debe definirte al
punto que tienes y que totalmente te
conectas a eso. Es la recompensa que
recibes por ser ntegro y completo. Y
siempre, siempre, siempre, haz tu
meditacin,
cuando uses imaginera y
cada vez que pienses en los resultados,
resultados, resultados, y especialmente los
de salud, sanacin, salud, sanacin,
siempre querrs experimentar estar ntegro
y completo
desde una perspectiva
hologrfica. Siempre querrs imaginarte
dentro de la experiencia como si estuvieras
en ella, como si estuviera ya hecho y eres
ntegro y completo, y experimntalo

-118-

entera y completamente con todos tus


mecanismos sensitivos, por eso es que
decimos: experimenta la informacin para
educarte no solo con tus sentidos fsicos,
sino tambin con tus sentidos mentales.
Porque es mediante tus sentidos mentales,

que eres capaz de experimentar tu futura


condicin de salud como si ya hubiera
sucedido y como ntegra y completa y esa
es la nica cosa que debes permitir entrar
en tu mente.

Audio 4

Ciertamente vivimos en tiempos muy


emocionantes y la idea de que podemos
afectar un campo inteligente de creacin, de
donde vienen todas las cosas, con nuestros
pensamientos llenos de intenciones e
imgenes
cargadas de sentimientos y
emociones, es algo que mi padre siempre,
siempre enfatizo en todas las lecciones del
mtodo Silva. El descubri a finales de los
aos 50 una metodologa que era muy
avanzada para esa poca. Y que poda
entrenar a una persona para que haga eso.
Piensa en las implicaciones de tal habilidad
en el rea de la salud.
Y digo que estamos viviendo en tiempos
muy excitantes, porque mas y mas las
investigaciones cientficas basadas en esto
parecen validar ese mismo concepto. Para
poder afectar el campo intelectual, de donde
todo proviene, el campo cuntico, uno tiene
que entrar en un estado de meditacin y
durante este estado meditativo, incorporar no
solo la imaginera sino, lo ms importante
aun, incorporar emociones poderosas que
mueven el campo de la manifestacin.
Aqu est la doctora Fullum, para
compartir algunas de sus ideas sobre la
meditacin.
(Otra voz Dra Fullum):
-119-

La meditacin es estimulacin mental, es


de gran magnitud para tu Yo mental. La
meditacin es nutricin mental, comida
espiritual. As como tu cuerpo fsico
necesita de descanso y separacin del
mismo por su propia polucin mental y
actividad vigorosa para recuperar fuerza,
tambin tu Yo mental necesita meditacin
para separarse del ruido mental
y la
polucin mental para recuperar armona y
unidad con su fuente. Te permite usar tu
imagen enfocada y tu mejorado intelecto
espiritual, mientras estas relajado, para
poder abrazar tus metas y para rejuvenecer
tus cuer pos emocionales, fsicos y
mentales, tu Yo completo.
Mis estudios en la investigacin junto con
mi entrenamiento en la medicina del cuerpo
y mente, espiritualidad y saneamiento, en
la escuela de medicina de Harvard
complementa y aumenta mi educacin y
conocimiento de la importancia de la
meditacin y la tranquilidad mental para la
salud fsica, emocional y psicolgica. La
meditacin es lo opuesto a la respuesta del
estrs, y su corolario son cambios
psicolgicos, emocionales, y cognitivos. La
meditacin es una forma de disciplinar la

mente inquieta y percibir tu interna riqueza


mental, con tu mayor conocimiento de tu
naturaleza fsica, emocional y psicolgica
en el nivel quntico de energa. Lo que la
meditacin dinmica aade a este
conocimiento, es el desarrollo y el uso
creativo del control cognitivo y la
imaginacin creativa para hacer cambios
en el nivel quntico de energa y sanarte a
ti mismo en el nivel espiritual interno. Esta
sanacin interna se reflejara en el ser fsico
mientras ms tomes conciencia de tus
habilidades mentales. Utilizamos discursos
y palabras para comunicarnos con otras
personas. Usamos la meditacin y la
imaginera para apaciguar nuestro inquieto
intelecto para poder comunicarnos con
nosotros mismos, nuestro cuerpo y la
inteligencia que cre todo. Las personas
que meditan son capaces de mantenerse
alejados del ruido interno y externo y
pensar claramente. Mientras meditan, su
mente llega a estar ms precisa y alerta y
su intuicin est llenando su mente con
imgenes o sonidos, o con sentimientos
que le indican la forma de proceder. Las
personas que meditan estn ms enfocadas,
son ms creativas y piensan claramente en
todas las reas de sus vidas. La meditacin
es necesaria para refrescar, fortalecer y
sanar tu cuerpo mental del ruido diario y
de la discordia de los acontecimientos
diarios. La meditacin atrae todos los
sistemas de tu cuerpo: fsica, emocional,
mental y espiritual en una total armona y
unidad. Como cientfica que ensea a la
poblacin en general, estudiantes de
universidades, doctores mdicos y
cientficos de todas las especialidades, el
arte de la meditacin dinmica y el control

cognitivo; encuentro que aumenta la


claridad del pensamiento, la imaginacin
creativa, la intuicin, la creatividad para
resolver problemas , y tener salud fsica,
emocional y mental.
(Voz original):
Gracias doctora Fullum.
Como puedes ver, es muy importante
poner un poco ms de nfasis y enfoque
en el proceso de la meditacin. Conozco
mucha gente
que puede apaciguar la
frecuencia de su cerebro y aun as no
manifestar salud y bienestar, porque no
estn incluyendo los elementos vitales que
deben estar presentes para mover el campo
quntico, el campo intelectual de donde
todas las cosas se manifiestan. Ciertamente
pueden disfrutar la relajacin y la
profundizacin y esto puede ser
beneficioso. Ciertamente pueden entrar en
una meditacin pasiva y no interferir con
el proceso de sanacin y eso tambin
puede ser beneficioso. Pero para alcanzar
manifestaciones de grandes proporciones
en el campo quntico debes prestar
atencin al proceso y debes incorporar los
elementos no solo de visualizacin e
imaginacin,
sino tambin los de la
energa subjetiva del deseo, creencia,
expectativa, fe y las emociones que las
apoyan como la gratitud, apreciacin,
compasin, perdn, amor. Todas estas
cosas son vitales para un resultado exitoso
en todas las reas de tu vida, especialmente
en tu salud. Cuando incorporas la
imaginera, debes recordar que es el
lenguaje de tu Yo emocional, el subjetivo,
invisible, intangible, espiritual, emocional
tu y es tambin el lenguaje primario de
la codificacin del sistema nervioso.

-120-

Entonces no solo estas trabajando contigo


mismo en un nivel espiritual o subjetivo,
sino tambin estas trabajando en un nivel
fsico y es por eso, que incorporando la
imaginera cargada de emociones fuertes,
en tu meditacin puede hacer una gran
diferencia manifestando los resultados
que tu deseas en tu bienestar emocional,
espiritual, mental y fsico creando una
verdadera armona de salud.
Mientras examinas las necesidades de tu
cuerpo mental que llama tu atencin?
En que reas necesitas trabajar? Es cmo
manejas los problemas y desafos? es en la

forma que llevas la vida, aprendiendo de tu


educacin? es en la calidad de tus
pensamientos? Son positivos o necesitas
trabajar en ellos? Y que hay sobre tus
msculos mentales, ejercitas tus msculos
mentales? Practicas con la visualizacin y
la imaginacin? Acaso exploras
la
experiencia interna y el ambiente interno?
Y estas meditando, orando, descansando
de una manera muy consciente?
Haciendo lo necesario para que tu cuerpo
mental se mantenga fuerte y saludable, es
tu escape hacia un t ms sano y completo.
(msica)

Audio 5
Durante el ejercicio usaremos sonidos de da
o de noche. Como antes, escucha los sonidos
de fondo que te permitirn profundizar la
experiencia. Estaremos trabajando en el
cuerpo mental y fortaleciendo el mismo. As
que trae a tu mente algunas de las reas que
te preocupan y tienen que ver con el cuerpo
mental;ya sea la estimulacin, solucin de
problemas, retos, educacin, ya sea que
entres en una meditacin como se sugiere,
trabajando con visualizacin o imaginacin,

-121-

o tal vez pensamientos positivos. Piensa en


eso por unos momentos, para poder
introducirlo en esta imagen durante el
ejercicio y una vez que hayamos creado una
imagen mental tuya con un cuerpo mental
fuerte y sano, sobrepondremos a eso, la
imagen tuya con un fuerte y sano cuerpo
espiritual y cuer po emocional, as
continuaremos construyendo sobre la
imagen de estar ntegro y completo.
Comencemos

profundo y saludable, ms profundo que


antes (7 seg) Puedes entrar a un ms

Audio 6
Empezaremos este ejercicio con el
Mtodo 3,2, 1. Encuentra una posicin
cmoda (esperar 7 seg) cierra tus ojos (7
seg) respira profundamente y mientras
exhalas, mentalmente repite y visualiza el
nmero 3, tres veces.(7 seg) El nivel 3 es
para relajarte fsicamente, aqui puedes
relajarte fsicamente de la cabeza a los pies
en cuestin de segundos. Toma unos
momentos para relajar tu cuerpo
completamente (12 segundos) Respira
profundamente otra vez
y mientras
exhalas, repite y visualiza mentalmente el
numero 2, tres veces. (7 seg) El nivel 2 es
para la relajacin mental. Para relajarte
mentalmente, visualiza escenas pasivas y
tranquilas (12 segundos)
Respira profundamente
nuevamente y
mientras exhalas, repite y visualiza
mentalmente el numero 1, tres veces. (12
segundos)
Ahora ests en el Nivel 1, el nivel bsico
plano, que podrs utilizar para un
propsito, cualquier propsito que
desees........... Para ayudarte a entrar a un
nivel de la mente ms profundo y
saludable, contar del 10 al 1; con cada
nmero descendiente, vas a sentir que ests
entrando ms profundo y vas a entrar a un
nivel de la mente ms profundo y
s a l u d a b l e. . . . . 1 0 , . . . . 9 , . . . . e s t s
profundizndote,.... 8...., 7,... 6...., ms y
ms profundo......... 5..... 4....... 3 ...... cada
vez ms profundo..... 2 .... 1..... Ahora te
encuentras en un nivel de la mente ms

profundo y sano nivel mental simplemente


relajando sus parpados...... relaja tus
parpados (5 seg)...... siente que tan
relajados estn ( 5 seg) .........permite que
este sentimiento de relajacin fluya
lentamente por todo tu cuerpo de la cabeza
a los pies (5 seg)........... continua
respirando profundamente, lentamente,
rtmicamente y conscientemente (5
seg)........ es una sensacin maravillosa
sentirse profundamente relajado, un muy
saludable estado del ser........ Para ayudarte
a entrar a un ms profundo y sano nivel
mental, voy a contar de 1 al 3 y hare un
sonido con los dedos, en ese momento te
proyectaras mentalmente a ti mismo a tu
lugar de relacin ideal, luego dejare de
hablar y cuando vuelvas a escuchar mi voz,
tomaras aire profundamente, te relajars e
iras ms profundo
1, 2, 3, proyctate mentalmente a tu lugar
ideal de relajacin hasta que escuches mi
voz nuevamente, reljate (chasquido de
dedos) (esperar 15 seg), reljate, respira
profundamente y mientras exhalas, reljate
y entra ms profundo. Lo siguiente, son
declaraciones beneficiosas para ti, repite
mentalmente despus de mi: cada da y en
cada aspecto estoy mejorando cada vez
ms y ms.......... Pensamientos positivos,
sugestiones e imagines me traen los
beneficios y las ventajas que deseo.( 5
seg)......... Tengo el control total sobre la
facultad de mis sentidos en todos los
niveles de la mente, siempre mantendr
perfectamente sano mi cuerpo, mente y mi
sistema inmunolgico.(10 seg)..............

-122-

Respira profundamente reljate y entra


ms profundo. En este momento, proyecta
en tu pantalla mental una imagen de gran
escala, como una foto polaroid, de cmo
eres ahora en relacin a tu cuerpo mental
(5 seg) ests continuando con el
aprendizaje de la vida? (3 seg) resolviendo
tus retos y problemas? ( 3 seg) trabajando
con ejercicios mentales que incorporan
visualizacin e imaginacin? (3 seg) la
calidad de tus pensamientos es positiva o
negativa? (3 seg) meditas frecuentemente?
(3 seg)
Estudia tu cuerpo mental.... y estudia si
satisfaces las necesidades de tu cuerpo
mental.... Toma unos momentos para
hacer eso (12 seg)................... ahora
imagina a esta imagen hacindose cada vez
ms pequea, tan pequea que desaparece,
y al mismo tiempo imagina otra imagen
llena de color y dinmica, viniendo hacia
ti. Detn la imagen que se aproxima para
que puedas estudiarla cmodamente ,y esta
imagen es tuya con un cuerpo mental
fuerte, un tu, que continua aprendiendo y
creciendo con el paso del tiempo, ese tu,
que resuelve retos y problemas con gran
acierto y con mucha confianza, es un tu,
qu incorpora visualizacin e imaginacin
en tu proceso de pensamiento junto con
pensamientos e imgenes positivas, es un
tu, que medita frecuentemente, fortale
ciendo tu sistema inmunolgico, sanando
tu cuerpo con el paso del tiempo, pensando
en soluciones que hagan tu vida ms fcil,
dejando que tu intuicin llegue a ti para as
poder tomar opciones y decisiones ms
sabias. Imagnate a ese tu, con perfecta
salud en el rea de tu cuerpo mental; hay

cierta imagen especial sobre alguien, que es


sano en ese sentido.
Sobreponte sobre esa imagen de ti, con un
cuerpo mental sano, la imagen de ti con un
cuerpo espiritual sano y ahora impn sobre
eso la imagen de ti con un cuerpo
emocional sano (3 seg)
siendo honesto contigo mismo, expresando
tus emociones, viviendo con soporte y
aceptacin, perdonando, perdonando a
otros y a uno mismo, expresando amor
i n c o n d i c i o n a l m e n t e, t e n i e n d o u n a
conexin con la fuente de la energa o con
d i o s, ay u d a n d o a o t r o s, r e z a n d o,
interiorizndose,
experimentando con
todo lo que te inspira, como la belleza, la
bondad y la verdad, luces tan saludable,
tan fuerte...
permite que la imagen crezca aun mas y
siga dirigindose a ti, modifica, aumenta o
cambia cualquier cosa en la imagen para
hacerla incluso mejor (3 seg)...
deja que la imagen siga creciendo y te
envuelva y respira profundamente y
permtete a ti mismo ser uno con esa
imagen, y experimntala total y
completamente con todos tus mecanismos
de sentidos, usa tu habilidad mental para
ver, or, probar, tocar y oler, experimntalo
de una manera hologrfica, como si ya
estuviera hecho. Experimenta la energa de
la salud fluyendo a travs de ti, de un
cuerpo emocional sano, un cuerpo
espiritual sano, un cuerpo mental sano, y
se siente tan bien de ser tan slido por
dentro, ser tan sano.......
Permite que tu cuerpo, cerebro y mente
m e m o r i c e n e s t e s e n t i m i e n t o, e s t a
experiencia. Recurdalo (10 seg) utiliza tus
mecanismos de activacin y di a ti mismo

-123-

mentalmente: cuando tenga la necesidad o


el deseo de sentirme de esta manera, de ser
de esta manera, de pensar de esta manera,
de comportarme de esta manera; todo lo
que tengo que hacer es usar mis
mecanismos de activacin y todo se
resolver....
Respira profundamente y profundiza 3
seg).... yendo mas y mas profundamente,
con todas estas nuevas creencias y
pensamientos que sealan a un tu ms
sano.... Respira rtmicamente, suavemente,
profundamente, conscientemente, y
escucha el sonido de fondo y permtele

profundizar en tu experiencia, pensando:


esto es todo lo que necesito hacer, para
liberar y dejar ir cualquier pensamiento o
creencia que me limita o bloquea que no
me deja avanzar para poder disfrutar de la
verdadera salud y del bienestar, de ser
ntegro y completo,(3 seg) esperando
despertar en la maana como un nuevo tu.
Reljate y entra ms profundo ... y ms
profundo... esto es todo lo que necesito
hacer, para liberar y dejar ir cualquier
pensamiento o creencia que me limita o
bloquea que no me permiten ser ntegro y
completo, reljate.(15 seg)

-124-

Mdulo 10
Audio 1
H e m o s ex p l o r a d o l a s n e c e s i d a d e s
especficas de nuestros diferentes cuerpos:
emocional, espiritual, mental y tambin
nos hemos adentrado en nuestras creencias
y en la estructura de las mismas. Hemos
llegado a comprender como nuestras
emociones afectan nuestra salud; de hecho,
nuestras emociones crean el sendero que
lleva a descubrir que nos enferma. Y
aunque nuestros cuerpos invisibles, que son
parte de nuestra integridad, deben estar
saludables para poder lograr la expresin
de salud en nuestro cuerpo fsico, nuestro
cuerpo fsico tambin tiene ciertos aspectos
que debe realizar para poder mantener la
salud. La meta aqu, es evaluar donde
estamos fsicamente y descubrir cules son
las reas que necesitan atencin,
correccin, mejoramiento, o modificacin
para que podamos dirigirnos hacia una
mejor salud y bienestar, mientras nuestras
partes invisibles o cuerpos, estn apoyando
la recuperacin de la salud a cada paso a lo
largo del camino.
Nuestro cuerpo fsico tiene algunos simples
requerimientos que le ayudan a asegurar la
salud, y teniendo un mejor entendimiento
de estos requerimientos, nos ayudara a
eliminar el misterio. No hay secretos sobre
lo que se necesita para estar saludable
fsicamente. Es un hecho que la correcta
nutricin es necesaria y mucha gente tiene

un muy buen entendimiento de la


apropiada nutricin.
Si no conoces lo suficiente acerca de cmo
tus alimentos afectan tu peso y tu salud,
entonces debes informarte. Hay muchos
l i b r o s e xc e l e n t e s e n e l m e r c a d o,
nutricionistas, pginas web y otros expertos
que ofrecen informacin valiosa y que
pueden ayudarte a comenzar. Se precavido
sobre lo que algunos libros recomiendan y
no te fijes una meta de peso que ser
i m p o s i b l e q u e a l c a n c e s. To m a e n
consideracin tu disposicin gentica y
concntrate ms en el peso ideal para
maximizar la salud, no solo para estar
delgado. Antes de empezar algn
programa de reduccin de peso o cambiar
tu nutricin, consulta con tu doctor e
infrmate. Recuerda que el tiempo esta de
tu lado, no ganaste este peso de la noche a
la maana y no tienes que reducirlo de la
noche a la maana. Uno gana peso
durante el tiempo, reduce el peso
lentamente tan lento como 1 o 2 libras al
mes haciendo pequeas modificaciones en
tus alimentos y siendo un poco ms activo.
Dos libras al mes suman 24 libras al ao y
100 libras en cuatro aos. Lo mejor es
reducir lenta, cmoda y permanentemente,
no necesitas experimentar el proceso como
un sacrificio, simplemente estas, con el
paso del tiempo, realizando ajustes
menores en tus hbitos de alimentacin y
como ya sabes el tiempo se pasa volando.
Podrs durante el proceso convertir malos

-125-

hbitos de alimentacin en hbitos buenos


y que tambin disfrutas. Cada ao
terminara ms rpido de lo que piensas y
cada ao sers 24 libras ms ligero. La
clave es que creas con todo tu corazn que
puedes llegar a tu meta porque cuando lo
hagas muchas otras reas de tu salud
mejoraran, tus huesos se sentirn mejor, tu
corazn mejorara, tu pncreas comenzara
a funcionar mas efectivamente, muchas
ms cosas estarn ms y ms sanas cuando
alcances tu peso ideal para maximizar tu
salud. Y, aqu yo no soy la experta, mi
colega el doctor Ray Jimenez
nos
acompaara durante este segmento para
hablar ms sobre las necesidades del
cuerpo fsico y puede decirte mucho ms
sobre nutricin de lo que puedo decir yo.
(Voz de hombre)
Gracias Laura.
Lo principal y que creo es muy importante
para que la gente mantenga su salud, es ver
problemas de alimentacin y estilo de vida.
Hablemos primero de la alimentacin.
Esto es muy importante hay tantas cosas
en nuestro ambiente que van en nuestra
contra desde el punto de vista de la
alimentacin, esto no significa entrar en
una dieta, no se trata de eso, se trata de lo
que estamos comiendo y cul es la calidad
de las cosas que ingerimos. El cuerpo
humano es muy parecido a un auto con
respecto a que el combustible que
ingerimos igualar el funcionamiento que
generamos. Si queremos un cuerpo que
funcione bien tal como un auto, puedes
tener el mejor cuerpo o el mejor auto, pero
si le pones querosene no funcionara bien.
Entonces cuando observamos algunas de
las comidas que ingerimos, algunas veces

estamos ingiriendo querosene. Uno de los


peores ofensores son las comidas de tipo
sintticas especialmente los qumicos que
agregamos a las comidas, y cosas como
esas que no son de mucho valor nutricional
para nosotros. Algunos de los principios
que les doy a los pacientes para usar en las
dietas son: bueno, primero
manten
gmoslo simple, no hay que tratar de leer
18,000 diferentes libros sobre esto.
Entonces numero 1, qu hacemos?: no
comamos cosas blancas, eso es muy
simple. Las cosas blancas contienen
azucares que incluyen almidones y cosas
como esas, estas son la clase de cosas que
estimulara nuestra respuesta glicemia, que
har que nuestros niveles de azcar en la
sangre suban o disminuyan, y esto es una
forma de estresarse, y esa es una de las
cosas que debemos mantener bajo control
para mantener nuestro estrs bajo control.
Lo segundo que debemos hacer es: no
comer alimentos empaquetados hay algn
problema con las empaquetaduras? no, ese
no es el problema, el problema es que las
cosas que empaquetamos y para que estas
se mantengan incluyen grasas insaturadas,
grasa hidrogenada, colorantes y sabo
rizantes, que hacen que estos alimentos se
preserven en el paquete, entonces si est
empaquetado pero no tiene nada de estas
cosas entonces est bien, pero lo que
tratamos de evitar es el aceite de semillas
de soya parcialmente hidrogenado,
tratamos de evitar estos falsos alimentos
porque nuestro cuerpo no sabe qu hacer
con ellos. No es que haya algo
intrnsecamente mal con ellos, lo que pasa
es que las encimas que nuestros cuerpos
tienen encajan como una llave en una

-126-

cerradura y lo que estamos haciendo es


tratar de abrir esa cerradura con la llave al
revs y esto no funcionara. As nuestros
cuerpos no saben qu hacer y usan mucha
energa tratando de deshacerse de estas
cosas, o tiene que almacenarlas en nuestras
clulas de grasa para poder eliminarlas. Es
por eso que las comidas empaquetadas
pueden ser un problema.
El tercer concejo que les doy a las
personas es algo que les digo cuando
escucho la siguiente pregunta: Bueno si
no puedo comer cosas blancas ni
empaquetadas qu puedo comer? Bueno
hay muchas cosas. Primero que todo cierra
tus ojos, anda al Jardn del Edn, si esta en
el Jardn del Edn entonces lo puedes
comer. Eso es lo que debemos comer.
Debemos comer cosas de la natura
leza .Nuestros cuerpos estn diseados a
ingerir estos alimentos y si estn en el
jardn del edn, entonces son buenos para
nosotros. Hay muchas cosas
all que
pensamos, debo poder comer esto o
aquello, pero si hacemos
el test, si
pertenecen al Jardn del Edn, entonces es
bueno para nosotros, porque si no est ah
entonces no lo necesitamos. Tal vez
termines ingirindolos pero ciertamente no
los necesitas.
La cuarta cosa que les recomiendo a las
personas sobre las dietas es dejar la culpa
fuera. La culpa no tiene ningn lugar en la
dieta y solo har que hagamos cosas que
realmente no queremos hacer. Es por eso
que debemos dejarla fuera.
La quinta cosa es la regla 90-10. El 90% de
las veces sigue los cuatro concejos y el 10%
de las veces date un descanso. Puedes tal
vez comer de ves en cuando eso que no es

tan bueno para ti, pero t sabes que est


bien si solo lo haces el 10% de las veces.
Al menos estas pensando sobre esto y
despus tal vez te digas a ti mismo, no, no
hare esto esta vez.
Entonces estos son los principales consejos
que doy, hagamos un ejemplo: con
respecto al pan, bueno el pan es blanco,
est afuera, un momento, no viene en un
paquete o nada por el estilo,
y se
encuentra en el Jardn del Edn? No, no se
encuentra en el Jardn del Edn, los granos
tal vez se encuentren en el Jardn del Edn
y puedes escoger moler los granos y hacer
tu propio pan integral, pero no creo que
vayas a hacer eso todos los das, creo que
eso lo hars el 10% de las veces. As que no
te recomendara hacer eso como parte de
tu dieta porque el pan de hecho contiene
una gran cadena de azucares
que se
presentan como almidones y en adicin a
eso, hay muchas cosas en el pan que no
queremos. Pero s que lo mencione porque
esa era mi debilidad, me gusta el pan, amo
el pan pero no nos ayudara porque es muy
alto en su habilidad glicemia
Entonces si podemos mantenernos con
esta clase de alimentos podemos permitirle
al cuerpo hacer lo que necesita hacer.
Tambin
debemos tener una buena
digestin. La digestin es muy importante
y esta siempre el riesgo, a menos que nunca
hayas usado un antibitico, una droga
antiinflamatoria sin esteroides, si nunca
has tomado alcohol o azcar. Si no eres
una de esas personas, entonces es probable
que tengas impedimentos en tu digestin,
y ayuda cerciorarte que la
digestin
funcione bien. Eso no significa que
tomemos algunas de las drogas que estn

-127-

disponibles como las pastillas moradas,


anti cidos o ese tipo de cosas, necesitamos
tener una buena y fuerte digestin,
necesitamos producir cidos. Es nuestra
primera barrera contra las infecciones en
nuestros estmagos.
Lo otro que necesitamos hacer es controlar
nuestros niveles de azcar, con respecto a
las cosas blancas, como les comentaba
anteriormente.
Lo ms importante es que los azucares
ingresan y hacen que tus niveles de azcar
en la sangre suban y bajen y esto afecta tus
glndulas suprarrenales, tus glndulas que
responden al estrs. Y si podemos
mantener eso al mnimo, entonces no
estaremos en un estado de descompen
sacin. Cuando las glndulas suprarre
nales o las glndulas que responden al
estrs entran en un estado de fatiga y
tenemos mucho cortisol siendo liberado
estamos literalmente entrando en un estado
de descompensacin, catabolismo es como
esto se llama. No queremos que esto siga
sucediendo porque nunca debi suceder
por tanto tiempo, podemos tener algunos
momentos de estrs durante el da y luego
debemos descansar y ese debera ser el fin
de esto. En estos das no solo tenemos
estresantes en las dietas y en todo lo que
nos rodea y estn pasando todo el tiempo y
esta es una de las razones por la cual
vemos la fatiga suprarrenal. Una vez que
las glndulas suprarrenales no estn
funcionando casi nada funciona tampoco,
la glndula tiroidea y nuestras hormonas
no
estarn balanceadas, cualquiera de
estos otros sistemas en el cuerpo entraran
en un patrn de espera si el cuerpo siente
que su nica opcin es sobrevivir y con

eso estamos lidiando cuando estamos en


un estado de reaccin prolongado de
estrs.
(Voz de mujer)
Ray, conozco gente que verdaderamente
quieren alimentarse de una forma muy
nutricional, pero tienen problemas tratando
de omitir ciertos alimentos. Qu les diras
a ellos?
(Voz de hombre)
Bueno les dira, que tomen un da a la vez.
Dite a ti mismo que, si me gusta, que si lo
quiero, pero hoy da, en este momento
solo esta vez no voy a hacer esto voy a
tomar una mejor decisin y har lo que
creo es mejor para mi dieta, para mi
nutricin. Si puedes hacer eso entonces tal
vez la prxima vez ser ms simple. No
puedes hacer todo de una sola vez y es por
eso que le digo a la gente sobre la regla
90-10, porque les da una pequea salida,
les da una salida donde ellos puedan hacer
un poco de trampa, pero no quiero que la
gente haga trampa, quiero que lo vean de
una manera honesta. Y si lo van a hacer
esta bien, pero se honesto contigo mismo
y di s que esto no es bueno para m, pero
realmente quiero hacer esto ahora y lo
hare a pesar de eso. Eso se llama una
decisin informada y si estas tomando
una decisin informada entonces te apoyo
pero tratemos de hacerlo en la perspectiva
del 90-10, tratemos de mantener estas
decisiones que tomamos al mnimo.
Muchos de estos problemas con los
alimentos son muy parecidos a las
adicciones a las drogas. Les digo a muchos
pacientes que el azcar realmente es una
droga, no un alimento, de hecho es un
polvo blanco y cristalino que extraemos de

-128-

una planta,
es psicotrpico, crea
dependencia, crea un sndrome de
abstinencia y realmente no tiene ningn
valor nutricional, as que no te esta
proveyendo de nutrientes que necesitas,
solo te est
dando una sensacin de
euforia de azcar y as se le llama, despus
de todo as lo llamamos euforia producida
por el azcar como llamaramos a
cualquier otro qumico que podamos
ingerir como droga. Entonces creo que
debes verlo de esa manera y tienes que
hacerlo, poco a poco, para que funcione a
tu manera no puedes hacer todo de una

sola vez, tienes que darte cuenta que tienes


que desligarte lentamente de ciertas cosas,
p o rq u e ve r d a d e r a m e n t e s o n c o m o
adicciones. He visto muchos pacientes con
problemas terribles tratando de dejar el
aspartamo, que tcnicamente no se supone
que sea adictivo, pero yo lo he encontrado
muy adictivo en muchos pacientes.
Y
parar de tomar de 6 coca colas light al da a
ninguna, quiere decir que estas pidiendo
problemas. Solo entraras en problemas del
sndrome de abstinencia y eso afectara tu
estado de nimo y juicio y har en este
punto, que no tomes la mejor decisin.

Audio 2
(Dr Rey)
En realidad no importa qu tipo de ejercicios
realices, pero hay algunos principios
importantes que debes incorporar en los
ejercicios. Una de las cosas que me gusta
incorporar en los ejercicios son 3 facetas.
Creo que necesitamos ejercicios del tipo
aerbico, no tienen que ser de alta
intensidad, pudiendo ser de bajo impacto.
Aproximadamente el 60% de nuestra
mxima frecuencia cardiaca, tiene una
zona objetivo y los ejercicios aerbicos
durante 30 minutos sin detenerse es una
buena meta a fijarse uno mismo. Puedes
empezar mucho ms lentamente e ir
progresando, pero eso realmente es tu
punto final. Y realmente no es importante
que hagas ms de eso. Este ejercicio del
que estoy hablando, no se trata de generar
grandes msculos, esto tiene ms que ver
con la circulacin de la sangre los

-129-

nutrientes y el oxgeno, las cosas que


ponemos en nuestra dieta deben llegar
adonde se supone que van, y la manera de
hacerlo es haciendo circular nuestra sangre,
nutrientes , oxgeno, y el ejercicio es la
mejor manera de lograr esto.
El segundo componente del ejercicio debe
ser alguna forma de entrenamiento de
resistencia, no importa si son bandas
elsticas, o pesas o cualquier otra cosa lo
que importa es que estamos poniendo el
estrs en esos huesos y esos msculos,
porque eso har nuestro huesos ms fuertes.
No existe ninguna droga, contrariamente a
las creencias populares, que incrementar la
fuerza de nuestros huesos. Hay algunas que
pueden afectar la densidad, pero relacionar
la densidad directamente con la fuerza de
los huesos no es exactamente lo que
necesitamos hacer.

Necesitamos entender ciertas condiciones


donde la densidad de los huesos es muy
alta y aun as el hueso es muy quebradizo.
Haba trabajadores de una planta de Radio
donde pintaban los diales en los relojes y
ponan los pinceles en su boca para
mantenerlos a punto. Estas personas tenan
una increble densidad en los huesos por
todo el Radio que haban absorbido, que
sustituyo el calcio en sus huesos. Ellos
tambin
se estaban desmoronando,
entonces no es lo mismo huesos grandes y
densos que huesos fuertes. Necesitamos
presionar estos huesos y darles todo lo que
necesitan, y el entrenamiento de resistencia
es una de las cosas que necesitan.
El tercer punto del ejercicio es un
componente de meditacin, y creo que hay
muchas veces en que debemos aprender a
dejar ese motor en una marcha lenta. De
hecho esto se asocia con la idea de manejar
lo que nos estresa. Cuando el cuerpo est
en una reaccin de lucha o huida, como
mayormente nuestros cuerpos estn en el
mundo en que vivimos, de hecho llegamos
al punto donde nos mantenemos en esa
reaccin todo el da y cuando hacemos
esto, tu cuerpo est pensando tengo que
escapar, el tigre con colmillos de sable me
va a comer, voy a ser la presa, tengo que
escapar de aqu, es una cuestin de
sobrevivir. Cuando tu cuerpo se siente de
esa manera lo que apreciamos es el fluido
de sangre que se dirige hacia donde ms lo
necesitas, se dirige hacia tus pulmones, se
dirige a tu corazn, se dirige a tus piernas,
pero no se dirige a ningn otro lado
cambia preferencialmente de direccin
hacia las partes del cuerpo que necesitamos
para escapar. Pero en estos tiempos la

respuesta del estrs no es por el tigre de


dientes de sable, sino por el tipo tocando el
claxon atrs de ti en el semforo, tu jefe
gritndote por no haber terminado el
trabajo a tiempo, tal vez tu esposa(o)
gritndote porque hiciste algo malo o lo
que sea, pero no necesitamos escapar y
entramos en una respuesta prolongada que
significa que por periodos prolongados no
estamos haciendo circulando sangre a las
reas que la necesitan, que son todas las
reas. Si podemos entrar en la otra mitad
de lucha o huida, en otras palabras, una
mitad de tu sistema nervioso es lucha o
huida y la otra mitad es
detenerse y
sanarse, entonces si podemos llegar a esa
p a r t e, l o q u e l l a m a m o s l a p a r t e
parasimptica, entonces podemos llegar a
un rea donde la sangre fluye parejo. Digo
esto porque a mucha gente les digo que
salgan a caminar y eso es suficientemente
bueno, pero me dicen que no les gusta
caminar, que caminar es muy aburrido y yo
les digo que eso es perfecto,
porque
mientras ms aburrido es el ejercicio; al
menos este componente aerbico;, es ms
probable que nos mantengamos en un
estado parasimptico o mejor dicho estado
de detenerse y sanarse o uno en el que
circulemos nuestros nutrientes, oxgenos y
sangre incluso a travs del cuerpo y eso nos
conduce mas al sanamiento y nos conduce
hacia un cuer po sano. Si estamos
constantemente en el estado de lucha o
huida porque estamos emocionados por
nuestra clase de spinning y estamos
tratando de derrotar a nuestro vecino,
entonces no estamos en el estado de
detenerse y sanarse sino en el estado de
lucha o huida. Entonces le digo a la gente,

-130-

quieres que tus ejercicios sean a la misma


hora, el mismo lugar, la misma ruta, haz
lo mismo por la misma cantidad de
tiempo.
Si te gusta hacer cosas por
diversin pues est bien, ve y haz algo por
diversin. Pero para esta parte del ejercicio
dejemos que sea un poco aburrido porque
obtendremos mucho ms de esto de esa
manera.
(Laura)
Como usted sabe Doctor Jimnez, yo soy
una corredora, he sido corredora por ms
de 25 aos y usted realmente me motiv a
disminuir el ritmo y a no desgastar mi
cuerpo con los golpes
producidos por
correr, pero yo sola entrenar con
corredores de maratn, quienes entran en
competiciones
y parecera que ellos
estaban siempre en el estado de lucha o
huida.
(Dr Rey)
Bueno, principalmente lo estn, el atleta
se encuentra en el estado de lucha o
huida, porque cuando hablamos del
ejercicio por performance es diferente a
cuando hablamos del ejercicio por salud.
De hecho los atletas deben presionar los
limites, los atletas deben llevar todo al
lmite, deben llevar sus msculos hasta
un nivel de fatiga, pero te recordare que
muchos atletas no se encuentran tan
saludables como creemos que lo estn,
muchos gimnastas son dejados de lado a
la edad de 25 aos, son increblemente
talentosos y dotados atletas, hacen lo
que hacen mejor que nadie mas, pero hay
un periodo durante el cual puedes hacer
eso, si observamos a los mejores atletas
en el futbol, la gimnasia, son la clase de
atletismo que requiere esta clase de

intensidad. En realidad no podemos


seguir haciendo esto por mucho tiempo
y tampoco es lo que queremos para
nuestra salud. No queremos salud desde
los 15 a los 25 para luego perderla,
dejemos que se mantenga por el resto del
t i e m p o.
Esto me recuerda la
oportunidad que tuve de ir a China y
participar como representante
de la
meditacin Qi Gong y del Tai Chi y
tuve la oportunidad de reunirme con uno
de sus representantes de Qi Gong un
poco mayor que yo y nos pusimos de
acuerdo que sera muy bueno realizar el
ejercicio de empujar las manos. Empujar
las manos es un ejercicio en Tai Chi y en
Qi Gong que es parecido a lo que
llamamos lucha india son dos personas
que se encuentran en una posicin
estacionaria con respecto a sus pies, pero
uno trata de derribar al otro hacindolo
perder balance. Bueno en el Tai Chi no
tratamos de derribarte
si no que
hacemos que uno se der ribe solo
perdiendo uno mismo el balance, la idea
es ser un artista marcial relajado y dejar
que la otra persona
haga el trabajo,
djame usar tu energa en tu contra.
Entonces empujamos manos con este
tipo pero no pude tocarlo, el tipo era tan
fluido y tan flexible que cada vez que
quera localizarlo y empujarlo fallaba y
me caa y esto paso 10 o 15 veces donde
no poda ni acercarme a l, cayendo por
todos lados, hacindome sentir como un
tonto y despus de eso, estaba hablando a
travs de mi interprete con este tipo y le
pregunte qu edad tenia y me dijo que
tena 96 aos, entonces le dije que no
pareca ni un da mayor a los 70. Pero 96

-131-

aos y no pude tocarlo y en ese punto,


sabes lo que me dije a m mismo este es
un buen deporte si puedes realizar un
deporte por tanto tiempo y mantenerte
tan bueno y saludable en este deporte
como l, hay algo en eso. El Tai Chi es
un deporte meditativo y esa fue una
leccin increble para m, conocer a este
tipo y poder hacer eso con l.

Audio 3
Otra de las cosas que debemos prestar
atencin para poder mantener el cuerpo
fsico fuerte y sano, es la cantidad de agua
que estamos consumiendo. Puedes pensar:
ya s que debemos tomar agua , pero,
ests tomando agua? Probablemente el
elemento ms esencial para la supervi
vencia, aparte del aire, es el agua. Ya que el
cuerpo humano est formado en su
mayora por agua, es vital que nosotros
remplacemos los fluidos perdidos durante
el da. Ocho vasos de agua de ocho onzas
es lo mnimo que necesitamos y en el caso
de enfermedad esta cantidad se debe
duplicar. Entonces si estas experimentando
desafos en tu salud debes ingerir muchos
fluidos. Mientras ingieres estos fluidos,
imagina como el agua entra en tu sistema
para limpiar cualquier toxina que pueda
estar causando el desafo de salud, para
asistir al proceso de sanacin, para asistir
en el proceso de sanacin de un rgano
que se puede encontrar en la raz de tu
condicin de salud o de un sistema.
Cualquiera sea tu imaginera, intencin o

deseo de estar sano mientras bebes agua,


puedes tener increbles beneficios para tu
cuerpo. Ingiriendo cantidades de agua
innecesarias, asegura un cuerpo fuerte y
sano, pero eso solo es el principio de las
propiedades del agua.
Investigaciones recientes han encontrado
que el agua es un tipo de lquido
registrador. Registra no slo sentimientos
sino tambin pensamientos, intensiones,
deseos, imgenes. Toda clase de cosas son
registradas en la misma agua y nosotros
ingerimos esta agua y mientras ingerimos
esta agua que est cargada de intensiones
que mantenemos en nuestra mente, las
imgenes y visualizaciones de salud,
mientras tomamos el agua, podemos
obtener efectos beneficiosos para el cuerpo.
El doctor Masuru Emoto ha ofrecido
mucha informacin en los muchos libros
publicados hasta el da de hoy. El dice que
la for ma de hablar e incluso los
pensamientos poseen una vibracin. De
hecho, todo tiene una vibracin y el agua
puede ser impresa con estas vibraciones.

-132-

Entonces cuando uno tiene un pensamiento


de salud y sanacin y ests ingiriendo el agua
con un deseo sincero de estar saludable con
el amor que tienes por ti mismo y por tu
propia existencia y la gratitud que t expresas
por estar sano nuevamente, como si fueras
ntegro y completo y ests tomando esta
agua con estas vibraciones de tus
pensamientos, esos sentimientos, esas
palabras; estn impresas en el agua mientras
la ingieres y ciertamente pueden hacer la
diferencia en tu salud.
No slo eso, tambin la palabra escrita es
muy poderosa. Lo que hago en casa con mi
contenedor de agua, y jarra de agua, es
ponerle una cinta con las palabras
sistema inmunolgico saludable, y parte
de mi cree eso porque esas palabras estn
escritas en el jarro, lleno con el agua que
ingiero, el agua dentro del jarro est siendo
recargada de una forma que fortalecer mi
sistema inmunolgico y las buenas cosas.
Ese mismo momento cuando bebo el agua
y veo esas palabras es un constante
recordatorio para m, imaginar mientras
ingiero el agua mi sistema inmunolgico
hacindose fuer te y ms fuer te o
manteniendo su fuerza y vitalidad y eso
ciertamente puede ayudar en el proceso de
sanacin. Soy verdaderamente afortunada
porque mi esposo es un firme creyente de
beber mucha agua por propsito de salud y
limpieza del cuerpo y constantemente me
recuerda de ingerir agua y si no es l,
entonces es el doctor Jimnez y aqu est el
para compartir sus pensamientos con
respecto al agua.
(Dr Rey)

Gracias Laura. El agua es otra de las cosas


que entran en combinacin aqu y es muy
importante. Hay mucha controversia sobre
el agua, no sobre si ingerirla o no, por
supuesto que debes ingerirla. El agua es
muy importante. Eres aproximadamente
entre 60 a 70% de agua dependiendo de tu
edad. As que tiene sentido que sea algo
muy importante, pero debemos reemplazar
el agua y eliminar la vieja agua, por qu
esa es una de las maneras por la cual nos
deshacemos de los desperdicios y los
productos metablicos finales, a travs de
los riones y a travs del hgado y a travs
del colon. Tener que seguir poniendo agua
en este sistema es una de las cosas ms
importantes en nuestra dieta porque si
pensamos sobre esto, es algo sin lo cual no
podemos sobrevivir por mucho tiempo.
Puedes hacerlo sin comida, pero no vas a
durar mucho sin agua. La pregunta que se
presenta realmente es cunta cantidad de
agua debo ingerir? Cul ser la correcta
cantidad de agua? Realmente podemos
excedernos en el consumo de agua, hay
una situacin llamada Potomana del agua
y Potomana es una condicin psicolgica
donde usted se encuentra bebiendo mucha
agua como una obsesin, perdiendo
m i n e r a l e s y nu t r i e n t e s p o r t o m a r
demasiada agua. Obviamente el extremo
contrario es la deshidratacin y ni siquiera
necesitamos entrar en eso porque
obviamente eso nos lleva a una mala
performance y a una mala salud. As que
necesitamos encontrarnos en algn punto
medio y cmo lo sabemos? Algunas
personas recomiendan ingerir una bolsa de
agua por kilogramo de peso. Otras
personas recomiendan dividir nuestro peso

-133-

en dos y el resultado ingerirlo en onzas de


agua, que termina siendo casi lo mismo.
Algunas personas recomiendan ingerir
ocho vasos de agua de ocho onzas cada
da. Yo recomiendo una vez ms
mantenerlo simple. Ingiere agua, ingiere
buena calidad de agua, no necesitas agua
destilada, si es as, necesitars remplazar
algunos minerales y nutrientes que se
encuentran en el agua, pero usted necesita
agua limpia. Entonces toma tu agua y
cuando vayas al bao mira hacia abajo, si
la orina es clara, probablemente no
necesitas ms agua, si es oscura, necesitas
ms. Tan simple y sencillo como eso, y
creme, tus riones son mucho ms
inteligentes que cualquier doctor que
conozco. Ellos saben exactamente lo que
necesitas. Ahora seamos realistas, si
tenemos algn problema de riones esto no
funcionar pero para la persona comn y
corriente si lo har, a esto es a lo que llamo
monitor del hombre pobre. Es fcil y
sencillo, no tienes que pensar slo mira
hacia abajo y si se ve bien y plido ests
bien y puede seguir ingiriendo agua sin
exagerar.
(Laura)
Dr. Jimnez hemos hablado sobre
nutricin, ejercicios y agua. Hay algo ms
que sea necesario para mantener el cuerpo
fuerte y saludable?
(Dr Rey)
En adicin a la nutricin y el ejercicio del
que hemos estado hablando, una de las
cosas importantes que debemos observar,
son los suplementos. Los suplementos no
son una excusa para una dieta pobre. Usted
tiene que empezar con una muy buena

dieta, luego podr poner suplementos en


adicin a eso. Una dieta buena es la clave.
El problema es que hay muchas cosas en
nuestras comidas que no estamos recibien
do. No somos realmente vegetarianos, no
somos realmente carnvoros, y odio romper
el corazn de las personas, porque s que
hay problemas polticos que rodean esto,
pero yo estoy hablando de fisiologa y
comprendo si alguna persona desea ser
vegetariana. Yo creo que muchas de las
cosas que se hacen en los camales o
carniceras, son muy crueles. Lo entiendo,
entiendo eso pero cuando observo la
fisiologa y veo dientes incisivos, dientes
caninos y tambin molares me doy cuenta
que el ser humano es probablemente un
omnvoro. Tiene incisivos para cortar
carne, caninos para sujetar esa carne y
luego molares para triturar cosas como
vegetales, semillas, nueces y cosas por el
estilo. Nuestro colon realmente es inter
medio. No es el colon de un carnvoro, no
es el colon de un vegetariano. Si obser
vamos a un vegetariano puro, una vaca por
ejemplo, una vaca tiene cuatro estmagos.
El estmago compartimentado
de un
rumiante es usado, porque esa dieta
vegetariana slida es difcil de digerir y la
vaca realmente tiene que regurgitar algo de
su alimento y volverlo a masticar y volverlo
digerir y se conoce como la masticacin del
bolo alimenticio. Los carnvoros tambin
son diferentes a nosotros, pero s poseemos
las vesculas biliares, que son un indicador
de que probablemente estemos acostum
brados a ingerir comidas altas en grasa
porque necesitamos esos cidos biliares para
poder disolver las grasas y hacerlas
digestibles. Entonces una buena dieta es

-134-

muy importante, pero algunos de estos


suplementos se vuelven muy importantes
tambin. Creo que es importante darnos
cuenta que hay muchas, muchas cosas en
las comidas, como suplementos, que an no
conocemos, no los hemos descubierto aun
y por esa razn me gustara verdade
ramente usar alimentos completos en
nutrientes, porque hay cosas en los
alimentos completos en nutrientes que
sabemos son muy importantes. En tiempos
pasados, un hombre llamado Westin Price
propuso la existencia de una molcula que
l llam Activador X, que era importante
para la sanacin, importante para la
transportacin de grasa, la salud cardiaca, y
l saba que era real porque saba que se
encontraba en las carnes y mantequilla pero
nunca pudo descifrar que era. Reciente
mente tenemos evidencia para sugerir que
tal vez esto es lo que ahora llamamos k2, el
segundo componente de la vitamina K y
descubrimos esto recientemente, pero
personas hablaban sobre cosas que
contenan est activador X todo el tiempo,
sin nosotros saber de qu se trataba. Otro
buen ejemplo puede ser la Coenzima Q 10.
Algunos de los suplementos que han sido
hechos antes de ser suplementos completos
en nutrientes, fueron hechos para aplica
ciones cardiacas y no fue hasta, segn creo
que en 1976, en la Universidad de Texas se
descubri la Coenzima Q10. Cuando
miramos atrs y observamos algunos de
estos viejos suplementos cardiacos que
fueron hechos de comidas completas en
nutrientes que estaban cargados con coQ10. Nosotros desconocamos en ese
momento, que en ese tiempo y esa poca
estaban presentes. As me gustara enfatizar

la importancia de las comidas completas en


nutrientes, porque tan inteligente como
seamos, no conocemos todo an al menos
sobre nutricin y creo que la madre
naturaleza si . Y probablemente tenga ms
experiencia que nosotros, simplemente por
una perspectiva de tiempo con el cuerpo
humano y la nutricin. Los suplementos
son muy importantes y necesitan ser
direccionados hacia algo especfico. Todos
somos diferentes y todos necesitamos
diferentes cosas y necesitamos el conoci
miento para saber cmo seleccionar que
nutrientes son los que necesitamos y cules
los que no necesitamos; cules estamos
obteniendo en nuestros alimentos y cules
no. Ms no necesariamente lo mejor. El
balance correcto es lo mejor y dado en la
dosis correcta es mejor aun. Mayormente
nosotros no queremos tomar acido
ascrbico y llamarlo vitamina C. l acido
ascrbico puede no ser vitamina C pero si
slo tomamos acido ascrbico ciertamente
no estamos adquiriendo alguno de los otros
factores como el factor P el factor J o las
tirosinas o los escorbogines
que nece
sitamos para hacer funcionar este complejo
como un todo. Puedes estimular la accin
de este complejo, pero con slo tomar una
fraccin aislada, tambin podrs agotar este
complejo a largo plazo porque no ests
tomando esos otros factores en las
cantidades correctas cuando solamente
ingerimos una fraccin aislada de anti
oxidantes. Necesitamos antioxidantes, pero
nuestros cuer pos son muy buenos
producindolos. No son muy buenos en la
produccin de algunos de estos otros
factores que se encuentran en las vitaminas.
Nuevamente comparara una comida

-135-

completa con una vitamina sinttica y


enfatizara el uso de vitaminas y nutrientes
para suplementar lo que no adquirimos de
una buena dieta. Para juntar todo esto
nuevamente, una de las cosas que les digo a
los pacientes para ayudarlos a recordar, es
usar la palabra noticias (news), tal y
como usted escucha las noticias en la
televisin. N representa la nutricin.
Observa tu nutricin, observa tu dieta,
observa tu suplementos, asegrate de tener
una buena calidad de suplementos en las
comidas completas, asegrate de tener las
que necesitas y ms importante asegrate
de tener una buena dieta que es completa,
esa es una dieta omnvora. Necesitas un
poco de cada cosa y necesitas variedad.
Ingiere alimentos saludables que vienen del
Jardn del Edn. No te alimentes de falsas
comidas sintticas, ellas no te darn ningn
tipo de beneficio. Lo segundo es el ejercicio.
Hemos hablado de tres cosas, tres
componentes. Uno de los componentes fue
un componente de fuerza o un componente
de resistencia.
Necesitas poner los huesos bajo presin, el
otro componente fue un componente
meditico. Necesitamos tener el sistema
nervioso autnomo en un estado del tipo
parasimptico, para poder tener un buen y
parejo flujo de la sangre y podamos dejar

ese motor en marcha lenta. El otro


componente del ejercicio es el componente
aerbico y necesitamos usar eso para hacer
circular la sangre. No necesitas esforzarte
tanto. De hecho, el 60% del mximo del
ritmo cardiaco con bajo impacto es
suficiente. Ahora ciertamente si quieres
hacer ms que eso, lo puedes hacer
mientras no entres en la reaccin de lucha
o huida o un estado de demasiada
excitacin. El siguiente componente, fue la
A, de agua. (en ingles W-water) Use su
monitor del hombre pobre. Mira hacia
abajo cuando vayas al bao, si la orina es
plida eso significa que tiene suficiente
agua. El ltimo elemento es la S, de lo que
habl anteriormente, de los suplementos,
pero para poder enfatizar esto nuevamente,
los suplementos de las comidas completas
contienen elementos de los cuales an no
sabemos, que an no hemos descubierto.
Han evolucionado junto con nosotros, con
la madre naturaleza por tal vez ms de
80.000 aos. Nuestra experiencia con las
vitaminas sintticas se remonta tal vez a
100. Creo que la madre naturaleza sabe
mucho ms que nosotros. Haz esto y te
ayudar a mantener un cuerpo sano y un
estilo de vida activo.
(Laura)
Gracias doctor Jimenez.

-136-

Audio 4
Est muy claro que mucha de esa
informacin no es complicada de entender
y francamente es informacin con la que
estamos muy familiarizados, la nica cosa
es, estamos haciendo eso?
A veces debemos or esto una y otra vez de
diferentes maneras o diferentes personas
antes de que comience a tomar lugar
dentro de nosotros y finalmente llegamos a
entenderlo e incorporarlo para lograr
cambios positivos, en como comemos, nos
ejercitamos, el agua que bebemos o los
suplementos que tomamos. Toda esta
informacin valiosa realmente puede hacer
la diferencia en tu salud y sanacin. La
n i c a c o s a q u e d e b e s r e c o r d a r,
especialmente cuando tienes un problema
de salud, es que debes hacer lo que sea
necesario para estar nuevamente saludable.
Piensa positivamente, medita, proyecta
imgenes que apoyan el resultado de la
salud, s capaz de proyectar muchas
emociones que estn cargadas con deseos
de recuperarse, de estar mejor con la
creencia de que si puedes, con la
expectativa de que si va a pasar. Todos
estos sentimientos , emociones e
imgenes ,y actitudes y prcticas deben
estar en su lugar y no nos engaemos a
nosotros mismos dejando de hacerlo.
Incluso si no lo has aceptado abiertamente
an, hazlo, de cualquier forma no tienes
nada que perder y mucho que ganar.
Hemos hablado tambin del agua y de su
valor, como cuando bebemos el agua,
teniendo pensamientos como esta agua
me ayudara
a fortalecer mi sistema

inmunolgico. Llevmoslo un paso ms


adelante, somos seres de la energa,
irradiamos energa electromagntica por
medio de nuestros cuerpos, puede ser
fotografiada, puede ser medida, puede ser
vista, y la gente puede verla; bueno
llammoslo el aura, el aura que tu cuerpo
irradia, esta energa que es energa fsica
que se irradia desde nuestros cuerpos y la
energa ms intensa proviene del nivel de
tu corazn, o del rgano del corazn y la
punta de tus dedos donde se encuentra la
terminacin nerviosa.
Considera hacer esto: Cuando bebes agua
por propsitos de salud, ya sea para
fortalecer un rgano o un sistema de tu
cuerpo o en general todo tu sistema
inmunolgico, entonces toma un vaso con
agua, no tiene que ser tan grande para ser
efectivo y sostenlo con ambas manos,
asegrate que los dedos de una mano no
toquen los dedos de la otra. En otras
palabras sostn el vaso con agua con tus
manos una cerca de la otra pero sin
tocarse, deja un espacio entre una mano y
la otra, la razn para esto es que la energa
parece ir de la mano derecha hacia la mano
izquierda, es como si proyectramos
energa de derecha a izquierda.
Permteme decirte que hagas esto, estira tus
manos frente a ti, los dedos juntos y las
palmas en direccin al suelo y con la vista
de tu mente, tu imaginacin, imagnate un
crculo de energa blanca y azul saliendo de
la palma de tu mano derecha, circulando y
siendo recolectada por la palma de tu
mano izquierda. Imagina este crculo de
energa, imagina esta energa, que s
mueves tus manos hacia adelante y hacia
atrs puedes sentir la energa movindose

-137-

con la misma direccin. Imagnate usando


un lazo conectado desde tu mano derecha
a tu mano izquierda y mueve tus manos
hacia adelante y hacia atrs y nota como
ese lazo; que en este caso sera la energa
saliendo de tus manos, se mueve en la
misma direccin. Ahora imagina tus
manos movindose hacia los lados y
nuevamente acercndose, e imagina como
ese lazo de energa se hace ms grande y
ancho mientras movemos las manos hacia
los lado, y se hace ms pequeo y
profundo cuando las acercamos sin
tocarlas.
La razn por la cual te hago hacer esto, es
porque t puedes usar t campo de energa
humana, en diferentes situaciones. La
puedes usar para sostener un vaso con
agua, e imagina proyectando energa de la
mano derecha hacia la izquierda a travs
del vaso de agua y energizando el agua
con esta energa saludable blanca y azul, y
recibindola con tu mano izquierda. O
puedes tambin imaginarte poniendo tus
manos sobre algn alimento, de repente
despus de cocinar tu comida o puedes
imaginarte poniendo tus manos sobre la
comida que ests a punto de comer, e
imagina esa energa de color azul y blanca
ingresando en tu comida y sta, est siendo
energizada y que vamos a ingerir esta
comida energizada que nos ayudar a
regresar a un perfecto estado de salud. La
energa de tu cuerpo contiene informacin
en ella y la informacin es proyectada
hacia la energa con tus pensamientos, con
tus imgenes, con tus deseos, creencias,
expectativas, con tus emociones.

Todos estos factores de los que hemos


hablado mucho en el pasado, son
elementos que nos pueden ayudar a
energizar
el agua que tomamos, las
medicinas que ingerimos para estar mejor
o la comida que ingieres. Mi hija Sarah
Lee es una fuerte creyente en el campo de
energa humana usado para la salud y la
sanacin. No hace mucho me llam
porque se estaba sintiendo un poco decada
y ella vive casi a 350 millas lejos de
nosotros y me dijo mam no me estoy
sintiendo bien me siento un poco mal y
tengo que ir a la escuela y el trabajo y no s
qu hacer, y yo le dije sabes que, anda a
la tienda y compra todos los ingredientes
que necesitas para hacerte una buena sopa
de pollo y despus de haber hecho la sopa
de pollo me llamas, una vez que ha
terminado hervir, se ha cocinado y est
caliente, pero ya no hirviendo, me llamas y
te dir lo que haremos y ella me dijo
est bien mama Entonces ella preparo su
sopa de pollo y me llam, entonces le dije
prate junto a la sopa de pollo y pon tus
manos sobre la sopa, aproximadamente 8
centmetros sobre la sopa, ahora cierra tus
ojos y toma aire profundamente y entra en
tu nivel alfa y cuando hagas eso, visualiza
tu problema de salud. Tomate unos
momentos visualizando como te sientes
que es lo que pasa en tu cuerpo y luego
imagina esa energa de color azul y blanco
que est saliendo de tu mano derecha
entrando en la sopa, energizando la sopa,
imagina la sopa energizada con esta
energa de sanacin azul y blanca e
imagina recolectando la energa con tu
mano izquierda , como un flujo de energa,
un flujo constante de energa de la mano

-138-

derecha a la sopa y hacia la mano


izquierda y continua haciendo eso y luego
imagina que estas comiendo la sopa que te
est haciendo sentir ms sano y ms sano.
Finalmente imagina que te encuentras en
un buen y perfecto estado de salud. Esta
aplicacin est incorporando la tcnica de
las 3 escenas que hemos usado anterior
mente. La primera escena es tratar de
identificar el problema, la segunda es de
correccin, que es la energizar la sopa e
ingerirla y la correccin comienza a tomar
lugar y la tercera, es imaginarse con una
buena y perfecta salud. En adicin le dije
mientras ests haciendo esto, yo hare lo
mismo, e imagina que mis manos estn
all sper impuestas con las tuyas y las dos
juntas estamos poderosamente
energi
zando la sopa para que tu ests mejor.
Ms tarde ese mismo da ella me llamo y
me dijo mama me siento muy pero muy
bien, voy a descansar el resto del da, pero
maana estoy de vuelta en la escuela y en
el trabajo .Y eso es algo que t tambin
puedes hacer. Haz cualquier cosa que sea
necesario para que puedas estar sano,
cuando piensas en la respiracin, respira
sanamente, exhala la enfermedad. Cuando
piensas sobre beber, energiza el agua de la
misma manera usando la tcnica de las 3
escenas y bebe el agua e imagina el agua
entrando por todo tu cuerpo hacindote
mas y mas saludable con el tiempo. La
energizacion del agua se realiza de una
manera muy similar, entras en tu nivel alfa,
tomas el vaso de agua lo sostienes de la
manera que expliqu , con tus dedos de las
manos sin tocarse unos con otros, entras en
tu nivel alfa, solo que esta vez levanta las
manos hasta la altura de tu frente en el rea

de tu tercer ojo donde visualizas e


imaginas, visualiza la primera escena de la
situacin del problema, tu problema de
salud, tomate unos momentos para poder
identificarlo claramente luego mueve tu
conciencia solo un poco hacia la izquierda
hacia la primera escena y en la segunda
escena la escena de correccin imagina que
estas energizando el agua e imagina el
agua brillando con esta energa de
sanacin azul y blanca. Cuando
intuitivamente sientas que la has energi
zado suficientemente, tal vez solo sea por
unos momentos, entonces imagnate a ti
mismo tomando el agua o aplicando el
agua y mientras haces eso, contina
imaginndote a ti mismo estando mas y
mas sano, continuando y continuando con
la correccin y luego mueves tu conciencia
un poco ms hacia la izquierda de la
segunda escena y en la tercera escena te
imaginas el resultado que deseas estar bien
y en perfecto estado. Luego abres los ojos,
aplicas o ingieres el agua como lo
programaste. En otras palabras, si t
energizas y programas el agua para ser
usada como un aerosol nasal, as la
aplicaras, tal vez quieras hacerlo para
aplicarla como gotas oftlmicas, gotas para
los odos, o tal vez quieras frotarla por tu
cuerpo para la psoriasis las quemaduras o
cortes, solo asegrate de que el agua es
pura y que no causara ninguna clase de
infeccin. Si vas a utilizar el agua para los
problemas respiratorios es una muy buena
idea aadir tres gotas de extracto de menta,
eso ayudara a generar un mecanismo
reforzado y un recordatorio de que tu
sistema respiratorio se est mejorando cada
vez mas y mas.

-139-

Si vas a ingerir el agua para cualquier otro


problema de salud, entonces aadiendo
tres gotas de jugo de limn puede ser
tambin una buena idea, porque ahora el
agua no solo es agua pura si no que ahora
es agua tratada y puede ayudar a tu sistema
de alivio, a soportar el proceso de
sanacin. Puedes incluso
programar y
energizar el agua para otros, para tus
mascotas y tus plantas. Puedes aplicar la
misma tcnica con los medicamentos que
ingieres y ciertamente lo puedes aplicar a ti
mismo, simplemente frota tus manos para
calentarlas, ponlas en cada lado del rea
del problema o el rea de dolor, cierra tus
ojos, toma aire profundamente e imagina
la energa azul y blanca penetrando el rea
del problema o dolor hacindola sentirse
mejor y ms sana.
Tu campo de energa est compuesto de
todo lo que t eres. El nivel de energa, el
nivel sub atmico, atmico, molecular,
celular, orgnico, del sistema de los

rganos, tu inteligencia , se juntan para


formar tu campo de energa, como tambin
tu cuerpo emocional, tu cuerpo espiritual,
tu cuerpo mental y tu cuerpo fsico. Todo
lo que eres como un ser completo es lo que
genera este maravilloso campo de energa
que puede ser cargado con tus intenciones,
tus pensamientos, imgenes y tus
emociones y tienes acceso infinito a ms
energa proveniente del universo, de la
naturaleza, del medio ambiente, de la tierra
donde estas parado, de todo a tu alrededor
puedes absorber mas y mas energa .
Cuando te sientes bajo de energa y te
sientes un poco cansado o dbil, en ese
momento imagina tu cuerpo respirando
energa del universo o del medio ambiente
o de la tierra y recrgate a ti mismo y
direcciona esa energa para tu sanacin y
como ya sabes, para la sanacin de otros.
Siempre recuerda, mientras ms ayudes en
el proceso de sanacin de otros ms rpido
sanars tu mismo.

Audio 5
Durante el ejercicio vamos a utilizar el
sonido alfa , t ya ests familiarizado con
este sonido y vamos a incorporar la tcnica
de las 3 escenas. Vamos a aplicar la tcnica
de las 3 escenas para energizar agua. As
que antes de empezar, ve a traer un vaso
con agua, no tiene que ser un vaso muy
grande, pero suficientemente grande para
que puedas disfrutar bebiendo el agua, o
una jarra donde puedas poner tus manos
alrededor teniendo los dedos de las manos
cerca pero sin tocarse.
-140-

Este ejercicio va a ser realizado en una


posicin sentada, porque quieres poder
estar en una posicin cmoda mientras
sujetamos el vaso o la jarra y necesitas
tener flexibilidad suficiente para poder
levantar tus brazos y manos hasta la altura
de tu frente. Si encuentras mas fcil para ti
poner la jarra en la mesa, entonces sintate
cmodamente frente a la mesa, posiciona
tus manos alrededor del vaso o jarra y
djalas descansar sobre la mesa. Cuando
ests listo para energizar el agua, baja tu

cabeza para que tu frente est al nivel de la


jarra o vaso, para comenzar la energizacin.
La primera escena ser identificar el
problema, la segunda es la energizacion y
la correccin del problema y la tercera, a la

izquierda de la segunda, ser imaginarte a


ti mismo estando bien y gozando de buena
salud.
Ahora ve a traer un vaso con agua, para
que podamos comenzar.

Audio 6
Comenzaremos este ejercicio con el
mtodo 3, 2, 1. Encuentra una posicin
cmoda (10 seg) cierra tus ojos (3seg)
respira profundamente (3 seg) y mientras
exhalas, mentalmente repite y visualiza el
numero 3, tres veces (5 seg) relaja tu
cuerpo completamente (5 seg) toma aire
nuevamente y mientras exhalas mental
mente repite y visualiza el numero 2 tres
veces (5 seg) relaja tu mente (5 seg)
respira nuevamente y mientras exhalas,
mentalmente repite y visualiza el numero
1, tres veces (5 seg) Ahora te encuentras en
el nivel 1, el nivel simple y bsico que eres
capaz de usar para un propsito, cualquier
propsito que desees (5 seg) para ayudarte
a entrar a un estado de la mente ms
profundo y saludable, voy a contar del 10 al
1, con cada nmero te sentirs ms y ms
relajado, entrando en un profundo y
saludable estado interno de tu mente.....
10.......... 9....... ests profundizndote........
8....... 7....... 6........ ms y ms profundo......
5..... 4...... 3.......... cada vez ms profundo.....
2...... 1..... Ahora te encuentras en un
profundo y ms sano estado mental ms
profundo que antes. (5 seg)

-141-

Tu puedes entrar en un ms profundo y


sano nivel mental, ms profundo que
antes...... puedes entrar a un nivel de la
mente ms profundo y saludable,
simplemente relajando sus prpados.......
relaja tus prpados (5 seg) , siente que tan
relajados estn (5 seg), permite que este
sentimiento de relajacin fluya lentamente
por todo tu cuerpo de la cabeza a los pies
(10 seg) ,es una sensacin maravillosa
sentirse profundamente relajado, un muy
saludable estado del ser (3 seg) Para
ayudarte a entrar en un ms profundo y
sano nivel mental, voy a contar de 1 al 3, y
har
un sonido con los dedos, en ese
momento te proyectaras mentalmente a ti
mismo a tu lugar de relajacin ideal, luego
dejar de hablar y cuando vuelvas a
escuchar mi voz, vas a respirar
profundamente, te relajaras e iras ms
profundo..... 1...... 2..... 3........ proyctate
mentalmente a tu lugar ideal de relajacin
hasta que escuches mi voz nuevamente,
reljate (chasquido de dedos) (esperar 15
seg ), reljate, respira profundamente y
mientras exhalas reljate y entra ms
p r o f u n d o. . . . . . l a s s i g u i e n t e s s o n
declaraciones beneficiosas... re pite
mentalmente despus de mi:

cada da y en cada aspecto estoy


mejorando cada vez mas y mas..................
Pensamientos positivos, sugestiones e
imagines me traen los beneficios y las
ventajas que deseo.( 5 seg)
Tengo el control total sobre la facultad de
mis sentidos en todos los niveles de la
m e n t e, ( 5 s e g ) s i e m p r e m a n t e n d r
perfectamente sano mi cuerpo, mi mente y
mi sistema inmunolgico.(10 seg)
En este momento levanta el vaso al nivel
de tu frente o baja tu frente al nivel del vaso
sin que el vaso toque tu frente, asegrate
que los dedos de tus manos no se toquen,
mantn un espacio entre las dos manos,
visualiza en tu pantalla mental y en el rea
frente a ti el problema sobre el cual te
gustara trabajar y toma unos momentos
para identificar el problema claramente (20

por unos momentos(10 seg) sano y ms


sano (10 seg) imagina como tu cuerpo est
respondiendo a esta agua energizada (10
seg) ya sea un rgano (7 seg) un sistema (7
seg) un problema de la piel (7 seg) de los
ojos, de los odos, o de lo que sea, se est
poniendo cada vez mas y mas sano (10
seg). Ahora mueve tu conciencia 15 grados
a la izquierda de la segunda escena y en la
tercera escena proyecta una imagen de ti
con una buena y perfecta salud, tomate
unos momentos para imaginarte a ti
mismo sano, (10 seg) fuerte y vigoroso (20
seg) De ahora en adelante, cuando uses el
vaso con agua de esta manera para este
mismo propsito, solo enfoca tu conciencia
en la escena de correccin y la del
resultado, en otras palabras la segunda y la
tercera escena.

seg), ahora mueve tu conciencia aproxima


damente 15 grados a la izquierda de la
primera escena y en la segunda escena
imagina que estas proyectando energa de
color azul y blanco de tu mano derecha a
travs del vaso de agua, energizando el
agua con esta energa azul y blanca y esta
energa siendo recolectada por tu mano
izquierda, toma un fuerte y buen sentido
de energizar el agua, haz esto por unos
momentos (30 seg). Ahora imagina,
tambin en la segunda escena, que estas
tomando o aplicando el agua, como
escogiste y que el agua est empezando a
corregir el problema de salud, imagina tu
problema de salud mejorando y estando
ms sano, imagina tu cuerpo estando mas
y mas sano y continua imaginndote a ti
mismo estando cada vez mas y mas sano

Cada vez que funciones en estos niveles de


la mente, recibirs efectos beneficiosos
fsicamente y mentalmente. Puedes usar
estos niveles de la mente, para ayudarte a ti
mismo, para ayudar a tus seres queridos y
ayudar a cualquier ser humano que
necesite ayuda, fsicamente y mentalmente.
Siempre podrs usar estos niveles de la
mente de una forma constructiva y creativa
para todo lo que es bueno, honesto, puro,
limpio y positivo; y esto lo es. En un
momento contar de 1 a 5 y har un sonido
con mis dedos, en ese momento abrirs tus
ojos, estars bien despierto, sintindote
bien y en un perfecto estado de salud,
sintindote mejor que antes... 1... 2...
saliendo lentamente.... 3... a la cuenta de 5
abrirs los ojos, estars bien despierto,

-142-

sintindote bien y en un perfecto estado de


salud, sintindote mejor que antes,
sintindote como cuando uno ha tomado
una siesta refrescante, saludable, revi
talizante... 4... 5... (chasquido de dedos) ojos
abiertos, bien despierto y sintindote mejor
que antes, y perfectamente saludable. Ahora
puedes tomar o aplicar tu agua como la
programaste y te deseo lo mejor en tu salud.

Para garantizar el xito con la Tcnica


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-143-

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Mdulo 11
Audio 1
(Sonido de respiracin)
Respira conscientemente lentamente.
profundamente y rtmicamente
recuerda respirar. Recurdate a ti mismo
respirar profundamente durante todo el
da, es saludable para todo tu ser y proceso
de pensamiento. Respirar profundamente
desde la barriga, ayuda a establecer un
paso, tiene un efecto positivo en tu sistema
nervioso y enva suficiente oxigeno a tu
cerebro. Es una manera de enfocar tu
atencin internamente y relajar la mente y
el cuerpo. Nota como tu estado fsico
cambia mientras respiras rpidamente y
compralo a cuando lo haces lenta y
rtmicamente. Nota la diferencia en tu
estado fsico cuando solo respiras llenado
tus lbulos superiores a cuando lo haces
usando los lbulos superiores e inferiores.
Nota la calma que tu cuerpo experimenta
cuando respiras deliberadamente a cuando
lo haces inconscientemente. Hacer una
pausa durante el da y simplemente
respirar deliberadamente, da resultados
beneficiosos que pueden ser experi
mentados inmediatamente y la prctica de
hacer esto todos los das te beneficiar por
el resto de tu vida y te mantendr
conectado a la fuente de la energa. La
respiracin es algo que has hecho desde el
momento de nacer.
Los estados mentales y la salud mental son
ambos influenciados por tu respiracin,

respirar de una manera lenta y rtmica


puede ayudarte a cambiar tu enfoque
mental de externo a uno
interno.
Enfocndote internamente, eres capaz de
apaciguar tu frecuencia cerebral y
experimentar un saludable y relajante
estado de meditacin que te beneficia en
todos los aspectos, que beneficia a cada
parte tuya, a cada uno de tus cuerpos. Te
beneficiara emocionalmente porque eres
capaz de conectarte con tus emociones, te
beneficiara mentalmente, porque tendrs
claridad de pensamiento y pensamientos
positivos y te beneficiara espiritualmente,
porque para respirar, para inspirar, es estar
en espritu. Respirar da vida, respirar es
una influencia animada en los seres
h u m a n o s. N o h a b r a v i d a s i n l a
respiracin, sin la respiracin no hay
espritu. Cada vez que respiramos nos
recuerda el espritu que habita en nuestro
corazn e inspira nuestra alma.
Una respiracin estrecha, rpida y con
nuestro pecho superior va lado a lado con
emociones como el miedo y la ira. La
mayora de las emociones negativas
implican respiracin estrecha. La manera
ms rpida y sencilla para
ayudar a
combatir las emociones que no deseamos,
es apaciguar la respiracin; luego respirar
profundamente y luego seguir el camino
por donde las mismas emociones te llevan
para que puedas descubrir, si es que tal vez
t necesitas alguna correccin. Que hay de
ti y de tu cuerpo emocional cuando est

-144-

dicindote aqu estoy, presta atencin a


mi, presta atencin en lo que necesitas
trabajar, porque prestando atencin a estas
emociones estars cada vez mas y mas
saludable. La respiracin deliberada y
consciente es la mejor manera de apreciar
la vida y el vivir. Tambin disfrutamos de
la respiracin profunda, mayormente
inconscientemente cuando dormimos y
dormir es una de las cosas que usualmente
damos por hecho. No nos permitimos a
nosotros mismos tener la verdadera
cantidad de descanso que necesitamos para
que nuestros cuerpos se mantengan fuertes
y sanos; una funcin tan simple puede
determinar que seas saludable o enfermo.
Aunque en realidad nadie puede
determinar cuntas horas de sueo necesita
una persona, muchas personas son las ms
sanas con 6 o 7 horas de sueo. Una
cantidad saludable de horas de sueo es
vital para todos los seres vivos. Usamos
aproximadamente 1/3 de nuestras vidas
durmiendo, debe ser por alguna razn. Si
tienes problemas para dormir, mantente
alejado de comidas y bebidas que te
mantienen despierto.
Crea un ritual tranquilo y calmado para
dormir, apaga tu televisor y mantente
alejado de noticias que te produzcan
malestar. Si lees y tienes problemas para
dormir entonces es mejor no leer en tu
cama, es mejor usar una silla, asegrate
que tu cama y tu habitacin contribuyan a
tu experiencia de dormir y no esten
interfiriendo con ella . Y siempre puedes
tomar una presentacin en vivo o un curso
de estudio en casa, del Sistema de vida
Silva. Hay mucha informacin all que ser
direccionada a ser capaz de dormir y

disfrutar del dormir de una manera normal


y saludable. De hecho la tcnica de control
del sueo en el mtodo Silva, es la primera
tcnica que se ensea y hay una razn
p a r a e s t o. N o p o d e r d o r m i r e s
principalmente una de las mayores seales
del estrs . Si el no ser capaz de dormir
bien en las noches es tu nico problema,
entonces eres afortunado, porque esto
quiere decir que tu cuerpo te est diciendo:
haz algo para contrarrestar el insomnio o
falta de sueo. Es tu cuerpo dicindote:
debes prestar atencin tambin a esto. Una
vez que lo hagas y manejes tu estrs
efectivamente, esas cosas que te estn
manteniendo despierto, te hars un favor a
la larga. Te asegurars de que tu cuerpo se
mantenga fuerte y sano, tu sistema
inmunolgico se mantenga fuerte y sano y
tu salud se mantenga fuerte y sana.
Entonces, dormir es un excelente lugar
para empezar para muchas personas,
porque es una de las primeras maneras que
tu cuerpo utiliza para decirte que tengas
cuidado con la fuente del estrs en tu vida.
Usualmente los acontecimientos de la vida
cotidiana contribuyen al insomnio. Si
tienes preocupaciones o problemas,
entonces imagnalos siendo resueltos uno
por uno. Crea una estrategia para que
puedas tomar accin al da siguiente y
termina visualizando solo resultados
positivos, recuerda relajar tus msculos. Es
por eso que practicar el ejercicio de larga
relajacin es una buena prctica, porque
constantemente
estas aprendiendo y
ensenndole a tu cuerpo, como relajarse
fsicamente. Relaja tu cuerpo parte por
parte, fsicamente, relajando tus msculos
mientras lo haces liberando la tensin en la

-145-

presin de los ligamentos, empezando en


tu cabeza y bajando lentamente parte por
parte hasta llegar a tus pies. Respira
profunda y rtmicamente, mientras lo haces
concentrndote en tu respiracin. Todo
est conectado y este es el ejercicio que
experimentas en las presentaciones en vivo
del Sistema de Vida Silva, como tambin
en los cursos de estudio en casa y tambin
se puede acceder a l gratis en
silvalifesystem.com. De hecho el curso del
Sistema de Vida Silva tiene muchas
tcnicas de meditacin de cuerpo y mente,
que te pueden ayudar a aliviar dolores de
cabeza, eliminar el dolor, ser capaz de
dormir sin la necesidad de tomar drogas o
medicamentos. Si tus pensamientos
interfieren con tu sueo, entonces tmate
el tiempo para relajarlos, bajar el paso de
tus pensamientos, bajar su intensidad .
Luego haz que el volumen de tus
pensamientos baje a cero. Finalmente
imagina que estas levantndote en la
maana, sintindote completamente
descansado. Algo ms a considerar es el
tipo de refugio que proveemos para
nosotros mismos. El cuerpo humano
necesita proteccin, de los elementos, de
toxinas exteriores, de cualquier cosa,
demasiado de cualquier cosa. Puede ser
peligroso para el cuerpo demasiado sol,
frio, viento, agua, polvo, comida. Dilo t,
puede tener un efecto adverso en el cuerpo
y aunque parezca ser algo menor o no, es
un problema tan grave para la mayora de
las personas; aun as tenemos que
considerarlo, tenemos que protegernos a
nosotros mismos protegiendo nuestra piel,
los ojos, las orejas, el cuerpo como un
todo. Es necesario para la salud y el

bienestar. Lo mismo con la higiene, la


correcta higiene es un proceso en curso,
cualquier parte del cuerpo expuesta o
parcialmente expuesta
necesita ser
cuidada. Y tomar cuidado del cuerpo
desde lo externo es el reflejo de cmo nos
sentimos interiormente. Tomar cuidado en
uno mismo es la demostracin del amor
propio y la autoestima.
Algo que la mayora de personas no se
detienen a pensar, y que es muy importante
que hagamos, es la clase de contacto que
tenemos con los dems. Hablaba con un
amigo ms temprano y le deca lo
maravilloso que es cuando mi esposo y yo
nos juntamos. Fue para nosotros una
manera de tener un constante brote de
amor, afecto, contacto.Y eso ciertamente
trae un nivel de salud y energa a nuestra
experiencia de vida. El contacto con otros
seres humanos es vital para la salud. Privar
a una persona del contacto con otro ser
humano es una de las grandes maneras de
c a s t i g o q u e e x i s t e. S e r t o c a d o y
experimentar afecto de una manera
prolongada, ayuda a enriquecer la salud.
Tocar es el primordial sentido
para
sobrevivir, seguido del sentido del olfato o
el gusto, el odo, la vista. Recuerdo una
historia de bebes gemelos nacidos en
Estados Unidos. Haba una fotografa que
encontr en la internet llamada el abrazo
del rescate .Eran estos dos pequeos
bebes que nacieron , uno estaba muy
saludable, mientras que el otro bebe no
estaba tan sano, de hecho muriendo . La
enfermera que cuidaba a los bebes, que se
encontraban en diferentes incubadoras,
record haber ledo sobre el sistema del
utilizador incorporado en Europa, donde

-146-

ponan a los bebes gemelos o partos


mltiples juntos en la misma incubadora
porque eso tiende a mantenerlos ms
fuertes y sanos. Entonces en un punto de
desesperacin, cuando el bebe enfermo
estaba a punto de morir, pidi permiso a
los padres de los bebes para ponerlos
juntos. Y as lo hizo e inmediatamente
despus de eso, el bebe gemelo que estaba
enfermo, y a punto de morir, comenz a
mostrar signos de recuperacin, su
respiracin cambio, su qumica cambio,
todos
los signos vitales de su cuerpo
cambiaron casi en un instante y la parte
hermosa es que el bebe que estaba sano
alcanz, como un infante que era, y abraz
a su hermanita . Y a eso se le llama el
abrazo del rescate. No puedo decir
suficiente sobre cun importante es tener
contacto con otros y el expresar tu amor y
permitirte a ti mismo ser amado. Muchas
veces no nos permitimos a nosotros
mismos ser amados , ser tocados. Yo vengo
de una cultura Hispana, mi nombre es
Laura Silva Quesada, y en nuestra cultura
nosotros nos abrazamos y besamos todo el
tiempo, recibimos a la gente con un fuerte
abrazo y un beso y nos despedimos de la
misma for ma. Siempre estoy muy
agradecida con eso porque es una gran
manera de mantenerse fuerte y saludable.
Tal vez t has escuchado que se necesitan
12 abrazos al da para mantener la salud
en el nivel fsico y tal vez no solo en el
nivel fsico sino que tambin en el
espiritual, emocional y mental. Mi padre
tena una manera hermosa de ver las
relaciones y siempre se asegur de que
nosotros viviramos de esa manera. Si con
mi esposo salamos de la casa y por alguna

razn bamos por diferentes caminos, y por


alguna razn no nos dbamos un beso y un
abrazo antes de partir, el nos llamaba
nuevamente al cuarto y deca un
momento, primero se abrazan y se besan y
despus se pueden ir .Por cierto que fue
una prctica que se convirti en un habito
para nosotros , un gran hbito. Algo ms
que debemos recordar es que debemos
tomarnos un tiempo para descansar, para
relajarnos. Administrando el paso en el
cual vivimos puede aumentarle aos a tu
vida y tambin un aspecto de juventud a tu
vida. Necesitamos permitirle recordar a
nuestra mente y cuerpo descansar. Esto
est invertido en alguna forma de
relajacin y hemos hablado de esto,
obviamente, considerablemente, porque es
el curso de sanacin de mente y cuerpo y
hemos hablado de la manera que el cuerpo
em oc iona l nec esita una for m a de
interiorizacin. El cuerpo espiritual
necesita rezar, el cuerpo mental necesita
meditacin, el cuerpo fsico necesita
descanso; entonces esta es la mejor manera
de alguna
forma de relajacin y la
relajacin
puede ser alcanzada
simplemente, como en cualquier otra
prctica, interiorizndonos sentndonos en
una silla en silencio por al menos 5
minutos. La meditacin o alguna forma de
enfoque interno apoya a la relajacin y
permite que el cuerpo descanse y ahora s
que t dominas a la perfeccin el arte de la
meditacin. Una cosa ms que quiero que
consideres
sobre lo que mantiene al
cuerpo fuerte y sano es la recreacin. Es
una manera de refrescar el cuerpo y la
mente. Divirtete un poco especialmente
despus de periodos largos de trabajo. La

-147-

recreacin es mayormente hecha como una


forma de juego, diversin o relajacin .
Cualquiera de estas usadas para este
propsito como juegos, deportes, hobbies,
ejercicios, ayudan a refrescar el cuerpo , la
mente, el alma y las emociones . Y
mientras examinas todas las necesidades de

tu cuerpo fsico Qu te llama la atencin?


Qu reas necesitas trabajar?, son los
ejercicios? , es tu nutricin? ,es que no
ests durmiendo lo suficiente? ,los hbitos
que mantienes? Cualquier cosa que sea,
escrbelas como metas y solo empieza.

Audio 2
Preparmonos para hacer una meditacin,
similar a las meditaciones para la noche
que hicimos previamente, solo que esta vez
usaremos el sonido de da theta. Esta
meditacin se va a realizar en algn
momento durante el da y preferentemente
en la tarde, cuando puedes profundizarte
ms . Esta ser una continuacin de lo que
empezamos muchos CDs atrs. Recuerda
que hicimos la primera meditacin
nocturna para ser capaz de crear una
imagen de un cuerpo emocional fuerte.
Seguimos eso creando una imagen de un
cuerpo espiritual sano y fuerte que sper
impusimos sobre el cuerpo emocional, y
luego la tercera meditacin nocturna fue
donde creamos una imagen fuerte y sana
del cuer po mental y esa la sper
impusimos sobre el cuerpo espiritual y
emocional.
En esta meditacin continuaremos
evolucionando, atrayendo fuerte la imagen
que vamos a mantener profundamente en
nuestra mente y en nuestro ser, que
ayudar a guiarnos en la direccin del ser
ntegro y completo; y esto ser un cuerpo
fsico fuerte y sano. No importa donde te
encuentres fsicamente hoy en da, con

respecto a tu salud, queremos poder


permitirle a tu ser, tu mente, tu espritu, tu
cerebro y tu cuerpo experimentar lo que se
siente ser fsicamente saludable . y junto
con esto es tambin importante mantenerse
sano en todos los aspectos y esto es algo
que ya has experimentado en el primer
ejercicio del disco 1. Empezaremos el
ejercicio de la manera usual, 3 a 1, 10 a 1 y
luego profundizaremos y luego crearemos
una imagen de quien eres fsicamente en
este momento, hoy. Y nota cuales son los
desafos que puedas estar experimentando,
se muy honesto y claro contigo mismo,
para saber que estamos dejando ese punto
y nos estamos moviendo hacia algo mayor,
mejor, ms sano, ntegro y completo. Una
vez que hayas estudiado la imagen de ti, de
quien eres ahora, haremos que desaparez
ca, como lo hemos hecho antes y entonces
crearemos una imagen que es colorida y
dinmica, de ti con perfecta salud, perfecta
en todos los sentidos, entonces como sea
que puedes expresar perfeccin en cuanto a
tu salud fsica, lo haces en el color de tu
pelo, la textura, el brillo, el tono de tu piel,
el rosa de tus mejillas, el brillo de tus ojos,
tu postura, la energa que se irradia de ti, la

-148-

manera en la que caminas con fuerza y


vitalidad, la sonrisa que tienes en el rostro.
Solo la completa solida y genuina imagen
de salud, de ser ntegro y completo. Y
sper impondremos eso sobre las otras
imgenes de ti, de salud emocional,
espiritual y mental, para que sea una
imagen muy completa de salud pura y
verdadera, una armona de salud.
Luego se envolver en ti y entrars en la
experiencia, permitindole a tu cuerpo, tu
mente, tu ser, tu espritu, a memorizar eso, y
luego lo puedes encerrar adentro, con tu
mecanismo de disparo . Luego si fuera
necesario, vas a respirar profundamente y un

vez que hagas esto y como antes, solo


escucha el sonido de fondo theta que ir ms
y ms lento gradualmente, y te permite
profundizarte cargando contigo las inten
ciones de que esto es lo que tengo que hacer
para liberar y dejar ir cualquier atadura,
creencia o bloqueos, o miedos, que no me
dejan avanzar y no me permiten disfrutar de
la verdadera salud ; permitindome ser
ntegro y completo.
Hacia el final del ejercicio, notars que va a
subir la velocidad del sonido y yo volver
para guiarte de regreso a los niveles de
conciencia externa.
Comencemos.

Audio 3
Empezaremos este ejercicio con el
Mtodo 3,2, 1. Encuentra una posicin
cmoda (esperar 7 seg) cierra tus ojos (7
seg) respira profundamente y mientras
exhalas, mentalmente repite y visualiza el
nmero 3, tres veces.(7 seg) El nivel 3 es
para relajarte fsicamente, aqu puedes
relajarte fsicamente de la cabeza a los pies
en cuestin de segundos. Toma unos
momentos para relajar tu cuerpo parte por
parte, desde tu cabeza hasta los pies, ya lo
has hecho antes, liberando cualquier estrs,
tensin o presin en tus ligamentos,
permitindole a tu cuerpo entrar en un
profundo estado de relajacin, que se
profundizara ms y ms con cada respiro
profundo que hagas.... Tmate tu tiempo
(15 seg)...................................Respira
profundamente otra vez
y mientras

exhalas, repite y visualiza mentalmente el


numero 2, tres veces. (7 seg) El nivel 2 es
para la relajacin mental. Para relajarte
mentalmente, visualiza escenas pasivas y
tranquilas (12 segundos)
Respira nuevamente y mientras exhalas,
mentalmente repite y visualiza el numero 1,
tres veces (5 seg) Ahora te encuentras en el
nivel 1, el nivel simple y bsico que eres capaz
de usar para un propsito, cualquier propsito
que desees (5 seg) para ayudarte a entrar a un
estado de la mente ms profundo y saludable,
voy a contar del 10 al 1, con cada nmero te
sentirs ms y ms relajado, entrando en un
profundo y saludable estado interno de tu
mente... 10..... 9....... ests profundizn
dote........ 8....... 7....... 6........
ms y ms
profundo...... 5..... 4...... 3.......... cada vez ms
profundo..... 2...... 1..... Ahora te encuentras

-149-

en un profundo y ms sano estado mental


ms profundo que antes. (5 seg)
Tu puedes entrar en un ms profundo y
sano nivel mental, ms profundo que
antes...... puedes entrar a un nivel de la
mente ms profundo y saludable,
simplemente relajando sus prpados.......
relaja tus prpados (3seg).... una sonrisa
siempre ayuda a relajar los msculos de tus
ojos y tu rostro.... siente que tan relajados
estn........ permite que este sentimiento de
relajacin fluya lentamente por todo tu
cuerpo de la cabeza a los pies.....................
es una sensacin maravillosa sentirse
profundamente relajado, un muy saludable
estado del ser.....
Para ayudarte a entrar en un ms profundo
y sano nivel mental, voy a contar de 1 al 3,
y har
un sonido con los dedos, en ese
momento te proyectaras mentalmente a ti
mismo a tu lugar de relajacin ideal, luego
dejar de hablar y cuando vuelvas a
e s c u c h a r m i vo z , va s a r e s p i r a r
profundamente, te relajaras e iras ms
profundo..... 1...... 2..... 3........ proyctate
mentalmente a tu lugar ideal de relajacin
hasta que escuches mi voz nuevamente,
reljate (chasquido de dedos) (esperar 15
seg ), reljate, respira profundamente y
mientras exhalas reljate y entra ms
profundo......
continuars escuchando mi voz, continuars
siguiendo las instrucciones en este nivel y en
cualquier otro nivel, incluyendo el nivel de
conciencia externa..... esto es para tu
beneficio, lo deseas y suceder....
Las siguientes son declaraciones beneficio
sas... repite mentalmente despus de m:

Cada da y en cada aspecto estoy


mejorando cada vez ms y ms (3 seg)......
Pensamientos positivos, sugestiones e
imagines me traen los beneficios y las
ventajas que deseo. ( 5 seg)......
Tengo el control y el dominio total sobre
las facultades de mis sentidos en todos los
niveles de la mente (5 seg).........
me energizo y mantengo a mi mismo de
una manera saludable, fsicamente...
emocionalmente... espiritualmente...
y
mentalmente........
En este momento proyecta una imagen de
ti mismo, de cmo eres ahora en el rea de
la salud en tu pantalla mental, una imagen
que pude ser en blanco y negro, o en gris,
no muy grande pero que puedes visualizar
claramente y analiza tu condicin de salud
de una manera clara y honesta.... y
estdiala por unos momentos.................
qu pensamientos vienen a tu mente?,
qu creencias estaban all para mantener
este estado?... qu comportamientos?.....
Qu hbitos?................................. Una
vez que estudies la presente situacin de tu
s a l u d f s i c a , i m a g i n a e s a i m a ge n
hacindose cada vez ms pequea hasta
desaparecer, y al mismo tiempo imagina
una imagen acercndose s ti, llena de color
y dinmica, una imagen tuya con perfecta
salud........... Que es diferente en esta
imagen tuya con perfecta salud? ....
Descrbela a ti mismo muy claramente,
describe tu peso, tu postura, el color y tono
de tu piel y cuerpo, la textura de tu cabello,
el brillo en tus ojos, lo rosado de tus
mejillas, la energa que irradia desde lo ms
profundo de tu ser de una manera
saludable, la forma de tu rostro......... lo

-150-

que vistes, como caminas......... Crea una


imagen que te refleje a ti en un estado de
salud perfecta, disfrutando de la calidad de
vida que deseas ( 7 seg)............ ahora sper
impn sobre esa imagen de ti con perfecta
salud, la imagen de ti con una perfecta
salud mental, con un cuerpo mental sano y
fuerte y date cuenta como la imagen se
profundiza, se enriquece y se hace ms
saludable (5seg) ahora sper impn sobre
esto, la imagen de ti con salud y bienestar
espiritual (3 seg) y nota nuevamente como
la imagen es ms rica y ms sana (3 seg) y
sper impn sobre esto la imagen de ti con
salud y bienestar emocional, teniendo
fuertes y sanas creencias... estando libre de
ataduras y adicciones... sintindote libre de
hacer cambios, si los necesitas o deseas...
sintindote libre de dejar ir y liberar
cualquier cosa que te retenga de experi
mentar la integridad y el bienestar(3
seg)........... mira que sano te encuentras,
sano en todos los aspectos, haz que esta
imagen sea la adecuada y cuando lo hagas,
permtele seguir creciendo y acercndose a
ti y que se envuelva en ti hasta que te
encuentres a ti mismo dentro de esta
imagen y siendo uno solo... Respira
profundamente y disfruta lo que es sentirse
ntegro y completo, saludable en tus
emociones, en tu espritu, en tu mente y en
t u c u e r p o, p e n s a n d o, c r e ye n d o y
comportndote de manera en que solo
atraigas hacia tu experiencia de vida lo que
t deseas.... Memoriza este sentimiento...
usa tu mecanismo de disparo y dite a ti
mismo cuando siento la necesidad o el
deseo de sentirme de esta manera, ser de
esta manera, o creer de esta manera, todo

lo que debo hacer, es usar mi mecanismo de


disparo y ser resuelto. Imagnate a ti
mismo movindote a travs del tiempo
hacia el futuro... un ao, y 2, y 3, y 5 y 10
con un cuerpo, alma, mente y emociones
sanos y saludables, que mejoran ms y ms
con el paso del tiempo.... es una sensacin
m a r av i l l o s a e s t a r s a n o, n t e g r o y
completo.... toma unos momentos para
disfrutar esta maravillosa sensacin de
salud... y mientras lo haces, proyecta del
nivel de tu corazn y de el rgano del
corazn una explosin de emociones de
profunda gratitud, aprecio y amor hacia ti
mismo o hacia un poder divino, como sea
que quieras expresar este amor................. y
experimenta esto, en el sentido del tiempo
pasado, como si ya hubiera sucedido...........
Es tan maravilloso estar tan sano, ntegro y
completo, deja que este sea tu ltimo
pensamiento y tu nica memoria, cada vez
que pienses sobre tu salud de ahora en
adelante.... Respirando profundamente....
conscientemente...... rtmicamente........... y
lentamente.................... disfrutando de tu
salud plena y completamente... Reljate
( 45 seg)..............................................
Cada vez que funciones en estos niveles de
la mente, recibirs efectos beneficiosos
fsicamente y mentalmente. Puedes usar
estos niveles de la mente, para ayudarte a ti
mismo, para ayudar a tus seres queridos y
ayudar a cualquier ser humano que necesite
ayuda, fsicamente y mentalmente. Siempre
podrs usar estos niveles de la mente de una
forma constructiva y creativa para todo lo
que es bueno, honesto, puro, limpio y
positivo; y esto lo es. En un momento
contar de 1 a 5 y har un sonido con mis

-151-

dedos, en ese momento abrirs tus ojos,


estars bien despierto, sintindote bien y en
un perfecto estado de salud, sintindote
mejor que antes... 1... 2... saliendo
lentamente.... 3... a la cuenta de 5 abrirs los
ojos, estars bien despierto, sintindote bien
y en un perfecto estado de salud,

sintindote mejor que antes, sintindote


como cuando uno ha tomado una siesta
refrescante, saludable, revitalizante... 4... 5...
(chasquido de dedos) ojos abiertos, bien
despierto y sintindote mejor que antes, y
perfectamente saludable.

Audio 4
Ahora estamos llegando casi al final de este
programa y quiero decir lo honrada que me
siento por permitirme compartir estos
pensamientos contigo .Mi corazn ha estado
contigo a lo largo del camino, he rezado, he
rezado todas las noches, todas las maanas,
mientras haca este programa, para poder
tener la sabidura para decir las cosas de la
m a n e r a c o r r e c t a . Pa r a l l e g a r a t i
profundamente y ayudarte en tu proceso de
sanacin, significa mucho para m que sanes
y s que puedes hacerlo y espero escuchar
grandes historias de xito tuyas . Creo que en
este momento, ya que has pasado por
muchas realizaciones y has pasado por
muchos ejercicios y que has sanado muchas
diferentes partes de ti, tu parte emocional,
espiritual, mental y ahora trabajando con el
cuerpo fsico en s; que has llegado a darte
cuenta, entender y experimentar de una
manera muy profunda, que eres ms
grandioso de lo que ves en el espejo. T eres
de naturaleza dual. Si, tienes tu cuerpo
humano ,y el cuerpo humano ha tenido
experiencias, que tal vez han contribuido a
algunos de los problemas de salud que ahora
experimentas, y que van a desaparecer, y
tambin eres de naturaleza espiritual.

Cuando digo espiritual, eso prcticamente


envuelve a la mente, las emociones y tu
conexin espiritual con un poder mayor,
cualquier cosa que sea invisible, intangible
que no puedes ver, or, saborear, tocar, u oler,
entra en ese dominio de lo espiritual. Eres de
naturaleza dual y eres consciente, tu eres un
ser consciente y tu conciencia no reside en tu
cabeza. Has notado como la conciencia
reside en todas las partes de tu ser. Tus pies
son conscientes, son tan conscientes como tu
cerebro y es por eso que nos damos cuenta,
que fuimos formados por trillones y trillones
de clulas que estn todas muy ocupadas,
trabajando para mantenerte fuerte y sano, tu
cuerpo, tu ser. Tu impresin natural azul es
de estar saludable, y tus clulas estn
ocupadas mantenindote fuerte y sano y se
comunican muy conscientemente una con
otra, asegurndose que su trabajo sea
terminado y cuando piensas sobre las clulas,
qu es lo que forma la clula? Las clulas
estn formadas de molculas y ellas estn
formadas por tomos y los tomos por
partculas subatmicas . Hemos escuchado
una y otra vez, y los cientficos dan a
conocer ms informacin que valida esto,
que cuando vemos el nivel de las partculas

-152-

subatmicas, incluso del tomo, hay un gran


espacio ah que casi equivale a la clase de
espacio que, tomando el tamao en
consideracin, se asemeja al macrocosmos
contra el microcosmos. El nivel de las
partculas subatmicas, ese espacio es como
el que encuentras en el universo, entre los
planetas y el sol, por ejemplo. Y este espacio
es un campo inteligente que parece controlar
quienes somos como seres conscientes. Y si
hay conciencia a ese nivel, en el
microcosmos, entonces hay conciencia en el
macrocosmos . Y no es una sorpresa que
podamos proyectar sanacin hacia nosotros
mismos en todos los niveles y profundidades,
o a otros sin importar su ubicacin. Hay
muchos experimentos que cuando se juntan;
de la manera que Greg Braden explica en la
Divina Matrix, pueden tener mucho sentido
de cmo y por qu tenemos el poder de
influenciar el campo cuntico o el campo de
donde todas las cosas provienen. El primer
experimento que se report, fue realizado
por el Doctor Vladimir Poponin, un bilogo
cuntico y lo que se hizo en este
experimento es que vaciaron un contenedor
y crearon un vaco adentro, hasta que solo
quedaron fotones o partculas de luz,
midieron la ubicacin de los fotones y claro,
hallaron que estaban ubicados al azar dentro
del contenedor, estaban por todos lados, esto
fue lo esperado, Despus un ADN fue
introducido en el contenedor y la ubicacin
de los fotones fue medida nuevamente y lo
que encontraron fue que los fotones estaban
alineados de una manera muy ordenada con
el ADN. Lo que parecera haber pasado es
que el ADN fsico tuvo un efecto en los
fotones no fsicos. Debemos recordar que si

no lo vemos, omos, saboreamos, tocamos u


olemos,
es de naturaleza no fsica, o
espiritual . Y esos fotones son de naturaleza
espiritual, despus de eso el ADN fue
retirado del contenedor y la distribucin o
ubicacin de los fotones fue medida
nuevamente y lo que se encontr fue
increble, que los fotones se mantuvieron en
ese orden en lnea en concordancia con la
posicin donde estuvo el ADN y la pregunta
debe ser hecha: a que estaban conectadas las
partculas de luz? Greg Braden dice que
estamos forzados a aceptar la posibilidad de
que algunos campos de energa o una red de
energa se encuentran ah y que el ADN se
comunica directamente con los fotones a
travs de esta energa.
El segundo experimento fue hecho por el
ejrcito. En este experimento el donante
fue puesto en un cuarto y sujeto a
estimulacin emocional, que consista en
video clips que generaban diferentes
emociones en el donante. El ADN fue
puesto en otra habitacin en el mismo
edificio, ambos, el donante como su ADN
fueron monitoreados y mientras el donante
mostraba picos emocionales altos y bajos,
el ADN tambin mostr respuestas
idnticas en el preciso momento que el
donante, no hubo ningn retraso, no hubo
un tiempo de transmisin, los picos de
subidas y bajada del ADN concordaban
exactamente con los picos del donante y en
el mismo tiempo. El ejrcito quera ver que
tanto podan separar al donante de su
ADN y seguir consiguiendo este resultado.
Dejaron de hacer pruebas despus que
separaron el ADN y al donante 50 millas,
y aun as obtenan el mismo resultado.

-153-

Ningn tiempo de retraso ni de


transmisin. El ADN y el donante tenan
las mismas respuestas idnticas en el
mismo momento. Que pude significar
esto?, Puede significar que las clulas vivas
se comunican mediante una forma previa y
aun no reconocida de energa , y esta
energa no es afectada por el tiempo ni la
distancia. Esta es una forma de energa no
local, una energa que ya exista en todo y
durante todo el tiempo. Si recuerdan una
historia que compart con ustedes sobre mi
hija Sarah Lee sintindose mal, entonces
tiene sentido que con 350 millas de
d i s t a n c i a , yo, c o m o m a d r e, p u d e
influenciar la salud de mi hija incluso a esa
distancia. Hay muchos libros que hablan al
respecto. La vida secreta de tus clulas
de Robert Stone, es un libro excelente y
tiene muchas historias relacionadas a este
fenmeno, lo mismo ocurre con la vida
secreta de las plantas de Peter Tompkins y
Christopher Bird.
El tercer experimento que Greg Braden nos
muestra, fue hecho por el instituto de
matemticas del corazn
y el artculo
estaba titulado efectos locales y no locales
de las frecuencias cardiacas coherentes en
cambios adaptivos en el ADN. En este
experimento el ADN fue puesto en un
contenedor desde donde se podan medir
cambios en el mismo. 28 probetas con
ADN fueron entregadas, cada una a 28
investigadores entrenados. Cada uno de
ellos haba sido entrenado a generar y
sentir sentimientos y cada uno tena
emociones fuertes. Lo que se descubri fue
algo asombroso, el ADN cambi su forma
de acuerdo a los sentimientos de los

investigadores. Cuando los investigadores


sintieron gratitud, amor y apreciacin, el
ADN respondi relajndose y los hilos
desenrollndose, el tamao del ADN se
hizo ms largo. Cuando los investigadores
sintieron ira, miedo, frustracin o estrs, el
ADN respondi ajustndose, se hizo ms
corto y cambio muchos de nuestros
cdigos de ADN. La paralizacin de los
cdigos de ADN se revirti y los cdigos
fueron encendidos nuevamente cuando los
sentimientos de amor, alegra gratitud y
apreciacin fueron llenados por los
investigadores. Este experimento fue
continuado luego haciendo pruebas con
p a c i e n t e s p o s i t ivo s d e V I H , e l l o s
descubrieron que sentimientos de amor,
alegra, gratitud y aprecio creaban 300
veces ms la resistencia que tenan sin estos
sentimientos.
As que aqu est la respuesta de qu es lo
que te puede ayudar a mantenerte
saludable, mantente con los sentimientos
de amor, alegra, gratitud, y aprecio, estos
cambios emocionales van mucho ms all
que el efecto electromagntico. Individuos
entrenados en el amor profundo son
capaces de cambiar la forma de su ADN,
Greg Braden dice que esto ilustra una
nueva y reconocida forma de energa que
conecta a toda la creacin. Esta energa
parece ser una pequea tela de araa que
conecta toda la materia. Esencialmente
somos capaces de influenciar esta red de
creacin con nuestras vibraciones.
Entonces qu tienen que ver los resultados
de estos experimentos con nuestra
situacin actual?. Lo que esto significa es
que tu vas a poner en prctica todo lo que

-154-

has aprendido hasta este punto y te


programars, para la manifestacin
exitosa, teniendo un consciente y
competitivo camino hacia tus deseos de
salud, que se manifestarn con el tiempo y

estar acompaado por una controlada y


sutil expresin de necesidad que no
considera opciones o excepciones y que
contiene emociones de gratitud,
apreciacin y amor.

Audio 5
Es un hecho cientfico y mdico que
nuestros cuerpos se renuevan a s mismos
de una forma permanente. Cada tomo de
tu cuerpo es remplazado en el periodo de un
ao, tu piel es remplazada cada 28 das, tus
pulmones cada 70 das, cada uno de los
rganos de tu cuerpo se renueva y
rejuvenece de una manera permanente.
Entonces a que se debe que las
enfermedades persistan? La idea detrs de
esto es que cada una de tus clulas tambin
contiene memoria y esta memoria es
transmitida de clula a clula. Cuando
tienes un mal funcionamiento en el cuerpo,
en un rgano o tal vez tengas un tumor, la
memoria de estas clulas es transmitida a las
nuevas, mientras estas son producidas. Lo
que debemos hacer ahora, sabiendo que a
travs de nuestra mente, a travs de nuestra
intencin, nuestros deseos, creencias,
expectativas, nuestra fe, a travs de las
imgenes que creamos, las emociones que
retenemos en nuestro verdadero deseo de
estar sanos nuevamente; es que podemos
influenciar nuestro cuer po al nivel
subatmico, atmico, molecular, celular,
rgano, o del sistema; no importa, t tienes
la habilidad de influenciar tu cuerpo a
cualquier nivel o profundidad. Tambin el

cuerpo de otros, a la distancia. Una buena


prctica durante la meditacin es
preguntarle al rgano, preguntarle a la
enfermedad, preguntarle al tumor qu
necesitas que yo haga para que t puedas
sanar? Y mantnte en silencio por unos
momentos y escucha la sabidura y el
conocimiento que viene a ti, desde lo ms
profundo de tu cuer po, dicindote
exactamente qu hacer para poder sanar.
Puedes estar impresionado con ideas,
pensamientos, imgenes de cambios en tu
nutricin, tomando una diferente forma de
accin con respecto al tratamiento o
procedimiento, sobre amor en tus
emociones, lo que sea que fuere, permtele
a tu intuicin y tu consiente conocimiento
guiarte. Cuando ese rgano, cuando esa
enfermedad o el tumor o lo que fuere, el
sntoma te dice que debes seguir adelante.
En adicin, sabemos que la enfermedad
persiste, a pesar del hecho de que nuestro
cuerpo se renueva a s mismo, porque la
memoria de enfermedad est siendo
transmitida de clula a clula; as que
debemos considerar remover la memoria o
cambiarla, o modificarla al nivel celular, al
nivel molecular o al atmico o subatmico,
para que la memoria
que est siendo

-155-

comunicada de clula a clula, o molcula a


molcula, o tomo a tomo, cuando la
produccin de clulas es de salud y
bienestar. Tal vez necesites representar esa
memoria en tu imaginacin de una manera
en la que puedas trabajar con ella. Tal vez
quieras darle a la memoria una
representacin sensorial, en el evento de un
tumor por ejemplo. Yo mirara el tumor en
mi mente y representara la memoria o a m
como una superficie oscura y spera, y qu
hara en ese caso o evento? Iluminara el
color para que sea un color iluminado y
radiante y suavizara la superficie e
imaginndola hacindose ms y ms
pequea, porque la memoria que se ha
comunicado hacia otras clulas, es una
memoria de salud y bienestar y no una de
mal funcionamiento . Entonces en tu
conciencia, mientras pasas por la sanacin,
siempre mantn, al menos en la parte

trasera de tu mente, la intencin de la


memoria que se va a trasmitir a otras
clulas, siendo una de salud y bienestar.
T ya sabes cmo meditar, as que cuando
ests listo a poner en prctica este ejercicio,
entra en tu nivel alfa, como siempre y una
vez que alcances un buen estado de
relacin, pregntale al sntoma, al rgano,
a la condicin Qu necesita que t hagas
para que regrese a la salud? y vamos a
hacer una pausa por unos instantes para
dejar que te lo diga, luego imaginars
removiendo, de alguna manera que tenga
sentido para ti, cualquier memoria de mal
funcionamiento para que solo memorias de
la salud y del bienestar se transmitan a las
nuevas clulas que sern producidas de
ahora en adelante y siempre. Siempre ten
en la parte trasera de tu mente la imagen
de una perfecta salud.

Audio 6
Bueno, hemos llegado al final del programa y
ha sido un gran recorrido, pero antes de
terminar te voy a dejar con una tcnica mas.
Cuando hayas aplicado todo lo que sabes,
todo lo que hemos discutido, herramientas y
tcnicas que has experimentado, imaginera,
emociones, tus meditaciones, incluso
incorporar nutricin, medicina conven
cional, concejos de tus mdicos y hasta tus
lderes espirituales; cuando t y la parte ms
profunda de lo que t eres, el centro mismo
de tu ser saben que has hecho todo lo que has
podido para sanar y aun as no te ests

sanando, entonces en ese punto entras a la


meditacin y te programas a ti mismo a un
despertar. Es el mejor momento para ti para
pedir la ayuda de una inteligencia mayor o de
Dios. En ese momento te dormirs y cuando
te levantes durante la noche, recurdate a ti
mismo, que esta es tu oportunidad de
comunicarte con una inteligencia mayor,
con la fuente de energa, con Dios. Regresa a
la meditacin y transmite a la fuente de la
energa todo lo que has hecho, todo, no dejes
nada fuera, porque sinceramente deseas
estar saludable nuevamente, y exprsale a la

-156-

fuente de energa por qu quieres estar bien,


con emociones, con pasin y luego librala,
diciendo en tu mente ya no s que mas
hacer y pido tu ayuda en este asunto y lo
libero hacia ti. En ese momento rendimos
nuestra enfermedad a Dios, luego respira
profundamente y duerme pacifica y
descansadamente, sabiendo que te levantaras
con el compromiso de vivir una ms alta
calidad de vida, y deja que Dios desde ese
punto en adelante se encargue del resto.
Bueno, mi tiempo contigo ha llegado al
cierre, pero quiero que sepas que este no es
el fin, es el comienzo de lo que puede ser
una maravillosa vida, y recuerda que no
ests solo aqu, tenemos un gran personal
de apoyo que te puede ayudar a lo largo del

camino. Siempre puedes mandarme emails


y siempre puedes tomar presentaciones en
vivo del programa del Sistema de vida
Silva, porque este programa complementa
lo que has aprendido de una manera
maravillosa y recuerda los CDs suple
mentarios
que estn incluidos en este
entrenamiento, estn ah para tu beneficio .
Quiero animarte a que contines haciendo
todo lo que puedas para vivir una vida de
salud. Es tu derecho de nacer estar sano.
Espero conocerte en persona para que
puedas decirme cara a cara todas las cosas
maravillosas que has sido capaz de lograr.
Voy a extraarte y recuerda que siempre
estars en mi corazn y en mis oraciones.

-157-

Bonos
Especiales

Bono 1 Mdulo 1
Audio 1
La curacin a distancia es el acto de
proyectar energa curativa hacia un
receptor. La energa curativa consiste en la
combinacin de deseos, creencias y
expectativas, junto a una intencin sincera
de asistir al receptor en el proceso de
curacin. El receptor puede ser una
persona, un animal o una planta en un
lugar que es alejado del terapeuta. Muchos
terapeutas afirman que tambin han
influenciado en la materia inanimada. El
resultado deseado en la curacin a
distancia, es un cambio mensurable en el
bienestar o en el funcionamiento apuntado
o completo del receptor, y la distancia
entre terapeuta y receptor puede variar
desde tres pulgadas encima del cuerpo
hasta el otro lado del globo terrqueo. Es
fcil de entender el concepto de la curacin
a distancia y su impacto potencial e
inmediato, ya que trabajamos con
transmisiones inalmbricas de noticias
todo el tiempo, en forma de telfonos,
radios, televisores, dispositivos GPS e
internet. El lapso de tiempo entre la
transmisin y la proyeccin es muy
pequeo o inexistente. Todo lo que uno
tiene que hacer es simplemente sincronizar
la frecuencia del aparato receptor a la
frecuencia del aparato transmisor.
Curacin a distancia es la versin ms
refinada de este proceso. Hay estudios
cientficos de todo tipo, que parecen

confirmar la presencia de un campo, a


travs del cual la energa curativa puede
operar e influir en el proceso de curacin,
independientemente del lugar.
Una vez, un egresado de Silva, Cleve
Backster, hizo varios experimentos de biocomunicacin en clulas de plantas y
animales usando el olgrafo, que condujo a
su teora de la percepcin primaria. Lo que
es ms fascinante, es el aspecto de nolocalidad, la bio comunicacin inmediata
observada e independientemente de la
distancia involucrada. En un experimento
Cleve Backster tom muestras de las clulas
blancas de una persona y mand a la persona
a su casa a ver televisin, l les haca ver
programas preseleccionados, cules
evocaban una respuesta emocional de ellos,
como El veterano de Pearl Harbor, un
documental sobre especficos ataques areos
de los enemigos, y luego grababa ambas
cosas: el programa y la respuesta de sus
clulas. Lo que encontr, era que las clulas
afuera del cuerpo siguen reaccionando a las
emociones que t sientes, incluso si t ests
a kilmetros de distancia. Cleve Backster
dijo: la seal no depende de la distancia, ni
del tiempo. Hay algo llamado el teorema de
Bell, que dice que cuando un tomo, en un
lugar alejado, cambia su giro, un tomo aqu
tambin cambiara instantneamente. Una
de las razones por las cuales la energa
proyectada en lugares lejanos es tan efectiva,

-159-

es que en medio de lo que somos, en medio


de todo hay tomos dinmicos y varias
partculas sub atmicas,
cuales los
suplementan. Recordemos eso: somos
compuestos de energa y la energa se junta
para formar partculas sub atmicas, tomos
y molculas. Tenemos esta composicin
dentro de nosotros y por eso estamos
conectados con todo lo que existe en este
universo. Como las molculas se juntan para
formar clulas, eso nos permite estar
conectados con todo lo que tiene clulas
vivas, por ejemplo plantas, y nuestras clulas
se juntan para formar tejidos y rganos y
sistemas de rganos, eso nos permite
conectarnos con cada ser vivo, con cada
animal y ser humano en este planeta. Y
Tenemos que recordar sobre todo que
tenemos inteligencia, inteligencia creativa,
que puede adaptarse a cada punto y lugar en
este planeta, a cada planeta en el sistema
solar, cada sistema solar en la galaxia, cada
galaxia en el universo y que nosotros tambin
podemos entrar al microcosmos o al
macrocosmos, sea en el pasado, en el
presente o en el futuro. Y acurdate: nosotros
no tenemos barreras, la inteligencia, a travs
de la mente, puede adaptarse a lo que sea,
donde sea, y estamos conectados con todo.
En esencia, toda curacin es curacin con
energa, porque todo es energa en una
forma u otra. Todo esto, por supuesto, nos
ubica firmemente en el territorio de lo
metafsico, de lo espiritual. Cleve Backster
dijo una vez: cuando piensas en oracin o
meditacin, si tendras que orar a Dios, y
Dios estara pasando el rato en la parte ms
lejana de la galaxia, y si tu oracin viajara a
la velocidad de la luz; tus huesos ya estaran
hechos polvo antes de que Dios respondiera.

Pero si Dios, como sea que lo defines, est en


todos lados, la oracin no tiene que viajar.
Adems todos nosotros estamos conectados,
porque venimos de la misma fuente que ha
evolucionado en millones de expresiones
que observamos: animadas e inanimadas,
visibles e invisibles. La curacin a distancia
usa muchas frecuencias de energa, objetivas
y subjetivas. Es importante saber que la
curacin a distancia funciona mejor, cuando
el emisor y el receptor estn adaptados uno
al otro, y por lo menos que el receptor desea
la curacin y que est abierto y receptivo a la
curacin. Un receptor no receptivo tiene la
libre voluntad y puede rechazar la energa
curativa. Tenemos que recordar que nosotros
simplemente asistimos en el proceso de
curacin, el cuerpo, hablando holstica
mente, se cura slo, si sinceramente desea,
cree y espera la salud como resultado. En
esencia: la curacin es reequilibrar las clulas
y los sistemas del cuerpo, recuperando sus
propias funciones junto a otras energas bien
equilibradas que fluyen. Las energas de las
que hablamos anteriormente, de deseo,
creencia y expectativa, son elementos vitales
para la curacin exitosa, y esas energas
combinadas son la fe. El terapeuta tiene que
tener un deseo sincero de ayudar al receptor,
la creencia en el poder de la energa curativa
y el resultado de salud y la expectativa que
esto va a ocurrir sin duda. El receptor tiene
que tener el deseo sincero de estar saludable,
ntegro y completo, creer que esto va a
suceder y lo espera ntegramente y
completamente. Otros elementos como: la
imaginera, actitudes positivas, el humor, el
amor y la meditacin tambin contribuyen
al proceso de la curacin . Y aunque todos
esos elementos son extremadamente

-160-

importantes, el nico, sobre el cual tienes que


estar ms en claro, es la fe. Tus creencias
sobre tu salud y sanacion pueden conducir a
que ests saludable, ntegro y completo, pero
tambin pueden volverse enfermas y resistir
el proceso normal de la curacin del cuerpo.
Recordemos que las creencias son
afirmaciones que t haces para ti mismo y
en las cuales crees. Si esta afirmacin es algo
tipo: las personas que tienen cncer mueren,
entonces esta creencia no va a ayudarte
cuando t tengas cncer, de hecho va a
contribuir a la enfermedad. Adems la
intencin que est en el mismo centro de
esta creencia, si ests curando a ti mismo o a
otros, tiene que ser genuina. Con otras
palabras: cuando ests mandando energa
curativa a alguien, la intencin detrs de eso
tiene que ser un deseo sincero de ayudar a
esta persona. No tiene importancia si por
fuera vas a decir cosas como: oh, realmente
espero y oro que esta persona mejore, pero
si la intencin, muy profundamente adentro,
no es honorable de la misma manera.
Entonces esto bloquea la energa que pasa
de ti a la otra persona. La energa curativa no
va a llegar all de la misma manera, como si
t realmente y sinceramente desearas: con
todo tu corazn y alma ayudar a esa persona
a curarse. Durante el trabajo con la curacin
a distancia, dependiendo de la distancia
entre el terapeuta y el receptor, se
determinar si eso es una curacin objetiva o
subjetiva incorporando el efecto de la
psicoquinesia o si la curacin subjetiva est
incorporando puramente el efecto tele
cintico. Si el receptor est lejos de ti, y no
importa qu tan lejos, la distancia no es un
factor. Entonces vas a usar el efecto tele
cintico, y lo que es requerido para eso es

que el terapeuta entre a la meditacin, luego


que se adapte al receptor, contando de forma
descendiente de 10 a uno. Esta forma
especial de la cuenta regresiva, es la cuenta
regresiva para la adaptacin. Cada vez que
quieres adaptarte a cualquier cosa, sea una
persona, una idea, una forma particular de
sentirse o de ser, un recurso, lo nico que
tienes que hacer, es contar en una escala
descendiente de 10 a uno, con este propsito
en la mente. Digamos que quiero adaptarme
a alguien, quien est a muchos, muchos
kilmetros de distancia y necesita energa
curativa. Entonces cuando entro a mi
meditacin, simplemente voy a decirme a m
misma: voy a contar de 10 a uno para
permitir a mi mente adaptarse a la imagen
del cuerpo de, digamos de John Smith, quien
necesita mi energa curativa, o quien
necesita la energa curativa en este tiempo,...
10...9...8...7...6...5...4...3...2...1... Ahora mi
mente se adapt a la imagen del cuerpo de
John Smith. En ese punto, cuando haces eso,
vas a pasar por el proceso de sentir el cuerpo
de John Smith o de experimentar la
presencia, la imagen, la energa de John
Smith, en cada forma que puedes: puedes
verlo, visualizarlo, sentirlo, percibirlo, saber
que eso est all, dar por hecho que est all.
Cada vez que haces la cuenta regresiva para
la adaptacin, vas a dar por hecho que la
persona o la imagen que tienes adelante es de
la persona, con la cual quieres conectarte, en
ese momento, comienzas a proyectar la
energa curativa. Puedes imaginarte un haz
de energa blanquiazul saliendo de la frente,
y al mismo tiempo del nivel de tu corazn.
La frente es importante, porque es donde
proyectas a travs de los ojos de tu mente la
energa, la verdadera correccin del

-161-

problema, la misma curacin. Puedes


imaginarte a John Smith estando ms y ms
saludable y mejorando con el tiempo; y a
travs del corazn, porque el corazn
proyecta el deseo sincero de ayudar a John
Smith, el deseo sincero de que l est ms
saludable y mejor las emociones de gratitud,
aprecio, amor, compasin que son
necesarias para mover a la energa en la
manifestacin, en la cual deseas que se
manifieste. Es el corazn que lleva esta
emocin y estos sentimientos que son tan
importantes para la manifestacin exitosa.
Cuando por ejemplo te imaginas a John
Smith y proyectas la energa desde el rea de
tu frente y de tu corazn, te imaginas a John
Smith recibiendo esa energa, sea en un
rgano, un sistema o en todo el cuerpo para
las enfermedades o desafos auto inmunes .
Tambin te imaginas que el cuerpo se est
volviendo ms y ms saludable con el
tiempo. La imagen final siempre tiene que ser
de John Smith siendo ntegro y completo,
completamente saludable de todas maneras .
Las emociones que proyectas, son: agrade
cimiento por haberlo logrado, aprecio y
amor, amor por John Smith, amor por el
proceso de curacin, amor por tus habi
lidades de ayudar a una persona ms, porque
cuando ayudas a los dems, vas a ayudarte a
ti mismo. Eso es algo muy importante para
acordarse, cada vez que mandas energa
curativa a una persona, una planta, un
animal, o lo que sea, permites a esta energa
curativa a pasar a travs de ti y luego afuera
haca esta persona, esta cosa, o lo que sea. Y
mientras que lo haces, si t tienes un
problema de salud, t tambin vas a volverte
ms y ms saludable con ms curaciones que
hagas, con ms proyecciones de energa

curativa, porque t mismo pasas por la


curacin. Yo siempre digo a la gente: si t
quieres ser saludable, entonces pasa por el
proceso de proyectar la salud a los dems,
siempre puedes trabajar en ti mismo, pero
acurdate siempre de trabajar tambin con
los dems. Ahora, esto no es exclusivamente
para seres humanos, conozco a muchas
personas, incluyndome a m, que han
proyectado la energa curativa a sus
mascotas, y de manera muy exitosa, a sus
plantas, a sus autos, a lo que sea. Esto puede
sonar gracioso, pero cuando ests en la
necesidad de que algo funcione de la
manera, de que se supone que debe
funcionar, porque t tienes que ir de un lugar
a otro, o lo que sea, el factor principal es la
necesidad. Cuando tienes una necesidad,
todos tus recursos van a juntarse y t vas a
poder usar estos recursos y puntos de
referencia que ya has establecido en tus
experiencias anteriores para avanzar y poder
aplicar estos recursos y puntos de referencia
para resolver cualquier problema que tengas.
Entonces la necesidad es un elemento vital
en cuanto a la curacin exitosa y manifes
taciones exitosas. Siempre ests ms efectivo
en la curacin y en las manifestaciones
cuando hay una necesidad, que cuando
solamente hay un deseo o un lujo de tener
algo, o de lograr algo; entonces la necesidad
es realmente muy importante. Tambin
hemos hablado antes de tu deseo, creencia y
expectativa. Esas son energas subjetivas y
cuando las juntas, incluyen a la fe, y
nosotros tenemos que tener fe. Esta es una
razn porque lo llamamos curacin de fe,
porque requiere la fe, pero tambin tienes que
recordar, como ya lo aprendiste escuchando
este curso de estudios en casa que estos tres

-162-

elementos incluyen al valor de la fe. La fe es


la combinacin de lo que deseas since
ramente, cree que lo vas a lograr y cree que
eso va a pasar y espera que pase. Sin dudas,
los dos tienen que trabajar juntos, no puedes
decir: realmente deseo curar a esta persona
para que se mejore, pero no creo que mi
energa puede llegar tan lejos. Eso no
pasar. Tienes que tener esos tres elementos
para obtener un resultado exitoso de tu
curacin. Y si, aunque lo mejor para el
receptor es trabajar contigo, eso no es
siempre el caso, la investigacin ya ha
comprobado, ha demostrado que a menudo
las personas, por quienes alguien est orando,
o a quienes alguien envo energa curativa y
ellos no saben que alguien envo esa energa
curativa, an as mejoran. Entonces esto no
es un elemento vital, pero ciertamente uno
que puede ayudar, cuando el receptor est
abierto y cuando est aceptando since
ramente la energa curativa .Eso tambin es
importante, cuando el receptor participa en
el proceso de curacin, lo que significa que
el receptor tambin va entrar a la
meditacin, va a imaginarse y visualizar que
l mismo est mejorando, va a imaginarse
que la energa est haciendo efecto y hace lo
que se supone que debe hacer y resulta en la
salud. El receptor tambin va a imaginarse
conscientemente a s mismo ntegro y
completo, desde una perspectiva hologrfica,
como si eso ya estuviera hecho. El receptor
va a tener que ver cmo corregir sus hbitos
alimenticios, sus comportamientos, sus
procesos de pensamiento, sus patrones de
pensamiento. Va a tener que buscar muy
profundamente que es lo que tiene que hacer

para corregir sus creencias, para permitir ms


de lo que l quiere en las experiencias de su
vida. Especialmente esas creencias que estn
atadas a la enfermedad o a su condicin de
salud, tienen que ser replanteadas de una
forma que puede conducirlo a estar de nuevo
saludable, ntegro y completo. Pero
recordemos que hay muchos factores
involucrados en el desarrollo de una
enfermedad, en la recuperacin de la salud o
en volver a estar saludable.
Nosotros no sabemos todas las respuestas,
no tenemos en cada situacin la imagen
grande, por decirlo as. Lo nico que
podemos hacer, es contribuir lo mejor que
podamos en resolver un problema, en
ayudar a otra persona, a otro ser humano,
en servir mejor a la humanidad con
intenciones sinceras y genuinas, con deseo,
fe y expectativa. Y aunque a veces parece
que damos todo nuestro corazn y alma, el
resultado en algunas situaciones va a ser la
muerte. La muerte siendo lo opuesto a la
concepcin, la muerte del cuerpo, del
cuerpo fsico, pero nunca del alma, el alma
sigue vivo y no existe nada opuesto a la
vida. Pero recordemos, eso podra ser la
solucin, otra vez, no sabemos todas las
respuestas, no conocemos la imagen ms
grande, no sabemos que est en juego, no
conocemos la libre voluntad de una
persona, ni sus deseo muy profundo, si es
quedarse o avanzar. Lo que sea que est, lo
nico en que puedes concentrarte, es tu
parte el extender una mano de ayuda, en
ayudar a alguien ms en su dolor o en su
sufrimiento, y hacer eso es una cosa muy
honorable.

-163-

Audio 2
Vamos a hacer un ejercicio que incorpora
la curacin a distancia, usando el efecto
tele cintico, y vamos a realizarlo con dos
propsitos. Uno es trabajar con alguien, de
quien sabes, que necesita energa curativa y
el otro es una proyeccin ms general de la
energa curativa y voy a explicar lo que es,
y se llama el molde universal. Vamos a
entrar al ejercicio, usando el mtodo 3,2,1,
10 a uno y luego voy a guiarte por el
camino. Luego voy a preguntarte sobre la
persona, a la cual quieres proyectar la
energa curativa. No importa dnde est
esta persona, o si est fsicamente muy
lejos de ti. Una vez que pienses en esta
persona, voy a pedir que cuentes de 10 a
uno lentamente para que puedas adaptarte
a su energa. Mientras que cuento de 10 a
uno lentamente, experimenta , percibe o
siente que ests adaptndote a su energa
como si ahora te conectaras con la
persona; a la cuenta de uno vas estar
conectado con ella. Proyecta la imagen de
esta persona en el rea de tu pantalla
mental y tmalo por hecho que ests
conectado. Sintela, percbela, imagnate
de que ella est all, tmalo por hecho que
ella est all. Una vez que hagas eso, voy a
guiarte para que proyectes energa desde el
centro de tu frente al rea en cuestin, eso
podra ser un rgano, podran ser varios
rganos, podra ser un rea en general,
como el torso o el abdomen, la espalda, la
cabeza, eso podra ser un sistema. O podra
ser algo ms general, como problemas
linfticos, problemas sanguneos, algo
como problemas de deficiencia de la

inmunidad, como sea el problema, t


puedes trabajar con l. Entonces lleva la
mente al rea problemtica y luego vas a
comenzar a proyectar energa de color
blanca y azul desde el centro de tu frente, y
al mismo tiempo proyecta las emociones.
Los sentimientos van con las emociones,
de un deseo sincero de ayudarla a mejorar,
a un deseo sincero de que mejore . Y
proyctalo o expresa las emociones desde
el rea de tu corazn, mientras que
proyectas desde el centro de tu frente la
energa de color blanca y azul Dirige la
energa al rea o reas problemticas e
imagnate el rgano, o el rea, o el sistema
absorbiendo est energa curativa blanca y
azul y volvindose saludable ,ms y ms
saludable con el tiempo. Imagnate a la
persona, con quien trabajas, haciendo
cosas, que reflejan salud y bienestar, quizs
puede caminar ms rpido, quiz puede
comer de manera ms saludable, quizs
simplemente tiene mucha ms energa,
quizs es el aspecto de su cara de felicidad
y gratitud, de nueva esperanza, planes para
el futuro, tomar vacaciones, lo que sea
puedes proyectar en el futuro e imaginarte
a esta persona disfrutando de la vida
ntegramente y completamente. Sobre todo
imagnatela con una actitud positiva, una
disposicin esperanzadora y disfrutando de
una calidad de vida saludable, feliz y
completa. Una vez que has hecho todo eso
y sientes que has proyectado una cantidad
correcta de energa y sientes que te has
conectado , vas a saberlo. Vas a saberlo
intuitivamente, en ese punto del tiempo

-164-

imagnatela, imagnatela nteg ra y


completa. Ahora, puedes hacer este tipo de
programacin cada da, si quieres, o cada
dos das, cada tres das, pero proyecta la
energa a la persona, en una base que es lo
suficientemente frecuente, por lo menos
cada tercera noche. Una vez que hemos
hecho eso, vamos a limpiar el rea de
nuestra pantalla mental, contando a tres:
1, 2, 3, limpia la pantalla. En este punto,
puedes hacerlo con una segunda persona, y
luego con una tercera persona, pero en este
ejercicio slo vamos a trabajar con una y
luego vamos a hacer algo diferente. A la
cuenta de tres vamos a crear un paisaje de
montaa hermoso, con una apertura, como
un tnel, con la forma de una persona
adulta. Esta apertura est en la montaa, y
ahora vas a pensar de personas con
desafos de salud, o quizs con desafos
emocionales, quizs solamente estn
deprimidas, quizs no tienen suerte o
tienen problemas. Sea cual sea el
problema, puedes pensar en esas personas
y mientras piensas en ellas, imagnatelas
deslizndose en este molde, que tiene la
forma de una persona adulta,
enfrentndose a ti, uno sobrepuesto sobre
el otro, de esta forma todos los hemisferios
del cerebro estn alineados, todos los
hemisferios izquierdos estn alineados,
todos los rganos y sistemas del cuerpo
estn bsicamente en lnea. As que
cuando vas a comenzar a proyectar energa
desde donde t sabes que se encuentra la
cabeza, todo el camino abajo, hacia los
pies, todos, a quienes has puesto en este
molde universal, van a recibir esta energa
curativa. Ahora, quiero que recuerdes una
cosa: esta es una tcnica, la cual ha sido

utilizada por personas de todo el mundo,


durante ms que 40 aos de la historia del
mtodo Silva. Slo recientemente, ensee
una clase y haba como 300 personas en
ese saln de clase, y cada una de estas
personas proyect por lo menos a cinco o
seis personas en el molde universal,
entonces, en esencia, hubo fcilmente ms
de 1000 personas que han sido proyectadas
en el molde universal, en una clase
particular. Ahora, nosotros enseamos
estos programas en todo el mundo,
entonces en un tiempo dado, miles de
personas estn proyectando a decenas de
miles de personas en el molde universal.
Consecuentemente, en cualquier momento
que usas el molde universal, piensas en las
personas que has proyectado all, y puedes
ser incluido tu mismo, pero ten en mente
que tambin hay miles de personas, que
han sido proyectadas por los egresados del
mtodo Silva en todo el mundo, ellos
tambin necesitan tu energa curativa. Y
esto es la forma, en la cual muchos de
nosotros, podemos programar la salud y el
bienestar para muchas personas. Vamos a
usar el sonido de fondo alfa, porque esta
frecuencia es ideal para la proyeccin de
energa, y como siempre, puedes querer
escuchar el ejercicio antes de hacerlo; as
que vas a hacer exactamente lo que yo voy
a decir y no va a haber ninguna sorpresa. Y
siempre, siempre haz el ejercicio en un
ambiente seguro, donde puedes concentrar
toda tu energa en el resultado que tienes
en la mente. Preparmonos para el
ejercicio.

165

Audio 3
Comenzaremos este ejercicio con el
mtodo 3, 2, 1, encuentra una posicin
cmoda para sentarte, cierra tus ojos,
respira profundamente y mientras exhalas
repite mentalmente y visualiza el nmero 3
tres veces y relaja tu cuerpo completamente
desde la cabeza hasta los pies. Respira
profundamente otra vez y mientras exhalas
repite mentalmente y visualiza el nmero 2
tres veces y reljate mentalmente,
pensando en escenas tranquilas y pasivas.
Respira profundamente otra vez y mientras
exhalas repite mentalmente y visualiza el
nmero 1 tres veces. Ahora ests en el nivel
uno, el nivel bsico, plano, que puedes usar
para un propsito, cualquier propsito que
desees, para ayudarte a entrar a un nivel de
la mente ms profundo y saludable. Voy a
contar de 10 a uno, con cada nmero
descendiente vas a sentir que ests
entrando ms profundo y vas a entrar a un
nivel de la mente ms profundo y
saludable. 10 ... 9... siente que ests
entrando ms profundo, 8 ... 7... 6 ... ms y
ms profundo.... 5 ... 4... 3... ms y ms
profundo... 2... 1... ahora ests en un nivel
de la mente ms profundo y saludable, ms
profundo que antes. Para ayudarte entrar a
un nivel de la mente ms profundo y
saludable, relaja tus prpados, siente que
relajados estn. Una sonrisa siempre ayuda
a relajar los msculos de la cara,
incluyendo a los prpados. Permite a esa
sensacin de relajacin fluir despacio hacia
abajo, a travs de tu cuerpo, todo el camino
hacia abajo, hasta los dedos de tus pies. Es
u n a s e n s a c i n m a r av i l l o s a e s t a r

profundamente relajado, es un estado muy


saludable. Para ayudarte a entrar a un nivel
de la mente ms profundo y saludable, voy
a contar de uno a tres y luego voy a hacer
un sonido con mis dedos, en ese momento
vas a proyectarte mentalmente a tu lugar
de relajacin ideal, luego voy a dejar de
hablar contigo, y la prxima vez cuando
escuchas mi voz, vas a respirar
profundamente, vas a relajarte y entrar ms
profundo... 1... 2... 3... Proyctate
mentalmente a un lugar de relajacin ideal
para ti, hasta que vuelvas escuchar mi voz.
Reljate. (click)
Ahora puedes adaptar tu inteligencia a
cualquier punto o lugar en este planeta,
tambin puedes ser consciente de todas las
acciones que sucedan, si esto es necesario y
beneficioso para la humanidad. Ahora
puedes adaptar tu inteligencia a los
diferentes reinos de la materia: al reino de
la materia inanimada, cada nivel o
profundidad, al reino de la materia
animada, con inteligencia reproductiva,
vida de las plantas y vida de los animales,
cada nivel o profundidad. Y el reino de la
m a t e r i a a n i m a d a c o n i n t e l i ge n c i a
reproductiva y con la conciencia de
existencia, el reino del cuerpo humano y
de la mente humana, cada nivel o
profundidad. Ahora puedes adaptar tu
inteligencia a percibir todas las acciones
que sucedan, si esto es necesario y
beneficioso para la humanidad, y ahora
puedes corregir cada
situacin
problemtica, dentro de cada reino de la
materia, en cada nivel o profundidad, si
esto es necesario y beneficioso para la
humanidad. En este momento recuerda la
imagen de una persona que conoces, de un

-166-

amigo o un familiar, quien necesita energa


curativa, acurdate de cmo se ve esta
persona. Voy a contar de 10 a uno muy
despacio para que t puedas adaptar tu
inteligencia a esta persona... 10... 9... 8...
7... 6... 5... 4... 3... 2... 1... ahora has
adaptado tu inteligencia a la persona que
tienes en mente, percbela, sintela, da te
cuenta de que ella est all, da por hecho
que esta persona est all, imagnate a esta
persona en el rea de tu pantalla mental y
escanea su cuerpo con tu inteligencia,
desde donde sabes que est la cabeza, hasta
los pies y recuerda cada rea, que funciona
mal, cada rea que requiere atencin, cada
rea que necesita energa curativa, eso
podra ser un rgano, un sistema o un rea
del cuerpo. Piensa en lo que necesita esta
persona, piensa en su desafo particular, y a
la cuenta de tres comienza a proyectar la
energa blanquiazul desde el rea de tu
frente, al mismo tiempo proyectar el
sentimiento de gratitud con un deseo
sincero de querer ayudarla a mejorarse y
ser ms saludable con el tiempo y
proyectar ese sentimiento, esa emocin, ese
deseo intenso, esa emocin sincera y
genuina, que la persona sea ms saludable
con el tiempo, desde el rea de tu corazn.
1... 2... 3... (click) proyecta la energa
curativa color blanquiazul desde el rea de
tu frente al rea problemtica del cuerpo de
esta persona, expresa un deseo sincero de
querer ayudarla, imagnate ese rgano, ese
sistema o esa parte del cuerpo, absorbiendo
a esa maravillosa energa curativa
blanquiazul, imagnate ese rgano, ese
sistema o esa parte del cuerpo volviendo a
la salud, volviendo a funcionar
normalmente, hacindose cada vez ms

fuerte y saludable con el tiempo, tomate


unos momentos para hacer esto...
imagnate esta persona siendo ms y ms
saludable con el tiempo, proyectndola en
el futuro y observando cmo su vida est
mejorando con cada da, en cada sentido,
imagnate a esta persona haciendo
acciones que requieren salud y vitalidad,
imagnatela fuerte, saludable, feliz y
vibrante, imagnatela haciendo actividades,
como actividades deportivas como nadar, o
jugar golf, o correr y siendo capaz de
hacerlo de una manera muy saludable.
Sobre todo, imagnatela viviendo una
calidad de vida, saludable, feliz y fuerte. Y
siempre antes de limpiar a tu pantalla
mental o de pasar a otra persona,
imagnatela en perfecta salud, como una
persona ntegra y completa. Y luego
proyecta desde el rea de tu corazn la
explosin emociones, cargada de gratitud,
aprecio y amor. Gratitud para esta persona
que ha conseguido la salud y el bienestar,
aprecio para la vida y para tu habilidad de
servir mejor a la humanidad y amor
incondicional para esa persona, para el
proceso y para la misma energa. A la
cuenta de tres limpia tu pantalla, 1, 2, 3
(click) tu rea de pantalla est limpia
ahora, en este momento puedes pensar en
otra persona y a ser el mismo proceso, pero
por ahora vamos a avanzar con el molde
universal. A la cuenta de tres vas a crear en
tu pantalla mental un hermoso paisaje de
montaa, con una apertura que parece una
cueva o un tnel, en forma de una persona
adulta, a esto vamos a referirnos como el
m o l d e u n i ve r s a l . . . 1 , 2 , 3 ( c l i c k )
proyectando la imagen de un hermoso
paisaje de montaa, en tu pantalla mental,

-167-

en este paisaje hay una apertura que parece


una cueva o un tnel, en forma de una
persona adulta, acurdate de personas,
incluyndote a ti mismo, si es necesario,
que necesitan la energa curativa, energa
para curar el cuerpo, la mente, el alma, las
emociones e imagnatelas deslizndose
adentro de tnel en forma de una persona
adulta, enfrentndose a ti, uno sobre
puestos sobre el otro. Tmate tu tiempo,
pensando en todas las personas que
conoces, que podan beneficiarse de esa
energa curativa maravillosa y universal.
Si imaginas que eres un nio, ensancha el
cuerpo para que encajes en el molde por
completo, para que todos los hemisferios
derechos cerebrales estn alineados, todos
los hemisferios izquierdos cerebrales estn
alineados, todos los rganos estn
alineados, todos los sistemas. Tomate tu
tiempo para hacer esto.
(Pausa)
Ahora proyecta energa color blanquiazul
desde el rea de tu frente hacia el
hemisferio derecho. Piensa en toda la gente
que has colocado en el molde universal que
se estn beneficiando de esta energa
curativa. Present esa gente que hace miles
y miles de aos antes que t han sido
puestas en el molde universal y que
tambin se benefician de esta energa
curativa.
Ahora el hemisferio izquierdo.. ...... toda la
corteza cerebral...... canaliza esta energa
hacia la garganta y cuello. ...... hacia el
hombro y la mano izquierda...... el hombro
y la mano derecha...... toda la extremidad
superior...... imagnate cada clula, tejido,
glndula y rgano de todos los que has
colocado dentro del molde universal y

todos los que han sido colocados antes......


que tambin se beneficiaron de esta
maravillosa energa curativa...... contina
direccionando est energa hacia el rea
abdominal..... la pierna y pie izquierdo......
y la pierna y pie derechos...... de tal modo
que l molde universal est brillando por
completo con esta energa curativa
maravillosa...... energa para curar el
espritu, la mente, el cuerpo, las emociones.
Imagina cada clula, tejido, glandula y
rgano funcionando de forma perfecta y
rtmica...... ...... y as es.
(Pausa)
piensa en la gente que ha colocado dentro
del molde universal, volvindose ms
saludables y ms saludables, ms fuertes y
ms fuertes, cada da en todas las
formas...... proyecta una explosin de
emocin desde tu corazn cargada con
gratitud, aprecio y amor.... ........ y la
cuenta de tres, limpia tu pantalla. ......
uno...... dos...... tres......( click) la pantalla
ahora est limpia.
A partir de este momento, durante tus
meditaciones nocturnas proyecta la imagen
del molde universal en t pantalla mental,
podrs continuar colocando ms personas
en el molde y contina energizando el
molde por completo con esta maravillosa
e n e r g a c u r a t i va a z u l b l a n c a . . . . . .
recordando a toda esa gente que tambin
se beneficia mientras lo haces...... ...... ......
cada vez que trabajes altos niveles
mentales, recibirs efectos beneficiosos
fsicos y mentales...... podrs usar estos
niveles mentales para ayudarte a ti mismo,
a tus seres queridos, y para ayudar a todo
ser humano que lo necesite, fsica y
mentalmente.

-168-

Para usar siempre estos niveles mentales de


forma constructiva y creativa para todo lo
que sea bueno, correcto, puro, limpio, y
positivo.
Continuars tomando parte en actividades
constructivas y creativas para hacer este
mundo mejor lugar para vivir, as que
cuando contines, ya deberas haber
dejado un mundo mejor para las futuras
generaciones. Considerars la humanidad
entera, dependiendo de sus edades, como
padres o madres, hermanos o hermanas,
hijos o hijas. Eres un ser humano superior,
tienes mayor comprensin, con pasin, y
paciencia con otros.
En un momento contar de uno a cinco y
har un sonido con mis dedos. En ese
i n s t a n t e a b r i r s l o s o j o s, e s t a r s
completamente despierto, sintindote bien
y perfectamente saludable, sintindote
mejor que antes, sintindote como te
sientes cuando has dormido suficiente
tiempo con un sueo revitalizador,

refrescante, relajante y saludable. 1... 2...


ahora sal despacio... 3... a la cuenta de
cinco vas abrir tus ojos, vas estar
totalmente despierto, sintindote bien y
perfectamente saludable, sintindote mejor
que antes... 4... 5... (click) ojos abiertos,
completamente despierto, sintindote bien
y perfectamente saludable, sintindote
mejor que antes.
(Msica)

-169-

Para garantizar el xito con la


Tcnica Silva, te recomendamos
que tomes el Entrenamiento de
Vida Silva. Para ms
informacin sobre horarios y
ubicacin, ingresa a
silvamethod.com o llama al
18005456463 si ests en los
Estados Unidos o al 9567226391.

Bono 1 Mdulo 2
Audio 1
Otra forma de curacin a distancia
comprende el efecto de psicoquinesia. ste
efecto de psicoquinesia usa dos tipos de
energa: fsica y espiritual. Con este tipo de
curacin, el terapeuta y el paciente estn
dentro de la misma aura. Esto significa que
no slo el campo de energa humano es
transferido al cuerpo del paciente, sino
tambin la energa curativa subjetiva que est
cargada con pensamientos, sentimientos,
emociones, e imgenes del paciente.
Este mtodo de curacin puede ser
realizado estando muy cerca del paciente.
Cuando ests haciendo algo similar en
condicin de sanador, colocars tus manos
sobre un rea con problemas en el cuerpo
del paciente. Cerca, pero no tan cerca
como para tocarlo; quiz a una distancia
de 7 cm o tres pulgadas.
Y luego imaginars que la energa
blanquiazul ser transferida al cuerpo del
paciente o receptor. Y mientras realizas
esta imaginera estars imaginando
tambin como esa parte del cuerpo, la
parte que est enferma y necesita la
energa, est absorbiendo la energa y
comenzando a corregirse.
Sanando y sanando al recibir la energa. Y
antes de que la sesin de Sanacin finalice,
el ltimo pensamiento e imagen de ambos,
sanador y paciente, ser el de un rgano,
sistema y cuerpo saludables y en perfecto
estado de funcionamiento.

Ahora bien, nuestro campo de energa


humano puede ser proyectado hacia el
exterior 25 pies aproximadamente, en
todas las direcciones. Mientras ms cerca
al cuerpo, ms intenso ser el campo de
energa humano, ms intenso ser el aura.
Algo as como una vela. Puedes ver la
flama de la vela, pero mientras ms cerca
te encuentres de la vela ms fcil ser
percibir su calor y podrs percibir cunta
energa irradia y cuanto ilumina el rea
que lo rodea.
Nuestra aura es algo similar, es objetiva
por naturaleza. As que cuando te acerques
al paciente, quien necesita la energa
curativa: mientras ms cerca te encuentres
ms intenso ser el aura, el campo de
energa humana ser ms intenso,
penetrando en el cuerpo del paciente.
Algunas veces se necesita tocar, pero como
en este caso es distante o remoto, no hay
contacto.
Llamamos curacin de fe o imposicin de
manos, cuando tocas el cuerpo de la
persona. Pero no siempre es necesario
colocar tus manos sobre el cuerpo del
paciente, simplemente estando prximo a
l, esto puede hacer maravillas, puede hacer
milagros. Lo que puedes hacer para
experimentar tu energa o tu aura, es frotar
las manos muy enrgicamente, hasta que
sientes que estn calientes y luego
sepralas. Cuando separes tus manos,

-170-

quizs a una pulgada y media o a dos


pulgadas como mximo, muvelas
alrededor, en crculos, encarndose una a
otra, y date cuenta de lo que sientes entre
las palmas de tus manos. Hazlo ahora.....
frota tus manos (sonido de frotar), sepralas,
y muvelas en crculos... sientes un polo?
Algn tipo de sensacin de energa casi
magntica entre tus manos? Eso es tu aura.
Otra cosa que puedes hacer, es sacudir tus
manos muy rpidamente. Sacude, sacude,
sacude, sacude, sacdelas y cuando dejes de
sacudirlas, posicinalas, otra vez, que las
palmas se encaren, sin tocarse, y vas a sentir
un efecto muy parecido. Lo que me gusta
hacer antes de las puestas del sol o antes de
los amaneceres, cuando hay un cielo
maravilloso en el fondo, es alzar mi mano
contra el cielo claro, y contra ese color azul
ndigo, vas a notar un brillo alrededor de tus
dedos, alrededor de toda tu mano, puedes
hacerlo con cada fondo slido, eso tambin
es tu aura. Entonces esto es tan aural, que
puede ser visto, que puede ser medido, que
puede ser detectado con instrumentos, que
es objetivo, que puedes proyectarlo en el
cuerpo de alguien, quien lo necesita. Eso es
el aspecto objetivo, la parte subjetiva viene,
cuando t entras a tu nivel, a tu nivel alfa,
entrando a la meditacin y con la
imaginara proyectando a tu pantalla
mental imgenes que van a asistir al proceso
de curacin. Vamos a hacer un ejercicio en
algunos momentos para mejorar la
prctica. Entonces lo que vamos a hacer en
el ejercicio es que t vas a imaginar. Cmo
se aplica eso? Bueno, es muy simple. Vas a
visitar a tu amigo, una persona en
necesidad, un receptor de la energa
curativa, y cuando ests con esta persona,

cierra tus ojos, posiciona tu cuerpo de la


manera, cmo puedes trabajar con el
receptor, de una forma muy cmoda y
natural. Quizs l receptor va estar en una
posicin supina, en su cama, quizs parado,
o quizs en una silla, lo que sea ms
cmodo para ti, como un sanador, para
poder proyectar la energa curativa de tus
manos y de tu frente al cuerpo del receptor.
Digamos que el receptor va estar en una
posicin supina, digamos que el problema
es del estmago, dices al receptor que cierre
sus ojos y lo guas por la meditacin, si
todava no sabe cmo entrar a su nivel alfa y
meditar. Si el receptor est trabajando
contigo, va a cerrar sus ojos, respirar
profundamente y relajar todo su cuerpo
completamente y t vas a guiarlo en eso,
porque t como un sanador, ya sabes cmo
hacerlo. Y dile que mantenga sus ojos
cerrados hasta el fin de la sesin. Una vez
que sabes que el receptor est relajado, que
est muy cmodo, frota tus manos para
originar la sensacin de la energa que t
tienes, posiciona tus manos encima de esa
parte del cuerpo, en este caso, encima del
rea del estmago, y en tu mente imagnate
que la energa est viniendo de tu mano
derecha, entrando y pasando por el
estmago, y luego dando vuelta y saliendo,
para ser capturada con tu mano izquierda.
Como en la mayora de los sanadores
parece que la energa sale de la mano
derecha y esta es capturada por la mano
izquierda, entonces posiciona tus manos
sobre sta parte del cuerpo, como a tres
pulgadas a dentro del cuerpo. Luego te
imaginas que la energa est traspasando el
rgano problemtico, que el rgano est
aceptando la energa, y que est mejorando

-171-

ms y ms y ms y ms con el tiempo y que


t ests capturando la energa con tu mano
izquierda. Sigue hacindolo, hasta que
sientes que es suficiente, que ya terminaste,
en ese momento alza tus manos y frtalas
otra vez, como para despolarizarlas, si
quieres llamarlo as.
Ahora, la energa
puede ser movida en el cuerpo de la
persona, cuando posiciones tus manos
encima de la parte problemtica del cuerpo
y no las mueves, la energa solamente va
fluir en esta rea, pero si mueves tus manos
ligeramente hacia adelante y atrs, la
energa tambin a moverse con tus manos.
Si mueves tus manos hacia afuera y luego
otra vez hacia adentro, sin que se toquen, y
si continas haciendo lo sobre toda la
superficie del cuerpo, esto causar un
movimiento de energa diferente, dentro de
esa parte del cuerpo. Entonces moviendo
tus manos en cada direccin, encima del
rea problemtica, pero sin tocarla, y sin
tocar una mano con la otra, permite a la
energa a estimular a toda esta rea del
cuerpo, en la dimensin sub atmica, en la
dimensin atmica, moviendo la materia o
moviendo los elementos de esta manera,
estimulndolos, as que, cuando sueltas tus
manos y mueves tus manos, se relajan de
manera ms normal y natural, adaptndose
a lo que llamamos el molde universal, el
cual es el molde que sujeta al cuerpo en su
lugar, que mantiene el cuerpo y mantiene a
todos estos elementos atmicos, en esa
estructura particular, en ese molde
particular, que ahora se manifiesta como el
cuerpo humano y que tambin parece tener
la habilidad natural de adecuarse a la salud.
Entonces queremos estimular a la materia
en los niveles atmicos y sub atmicos,

para que stos luego puedan reorganizarse,


de manera normal y saludable. Y t siempre
mantn esas cosas en la mente, mientras
ests proyectando la curacin, usando el
efecto de psicoquinesia. Ahora,
dependiendo de la seriedad de la condicin,
puedes querer hacer una aplicacin de este
tipo, y luego frota tus manos, despolarzalas
y hazlo por segunda y por tercera vez. Vas a
estar guiado por tu intuicin en lo que vas a
hacer, en cuanto a proyectar energa,
usando energas objetivas y subjetivas.
Ahora, siempre es bueno prepararse, antes
de que realmente hagas estas aplicaciones.
Lo que quiero decir con esto, es que quizs
quieras considerar lo que te vas a poner. Por
ejemplo ropa cmoda, quitarse los zapatos,
no usar joyera, algo por el estilo. Quieres
prestar toda tu atencin a las transferencias
de energa. Algo ms que puedes considerar
es el estado mental, las imgenes que
quieras repasar en tu mente, te van a
permitir a prepararse, por ejemplo yo hago
muchas curaciones de este tipo, y cada vez
que voy a trabajar con alguien, cierro mis
ojos, frot mis manos suavemente y me
imagino que se abre la parte superior de mi
cabeza y que la energa del universo fluye
por m, y sale por mi frente y por mis
manos, hasta digo una oracin, slo para
conectarme con esa bondad y con esa
energa divina, la cual, siento que, en un
momento va a servir en el proceso de
curacin. Y esto es un tipo de imaginera,
con la cual me siento muy cmoda, con la
cual resono, como si pudiera sacar del
universo toda la energa que necesito, de
donde sea que est, y dirigir a esta energa al
propsito que tengo en mente, cual es
ayudar al receptor en el proceso de

-172-

curacin, ayudar al cuerpo a curarse a s


mismo en el camino. Este es la clase de
cosas que puedes considerar como una
rutina, para decirlo as, antes de que
realmente hagas las transferencias de
energa o la curacin a distancia de ese tipo,
usando el efecto de psicoquinesia. Ahora,
hay muchos mtodos, sobre los cuales
quizs has ledo o cuales hasta has
experimentado, y siempre es bueno conocer
a la tcnica. Obviamente siempre es bueno
tener la informacin, pero no dejes que la
falta de informacin te detenga de hacer ese
tipo de transferencias de energa. Permite a
la intencin y al deseo sincero de ayudar a
un otro ser humano, ser t motivacin

principal, esto va ms all de la tcnica, eso


va ms all del conocimiento y de la
informacin. La cosa ms importante, para
recordarla siempre, es simplemente eso: tu
intencin y tu deseo sincero de ayudar a
otra persona.
Ahora vamos a hacer un ejercicio mental
para enfatizar la aplicacin de la curacin
por medio de la psicoquinesia. Siempre es
un consejo para ti, escuchar el ejercicio,
antes de hacerlo, para saber todo lo que va
a decirse durante el ejercicio, pero t en ese
momento ya ests muy familiarizado con
los ejercicios mentales, y este ejercicio aqu
tambin sigue el mismo patrn.
Preparmonos para el ejercicio.

Audio 2
Ponte en una posicin cmoda... cierra tus
ojos... respira profundamente... y mientras
ests exhalando, repite y visualiza
mentalmente el nmero 3 tres veces... El
nivel tres es para la relajacin fsica, para
relajar tu cuerpo desde la cabeza hasta los
pies, tomate un momento y relaja a tu
cuerpo desde la cabeza hasta los pies...
Respira profundamente otra vez, y
mientras ests exhalando, repite y visualiza
mentalmente el nmero 2 tres veces... El
nivel dos es para la relajacin mental...
para relajarte mentalmente, piensa en
escenas tranquilas y pasivas...
Respira
profundamente otra vez, y mientras ests
exhalando, repite y visualiza mentalmente
el nmero 1 tres veces..........................
Ahora ests en el nivel uno, el bsico nivel
plano, que puedes usar para un propsito,
cada propsito que deseas............. para
-173-

ayudarte a entrar a un nivel de la mente


ms profundo y saludable, voy a contar de
10 a uno... con cada nmero descendiente
vas a sentir que ests entrando ms
profundo, y vas a entrar a un nivel de la
mente ms profundo y saludable. 10 ... 9...
siente que ests entrando ms profundo,
8 ... 7... 6 ... ms y ms profundo.... 5 ...
4... 3... ms y ms profundo... 2... 1...
ahora ests en un nivel de la mente ms
profundo y saludable, ms profundo que
antes... Vas a enterar a un nivel de la mente
ms profundo y saludable, relajando tus
prpados... relaja tus prpados......... siente
que relajados estn........................ Permite
a esa sensacin de relajacin fluir despacio
hacia abajo, a travs de tu cuerpo, todo el
camino hacia abajo, hasta los dedos de tus
pies....................... Es una sensacin
maravillosa de estar profundamente

relajado, es un estado muy saludable..........


Para ayudarte a entrar a un nivel de la
mente ms profundo y saludable, voy a
contar de uno a tres... a la cuenta de tres
vas a proyectarte mentalmente a un lugar
de relajacin ideal para ti... Luego voy a
dejar de hablar contigo, y cuando escuchas
mi voz de nuevo, vas a relajarte y entrar
ms profundo... 1... 2... 3... Proyctate
mentalmente a un lugar de relajacin ideal
para ti, hasta que vuelvas escuchar mi voz.
Reljate. (click)........... Reljate, respira
profundamente, y mientras exhales, reljate
y entra ms profundo........... Esta vez,
piensa en algn amigo, en alguien, a quien
quieres, o en alguien, quien quieres visitar
para hacer el trabajo con la energa
curativa.................. para ayudar en el
proceso de curacin........ imagnate a ti
mismo, yendo a la casa de esta persona, o
donde sea que est............. y hablando con
ella sobre lo que vas hacer... pidindola a
participar en el proceso de curacin,
usando la imaginera, entrando a la
meditacin, siendo abierta y perceptiva...
escogiendo y deseando la salud en lugar de
enfermedad... y conversa con esta
persona........ luego imagnate a ti mismo,
guindola a la meditacin, en un estado de
la mente y del cuerpo ms relajado............
imagnate a ti mismo, preparndote para
posicionar tus manos sobre el cuerpo, en el
rea, que necesita ms ayuda............
Puedes prepararte, cerrando tus ojos e
imaginndote a la energa traspasndote y
saliendo por tus manos, frotando tus
manos ligeramente para calentarlas y para
sentir a la energa fluyendo... respirando un
par de veces profundo y conscientemente...
adaptndote al poder divino, a la fuente de

energa, o a Dios............. luego imagnate


a ti mismo, poniendo tus manos sobre la
parte del cuerpo, la cual necesita la energa
curativa... imagnate la energa blanquiazul
traspasando el cuerpo, saliendo de tu mano
derecha, atravesando el rea problemtica,
y siendo capturada por tu mano
izquierda...... imagnate a ti mismo,
moviendo tus manos hacia adelante y
hacia atrs, o hacia los costados y como la
energa tambin est movindose dentro
del cuerpo, conforme a los movimientos de
tus manos......... lo ms importante,
imagnate a esa parte del cuerpo o a ese
rgano, recibiendo la energa y hacindose
ms y ms saludable, volviendo a
funcionar normalmente.......................
imagnate mover tus manos, frotarlas
ligeramente... normalizando tu respiracin,
o respirando de manera ms consciente y
rtmica... y sabiendo intuitivamente, si
hacerlo por segunda vez... y por tercera
vez............................ y luego imagnate,
como tu amigo, o tu ser querido, el
receptor de esa energa, sale de la
meditacin y comenta que se siente
mejor... y cree en que est mejor.... e
imagnatelo siempre, en el fondo de tu
mente, siendo integr y completo... es
bueno hacerlo para esa persona............
ahora imagnate diciendo al receptor que
se imagine a s mismo siendo integr y
completo desde la perspectiva hologr
fica... y t tambin hazlo con l..................
luego gualo que abra sus ojos... e
imagnatelo diciendo que se siente
mejor................ Respira profundamente,
reljate............... cada vez que funciones a
esos niveles de la mente, vas a recibir
efectos beneficiosos fsicamente y

-174-

mentalmente... puedes usar esos niveles de


la mente para ayudarte a ti mismo, para
ayudar a tus seres queridos, para ayudar a
cada ser humano que necesita ayuda
fsicamente y mentalmente... siempre vas
usar esos niveles de la mente de manera
constructiva y creativa, para todo lo que es
bueno, honesto, puro, limpio y positivo, y
si es as..... vas a continuar a participar en
actividades constructivas y creativas... para
hacer un mundo mejor para vivir... para
que, cuando tu avances, podrs dejar a un
mundo mejor para los que siguen... vas a
considerar a toda la humanidad,
dependiendo de sus edades, como padres o
madres, hermanos o hermanas, hijos o
hijas... t eres un ser humano superior,
porque tienes un mejor entendimiento,
compasin y paciencia con los dems... En
un momento contar de uno a cinco y har
un sonido con mis dedos. En ese instante
abrirs los ojos, estars completamente
despierto, sintindote bien y perfectamente
saludable, sintindote mejor que antes,
sintindote como te sientes cuando has
dormido suficiente tiempo con un sueo

revitalizador, refrescante, relajante y


saludable... 1... 2... ahora sal despacio...
3... a la cuenta de cinco vas abrir tus ojos,
vas estar totalmente despierto, sintindote
bien y perfectamente saludable, sintindote
mejor que antes, sintindote como te
sientes cuando has dormido suficiente
tiempo con un sueo revitalizador,
refrescante, relajante y saludable... 4... 5...
(click) ojos abiertos, completamente
despierto, sintindote bien y perfectamente
saludable, sintindote mejor que antes.
(Msica)

-175-

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Bono 3
Audio 1
Daytime_Theta_exercices
El siguiente ejercicio es una variedad de tus
ejercicios Theta para las noches, que utilizas
en la noche, antes de dormir, que incorpor
el sonido Theta de noche. Solamente esta
vez puedes escuchar este ejercicio durante el
da, de preferencia en la tarde, despus del
almuerzo para una meditacin Theta muy
profunda y que incorpora el sonido Theta
de da. Vas a darte cuenta que este ejercicio
dura por aproximadamente treinta minutos y
vas a pasar bastante tiempo en meditacin
pasiva. Quizs querrs tener al alcance algo
de papel, un lpiz o algo para escribir para
escribir pensamientos, imagines, o ideas que
tienes durante esto tiempo. Cuando te relajas
profundamente en Theta, no vas a poder
pensar dinmicamente, pero posiblemente

vas a experimentar sueos hipnticos,


imgenes, sonidos, palabras, sentimientos,
que pueden acompaarte en el proceso de
curacin. Si te parece valioso, escrbelo y
medita sobre esto por un rato, puede ser muy
revelador. Date cuenta que en este ejercicio
primero vas a crear tus imgenes, utilizando
la meditacin dinmica en alfa y luego vas a
profundizarte a theta, escuchando el sonido
del fondo e incorporando la meditacin
contemplativa o pasiva. Este es un tiempo,
cuando puedes soltar y liberar las creencias
limitantes, obstculos, miedos, cualquier cosa
que te impide estar ntegro y completo. Al
final del ejercicio vas a darte cuenta de que el
sonido crecer gradualmente hasta llegar a
alfa y yo voy a guiarte para salir de la
meditacin. Disfruta.

Audio 2
Daytime_Theta_exercices
Comenzaremos este ejercicio con el mtodo
3,2,1.... Encuentra una posicin cmoda,
cierra los ojos, respira profundamente, y
mientras exhalas, di o visualiza mentalmente,
el nmero 3, tres veces..... El nivel tres es
para la relajacin fsica. Tmate algo de
tiempo para relajar tu cuerpo de la cabeza
hasta los pies......... (8 seg)

Respira profundamente otra vez, y


mientras exhalas, di o visualiza mental
mente, el nmero 2, tres veces......... El
nivel dos es para la relajacin mental,
donde puedes relajarte mentalmente,
pensando en escenas tranquilas y pasivas.
Tmate unos momentos para relajar tu
mente. Piensa en algo que te haga sentir
tranquilo y pasivo y disfrtalo completa

-176-

mente con todos tus sentidos mentales,


como si estuvieras dentro de esa experien
cia, experimntala de una manera
hologrfica. Tmate tu tiempo...... (30 seg)
Respira profundamente una vez ms, y
mientras el nmero 1, tres veces........ (8
seg) Ahora ests en el nivel 1, el nivel
bsico plano, que puedes usar para un
propsito, cualquier propsito que deseas.
Para ayudarte a entrar a un nivel de la
mente ms profundo y saludable, voy a
contar de diez a uno. En cada nmero
descendente vas a sentirte entrando ms y
ms profundo y vas a entrar a un nivel de
la mente ms profundo y saludable. Puedes
imaginarte que ests bajando en un
ascensor del dcimo al primer piso. Siente
una sensacin de descenso. Entrando ms
y ms profundo con cada numero.... 10
9 siente que ests entrando ms
profundo. 8... 7... 6... ms y ms
profundo... 5... 4... 3... ms y ms
profundo... 2... 1... Ahora ests en un nivel
de la mente ms profundo y saludable, ms
profundo de antes. Puedes entrar un nivel
de la mente ms profundo y saludable,
simplemente relajando tus prpados.
Relaja tus prpados. Una sonrisa siempre
ayuda a relajar los prpados y los msculos
en la cara... Siente cuan relajados estn...
Permite a esta sensacin de relajacin fluir
lentamente por todo tu cuerpo hasta los
pies.......................... (15 seg)
Es una sensacin maravillosa, estar
completamente relajado, un estado de ser
muy saludable... Para ayudarte a entrar a un
nivel mental ms profundo y saludable,
contar del 1 al 3 y chasquear los dedos, en
ese momento te proyectars mentalmente a

tu lugar ideal de relajacin, luego dejar de


hablarte y cuando escuches nuevamente mi
voz, ser como si hubiera pasado una hora
en este nivel de la mente, mi voz te ayudar
a relajarte, vas a respirar profundamente,
relajarte y entrar ms profundo... 1... 2... 3...
Proyctate mentalmente a tu lugar ideal de
relajacin hasta que escuches mi voz
nuevamente... reljate(chasqueado de
dedos).................... (30 seg)
Reljate, respira profundamente, y
mientras exhalas, reljate y entra ms
profundo... Vas a continuar escuchando mi
voz, vas a seguir las instrucciones en este
nivel o cualquier otro nivel, incluyendo el
nivel de la conciencia externa. Esto es para
tu beneficio, t lo deseas y es as...
Las siguientes son declaraciones beneficiosas,
repite mentalmente despus de m:
Cada da y en cada aspecto estoy mejorando
cada vez ms y ms (3 seg)...............
Pensamientos positivos, sugestiones e
imagines me traen los beneficios y las
ventajas que deseo. ( 5 seg)..........................
Tengo el control y el dominio total sobre mis
facultades sensoriales en todos los niveles de
la mente (5 seg)...................................
Me energizo y me mantengo saludable
fsicamente, mentalmente, espiritualmente y
emocionalmente (5 seg)..................................
En este momento imagnate una imagen
llena de color y dinmica, que est
acercndose a ti, y haz que se detenga en
una distancia cmoda. Es un t, que es
mentalmente saludable en cada manera, un
t que habla y piensa de una manera muy
positiva, con actitudes positivas. Es un t
que practica la meditacin, porque sabe el
valor de la meditacin para tu salud y tu
bienestar general. Es un t que resuelve

-177-

retos y problemas con mucha eficacia e


ingeniosidad, y que aprende y crece y se
hace ms y ms saludable y exitoso con el
tiempo.... Imagina este t con salud mental
y haz que la imagen sea ms grande, y
modifica cada cosa en esta imagen que
necesitas modificar. Ahora superpn a esta
imagen un t con la salud y bienestar
espiritual. Es la imagen de un t que
conoce su conexin con todo lo que existe,
que sabe que la energa universal, la fuente
de energa, Dios, y t estn unidos y
relacionados.
Un t que dedica tiempo a meditar, rezar, y
curar; que est inspirado por cosas bellas,
cosas honestas y buenas, y las creaciones de
la naturaleza, el arte, la msica; que dedica
tiempo a apreciar estas cosas; que est
inspirado por otras personas. Un t que
est al servicio de la humanidad, ofre
ciendo ayuda y que sabe que no ests solo,
que sabe que siempre tienes energa de la
fuente para ayudarte, para guiarte, para
ayudarte a tomar decisiones sabias, para
ayudarte a curar. Un t que est libre de
adicciones y cadenas y que est conectado
a quien realmente eres, como un ser
espiritual que est teniendo una experiencia
humana. Y date cuenta como la imagen
mejora y se hace ms saludable, y superpn
sobre esta imagen, la imagen de ti con un
bienestar emocional, viviendo con creencias
que traen lo que deseas a tu experiencia de
vida. Un t que est saludable emocional
mente y libre y seguro a expresar tus
emociones, emociones de ira, felicidad,
tristeza, amor, apropiadamente, de acuerdo
a las situaciones o circunstancias y de una
manera saludable. Desarrolla la imagen aun
ms para crear un t que es emocional

mente saludable, que vive con la aceptacin.


Est aceptado y acepta a los dems por
quienes son y como son, pero tambin est
aceptado por las personas a tu alrededor
por quien eres y como eres. Desarrolla la
imagen de ti, de un t emocional, an ms,
para ser alguien que expresa el amor
libremente y recibe el amor libremente,
todos tipos del amor. Imagnate un t
viviendo con amor incondicionalmente.
Desarrolla la imagen de un t emocional
mente saludable ms, y asegrate que posea
elementos de un t que es fiel a ti mismo,
viviendo con un sistema de apoyo fuerte y
saludable, siendo capaz de vivir con el
perdn, de estar perdonado, y de perdonar,
de expresar tus emociones, la aceptacin, y
el amor. Desarrolla la imagen de la mejor
manera que puedas. Una imagen tuya que
representa un t muy saludable y estable
emocionalmente y date cuenta de cmo la
imagen de ti sigue aun saludable.
Desarrllala ms, segn lo desees, y cuando
te sientas listo, permtele hacerse grande y
envolverse a tu alrededor y te encontrars a
ti mismo siendo uno junto con la imagen,
dentro de ella. Experimentando bienestar
emocional, espiritual, y mental, sintindote
tan saludable desde dentro.
Es un t maravilloso. Siente esa energa de
salud. Siente el estado de estar ntegro y
completo y permtele llenarte completamente
y experimntala con todos tus sentidos
mentales.
En una manera hologrfica y cuando el
sentimiento es simplemente perfecto y es lo
ms maravilloso, proyecta una explosin de
emocin llena de gratitud, agradecimiento y
amor. Y experimenta su plenitud en tiempo
pasado como si ya hubiera ocurrido. Y con

-178-

eso, inhala profundamente y permtete


profundizar an ms. Con la intencin que
vas a liberar y dejar ir cualquier tipo de
pensamientos, creencias, bloqueos, o miedos
que te impiden ser ntegro y completo.
Reljate y ve ms y ms profundo.
Permite que los sonidos de fondo te guen
hacia un estado interno ms profundo.
Respira de forma rtmica, saludable, y
profunda. Y permtete profundizar.
Al final de este ejercicio, el sonido cambiar
e ir un poco ms rpido y t saldrs del
ejercicio. Ahora, simplemente reljate,
librate y dejalo ir. (pausa 5:49 mins)
Reljate, sintindote bien, escuchando mi
voz, regresa a este tiempo y lugar. Los
prpados todava estn cerrados. Ahora
evoca la imagen que has hecho de ti
mismo, saludable, ntegro y completo.
Proyctala al rea de tu pantalla mental,
acercala ms. Ahora entra a la imagen,
experimntala ntegra y completamente
con todas tus mecanismos sensoriales.
Siente la salud, siente la energa que corre
por tu cuerpo, la fuerza y la vitalidad. Que
maravilloso es ser saludable, ntegro y
completo... Proyecta una explosin de
emociones del rea de tu corazn, el

agradecimiento y el amor. Y experimntala


en el sentido del tiempo pasado. Esto ya
sucedi. Eres saludable, ntegro y
completo. Recuerda esta sensacin...
Disfrtala......... (10 seg)
Cada vez que funciones en estos niveles de la
mente, vas a recibir efectos beneficiosos
fsicamente y mentalmente. Puedes usar estos
niveles de la mente para ayudarte a ti mismo,
para ayudar a tus seres queridos, y a cualquier
persona que necesita ayuda fsica y
mentalmente. Siempre vas a usar estos niveles
de la mente en una manera constructiva y
creativa para todo lo que es bueno, honesto,
puro, limpio, y positivo, y as es.
En un momento contar del 1 al 5 y har un
sonido con mis dedos, en este momento
abrirs tus ojos, estars bien despierto,
sintindote bien y en perfecto estado de salud,
sintindote mejor que antes, sintiendo como
cuando uno ha tomado una siesta refrescante,
saludable, revitalizante........ 1... 2.... saliendo
lentamente... 3, a la cuenta de 5 abrirs los
ojos, estars bien despierto, sintindote bien y
en un perfecto estado de salud.... 4... 5...
(chasquido de dedos) ojos abiertos, bien
despierto, sintindote bien y en perfecto estado
de salud, sintindote mejor que antes.

Audio 3
Daytime_Theta_exercices
El siguiente ejercicio se llama refuerzo de la
salud. Es una variacin del ejercicio que
escuchaste en el disco uno. La diferencia es
que en este ejercicio ya no visualizamos el
problema del salud, solamente nos enfocamos
en el resultado de la salud, de ser ntegro y
completo. El refuerzo de la salud es un

ejercicio excelente porque es como el ejercicio


de la relajacin larga, tambin conocido como
ejercicio sensorial, y la imaginera guiada en
una meditacin. Vas a darte cuenta que
vamos a usar el sonido de la relajacin
original en el fondo. Puedes escuchar este
ejercicio, al igual que todos los ejercicios, tan
frecuentemente como desees, pero no menos
de una vez a la semana. Disfruta.
-179-

Audio 4
Daytime_Theta_exercices
Comenzaremos este ejercicio con el mtodo
3, 2, 1.... encuentra una posicin cmoda...,
cierra tus ojos... respira profundamente y
mientras exhalas repite mentalmente y
visualiza el nmero 3 tres veces............ (18
seg) El nivel tres es para la relajacin fsica,
donde aprenders a relajar tu cuerpo desde la
cabeza hasta los pies, en cuestin de
segundos... Para ayudarte a aprender a
relajarte fsicamente en el nivel 3, dirigir tu
atencin a diferentes partes de tu cuerpo.......
Concentra tu atencin en tu cuero
cabelludo....... esa piel que cubre tu
cabeza........... sentirs una leve vibracin,
una sensacin de cosquilleo, una sensacin
de calor causada por la circulacin............
(8seg) Ahora libera todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cabeza................. y colcalas en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms mientras
continuamos.................. (5seg)
Concentra tu atencin en tu frente.......
(5seg) sentirs una leve vibracin........ una
sensacin de cosquilleo, una sensacin de
calor causada por la circulacin................
(8seg) Ahora libera y relaja todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos de
esta parte de tu cabeza, y colcalas en un
profundo estado de relajacin, que se
profundiza cada vez ms y ms mientras
continuamos......................... (8seg)

Concentra tu atencin en tus prpados y


los tejidos que rodean tus ojos............
(5seg) sentirs una leve vibracin... una
sensacin de cosquilleo... una sensacin de
calor causada por la circulacin.................
(5seg) Ahora libera y relaja todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos de
esta parte de tu cabeza, y colcalas en un
profundo estado de relajacin,
que se
profundiza cada vez ms y ms mientras
continuamos.
Concentra tu atencin en tu rostro.... la
piel que cubre tus mejillas............ sentirs
una leve vibracin, una sensacin de
cosquilleo,..... una sensacin de calor
causada por la circulacin...... Ahora libera
y relaja todas tus tensiones y presiones de
tus ligamentos de esta parte de tu cabeza, y
colcalas en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms mientras continuamos......
Concentra tu atencin en la zona externa
de tu garganta............... la piel que cubre
la zona de tu garganta...... sentirs una leve
vibracin, una sensacin de cosquilleo, una
sensacin de calor causada por la
circulacin.............. Ahora libera y relaja
todas tus tensiones y presiones de tus
ligamentos de esta parte de tu cuerpo, y
colcalas en un estado profundo de
relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms mientras continuamos...........

-180-

Concentra tu atencin dentro de tu


garganta....... relaja todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cuerpo, y colcalas en un estado
profundo de relajacin que se profundiza
cada vez ms y ms.............................

cuerpo......... siente tu piel y su vibracin


cubriendo tu pecho................ Relaja todas
las tensiones y presiones de tus ligamentos,
y coloca tu pecho en un profundo estado
de relajacin que se profundiza cada vez
ms y ms..............................

Concentra tu atencin en toda la zona de


tu cabeza y garganta....... imagnate cada
clula, tejido y rgano en esta parte de tu
cuerpo, funcionando de manera rtmica y
saludable............ si hay algo que te
preocupa en esta parte de tu cuerpo,
imagnatelo funcionando en un perfecto
estado de salud............................ (20 seg)

Concntrate en el rea dentro de tu


pecho......... relaja todos los rganos..........
relaja todas las glndulas............... relaja
todos los tejidos incluyendo las clulas, y
haz que funcionen de manera rtmica y
saludable............... si tienes algunas
preocupaciones o problemas en el rea
dentro de tu pecho, imagnatelos volviendo
a un estado perfecto de salud....................

Concntrate en tus hombros, brazos y


manos...................... siente tu ropa en
contacto con tu cuerpo,...... siente tu piel y
su vibracin cubriendo tus hombros,
brazos y manos............... Relaja todas tus
tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tus hombros, brazos y manos en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms..................
Concntrate en tu espalda............. Relaja
todas las tensiones y presiones de tus
ligamentos, y crea un estado de relajacin en
esta parte de tu cuerpo, desde tu cuello hasta
el fin de tu columna................. imagnate
cada clula, tejido en esta parte de tu cuerpo,
cada msculo, cada hueso funcionando de
manera normal, saludable y rtmica... si esto
es tu preocupacin, pasa un tiempo
imaginndote tu columna en un estado
perfecto de salud................................ (20 seg)
Concntrate en tu pecho............. siente tu
ropa en contacto con esta parte de tu

Concntrate en tu abdomen.....................
siente tu ropa en contacto con esta parte de
tu cuerpo........... siente tu piel y su
vibracin cubriendo tu abdomen.........
Relaja todas las tensiones y presiones de
tus ligamentos, y coloca tu abdomen en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms................
Concntrate en el interior de tu abdomen...
relaja todos los rganos........... relaja todas
las glndulas......... relaja todos los tejidos
incluyendo las clulas, y haz que funcionen
de manera rtmica y saludable................. si
tienes algn problema en el rea dentro de
tu abdomen, imagnatelo volviendo a un
estado perfecto de salud y funcionando de
manera saludable y rtmica......................
Concntrate en tus muslos.......... siente tu
ropa en contacto con esta parte de tu
cuerpo............... siente tu piel y su vibracin
cubriendo tus muslos.................. Relaja todas

-181-

las tensiones y presiones de tus ligamentos, y


coloca tus muslos en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms y
ms................. Siente la vibracin de vida en
los huesos de tus muslos................. esas
vibraciones son ahora fciles de detectar.........
Imagnate los huesos dentro de tus muslos
funcionando de manera saludable y rtmica...
imagnate cada hueso en tu cuerpo, cada
articulacin funcionando de manera saluda
ble y rtmica..............
Concntrate en tus rodillas........ siente tu
piel y su vibracin cubriendo tus ro
dillas....... Relaja todas las tensiones y
presiones de tus ligamentos, y coloca tus
rodillas en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms.............................
Concntrate en tus pantorrillas...................
siente tu piel y su vibracin cubriendo tus
pantorrillas..................... Relaja todas las
tensiones y presiones en tus ligamentos, y
coloca estas partes de tu cuerpo en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms...........
Para entrar a un estado de la mente ms
profundo y saludable, concntrate en los
dedos de tus pies.......... Entra a un estado de
la mente ms profundo y saludable.....
Para entrar a un estado de la mente ms
profundo y saludable, concntrate en tus
tobillos........................ Entra a un estado de la
mente ms profundo y saludable........ (15 seg)
Ahora imagina que cada clula, tejido,
glndula, rgano y sistema de tu cuerpo,

funciona de manera normal, saludable y


rtmica, plena y completamente..... (20 seg)
Respira profundamente y mientras exhalas,
repite y visualiza mentalmente el nmero
2, tres veces........... El nivel 2 est dirigido
a la relajacin mental donde los sonidos no
te distraern, en su lugar, te ayudarn a
relajarte mentalmente ms y ms. Para
ayudarte a relajarte mentalmente en el
nivel 2, voy a dirigir tu atencin a
diferentes escenas relajantes. Experimenta
cualquier escena que te haga sentir
tranquilo y pasivo, y te ayuda a relajarte
mentalmente........
Experimenta esta escena tranquila y
pasiva, con todos tus sentidos, desde una
perspectiva hologrfica, como si estuvieras
realmente all......
Estar cerca del mar en un hermoso da
soleado, sintiendo el calor del sol, una
suave brisa, el sonido de las olas, puede
que sea una escena tranquila y pasiva para
ti. Una escena muy relajante.......... (20 seg)
Balancearte en un hamaca, puede ser una
escena tranquila y relajante para ti............
(15 seg)
Otra escena tranquila y relajante puede
ser una caminata en un da hermoso,
cuando la brisa es perfecta, donde hay
grandes rboles, flores hermosas, el cielo
azul y ocasionalmente algunas nubes
blancas, y los pjaros cantando a la
distancia. Escucha los pjaros cantar a la
distancia.......... (15 seg)
Esto es relajacin mental Nivel 2, donde
los sonidos no te distraern. Para

-182-

intensificar la relajacin mental en el nivel


2, practica visualizar escenas tranquilas y
pasivas.....
Respira profundamente otra vez y mientras
exhalas, repite y visualiza mentalmente el
nmero 1, varias veces....... Ests ahora en
tu Nivel Alfa, un estado de la mente ms
profundo y saludable, donde puedes
funcionar desde tu centro.... Para ayudarte
a entrar a un estado ms profundo de la
mente, voy a contar del 10 al 1. En cada
nmero descendente, sentirs que te
profundizas ms y ms y entrars a un
estado ms profundo y saludable de la
mente. Mientras cuento del 10 al 1, puedes
imaginarte a ti mismo como si estuvieras
descendiendo en un ascensor desde el
dcimo piso hasta el primer piso... 10.
9... siente que ests profundizndote... 8...
7... 6... ms y ms profundo... 5... 4... 3...
cada vez ms profundo... 2... 1... Ahora
ests en un estado de la mente ms
profundo y saludable, ms profundo que
antes.
Puedes entrar a un estado ms profundo y
saludable de la mente, simplemente relajando
tus prpados; relaja tus prpados... recuerda
que una sonrisa siempre ayuda a relajar los
msculos de los prpados y el rostro siente
cuan relajados estn. permite que esta
sensacin de relajacin fluya lentamente por
todo tu cuerpo hacia abajo, hasta tus dedos del
pie.................................. (20 seg)
Estar profundamente relajado es un
sentimiento maravilloso, un estado saludable
de tu ser... Para ayudarte a alcanzar un
estado mental ms profundo y saludable,
voy a contar del 1 al 3 y har un sonido con

los dedos. En ese momento, te proyectars


mentalmente a tu lugar ideal de relajacin y
dejar de hablarte y cuando escuches mi voz
nuevamente, respirars profundamente, te
relajars e irs ms profundo.
1 2 3... proyctate mentalmente a tu
lugar ideal de relajacin hasta que escuches
mi voz nuevamente. Experimenta esta
relajacin como si estuvieras all real
mente. Reljate... (chasqueado de
dedos).... .. (32 seg)
Reljate, respira profundamente y mientras
exhalas, reljate y profundiza an ms. (18 seg)
Las siguientes declaraciones beneficiosas,
puedes repetirlas de vez en cuando, cuando
ests en estos niveles de la mente; repite
mentalmente despus de m:
Todos los das y en todos los sentidos,
estoy hacindome mejor y mejor........
Pensamientos positivos, sugerencias e
imgenes me traen los beneficios y
ventajas, que deseo..........
Siempre voy a mantener un cuerpo, mente
y sistema inmunolgico perfectamente
sanos..............
En este momento imagnate una imagen
colorida y dinmica de ti en perfecta salud,
apareciendo en tu pantalla mental, no
demasiado grande, no muy cerca... mantnla
en una distancia para poder estudiarla y
puedas imaginarte a ti mismo tan fuerte y
saludable, vibrante, energtico, feliz, ntegro y
completo... te ves maravilloso... Acerca la
imagen, agrndala, hazla ms colorida y

-183-

dinmica y obsrvate a ti mismo en perfecta


salud, que maravilloso te ves! La sonrisa en tu
rostro, el color de tu piel, el brillo de tus ojos,
mira tu postura, tu fuerza, la energa que
irradias desde tu interior, la salud, la salud en
todas sus dimensiones, en tus emociones, en
tu espritu, en tu mente, manteniendo
creencias saludables que atraen lo que t
deseas en tu experiencia de vida... y esto se
refleja en tu cuerpo: la perfecta imagen de
salud... Haz la imagen an ms grande,
respira profundamente y mientras exhalas,
permite que te envuelva; y ubcate en la
imagen, siendo ntegro y completo. Cmo se
siente? Cmo se siente ser tan fuerte,
saludable y energtico? Qu te dice la
gente?... Qu los escuchas decir de tu salud y
de lo bien que te ves?....................... Imagnate
vindote en el espejo, cuan saludable se ven tu
piel y tu cabello, y no puedes evitar sonrer
porque te sientes tan ntegro y completo, tan
saludable, tan vibrante!.............. (10 seg)
Qu te hace saber que ya comenzaste a
lograr salud y bienestar, que eres ntegro y
completo? Qu indicadores hay en tu
ambiente? Hay alguien dicindote algo: tu
familia, un reporte que recibiste?.......
Experimenta esto y permite que tu cuerpo,
cerebro y mente vivan esa sensacin de
salud, de ser ntegro y completo, porque lo
eres.. Y refuerza este recuerdo, usando el
mecanismo de disparo, y dicindote
mentalmente a ti mismo: cuando tengo
una necesidad o un deseo, de sentirme de
esta manera, de pensar de esta manera, de
creer de esta manera o de comportarme de
esta manera, slo tengo que usar mi
mecanismo de disparo, y as ser... y
memoriza esta sensacin............. (10 seg)

De ahora en adelante, cada vez que pienses


en tu condicin de salud, solo pensars en
esta sensacin, en esta imagen de ti siendo
ntegro y completo; y experimntalo una
vez ms y cada vez que venga a tu
mente.. Y solo esto. ............. (10 seg)
Y siempre lo experimentars como si ya
estuviera hecho, como si ya hubiera
sucedido. ............. (10 seg)
Respira profundamente, reljate, profundiza y
recuerda esta sensacin. Cada vez que fun
ciones en este nivel mental, recibirs benefi
cios fsicamente, mentalmente, espiritual
mente y emocionalmente. Puedes usar estos
niveles de la mente para ayudarte a ti mismo,
para ayudar a tus seres queridos y para ayudar
a cualquier ser humano que necesite ayuda
fsicamente, mentalmente, espiritualmente y
emocionalmente. Usars siempre estos
niveles de la mente de manera creativa y
constructiva, para todo lo que es bueno,
honesto, puro, limpio y positivo. Y as es.
En un momento voy a contar del 1 al 5 y
chasqueare los dedos, en ese momento
abrirs tus ojos, estars muy despierto,
sintindote bien y en perfecta salud,
sintindote mejor que antes. 1... 2...
despirtate lentamente 3 a la cuenta
de 5 abrirs tus ojos y estars muy
despierto, sintindote bien y en perfecta
salud, sintindote mejor que antes,
sintindote tal como te sientes cuando has
dormido la cantidad suficiente de vital,
refrescante, relajante y saludable sueo
4...5. Ojos abiertos, ests despierto, te
sientes bien, y en perfecta salud.
(msica)

-184-

Bono 4
Audio 1
El siguiente ejercicio es una variacin de la
tcnica de las tres escenas, con la diferencia
que incorpora dos escenas: la escena de la
correccin y el resultado deseado. Ya
mencionamos antes, cuando usamos la
tcnica de las tres escenas en el CD 7, que
el nico tiempo cuando prestas atencin
para visualizar o definir el problema, es la
primera vez que haces la meditacin, pero
una vez que has definido el problema y lo
dejaste, para avanzar con la correccin y la
salud, ya no dedicas ningn pensamiento

ni energa al problema y esa es la razn por


la cual concentramos o enfocamos nuestra
conciencia en la correccin y en el
resultado final. Este es un excelente
ejercicio para hacer antes de comenzar
algn tipo de tratamiento, sea la terapia de
radiacin, la quimioterapia, o cualquier
procedimiento por el cual estes pasando y
que te ayudar a obtener el resultado de
salud que deseas. En realidad puedes
escuchar este ejercicio mientras ests
pasando por estos tratamientos. Disfrutalo.

Audio 2
Comenzaremos este ejercicio con el
mtodo 3, 2, 1.... Encuentra una posicin
cmoda...... cierra los ojos.....
respira
profundamente..... y mientras exhalas,
mentalmente repite y visualiza el numero
3, tres veces.... y relaja tu cuerpo
completamente desde tu cabeza hasta tus
pies (15seg)................................. Respira
profundamente una vez ms y mientras
exhalas mentalmente repite y visualiza el
numero 2, tres veces y piensa en escenas
tranquilas y pasivas (10 seg)........... respira
profundamente una vez ms y mientras
exhalas mentalmente repite y visualiza el
numero 1, tres veces (15 seg).............
Ahora te encuentras en el nivel 1 el nivel

simple y bsico que eres capaz de usar para


un propsito, cualquier propsito que
desees (5 seg).......... para entrar a un
estado de la mente ms profundo y
saludable voy a contar del 10 al 1 con cada
nmero descendente sentirs que ests
entrando ms profundo y entrars a un
nivel de la mente ms profundo y
saludable..........
10.... 9...... siente que
ests profundizndote... 8... 7... 6... ms y
ms profundo.... 5.... 4... 3.... cada vez
ms profundo.... 2 .... 1....
Ahora te
encuentras en un profundo y ms sano
nivel mental, ms profundo que antes (5
seg)........ Para ayudarte a entrar en un ms
profundo y sano nivel mental simplemente
-185-

relaja tus parpados, una sonrisa siempre


ayuda a relajar tus parpados y los msculos
de tu rostro (5 seg)............. siente que tan

Tengo el control y el dominio total sobre

relajados estn (3 seg)............ permite que este

Siempre mantendr perfectamente sano mi


cuerpo, mente, espritu, emociones y mi
sistema inmunolgico.(7 seg)....................

sentimiento de relajacin fluya lentamente


por todo tu cuerpo de la cabeza a los pies (15
seg)............ es una sensacin maravillosa
sentirse profundamente relajado, un muy
saludable estado del ser, continua respirando
profundamente... lentamente... conscien
temente.... y rtmicamente a lo largo del
ejercicio (3 seg)........ Para ayudarte a
entrar en un ms profundo y sano nivel
mental voy a contar de 1 al 3 y har un
sonido con los dedos, en ese momento te
proyectars mentalmente a ti mismo a tu
lugar de relajacin ideal, luego dejar de
hablar y cuando vuelvas a escuchar mi voz,
respirars profundamente, te relajars e irs
ms profundo...... 1... 2... 3... proyctate
mentalmente a tu lugar ideal de relajacin
hasta que escuches mi voz nuevamente y
experimntala completamente de manera
hologrfica con todos los mecanismos de
tus sentidos, reljate (chasquido de dedos)
(esperar 15 seg ) .................... Reljate,
respira profundamente, reljate y entra ms
profundo, las siguientes son declaraciones
beneficiosas que puedes repetir ocasional
mente, a estos niveles de la mente, repite
mentalmente despus de m:
Cada da y en cada aspecto estoy mejorando
cada vez ms y ms (3 seg)...............
Pensamientos positivos, sugestiones e
imagines me traen los beneficios y las ventajas
que deseo. ( 5 seg)..........................

las facultades de mis sentidos en todos los


niveles de la mente (5 seg)......................

Respira profundamente, reljate y profun


dzate ms, en este momento enfoca tu
conciencia en tu pantalla mental y frente a ti,
ligeramente encima de tu visin horizontal,
crea una imagen de una imagen de la
correccin que experimentars,
que te
ayudar a recuperar tu salud, puede ser un
tratamiento, puede ser un procedimiento..
e imagnate atravesando esta correccin,
usando la imaginera que has creado, que
hace resonancia con este t sano
imagina tu salud mejorando mas y mas,
imagina que recibes retroalimentacin
mesurable, dicindote que te ests
moviendo en la direccin de la perfecta
salud, tmate un tiempo para disfrutar de
la sanacin, tmate un tiempo para
disfrutar la correccin, imaginando que tu
cuerpo se hace ms y ms sano ( 30
seg)...........................................................
tu cuerpo se est sanando (40 seg)..............
.......................................................
hacindose ms fuerte y sano (30 seg)........
imagina a tu cuerpo volviendo a la perfecta
salud (50 seg)............................................
ms y ms fuerte (50 seg)...........................
........................................................
ms fuerte y sano (1 min)..........................
.................................................................
....................................................

-186-

Imagnate a ti mismo; la imagen de salud


(15 seg)..............................
Ahora mueve tu conciencia a la izquierda
de la segunda escena y proyecta una
imagen de ti con una buena y perfecta
salud (5 seg).......... crea la imagen clara y
vvidamente en tu mente, obsrvala en tu
pantalla mental, te ves tan sano, tan
fuerte... Cuando tengas la imagen tal y
como debe ser, imagnate entrando en la
imagen y hacindote uno solo con ella y
ahora permtete a ti mismo a experimentar
salud llena y completa con todas las
facultades de tus sentidos (7 seg).............
imagina a tus seres queridos haciendo
comentarios positivos acerca de tu salud y
bienestar (7 seg).............. imagina como tu
vida es diferente y mejor (3 seg)...........
experimntala desde una perspectiva
hologrfica, como si estuvieras all,
proyecta desde el rea de tu corazn una
explosin de emociones, expresando
profunda gratitud, aprecio y amor( 7
seg)............... es maravilloso estar tan
sano,(3 seg)........
Respira profundamente... rtmicamente...
conscientemente... y lentamente y nota
como cada aliento te fortalece y te
energiza..... Ahora usa tus mecanismos de
disparo o respuesta y dite a ti mismo
mentalmente: cuando sea que tenga la
necesidad o el deseo de sentirme de esta
manera, creer de esta manera, pensar de
esta manera.. lo nico que debo hacer es
usar mis mecanismos de disparo o
respuesta y ser resuelto. Usando tus
mecanismos de disparo o respuesta una vez
ms recordars, traers a tu mente y a tu

ser todos los aspectos de una perfecta


salud, de estar ntegro y completo...
experimenta esta salud y bienestar, en el
sentido del pasado, porque ya se ha
realizado (1min)........................................
................................................................
Respira profundamente, reljate y
profundiza aun ms, de ahora en
adelante cuando hagas este ejercicio
nuevamente, solo enfoca tu conciencia en
la escena de correccin y la ltima
escena, la del resultado deseado y solo
hasta que recibas retroalimentacin
mensurable que te indica que ests yendo
en la direccin correcta, en ese punto y
momento puedes nuevamente hacer el
ejercicio con las 3 escenas y despus de
eso, solo enfcate en la segunda escena y
la tercera escena nuevamente, hasta que
recibas retroalimentacin mensurable.
Cada vez que funcionas a estos niveles de
la mente, recibirs efectos beneficiosos
fsicamente, mentalmente, espiritual
mente y emocionalmente, podrs usar
estos niveles de la mente para ayudarte a
ti mismo, ayudar a tus seres queridos o
ayudar a cualquier ser humano que
necesite ayuda, fsicamente, mental
mente, espiritualmente
y emocional
mente. T siempre usaras estos niveles de
la mente de una manera constructiva y
creativa, para todo lo que es bueno,
honesto, puro, limpio y positivo y esto lo
es (3 seg).... En un momento contare del
1 al 5 y har un sonido con mis dedos, en
este momento abrirs tus ojos, estars
bien despierto, sintindote bien y en
perfecto estado de salud........ 1... 2....

-187-

saliendo lentamente... 3, a la cuenta de 5


abrirs los ojos, estars bien despierto,
sintindote bien y en un perfecto estado
de salud, sintindote mejor que antes,
sintiendo como cuando uno ha tomado

u n a s i e s t a r e f r e s c a n t e, s a l u d a b l e,
revitalizante.... 4... 5... (chasquido de
dedos) ojos abiertos, bien despierto,
sintindote bien y en perfecto estado de
salud, sintindote mejor que antes.

Audio 3
Tengo una pequea sorpresa para ti. A
donde sea que vaya, la gente siempre me
pregunta por una grabacin de la voz de
mi padre haciendo la meditacin.

Entonces solamente para ti, aqu est una


grabacin original de mi padre haciendo
la relajacin larga.
Disfrutala.

Audio 4
La relajacin larga.
Comenzaremos este ejercicio con el
mtodo 3,2,1....... encuentra una posicin
cmoda.......... cierra tus ojos...............
respira profundamente, y mientras exhalas,
visualiza y repite mentalmente el nmero
3, tres veces................................. respira
profundamente otra vez, y mientras
exhalas, visualiza y repite mentalmente el
nmero 2, tres veces.................... respira
profundamente una vez ms, y mientras
exhalas, visualiza y repite mentalmente el
nmero 1, tres veces................................
Ahora ests en el nivel uno, el nivel bsico,
y ests aprendiendo a usarlo para un
propsito, cada propsito que deseas......
para ayudarte a entrar a un nivel de la
mente ms profundo y saludable, voy a
contar de 10 a 1, con cada nmero
descendente sentirs que ests entrando

ms profundo y entrars a un nivel de la


mente ms profundo y saludable..........
10.... 9...... siente que ests
profundizndote... 8... 7... 6... ms y ms
profundo.... 5.... 4... 3.... cada vez ms
profundo.... 2 .... 1.... Ahora te encuentras
en un profundo y ms sano nivel mental,
ms profundo que antes...........................
Puedes entrar a un estado mental ms
profundo y saludable, simplemente
relajando tus parpados, reljalos..... Siente
cuan relajados estn.............Permite que
esta sensacin de relajacin f luya
lentamente por todo tu cuerpo, hasta tus
dedos........Es una sensacin maravillosa
sentirse completamente relajado, un estado
de ser muy saludable...........................
Para ayudarte a aprender a relajarte
fsicamente en el nivel 1, dirigir tu

-188-

atencin a diferentes partes de tu


cuerpo.....................
Concentra tu atencin en tu cuero
cabelludo, esa piel que cubre tu cabeza...
sentirs una leve vibracin, una sensacin
de cosquilleo, una sensacin de calor
causada por la circulacin............ Ahora
libera todas tus tensiones y presiones de tus
ligamentos de esta parte de tu cabeza, y
colcalas en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms mientras continuamos......................
Concentra tu atencin en tu frente, esa piel
que cubre tu frente... sentirs una leve
vibracin, una sensacin de cosquilleo, una
sensacin de calor causada por la
circulacin................. Ahora libera y relaja
completamente todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte de
tu cabeza, y colcalas en un profundo
estado de relajacin que se profundiza cada
vez ms y ms mientras continuamos....
Concentra tu atencin en tus prpados y
los tejidos que rodean tus ojos... sentirs
una leve vibracin, una sensacin de
cosquilleo, una sensacin de calor causada
por la circulacin................ Ahora libera y
relaja completamente todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cabeza, y colcalas en un profundo
estado de relajacin que se profundiza
cada vez ms y ms mientras
continuamos..................................
Concentra tu atencin en tu rostro, la piel
que cubre tus mejillas... sentirs una leve
vibracin, una sensacin de cosquilleo, una
sensacin de calor causada por la
circulacin... Ahora libera y relaja
completamente todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte de

tu cabeza, y colcalas en un profundo estado


de relajacin que se profundiza cada vez
ms y ms mientras continuamos.........
Concentra tu atencin en la zona externa
de tu garganta, la piel que cubre la zona de
tu garganta... sentirs una leve vibracin,
una sensacin de cosquilleo, una sensacin
de calor causada por la circulacin...........
Ahora libera y relaja completamente todas
tus tensiones y presiones de tus ligamentos
de esta parte de tu cuerpo, y colcalas en
un estado profundo de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms mientras
continuamos............................................
Concentra tu atencin en la zona alrededor
de tu garganta y relaja todas tus tensiones y
presiones de tus ligamentos de esta parte
de tu cuerpo, y colcalas en un estado
profundo de relajacin que se profundiza
cada vez ms y ms...................................
Concntrate en tus hombros... siente tu ropa
en contacto con tu cuerpo.... siente tu piel y
su vibracin cubriendo esta parte de tu
cuerpo..................................... Relaja todas
tus tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tus hombros en un profundo estado
de relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms....................
Concntrate en tu pecho... siente tu ropa
en contacto con esta parte de tu cuerpo.....
siente tu piel y su vibracin cubrindote el
pecho...................Relaja todas las
tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tu pecho en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms
y ms..................................
Concntrate en el rea dentro de tu pecho....
relaja todos los rganos... relaja todas las
glndulas... relaja todos los tejidos, incluyendo

-189-

sus clulas, y haz que funcionen de manera


rtmica y saludable...........................................
Concntrate en tu abdomen... siente tu ropa
en contacto con esta parte de tu cuerpo..........
siente tu piel y su vibracin cubriendo tu
abdomen..................... Relaja todas las
tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tu abdomen en un profundo estado de
relajacin que se profundiza cada vez ms y
ms..............................................
Concntrate en el interior de a tu abdomen...
relaja todos los rganos... relaja todas las
glndulas... relaja todos los tejidos incluyendo
sus clulas, y haz que funcionen de manera
rtmica y saludable..........................................
Concntrate en tus muslos... siente tu ropa
en contacto con esta parte de tu cuerpo...
siente tu piel y su vibracin cubriendo tus
muslos...................... Relaja todas las
tensiones y presiones de tus ligamentos, y
coloca tus muslos en un profundo estado
de relajacin que se profundiza cada vez
ms y ms.................................................
Siente la vibracin en los huesos de tus
muslos...... esas vibraciones son ahora
fciles de detectar................
Concntrate en tus rodillas... siente tu piel y
su vibracin cubriendo tus rodillas........
Relaja todas las tensiones y presiones de tus
ligamentos, y coloca tus rodillas en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms.........
Concntrate en tus pantorrillas... siente tu
piel y su vibracin cubriendo tus
pantorrillas................. Relaja todas las
tensiones y presiones en tus ligamentos, y
coloca esta parte de tu cuerpo en un
profundo estado de relajacin que se
profundiza cada vez ms y ms...........

Para entrar a un nivel de la mente ms


profundo y saludable, concntrate en los
dedos de los pies.........................
Entra a un nivel de la mente ms profundo
y saludable..............................
Para entrar a un nivel de la mente ms
profundo y saludable, concntrate en las
suelas de tus pies........................
Entra a un nivel de la mente ms profundo
y saludable..............................
Para entrar a un nivel de la mente ms
profundo y saludable, concntrate en los
talones de tus pies........................
Entra a un nivel de la mente ms profundo
y saludable..............................
Ahora haz que tus pies se sientan como si
no pertenecieran a tu cuerpo.................
siente tus pies como si no pertenecieran a
tu cuerpo......................... tus pies se
sienten ahora como si no pertenecieran a
tu cuerpo.............................
tus pies,
tobillos, pantorrillas y rodillas se sienten
como si no pertenecieran a tu cuerpo........
tus pies... tobillos... pantorrillas... rodillas...
muslos... cintura... hombros... brazos y
manos se sientan como si no pertenecieran
a tu cuerpo........... ahora ests en un nivel
de la mente ms profundo y saludable, ms
profundo que antes......................
Para ayudarte a relajarte mentalmente en
el nivel 1, voy a dirigir tu atencin a
diferentes escenas pasivas....
Visualizar
cualquier escena que te haga sentir
tranquilo y pasivo, te ayudar a relajarte
mentalmente..... Estar en la playa, en un
hermoso da de verano, puede ser una
escena tranquila y calmada para ti...... un
da de pescar puede ser una escena
tranquila y pasiva para ti........................
Otra escena tranquila y pasiva puede ser

-190-

una caminata en el bosque, en un da


hermoso, cuando la brisa es perfecta,
donde hay g randes rboles, f lores
hermosas, el cielo muy azul y ocasional
mente algunas nubes blancas, y los pjaros
cantando a la distancia, hasta las ardillas
jugando en las ramas de los rboles...
Escucha los pjaros cantar en la
distancia............ Esto es relajacin mental,
donde los sonidos no te distraern... Para
intensificar la relajacin mental, practica
visualizar escenas tranquilas y
pasivas.....................
Recuerda que para entrar el nivel bsico 1,
debes repetir y visualizar mentalmente el
nmero 1, varias veces........ Ahora ests en
el nivel uno, el nivel bsico, que puedes
usar para un propsito, cada propsito que
deseas... para entrar a un nivel de la mente
ms profundo y saludable, practica con los
ejercicios de conteo y profundizacin...
para profundizarte, cuenta de 25 a uno, o
de 50 a 1, o de 100 a 1. Cuando llegues al
nmero uno, estars en un nivel de la
mente ms profundo y saludable, ms
profundo que antes.... Siempre tendrs el
control y el dominio completo de tus
facultades y sentidos en todos los niveles
de la mente, incluyendo el nivel de
conciencia externa..............
El mejor tiempo para practicar los ejercicios
de profundizacin, es en las maanas,
cuando te despiertes, qudate en la cama por
lo menos por cinco minutos, practicando los
ejercicios de profundizacin..... El segundo
mejor tiempo para practicar es de noche,
cuando vas a dormir..... El tercer mejor
tiempo para practicar es en la tarde, despus
del almuerzo....... Cinco minutos de prctica
es bueno, 10 minutos es muy bueno, y 15

minutos es excelente. Practicar una vez al


da es bueno, dos veces al da es muy bueno,
y tres veces al da es excelente.... Si tienes un
problema de salud, practica por 15 minutos,
tres veces al da.............................
Para salir de cualquier nivel de la mente,
cuenta mentalmente de 1 a 5, y dite a ti
mismo, que a la cuenta de cinco, abrirs
tus ojos, estars completamente despierto,
sintindote bien y en perfecta salud,
sintindote mejor que antes... Procede a
contar despacio de 1 a 2, luego a 3, y a la
cuenta de 3, recurdate mentalmente que a
la cuenta de cinco, abrirs tus ojos, estars
completamente despierto, sintindote bien
y en perfecta salud, sintindote mejor que
antes... Procede a contar despacio hasta 4,
luego hasta 5, y a la cuenta de cinco, con
los ojos abiertos, dite mentalmente a ti
mismo: estoy completamente despierto,
sintindome bien y en perfecta salud,
sintindome mejor que antes y as
ser............
Para ayudarte a entrar a un nivel de la mente
ms profundo y saludable, voy a contar de 10
al 1. En cada nmero descendente, sentirs
que te profundizas ms y ms y entrars a un
estado ms profundo y saludable de la
mente. 10. 9...... siente que te ests
profundizando..... 8.... 7... 6... ms y ms
profundo..... 5.... 4... 3... cada vez ms
profundo.... 2... 1.... Ahora ests en un nivel
de la mente ms profundo y saludable, ms
profundo que antes... Puedes entrar a un
nivel de la mente ms profundo y saludable,
simplemente relajando tus prpados. Relaja
tus prpados siente cuan relajados estn...
permite que esta sensacin de relajacin
fluya lentamente por todo tu cuerpo hacia
abajo, hasta tus dedos de tus

-191-

pies...................... Es un sentimiento
maravilloso estar profundamente relajado, un
estado de ser muy saludable.....................
Para ayudarte a entrar a un nivel de la
mente ms profundo y saludable, voy a
contar del 1 al 3 y chasquear los dedos.
E n e s e m o m e n t o, t e p r o y e c t a r s
mentalmente a tu lugar ideal de relajacin,
luego dejar de hablarte y cuando escuches
mi voz nuevamente, ya habr pasado una
hora del tiempo en este nivel de la mente,
mi voz no te sorprender, respirars
profundamente, te relajars e irs ms
profundo... 1 2 3...
proyctate
mentalmente a tu lugar ideal de relajacin
hasta que escuches mi voz nuevamente.
Reljate (sonido de dedos).....................
Reljate, respira profundamente y mientras
exhalas, reljate y profundiza an ms.....
continuars a escuchar mi voz, continuars a
seguir las instrucciones en este nivel de la
mente y en cualquier otro nivel, incluyendo el
nivel de la conciencia externa. Esto es para tu
beneficio, t lo desea, y as ser... Cada vez
que escuches que digo la palabra reljate,
todos los movimientos y actividades
innecesarias de tu cuerpo, cerebro y mente
van a cesar inmediatamente y te volvers
completamente pasivo y relajado fsicamente
y mentalmente......... La diferencia entre la
mentalidad del genio y la mentalidad del laico
es que los genios usan ms de sus mentes, y
las usan de una manera especial.... Ahora t
estas aprendiendo a usar ms de tu mente, y a
usarla de una manera especial........................
Las siguientes son afirmaciones beneficiosas,
puedes repetirlas ocasionalmente, cuando
ests en este nivel de la mente. Repite
mentalmente despus de m:

Mis crecientes facultades mentales son


para servir mejor a la humanidad....
Todos los das y en todos los sentidos,
estoy hacindome mejor y mejor....
Los pensamientos positivos me traen los
beneficios y ventajas, que deseo....
Tengo el control y el dominio completo de
las facultades de mis sentidos, en todos
niveles de la mente, incluyendo los niveles
de la conciencia externa....
Las siguientes afirmaciones son para tu
proteccin:
Eso es control de la mente.
T siempre ests controlando tu mente.
Puedes aceptar o rechazar lo que yo digo,
en cada momento, en cada nivel de la
mente.
T siempre ests controlndolo......
Las siguientes afirmaciones preventivas son
para mejorar tu salud:
Nunca aprender a desarrollar fsicamente
o mentalmente enfermedades mentales, ni
enfermedades psicosomticas o
funcionales...
Nunca aprender a desarrollar fsicamente
o mentalmente enfermedades del
corazn...
Nunca aprender a desarrollar fsicamente
o mentalmente enfermedades circulatorias,
ni leucemia o diabetes....
Nunca aprender a desarrollar fsicamente
o mentalmente enfermedades respiratorias,
ni enfermedades como artritis o
glaucoma...
Nunca aprender a desarrollar fsicamente
o mentalmente una dependencia de drogas
o del alcohol....
Nunca aprender a desarrollar fsicamente
o mentalmente, ni mentalmente o

-192-

fsicamente las condiciones o los sntomas


de la enfermedad conocida como cncer.....
Los pensamientos y las sugerencias
negativas no tienen ninguna influencia
sobre m, en ningn nivel de la mente...
Siempre voy a mantener a mi cuerpo y a
mi mente perfectamente saludables...
afirmaciones de una proyeccin sensorial
efectiva, para el xito:
Ahora estoy aprendiendo a adaptar mi
inteligencia, desarrollando mis facultades
sensoriales y a proyectarlas a cualquier
punto o lugar en este planeta y ser
consciente de cada accin que pueden
causar, si esto es necesario y beneficioso
para la humanidad....
Ahora estoy aprendiendo a adaptar mi
inteligencia, desarrollando mis facultades
sensoriales y a proyectarlas a cualquier
punto o lugar en cada planeta en este
sistema solar, en cada sistema solar de la
galaxia, y en cada galaxia del universo y
ser consciente de cada accin que pueden
causar, si esto es necesario y beneficioso
para la humanidad....
Ahora estoy aprendiendo a adaptar mi
inteligencia, desarrollando mis facultades
sensoriales y a proyectarlas a los diferentes
reinos de la materia:
al reino de la materia inanimada, a todos
sus niveles y profundidades,
al reino de la materia animada, con la
inteligencia reproductiva, y la vida de la
flora y fauna, con todos sus niveles y
profundidades y al reino de la materia
animada, con la inteligencia reproductiva,
y la conciencia de la existencia,
al reino del cuerpo y de la mente humana,
a todos sus niveles y profundidades

Ahora estoy aprendiendo a detectar


anomalas, siempre y cuando esas
anomalas existan dentro de cada reino,
cada nivel y cada profundidad, si esto es
necesario y beneficioso para la
humanidad....
Ahora estoy aprendiendo a aplicar
medidas correctivas, y de normalizar a
cada anomala encontrada en cada reino,
cada nivel y cada profundidad, si esto es
necesario y beneficioso para la
humanidad....
Los pensamientos y las sugerencias
negativas no tienen ninguna influencia
sobre m, en ningn nivel de la mente... y
as ser.
Cada vez que funciones en estos niveles de
la mente, recibirs efectos beneficiosos
fisicos y mentales... Puedes usar estos
niveles de la mente para ayudarte a ti
mismo fsicamente y mentalmente...
Puedes usar estos niveles de la mente para
ayudar a tus seres queridos fsicamente y
mentalmente.... Puedes usar estos niveles
de la mente para ayudar a cada ser
humano, que necesita ayuda, fsicamente y
mentalmente. Nunca usars estos niveles
de la mente para daar a un ser humano, si
sta es tu intencin, no podrs funcionar
en estos niveles de la mente.................
Siempre usars estos niveles de la mente de
una manera constructiva y creativa para
todo lo que es bueno, honesto, puro, limpio
y positivo, y as es. Vas a continuar a
formar parte en actividades constructivas y
creativas para hacerlo un mundo mejor
para vivir, para cuando nosotros nos
vayamos, dejemos un mundo mejor para
los que siguen. Vas a considerar a toda la
humanidad, dependiendo de sus edades,

-193-

como tus padres o madres, hermanos o


hermanas, hijos o hijas. T eres un ser
humano superior, tienes un mejor
entendimiento, paciencia y compasin con
los dems.........................
En un momento voy a contar del 1 al 5 y
chasqueare los dedos, en ese momento
abrirs tus ojos, estars muy despierto,
sintindote bien y en perfecta salud,
sintindote mejor que antes. No tendrs
ningunos efectos secundarios, como
dolores de cabeza, ningunos efectos en los
odos, ningn zumbido en tus odos,

ningunos efectos en tu visin. La visin, el


alcance visual y el odo mejoran, siempre y
cuando funciones en estos niveles de la
mente... 1... 2... sal despacio ahora 3 a
la cuenta de 5 abrirs tus ojos y estars
muy despierto, sintindote bien y en
perfecta salud, sintindote mejor que antes,
sintindote tal como te sientes cuando has
dormido la cantidad suficiente de vital,
refrescante, relajante y saludable sueo
4...5. Ojos abiertos, ests despierto, te
sientes bien, y en perfecta salud, te sientes
mejor que antes, y as ser.

-194-

Bono 5
Audio 1
Hola, soy Laura Silva Quesada, y te voy a
guiar en el curso manifestando el t
ideal. Este micro- curso tiene como meta
principal ayudarte a entender ms sobre tu
pasado y tus relaciones pasadas, cmo han
contribuido a tu autoimagen, tu auto
percepcin, tu autoestima y tu valor propio
actual y qu hacer para manifestar el t
ideal. El curso provee informacin de
cmo basarse en cada uno de estos
elementos para crear una autoimagen
ideal, que se convierte en un atrayente
fuerte. Tu atrayente fuerte te asistir en
salir adelante y en manifestar el t ideal.
Este micro- curso te guiara en establecer y
manifestar metas en todas reas de tu vida,
especialmente en reas, donde te falta el
amor propio, el auto respeto y el valor
propio. Aprenders como convertirse en
una persona, a quien amas, respetas y
admiras por buenas razones. Aprenders
como apoyar congruentemente a tu meta
de manifestar un t ideal con tus propias
conversaciones, creencias y comporta
miento, asegurando el t ideal para el resto
de tu vida, permitindole a mejorar con el
tiempo. Tener una a otra imagen fuerte y
saludable, es el resultado de un t fuerte,
saludable y congruente, un t que piensa,
cree y se comporta de una manera que
atrae todo lo que deseas en la vida.
Comencemos!

Auto percepcin y auto imagen


bsicamente significan lo mismo, ambos
tienen que ver con la imagen mental que t
tienes de ti mismo. Autoestima es un
sentimiento de satisfaccin y seguridad de
ti mismo, y el t ideal es la imagen de ti
mismo, de cmo crees que tienes que ser.
La vida sera mucho ms fcil, si la
viviramos con una auto percepcin y auto
imagen saludable y con una autoestima
alta. Para poder disfrutar de la felicidad,
tener la habilidad de auto motivarse y vivir
con una actitud positiva y seguridad de s
mismo es algo que todos buscamos. Una
auto percepcin y auto imagen saludable y
una autoestima alta son caractersticas, por
las cuales, la mayora de personas trabaja
muy duro para obtenerlas, y solo pocas
personas realmente las disfrutan. Tu auto
percepcin y auto imagen tienen que ver
con la manera de cmo te percibes hoy,
como un promedio de todas reas de tu
vida. Hay una tendencia de tener una auto
percepcin y auto imagen diferente en
diferentes reas de la vida. Puedes sentir y
creer que en algunas reas eres mejor que
en otras. Tu auto percepcin y auto imagen
general est calculada por cmo te sientes,
en general, en reas como: tu apariencia
fsica, tipo del cuerpo, logros acadmicos,
habilidades atlticas, competencia social,
sistema de valores, aptitudes, relaciones en

-195-

general, compor tamientos, historia


personal, ambiente, carrera profesional,
posicin y las metas en general. Tu auto
percepcin, auto imagen y autoestima son
resultado de todas las relaciones y
experiencias que has tenido a lo largo de tu
vida, los efectos que causaron en ti, y la
manera de como esos efectos han sido
reforzados con el tiempo. La auto
percepcin, auto imagen y autoestima de
una persona crecen a travs de relaciones y
experiencias positivas y significantes,
mientras que experiencias y relaciones
negativas puedan bajarlas. La auto
percepcin, auto imagen y autoestima
estn absorbiendo todo, afectando el alma,
la mente, el cuerpo y las emociones. En las
fases tempranas de su formacin, la
calidad de los diferentes egos de una
depende directamente de: las experiencias
individuales de vida, obtener la validacin
o aceptacin de los dems, establecer o
tratar de cumplir metas y expectativas no
realistas, que tienen como consecuencia el
auto sabotaje, y/o depender demasiado de
las comparaciones del valor propio, que
estn basadas en cmo te desenvuelves en
ojos de las personas, cuyas opiniones
valoras, en vez de tu propia opinin. Con
el paso del tiempo se forman las demandas
y dependencias emocionales, y llegan a ser
programadas tan profundamente, hasta el
punto de estar aceptadas como
caractersticas fijas del temperamento de
una persona. Las personas con la auto
percepcin, auto imagen y autoestima baja,
pronto descubren las diferencias notables
entre su auto percepcin real y su auto
percepcin ideal; estas personas tienen la
tendencia de anhelar algo que no tienen, de

hacer algo fuera del rango de sus


habilidades presentas, o de ser algo que no
son. Eso crea conflictos en todas reas de
sus vidas. Las personas con la auto
percepcin, auto imagen y autoestima baja,
a menudo creen que esto es algo como una
huella digital, con la cual tienen que
quedarse por el resto de su vida, en vez de
verlo como algo de que pueden encargarse
y cambiarlo por algo mejor. Hay una
relacin muy fuer te entre la auto
percepcin, la auto imagen y la
autoestima, que se expresa en cmo se
afectan mutuamente y cmo trabajan
juntos; con los t diferentes ms
positivos, la autoestima ser ms alta.
Cuando trabajas conscientemente para
manifestar el t ideal, entonces tu imagen
de ti mismo suele ser buena. Si crees que
no ests trabajando para lograr esta meta,
entonces tu imagen no ser tan buena.
Cuando ests ms cerca a manifestar lo
que ves como el t ideal, tu auto
percepcin, auto imagen y autoestima van
a mejorar. La diferencia entre tu imagen
actual y tu imagen ideal define a tu auto
imagen. El desarrollo y mejoramiento de la
autoestima es un proceso nico y personal
y comienza con conocerse mejor a s
mismo. Los compor tamientos
caractersticos de las personas con la auto
percepcin, auto imagen y autoestima baja,
varan en un rango grande y negativo, son
por ejemplo: falta de seguridad de s
mismo, el miedo de fracasar, el miedo de
ser exitoso, depresin, abuso de drogas y
alcohol, problemas en el colegio y/o
trabajo, relaciones problemticas, y una
tendencia de culpar a los dems por su
mala suerte. Estas personas experimenten

-196-

la vida desde la perspectiva de una vctima


y tienen una sensacin general de
infelicidad. sos tipos de comportamiento
siembran miedo, ira y victimizacin. No es
ningn milagro que las personas con una
mala imagen de sus t diferentes, tienen
la mayor dificultad en crear su auto imagen
ideal. La buena noticia es que cada
persona que quiere mejorar su auto
percepcin, auto imagen y autoestima,
puede comenzar con:
1. descubrir las diferentes caracters
ticas negativas de su auto percepcin, auto
imagen y autoestima y por qu esas
caractersticas se desarrollaron de esa
manera
2. aprender los recursos que pueden
ayudar a cambiar esas caractersticas por
algo mejor
3. crear una auto imagen clara e ideal,
que se convierte en un atrayente fuerte, que
te hace ms poderoso y te jala en esa
direccin, y...
4. tomar accin y hacer los cambios
necesarios.
T ya tienes el poder de hacer cambios
positivos en tu vida y tienes derecho a una
vida de tu propio diseo. Lo que necesitas
ahora es aprender los recursos tiles, para
cumplir todo eso.
(sonido - 8 seg)
El primer paso en crear y manifestar el t
ideal, es definir el t verdadero. La
autoestima se desarrolla durante toda la
vida y requiere una bsqueda constante,
puedes tomar pasos definitivos para
alcanzar un nivel de autoestima ms alto.
Observacin o asesora constructiva es uno
de los primeros pasos necesarios para

ayudarte a distinguir entre el t verdadero


y el t ideal. Con la distancia entre el t
verdadero y el t ideal ms corta, el nivel
de tu autoestima es ms alto. Cuando
hagas este paso, se amable, gentil y
alentador contigo mismo. Los cambios
suceden de la mejor manera, cuando haces
pasos pequeos, pero progresivos. Los
cambios sucedern ms rpido de lo que
piensas, cuando te mantienes concentrado,
positivo y realista. No dejes que un fracaso
te desanime, ni que un xito que define. El
siguiente es un ejercicio que te ayudar a
comenzar:
Crea una carpeta en tu computadora o
compra un cuaderno en blanco y dale el
ttulo: manifestando el yo ideal, y salo
para tener una lista de tus metas y tus
apuntes, comienza con definir el t
verdadero.
(Sonido de campana) Haz una lista de
porque reaccionas de cierta manera en
algunas situaciones, hazte preguntas a ti
mismo, que te ayudarn a descubrir dnde
estn enraizados los patrones de tu
comportamiento, y cuando te sientes
indefenso, solo, desesperado, asustado,
enojado o con tendencias suicidas,
comienza a pensar de las causas y
dinmicas efectivas en tu vida, que te
hicieron creer que es vergonzoso y malo
equivocarse o cometer errores, o no ser
perfecto. Toma conciencia de que no hay
nada esencialmente malo contigo como
persona. La situacin por la que estas
pasando tiene que ver con tus relaciones,
con una vida disfuncional y heridas
profundas y programas que han sido
formados en tu infancia temprana. Estos
programas de toda la vida, puedes

-197-

cambiarlos con el tiempo, y puedes curar


las heridas. Deja de permitir que tu pasado
determine como respondes a la vida hoy en
da, comienza a observar y estudiar tus
reacciones, comportamientos, sentimientos
y pensamientos. Durante tus meditaciones,
proyctate a ti mismo en tu pantalla
mental, como si estuvieras observando a
otra persona, y estdiate a ti mismo
detenidamente, entrando a tu pasado y a tu
presente. No dejes que la vergenza entre
en el camino de tu observacin, lo que
haya pasado en tu pasado, con lo que no te
encuentres satisfecho, pertenece al pasado.
Tu pasado puede servir como el mejor
vehculo para tu crecimiento y cambios
positivos, pero solamente cuando t lo
permitas. Agrega ms conciencia a tu
experiencia de vida, por ejemplo, se
consiente de tus reacciones, reacciones que
no son nada ingeniosas, pueden ser
modificadas para convertirse en respuestas
positivas y apropiadas. Reacciones son
provocadas por casi todo que pasa por los
sentidos. Los activadores provocan
reacciones emocionales, respuestas y
recuerdos que pertenecen a tu pasado, y tu
pasado est lleno de experiencias de tu
infancia. Muchas reacciones provocadas
son de naturaleza infantil. Date cuenta de
que es lo que provoca tu reaccin, y luego
interrumpe el patrn de la reaccin con un
respiro profundo, y mantente conectado
con el t adulto, que puede manejar la
situacin mejor y de manera ms
ingeniosa.
Se consiente de tus comportamientos.
Comportamientos positivos mejoran tu
vida, comportamientos malos hacen tu
vida ms difcil. Elimina poco a poco los

c o m p o r t a m i e n t o s m a l o s, a p r e n d e
comportamientos nuevos y ms positivos y
refuerza los comportamientos positivos que
ya tienes y que funcionan para ti.
Se consiente de tus sentimientos. Es
necesario expresar los sentimientos y no
suprimirlos. Se consiente de porque te
sientes as. Cuando no se cumple con las
demandas emocionales, eso mayormente
resulta en sentimientos como la ira y el
miedo. La ira y el miedo son mayormente
provocados por las emociones bsicas,
como: el abandono, el rechazo, la
desesperacin, la impotencia, y/o de
sentimiento de que las cosas estn fuera de
tu control. Aprende a responder apropia
damente a tus sentimientos, mantenindote
en contacto con el t adulto y permite al t
adulto manejar las diferentes situaciones
que surjan con el tiempo.
Se consiente de tus pensamientos. Se
consiente de la polaridad y de la calidad de
tus pensamientos y tambin si tus
pensamientos estn en tu voz, o en las voz
de alguien quien est criticndote en tu
pasado. Mantn tus pensamientos positivos
y alentadores. Cada cosa que dices a ti
mismo y sobre ti mismo positivamente o
negativamente, puede afectar tu vida. Tu
manera de pensar, sea positiva o negativa,
va a crecer en esa direccin y va a
influenciar todas tus acciones y relaciones.
Si tu discurso contigo mismo es ms
negativo, vas a alejarte ms de manifestar
el t ideal. Atrpate cuando piensas
negativamente y elimnalo inmedia
tamente, luego reemplaza el pensamiento
negativo con uno positivo. Para deshacerse
de un dilogo interno no deseable,
imagnate una perilla, moviendo la perilla

-198-

para bajar el volumen de esta voz interna,


hasta que desaparece por completo.
(Sonido de campana) Entra a tu historia
personal y haz una lista de todas tus
experiencias, que puedes recordar, que
contribuyeron a crear tu auto percepcin o
auto imagen mala y la falta de tu
autoestima. Esto te ayudar a concienciarte
de la conexin causa efecto, entre tu
pasado y quin eres y como eres ahora. La
auto percepcin, auto imagen y autoestima
baja, tienen races profundas en el pasado,
que destruy el carcter de una persona a
travs de humillacin o menosprecio, le
rob la confianza, confianza en otros y su
identidad y conden su espritu hacindola
vivir con creencias desesperanzadoras y la
falta de fe en que su vida ser mejor.
Tal vez no recuerdes todas las experiencias
que hayan tenido un rol en el desarrollo de
los diferentes t, pero lo que si recuerdas es
lo que empezaste en tu proceso de
sanacin. El proceso sugiere que la
sanacin ocurre con el pasar del tiempo,
confrontando, neutralizando y levantn
dose sobre los efectos de tu pasado, pasar
con el paso del tiempo y tu auto
percepcin, auto imagen y autoestima
estarn mejor y mejor mientras t realices
este proceso. Mientras ms expongas las
causas de tu baja auto percepcin, auto
imagen y autoestima y rompas esta
estructura, ms dbil se volver y mas
fuerte te volvers t, un t ms fuerte es un
t ms poderoso que es capaz de construir
una saludable y positiva auto percepcin,
auto imagen y autoestima. Las siguientes
son acciones que puedes tomar para poder
lidiar con tu pasado efectivamente y con
ms recursos:

1. Silenciosamente y en meditacin, ve
atrs en el tiempo a cada una de estas
experiencias negativas, con el solo
propsito de encontrarte con ese t en cada
una de estas experiencias, es ms que
probable que seas un nio, dale a ese t
pasado o a ese nio t, lo que sea que se
necesite para poder lidiar con lo que est
pasando, de una manera ms inventiva,
como informacin que le permitir al t
pasado o al nio t a tener un mejor
entendimiento de la situacin en mano, tu
amor incondicional y apoyo durante el
tiempo en el que tratas, que el t pasado
pueda estar pasando, la completa
aceptacin por quien y como ese t pasado
es en ese preciso momento y profunda
gratitud hacia ese t pasado o el t nio
por haber atravesado una experiencia
particular o experiencias, por la razn que
te ha permitido a ti ser quien eres hoy,
incluidas tus fortalezas.
2. En meditacin silenciosa, y en
persona, si es apropiado, imagina y
perdona a aquellos que te hayan causado
dolor. El perdonar no significa que
permitas el comportamiento, significa que
la accin ya paso y por tu propio bienestar
futuro, debe dejarse ir. Aprende a separar el
comportamiento de la persona, levntate
por encima del hecho malo y trata de
entender desde el punto de vista de la
persona que hizo mal, solo haca lo que
mejor poda en ese momento, t puedes
haber reaccionado de la misma manera
bajo circunstancias similares, recuerda es el
que perdona que est libre en perdonar, el
no permitir que los ganchos del pasado no

-199-

te dejen avanzar hacia el futuro que tu


mereces y deseas.
3. Perdnate a ti mismo; si t crees que
has hecho dao a otros y/o a ti mismo,
arrepintete sinceramente y promete no
repetir estos comportamientos nueva
mente. Arrepentirse significa tener un
cambio en el corazn y un cambio de
mente, tu solo estabas haciendo lo mejor
que podas o conocas en ese momento y
bajo esas circunstancias. Cuando sea
posible haz compensaciones con aquellos
que crees que has hecho dao, librate a ti
mismo de los apretones de culpa a travs
del perdn.
(Sonido de campana)
Acepta quin y cmo t eres hoy da y date
cuenta que tienes el poder de cambiar casi
todo sobre ti que desees cambiar, en el peor
de los casos lo menos que puedes hacer es
aprender a aceptar, furzate a ti mismo a
enfocarte en lo que es positivo y luego
ajusta tu actitud, t estas siempre en
control de tu actitud, haz esto hasta que se
vuelva un habito o sea algo natural. La
gente que se siente privada de las buenas
cosas de la vida como una linda casa,
amigos, un amor especial, nios, dinero o
salud, tienen una mayor tendencia a
enfocarse en lo que quieren y no tienen,
una angustia por lo que est faltando, esto
solo refuerza la existencia de lo que les
falta. Lo mismo sucede con los que
piensan en todas las cosas que no quieren
pero las tienen, como cuentas elevadas,
bajos ingresos, preocupaciones, un jefe
exigente, enfermedad u otros problemas, en
lo que te enfoques, se expandir en esa
direccin. Tiene ms sentido enfocarse en
lo que tienes y quieres, como buena salud,

buenos ingresos, familia, amigos y


oportunidades de crecer, permite que lo
bueno de tu vida contine creciendo y
expandindose en esa direccin positiva,
expresa una actitud de gratitud siendo
agradecido por las cosas que no quieres y
no tienes. Ser agradecido por las cosas
buenas de la vida mantiene tu enfoque en
estas cosas permitiendo que lo bueno se
expanda a travs del tiempo.
(Sonido de campana)
Haz una lista de todos los aspectos
positivos de ti mismo, una lista de lo que te
gusta de ti, tus talentos, habilidades y
capacidades, al final de cada da haz una
lista de todas las cosas que salieron bien y
todas las cosas que salieron mal, tu lista de
lo que sali bien ser sin duda ms larga
que la lista de las cosas que salieron mal,
enfcate diariamente en lo que haces bien,
acepta las observaciones constructivas de
aquellos que te aman, tal vez ellos vean
algo que tu no ves. Hacer esta lista te har
recordar todas las buenas cualidades que
tienes y puede ayudarte a incrementar tu
autoestima. Evaluarte a ti mismo de
tiempo en tiempo es un buen ejercicio para
realizar, es concreto e innegable. En tu
diario titula las pginas de la siguiente
manera: Personalidad, trabajo o carrera,
hogar y familia, vida, imagen corporal,
capacidades y habilidades, salud, talentos y
relaciones sociales. Escribe los pros y los
contras en cada categora, luego vuelve a tu
lista y reescribe cualquier declaracin
negativa para leerlas de una manera ms
positiva y ms orientada a las metas, como:
no siento que atraigo al sexo opuesto en
vez de esto di: hare cambios consistentes
en mi mismo hasta que me sienta bien con

-200-

cmo me veo. Activamente mejora cada


aspecto de tu vida que no sea positivo,
resalta las cosas que te gustan de ti mismo
o mrcalas con un marcador. En la noche,
durante la meditacin rebobina tu da
hasta el comienzo y mralo hacia adelante,
como si fuera una grabacin de video,
detente en cualquier punto en el que te
hayas comportado de una manera no
ingeniosa o amorosa y en tu imaginacin
resuelve ese compor tamiento poco
ingenioso y sustityelo con uno ms
ingenioso, haz lo mismo durante el resto
del video mental.
Tambin te puedes imaginar a ti mismo en
situaciones que son poco ingeniosas siendo
en vez de eso ingeniosas. Los ensayos
mentales de comportamientos y resultados
deseados ayudan a que estos se manifiesten
en realidad, imaginndote a ti mismo, de la
manera que t deseas ser, repetidamente o
frecuentemente puede ayudar a tu cuerpo,
cerebro y mente a aceptar ese t en la
imagen mental, convirtelo en realidad
fsica e incrementa tu autoestima.
Imaginndote a ti mismo repetidamente a
travs del tiempo, dndole una buena
impresin a tu jefe o siendo capaz de llevar
una interesante conversacin durante una
cita, puede ayudarte a cambiar tu
percepcin de ti mismo y como resultado
t u c o m p o r t a m i e n t o. Tu s nu evo s
comportamientos pronto se volvern parte
de tu nuevo y ms confiado t.
(Sonido de campana)
Fjate metas claras, las metas claras llevan a
resultados claros, empieza haciendo una lista
de los pensamientos, comportamientos y
creencias personales que juegan un rol en tu
vida o te llevan a fallas pasadas, reemplzalas

por unas ms positivas que puedas


incorporar en tu presente y en tu futura
experiencia de vida, usa esta lista como una
gua de creacin de metas por como t
deseas pensar, creer y comportarte de ahora
en adelante. Haz otra lista de lo que no te
gusta acerca de ti y/o que sientas que no est
a la altura y suma los cambios que tu deseas
hacer a tu lista de metas. Explora tus
demandas emocionales que determinan
cmo las cosas, necesitan, deben o tienen
que ser y haz una lista de lo que son en las
reas de tu vida que son ms afectadas por
ellas. Aprende a cambiar tus demandas
emocionales por preferencias, en vez de
decir tengo que ejercitarme todos los das a
las 7:30 de la maana puedes decir yo
prefiero ejercitarme a las 7:30 de la maana,
pero ejercitarme en cualquier momento que
tenga el tiempo para hacerlo, es mejor que no
hacerlo del todo
(Sonido de campana)
Se consiente de cmo y cuando borras,
distorsionas y generalizas. Las cosas no
son siempre como tu recuerdas que eran, es
muy natural que las distorsiones,
eliminaciones y generalizaciones ocurran
pero hasta cierto punto. Las memorias son
frecuentemente modificadas consciente o
inconscientemente si sirven para algn
propsito. Se honesto contigo mismo,
afrontar la realidad tal vez no siempre sea
placentero, pero es necesario para poder
tener cambios positivos duraderos.
(Msica por 5seg)
Definir el t ideal es una gran manera de
resaltar las diferentes areas de tu vida que
tienen necesidad de cambiar o mejorar. El
t ideal es tu propia imagen individual de
xito y necesita ser definido, desarrollado y

-201-

diseado para que t puedas moverte de


donde te encuentras ahora hacia donde
quieres estar. Sin una imagen ideal de ti
mismo no pude haber movimiento, una vez
desarrollado y/o definido, se vuelve un
atrayente poderoso que te jala hacia eso
como un imn, hasta que te vuelves ese t
ideal o mejor. Tu idea del xito, que ser
expresada por la imagen del t ideal, puede
ser modelada como una persona, un
mentor, tambin puede ser definida
mediante las cualidades que t respetas y
admiras en otros o cualidades que tu sabes
que son sanas y positivas. Crear el t ideal
y representarlo en una imagen es siempre
un trabajo en progreso y puede cambiar a
travs del tiempo conforme tu auto
percepcin, auto imagen y autoestima se
hacen cada vez mejor.
Si ests trabajando en modelar a alguien,
entonces es probablemente verdad decir
que ninguna persona posee todas las
cualidades que tu admiras y si lo hace, es
muy probable que tambin tenga rasgos de
los que t no sabes, que no son nada
admirables o incluso un poco sombros. Es
perfectamente natural que las personas
tengan buenos y no tan buenos rasgos, las
personas que admiras usualmente tienen
ambos y lo que los separa del resto es que
ellos trabajan consistentemente en estar
mejor y mejor todo el tiempo, ellos
practican en enfocarse en sus buenas
cualidades y en mejorar las cualidades no
tan buenas. Cuando piensas en alguna
persona que admiras, tiendes a enfocarte
en lo que es bueno de ella o las cosas que
tu sabes de ella que son buenas, aunque
ninguna persona es perfecta, muchas
tienen rasgos maravillosos, talentos,

comportamientos y creencias a ser


admiradas y copiadas, usa estos aspectos
positivos de las personas que admiras para
formar la imagen del t ideal. Imgenes
claras generan resultados claramente
definidos, fjate un resultado claro para tu
imagen del t ideal, recuerda que una vez
creado, eres libre de cambiar o mejorar la
imagen del t ideal en cualquier momento.
Haz una lista de las habilidades,
capacidades y talentos que te gustaran
desarrollar y smalos a tu lista de metas,
enfcate en tus xitos ya existentes,
talentos, habilidades y capacidades.
Mientras ms te gustes a ti mismo, ms
seguro te sentirs tomando riesgos, probar
algo diferente y trabajar hacia tenerlo todo.
Aprende de tus errores y compromtete a
no volver a cometerlos, mejor an, busca la
manera de corregirlos no importa que tan
pasados sean, los errores proveen el mejor
vehculo para el crecimiento personal
siempre y cuando te comprometas
permitirles hacerte mejor, fortalecindote y
aumentando tu autoestima. Si los errores
del pasado siguen ocupando un lugar en
tus pensamientos, entonces son matadores
de energas y deben ser neutralizados. La
mejor manera de neutralizar los errores, es
corregirlos o enmendarlos. Las correc
ciones y compensaciones sinceras son
siempre bien recibidas. Reconoce tu xito y
prmiate cuando lo logres. Confa en tu
propia opinin de ti mismo, porque solo t
sabes lo que es mejor para ti, basado en tus
valores y creencias, aprende a escuchar a tu
voz interna y deja que te gue. No te
quedes bloqueado en lo que los dems
piensan de ti, ellos no son los expertos en
ti, solo t lo eres.

-202-

Usa afirmaciones, las afirmaciones ayudan


a formar nuevas creencias que traern en tu
vida todo lo que deseas. Haz una lista de
afirmaciones positivas, recientemente
formadas, que se relacionan a cada rea de
tu vida, especialmente aquellas areas que
tu deseas mejorar. Empieza a formar
nuevas creencias mediante la repeticin de
tus afirmaciones diarias que expresan tu
amor propio, valor y respeto. Repite tus
afirmaciones diaria y frecuentemente, haz
muchas copias de tu lista de afirmaciones y
ponlas en todas partes donde las veras
frecuentemente. No busques la perfeccin,
en vez de eso busca estar mejor y mejor
con el paso del tiempo.
(Sonido largo de Campana)
Empecemos a crear tu imagen del t ideal,
la imagen del t ideal es una de ti mismo
tenindolo todo,
no te engaes a ti mismo imaginndote con
algo menos que esto, haz la imagen grande,
colorida y muy completa, asegrate de que
te incluya a ti de la mejor manera y
tenindolo todo en todas las reas de tu
vida como la salud:
asegrate de
imaginarte a ti mismo con perfecta salud,
imagina tu postura recta y fuerte, tu piel y
el color de esta radiante, tus msculos
sanos y tu peso ideal para la salud mxima.
Amor: imagnate a ti mismo con una
apariencia que exprese que tu estas
enamorado, que amas, que te aman y que
tu vives con amor.
Relaciones: imagnate a ti mismo con una
apariencia que exprese que tienes una
fuerte y confiable relacin.
Trabajo, empleo o carrera: imagnate a ti
mismo en tu imagen del t ideal

expresando las recompensas de tener una


satisfactoria carrera. Haz lo mismo con la
educacin, felicidad, abundancia, el
ambiente en donde vives y trabajas,
armona y ms mucho, pero mucho ms.
Una vez que hayas creado tu imagen del t
ideal, entonces incor prala en tus
meditaciones. En tu meditacin inicial
diseada especficamente para manifestar
el t ideal, crears y proyectars una
imagen de un marco, titulado el
presente, en tu pantalla mental
imaginaria, esta pantalla est localizada
fuera y frente a ti a la altura de la vista del
horizonte, continuaras con proyectar
dentro de este marco del presente una
imagen detallada de ti de cmo eres en el
presente, as podrs estudiarla por unos
momentos.
Despus de haber realizado un buen estudio
de la imagen del t en el marco presente,
crears y proyectars al lado del marco
presente , otro marco titulado el futuro,
mientras realizas esto , la imagen del marco
del presente se har mas y mas pequea
hasta que desparezca completamente
dejando solo el marco del futuro , entonces
proyectars dentro del marco del futuro una
imagen detallada de ti mismo en el futuro,
tenindolo todo, salud, felicidad, amor,
abundancia, paz y cualquier otra cosa que
desees. Asegrate que la imagen del tu ideal
dentro del marco del futuro sea tan
atrayente que te atrae a ella como un imn,
crea, disea e imagina esta imagen de ti
mismo del futuro exactamente de la manera
que quieras que sea. En ese momento
entrars en la imagen del t ideal, dentro
del marco del futuro y sers unido con ella

-203-

total y completamente, luego sentirs la


energa del t ideal pasar a travs de ti y te
llenar completamente. Permtele a tu
cuerpo, cerebro y mente a memorizar que
bien se siente ser el t ideal totalmente
manifestado. De ahora en adelante cuando
necesites acceder a las cualidades e ingenios
del t ideal, lo nico que necesitas hacer es
imaginar que entras en la imagen del t
ideal y ser resuelto, mientras ms accedas
a las cualidades e ingenios del t ideal, en
varias circunstancias diariamente, mas
rpido manifestaras el t ideal.
Ahora es el momento de entrar en la
meditacin e imprimir una estrategia para
ayudarte a manifestar el t ideal. Durante

el ejercicio escuchars un sonido de fondo


que es usado para la profunda relajacin,
permtele al sonido profundizar en tu
estado interno, mantn tu estado interno
pacifico y sereno. Hacia el final del
ejercicio el sonido de fondo cambiar su
paso e ira ms rpido, tu frecuencia
cerebral igualar el sonido y se levantar a
un ms elevado nivel de conciencia, donde
sers capaz de abrir tus ojos, estar
completamente despierto, sintindote bien
y en perfecta salud. Es recomendable que
escuches la meditacin al menos una vez
antes de empezar a realizarla, esto te
ayudar a familiarizarte con el ejercicio y
ganar grandes beneficios.

Audio 2
Vamos a comenzar este ejercicio pidindote
que te sientes cmodamente... cierra tus
ojos... respira profundamente por primera
vez... y mientras exhalas, di mentalmente a
t i m i s m o : c u e r p o, e s t i e m p o d e
relajarse........... (6 seg) recuerda tu
experiencia previa con una profunda
relajacin fsica............... (10 seg) libera
todas las tensiones de tu cuerpo y reljate.....
(6 seg) respira suavemente y naturalmente...
y contina relajndote....... (5 seg) estar en
un estado de relajacin profunda se siente
maravilloso y es saludable....... (8seg) Ahora
respira profundamente por segunda vez... y
mientras exhalas, di mentalmente a ti
mismo: mente, es tiempo de relajarse......
(6 seg) recuerda tu experiencia previa con

una profunda relajacin mental...............


(8 seg) calma tu mente con pensamientos
tranquilos y pasivos........... (5seg) contina
respirando suavemente y naturalmente.......
(10seg) Respira profundamente por tercera
vez... y mientras exhalas, di mentalmente a
ti mismo: ahora estoy en mi punto de
partida, donde puedo usar mi mente para
cada propsito que deseo...............
(10seg) Para ayudarte a entrar a un estado
interno ms profundo y saludable, contar
de 10 a uno. Con cada nmero que sentirs
ms y ms relajado, entrando a un ms
profundo y saludable estado de ser... 10...
9... entrando ms y ms profundo... 8... 7...
6... ms y ms profundo... 5... 4... 3... ms y
m s p r o f u n d o. . . 2 . . . 1 . . . r e s p i r a

-204-

profundamente, despacio y saludable, y


mientras exhalas, siente como ests ahora
en un estado de ser ms profundo y
saludable............... (5seg) Siempre tienes el
control, en todos niveles de tu mente,
puedes aceptar o rechazar cualquier cosa
que escojas, en todos niveles de tu mente...
Si alguien te llama, o hay alguna necesidad,
vas a abrir tus ojos y estars completamente
despierto, sintindote bien y perfectamente
saludable. A partir de ahora, cada vez que
dices mentalmente la palabra reljate,
estars tan relajado, cmodo y calmado,
como lo ests ahora, y hasta ms, mientras
continas practicando... respira profunda
mente, y mientras exhalas, reljate an
ms....... (5seg) Cada vez que quieres entrar
a un nivel ms profundo y saludable, lo nico
que tienes que hacer es respirar profunda
mente y relajarte mientras exhalas.... Las
siguientes son declaraciones beneficiosas,
repite mentalmente despus de m:
Estoy desarrollando continuamente recursos
positivos, porque estoy responsable de mis
elecciones y decisiones............... (8seg)
Tengo derecho a una vida de mi propio
diseo............... (8seg)
Mi creciente conciencia contribuye activa
mente al beneficio del todo.......... (8seg)
Manifiesto una salud y bienestar
radiante .............. (8 seg)
Ahora respira profundamente, y mientras
exhalas, reljate............... (5seg) Ahora
vamos a enfatizar la estrategia de
manifestar el t ideal, utilizando la tcnica
de los marcos del tiempo... en un momento
contar de uno a tres. A la cuenta de tres
vas a crear y proyectar una imagen de un
marco titulado el presente en tu pantalla
mental, la cual est ubicada afuera y lejos

de ti, ligeramente por encima del nivel


horizontal de tu vista. Vas a proceder a
proyectar dentro de este marco presente,
una imagen detallada de ti, de cmo ests
ahora, en el presente. Esto te permitir
hacer un buen estudio de la imagen de ti en
el marco presente y de volverse ms
consciente de cmo vives y hacia dnde te
diriges. Despus de estudiar bien a la
imagen de ti en el marco presente, crears
y proyectars, al costado del marco
presente, otro marco titulado el futuro,
cuando lo hagas, la imagen tuya del marco
presente va a volverse ms y ms pequea
hasta desaparecer por completo, dejando
slo el marco futuro... luego proyectars
dentro del marco futuro, una imagen
detallada de ti en el futuro, tenindolo
todo: salud, felicidad, amor, abundancia,
paz, todo..... Ahora voy a contar de uno a
tres, para que t puedas proyectar la
imagen del marco presente a tu pantalla
mental... 1... 2... 3... (sonido de chasquido)
crea y proyectar la imagen de una marco
titulado el presente en tu pantalla
mental, la cual est ubicada afuera y lejos
de ti, ligeramente por encima del nivel
horizontal de tu vista.... proyecta dentro de
este marco presente, una imagen detallada
de ti, como ests ahora, en el presente, y
tras un buen estudio de esta imagen.......
(15seg) Recuerda experiencias pasadas que
han contribuido a como y quien ests
ahora....................... (10seg) Trae a tu
m e n t e p e n s a m i e n t o s, c r e e n c i a s y
comportamientos que refuerzan el t
presente. ....................... (15seg) Ahora
crea y proyecta, al costado del marco
p r e s e n t e, o t r o m a r c o t i t u l a d o e l
futuro............ (5seg) cuando lo haces, la

-205-

imagen del marco presente se vuelve ms y


ms pequea, hasta desaparecer por
c o m p l e t o, d e j a n d o s l o e l m a r c o
futuro....... (5seg) permite al marco futuro
no abarcar toda el rea de la pantalla
mental............ (5seg) ahora proyecta
dentro del marco futuro una imagen
detallada del t ideal en el futuro,
tenindolo todo............ (5seg) esta imagen
tuya es un t con salud perfecta............
felicidad............... viviendo la vida con
amor de todos tipos................... teniendo
abundancia de todo tipo: tiempo... dinero...
amor.............. (5seg) imagnate a ti mismo
completamente exitoso en todos aspectos
de la vida y exprsalo en esa imagen.........
(8seg) Imagnate una imagen del t ideal,
que tiene un buen juicio y toma buenas
decisiones............. (12seg) imagnate a ti
mismo viviendo en paz y armona.........
(10seg) Contina enriqueciendo la imagen
del t ideal, agregndole todo lo que
deseas..................... (12seg) Haz esta
imagen del t ideal, dentro del marco
futuro, tan convincente, que te atraiga
hacia s como un imn... y haga que la
quieres plena y completamente....... (5seg)
Contina creando, diseando e imaginan
do esta imagen del t ideal en el futuro y
exactamente as, como quieres que
sea.................... (10seg) Ahora entra en la
imagen de su ideal, dentro del marco
f u t u r o, y n e t e c o n e l l a p l e n a y
completamente................ (8seg) siente la
energa del t ideal traspasndote a ti
llenndote completamente.... permtele
energizarte.... permite al grupo cuerpo,
cerebro y mente memorizar cmo se siente
ser t ideal manifestado completa
mente.... (15seg) A partir de ahora, cada

vez que necesitas ascender a las calidades y


recursos del t ideal, lo nico que tienes
que hacer es entrar a tu imagen y hacerle
recordar a la mente, que maravilloso se
siente ser esa persona..........(5seg) Con
ms acceso a estas calidades y recursos,
ms rpido vez a manifestar el t
ideal................... (8seg) Ahora ests
experimentando una profunda sensacin
de relajacin. Cuando salgas de ese
maravilloso estado de tranquilidad, puedes
sentirte completamente descansado,
energtico, alert, alegre y entusiasmado.
Ahora contar de uno a tres, a la cuenta de
t r e s va s a a b r i r t u s o j o s, e s t a r s
completamente despierto, sintindote bien
y en perfecta salud, sintindote mejor que
antes....... 1... Trae de vuelta tu conciencia
a este tiempo y este lugar, despacio y
suavemente, trayendo contigo todos los
beneficios de una relajacin profunda......
2..... nota tu respiracin, siente tu ropa en
contacto con tu cuerpo............... 3...
(sonido de chasquido de dedos) abre tus
ojos, sintindote refrescado y perfecta
mente saludable, y con un sentido de
apacibilidad incrementado, sintindote
como si hubieras dormido la cantidad
exacta de un sueo revitalizador,
refrescante, relajante y saludable.
(msica) Autoestima alta va de la mano
con la salud del espritu, mente, cuerpo y
emociones e involucra una sensacin
general del bienestar que promueve una
postura pro activa. La autoestima alta de
una persona es fcil de reconocer por su
manera de de hablar, actuar, pensar, creer ,
comportarse, y tambin se ve en su
apariencia fsica y en su estado de salud.
La auto percepcin, auto imagen y

-206-

autoestima de una persona son tan


subjetivas, los programas profundamente
grabados, comprados en la tienda de la
vida, buenos o malos, influencian la
calidad de los diferentes entes de una
persona. Como cada computadora, tu
cerebro es altamente programable, y la
impresin de lo que ha sido programado,
es una manifestacin de quien y como eres
t ahora y tambin una calidad de tu
experiencia de vida. Con tu autoestima
ms positiva, tu auto imagen va a ser mejor
y vas a acercarte ms al t ideal. Con una
autoestima alta puedes hacer todo, ir a
todos lados y cumplir tus metas. Tu
manera de pensar y de verte a ti mismo
puede determinar el estado de tu salud
fsica y mental y puede influenciar todo lo
que haces. Autoestima alta va la mano con
un nivel alto de la seguridad de s mismo y
del valor propio. Slo eso puede darte el
poder de tener ms control de tus
pensamientos, creencias, comportamientos,
y resultados. Una autoestima alta no
solamente te impacta a ti, tambin impacta

a la manera como los dems te ven. Es


como caminar con la palabra ganador
escrita en tu frente, y con eso comienzas a
hacerte propia la idea del t nuevo y actuar
as. Tu viaje hacia manifestar el t ideal ya
ha comenzado, entra en la imagen del t
ideal cada vez que piensas en eso, refuerza
el sentimiento de ya haber logrado esa
meta plena y completamente y mantente
en el camino. Tu vida es de tu propio
diseo.

-207-

Para garantizar el xito con la


Tcnica Silva, te recomendamos
que tomes el Entrenamiento de
Vida Silva. Para ms
informacin sobre horarios y
ubicacin, ingresa a
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Estados Unidos o al 9567226391.

Bono 6
Audio 1

Hemos hablado sobre la salud, hablamos


sobre lo que queremos lograr a travs de la
salud, y lo que esto significa es que
conseguiremos salud desde una perspectiva
holstica, incluyendo el cuerpo entero.
Ahora, reconoce el hecho que, dependiendo
de qu filosofa ests estudiando o
practicando, los cuerpos se unen para formar
el cuerpo humano, ya sea detectado en
forma fsica, subjetiva o espiritual.
Entonces no podemos dar por sentado que
la mayora de personas no estn de acuerdo
en que estamos conformados por un alma,
mente, cuerpo, el cuerpo fsico, y las
emociones, y cada uno de estos cuerpos o
partes que se juntan para reflejarse como un
cuerpo fsico, tienen ciertos requerimientos
o necesidades para estar saludable por
dentro y por fuera.
Del cuerpo espiritual, podemos decir que
es un cuerpo que tiene una fuerte conexin
con una fuente de energa. Es una parte
tuya que est para resolver problemas no
para crearlos. Se enfoca en la oracin o
meditacin con concentracin, y esta
interconectada porque sabemos que en
algn nivel todos estamos conectados y
todos provenimos de una misma fuente. Es
esa parte tuya que est inspirada por la
msica, el arte, la naturaleza, cosas que
son bellas y verdaderas, que estn llenas de

verdad. Y tu cuerpo necesita eso, lo


necesita para mantenerse saludable.
Si esos elementos no estn presentes en tu
experiencia de vida, nos sentiremos
decados espiritualmente o no muy
saludables y con el tiempo puede afectar a
nuestro cuerpo fsico.
Ahora cuando hablamos del cuerpo
emocional, aunque todos nosotros estamos
interconectados, el cuerpo emocional tiene
un diferente significado. El cuerpo
emocional debe ser capaz de ser honesto a
si mismo, debe poder expresar sus
sentimientos.
Necesita tambin entender de dnde
provienen el miedo y la ira porque llevar a
descubrir en qu parte de una persona la
energa est mal acumulada y eso puede
deteriorar el cuerpo emocional provocando
enfermedad. Es sabido que el 90% de todas
las enfermedades estn relacionadas al
estrs de una u otra forma y tambin
sabemos que con el estrs experimentamos
la respuesta de lucha o huida. Y tambin
podemos decir que ya no necesitamos
luchar o huir, y esos comportamientos o
acciones de miedo e ira provocados son
emociones. El miedo y la ira se presentan
cuando experimentamos estrs o cuando
percibimos peligro en algun momento de

-208-

nuestras vidas, al fin y al cabo son


emociones. Y el cuerpo emocional esta
v iv i e n d o e s e m i e d o e i r a , y e s t a
ocacionando toda clase de emociones
como impotencia y desesperacin y... falta
de control, abandono, rechazo... y eso
debilita todo el sistema, afecta al cuerpo
fsico Y tu sistema se debilita. Entonces,
debemos asegurarnos que el cuerpo
emocional se mantenga vigoroso, fuerte y
saludable. El cuerpo emocional necesita
perdonar y necesitamos sobreescribir las
experiencias negativas que ocurrieron en
nuestra vida y la ira que sentimos hacia
otros por alguna razn.
As que el perdn es la clave para que el
cuerpo emocional se mantenga fuerte y
saludable, tambin como viviendo con un
sistema de
soporte, sintindonos
aceptados por otros. Necesitamos eso. Y
cuando no internalizamos esos elementos
el cuerpo emocional se deteriora.
La otra parte es nuestra parte mental, que
aunque es diferente de nuestra parte
emocional, est interconectada y tiene
necesidades y requerimientos especficos
para mantenerse fuerte y saludable, tales
como ejercitar la mente a travs de ejercicios
de visualizacin e imaginera. Asimismo,
nuestros pensamientos deben ser positivos.
No es posible que teniendo pensamientos
negativos esperemos tener una mente
saludable. Deben ser pensamientos positivos.
L a m e n t e n e c e s i t a s e r e s t i mu l a d a
frecuentemente, debemos brindarle una vida
entera de aprendizaje, de educacin.

Necesita aprender cmo hacer frente a


desafos, situaciones o problemas (como
mucha gente los llama) y a medida que
resolvemos estas situaciones, problemas y
desafos, nosotros aprendemos, crecemos y
acumulamos conocimiento.
La mente necesita ser capaz de meditar, de
adentrarse. Y necesitamos hacerlo de
forma regular para mantener una mente
fuerte y saludable.
si no lo hacemos
entonces tendremos una mente insana.
Debemos asegurarnos de mantener una
mente activa y saludable. Porque si una
persona contina recreando los mismos
problemas y no se somete a desafos, no
lleva una vida entera de aprendizaje, no le
hace frente a otras cosas, no ejercita la
mente, entonces la mente tambin se
enferma, Se debilita, y eso no constituye
salud.
Ahora, el cuerpo fsico es un reflejo de
todo eso y tambin sabemos que debemos
mantener ese cuerpo fsico fuerte y
saludable. No hace falta ser un cientfico
para entender que es lo que necesita el
cuerpo fsico para estar fuerte y saludable.
El cuerpo necesita una nutricin adecuada,
el cuerpo necesita agua, suficiente agua y
movimiento.
Ejercitndonos y manteniendo un cuerpo
fuerte y saludable permitimos que la
energa fluya libremente para que libere
cualquier tipo de bloqueo en cada clula,
tejido y rgano de nuestro sistema. As que
el movimiento, el ejercicio es muy
importante.
El cuerpo necesita oxigenarse adecuada
mente. La respiracin lenta, profunda y
consciente nos energiza.

-209-

El cuerpo necesita entrar en contacto con


ciertos elementos. No podemos mantener
nuestro bienestar si no tenemos contacto
con otros seres humanos o individuos. El
cuerpo necesita descansar asi como
tambin necesita recreacin y diversin,
algn tipo de diversin.
Ahora, sabemos que estas diferentes partes
que conforman lo que somos, los cuatro
pilares nos mantendrn fuertes y saludables
slo cuando podamos satisfacer las

necesidades de cada una de esas partes. Y


esas partes son invisibles a nosotros,
porque no podemos ver la mente, no
podemos ver, saborear, oler el alma o las
emociones. Y esas partes deben ser curadas
primero para qu la salud se refleje en
nuestro cuerpo fsico.
Nuevamente, esos son los elementos en los
cuales nos enfocamos en la sanacin
holstica, o verdadera salud y bienestar
para estar integro y completo.

Vdeo 1
Hola amigos, hoy quiero compartir con
ustedes algunas ideas y pensamientos sobre
la salud y sobre cmo ser saludable. Hay
tantas novedades sobre la salud hoy en da,
y a veces estas experiencias causan mucho
miedo, omos de la gripe porcina, omos de
todo tipo de nuevas variedades de
influenza, u omos de diferentes tipos de
enfermedades, de las cuales nunca hemos
odo antes, y por supuesto que eso trae
mucho miedo, porque pensamos: cmo
vamos a luchar contra esto? Cmo vamos a
combatir esto? Y me gustara compartir
algunas, quizs ideas o conce ptos
profundos de cmo mantener la salud o
seguir siendo saludable. Y pocas veces las
personas dicen: oh, todo esto est en tu
mente, slo respira profundamente y
reljate, todo esto est relacionado con el
estrs. Esto puede ser cierto hasta un cierto
punto, pero todo eso no es tan simple,
porque si fuera tan simple, todos estaran

saludables ahora o nadie se enfermera.


Entonces sabemos que es ms complicado
que eso, y stos son slo algunos
pensamientos detrs de eso y...
Comencemos, si?
Cuando tenemos un desafo de salud, y
digamos que ahora t tienes uno, este eres
t (ruido de tocar) y hay muchos tipos de
desafos de salud que pueden cruzar nuestro
camino, a veces podemos estar resfriados, y
a veces podemos estar en condiciones de
salud ms serias, y eso puede variar desde
problemas inmunolgicos, o problemas
sanguneos, o puede ser algo serio como un
ataque cardaco, ataques al corazn, ese
tipo de cosas. Hasta cosas simples como
simplemente fiebres, o podemos tener algo
tan simple como un dolor de cabeza,
entonces muchas personas sufren de
migraas, y t tambin puedes ser uno de
ellos. Ahora, una de las ideas que quiero
compartir con ustedes, es que nosotros

-210-

sabemos que la salud y la enfermedad estn


relacionadas con el estrs. En realidad, es
un hecho, que el estrs, es en un 90%
responsable, de alguna forma u otra, de
todos problemas de salud, ahora, eso es
muy interesante, y eso debe ser uno de los
primeros casos a comenzar, pero es verdad
que es demasiado simple decir: oh, s,
simplemente reljate qu significa eso?
Qu significa relajarse para ti o para
cualquier persona, especialmente, cuando
sigues enfermndote? Entonces cuando
hablamos del estrs, estamos hablando de
comprender realmente el estrs de manera
ms detallada. Cuando experimentas el
estrs, tenemos que recordarnos que el
estrs es una reaccin que tienes.
Cuando ests agobiado, reaccionas al
estrs, y esta reaccin al estrs est basada
en todas tus experiencias pasadas, puede
estar basada en tus actitudes... tus
creencias... tus pensamientos... lo que sea
que te haya pasado, definitivamente va a
estar basado en muchas de tus experiencias
pasadas, porque es como, es lo que has
experimentado en el pasado, que afecta lo
que piensas, en que crees y cmo te
comportas, y tus actitudes y se dirige a tu
reaccin, la cual experimentas cuando
ests estresado. Ahora, esta reaccin, de la
cual estamos hablando ahora, vara de
persona a persona.
A veces es algo que pasa en tu vida, quizs
ves a alguien, quien no te cae bien y dices:
oh, no, no soporto a esta persona y tu
cuerpo comienza a ponerse tenso por
dentro, y cierras tus ojos y realmente te
molestas y llegas a un estado terrible por
dentro y por fuera, esta es la reaccin.

Otras veces, bueno, cuando se trata de los


jefes, no les importan mucho sus jefes, no
les caen bien, los intimidan, o tienen miedo
de sus jefes, bueno, pueden alterarse y
estresarse tanto que terminan con dolores
de cabeza por esa razn, y luego comienzan
a decir: oh, mi jefe me causa dolor en el
cuello, o dolor de cabeza, o lo que sea.
Entonces tenemos tendencia a reaccionar
de manera diferente a diferentes situaciones
en nuestra vida, basados en nuestras
experiencias, o pensamientos, o creencias, o
actitudes del pasado. Entonces esas son las
cosas que causan esa reaccin, pero lo que
debes recordar, es que tu reaccin est
BAJO TU CONTROL. La gente dice a
menudo: as es mi forma de ser, yo digo
no, t escoges esta forma de ser, porque no
necesitas reaccionar al estrs, en vez de eso,
puedes RESPONDER al estrs, en vez de
reaccionar. Y cuando respondes con
habilidad, lo llamamos responsabilidad,
entonces queremos cambiar nuestra
reaccin por una respuesta y es importante
entender esto, porque cuando experimentas
estrs, vas a experimentar dos tipos del
estrs, vas a experimentar un tipo de estrs
positivo, el cual llamamos eustrs. Y este
tipo de estrs te motiva, te emociona, como
cuando vas a ser el maestro de ceremonia
en un evento grande o en una fiesta de
cumpleaos, o algo as, y ests muy
emocionado, pero ests estresado por
dentro, pero es una experiencia muy
motivadora. Eso est bien, no hablamos
mucho de eso aqu, en esta imagen, porque,
aunque esto puede afectarte de muchas
maneras, cuando tienes situaciones
prolongadas de ese tipo, pero tpicamente

-211-

eso no tiene las mismas consecuencias. Lo


que nos preocupa, es el tipo negativo del
estrs, este tipo del estrs que te paraliza,
que te detiene, que impide tu funciona
miento, tu habilidad de pensar, tu manera
de amar, de relacionarse con los dems, tu
rendimiento en el trabajo. Eso simplemente
te quita tantas experiencias, eso te quita tu
alma, eso simplemente te quita tu salud.
Decimos que el 90% del estrs, el 90% de
todas las enfermedades est relacionado con
el estrs, es causado por esto, el aspecto
negativo del estrs, y esto es lo que
queremos arreglar, pero qu pasa? Cuando
experimentan estrs, cada uno de ustedes
tiene esa reaccin y vas a experimentar esa
reaccin en tu cuerpo. Entonces algo
aparece, y t comienzas a sentir una
incomodidad y comienzas a sentir que el
ritmo de tu corazn est un poco acelerado,
tu respiracin comienza a hacerse poco
profunda, tus ojos se estrechan, tu estmago
puede sentirse un poco nauseabundo, tus
msculos tensos... Ya sabemos qu es eso,
es la reaccin al estrs, la cual llamamos la
respuesta de lucha o huida, es una
respuesta al percibir peligro, y lo interesante
es que esta respuesta era destinada para
mantenernos vivos, para ayudarnos a
sobrevivir como una raza, y la parte
interesante es que hemos sobrevivido, y
aunque hemos sobrevivido, todava
provocamos esta respuesta. La respuesta de
lucha o huida... la respuesta de lucha o
h u i d a q u e e s p r o vo c a d a , c u a n d o
experimentas estrs, causa que todas esas
cosas dentro nuestro cuerpo se vuelven
locas, ya saben, otra vez, la produccin de
las clulas de sangre se detiene, los procesos
internos se detienen, la curacin se detiene,

tu sistema inmunolgico va a estar afectado,


se va a debilitar. Pero date cuenta que,
cuando hablamos de luchar o huir o de la
lucha o huida, cundo realmente tienes
que luchar contra alguien, cundo
experimentas el estrs? Ya no lo haces,
porque nosotros no luchamos de esa forma,
la mayora de las personas civiles no lucha
de esa forma. Cundo tienes que huir de
un peligro, por miedo de ser atacado por
algn animal grande corriendo detrs de ti?
Ya no vivimos en ese tipo de sociedad o del
ambiente, entonces ya no necesitamos ms
huir de un peligro de la misma manera.
Entonces a travs del tiempo, y los miles y
miles de aos que han pasado, esta
respuesta particular, la cual llamamos la
respuesta de luchar o huir ha
evolucionado con el tiempo, y la parte de
huir, es el miedo, y la parte de luchar, es la
ira. Entonces la pregunta aqu que deben
hacerte a ti mismo es: de qu tengo miedo
y qu me causa ira todos los das, en mi
vida, qu causa que yo experimente el
estrs? Esa es la verdadera pregunta, porque
van a darse cuenta de que es algo que causa
la ira y/o el miedo, que provoca estrs, lo
cual causa ms de 90% de todos los
desafos de salud. Pero el mismo ncleo del
miedo y de la ira consiste de las emociones
f u n d a m e n t a l e s, y e s a s e m o c i o n e s
fundamentales aqu seran: el rechazo... el
abandono...
la impotencia... la deses
peracin... y un sentimiento de que no
puedes controlar a las cosas, que estn fuera
del control. Entonces cada vez que
experimentes algo similar a
esas cinco
e m o c i o n e s f u n d a m e n t a l e s, va s a
experimentar la ira y/o el miedo. Y cada
vez que las provoques, tienes que recordar

-212-

que lo que est causando 90% del estrs en


tu vida, que conduce a casi todos tus
desafos de salud, es probablemente algo
relacionado con tu pasado, porque cada vez
que desencadenas una de esas emociones
f u n d a m e n t a l e s, l a m i s m a p a l a b r a
desencadenar dice, que eso pertenece a tu
pasado, que no se trata de tu presente, no se
trata de ti aqu, ahora, se trata de t mucho
tiempo atrs.
Pienso por ejemplo en una persona, que
estuvo en una relacin, hablo de una
mujer, que estuvo con un hombre, y su
compaero la llama y le pregunta: vas a
estar en tu casa hoy, ms tarde, como a las
cinco de la tarde? Y ella dice: si, voy a
estar en mi casa, por qu? Y l dice:
porque tenemos que hablar. Y en qu
ests pensando ya? Est pensando: oh
Dios mo, oh, oh, va a romper conmigo,
me va a dejar, yo s que me va a dejar. E
inmediatamente aparece el estrs, y t
comienzas a decir (con voz llorosa):
Oooooh, va a dejarmeeee... Esa
reaccin, no es una reaccin que pertenece
a una mujer adulta, en este caso, es una
reaccin, que tiene que ver con la nia
dentro de ti, a quien le faltan recursos y
que no es capaz de lidiar con una situacin
adulta de una manera apropiada. Entonces
cada vez, que te das cuenta que te ests
enfadando, o ests golpeando el piso con
tus pies, o gritando, o corriendo para
escaparse, ese no eres t como adulto, sin
embargo, si no agregues prudencia o
conciencia a tus experiencias, esto va a
causar un estrs enorme en tu vida, y va a
causar ms del 90% de tus desafos de
salud de una forma u otra, porque esto va a

debilitar tu sistema inmunolgico, va a


detener tus procesos internos, va a causar
que tu digestin se detenga, que la
frecuencia de tu cerebro suba, que tus ojos
se estrechen, que la sangre llega a tu
cuerpo, va a causar que tu corazn lata
ms rpido, que tu respiracin sea
superficial... y por qu? A veces las
personas provocan toda esta respuesta,
porque no pueden encontrar sus llaves!
(gritando): porque no puedo encontrar
mis llaves! Dnde estn mis llaves? No
puedo encontrar mis llaves! Dnde estn?
Dime dnde estn! Has guardado mis
llaves? Dnde las has puesto? Y se alteran
tanto porque no pueden encontrar sus
llaves por qu? Qu pasar si no
encuentras tus llaves?
Entonces no puedo ir a trabajar, y me van a
regaar, me van a llamar la atencin, y
tengo miedo de perder mi trabajo, y aqu
viene el factor del miedo. Algunas personas
se alteran tanto porque llegan tarde a una
cita, hicieron todo lo posible para llegar all
a tiempo, y an as llegan cinco minutos
tarde y se ponen tan alterados y tan
nerviosos y tan estresados porque llegaron
cinco minutos tarde, slo para enterarse de
que no importaba, porque todos los dems
tambin estaban retrasados, y sin embargo
t te alteraste tanto para qu? Vali la
pena? Vali la pena hacer pasar a tu
cuerpo por toda esa situacin porque tenas
miedo de llegar tarde? No, no vale la pena.
Te ests lastimando a ti mismo y a tu
sistema inmunolgico y tu cuerpo te dice,
tu cuerpo te dice cuando los primeros
signos del estrs aparecen, con cosas como
dolores de cabeza y migraas, dolores de

-213-

cabeza, lceras exasperadas y tambin


insomnio. Esos son los tres signos de que el
estrs est tomando control de tu cuerpo y
de tu vida.
Entonces si has tenido dolores de cabeza, o
hasta migraas, o algo como lceras
exasperadas o insomnio, tienes suerte.
Tienes suerte porque eso no es tan malo,
tienes que meditar, tienes que usar las
tcnicas Silva para vencer o neutralizar los
efectos que tiene el estrs en tu cuerpo y en
t u s i s t e m a i n mu n o l g i c o, y p a r a
mantenerse saludable y no tener esos
dolores de cabeza, y no tener esas lceras
exasperadas o problemas digestivos y poder
dormir tranquilamente. Si tienes problemas
como: alta presin sangunea, glaucoma, o
hiperglucemia y dolores en tu cuerpo, este
es el segundo grado de situaciones
relacionadas al estrs, en otras palabras,
tienes que tomarte un poco ms de tiempo

para el proceso de adentrarse y cancelar el


efecto del estrs, que est acumulndose en
tu sistema y afectando tu sistema
inmunolgico, y tu cuerpo, y tu experiencia
de vida. Y si tienes problemas ms serios,
como problemas linfticos, problemas
sanguneos, problemas inmunolgicos,
cncer, paros cardiacos, ataques al
corazn, cosas as todava tienes
esperanza, solamente tienes que prestar
ms atencin al proceso y este proceso te
ayudar a recuperar tu salud, tu fuerza, a
fortalecer a tu sistema inmunolgico y
poder manejar tu salud durante el resto de
tu vida.
Gracias por estar aqu conmigo y espero
poder hablar con ustedes pronto, sigan
mandando sus historias, me encanta saber
de ustedes, dganme que bien les va, yo
siempre quiero escuchar sus xitos. Nos
vemos pronto.

-214-

Bono 7
Audio 1
Rose Wrights: espero que puedan
ayudarme con esta pregunta, pero primero
quiero decir que este programa me parece
increble, porque me ayuda muchsimo,
especialmente para relajarme de muchas
maneras. ltimamente estuve viendo a un
masajista- terapista por el dolor que senta
en mi espalda y en mi pecho, causado por
mis msculos tensos. He tenido problemas
de insomnio, pero luego descubr este
programa. Aparte de yoga, baos con sales
y msica calma y relajante, las tcnicas de
meditacin me ayudan a quedarme
dormida rpidamente casi cada noche, sin
embargo parece que todava estoy tosiendo
y voltendome mientras duermo de noche,
entonces no siempre me siento fresca en las
maanas tienen algunas sugerencias?
Si Rose, tengo algunas. Lo que deberas
hacer mientras ests usando las tcnicas, es
usar la tcnica del control del sueo, lo
principal de esta tcnica del control del
sueo es contar desde 100 hasta 1. Este
conteo desde 100 hasta 1 debe ser hecho de
manera (slowly) muy lenta y rtmica, con una
voz muy lenta y profunda, en otras palabras,
vas a entrar a tu nivel alfa usando el
mtodo 3,2,1 despus de haber relajado tu
cuerpo fsicamente y luego relajar tu mente
teniendo pensamientos tranquilos y
pasivos, luego vas a tener que contar de
100 a 1, vas a tener que decir a ti misma:

(voz lenta y suave)


cien, ms profundo, 99, ms profundo, 98, ms
profundo...
no cometas el error de decir: 100, 99,
98,97, porque esta voz rpida, con tono
agudo no te va a ayudar a quedarte
dormida. La mejor voz que puedes usar es
la voz que usas cuando tienes sueo, tu voz
cuando ests cansada y con sueo, este es
el dilogo interno que vas a tener contigo
misma. Ahora, otra cosa, cuenta todos los
nmeros del 100 al uno, si contaste desde
el 100 hasta el uno y ya llegaste a uno,
entonces hazlo de nuevo, haz otra serie del
100 al 1. As es como vas a entrenarte para
conciliar el sueo.
Quiza esto pueda sonar como un proceso
tedioso y aburrido y si, lo es. Es
exactamente lo
que queremos que
experimentes. El metodo Silva de vida
contiene la tcnica del control del sueo
explicada con total detalle, y en realidad
usa la imaginera, cuando te paras en frente
de una pizarra, dibujas un crculo grande,
dibujas una X, luego la borras, luego
escribes el nmero 100 y lo borras con
cuidado y luego escribes la palabra ms
profundo , la borras, luego escribes el
nmero 99, lo borras, escribes la palabra
ms profundo... entonces esta es una
tcnica que es un poco ms tediosa y

-215-

aburrida, pero esto es exactamente lo que


quiero para tu mente y para tu cerebro,
para poder disminuir las frecuencias de tu
cerebro en direccin al sueo.
Ahora, si por alguna razn te despiertas
durante la noche, puedes hacer lo que yo
hago, a m me encanta despertarme de
noche, porque para m ese es el mejor
tiempo para programarme, para trabajar en
mis proyectos, para ponerme metas y para
trabajar en manifestar estas metas.
Entonces entro al nivel alfa con el mtodo
3,2,1, y cuento desde el 10 hasta el uno y
luego uso mi imaginera (visualizacin
para visualizar mis problemas o situaciones
actuales) y luego uso mi imaginacin para
imaginarme las soluciones que deseo, me
imagino que las cosas van muy bien, y asi
por el estilo. Este es el concepto bsico del
espejo de la mente, que tambin se
encuentra en el metodo Silva de vida.
Entonces, de nuevo, una de las cosas que
puedes hacer, es cambiar la calidad de la voz
interna que usas, la cual probablemente te
est manteniendo despierta de noche y otra
cosa que puedes hacer es simplemente usar
ese tiempo para trabajar en tus metas, tus
problemas, tus desafos, tus proyectos, hasta
que te dejes llevar por el sueo.
4:26
Diana escribe: he completado nueve CDs
del metodo Silva de vida y no he podido
despertarme sin un despertador a la hora
que escojo para mi meditacin nocturna,
tampoco puedo recordar mucho mis
sueos. Usualmente me quedo dormida
antes de terminar mi meditacin y despus
de despertarme otra vez, vuelvo a dormir
durante mi meditacin matutina. Estoy
bastante segura de que tengo muy poca

energa y estoy trabajando en esto con un


doctor chino. Tienes algunos consejos?
Gracias por tu ayuda.
Por supuesto, Diana. Ahora, cuando ests
usando la tcnica del reloj, esto
probablemente va a ser una de las ltimas
cosas que haces en la noche y si tienes
tendencia a quedarte dormida muy
fcilmente, te sugiero que te quedes
sentada en tu cama, no te pongas
demasiado cmoda en una posicin para
dormir, porque tu cuerpo, tu cerebro y tu
mente van hacer exactamente eso, van a
seguir el mismo patrn que siempre han
seguido durante todos estos aos y vas a
quedarte dormida, entonces en vez de eso
sintate sobre tu cama, apyandote en el
respaldo, entra en meditacin, visualiza el
reloj en tu pantalla mental muy claramente
y levanta tu brazo y tu mano, porque
puedes ser quinesttica, fsicamente levanta
tu brazo y tu mano y mueve tu mano
alrededor del reloj hasta la hora cuando te
quieras despertar y con una voz muy
afirmativa en tu mente di: sta es la hora
cuando quiero despertarme y sta es la
hora cuando voy a despertarme. Ahora
imagnate a ti misma quedndote dormida
y luego despertndote exactamente a sta
hora. Puedes imaginarte a ti misma
durmiendo y el tiempo avanzando hora
tras hora, hora tras hora rpidamente,
como acelerado, hasta llegar a la hora
cuando te quieras despertar y en este
momento te vas a despertar sola, sin el
sonido del despertador.
Y
A s e g r a t e D e N o Po n e r U n
Despertador Fsico, porque si lo haces,
ests destinada a fracasar, ya ests
dicindote a ti misma: yo no puedo

-216-

hacerlo, slo pongo mi despertador fsico


por si acaso. Entonces no confas en ti
misma. Entonces no debes poner un
despertador fsico, DEBES confiar en tu
inteligencia para despertarte.
La otra parte de tu pregunta es que no te
acuerdas de tus sueos, entonces una vez
ms, puede ser que no te acuerdas de tus
sueos porque est s poniendo un
despertador fsico en las maanas y si lo
haces, el ciclo de sueo ms largo es el
ltimo que tienes en la maana, cuando te
D E S P I E RTA S NAT U R A L M E N T E ,
entonces si ests poniendo un despertador
fsico por miedo de que tu despertador
mental no te va a despertar, entonces ests
interfiriendo con el ltimo ciclo del sueo
y no vas a tener la oportunidad de recordar
estos sueos. Pero, si realmente quieres
recordar tus sueos, el primer paso es
programarte a ti misma para recordar tu
sueo, entonces entras a tu nivel y te
programas a ti misma para recordar tu
sueo, pero no debes saltar del paso uno al
paso dos, el cual es recordar tu sueo, antes
de que el paso uno funcione para ti,
entonces s no sigues las instrucciones tal
como estn explicadas en el metodo, esta
pueda ser la razn porque la tcnica no
esta funcionando para ti.
Y no vayas al paso tres, para tener un
sueo que contiene la informacin para
solucionar un problema, antes de que el
paso dos funcione para ti. Entonces sigue a
las tcnicas, como estn explicadas:
primero paso uno: un sueo, luego paso
dos: recordando sueos, y luego paso tres,
el cual es tener un sueo que contiene la
informacin para solucionar un problema

que tienes en mente. Y No Uses


Despertadores, ok? Espero que esto te
pueda ayudar.
Otra persona escribe que particip en el
entrenamiento Silva, hace 16 aos, en
Seattle. Una de las cosas que nunca he
podido responder, era la pregunta que he
preguntado a los seguidores de varios
sistemas de creencias, incluyendo el
sistema Silva. Mi pregunta es la siguiente:
si ests practicando correctamente y con
conviccin todo lo que te ensean en Silva,
qu significa que tus resultados sean
totalmente opuestos a tus metas?
Bueno, lo que esto podra significar, y no
puedo decirlo con certeza, porque no
conozco tu situacin exacta, ni s lo que
est pasando en tu vida, ni conozco tu
personalidad, ni nada de eso, pero lo que
esto podra significar, en mi experiencia, es
que muchas veces las personas se
programan para cosas que no son lo mejor
para ellos y el universo te dice: esto no es
bueno para ti, no lo necesitas en tu vida.
Por ejemplo hubo un tiempo, cuando yo
me estaba programando para alguien quien
entrara en mi vida, un hombre especfico,
en una relacin y el iba a ser la peor
persona para m, pero yo senta que estaba
totalmente enamorada de l y quera
tenerlo en mi vida. Y cuando ms me
programaba para eso, nuestra situacin y
nuestra relacin empeoraban ms y ms y
nos estbamos alejando ms y ms. Lo
mejor para m en ese momento era
totalmente lo opuesto a lo que yo estaba
programando, pero el universo saba qu
era lo mejor para m, porque esta hubiese
sido una relacin terrible.

-217-

Y ahora lo s, despus de tantos aos que


han pasado, miro hacia atrs. Y el universo
tena algo mejor que esta persona
preparada para m. Al no entrar l en mi
vida, aunque pareca lo opuesto de lo que
yo estaba programando, me di cuenta de
que haba una relacin mucho mejor, ms
bonita, y ms amorosa que entr en mi
vida y de la cual estoy disfrutando hasta
ahora, pero en AQUEL tiempo, mientras
segua prog ramando, sent que lo
necesitaba mucho, lo NECESITABA para
sentirme ntegra y completa. Entonces yo
deca esencialmente que la nica manera
de yo ser feliz, ntegra y completa era que
pase esto. Y el universo me deca: no, la
nica manera para que seas feliz, ntegra y
completa es trabajando en ti, trabajar para
mejorar tu salud, para encargarte de tus
finanzas, y de tus relaciones, para
asegurarte de que ests feliz y de que eres
la persona a quien amas, admiras y
respetas.
Entonces hasta que me tom el tiempo de
trabajar en mi y de corregir todos los
problemas en mi vida, los cuales estaba
evitando, y se los pasaba a otras personas,
como mi novio, como la persona que quera
tener en mi vida, haciendo esa parte por m,
hasta que YO tom la responsabilidad por las
experiencias de mi vida y luego comenzaron
a pasar diferentes cosas buenas, las cuales
estuve programando comenzaron a
manifestarse, pero ahora yo ya estaba
concentrada con un bien mayor, con una
causa mayor, lo cul es: ser ntegra y
completa. Entonces, al no saber la situacin
exacta, muchas veces cuando pasa lo opuesto
de lo que ests programando, podrs querer
mirar al resultado, no lo evales, no lo juzgues

como algo bueno o malo, algo opuesto o


negativo, no! Es slo informacin, el
universo te est dando informacin que te
dice que algo que ests programando tiene
que ser modificado, ya sea tu deseo, tus
creencias, tus expectaciones, o tu actitud, o la
forma como lo visualizas o te lo imaginas o
solamente la retroalimentacin, en la cual
tienes que concentrarte para hacer algunos
ajustes menores, porque una vez que realices
estos ajustes, los resultados de la
programacin tambin van a ser mejores y
diferentes y vas a comenzar atraer ms y ms
de lo que t quieres en tu experiencia de vida.
12:24
La otra pregunta es de una persona que ha
estado con el Punto Central desde hace un
ao y se pregunta si podra usar ambos: el
Silva y el Punto Central.
Por supuesto que puedes!, el Punto Central
y el trabajo de Bill Harris, con quien a
proposito me voy a encontrar pronto,
trabajan muy bien juntos.
Tu puedes
siempre extraer lo que ms te gusta de cada
y cualquier sistema y juntarlos para crear
un mtodo propio que funcionar mejor
para ti, entonces definitivamente coge lo
que aprendiste de otros sistemas, saca lo
mejor de ellos, y obtn lo que funcione
para ti y emplalo en ti y cambia tu vida
para mejor.
O t r a p r e g u n t a d e Pa t t y e s : q u e
recomiendan como una buena rutina diaria
Silva, para alguien que quiere organizar su
vida y encontrarse a s misma?
Claro Patty, es simple, lo nico que tienes
que hacer, es asegurarte de tener una rutina
para entrar a tu nivel alfa por lo menos 2
veces al da, no hay ninguna excusa para

-218-

no hacerlo, puedes hacerlo de noche y en


las maanas, porque tienes que pasar por
alfa para llegar al sueo profundo y a delta
y tienes que pasar por alfa para despertarte
en beta en la maana. Entonces estos son
dos buenos tiempos para que tu medites.
Yo dira que en la noche evales tu da y
hagas ajustes en tu mente en las reas
donde quisieras haberte comportado de
una manera diferente o donde te gustara
haber trado otro recurso, como paciencia,
coraje, quizs tolerancia, felicidad, lo que
sea, y mientras evales tu da y hagas estos
ajustes, imagnate a ti misma siendo capaz
de incorporar estos recursos y ajustes en
los prximos das. Otra cosa que puedes
hacer en la noche, es imaginarte el DA
SIGUIENTE e imaginarte todas las cosas
especiales que pueden pasar, quizs citas,
reuniones, lo que fuera, e imagnate que
estos fluyen de una manera muy positiva y
armoniosa, tal como te guste. Cuando
despiertes en la maana, una vez ms entra
a t nivel y repasa el da as como te
gustara que fuera. Y esto es una buena
forma, para ti, de tener un buen flujo en tu
vida y para que manifiestes ms de lo que
quieres en tus experiencias cotidianas y
para que organices tu vida de la manera
q u e t e l i j a s p o r q u e t ya e s t s
imaginandotela fluir de la forma que
deseas. Espero que esto te sirva de ayuda.
Otra pregunta tiene que ver con el espejo
de la mente y la pregunta es bsicamente:
digamos que tengo algunas cosas y
ocurrencias, las cuales me gustara
manifestar, cuando termino con una,
usando el espejo blanco, puedo pasar al
espejo azul para la siguiente?

Y la respuesta es: s puedes. Y trabaja con


tantos proyectos, tantas metas y situaciones
con las que te sientes cmodo trabajando.
Yo a menudo trabajo con dos, tres o cuatro
de ellas, entonces lo que sientas que es
correcto para ti, es ESO lo que puedes
manejar, entonces definitivamente si.
Aqu hay un par de preguntas ms, una de
ellas es: las cintas de meditacin para el
sueo me ponen a dormir. Antes de que
usted termina de contar hasta uno, cmo
puedo quedarme despierto lo suficiente
para poder escuchar toda la cinta y sacar el
mximo beneficio de ella?
Bueno, si es una meditacin para el sueo
y t te quedas dormido sin problemas, T
NO LA NECESITAS (en tono gracioso)
pero si quieres usar la meditacin para
aprender otras tcnicas y te quedas
dormido, yo dira que te pongas en una
posicin que no sea tan cmoda, no te
pongas demasiado cmodo, porque
tenders a quedarte dormido, eso quiere
decir que no lo hagas cuando ests en la
cama, y si estas en la cama, hazlo mientras
ests sentado, apoyndote en el respaldo de
la cama. Entonces, hasta que termines los
ejercicios, ponte comodo en la cama, o
simplemente hazlo en una silla o en otro
lugar donde no tengas tendencia a
quedarte dormido.
La otra pregunta tiene que ver con la
tcnica de las tres escenas. Bien, la tcnica
de las tres escenas: en la primera escena
visualizas el problema, la segunda escena
es la correccin que vas tomar para llegar
al resultado y la tercera escena es el
resultado en si. Disfruta de todos los
beneficios de haber cumplido con el

-219-

resultado. Una vez que hagas la primera


meditacin, a PARTIR de ese momento
slo enfcate en la segunda y en la tercera
escena, ya no en la primera, nunca regreses
al problema. La nica vez que regreses al
problema es cuando obtienes una
MEJORA TANGIBLE, que realmente
marca tu comienzo, entonces puedes

visualizar la primera escena y luego la


segunda escena y luego el resultado y
despus, una vez mas, concntrate en la
correccin, en el resultado. La primera
escena slo es usada la primera vez que
trabajas en un proyecto nuevo o cada vez
que obtengas una mejora tangible rumbo a
tu meta. Espero que esto ayude.

Vdeo 1
QU ES TU CUERPO Y COMO
DEBERIA SER TRATADO?
Wayne Dyer dice a menudo que somos
seres espirituales teniendo una experiencia
humana, entonces cuando pienso en un
nuestro cuerpo pienso en su complejidad,
hablando holsticamente, no somos
solamente lo que vemos fsicamente, lo que
ves en el espejo, somos mucho ms
profundos y ricos que esto. Nuestros
cuerpos consisten de varias partes, de
muchos cuerpos sobrepuestos unos sobre
otros, los cules son invisibles, intangibles y
no fsicos por su naturaleza. Dije esto
porque no se puede medir los diferentes
aspectos de estas partes que son nicas y
tienen requerimientos para mantener la
salud y el bienestar y que son muy reales
dentro de nosotros, y hablando de la parte
de ti que es emocional, mental y espiritual,
por definicin estas partes son espirituales
por naturaleza, porque no puedes verlas,
orlas, probarlas, tocarlas u olerlas, son
intangibles e invisibles, entonces por

definicin son consideradas como no fsicas


y nosotros nos referimos a ellas como
naturaleza espiritual.
Nosotros por
supuesto sabemos que hay muchos ms
cuerpos, slo digo, que las cuatro partes
bsicas, a las cuales nos referimos en la
cultura occidental, seran: el alma, la
mente, el cuerpo y las emociones. Y cuando
hablamos de estas cuatro partes de nuestra
naturaleza holstica, decimos que cada una
de ellas requiere medidas especficas para
mantener la salud y el bienestar. Poe lo
general, me gusta comenzar con la parte
emocional, porque nuestra salud y
bienestar dependen en gran medida del
estado de nuestro cuerpo emocional. Si tu
cuerpo emocional est muy enfermo, con el
tiempo vas a ver que esto va a reflejarse en
tu cuerpo fsico, y no hay forma de combatir
eso. Si tu estado emocional est muy mal,
tu cuerpo va estar enfermo. Se dice que 90%
de todas las enfermedades tienen un origen
emocional y supongo que debes haber
escuchado que 90% de las enfermedades se
originan o tienen una relacin con el factor

-220-

estrs. Es cierto, sin embargo el factor estrs


est relacionado directamente con tu estado
emocional, con tu cuerpo emocional y la
razn de esto es que el estrs es activado o
incrementado cuando percibimos un
peligro o una amenaza a nuestro bienestar,
y esto causa una reaccin de luchar o
huir, pero ahora ya sabemos que la
reaccin de luchar o huir ha evolucionado
en el tiempo, ya no tenemos que luchar o
escapar para sobrevivir. Estos dos
comportamientos han evolucionado en
emociones: el luchar se convirti en ira y el
huir se convirti en miedo, e ira y miedo
son emociones. Por eso, tenemos que
entender el hecho que 90% de todos
nuestros problemas con la salud tiene su
origen en las emociones y por all debemos
comenzar. Entonces el cuerpo emocional
tiene que ser capaz de expresar las
emociones, de ser fiel a t mismo, el cuerpo
emocional tiene que ser capaz de perdonar
a s mismo y tambin a otros, por la razn
que sea. La capacidad de perdonar es uno
de los ms grandes beneficios que uno
puede ganar, la capacidad de perdonar es
salud. Es realmente asombroso lo que el
poder perdonar puede hacer a la salud, en
muchos casos es milagroso, cuntos
beneficios y cuanta curacin viene con el
proceso de perdonar. El cuerpo emocional
trata de interiorizar y conectarse con
nuestras emociones para descubrir qu es lo
que me da miedo, que es lo que me causa
ira, para encontrar el coraje de hacer eso,
porque requiere coraje, pero es necesario y
esto tambin tiene que ver con la capacidad
de amar, de sentir y de experimentar el
amor, porque lo que se encuentra en cada
parte de ti es el amor, entonces hay que

regresar a eso. Pero tenemos que considerar


estos factores, tenemos que asegurarnos de
tenerlo muy claro, que no CONSISTIMOS
SOLAMENTE DEL CUERPO, que el
cuerpo refleja TODAS TUS PARTES
INVISIBLES, estn en estado saludable o
no, igual se refleja en el cuerpo fsico.
El otro cuerpo que vamos a observar es el
cuerpo mental y ste tambin es invisible,
intangible, es subjetivo o espiritual por
naturaleza. No puedes ver el cuerpo
mental, puedes ver la expresin, quizs
cuando estoy pensando en algo negativo o
en algo feliz, o en lo que sea, puedes ver la
expresin de las emociones pero no las vez
en el cuerpo en si. Y an as las necesidades
del cuerpo mental son muy diferentes a las
necesidades del cuerpo emocional. El
cuerpo mental necesita meditar. Mientras
que el cuerpo emocional interioriza, el
cuerpo mental medita y estas funciones son
muy similares. El cuerpo mental tiene que
tener pensamientos positivos, nunca
negativos, slo positivos. El cuerpo mental
tiene que ejercitar el msculo mental y lo
hace a travs de prcticas de visualizacin y
la imaginacin. El cuerpo mental tiene que
ser desafiado y estimulado por el
aprendizaje y la educacin, incluso desafos
y solucin de problemas son buenas
maneras de estimular la mente y de ser
capaz de pensar creativamente y de
encontrar soluciones creativas que pueden
ser aplicadas para mejorar nuestras vidas. Y
cuando estas necesidades y requerimientos
estn satisfechas, el cuerpo mental se
mantiene fuerte y saludable.
El cuerpo espiritual es diferente, es muy
diferente al cuerpo mental. El cuerpo
espiritual ora, el cuerpo mental medita y el

-221-

cuerpo emocional interioriza. Son las


mismas funciones, oracin, meditacin e
interiorizacin. Son funciones muy
parecidas. Cierras tus ojos, te interiorizas,
normalizas tu respiracin, te relajas y que
concentras en lo que est pasando en tu
interior y esta es tu conexin con el poder
divino, con la fuente... y necesitas tener
algn tipo de conexin con el poder divino,
un poder ms grande que t, un poder que
puede llevarte, que puede guiarte, un poder
con el cual te conectas. El cuerpo espiritual
tiene que servir a la humanidad, tiene que
ayudar a los dems y sentir que todos
nosotros no venimos de la misma fuente
junto con todo lo dems que existe en este
planeta o en este universo.
El cuerpo espiritual tiene que expresar el
amor y la bondad y tambin puede
inspirarse en el arte, en la msica, en la
naturaleza, en la creacin y estas son las
cosas que mantienen a este cuerpo fuerte y
saludable. El cuerpo fsico que es lo que
vemos cada da al mirarnos en el espejo,
r e q u i e r e c o s a s mu y s i m p l e s p a r a
mantenerlo fuerte y saludable y uno no
tiene que ser un gran cientfico para darse
cuenta de esto. Un amigo mo el Dr. Rey
Jimnez, se refiere a esto como titulares,
si recuerdas eso, recordaras gran parte de
eso, lo cual es: alimentacin, ejercicios,
agua y suplementos,
suplementos
apropiados para mantener el cuerpo
funcionando en ptimo estado. Entonces
cuando el cuerpo hace todas estas cosas
para mantenerse fuerte y saludable, la
mente tambin trabaja a su favor y el alma,
un alma saludable, tambin trabaja para
favorecerlo, y las emociones, que tambin
son fuertes y saludables, lo favorecen,

entonces cuando todas esas cosas trabajan


juntas, la expresin que vemos cada da
frente al espejo es de un estado de salud
excelente. Es la manera ideal de obtener la
mxima salud, la manera como
funcionamos y operamos cada uno de
nuestros sistemas, nuestros rganos,
nuestros tejidos y nuestras clulas hasta
llegar a lo que somos realmente como seres
energticos con un cuerpo fsico y de
naturaleza espiritual. Y esto es lo que
somos, somos seres espirituales teniendo
esta experiencia humana y la calidad de
esta experiencia humana depende de ti.
Qu vas a hacer con ella? Como la
puedes maximizar? Y para eso requieres
ayuda del punto de vista holstico: no
puedes estar fsicamente saludable con una
mente enferma, eso no constituye salud.
No puedes estar fsicamente saludable y
tener el alma roto. Esto no es salud, o tener
un cuerpo emocional deprimido y seco,
esto no es salud. Para ser realmente
saludable, tienes que ser saludable en tu
alma, en tu mente, en tu cuerpo y en tus
emociones y ser saludable no requiere
mucho esfuerzo ni energa. Es fcil ser
saludable, solamente hay que hacer lo
necesario y esto es lo que te recomiendo
hacer. No consideres este viaje como un
viaje simple, diciendo: "oh, ya lo s, s
todo sobre esto" pero NO LO SABES. T
TIENES QUE PASAR POR ESTO,
TIENES QUE HACER ESTE VIAJE. Y
esto requiere coraje, esa es la razn por la
cual muchas personas no se comprometen
en el proceso de obtener la salud perfecta
porque creen que este viaje es demasiado
difcil. El viaje no es difcil, amigos, no es
nada difcil y tienen que hacerlo porque

-222-

una vez que aprendan como obtener salud,


la tendrn por siempre. Yo voy a estar aqu
con ustedes, voy a guiarlos por el camino y
si alguna vez necesitan algo, slo psenme
la voz y yo estar aqu para guiarlos.
CULES SON LAS FALSAS
CREENCIAS QUE DAAN NUESTRA
SALUD Y PODEMOS
REMEDIARLAS?
En cuanto a la salud y el bienestar, tienen
que ser muy, muy conscientes de las
creencias que rodean la salud y el bienestar.
Por ejemplo hay tantas creencias, que se han
convertido en mitos con el tiempo, pero son
slo creencias que la gente ha tenido por
aos o generaciones, creyendo que cuando
comes ciertas cosas, esto afectar tu cuerpo,
pero no slo eso, tambin que s comes en
algn momento
del da, tendr ciertos
efectos, o que el cncer es una sentencia de
muerte, o... es horrible tener estas creencias,
porque hoy en da sabemos y tenemos
evidencia actual para comprobar lo
contrario, podemos probar que muchas de
estas creencias son totalmente falsas.
Entonces lo repito otra vez: hay que ser
muy cuidadosos con lo que creemos
respecto a la salud. ... sobre nuestro estado
de salud o nuestras experiencias de la salud
y somos entrenados desde muy temprana
edad para creer estos mitos, y creer que son
verdad. Tienes que recordar que una
creencia es simplemente una afirmacin en
la cual creemos. Si la afirmacin es BUENA
O MALA, VERDADERA O FALSA, NO
TIENE IMPORTANCIA, LO
IMPORTANTE ES QUE SI T CREES
EN ELLA, ESTO AFECTAR TU

SALUD Y TU CONDICION DE VIDA


DE EN ESA FORMA, porque t vas a
encontrar evidencias una y otra vez para
sostener esta creencia falsa. Tenemos que
ser muy claros, tenemos que enfrentarlo y
decir que esto no es una creencia adecuada.
Busca, busca las evidencias, estn en tu
alrededor, que te mostraran que muchas
personas que sobrevivieron a enfermedades,
las que creamos que eran sentencias de
muerte. Ya no es asi. Mucha gente puede
comer lo que quiere, en cualquier tiempo
del da y no tener ningunas repercusiones
por eso. Entonces hay evidencia para probar
lo contrario en cada creencia que est
trabajando en contra de tu salud, tu
enfermedad, tu bienestar. Todo lo que va en
contra de esto, tienes que investigarlo
profundamente y saber de dnde vino. Cada
cultura va a tener una creencia de algn
tipo. Nosotros somos latinos, somos
mexicano-estadounidenses, pero nuestra
cultura es latina y en nuestra cultura no
puedes comer cerdo de noche, no puedes
comer aguacate con leche, ests loco? Te
vas a enfermar con esto!, no puedes entrar y
salir si es un da muy caluroso y adentro
hace fro por el aire acondicionado porque
seguramente te vas a enfermar. Y hay
tantas cosas ms que no deberas hacer o
tantas cosas que no deberas comer o tantos
comportamientos que no puedes disfrutar
porque te vas a enfermar por eso. Y por
medio de la investigacin se ha comprobado
que todas esas cosas son falsas. Entonces
cuando hay ciertas creencias alrededor tuyo
en una situacin particular, un problema de
salud en particular o tu bienestar en
particular, tienes que mirarlo muy de cerca y
pregntate a ti mismo si es verdad y

-223-

probablemente vas a descubrir que no lo es,


entonces tienes que dejar esta creencia y
crear una nueva para ti mismo. Entonces,
se cuidadoso, se fuerte y confronta estas
creencias en las cuales creste durante toda
su vida. No es demasiado tarde para
cambiarlas, porque son solamente
afirmaciones las cuales t hiciste y en las
que creste. Cambia la afirmacin y
cambiars en el resultado. Tus creencias
gobiernan tus experiencias de vida, y son
uno de los factores ms importantes en tu
bienestar, por eso escoge tus creencias con
cuidado.
CMO AFECTA LA SALUD A
OTRAS AREAS DE TU VIDA?
A menudo me preguntan cmo la salud
afecta tu felicidad, tu bienestar, tu carrera,
tu salud, este tipo de cosas y francamente
cuando hablan de esto, tengo que
preguntar si es la salud que afecta tu
felicidad o si es al revs, si tu felicidad, tu
estado de nimo afecta a tu salud. A veces
es muy difcil determinarlo slo porque
mucho de lo que pasa en las emociones,
que son directamente relacionadas con la
felicidad o con el amor, o con la alegra o
con la tristeza o con lo que sea, cualquier
tipo de emocin que experimentamos, la
ira o el miedo, muchas de estas emociones
que experimentamos son tan sutiles y
pasan desapercibidas en el tiempo hasta
que el cuerpo comienza a expresarlas en
enfermedades. A menudo el cuerpo
comienza a expresarlas en enfermedades
como el dolor de cabeza, ya saben, estos
pequeos dolores de cabeza o malestares
que con el tiempo se pueden volver muy

serios y causar migraas. A veces las


personas pueden sentir dolores de
estmago, acidez, malestar o nuseas, a
veces esto puede volverse muy serio y
provocar lceras. A menudo las personas
experimentan insomnio, tienen problemas
con quedarse dormidos y cuando
comenzamos a observar estos sntomas,
nos damos cuenta de que son sntomas
menores, definitivamente, si experimentas
ese tipo de cosas, esto puede realmente
afectar tu vida, pero honestamente, estos
son los primeros sntomas del estrs y el
estrs est directamente relacionado con
las emociones. Si tu estado emocional es
saludable, puede combatir el estrs y sanar
tu cuerpo, pero si tu estado emocional no
es saludable, si sientes mucho miedo e ira,
si experimentas mucha tristeza y depresin
y si guardas estas emociones, si no
expresas alegra y si no te das cuenta de las
cosas felices que pasan en tu vida, t
sistema inmunolgico comienza a
debilitarse y permite que aparezcan cosas
como dolores de cabeza, migraas, lceras
o insomnio. Entonces, nuevamente: qu
afecta qu? Es tu salud la que afecta a tu
estado emocional o es tu estado emocional
el que afecta a tu salud? Ahora, debido a
que muchas de las condiciones o
situaciones inciales de un estado
emocional o de un cuerpo no saludable
pasan desapercibidas, la mayor parte del
tiempo, la gente no se da cuenta que han
estado acumulando durante aos estas
emociones que no son muy saludables y lo
que pasa finalmente es que comienzan a
sentir que su cuerpo no es saludable o
tienen algn tipo de enfermedad y
comienzan a decir: oh Dios mo, tengo

-224-

esta enfermedad porque yo? No soporto el


dolor de mi cabeza, tengo migraas, mis
migraas son diferentes y especiales.
Bueno, en realidad todas las migraas
estn relacionadas y causadas por lo
mismo, si son causadas por el crecimiento,
algn problema con la cabeza, con el
cerebro, con el crneo o con los msculos,
se trata de migraas o dolores de cabeza
causados por la tensin. Pero cuando
tienes este dolor de cabeza, esto afecta tu
vida de muchas maneras porque no puedes
trabajar, no puedes amar, no puedes
disfrutar de tu esposo, de tu esposa, de tus
hijos, de tus amigos, de tus compaeros, no
puedes disfrutar de las actividades afuera,
entonces comienzas a decir: oh, Dios
mo, mi vida es un desastre, me siento tan
terrible, estoy tan miserable, estoy tan
triste, no hay nada que me haga feliz. Y lo
que ocurre es que tu salud afecta a tu
estado emocional y lo que tenemos aqu es
un crculo completo: tu estado emocional
afecta a tu salud y tu salud afecta a tu
estado emocional. Y si t no rompes este
crculo vicioso y negativo, las cosas van a
seguir as, el estrs va a continuar, la
tristeza y la alteracin emocional van a
continuar y la salud se va a empeorar. Los
problemas de salud de segundo grado
seran cosas como: glaucoma, alta presin
arterial, hiperglucemia, cosas de ese tipo y
esto es una indicacin de que no rompiste
este crculo, que no hiciste lo necesario
pa r a sa l ir d e e ste m a l pa tr n d e
comportamiento, el cual sigue activo,
fortalecindose y empeorando cada vez
ms y ms, porque si no rompes este
crculo, las condiciones van a empeorar,
porque tu sistema inmunolgico va a

debilitarse, porque tus funciones van a


deteriorarse, porque una cosa va afectar a
otra y al poco tiempo, sin saber, puedes
llegar a tener problemas como problemas
linfticos, problemas con la ineficiencia
inmunolgica, problemas sanguneos,
leucemia, ataques al corazn, cncer.
Entonces, una vez ms: tenemos que ser
muy conscientes y cuidadosos con las
condiciones de nuestras vidas, ser
conscientes de qu conduce a qu y
sobre todo estar conscientes de cuntas
veces durante el da experimentamos el
miedo, cuantas veces al da, por mas leve
que sea, sentimos ira durante el da. Ya sea
provocada por el tono de voz de alguien o
por la temperatura de afuera, porque hace
demasiado calor o demasiado fro, o
porque la comida se enfri, o porque perd
las llaves... pequeas cosas como esas que,
inconscientemente, sin que nos damos
cuenta, activan nuestros mecanismos de
sobrevivencia. Y aqu entran al juego: la
lucha o la huida, la agresin o el miedo y
todas estas cosas que afectan a tu cuerpo y
cuantas veces al da lo haces? Cuntas
veces al da sigues el instinto de luchar o
huir que acelera tu ritmo cardiaco? Tu
corazn se acelera, los msculos se hacen
tensos, los procesos internos se paralizan,
la produccin de clulas rojas disminuye, la
curacin se hace mas lenta, la sangre llega
a tus extremidades para que puedas luchar
o correr, qumicos entran a t sistema, la
frecuencia de tu cerebro sube y todo esto
SIGUE Y SIGUE Y SIGUE Y POR
QU? Porque hace demasiado fro afuera?
Porque no puedes encontrar tus llaves?
Cuntas veces provocas esta reaccin que
causa tanto dao a tu cuerpo? Y por qu?

-225-

Por una cosa tan pequea e insignificante


como que alguien dej la puerta abierta...
no se merecen este tipo de respuesta y t
no mereces hacerte esas cosas a ti mismo.
Ten prudencia en estas experiencias, ten
cuidado con lo que pasa dentro de ti, en
esta parte invisible que es la parte de los
pensamientos y de las emociones y
encuentra la manera de cmo romper este
crculo vicioso, este patrn que conduce a
la enfermedad para que puedas volver a
estar saludable y mantener tu salud desde
ahora.
HASTA QUE PUNTO NUESTRAS
MENTE PUEDE AFECTAR NUESTRO
CUERPO?
A menudo me preguntan sobre la dualidad
de nuestra naturaleza, porque muchas
veces me han odo decir que tenemos una
naturaleza dual: somos espirituales y
fsicos, y en realidad, cuando lo vemos con
detalle, somos ms espirituales que fsicos
porque hasta en la experiencia fsica de este
mundo que nos rodea, que llamamos
fisico, toda esta experiencia completa, la
sientes en la cabeza, dentro de tu propio
ser, es como acumulamos toda la
informacin que llega a nosotros a travs
de frecuencias de ondas sonoras u ondas de
luz, las cuales procesamos con nuestros
sentidos fsicos. Entonces esto podra ser la
explicacin, pero regresemos y digamos
que tenemos una naturaleza dual, un
modelo muy simple: que somos fsicos y
espirituales. Entonces cmo afecta una
parte a la otra? Alguna veces decimos
cmo la mente afecta al cuerpo, pero en
realidad se trata de cmo nuestro aspecto

espiritual afecta a nuestro aspecto fsico.


Porque cuando hablas de la mente, ests
hablando de algo invisible e intangible, que
no puede ser visto, odo, probado, olido o
tocado con nuestros sentidos fsicos,
entonces si no lo puedes percibir con tus
sentidos fsicos, es algo espiritual. No lo
puedes medir con ningn tipo de
instrumentos. Obviamente el cerebro
puede reflejar lo que la ment e est
pensando, porque la mente, mientras
piensa, no puede ser vista ni medida con
ningn instrumento fsico. Afectan el
cerebro en cierta forma y activan ciertas
neuronas y algunos lugares en el cerebro
pueden ser detectados durante el escaneo.
Entonces un escaneo de cerebro puede
detectar como el cerebro reacciona a las
cosas que ests pensando y van ms all de
eso, pero el pensamiento en s no puede ser
p e r c i b i d o, l o s e f e c t o s p u e d e n s e r
percibidos. Entonces, una vez ms, el
pensamiento es algo que atribuimos a la
mente o una funcin de la mente, pero
cuando piensas en tu parte espiritual, esto
se hace un poco ms complicado, porque
tambin tienes las emociones. Puedes
sentir las emociones como el amor, la
gratitud, el aprecio, el deseo, puedes sentir
estas emociones, pero un sentimiento no va
a tener sentido hasta que le agregas las
palabras o los pensamientos asociados a
este sentimiento, as que aqu vemos que la
mente y las emociones estn conectadas,
son nicas, pero estn conectadas, y
adems las emociones y los sentimientos
son subjetivos y espirituales por naturaleza,
pero no los puedes separar de esa parte
tuya, la cual llamas el alma. Dices: este es
mi alma, mi alma est viva, tengo un alma

-226-

muy inquisitiva, tengo un aspecto espiritual


que sabe que estoy unido con un poder
divino, que estoy unido contigo, que todos
estamos conectados, porque todos venimos
de una misma fuente de poder, y para
expresar esto son necesarias ciertas
emociones y sentimientos que estn
conectados con ciertos procesos de
pensamiento, las cuales vas a poder
verbalizar con tus cuerdas vocales en la
dimensin fsica. Entonces, otra vez: todo
est conectado, no hay ninguna cosa que
no est conectada a las dems, entonces la
mente pertenece al campo espiritual y esta
parte espiritual tuya afectar a todo tu ser
fsico. En realidad, el cuerpo es slo un
reflejo de todo lo invisible que est
pasando adentro, en el mundo espiritual.
Por eso a menudo digo a la gente: hablen
conmigo, cuando les escucho hablar voy a
saber quines son, s en que estn
pensando y cules son sus creencias,
porque es muy obvio. Aunque esto pueda
ser un poco difcil de entender u or, pero
somos literalmente libros abiertos, no
podemos esconder nada porque en el
momento en que hablamos,
en que
actuamos, la forma en la que lucimos, el
tipo de cuerpo que llevamos, nuestra
manera de movernos, ya sea con dolor o
con energia, la manera de sostener la
cabeza, el color de la piel, el brillo en los
ojos, la sonrisa en la cara, todo eso es muy
descriptivo y dice a TODOS: lo que t
piensas, en lo que crees, tu estado
emocional y cmo te sientes
espiritualmente.
Entonces, la mente, que pertenece al
campo espiritual, est conectada a tus
emociones y a tu alma y todas estas partes

estn unidas, todas forman parte de lo


mismo y esto afecta todo lo que haces en lo
que concierne a tu cuerpo. Todo est
conectado. Hablas de una cierta manera,
sientes de una cierta manera, tienes una
cierta disposicin espiritual y esto causar
reacciones, reacciones qumicas en tu
cuerpo: tu cerebro va funcionar de una
cierta manera, tus rganos van a funcionar
de una cierta manera, tus sistemas van a
funcionar de una cier ta manera y
dependiendo de lo que pienses, de lo que
creas y de cmo te comportas, puedes
orientarte hacia un sistema ms que al
otro, hacia un rgano ms que al otro. Yo
trabajo mucho con pacientes en hospitales,
trabaj en la unidad de trasplantes de
corazn con pacientes que pasaron por el
trasplante de corazn y escuch muy a
menudo, escuch demasiadas veces que
estos pacientes dicen algo como: oh, mi
corazn pierde el ritmo. Me rompe el
corazn que pase eso y que ellos no se dan
cuenta que repiten esas cosas una y otra, y
otra, y otra vez ms, que se convierten en
programas instalados en nuestros seres, no
solamente en nuestras mentes sino tambin
en nuestros corazones, en nuestras almas,
en nuestras emociones, en nuestros seres y
si nuestro cuerpo, cerebro, mente y alma lo
escucha una y otra vez, te dar lo que
quieres - un corazn roto. Y cuantas veces
repetimos cosas como: qu dolor en el
cuello o me asfixi hasta la muerte o
esto me quema por dentro, esto hace
que mi corazn pierde el ritmo, es como
una patada en el hgado, rmpete una
pierna... puedo seguir y seguir con esta
lista de cosas que nos decimos y las cuales
obviamente no siempre se manifiestan,

-227-

pero cuando decimos estas afirmaciones, y


las volvemos a repetir, no te engaes a ti
mismo, estas cosas van a echar races, y si
se refieren al corazn, van a echar races en
el corazn, si se trata de asfixiarse hasta la
muerte van a echar races en los
pulmones, no creas que esto no tiene
influencia, porque todo est conectado
entre si. Esto PUEDE TOMAR TIEMPO,
puede tomar mucho tiempo, pero por qu
te ests lastimando de esta manera, si eso
es una eleccin que puedes cambiar,
cambiar la polaridad de lo que dices y
atraer ms de lo que quieres en tu
experiencia de vida. Los pensamientos
pertenecen al mundo de la mente y todo lo
que pensamos va a afectar algo en nuestro
sistema y si nuestros pensamientos estn
depresivos, llenos de ira y sospechas,
venganzaesto causar efectos negativos
en tu cuerpo, en tus sistemas, y reaccionar
de for ma negativa. Cuando tus
pensamientos son optimistas, positivos,
llenos de amor y de aprecio, esto causar
un efecto diferente en tu cuerpo, en tus
sistemas, en tu salud y bienestar.
Definitivamente, est cientficamente
comprobado que tu mente afecta a tu
cuerpo en todas las formas. Y ni siquiera
pienses que esto termina all, esto afecta
toda tu vida: tus relaciones, tu habilidad
para trabajar, la manera de apreciar tu
vida, tus seres queridos, tu familia, tus
hijos y simplemente la manera de apreciar
que ests vivo y por supuesto todo esto
afecta tu salud, entonces definitivamente tu
mente afecta tu cuerpo en formas que ni
siquiera somos conscientes.

LA MENTE PUEDE REALMENTE


CURAR EL CUERPO?
Yo enseo un programa llamado curacin
holstica en medicina alternativa y
complementaria dedicado especialmente a
enfermeras y personas que trabajan en el
campo de la curacin,
este programa
consiste en 18 UECs o unidades de
educacin continua para ensear a estas
personas estas habilidades. Y nosotros nos
concentramos especficamente en aplica
ciones alternativas de mtodos y tcnicas
que podemos incorporar o utilizar en el
proceso de curacin. Y las personas me
preguntan: puede la mente realmente curar
al cuerpo? Y yo les respondo: absoluta
mente, en realidad lo vemos pasar todo el
tiempo. Hay muchos estudios, muchos
estudios mdicos desde Simon Tim hasta
Brown, Darcy, etc. donde han encontrado y
documentado muchos casos en los cuales la
mente tuvo un papel muy importante en el
proceso de curacin. Yo siempre digo a la
gente que la persona ms responsable para
tu salud no es tu doctor, tampoco es la
tecnologa, lo eres t. T eres la nica
persona que puede hacer que la magia
suceda en cuanto al proceso de la curacin.
Ahora nosotros sabemos que lo que utiliza,
aparte de estos mtodos fabulosos que
tenemos en la asistencia mdica alternativa,
como transferencias de energa usando el
campo de energa humano, muy buena
alimentacin y los suplementos que
podemos incorporar, por supuesto los
fluidos que tomamos, nuestro estilo de vida
y sobre todo, tu participacin activa en el
proceso de curacin, incorporando la
meditacin y las facultades de la mente, las

-228-

cuales llamamos visualizacin e imagina


cin. Ahora cuando utilizamos esto,
sabemos que podemos incorporar estos
elementos o estos ingredientes, juntarlos e
incluirlos en lo que llamamos psico-neuroinmunologa, que es un nuevo campo de la
medicina que estudia y que bsicamente
trabaja con las situaciones cuando la mente
afecta el sistema nervioso y el sistema
inmunolgico y que resulta en el mejora
miento de la salud. Y esta prctica
particular de la psico-neuro-inmunologa
est incorporando a la imaginera guiada.
Se incorpora a la imaginera guiada
mientras que la persona se encuentra en un
estadio de meditacin y sabemos, por
hechos, que a travs de la imaginera guiada
podemos guiar el proceso de curacin,
podemos ayudar a las personas que estn
pasando por la quimioterapia o la terapia de
radiacin al saber cmo la quimioterapia o
la radioterapia van a influenciar el proceso
de curacin o el estado en que se
encuentran, slo afectando a las clulas
malas y no a las buenas. En muchos casos
las personas utilizan la imaginera guiada
para, por ejemplo, poder mantener su
cabello en algunos de sus tratamientos y
terapias, o no pasar malestares y no tener
nuseas despus de estas terapias. Muchos
de nuestros pacientes quieren incorporar la
imaginera guiada para reducir la masa o el
tamao de un tumor en sus cuerpos, para
poder regular los niveles de sangre o lo que
sea permitido por la qumica. Entonces se
puede lograr muchas cosas buenas a travs
de la psico-neuro-inmunologa incorporan
do la meditacin y la imaginera guiada. Y
es un proceso muy efectivo que puedes
aprender y hay algunas lneas directivas las

cuales recomendamos seguir mientras ests


utilizando la imaginera guiada, pero son
fciles de seguir y de aprender y literalmente
puedes imaginarte a ti mismo volvindose
ms saludable con el tiempo y no slo eso,
tambin incluyendo el factor emocional,
porque tu resultado final va a ser mucho
ms efectivo cuando empleas el factor
emocional y te imaginas a ti mismo como
ntegro y completo y ya libre de la situacin
problemtica, libre de la condicin de salud.
Entonces lo que siempre recomendamos
para el final es estar y sentirse totalmente
saludable, pleno y completo y poner esta
experiencia en forma hologrfica, como si
realmente estuvieras all y luego te llenas
de salud, en todos los niveles, permites a tu
cuerpo, a tu cerebro, a tu mente, a tu alma,
a todas esas partes, a memorizar esta
sensacin de salud, porque la mente no va
a poder distinguir en el tiempo si eso fue
una experiencia real o imaginaria, porque
sientes que la experimentas de forma tan
vivida, tan ntegra y tan completa que tu
cerebro comienza a decir: oh, qu bien,
entonces as es como se siente ser
saludable. Genial, yo puedo hacerlo y
comienza a re-entrenar a tus sistemas, a tus
rganos, a tus funciones, a tu cuerpo a
hacerlo de una manera normal, una
manera que refleja salud. Entonces, una
vez ms, de todos modos, la imaginera
guiada o la mente pueden absolutamente
ayudar en el proceso de curacin y
nosotros lo sabemos por experiencia, ya
que estamos utilizndola y que la gente
alrededor del mundo est incorporando
estos mtodos y obteniendo grandes
beneficios y recuperando su salud. (11:46)

-229-

PUEDES COMPARTIR ALGUNAS


HISTORIAS DE GENTE QUE SE
HAYA SANADO POR SI MISMA?
A menudo me preguntan sobre todas las
maravillosas historias de xito que he
escuchado en este programa porque tenemos
millones de egresados en todo el mundo y
muchos ms que han estudiado el programa
desde sus casas y escuchamos tantas historias,
pero de vez en cuando me preguntan sobre
mis propias historias personales en torno a la
salud y tengo que decir que me siento
bendecida. Estoy bendecida porque siempre
he conocido las tcnicas Silva: las tcnicas de
dirigir la mente y el cuerpo, tambin como las
tcnicas de curacin que transfieren energas
del campo de energa humano, porque han
sido muy valiosas para m, para mi familia y
ahora para mi familia extendida, ya que
hemos crecido con el tiempo. Me acuerdo
especficamente de una poca, cuando yo era
joven, hace ms o menos 30 aos atras,
cuando yo estaba en mis 20s, tena momentos
maravillosos con mis amigos en la playa y era
un da de verano muy caluroso en Texas y
regrese a mi casa despus de un fin de semana
para ver a mi hermana Isabel, quien, como
algunos deben saber, es una psquica y
terapeuta fantstica y tambin es una
enfermera anestesiloga que practic como
enfermera por muchos aos, e Isabel, quien
viva en aquel entonces en Espaa vino a
visitarnos y sta era una de esas grandes
visitas, cuando ella vino despus de un ao
para ver a su familia por ms o menos 3
semanas. Fue realmente fantstico poder
verla y cuando nos vimos, nos abrazamos y
cuando ella me abraz, dijo: oh, dios mio,
ests tan caliente. Yo le dije: lo s, hace

mucho calor afuera y adems estuve en la


playa durante el fin de semana entonces
probablemente todava me mantengo caliente.
Y ella se ri de mi y dijo: no, no es as, t
tienes temperatura y yo pens: de verdad?
Bueno, si tengo un poco de calor, pero me
siento muy bien. Y ella me pregunt si tena
algunos dolores en el cuerpo y le dije que no,
en realidad no y cuando ella me vio hacer
esto, me pregunt qu pasaba con mi espalda
y le dije que no saba, que quizs estaba un
poco tensa y ella comenz a golpear
ligeramente mi espalda y cuando lleg a la
parte baja de mi espalda, sent que estaba un
poco tensa y ella dijo: sabes que tienes una
infeccin de riones?, AS DE SIMPLE. Yo
le dije: espera un momento, no eres ninguna
doctora, no estamos en un consultorio mdico
y no me estas examinando DE QU
ESTS HABLANDO? Y ella me dijo: t
tienes una infeccin a los riones, yo s que la
tienes. Yo dije que tenamos que ir a un doctor
ahora mismo, ella inmediatamente llam a
un doctor, encontramos a un urlogo, l me
examin al instante y despus de algunas
pruebas me dijo que tena una infeccin de
riones muy seria y que tena que quedarme
en el hospital, yo le dije: hospital, no, no lo
creo, pero en realidad me qued en el
hospital. Estuve ah durante varios das
mientras combata la infeccin, me hicieron
muchas pruebas, radiografas, etc. y los
mdicos me dijeron que 3/4 de mi rin
izquierdo no estaba funcionando y que tenan
que extirpar 3/4 de mi rin. Yo dije: espere
un momento, de que est hablando? esto no
puede ser. Pero como los das pasaban, me
estaba preocupando cada vez ms y segua en
el hospital y mi padre estaba fuera de la
ciudad. Mi padre viajaba mucho porque

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enseaba el mtodo Silva alrededor del


mundo. Y cuando lo llam para decirle lo que
me est pasando, me dijo: no dejes que te
toquen, espera a que yo llegue, esto puede
esperar un par de das ms hasta que yo
llegue. Y asi, yo sabia que l iba a regresa, y les
dije que l iba a regresar y les dije que no
hagan nada conmigo hasta que venga mi
padre, entonces planificaron la ciruga
exploratoria para la maana del da
siguiente a la llegada de mi padre. El lleg
muy tarde aquella noche, entr a la habitacin
del hospital y yo comenc a contarle lo que
estaba pasando. El dijo: bueno, y comenz a
hacer las aplicaciones de curacin, las cuales
enseamos en el mtodo Silva en algunos de
los cursos avanzados, donde proyectamos el
campo de energa humana, el cual est
llevando el pensamiento y la intencin al
cuerpo, especficamente poniendo las manos
sobre al rea problemtica, que en mi caso era
el rin izquierdo. Entonces mi padre hizo las
aplicaciones de curacin y luego, al final
energiz algo de agua, como algunos de
ustedes deben saber cmo utilizar y energizar
agua, entonces el energiz un poco de agua
para mi, para tomarla, para que entre al rin
y cure mi rin. Entonces yo tom esta agua
exactamente como l me dijo, l se fue y a m
me llevaron para hacerme la ciruga
exploratoria al da siguiente, cuando das
antes la intencin era extirpar 3/4 de mi
rin. Cuando me despert de la ciruga
exploratoria, estuve en mi habitacin en el
hospital, y los mdicos ingresaron. Ellos
estaban actuando muy extrao y mirando
hacia abajo, como avergonzados y yo no
entenda porqu, hasta que me dijeron:
Seorita Silva, en realidad no hemos

encontrado nada malo en su rin. Yo dije:


de qu me estn hablando?, no me decan
que tenan que extraer 3/4 de mi rin? Y
ellos dijeron: bueno, despus de la ciruga
exploratoria tu rin est perfectamente
saludable, no hay nada malo con tu rin, yo
pens: qu increble! Y ellos dijeron: bien, no
sabemos qu es lo que pas, todas las
pruebas, las radiografas, todo mostraba lo
contrario hasta ahora y no sabemos cmo
explicarlo, en realidad puedes empacar tus
cosas e irte a tu casa. Y yo pregunte: les
ayudara?, porque donde vivamos, todos
conocan a mi padre, l era muy conocido en
su ciudad por sus talentos, sus habilidades y
las tcnicas que enseaba, entonces dije a los
doctores: les ayudara, si les cuento que mi
padre vino anoche e hizo las aplicaciones de
curacin, las cuales se ensea en el mtodo
Silva? Ellos preguntaron: EL HIZO QUE? Y
yo dije: bueno, l hizo las aplicaciones y
probablemente es por eso que estoy bien
ahora. Ellos dijeron: OH, FUE PARA ESO,
T E N A Q U E V E N I R L PA R A
ARRUINAR LOS RESULTADOS! Y me
choc mucho su reaccin que l arruin los
resultados en vez de decir: QU
MARAVILLOSO QUE L MEJOR
TODA ESTA SITUACIN Y QUE
AHORA NO NECESITAS SER
OPERADA, me sorprendi mucho esta
reaccin y el que los mdicos en realidad no
aceptaban toda esta situacin y lo nico que
puedo decir es que despus de todos estos
aos, y estamos hablando de ms de 30 aos,
nunca ms tuve problemas de este tipo. Es
interesante, porque me hace acordar algo que
pas recientemente, mi esposo de repente, de
un momento al otronos tom de sorpresa

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porque estbamos disfrutando de un fin de


semana, salimos a comer, tenamos un
tiempo maravilloso y tenamos planes
fantsticos para el domingo, y esto pas hace
un par de semanas, y en un momento de la
noche, en plena noche, se despert con
temperatura muy alta, simplemente apareci
de la nada y su temperatura era de 104.5 hasta
105, entonces nos preocupamos mucho,
comenzamos a hacer todo lo que sabamos,
los pasos, las aplicaciones para bajar la
temperatura, por supuesto le di algo de
medicamento porque saba ms o menos que
hacer, le prepar un bao temperado para
bajar la temperatura, pero yo continuaba
haciendo los pasos de la curacin sin saber
exactamente lo que estaba pasando, entonces
la temperatura se normalizaba, pero luego
suba de nuevo y cuando subi pens que esto
no era normal, porque obviamente no lo era,
porque l no tena otros sntomas, no tena
sntomas de la gripe, ni de diarrea, ni vmitos,
nada, nada que dijramos que le podra haber
causado la infeccin, no tena ningun sntoma
en absoluto. Entonces le dije que realmente
tenamos que ir a ver a un mdico para estar
seguros, nosotros siempre creamos que un
mdico podria hacer mucho, un sistema de
apoyo como tu familia, puede hacer mucho
para ayudarte en el proceso de curacin y t
tienes que hacer esto, tienes que participar
activamente en el proceso de curacin, pero
los md