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Breve historia del Coaching y la PNL

...esto del Coaching

de que va?

Breve historia del Coaching y la PNL

El Coaching es una herramienta muy poderosa

para el cambio. Es un entrenamiento en
habilidades personales, emocionales y sociales,
con el propsito de alcanzar objetivos, sueos,
la excelencia personal y en general ser ms
Feliz.

Breve historia del Coaching y la PNL

Un Coach no es un terapeuta ni un consejero.

Es un entrenador que te acompaa en el
camino hacia la consecucin de objetivos y la
creacin de un estilo de vida dinmico, feliz y
ecolgico con la sociedad y el entorno.
El coaching se puede aplicar en todos los
aspectos de la vida, a nivel personal,
profesional, educativo, etc. Individualmente o a
grupos.

Breve historia del Coaching y la PNL

...y que demonios

es la PNL?

Breve historia del Coaching y la PNL

PROGRAMACIN NEUROLINGSTICA
En 1973, Richard Bandler y John Grinder propusieron
una tesis doctoral basada en los xitos de tres
reconocidos psicoterapeutas (Virginia Satir, Milton
Erickson, y Friz Perls).
Descubrieron un mtodo para programar
sistemticamente nuestra mente y lograr que
comunique eficazmente lo que pensamos con lo
que hacemos. Logrando as una congruencia y
comunicacin eficaz a travs de una estrategia
enfocada en el desarrollo humano.

Breve historia del Coaching y la PNL

El mapa no es el territorio.
La realidad no es tal como creemos. A travs de nuestros sentidos
(vista, odo, olfato, gusto y tacto), percibimos y filtramos el mundo
exterior. La mente consciente tiene un limite para procesar
informacin, pues si procesara toda la informacin que recibimos a travs
de los sentidos sta quedara colapsada.
Estos filtros los forman un conjunto de creencias y valores adquiridos de
la educacin recibida y de las experiencias vividas. A travs de stos
eliminamos parte de la informacin que recibimos del exterior (realidad
objetiva), quedndonos con la que consideramos importante en funcin
de nuestras creencias y valores. Creamos nuestro propio mapa de la
realidad.

Breve historia del Coaching y la PNL

Que pasa cuando estamos mal

programados?
Mucha gente, a causa de la educacin generacional recibida, y
condicionada por el entorno, sociedad, o la influencia de terceras
personas, solemos crear un mapa en el que existen algunas creencias
y valores limitantes. Por ejemplo y una de las ms comunes es soy
tmido/a. Los nios, suelen experimentar la timidez de forma natural
al ver algn desconocido que viene de visita, y suelen esconderse
detrs de sus padres. Es una actitud muy natural que se puede
observar en la mayora de los nios a partir de los dos aos. Los
adultos suelen responder a ste comportamiento de los nios con
comentarios cmo: Hay que tmido es, Es que es muy tmido, etc.
Estos comentarios sin que los adultos sean conscientes, estn
instalando una creencia en el nio. Si el nio en un futuro llega a
reflexionar y se dice as mismo, es que yo soy tmido La creencia se
instala por completo hacindose fuerte y condicionando su patrn de
comportamiento el resto de su vida.

Breve historia del Coaching y la PNL

La PNL consta de cuatro

herramientas bsicas:
Metamodelo.
Modelado.
Rapport.
Modelo Milton.

Breve historia del Coaching y la PNL

El Metamodelo.
Estudia los usos y violaciones del lenguaje, y cmo
influyen en nuestros patrones de comportamiento. Por
ejemplo si decimos debera hacer las tareas, a nivel
inconsciente damos por hecho que no queremos
hacerlas, por lo que actuaremos en consecuencia,
retrasando la ejecucin de las tareas. Por el contrario el
resultado es muy diferente si afirmamos voy hacer las
tareas.

Breve historia del Coaching y la PNL

El Modelado.
El aprendizaje natural del ser humano se basa en imitar
modelos de xito. Cuando nacemos empezamos
modelando a nuestros padres y adultos cercanos. Al
hacernos mayores empezamos a modelar los lderes
sociales con los que nos sentimos identificados. En
cualquier momento podemos tomar un modelo de xito
para modelarlo y conseguir sus mismos resultados.

Breve historia del Coaching y la PNL

Rapport.
Es el arte de entrar en sintona con otras personas al comunicarnos
con ellas. Cuando dos personas estn en sintona (rapport), su
lenguaje, forma de expresarse, sus gestos y lenguaje corporal, son
casi idnticos, estn alineados y sincronizados cmo en una especie
de danza armnica. Esto ocurre de forma natural cuando dos
personas se sienten a gusto y relajadas la una con al otra. Mediante la
tcnica de rapport podemos crear esta alineacin de forma voluntaria
para favorecer la comunicacin con otras personas.

Breve historia del Coaching y la PNL

Modelo Milton.
Erickson Milton fue un reconocido psiquiatra, que en la dcada de los
aos treinta hizo grandes descubrimientos en el campo de la
psicoterapia a travs de la hipnosis. Cambi por completo el
concepto que se tena hasta entonces, creando tcnicas
verdaderamente efectivas a travs de sugestiones permisivas.
Tambin hizo importantes descubrimientos en terapia con cuentos y
metforas. Uno de sus grandes descubrimientos fue el de acceder y
hacer trabajar el inconsciente mediante unos patrones de lenguaje
ambiguo, con el que poda conducir a sus pacientes a estados
emocionales positivos o eliminar creencias negativas, estimulando la
creatividad.

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ltimos descubrimientos de la neurociencia

ltimos descubrimientos de la neurociencia

INTELIGENCIA
EMOCIONAL

NEURONAS
ESPEJO

PLASTICIDAD
CEREBRAL

ltimos descubrimientos de la neurociencia

ltimos descubrimientos de la neurociencia

NEURONAS
ESPEJO

Son la base del aprendizaje y

las relaciones sociales. Su
funcin es la de modelar y
aprender patrones
emocionales, de
comportamiento y sociales.
Tambin son las responsables
de la empata, nos permiten
sentir, ver y entender a otras
personas. Son el hilo invisible
que nos une.

ltimos descubrimientos de la neurociencia

ltimos descubrimientos de la neurociencia

PLASTICIDAD
CEREBRAL

En los ltimos aos se ha

descubierto que nuestro
cerebro es capaz durante toda
la vida de cambiar su
estructura y su configuracin al
ritmo de su entorno. La
plasticidad cerebral nos dice
que si ejercitamos el cerebro
podemos cambiar nuestra
mente.

ltimos descubrimientos de la neurociencia

ltimos descubrimientos de la neurociencia

INTELIGENCIA
EMOCIONAL

Es la capacidad para reconocer

sentimientos propios y ajenos, y la
habilidad para manejarlos. Sus
caractersticas son: la capacidad de
motivarnos a nosotros mismos, de
aceptar la naturaleza de los errores
evitando las frustraciones, de
controlar los impulsos, diferir las
gratificaciones, de regular nuestros
propios estados de nimo, de evitar
que la angustia interfiera con nuestras
facultades racionales y la capacidad
de empatizar y confiar en los dems.

ltimos descubrimientos de la neurociencia

INTELIGENCIA
EMOCIONAL

"Las personas con habilidades

emocionales bien desarrolladas tienen ms
probabilidades de la excelencia personal;
Las personas que no pueden poner orden
en su vida emocional libran batallas
interiores que sabotean su capacidad de
concentrarse en el trabajo y pensar con
claridad".
Dr. Daniel Goleman

ltimos descubrimientos de la neurociencia

IZQUIERDO RACIONAL
Lgica
Palabras
Anlisis
Pensamiento secuencial
Prisionero del tiempo
Metas / Objetivos
Posicin
Ver para creer
Control
Formal
Mtodo

DERECHO EMOCIONAL
Emociones
Imgenes
Totalidad
Relaciones
Sntesis
Espiritualidad
Libre del tiempo
Creatividad
Intuicin
Innovacin
Fluidez

ltimos descubrimientos de la neurociencia

LA REALIDAD DEL TRABAJO MENTAL ACTUAL

LGICO
RACIONAL

EMOCIONAL
SOCIAL

ltimos descubrimientos de la neurociencia

Las nuevas tcnicas y herramientas para el desarrollo personal
constituyen un puente entre la mente lgica y la emocional/social

IZQUIERDO RACIONAL
Lgica
Palabras
Anlisis
Pensamiento secuencial
Prisionero del tiempo
Metas / Objetivos
Posicin
Ver para creer
Control
Formal
Mtodo

DERECHO EMOCIONAL
Emociones
Imgenes
Totalidad
Relaciones
Sntesis
Espiritualidad
Libre del tiempo
Creatividad
Intuicin
Innovacin
Fluidez

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Autoconocimiento y Autoevaluacin

Qu ttulo le pondras
a tu vida actual?

Autoconocimiento y Autoevaluacin

Todos los comportamientos que tenemos tienen un

beneficio en algn contexto, pero a veces se utilizan en
contextos inapropiados.
Saber lo que no queremos no sirve de nada, si queremos
mejorar es necesario saber que es lo que queremos
cambiar.
Para poder usar nuestras habilidades personales primero es
necesario conocerlas.
Para poder comenzar el camino hacia el xito es necesario
saber de donde partimos.

Autoconocimiento y Autoevaluacin

La rueda de la vida:
FAMILIA

AMIGOS

ENTORNO

RELACIONES PERSONALES

DESARROLLO PERSONAL

TRABAJO

SALUD

OCIO

Autoconocimiento y Autoevaluacin

La rueda de la vida:
FAMILIA

AMIGOS

ENTORNO

RELACIONES PERSONALES

DESARROLLO PERSONAL

TRABAJO

SALUD

OCIO

Autoconocimiento y Autoevaluacin

El mapa de tu vida:

YO
MI VIDA

Autoconocimiento y Autoevaluacin

El mapa de tu vida:
Familia

Trabajo

Amigos
Salud

YO
MI VIDA

Deportes
Hijos

Ocio

Estudios

Autoconocimiento y Autoevaluacin

El mapa de tu vida:
Familia
9

Trabajo
9

Salud
10

Deportes
8

Amigos
7
YO
MI VIDA

Hijos
10

Ocio
7

Estudios
6

Autoconocimiento y Autoevaluacin

El mapa de tu vida:
Familia
9/9

Trabajo
7/9

Salud
8/10

Deportes
2/8

Amigos
6/7
YO
MI VIDA

Hijos
9/10

Ocio
5/7

Estudios
4/6

Autoconocimiento y Autoevaluacin

El mapa de tu vida:
Familia
9/9

Trabajo
A.M

Salud
A.M

Deportes
A.M

Amigos
6/7
YO
MI VIDA

Hijos
9/10

Ocio
A.M

Estudios
A.M

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PNL: Sistemas representacionales.

LA NATURALEZA DE LA REALIDAD:
Percibimos la realidad a travs de los sentidos, vista,
odo, olfato, gusto y tacto. Toda la informacin recibida
del exterior a travs de los sentidos es procesada por
el cerebro e interpretada lingsticamente, visualmente
y emocionalmente en el subconsciente. Toda
experiencia a nivel sensorial para el subconsciente es
una experiencia real, venga del exterior, o sea recreada
mentalmente.

PNL: Sistemas representacionales.

EL SENTIDO DE TU REALIDAD:
Las personas se suelen sentir ms cmodas con un sentido que con
el resto. En PNL se categorizan los cinco sentidos en Visual,
Auditivo, Cinestsico (VAC).
Visual: Todo lo experimentado a travs de la vista.
Auditivo: Las experiencias a travs del odo.
Cinestsico: Sensaciones del tacto, olfato y gusto.
El VAC es lo que se conoce en PNL cmo sitemas
representacionales o Modalidades. Las personas pueden ser
visuales, auditivas o cinestsicas, y ello influye en la forma de
comunicarse consigo mismas y con los dems, repercutiendo de
forma directa en sus patrones del lenguaje. Por ejemplo una persona
visual se suele despedir diciendo Nos vemos!. Una persona
auditiva lo hara diciendo Hablamos!, y una cinestsica dira algo
como Estamos en contacto!

PNL: Sistemas representacionales.

EL SENTIDO DE TU REALIDAD:
En las personas Visuales, al escucharlas podemos
encontrar predicados verbales como:
Ver, mirar, observar, avistar, testigo, echar un vistazo,
grfico, ilusin, flash, mirar por encima del hombro,
imaginar, reconocer, enfocar, a simple vista, perspectiva,
ojeada, atencin, vislumbrar, claridad, brillo, ilustrar,
visualizar, distinguir, tener vista, panorama, ver ms all,
escena, horizonte, etc.

PNL: Sistemas representacionales.

EL SENTIDO DE TU REALIDAD:
En las personas Auditivas, los siguientes:
Escuchar, prestar atencin, atender, decir, poner la oreja,
mencionar, agudizar, folln, armona, a tono, desafino,
click, pumba!, discutir, hablar, resaltar, susurrar, en voz
baja, vibrante, mencionar, cuchicheo, etc.

PNL: Sistemas representacionales.

EL SENTIDO DE TU REALIDAD:
Y en las personas Cinestsicas:
Sentir, pesado, herida, spero, agarrar, machacar, tripas,
electrizante, rudo, slido, felizmente, roce, acogedor,
clido, conmovedor, insensible, excitante, sostener, a flor
de piel, espina, estremecerse, etc.

PNL: Sistemas representacionales.

EL SENTIDO DE TUS OJOS:

En los estudios de la PNL se hizo un revelador
descubrimiento. Las personas expresan la estructura de
sus experiencias a travs del movimiento ocular, de tal
forma que si hace una accin mental durante una
comunicacin las personas Visuales suelen mirar hacia
arriba, las Auditivas hacia los lados, y las Cinestsicas
hacia abajo.
stos movimientos van mucho ms all, pues
dependiendo de si la informacin a la que se accede es
creada o recordada ser desviada hacia la derecha o la
izquierda.

PNL: Sistemas representacionales.

PERSONAS VISUALES:
Para acceder a la informacin mental, miran hacia arriba /
izquierda si son imgenes recordadas, y arriba / derecha
si son imgenes creadas.

VISUAL CREADO

VISUAL RECORDADO

NOTA: Los dibujos se representan como si estuvieras mirando a otra persona.

PNL: Sistemas representacionales.

PERSONAS AUDITIVAS:
Miran hacia lateral / izquierdo si son sonidos recordados,
y lateral / derecho si son sonidos creados.

AUDITIVO CREADO

AUDITIVO RECORDADO

NOTA: Los dibujos se representan como si estuvieras mirando a otra persona.