5 hierbas para equilibrar tus hormonas

Quelpo
El quelpo es una hierba (alga marina) excelente para la regulacin de la tiroides(glndula endocrina que
brinda al cuerpo gran cantidad de hormonas). Esta planta contiene altos niveles de yodo, hierro y potasio,
los cuales son minerales fundamentales para el tratamiento de algunas dolencias (ayuda a las mujeres
durante la menstruacin)
Perejil
El perejil es otra planta que puede ser utilizada para el equilibrio hormonal y mejorar notablemente tu
estado de salud. ste es considerado como una de las mayores fuentes de hierro, tiene 3 veces ms vitamina C
que las frutas ctricas y es maravilloso para regular el ciclo menstrual de la mujer.
Diente de len
El diente de len es til para estimular el hgado. De igual forma, esta sensacional hierba ayuda al cuerpo a
despejar la acumulacin de toxinas, que en algunos casos stas pueden alterar el balance hormonal de tu
organismo.
Alfalfa
La alfalfa tiene valores nutritivos espectaculares. Dentro de sus lista de beneficios encontramos que esta
hierba contiene 8 aminocidos esenciales que el cuerpo necesita. Tiene gran contenido de vitaminas (A y K)
adems de hierro, calcio, magnesio, potasio y otros minerales lo cual es perfecto para mantener
en equilibrio tus hormonas.
Zarzaparrilla
La zarzaparrilla es una de las hierbas medicinales mejor dotadas para el equilibrio hormonal. Funciona de
maravilla en hombres y mujeres, pues es fuente natural de progesterona, testosterona y estimula la accin del
estrgeno (hormona femenina).

Suplementos para aumentar los niveles de

estrgenos

La maca
Segn la revista Natural Hormone Replacement Supplements, la hierba maca se considera
uno de los mejores suplementos vegetales que ayudan elevar los niveles naturales de
estrgeno en el cuerpo de las mujeres. La planta funciona de tal manera que permite al
cuerpo crear su propio estrgeno, as como aumentar la progesterona y testosterona. La
maca puede ayudar a aumentar el deseo sexual y a eliminar los sofocos por completo. La
maca es de origen vegetal, similar al nabo. Crece en la meseta andina del Per.

Actaea racemosa
La Actaea racemosa se ha utilizado durante aos para ayudar a tratar muchos sntomas de
la menopausia y el bajo nivel de estrgenos. Los colaboradores de Natural Center for
Complimentary and Alternative Medicine afirman que el uso de esta planta ha demostrado
que ayuda a aliviar los sudores nocturnos, los sofocos y los cambios de humor severos.
Este suplemento ayuda a estimular el flujo de sangre al tero y facilita que el cuerpo
desarrolle y aumente el nivel de estrgenos.

Trbol rojo
Los suplementos hechos de trbol rojo tambin se han utilizado durante aos para ayudar
a aumentar los niveles de estrgeno. Es un suplemento que la mayora de la gente tolera
fcilmente, lo que los hace ser una opcin que muchos mdicos pueden ofrecer a sus
pacientes que tienen problemas con un bajo nivel de estrgenos. El suplemento alivia los
sntomas que producen los bajos niveles de estrgenos, incluyendo los sofocos y los
sudores nocturnos. Debido a que sus efectos son generalmente suaves, se utiliza por lo
general en conjunto con otros suplementos para tener un efecto ptimo.

Vitex agnus-castus
El Vitex agnus-castus funciona de manera similar a la hierba maca, ya que permite que el
cuerpo produzca sus propias hormonas naturales en lugar de sustitutos. Esta hierba
aliviar el dolor de pecho y puede ayudar a tratar la infertilidad. Una persona que toma
esta hierba de manera regular comenzar a notar que sus niveles hormonales se regulan
naturalmente. Comenzarn a sentirse mejor y sus sntomas comenzarn a disminuir
drsticamente. El Vitex agnus-castus tambin puede ser conocido por los nombres: agno
casto y pimientillo entre otros. Es un complemento muy comn cuando se sufre de niveles
bajos de estrgenos

La progesterona y sus funciones

La progesterona es una de las hormonas ms importantes producidas por el cuerpo

femenino. Desempea un papel crtico en estimular y regular varias funciones dentro del
cuerpo.
La progesterona es una hormona fundamental que es tambin responsable de la produccin de
hormonas
adicionales
tales
como
estrgeno
y
cortisona.
No slo la progesterona prepara el cuerpo para la concepcion y el embarazo, pero tambin regula el
ciclo menstrual. Durante los aos reproductivos, la progesterona se lanza de los ovarios cada mes.
Enva una seal al cuerpo de espesar la guarnicin del tero, que permite al huevo fertilizado
atacharse
y
crecer.
Las progestinas son de uso frecuente para tratar una variedad de condiciones tales como
amenorrea, sangra uterina anormal, endometriosis, prdida de apetito y peso relacionada con el
SIDA
y
el
cncer.
La progesterona tambin ayuda a inducir la sangra en mujeres con perodos menstruales
infrecuentes e irregulares, ms comn en mujeres con el sndrome ovrico policstico (PCOS). Es
importante observar que mientras que las progestinas sintticas pueden aumentar los niveles de la
progesterona,
hay
efectos
secundarios
numerosos.
Los niveles de la progesterona y del estrgeno disminuyen segun aumenta de edad una mujer,
particularmente cuando ocurre la menopausia. Los niveles bajos de progesterona afectan al ciclo
menstrual y tambin contribuyen al envejecimiento. La piel pierde su elasticidad mientras que los
huesos pueden llegar a ser frgiles y dbiles aumentando el riesgo de condiciones tales como
osteoporosis.
Funciones
La

de

progesterona

tiene

varias

la

otras

funciones

progesterona

importantes

dentro

del

cuerpo

incluyendo:

* Regula la glndula de tiroides y modera los efectos negativos de la dominacin del estrgeno sobre
el funcionamiento de la tiroides, de tal modo previniendo sntomas de hipotiroidismo
*

Ayuda

*
*
*
*
*
La

con

Reduce
Mantiene
Estimula

la

Mantiene
Ayuda

la
niveles

produccin
los
mantener

progesterona

hinchazon
de

del

la

colgeno
huesos

los

nervios
y

coagulacin
que

la

los
a

los

inflamacin

de

aumenta

inmunidad

sangre
elasticidad

estables
de

msculos

protegerlos

contra

remedios

la

piel

fuertes
el

deterioro
naturales

Las mujeres estn optando cada vez ms por un acercamiento ms natural para aumentar los
niveles de progesterona. Debido a que las progestinas sintticas no son reproducciones exactas de la
progesterona natural del cuerpo, tienen una lista larga de efectos secundarios indeseados.
Los tratamientos naturales tales como remedios herbarios y homeopticos, por una parte, son

unaalternativa

natural y

eficaz.

Las hierbas tales como Vitex agnus-castus (Chasteberry) mejoran niveles de la progesterona as
como promueven el equilibrio y la salud hormonales. Una hierba china tradicional, Cimicifuga
racemosa (Cohosh negro), tambin tiene un efecto beneficioso sobre los niveles de hormona y
puede
ayudar
a
prevenir
el
aborto
involuntario.
Adems, Eleutherococcus senticosis (Ginseng siberiano) promueve el funcionamiento sistmico total
del sistema reproductivo femenino, actuando como tnico para la salud y la fertilidad femeninas.
Hay un nmero progesterona natural basada en plantasque puede tambin ser muy til en mujeres
con los niveles bajos de progesterona

Alimentos que ayudan a aumentar los

senos

La soja contiene compuestos de estrgeno que pueden aumentar el tamao de los senos.
Soy beans on green leaf image by Monika 3 Steps Ahead from Fotolia.com

En teora, los alimentos que contienen estrgenos y compuestos de estrgeno

pueden aumentar el tamao de los senos en las mujeres adultas.
La seguridad o eficacia de las dietas para aumentar los senos no han sido
evaluadas mediante estudios, pero pueden aumentar el tamao del busto de
una mujer con un costo ms bajo y efectos secundarios menores que
una ciruga plstica. Los alimentos para aumentar los senos funcionan
incrementando los niveles de la hormona reproductiva estrgeno, que est
relacionada con el aumento de tamao de los senos y los cambios en la
fertilidad. Evita los alimentos estrognicos si tienes antecedentes de cncer
de mama; una dieta para aumentar los senos puede tericamente estimular el
crecimiento de las clulas cancerosas.

Regaliz natural
Las races de hinojo, ans y regaliz, tres hierbas usadas para saborizar los dulces de
regaliz, pueden incrementar el tamao del busto de una mujer. En 1980, el Journal of
Ethnopharmacology (Publicacin de Etnofarmacologa) inform que todas esas hierbas

contienen anetol, dianetol y fotoanetol, compuestos que incrementan los niveles de

estrgeno en el cuerpo humano. Tradicionalmente, las hierbas que contienen anetol han
sido utilizadas para tratar la baja produccin de leche materna y los sntomas de la
menopausia. Considera el consumo de dulces de regaliz natural o consume hinojo.

Soja
Los productos de soja son excelentes fuentes de isoflavonas, que tienen los efectos del
estrgeno en el cuerpo humano. La genistena es una de las isoflavonas encontradas en la
soja, y puede desencadenar una respuesta lo suficientemente fuerte al efecto estrognico,
como para afectar el tamao y la forma de los senos. El U.S. National Institutes of Health
(Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos) admite el potencial de la soja para
aumentar el busto, pero aclara que este uso se basa slo en teora, sin ninguna evidencia
cientfica. El tofu es mnimamente procesado y constituye una excelente fuente de
genistena y otras isoflavonas.

Fenogreco
El fenogreco no contiene compuestos de estrgeno activos, pero tiene una larga historia
de uso en el tratamiento de la baja produccin de leche materna, El National Center for
Complementary and Alternative Medicine (Centro Nacional de Medicina Complementaria
y Alternativa) afirma que el fenogreco tambin puede controlar inflamaciones y reducir
los niveles de azcar en la sangre. Usadas para comerlas o como condimento, las semillas
y hojas de fenogreco pueden aumentar el tamao de los senos, imitando las condiciones
asociadas a la lactancia.

Productos de origen animal

Todos los productos de origen animal, incluidos los lcteos, carnes y huevos, contienen
cantidades traza de hormonas reproductivas como estrgeno y progesterona. El consumo
frecuente de productos de origen animal puede incrementar el tamao de los senos,
debido a la afluencia de estas hormonas. La leche del ganado tratado con hormona de
crecimiento bovino recombinante, o rBGH por sus siglas en ingls, puede contener niveles
ms elevados de estrgeno y progesterona.

Consejos de hierbas para aumentar el

tamao del busto
.

Hinojo
La especialista en lactancia Kelly Bonyata afirma que el hinojotiene una larga historia
como un galactogogo, o una hierba que estimula la produccin de leche materna. En
1980, el Journal of Ethnopharmacology plante la hiptesis de que el hinojo aumenta la
cantidad de estrgeno en el cuerpo humano. Los cientficos han aislado al anetol como el

compuesto estrognico principal en el hinojo, pero no existen estudios recientes que

avalen su seguridad o eficacia como un galactogogo o un producto utilizado para
aumentar el tamao del busto con fines estticos.

Fenogreco
El fenogreco (o alholva), que se suele utilizar como un condimento o con fines
medicinales en el sur de Asia, es conocido por su capacidad para mejorar la produccin de
leche en las madres durante el perodo de lactancia. El National Center for
Complementary and Alternative Medicine reconoce la popularidad del fenogreco como un
galactogogo y un tnico para la salud de la mujer.

Cardo santo
De acuerdo con Medline Plus, un servicio de los U.S. National Institutes of Health
(institutos nacionales de salud de los Estados Unidos de Amrica), el cardo santo se ha
utilizado por siglos para estimular la produccin de leche. No existen estudios modernos
acerca del efecto de esta hierba en los niveles hormonales o el tamao del busto, pero
podra aumentar el tamao en mujeres no lactantes al imitar las condiciones asociadas al
estado de lactancia.

Lpulo
Esta hierba sedante se suele utilizar como un ingrediente de la cerveza. Puede ser la
responsable de la reputacin popular que adquiri la cerveza como un galactogogo. De
acuerdo con Kelly Bonyata, no existen estudios que hayan evaluado el uso del lpulo para
aumentar el tamao del busto o estimular la produccin de leche materna.

Soya
Los U.S. National Institutes of Health afirman que la soya contiene isoflavonas:
compuestos similares al estrgeno, que se encuentran tambin en la alfalfa, el trbol rojo
y algunas otras hierbas medicinales. Medline Plus reconoce la habilidad terica de la soya
de aumentar el tamao del busto al aumentar los niveles de estrgeno, pero no existen
estudios que evalen su efectividad

regaliz real, hinojo y ans.(para elcrecimiento del busto)

REMEDIO CON REGALIZ, HINOJO Y ANS VERDE PARA LA TOS.

QU NECESITAS?

125 gramos de races de regaliz.

60 gramos de semillas de ans verde.

60 gramos de semillas de hinojo.

1 litro de vino blanco.

El remedio:
El regaliz tiene la capacidad de suavizar las mucosas del aparato respiratorio, y el hinojoy el ans
verde poseen propiedades expectorantes y antitusivas, por lo que este remedio se convierte en un
perfecto aliado para combatir la tos.
Para este remedio tienes que preparar un vino medicinal y para ello, macera, durante diez das, en un litro de
vino blanco, 125 gramos de races de regaliz machacadas, 60 gramos de semillas de ans verde y 60
gramos de semillas de hinojo.
Transcurridos esos diez das, tienes que colarlo, y con la bebida obtenida tienes que tomar dos cucharadas,
tres veces al da.
Es preferible que una de estas tomas se realice antes de acostarse.
Como contiene etanol, este remedio contra la tos est contraindicado en nios y en alcohlicos, y en caso de
estar tomando antibiticos debe tomarse la precaucin de no ingerir a la vez el vino medicinal y los
antibiticos, para no quitarles eficacia a estos ltimos.
Lo ideal sera separar ambos un mnimo de dos horas.