Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
BAOS MEDICINALES
Los baos medicinales se practican desde tiempos remotos (3 mil aos). En los primeros
tiempos lo usaban griegos y romanos; los turcos usaban los baos de vapor y los
mexicanos construan temazcales para vaporizar su cuerpo con hierbas olorosas. Hoy en
da se estn recuperando estas ancestrales costumbres; en Per los baos medicinales
naturales o baos termales; en Hungra se usan baos en aguas minerales, en Alemania
los baos de lodo y en Escandinavia los baos sauna. En todo el mundo se vuelve
apreciar el arte de baarse por higiene y por salud. La mejor aplicacin de los baos
medicinales es mezclarlos con las plantas, ya que estos aportan sus ingredientes, sus
principios activos, que alivian los malestares de las personas; pueden ser infusiones,
cocimientos o gotas de aceites esenciales. Existen varios tipos de baos, baos totales,
baos de vapor, de pies o pediluvios, de manos o maniluvios, baos de asiento y chorro
de agua.
para la piel, sirven en general para mejorar su calidad de vida. Son baos en los que se
expone la cabeza y el pecho a los vapores de determinadas cocciones. Este tipo de
baos requieren una manta, sbana o tela para taparse y ponerse debajo de tal manera
que pueda aspirarse el vapor por la nariz o la boca y que el mismo cuerpo absorba a
travs de la piel las propiedades teraputicas de las plantas medicinales,
generalmente expectorantes. Estos baos suelen ser indicados en catarros, asma,
bronquitis, fiebres, tos, resfriados, etc.
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
Baos de Asiento:
genitales, caderas, y espina dorsal, por 5 15 minutos, pueden ser calientes o fros segn
la enfermedad a tratar, en especial reumatismo, hidropesa y mala circulacin (Lezaeta
2008).
Baos Totales:
Chorros de Agua:
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
Pediluvios:
2. BAOS MEDICINALES
Baos con Aceite de Amapola: Tomar baos de tina tibios o calientes, por 20 - 30
minutos, en las maanas; agregar 2 4 gotas. (Insomnio;
Baos con Aceite de Bergamota: Tomar baos de tina calientes por 20 minutos antes
de dormir, agregar unas gotas de aceite de bergamota a la tina. (Depresin;
Baos con Aceite de castor o aceite de ricino: Agregar a una tina de agua caliente 5
cucharadas de aceite de castor o de ricino, el cual se mezcla muy bien con el agua, se
emulsiona, tomar baos en ayunas y por 20 minutos. (Estras;
Baos con aceite de ciprs: Tomar baos de tina tibios o calientes, por 20 - 30 minutos,
en las maanas en ayuna, segn las indicaciones del medico; agregar 2 4 gotas de
ciprs. (Varices)
Baos con aceite de Copaiba: Tomar baos de asiento. Agregar a la tina llena de agua,
10 gotas de aceite de copaiba por litro de agua. (Candidiasis; Infecciones Vaginales;
Vaginitis)
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
Baos con Aceite de Geranio: Tomar baos calientes en la tina, de geranio, por 20
minutos, agregar algunas gotas de aceite de geranio. (Depresin;
Estrs; Stress;
Relajantes; Varices)
Baos con Aceite de Ilang ilang: Tomar baos de tina tibios o calientes, por 20 - 30
minutos, en las maanas; agregar 2 4 gotas. (Insomnio)
Baos con Aceite de Jazmn: Tomar baos de tina calientes por 20 minutos antes de
dormir, agregar unas gotas de aceite de jazmn a la tina. (Depresin)
Baos con Aceite de jojoba. Agregar a una tina de agua caliente 2 cucharadas de aceite
de jojoba, mezclarlo muy bien con el agua, tomar baos en ayunas y por 20 minutos.
(Estras)
Baos con Aceite de Lavanda: Agregar a la tina de agua caliente unas gotas de aceite
de lavanda (10 gotas). (Depresin; Insomnio; Relajantes; Varices)
Baos con Aceite de Limn: Tomar baos de tina calientes, por 20 30 minutos en las
maanas; agregar algunas gotas de aceite esencial de limn // Tambin se puede agregar
dos vasos de zumo de limn a las aguas calientes de a tina, con su ralladura de cascara.
(Concentracin Mental; Fatiga Mental; Agotamiento Mental; Varices).
Baos con Aceite de Lpulo: Tomar baos de tina tibios o calientes, por 20 - 30
minutos, en las maanas; agregar 2 4 gotas. (Insomnio)
Baos con Aceite de Mandarina: Tomar baos de tina tibios o calientes, por 20 - 30
minutos, en las maanas; agregar 2 4 gotas. (Estrs; Stress; Insomnio)
Baos con Aceite de Manzanilla romana: Tomar baos calientes con aceite esencial
de la flor de manzanilla romana. (Depresin; Estrs; Stress; Reumatismo; Artritis;
Artrosis)
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
Baos de Agua helada y sal marina: Tomar baos de agua helada y salada (no apto
para embarazadas o personas con problemas respiratorios, sobre todo en el verano).
Agregar a la tina de agua sal marina 3 5 kilos y luego de que se hayan disuelto, agregar
bloques de hielo para congelar el agua. Aprovechar para hacer masajes circulatorios o
hacer ejercicios antes de tomar el bao de agua helada. Tiempo de duracin, no ms de 2
5 minutos. Despus del bao es conveniente rehidratarse la piel con alguna crema
rehidratante o sbila. (Estras).
Baos de Agua helada: Tomar baos de agua helada (no apto para embarazadas o
personas con problemas respiratorios, sobre todo en el verano). Aprovechar para hacer
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
Baos de aire: Con la ventana abierta, previa friccin o cepillado en seco. (Dolor de
Cabeza; Cefalea; Migraa; Jaqueca)
Baos de Ajedrea: Tomar baos en las maanas. (Inapetencia)
Baos de Ajenjo: Baos de tina calientes con ajenjo (picazn en la piel) // Tomar baos
de tina calientes con ajenjo (caros, picaduras de insectos, Contra el enfriamiento;
desinfeccin de la piel; Gangrena; Inapetencia; Hemorroides, Fisura Anal).
Baos de Ajos y menta: Agregar a la baera de aguas calientes (35C), una bolsa de
ajos y otra de menta piperita de igual tamao. (Fiebre; Fiebre Tifoidea; Nervios;
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
10
Baos de Arroz: Hacer lavados con el agua en que se ha cocido el arroz con nuez
moscada y canela. (Inflamacin; Hinchazones)
Baos de Artemisa: Hacer baos tibios de las hojas cocidas. (Amenorrea o Retraso;
Hemorroides, Fisura Anal)
Baos de Asiento con Cola de Caballo: Tomar baos de asiento (baos de tronco)
calientes con cola de caballo. (Clculos Renales)
Baos de Asiento con Manzanilla: Tomar baos de asiento y de tronco con agua muy
caliente y con Manzanilla. (Clculos Renales)
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
11
Baos de Asperula, naranjo amargo y pasiflora: Preparar una tina de agua caliente a
30C: Preparar la infusin en 5 litros de agua hirviendo, all agregar 150 gramos de hojas
de asperula, 150 gramos de apices de pasiflora y 50 gramos de flores de naranjo amargo;
luego dejar reposar la solucin por 15 minutos; al final agregar la solucin o infusin a la
tina y tomar el bao por 30 minutos. Luego de bao irse a la camita. (Insomnio)
Baos de Astrgalo: Aplicacin de baos fros con la decoccin de la planta. (Ojos,
Inflamacin)
Baos de Avena: Aplicar baos calientes con avena, colocar en la tina hasta dos tazas
de avena // Tomar baos de tina de agua caliente; agregar un saquito con 10 cucharadas
de avena y luego ponerlo dentro de la tina de agua caliente para el bao // Hervir 100
gramos de harina de avena en 5 libros de agua, durante cuatro minutos. Agregar el agua
resultante al agua del bao que no debe estar muy caliente y baarse con ella durante un
cuarto de hora. Este remedio ayuda a mejora el aspecto de la piel y aliviar el picor
(Afecciones Drmicas; Callosidades; Calmantes; Dolor General; Exfoliantes; Gota;
Psoriasis; Riones, Clculos, Inflamacin; Reumatismo; Artritis; Artrosis; sabaones,
sarna, Varicela) (Shelov Steven y Gonzales de Riva Rosario 2005).
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
12
Baos de Azahar, lechuga y tilo: Hervir los tres elementos; luego vaciar en la tina; en el
caso de hombres se puede aadir vinagre y sal marina; en el caso de mujeres evitar lo
ultimo, ya que adelgaza el busto. (Estrs; Stress; Relajantes;
Baos de Azahar: Preparar infusin cargada con 100 gramos de sus flores y verterlos en
el agua de la baera. (Afecciones Drmicas Estrs; Stress; Exfoliantes; Relajantes;
Circulacin Deficiente o Perifrica; Pie Diabtico)
Baos de Azufre: Tomar baos medicinales en aguas sulfurosas naturales (baos de
azufre, churin lima, baos del inca en cajamarca) // Agregar a la tina de agua tibia, 50
gramos de calcio y 20 gramos de azufre. (Artritis, Artrosis; Depresin;
Dolores
Musculares; Cuello; Reumatismo; Relajantes; Estrs; Stress; Gota; Reumatismo)
Baos de Balsamina: Realizar baos con sus hojas hervidas que se han dejado
refrescar. (Picazones)
Baos de tronco calientes: Darse baos de tronco con agua muy caliente, un promedio
de 30 minutos. Llenar una tina con agua tibia, sentarse dentro de la tina con las piernas
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
13
15
Baos de Cedro: Aplicar baos de cedro en los pies diabticos. Hacer una infusin del
aserrn de cedro y tomar baos de pies tibios con esta solucin de cedro. (Circulacin
Deficiente o Perifrica; Estrs; Stress Pie Diabtico)
Baos de Cenizas: Tomar baos de pies con agua caliente, por 3 minutos, uno o
ms baos de pies por da, agregar cenizas al agua caliente. Al final tomar un segundo
bao de pies en agua fra durante 1 minuto. (Fiebre; Fiebre Tifoidea)
Baos de Centella asitica o gotukola: Tomar baos de vapor con las hojas de esta
planta. (Celulitis; Cicatrizantes)
Baos de Cereza, rabos: Tomar baos (Cabello Graso; Hidropesa)
Baos de Ciprs: Aplicar en baos de pies o de manos. Hacer una decoccin de 3
cucharadas de ramitas secas por litro de agua, hervir por 10 minutos (Acn; Duelo,
Desequilibrio Emocional; Hemorroides, Fisura Anal; sabaones; Varices).
Baos de Ciprs y romero: Preparacin, machacar 10 bolas de ciprs, hervirlas en un
litro de agua, cuando este en ebullicin bajar la intensidad y dejar hervir durante 7
minutos; luego aadir 3 cucharadas de romero y dejar hervir 3 minutos ms. Retirar del
fuego y dejar reposar durante 15 minutos. Hacer los baos de pies en agua caliente o
tibia. (Circulacin Deficiente o Perifrica; Pie Diabtico)
Baos de Clavo de olor: Tomar baos calientes en la tina, de clavo de olor, por 20
minutos, agregar algunas gotas de aceite de clavo de olor. Bao para fumadores
empedernidos (para dejar de fumar).
Baos de Cola de caballo: Aplicar baos calientes con agua de cola de caballo //
Aplicar lavados con agua de cola de caballo sobre la zona afectada. (Afecciones
Drmicas; Artritis, Artrosis; Prostatitis; Reumatismo; Clculos a la Vejiga; Circulacin
Deficiente o Perifrica; Hemorroides, Fisura Anal; Heridas; Llagas; Pie Diabtico; Riones,
Clculos, Inflamacin; Osteoporosis;) // Hacer lavados vaginales. (Flujo Vaginal;
Leucorrea) /// Agregar a una taza de agua hirviendo dos cucharadas de hojas secas de
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
16
17
18
19
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
20
22
Baos de Maran: Tomar baos de pies y piernas, cuando estn inflamadas. Hacer una
decoccin con la corteza del maran (pies cansados).
Baos de Marrubio: Hervir 5 litros de agua y luego aadir 1 Kg de sumidades florales de
marrubio, colar y verter en el bao o tina de aguas calientes; tomar una semana de baos
para ver resultados. (Afecciones Drmicas; Gripe; Resfro; Catarro, Tos)
Baos de Medio cuerpo: Bao fro con medio cuerpo. (Cistitis; Hipertensin; Sinusitis;
Rinitis)
Baos de Mejorana: Tomar baos calientes en la tina, de mejorana, por 20 minutos,
agregar algunas gotas de aceite de mejorana. (Acn; Afecciones Drmicas; Piel Grasa,
Circulacin Deficiente o Perifrica; Pie Diabtico; Dolor de Cabeza; Cefalea; Migraa;
Jaqueca; dolores menstruales; Dismenorrea; Clicos Menstruales; Parlisis; Salpingitis)
Baos de Melisa: Tomar baos tibios con la decoccin de la planta. (Nervios; Neuralgias;
Parlisis)
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
23
24
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
26
Baos de Sales de magnesio: Tomar baos de tina con agua caliente, con sales de
magnesio. (Artritis, Artrosis; Reumatismo)
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
28
29
30
31
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
32
BIBLIOGRAFIA
1.
Balch James, (1997): Recetas nutritivas que curan; 664 pgs., Avery Publishing
Group.
2. Boyer Alexis (Barn), Boyer Philippe (Barn) (1851): Tratado de las enfermedades
quirrgicas y de las operaciones que les convienen. Editorial D. S. Company. Volumen
1, 671 pginas.
3. Brack Antonio: (1999): Diccionario enciclopdico de plantas tiles del Per. PNUD,
Centro de estudios regionales andinos Bartolom de las casas. 550 pgs.
4. Cruz A: (2004): Naturismo en padecimientos comunes. Editorial Selector, 192 pages
5. Ehrenberger, Doris (1999): El libro de la desintoxicacin y la salud. Robinbook, 240
paginas.
6. Ernst Schneider, Esther Malaxetxebarra, Jorge Pamplona (2004): Salud por la
naturaleza; Editorial safeliz, 323 paginas.
7. Fleming James (2004): Celulitis: desaparzcala fcilmente: Editorial Selector. 195
paginas
8. Fonnegra R (2007): Plantas medicinales aprobadas en Colombia. Universidad de
Antioquia, 368 pginas.
9. Garcia Valdecantos Esther (2000): Infusiones y tisanas para sentirse bien: Editorial
Selector, 159 paginas.
10. Heister Lorenz (1752): Compendio de toda la medicina prctica. Editorial Herederos
de Francisco del Hierro, Health & Fitness - 418 paginas
11. JULIAN DAVID GALAN AYALA, JACKELINE ORTEGON PARRA, KAREN LORENA
ORTIZ HERNANDEZ, KAREM RAMIREZ SUAREZ (2009): PROPIEDADES DE
CICATRIZACIN DE LA CALNDULA UTILIZADA EN FORMA DE EMPLASTO
SOBRE HERIDAS ABIERTAS LIMPIAS. FUNDACION UNIVERSITARIA DEL AREA
ANDINA, FACULTAD DE ENFERMERIA, BOGOTA D.C.; ASESORA, GLORIA
ALDANA, DOCENTE DE LA FUNDACION UNIVERSITARIA DEL AREA ANDINA
12. Kloss jethro (2000): Regreso al eden. Editorial Health and fitness, 882 paginas.
13. Kneipp Sebastian, Garca A Francisco(1898): Mtodo de hidroterapia mi cura de
agua aplicado durante ms de 35 aos y escrito para el tratamiento de los enfermos y
gua de los sanos. Editor jose Kosel. 414 paginas.
14. Lezaeta Manuel (2008): La medicina natural al alcance de todos. Editorial Kier.
Edicion 48, 430 pginas.
15. Messgu Maurice (1979): Health secrets of plants and herbs. Editorial Collin, 336
pginas
16. Morales Albert (2002): Nutricion Y Salud. Editorial EDAF, 252 paginas
17. Mujica Pons Javier (2006): Hierbas Que Curan. Ediciones LEA, 131 pginas.
18. Pitchford Paul (2007): Sanando con alimentos integrales: Tradiciones asiticas y
nutricin moderna; 805 paginas, editorial North Atlantic books.
19. Richter Augusto Amadeo (1808): Tratado de las hernias. Editorial, imprenta hija de
Ibarra, 385 paginas.
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
33
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
34
INDICE
BAOS MEDICINALES
1. TIPOS DE BAOS MEDICINALES
Baos de Vapor
Baos de Asiento
Baos Totales
Chorros de Agua
Maniluvios
Pediluvios
2. BAOS MEDICINALES
Bibliografa
www.jorgevaleranaturista.com
www.medicinasnaturistas.com
02
02
02
03
03
03
04
04
04
33
35