INTRODUCCIN

Las personas con discapacidades, a menudo se enfrentan a algunos obstculos,

ya sean barreras fsicas, mentales o en el trabajo.
Cambiar el lenguaje interno de "no puedo" a "puedo". Ya que creer en sus
capacidades y fortalezas que posee es el motor para alcanzar los objetivos
propuestos en su vida. Por cada vez que un pensamiento derrotista se apodera de
la mente, lo mejor es sustituirlo por uno positivo. Es as como el equipo de
basquetbol femenino en silla de ruedas logra derrotar tanto equipos en el terreno
de juego, como los obstculos en su diario vivir.
El baloncesto en silla de ruedas es la modalidad bsicamente para personas con
ciertos grados y total perdida de las extremidades inferiores. Se han adaptado las
reglas del baloncesto en las particularidades de las sillas de ruedas, armonizando
tambin los diversos niveles de discapacidad de los deportistas.
La Federacin Internacional de Baloncesto en Silla de Ruedas. La IWBF tiene 82
Organizaciones Nacionales de Baloncesto en silla de ruedas
y participa
activamente en el baloncesto en silla de ruedas en todo el mundo; ste nmero
aumenta cada ao. Se estima que ms de 100.000 personas juegan el baloncesto
en silla de ruedas como prctica de recreo para jugar y como club de lite de los
miembros del equipo nacional. El baloncesto en silla de ruedas es un deporte
jugado por nios y nias, hombres y mujeres de todas las edades.
Las reglas son bsicamente las mismas que el baloncesto con el aadido de que
se tienen en cuenta los diversos grados de minusvala de los deportistas,
aplicando una puntuacin que va del 1 al 4,5 sobre cada uno de ellos en funcin
de este nivel. En todo momento, el equipo formado por 5 jugadores (12 en total)
que en el campo no puede pasar de 14,5 puntos a nivel de clubes mientras de
14,0 puntos a nivel de selecciones.
Considerando que la integracin es un factor determinante para el desarrollo de
este sector, Jorge Ochoa, presidente de ASADESIR, particip en la creacin de la
Federacin de Asociaciones de personas con Discapacidad, coordinador del
Consejo Nacional de Atencin Integral de Personas con Discapacidad (CONAIPD)
con el propsito de ratificar la continuidad de la Formacin de la Federacin de
personas con discapacidad en El Salvador (FADES); tambin asume acuerdos
para trabajar con nios que ofrezcan beneficios, promuevan la integracin y
difundan sus derechos.

OBJETIVOS
Generales:
comprender el proceso de entrenamiento que reciben las jugadoras
de baloncesto en silla de ruedas, empezando desde los grados de
lesin que posee cada una.
conocer los procesos de entrenamiento de las atletas poniendo en
prctica los conocimientos adquiridos.
Especficos:
Dar a conocer que las atletas en silla de ruedas a pesar de su grado lesin
son integradas en disciplinas donde aparte de realizar ejercicios,
representan el pas en diferentes disciplinas como es baloncesto en silla de
ruedas.
Comprender que un atleta independientemente de su lesin o modificacin
fsica alcanza un nivel de madures psicolgico gracias a la interaccin e
influencia de su entrenador y compaeros/as.

ENTREVISTA AL ATLETA

NOMBRE: SILVIA NOHEMY GARCIA.

EDAD: 35AOS

QUE LA MOTIVO A REALIZAR ESTE DEPORTE LLAMADO BALONCESTO EN

CILLAS DE RUEDAS?
R// POR EL HECHO DE CONVIVIR CON LAS DEMS PERSONAS QUE
TIENEN YA SEA LA MISMA DIFICULTAD QUE YO EN MAYOR O MENOR
GRADO, TAMBIN AL MOMENTO DE COMPETIR Y REPRESENTAR EL PAS
ES UN ORGULLO.
CMO HA SIDO SU DESEMPEO DENTRO DEL EQUIPO?
R//A TRAVS DEL TIEMPO HE OBTENIDO UN APRENDIZAJE QUE ME HA
PERMITO IR CRECIENDO TANTO EMOCIONALMENTE COMO FSICAMENTE.
HA SIDO MS FCIL VIVIR CON SU DISCAPACIDAD EN EL MEDIO SOCIAL
POR MEDIO DEL DEPORTE?
R// SI POR QUE LOS DEMS NO NOS VEN COMO PERSONAS
DEPENDIENTES SINO COMO CUALQUIER PERSONA CAPAZ DE
DESARROLLARNOS INTELECTUALMENTE COMO UN SER SOCIAL.
HA RECIBIDO EL APOYO INCONDICIONAL DE PARTE DE SU FAMILIA?
R// MI FAMILIA HA SIDO UN PUNTO FUNDAMENTAL EN EL DESARROLLO YA
QUE ELLOS ME HAN MOTIVADO SIEMPRE Y A PESAR DE MI DISCAPACIDAD
HE PODIDO SALIR ADELANTE.

HISTORIA DE BALONCESTO EN SILLA DE RUEDA EN EL SALVADOR

Asociacin salvadorea de baloncesto en silla de ruedas por acuerdo de la ley
del deporte del INDES baloncesto y atletismo en 1978.
Don Jorge Alberto Ochoa maratonista campen centroamericano de 42 km en
silla de ruedas es uno de los mximos representantes del deporte en silla de
ruedas.
En el ao 70 salieron los primeros atletas a participar afuera del pas, en 1978,
en1979 con Mara Colocho que era fisioterapeuta y maestra de Educacin
Fsica.
En los 80 empiezan que se gestionaba de estar integrados en el INDES que
fueran reconocidos no fue hasta 1984.
En la bsqueda de que el INDES los reconociera de forma legal y tuvieran
apoyo econmico para actividades deportivas, iniciaron un grupo con una serie
de amigos,
FESADESIR (Federacin Salvadorea de Deporte en Silla de Ruedas), en
1994, y desfilaban con Olimpiadas Especiales.
En 2011, se hizo el primer campamento de la juventud en el pas, para nios
de 7 a 11 aos de toda Centroamrica. Y el INDES tambin acept hacer las
instalaciones accesibles.
Mdicos, especialidad Fisiatra, Fisioterapeutas, Entrenadores, Psiclogo,
Arbitro Internacional y programas de trabajo social para estudiantes
universitarios) encargado de brindar atencin a los deportistas en su
entrenamiento y/ o participacin deportiva.
PRINCIPALES ACTIVIDADES Y LOGROS:
Ao 2004, ASADESIR obtuvo el triunfo quedando campeones de Bsquetbol al
participar en los Juegos Centroamericanos de Clubes.
Ao 2008 participacin tope internacional centro Americano sobre silla de
Ruedas Realizado en Nicaragua quedando Campen en las dos disciplinas
Ao 2010 se clasifica en basquetbol de silla de ruedas femenino para participar
en los juegos papan americanos Guadalajara Mxico 2011

CON LAS SELECCIONES FEMENINA

Ao 2012 preparacin de las selecciones femenina de basquetbol de silla de
ruedas.

COMIT PARALMPICO DE EL SALVADOR

Una de las reconstrucciones ms importante por el Comit Paralimpico de El
Salvador es la Villa Cari, en Ayutuxtepeque, que cuenta con un complejo
deportivo inclusivo.
En El Salvador se practican nueve deportes paralmpicos reconocidos por el
Comit Paralmpico Internacional:
Atletismo, baloncesto en silla de ruedas, boccia, ftbol, goalball, levantamiento
de potencia, tenis de mesa, natacin y tenis en silla de ruedas.
ACTUALIDAD: El
Latinoamericano.

equipo

salvadoreo

asistir

al

II

campeonato

BALONCESTO EN SILLA DE RUEDA INTERNACIONAL

El Baloncesto en silla de ruedas fue inventado en 1946 por ex
Jugadores de Baloncesto convencional de los Estados Unidos de Amrica,
quienes tras sufrir lesiones de guerra, quisieron experimentar nuevamente
un deporte altamente atltico dentro del marco grupal de equipo.
Precisamente, en el estado de California naci la V.W.B.A. (Asociacin
Nacional de Baloncesto en Silla de Ruedas). Fue all donde se disput el
primer Campeonato del Mundo, aunque de manera no oficial.
1969 es el ao en el que la mayora de los expertos, sitan el nacimiento de
esta disciplina deportiva en Espaa. Despus de varios aos de formacin,
nuestro
pas
vive
una
poca
brillante.
A nivel de clubes, su prctica es sumamente competitiva, con la irrupcin
asimismo en el panorama europeo, del madrileo club del Fundosa Once,
campen en una ocasin del mximo torneo continental. En esta ocasin la
seleccin espaola, ha adquirido su edad madura, y sus ltimas
actuaciones internacionales han sido histricas.

En 1988 la iniciativa particular de un grupo de vendedores minusvlidos de

la Organizacin Nacional de Ciegos Espaoles en Sevilla dio paso a la
creacin del CD ONCE, equipo de Baloncesto en silla de ruedas que muy
pronto alcanz sus primeros xitos. As, en la temporada 88/89 se proclam
subcampen de la I Copa de Andaluca y se llev el ttulo del I trofeo
Ciudad de Granada y de los Juegos Municipales de Otoo de Sevilla. Fue
el ao del debut en Tercera divisin, ganando el ascenso a Segunda sin
perder un slo partido. Surge as una etapa de constantes triunfos en cada
una de las competiciones en las que participaban. Pero la suma de
pequeos problemas llevaron al equipo poco a poco a bajar de divisin y al
final
a
desaparecer.
Desde los Juegos Paralmpicos de Roma en 1960, el Baloncesto es
reconocido como deporte Paralmpico. Los Discapacitados Intelectuales
participan por vez primera en los Juegos de Sydney y los Auditivos en
Bruselas 53.

EL BALONCESTO EN SILLA DE RUEDAS

DEFINICION
Juegan dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es encestar
en la canasta del adversario e impedir que el contrario haga lo mismo. El
partido est controlado por los rbitros, oficiales de mesa, comisario y un
clasificador.
CLASIFICACIN DE JUGADORES EN SILLA DE RUEDAS
Para ser elegido como jugador en silla de ruedas, se debe tener una
discapacidad fsica permanente en sus extremidades inferiores, que le
impida correr, saltar y pivotar como un jugador a pie.

Una vez que el jugador ha cumplido este requisito son clasificados para
jugar bajo el sistema de Clasificacin de Jugadores de la Federacin
Internacional de Baloncesto en Silla de Ruedas (IWBF*).
Mediante esta clasificacin, a los jugadores se les asigna una puntuacin
de entre 1.0 y 4.5, de acuerdo a su nivel de funcin fsica. Estos puntos se
suman luego a los del equipo, no estando permitido exceder los 14 puntos
entre los 5 jugadores que estn en la cancha al mismo tiempo. Asegurando
de esta manera que cualquier jugador, al margen de su grado de
discapacidad, tenga un papel integral para jugar dentro de la estructura del
equipo.
Los movimientos de tronco y la estabilidad observados durante una
competicin real de Baloncesto, y la ausencia del diagnstico mdico,
forman la base de la Clasificacin Funcional de un jugador

JUGADORES PUNTO 1.

No tienen movimiento en las extremidades inferiores, y poco o ningn

movimiento controlado de tronco. Su equilibrio tanto hacia delante, como
hacia los lados, es significativamente deficiente, y dependen de sus brazos
para volver a la posicin erguida cuando se desequilibran. Estos jugadores,
no tienen estabilidad en una situacin de contacto y normalmente coge
rebotes por encima de la cabeza con una sola mano.

JUGADORES PUNTO 2.
Normalmente no tienen movimiento de las extremidades inferiores, pero
tienen algn movimiento de tronco parcialmente controlado, hacia delante.
No tienen movimiento controlado de tronco hacia los lados ni de rotacin.
Los jugadores tienen una estabilidad limitada en situacin de contacto, a
menudo dependiendo de la sujecin de su mano para permanecer erguido
en una colisin.

JUGADORES PUNTO 3. Pueden tener algo de movimiento en las

extremidades inferiores, y tienen movimientos controlados de tronco hacia
delante, hacia el suelo y de vuelta a la posicin erguida, cuentan algn
control de rotacin. Los jugadores no tienen buen control de movimiento
lateral de tronco, pero son ms estables en una situacin de contacto y
capaces de coger un rebote por encima de la cabeza con las dos manos,
cmodamente.
JUGADORES PUNTO 4.
Tienen un movimiento normal de tronco, pero debido a una funcin
reducida en las extremidades inferiores, son incapaces de inclinarse hacia
ambos lados con un control total. Estables en contacto y en rebotes,
cuentan con movimientos normales hacia delante y de rotacin.

JUGADORES PUNTO 4.5.

Son los jugadores con menor discapacidad en la cancha. Normalmente,
slo tienen una mnima disfuncin en los miembros inferiores o una
amputacin nica por debajo de la rodilla. Movimientos de tronco normales
en todas direcciones y muy estable en contacto y en rebotes.
Hay situaciones en las que un jugador no encaja exactamente en las
categoras para la clasificacin. En estos casos los clasificadores pueden
asignar a un jugador medio punto por encima o por debajo de cierta clase.
Esto crea jugadores con puntuaciones El total mximo de 14 puntos en
cancha no se altera cuando esto ocurre.

REGLAMENTO
Caractersticas: el campo de juego, baln duracin del encuentro rbitros,
nmeros de jugadores, sistemas de juego, tipos de competicin, ligas
copas, competiciones internacionales con sus sistemas de clasificacin o
grupos es igual al de los balidos
PUNTUACIONES MDICAS: la variacin ms acusada son las
puntuaciones mdicas en juego de los deportistas. Compiten todas las
minusvalas fsicas, polios, amputados, parapljicos etc. la clasificacin
medica del jugador la determinara un examen mdico mas una valoracin
funcional sobre la silla de juego
SILLAS: cada jugador deber jugar sentado en una silla de ruedas que
debe de cumplir unas medidas y normas especficas podr usar un cojn del
tamao del asiento de la silla, de un grosor mximo de 10 cm y los
jugadores de 3 y 4 puntos de 5 cm el rbitro inspeccionara y aprobara la
silla y cojn antes del inicio del encuentro
DESARROLLO: las ruedas de la silla cuando tocan o pisan las lneas las
lneas del campo cometen una violacin; solamente en las posiciones de
tiro de 6,25m y personal las ruedas delanteras podrn pisar o sobrepasar
estas lneas nunca las traseras o grandes
El jugador que se levanta del asiento o pierda contacto con el si obtiene
alguna ventaja comete violacin
el jugador en posicin del baln podr ponrselo sobre las piernas y aplicar
un mximo de dos impulsos a sus ruedas con las manos para avanzar
el jugador que se desplaza con el baln botndolo no tiene lmites de
impulsos
ZONA: el jugador no podr permaneces ms de 5 segundos en la zona
SAQUE: cuando el jugador saque de fondo o de banda deber tener la silla
colocada con todas sus ruedas fuera de la lnea del campo
FALTA PERSONAL: el jugador pide cometer falta personal con sus manos
o con su cuerpo, as como por contacto de su silla con la del contrario

REGLAS DE CONDUCTA FALTA TCNICA DE UN JUGADOR

el levantarse de su silla
quitar los pies de los reposapis para conseguir ventaja fsica
utilizar una silla o cojn que no cumpla el reglamento
utilizacin de los miembros inferiores, pies o muones para obtener una
ventaja o dirigir su silla
Capacidad para competir: pueden jugar en este deporte todas aquellas
personas que por su minusvala no pueden competir en el baloncesto F.I.B.
como puede observarse las variaciones con el baloncesto son mnimas
A lo largo de las Reglas de baloncesto en silla de ruedas Oficial, todas las
referencias hechas a un jugador, entrenador, oficial, etc., en el gnero
masculino tambin se aplican al gnero femenino. Se debe entender que
esto
se
hace
para
slo
razones
prcticas.

REGLA UNO - EL JUEGO

ART. 1 DEFINICIONES

JUEGO DE BALONCESTO DE SILLA DE RUEDAS 1.1

Baloncesto en silla de ruedas es jugado por 2 equipos de 5 jugadores cada

uno. El objetivo de cada equipo es anotar en la canasta de los oponentes y
para
evitar
que
el
otro
equipo
anote.
El juego es controlado por los funcionarios, oficiales de mesa y un
comisario, si est presente.
1.2 Bolsa: propia oponentes /. La canasta que es atacado por un equipo
es la canasta de los oponentes y la cesta que es defendido por un equipo
es su propia canasta.
1.3
El
ganador
de
un
juego
El equipo que haya marcado el mayor nmero de puntos al final del tiempo
de juego ser el ganador.

REGLA DOS - PISTA Y EQUIPAMIENTO

ART. 2 CORTE

2.1 REPRODUCCIN DE CORTE

El terreno de juego ser una superficie plana y dura, libre de obstculos

(Diagrama 1) con dimensiones de 28 m de longitud por 15 m de ancho
medidos desde el borde interior de la lnea fronteriza.
2.2 LATERAL

2.2.1 pista trasera de un equipo consiste en propia cesta de su equipo, la

parte dentro del campo del tablero y que parte de la cancha de juego
limitado por la lnea de fondo detrs de su propia canasta, las lneas
laterales y la lnea central.

2.3 ZONA DE ATAQUE

2.3.1 Pista delantera de un equipo consiste en la canasta de los
oponentes, la parte dentro del campo del tablero y que parte de la cancha
de juego limitado por la lnea de fondo detrs de la canasta de los
oponentes, el lneas laterales y el borde interior de la lnea de centro ms
cercano a la canasta de los oponentes.

2.4 Lneas
Todas las lneas se trazarn en el color blanco, de 5 cm de ancho y
claramente visibles.
2.4.1
LNEA
DE
LMITE
El terreno de juego estar limitado por la lnea fronteriza, que consiste en
las lneas de fondo y las lneas laterales. Estas lneas no son parte de la
cancha de juego Cualquier obstruccin incluyendo personal de banco del
equipo sentados ser de al menos 2 m de la jugar tenis.
2.4.2 Centro de lnea, crculo central y de tiros libres semicrculos La lnea
central se marcar en paralelo a las lneas de fondo desde el punto medio

de las lneas laterales. Es se extender ms all de 0,15 m cada lnea

lateral. La lnea central es parte de la zona de defensa. El crculo central se
marc en el centro de la cancha de juego y tener un radio de 1,80 m
medidos hasta el borde exterior de la circunferencia. Si el interior del crculo
central es pintado, debe ser el mismo color que las reas restringidas. Los
tiros libres semicrculos se marcarn en la cancha de juego con un radio de
1,80 m medido hasta el borde exterior de la circunferencia y con sus
centros en el punto medio de la lnea de tiros libres.
2.4.3 Lneas de tiros libres, reas restringidas y de tiros libres lugares de
rebote
La lnea de tiros libres estar trazada paralela a cada lnea de fondo.
Tendr su borde ms alejado 5,80 m del borde interior de la lnea de fondo
y sern 3,60 m de largo. Su punto medio Deber fundarse en la lnea
imaginaria que une el punto medio de las lneas de fondo 2. Las zonas
restringidas sern las zonas rectangulares marcadas en el terreno de juego
limitado por las lneas de fondo, las lneas de tiros libres y las lneas que se
originan en las lneas de fondo, su bordes exteriores siendo 2,45 m del
punto medio de las lneas de fondo y que termina en el exterior borde de las
lneas de tiro libre extendida. Estas lneas, con exclusin de las lneas de
fondo, son parte del rea restringida. El interior de las reas restringidas
debe estar pintado de un solo color. De tiro libre lugares de rebote a lo largo
de las zonas restringidas, reservadas a los jugadores durante gratuita tiros,
se marcar como en el Diagrama 2.
2.4.4 3 PUNTOS ZONA DE GOL DE CAMPO
De tres puntos zona de gol de campo del equipo (Diagrama 1 y Diagrama
3) ser de todo el piso rea de la cancha de juego, a excepcin de la zona
cerca
de
la
canasta
de
los
oponentes.
Incluyendo:
Las 2 lneas paralelas que se extiende desde y perpendicular a la lnea de
fondo,
con
el
exterior
borde 0,90 m del borde interior de las lneas laterales.
Un arco de radio de 6,75 m medida desde el punto en el suelo debajo del
centro
exacto
de la canasta de los oponentes hasta el borde exterior del arco. La distancia
del punto de la canasta al piso desde el borde interior de la punto medio de
la lnea de fondo es de 1,575 m. El arco se une a las lneas paralelas. La
lnea de 3 puntos no es parte de la zona de gol de campo de 3 puntos

CONCLUSIN

Baloncesto en silla de ruedas femenino es un deporte de equipo, todas

las jugadoras en silla de ruedas poseen lesiones medulares y en las
extremidades inferiores, estas son congnitas o adquiridas en el transcurso
de su vida; es as como las reglas de este juego requieren que los
deportistas que lo practican tengan una discapacidad que afecte total o
parcialmente ambas extremidades inferiores.
Este deporte va mas haya de un simple juego ya que podemos concluir
satisfactoriamente que directamente , ayuda tanto fsicamente como
psicolgicamente a muchas jugadoras que se esfuerzan para poner en alto
el nombre de la federacin asi como la de nuestro pas.
Gracias al baloncesto, las jugadoras ahora tienen la confianza necesaria
para afrontar nuevos retos.Al jugar al baloncesto con regularidad, algunos
jugadoras se han inspirado para adquirir nuevas capacidades.
"Algunas han comenzado a tomar lecciones de ingls", trabajar, a incluirse
a la sociedad como un individuo autnomo. El deporte hace milagros,
ayuda a derrumbar barreras."
Gracias al baloncesto, los jugadores ahora tienen la confianza necesaria
para afrontar nuevos retos.

ENTREVISTA A LA ENTRENADORA
NOMBRE: AMERICA

1 CUNTOS ATLETAS FORMAN PARTE DE LA SELECCIN?

12 SELECCIONADAS
2-QU DAS ENTRENAN?
JUEVES Y VIERNES INDES
DOMINGO CIUDAD INCLUSIVA
3-ES OBLIGATORIO QUE ASISTAN A TODOS LOS ENTRENOS?
EL 80% DE LOS ENTRENOS DEBEN ASISTIR
4-CUATO TIEMPO TIENE DE ENTRENAR A ESTA SELECCIN?
2 AOS
5-A CUALES EVENTOS HAN ASISTIDO INTERNACIONALMENTE?
-A FOGUEOS EN NICARAGUA Y GUATEMALA
- JUEGOS PANAMERICANOS Y DEL CARIBE
6-CONSIDERA USTED QUE LAS INSTALACIONES CUMPLEN CON
LAS CONDICIONES NECESARIAS PARA EL DESEMPEO D E LAS
ATLETAS?
EN EL INDES SI, EN CIUDAD INCLUSIVA SOLO FALTA EN TECHO.

INFORME

Informe elaborado el da viernes 17 de octubre de 2014.

En el treno inicia a las 4.00pm y finalizando a las 7.00 pm, entreno que se
realiza en las instalaciones del Gimnasio Nacional, el INDES, el estadio
Jorge Mgico Gonzlez y en la Villa Cari. Los entrenamientos se realizan
cada semana.

La sesin se conformo con la asistencia de 10 jugadoras, dirigido por la

entrenadora, Amrica. Licenciada en Ciencias de la Educacin con
Especialidad en Educacin Fsica Deporte y Recreacin
El entreno inicia con un previo calentamiento y estiramiento que dura al
menos 30 minutos, el calentamiento se realiza con pesas as como
tambin correr alrededor de la cancha de basquetbol seguidos de una
breve indicacin que consta de:

Trabajo en equipo: juegos intercalados entre 3 equipos cada uno se

enfrentara al contrincante que baya ganando cada partido de modo que
descansara uno mientras el otro es eliminado.

Se entrena bloques en tiros desde una distancia

desarrollar fuerza y potencia muscular.

De igual manera se entrena la direccin y control del baln a la hora de ser

lanzado desde diferentes ngulos de la cancha.

Tiros desde el rea de compensacin por falta.

Jugadas directas a la canasta, buscando el trabajando en grupo y

coordinacin de grupo.

de 11 metros para

Comunicacin objetivos del da de entreno.

Recursos: Balones, cancha,

El entreno finaliza a las 7.00 pm el entreno, con indicaciones de la

entrenadora as con ejercicios de relajacin muscular.

INFORME

Informe elaborado el da viernes 24 de octubre de 2014

En el treno inicia a las 4.00pm y finalizando a las 7.00 pm, entreno que se
realiza en las instalaciones del Gimnasio Nacional, el INDES, el estadio
Jorge Mgico Gonzlez y en la Villa Cari. Los entrenamientos se realizan
cada semana.

La sesin se conformo con la asistencia de 12 jugadoras, dirigido por la

entrenadora, Amrica. Licenciada en Ciencias de la Educacin con
Especialidad en Educacin Fsica Deporte y Recreacin

El entreno inicia con calentamiento dirigido por los estudiantes, luego se

pasa a la ejecucin del entreno

Inicio con calentamiento, elongacin y realizando rebotes, en grupos

dividido en bloque de 6 jugadoras.

Formar lneas y hacer 15 tiros por jugadora. Con el fin de ejercitas

articulaciones de muecas. Y reforzar direccin y coordinacin motriz.

Lanzamientos del rea de 3 puntos.

Rebotes contra la pared, todas las jugadoras realizan el ejercicio.

Un partido de fogueo, dividiendo el grupo en dos bloques

Recursos: pesas, balones, cancha, cuerdas para halar, sillas.

El entrenamiento finaliza a las 7.00 pm por con un breve calentamiento y

ejercicios de estiramiento para relajacin muscular.

INFORME

Informe elaborado el da domingo 5 de octubre de 2014.

En el treno inicia a las 4.00 pm y finalizando a las 5.30 pm, entreno que se
realiza en las instalaciones de la Villa Cari, en Ayutuxtepeque, que cuenta
con un complejo deportivo inclusivo. Se inicio con la presentacin de los
compaeros y el objetivo por el cual se trabajara con tal equipo.
Seguido de una entrevista a la entrenadora, Amrica quien explico la
modalidad del entreno, los tipos de lesiones que tiene cada jugadora, el por
qu del tipo de entreno.

La sesinse conformo con la asistencia de 13 jugadoras, dirigido por la

entrenadora, Amrica. Licenciada en Ciencias de la Educacin con
Especialidad en Educacin Fsica Deporte y Recreacin

El entreno inicia con un previo calentamiento y estiramiento que dura al

menos de 25 a 30 minutos, el calentamiento se realiza con pesas as
como tambin correr alrededor de la cancha de basquetbol seguidos de
una breve indicacin que consta de:

Se trabajo fortalecimiento muscular con pesas colocadas en la parte baja

de las sillas a alas jugadoras.

Subir una rampla de sement.

Jugadas de estrategia, bloqueos de tiros a jugadoras.

Jugadas integradas, y combinadas donde los jugadoras tenan que proteger

el baln, (pases, tiros: largos, cortos, bajos).
Recursos: Balones, cancha, metas par halar, rampa.

El entreno finaliza a las 5.30 pm el entreno, con una charla motivacional

de la entrenadora, as con ejercicios de relajacin muscular.