Alianza Profesional Dochang Industrial

Taekwondo

Tesis para cinta negra

1 Dan

Michelle Alejandra Kubo Olea

Alan Aldrin Arellano Lpez

Qu es el Taekwondo?

Tae

Kwo

Tcnicas que implican el uso de los brazos,

puos.

n
Do

Tcnicas que implican el uso de los pies.

Camino del perfeccionamiento, Filosofa

Taekwondo; La filosofa del pie y de la mano

El taekwondo es un estilo de combate que utiliza nicamente

los pies, las manos y otras partes del cuerpo, prescindiendo
por completo del uso de armas, tanto tradicionales como
modernas. Es considerado un mtodo que busca acondicionar
el cuerpo, adems del desarrollo de la voluntad. Basndose en
las leyes fsicas para generar la mxima potencia enfocada de
manera precisa, mediante la aceleracin de la masa corporal
en un gesto motor o grupo de estos en combinacin. El
Taekwondo busca la percusin en la mayora de sus tcnicas.
Es un arte marcial transformado en deporte olmpico de
combate desde el ao 1988, cuando fue introducido como
deporte de demostracin en los juegos olmpicos realizados
en la ciudad de Sel en Corea del Sur. El taekwondo se
destaca por la variedad y espectacularidad de sus tcnicas de
patada y, actualmente, es uno de los sistemas ms conocidos.

Se caracteriza por su amplio uso de las tcnicas de pierna y

patada, que son mucho ms variadas y tienen mayor
protagonismo que en la mayora de las artes marciales.
Asimismo, la depurada tcnica de las mismas las hace
destacar por su gran rapidez y precisin.
La importancia dada a las tcnicas de puo depende del estilo
(ITF o WTF) practicado, del entrenador y la escuela donde se
practique.
Todo esto, hace que el Taekwondo sea un arte marcial
especialmente efectivo en la lucha en pie, destacando as
frente a otras artes marciales en la distancia larga, en donde
se puede aprovechar mejor la fuerza explosiva y la velocidad
de concatenacin / combinacin de tcnicas de piernas que
desarrollan sus practicantes.

Tcnicas
Las tcnicas pueden clasificarse en:

Normalmente enfocadas al ataque

al tronco o la cabeza. Cada tcnica
Patadas

Chagui

de patada tiene a su vez

variaciones a diversas alturas, con
giro en salto hacia un lado, hacia

Golpes

Chirugui

atrs, etc.
Tcnicas de ataque con el puo o la
mano abierta Las diversas tcnicas
de puo difieren en el rea con que

se golpea
En funcin de la direccin y la
Defensas

Makki

altura del ataque del que nos

queramos defender
Existen tcnicas variadas de

Defensa
personal

defensa personal como barridos,

hoo sin

luxaciones, proyecciones, atrapes

sool

con los pies al cuerpo o

extremidades del adversario
A la hora de ejecutar las diversas
tcnicas, es importante la posicin
correcta del cuerpo y

Posiciones

Sogui

especialmente la de las piernas.

Las posiciones tienen especial
importancia en la ejecucin de los
pumses

Equipo necesario
Para la prctica del Taekwondo, es necesario un Dobok (traje
de prctica) y un Ti (cinturn que indica el grado del
practicante), se puede practicar descalzo con los tennis
especiales. El Dobok es ligeramente est compuesto por un
pantaln y una chaqueta cerrada con el cuello en forma de V
(WTF). Normalmente, cada uno de ellos lleva inscripciones
propias, como escudos o logos, segn las normas de
vestimenta vigentes por cada federacin.

En WTF, dependiendo de la federacin, se puede dar uno de

los siguientes casos respecto a los Dobok para los grados
inferiores o KUP:
1. Que sean completamente blancos hasta llegar al grado de
cinta verde, donde se te coloca el color de tu grado en el
cuello ms en el cinturn.
2. Completamente blancos hasta llegar a grado de DAN (o
PUM).
3. Con el cuello de color negro para todas las graduaciones,
excepto para menores de 15 aos, en cuyo caso el cuello
sera de color rojo-negro.
4. Blancos hasta el momento de la graduacin de cinta
verde, donde se comienza a utilizar el cuello negro.
Los uniformes o Dobok para grados DAN (cinturones negros)
tienen zonas negras, que pueden ser el cuello, los bordes de
la chaqueta, bandas en el pantaln, etc. Esto depende de la
federacin, la escuela y el practicante. Adems, a veces
cuenta con uno o varios bordados en la espalda y algn
logotipo en el pecho, brazo o piernas. Tambin es comn que
los cinturones negros se borden, normalmente en dorado, con
los caracteres en "hanja" de Taekwondo, el nombre de la
escuela, el del practicante o similares.
En competiciones, es necesario contar con las protecciones
reglamentarias (establecidas por la federacin que organiza la

competicin), para minimizar los riesgos de lesin. Sin

embargo, a la hora de practicar en el Dochang, no suele ser
necesario, a menos que se haga entrenamiento especfico de
combate de contacto.
Es recomendable que el Dojang donde se practique
taekwondo tenga suelo acolchado (tatami o piso de goma
EVA)

Grados

Blanco: "Simboliza la inocencia", es decir la falta de

conocimientos y habilidades del practicante que recin
inicia la disciplina. La constancia y la perseverancia harn
que la inocencia d lugar, con el paso del tiempo, a la
experiencia y maestra.

Amarillo: "Simboliza la tierra", donde se siembra la

semilla en espera de la planta que crecer. De la misma
manera, los fundamentos del TKD, son la semilla que
comienza a germinar al estudiante.

Verde: "Simboliza la planta renacida", que crece y se

arraiga firmemente. De la misma manera del TAEKWONDO
prende en la conciencia del estudiante echando en su
interior verdaderas races que lo fortalecen.

Azul: "Simboliza al cielo", hacia el cual la planta a

medida que crece y madura, se dirige. De la misma manera
el estudiante, comienza a madurar, por lo tanto sabe que
su meta es el conocimiento y hacia all se dirige.

Rojo: "Simboliza el peligro y la pasin televisiva", en

este nivel, el estudiante alcanz el dominio de tcnicas,
que de usarlas, ocasionara a su adversario graves daos.
Es por ello que el estudiante debe ejercitar el autocontrol y
un adversario con sentido comn, deber pensar dos veces
su actitud, a) provocar o b) alejarse.

Negro: "Simboliza lo opuesto al blanco", es decir,

representa la madurez y el conocimiento. Indica tambin lo
imprevisible de la oscuridad que se le presenta al
practicante al darse cuenta que no ha culminado su
aprendizaje, sino por el contrario, este recin comienza, a
travs de los Danes intentar acercarse a la perfeccin.

La filosofa del taekwondo

La filosofa del Taekwondo se basa en seis principios derivados

de las filosofas chinas del confucionismo, el taosmo,
influenciadas en gran parte por el nacionalismo coreano; estos
son: cortesa, integridad, perseverancia, autocontrol y espritu
indomable. Sin embargo, los valores de Amor fraternal y
Ciencia se incluyen en la formacin infantil.

Cortesa (Ye Ui)

Es un principio fundamental dentro y fuera del Taekwondo,
que tiene como objetivo hacer destacar al ser humano
manteniendo una sociedad armoniosa. Los practicantes de
Taekwondo deben construir un carcter noble, as como
entrenar de una manera ordenada y disciplinada.

Integridad moral (Yom Chi)

Es muy importante saber establecer los lmites entre lo bueno
y lo malo as como saber reconocer cuando se ha hecho algo
malo y redimirse por ello. Por ejemplo, en un estudiante que
se niega a recibir consejo o aprender de otro estudiante ms
experto, o en un practicante que pide un grado a su maestro
no hay integridad.

Perseverancia (In Nae)

La Paciencia conduce a la virtud o al mrito.
La felicidad o la prosperidad suelen ser alcanzadas por la
persona que es paciente. Para poder alcanzar un objetivo, ya
sea promocionar a un grado superior o perfeccionar una
tcnica, se ha de ser perseverante. Es fundamental el
sobrepasar cada dificultad con la perseverancia.
Uno que es impaciente en cosas triviales, puede difcilmente
alcanzar el xito en asuntos de gran importancia.
Confucio

Autocontrol (Guk Gi)

El autocontrol es de vital importancia tanto dentro como fuera
del Dochang, tanto en el combate como en los asuntos
personales. En combate, la falta de autocontrol puede
provocar graves consecuencias tanto para el alumno como
para su oponente. Asimismo, se ha de ser capaz de vivir y
trabajar dentro de las propias capacidades.
No es ms fuerte aquel que es capaz de vencer a los dems,
sino aquel que es capaz de vencerse a s mismo.

Espritu indomable (Baekjul Boolgool)

Un buen practicante de Taekwondo ha de ser siempre
modesto y honrado. Ante una injusticia, actuar con espritu
combativo, sin miedo y sin dudarlo, sin tener en cuenta contra
quin o contra cuntas personas se haya de enfrentar.

Competicin
En Taekwondo existen competiciones tanto de combate
deportivo, y ms recientemente de tcnica o formas.
En las competiciones de tcnica, el objetivo es demostrar la
correcta ejecucin de las diversas tcnicas del Taekwondo, as
como de las formas (pumses o tules). Los participantes
debern ejecutar las tcnicas o las formas requeridas ante un
jurado que puntuar su actuacin teniendo en cuenta diversos
aspectos como la correccin de las tcnicas o la correccin de
las posiciones en las formas. En ocasiones tambin se incluye
en las competiciones la rotura de tablones de madera u otros
materiales con distintas tcnicas de patada, puo o tcnicas
especiales (que normalmente consisten en patadas con salto
en altura).

En septiembre de 2006 se celebraron en Corea los primeros

campeonatos mundiales de Pumses (formas). Desde el ao
2004 y en vistas a estos primeros campeonatos mundiales ha
habido mucho movimiento a nivel mundial para reunificar
criterios en los cinco continentes y poder disputar estos
primeros campeonatos mundiales. Las reestructuraciones en
la forma de competir en cuanto a reglamento y ejecucin de
estos han sido muy importantes para llegar a este fin.
Los ltimos campeonatos mundiales fueron en:
2009: Argentina 2011: Nueva Zelanda
El prximo campeonato mundial se realizar en el ao 2013
en Espaa.
En las competiciones de combate los participantes deben
enfrentarse en un combate libre en el que deben vencer al
oponente consiguiendo ms puntos que l o en algunas
ocasiones el KO. El combate es diferente en los dos estilos de
taekwondo, siendo esta la principal diferencia entre ellos.
El combate se divide en 3 rondas ininterrumpidas, con
descanso entre ellas. Los participantes que ostentan grados
KUP realizan 3 rondas de 1 minuto con 30 segundos de
descanso entre ellas, mientras que los grados DAN realizan 3
rondas de 2 minutos con 1 minuto de descanso entre cada
una. Es obligatorio que los competidores utilicen un Dobok
adecuado, as como un peto protector (llamado hogu) que

diferenciar a los dos competidores por su color rojo o azul.

Tambin es obligatorio el uso de un casco reglamentario que
proteja la cabeza y un protector bucal para los dientes, as
como protectores para los antebrazos, espinilleras,
protectores para los empeines, guantes y protector genital
(coquilla).
Resulta ganador el competidor que tras las tres rondas haya
sumado ms cantidad de puntos o haya conseguido el KO que
raramente se produce en combates deportivos WTF (uno de
los combatientes cae y tras la cuenta de diez segundos el
competidor no se levanta del tapiz).

Punta cualquier ataque de patada o puo que golpee con

fuerza el peto protector (hogu) o cualquier ataque de patada

que golpee con fuerza la cabeza. Los ataques deben hacer

contacto total con la zona adecuada del adversario y llevar
fuerza suficiente como para causar desplazamiento del cuerpo
o la cabeza. No se permiten ataques de puo a la cabeza ni
ataques por debajo de la cintura.
Las patadas al peto protector puntan 1 punto, 2 puntos en el
caso de que sea efectuada mediante un giro, mientras que los
ataques a la cabeza valen 3 puntos y 4 cuando son
efectuadas con giro.
Puede suponer Kyongo: caerse; evitar el combate; agarrar,
bloquear o empujar al oponente; ataques por debajo de la
cintura; golpear o bloquear con la rodilla; dar ms de 3 pasos
en lnea recta hacia atrs evadiendo el combate; por no hacer
combate ninguno de los dos durante un tiempo de 10
segundos.
Algunos de los motivos de Gam-Jeon son: Evadir un ataque
dando la espalda al adversario; ataques por debajo de la
cintura repetidamente; intentar lesionar al contrincante.
Atacar al oponente cuando la ronda ha acabado; golpear la
cara del oponente con la mano; atacar a un oponente
derribado; golpear intencionadamente la cara del adversario
con la mano.
En caso de que a un participante se le resten 4 puntos, es
decir 8 "Kyongo" o 4 "Gam-Jeon", es automticamente
descalificado y pierde el combate.

Historia del taekwondo

Los militares de la dinasta Goguryeo desarrollaron un estilo
de boxeo o arte marcial o "kempo coreano" basado en
diversos estilos chinos, pero adaptados a sus propias
necesidades. Era un estilo que daba mucha importancia a las
patadas en lugar de los puetazos. Este estilo de defensa
personal sin armas es el denominado taekkyon.5 6
Otro arte marcial de gran importancia en esa poca fue el
subak. Se cre un cuerpo de guerreros organizados instruidos
en este arte, denominado sonbe. En el ao 400, el reino de
Baekje intent invadir el reino de Silla. Se dice que
Gwanggaeto, apodado "el grande de Goguryeo", envi 50.000
tropas Sonbe de apoyo al reino de Silla, lo que supuso el
primer contacto del reino de Silla con el subak.
Posteriormente, la dinasta Silla unific los reinos despus de
ganar la guerra contra el reino de Baekje en 668 y contra el
de Goguryeo en 670. El hwarang desempe un papel
importante en esta ndole

Como ha influido el taekwondo en mi

vida
El taekwondo es parte esencial de lo que es mi vida ya que lo
entreno desde hace 2 aos y medio y me ha ayudado a
superar demasiados obstculos que se me han presentado a
lo largo de todo mi desarrollo.
Gracias al taekwondo he logrado mantener una vida plena y
feliz, con una tolerancia y un autocontrol que antes de
entrenar yo no habra logrado, de no ser por el taekwondo yo
no habra mejorado mis calificaciones escolares ni hubiera
desarrollado las capacidades que tengo ahora y no solo fsicas
si no como persona, el taekwondo me ha inculcado infinidad
de valores y enseanzas y en l encuentro la paz que
equilibra mi da a da.

Gracias a mi profesor y a mis compaeros he podido superar

los obstculos ms grandes que jams habra imaginado
como la muerte de un ser muy especial para m y las
mltiples lesiones que he tenido en mi camino, y s que
aunque en algn momento pens en dejar esto, gracias a
ellos record, que aunque el camino se obscurezca siempre
hay una luz al final y vale la pena seguir adelante.
Sin el taekwondo estoy muy segura que no sera la persona
que ahora soy, no tendra la estabilidad emocional y fsica que
ahora tengo y tampoco tendra la conciencia que he creado
desde que entreno este deporte.

Pero sin duda alguna lo ms importante que me ha trado este

deporte es mi segunda familia, una familia que a pesar de mis
diferencias me acepta y me apoya, una familia que se que
jams me dejara caer y una familia en la que puedo confiar
plenamente sin temor a ser juzgada, una familia que me ha
enseado que no se necesitan drogas o alcohol para
divertirse, una familia que me ha ayudado a recuperar la
felicidad que perd, y lo ms importante; una familia que me
quiere tanto como yo los quiero y que aunque la mayora del
tiempo me sienta derrotada o si fuerzas ellos siempre tendrn
las palabras correctas para ayudarme a salir adelante.
El taekwondo sin duda alguna me ha trado lo mejor de mi
vida, me ha enseado a ganar sin presumir, y a perder sin

derrotarme mentalmente, me ha enseado que las victorias

no son fciles y que en el camino a una victoria te enfrentaras
a mil y un derrotas pero no debes rendirte, debes seguir
siempre fuerte y convencido de que con esfuerzo y valor
logrars triunfar y conseguir el reconocimiento y satisfaccin
que buscabas. El taekwondo es lo mejor que he conseguido y
s que aunque pierda, tenga lesiones y me sienta cada da
ms y ms derrotada, no debo dejar de luchar, no debo
rendirme y debo siempre de confiar en mi profesor y en mis
compaeros, que aunque a veces son muy duros, siempre
buscan lo mejor para m, buscan mi xito y mi superacin, y
buscan sin duda alguna apoyarme en cada paso que doy en
este hermoso deporte. El taekwondo se ha convertido en
parte fundamental de mi vida y s que por ms derrotas que
tenga no podr dejarlo ya que: El Taekwondo es mi vida,
no me pidan explicaciones