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INTRODUCCION

En este trabajo hemos querido abarcar todos los implementos que componen la
gimnasia rtmica: aro, cinta, baln, cuerda y clavas, e introducir algo de su historia
a lo largo del tiempo. La Gimnasia Rtmica es un deporte exclusivamente femenino
y estrechamente ligado a la esttica en el cual se muestra la sensibilidad frente a
la msica y los suaves y complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso
a la persona que diga ser ms alejada del arte y el deporte. Es realizada mediante
movimientos naturales libres, generalmente acompaados de msica orquestada.
Excluye totalmente aquellos ejercicios fsicos que requieran violencia o que se
ejecuten de manera mecnica.

HISTORIA DE LA GIMNASIA RITMICA


La gimnasia rtmica, creada originalmente de forma exclusiva para
la mujer, tiene sus antecedentes histricos en los movimientos y
sistemas gimnsticos que surgen en el siglo XVIII en toda Europa
Occidental. La procedencia ideolgica de la rtmica se halla en la
gimnasia con base en el ritmo, en el ballet y en la llamada gimnasia
natural. Si en el ballet hay que destacar las aportaciones de JeanGeorges Noverre, con respecto a la gimnasia natural hay que decir
que toma su punto de partida en las teoras de Jean-Jacques
Rousseau (1712-1778) respecto al desarrollo global del nio, que
incluan los aspectos corporales, hasta entonces no considerados
en las teoras sobre educacin.
El pedagogo alemn Johann Bernhard Basedow (1723-1790) plasmara las ideas de
Rousseau en la realidad, convirtiendo los ejercicios fsicos en parte esencial de una
educacin armnica e integral. Hacia finales del siglo XVIII, continuaran las ideas
naturalistas de Rousseau pedagogos como Christian Gotthilf Salzmann, Johann Heinrich
Pestalozzi o Guts Muths. Este ltimo, considerado el padre de la gimnasia pedaggica,
escribi los primeros escritos en profundidad sobre la finalidad de la gimnasia, indicando
que los ejercicios realizados deban ser agradables, adems de desarrollar a la persona
por completo. Sin embargo, la llegada de la gimnasia nacionalista de Friedrich Jahn
acabara ahogando las ideas pedaggicas de Guts Muths en Alemania. Estas, sin
embargo, tendran mayor acogida y continuacin en los pases nrdicos, especialmente
en Suecia.
El mdico sueco Pehr Henrik Ling, iniciador del llamado Movimiento del Norte, desarroll
an ms las ideas de Rousseau, creando la llamada gimnasia sueca hacia 1814. Se
trataban de unos ejercicios de carcter rgido con poco espacio para la creatividad y la
expresin artstica, pero que aportaron unos principios primordiales y pedaggicos a la
actividad fsica, ausentes en aquellos aos. A l se debe la clasificacin de los ejercicios
en pedaggicos, militares, teraputicos y estticos, aunque Ling no cultiv estos ltimos
por considerar que deban ser desarrollados por otros educadores. En la gimnasia
esttica promovida por Ling, los estudiantes expresan sus sentimientos y emociones a
travs del movimiento corporal. Esta idea fue extendida por Catharine Beecher, quien
fund el Western Female Institute en Ohio (Estados Unidos) en 1837. En el programa de
gimnasia de Beecher, llamado grace without dancing, las chicas jvenes se ejercitaban al
ritmo de la msica, pasando de una calistenia simple a actividades ms intensas. Hacia
1864, el profesor estadounidense Diocletian Lewis (Dio Lewis) va ms all de Beecher,
incluyendo en sus clases para chicas ejercicios de coordinacin mano-ojo y la utilizacin
de aros de madera, pesas ligeras, y mazas indias.

A mediados del siglo XIX, con el msico y profesor francs Franois Delsarte, empiezan a
darse componentes ms estrechamente relacionados con la gimnasia rtmica
subsiguiente, al ser el primero en poner en marcha sus ideas con respecto a la expresin
de sentimientos a travs de los movimientos del cuerpo.
Ms que un mtodo de gimnasia, intentaba ayudar a los actores a encontrar posturas
naturales y gestos ms expresivos. Esta nueva manera de entender el movimiento fue
llevada a Estados Unidos por Genevieve Stebbins, quien abri una escuela de expresin
en Nueva York y public en 1885 el libro El sistema Delsarte de expresin, lo que
populariz el mtodo. A partir de las ideas de Delsarte y los ejercicios de Ling, Stebbins
cre un mtodo personal en el cual el cuerpo deba ser un instrumento capaz de
expresarse de manera artstica. Aunque su ideologa no fue capaz de arraigarse en la
mentalidad americana, el trabajo de sus alumnas s influy de forma relevante en Europa
en el desarrollo de la gimnasia y danza femenina moderna.

Movimiento del Centro: hacia la gimnasia


moderna
De todas las corrientes desarrolladas paralelamente al movimiento lingiano del norte de
Europa (Movimiento del Norte), el llamado Movimiento del Centro, desarrollado en
Alemania, Austria y Suiza, fue el que tuvo mayor relevancia sobre la gimnasia rtmica.
Nacido a finales del siglo XIX, se desarroll en el siglo XX. Considerado una
manifestacin artstico-rtmico-pedaggica, estuvo influido por las teoras naturales y
globalistas de Rousseau y las ideas de Delsarte con respecto a la expresin, adems de
por la propia gimnasia sueca de Ling. Este movimiento impuls la euritmica de Dalcroze y,
posteriormente, la gimnasia moderna de Bode.
A partir de la dcada de 1890, el educador y msico suizo mile Jaques-Dalcroze
desarroll un mtodo de educacin musical que bautiz como eurhythmics (euritmia),
donde la prctica de ejercicios rtmicos era un medio para desarrollar la sensibilidad
musical a travs de los movimientos del cuerpo. Tambin desarroll estudios de los cuales
obtuvo como resultado la relacin armnica de los movimientos con el equilibrio y los
estados del sistema nervioso central, llamados sentimientos, lo que gener una gran
influencia en la formacin de escuelas de danza y en la educacin fsica, ya que gan un
nuevo aspecto y una nueva rama. Algunos de los profesores que form, seran
posteriormente los iniciadores de la gimnasia rtmica.

Etapa de instauracin de las primeras


reglamentaciones (Aos 40 - 1977)
La gimnasia moderna (la primeriza gimnasia rtmica), siendo practicada por grupos de
mujeres, ya se haba desarrollado en los Juegos Olmpicos de msterdam de 1928 (los
primeros Juegos con competicin femenina de gimnasia), en el Campeonato Mundial de
Gimnasia de 1934 (primer Mundial de Gimnasia con participacin femenina), en los

Juegos Olmpicos de Londres de 1948, en los Juegos Olmpicos de Helsinki 1952 o en la


primera edicin de la Gymnaestrada en Rterdam (1953).
Sin embargo, se desarrollaba como una competicin ms dentro de la gimnasia clsica
por aparatos (gimnasia artstica actual), ya que adems de las pruebas correspondientes,
se ejecutaba una prueba de ejercicios combinados de grupo donde se usaban aparatos
como pelota, mazas, aro, etc.

Primeras competiciones internacionales


oficiales
En diciembre de 1963 se celebra el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rtmica,
entonces llamada an gimnasia moderna, el Campeonato Mundial de Budapest. En el
mismo se disput un concurso individual con un ejercicio de suelo y dos de aparato. Al no
haberse fijado unas directrices comunes, se apreciaron una gran gama de tcnicas y
estilos. La primera campeona fue la sovitica Ludmila Savinkova, a quien le preceda su
compatriota Tatiana Kravtchenko y la blgara Julia Trashlieva. La FIG decidi a partir de
entonces celebrar un Mundial cada dos aos.
En 1965 tuvo lugar el Campeonato Mundial de Praga. Sin embargo, tres meses antes de
su celebracin y con la pretensin de unificar criterios a nivel mundial, se realiz en la
misma ciudad un curso internacional para jueces de gimnasia moderna. Este hecho
contribuye de forma decisiva a la creacin de las bases de la gimnasia rtmica actual. En
l se acord que la gimnasia rtmica no es ningn tipo de danza ni puede considerarse
como parte de la gimnasia artstica, ya que posee un estilo propio, al basarse en
movimientos naturales del cuerpo y en la expresin personal de la gimnasta.

Etapa de expansin (1978 - 1983)


Para esta poca, la gimnasia rtmica ya haba adquirido unas bases mucho ms slidas a
nivel de reglamento, tcnica y organizacin, lo que permiti el desarrollo de los
posteriores campeonatos con un carcter mucho ms estable.
El 16 de marzo de 1978, parte del equipo blgaro de gimnasia rtmica pierde la vida en un
accidente areo ocurrido durante un vuelo de Sofa a Polonia. En la tragedia fallecieron
entre otras, Julieta Shishmanova (mxima representante de la Federacin Blgara y
entrenadora de gimnastas como Maria Gigova y Neshka Robeva), o las gimnastas Albena
Petrova y Valentina Kirilova junto a su entrenadora Rumyana Stefanova.4 Ese mismo ao
se celebra el primer Campeonato Europeo de Gimnasia Rtmica en Madrid, donde en el
concurso general las soviticas Galima Shugurova y Irina Deriugina se cuelgan el oro y la
plata respectivamente, y el bronce va a parar a la espaola Susana Mendizbal.

QUE ES RITMO
El ritmo cualquier movimiento regular y recurrente,
simetra)1 puede definirse generalmente como un
movimiento marcado por la sucesin regular de elementos
dbiles y fuertes, o bien de condiciones opuestas o
diferentes.2 Es decir, un flujo de movimiento, controlado o
medido, sonoro o visual, generalmente producido por una
ordenacin de elementos diferentes del medio en cuestin.
Se trata de un rasgo bsico de todas las artes, especialmente de la msica, la poesa y la
danza. En msica la mayora de las definiciones tradicionales aluden al ritmo como fuerza
dinmica y organizativa de la msica. La naturaleza del ritmo es primordialmente
subjetiva. La idea de regularidad define el ritmo, pero no es la nica ya que una de las
primeras definiciones de ritmo en la historia de la msica est relacionada con su raz
griega (rheos, fluir), marcando as una relacin directa con el movimiento. En efecto,
podemos encontrar mltiples definiciones que anan movimiento, orden y periodicidad
con relacin al ritmo musical. Sin embargo, existen definiciones desde el punto de vista de
la percepcin temporal: el ritmo describe [...] eventos en escalas temporales dentro de los
lmites de la memoria a corto plazo.3 En este sentido, Clarke4 define el ritmo musical
como fenmenos temporales de pequea y mediana escala.
En las artes escnicas el ritmo es la cronologa de los acontecimientos a escala humana,
de los sonidos musicales y los silencios, de los pasos de una danza o la mtrica del
lenguaje hablado y la poesa. El ritmo tambin puede referirse a la presentacin visual,
como el movimiento programado a travs del espacio5 y un lenguaje comn a modo de
patrn que une el ritmo con la geometra. Asimismo, el significado general de ritmo como
repeticin o patrn regular en el tiempo puede aplicarse a una amplia variedad de
fenmenos naturales cclicos que tienen una periodicidad o frecuencia que puede ir desde
microsegundos a millones de aos.
Howard Goodall en su serie How Music Works expone teoras acerca de que el ritmo
humano recuerda la regularidad con la que caminamos y los latidos del corazn que
hemos escuchado en el vientre materno. Otras investigaciones sugieren que no se
relacionan con el latido del corazn directamente sino la velocidad del afecto emocional,
que tambin influye en los latidos del corazn. London escribe que el metro musical
implica nuestra percepcin inicial, as como la anticipacin subsiguiente de una serie de
pulsos que abstraemos de la superficie del ritmo de la msica mientras se despliega en el
tiempo.6 La percepcin y la abstraccin de la medida rtmica es la base de la
participacin musical instintiva humana, como cuando una serie de ticks idnticos del
reloj se divide en tic-tac-tic-tac.

QUE ES CORDINACIN
En su sentido general, la coordinacin consiste en la accin de "conectar medios,
esfuerzos, etc., para una accin comn".1
Otra definicin es "el acto de gestionar las interdependencias entre actividades".2
El trmino puede referirse a distintos significados segn el contexto:
En anatoma, puede hablarse de distintos tipos de coordinacin para referirse al trabajo
de conjunto de distintos rganos, como por ejemplo en la coordinacin mano-ojo o la
coordinacin muscular.
Coordinacin culo-pdica: es igual que la culo-manual, pero en este caso las
ejecuciones se harn con el pie como elemento clave de desplazamientos, conducciones
de baln, saltos de obstculos,etc.
Coordinacin viso-motora: el cuerpo en el espacio, son ejecuciones de movimientos de
todo el esquema motor (cuerpo) en los que son necesarios una percepcin visual del
espacio ocupado y libre para llevarlos a cabo.
Coordinacin motriz: es la coordinacin general, es la capacidad o habilidad de moverse,
manejar objetos, desplazarse solo o con un compaero, coordinarse con un equipo en un
juego, etc. Es la forma ms amplia de coordinacin, el resultado de un buen desarrollo de
las anteriores.
Se denomina coordinacin a la capacidad de ordenar elementos en apariencia dispares
para lograr un objetivo determinado. As, es posible referirse a la coordinacin motriz, a la
coordinacin de un grupo de trabajo, a la coordinacin gramatical, a la econmica, etc.
En el caso de la coordinacin motriz, se hace referencia a la capacidad de los msculos
esquelticos del cuerpo de lograr una sincronizacin para lograr un determinado
movimiento. As, los msculos de las extremidades conjuntamente con son movidos por
impulsos del sistema nervioso a partir de las directrices del cerebro de un modo armnico
en vistas de la consecucin de un objetivo en trminos de movimiento; conjuntamente, el
cerebelo controla al denominado tono muscular. Esta capacidad es extremadamente
importante en los deportistas, en especial los que se desarrollan en reas que requieren
de habilidad con el cuerpo. Es importante resaltar que este tipo de coordinacin puede
aprenderse y desarrollarse.
En el caso de un grupo de trabajo, generalmente nos referimos a la actividad de una
empresa que tiene por objeto fundante la obtencin de rentabilidad. As, la coordinacin
estar dada en este caso por la interrelacin que tienen las distintas reas encargadas de

una funcin especfica a fin de lograr una produccin eficiente de bienes y servicios, esto
es, reduciendo los costos al mximo posible.
Con respecto a la coordinacin gramatical, se hace referencia a la coincidencia entre
persona y nmero del ncleo del sujeto con respecto a la desinencia del verbo. Tambin
puede referirse a la coordinacin que realizan determinados nexos (y, o, pero) dentro
de estructuras sintcticas que tienen una jerarqua similar.
Finalmente, cabe hacer referencia a la coordinacin que se produce en el mercado. Esta
se da fundamentalmente por el equilibrio evidenciado entre la oferta y la demanda para la
determinacin del precio y la cantidad de un bien o servicio. As, en un mercado
considerado libre la cantidad de bienes ofrecidos por los oferentes y la cantidad de bienes
pedidos por los demandantes estarn dependiendo del precio de mercado del producto en
cuestin. Esta coordinacin posibilita que siempre haya suficientes productos en el
mercado en funcin de la necesidad que exista de ellos. Si bien existen debates
acadmicos en relacin al nivel de eficiencia alcanzado por la coordinacin autnoma que
ejerce el mercado, lo cierto es que esta existe en alguna medida.
Todos los ejemplos precedentes tienen en comn, a pesar de la disparidad de materias
tratadas, la idea de poner en relacin elementos dispersos en funcin de un fin.

QUE ES DESPLAZAMIENTO
En mecnica, el desplazamiento es el vector que define la posicin de un punto o
partcula en relacin a un origen A con respecto a una posicin B. El vector se extiende
desde el punto de referencia hasta la posicin final. Cuando se habla del desplazamiento
en el espacio solo importa la posicin inicial y la posicin final, ya que la trayectoria que se
describe no es de importancia.
En la dinmica del punto material, se entiende por desplazamiento el vector o segmento
recto orientado que une la posicin inicial con otro punto genrico de la trayectoria. Este
uso del vector desplazamiento permite describir en forma completa el movimiento y el
camino de una partcula.
En mecnica de medios continuos se entiende por desplazamiento el vector que va desde
la posicin inicial (antes de la deformacin) a la final (despus de la deformacin) de un
mismo punto material del medio continuo.
Cuando el punto de referencia es el origen del sistema de coordenadas que se utiliza,
el vector desplazamiento se denomina por lo general vector posicin, que indica la
posicin por medio de la lnea recta dirigida desde la posicin previa a la posicin actual,
en comparacin con la magnitud escalar "distancia recorrida" que indica solo la longitud
del camino, obviamente en un espacio eucldeo se tiene:

La igualdad anterior slo se cumplira para un movimiento rectilneo.


Cuando el punto de referencia es la posicin previa de la partcula, el vector desplazamiento
indica la direccin del movimiento por medio de un vector que va desde la posicin previa a la
posicin actual. Este uso del vector desplazamiento es til para definir a los vectores
velocidad y aceleracin de una partcula definida.

QUE ES SINCRONIZACIN
La voz sincrona proviene de la etimologa griega syn, "con,
juntamente, a la vez", y de la mitologa griega, Chronos o
Khronos (en griego ), "tiempo". En latn Chronus.
Se entiende como un trmino que se refiere a
coincidencia en el tiempo o simultaneidad de hechos o
fenmenos.
Se desprenden los pronombres:
Sinnimos: concordancia, coincidencia, simultaneidad, coexistencia.
Antnimos: asincrona o asincronismo, discordancia,
Relativos: sincronicidad, sincronismo, sincrnico y diacrona (que no es lo opuesto).
Sncrono, iscrono, tantcrono.
Las acepciones remiten a consideraciones derivadas de la filosofa y de la fsica. De la
filosofa se encuentra en teoras originadas en la lingstica, derivando a la antropologa y
tambin en la psicologa.
En la antropologa y otras ciencias sociales[editar]
A su vez, derivado de la lingstica estructuralista, en el estructuralismo francs, el
concepto aparece con Claude Lvi-Strauss, quien haba conocido la obra del lingista
suizo Ferdinand de Saussure, creador de la dicotoma terica diacrona-sincrona. De ah
se retom el trmino sincrona aproximadamente con el mismo sentido que se usa en
lingstica.
De la misma manera se utiliza en historiografa, donde la perspectiva sincrnica presenta
los hechos histricos o procesos histricos no en su evolucin temporal sino comparando
distintos espacios o mbitos (vase Historiografa#Sesgos temporales).
En la fsica
Es, sobre todo, una manifestacin de orden en el Universo conocido (realidad) y se refiere
especialmente al tiempo. Un orden considerado como la excepcin ms que como la regla
en un universo catico, observado por la astronoma.
Se encuentra tambin en la mecnica y las mquinas como sincronismo, disposicin
especial por medio de la cual todos los movimientos de una mquina cualquiera se
transmiten con completa exactitud y se verifican en el mismo momento en otras mquinas
semejantes a la primera; el sincronismo puede establecerse por medios mecnicos. El

ejemplo de uso y explicacin ms evidente es el mecanismo de los relojes (mecnicos


sobre todo).

HISTORIA DE LA GIMNASIA ARTISTICA


La gimnasia artstica moderna tiene su origen pedaggico en
1811, cuando Friedrich Ludwig Jahn, profesor del Instituto
Alemn de Berln, cre un primer espacio para la prctica de
gimnasia artstica al aire libre. Gran parte de los actuales
aparatos derivan de sus diseos.
Gimnasia artstica en los Juegos Olmpicos
Artculo principal: Gimnasia en los Juegos OlmpicosDesde
Atenas 1896 hasta Londres 1948.
La parte atltica y gimnstica formaban un grupo en comn. La competicin de gimnasia
se divida en una parte atltica y otra parte de gimnasia artstica. La parte atltica se
compona, entre otras pruebas, de carrera de 100 m, saltos de altura y prtiga, trepas por
la cuerda y ejercicios de equilibrio. En la parte gimnstica se realizaban todos los aparatos
menos el suelo. Haba ya competicin por equipos. En ella se poda competir en paralelas
y barra fija de forma sincronizada; son equipos de ocho gimnastas como mximo siendo
la puntuacin final la suma de los seis mejores mientras los dos peores solo servan en
las respectivas puntuaciones individuales. En la competicin de los ejercicios individuales
era necesario realizar ejercicios obligatorios y optativos y la edad mnima para realizarlos
era de 18 aos. En 1928 las mujeres empezaron a participar en esta modalidad en los
juegos olmpicos.
Participacin de las mujeres
Durante muchos aos la idea de que las mujeres pudieran competir en la gimnasia
olmpica result completamente inadmisible; incluso era tab que una mujer exhibiese
algo que no fueran los brazos. Pero finalmente, tras una larga espera, a las gimnastas se
les permiti tomar parte en los Juegos. Su primera aparicin fue en 1928, en los Juegos
Olmpicos de msterdam, en los que el equipo holands gan la medalla de oro.
Gradualmente, los equipos femeninos fueron participando de forma habitual en las
competiciones gimnsticas.
A partir de Helsinki 1952
Esta etapa marca el comienzo de la era de la gimnasia rigurosamente deportiva. Se
perfilan las pruebas gimnsticas clsicas y las actuales, desapareciendo totalmente todo
tipo de pruebas atlticas y apareciendo por primera vez los equipos compuestos de 6
gimnastas.
Cronologa de la gimnasia artstica

En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simon, en la


escuela de Basedow, en la ciudad alemana de Dessau.
En 1806 en Espaa, el primer centro oficial donde se practic fue en el Instituto Real
Pestalozzi, fundado por Amors en Madrid.
En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, considerado padre de la gimnasia, fund en
Berln, el Turnverein, un club gimnstico.
En 1888, la gimnasia fue arraigndose en algunas escuelas y se fund la Asociacin
Amateur de Gimnasia.
Realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones en 1906.
En 1928 se agreg la competicin femenina por primera vez.
En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo.
En 1968 se celebra por primera vez la Copa del Mundo.
La gimnasia artstica es una disciplina de la gimnasia. El Diccionario de la lengua
espaola define a la gimnasia artstica como Especialidad gimnstica que se practica
con diversos aparatos o sin ellos sobre una superficie de medidas reglamentarias.1
Histricamente, como una forma de prctica fsica, la gimnasia surgi en la prehistoria. A
partir del siglo XIX, la gimnasia artstica se independiz de la gimnasia general,
especialmente tras la creacin, en 1881, de la Federacin Europea de Gimnasia. Ms
tarde, en Atenas 1896, se convirti en un deporte olmpico, practicado nicamente por
hombres. Ya en los Juegos Olmpicos de msterdam 1928 se les permiti a las mujeres
participar. A partir de mediados del siglo XX, esta disciplina comenz a practicarse de la
manera que se conoce actualmente. Aunque en sus inicios fue un deporte masculino, la
gimnasia artstica es una prctica ms comn de las mujeres.2
Las presentaciones en la gimnasia artstica son generalmente individuales y tienen una
duracin promedio de entre treinta y noventa segundos, se realizan en diferentes aparatos
y se separa en competiciones masculinas y femeninas. Los aparatos empleados en
categora femenina son barras asimtricas, barra de equilibrio, suelo y salto de potro,
mientras que en la categora masculina son anillas, barra fija, caballo con arcos, barras
paralelas, salto de potro y suelo.3
El organismo encargado de regular las normas de este deporte, as como de la
organizacin de competiciones, es la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG).

DISTINTOS TIPOS DE IMPLEMENTOS QUE SE


UTILIZAN EN LA GIMNASIA RITMICA

Aro
El aro es un
medir entre los
la actualidad
que
se
suelo,
dificultad
lo

elemento rgido que debe pesar unos 300 grs. y el dimetro debe
80 y 90 cm. Antiguamente los aros podan ser de madera, pero en
se fabrican en plstico. El aro es un aparato muy vistoso con el
pueden hacer rodamientos por el cuerpo de la gimnasta, por el
rotaciones en equilibrios y giros, y lanzamientos para mayor
y creatividad en el ejercicio gimnstico. Los planos, rotaciones y
movimientos han de estar directamente relacionados con el aro,
que no excluye realizar otras demostraciones de flexibilidad,
saltos, piruetas, etc... en el ejercicio.

Cinta
El ejercicio de
de la

cinta es uno de los ms llamativos y dinmicas del programa


gimnasia rtmica. Este aparato debe medir 6 m. a
excepcin de las gimnastas ms jvenes que podrn
utilizar cintas de 5 m. de largo. El peso debe ser de
al menos 35 grs. y la anchura del lazo debe estar
comprendido entre los 4 y los 6 cms. La tela con la
que se fabrica es el satn, generalmente. Para el
manejo de la
cinta es preciso que tenga una varilla con la que
podremos
hacer formas y dibujos con el lazo. Esta varilla debe tener 1 cm de
dimetro y
de 50 a 60 cm de longitud. En el pasado se fabricaban de madera o de
bamb pero en la actualidad se utiliza el plstico o la fibra de vidrio. ste es un aparato
muy complejo puesto que requiere gran amplitud para que la gimnasta no pise la cinta ni
se le pegue al cuerpo, motivo de penalizacin, adems la cinta debe estar en continuo
movimiento desde el principio hasta el final del ejercicio. La gimnasta debe realizar
amplios crculos, formas, lanzamientos y, a la vez, coordinarlos con los movimientos del
cuerpo.

Baln

La pelota debe pesar al menos 400 grs., un dimetro


entre 180 y 200 mm. y el material va desde el plstico
antideslizante hasta el caucho. La pelota no se puede
agarrar con la mano solo sostenerla realizando con ella
rotaciones, rodamientos por cualquier parte del cuerpo y
del suelo y lanzamientos con multitud de recogidas
posibles. Los movimientos han de ser de gran amplitud.

Cuerda
Un ejercicio de la cuerda dar la impresin de un carcter muy rpido y explosivo entre el
aparato y el
gimnasta. La cuerda puede estar fabricada con camo o algn
material sinttico, su longitud depender de la estatura de la
gimnasta (para su medida, la gimnasta pondr un pie sobre sta
y la
medida ser la correcta si los extremos de la cuerda llegan a la
altura de los hombros de la gimnasta). Para mayor facilidad en las
recogidas, saltos, etc. la cuerda lleva dos nudos en los extremos de
la misma. El manejo de este aparato no es del todo sencillo,
puesto que debe llevarse de forma ligera para no dar golpes
fuertes que daran un aspecto antiesttico en el ejercicio, pero al
mismo tiempo la gimnasta debe llevar la cuerda con agilidad y
saber cambiar de plano velozmente. La cuerda permite realizar ejercicios de movilidad
como las oscilaciones, velas, as como tambin lanzamientos con la cuerda cogida por un
cabo o por los dos permitiendo recogidas con cualquier parte del cuerpo.

Mazas
Las mazas estn fabricadas en un material sinttico, aunque
anteriormente tambin eran de madera. La longitud de cada una de
ellas ha de estar comprendido entre los 40 y 50 cm. y el peso ha de
ser de 150 gr. La forma de la maza es similar a una botella. A la
parte ms gruesa se la denomina cuerpo, mientras que la ms
estrecha es conocida como cuello, el extremo esfrico del "cuello"
se llama "principal" y su dimetro debe ser, mximo, de 3
centmetros. Las mazas son dos y la gimnasta puede realizar
crculos con una o las dos mazas y lanzamientos.

ATLETA, PAS Y OLIMPIADA EN LA QUE SE


GANARON 5 MEDALLAS DE ORO EN GIMNASIA

RITMICA

EN LA OLIMPIADA DE 20,
12, 8 Y 4 AOS

20 AOS. Nadia Elena Comneci


Rumania, 12 de noviembre de 1961) es una ex gimnasta
rumana.
Fue una de las primeras atletas entrenadas por Bla Krolyi.
Deportivamente, conquist nueve medallas olmpicas de las
cuales cinco fueron de oro. Adems fue la primera gimnasta
que obtuvo una calificacin de diez puntos (calificacin
perfecta) en una competicin olmpica de gimnasia artstica.
Tambin obtuvo cuatro medallas del Campeonato Mundial y
doce del Campeonato Europeo. Al lado de la rusa Svetlana
Khorkina, Nadia ostenta el ttulo de tricampeona del concurso
completo individual del Campeonato Europeo, adems de ser bicampeona olmpica de
barra de equilibrio.
Desde su retiro, Comneci continu involucrada en el deporte: ahora es miembro de
algunas asociaciones y federaciones, adems es fundadora de una institucin filantrpica
y colabora con otras instituciones similares, tanto en Rumania como en los Estados
Unidos. Tambin es colaboradora de la revista International Gymnast junto con su marido
el tambin ex gimnasta Bart Conner. Por sus calificaciones y logros, es considerada una
de las ms grandes gimnastas de todos los tiempos.
12 AOS. Nikoli Yefmovich Andrinov
Vladmir, 14 de octubre de 1952 - Vladmir, 21 de marzo del 2011) fue un
atleta sovitico dedicado a la gimnasia.
Debut en la gimnasia artstica a los once aos de edad, y obtuvo su
primer ttulo internacional en 1971, en el campeonato europeos
juveniles de Madrid, ganando dos medallas de oro a los diecinueve
aos de edad. Desde esa fecha hasta 1980, Andrinov gan numerosas
competiciones gimnsticas internacionales, obteniendo los ttulos de
campen europeo, campen mundial, as como medallas en los Juegos
Olmpicos de Verano. La primera medalla olmpica de Andrianov fue en
las Olimpiadas de Mnich de 1972, donde gan la medalla de oro en ejercicios de suelo.
En las Olimpiadas de Montreal de 1976 Andrinov aument sus victorias, obteniendo
cuatro medallas de oro, dos de plata y una de bronce, y ganando la mayor puntuacin en
ejercicios de tierra, en anillos y en caballete.
8 AOS. Almudena Cid

(Vitoria, 15 de junio de 1980) es una exgimnasta rtmica espaola Particip en


cuatro Olimpiadas (1996-2008), siendo la nica gimnasta en el mundo que ha
disputado cuatro finales olmpicas.
Fue ganadora en la competicin de Gimnasia Rtmica de los
Juegos Mediterrneos de 2005. Creadora de un elemento propio llamado el
Cid Tostado, un rodamiento de pie a pie en posicin de Spagat
hiperextendido.
Gandora de 5 medallas de Oro en gimnasia Ritmica en los juegos olmpicos del
juegos mediterrneos del 2005 a los 8 aos de edad.
Comenz a practicar gimnasia rtmica a los 7 aos en el colegio y ms tarde se
incorporara al Club Beti Aurrera de Vitoria, club del que han surgido otras gimnastas
importantes como Tania Lamarca o Estbaliz Martnez. All sera entrenada tanto por
Aurora Fernndez del Valle como por Iratxe Aurrekoetxea.

4 AOS. Catalina Ponor


Gimnasta de Constanta, Rumania.Despus del inicio del entrenamiento con el equipo
nacional en 2002, Ponor gan varias medallas con el equipo rumano, en barra
de equilibrio y en ejercicio de suelo. Casi desconocida hasta
finales de 2003, Ponor ha hecho varias importantes logros en su
carrera como gimnasta. En su carrera destaca el Campeonato
Mundial 2003, donde fue triple medallista de plata, y en 2004,en
el
Campeonato Europeo de Gimnasia y Juegos Olmpicos de Atenas
2004,
que fue triple medallista de oro.
Cuando tenia 4 aos de edad gano 5 medallas de oro en un
campeonato olmpico celebrado en su pas para nios atletas de
Rumania en el ao de 1991.
Despus del inicio del entrenamiento con el equipo nacional en 2002, Ponor gan varias
medallas con el equipo rumano, en barra de equilibrio y en ejercicio de suelo. Casi
desconocida hasta finales de 2003, Ponor ha hecho varias importantes logros en su
carrera como gimnasta. En su carrera destaca el Campeonato Mundial 2003, donde fue
triple medallista de plata, y en 2004, en el Campeonato Europeo de Gimnasia y Juegos
Olmpicos de Atenas 2004, que fue triple medallista de oro.

EXPLICACION DE LOS IMPLEMENTOS QUE SE


UTILIZAN EN UNA COMPETENCIA DE GIMNASIA
ARTISTICA POR LA RAMA FEMENINA
Suelo
Los ejercicios en el suelo femenino se realizan sobre una
plataforma con resortes de 12 m por 12 m. La plataforma
por lo general es de madera y esta cubierta por una capa
de espuma densa y un tapete.
Los ejercicios en el suelo femenino se caracterizan por la
combinacin magistral de elementos acrobticos y de
danza. Las rutinas se realizan acompaadas de msica,
estas se convierten en majestuosas presentaciones
cuando son interpretadas armoniosamente con ejercicios
gimnsticos y movimientos expresivos de creacin nica (FIG, 2013)
Para la elaboracin de rutinas o esquemas en los ejercicios en el suelo femenino hay que
tener en cuenta los siguientes requisitos de composicin:

Potro (caballo de salto)


El potro o caballo de salto es uno de los aparatos
que implica ms fuerza y prctica en el gimnasta.
Este aparato es usado tanto en la categora
femenina como en la masculina.
El potro mide 1.20 metros de alto y tiene 35
centmetros de ancho por 160 centmetros de largo.
La pista que se usa para tomar carrera hacia el salto
mide un metro de ancho por 25 metros de largo.
Un buen salto implica una carrera fuerte y acelerada. Las gimnastas despegan del
trampoln, elevando sus pies por encima de la cabeza con una tremenda rapidez durante
el prevuelo (desde el trampoln hasta llegar al potro) y de ah durante la fase de apoyo,
cuando la gimnasta toca el potro.
El numero de mortales y giros conforman la dificultad del salto. Los saltos varan de
acuerdo a la categora, cada salto implica una diferente posicin del cuerpo.

Barra de equilibrio
La barra de equilibrio es un aparato de gimnasia para uso
exclusivo de mujeres. En este
aparato de gimnasia se realizan saltos, acrobacia,
destrezas, giros y elementos de danza con o sin msica.
Algunas personas piensan que la razn por la cual los
hombres no compiten en este aparato, es el peligro de
lastimarse los testculos. Sin embargo, a menudo sucede
que algunos chicos compiten en la barra de equilibrio en
escuelas y colegios de los EE .UU.
Detalles del Aparato
La barra de equilibrio mide 125 centmetros de altura y 5 metros de largo y esta echo de
madera. Originalmente el ancho de la barra es de 10 centmetros.
Desde los aos 80, la barra de equilibrio esta cubierta de cuero o gamuza.
Una rutina en la barra de equilibrio dura entre 60 a 90 segundos.
Despus de 80 segundos un timbre advierte a la gimnasta cuanto tiempo le resta.
Si la atleta no termina la rutina dentro de los 10 segundos despus de la seal,
se descuentan puntos de la puntuacin total.

Barras asimtricas
Las barras asimtricas es uno de los cuatro aparatos que
componen las competiciones de gimnasia artstica femenina.
Consisten en dos barras paralelas horizontales colocadas a
distinta altura. La rutina de los ejercicios de este aparato debe
fluir de un movimiento a otro sin pausas, balanceos de sobra o
apoyos de ms. Cada ejercicio debe incluir dos vueltas. Las
gimnastas suelen subir a las barras utilizando un trampoln.
Las medidas de las barras definidas por la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG)
son las siguientes:
Altura:
Barra superior: 250 centmetros (8,20209975 pies)1
Barra inferior: 170 centmetros (5,57742783 pies)1
Dimetro de la barra: 4 centmetros (0,131233596 pies)2
Longitud de las barras: 240 centmetros (7,87401576 pies)2
Distancia diagonal entre las dos barras: Ajustable entre 130 centmetros (4,26509187
pies) y 180 centmetros (5,90551182 pies)2

BREVE EXPLICACIN DEL SISTEMA DE PUNTUACIN


EN LA GIMNASIA ARTISTICA
Sistema de puntuacin
La nota final de un ejercicio se obtiene de la suma de las notas de dificultad, artstico y ejecucin,
cada una con un valor mximo de 10 puntos. Adems son penalizados, restando puntos a la nota
final, determinados errores cometidos por la gimnasta.
La nota de dificultad se basar en el valor tcnico del montaje. Esta se divide en: dificultad corporal
y dificultad de aparato. Las dificultades corporales son cuatro: saltos, flexibilidades y ondas, giros y
equilibrios. El uso obligatorio de cada una de ellas, depender del aparato que se est usando. La
nota de dificultad de aparato tendr en cuenta la maestra con o sin lanzamiento, el riesgo, los
elementos pre-acrobticos y las originalidades de aparato.
La nota de artstico se basar, como su nombre indica, en el valor artstico del montaje. Se tendr
en cuenta el uso de la msica, la coreografa empleada, la utilizacin de todo el practicable, la
variedad de movimientos de la gimnasta y la variedad de uso del aparato. La nota de ejecucin
valorar la correccin en todos los elementos a nivel musical, de tcnica corporal y de tcnica con
el aparato. La valoracin de la ejecucin se basa en un modelo perfecto de realizacin de un
elemento o movimiento, que la gimnasta o gimnastas deben desarrollar. Los errores con respecto
al modelo se van acumulando y sumando, lo que al final se resta al valor de partida (un 10
representa una ejecucin perfecta igual al modelo a seguir, sin ningn error).
Sus penalizaciones son:
Se penaliza la salida de los dos pies fuera de la zona delimitada para la ejecucin (llamada
practicable o tapiz). Lo mismo ocurre si el implemento es el que se sale del rea.
El implemento debe estar siempre en movimiento.
El esquema debe finalizar en el momento exacto en que acaba la msica con que se acompa la
ejecucin.
El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien en los movimientos de la
gimnasta, pero siempre debe existir.
Los pasos no rtmicos dentro del tapiz.
Utilizar las manos en algunas cosas en las que no esta permitida.
Aqu, por ejemplo, tenemos los grficos de un Campeonato Europeo de Gimnasia Rtmica:

COMENTARIO PERSONAL
Gimnasia rtmica y artistica son deportes que incluye flexibilidad y
ritmo en el cuerpo, se refiere al uso de este arte donde se maneja el
control, equilibrio, resistencia, ballet y danza. Se utilizan aparatos
como: cuerda, aro, pelota, mazas y cintas. Este evento se transmite
mediante competiciones o exhibiciones donde la gimnasia se
acompaa de msica para mantener un ritmo en los movimientos.
1.-Se califica la dificultad: corporal y del aparato.
2.-Calidad artstica: usos de la msica, coreografa empleada,
variedad de movimientos de la gimnasta y de su implemento.
3.-Ejecucin: valora la correccin en todos los elementos a nivel
musical.
Hacemos una invitacin para que todo aquel que haya manifestado
inters en este deporte pueda practicarlo, tomando en cuenta que es
una disciplina muy estricta que se debe cumplir.

GLOSARIO
1) amateur: aficionado o no profesional.
2) autoseccin: accin de soltar un aro, dejarla correr y volver recogerla el mismo
jugador
3) avant match: prepartido o antepartido
4) average (goal, basket...): diferencial (frmula aritmtica que permite establecer la
clasificacin final de dos o ms equipos empatados a puntos)
5) bookmaker: corredor de apuestas
6) calentar: desentumecer los msculos antes de practicar un deporte
7) coequipier: compaero de equipo
8) colegiado: rbitro (slo es aceptable cuando se trate de rbitros espaoles,
efectivamente organizados en un colegio)
9) cotejo: partido o encuentro (jerga deportiva)
10) clinic: curso intensivo de aprendizaje o perfeccionamiento de un deporte
11) cross/cros: es recomendable usar la forma adaptada al espaol cros, tambin en las
formas compuestasciclocrs, motocrs, bicicrs, etc.
12) cross-country (carrera) campo a travs o a campo traviesa

13) desmarcarse: en algunos deportes, desplazarse un jugador para burlar al contrario


que le marca
14) dopaje: el hecho de tomar frmacos o sustancias estimulantes para potenciar
artificialmente el rendimiento del organismo con fines competitivos
15) doping, antidoping: dopaje, antidopaje (es recomendable no emplear las formas en
ingls)
16) draft: ronda selectiva
17) dribbling: regate o finta (gambeta en algunos pases de Amrica)
18) equipier: corredor o jugador
19) fair play: juego limpio

20) footing: correr al aire libre (es un falso anglicismo [la forma correcta en ingls
es jogging] que sera mejor sustituir por los verbos correr o trotar, o por el
sustantivo aerobismo)
21) forofo: partidario, seguidor
22) foto finish: foto de llegada o fallo fotogrfico
23) grand prix: gran premio
24) hndicap: obstculo, dificultad (en la jerga de las carreras de caballos puede
sustituirse por compensacin)
25) hooligan: en espaol se emplea como aficionado violento aunque en ingls
significa atracador, pistolero (los hinchas britnicos son los supporters)
26) imbatido: se dice del equipo o portero que an no han encajado ningn gol.
27) invicto: se dice del grupo o portero que an no han perido ningn partido.
28) indoor: cubierto
29) intratable: no es apropiado su uso con el significado invencible, imbatible
30) junior: una de las categoras establecidas segn la edad (el plural es jniores)
31) leader lder
32) liderar: encabezar, dirigir, capitanear o mandar
33) mnager: representante de un deportista
34) marcar: situarse un jugador junto a un contrario para dificultar su labor

35) master: se debe traducir por maestro a menos que forme parte del nombre propio del
torneo: el Master de Augusta
36) match: encuentro, partido, partida, combate
37) mster: entrenador, preparador, tcnico
38) monitor: persona que gua el aprendizaje deportivo
39) Olimpiada/Olimpada: juegos olmpicos (ambas formas son igualmente vlidas)
40) open: [torneo] abierto o libre (torneo no reservado a maestros; abierto, por tanto, a
profesionales y aficionados)
41) out: voz arbitral que indica eliminado o fuera

42) outfield: campo exterior, parte o zona ms lejana del campo


43) outsider: no favorito o poco conocido
44) play off/play out: liguilla final, eliminatoria, liguilla, segunda fase, fase final, serie
semifinal, serie final, series finales
45) plusmarquista: persona que ostenta la mejor marca en su especialidad atltica
46) rcord: plusmarca
47) recordman/recordwoman: plusmarquista (evitar el empleo de la palabra en ingls)
48) score: resultado, gol, tanto, puntuacin, puntaje, marcador o clasificacin
49) sportsman: mejor (varn) deportista
50) sportswoman: mejor (mujer) deportista
51) stage: estada o estancia (es perodo de preparacin de un equipo fuera de su lugar
habitual)
52) star: (jugador) estrella, aunque no en todos los pases de habla hispana
53) team: equipo
54) training: entrenamiento, adiestramiento, perfeccionamiento
55) umpire: rbitro
56) warm up: calentamiento, calentarse, realizar ejercicios de calentamiento

BIBLIOGRAFA
http://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia
http://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_aer%C3%B3bica.
http://www.galfer.com.mx/universiada/Gimnasia.htm
http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloID=4875
http://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_art%C3%ADstica
http://www.gimnasia.org.mx/gimnasiaartisticafemenil.htm
http://nadia.enla.net/gimnasia-general/
http://www.gimnasiapur.org/disciplinas_general.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_r%C3%ADtmica
http://ritmica.mforos.com/images/