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Sesin N. 08: Conduccin.


5

Informacin Inicial
Exposicin de los objetivos de la sesin.

12 Calentamiento: Conduccin Simple.


Material necesario:
1 baln por cada 2 jugadores.
Realizacin:
Dividimos al equipo en dos grupos como se muestra en el grfico, un grup con 1
baln para cada jugador, el otro sin baln.
El grupo con baln realiza conduccin y el otro carrera continua, al cruzarse se
pasan el baln e intercambian las funciones.
Variaciones y Observaciones:
El grupo que est sin baln realiza distintos ejercicios de movilidad articular.
Si un grupo tiene un jugador de ms se coloca con baln y en el momento de
cruzarse lo pasa al entrenador que estar en el medio del circuito, se lo devolver
cuando vuelva a cruzarse.

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Estiramientos
22

15 Calentamiento: Conduccin Superior.


Material necesario:
4 balones. 14 conos.
Realizacin:
Trabajo continuo de Conduccin organizado segn se aprecia en el grfico.
Se distribuyen los jugadores en cada una de las 2 postas, los 2 primeros con baln.
(A) y (B) salen al mismo tiempo realizando slalom entre sus respectivos conos, al
llegar al final pasan al siguiente jugador sin baln de la fila.
Cuando el jugador que conduce en slalom llega al antepenltimo cono, sale el
siguiente jugador de la fila.
3 conducir slo con el pi ms hbil (interior-exterior).
3 conducir slo con el pi menos hbil (interior-exterior).
3 conducir slo con el empeine interior del pi derecho-izquierdo.
3 conducir slo con el empeine exterior. Este tipo es el que nos proporciona
mayor velocidad en la conduccin.
3 conducir libremente.
Variaciones y Observaciones:
Insistir en: Visin perifrica (Compaeros-Baln-Adversarios), cobertura tcnica y
control permanente del baln.
Al cambiar de fila podemos poner distintos ejercicios de movilidad articular o
cambiar sprintando (pase y esprintar al final de la fila).

Recuperacin Hidratacin

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Mini-Partidos (4x4): Basculaciones


Material necesario:
1 baln y 8 conos por cada grupo de 8 jugadores.
Realizacin:
En un cuadrado de 25 metros de lado colocamos 4 porteras.
Grupos de 8 jugadores juegan un partido de 4 contra 4 sin porteros.
El gol se materializa conduciendo el baln por dentro de cualquiera de las 2
porteras defendidas por el equipo contrario.
Variaciones y Observaciones:
No pueden ponerse jugadores estticos en las porteras.
Para el equipo que defiende insistir en las Basculaciones defensivas.
Partidos de 7 minutos. Hacer 1 minuto de descanso y cambiar de
contrincantes.
55

15 Finalizacin: Conduccin y Tiro.


Material necesario:
18 Conos. Balones.
Se realiza una competicin donde a la voz de YA! salen los tres
primeros jugadores de cada fila conduciendo en slalom para finalizar
con Tiro a portera.
De los tres ganar el primero que marque Gol.
Recoger los balones y cambiar de fila (A-B-C-A).
Variaciones y Observaciones:
Podemos poner condiciones en la conduccin: pi ms hbil/menos
hbil, con el empeine interior/exterior, etc.
70

15 Mini-Partido

Se juega libre de toques.


Insistir en las basculaciones.

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Vuelta a la Calma
(5) Carrera continua suave alrededor del campo.

90

5 Estiramientos
95

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