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Lunes

Da 7

Martes

Mircoles

Jueves

Viernes

Da 1

Da 2

Da 3

Da 4

Da 8

Da 9

Da 10
1. Espirales con bacon,
tomate y queso gratinados
al horno.
2. Tortilla de calabacn con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas negras.
3. Melocotn en almbar /
Pan.

Da 11
Ensalada.
1. Crema de verduras
natural de temporada.
2. Filete de marrajo
empanado con patatas.

3. Helado / Pan.

Cena: Verdura a la plancha y


pescado azul.

Cena: Verdura al vapor y carne.

Prot:21.51g, Gras:36.96g
H.Carb:81.96g, KCal:731.41

Prot:31.91g, Gras:16.81g
H.Carb:106.16g, KCal:686.55

Da 17
1. Arroz a la cubana con
tomate y huevo frito.

Da 18
1. Fideu a la marinera
con atn y calamar.

2. Filete de merluza con


ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.

2. Salchichas frankfurt con


ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y pepino.

Da 14
1. Espaguetis boloesa
con ternera, tomate y
queso rallado.
2. Varitas de merluza con
ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y
aceitunas verdes.
3. Lcteo / Pan.

Da 15
Ensalada.
1. Sopa marinera con
mollitas de pescado y
fideos.
2. Pechuga de pollo a la
plancha con ajetes y
patatas a lo pobre.
3. Fruta / Pan.

Da 16
Ensalada.
1. Crema de calabacn con
picatostes.

3. Fruta / Pan.

3. Fruta / Pan.

3. Helado / Pan.

Cena: Verdura a la plancha y


carne de ave.

Cena: Verdura al vapor y


huevo.

Cena: Verdura al horno y


pescado blanco.

Cena: Verdura a la plancha y


carne.

Cena: Verdura hervida y


pescado azul.

Prot:33.09g, Gras:32.49g
H.Carb:112.42g, KCal:850.46

Prot:33.24g, Gras:24.64g
H.Carb:79.87g, KCal:660.71

Prot:45.18g, Gras:15.97g
H.Carb:112.43g, KCal:755.45

Prot:30.06g, Gras:19.91g
H.Carb:101.38g, KCal:681.77

Prot:37.77g, Gras:32.75g
H.Carb:98.97g, KCal:842

Da 21
1. Macarrones con atn y
tomate.

Da 22
Ensalada.
1. Crema de espinacas
popeye con picatostes.

Da 23

Da 24
Ensalada.
1. Patatas con atn, huevo
duro y aceitunas.

Da 25
1. Arroz de montaa con
magro, blanquito y
butifarra.
2. Croquetas de bacalao
con ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y pepino.

2. Tortilla de queso con


ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y apio.

2. Albndigas en pepitoria
con champin y patatas.

1. Olla de legumbres.

3. Lcteo / Pan.

2. Hamburguesa de
ternera al horno con
patatas.
3. Fruta / Pan.

2. Rodaja de merluza
desespinada con ensalada
de lechuga, tomate,
zanahoria y maz.
3. Fruta / Pan.

2. Pollo al horno con


tomate, judas verdes y
carlota.
3. Fruta / Pan.

Cena: Verdura al vapor y


pescado blanco.

Cena: Verdura a la plancha y


pescado azul.

Cena: Verdura al horno y


carne.

Cena: Verdura al vapor y


huevo.

Cena: Verdura hervida y carne


de ave.

Prot:34.62g, Gras:39.17g
H.Carb:99.27g, KCal:861.25

Prot:24.8g, Gras:25.11g
H.Carb:85.62g, KCal:655.4

Prot:38.24g, Gras:14g
H.Carb:102.54g, KCal:662.31

Prot:53.88g, Gras:21.44g
H.Carb:77.66g, KCal:697.44

Prot:31.52g, Gras:15.09g
H.Carb:109.17g, KCal:673.28

Da 28

Da 29
1. Guisado de ternera con
patatas y verdura.

Da 30
1. Arroz con pavo,
guisantes y pimiento.

2. Lomo adobado al horno


con pisto y ensalada de
lechuga, tomate, zanahoria
y aceitunas negras.
3. Lcteo / Pan.

2. Tortilla de atn con


ensalada de lechuga,
tomate, zanahoria y maz.
3. Fruta / Pan.

2. Bacalao al horno con


tomate y ensalada de
lechuga, zanahoria, pepino
y aceitunas verdes.
3. Fruta / Pan.

Cena: Verdura hervida y


pescado blanco.

Cena: Verdura al vapor y


huevo.

Cena: Verdura al vapor y carne


de ave.

Prot:43.46g, Gras:36.74g
H.Carb:56.06g, KCal:713.64

Prot:47.18g, Gras:27.89g
H.Carb:91.98g, KCal:789.28

Prot:19.71g, Gras:20.5g
H.Carb:118.92g, KCal:714.84

1. Lentejas castellanas.

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Fax 965 10 65 32

3. Fruta / Pan.