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INTRODUCCIÓN AL EXCURSIONISMO Y ANDINISMO 

Elaborado para Escuela de Excursionismo y Andinismo de la


AMOPAL /2009

Por: Fausto Guevara R. / Quito ‐ Ecuador 

 TIPS DE ANDINISMO BÁSICO 

El presente Curso está dirigido a entrenar a los participantes en condiciones seguras, en una manera 
análoga al entrenamiento de los pilotos: 

 Primero iremos al Simulador de vuelo (Prácticas iniciales) y luego al avión (La montaña de verdad). De 
este modo cuando “nos suelten al toro”, ya sabremos que debe hacerse. 

 Con el conocimiento que van a recibir, evitarán pasar vergüenzas en la montaña y estimo ya serán 
capaces de hacerse de un equipo básico para su uso personal y del grupo. 

Introducción 
Un andinista requiere tener tres cualidades: 

A) Aptitud: Salud física y emocional. Fortaleza física y equilibrio emocional, sobre todo frente a las 
dificultades y el peligro. Entrenemos nuestro cuerpo/mente. Evitemos intentar cosas que superen 
nuestras capacidades presentes, mañana estaremos mejor preparados y tendremos mejores 
posibilidades. 

B) Actitud: Hacemos andinismo porque nos gusta. Tengamos Audacia y Prudencia en balance 
correcto. Un andinista se capacita técnicamente y hace las cosas con seguridad. Debemos saber 
trabajar en equipo sin egoísmos y formar un grupo unido. Evitemos separarnos del grupo. La 
lucha es con uno mismo y no una competencia con los demás. Debemos tener el valor de 
renunciar a un objetivo si es necesario, la montaña estará en el mismo sitio y podremos 
reintentarlo. Aprendamos a controlar el temor, el temor es natural y es lo que nos mantiene 
vivos. Empecemos por lo fácil y progresivamente aumentemos la dificultad. El pánico nos mata. 
Quienes no sienten temor actúan imprudentemente. Todos podemos equivocarnos y no somos 
superhombres. Mantengan respeto hacia la montaña, aunque les parezca muy fácil. Preocúpense 
por ser mejores cada día y……………….… ¡ SIEMPRE CONSIDÉRENSE QUE SOLO SON BUENOS 
AFICIONADOS, AUNQUE YA CREAN QUE NO LO SON !  

C) Equipo: Es todo lo que llevamos a la montaña. Debemos aprender a sacarle el máximo provecho. 
El Equipo NO SUBE GENTE, pero mucho ayuda a los que saben usarlo….! 

La TÉCNICA de alpinismo puede transferirse totalmente, la EXPERIENCIA NO. Las “horas de vuelo” se 
hacen en la montaña CON ESFUERZO, SANGRE SUDOR Y A VECES: LÁGRIMAS…. 

La técnica se presta para discrepancias, ya que lo que funciona muy bien para unos, para otros es 
malo y viceversa. Evitemos la tecnificación dogmática, ya que cada uno tiene sus verdades 
según sus gustos y experiencia.   

El presente curso intensivo no está dirigido a clonar Kawatijos, sino solo a poner los recursos técnicos 
a su disposición, para que luego Uds. puedan decidir que es lo que mejor para aplicar de esos 
conocimientos. 

 
 

UN CONSEJO:  

TODOS SEGUIMOS APRENDIENDO. EN CADA SALIDA A MONTAÑA SEAN OBSERVADORES DE LO QUE 
LOS MÁS EXPERTOS HACEN. NO TEMAN PREGUNTAR, APRENDAN LO BUENO, TOMEN NOTA DE LO 
QUE NO SALIÓ BIEN Y PORQUÉ.  LEAN LIBROS DE TÉCNICA DE ALPINISMO. ¡ SUPEREN A SUS 
MAESTROS Y A SI MISMOS !  

1.‐ CAMINATAS 

Tipos de Calzado (Zapato deportivo, Botas de baja, media y alta montaña). Medias. El frío, la humedad, 
las ampollas. Forma de caminar y bastones de esquí para aligerar el esfuerzo de las piernas, dando 
esfuerzo también a los brazos y mejor equilibrio. 

2.‐ PREPARACIÓN Y CUALIDADES DE LA MOCHILA 

Tipos de mochilas expedición / asalto, chimbuzos, otros embalajes tipo expedición.                     
Consideren los siguientes puntos: Colocar esponja al interior para que las cosas punzantes no les 
lastimen la espalda. Balance y equilibrio es decir peso igual en ambas correas de hombros. Colocar las 
cosas por orden de uso, las más pesadas al fondo y las más útiles a mano. Correas de hombros anchas, 
para que no lastimen los hombros por el peso. Otras fijaciones externas y bolsillos que ayuden a llevar 
más cosas externamente fijadas.  

3.‐ PRINCIPIOS BÁSICOS DE SUPERVIVENCIA EN MONTAÑA 

Principios básicos: No dejar solos a enfermos o heridos en montaña. Tener disponible: Sal, caramelos, 
agua, papel higiénico y linterna utilizable. Protegerse del viento, lluvia, humedad, nevadas, caída de 
piedras y/o aludes, frío del piso. Proteger especialmente orejas,  manos y pies. Aprovechar al máximo 
los recursos disponibles individual y colectivamente. Vivac equivale a pasar la noche con comodidad pero 
llevando equipo liviano en peso. Un vivac puede ser previsto o emergente.   

Vivac previsto o planificado: 

 Llevas todo lo que estimes necesario para pasar la noche con la mayor comodidad posible con el 
equipo lo más liviano posible. No usaremos carpa, para ahorrar peso. Se puede denominar 
campamento de ataque liviano. Es recomendable tener a mano: Guantes, medias extras, chompa de 
abrigo, poncho de aguas y/o funda de vivac, mochila, agua, sal y alimentos energéticos de reserva, 
cocineta, combustible, fósforos, linterna o velas, fundas plásticas, algún aislante para piso. Algunos 
gustan llevarse su sleeping, lo cual es bueno.   

 Vivac improvisado o emergente. Consiste en pasar la noche en las mejores condiciones posibles y 
amanecer vivo sin daños irreversibles, utilizando solo lo que tenemos a mano, sin planificación previa. 
Debemos siempre considerar una posibilidad así, por lo cual es recomendable llevar guantes, medias 
extras, chompa de abrigo, poncho de aguas y/o funda de vivac, mochila, reserva de agua, sal y alimentos 
energéticos de reserva y linterna como equipo habitual. No es bueno ir a la montaña desprovisto 
de recursos emergentes.  

4.‐ VESTIMENTA ADECUADA PARA MONTAÑA 

Depende del terreno al que vamos, temperatura ambiente. Investiguen lo que llevan otros y lleve lo que 
esté a su alcance,  con criterio. 
5.‐MONTAÑISMO EN SOLITARIO Vs  EN GRUPO 

En Solitario, escalada solo, apto solo para personas con un ego muy grande y técnicas muy depuradas. 

En Grupo, escalada en grupo. 5 ó 6 personas son un grupo ágil y relativamente seguro en montaña. 
Grupos menores son más peligrosos o mayores, más lentos. En compañía, el montañismo se ve 
enriquecido por la camaradería y el trabajo en equipo. 

 6.‐RADIOCOMUNICACIONES 

Es necesario conocer el Uso básico de los radiotransmisores. 

7.‐ ORIENTACIÓN BÁSICA 

Brújula y otros recursos para orientación 

RECURSOS PARA LA ORIENTACIÓN: 

Son todos los medios que directa o indirectamente nos sirven para orientarnos y saber como está el 
grupo. 

01.‐ El sol 

02.‐ La brújula 

03.‐ Mapas 

04.‐ Fotos y referencias de terceros 

05.‐ Cintas y banderolas 

06.‐ Referencias visibles en el terreno 

07.‐Altímetro 

08.‐GPS 

09.‐Radio transmisores / celulares 

10.‐Pitos 

10.‐Binoculares y/o Telescopios 

11.‐Podómetros  

12.‐Otros no mencionados 

8.‐MANTENIMIENTO Y ALMACENAJE DEL EQUIPO DE ANDINISMO 

CONSEJOS GENERALES: 

Todo alpinista debe saber darle a su equipo un mínimo de mantenimiento,  para que sus 
recursos se conserven adecuadamente. Marcar con su nombre todo el material que sea 
posible, use marcadores de tinta permanente. Almacene los equipos en sitios ventilados y 
preferentemente  libres de humedad y no expuestos a la luz del sol directa. Nunca guarde sus 
equipos húmedos. Evite almacenar los equipos cerca de solventes, químicos que emiten gases, 
combustibles, etc.  De a  sus equipos buen uso y trátelos con cuidado.   

 CONSEJOS ESPECÍFICOS: 

ARNÉS, CINTAS Y CORDINOS, CUERDAS. Inspeccionar por defectos. Lavado en lavadora con 
shampoo, dentro de una funda tipo malla para protegerla. Secado evitando el sol directo. 
Almacenar fuera del alcance de la luz del sol. 

BASTONES DE ESQUÍ. Limpieza, secado, colocar protectores de puntas. 

BOTAS: Revisión del estado de suela y cordones en buen estado. Mantenerlas limpias e 
impermeabilizadas si es el caso.  

CARPAS: Pre‐limpieza luego de su uso. Revisión en casa, secado interno‐externo. Eliminar 
huecos y otros problemas detectados.  

CINTAS CUERDAS CORDINOS ARNESES. Mantenerlos  limpios y secos. Almacenar al abrigo de la 
luz. 

COCINETAS Y REVERBEROS. Mantenerlos limpios y funcionando correctamente. Almacenar los 
tanques de combustible lejos del riesgo de fuego o explosión. 

CRAMPONES. Revisión de tornillería y correaje. Afilar las puntas con lima. No con esmeril.  No 
sobre‐afilar las puntas porque pierden resistencia mecánica. El afilado debe ser en triángulo, lo 
necesario y suficiente.  Colocar protectores de puntas para almacenaje y transporte. 

GAFAS : Mantenerlas limpias y protegidas. Usar antes de la escalada un anti‐empañante de 
calidad. Protegerlas de golpes y suciedad. 

MARTILLO. Limpieza y mantener filo de la punta, especialmente si es para hielo. Colocar 
protector de punta. 

MEDIAS DE LANA Y ROPA . Revisión de botones, cierres funcionales, libres de huecos. Lavado 
en ciclos delicados. Prendas delicadas: (Plumón‐Goretex‐paño  y otros, preferible pagar su 
limpieza en seco). 

MOCHILAS . Revisión de defectos (huecos, cierres, correas y otros) . Corrección de los mismos 
antes  de que la cosa se ponga peor. Lavar en la medida de lo posible a mano, mantenerla 
seca. 

MOSQUETONES. Aceitado del resorte interno y pin de la parte móvil. Debe abrirse y cerrarse 
fácilmente con total libertad de movimiento. Nunca debe cerrarse mal un mosquetón o estar 
duro de abrir.. 

PIOLET. Mantener filos de reguetón y punta aceptables. Las puntas y filos no beben ser muy 
filosos. Colocar protectores de caucho en pala, reguetón y pico. 

SLEEPING Y PLUMONES. Almacenarlos preferentemente abiertos en armador y empacarlos 
solo para transporte y/o uso. Limpieza en seco de preferencia. Evitar sitios húmedos. 
TORNILLOS, ESTACAS PARA NIEVE, HOMBRES MUERTOS Y OTROS METÁLICOS. Mantenerlos 
limpios y libres de óxido. Evitar contacto entre  materiales diferentes, para evitar corrosión 
electro‐galvánica. 

OTROS :  Darles el cuidado que requieran basados en su criterio, experiencia y sentido común. 

9.‐INVENTARIO DEL EQUIPO DE ANDINISMO 

Equipo de andinismo es: Todo lo que llevamos a la montaña. Es necesario inventariar nuestros equipos, 
incluyendo otras cosas que no debemos olvidar, aunque sean consumibles que compramos a última 
hora. 

Antes de una salida y con lista en mano, es posible añadir o descartar lo que vamos a llevar a la montaña 
y separarlo con tiempo para evitar olvidos de última hora.   

Permite mantener el equipo en orden y prepararnos para elegir el material nuevo que debemos adquirir 
en  orden de prioridad. 

10.‐ CRITERIOS PARA ELECCIÓN DEL SITIO DE CAMPAMENTO 

Ubicarlo en sitio lo más plano y libre de piedras posible. El tipo de suelo ( Evitar que se les inunde la 
carpa). Orientación de la carpa respecto del viento (Puerta hacia la montaña). Fijación de la carpa según 
el terreno, para que el viento no dañe la carpa. Usar sobre‐techo siempre. Mantener separación con 
otras carpas. 

11.‐ BOTIQUÍN BÁSICO PARA ANDINISMO. 

Básico: Mínimo de medicamentos y recursos que no requieren de un médico para su uso, sin embargo 
se recomienda un curso básico de primeros auxilios en montaña para su uso. No se auto‐medique ni 
medique a otros. 

Contiene: 

2 vendas (Chica y grande)‐Frasquito de desinfectante ( mertiolate, alcohol o savlón) – paquetitos de gasa 
estéril (sellada en fundas plásticas) – 1 rollito de esparadrapo Hansaplast de 1” de ancho – 1 rollito de 
esparadrapo tipo Micropore  ‐  (Aspirinas/Tempra) – caramelos de glucosa – su anti‐diarreico de 
confianza – su antigripal de confianza. Su medicación ambulatoria prescrita por médico.  No usen 
“curitas”. 

Tipo expedición: Cuenta con recursos básicos y otros que solo un médico andinista podrá usarlos.               
Incluye antibióticos, productos inyectables, equipo de cirugía básico y todo lo que un alpinista médico 
crea necesitar.  Se usan en expediciones de varios días hacia objetivos que están muy alejados de 
centros poblados con recursos médicos disponibles. 

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA INICIARSE EN LA ESCALADA EN ROCA 
              

1) EMPEZAR CON OBJETIVOSFÁCILES.  Poner énfasis en el balance y equilibrio del cuerpo. 
Recuerden que según la estatura, fortaleza y habilidad,  cada persona generará su 
propio estilo de escalar. 
2) HAGA EJERCICIOS FÍSICOS. Para fortalecer  brazos, dedos,  piernas y abdominales. 
3) ADQUIERA EQUIPO TÉCNICO BÁSICO.  Botas preferentemente propias para que 
adquiera confianza y equilibrio. Las botas alquiladas pueden no brindar el agarre y la 
seguridad esperada , 1 ARNÉS de escalada de calidad ,4 cintas para alpinismo de 1 
pulgada  de varios tamaños (Arnés, rappel, reserva),2 cordinos para prussik y 2 
mosquetones tipo pera anchos preferentemente con seguro. El uso de casco en 
montañismo es vital. Con el tiempo vaya mejorando sus equipos de acuerdo a sus 
posibilidades.  Adquiera vestimenta adecuada.  Averigüe por sitios para alquiler de 
equipo muy caro, que no desee comprar por ser de uso eventual. Pruebe el equipo 
antes de ir a la montaña para evitarse sorpresas de última hora. 
4) LEA LIBROS Y ARTÍCULOS DE ALPINISMO. Para conocer teoría de escalada y novedades. 
5) ASISTA A CONFERENCIAS Y PRÁCTICAS. Observe y aprenda bien desde el principio.  
6) FORTALEZACA NO SOLO SU FÍSICO.  También su valor. Aprenda a dominar el vértigo 
mirando hacia abajo. Sea Prudente. 
7) Si es Novato, salga con expertos y observe como se hacen las cosas. 
8) Evite escalar objetivos que superen sus reales posibilidades. Podrá intentarlos más 
tarde cuando se sienta mejor preparado. 
9) Evite el alpinismo en solitario. Hacerlo en grupo es más seguro. 
10)  No tenga miedo de renunciar una escalada  si es el caso, solo los alpinistas vivos 
vuelven a intentarlas. No existe montaña que valga una vida humana.    

PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA ESCALADA EN ROCA : 

1.‐ Escalamos con el cuerpo separado de la roca para facilitar el balance y el dominio visual de 
los apoyos para  pies y manos. 

2.‐ La vista primero estudia y calcula la ruta por donde vamos a escalar. 

3.‐ Escalamos con tres puntos de apoyo y movemos el cuarto. Dos piernas y un brazo ó dos 
brazos y una pierna siempre apoyados. Los agarres de manos a la altura de la cabeza. Piernas 
abiertas. 

4.‐ Los agarres de manos y apoyos de pies debemos probarlos antes de apoyarnos en ellos. 

5.‐ No apoyar la rodilla cuando escalamos, es un apoyo poco firme y podemos lesionar 
músculos y tendones al aplicarles peso. 

6.‐ Escalamos cara a la roca y destrepamos de idéntica manera. Puede en ocasiones 
destreparse de lado o cara al vacío, pero solo en ocasiones de poco riesgo. 

7.‐ Antes de asegurar al compañero, nos auto‐aseguramos primero. Los seguros y el uso de la 
cuerda debemos conocer bien. 

8.‐ Debemos conocer todas las formas posibles de agarres y apoyos para pies y manos.  

9.‐ Debemos conocer y saber aplicar correctamente los nudos de alpinismo. 

10.‐Debemos saber como elegir los puntos confiables para aseguramiento. 

11.‐ Los puntos de aseguramiento se clasifican en seguros de progresión o intermedios  y 
seguros de protección o principales. 
12.‐ Cuando escalamos algo, debemos considerar la posibilidad de que podríamos tener que 
regresar por la misma ruta debido a imprevistos o de retornar al punto de reunión anterior 
para cambiar de ruta. 

13.‐ Evitar el uso de material abandonado por expediciones anteriores, especialmente:    
Cintas, cordinos y cuerdas. La luz solar deteriora los materiales sintéticos disminuyendo la 
resistencia mecánica de los mismos. Prevea,  confíe y utilice sus propios recursos. 

14.‐ No se debe pisar las cuerdas, cintas y cordinos, mucho menos con crampones. 

15.‐ Desde el principio acostúmbrese a escalar con mochila y peso razonable. Escalar sin 
mochila es muy cómodo, pero en montaña debemos cargar equipo. La mochila debe tener 
correas de cintura y pecho, para mantener buen balance durante la escalada. 

16.‐ Escalar sin guantes preferentemente. Es necesario aclimatarse al frío, utilizar los guantes 
solo cuando sea estrictamente necesario. Podemos contrarrestar el frío de las manos 
mediante vigorosos movimientos de los brazos en círculos para centrifugar la sangre y mejorar 
la circulación hacia los dedos. En los pies en cambio realizaremos movimientos de flexión de 
los dedos (abrir y cerrar). 

17.‐ En las pausas y descansos para comer/beber/ descansar, no olvidar de auto‐asegurarse y 
asegurar sus equipos para evitar perderlos por resbalones inesperados. Moverse con cuidado. 

18.‐ Aunque no lo crean, la cabeza es muy frágil y el uso del casco nos protege entre otras 
cosas de:  

 a) Caída de rocas,  trozos  de hielo, objetos de otra índole. 

b)  Caída de un compañero con crampones en nuestra cabeza. 

c)  Golpes en  la cabeza contra una roca o hielo duro por un resbalón o pérdida del equilibrio 
accidental. 

d) Golpes accidentales con piolet, martillo y otros equipos. 

Muchos alpinistas creen que a ellos nunca les pasará nada por no usar casco. A veces no hay 
segunda oportunidad !!. No se coqueteen con la muerte. 

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