julio bevione

Sobre el dolor
Pensamos que cuanto experimentamos resentimiento, celos, vergenza o miedo es una mala noticia y tratamos de
disimularlo, esconderlo o negarnos a sentir ese dolor.
Pero esos momentos son claramente momentos de liberacin, de aprendizaje y evolucin. Nuestra vida nunca
ser igual una vez que hayamos aceptado, sentido y trascendido ese dolor. Si prestramos ms atencin a esos
momentos, pienso no deberamos ir en bsqueda de que
alguien nos dijera que es lo que tenemos que aprender all
lo tenemos!
Cuando llega una persona o alguna situacin de dolor,
pone en evidencia donde es que estamos estancados.
Y cada da tenemos una y otra vez la posibilidad de mirar
nuestros miedos en los espejos que nos llegan. Pero hacemos todo lo posible por cerrar los ojos y abrimos un libro
buscando lo que tenemos que aprender Y acabamos de
dejarlo pasar!
Nos cuesta un poco ver estas situaciones como aprendizajes. Pienso que la razn no es que tenemos miedo de en-

ACEPTACIN | vivir en paz

frentar las situaciones, sino que tememos sentir las emociones que se despertarn al conectar con ellas.
Tenemos miedo a sufrir. O, ms claramente, tememos
que ese dolor sea para siempre.
Y al tratar de escapar, caemos en la trampa.
Evitando sentir el dolor de una vez por todas y trascenderlo, comenzamos a sufrir.
Sufrimos porque el dolor queda dentro de nosotros y comienza a opacar el brillo de nuestra alma. De hecho, muchas adicciones - drogas, comida, alcohol, relaciones- nacen en esos momentos, cuando tratamos de aliviar con
algo externo el dolor que llevamos dentro y no pudimos
liberar.
No es necesario ir de la mano del drama para liberar el
dolor. Alcanza con que podamos ver con claridad aquello
que nos atormenta.
No reprimamos las emociones, las observemos en meditacin.

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julio bevione

Seamos testigos lo que sentimos mientras respiramos

conscientemente. No ataquemos ni nos defendamos de la
persona por la que nos sentimos amenazados.
Cerremos los ojos y observemos nuestros juicios. Ser testigos de ellos es el principio del proceso de sanarlos.
Y si no podemos trascender el dolor como quisiramos,
aceptemos esa experiencia as como sucedi.
A veces, el aprendizaje es solamente ese: saber que no
siempre estamos en control de todo lo que nos pasa. Y
aceptar nuestra vulnerabilidad.
Respira.

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