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La caries en el corredor

Nuestra boca es una jungla en la que habitan centenares de especies de


hongos, protozoarios, virus, parsitos intracelulares y, sobre todo, bacterias. La
mayora son residentes permanentes, y muchos de ellos no viven en ninguna
otra parte, ni siquiera en la boca de otros mamferos. Estamos ante un
ecosistema bastante complejo.
La caries es consecuencia del efecto corrosivo de los cidos producidos por las
bacterias, que forman parte de la flora microbiana de la boca, al degradar los
azcares procedentes de los alimentos.
Para evitar su desarrollo es recomendable limitar el consumo de azcar y
alimentos dulces o golosinas de todo tipo, especialmente los que tienen una
consistencia dura o elstica y pueden adherirse con ms facilidad a los dientes.
Quiz esto no deba sorprendernos. A la agradable temperatura de 36C, con
una humedad constante y una fuente permanente de nutrientes, la boca es
una especie de paraso tropical para los microorganismos. Adase la
incesante llegada de vuelos del exterior -dedos, alimentos, lpices, cualquier
cosa-, repletos de pasajeros microscpicos y tenemos todo un martes de
carnaval.
Estos inquilinos ocupan cada centmetro cuadrado del interior de los carrillos,
cada pliegue de las encas y cada cavidad de la lengua.
Incluso en una dentadura recin cepillada pululan millones de bacterias. Segn
los clculos, entre 200 y 500 especies de bacterias, de las que se han
clasificado unas 50, forman la comunidad de habitantes de la boca. Algunas
son bacterias simples, con forma de esferas, bastones o filamentos, que se
instalan en un lugar fijo y slo se desplazan por la boca mediante la
reproduccin. Pero hay otras que emplean dichos filamentos a modo de hlices
para ir de un lado a otro.
La salud fsica y bucal es primordial para el buen rendimiento de todo
deportista. Est comprobado cientficamente que muchas lesiones articulares
y musculares son consecuencia de focos infecciosos dentarios. En medicina se
entiende por foco al centro principal de una enfermedad (generalmente
infecciosa) a partir del cual se originan en zonas distantes eventuales
alteraciones, provocando lo que se llama una sepsis (que significa
contaminado, enfermo).
Esta diseminacin tiene como vehculo la sangre, que provoca una verdadera
"siembra" de microbios en todo el organismo.(septicemia)

En odontolga se entiende por focos spticos dentarios a aquellos que se


localizan en los pices de las races de las piezas dentarias y zonas vecinas
causadas por caries llamadas penetrantes (o sea que pasan al nervio) y llegan
a la raz.
Adems se encuentran las lesiones periodontales (o "piorrea") que afectan las
encas y a los tejidos de soporte de los dientes.
En el deportista este concepto es de suma importancia porque la sangre los
deposita selectivamente en msculos y articulaciones provocando desgarros
crnicos, dolores articulares, lesiones tendinosas, etc.
La ausencia de piezas dentarias trae adems otras consecuencias importantes
a considerar: la digestin comienza en la boca, aquellos deportistas que le
faltan piezas dentarias y no son remplazadas por medio de prtesis, no trituran
bien el alimento, lo ingieren as, sometiendo al estmago a una funcin que no
le es propia, por lo tanto habr mala nutricin y desventaja en la alta
competencia.
Por consiguiente, la mala nutricin, la salud deficiente, disminuye el fsico y
trae desventajas en la competicin, por lo cual todo deportista debera tener en
cuenta el concepto de boca sana y visitar al especialista y por supuesto un
buen cepillado despus de las comidas, como podis ver aqu.
EL ESMALTE DE LOS DIENTES. El tejido epitelial se encarga de proteger nuestro
cuerpo de las agresiones externas formando una especie de barrera. Esta
fotografa muestra la seccin de un diente. En ella se puede ver la capa de
clulas epiteliales (en verde), encargada de producir el esmalte que protege
nuestra dentadura (la parte amarilla, en la zona inferior de la imagen). El
esmalte es la sustancia ms fuerte producida por los mamferos.

La importancia de la odontologa deportiva


Cualquier enfermedad de nuestra boca puede producir problemas de mayor
gravedad en el resto de nuestro organismo. En casos de infecciones, las
bacterias acumuladas en la cavidad bucal pasan al torrente sanguneo.
As, nuestros dentistas en Barcelona consideran, pues, que la salud bucal en el
deporte es tambin primordial para el buen rendimiento del deportista.
Existe una relacin entre la salud dental y el rendimiento deportivo. Un
gran nmero de lesiones articulares y musculares son consecuencia de
infecciones dentarias o paradetnarias. Dichas infecciones tienen una gran

influencia en el rendimiento de un deportista. En la boca se acumulan millones


de bacterias que forman la denominada placa bacteriana sobre los dientes.
Caries y enfermedades periodontales pueden ser consecuencia de una severa
acumulacin de placa derivada de una mala higiene bucal. Dichas bacterias
residentes en la boca producen mediadores inflamatorios que, a travs de la
sangre, se distribuyen por todo el organismo. Sensacin de fatiga o inflamacin
articular, desgarros y dolores articulares pueden ser producidos debido a este
fenmeno.
El deportista no suele relacionar sus molestias o la bajada de su rendimiento
con problemas bucodentales. Pero, de hecho, en muchas ocasiones conforman
su origen. De este modo, el paciente puede arrastrar el dolor durante aos sin
eliminarlo, hecho que sera reversible con un simple tratamiento de caries, por
ejemplo.
En este sentido, cada vez son ms los entrenadores que encargan a dentistas
la revisin bucodental de sus atletas. Algunos perodos de malos resultados
deportivos pueden ser causados por distintos problemas en la boca de los
deportistas, provocando un descenso de su capacidad fsica. Las
maloclusiones, por ejemplo, pueden ser causantes de ello. Masticar de forma
incorrecta puede producir dolores musculares de cuello y espalda o defectos en
el equilibrio.
Nuestros dentistas especialistas en odontologa deportiva en Propdental lo
tienen claro. Una ptima salud bucodental mejora, adems de mantenerlo, el
rendimiento de los deportistas. Sin embargo, la cura de la boca de una elevada
cantidad de deportistas es inferior al nivel medio de poblacin general. En este
sentido, Clnicas Propdental en Barcelona advierten a los pacientes deportistas
y sus entrenadores de la importancia de una buena higiene bucal y, adems,
controlada por un dentista especialista cualificado.
Salud dental en tu rendimiento deportivo

Una buena salud dental te ayuda a mantener el peso. Diferentes


estudios han demostrado que una tcnica de masticacin correcta de los
alimentos ayuda a controlar la ingesta de caloras.

Si tus dientes estn bien, tendrs mejores digestiones en carreras y


entrenamientos. No slo porque hars mejor la digestin de la comida
que has ingerido justo antes, tu estomago estar ms sano y menos
sobrecargado.

Las caries, gingivitis e infecciones producen debilidad y fiebre. Reducen


tanto tu capacidad de entrenar y rendir. Pero adems colocan tu cuerpo
en estado de alerta, bajan las defensas y a su vez resulta ms fcil
contraer otras enfermedades que reducen tu rendimiento

Cuando hay una infeccin dental empeora la contraccin muscular y


aumenta el riesgo de rotura de las fibras musculares.

La mala salud dental se relaciona con el desarrollo de lesiones


musculares.

Una oclusin dental defectuosa crea desequilibrios que terminan por


afectar a tu postura y facilitan las lesiones.

Una boca en mal estado es una bomba de relojera que puede estallar
precisamente el da en que se celebra el maratn que has preparado con
tanto esfuerzo

endimiento deportivo y caries dental


Nuestra boca es una jungla en la que habitan centenares de especies de
hongos, protozoarios, virus, parsitos intracelulares y, sobre todo, bacterias.
La mayora son residentes permanentes, y muchos de ellos no viven en
ninguna otra parte, ni siquiera en la boca de otros mamferos.
Estamos ante un ecosistema bastante complejo.

Qu es la caries?
La caries es consecuencia del efecto corrosivo de los cidos producidos por las
bacterias, que forman parte de la flora microbiana de la boca, al degradar los
azcares procedentes de los alimentos.
Cmo evitarla?
Para evitar su desarrollo es recomendable limitar el consumo de azcar y
alimentos dulces o golosinas de todo tipo, especialmente los que tienen una
consistencia dura o elstica y pueden adherirse con ms facilidad a los dientes.

Cmo es posible este proceso?


Quiz esto no deba sorprendernos. A la agradable temperatura de 36C, con
una humedad constante y una fuente permanente de nutrientes, la boca es
una especie de paraso tropical para los microorganismos. Adase la
incesante llegada de vuelos del exterior -dedos, alimentos, lpices, cualquier
cosa-, repletos de pasajeros microscpicos y tenemos todo un martes de
carnaval.
Estos inquilinos ocupan cada centmetro cuadrado del interior de los carrillos,
cada pliegue de las encas y cada cavidad de la lengua.
Incluso en una dentadura recin cepillada pululan millones de bacterias. Segn
los clculos, entre 200 y 500 especies de bacterias, de las que se han
clasificado unas 50, forman la comunidad de habitantes de la boca. Algunas
son bacterias simples, con forma de esferas, bastones o filamentos, que se
instalan en un lugar fijo y slo se desplazan por la boca mediante la
reproduccin. Pero hay otras que emplean dichos filamentos a modo de hlices
para ir de un lado a otro.

Cmo afecta a los deportistas?


La salud fsica y bucal es primordial para el buen rendimiento de todo
deportista.
Est comprobado cientficamente que muchas lesiones articulares y
musculares son consecuencia de focos infecciosos dentarios.
En medicina se entiende por foco al centro principal de una enfermedad
(generalmente infecciosa) a partir del cual se originan en eventuales
alteraciones, provocando lo que se llama una sepsis (que significa
contaminado, enfermo).

Esta diseminacin tiene como vehculo la sangre, que provoca una verdadera
"siembra" de microbios en todo el organismo.(septicemia).

En odontolga se entiende por focos spticos dentarios a aquellos que se


localizan en los pices de las races de las piezas dentarias y zonas vecinas
causadas por caries llamadas penetrantes (o sea que pasan al nervio) y llegan
a la raz.

Adems se encuentran las lesiones periodontales (o "piorrea") que afectan las


encas y a los tejidos de soporte de los dientes.

En el deportista este concepto es de suma importancia porque la sangre los


deposita selectivamente en msculos y articulaciones provocando desgarros
crnicos, dolores articulares, lesiones tendinosas, etc.

La ausencia de piezas dentarias trae adems otras consecuencias


importantes a considerar: la digestin comienza en la boca, aquellos
deportistas que le faltan piezas dentarias y no son remplazadas por medio de
prtesis, no trituran bien el alimento, lo ingieren as, sometiendo al estmago a
una funcin que no le es propia, por lo tanto habr mala nutricin y desventaja
en la alta competencin.

Por consiguiente, la mala nutricin, la salud deficiente, disminuye el buen


estado fsico y trae desventajas en la competicin, por lo cual todo deportista
debera tener en cuenta el concepto de boca sana y visitar al especialista y por
supuesto un buen cepillado despus de las comidas.

Beneficios del chicle en el esmalte dental


El tejido epitelial se encarga de proteger nuestro cuerpo de las agresiones
externas formando una especie de barrera.
El esmalte es la sustancia ms fuerte producida por los mamferos.Los chicles
pueden reducir la caries dental.
Una nueva variedad del lactobacilo incorporado a la fabricacin del chicle
reduce la cantidad de bacterias nocivas de la boca podran reducir
notablemente. Este lactobacilo es capaz de anular la accin de las bacterias
responsables de la aparicin de caries dental.
La industria qumica BASF ha descubierto una nueva variedad de lactobacilo
llamada L. anti-caries capaz de anular la accin de los Estreptococos, las
bacterias responsables de la caries dental. Las pruebas llevadas a cabo por
esta compaa revelan que la accin beneficiosa de los microbios que contiene
este producto elimina la accin de los Estreptococos y reduce la cantidad de
bacterias en la boca hasta cincuenta veces.

Tras diversas pruebas realizadas con chicle, Stefan Marcinowski, director


ejecutivo de la investigacin en la BASF, ha explicado que el consumo de este
producto reduce significativamente los niveles bacterianos y la aparicin de
caries dental.
Segn Marcinowski los chicles que contienen xylitol, con caractersticas
antimicrobianas, pueden combatir las bacterias que producen la caries.
Y la saliva qu aporta a todo esto?
La saliva es vital para correr, por su efecto humidificante y tambin como
protector de la dentadura, ya que acta como un anticido debido a su ph
alcalino y su capacidad tampn.
El estimularla con chicles, puede incluso neutralizar el exceso de cido
clorhdrico, en los que tienen problemas de acidez de estmago.
Debido a que la composicin de la saliva varia con la frecuencia del flujo,
naturaleza de la estimulacin, duracin de sta, horas del da en la toma de la
muestra, etc., es difcil identificar los componentes de la saliva que puedan
tener alguna relacin con la proteccin del ataque de caries. No obstante, sus
propiedades se pueden resumir en que:

Reduce la acumulacin de placa bacteriana y favorece la limpieza de


restos de comida. Acta como un reservorio de iones de calcio, fosfato y
flor favoreciendo la remineralizacin del diente y por ltimo, tiene una
accin antibacteriana debido a las inmunoglobulinas (IgA) y enzimas
(lisozima, lactoperoxidasa) que contiene.

Ojo con los estados de tensin, ansiedad y depresin, que pueden hacer
disminuir la secrecin salival.

Tcnica de cepillado

1) Cepille los dientes anteriores colocando las cerdas sobre la enca en


un ngulo de 45 grados. Las cerdas deben estar en contacto con la
superficie dental y la enca.

2) Cepille suavemente la superficie dental externa de 2 o 3 dientes por


vez con un movimiento rotatorio de adelante hacia atrs. Mueva el
cepillo al prximo grupo de 2 o 3 dientes y repita la operacin.
3) Mantenga un ngulo de 45 grados con las fibras en contacto con la
superficie dental y la enca. Para el cepillado de los molares, cepille
suavemente con un movimiento circular al mismo tiempo realice un
movimiento de adelante hacia atrs sobre toda la superficie interna.
4) Incline el cepillo verticalmente detrs de los dientes frontales.
Haga varios movimientos de arriba hacia abajo usando la parte
delantera del cepillo.
5) Ponga el cepillo sobre la superficie masticatoria y haga un
movimiento suave de adelante hacia atrs. Cepille la lengua de
adelante hacia atrs para eliminar las bacterias que producen el mal
aliento