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PROGRAMA Y ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

EDUCACIÓN PRIMARIA

PRIMER CICLO

EDUCACIÓN FÍSICA

AÑO 2001
COLECTIVO DE AUTORES:

• Lic. Oscar Trujillo Tardío


• Lic. Herminia Leal Array
• MsC. Nancy Hernández López
• Lic. Cira Medina González
• Lic. Julia Valdés Rivera
• Lic. Eddy García Rodríguez
• Lic. Valentina Fernández Figueroa
• Lic. Zonia Cuesta Cortés
• Lic. María Trinidad Bequer Soto del Valle
• Lic. Xiomara Ramírez Viant
• Lic. Mirían Valdés García
• Lic. Nereida Carpio Iturralde
• Lic. Osvaldo Santamaría Romero
• Lic. Agustín Benítez Amores
• Lic. Rosa Ramos Morales
• Lic. Mirían Torres Molina
• Lic. Armando Sentmanat Belisón.
• Lic. Marina Berroa Savigne
• Lic. Marta González Gonzáles
• Lic. Néstor Forte PIno

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INDICE

INDICACIONES PARA EL TRABAJO CON LOS PROGRAMAS Y ORIENTACIONES


METODOLÓGICAS EN EL CICLO.

1. Los objetivos y contenidos que se plantean en el programa son de obligatorio


cumplimiento.

2. El profesor podrá hacer adecuaciones al programa solo cuando no cuente con las
condiciones mínimas necesarias para impartir algún contenido (dificultades materiales
o de área de trabajo). En este caso se podrá adaptar el contenido a las condiciones
reales de trabajo tratando siempre de cumplir con los objetivos de las unidades,
elaborando los medios de enseñanza necesarios.

3. La sustitución de una unidad por otra estará debidamente fundamentada y autorizada


por la Comisión Provincial de Educación Física.

4. Los objetivos y contenidos del programa tienen un enfoque general, permitiendo que
los maestros, en correspondencia con las características de los grupos, elaboren sus
propias actividades, propiciando además posibilidades de creación e independencia en
los alumnos.

5. Las Orientaciones Metodológicas brindan un profundo tratamiento a los contenidos del


programa y ofrecen sugerencias de ejercicios y juegos que contribuyen a cumplir los
objetivos de las diferentes unidades por lo que recomendamos su consulta tanto a los
maestros noveles como a los más experimentados.

6. El orden para impartir las temáticas lo establece el profesor en correspondencia con


sus intereses aunque siempre debemos comenzar con las actividades de menos
complejidad.

7. Las unidades motivo de estudio tienen un tiempo aproximado, asignado para cada
período. El profesor deberá hacer los ajustes necesarios en correspondencia con las
afectaciones que puedan surgir durante el curso (días feriados, lluvias, etc.).
Cuando sea necesario reafirmar contenidos se podrán utilizar también las frecuencias
del deporte participativo.

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PROGRAMA Y ORIENTACIONES METODOLÓGICAS DE PRIMER GRADO

El niño de primer grado

El niño que cursa el primer grado tiene aproximadamente seis años, en los que ha
acumulado determinada experiencia anterior producto de la cual puede encontrarse más o
menos preparado para realizar la actividad docente.

El primer grado marca el inicio de la vida escolar, lo que exige del niño una actividad
diferente a la que venía realizando aún en los casos en que ha recibido preparación.
Generalmente el niño desea ir a la escuela, usar el uniforme, ser un escolar, un pionero.

La etapa de la vida, desde los seis hasta los once o doce años, se conoce como etapa o
edad escolar ya que la actividad docente ocupa el centro de la vida del niño.

Es conveniente destacar que, en las etapas iniciales del curso, el niño de primer grado
apenas se diferencia del niño de preescolar. A esto responde la etapa de aprestamiento
que se plantea a inicios del grado en la que los niños mantienen las normas correctas de
conducta, juegan y se relacionan amigablemente con sus compañeros.

Estas particularidades, han de ser tenidas en cuenta por el trabajador docente para dirigir
el trabajo del grupo, determinar los métodos y procedimientos que ha de utilizar y sobre
todo, para orientar aquellos aspectos de la personalidad de sus alumnos que requieren
especial atención.

En estas edades tienen lugar sustanciales cambios anatómicos y fisiológicos; entre ellos
cabe destacar la formación de las curvaturas de la columna vertebral y la osificación del
esqueleto que aún no termina, lo que da gran flexibilidad al niño.

Estos cambios influyen en la continua movilidad de los niños de estas edades. El


movimiento es una necesidad de su cuerpo en crecimiento que el niño no siempre puede
controlar voluntariamente y que no deben reprimirse sino atenderse convenientemente,
combinando distintos tipos de actividades en el horario, unas más prácticas, otras más
intelectuales.

La clase de Educación Física, que contribuye al desarrollo físico de los niños y las
actividades de juego que se han incluido en el grado son fundamentales en este aspecto,
ya que responden a las necesidades de la edad.

Por otra parte, en esta etapa continúa el proceso de maduración del sistema nervioso, lo
que influye en toda la actividad que el niño realiza, en el control de sus movimientos, en
sus coordinaciones, en la fijación y concentración de la atención, en sus procesos

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cognoscitivos. En estos se aprecia el tránsito de procesos involuntarios a voluntarios, lo
que explica por qué el niño está atendiendo a su maestra, pero, de pronto su mirada se va
tras la mariposa que pasó por su lado.
No obtendremos resultados regañando a los niños por su distracción o pidiéndoles que
atiendan sobre la base de una "voluntad" que está en proceso de formación. Se requiere
de actividades dinámicas y variadas, con un buen uso de medios de enseñanza que
llamen la atención de los niños, con ejercicios interesantes que deben realizar los niños
bajo la dirección del maestro para que capten los contenidos esenciales que queremos
que asimilen y que al mismo tiempo todo ello se revierta en su desarrollo.

Las características del sistema nervioso, el tránsito de los procesos psíquicos de


involuntarios a voluntarios y el nivel de desarrollo que el niño ha alcanzado hasta ese
momento ejercen una fuerte influencia en su actividad de aprender.

La percepción, la memoria, el pensamiento, el lenguaje, la imaginación son procesos de


gran importancia para la actividad de aprendizaje del niño, y que al mismo tiempo se
desarrollan en el proceso de asimilación de la experiencia.

Un papel importante en el desarrollo de los procesos cognoscitivos y con ello en el


aprendizaje desempeñan los factores motivacionales, el gusto por la actividad de conocer.
Si el aprendizaje es agradable para el niño este querrá aprender más, y se formarán
gradualmente intereses y motivos cognoscitivos.

Si en esta actividad el niño es reconocido y estimulado por el maestro y por sus


compañeros, a veces por pequeños logros, se sentirá seguro de lo que hace, confiará en
sus fuerzas, continuará adelante. Si por el contrario no es así muy difícil le resultará
avanzar.

Es importante detenernos en algunas cuestiones referentes al desarrollo moral del niño de


seis años. En primer lugar recordar que, en el transcurso de la actividad que él realiza
desde pequeño, en contacto y comunicación con los adultos que le rodean, asimila las
normas de conducta, el sistema de relaciones, aprende lo que se puede y lo que no se
puede hacer y experimenta bienestar emocional cuando el adulto aprueba su
comportamiento.

Es precisamente en su comunicación con los adultos, padres y educadores que el niño


comienza a orientarse hacia los valores de la sociedad. Como le es muy necesario
mantener la relación positiva con los que le dan cariño y afecto el pequeño quiere actuar
bien y no mal; sin embargo, el hecho de que lo desee no significa que lo haga realmente,
¿por qué?, sencillamente porque su personalidad está en etapa de formación y aún no le
es posible la regulación moral.

La educación moral del niño debe ir dirigida a propiciar que las normas morales de la
sociedad en que él vive lleguen a regular sus relaciones con los que le rodean.

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Es oportuno enfatizar que el proceso de educación moral se logra en toda la vida del niño.
No puede concebirse como una actividad especial y el educador debe saber que es
fundamental su ejemplo para el estilo de relaciones que establezca el pequeño.

El maestro educa con el gesto, con la mirada, con una sonrisa. Su postura, su
conversación tranquila y el tono adecuado y cariñoso de su voz llevarán al niño a imitarlo
inconscientemente.

Favorece extraordinariamente la educación de los hábitos de conducta al enseñar a los


niños como influyen su conducta en el resto de sus Amiguitos del grupo escolar. Hacerles
comprender las consecuencias de una manifestación incorrecta puede contribuir a educar
en ellos la responsabilidad por sus actos.

Los niños de estas edades se unen para jugar a partir de la simpatía que sienten por otros
niños. Conversando con ellos expresan sus valoraciones, aprueban y desaprueban lo que
otros hacen.

Los aspectos relacionados con la educación de una actitud cuidadosa hacia las cosas
deberán ser objeto de atención sistemática cada día, en los momentos oportunos se
insistirá en que "cada cosa tiene su lugar" y que "cada cosa por insignificante que nos
parezca deberá ser cuidada".

Se enseñará y velará porque se cuiden los medios materiales de que se dispone. Entre
otras razones porque son hechas por los trabajadores para disfrute de los niños, porque
otros niños los utilizarán después, porque lo que es de todos ha de cuidarse tanto como lo
que es de uno.

Es esta la regulación moral que se deberá formar en nuestros escolares en la medida en


que asimilen el contenido de las normas y cualidades morales que caracterizan al
ciudadano de nuestro país y en esa dirección el profesor de Educación Física ha de
trabajar.

Caracterización de la asignatura en el grado

El programa de Educación Física en el primer grado se caracteriza por dar continuidad a


las acciones motrices tratadas en el sexto año de vida y la incorporación de nuevas tareas
encaminadas al mejoramiento de las capacidades de rendimiento físico y el desarrollo de
las habilidades motrices.

El programa comprende las unidades de gimnasia básica, juegos y actividades rítmicas


que están dirigidos fundamentalmente al desarrollo de las capacidades físicas: fuerza,
rapidez, resistencia, equilibrio, coordinación, orientación espacial, ritmo y flexibilidad; a las
habilidades motrices básicas: correr, saltar, lanzar, atrapar, halar, empujar, transportar,
escalar; y otras habilidades como conducir y golpear.

Los contenidos de la Educación Física en el grado contribuyen además a mantener estable


el estado de ánimo, las relaciones con otros niños y adultos, a regular la conducta y a la

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formación de cualidades morales tales como: perseverancia, compañerismo, colectivismo
y honestidad. Ello exige del maestro la atención sistemática a estos aspectos en la puesta
en práctica del programa.

El programa ha sido elaborado con el objeto de lograr un mayor nivel de independencia y


participación del niño como sujeto activo del proceso de enseñanza - aprendizaje y ofrece
la oportunidad a los profesores de Educación Física de crear y desarrollar actividades por
iniciativa propia.

Su enfoque es eminentemente práctico, con gradual comprensión por el alumno del valor
de lo que hace; por lo que el trabajo de formación de nociones básicas de la asignatura
debe integrarse durante la realización de las actividades.

En el programa se contemplan los contenidos fundamentales, correspondiendo al profesor


seleccionar los ejercicios específicos para el desarrollo de estos. Los ejercicios que se
seleccionen deben ser variados y relativamente de corta duración. Es importante realizar
las repeticiones necesarias, explicar de forma sencilla las actividades y demostrar solo
cuando se considere pertinente.

Aunque se debe evitar exigir al alumno por encima de sus posibilidades reales es
importante el control de la realización de los ejercicios, de cada uno de los movimientos,
tanto en las clases de gimnasia y actividades rítmicas como durante los juegos, con vista a
garantizar el logro real de los objetivos propuestos.

Objetivos de la asignatura en el grado.

El profesor de Educación Física ha de trabajar para que los niños logren:

• Desarrollar las habilidades motrices básicas y las capacidades físicas en


correspondencia con las exigencias del grado.
• Correr 2 - 3 minutos de forma continua y realizar carrera de rapidez hasta 30 metros.
• Fortalecer el organismo y elevar su capacidad de trabajo de modo que pueda vencer
las normativas de eficiencia física en correspondencia con la edad y el sexo.
• Trabajar con sentido del ritmo durante las diferentes actividades.
• Formar hábitos higiénicos mediante el trabajo por la postura correcta, los ejercicios
respiratorios y el disfrute de las actividades físicas.
• Desarrollar cualidades personales para el trabajo colectivo y respetar las reglas
establecidas.

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Plan Temático

Frecuencia semanal: 3 h/c

Contenidos Tiempo aproximado


(en horas clases)

Primer Período
Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 26
Días Feriados 1
Reserva 3
Total 30

Segundo Período
Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 26
Días Feriados 2
Reserva 2
Total 30
Tercer Período
Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 27
Reserva 3
Total 30
Cuarto Período
Unidades 2 y 3 Juegos y Actividades Rítmicas 23
PEF 3
Días Feriados 1
Reserva 3
Total 30

Objetivos y Contenidos

Unidad 1: Gimnasia básica

Objetivos:

1. Continuar ejercitando las habilidades motrices básicas tratadas en el grado preescolar,


incorporando otras acciones motrices. Comenzar a desarrollar las capacidades físicas
fuerza, rapidez, resistencia y flexibilidad.

2. Los escolares deben identificar y demostrar en la práctica los conceptos fundamentales


de organización y posiciones corporales básicas. Deben ser capaces de actuar de

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forma organizada, incorporar hábitos higiénicos, mantener una buena postura,
orientarse en el espacio, trabajar con sentido del ritmo y participar en pequeños grupos
donde cumplan las reglas establecidas con disciplina y entusiasmo.

Contenidos:

Ejercicios de organización:
- Formaciones: filas, hileras, círculos, dispersos
- Giros: hacia diferentes direcciones

Carreras:
- Carrera rápida hasta 30 metros
- Carrera hacia diferentes direcciones
- Carrera con arrancada desde diferentes posiciones
- Carrera venciendo obstáculos pequeños

Carreras de trabajo continuo y ritmo moderado:


- Correr y caminar alternadamente 2 - 3 minutos
- Correr de forma continua durante 2 - 3 minutos
- Correr aumentando la intensidad de la carrera
- Carrera 600 m
- Carrera de rendimiento 600 m

Saltos:
- Saltos variados con un pie, con ambos pies, sin desplazamiento y con desplazamiento
- Saltos hacia diferentes direcciones, sobre obstáculos y de profundidad (50 centímetros
de altura)

Salto de altura natural:


- Desde el lugar, saltar en ambos pies a una altura de 25 centímetros aproximadamente
- Con pocos pasos de impulso, saltar a una altura aproximada de 30 centímetros de
forma natural despegando con un pie

Salto de longitud natural:


- Desde el lugar saltar con ambos pies al frente
- Con pocos pasos de impulso, saltar al frente despegando con un pie

Lanzar y atrapar:
- Lanzar y atrapar con una y dos manos de diferentes formas, posiciones y hacia
diferentes direcciones

Conducción:
- Conducir objetos con o sin implementos
Escalar:
- En un plano inclinado

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- Subir y bajar escaleras con apoyo de las manos y pies hasta 2 m

Golpear:
- Con diferentes partes del cuerpo y de diferentes formas

Halar, empujar y transportar:


- Objetos pequeños y medianos (individual, parejas y pequeños grupos)
- Ejercicios de halar y empujar donde se trabaje la fuerza abdominal y de brazos

Combinaciones de habilidades motrices:


- Correr y saltar
- Correr, saltar y lanzar

Equilibrio:
- En el lugar (sobre un pie con diferentes posiciones de brazos y piernas, en un área de
superficie grande y pequeña)
- Con desplazamiento (sobre marcas, diferentes obstáculos a determinada altura)

Flexibilidad:
- Ejercicios para las extremidades inferiores, superiores y tronco con y sin implementos
(activa y pasiva)

ORIENTACIONES METODOLOGICAS

Unidad: Gimnasia básica

La Gimnasia básica en el grado está encaminada a ejercitar las habilidades motrices


básicas; correr, saltar, lanzar, atrapar, halar, empujar, conducir y golpear entre otras,
algunas de estas tratadas con anterioridad en la enseñanza prescolar ; también la unidad
contribuirá a mejorar en los alumnos las capacidades físicas coordinativas, condicionales y
de flexibilidad.

Esta unidad brinda la posibilidad de realizar en todo momento una clase variada, racional
e interesante, basada en formas elementales de movimientos. Los contenidos se han
seleccionado de forma tal que posibiliten el desarrollo de habilidades y capacidades de
forma integrada.

El profesor al indicar las actividades debe hacerlo de forma tal que propicie la participación
activa y creadora de todos sus alumnos, dándoles posibilidad de explorar sus
posibilidades, ayudándolos a obtener confianza y seguridad en la ejecución de las
acciones . Ejemplo:

Al realizar una carrera, podríamos preguntar a los niños hacia cuantas direcciones podrían
correr, de que formas hacerlo; pues de ellos saldrán muchas variantes sin necesidad de
imponerles las tareas, esta forma de guiar la actividad podrá emplearse siempre que el
contenido de la clase lo permita.

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Ejercicios de organización y control

Estos ejercicios contribuyen a la formación de una correcta postura y al desarrollo de


hábitos positivos y de acción colectiva ; permiten organizar y distribuir de forma racional y
rápida a los alumnos, se pueden utilizar en cualquier parte de la clase siempre que sea
necesario , no obstante se debe evitar el uso indiscriminado de estos y con ello caer en la
monotonía. Recomendamos utilizar el juego como una vía para tratar estos contenidos de
forma motivada

Posición de firmes
Esta posición debe trabajarse en los momentos que la clase lo requiera, ya que contribuye
a mejorar la postura estando parados y ayuda a concentrar la atención.

Alineaciones y numeraciones
Estas pueden ser útiles en algunas clases. Las alineaciones pueden trabajarse
combinándolas con las formaciones, se utilizarán en los momentos que la clase lo
requiera.

Formaciones (filas, hileras, círculos, disperso)


Las mismas constituyen formas organizativas muy importantes dentro de la clase, la
utilización de una u otra estará en correspondencia con las actividades a realizar, también
ayudan a desarrollar la orientación espacial. Se recomienda el juego para su tratamiento.

Giros
En el primer grado los giros se realizan con pequeños saltos, es necesario insistir en la
orientación en el espacio, utilizando procedimientos que ayuden al niño a identificar la
derecha y la izquierda, como por ejemplo; levantar la mano que corresponda a la dirección
que se indique y girar. También se pueden utilizar puntos de referencia para guiar al niño.

Carreras

En la enseñanza de las carreras, el maestro debe tener presente 2 aspectos importantes:


enseñar a correr adecuadamente a los alumnos y emplear también las carreras para
trabajar las capacidades rapidez y resistencia. Además, durante el desarrollo de las
mismas se debe influir positivamente en el autocontrol, la voluntad, perseverancia y lograr
un estado alegre en los niños. Recomendamos que las carreras se ejerciten en forma de
juegos y competitivas para lograr una alta motivación e interés de los alumnos por las
mismas.

Aunque el objetivo fundamental es que el niño logre correr correctamente , los maestros
deben evitar el exceso de exigencias técnicas al impartir las carreras; pues lo que se
quiere es que el alumno corra de forma global para un posterior aumento de las exigencias
en grados superiores.

Los ejercicios para las carreras de corta distancia se aplican para acondicionar al
organismo del niño para vencer con rapidez una determinada distancia, desarrollar la

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orientación espacial, la capacidad de reacción, traslación y otra capacidades.

En el primer grado la distancia que el niño debe vencer de forma optima al terminar el
curso es 30 metros, lo que no significa que no se puedan trabajar distancias superiores en
dependencia del diagnóstico que se tenga de los alumnos y grupos clases.

Para su aprendizaje las carreras deben comenzar por una distancia corta (15 m
aproximadamente) y paulatinamente aumentarla.

Para las carreras en línea recta (30 m), el profesor podrá colocar frente a sus alumnos,
banderitas, bolos u otras marcas para que estos se orienten y mantengan la vista al frente
durante las mismas.

La carrera con cambios de dirección se puede realizar colocando objetos en diferentes


partes de área e indicar hacia donde se debe correr, desplazarse al frente , atrás , a los
lados etc.

En el grado se trabajarán las carreras con arrancada desde diferentes posiciones, algunas
pueden ser propuestas por los alumnos durante las clases. Lo más importante en la
ejecución de estos ejercicios, es lograr que los niños reaccionen lo más rápido posible
ante una señal, ya sea auditiva o visual. Se podrán realizar carreras partiendo de cuclillas,
sentados u otras posiciones.

Teniendo en cuenta que las actividades de carreras son de alta intensidad, el maestro
tendrá en cuenta la relación trabajo descanso, introduciendo entre las repeticiones algunos
ejercicios de recuperación.

Cuando las carreras se realizan venciendo obstáculos hay que insistir en que se realicen
con rapidez, sin detenerse ante estos. Se debe comenzar con pocos obstáculos y
aumentar paulatinamente la cantidad.

Para la enseñanza y ejercitación, los obstáculos podrán estar situados consecutivamente y


de la siguiente forma:

1. A distancias iguales entre ellos ( se irá reduciendo la distancia entre los obstáculos a
medidas que los alumnos dominen la carrera).
2. A distancias desiguales entre si.

Las carreras de resistencia exigen un trabajo continuo durante un tiempo determinado. En


este grado los niños deben correr de forma continua 2-3 minutos (objetivo del grado); por
lo que es necesario enseñarlos a correr suavemente y a respirar de forma correcta.

El profesor debe motivar a los alumnos a permanecer corriendo el tiempo señalado,


utilizando procedimientos y juegos que estimulen a participar con alegría; el tiempo a
vencer inicialmente estará en correspondencia con las características de los alumnos
(diagnóstico) hasta llegar a vencer al final del curso el objetivo del grado.

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Para ayudar al desarrollo de la capacidad respiratoria, la carrera se realiza con elevación
natural de rodillas y brazos relajados, realizando la inspiración por la nariz y expulsando el
aire por la boca, se debe comenzar primero por actividades combinadas de caminar y
correr, además con esta combinación se tiene en cuenta la relación trabajo descanso y se
prepara al organismo del niño para recibir poco a poco cargas superiores hasta que se
pueda mantener corriendo 3 minutos de forma continua.

Si se observa que el niño dejó de correr por que está cansado, no debemos insistir en que
continúe; sencillamente se deja que camine y pasado un tiempo prudencial se le estimula
para que corra nuevamente.

El maestro aumentará las exigencias según el desarrollo de los niños. Puede suceder que
en un mismo grupo, hayan alumnos que estén en condiciones de correr más tiempo que
otros. en este caso el maestro podrá trabajar en subgrupo en correspondencia con las
condiciones físicas de sus alumnos.

Ejemplos de ejercicios de trabajo continuo:

1. Recorrido venciendo obstáculos naturales o artificiales


2. Colocar objetos dispersos por toda el área. Cuando el profesor indique, los alumnos
correrán , saltarán, bordearán los obstáculos y así estarán trabajando durante el tiempo
que se oriente.

Carrera 600 metros


La carrera se realizará tratando de recorrer la distancia en el menor tiempo posible, para
ello el maestro dosificará la misma durante todo el curso con el objetivo de que el niño
enfrente al final y con la mejor preparación posible las pruebas de eficiencia física.
Recordamos que de 12 años en lo adelante se correrán mil metros para los dos sexos.

Saltos

El salto es un movimiento natural, mediante el se desarrollan los músculos de las piernas,


la cintura pélvica y la columna vertebral, así como la rapidez, el equilibrio y la coordinación
de los movimientos. Se educan también la valentía y la decisión.

En la ejercitación de los saltos es importante enseñar a los niños a caer suavemente y con
las piernas ligeramente flexionadas, la caída se hace apoyando toda la planta del pie
partiendo desde el talón (Fig.1 y 2).

Recomendaciones para la ejercitación de los saltos: Se debe comenzar con saltillos en el


lugar con una y las dos piernas, después se realizarán los saltillos hacia diferentes
direcciones y a continuación los saltos por encima de obstáculos

Para realizar los saltos de profundidad se debe comenzar con una altura de 30 cm
aproximadamente que aumentará paulatinamente hasta 50 cm. El profesor prestará
mucha atención a la caída; los brazos y la vista deben ir al frente para mantener el
equilibrio; se podrán dibujar círculos u otras figuras para caer dentro como formas de

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motivar la actividad y desarrollar la orientación espacial y el equilibrio (Fig. 3).
Posteriormente se enseñan el salto de altura y longitud, los que se realizan primero en el
lugar y después con pasos de impulso.

Al comenzar la ejercitación del salto de altura , la misma no debe ser superior a 15 cm y se


puede aumentar poco a poco según los niños vayan dominando la altura en cuestión, se
pueden utilizar saltímetros o en su lugar palos o varillas con una soga sujetada en los
extremos por saquitos de arena u otro peso pequeño, de manera que la soga se mantenga
recta; esta no se amarra a los palos para evitar que algún niño se caiga si tropieza con
ella.

Al ejecutar el salto con pasos de impulso, el maestro debe insistir en que despeguen con
una pierna (la que el niño determine) y no frenen el impulso al llegar a la soga. Atender la
caída. (Fig. 4)

Para realizar los saltos de longitud , se deben mantener los mismos requisitos que en los
de altura.

Aunque hemos brindado una serie de recomendaciones para la enseñanza de los saltos,
se debe estimular a los alumnos para que realicen los mismos de todas las formas
posibles, según sus vivencias y por su propia iniciativa.

Lanzamientos y atrapes

Los ejercicios de lanzar y atrapar se trabajan de forma combinada y para ellos se podrán
utilizar pelotas pequeñas, medianas u objetos ligeros. Para su enseñanza se debe
comenzar con ejercicios sencillos que no requieran de mucho tiempo, pero que permitan
familiarizar al niño con la pelota , el alumno podrá realizar de forma independiente y con la
guía del maestro ejercicios como: llevar la pelota con una mano y con ambas hacia arriba
de la cabeza, hacia atrás , al frente, partiendo de distintas posiciones como pueden ser,
sentados, acostados.; después se podrán realizar pases de la pelota a la derecha,
izquierda, por entre las piernas, pasarse la pelota por la diferentes partes del cuerpo y
otras acciones.

El profesor prestará atención al agarre de la pelota y que los lanzamientos se realicen con
la mano derecha e izquierda.

En el lanzamiento de pelotas rodadas hay que insistir en que esta salga desde atrás,
haciendo rodar la misma en línea recta al frente, evitando ondulaciones en su recorrido, se
podrán realizar hacia distintas direcciones, desde diferentes posiciones, por diferentes
lugares (bancos, líneas), tratando de golpear un objeto y de otras formas (Fig. 5).

Al lanzar arriba se velará por que la pelota salga del nivel de la cintura y por que el niño la
atrape a la altura del pecho sin apretarla contra este (Fig. 6). Luego se le podrá proponer
a los niños que realicen los lanzamientos combinados con acciones como palmadas; para
ello podríamos preguntarles qué movimientos pueden hacer antes de atrapar la pelota.
Estas acciones las ejecutará el niño libremente y sin exigencias por parte del profesor.

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En los ejercicios de rebotar la pelota (Fig. 7), el niño mantendrá los brazos extendidos
sobre la cabeza, hace rebotar la pelota contra el piso y la atrapará con las palmas de la
mano hacia arriba, se deben ejercitar primero individualmente y luego en parejas, grupos,
etc.

Independientemente de los lanzamientos explicados se podrán trabajar otras formas de


lanzar (Fig. 8 y 9).

Conducción

La habilidad de conducir, el niño la viene ejercitando desde la enseñanza prescolar, en el


primer grado se continuará trabajando sobre la base de estas experiencias. El profesor
propiciará con la participación activa y creadora de los niños, que ejecuten la conducción
de objetos con las diferentes partes del cuerpo.

Ejemplo:
Conducir objetos con una mano, con las dos, con los pies y con otras partes del cuerpo.
Luego podrán ejecutar la conducción con implementos (bastones, raquetas, bolos etc.

Golpear

Al igual que la conducción, esta habilidad los niños la trabajaron en prescolar. En este
grado, después de explorar las posibilidades de los alumnos, el maestro trabajará en
función de enriquecer las experiencias de los niños con variados ejercicios.

Escalar

Los ejercicios de escalamientos se ejecutan en la escalera o espaldera. Si se cuenta con


los medios necesarios se enseñará a subir bajar la escalera en un plano inclinado, con
apoyo de los pies y manos y después subir hasta 2 m y luego bajar en posición vertical
(Fig. 10).

Durante el escalamiento, el profesor debe colocar colchones o medio similar alrededor de


la escalera para evitar accidentes.

Halar, empujar y transportar

La ejercitación de estas habilidades en el grado, deben ir encaminadas a lograr en el niño


la ejecución correcta de las mismas y el mejoramiento de la fuerza de piernas, brazos y
abdomen fundamentalmente.

Cuando se imparten los ejercicios de halar , empujar y transportar , el profesor debe


enseñar la forma correcta de ejecutarlos, prestar especial atención al peso de los objetos,
que debe estar acorde a las posibilidades de los alumnos (0,2 - 1 kg. de peso), tomar las
medidas de seguridad necesarias para que no ofrezcan peligro y agrupar a los niños de
acuerdo con el sexo, el peso y el desarrollo físico, cuando se trabaje en grupos.

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Estos ejercicios se comienzan a trabajar en forma individual, con objetos de poco peso, el
que irá aumentando gradualmente; después en parejas y por último en grupos.
Posteriormente se introducen los ejercicios de halar o empujar a un compañero (Fig. 11,
12, 13 y 14).

El maestro debe tener presente que los ejercicios desde la posición de parados, en los
que se realizan flexiones del tronco al frente, laterales e hiperextensiones, fortalecen la
musculatura de este en general y sirven de actividad preparatoria para la realización de los
ejercicios abdominales.

Ejemplos de ejercicios de halar


1. Un alumno sentado con un bastón por encima de la cabeza y los brazos extendidos,
con un agarre similar al de las tracciones en barra. El otro alumno en posición de
parado por detrás de el sostendrá el bastón con ambas manos. A la indicación del
profesor, el alumno que está sentado tratará de halar el bastón flexionando los brazos
con el objetivo de llevar este a la altura del pecho sin levantarse del piso, mientras el
otro ofrece cierta resistencia hacia arriba.
2. Dos alumnos en posición de parados con brazos extendidos al frente, sostendrán un
bastón. A la señal del maestro, los alumnos halando el bastón, tratarán de llevar este al
pecho sin mover los pies del lugar.

Ejercicios de equilibrio

Es importante que al desarrollar la capacidad física de equilibrio, el maestro tenga


presente lo que esto representa para el desarrollo del niño.

Es preciso que se tenga en cuenta, que el mantenimiento del equilibrio se logra sobre la
base de la situación de las diferentes partes del cuerpo, gracias a los esfuerzos
musculares dinámicos y estáticos, lo que influye favorablemente en el desarrollo del
aparato vestibular. El maestro desempeña un papel decisivo en el desarrollo de esta
capacidad.

Al desarrollar los ejercicios, se debe enseñar primero, como principio en un área de


superficie grande. luego se disminuye paulatinamente el plano de apoyo y se aumenta
gradualmente la complejidad del ejercicio, es decir , se puede realizar parado en un pie
con diferentes posiciones de brazos , en un área grande (fig. 15) y posteriormente
reducida.

El profesor tendrá en cuenta que los ejercicios de equilibrio no deben ser muy demorados
y modificar sus apoyos así como la base de sustentación.

Ejemplos de ejercicios de equilibrio:


1. Caminar sobre una viga , banco o medio similar de diferentes formas y con distintas
posiciones de brazos.
2. Caminar sobre una superficie en un plano inclinado.
3. Desplazarse sobre un banco o viga en cuadrupedia.

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4. Dos alumnos sobre una superficie a una altura similar a un banco o viga se desplazan
desde los extremos opuestos y al encontrarse en el centro tratarán de continuar su
recorrido.

Combinaciones de habilidades

En este grado se trabajarán las combinaciones entre las diferentes habilidades de forma
sencilla, lo que contribuirá a ejercitar las mismas en diferentes situaciones, además las
combinaciones pueden ayudar a mejorar el nivel de desarrollo de las capacidades físicas
en su integración con las habilidades.

Ejemplos de combinaciones:
1. Correr en línea recta, saltar un obstáculo y caminar sobre un medio situado a una
altura
2. Correr, saltar un objeto y lanzar a un blanco

Ejercicios para el mejoramiento de la flexibilidad

La inclusión de esta capacidad como contenido del grado responde a dos razones
importantes:

- La flexibilidad es una capacidad que se va perdiendo a medidas que el organismo se


desarrolla si no se ejercita de forma sistemática.
- El desarrollo de la flexibilidad es muy necesario para lograr un mejor aprendizaje de
habilidades que se impartirán en los próximos grados.(saltos, carreras con vallas y
otras).

La flexibilidad, también conocida como movilidad se define como la capacidad de poseer


una gran amplitud de movimiento en las articulaciones.

Algunas recomendaciones metodológicas para la ejercitación de la flexibilidad

- Aunque el objetivo es lograr una gran amplitud de movimientos de las articulaciones,


de ninguna forma el profesor debe provocar que se exageren los movimientos, sobre
todo en las edades tempranas; pues ello pudiera provocar roturas o desgarramientos
de los ligamentos, además de que la extensión extrema de los músculos disminuye su
capacidad de contracción.

- Como regularmente estos ejercicios provocan sensaciones desagradables y en


algunos casos dolorosas, el profesor debe alternar estos con otros más agradables y
utilizar formas de ejercitación amenas y motivadas.

Ejemplos de ejercicios de flexibilidad:


1. Parados, brazos arriba con dedos entrelazados y palmas arriba, realizar empujes
llevando los brazos lo más atrás posible. puede realizarse también desde la posición

17
de sentados. (Fig. 16 )
2. Brazos cruzados por delante abrazando el tronco, tratar de juntar las manos por detrás
de la espalda
3. Parados con piernas separadas y brazos arriba, realizar flexión lateral del tronco, pasar
por el frente y subir el tronco por el otro lado a la posición inicial. (Fig. 17)
4. Asaltos al frente y lateral
5. Parado con piernas unidas y brazos arriba , hacer flexión del tronco al frente y apoyar
las manos en el piso, sin flexionar las piernas, elevando una atrás alternando. Regresar
a la posición inicial. (Fig. 18)

NOTA: Es necesario destacar que la capacidad flexibilidad aunque se incluye como nuevo
contenido del programa, se encuentra implícita dentro de las actividades programadas en las
diferentes unidades.

Unidad 2: Juegos

Objetivos:

1. Ejercitar las habilidades motrices básicas y capacidades físicas tratadas en la gimnasia


básica.
2. Favorecer el desarrollo del colectivismo, honestidad, perseverancia, disciplina y
respeto a las reglas.
3. Lograr un mejoramiento de la postura y adquisición de hábitos higiénicos al realizar las
actividades físicas.

Contenidos:

Juegos de lanzar y atrapar


- de diferentes formas
- hacia diferentes direcciones
- pelotas rodadas
- de rebote
- buscando precisión
- combinando dos lanzamientos

Juegos de correr
- hacia diferentes direcciones
- de diferentes formas

Juegos de saltar
- de diferentes formas
- hacia diferentes direcciones
- sobre objetos y obstáculos
- combinando dos formas de saltar

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

18
Unidad: Juegos

Por su gran valor biológico y pedagógico los juegos constituyen un medio indispensable
para la formación de la personalidad del niño.

Ofrecen gran diversidad de movimientos e incitan al niño a dar el máximo de esfuerzo en


su práctica, propician además la acumulación de experiencias sociales e influyen en el
desarrollo físico y mental.

Mediante los juegos los niños aplican y consolidan los conocimientos y habilidades
motrices que han ejercitado en la gimnasia básica entre las que podemos citar, las
formaciones y las habilidades de correr, saltar, lanzar y otras las que también constituyen
una vía para desarrollar las capacidades físicas.

Los juegos se pueden realizar con pequeños grupos de niños, en espacios reducidos y los
materiales que se pueden utilizar son de fácil manipulación y confección, tampoco
requieren mucho tiempo de explicación para iniciar su ejercitación.

En este grado recomendamos que los juegos no tengan un carácter competitivo hasta
tanto los niños no hayan ejercitado lo suficiente las diferentes habilidades ya que de
suceder lo contrario, el alumno concentrará su atención en el logro de la victoria y no en la
ejecución acertada de las actividades.

En el programa se enfocan de forma general los diferentes aspectos a tener en cuenta


para la planificación de los juegos. Le corresponde al profesor seleccionar los que se
realizarán en cada clase en correspondencia con las características de los alumnos y área
de trabajo.

Además de los juegos que se sugieren, el profesor o los propios alumnos pueden crear
otros juegos o seleccionar algunos que aparecen en otros textos.

Otro aspecto de gran importancia es que el profesor tenga en cuenta, al planificar los
juegos, que estos deben ir encaminados a desarrollar las capacidades físicas y
habilidades motrices de forma integrada.; así como ejecutar una misma habilidad de
diferentes formas o combinada con otras.

Ejemplo:
Lanzar pelotas rodadas y lanzar por encima del hombro en un mismo juego: saltos con un
pie y con los dos o combinaciones como saltar y lanzar, lanzar y correr u otras.

Variantes de juegos:

Las variantes pueden confeccionarse:

1. Modificando las posiciones iniciales. Ejemplo: En el juego "Cambio de lugar" puede


modificarse la posición de los alumnos antes de correr (sentados, acostados, etc.).
2. Modificando las formaciones.

19
3. Modificando la forma de realizar las acciones. Ejemplo: Si el juego es de lanzar pelotas
rodadas, se pueden utilizar otras variantes como lanzamientos por encima del hombro,
de rebote o de otras formas posibles.
4. Utilizando variadamente los medios de enseñanza. Ejemplo: El blanco que se
encontraba estático en un juego de lanzar, se puede convertir en móvil; un mismo
obstáculo se puede saltar, bordear, transportar, etc.
5. Modificando las reglas del juego. Ejemplo: Si la regla de un juego consiste en saltar un
obstáculo, podría modificarse por pasar por debajo de este u otra acción posible.

NOTA: Aunque en los juegos que se sugieren se utilizan medidas como distancia a recorrer, altura
de un obstáculo y otras, estas podrán variarse en dependencia del diagnóstico del grupo,
condiciones reales de trabajo, objetivos propuestos, etc.

Sugerencias de juegos

Juegos de lanzar y atrapar

Nombre: Pelota rodada


Objetivo: Ejercitar los lanzamientos y atrapes de pelotas rodadas.
Materiales: Pelotas pequeñas o medianas
Organización: Los equipos se dividen en dos hileras, una frente a la otra y separados
entre sí por cierta distancia. El primer alumno de cada una de las hileras sostiene una
pelota en las manos.
Desarrollo: A la señal de profesor, el primer alumno de cada hilera, lanza la pelota de
forma rodada con una mano al primero de la hilera que tiene al frente y corre al final de su
hilera. El otro niño atrapa la pelota con dos manos y realiza el lanzamiento de igual forma
incorporándose también al final de su hilera. Termina el juego cuando el primer niño que
lanzó realiza el atrape. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la
actividad (Fig. 19).

Nombre: Pelota por el túnel


Objetivo: Logran precisión en el lanzamiento y atrape.
Materiales: Pelotas pequeñas o medianas.
Organización: Los equipos forman en hileras detrás de una línea y con las piernas
separadas forman un túnel. El primero de cada equipo se ubica de frente a su hilera con
una pelota en las manos. El último jugador permanece de pie y ligeramente separado de la
hilera.
Desarrollo: A la señal del maestro, el niño que está de frente a la hilera lanza la pelota
con una mano por entre las piernas de sus compañeros; los que, en caso necesario,
ayudan para que esta llegue al final y sea atrapada con las dos manos por el último niño.
Este, al atrapar la pelota, corre al frente su hilera y realiza la misma actividad.
La pelota debe ser lanzada de forma rodada.
El juego se repite hasta que todos los niños hayan lanzado y atrapado la pelota. Gana el
equipo que primero termine y realice correctamente la actividad (Fig. 20).
Variante: Cambiar la posición del niño que lanza

Nombre: Tira y corre

20
Objetivo: Ejercitar los diferentes lanzamientos y atrapes de pelotas.
Materiales: Pelotas pequeñas o medianas
Organización: Se forman los alumnos en hileras detrás de una línea de salida. A cierta
distancia, se traza una línea de llegada. Al final de la línea y frente a ella se dibuja un
círculo. En éste se ubica un niño con una pelota en la mano.
Desarrollo: A la señal del maestro, los niños que están en el círculo lanzan la pelota en
dirección al compañero que tienen al frente y se incorporan al final de su equipo. Los niños
que atrapan la pelota, corren con esta hacia el círculo que les corresponde y realizan la
misma actividad; la que se repite hasta que todos los niños hayan lanzado y atrapado la
pelota. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad.

Nombre: Vamos a llenar el cesto


Objetivo: Lograr precisión en el lanzamiento.
Materiales: Pelotas pequeñas u objetos, cesto o caja
Organización: Se organizan los alumnos en varios equipos ubicados cada uno detrás de
un semicírculo trazado en el piso. A la distancia que determine el profesor se coloca un
cesto o caja. Cada niño tendrá un objeto en la mano.
Desarrollo: A la indicación del profesor, todos los alumnos realizan un lanzamiento por
encima del hombro hacia el cesto o la caja tratando de introducir en este la pelota u objeto.
Una vez efectuado este lanzamiento se cuentan los objetos introducidos en cada cesto
para determinar qué equipo logró introducir más cantidad de objetos en la caja. Cuando el
profesor da la voz "a recoger" todos corren en busca de un objeto y regresan a la
formación. Gana el equipo que más tantos acumule (Fig. 21).
Variantes:
1. Los alumnos lanzarán a un cesto móvil.
2. Combinar el lanzamiento con la carrera (el primer alumno de cada equipo lanza hacia
el cesto y corre a buscar el objeto para entregarlo al que le sigue. Se anota un punto
por cada objeto encestado)

Nombre: Derribar el bolo


Objetivo: Ejercitar los lanzamientos y mejorar la fuerza de brazos.
Materiales: Bolos u objetos, pelotas pequeñas o saquitos rellenos de tierra o arena.
Organización: Se forman equipos en fila frente a frente y con una separación que
determina el profesor. En el centro se traza una línea en la que se sitúan los bolos u
objetos. Cada niño tendrá una pelota en la mano.
Desarrollo: A la señal del profesor, todos los alumnos que tienen la pelota la lanzan para
derribar el bolo u objeto colocado al frente. El profesor anota un punto por cada bolo u
objeto derribado. Los lanzadores ordenan los bolos u objetos mientras que los alumnos del
otro equipo recogen las pelotas. El equipo que recogió las pelotas efectúa el lanzamiento.
Gana el equipo que más puntos acumule (Fig. 22)

Nombre: A batir al enemigo


Objetivo: Lograr precisión en el lanzamiento y mejorar la fuerza de brazos.
Materiales: Pelotas pequeñas o saquitos rellenos y láminas con un barco, avión tanque,
etc. que sirva de diana montada en una cartulina de 50 centímetros cuadrados.
Organización: Se forman varios equipos en hileras detrás de una línea trazada en el
piso. A una distancia determinada por el profesor y a un metro del suelo, se coloca una

21
diana para cada equipo y se sitúa un alumnos detrás de esta. El primer alumno de cada
hilera sostiene la pelota en la mano.
Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada hilera ejecuta un
lanzamiento tratando de dar en la diana y corre a sustituir al alumno que está detrás de
esta, quien recoge la pelota, corre a entregarla al que sigue y se incorpora al final de la
hilera. El profesor anota los tantos que suman los blancos tocados. Gana el equipo que
más puntos acumule (Fig. 23).

Juegos de correr

Nombre: Corre más que la pelota


Objetivos: Mejorar la rapidez de traslación y ejercitar la habilidad de correr.
Materiales: pelotas
Organización: Trazar en el piso dos líneas paralelas separadas entre si a una distancia
determinada previamente por el profesor. Detrás de una de las líneas se sitúan los niños
en una fila. El maestro de colocará en un extremo de la fila con una pelota en la mano.
Desarrollo: Para iniciar el juego el maestro dice: "corre más que la pelota" e impulsa esta
al frente haciéndola rodar a gran velocidad y en dirección a la otra línea. A esta voz los
niños salen corriendo procurando llegar a la línea antes que la pelota. Al impulsar la
pelota, el profesor debe hacerlo separado de los niños para que no tropiecen con ella en el
momento de la carrera. (Fig. 24)
Regla: Los niños no deben salir antes de la voz o señal del maestro.

Nombre: Cambia de lugar


Objetivos: Mejorar la rapidez de reacción, orientación espacial y ejercitar la habilidad de
correr.
Organización: Se forman dos filas situadas frente a frente detrás de una línea con una
separación determinada por el profesor.
Desarrollo: A la señal del maestro, los alumnos de ambas filas corren para cambiar sus
puestos. Gana el equipo que llegue y forme primero.
Regla: Al hacer el cambio de lugar, los niños no deben tocarse entre sí
Variante: Cambiar la posición de salida de los alumnos para realizar la carrera (sentados,
acostados, etc.)

Nombre: Señal roja


Objetivos: Mejorar la rapidez, capacidad de reacción y ejercitar la habilidad de correr
Materiales: banderitas, pañuelos u objetos de color rojo
Organización: Se forma a los alumnos en filas, detrás de una línea de salida. A cierta
distancia de esta, se traza una línea de llegada donde se sitúa el maestro con la
banderitas o el objeto de color rojo.
Desarrollo: A una señal del maestro, los niños corren lentamente en dirección a la otra
línea y cuando este levante la banderita u objeto, los niños correrán rápido hasta llegar a
la línea final.
Regla: Los niños no deben correr rápido antes de la señal roja
Variante: El maestro puede dar una señal para que los niños corran hacia atrás y una
segunda señal para que se detengan.

22
Nombre: Ida y vuelta
Objetivos: Mejorar la rapidez de traslación, la agilidad y ejercitar la habilidad de correr
Materiales: Pelotas grandes u objetos similares
Organización: Se forman equipos en hileras detrás de una línea de partida. A una
distancia determinada por el profesor y frente a cada hilera se dibuja un círculo y dentro de
este se colocan dos pelotas.
Desarrollo: A una señal del profesor el primer niño de cada hilera sale corriendo hacia el
círculo, recoge las dos pelotas, regresa corriendo a entregársela al siguiente niño y se
incorpora al final de su hilera. El niño que recibe las pelotas corre y las deja dentro del
círculo regresando a tocar al próximo compañero. Gana el equipo que primero termine y
realice correctamente la actividad.
Regla: Las pelotas deben ser entregadas (no tiradas) al niño que comienza el recorrido

Nombre: Busca tu número


Objetivos: Mejorar la rapidez y ejercitar la habilidad de correr
Materiales: Cajitas, cestos y tarjetas numeradas
Organización: Se forman los equipos en hileras, con numeración hasta el 10 como
máximo. Cada equipo se sitúa detrás de una línea de salida, a 10 metros
aproximadamente y frente a cada equipo se coloca una caja o cesto que contiene tantas
tarjetas numeradas como niños tenga la hilera.
Desarrollo: A la señal del maestro, el primer niño de cada equipo sale corriendo hacia la
cajita o cesto, busca el número 1, lo coge y regresa corriendo a tocar al niño que le sigue;
este va a buscar el número que le corresponde (2) y así sucesivamente hasta que todos
hayan terminado. Gana el equipo que primero termine y que cada niño haya identificado
su número (Fig. 25).

Nombre: Llegando primero


Objetivo: Mejorar la rapidez, fuerza de brazos y piernas, coordinación y agilidad.
Materiales: Tizas, banderitas
Organización: Se forman equipos en hileras detrás de una línea de salida. A una
distancia determinada por el profesor, se traza una línea de llegada. Frente a cada equipo,
a cuatro metros aproximadamente, se coloca una señal.
Desarrollo: A la señal del maestro, el primer alumno de cada equipo avanza en
cuadrupedia y al llegar a la señal corre hasta la línea de llegada. Cuando termina el
recorrido regresa corriendo para darle salida al siguiente niño de su equipo y se incorpora
al final de su hilera. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la
actividad. (Fig. 26)
Regla: La cuadrupedia se debe realizar con apoyo de manos y pies.
Variante: Sustituir la cuadrupedia por saltos u otra acción posible.

Nombre: Transporta la carga


Objetivos: Transportar objetos, mejorar la fuerza de brazos.
Materiales: sacos llenos de objetos ligeros o pelotas medianas.

23
Organización: Se forman equipos en hileras divididas en dos, una frente a otra, con una
separación de 10 metros aproximadamente. el primero de una de ellas sostiene el saco,
lleno de objetos.
Desarrollo: A una señal del maestro el que sostiene la carga sale corriendo con esta
apoyada sobre la espalda, se la entrega al compañero que está situado frente a el y se
incorpora al final de la hilera de aquel. El que recibe la carga repite la acción y así
sucesivamente hasta que todos la hayan transportado. Gana el equipo que primero
termine de realizar la actividad.

Juegos de saltar

Nombre : Mar y arena.


Objetivos : Ejercitar la habilidad de saltar.
Organización : Se trazan grandes círculos que representan el mar, alrededor de estos se
ubican los niños. La parte externa de cada círculo representa la arena.
Desarrollo: A la voz del maestro: Al mar !, todos los niños saltan con ambos pies hacia el
interior del círculo e imitan los movimientos de los brazos al nadar. A la señal: A la arena !,
todos saltan fuera del círculo (Fig. 27)

Nombre : Salta igual que la pelota.


Objetivos : Mejorar la fuerza de piernas e identificar las formaciones.
Material: Pelota grande.
Organización: Los alumnos se organizan en equipos de acuerdo con la indicación del
maestro (círculo, filas, hileras).
Desarrollo: El maestro hace rebotar la pelota variando la velocidad (lento, rápido).
Mientras la pelota rebote los alumnos saltan en el lugar al mismo tiempo. Cuando el
maestro detenga el movimiento indica un cambio de formación y los alumnos de cada
equipo corren y cumplen la orden dada. Posteriormente comienza el juego con otra
formación y así sucesivamente hasta que ejerciten todas las formaciones aprendidas.
Variante: Pueden saltar de otras formas.

Nombre : Recorrido sobre figuras geométricas.


Objetivos: Ejercitar la habilidad de saltar, mejorar la coordinación y la fuerza de piernas.
Materiales: Tizas y figuras de cartón, madera etc.
Organización : Se forman los equipos en hileras , detrás de una línea de partida. Frente a
cada hilera, a 1 metro de distancia, se dibujan tres figuras geométricas (cuadrado, círculo
y triángulo)
Desarrollo: A la señal del maestro sale el primer niño de cada hilera saltando y bordeando
cada figura; al terminar regresa corriendo y se incorpora al final de su hilera. El siguiente
niño inicia su recorrido cuando el que le antecede esté bordeando la segunda figura, y así
sucesivamente hasta que todos hayan realizado el recorrido.

Nombre: Saltar el río


Objetivos: Mejorar la rapidez, ejercitar las habilidades de correr y saltar
Materiales: Tizas.

24
Organización: Se organiza a los alumnos en hileras detrás de una línea de salida, a una
distancia determinada por el profesor se trazan dos líneas paralelas que representan el río
separadas entre si 40 cm.
Desarrollo: A la señal del maestro, el primer niño de cada hilera corre en dirección al río y
lo pasa mediante un salto con una sola pierna, si pisar el río ni las líneas que lo limitan. Al
regreso realiza la misma acción y continúa corriendo para tocar al compañero que espera
e incorporarse al final de su hilera. El juego continúa hasta que todos hayan saltado el río.
El niño que haya pasado el río sin dificultad anota un punto para su equipo. Gana el
equipo que más puntos acumule.

Nombre: Salta y llega en un pie.


Objetivo: Ejercitar la habilidad de saltar con una pierna.
Organización: Los alumnos forman en hileras detrás de una línea de partida. A 3 - 5
metros aproximadamente se traza la línea de llegada.
Desarrollo: A la señal de salida, el primer alumno de cada hilera sale saltando con un solo
pie en dirección a la línea de llegada, al llegar a esta levanta la mano, que es la señal para
la salida del compañero que le sigue, y así sucesivamente hasta que todos hayan vencido
la distancia. Gana el equipo que primero termine y tenga todos sus integrantes formados
en la línea de llegada (Fig. 28)

Nombre: Saltando obstáculos


Objetivos: Ejercitar las habilidades de correr y saltar, mejorar la coordinación.
Materiales: Cubos plásticos o cajas de cartón
Organización : Se forman los equipos en hileras detrás de una línea de salida, a una
distancia determinada por el profesor se traza una de llegada. Frente a cada equipo se
colocan dos obstáculos de 20 cm de altura aproximadamente separados entre si 4 metros.
Desarrollo : El primer alumno de cada hilera sale corriendo al frente, salta por encima de
los obstáculos, sigue hasta la línea de llegada, la pisa, regresa corriendo hacia su equipo
para darle salida al siguiente jugador y se incorpora al final de su hilera. Gana el equipo
que primero termine y realice correctamente la actividad (Fig. 29)
Regla: Se debe esperar la salida detrás de la línea.

Nombre: Canguro saltador


Objetivos: Mejorar la fuerza de piernas y la coordinación, ejercitar la habilidad de saltar.
Materiales: Pelotas
Organización: Se forman los equipos en hileras detrás de una línea de salida, a una
distancia determinada por el profesor se traza una de llegada. El primer alumno de cada
equipo sostiene una pelota.
Desarrollo: A la señal del maestro sale el primer alumno de cada hilera saltando con la
pelota entre las piernas, imitando a un canguro, hasta la línea de llegada, toma la pelota
en sus manos, corre a entregarla al compañero siguiente y se incorpora al final de su
hilera. Gana el equipo que primero termine y realice correctamente la actividad (fig. 30).
Regla: Al alumno que se le caiga la pelota debe colocársela entre las piernas en el lugar
donde se le cayó y continuar el juego.
Variante :Saltar con la pelota en otra posición.

Nombre: Relevo en salto.

25
Objetivo: Ejercitar la habilidad de saltar:
Materiales: Banderitas u otros objetos.
Organización: Se forman los equipos en hileras divididas en dos, una frente a la otra,
separadas entre si por la distancia que determine el maestro. Por cada equipo se nombra
un capitán que tendrá una banderita en la mano.
Desarrollo: A una señal del maestro, sale el capitán de cada equipo saltando en un solo
pie, en dirección al niño que tiene al frente. Debe mantener la pierna flexionada . Al llegar
entrega la banderita y se incorpora al final de su hilera. El alumno que recibe la banderita
realiza la misma actividad. Gana el equipo que primero intercambie sus jugadores y
realice correctamente la actividad (Fig. 82)
Variantes: Saltar de otras formas.

Nombre: El gato y la liebre.


Objetivo: Ejercitar la habilidad de saltar.
Materiales: Cuerdas o vallas y banderitas.
Organización: Se forman los equipos en hileras. A una distancia de 5 metros
aproximadamente y frente a cada equipo se coloca una banderita. En esa dirección y
también a 5 metros se coloca una valla u otro obstáculo.
Desarrollo: A la señal del maestro el primer alumno de cada equipo avanza en
cuadrupedia hasta la primera señal, corre hasta la valla y la salta . El regreso lo inicia
inmediatamente mediante un salto y continúa corriendo para darle salida al siguiente
compañero que realiza las mismas acciones y así sucesivamente hasta que todos hayan
realizado la actividad. Gana el equipo que primero termine (Fig. 32)
Regla: La cuadrupedia debe realizarse con apoyo de manos y pies

Juegos rediseñados

Nombre: Busca tu vecino más cercano.


Objetivo: Mejorar la rapidez y la orientación espacial. Ejercitar contenidos matemáticos
tales como identificar el antecesor y el sucesor según el número asignado
Organización: Hileras formadas con numeración corrida o los números dispuestos de
manera alterna. Al frente de cada hilera se encontrará una banderita o señalización a una
distancia de 15 m aproximadamente.
Desarrollo: A la voz del maestro que dirá un número, el niño que tiene ese número saldrá
en busca de los alumnos que tienen los números que representan a su antecesor y su
sucesor, correrán tomados de las manos hasta donde está la señalización, le darán una
vuelta y se ubicarán en su lugar. Gana el equipo que primero termine y sus integrantes no
cometan errores.
Variante: El maestro, para ejercitar el cálculo, puede decir una operación matemática y el
alumno cuyo número se corresponda con el resultado procederá de la manera descrita
anteriormente.

Nombre: Pelotas marcadas


Objetivos: Lograr precisión en el lanzamiento y ejercitar el reconocimiento de cifras
haciéndolas coincidir con el número que le corresponda.
Materiales: Pelotas, latas pequeñas u otros objetos

26
Organización : Los alumnos formarán los equipos detrás de una línea de salida. A dos
metros aproximadamente de esta se encuentran las pelotas numeradas y a cuatro metros
de estas últimas estarán las latas u objetos numerados.
Desarrollo: A la voz de mando del maestro que dirá un número, el alumno saldrá
corriendo, recogerá la pelota que tiene el número mencionado y la lanzará hacia la latas u
objeto que corresponda. Ganará el equipo que primero termine y se dará un punto
adicional si logra coincidir el lanzamiento de su pelota con el objeto del mismo número.

Unidad 3: Actividades rítmicas

Objetivos:

1. Desarrollar habilidades de responder con movimientos corporales coordinados a


estímulos musicales o rítmicos.
2. Fortalecer la adopción correcta de la postura y la actuación espontánea y creadora
mediante diversas actividades.
3. Identificar los diferentes ritmos en los movimientos y orientarse en el espacio.
4. Trabajar con disciplina y entusiasmo.

Contenidos:

Movimientos fundamentales

Caminar
- libre
- empleando un paso por cada sonido percutivo (negra, blanca, redonda)
- caminar y palmear simultáneamente con el mismo ritmo
- caminar y palmear con diferentes ritmos
- caminar en diferentes direcciones con diferentes ritmos
- caminar en parejas cambiando de dirección y ritmo

Correr
- libremente
- trote en el lugar utilizando diferentes ritmos
- correr con diferentes ritmos
- combinaciones

Saltar
- libremente
- en el lugar con diferentes ritmos
- hacia diferentes direcciones empleando diferentes ritmos

Combinaciones
- de diferentes movimientos fundamentales con un mismo ritmo.
- de diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos.
- realizar estas combinaciones en parejas

27
Expresión corporal
- Imitación de animales, juguetes y objetos mecánicos.

Pasos fundamentales:
- Galop
- Skips

Juegos rítmicos:
- Todo tipo de juego cantado. Por ejemplo: A la rueda rueda, La pájara pinta, Arroz con
leche y Alánimo.

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

Unidad: Actividades rítmicas

Esta unidad comienza en el primer grado de la educación primaria, aunque en el grado


preescolar se incluyen actividades de movimientos naturales que el niño debe realizar
siguiendo el acompañamiento percutivo o musical. Por ello el niño no desconoce del todo
aquellos aspectos que son esenciales para iniciar el aprendizaje de esta unidad.

La tarea fundamental de las actividades rítmicas en este grado va encaminada a realizar


de la forma más sencilla la ejecución de movimientos fundamentales o naturales y sus
combinaciones, así como actividades imitativas que contribuyen decisivamente al
desarrollo del ritmo corporal, la espontaneidad y la creatividad.

Esta unidad se interrelaciona con la asignatura de educación musical en lo que se refiere a


la utilización del ritmo mediante acompañamiento de sonidos percutivos para realizar los
movimientos de caminar, correr y saltar lo que permite el apoyo mutuo para lograr los
objetivos propuestos en las dos asignaturas.

El contenido de esta unidad abarca: Movimientos fundamentales, pasos fundamentales,


expresión corporal y juegos rítmicos.

Movimientos fundamentales

Son movimientos naturales y básicos que emplea el hombre en la vida cotidiana tales
como: caminar, correr, saltar y sus combinaciones.

En la enseñanza de los diferentes ritmos el maestro debe lograr sonidos precisos que
faciliten la audición e interpretación de los niños por lo que pueden emplear instrumentos
de percusión como tambor, panderetas, claves, triángulos y otros, así como palmadas.

Los sonidos percutivos deben ser uniformes y a un tiempo moderado de manera que los
niños lo puedan interiorizar poco a poco hasta lograr la ejecución adecuada. Es necesario
acentuar un sonido más que otro para que uno sea fuerte y el otro suave. ( I , I , I , ).

28
En el primer grado no se precisa de una formación determinada, generalmente los
ejercicios están programados para que se realicen libremente distribuidos por el área, de
forma individual y en parejas. Solo se dan las orientaciones pertinentes en relación con la
utilización del espacio disponible para evitar que los niños se concentren en un lugar
determinado procurando un óptimo aprovechamiento de este.

En los ejercicios de caminar lo más importante es que el niño haga coincidir cada uno de
sus pasos según el ritmo aplicado, ya sea con palmadas o cualquiera de los instrumentos
de percusión indicados; así como en negra, blanca y redonda, figuras de notas que se
pueden introducir en nuestras clases.

Ejemplos:
1. Caminar con la figura negra sería un paso con cada sonido percutivo.
2. Caminar con la figura blanca sería un paso con el primer sonido a percutivo y espera
en el segundo sonido a percutivo.
3. Caminar con la figura redonda sería un paso con el primer sonido percutivo y esperar
en el segundo, tercero y cuarto sonido.

Después que el niño aprende a caminar con diferentes ritmos se puede realizar
simultáneamente caminar con palmadas, primero ambas con el mismo ritmo y luego
pueden variarse.

Ejemplos:
1. Caminar al frente en negra y palmear en negra.
2. Caminar al frente en negra y palmear en blanca.
3. Utilizar el nombre de los niños destacando por sílabas (Lui - sa, Ma - nuel)
4. Trabajar rimas sencillas (punto y coma, punto y coma
Sus zapatos son de goma)

Más tarde se introduce el cambio de dirección (al frente, atrás, lateral derecho, lateral
izquierdo, diagonal derecho y diagonal izquierdo).

Es importante insistir en la adopción de la postura correcta, la mirada al frente, los brazos


relajados, para que los niños se acostumbren a moverse coordinadamente, con elegancia
y soltura.

En el trote y la carrera se realizan dos pasos por cada sonido percutivo que se emplee
(corchea) . Hay que diferenciar los ritmos de una y otra.

Con el salto es igual que con el caminar; con un ritmo muy marcado para dar oportunidad
de salto con las dos piernas. Se puede utilizar la palabra sal - to repetidas veces. También
se podrá trabajar con la corchea (dos salticos por cada sonido percutivo.

En las combinaciones es necesario tener en cuenta que no deben ser muy complejas, se
debe comenzar primero enseñando dos movimientos fundamentales diferentes empleando

29
un mismo ritmo y luego con diferentes ritmos. Se requiere que el maestro diferencie los
ritmos para cada actividad.

Ejemplos:

1.

1-2-3-4 Caminar al frente en negra (cuatro paso


( Con el mismo ritmo )
1-2-3-4 Saltar al frente en negra (cuatro saltos)

2.

1-2-3-4 Caminar al frente en negra (cuatro pasos)

1-2 Saltar al frente en blanca (un salto) (Con diferentes ritmos)

3-4 Salta al frente en blanca (un salto)

3. Caminar y correr
En este ejercicio se utilizan cuatro sonidos percutivos para caminar y ocho para correr,
que son más rápidos que los primeros. El profesor debe procurar que los sonidos sugieran
la actividad que se debe realizar.

Expresión Corporal

Es una actividad que se basa fundamentalmente en la creatividad y expresión espontánea


del niño a través de imitaciones corporales de los diferentes objetos, animales, personajes
y juguetes con la expresión rítmica que debe llevar implícita cada imitación.

El maestro debe estar bien preparado para este trabajo, no puede esperarlo todo de los
alumnos; pues a veces no reaccionan como se espera, por tanto la actividad debe ser
conducida inteligentemente aunque respetando la espontaneidad y creatividad de cada
alumno.

Ante todo se impone motivar a los alumnos, es decir lograr la atención y concentración de
estos, puede ser mediante una breve conversación o la explicación de una lámina del
animal u objeto que se pretende que el niño imite con sus movimientos.

El ejemplo que se plantea a continuación puede contribuir a esclarecer un poco las formas
en que se pueden guiar estas actividades: Pueden hacerse preguntas que guíen la
actividad, como: ¿Quiénes de ustedes han ido al zoológico?, ¿Se han fijado en el
elefante?, ¿Es su cuerpo grande y pesado?, ¿Cómo se balancea?, ¿Cómo mueve su
larga trompa? Y así poco a poco se lleva a la ejecución del movimiento.

30
Estas actividades pueden realizarse con sonidos percutivos utilizando el ritmo que más se
ajuste. En el caso del elefante se aplica un ritmo lento (blanca o redonda). También
pueden encontrarse canciones infantiles conocidas que se relacionen con el animal, para
llevar a los niños a dramatizar la letra de la canción, por ejemplo:

Un elefante se balanceaba
sobre la tela de una araña
como veía que resistía
fue a buscar a un camarada

Pasos fundamentales

Son movimientos que se realizan con los pies ya sea con uno o con ambos. No son más
que las combinaciones de los movimientos fundamentales con algunas variaciones.

En los pasos fundamentales lo primordial está en que los niños ejecuten correctamente el
ritmo de los pasos galop y skip. La palabra paso se refiere al movimiento de los pies y
esta formado por la combinación de ritmos o por sus movimientos fundamentales
(caminar, correr, saltar, deslizarse), con sus variantes.

Tanto el paso galop como el skip están formados por movimientos de caminar y saltar.

Para que el maestro pueda llevar a cabo el proceso de enseñanza de estos pasos
fundamentales se ofrecen indicaciones de cómo se realizan estos.

Paso galop
Se le indica a los niños que imiten el galopar del caballo adelantando la pierna derecha al
frente (tiempo 1) y adelantando el izquierdo para tratar de acercarlo al derecho (tiempo 2).
Se realiza ejecutando pequeños saltos al mover ambos pies. Al principio se adelanta solo
una pierna y más tarde las dos alternadamente. Se puede realizar al frente lateral y atrás.

Paso skip
Se realiza un paso con la pierna izquierda saltado, la pierna derecha se flexiona quedando
la punta del pie en el tobillo de la pierna izquierda, se cae sobre la pierna izquierda y se
realiza el paso con la pierna derecha. Se ejecuta con pequeños saltos y alternando el
movimiento de las piernas al frente semejante al que se utiliza en el juego de "La señorita"

Para su enseñanza se puede realizar primero, paso con la pierna derecha (1 tiempo) y
colocación de la pierna derecha (1 tiempo) luego se realiza saltando.

Para ambos pasos se recomienda enseñarlos primero con las manos en la cintura. Luego
de dominados estos pasos por los alumnos se podrán utilizar en los juegos rítmicos.

Juegos rítmicos

Esta actividad motiva mucho a los alumnos, se realizan actividades cantadas


conjuntamente con movimientos fundamentales (caminar, correr, saltar), pasos

31
fundamentales o expresión corporal. Primero debe enseñarse la canción llevando el ritmo,
posteriormente con palmadas y luego se enseña el juego como tal.

Ejemplo:

Tilín - tilín
Se organizan los alumnos en un círculo, se toman de las manos y se mueven en paso skip
aumentando paulatinamente la rapidez del movimiento y repitiendo:

"Tilín - tilín uno, la guagua veintiuno


Tilín - tilín dos, la guagua veintidós
Tilín - tilín tres, la guagua veintitrés (y así sucesivamente)

PROGRAMA Y ORIENTACIONES METODOLÓGICAS DE SEGUNDO GRADO

El niño de segundo grado

El niño que cursa el segundo grado tiene aproximadamente siete años. Es un niño cuya
experiencia se ha enriquecido por la ampliación de su campo social de acción y sobre todo
por su primer año de vida escolar.

Al empezar el curso anterior quería ser un escolar, aprender a leer y escribir, deseaba ser
pionero. Ahora que en cierta medida ya lo ha logrado, que es pionero, que lee y escribe
con las características propias de su edad y del grado que acaba que concluir, ¿se siente
tan alegre como el día en que iniciara primer grado?, ¿mantiene ese afán de aprender?.

En ocasiones, el interés por aprender decae en los alumnos de los grados intermedios,
segundo y tercero. Quizás influye en esto la motivación social de ser escolar, de ser
pionero, ya satisfecha como señalábamos anteriormente. Es posible también que no
siempre se haya formado en los alumnos de primer grado la expectativa de las exigencias
futuras que deben afrontar en los grados siguientes y la motivación por alcanzar los
conocimientos y objetivos que ellas plantean.

En todos los casos es conveniente recordar que primero y segundo grados constituyen la
primera etapa del primer ciclo, que los niños de ambos grados son muy similares y que es
precisamente el trabajo escolar el que fundamentalmente irá favoreciendo y promoviendo
su desarrollo y marcando las diferencias de lo que pueden hacer los niños de un grado y
otro. Es conveniente recordar que la etapa de la vida de los seis hasta los once o doce
años se conoce como etapa de la edad escolar, ya que la actividad de aprendizaje ocupa
un lugar central en la vida del niño y favorece un conjunto de transformaciones
fundamentales en él.

Para que ello sea posible, el maestro irá planteando paulatinamente las exigencias del
grado, manteniendo o formando una fuerte motivación por seguir aprendiendo; así como

32
desarrollará diferentes actividades con el propósito de crear las condiciones necesarias
para un buen aprendizaje en función de las situaciones reales de su grupo.

En lo que se refiere al desarrollo físico, el niño de este grado presenta algunos cambios
con respecto al alumno de primer grado. Si se observa detenidamente un grupo de
escolares que se inicia en la escuela y los que ya están en segundo grado es posible
apreciar un ostensible aumento de estatura. Las extremidades han crecido y su cuerpo en
desarrollo exige movimiento, actividad física.
Un elemento que el maestro debe tener en cuenta para favorecer el desarrollo físico de los
niños es atender la formación de hábitos posturales correctos para preservar la columna
vertebral de posibles desviaciones.

En el horario escolar del segundo grado hay un tiempo, al igual que en primero dedicado
al juego que debe ser estrictamente respetado por el maestro, pues responde a una
necesidad no solo física sino también psíquica del niño. El juego contribuye al desarrollo
físico del escolar y además es un elemento educativo de gran importancia para su
desarrollo psíquico.

En el transcurso del juego los niños no solo corren, saltan, disfrutan y esto es muy
importante para su desarrollo, se comunican, interactúan y cuando participan en juegos de
roles posibilitan que el maestro aprecie la forma en que reflejan las relaciones que se dan
entre las personas que los rodean en el medio social y familiar en que se desenvuelven.

Los procesos cognoscitivos están en estos niños aún en tránsito de procesos involuntarios
a voluntarios, que permiten a los alumnos de estas edades la realización de actividades
con un nivel superior de exigencia, lo cual es posible tanto por el avance de la maduración
del sistema nervioso como por la mayor experiencia que el niño alcanza como resultado
de las actividades intelectuales que ha realizado en primer grado y también fuera de la
escuela.

Un papel importante en el desarrollo y éxito de la actividad de aprender del niño lo


desempeñan los factores motivacionales. Que el aprendizaje sea agradable para él, que
se sienta bien en la escuela, en la realización de sus actividades, son premisas para la
formación de actitudes positivas hacia el estudio y hacia la escuela. Todo esto alcanza
gran significación si el niño es estimulado y reconocido en sus éxitos y comprendido y
ayudado en sus dificultades.

La escuela debe ser siempre un lugar de alegría en el que el niño sienta afecto, desee
estar con su maestro y sus compañeros.

Ya en segundo grado el grupo escolar es más estable, alcanza mayor significación para el
niño; por eso las relaciones que establezca en él tienen mayor repercusión emocional en
su vida.

Es necesario destacar que la forma en que se concibe el trabajo educativo en el primer


ciclo posibilita enseñar al niño, desarrollar en él las cualidades positivas de la personalidad
acordes con su edad y nivel.

33
Si aspiramos a que el niño sea cortés, amable, ordenado, responsable, veraz, a que
discrimine lo correcto de lo incorrecto, a que en situaciones de conflicto, en que sus
deseos personales no concuerden con lo esperado socialmente, actúe de acuerdo con lo
que él sabe es valorado positivamente, debemos enseñar al niño a ser así porque la
conducta se aprende.

Finalmente, se debe señalar que la atención a las diferencias individuales, la relación con
la familia, el conocimiento profundo de cada niño, posibilitará al maestro influir de una
forma más positiva en el desarrollo de la personalidad de sus alumnos que han de
transitar hacia el tercer grado felices, ávidos de seguir aprendiendo, educados en las
cualidades a que aspira nuestra sociedad y que son posibles lograr en un niño de esta
edad.

Caracterización de la asignatura en el grado

La Educación Física es un importante elemento para la formación multilateral y armónica


del niño. Su adecuada ejecución es fundamental para el desarrollo de la capacidad de
rendimiento físico del individuo, el mantenimiento de la salud y para la formación de
valores morales y sociales

El programa comprende tres unidades: Gimnasia básica, juegos y actividades rítmicas que
están dirigidas fundamentalmente al desarrollo de las habilidades motrices: correr, saltar,
lanzar, atrapar, halar, empujar, transportar y escalar entre otras, de las capacidades
físicas: fuerza, rapidez, resistencia, equilibrio, orientación espacial, ritmo y flexibilidad; y a
la formación y desarrollo de cualidades de la personalidad tales como: compañerismo,
colectivismo, valor y honestidad; las cuales es tan necesario desarrollarlas en los primeros
grados. Así mismo, la Educación Física contribuye a la adquisición de hábitos higiénicos y
a la formación de nociones sobre la importancia que tiene la actividad física para la salud.

Al igual que en primer grado, las unidades se desglosan en contenidos generales; por lo
que al profesor le corresponde precisar los ejercicios específicos para realizarlos con la
participación activa del niño en el proceso de enseñanza - aprendizaje. De ahí que la
creatividad constituya un factor de gran importancia para el logro de los objetivos
propuestos.

Las actividades del segundo grado dan continuidad a las de primero con mayor grado de
complejidad y exigencia, lo que permitirá a los escolares poner en práctica todas sus
potencialidades y obtener el nivel de desarrollo previsto para el grado.

Objetivos de la asignatura en el grado

El profesor de Educación Física ha de trabajar para que los niños logren:

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• Elevar el nivel de desarrollo de la capacidad de rendimiento físico con el trabajo
armónico de las habilidades motrices básicas y las capacidades físicas coordinativas,
condicionales y de flexibilidad.
• Correr 3 - 4 minutos de forma continua y realizar carrera de rapidez hasta 30 metros.
• Elevar el nivel de eficiencia física en correspondencia con la edad y el sexo.
• Formar hábitos higiénicos mediante el trabajo por la postura correcta, los ejercicios
respiratorios y la práctica de actividades físicas.
• Trabajar con sentido del ritmo durante las actividades físicas.
• Identificar y explicar de forma sencilla los ejercicios y juegos que realizan.
• Desarrollar actitudes adecuadas durante la ejecución de las actividades físicas
(cumplimiento de las reglas, valor, perseverancia, compañerismo y otras).
• Reconocer de manera sencilla atletas cubanos destacados (activos y retirados)

Plan Temático

Frecuencia semanal: 3 h/c

Contenidos Tiempo aproximado


(en horas clases)

Primer Período
Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 26
Días Feriados 1
Reserva 3
Total 30

Segundo Período
Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 26
Días Feriados 2
Reserva 2
Total 30
Tercer Período
Unidades 1 y 2 Gimnasia Básica y Juegos 27
Reserva 3
Total 30

Cuarto Período
Unidades 2 y 3 Juegos y Actividades Rítmicas 23
PEF 3
Días Feriados 1
Reserva 3
Total 30

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Objetivos y Contenidos

Unidad 1: Gimnasia básica

Objetivos:

1. Continuar mejorando el nivel de desarrollo de las capacidades físicas condicionales,


coordinativas y de flexibilidad; así como las habilidades motrices básicas en
correspondencia con las exigencias del grado.

2. Que los alumnos logren ejecutar los ejercicios identificándolos por su significado.
Mantener una postura adecuada, trabajar con sentido de ritmo, orientación en el
espacio y participar coordinadamente con otros alumnos con disciplina, entusiasmo y
decisión.

Contenidos:

Ejercicios de organización y control:


- Formaciones, despliegues y repliegues
- Giros: hacia diferentes direcciones

Carreras:
- Carrera rápida en línea recta hasta 30 metros
- Carrera con arrancada desde diferentes posiciones y hacia diferentes direcciones
- Carrera venciendo obstáculos pequeños
- Correr libremente y asumir distintas posiciones

Carreras de trabajo continuo y ritmo moderado:


- Correr y caminar alternadamente 3 - 4 minutos
- Correr de forma continua 3-4 minutos
- Correr aumentando la intensidad de la carrera
- Carrera 600 m.
- Carrera de rendimiento 600 mts

Saltos:
- Saltillos en el lugar y con giros
- Saltos con suiza
- Saltos de profundidad desde 60 centímetros de altura
- Saltos de longitud desde el lugar y con carrera de impulso de forma natural
- Saltos de altura desde el lugar de forma natural 30 centímetros
- Saltos de altura con carrera de impulso de forma natural 40 centímetros

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Lanzar y atrapar:
- Lanzar y atrapar con una y dos manos de diferentes formas, posiciones y hacia
diferentes direcciones
- Lanzamientos combinados con otras acciones

Conducción:
- Conducir objetos o pelotas con las diferentes partes del cuerpo, con o sin implementos

Escalar:
- En un plano inclinado
- Subir y bajar escaleras con apoyo de las manos y pies hasta 2 metros

Halar, empujar y transportar:


- Objetos pequeños y medianos; así como uno o más compañeros de diferentes formas
y posiciones

Combinaciones de habilidades motrices


- Correr y saltar
- Correr, saltar y lanzar
- Correr, saltar y conducir

Equilibrio:
- En el lugar y con desplazamiento (con y sin implementos, con movimiento de las
diferentes partes del cuerpo y sobre distintas superficies de apoyo)

Flexibilidad:
- Extremidades inferiores, superiores y tronco (activa y pasiva)

ORIENTACIONES METODOLOGICAS

Unidad: Gimnasia básica

La Gimnasia básica esta integrada por actividades fundamentales como: Ejercicios de


organización y control, carreras, saltos, lanzamientos y atrape; ejercicios de escalamiento,
de fuerza, equilibrio y flexibilidad entre otras. Todas estas actividades dirigidas de forma
sistemática y con la correcta y suficiente ejercitación permiten alcanzar el nivel de
desarrollo de las habilidades motrices básicas y de las capacidades físicas propuestos en
los objetivos del grado. Así mismo se fortalece el organismo se forman y desarrollan
hábitos positivos de postura correcta y se influye en la formación de la personalidad
infantil.

En el segundo grado se deberá planificar actividades un poco más complejas pero de fácil
ejecución para los niños. Al profesor le corresponde la tarea de explicarlas y demostrarlas
de forma simple y comprensible estimulando la participación de los alumnos con alegría.

37
El profesor debe prestar especial atención a las diferencias individuales así como
reconocer el esfuerzo y el adelanto que muestran los alumnos.

En cada una de las actividades fundamentales se plantean algunas sugerencias


metodológicas para la enseñanza y se recomiendan ejercicios cuya ejecución el profesor
con su experiencia podrá enriquecer con la participación activa de los alumnos y en
correspondencia con su desarrollo físico (Diagnóstico)

Ejercicios de organización y control

Los ejercicios de organización y control posibilitan el mantenimiento de una postura


adecuada y de hábitos positivos que contribuyen al orden. También permiten crear las
bases para la futura preparación militar que recibirán los alumnos en años posteriores, ya
que las voces de mando, los giros, etc. se rigen por el reglamento de infantería de las
Fuerzas Armadas Revolucionarias. Todo esto propicia el amor por nuestros combatientes
y los sentimientos patrióticos en correspondencia con los principios de nuestra sociedad
socialista.

Estos ejercicios además de ser utilizados en clases se emplean en otras actividades


docentes, extraescolares y extradocentes lo que permite organizar y distribuir de forma
rápida y racional a los alumnos.

Los ejercicios de organización y control se utilizarán en las clases cuando el contenido de


la misma lo requiera y no de forma forzada. Recomendamos utilizar el juego como una vía
para su ejercitación en función de motivar a los alumnos.

Formaciones
En el segundo grado se continuará trabajando las diferentes formaciones estas se podrán
utilizar en las clases cuando el profesor considere necesario y siempre que el contenido lo
requiera. El tipo de formación a ejercitar estará en correspondencia con el conocimiento
que tengan los niños de las mismas.

Despliegues y repliegues
Los despliegues y repliegues son ejercicios que permiten al maestro una distribución más
racional de todo el grupo en el área disponible para la clase, así como una fácil
reagrupación ulterior de los alumnos.

Los despliegues se realizarán después de una previa numeración de a dos, de a tres o de


a cuatro partiendo de la posición inicial (filas, círculos, etc.), el alumno efectúa una
cantidad de pasos igual al número que le corresponde en el orden (o la cantidad que
indique el profesor), con el objetivo de ocupar posiciones espaciosas para el trabajo en el
área.

Para realizar los repliegues (agrupamiento) se indicará a los alumnos que realicen media
vuelta y se desplazarán hacia la formación inicial.

Giros

38
Para la ejercitación de los giros el profesor podrá auxiliarse de medios que brinden al
alumno una correcta ubicación en el terreno (banderitas, pomos, bolos, etc.).

El cuarto de giro se enseña a partir de la posición de firme efectuando este hacia la


derecha con apoyo del talón del pie derecho y en la punta del izquierdo; posteriormente se
une el pie izquierdo al derecho. Para girar a la izquierda se ejecutan las mismas
operaciones pero el apoyo se realizará sobre el talón del pie izquierdo y en la punta del pie
derecho; en este caso el pie derecho se unirá al izquierdo. Las voces de mando que el
profesor debe utilizar son: dere... CHA e izquier... DA, con una pausa entre la voz
preventiva (dere) y la voz ejecutiva (CHA). Este ejercicio se realizará de forma
continuada, primero hacia la derecha y después hacia la izquierda. Posteriormente el
profesor puede alternar la dirección hasta lograr una ejecución acertada del movimiento.

Para la media vuelta el procedimiento es similar ya que este tipo de giro solo difiere del
cuarto de giro a la izquierda por el ángulo que alcanza la trayectoria de los pies durante el
giro. En este ejercicio se parte de la posición de firme y se efectúa un medio giro (ángulo
de 180 grado) hacia la izquierda con el apoyo del talón del pie izquierdo y en la punta del
pie derecho; posteriormente se unen los pies para quedar de espalda al lugar de partida.
Este ejercicio se realiza siempre por el lado izquierdo; en la voz de mando ¡media...
VUELTA se acentúa la pronunciación en la primera palabra y se hace una pausa antes de
la siguiente. Para la enseñanza de la media vuelta se puede emplear cualquiera de las
formaciones enseñadas.

Carreras

Las actividades fundamentales programadas para desarrollar la habilidad de correr,


propician que los niños reaccionen con rapidez cuando tengan que hacer cambios de
dirección durante la carrera, adoptar posiciones determinadas, variar la velocidad, o al
responder a la voz de salida. Estos ejercicios también contribuyen a que los niños
alcancen una mayor resistencia al correr de forma continua durante un tiempo
determinado o una distancia determinada en el menor tiempo posible. También estas
actividades posibilitan el fortalecimiento de piernas y abdomen.

En el segundo grado el profesor no solamente debe observar que los niños inicien la
carrera respondiendo a una voz de mando o señal determinada, sino que debe estar
atento que durante la misma los brazos se flexionen y se muevan al mismo ritmo que las
piernas; que corran con suavidad y soltura, y que el apoyo lo realicen sobre la parte
delantera de los pies. Debe estar vigilante para que los niños respiren rítmicamente por la
nariz sin retener el aire inspirado.

El profesor debe ejercitar a los alumnos, primero en la carrera en línea recta seguidamente
debe orientar la carrera con arrancada desde distintas posiciones. Debe iniciar la
ejercitación de estas aplicando las posiciones que los niños aprendieron en el primer
grado y dará la oportunidad a los alumnos de buscar otras formas de realizar la misma.
Más tarde se les indicará a los niños correr libremente y asumir distintas posiciones según
la orden que se indique: correr, sentarse; correr, saltar, acostarse, correr, pararse, etc. Se
podrán realizar combinaciones tales como: correr y luego asumir posiciones de manos en

39
la rodilla, una en la cabeza y otra en el tobillo, una en la cintura y otra extendida al frente y
otras combinaciones posibles.

Para la ejercitación de la carrera bordeando obstáculos se deberá insistir en que los niños
realicen los movimientos de forma rápida y sin detenerse ante estos.
Carrera de trabajo continuo y ritmo moderado (resistencia)
Las actividades de correr y caminar alternadamente, y correr de forma continua durante
tres o cuatro minutos se realizan desde los primeros momentos en que se introduce la
enseñanza de la carrera, en dependencia de los objetivos planteados.

Durante la ejecución de este tipo de carrera el profesor debe observar que la respiración
se realice inspirando el aire por la nariz y expulsándolo por la boca.

Las primeras ejercitaciones deben comenzar con un tiempo que este en relación con el
desarrollo alcanzado por los alumnos en el primer grado, para no exigirles por encima ni
por debajo de sus posibilidades.

Primero se debe ejercitar la actividad de correr y caminar y después en ese mismo tiempo
realizarla corriendo de forman continúa; de igual forma se aumentará el tiempo hasta
cumplir lo establecido en el programa.

En estas carreras el profesor puede utilizar obstáculos naturales si su área se lo permite o


de lo contrario utilizará en todo el terreno objetos que le permitan al alumno mantenerse
corriendo el tiempo que el profesor indique y que no pierda así su motivación por la
actividad.

Ejemplo:
Con objetos dispersos por toda el área los alumnos correrán, saltarán, bordearan los
mismos y se mantendrán trabajando el tiempo que el profesor indique.

Se continuará trabajando la carrera de 600 m. con el objetivo de preparar a los alumnos


para las pruebas finales de eficiencia física (los alumnos de 12 años en adelante correrán
1000 m.).

Saltos

Los niños realizan los ejercicios de saltos con satisfacción y alegría estos influyen
fundamentalmente en el fortalecimiento de los músculos de las piernas, abdomen, la
espalda y los brazos.

Los saltos variados deben ser realizados como ejercicios preparatorios para el salto de
profundidad, para el de longitud y para el de altura.

Antes de la ejecución de estos se pueden ejercitar los saltos o utilizarlos en la parte inicial
de la clase como acondicionamiento siempre y cuando los niños lo dominen.

40
Las primeras clases en que se ejerciten los saltos variados deben dedicarse a la
ejercitación de los saltos que los niños conocen del primer grado. Se insistirá siempre en
la caída suave con semiflexión de piernas al igual que ocurre con los saltillos en diferentes
direcciones (hacia delante, atrás, hacia la derecha y a la izquierda) que se ejecutan
primero con ambos pies y después con uno solo, se realizan también los saltos con giros
hacia la derecha y hacia la izquierda. Después se enseña el salto al frente y atrás sobre
una línea; el salto lateral con apoyo de manos sobre un banco viga u otro medio similar;
(Fig. 33) saltar la suiza con ambos pies simultáneamente o alternando las piernas. Estos
ejercicios pueden realizarse individualmente, en parejas, en tríos. Posteriormente se
continua con la ejercitación del salto de profundidad (60 cm. de altura).

El salto de profundidad se debe iniciar por una altura de 50 cm. ejercitado en el primer
grado; según los alumnos vayan dominando los movimientos esenciales: despegue, vuelo
y caída, se aumentará gradualmente la altura hasta cumplir con lo programado para este
grado. El profesor debe hacer énfasis en que los niños mantengan el equilibrio después
de la caída y en que estas se ejecuten acertadamente (Fig. 34).

Cuando los escolares realicen el salto de profundidad al frente, desde la altura


programada y sin dificultades, entonces el profesor puede indicar su ejercitación
aumentando la complejidad, es decir saltar hacia la derecha y hacia la izquierda; después
que lo realicen en varias clases, puede incluirse ejecutar estas formas de saltar dando
palmadas y por último saltar hacia atrás.

Para el salto de longitud sin pasos de impulso, el niño se sitúa parado, con piernas
ligeramente separadas y flexionadas, el tronco ligeramente inclinado al frente, los brazos
extendidos atrás y la vista al frente. Desde esta posición, se realizan balanceos de
movimientos de brazos y de flexión y extensión de piernas para tomar impulso; se
realizará el despegue con los dos pies simultáneamente y se saltará llevando los brazos al
frente, con impulso hacia delante. Hay que observar que en el vuelo las piernas vayan al
frente y las caídas se ejecuten sobre ambas semiflexionadas y manteniendo los brazos
extendidos al frente.

Para realizar este salto con paso de impulso se parte de una carrera de 6 m. de distancia
(aunque primero se debe ejercitar con pocos pasos de impulso) y se va aumentando hasta
realizarlo con carrera de impulso desde la distancia indicada. En este tipo de salto el
profesor debe situar previamente una marca en el terreno para indicar que desde ahí se
produzca el despegue. Esta marca debe ser bien visible para todos los alumnos y estar
situada delante de la zona donde se realizará el salto. El despegue se efectuará con un
solo pie, sin detener el impulso de la carrera.

En el vuelo se llevan los brazos hacia abajo tratando de llevar las rodillas al pecho y
extender las piernas antes de la caída. Durante la caída los brazos van hacia adelante
hasta caer con las piernas semiflexionadas manteniendo la vista al frente.

En el salto de altura, se parte de los movimientos fundamentales para el salto de longitud.


Cuando se realiza desde el lugar, hay que prestar atención al despegue y a la ejecución

41
del salto con las piernas flexionadas, buscando la mayor altura posible, para evitar que los
pies toquen la cuerda o varilla.

El profesor debe insistir que en el salto de altura con carrera de impulso, los alumnos no
frenen la velocidad al llegar al área de despegue para que el salto tenga mayor
efectividad.

Se debe procurar que la caída en todos los tipos de saltos se realice sobre colchones u
otros medios confeccionados por el profesor, o en el cajón de salto que puede estar lleno
de arena, aserrín o poliespuma. El maestro procurará que el alumnos siempre caiga sobre
una superficie blanda.

Ya en este grado el trabajo del profesor se hace más profundo pues requiere que analice
con más cuidado el desarrollo que van adquiriendo sus alumnos con respecto a estas
habilidades y en consecuencia procurará que los niños aprendan a despegar con una
pierna aprovechando el impulso; que se familiaricen e identifiquen con el lugar por donde
se corre para tomar impulso y con el área de despegue; que vayan comprendiendo que
durante el vuelo las piernas se flexionan y se van extendiendo antes de caer, y que se
amortigüe la caída con ambas piernas y manteniendo los brazos y la vista dirigidos al
frente.

El profesor debe lograr estas exigencias cuando los alumnos dominen todas las
estructuras del movimiento, objetivo que alcanzará ejercitándolos primero desde pequeñas
alturas y con poco pasos de impulso. Debe observar a los niños que realizan los saltos sin
dificultades, para proponerles una altura mayor y en el caso del salto de longitud los
estimulará a alcanzar una mayor distancia.

Nota: Aunque este documento ofrece una clara explicación técnica del movimiento (para
los profesores) es necesario apuntar que la meta a lograr en los alumnos es la de realizar
los mismos sin altas exigencias técnicas. Los alumnos deben dominar de forma sencilla la
estructura de los movimientos. Esta aclaración es válida para la ejercitación de todas las
habilidades motrices que se trabajan en los diferentes grados.

Lanzamientos y atrapes

En este grado la ejercitación de los lanzamientos y atrapes continua ocupando un lugar


principal por la importancia que tienen. Con una adecuada y sistemática ejercitación se
fortalecen los músculos de la región escapular y de los brazos.

Aquí el profesor debe introducir nuevas formas de realización, más complejas; se


aumentan las distancias y se hace énfasis en que el lanzamiento hacia arriba se realice
buscando alturas. Se debe gradual la exigencia de acuerdo a las posibilidades de los
alumnos (diagnóstico), hasta cumplir los objetivos del grado.

Los ejercicios de lanzamientos y atrapes se realizan individualmente, de ser posible cada


niño con una pelota; después en parejas y por último en grupos. Primero se practican en

42
el lugar dispersos por el área, o en una formación determinada, y después se ejercitan
mediante movimientos libres por el terreno.

Debe lograrse en las clases que los alumnos realicen la mayor cantidad de repeticiones
posibles en correspondencia con los objetivos que se persigue. Para esto el profesor
debe contar con una adecuada base material de estudio la que en algunos casos puede
ser creada por este y por los propios alumnos (pelotas de trapo, papel, etc.), y además
utilizar procedimientos organizativos efectivos.

Se recomienda comenzar las primeras ejercitaciones por el lanzamiento rodado que es el


de más fácil ejecución, solo que sugerimos se realice con un nivel de dificultad mayor con
relación al grado anterior.

El lanzamiento de rebote se realiza con una y ambas manos, el atrape después de un


rebote. Cuando se ejercite suficientemente se puede realizar el atrape después de una
palmada.

Al lanzar hacia arriba, el profesor debe estimular e insistirle al alumno para que la pelota
alcance cada vez mayor altura; cuando esto se logre se estará en condiciones de realizar
una palmada, un giro, etc. antes de atraparla.

En el lanzamiento a distancia se debe velar porque los niños lo realicen con fuerza. Esta
ejercitación se inicia con variada forma que propician su desarrollo: Lanzar de espalda por
sobre la cabeza; lanzar hacia atrás por entre las piernas y lanzar hasta una distancia de 12
m. como mínimo. Para este último, el profesor puede colocar algún objeto visible
(banderitas, pelota grande, etc.) con la finalidad de motivar a los niños a que se esfuercen
para alcanzar esa distancia o la que el indique.

Para el lanzamiento de precisión se sugiere realizarlo en parejas separadas entre si por 3


o 4 m. aunque esta distancia estará en dependencia de las posibilidades de los alumnos.
También puede realizarse el lanzamiento por encima de una cuerda cuya altura sea de 2
m. y la longitud de 3 a 4 m. También se ejercitará el lanzamiento hacia un blanco vertical
y hacia uno horizontal sobre una distancia de 4 a 5 m. (Fig. 35).

El profesor debe prestar la mayor atención a la acertada ejecución de los movimientos y


no solamente a que den en el blanco, a que alcancen la distancia o traten de
sobrepasarla. Además debe velar porque el lanzamiento se realice con la mano izquierda
y con la derecha, después seguirá con la mano que predomina.

Para este tipo de lanzamiento se utilizarán pelotas pequeñas, ya que los niños de esta
edad no tienen desarrollado los músculos pequeños de las manos y les cuesta trabajo
realizar lanzamientos de distancia con pelotas demasiados grandes y muy pequeñas.
Sugerimos que los tableros portátiles de tiro al blanco (dianas) que elabore el profesor
tengan colores vivos para llamar la atención de los niños y estimularlos a realizar la
actividad. Si se cuenta con un gran número de dianas se podrán formar más grupos
menos numerosos, lo que permitirá aumentar las repeticiones.

43
Después de ejercitar los diferentes lanzamientos con atrape, el profesor debe utilizar otras
formas que exijan a los niños el atrape más rápido. Esto se logra empleando varias
pelotas que el lanzaría indistintamente para que los niños las atrapen de aire o de rebote;
si los escolares adquieren dominio de estas habilidades, se puede aumentar el grado de
dificultad indicando realizar las variadas formas de lanzamientos y antes de capturar la
pelota realizar otras acciones. También estos ejercicios pueden realizarse desde
diferentes posiciones (sentados, arrodillados, etc.), así como parados avanzando sobre un
banco o viga.

Conducción

Se continuará en este grado la conducción de objetos o pelotas con las diferentes partes
de cuerpo y con variados implementos. En este caso los ejercicios tendrán una mayor
complejidad en relación al grado anterior.

Sugerencias:
Se podrán introducir ejercicios utilizando implementos similares a los del Hockey sobe
Piso.

Implementos:
Discos: Se pueden confeccionar con pedazos de manguera rellenas con tierra o arena y
unidas en las puntas (diámetro 20 cm. aproximadamente, grosor 2,5 cm.).

Bastones: Se pueden utilizar palos de escobas redondeados en la punta.

Ejemplos de ejercicios de conducción (Hockey sobre Piso).


1. Conducción de disco en línea recta.
2. Conducción entre obstáculos.
3. Los alumnos conducen el disco por toda el área y a la señal del profesor se
intercambian estos.

Nota: El profesor para trabajar los ejercicios de Hockey sobre Piso debe tener en cuenta el área
de trabajo donde se realizarán los ejercicios, se deberán realizar preferentemente en un piso liso
para evitar accidentes.

Escalar

Se sugiere trabajar ejercicios similares a los del grado anterior con un aumento en el grado
de dificultad si existe un dominio de estos por parte de los alumnos.

Halar, empujar y transportar

Los ejercicios de halar, empujar y transportar van dirigidos a las diferentes partes del
cuerpo para lograr un fortalecimiento muscular e integral del organismo, al mismo tiempo
que refuercen la postura y permiten un desarrollo satisfactorio de las habilidades motrices
básicas. Estos deben realizarse de forma sistemática durante todo el curso aumentando
de forma gradual las exigencias.

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Cuando se enseñan los ejercicios de halar, empujar y transportar el profesor debe insistir
en la forma correcta de realización, prestar especial atención a las exigencias que deben
estar acorde con las posibilidades de los alumnos, tomar las medidas de seguridad
necesarias para que no exista peligro alguno al practicar, y agrupar a los niños de acuerdo
con el sexo, el peso y su desarrollo físico.

Es importante que el profesor oriente después los ejercicios de relajamiento, para evitar
posibles lesiones en los escolares. Además el profesor debe conocer que en la medida en
que se incrementa la intensidad del ejercicio se disminuye las repeticiones y viceversa.

Los procedimientos organizativos más apropiados para los ejercicios de halar, empujar y
transportar son el trabajo en parejas y en grupos; el método más utilizado es el de las
repeticiones.

Ejemplos de ejercicios:
1. Halar en parejas con una y ambas manos (Fig. 36 y 37)
2. Halar sogas en pequeños grupos y en parejas (Fig. 38)
3. Halar objetos pesados (hasta 2 kg. aproximadamente)
4. Empujar en parejas con los pies desde la posición de sentado
5. Transportar objetos (peso de 1 a 2 kg. aproximadamente) en grupos, parejas o de
forma individual
6. Transportar objetos (secciones de cajón sueco, banco viga, colchones u otro objeto
similar) en pequeños grupos, en tríos y por último en parejas.
7. Un alumno sentado con un bastón por encima de la cabeza y los brazos extendidos,
con un agarre similar al de las tracciones en barras. El otro alumno en posición de
parado por detrás de el sostendrá el bastón con ambas manos. A la indicación del
profesor el alumno que esta sentado tratará de halar el bastón flexionando los brazos
con el objetivo de llevar el mismo a la altura del pecho sin levantarse del piso, mientras
el otro niño ofrece cierta resistencia.
8. Dos alumnos en posición de parado con brazos extendidos al frente sostendrán un
bastón, a la señal del profesor tratarán de llevarlo al pecho (halar) sin moverlo del
lugar.

Ejercicios de equilibrio

Los ejercicios de equilibrio favorecen el desarrollo de la coordinación de los movimientos y


la orientación en el espacio además coadyuvan a la formación de cualidades de la
personalidad, como la valentía, la decisión, el dominio de si mismo, y educan la atención
desde edades tempranas.

Con estos ejercicios los niños adquieren la habilidad para mantener el equilibrio de su
cuerpo, coordinan sus movimientos al realizar actividades en un área reducida de apoyo,
en el suelo, en un plano inclinado y en uno más alto con la aplicación de cambios de
posiciones.

45
En el grado anterior los niños practicaron ejercicios de equilibrio en un área grande y
pequeña, con apoyo sobre un pie, manteniendo diferentes posiciones de brazos; así como
realizaron ejercicios con desplazamientos.

En el segundo grado se ejecutan estos ejercicios sin implementos y con ellos (bastones,
pelotas, banderitas, etc.) y se introducen otros más complejos.

Combinaciones de habilidades

En el segundo grado se continuarán trabajando las diferentes combinaciones de


habilidades motrices las que se planificarán con un nivel de exigencia superior a las de
primer grado.

Ejemplo de ejercicio:
El alumno saldrá corriendo, saltará diferentes obstáculos y conducirá un objeto con
cualquier parte del cuerpo o con un implemento (bastón, bolo, raqueta de tenis, etc.).

Ejercicios para el mejoramiento de la flexibilidad

Teniendo en cuenta las recomendaciones dadas en el primer grado el profesor podrá


desarrollar ejercicios de mayor complejidad.

Ejemplos de ejercicios de flexibilidad:

1. Tomarse las manos por detrás de la espalda con los brazos extendidos, elevarlos hacia
arriba flexionando el tronco con las piernas extendidas.
2. En parejas: Un alumno sentado con los brazos extendidos arriba y manos
entrelazadas, el compañero tomará las mismas y realizará empujes hacia atrás.
3. Con las piernas flexionadas sujetándose los tobillos con las manos, extender las
piernas sin soltar las manos de los tobillos.
4. Elevación alterna de rodillas tratando de llevar estas a la mayor altura posible con
ayuda de las manos.
5. Flexión del tronco atrás; parado y sentado sobre los talones.

Unidad 2: Juegos

Objetivos:

1. Continuar mejorando el nivel de desarrollo de las habilidades motrices básicas y


capacidades físicas en correspondencia con las exigencias del grado
2. Participar en los juegos con disciplina y entusiasmo de forma individual y en pequeños
grupos, en los que actúen de acuerdo a las reglas establecidas, desarrollen cualidades
morales, contribuyan al éxito de su equipo, cumplan con las reglas higiénicas y sean
capaces de identificar y explicar los rasgos esenciales de los juegos que realizan.

Contenidos:

46
Juegos de lanzar y atrapar
- de diferentes formas
- a distancia
- hacia diferentes direcciones
- pelotas rodadas
- de rebote
- buscando precisión
- combinando dos lanzamientos

Juegos de correr
- hacia diferentes direcciones
- de diferentes formas

Juegos de saltar
- de diferentes formas
- hacia diferentes direcciones
- sobre objetos y obstáculos
- combinando dos formas de saltar

Juegos combinando dos habilidades.

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

Unidad: Juegos

Los juegos seleccionados para el segundo grado abarcan la mayor parte de las formas
fundamentales de movimiento: correr, saltar, lanzar, atrapar y otras. Estas se aplican de
forma alternada; lo que contribuye a reafirmar las habilidades motrices que se trabajan en
la gimnasia básica.

Los juegos se caracterizan por una estructura sencilla y asequible. Están dirigidos a crear
en el niño un clima de espontaneidad y satisfacción. Por eso el profesor no debe restringir
las manifestaciones espontáneas de alegría durante el juego, el buen humor, los aplausos;
así como los gritos de victoria. Todo esto dentro de los marcos de un ambiente
organizado.

También los juegos brindan a los niños amplias posibilidades para manifestar sus
cualidades personales y su iniciativa. En esto, más que en ningún otro tipo de ejercicio
físico, los participantes pueden realizar diferentes acciones motrices de forma espontánea
y como se lo permitan sus particularidades individuales. No obstante, para lograr todo
esto, el profesor debe tener presente que hasta tanto los alumnos no hayan ejercitado
suficientemente el juego, no debe darle carácter competitivo.

Los juegos se deben seleccionar de acuerdo a los objetivos propuestos para cada clase y
estarán en correspondencia con el nivel de desarrollo de las habilidades motrices y de las
capacidades físicas alcanzadas por el alumno.

47
Como aspecto educativo importante, el profesor debe estipular como regla general, que se
declare vencedor aquel que no solamente llegue primero a su punto de partida; sino el que
haya cumplido cabalmente las reglas del juego.

En el programa, los juegos, se enfocan de forma general; o sea, solo se exige variabilidad
en las acciones (diferentes formas, posiciones, direcciones y otras). Le corresponde al
profesor de Educación Física, en correspondencia con las características de sus alumnos,
seleccionar los juegos que se realizarán en cada clase.

En las Orientaciones Metodológicas se sugieren para algunos juegos medidas como:


distancias a recorrer, alturas y otros requisitos; pero es en definitiva el profesor el que
podrá determinar para cada juego qué medidas utilizará teniendo en cuenta las
particularidades de sus alumnos o el área de trabajo con que cuenta.

Recordamos, al igual que en primer grado, que es necesario planificar juegos donde se
realicen o se combinen diferentes formas de ejecución de una misma habilidad. Ejemplo:
correr y saltar u otras combinaciones posibles.

Vale plantear que la clase de nuestros tiempos exige una participación activa y creadora
del niño en el proceso de enseñanza aprendizaje, lo que el profesor tendrá en cuenta a la
hora de desarrollar los juegos. Los niños podrán proponer variantes a los juegos (otras
acciones, cambios de posición, etc.) lo que ayudaría a dar un carácter desarrollador a la
actividad.

Aspectos a tener en cuenta al desarrollar los juegos


1. Enseñar los juegos en orden creciente de dificultad
2. Mantener las condiciones higiénicas y de seguridad en el área
3. Subdividir el grupo en otros menos numerosos para que puedan ejercitarse más las
habilidades
4. Atender las diferencias individuales
5. Hacer que los niños participen activamente sin pérdida de tiempo de actividad

Sugerencias de juegos

Se podrán realizar los juegos que se encuentran en las Orientaciones Metodológicas de


primer grado.

Juegos de lanzar y atrapar

Nombre: Pelota al aire


Objetivos: Mejorar la fuerza de brazos y la coordinación en lanzamientos y atrapes.
Materiales: Pelotas pequeñas o medianas
Organización: Se forman equipos y cada uno se subdivide en dos hileras colocándose
una frente a la otra, separadas entre sí por diez metros y detrás de una línea. El primer
niño de cada equipo sostiene una pelota en la mano.

48
Desarrollo: A la señal del maestro, el primer niño de cada equipo se desplazará al frente
lanzando la pelota hacia arriba con una o dos manos y atrapándola. Al llegar a la hilera
opuesta, entregará la pelota al primer niño y correrá a colocarse al final de esta. El que
recibe la pelota realiza la misma acción. Gana el equipo que mejor realiza la actividad (Fig.
39)
Reglas: Si se cae la pelota debe recogerse y continuar el ejercicio desde el mismo lugar
donde se cayó. Los niños deben permanecer detrás de la línea hasta que les entreguen la
pelota.
Variantes: Se pueden introducir palmadas, giros u otras acciones antes de recibir la
pelota. Se puede realizar utilizando el lanzamiento y atrape de rebote contra el piso.
Nombre: Balón saltarín
Objetivo: Ejercitar la habilidad de rebotar y atrapar la pelota.
Materiales: Pelotas grandes o medianas.
Organización: Se forman dos equipos en filas, uno con los números pares y el otro con
los nones, ubicados frente a frente y detrás de una línea, a una separación de 5 a 6
metros aproximadamente. El alumno número uno de cada equipo sostiene el balón en las
manos.
Desarrollo: A la señal del maestro, el alumno que tiene la pelota la lanza de rebote al
alumno numero dos; este, al tres y así sucesivamente hasta que la pelota llegue al último
del equipo, que realizará la misma acción, pero en sentido contrario, hasta que la pelota
llegue nuevamente a las manos del alumno número uno, que levantará la pelota en señal
de triunfo (Fig. 40)

Nombre: Lanzamiento de campeones


Objetivo: Ejercitar la habilidad de lanzar con precisión.
Materiales: Pelotas medianas o pequeñas, bolos o sustitutos.
Organización: Se forman equipos en hileras, situados detrás de una línea denominada de
lanzamiento. Frente a cada hilera y a una distancia determinada por el profesor se sitúan
tres bolos en forma de triángulo, cada uno dentro de un pequeño círculo. Un niño se ubica
detrás de los bolos. El primer alumno de cada equipo tendrá una pelota en sus manos.
Desarrollo: A la señal del maestro, los niños que tienen las pelotas, la lanzan en
dirección a los bolos. El alumno que lanza es el encargado de organizar los mismos y se
colocará detrás de estos. El niño que se encontraba detrás, recoge la pelota, sale
corriendo y se la entrega al primer alumno de la hilera, incorporándose al final de la
misma. Cada bolo derribado vale un punto. Ganará el equipo que más puntos acumule
(Fig. 41).

Nombre: Caída en las zonas.


Objetivos: Ejercitar la habilidad de lanzar a distancia. Mejorar la fuerza de brazos
Materiales: Pelotas pequeñas o saquitos rellenos con tierra o arena.
Organización: Se forman equipos en hileras, situados detrás de una línea de salida. A 9
metros de distancia y paralela a esta, se marca un área que tenga 3 metros de fondo por 6
de ancho, dividida en tres zonas de un metro cada una y señalizadas con banderitas u
objetos de diferentes colores para cada zona. Esto permitirá determinar los puntos
obtenidos después de cada lanzamiento(la primera un punto, la segunda dos puntos y la

49
tercera tres puntos) A mayor distancia, más puntos se obtienen. Cada equipo tiene un
capitán, quien posee una pelota y será el encargado de anotar los puntos para su equipo.
Desarrollo: A la señal del maestro, el capitán del equipo lanzará la pelota. El lanzamiento
será por encima dl hombro, para que la pelota caiga, rebote o pase la zona de
lanzamiento, seguidamente sale a recoger la pelota y la pasa rodando al niño que le sigue
en la hilera. El capitán después de lanzar, se sitúa al final de las zona de lanzamiento y
frente a su equipo para anotar los tantos que este acumule y devolver la pelota (Fig. 42).

El niño que recibe la pelota la lanza y se incorpora al fina de su hilera, el capitán devuelve
la pelota al siguiente jugador y así sucesivamente, hasta que todos hayan lanzado. Gana
el equipo que más puntos acumule.

Nombre: A pasarla por el aro.


Objetivos: Lograr precisión el lanzamiento. Mejorar la fuerza de brazos y la coordinación
óculo manual.
Materiales: Aros o sustitutos, pelotas pequeñas o bolsitas rellenas.
Organización: Se forman los alumnos en equipos divididos en dos hileras y colocados
frente, a una distancia de 12 mts aproximadamente. A 6mts de cada hilera, es decir en el
centro de ambas se colocará un aro a una altura de 1,50 mts. El primer niño de cada
equipo sostendrá una pelota en sus manos
Desarrollo: A la señal del profesor, el alumno que tiene la pelota, realizará un lanzamiento
tratando de pasar esta a través del aro, e inmediatamente se incorpora al final de su hilera.
El primer alumno de la hilera del frente será el encargado de recoger o atrapar la pelota
lanzada, y después se colocará detrás de su línea de lanzamiento para realizar la acción.
Así sucesivamente, hasta que todos los integrantes del equipo hayan lanzado. Cada
pelota pasada por el aro vale un punto. Ganará el equipo que más puntos acumule (Fig.
43)

Juegos de correr.

Nombre: Liebre deja que te coja.


Objetivos: Mejorar la rapidez y la fuerza de piernas.
Materiales: Distintivos.
Organización: Se colocan los alumnos dispersos por el área. Se selecciona tres o cuatro
niños que harán de lobos (atrapadores), que se diferenciarán por los distintivos del resto
de los alumnos que harán de liebres.
Desarrollo: A la señal del maestro con la expresión Liebre, deja que te coja!, los niños que
hacen de lobos tratarán de capturar a los que hacen de liebres. En el momento de tocar a
un niño se expresará la frase detente liebre!. Esta se colocará en posición de cuclillas;
podrá ser rescatada por otra liebre mediante un toque acompañado de la frase corre
liebre!. Al transcurrir un tiempo determinado se intercambian los niños que hacen de lobos
y de liebres (Fig. 44).
Regla: Los niños que salgan de los límites del área establecidos se consideran atrapados.

Nombre: Los cubitos de colores.


Objetivos: Ejercitar la habilidad de correr. Mejorar la agilidad.
Materiales: Cubitos y tablillas o cartones pintados de diferentes colores.

50
Organización: Se formarán equipos con igual número de jugadores, estos se colocarán
en hileras detrás de una línea de salida marcada previamente. Delante de cada equipo a
unos 15 o 20 mts aproximadamente se colocará una tabla sobre la que se ubican tres
cubitos de diferentes colores. A unos 2 mts de esta, habrá tres tablas más, separadas
entre si por 50 cm, con el color de cada uno de los cubitos.
Desarrollo: A la señal de profesor, el primer alumno de cada equipo correrá hacia los
cubitos y recogerá uno; irá hacia donde están las tablas y colocará el cubito sobre la tabla
que tiene su mismo color. Rápidamente, tomará otro para correr a depositarlo en la tabla
del color que le corresponde y así hasta terminar con los tres cubitos. Luego correrá hacia
su equipo, tocando al siguiente compañero e incorporándose al final de la hilera.
Inmediatamente el siguiente alumno, emprende la carrera, para esta vez recoger uno a
uno los cubitos, poniéndolos sobre la tabla destinada a ellos. Así sucesivamente continúa
el juego hasta que todos hayan participado (Fig. 45).
Reglas:
- Los cubitos deben quedar colocados correctamente encima de la tabla.
- Los cubitos se colocan y se recogen uno a uno .

Nombre: Ocupa tu lugar.


Objetivos: Mejorar la rapidez de reacción y la habilidad de correr.
Organización: Se forman varios círculos con los alumnos y fuera de estos se coloca un
niño.
Desarrollo: A la señal del maestro, el alumno que se encuentra fuera de cada círculo
corre alrededor de este, toca a un compañero y continúa la carrera. El niño que ha sido
tocado sale corriendo en dirección contraria al que lo tocó. Cada uno tratará de llegar
primero al lugar que quedó desocupado. El alumno que quede sin lugar continúa corriendo
para tocar a otro jugador (Fig. 46).

Nombre: El rescate.
Objetivo: Ejercitar la habilidad de correr. Mejorar la rapidez y la coordinación.
Organización: Se forman los equipos en hileras, situados detrás de una línea de salida, a
15 o 20 mts de esta, se traza una línea de llegada. En la línea de llegada, frente a cada
equipo, se coloca un niño, que será el capitán del equipo.
Desarrollo: A la señal del profesor, el capitán de cada equipo sale corriendo a buscar al
primer compañero de la hilera y lo lleva tomado de la mano hasta la línea de llegada, lugar
donde permanecerá el capitán. El otro niño regresa hasta la hilera para repetir la acción, y
así sucesivamente hasta que todos hayan sido rescatados (Fig. 47)
Reglas:
- Los niños tienen que trasladarse tomados de la mano, desde la línea de partida hasta
la de llegada.
- Cada niño que llega es el que sale a buscar la siguiente compañero.

Nombre: Saltando obstáculos.


Objetivos: Mejorar la rapidez, coordinación y la anticipación.
Materiales: Cajas u obstáculos.
Organización: Se forman equipos en hileras, situados detrás de una línea de salida. A
tres metros de esta se colocan dos obstáculos de 30 cm de altura aproximadamente,
separados entre si por 5 mts. A 5mts del último obstáculo se traza la línea de llegada.

51
Desarrollo: A la señal del maestro, el primer niño de cada equipo sale corriendo al frente,
saltando cada uno de los obstáculos. Sigue hasta la línea de llegada, la pisa y regresa
corriendo hacia su equipo, para darle salida al siguiente jugador. Después se incorpora al
final de su hilera. Gana el equipo que primero termine y sus integrantes realicen
correctamente la actividad (Fig. 48)

Nombre: Carrera bordeando obstáculos.


Objetivos: Mejorar la rapidez, coordinación y la anticipación.
Materiales: Obstáculos.
Organización: Los equipos se forman en hileras, detrás de una línea de salida, marcada
previamente, A una distancia de 15 m. aproximadamente se traza una línea de llegada.
Frente a cada equipo se colocan obstáculos, de forma tal, que los alumnos puedan
realizar la carrera bordeándolos.
Desarrollo: A la señal del profesor, el primer niño de cada equipo correrá realizando un
cambio de dirección al llegar a cada obstáculo. Regresará corriendo en línea recta, tocará
al compañero que le sigue y se incorporará al final de su hilera (fig. 49).

Nombre: Cambio de cubos.


Objetivos: Mejorar la rapidez, la agilidad y la coordinación de los movimientos
Materiales: Cubitos de diferentes colores.
Organización: Se forman los equipos en hileras. Para cada equipo se trazarán cuatro
círculos (el primero, al frente de cada hilera, estará a un metro de separación de la línea
de salida), colocados de forma alterna y con una separación entre si de 3 - 4 m.
aproximadamente. Cada círculo tendrá en su centro un cubito de diferente color.
Desarrollo: A la señal del profesor, el primer niño de cada hilera corre y toma el cubito
que está dentro del primer círculo y lo pasa al segundo; el del segundo lo pasa para el
tercer círculo, y el del tercero, para el cuarto; después toma el cubito del cuarto círculo y
corre en línea recta, para depositarlo en el primer círculo. Seguidamente regresará a su
equipo para darle salida al siguiente compañero y se incorporará al final de su hilera (Fig.
50).
Regla: Los cubitos no se pueden tirar y deberán quedar bien colocados dentro de los
círculos.

Nombre: Asalto al enemigo


Objetivo: Ejercitar la habilidad de correr (persecución)
Materiales: Banderitas
Organización y desarrollo: Se forman dos equipos, cada uno de estos tratará de tomar la
bandera contraria colocada en el extremo contrario del área y llevarla para su parte. Si el
jugador que ha tomado la bandera es tocado por un contrario deberá dejarla al momento
(no podrá tirarla o pasarla) y se regresará al lugar de origen. Resulta ganador el equipo
que logra llevar la bandera para su área.

Juegos de saltar.

Nombre: Salta y corre.

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Objetivos: Mejorar la coordinación y la fuerza de piernas.
Materiales: Bolsitas de arena, cubos plásticos, bloques pequeños de madera.
Organización: Se forman los equipo detrás de una línea de salida. A una distancia
determinada por el profesor se traza la meta. Frente a cada equipo y a un metro de
distancia se debe situar el primero de cinco obstáculos pequeños, colocados uno detrás
del otro y separados entre si también por 1 m.

Desarrollo: A la señal del maestro, el primer alumno de cada equipo avanza hacia los
obstáculos y los salta. Debe llegar corriendo a la línea final y situarse detrás de esta. El
segundo alumno de cada equipo realiza la actividad , después que el primero esté
colocado detrás de la línea de llegada, frente a el, y así sucesivamente hasta que llegue el
último niño de cada hilera (Fig. 51)

Nombre: Salto con objetos.


Objetivo: Ejercitar la habilidad de saltar.
Materiales: Objetos pequeños.
Organización: Se forman los equipos en hileras, situados detrás de la línea de salida. El
primer jugador de cada equipo toma en sus manos un objeto.
Desarrollo: A la señal del maestro, el primero de cada equipo realiza un salto al frente lo
más largo posible, con ambos pies y sin carrera de impulso. Donde toquen los talones de
los pies al caer, dejan el objeto y regresan caminando rápido. Tocan al compañero que le
sigue y se incorporan al final de su equipo. El alumno tocado se dirige al lugar donde
quedó el objeto, lo toma y desde ese lugar realiza la misma actividad (Fig. 52)

Unidad 3: Actividades rítmicas

Objetivos:

1. Desarrollar habilidades de responder con movimientos corporales coordinados a


estímulos musicales o rítmicos.
2. Fortalecer la adopción correcta de la postura y la actuación espontánea y creadora
mediante diversas actividades.
3. Identificar los diferentes ritmos en los movimientos y orientarse en el espacio.
4. Trabajar con disciplina y entusiasmo.
5. Ejecutar combinaciones de mayor complejidad.

Contenidos:

Movimientos fundamentales:

Caminar
- libre
- empleando un paso por cada sonido percutivo (negra, blanca, redonda)
- caminar y palmear simultáneamente con el mismo ritmo
- caminar y palmear con diferentes ritmos
- caminar en diferentes direcciones con diferentes ritmos
- caminar en parejas cambiando de dirección y ritmo

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- caminar con cambio de niveles con diferentes ritmos
- combinar caminar con cambio de dirección y de niveles con diferentes ritmos

Correr
- libremente
- trote en el lugar utilizando diferentes ritmos
- correr con diferentes ritmos
- combinaciones
- combinar correr con diferentes ritmos utilizando diferentes direcciones

Saltar
- libremente
- en el lugar con diferentes ritmos
- hacia diferentes direcciones empleando diferentes ritmos
- sobre una misma pierna y alternar el movimiento utilizando diferentes ritmos

Combinaciones
- de diferentes movimientos fundamentales con un mismo ritmo
- de diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos
- realizar estas combinaciones en parejas
- Aumentar las exigencias empleando todos los movimientos fundamentales, variando el
ritmo, variando los niveles y direcciones

Expresión corporal
- Imitación de animales, juguetes y objetos mecánicos
- Imitación de personajes
- Dramatización libre de cuentos, canciones y poesías infantiles

Pasos fundamentales:
- Galop
- Skip
- Unión

Juegos rítmicos
- Todo tipo de juego cantado. Por ejemplo:

Pasos fundamentales: La señorita, El jinete sin pareja

Expresión corporal: Los días de la semana, El burro enfermo

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

Unidad: Actividades rítmicas

Con respecto a esta unidad, en el primer grado se ofrecen indicaciones metodológicas


necesarias para la enseñanza de los movimientos fundamentales, pasos fundamentales,
expresión corporal y juegos rítmicos. Analizamos que lo más importante que el maestro

54
debe tener presente en la dirección de las distintas actividades programadas con vistas a
lograr la ejecución correcta de los diferentes ritmos, es precisamente la utilización
adecuada de los diferentes instrumentos de percusión como pueden ser, claves, tambor,
panderetas, castañuelas entre otros, o simplemente palmadas.

También en el caso de que las condiciones lo permitan el maestro puede seleccionar la


música que se ajuste a los requerimientos de los movimientos previstos.

La tarea fundamental de esta unidad en el segundo grado va encaminada al


enriquecimiento de los diferentes movimientos y actividades sobre la base de las
experiencias adquiridas en el grado anterior; esto se manifiesta mediante variadas formas
de ejecución rítmica, introduciendo formación en círculos sencillos y en parejas, en
imitaciones de carácter más complejas y en la ejercitación de los pasos galop, skip y la
incorporación del paso unión (paso T).

Ya en este grado el niño tiene vivencias relacionadas con la gimnasia básica en lo que se
refiere a los giros, diferentes formaciones como filas, hileras o círculos lo que le permite un
mejor desenvolvimiento en las actividades que se plantean en esta unidad.

Movimientos fundamentales

Se debe comenzar primero consolidando los del grado anterior por lo que es de gran
importancia que el maestro domine detalladamente el programa y orientaciones
metodológicas de primer grado.

Es necesario también que el profesor domine el valor de las figuras musicales ej.: Negra
tiene el valor de un tiempo; blanca tiene valor de dos tiempos, la redonda tiene valor de
cuatro tiempos y la corchea tiene valor de medio tiempo por lo que en un tiempo entran
dos corcheas.

Un movimiento fundamental se puede realizar con diferentes ritmos.

Ejemplo:
Tiempo
1-2-3-4 Caminar al frente en negra (se da un caso en cada tiempo)
1-2-3-4 Caminar al frente en redonda (se da un paso en el tiempo 1 y se espera los
otros tres tiempos)
1-2-3-4 Caminar al frente en redonda
1-2-3-4 Caminar al frente en corchea (se dan dos pasos en cada tiempo)

Esta combinación tiene una duración de 16 tiempos. El maestro marca sonidos percutivos
por tiempo y se realizan las actividades según el ritmo indicado.

Es necesario que cada actividad se realice primero por separado y luego se une para
formar la combinación.

55
Después se introduce el cambio de nivel, es decir, alto medio y bajo, o sea, se puede
caminar en negra cuatro tiempos con piernas semiflexionadas y cuatro tiempos con
piernas extendidas en media punta de pies.

Luego a esto se le adiciona también cambio de direcciones.

Todas estas actividades se pueden realizar también utilizando las carreras y los saltos.

Aquí también se puede ejecutar las combinaciones con palmadas con el mismo ritmo de
ejecución o con diferentes.

Todos estos ejercicios pueden realizarse de forma individual o en parejas, al igual que en
diversas formaciones. Es importante la iniciativa y creatividad del maestro.

Es importante también que el maestro domine lo que es el pulso, acento y ritmo y trabaje
realizando combinaciones con estos.
Pueden hacer que palmeen y caminen en:

Pulso: Dar una palmada y paso por cada tiempo del compás, en un compás 2/4 hay dos
tiempos en cada compás.

Acento: Palmada y paso por cada tiempo fuerte o sea en un compás 2/4 se da en el
tiempo 1; en un compás 4/4 se da en el tiempo 1 y 3; y en un compás 3/4 se da en el
tiempo 1.

Ritmo: Palmada y paso por cada sílaba que corresponde a cada figura de nota.

También se puede desarrollar el sentido del ritmo, coordinando las acciones en


correspondencia con la palabra que puede ser mediante nombre de los niños, versos,
rimas y refranes. Enfatizando aquí el pulso, acento y ritmo.

Esto puede ser realizado de forma individual en parejas o en pequeños grupos; es


imprescindible que de antemano los niños aprendan el refrán o rima o lo palmeen varias
veces.

Pasos fundamentales

Los pasos galop y skip en el segundo grado deben ejercitarse hacia todas las direcciones
al frente con una sola pierna y alternando las mismas, atrás y lateral. Pueden ser
ejercitados a través de juegos rítmicos como: "El jinete sin pareja". El paso skip de igual
forma se puede ejecutar al frente y atrás y a través del juego "La señorita".

El paso unión o de T se realiza desde la posición inicial de piernas extendidas y pies


colocados unos frente al otro en posición de T, se desliza la pierna que esta delante al
frente se apoya y pasa el peso del cuerpo a esta, la de atrás se desliza al frente a unirse
con la primera.

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Este paso se enseña primero con una pierna y luego con la otra por separado, no se debe
realizar de forma alterna. Se recomienda enseñarlo primero en tiempos lentos o en dos
tiempos para deslizar la pierna al frente y dos tiempos para unir, luego se emplearán dos
tiempos: Uno para deslizar la pierna al frente y otro para unir.

Expresión corporal

En este grado se retoma todo lo del grado anterior, es importante que el maestro no
ejecute las acciones para que los alumnos no se enmarquen en una simple imitación, sino
que le plantee la tarea y por medio de la guía del maestro el alumno realice la imitación
desarrollando su creatividad.

En el segundo grado se introduce la imitación de personajes destacando bien sus


características como por ejemplo: El equilibrista, Juan derecho, El muñeco de cuerda y El
soldadito de plomo. Todas estas actividades se pueden realizar a través de narraciones,
cuentos, diálogos y los alumnos realizan las imitaciones.

Se pueden realizar individual o en grupos, como ejemplo el movimiento de la flor, puede


realizarse en círculos. Se imita el movimiento de abrir y cerrar la flor.

También con canciones infantiles se puede trabajar el esquema corporal.

Juegos rítmicos

Se realizaran actividades cantadas conjuntamente con movimientos fundamentales, pasos


fundamentales y expresión corporal.

Ejemplos:
1. En el juego "La señorita" se une el canto con el paso fundamental skip.
2. En el juego "El jinete sin pareja" se une el canto con el paso fundamental galop.
3. En el juego "Los días de la semana" se une el canto con movimientos fundamentales y
expresión corporal, ya que cada día se realiza una actividad diferente (Lunes -
planchar, Martes - cocinar, Miércoles - martillar) los alumnos imitarán las diferentes
actividades.

Al igual que en el juego "El burro enfermo" se irá imitando el dolor de cabeza, de garganta
y otros según plantea la canción.

Se pueden utilizar todos los juegos tradicionales y muy importante primero debe
enseñarse la canción y luego las actividades.

PROGRAMA Y ORIENTACIONES METODOLOGICAS DE TERCER GRADO

57
El niño de tercer grado

El niño que inicia el tercer grado tiene aproximadamente 8 años. Ya ha cursado dos
grados del primer ciclo y el preescolar lo que significa que tiene aún más "experiencia" de
la actividad y de las relaciones en las instituciones escolares.

Destacamos esto porque la imagen de lo logrado que pueden tener educadores y


educandos, y la falsa valoración que queda por lograr, pueden contribuir a crear en los
escolares de estos grados intermedios, la perdida o disminución del interés por aprender,
como ya señalamos, al caracterizar al niño de segundo grado.

El tercer grado marca un momento importante del tercer ciclo, ya que si bien los dos
primeros grados están muy unidos por el tipo de objetivo que se plantea y las tareas que
desarrolla, el tercero y cuarto grados lo están entre si, por responder a un nivel más alto
de exigencias a partir de lo logrado en los anteriores y como base para iniciar el segundo
ciclo de la educación primaria.

Al analizar a continuación algunas características que distinguen al niño de tercer grado,


no podemos olvidar que ello esta en relación con la experiencia y situación pasada y
presente del niño en la familia, en la escuela, en su medio social más cercano, lo cual
exige su conocimiento por parte de los educadores.

En cuanto al crecimiento y desarrollo físico del niño podemos señalar que se aprecian en
estas edades aumento en estatura y peso, generalmente mayor en los varones. Las
proporciones del cuerpo en estos escolares son más armónicas con respecto a la relación
entre la longitud de brazos, piernas y tronco. Este desarrollo físico permite al niño mayor
resistencia, agilidad y rapidez.

En el presente grado al igual que en los anteriores, se debe promover la buena postura del
cuerpo, satisfacer la necesidad de movimientos de los niños, encaminándolos a ejercicios
físicos correspondientes a sus edades. Aunque al niño de tercer grado ya le es posible
controlar con mayor voluntariedad su conducta, permanecer sentado y atento en los
períodos más prolongados, el maestro debe tener presente que aún es un niño pequeño,
que necesita moverse, jugar, realizar actividades interesantes, así como disponer, en el
cambio de una actividad a otra, de unos minutos para levantarse, moverse, realizar
ejercicios físicos sencillos, recuperarse, y así poder continuar la actividad docente, porque
también se agota física y mentalmente y esto puede afectar el rendimiento de la clase.

Es importante destacar que como en estas edades la osificación de los huesecillos de la


mano aún no han concluido, debe cuidarse la extensión de los materiales que el niño ha
de escribir, no exigirle más de lo que puede pues lo fundamental es lograr la calidad en lo
que escribe. También favorece el desarrollo de la mano las actividades de dibujo, trabajo
manual y ejercicios físicos.

Hasta ahora el niño ha respondido sobre todo de forma reproductiva, es preciso guiarlo
para que vaya logrando sencillas generalizaciones.

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Investigaciones realizadas en nuestro país han mostrado que en las condiciones actuales
los niños de tercer grado, aunque no únicamente ellos, al solucionar problemas, no
realizan un análisis adecuado de la situación presentada. Se ha visto que una vez
planteada la tarea ellos comienzan a ejecutarla sin haberse detenido lo suficiente a
esclarecer las condiciones y los medios de realización. Con una enseñanza apropiada
que tome en cuenta no solo la solución del problema, sino también la orientación hacia el
propio proceso de solución, se va eliminando esta "tendencia a la ejecución".

Estas consideraciones son válidas para otras asignaturas y actividades del plan de
estudio. En todas se exigirá la activación intelectual del alumno al plantearle problemas,
cualquiera que sea su naturaleza.

Se debe atender a la correcta y sistemática realización de las clases de Educación Física


y al aprovechamiento del tiempo destinado a otras actividades para incluir en ellas juegos,
sobre todo de movimiento, que han sido preferidos por los alumnos. Estos juegos
implican, además, que los participantes deban responder a las diferentes reglas que
posibilite que estos se desarrollen correctamente (juegos tradicionales) lo cual se expresa
en el cumplimiento de estas reglas y en la adopción de responsabilidades que el juego
exige; esta actividad propiciará el desarrollo de todos los aspectos de la personalidad
(intelectual, volitivo, afectivo - motivacional).

Finalmente es importante recordar que en cada una de las actividades se han de


manifestar las diferencias individuales entre los alumnos. Esto es lógico y natural en un
grupo de alumnos de tercer grado; el maestro encontrará que se distinguen unos de otros
no solo por la forma de asimilación de los conocimientos, posibilidad de concentrar la
atención, riqueza de su vocabulario, sino también por la forma de relacionarse, expresar
sus sentimientos, gustos e inclinaciones.

Caracterización de la asignatura en el grado

Las exigencias de este programa fueron determinadas en correspondencia con los niveles
de desarrollo que los alumnos deben alcanzar en los grados precedentes, lo que crea las
bases para continuar elevando de manera progresiva y sistemática la capacidad de
rendimiento físico de los alumnos.

Dichas exigencias se traducen en tareas algo más complejas que las del grado anterior en
la ejercitación de las habilidades motrices básicas y el mejoramiento de las capacidades
físicas de forma integrada.

Al planificar cada uno de los ejercicios en las distintas unidades de estudio se deben tener
en cuenta aspectos como: la cantidad de repeticiones, el tiempo de duración, la intensidad
de su realización, el peso de los objetos, el tiempo de descanso, la distancia a recorrer, en
fin, la dosificación de cada actividad. Todo esto debe partir del diagnóstico de habilidades
y capacidades que se debe realizar al inicio del curso.

La gimnasia básica tiene el mayor volumen de contenido. Mediante ella se ejercitan de


forma más compleja las habilidades motrices básicas y se logra una mayor influencia en el

59
desarrollo de las capacidades físicas, fuerza, resistencia, rapidez, equilibrio, orientación
espacial, flexibilidad y otras.

La mayoría de los contenidos del atletismo han venido desarrollándose en la gimnasia


básica. Ahora a partir de tercer grado, el atletismo tiene como objetivo fundamental la
enseñanza de la carrera, el salto y el lanzamiento como habilidad motriz deportiva,
aunque se hace énfasis en las fases esenciales de cada habilidad, por ejemplo los pasos
normales en la carrera de velocidad, la coordinación de la carrera de impulso y el
despegue en los saltos de longitud y de altura y el esfuerzo final en los lanzamientos a
distancia.

Los juegos en este grado juegan un papel importante asignándoseles un tiempo


considerablemente alto para su ejecución dada la incidencia que tienen en el desarrollo
armónico de la personalidad, así como el interés y motivación que muestran los niños por
esta actividad. En esta unidad se consolidan las habilidades motrices básicas y se
desarrollan las capacidades físicas. En las orientaciones metodológicas se sugieren
diferentes juegos en los que de forma variada se combinan las habilidades trabajadas de
forma aislada.

Las actividades rítmicas desarrollan fundamentalmente el ritmo, la orientación espacial y la


expresión corporal.

Los contenidos del programa en su mayoría se enfocan de forma general,


correspondiéndole al profesor precisar de forma creadora y con la participación de los
niños los ejercicios y actividades para trabajarlos.

Objetivos de la asignatura en el grado

Los objetivos en el tercer grado están encaminados a que los alumnos puedan:

• Lograr un mayor desarrollo de las habilidades motrices básicas en estrecha relación


con las capacidades físicas condicionales, coordinativas y de flexibilidad haciendo
énfasis en la coordinación de los movimientos, los ejercicios respiratorios y la postura
adecuada al realizar las diferentes actividades.
• Aplicar los diferentes ritmos y combinarlos entre sí durante la ejecución de las
actividades físicas.
• Correr de forma continua 4-6 minutos y recorrer una distancia corta en el menor tiempo
posible.
• Fortalecer el organismo elevando su capacidad de trabajo con el objetivo de alcanzar
mejores resultados en las pruebas de eficiencia física.
• Desarrollar hábitos educativos a través de la realización de las actividades con
entusiasmo, alegría, perseverancia, disciplina y cumplimiento de las reglas.
• Continuar expresando su admiración por los héroes y mártires de la patria que se
destacaron en el deporte así como por atletas destacados activos o retirados.
• Manifestar admiración por atletas cubanos destacados y conocer algunos de sus
resultados más relevantes.

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PLAN TEMATICO

Frecuencia semanal 3h /c

Contenidos Tiempo aproximado


(en horas clases)

Primer período
Unidades 1 y 2 juegos - actividades rítmicas 26
Días feriados 1
Reserva 3
Total 30

Segundo período
Unidades 1 y 3 juegos - gimnasia básica 26
Días feriados 2
Reserva 2
Total 30

Tercer período
Unidades 1 y 3 juegos - gimnasia básica 27
Reserva 3
Total 30

Cuarto período
Unidades 3 y 4 gimnasia básica - atletismo 23
Pruebas de eficiencia física 3
Días feriados 1
Reserva 3
Total 30

OBJETIVOS Y CONTENIDOS

Unidad 1: Juegos

Objetivos:

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1. Ejercitar las habilidades motrices básicas y mejorar las capacidades físicas en
correspondencia con las exigencias del grado.
2. Fomentar el colectivismo, la honestidad, voluntad, el respeto mutuo y actuar de
acuerdo a las reglas establecidas.
3. Reconocer, identificar y explicar las características fundamentales de los juegos que
realizan.

Contenidos

Juegos de lanzar y atrapar


- De diferentes formas
- Pelotas rodadas
- De rebote
- Buscando precisión
- A distancia
- Hacia diferentes direcciones
- Combinando dos lanzamientos

Juegos de correr
- De diferentes formas
- Hacia diferentes direcciones

Juegos de saltar
- De diferentes formas
- Hacia diferentes direcciones
- Sobre obstáculos
- Combinando dos formas de saltar

Juegos combinados
- Combinando dos o más habilidades

ORIENTACIONES METODOLOGICAS

UNIDAD: Juegos

Como es conocido, los juegos constituyen uno de los medios más importantes de la
Educación Física, ya que mediante ellos se desarrollan las habilidades motrices como
son: carreras, saltos, lanzamientos, empujar, así como las capacidades físicas rapidez,
fuerza, agilidad y otras, que ejercen gran influencia en el mejoramiento de la salud.

Uno de los factores que más atrae en los juegos es el carácter competitivo, esto se pone
de manifiesto cuando los alumnos realizan acciones para tratar de alcanzar a un
compañero o evadirlo, medir sus fuerzas, obtener los mejores resultados en beneficio de
su equipo.

62
Por este afán de ganar en ocasiones no se realiza una ejecución correcta del movimiento,
por ello es conveniente que a la hora de seleccionar los juegos, el profesor tenga presente
que las habilidades que se apliquen hayan sido ejercitadas con anterioridad, y no darle a
este un carácter competitivo si no hay dominio de la acción.

El profesor debe velar también por el trabajo educativo, propiciando que durante el juego
exista ayuda mutua y la subordinación de los intereses personales a los colectivos; evitar
que los contrarios en el juego se conviertan en enemigos; estimular a quienes participen
activamente; incorporar a los alumnos en el análisis de los juegos, al terminar este
informar los resultados, señalar los logros y deficiencias y escuchar las opiniones de los
niños.

El maestro debe tener presente que en este ciclo prevalece la concepción metodológica
de desarrollar habilidades motrices y las capacidades físicas de forma integrada; por ello
debe hacer un análisis de como y en que momento puede utilizar un juego con el propósito
de incidir más, en las capacidades físicas. Para esto podrá aplicar variantes más
complejas que pueden estar dadas por el aumento del tiempo de duración, la cantidad de
repeticiones aumento de las distancias y pesos, así como un mayor nivel de complejidad
de las reglas.

Ejemplo:
Al juego Corre y suena se le puede aumentar la distancia, incluirle obstáculos para saltar,
bordear, pasar en cuadrupedia y otras variantes. De esta forma no solo se desarrolla la
habilidad de correr, sino también la fuerza de piernas y la rapidez.

Muchos de los juegos que se sugieren enmarcan distancias, alturas y formas de ejecución
de las acciones, pero es en definitiva el profesor quien determinará en cada caso las
medidas a utilizar en correspondencia con las características del grupo y las condiciones
de trabajo.

En el tercer grado las exigencias deben aumentar con relación a los grados anteriores por
lo que el maestro deberá planificar juegos de mayor complejidad, lo que puede estar dado
por la combinación de varias acciones motrices en un mismo juego o el aumento de la
complejidad de las mismas.

Los alumnos deben tener participación a la hora de aplicar algunas variantes a los juegos
y en muchos casos hasta en la selección de los que se vayan a desarrollar, siempre que el
profesor considere que esto no dificulta el cumplimiento de los objetivos.

Independientemente de los juegos que se sugieren para el tercer grado el profesor podrá
planificar juegos correspondientes a los grados anteriores.

Juegos de lanzar y atrapar

Nombre: A buscar el 10.


Objetivo: Lograr precisión en el lanzamiento.
Materiales: Pelotas pequeñas

63
Organización: Se forman equipos en hileras detrás de una línea denominada de
lanzamiento, frente a cada equipo y a una distancia determinada por el profesor, se coloca
una diana de 50 x 50 cm a la altura de la vista de los niños. En el centro de la diana se
dibuja un circulo de 20 cm de diámetro con el número 10 en el centro. Cada equipo
escoge un niño que funge como anotador y se coloca al lado del blanco. El primer niño de
cada equipo sostendrá una pelota en sus manos.
Desarrollo: A la señal del maestro, el primer alumno de cada equipo lanza la pelota por
encima del hombro, para tratar de hacer blanco en el número 10 y se incorpora al final de
su hilera. El anotador siempre que la pelota dé en el blanco, anota un punto para su
equipo; además recoge las pelota y la hacer rodar para el siguiente compañero para
continuar el juego. El anotador es el último en lanzar. En cada repetición del juego se
cambia el anotador. Gana el equipo que más puntos acumule (Fig. 53)
Regla: El lanzamiento debe ejecutarse desde la línea designada para este.

Nombre: Pelota perseguida.


Objetivos: Ejercitar la habilidad de lanzar a distancia. Mejorar la fuerza de brazo.
Materiales: Pelotas pequeñas o saquitos rellenos.
Organización: Los alumnos se dividen en dos equipos y cada uno se divide en dos. Se
marca en el terreno una línea de salida dividida en su parte media; detrás de la línea se
colocan en fila la mitad de los alumnos de cada equipo, que serán los corredores; detrás
de estos y a dos metros de distancia se sitúa la mitad de los alumnos de equipo contrario,
que serán los lanzadores (detrás de los corredores de un equipo se ubican los lanzadores
del otro) Cada lanzador tiene una pelota pequeña. Las pelotas de ambos equipos deben
diferenciarse.
Desarrollo: Los alumnos, a una señal del profesor lanzan las pelotas lo más lejos posible
y por encima del hombro. Los corredores corren tras ellas, toman las pelotas del equipo
contrario y regresan rápidamente a la línea de salida, convertida ahora en línea de llegada.
Terminada cada repetición se cambian las posiciones. Los corredores pasan a ser
lanzadores y viceversa. El equipo cuyos corredores llegue primero gana un punto. Gana el
equipo que más puntos acumule (Fig. 54)

Nombre: Las frutas


Objetivos: Ejercitar los lanzamientos hacia arriba y atrapar. Mejorar la capacidad de
reacción.
Organización: Se forman equipos situados en círculos y dentro se coloca un alumno con
una pelota en las manos. Cada niño tendrá el nombre de una fruta, incluyendo el que se
haya en el centro.
Desarrollo: El niño que se encuentra en el centro lanza la pelota hacia arriba lo más alto
posible y al mismo tiempo dice el nombre de una fruta; por ejemplo mando, el niño que
tiene ese nombre corre al centro y trata de atrapar la pelota antes de que caiga al piso. Si
no lo logra vuelve a su puesto y el que estaba en el centro repite el juego. Si l;o logra pasa
a ocupar el lugar del que está en el centro. El juego se desarrollará hasta que todos los
alumnos hayan participado al menos una vez. Se considera ganador a todo alumno que
atrape la pelota de aire cuando se diga el nombre de la fruta que tiene puesto (fig. 55).
Variante: Los alumnos partirán de diferentes posiciones antes de levantarse y atrapar.

Nombre: Rebota y lanza.

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Objetivo: Ejercitar los lanzamientos y atrapes.
Materiales: Pelotas (pequeñas, medianas y grandes)
Organización: Los jugadores se dividen en equipos, cada uno a su vez se divide en dos y
separados entre sí por cierta distancia. A varios metros de cada equipo se traza un círculo.
Los primeros alumnos de cada equipo (de una parte) tendrán en sus manos una pelota.
Desarrollo: A la indicación del profesor, el primer alumnos de cada hilera hace rebotar la
pelota contra el piso y la atrapa cada vez hasta llegar al círculo, donde se detiene y lanza
la pelota al compañero que tiene al frente y corre al final de su hilera. El que recibe realiza
la misma acción y así sucesivamente hasta que todos hayan lanzado y atrapado. Gana el
equipo que mejor realice la actividad y termine primero (fig. 56).
Regla: Si a un alumno se le cae la pelota comienza la acción desde ese mismo lugar.

Nombre: Pasar el aro.


Objetivo: Lograr precisión en el lanzamiento.
Materiales: aro, pelotas pequeñas.
Organización: Se forman los equipos en hileras situados detrás de una línea de
lanzamiento. Los primeros jugadores de cada equipo tendrán una pelota en la mano.
Frente a cada equipo y a una distancia de 7 mts. se coloca un alumno. El profesor se
ubica a un extremo de los equipos y a 6mts con un aro en la mano.
Desarrollo: El profesor hace rodar el aro por delante de los jugadores. Los primeros
alumnos lanzan la pelota e intentan pasarla por dentro del aro, a medida que este pase
por delante de cada hilera. después que el alumno realice el lanzamiento pasa a ocupar el
lugar del que recibe la pelota, este pasa la pelota al compañero del equipo que le sigue y
corre al final de la hilera. Se obtendrá un punto por cada lanzamiento acertado. Ganará el
equipo que más puntos acumule (Fig. 57)
Variante: Todos los alumnos se colocarán en una sola fila y lanzarán la pelota a medida
que el aro vaya pasando frente a cada uno.

Nota: La distancia del aro se establecerá de acuerdo con la precisión del lanzamiento de los
alumnos. Los lanzamientos se pueden realizar por encima del hombro, rodados o de otra forma
que indique el profesor.

Juegos de correr

Nombre: Los cubitos de colores.


Objetivos: Ejercitar la habilidad de correr. Mejorar la agilidad.
Materiales: Cubitos y tablillas o cartones pintados de diferentes colores.
Organización: Se formarán equipos con igual número de jugadores, estos se colocarán
en hileras detrás de una línea de salida marcada previamente. Delante de cada equipo a
unos 15 o 20 m. aproximadamente se colocará una tabla sobre la que se ubican tres
cubitos de diferentes colores. A unos 2 m. de esta, habrá tres tablas más, separadas
entre si por 50 cm. con el color de cada uno de los cubitos.
Desarrollo: A la señal de profesor, el primer alumno de cada equipo correrá hacia los
cubitos y recogerá uno; irá hacia donde están las tablas y colocará el cubito sobre la tabla
que tiene su mismo color. Rápidamente, tomará otro para correr a depositarlo en la tabla
del color que le corresponde y así hasta terminar con los tres cubitos. Luego correrá hacia
su equipo, tocando al siguiente compañero e incorporándose al final de la hilera.

65
Inmediatamente el siguiente alumno, emprende la carrera, para esta vez recoger uno a
uno los cubitos, poniéndolos sobre la tabla destinada a ellos. Así sucesivamente continúa
el juego hasta que todos hayan participado (Fig. 58)
Reglas:
- Los cubitos deben quedar colocados correctamente encima de la tabla.
- Los cubitos se colocan y se recogen uno a uno.

Nombre: Corre y suena.


Objetivos: Mejorar la agilidad y la coordinación. Ejercitar la habilidad de correr.
Materiales: Instrumentos de percusión (campanita, pandereta, sonajero, maracas u otros
objetos sonoros), obstáculos.
Organización: Se forman equipos situados en hileras detrás de una línea de salida, a 5 m.
aproximadamente y frente a cada equipo se colocan cuatro obstáculos uno detrás del otro
y con 3 m. de separación entre si. A 20 m. aproximadamente de la línea de salida se
marcan dos círculos separados entre si por 50 cm. Aproximadamente, en uno de ellos se
coloca un sonajero.
Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada hilera sale corriendo,
cuando llega a los obstáculos los bordea y corre hacia el círculo que tiene el sonajero, el
que debe cambiar hacia el otro círculo haciéndolo sonar para después regresar de igual
forma y darle salida al siguiente compañero e ir a colocarse al final de su hilera. Gana el
equipo que primero termine y realice correctamente la actividad (Fig. 59)

Nombre: Buscar amigos.


Objetivos: Ejercitar la habilidad de correr. Mejorar la capacidad de reacción.
Organización: El grupo estará disperso en un área limitada.
Desarrollo: A la voz del profesor, los alumnos corren y se agruparán de a 2, 3, 4 etc.
según se indique.

Nombre: Que hora es señor lobo?.


Objetivos: Ejercitar la habilidad de correr (persecución).
Materiales: tizas.
Organización: Los alumnos estarán dispersos por un área limitada. Un alumno hace de
lobo. Se delimitará otra área que será la jaula de los corredores que sean cazados por el
lobo.
Desarrollo: El niño que hace de lobo se pasea por el área de juego. El resto de los
alumnos (corredores) le siguen y le preguntan, que hora es señor lobo? El lobo contesta
una hora cualquiera (en varias ocasiones) y cuando estime conveniente responde a la
pregunta del a forma siguiente: es hora de almorzar, es hora de desayunar, de merendar o
de comer(una de ellas), esa es la señal de aviso para que el resto de los jugadores corran
ya que el lobo tratará de cazar el mayor número posible de ellos. Los corredores no tienen
lugar donde refugiarse y tienen que huir hasta que den las 12 horas. Para ello el profesor
va marcando con palmadas, claves u otro instrumento percutivo hasta contar 12. Los
alumnos al ser tocados se colocan dentro de la jaula. Posteriormente el profesor cuenta a
los jugadores cazados. Para repetir el juego se designa otro lobo. Todo alumno que no
haya sido atrapado se considera ganador (Fig. 60)
Regla: Los corredores que salgan fuera del área se consideran atrapados.

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Nombre: Relevo de parejas.
Objetivo: Mejorar la rapidez de reacción y la coordinación.
Materiales: Banderitas.
Organización: Se forman equipos en hileras y por parejas detrás de una línea de salida.
Frente a cada equipo y a una distancia determinada por el profesor se coloca una
banderita..
Desarrollo: A la señal del maestro, la primera pareja de alumnos de cada equipo sale y
corre hacia la banderita tomados de las manos. Cada vez que el maestro dé una palmada,
las parejas que corren dan una vuelta en el lugar y continúan la carrera para dar un rodeo
a la banderita. Durante la carrera de regreso también se darán palmadas. Al llegar a la
línea de salida se colocan al final de su equipo y la pareja que se encuentra esperando
sale a realizar la misma actividad y así sucesivamente, hasta que todos los equipos
finalicen. Gana el equipo que primero termine (Fig. 61)

Juegos de saltar

Nombre: Relevo de cuerdas.

Objetivos: Ejercitar la habilidad de saltar. Mejorar la fuerza de piernas.


Materiales: Cuerdas.
Organización: Se forman equipos situados en hileras. Se trazan líneas paralelas con
varios metros de separación entre si, una de salida y otra de llegada. Detrás de la línea de
salida y a 2 m. de separación se colocan los equipos, el primer alumno de cada equipo
llevará en sus manos una suiza.
Desarrollo: A la señal del profesor, el primer niño de cada equipo se desplaza al frente
saltando la suiza hasta llegar a la línea de llegada y vira sin soltarla, de regreso realiza la
misma actividad, y entrega la suiza al compañero que le sigue. Gana el equipo que
primero termine y realice correctamente la actividad (fig. 62).
Reglas:
- Todos deben llegar hasta la línea de retorno.
- El alumno que durante el desplazamiento no salte la suiza tiene que comenzar
nuevamente la actividad.

Nombre: Recorrido venciendo obstáculos.


Objetivos: Ejercitar los saltos. Mejorar la fuerza de piernas.
Materiales: Cubos, bolsitas de arena, bolos, banderitas.
Organización: Se forman equipos en hileras situados detrás de una línea de salida.
Delante de cada equipo se ubican tres obstáculos(de 30 cm. de altura aproximadamente)
uno detrás del otro y con 1m de separación entre ellos: el primero a 3 m. de la línea de
salida. Se sitúan dos banderitas a 4m. del último obstáculos, una a 2 m. de la otra, y a 5
m. de la última se coloca una soga a 50 cm. de altura aproximadamente.
Desarrollo: A la indicación de comenzar salen los primeros alumnos de cada equipo
trotando suavemente, saltan por encima de los obstáculos, bordean las banderitas, pasan
la cuerda en cuadrupedia y seguidamente regresan en línea recta. Cuando el primer niño
haya saltado el segundo obstáculo de da salida al siguiente y así sucesivamente. Gana el
equipo que menos errores cometa al vencer los obstáculos (Fig. 63)

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Nombre: Círculo saltador.
Objetivos: Ejercitar los saltos. Mejorar la fuerza de piernas.
Materiales: Pelota pequeña o mediana, cuerda o soga
Organización: Se forman equipos situados en círculos, en el centro de cada uno se sitúa
un niño con una pelota atada a una soga larga.

Desarrollo: A la señal del maestro, el niño del centro comienza a mover la soga con la
pelota en forma circular, pasando la próxima a los pies de los jugadores, para tratar de
tocarlos. Los jugadores para evitar que la pelota los toque, saltan en sentido vertical con
ambas piernas flexionadas. El jugador que resulte tocado pasa a ocupar el lugar del
alumno del centro. Resultan ganadores los alumnos que logren permanecer en el juego
sin ser tocados (Fig. 64)

Nombre: Relevo en saco.


Objetivos: Ejercitar la habilidad de saltar. Mejorar la fuerza de piernas.
Materiales: Sacos.
Organización: Se dividen los alumnos en equipos. Cada equipo se subdivide en dos
hileras, una frente a la otra, se marca el terreno con dos líneas paralelas separadas entre
si a 15 m. Los equipos ya subdivididos se colocan uno frente a otro y detrás de cada
línea, el primer alumno de cada hilera estará dentro de un saco sujeto con las manos y a
la altura de la cintura.
Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada hilera comienza a saltar en
dirección al que tiene al frente, cuando llega a la línea se quita el saco, lo entrega al
alumno que le corresponde y se coloca al final. El compañero se introduce en al saco y
realiza la misma actividad y así sucesivamente. Gana el equipo que termine primero (Fig.
65)
Regla: Si se produce una caída se comenzará de nuevo desde ese lugar.

Unidad 2: Actividades rítmicas

Objetivos:

1. Continuar ejercitando los movimientos fundamentales y sus combinaciones de forma


más compleja
2. Responder e identificar los movimientos corporales al estímulo musical o rítmico
3. Consolidar los pasos aprendidos en los grados anteriores e iniciar el aprendizaje del
paso de cambio
4. Continuar desarrollando el pensamiento imaginativo y creador mediante la expresión
corporal

Contenidos

Movimientos fundamentales

Caminar
- Utilizando diferentes posiciones de brazos ante diferentes ritmos

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Correr
- Utilizando diferentes niveles, direcciones y ritmos
- Combinaciones palmeando con diferentes ritmos

Saltos
- Hacia diferentes direcciones con ritmos variados
- Saltar y girar con diferentes ritmos

Combinaciones
- Utilizando todos los movimientos fundamentales, diferentes niveles y ritmos variados
- Utilizando diferentes formaciones

Pasos fundamentales
- Paso Galop, Paso Skip y Paso Unión
- Paso de cambio

Expresión corporal
- Dramatizaciones por medio de láminas, cuentos, narraciones de acciones básicas:
balancear, sacudir, torcer, empujar, contracciones y relajaciones

Juegos rítmicos
- Todo tipo de juego cantado, unido a movimientos fundamentales, pasos fundamentales
y expresión corporal

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

Unidad: Actividades rítmicas

Es de gran importancia en este grado que el maestro domine los contenidos impartidos en
los grados anteriores ya que en el tercer grado pretendemos continuar ejercitando en los
alumnos los movimientos fundamentales y sus combinaciones de forma más compleja,
responder e identificar los movimientos corporales al estimulo musical o rítmico, consolidar
los pasos aprendidos en grados anteriores e iniciar el aprendizaje del pase de cambio y
continuar desarrollando el pensamiento imaginativo y creador mediante la expresión
corporal.

El maestro debe seleccionar las formas y métodos más consecuentes para obtener un
mayor aprovechamiento y rendimiento de la clase ya que con una buena dirección de
todas las actividades contenidas en el programa se pueden obtener resultados muy
positivos.

Las características de las actividades rítmicas la convierten en una excelente vía para
desarrollar en los niños la orientación espacial. En tal sentido se debe estimular al niño a
utilizar todo el espacio y a ubicarse correctamente en relación a sus compañeros.

Movimientos fundamentales

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Los movimientos fundamentales no son más que las habilidades motrices básicas
(caminar, correr, saltar) que se utilizan con diferentes ritmos y sus combinaciones. Es
importante utilizar la metodología adecuada para la enseñanza de los mismos así como la
utilización de diferentes medios que faciliten la audición e interpretación de los ritmos. Si
se utiliza música es necesario escoger música de compases binarios o sea 2/4 o 4/4, las
mismas deben ser acentuadas para que sugieran al niño la actividad indicada.

Es importante destacar que en la ejecución de los diferentes movimientos se debe tener


en cuenta la postura correcta, la colocación de los brazos, que sean elegantes y trabajen
con soltura.

En este grado se sugieren actividades más complejas en cuanto a la coordinación de los


movimientos, ejemplo, caminar con diferentes posiciones de brazos. Estas posiciones de
brazos ya son dominadas por el niño ya que se ejercitaron en la gimnasia básica.

Se debe comenzar con combinaciones con el mismo ritmo.

Ejemplo: En un compás 4/4 se realiza caminar al frente en negra o sea un paso en cada
tiempo y además tiempo 1 brazos al frente, tiempo 2 brazos arriba, tiempo 3 brazos al
frente y tiempo 4 brazos abajo.

Luego se puede ir cambiando el ritmo de ejecución de las piernas con los brazos.

Ejemplo: En un compás 4/4 se realiza caminar al frente en negra y brazos al frente en


blanca y después brazos abajo en blanca, o sea:

Tiempo 1 Paso con la izquierda, brazos al frente


Tiempo 2 Paso con la derecha (se mantienen los brazos al frente)
Tiempo 3 Paso con la izquierda, brazos abajo
Tiempo 4 Paso con la derecha (se mantienen los brazos abajo)

Así se pueden realizar innumerables ejemplos de combinaciones, es importante hacer por


separado el movimiento que realizan las piernas, el que realiza los brazos y luego se
unen.

En los ejercicios de correr se prestará atención al movimiento coordinado de brazos y


piernas. Se utilizará combinaciones con diferentes niveles, direcciones y ritmos.

Ejemplo:
Compás 4/4 correr al frente en corchea, palmear en negra. En cada palmada se darán 2
pasos por lo que siempre la palmada se hará en el mismo pie.

Los ejercicios de saltar se realizarán hacia diferentes direcciones, es importante insistir en


el empuje de ambas piernas, tiempo fuerte momento de despegue (1) y tiempo débil (2)
para la caída.

70
En las combinaciones programadas para este grado los movimientos son más complejos,
no solo porque se hacen combinaciones de los movimientos fundamentales entre si, sino
porque también se combinan estos con otros ejercicios, además del trabajo de
acoplamiento en parejas y grupos utilizando variadas formaciones.

En las formaciones en círculo se harán tanto en fila como en hilera, realizándose


desplazamientos al frente, atrás, a favor o en contra de las manecillas del reloj, hacia
dentro o hacia fuera y atrás.

Ejemplo:
Formación circulo en hilera, se emplean 4 tiempos caminar al frente en negra (4 pasos); 4
tiempos caminar atrás en negra (4 pasos); 4 tiempos saltar hacia la izquierda en redonda
(1er. tiempo se salta y se espera tres tiempos); 4 tiempos correr al frente en corchea (8
pasos).

Es importante en todas las combinaciones que se hagan por separado cada ejercicio y
luego ir uniendo, esta combinación consta de 16 tiempos.

Pasos fundamentales

En este grado se pueden realizar combinaciones de ejercicios con el paso skip y galop
ejercitados en segundo grado y se debe consolidar el paso unión (paso de T). En todos
estos pasos debe cuidarse la postura correcta y los brazos pueden adoptar diferentes
posiciones.

Se enseñará el paso de cambio. El mismo se ejecuta desde la misma posición de piernas


que el paso unión, se colocan las piernas unidas una delante de la otra unidas en la base
de los tobillos con las puntas hacia fuera formando una T. Consiste en realizar un paso
unión y un paso deslizado para ejecutar un paso unión con la otra pierna. El maestro debe
explicar y demostrar primeramente el paso completo.

Luego se debe enseñar el paso deslizado que consiste en dar un paso al frente y la pierna
que queda detrás se pasa extendida al frente, alternando el paso con ambas piernas.

Este paso se realiza en 4 tiempos, y el maestro para que los alumnos interioricen mejor el
mismo , debe utilizar voces para indicar la actividad en cada tiempo, ejemplo:

Tiempo 1 - Paso con derecha


Tiempo 2 - Unión
Tiempo 3 - Paso con derecha
Tiempo 4 - Paso deslizado con izquierda

Tiempo 1 - Paso con izquierda


Tiempo 2 - Unión
Tiempo 3 - Paso con izquierda
Tiempo 4 - Paso deslizado con derecha

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El maestro puede primero indicar Derecha - Unión - Derecha - deslizado, Izquierda - Unión
- Izquierda - deslizado y luego incorporar 1-2-3-4, 1-2-3-4.

El profesor debe velar por la posición correcta del cuerpo, la vista al frente, la cadera de
frente, la posición correcta de las piernas, al principio las manos deben ir en la cintura y
luego los brazos pueden adoptar diferentes posiciones.

Expresión corporal

Para el desarrollo de la expresión corporal se sugiere al profesor partir de las experiencias


y los conocimientos que tengan los niños de la realidad, lo cual resulta un aspecto muy
importante para desarrollar estos contenidos.

Para ello, el profesor debe tener en cuenta que el movimiento es el medio por el cual
expresamos todo lo que percibimos y sentimos, y que unido al lenguaje, constituyen las
premisas fundamentales para el desarrollo del hombre.

Es importante conocer que el cuerpo es el instrumento fundamental de expresión del niño,


que está siempre a su alcance y que para ponerlo en movimiento se hace necesario el
deseo, la confianza y la motivación.

Por las características que presentan la expresión corporal un factor importante que debe
conocer el profesor es el cómo empezar la actividad, lo cual dependerá en gran medida de
la información que posea sobre los niños en cuanto a sus conocimientos, necesidades,
etapas del desarrollo, así como de los intereses y experiencias anteriores. Una de las
formas que puede utilizar para hacer llegar el conocimiento a los niños es a través de
preguntas.

Las preguntas que se pueden realizar para comenzar, estarán dirigidas a que piensen en
si mismos, a averiguar, explorar y expresarse en términos de movimiento; por ejemplo, al
tratar el contenido de balancear, sacudir y torcer se sugieren las siguientes preguntas:

- ¿Quienes de ustedes han ido al circo o ha visto por la televisión a un equilibrista?


- ¿Cómo hace?
- ¿Cómo hacen las olas del mar?
- Cómo se mueven o hacen las lanchas o botes cuando están amarrados en el muelle?

Estas y otras preguntas pueden ser utilizadas para que el niño piense y llegue por si solo a
realizar la acción de balancear.

Una vez que el niño determine cual es la acción, se le puede introducir otras preguntas
que contribuirán a desarrollar su pensamiento independiente, pero estas deberán estar
relacionadas con su propio cuerpo, por ejemplo:

- ¿Podemos balancear todo el cuerpo? ¿Cómo lo harías?


- ¿Qué partes de nuestro cuerpo podemos balancear?

72
- ¿Cómo podríamos balancear las extremidades inferiores de nuestro cuerpo? ¿Y las
superiores?

Con respecto a la acción de sacudir se puede hacer algunas preguntas como:

- ¿Quién ha visto un pollo, gallina o un perro sacudirse? ¿Cómo lo hacen?


- Cuándo estamos trabajando en el huerto u otro lugar y debemos sacudirnos las manos
¿Cómo lo harías?
- Creen ustedes que podemos sacudir todo nuestro cuerpo, y las extremidades?

De esta forma, sucesivamente, se pueden introducir situaciones mediante preguntas hasta


lograr que los niños realicen la acción.

Así mismo en el caso de torcer se puede comparar esta acción con la de exprimir una
prenda de vestir o una toalla y dirigir la atención del niño hacia estas.

Es importante señalar que el profesor puede utilizar cuantas variantes o formas estime
necesario, siempre y cuando estas lleven al niño a expresar corporalmente lo que se
desea, y de esta manera también ellos incorporan los conceptos relacionados con las
diferentes acciones unidas al movimiento. Contribuyendo así al desarrollo de la
imaginación, la creatividad, esta última no se produce sola, sino hay que desarrollarla y
para ello es esencial crear las bases, por lo que se deben concebir y dirigir correctamente
los planteamientos y situaciones que se utilicen con este propósito. Por lo tanto, no es
recomendable hacer demostraciones, así evitamos que el niño imite el movimiento.

Con relación a las dramatizaciones es conveniente que el maestro, en todo momento,


incentive dicha actividad, ya sea al leer o narrar un cuento para despertar el interés de los
niños por realizar las diferentes acciones o movimientos. Es importante destacar que el
cuento no debe ser muy extenso y destacar las acciones que se quieran realizar, al igual
que cuando presentamos láminas, fotos y otros.

Juegos rítmicos

Es importante que el maestro busque juegos cantados nuevos, aunque pueden realizarse
algunos de años anteriores, pero lo importante es combinar el canto con todas las
acciones de movimientos fundamentales, pasos fundamentales y otros.

Unidad 3: Gimnasia básica

Objetivos:

1. Profundizar en el desarrollo de las capacidades físicas condicionales, coordinativas y


de flexibilidad en correspondencia con las exigencias de grado, realizando las
actividades manteniendo una postura correcta, sentido del ritmo y orientación en el
espacio.
2. Continuar fomentando hábitos educativos al participar en las actividades con alegría,
disciplina, perseverancia, honradez y respeto a las reglas establecidas.

73
Contenidos:

Carreras

Carrera rápida de diferentes formas y combinándola con otros elementos.

Carrera de trabajo continuo y ritmo moderado


- Correr y caminar alternadamente 4-6 minutos
- Correr de forma continua 4-6 minutos
- Correr aumentando la intensidad de la carrera
- Carrera 600 m.
- Carrera de rendimiento 600 m,

Saltos
- Saltos con suizas (sin y con desplazamientos)
- Saltos de longitud (sin y con carrera de impulso)
- Saltos venciendo obstáculos
- Saltos de altura de forma natural
- Saltos combinados con otras acciones

Lanzamientos y atrapes
- Con una y dos manos; de diferentes formas, posiciones y hacia diferentes direcciones
- Combinados con otras acciones

Conducción
- De objetos o pelotas utilizando diferentes partes del cuerpo, con implementos, y hacia
diferentes direcciones
- En combinación con otras acciones

Escalar
- Llevando objetos sobre la espalda
- Descendiendo de diferentes formas

Halar empujar y transportar


- Individual
- En parejas
- Tríos
- Grupos

Combinaciones
- Combinaciones de habilidades motrices de todas las formas posibles alterando el
orden de ejecución

74
Equilibrio
- Con desplazamientos, hacia diferentes direcciones, sobre obstáculos a una altura, con
implementos
- En combinación con diferentes acciones
- Juegos de equilibrio

Flexibilidad
- Extremidades inferiores, superiores y el tronco (activa y pasiva)

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

Unidad: Gimnasia básica

Los contenidos esenciales programados para el desarrollo de esta unidad comprenden los
ejercicios de carrera, saltos, lanzamientos y atrape, escalar, halar, empujar, transportar,
equilibrio y flexibilidad entre otros, que posibilitan el fortalecimiento del organismo de los
niños, a la vez que los prepara para la actividad laboral y defensiva futura.

En este grado los movimientos pueden realizarse con mayor precisión, por ello tiene gran
importancia que el profesor desarrolle movimientos variados pues el nivel de desarrollo
que se quiere lograr en el esta dado por la posibilidad que tenga el niño de repetir
suficientemente los distintos ejercicios seleccionados para cada clase.

En la medida que el niño adquiere cierto dominio en la realización de un movimiento dado


el profesor lo complicara cada vez más, esto implica un nivel de realización superior.

Posteriormente se pueden proponer nuevas tareas en situaciones diferentes de manera


que los niños puedan aplicar los movimientos adquiridos y por tanto elevar el nivel de
desarrollo de una habilidad determinada.

De esta forma también el niño estará en condiciones de lograr un aumento en el nivel de


desarrollo de las capacidades físicas, como son entre otras la fuerza, la rapidez, la
resistencia, el equilibrio, la orientación espacial, la agilidad y la coordinación de los
movimientos.

Es de suma importancia que el profesor este siempre atento a que los niños sientan placer
por las actividades que realizan, así como también que se desarrollen en ellos cualidades
morales y sociales de la personalidad. En la organización que haga de sus clases debe
tener siempre presente, que estos aspectos son objetivos permanentes en cada una de
ellas, por lo que debe organizar bien las actividades con el fin de que cumplan también
ese propósito.

Todo esto estructurado armónicamente por el profesor influirá en la mayor adquisición de


experiencias motrices, que el niño podrá aplicar en el cumplimiento en grados superiores
para el desarrollo de habilidades deportivas; también estos movimientos le servirán de
gran utilidad para el desenvolvimiento en la vida cotidiana, en diferentes circunstancias a
la que debe enfrentarse.

75
Independientemente del orden en que aparecen los contenidos de cada habilidad el
profesor puede combinarlos entre si de acuerdo con sus intereses.

Carreras

La carrera es un medio eficaz para elevar el estado emocional de los niños; con ella se
activa su atención, se desarrolla el colectivismo, la voluntad, la perseverancia, etc.

En este documento se detalla desde el punto de vista técnico la ejecución correcta de las
diferentes habilidades (para el profesor). Al alumno solo se le debe exigir que ejecute los
movimientos de forma sencilla, o sea, que domine los elementos fundamentales de cada
habilidad, siempre con un nivel de exigencia superior al grado anterior.

La realización adecuada de las actividades de carreras por parte de los niños contribuye a
consolidar la habilidad de correr y de las capacidades físicas, rapidez, resistencia y
coordinación entre otras.

El profesor debe lograr que los alumnos corran con mayor coordinación, se desplacen en
distintas direcciones, recorran en el menor tiempo posible distancias de 30 m. y 600 m.,
así como que corran de forma continua de 4 a 6 minutos.

Durante la repetición de cada ejercicio se hará hincapié para que el apoyo se realice en el
metatarso (carrera de 30 m.), se eleven las rodillas y los brazos se muevan
alternadamente al mismo ritmo que las piernas.

Los ejercicios podrán realizarse sobre la base de las sugerencias siguientes:

En el ejercicio en parejas con las manos tomadas es fundamental que ambos niños
coordinen sus movimientos (Fig. 66)

La carrera y el salto sobre una línea se ejecutarán alternadamente. El tramo de la carrera


puede ser de 5 o más metros, mientras que los saltos se repiten de 5 a 8 veces con una o
ambas piernas.

El profesor puede ubicar banderitas u otras marcas que indiquen donde se producen los
cambios.

Para la carrera bordeando obstáculos se pueden colocar objetos y obligar así al niño a que
efectúe los cambios de dirección hacia el lugar que se desee. Se debe estar al tanto de
que el cambio se ejecute con la inclinación del tronco requerido.

Para ejecutar el ejercicio de correr y eludir es conveniente organizar a los alumnos en


parejas o en grupos. Cuando el objetivo sea alcanzar rapidez los niños deben correr en
línea recta, si el cambio es de dirección, tanto el perseguido como el perseguidor harán los

76
cambios de dirección necesarios por el terreno, para conseguir su propósito (atrapar y no
ser atrapado).

El ejercicio de correr y atrapar una pelota lanzada desde distintas direcciones, se puede
realizar al efectuar los lanzamientos el profesor o un grupo de niños que el seleccione.

Saltos

El trabajo de los saltos en este grado está encaminado principalmente, a continuar


perfeccionando la forma de caer para evitar posibles lesiones que afecten el organismo del
niño (Fig. 67, 68, 69 y 70)

Los saltos previstos para este grado son variados y una gran parte de ellos se combinan
con otras acciones más complejas. El profesor debe garantizar que los saltos se realicen
acertadamente y sobre una superficie blanda, por ello es importante que tenga en
consideración las siguientes recomendaciones:

El salto de la suiza es un ejercicio que los niños conocen, por lo cual de acuerdo con el
dominio que tengan de este el profesor dedicará mayor o menor tiempo a su ejercitación,
con ambos pies o alternando, individualmente, en parejas o tríos (con o sin
desplazamientos).

En el ejercicio de saltar para caer en cuclillas deben tomar impulso con los brazos.
Los saltillos desde cuclillas se pueden hacer en el lugar y con desplazamientos. El salto
buscando altura se puede realizar cerca de una pared o cuerda para que el niño la toque,
aprecie los progresos alcanzados y se sienta estimulado a efectuar un mayor esfuerzo.

En el salto de altura con impulso es muy importante que al dar una palmada sobre la
cabeza, el niño saque los brazos por el frente para no frenar el impulso y poder alcanzar
la altura deseada.

Por último el profesor debe indicar el salto de altura con impulso con objetos colgados que
deben ser tocados por los niños. Para este ejercicio es necesario apoyarse en los
resultados que alcanzaron en el salto anterior.

Lanzamientos y atrapes

El contenido previsto para lanzar y atrapar posibilita que el niño continúe perfeccionando
estas habilidades y a la vez incremente el nivel de desarrollo de las capacidades físicas.

Al realizar los alumnos los lanzamientos de rebote, el profesor debe velar porque estos se
ejecuten con una mano (izquierda o derecha) mediante un empuje suave de la pelota en
una acción conjunta de los dedos y la muñeca. Se recomienda ejercitarlos primero en el
lugar y después con desplazamiento.

El lanzamiento hacia arriba se debe hacer en el lugar, buscando la mayor altura posible y
cumpliendo diversas tareas como pueden ser dar palmadas, hacer giros, realizar saltos y

77
otras acciones, antes de atrapar. Posteriormente se realiza caminando y por último en
correspondencia con las posibilidades de los alumnos se les puede indicar que lo ejecuten
combinándolos con la carrera.

Cuando lancen hacia atrás, se debe hacer hincapié en que los brazos se extiendan en
esta dirección. Se puede iniciar el ejercicio con los brazos arriba, al frente o abajo con
flexión del tronco.

Los lanzamientos desde el pecho, desde el hombro y por encima de la cabeza se realizan
primero de forma individual, posteriormente se podrán realizar en diferentes formaciones,
así como en parejas, tríos, etc. De esta forma se contribuye al desarrollo de la precisión,
se deben utilizar pelotas grandes. Al lanzar, el niño debe hacer un empuje de la pelota
con ambas manos desde el pecho, donde los brazos deben quedar extendidos. En este
momento se adelantará un pie al realizar el lanzamiento.

En el lanzamiento por encima del hombro es fundamental que los pies estén colocados en
forma de paso y el brazo salga desde atrás con fuerza.

Es muy importante que el profesor este atento de que el atrape se efectúe correctamente
en todos los tipos de lanzamientos, sobre todo cuando se realicen en algunas de las
formaciones o en parejas. Se aumentará la distancia entre ellos en la medida que este
sea más efectivo.

El profesor debe situar a los alumnos a una distancia de 6 m. aproximadamente cuando se


vaya a efectuar el lanzamiento hacia un blanco horizontal o vertical, y comprobar si los
alumnos son capaces de realizarlos, de lo contrario disminuirá esta y la adecuará a las
posibilidades de los niños.

En la medida que los niños obtengan buena efectividad y mayor fluidez en el movimiento
de lanzar al blanco se podrá incrementar el grado de complejidad utilizando un blanco
móvil (una rueda grande, un aro o algún objeto grande lanzado hacia arriba).

Cuando el propósito del profesor sea el de influir directamente en el desarrollo de las


capacidades físicas de los alumnos, puede utilizar de acuerdo con sus intereses, pelotas
de diferentes pesos; variar el ritmo de ejecución, aumentar la distancia entre cada
compañero cuando lancen en grupos, parejas, tríos, etc., así como cambiar la posición o
sea en vez de lanzar de pie realizarlos desde diferentes posiciones (arrodillado, acostado,
sentado) o simplemente mediante una carrera.

En este caso puede lograr mayor rapidez si se le exige a los escolares que hagan la
mayor cantidad de lanzamientos posibles durante 8 o 10 segundos. Si se desea trabajar
la resistencia el profesor propiciará que los alumnos realicen lanzamientos durante un
tiempo relativamente largo sin descanso.

Sin embargo si se quiere favorecer el desarrollo de la fuerza deben utilizarse pelotas


medicinales o bolsas de arena con un peso considerable (de 1 a 2 kg. aproximadamente).

78
Nota: Se debe recordar que el mejoramiento en el nivel de desarrollo de las capacidades
físicas de los alumnos es uno de los objetivos fundamentales de este grado, por lo que el
profesor debe aprovechar todas las posibilidades que tienen los contenidos previstos en el
programa, tanto para el lanzamiento y atrape como para otras habilidades.

Conducción

En el tercer grado los ejercicios de conducción se deben planificar aumentando el grado


de dificultad con relación al grado anterior, para ello el profesor a partir del diagnóstico
inicial podrá proponer ejercicios más complejos. En este grado se hará énfasis en la
conducción con implementos. Se podrán hacer combinaciones de conducción con las
diferentes partes del cuerpo y con un implemento.

Ejemplo:
El alumno conduce un objeto con los pies y al llegar a un punto determinado lo hace con
un bastón u otro implemento.
En este grado también se realizará la conducción combinada con otras acciones.

Ejemplos:
1. Conducir un objeto, realizar un giro y continuar con la conducción
2. Conducir un objeto, pasarlo por debajo de una soga u otro medio similar, saltar la soga
y continuar conduciendo

Escalar

Al realizar estos ejercicios se debe comenzar por los aprendidos en el grado anterior.

Ejemplos de ejercicios:
1. Escalar llevando un objeto de 1 a 2 kg. de peso amarrado a la espalda
2. Escalar de frente y de espalda

Halar, empujar y transportar

Los ejercicios que se realizan para desarrollar estas actividades tienen gran importancia
ya que el niño podrá aplicar sus fuerzas en correspondencia con el desarrollar que
adquirió al ejercitarlos.

Estas actividades se hacen un poco más complejas en la medida que se realicen, se


aumentará el tiempo de ejercitación, la cantidad de repeticiones, así como la intensidad.

Los ejercicios de transportar se realizarán primero en el lugar, manteniendo el peso sobre


la cabeza, más tarde se desplazarán hacia una distancia determinada y por último lo
realizarán venciendo obstáculos.

El traslado de objetos se hará primero de forma individual y después organizados en


grupos. Es importante que el profesor tenga sumo cuidado en no sobrecargar a los

79
alumnos, por lo cual el aumento de la carga debe corresponderse con las posibilidades
físicas de estos; además debe velar porque la distancia vaya en ascenso paulatinamente.

Sugerencias de juegos para el desarrollo de las habilidades de halar y empujar

Nombre: Lucha con bastones


Objetivos: Ejercitar la habilidad de halar. Mejorar la fuerza de brazos
Materiales: Bastones o medio similar
Organización: Los alumnos se colocan en parejas, unos frente a otros. Cada pareja de
jugadores sostiene un bastón en cada mano, este será tomado por sus extremos.
Desarrollo: A la señal del profesor, cada pareja trata de arrebatarse mutuamente el
bastón. Cuando uno de los bastones es arrebatado la lucha continúa, pero ahora con un
solo bastón y sin la ayuda de la mano libre. Gana el jugador que consiga apoderarse de
los dos bastones (Fig. 71)

Nombre: Las cuatro esquinas


Objetivos: Ejercitar la habilidad de halar. Mejorar la fuerza de brazos y piernas
Materiales: Cuerdas, clavas, bolos u objetos pequeños
Organización: Los alumnos se forman en grupos de cuatro, toman con una mano la
cuerda que está atada en sus extremos y la halan formando un cuadrilátero. A una
distancia de 2 o 3 m. de cada uno aproximadamente se colocan los objetos seleccionados.
Desarrollo: A una señal del profesor los alumnos empiezan halar la soga, cada uno a
tratar de tomar el objeto que tienen situados detrás. Al jugador que logre apoderarse del
objeto se le concede un punto. Gana el jugador que más puntos acumule (Fig. 72)
Regla: No se puede soltar la soga para tomar el objeto
Variante: Se podrá realizar en parejas utilizando bastones

Nombre: Empujar de espalda


Objetivos: Ejercitar la habilidad de empujar
Mejorar la fuerza de piernas y tronco
Materiales: Tizas
Organización: Los alumnos se colocan sentados de espalda en parejas, con los brazos
entrelazados. Se marca una línea divisoria entre los dos alumnos. Frente a ellos y una
distancia de 1 m. se traza otra línea.
Desarrollo: A una señal del profesor, los alumnos tratan de empujar al compañero más
allá de la línea que tienen al frente, haciendo fuerza con las piernas, los brazos y la
espalda. Se anota un punto al alumno que logre empujar al compañero más allá de la
línea que tienen al frente (Fig. 73)

Combinaciones de habilidades motrices

Las combinaciones de habilidades propician un mayor desarrollo de las mismas y además


contribuyen a mejorar las capacidades físicas, lo que el profesor tendrá en cuenta a la
hora de planificar los ejercicios.

80
Ejemplos de ejercicios:
1. Correr, saltar un obstáculo y caminar sobre un banco o medio similar
2. Caminar sobre tacos de madera y conducir un objeto
3. Correr, conducir un objeto y lanzar a un blanco

Ejercicios de equilibrio

Los ejercicios de equilibrio permiten educar en los niños rasgos del carácter y al mismo
tiempo desarrollar la coordinación de los movimientos y la orientación en el espacio.

Ejemplos de ejercicios:
1. Con dos tacos de madera, el alumno se para sobre uno, coloca el otro y se traslada
para el mismo. Podrá realizarse hacia el frente y hacia atrás.
2. En parejas frente a frente. Los alumnos estarán parados sobre un pie, en un taco o
otra superficie tomados de las manos y realizarán movimientos con la pierna que no
está apoyada.

Juegos de equilibrio

Nombre: Pasar el río


Objetivos: Mejorar el equilibrio
Materiales: Cubos, bloques, tablitas de madera, etc.
Organización: Se forman equipos en hileras detrás de una línea de salida, a una
distancia de 5 a 8 m. de esta (aproximadamente) se traza otra de llegada. Delante de
cada equipo se colocan cubos o piedras separados entre sí por una distancia de 60 cm.
que representan el río.
Desarrollo: A una señal del profesor, el primer alumno de cada equipo pasa por el río
tratando de no caer en el agua y en equilibrio sobre los cubos. Una vez rebasada la línea
de llegada sale el siguiente jugador. Cada equipo forma su hilera detrás de la línea de
llegada. Gana el equipo que primero termine (fig. 74).

Ejercicios para el mejoramiento de la flexibilidad

Sobre la base del grado anterior el profesor planificará ejercicios de mayor complejidad
haciendo énfasis en los ejercicios en parejas.

Unidad 4: Atletismo

Objetivos:

1. Incrementar el nivel de desarrollo de las habilidades motrices básicas y capacidades


físicas en estrecha correspondencia con los contenidos de la unidad.
2. Ejecutar de forma coordinada la arrancada baja y los pasos normales durante la
carrera de 30 metros.
3. Realizar la entrega del batón de abajo hacia arriba y recibo con control visual y señal
auditiva durante la carrera de relevo 4 x 30 metros.
4. Lograr una acertada coordinación entre las fases en el salto de longitud técnica natural.

81
5. Realizar coordinadamente los lanzamientos a distancia con pasos de impulso.
6. Dominar de forma sencilla las reglas del atletismo que tienen relación con las
habilidades aprendidas en clases.

Contenidos:

Carreras

Carreras distancias cortas


− Pasos normales en rectas
− Arrancada baja y pasos transitorios en rectas
− Movimiento completo
− Carrera de rendimiento 30 m.

Carreras de relevo
- Entrega del batón de abajo hacia arriba y recibo partiendo de arrancada media con
control visual y señal auditiva
- Carrera de relevo aplicando la técnica completa
- Carrera de relevo de rendimiento 4 X 30 m.

Saltos

Salto de longitud técnica natural


- Ejercicios para el despegue
- Ejercicios para la carrera de impulso
- Ejercicios para el vuelo
- Ejercicios para la caída
- Movimiento completo

Lanzamientos

A distancia por encima del hombro (béisbol)


- Ejercicios para cada una de las fases

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

Unidad: Atletismo

Los contenidos de esta unidad permitirán alcanzar un nivel superior de desarrollo de las
habilidades motrices básicas y un incremento de las capacidades físicas de los alumnos.

La inclusión del atletismo en este grado propiciará el aprendizaje de la carrera de


distancias cortas, el relevo corto y el lanzamiento de la pelota de béisbol a distancia.
También comenzará la preparación para el salto de longitud natural.

82
Aunque el alumno realice todas las fases de cada una de las habilidades motrices
deportivas antes señaladas, solo se pondrá énfasis en las que se consideran más
importantes para este grado.

Paralelamente y sin que le dedique mucho tiempo adicional el profesor dará a conocer a
los alumnos nociones sobre las reglas del atletismo relacionadas con las habilidades
contempladas en el programa.

En el presente documento se incluyen cinco juegos, el profesor puede desarrollar otros de


los impartidos en la unidad Juegos, tanto en este grado como en los precedentes, y crear
las variantes que le permitan cumplir con los objetivos del atletismo. También existen
ejercicios que se pueden desarrollar en forma de juegos, lo cual les imprimirá un carácter
más ameno.

Carreras

La carrera es un movimiento natural que se viene desarrollando en el niño desde los


primeros grados, pero no es hasta el tercero que se inicia su enseñanza como habilidad
motriz deportiva, en particular los pasos normales y la arrancada baja.

La carrera se realiza con el tronco ligeramente inclinado hacia delante, manteniendo la


cabeza y el tronco en una misma línea; el pie de apoyo debe hacer contacto con la
superficie del terreno en la parte delantera del metatarso; en la fase de impulso la pierna
debe quedar extendida totalmente, mientras que en la de péndulo debe ser flexionada en
la articulación de la rodilla y el muslo moverlo hacia delante y arriba para que alcance su
mayor altura en el momento del impulso; los brazos deben flexionarse en los codos y
moverlos al mismo ritmo que las piernas, pero alternadamente, las manos deben estar
relajadas y los dedos semiflexionados (fig. 75).

En este grado se trata, fundamentalmente, de enseñar al niño a dominar mejor su cuerpo,


realizar la carrera con un trabajo más efectivo de los grupos musculares, y a la vez hacer
énfasis en el apoyo del pie y la coordinación brazos - piernas.

Los primeros ejercicios que se deben desarrollar en la carrera son los dirigidos a enseñar
los pasos normales, los cuales constituyen la fase más importante dentro de la carrera,
principalmente, porque con estos se va a alcanzar la mayor velocidad.

Inicialmente debe trabajarse por lograr la necesaria coordinación brazos - piernas, desde
la posición de parados, realizar movimientos de brazos y elevación alterna de rodillas, con
apoyo en el metatarso; después se debe ejecutar con un lento desplazamiento. En
dependencia de la coordinación que el profesor observe deberá aumentar de manera
progresiva la aceleración, prestándole la mayor atención a que siempre se realice el
movimiento de brazos en coordinación con el de las piernas y que estos se lleven a cabo
con soltura.

Cuando se haya logrado esto en una medida adecuada, el profesor podrá indicar
ejercicios de gran amplitud, tales como realizar carreras levantando bien altos los muslos,

83
primero a ritmo lento y luego más rápido. Los brazos pueden estar relajados a los lados
del cuerpo para permitir un mayor énfasis en el trabajo de las piernas. Se pueden indicar
ejercicios donde los alumnos corran llevando los brazos flexionados al frente a nivel de la
cintura para tratar de tocar con los muslos las palmas de las manos.

Se debe tener presente que la amplitud del paso durante la carrera depende en gran
medida del grado de elevación de la rodilla y de la extensión de la pierna en la fase de
impulso, de ahí la importancia que el profesor debe lograr a estos factores, sobre todo en
estas edades en que los niños tienden a correr con pasos cortos.

El profesor debe insistir, en todos los ejercicios, en que el apoyo, o sea, el contacto con la
pista, se produzca con la parte externa del metatarso flexionando de forma ligera la rodilla
como preparación para el impulso.

En las carreras con intensidad variada, el profesor puede utilizar la formas organizativas
que le sean más convenientes, aunque se le sugiere las siguientes: delimitar un cuadrado
o rectángulo de no más de 20 a 25 m. por sus lados, donde se alternen ejercicios, por
ejemplo que en uno de sus lados se camine, en el segundo se corra, en el tercero se
vuelva a caminar y en el cuarto se corra nuevamente.

Otra forma de organización es trabajar en línea recta, en un tramo dividido en cuatro


partes de 20 a 25 m. cada uno, por ejemplo, que en el primero y tercer tramo se trote y en
el segundo y cuarto se corra a velocidad moderada.

Nota: Otra de la vías para la enseñanza de las carreras y otras habilidades motrices
deportivas del atletismo lo puede constituir la ejecución libre de los movimientos y la
corrección por parte del profesor en dependencia de los objetivos propuestos. Reiteramos
que el juego puede ser una forma motivada de enseñanza.

Cuando los alumnos hayan ejercitado los pasos normales se comenzará la enseñanza de
la arrancada baja combinándolas con las carreras.

El profesor debe insistir con el alumno en que mantenga la posición correcta del cuerpo en
todos los ejercicios de carreras.

Ejercicios de arrancada y carrera

La arrancada es una fase importante de la carrera pues se trata de la acción en que el


corredor rompe la inercia y se pone en movimiento.

El trabajo de la arrancada en este grado está dirigido fundamentalmente, a lograr que el


alumno sepa adoptar la posición de arrancada baja, responda a las voces de a sus
puestos, listos y efectúe salida explosiva a la voz de ya.

Para la enseñanza de la arrancada baja se debe enseñar primero la correcta entrada a la


posición inicial a sus puestos. El alumno se colocará agachado con un pie situado a 20 -
30 cm. aproximadamente de la línea de salida y el segundo a una distancia tal, que la

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rodilla de esa pierna esté apoyada al lado del pie delantero. Las manos se colocarán de
inmediato detrás de la línea de salida separadas al ancho de los hombros y apoyadas en
la yema de los dedos en forma de copa invertida, los brazos irán extendidos y la vista
dirigida hacia la línea de salida (Fig. 76)
A la señal de listos se eleva la cadera hasta situarla ligeramente por encima de los
hombros , lo que propicia la separación de la rodilla que se encuentra apoyada. Las
piernas . las piernas continuarán flexionadas, y parte del peso del cuerpo pasará a los
brazos que permanecerán extendidos manteniendo la vista hacia la línea de arrancada
(Fig.77)

A la señal de ya el niño efectúe una salida explosiva, con fuerte empuje de los pies y
movimientos enérgicos de los brazos (Fig. 78)

Se debe hacer énfasis en que el niño no sitúe demasiado lejos el primer apoyo, ya que
esto frena el movimiento. Para que el alumno aprenda correctamente la posición a sus
puestos y listos, es preciso efectuar varias repeticiones sin llegar a la arrancada.

Posteriormente se le indicará al niño efectuar salidas libres (sin señal) y luego


respondiendo a las voces de a sus puestos, listos, ya, avanza de tres a cinco pasos, con
carrera progresiva y al máximo de velocidad posible en tramos de 15 a 40 m.

Se debe tener presente que la elección de la pierna que va delante en la arrancada tiene
que coincidir con la pierna más fuerte del niño.

Aunque no se indica trabajar con bloques de arrancada, no se excluye la posibilidad de


que el profesor los utilice en dependencia del grado de desarrollo de los alumnos y los
recursos con que cuente.

Es preciso señalar que en el tercer grado (aunque aparece en el programa) no se debe


enfatizar en los pasos transitorios; solo se darán nociones de estos y se insistirá en que
después de la arrancada el niño no enderece abruptamente el tronco, sino que lo haga
paulatinamente. Para ir acostumbrándolo a ese requerimiento se pueden hacer ejercicios
donde después de la arrancada tenga que pasar por debajo de obstáculos situados de
forma ascendente (cuerdas u otros similares).

Juego

Nombre: Persecución en cadena


Objetivo: Correr con apoyo en el metatarso y coordinación del movimiento de brazos y
piernas. Rapidez.
Organización: Se trazan dos líneas paralelas separadas 15 m. entre sí (A, línea de
partida; B, línea de llegada). Se forman dos equipos y se distribuyen los jugadores en
cuatro hileras, intercalándose los integrantes de ambos equipos en cada una de ellas, con
una distancia de 3 m. entre los corredores.
Desarrollo: A la señal del profesor parten simultáneamente todos los jugadores. Cada
corredor debe intentar tocar al adversario que le precede en la hilera, sin dejarse tocar a
su vez por el que le sigue, antes de llegar a la línea B. Para la repetición de la carrera se

85
parte de la línea B, invirtiendo la posición de la hilera. Ganará el equipo que más punto
acumule (Fig.79)

Ejercicios para la carrera de relevos:

La carrera de relevo corto requiere de una conjugación de habilidades y capacidades para


su ejecución exitosa; no basta con saber correr y tener un adecuado desarrollo de la
rapidez, sino que demanda de una gran coordinación para efectuar el cambio de batón,
por lo que el alumno deberá prestar atención a los ejercicios preparatorios.

Los contenidos del grado han sido concebidos para familiarizar a los niños con el pase y
recibo del batón, por lo cual se realiza en condiciones simples. De esta forma el trabajo
del profesor estará dirigido a que los niños ejecuten el cambio del batón en carreras, con
control visual, entrega de abajo hacia arriba y con arrancada media para los cuatros
integrantes del relevo. En los ejercicios de relevo debe primar el trabajo en pequeños
grupos por tratarse de un evento colectivo, donde cada integrante debe correr un tramo de
la distancia total.

La enseñanza comenzará por la forma de agarre del batón, después se efectuará la


entrega y recibo de este sin desplazamiento (Fig. 80)

Este ejercicio es aconsejable realizarlo con los alumnos formados en hileras de manera
alterna, el primero se coloca a la izquierda, el segundo a la derecha, el tercero a la
izquierda, el cuarto a la derecha y así sucesivamente.

A la voz del profesor, primeramente y luego de los pasadores cada recibidor extenderá el
brazo hacia atrás con la palma de la mano atrás - abajo, el pulgar extendido hacia dentro y
los demás dedos unidos y extendidos en dirección opuesta, girara la cabeza hacia el lado
por donde se producirá el cambio para observar al pasador y recibirá el batón. La entrega
se realizará de abajo hacia arriba con el brazo extendido (Fig. 81)

El que recibe debe hacerlo con la mano contraria del que la entrega (derecha - izquierda o
izquierda - derecha). Cuando todos los alumnos hayan realizado el ejercicio darán media
vuelta para continuar efectuándolo.

Juego:

Nombre: De atrás adelante


Objetivos: Ejercitar la entrega y recibo del batón. Mejorar la coordinación
Materiales: Batones de relevos
Organización: Los niños se dividirán en dos equipos y se formarán en hileras
Desarrollo: A una señal del profesor los alumnos pasarán el batón de atrás hacia delante.
Se entregará con la mano izquierda y se recibe con la derecha extendiendo la mano hacia
atrás. Tan pronto el batón llegue al niño que ocupa el primer puesto, este lo sostendrá en
las manos, correrá con el hacia el último puesto de la fila y comenzará a pasarlo
nuevamente como al inicio. Cada vez que el batón llegue al primer puesto el niño que

86
ocupa dicho lugar correrá con el hacia el último puesto de su equipo y así sucesivamente
se desarrollará el juego hasta que los alumnos adopten la posición inicial. El equipo que
primero se coloque en esta posición será el ganador.

Regla: El batón debe pasarse no tirarse.

Después de familiarizarse con la entrega y recibo del batón en el lugar, se pasará a la


ejecución con desplazamiento: caminando, corriendo lentamente y a velocidad moderada.
Puede realizarse primero en parejas y luego en grupos de cuatro integrantes.

Es preciso señalar que el cambio de batón deberá efectuarse en carrera, buscando la


coordinación entre el pasador y el recibidor. El profesor velará porque este cambio se
efectúe a una distancia prudencial entre un alumno y otro. Aunque no se haga mucho
énfasis en la zona de cambio, el profesor debe trabajar para que la entrega del batón se
produzca no más allá de los 20 m. establecidos oficialmente para ellos (sin que se haga
mención a las pre - zonas). Con estas edades se trabaja con distancias más cortas que
las utilizadas para los mayores, la zona de cambio puede reducirse proporcionalmente. Es
fundamental en este caso que el alumno se vaya habituando a realizar el cambio dentro
de un área delimitada.

Juego:

Nombre: Relevo entre banderas


Objetivos: Recibo y entrega del batón. Coordinación
Materiales: Banderitas
Organización: Los alumnos se forman en equipos. Se sitúa por cada equipo dos
banderitas (A y B), una frente a otra, separadas por 12 m. entre sí. Delante de la
banderita A y a 2 m. de distancia se traza una línea de partida. El primer alumno de cada
equipo se sitúa en la línea de partida con un batón en la mano; los restantes esperan su
turno fuera de esta.
Desarrollo: A la orden del profesor, el alumno que está en la línea de partida sale
corriendo, bordea la banderita B, retorna corriendo, bordea la banderita A y entrega el
batón al alumno siguiente que se encuentra situado en la línea de salida, el cual realiza la
misma acción que el primero y así sucesivamente hasta que todos los integrantes del
equipo lo hayan realizado. Gana el equipo que primero termine (fig. 82).
Reglas:
- El alumno que se encuentra esperando el batón deberá estar mirando hacia atrás y
con el brazo extendido.
- El batón no se puede tirar, hay que entregarlo.

Saltos

Los saltos resultan de los eventos de mayor complejidad en el atletismo que se precisa de
entre otros requerimientos de la mayor coordinación entre la carrera de impulso y el
despegue, ya sea para el de longitud como para el de altura. Lograr esta coordinación es
lo más importante en este grado; por tanto el profesor debe prestarle la mayor atención,
aunque no debe descuidar el énfasis en la caída amortiguada, ya que las alturas se

87
incrementan en este grado y por tanto, el impacto con la superficie es más fuerte. La caída
se efectuará sobre una superficie blanda ya sean colchones o medio similar.

El profesor debe utilizar los saltos variados impartidos en grados precedentes y en la


gimnasia básica, como parte de los ejercicios preparatorios para la enseñanza de los
programados en el atletismo.

Al iniciarse la enseñanza de los saltos como habilidad motriz deportiva conveniente que el
niño sepa cual es su pierna más fuerte, o sea la de despegue , por lo que el profesor
inducirá a determinarlo.

Salto de longitud natural (Fig. 83)

La esencia del salto de longitud está dada por un efectivo despegue(fase principal),
precedido de una adecuada carrera de impulso; el énfasis en este grado está dado en que
el niño a partir de una corta carrera de impulso , despegue vigorosamente sobre una
marca con la ayuda de una enérgica elevación de los brazos y de la pierna de péndulo.

Aun cuando lo anterior es lo fundamental, se trabajará para que las piernas se lleven
unidas y flexionadas durante la primera parte del vuelo y luego extendidas al frente al igual
que los brazos durante la segunda parte de este, para finalmente caer de forma
amortiguada e impulsando el cuerpo hacia delante.

Lo primero que debemos trabajar son los saltos venciendo obstáculos anchos y altos con
ambos pies y también despegando con uno solo con corta carrera de impulso . Este
ejercicio puede desarrollarse colocando varios obstáculos distanciados 2-4 m entre si,
combinado carrera, salto y así sucesivamente.

Después que los alumnos hayan realizado algunas ejercitaciones. El profesor comenzará
a enfatizar en que se lleven a cabo con una secuencia rítmica ,o sea, que siempre sea
igual el número de pasos entre los obstáculos y que el despegue coincida con la pierna
fuerte del alumno ,ejemplo: tres pasos y salto, cinco pasos y salto. Se pueden utilizar
como obstáculos secciones de cajón sueco, cajas de cartón, pelotas grandes y otros
medios .

Para los saltos sobre marcas el profesor debe situar una tabla en el piso o
pintarla(preferentemente de color blanco), que mida aproximadamente 30 cm de ancho y
no menos de 1,22 m de largo.

Se indicará realizar despegues sobre una pierna con dos a cuatro pasos de impulso y
luego en carrera lenta de cuatro a seis pasos. El objetivo es desarrollar en el alumno la
coordinación carrera de impulso- despegue, a este factor se le debe prestar atención , ya
que el niño al llegar a la tabla , debe colocar el pie con el que ha de despegar sobre esta,
el que coincidirá con su pierna fuerte. Paralelamente se trabajará en la forma correcta de
ejecutar este despegue ; se hará con el pie apoyado en el metatarso , la pierna se
flexiona ligeramente y se extiende de forma dinámica en el preciso momento en que el
centro de gravedad se encuentra por delante de la pierna de despegue.

88
Las carreras progresivas deben realizarse hacia la tabla, pero sin saltos. La finalidad
principal es que los alumnos aprendan a determinar la carrera más adecuada. Se debe
tratar que los alumnos hagan coincidir la pierna de despegue con la tabla.

Antes de pasar a la aplicación del salto con movimiento completo se deben realizar
ejercicios preparatorios de vuelo y caída , estos se llevan a cabo despegando desde
posiciones elevadas tales como, cajón sueco cajas de madera, cubos u otros medios .

En los saltos con la aplicación del movimiento completo, las primeras ejercitaciones se
harán con pocos pasos de impulso y luego de siete a nueve pasos.

Juego:

Nombre: Salta saltarín


Objetivos: Despegar activamente con una pierna. Mejorar la fuerza de piernas.
Materiales: Cuerdas, dos soportes.
Organización: Se forman equipos en hileras. Colocados a 8 m del borde del área de salto,
donde se sitúa una tabla de despegue que mida 30 cm de ancho por 1,22 m de largo. A 40
cm de esta se fijan dos soportes con una cuerda tendida que está a 30 cm de altura, a
partir de ella se trazan zonas de 20 cm de ancho y cada una se enumera partiendo de
uno.
Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada equipo realiza la carrera de
impulso, despega sobre la tabla, salta por encima de la cuerda y trata de caer en la zona
más distante posible incorporándose de nuevo a la hilera, seguidamente el segundo niño
de cada equipo realiza la misma acción, y así sucesivamente hasta que todos lo hayan
realizado. Gana el equipo que más puntos acumule (fig. 84).
Reglas:
- Si al saltar el alumno cae hacia atrás se le otorgarán los puntos que corresponden a la
marca más atrasada.
- El salto no se considera válido si el despegue se realiza fuera de la tabla.

Lanzamientos

Lanzamiento de béisbol a distancia

El lanzamiento de la pelota a distancia los niños lo han ejercitado a través de la unidad


gimnasia básica. En este grado se introduce como habilidad motriz deportiva.

El trabajo del lanzamiento en el grado está dirigido fundamentalmente, a que se realice


con un enérgico movimiento del brazo por encima del hombro después de varios pasos de
impulso .

La fase que primero debemos enseñar es el esfuerzo final. Se partirá de efectuar


lanzamientos de frente al área sin pasos de impulso .El alumno se colocará con las
piernas en forma de paso, con ligera flexión de la más atrasada , lleva el brazo de lanzar

89
hacia atrás y el tronco ligeramente arqueado. A partir de esa posición se efectuará la
extensión de la pierna flexionada, el enderezamiento del tronco y el rápido movimiento del
brazo por encima del hombro al lanzar la pelota (Fig. 85). De no contar con la pelota de
béisbol los lanzamientos se realizarán con otras de tamaño similar.

El siguiente ejercicio se debe realizar partiendo de la posición inicial de piernas separadas


en, forma de paso con una pequeña inclinación lateral del tronco , llevando el peso del
cuerpo hacia la pierna retrasada, que debe estar ligeramente flexionada.

El brazo de lanzar se eleva hacia atrás de forma relajada. El lanzamiento comienza con la
extensión de la pierna retrasada y proyección de la cadera hacia el área de lanzamiento,
trayendo el peso del cuerpo hacia el frente. El brazo de lanzar se proyecta rápidamente
por encima del hombro de forma explosiva.

Cuando el alumno se ha ejercitado lo suficiente en esta fase de esfuerzo final se


efectuarán los lanzamientos con impulso, primero con pocos pasos . Se indicará al alumno
que el último paso se debe realizar siempre con la pierna contraria al brazo de lanzar.

El profesor podrá marcar una línea que constituya el límite del área para efectuar los
lanzamientos.

En los ejercicios se prestará atención a que el alumno efectúe el lanzamiento con el


ángulo de salida adecuado , ya que esto influye en la distancia. Pueden realizarse
ejercicios propios para ello, por ejemplo lanzar por encima de cuerdas ,vallas etc.

Juego:

Nombre: Pelota viajera.


Objetivo: Ejercitar el lanzamiento por encima del hombro.
Materiales: Pelotas pequeñas , cuerdas, soportes, blancos.
Organización: Se forman equipos en hileras detrás de una línea de lanzamiento.
Los soportes se colocan a 3 m, con una cuerda tendida a una altura de 1,50 m, y se sitúa
un blanco a 4 m de esta. Se selecciona un alumno por cada equipo para recoger las
pelotas.
Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada equipo lanza la pelota desde
la línea de lanzamiento por encima de la cuerda con dirección al blanco, acción que se
repite por el resto y el que lanza se incorpora al final de su hilera. Se otorgará un punto por
cada lanzamiento que dé en el blanco. Ganará el equipo que más puntos acumule
(Fig.86)

PROGRAMA Y ORIENTACIONES METODOLÓGICAS DE CUARTO GRADO

El niño de cuarto grado

El niño que cursa el cuarto grado tiene aproximadamente 9 años . Si lo comparamos con
el pequeño escolar que inicio años atrás el primer grado , podemos apreciar cuanto ha

90
cambiado, cuantas transformaciones se han producido en el y cuanto es capaz ya de
lograr en los diferentes tipos de actividades.

Las influencias educativas que actúan sobre el, familia, comunidad, medios de difusión y
fundamentalmente las actividad docentes han contribuido a la formación de nociones
elementales acerca de la variedad de cambios y transformaciones que ocurren en los
hechos y fenómenos de la vida natural y social.

El cuarto grado cierra el primer ciclo de la educación primaria, debe ser por tanto , un
momento de balance, de reflexión, por parte de los maestros acerca de los objetivos del
ciclo y su nivel de logro en cada uno de los alumnos de los grupos que atiende . Es
conveniente recordar que este ciclo tiene carácter preparatorio, que ha de propiciar y
reafirmar el interés por conocer.

De lo señalado se desprende la necesidad de que el maestro conozca muy bien a sus


alumnos, los observe si atienden a clases, que nivel desarrollo de habilidades y
capacidades han alcanzado, como asumen las tareas propuestas, si se ven tristes o
alegres y por que. Es decir conocerlos para dirigir adecuadamente su desarrollo y el logro
de los objetivos planteados para el ciclo, a partir de una adecuada relación con ellos.

En cuanto al desarrollo físico es posible advertir un aumento en la talla con respecto al


grado anterior, mayor dominio y precisión en los movimientos. Se observa la
proporcionalidad entre las partes del cuerpo (tronco - extremidades), aunque ya a finales
del curso comience a despuntar cierta desproporcionalidad y a manifestarse algunos
rasgos de los caracteres sexuales secundarios; los que repercuten, aunque no siempre de
igual forma, en su desarrollo psíquico.

El maestro de este grado debe conocer que en los niños de estas edades, las actividades
dirigidas a su desarrollo físico deben estar básicamente programadas a través de juegos,
de modo tal que respondan más a las necesidades de los niños, a sus intereses y que la
propia ejercitación, al adquirir un sentido para ellos, optimice su estado emocional.

Es oportuno señalar que los niños de esta edad necesitan jugar no solo para satisfacer
sus necesidades de movimiento; sino también las cognoscitivas y muy especialmente las
de comunicación. El maestro debe entender que el juego compensa el cumplimiento
responsable y a veces un tanto agotador que pueden plantear otros tipos de actividades
docentes.

Desde el punto de vista social, estos escolares se aproximan a un cambio: pronto


arribarán al segundo ciclo, entrarán en el grupo de los "mayores" de la escuela y esto no
solo se ha de reflejar en el cambio de color de su pañoleta sino también en las nuevas
responsabilidades y exigencias que se les plantearán.

En este grado continua la asimilación por los escolares de los modos de comportamiento
social, así como la formación de cualidades positivas de la personalidad. Todo el sistema
de relaciones que rodean al educando constituye un constante proveedor de experiencias
en ese sentido y el trabajo educativo a realizar exige en primer término que los adultos se

91
pongan de acuerdo acerca de la formación de los escolares. El hogar debe conocer en
qué sentido se dirige el trabajo educativo para ejercer su acción en la misma dirección.
Hasta este momento del desarrollo, los conocimientos de los escolares están muy ligados
a los objetos y fenómenos concretos; por tanto, es necesario que el maestro, conociendo
esta característica incluya en el desarrollo de sus clases actividades que gradualmente
exijan al escolar un determinado nivel de abstracción, lo que constituye una premisa
importante para el desarrollo de su pensamiento.

Finalmente queremos señalar que con estas caracterizaciones que, desde el primer
grado, se han incluido en los programas, se ha pretendido solamente esbozar de qué
forma transcurre el desarrollo psíquico de los educandos y cuáles son las condiciones que
desempeñan en él un papel importante enfatizando, lógicamente, en la importancia del
trabajo de los docentes.

Caracterización de la asignatura en el grado

Resulta esencial en este grado la consolidación de habilidades motrices básicas a partir de


las nuevas exigencias programadas; la incorporación de las habilidades motrices
deportivas y el incremento del nivel de desarrollo de las capacidades físicas tanto
condicionales como coordinativas previstas para el ciclo. Esto permitirá que el niño
concluya el 4. Grado con un mayor desarrollo de la capacidad de rendimiento físico y que
esté en óptimas condiciones para cumplir las exigencias del próximo ciclo de enseñanza.

Los contenidos programados están previstos para desarrollar las habilidades motrices
básicas y deportivas y las capacidades físicas, sobre la base del trabajo integrado de
ambas. Tienen como base el nivel de desarrollo que deben adquirir los niños en grados
precedentes. Presentan un orden ascendente de dificultad y son suficientes para cumplir
los objetivos previstos en el programa, lo cual le permite continuar la ejecución de una
habilidad conjuntamente con otras acciones acrecentando sus experiencias motrices.

Un aspecto importante en este grado es continuar el trabajo dirigido a la formación de


sentimientos patrióticos mediante el conocimiento de atletas destacados en el ámbito
nacional (activos o retirados); así como de su localidad, provincia y municipio donde se
realcen sus méritos deportivos y las actitudes trascendentes mantenidas por estos con
particular énfasis en aquellos relacionados con nuestros principios.

Las unidades previstas para dar cumplimiento a los objetivos del programa son: la
gimnasia básica, los juegos predeportivos, el atletismo y las actividades rítmicas.

La gimnasia básica tiene la peculiaridad de impartirse hasta el cuarto período; lo que hace
que los niños tengan mayor posibilidad de ejercitación de los contenidos. Como en grados
anteriores la unidad se ha concebido para que a través de los ejercicios fundamentales los
alumnos consoliden las habilidades que se han adquirido y por medio de ellas alcancen
niveles superiores de desarrollo de sus capacidades físicas.

El trabajo de las capacidades físicas requiere se le preste gran atención para facilitar que
los niños incrementen su desarrollo de acuerdo a las condiciones físicas que posean. De

92
ahí que sea necesario tener un diagnóstico detallado del estado físico de los alumnos para
regular el proceso.
La unidad de juegos predeportivos se inicia en este grado y tiene como objetivo
fundamental familiarizar a los alumnos con las habilidades de los deportes que se
impartirán en el ciclo básico. En esta unidad se realizarán acciones y combinaciones
sencillas de carácter competitivo, posibilitando a los alumnos el conocimiento de algunas
reglas oficiales de los deportes que serán motivo de estudio en grados posteriores.

Se introduce como nuevo contenido los juegos predeportivos de béisbol.

Con el atletismo se continuará el desarrollo de las habilidades motrices deportivas de la


carrera, saltos y lanzamiento. Cada elemento se trabajará para lograr niveles superiores
de desarrollo, mejor ritmo de ejecución, mayor coordinación y precisión de los
movimientos.

En cada habilidad se trabajará por lograr la adecuada coordinación entre cada una de sus
fases.

La unidad actividades rítmicas es un medio valioso para el desarrollo de las capacidades


coordinativas, condicionales y de los rasgos cualitativos de movimiento tales como: ritmo,
fluidez y armonía; los que sirven de base para el aprendizaje de múltiples y variados tipos
de movimientos fundamentalmente los deportivos.

Los contenidos de esta unidad presentan un grado de complejidad y aplicación mayor ya


que se combinan los movimientos y pasos fundamentales que han aprendido en grados
anteriores y se destaca en la expresión corporal la improvisación sobre temas que dan la
posibilidad al niño de desarrollar su imaginación y creatividad.

En la clase de educación física se debe continuar el trabajo organizando a los alumnos de


forma dispersa por el área (sin descartar otras formas organizativas), sobre todo aquellas
actividades que sus características lo permitan, para alcanzar un mayor rendimiento y
aprovechamiento de las clases. De igual manera debe predominar un ambiente agradable
y métodos productivos de trabajo que propicien la mayor ejercitación e independencia de
los alumnos.

Objetivos de la asignatura en el grado

El profesor ha de trabajar para que los alumnos logren:

• Incrementar el nivel de desarrollo de las capacidades físicas y habilidades motrices


básicas e iniciar el aprendizaje de las habilidades motrices deportivas.
• Realizar la carrera de forma continua 7 minutos y correr distancias cortas en el menor
tiempo posible.
• Elevar la capacidad de trabajo encaminado a mejorar el nivel de eficiencia física.

93
• Realizar las actividades físicas según su ritmo de ejecución, así como aplicarlo en
diferentes combinaciones, orientándose en tiempo y espacio y manteniendo una
postura adecuada.
• Participar en las actividades de forma colectiva, prestar ayuda a sus compañeros,
demostrar iniciativas, valentía, perseverancia, disciplina y honestidad.
• Sentir admiración y deseos de imitar a los grandes atletas cubanos y reconocer los
logros del deporte revolucionario.
• Comenzar la labor de formación vocacional y orientación profesional que despierten
interés, motivaciones e inclinaciones hacia las actividades de la educación física y el
deporte a través de los círculos de interés, movimiento de monitores y el desarrollo del
contenido de la asignatura.

Plan Temático

Frecuencia semanal 3h/c


Tiempo aproximado
Contenidos (en horas clases)

Primer período
Unidades 1 y 2 Gimnasia básica y actividades rítmicas 26
Días feriados 1
Reserva 3
Total 30

Segundo período
Unidades 1 y 3 Gimnasia básica y juegos predeportivos 26
Días feriados 2
Reserva 2
Total 30

Tercer período
Unidades 1 y 3 Gimnasia básica y juegos predeportivos 27
Reserva 3
Total 30

Cuarto período
Unidades 1 y 4 Gimnasia básica y Atletismo 23
Pruebas de eficiencia física 3
Días feriados 1
Reserva 3
Total 30

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Objetivos Y Contenidos

Unidad 1: Gimnasia básica

Objetivos:

1. Continuar desarrollando las habilidades motrices básicas y las capacidades físicas


condicionales, coordinativas y de flexibilidad en correspondencia con las exigencias del
grado, manteniendo una adecuada postura y correcta orientación en el espacio al
realizar las actividades.

Contenidos

Carreras

Carrera rápida de diferentes formas y en combinación con otras acciones

Carreras con trabajo continuo y ritmo moderado


- Correr y caminar alternadamente 7 minutos
- Correr de forma continua 7 minutos
- Correr aumentando la intensidad de la carrera
- Carrera 600 metros
- Carrera de rendimiento 600 metros

Saltos
- De diferentes formas
- Saltar buscando altura ( en el lugar, con desplazamientos y con giros)

Lanzamientos y atrapes
- Lanzar y atrapar pelotas pequeñas y medianas en el lugar y con desplazamientos, con
una y dos manos y de diferentes formas
- Combinación de diferentes lanzamientos con otras acciones

Conducción
- Juegos de conducción (de objetos o pelotas)

Transportar
- Juegos de transportar (objetos o compañeros de forma individual, en parejas, tríos,
grupos, etc.)

Combinaciones
- De habilidades motrices alterando el orden de ejecución de todas las formas posibles

Equilibrio

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- Combinación de ejercicios de equilibrio con otras acciones
- Juegos de equilibrio

Flexibilidad
- Extremidades inferiores, superiores y tronco (activa y pasiva)

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

Unidad: Gimnasia Básica

En este grado se continúan perfeccionando las habilidades motrices básicas y elevando el


nivel de desarrollo adquirido de las capacidades físicas, mediante los contenidos
fundamentales programados para el desarrollo de la unidad. El profesor tiene la
responsabilidad de guiar adecuadamente el proceso docente educativo y a través de estos
contenidos, garantizar un buen estado de salud físico y mental, a los alumnos que les
permita estar en condiciones de responder ante todas las tareas planteadas.

El cuarto grado debe verse como culminación de los objetivos generales del primer ciclo
de la educación primaria, donde esta unidad mantiene la alta responsabilidad de enseñar
y desarrollar las habilidades motrices básicas, consideradas las más importantes, para
posibilitar en los niños de estas edades un desarrollo físico general el cual está
acompañado por el incremento gradual y progresivo de las capacidades físicas
condicionales, tales como, la rapidez, la resistencia, la fuerza y por las capacidades
coordinativas como el equilibrio, la orientación en el espacio, la coordinación, la flexibilidad
y la reacción entre otras.

Carreras

La carrera es una de las habilidades que más ejercitan los niños de forma libre e
independiente; muestran placer por realizarlas, elemento esencial que el profesor debe
tener en cuenta para lograr el máximo aprovechamiento en sus clases.

En cada una de las actividades el profesor debe estar muy atento a que los niños corran
realizando el apoyo en el metatarso, de acuerdo con los requisitos previstos en la unidad
de atletismo.

Al realizar la carrera rápida en parejas se debe prestar atención a que los niños corran
tomados de las manos y con coordinación (fig. 66), sin que se adelante uno más que otro.
Al principio se propone a las parejas que hagan el ejercicio con rapidez y posteriormente
con cambios de dirección, o sea dispersas por el área. Este ejercicio también lo pueden
realizar en tríos (fig. 87). Luego los alumnos podrán realizar este ejercicio por iniciativa
propia según sus vivencias.

La carrera y el salto sobre una línea se realizarán de forma alterna. Las distancias a
recorrer es de 30 m. o más, dividiendo los tramos con una banderita u otra marca de la
forma siguiente: 5, 8, 10 m. para correr, y 3, 2, 2 m. para saltar con una o ambas piernas.

96
Esta actividad la deben realizar con rapidez; este ejercicio contribuye además al
incremento de la coordinación y la fuerza de piernas entre otras.

Al correr por carriles de 20 cm. de ancho con pasos largos, el profesor debe insistir en el
correcto apoyo de los pies, la amplitud de los pasos, que dirijan la vista al frente y en la
coordinación de brazos y piernas.

Carreras con trabajo continuo y ritmo moderado

Los ejercicios como correr y caminar de forma alterna, y correr de forma continúa 7
minutos, adquieren un especial cuidado por parte del profesor, por cuanto su labor se
hace más decisiva, ya que debe lograr que todos sus alumnos corran este tiempo o más
de acuerdo con las posibilidades individuales para poder enfrentar las exigencias de 5to.
grado.

El procedimiento organizativo que el profesor debe utilizar es el recorrido tanto natural


como artificial; después si tiene plano inclinado debe incluirlo, ya que esto hará que el
alumno realice un mayor esfuerzo al mantenerse corriendo durante el tiempo que este
programado.

Los alumnos que aún no alcanzan a correr los 7 minutos deben hacer un recorrido simple,
donde el trabajo sea de un nivel inferior.

Para continuar incrementando la intensidad del trabajo se puede aumentar paulatinamente


la distancia o vueltas al área, de acuerdo con las posibilidades de los niños, es decir un
grupo corre una mayor distancia o dan más vueltas al terreno y otro una menor distancia o
dan menos vueltas al terreno. El volumen será de 7 minutos de trabajo con excepción de
los alumnos que realicen un tiempo superior.

Se deben buscar formas variadas para trabajar estas carreras de resistencia y motivar a
los alumnos, por ejemplo; juegos u obstáculos dispersos por el área.

Se debe continuar trabajando la carrera de 600 m. dosificándola durante todo el curso,


pues será motivo de evaluación mediante las pruebas de eficiencia física.

Saltos

En el cuarto grado los ejercicios de saltos se deben planificar de forma tal que los niños
ejecuten todas las variantes de estos aprendidas en los grados anteriores e incrementar el
nivel de dificultad de los mismos. Se tendrán en cuenta nuevas propuestas de los alumnos
a partir de sus iniciativas.

Se debe prestar especial atención a la caída en los diferentes saltos. Cada uno requiere
que el niño realice otras acciones que hacen que la actividad sea más compleja; por lo
tanto el profesor debe procurar que estos caigan sobre superficies blandas lo que evitará
que se produzcan lesiones.

97
Al poseer los escolares cierto dominio para saltar la suiza, en este grado deben ejecutar la
actividad con mayor complejidad (dispersos por el terreno). Se velará porque los niños no
tropiecen entre ellos.
En los ejercicios de saltos hacia arriba para tocar objetos colgados se debe aumentar de
forma paulatina la altura de los mismos en relación con los progresos del alumno.

Saltar buscando alturas y girar (derecha - izquierda), es fundamental que se trabaje


primero porque los niños alcancen cada vez mayor altura, de ahí que sea la última
actividad de salto que se debe realizar, ya que las anteriores se lo propician. Más tarde el
profesor hará que sus alumnos salten y ejecuten un giro y cuidará que las repeticiones se
realicen tanto por la derecha como por la izquierda. Por último debe proponerles que giren
con una posición de brazos determinada.

Lanzamientos y atrapes

Los lanzamientos y atrapes son habilidades que atraen la atención de los niños. Se debe
trabajar fundamentalmente con pelotas pequeñas y medianas con una y dos manos,
ejercitando la derecha y la izquierda.

El profesor debe velar porque los niños sigan con la vista la trayectoria de la pelota.

Es imprescindible que todos los alumnos realicen la mayor cantidad posible de


repeticiones durante el tiempo que se planifique. Para ello se debe contar con la base de
material de estudio suficiente, la que puede ser confeccionada por el profesor con la ayuda
de los niños, así como de otro personal que se designe.

A continuación se ofrecen algunas recomendaciones que se pueden tener en


consideración cuando se ejecuten estos ejercicios.

Lanzar una pelota pequeña contra el suelo de forma continua, en el lugar y con
desplazamiento.

La pelota después de lanzada contra el suelo no debe pasar la altura de la cintura del
alumno para ejecutar el atrape, el que se realizará con la palma de las manos mirando
hacia abajo para alto seguido volver a lanzar.

Esta actividad se puede realizar en el lugar y con desplazamientos, primero caminando y


después corriendo.

Lanzar hacia arriba corriendo debe realizarse de forma tal que le facilite el desplazamiento
al niño, el que debe colocarse debajo de la pelota para el atrape.

Los ejercicios de lanzar desde el pecho, el hombro y por encima de la cabeza, de aire, de
rebote individual y en parejas son actividades que los alumnos ejercitaron en grados
anteriores, el profesor dedicará mayor o menor tiempo a cada tipo de lanzamiento, de
acuerdo con el dominio que de estos muestren los niños (diagnóstico).

98
Al realizar el lanzamiento a un blanco vertical u horizontal se debe velar por la forma
correcta de ejecución. Es necesario lograr coordinación, precisión en el movimiento,
rapidez y fuerza.

Como en otras habilidades se recomienda dejar libertad de acción en los niños para que
ejecuten todas las formas de lanzamientos que deseen, cuando el profesor lo considere
necesario. Con esto desarrollamos la creatividad y espontaneidad.

Conducción

En este grado la conducción se trabajará fundamentalmente a través de juegos, en los que


los alumnos podrán ejercitar los tipos de conducción que conocen y que han aprendido en
grados anteriores.

Ejemplo de juego de conducción

Nombre: A llevarse el objeto o dos perros para un hueso (variante de la pañoleta)


Materiales: Objetos o pelotas, se pueden utilizar implementos para conducir
Organización y desarrollo: Se forman dos equipos en filas uno frente al otro y cada uno
de los alumnos representa un número. En el centro del área y dividiendo esta se coloca
un objeto. El profesor menciona un número y los jugadores de ambos equipos que tienen
este salen corriendo a tratar de apoderarse del objeto y conducirlo para la parte que le
corresponde. Gana el equipo que más veces logre llevarse el objeto para su área.

Nota: La conducción se podrá realizar de la forma que determinen los niños (con cualquier parte
del cuerpo o con implementos).

Transportar

En este grado se recomienda trabajar los ejercicios de transportar a través de juegos


fundamentalmente. El profesor deberá planificar estos en correspondencia con el dominio
que tengan los alumnos de esta habilidad.

Al planificar los juegos de transportar el profesor podrá tener en cuenta las siguientes
opciones:

a) Juegos de transportar de forma individual


b) Juegos de transportar en parejas, tríos, etc.

Combinaciones de habilidades motrices

Los alumnos de cuarto grado tienen experiencias en este tipo de actividad, ya que la han
trabajado en los grados anteriores por esta razón están en condiciones de proponer
nuevos ejercicios o asimilar los indicados por el profesor, que tendrán un mayor nivel de
complejidad. En este grado se debe hacer énfasis en realizar combinaciones de
habilidades motrices de todas las formas posibles alterando el orden de ejecución de las
mismas.

99
Se podrán realizar combinaciones como:

• Correr, saltar y lanzar


• Transportar, correr y conducir
• Halar, correr y saltar

Ejercicios de equilibrio

En estos ejercicios continua siendo el centro de la atención el mantener una postura


adecuada. Se debe conocer primero el domino que tienen los alumnos (diagnóstico) antes
de aumentar el nivel de dificultad. Luego se combinarán los ejercicios de equilibrio con
otras acciones.

Ejemplos de ejercicios:
1. Cada alumno tendrá tres latas, cubos o tacos de madera por los que tienen que
recorrer un trayecto corto sin que los pies toquen el piso. El alumno podrá crear las
formas de realizarlos.
2. En viga, banco o medio similar; caminar en punta de pie al frente y hacia atrás con
distintas posiciones de brazos, objetos en la cabeza o transportando estos en las
manos.
3. Lanzar objetos o pelotas hacia arriba estando parado sobre una superficie a cierta
altura (banco, caja o medio similar) con apoyo de uno o los dos pies.

El profesor podrá planificar juegos donde se apliquen entre otros los ejercicios de equilibrio
que los niños han realizado en el grado y en grados anteriores incluyendo el juego "Pasar
el río" de tercer grado.

Cuando se apliquen los ejercicios estando los niños parados sobre una superficie, el
profesor debe tener en cuenta como primer factor las medidas de seguridad para evitar
accidentes.

Ejercicios para el mejoramiento de la flexibilidad

En el cuarto grado se continuará trabajando sobre la base de los ejercicios que se


aplicaron en los grados anteriores.

Ejemplos de ejercicios de flexibilidad:


1. En parejas, un alumno se sienta con piernas unidas, las manos en la nuca. Su
compañero hace empuje por los codos hacia atrás mientras el ejecutante saca el
pecho.
2. Bastón horizontal detrás del cuerpo, realizar flexión del tronco y llevar los brazos
extendidos hacia arriba y hacia atrás (fig. 88).
3. En parejas, los alumnos se colocan dándose la espalda parados con piernas
separadas y a una distancia de 1 m. entre ambos, los brazos arriba. Hacer

100
hiperextensión del tronco hasta que las manos de uno toquen las del otro por arriba y
después realizar flexión al frente hasta tocar las manos entre las piernas.
4. En parejas los alumnos se dan la espalda y con los brazos arriba, se agarrarán las
manos entre si. Al conteo de 1 dan un paso al frente con el pie izquierdo a la posición
de asalto con hiperextensión del tronco y la cabeza, al conteo de 2 regresan a la
posición inicial, y en 3 y 4 realizan el ejercicio con la pierna derecha volviendo a la
posición inicial (Fig. 89)

Unidad 2: Actividades rítmicas

Objetivos:

1. Ejecutar los movimientos fundamentales mediante combinaciones


2. Realizar los pasos fundamentales aprendidos en grados anteriores y aprender el paso
de vals
3. Expresar con movimientos corporales diferentes acciones de forma individual y
colectiva
4. Mejorar el nivel de desarrollo de las capacidades condicionales, coordinativas y
habilidades motrices básicas
5. Desarrollar rasgos cualitativos del movimiento como: ritmo, fluidez y armonía los cuales
servirán de base para el posterior aprendizaje de la habilidades motrices deportivas

Contenidos

Movimientos fundamentales
- Combinaciones de todos los movimientos fundamentales hacia diferentes direcciones,
con distintos niveles, ritmos y en diferentes formaciones
- Combinaciones de movimientos fundamentales y pasos fundamentales aprendidos en
grados anteriores, utilizando ritmos variados y diferentes formaciones
- Combinaciones de movimientos fundamentales utilizando diferentes posiciones de
brazos con diferentes ritmos
- Pasos fundamentales
- Paso galop, paso skip, paso unión, paso de cambio mediante combinaciones con
movimientos fundamentales
- Paso de vals

Expresión corporal
- Improvisaciones donde se utilicen imitaciones de animales, juguetes, personajes,
objetos mecánicos y otros
- Realización de acciones básicas como: estirar, halar, balancear, torcer, empujar,
contracción y relajación
- Juegos rítmicos
- Todo tipo de juego cantado unido a movimientos fundamentales, pasos fundamentales
y expresión corporal

ORIENTACIONES METODOLÓGICAS

101
Unidad: Actividades rítmicas

Es de vital importancia que el maestro domine los contenidos impartidos en grados


anteriores, ya que en este grado se pretende consolidar lo aprendido en ellos mediante
combinaciones; además de enseñar un nuevo paso fundamental, trabajando también la
expresión corporal y los juegos rítmicos.

Debemos tener en cuenta que al niño se le debe propiciar libertad de movimiento en el


terreno, así le proporcionamos independencia en el trabajo y posibilidades de creación
como sujeto activo del proceso.

El profesor deberá proponer nuevas combinaciones en cada clase con el objetivo de


motivar a los alumnos.

Movimientos fundamentales

Las habilidades motrices básicas de caminar, correr y saltar que desarrolla el niño en las
clases de educación física, son retomadas en esta unidad como movimientos
fundamentales que se van a desarrollar respondiendo a estímulos musicales .Los alumnos
de cuarto grado están en condiciones de realizar combinaciones más complejas.

El profesor deberá tener en cuenta aspectos metodológicos que permitirán un desarrollo


exitoso en estos contenidos:

- Es muy importante la explicación y demostración (siempre que el contenido lo exija) de


las combinaciones, haciéndose mayor hincapié en esta última.
- Se debe escuchar la música, llevando el ritmo deseado.
- Se realizará por parte la combinación, hasta completarla.

Es muy importante cuidar la postura, la posición correcta de los brazos, que al principio
debe colocarse las manos en la cintura y luego se pueden realizar con diferentes
posiciones de brazos, incluso utilizar instrumentos como pañuelos, banderitas, pomos y
otros.

En este grado pueden realizarse innumerables combinaciones de movimientos


fundamentales como por ejemplo:

1. Un mismo movimiento fundamental con diferentes ritmos.


Caminar 4 tiempos en negra (4 pasos)
Caminar 4 tiempos en blanca (2 pasos)

2. Diferentes movimientos fundamentales con un mismo ritmo.


Caminar al frente 4 tiempos en negra (4 pasos)
Correr al frente 4 tiempos en negra (4 pasos)
Saltar al frente 4 tiempos en negra (4 saltos)

3. Diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos.

102
Caminar al frente 4 tiempos en negra (4 pasos)
Correr al frente 4 tiempos en corchea (8 pasos)
Saltar con dos piernas 4 tiempos en redonda (1 salto)

4. Diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos en diferentes direcciones


(al frente, atrás, laterales, diagonales y otros).

5. Diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos en diferentes direcciones


y diferentes niveles (bajos, medios y altos).

6. Diferentes movimientos fundamentales con diferentes ritmos y pasos fundamentales,


aquí se utilizarán los pasos estudiados en grados anteriores paso skip, paso unión ó T,
paso galop y paso de cambio.

Es importante que las combinaciones se vayan enseñando de las más fáciles a las más
complejas, y que el profesor las varíe en cada clase.

En todas las combinaciones se pueden utilizar diferentes formaciones, trabajos


independientes, en dúos, utilizando diferentes posiciones de pareja (abierta, frente a
frente, contradanza, baile social y otras), realizándose diferentes figuras en el terreno
(serpentinas, espiral, molino, puente, cadena inglesa y otros).

Pasos fundamentales

Dentro del contenido de esta unidad están incluidos todos los pasos que se han estudiado
en grados anteriores, mediante combinación con movimientos fundamentales, es
importante recordar que estos pasos deben realizarse solos antes de combinarse para
recordar bien su técnica de ejecución. Dentro de ellos está el paso skip, paso galop, paso
unión o T y paso de cambio.

En este grado se enseña el paso de vals, el mismo se ejecuta en un compás 3/4, por lo
que consta de 3 tiempos, lo primero que debemos es familiarizarnos con ese ritmo que
tiene un tiempo fuerte (el primero) y dos débiles.

Comienza desde la tercera posición de piernas en media punta (apoyo del metatarso) y
dedos de los pies, talones arriba). Primer tiempo se da un paso al frente apoyando el pie
completamente y semiflexionando la pierna; segundo tiempo se da un paso al frente en
1/2 punta con la pierna extendida; tercer tiempo se da un paso al frente con la otra pierna
en 1/2 punta con la pierna extendida.

El profesor al utilizar las palmadas o ritmo percutivo con el instrumento (claves, sonajeros,
castañuelas u otros) debe acentuar bien el primer tiempo que es el fuerte (donde se hace
la semiflexión y apoyo del pie, al mismo tiempo puede indicar:

1 Planta 2 punta 3 punta ó


1 Semiflexión 2 extensión 3 extensión ó
1 2 3

103
Es muy importante la demostración correcta del ejercicio, el énfasis y ritmo que se lleve.

Después de explicado y demostrado el paso de vals, para su enseñanza se debe


familiarizar al alumno con el ritmo del compás mediante palmadas, caminar con ese ritmo
ya sea en negra (un paso en cada tiempo) ya sea en compás (un paso en el primer
tiempo).

Luego se le enseñará a caminar en 1/2 punta con piernas extendidas, utilizando compás
3/4. Este debe realizarse en pareja abierta para que sirva el compañero de apoyo, luego
solo con las manos en la cintura y por último se ejecuta con posiciones de brazos.

Se une luego el primer tiempo el apoyo del pie con la semiflexión de la pierna
manteniéndose en esta posición el tiempo dos y tres, realizándose con la otra pierna en el
primer tiempo y así sucesivamente.

Por último se une los dos pasos metodológicos anteriores, realizándose paso de vals con
derecha y paso de vals con izquierda, según con la pierna que comience la semiflexión,
así se hará alternadamente.

Este paso se puede hacer primero con manos en la cintura para atender
fundamentalmente a la coordinación de las piernas, luego colocar los brazos en una
posición básica determinada (brazos laterales, brazos al frente y otras) luego hacerlas
coincidir en el tiempo 1 una posición y tiempo 2-3 otra(ejemplo: 1 brazo abajo 2-3 brazos
laterales) y luego con movimientos (círculo de brazos por el frente con ambos brazos o
alterno).

Expresión corporal

Uno de los aspectos más favorables para que el niño de forma independiente y colectiva
se comunique y manifieste con movimientos corporales sus vivencias es la expresión
corporal.

Cuando se le dan oportunidades de actuar al niño, él es capaz de adquirir conciencia de


que su cuerpo puede moverse de diferentes formas como un todo o en partes, que está
formado de brazos, tronco, cabeza, piernas, dedos; todo lo cual representa un caudal de
movimientos que permitirán desarrollar las actividades de manera más consciente.
Además al descubrirse por si mismo las diferentes partes de su cuerpo y cómo puede
hacer que se muevan, esta se convierte en una forma amena y agradable de realizar las
actividades, porque aprende a explorar, pensar y manifestar sus propios descubrimientos.

Desde primer grado los niños han venido desarrollando contenidos relacionados con la
imitación de diferentes objetos, juguetes, personajes y animales; acciones básicas y
dramatizaciones mediante láminas, cuentos y narraciones, que le han posibilitado adquirir
conocimientos que le permita expresar corporalmente, las acciones e improvisaciones
programadas para este grado.

104
Para desarrollar esta actividad es importantísimo dos aspectos: la motivación y la
creatividad. Además que el profesor no realice ninguna demostración, para dejar
libremente la espontaneidad de los niños.

Las narraciones, láminas, cuentos y otras se ajustan a lo que se quiere.

Juegos rítmicos

En este grado pueden retomarse todos los ejecutados en grados anteriores, estos motivan
mucho las clases y a través del canto los niños desarrollan el ritmo conjuntamente con
movimientos fundamentales, pasos fundamentales o expresión corporal.

Unidad 3: Juegos predeportivos

Objetivos:

1. Continuar desarrollando las habilidades motrices básicas y capacidades físicas en


correspondencia con los contenidos de la unidad.
2. Familiarizar e iniciar a los alumnos en la adquisición de las habilidades motrices
deportivas de conducción, recepción, pase, tiro, saque, recibo, voleo, fildeo y bateo que
garantice el posterior aprendizaje de los elementos técnicos de los deportes
baloncesto, voleibol, fútbol y béisbol.
3. Conocer los juegos y sus reglas con vistas a aplicarlos en las actividades
extradocentes y extraescolares como forma de emplear su tiempo libre demostrando
su espíritu colectivista.

Contenidos

Juegos de conducción
- Fútbol
- Baloncesto

Juegos de pase y recepción


- Fútbol
- Baloncesto

Juegos de tiro
- Fútbol
- Baloncesto

Juegos predeportivos de béisbol


- Juegos de bateo
- Juegos de fildeo
- Juegos de lanzar

juegos predeportivos de voleibol


- Juegos de saques

105
- Juegos de voleos

ORIENTACIONES METODOLOGICAS

Unidad 3: Juegos predeportivos

Los Juegos Predeportivos en este grado tienen como objetivo fundamental iniciar a los
alumnos en el aprendizaje de los elementos fundamentales de las técnicas, conducción,
recepción y pases, tiros, saque, recibo, bateo, fildeos y lanzamientos propios de los
deportes baloncesto, voleibol, fútbol y béisbol, además de propiciar el desarrollo de las
habilidades motrices básicas y capacidades físicas.

Estos juegos se caracterizan por su sencillez y carácter competitivo permitiéndoles a los


alumnos el conocimiento de algunas reglas de los diferentes deportes que se tratan en el
grado y en grados posteriores. Además por su forma lúdrica ayudan a la formación de
valores en los educandos.

Las sugerencias de juegos que les proponemos para el grado contribuyen a desarrollar las
habilidades motrices básicas deportivas, antecedentes de más de un deporte que serán
objeto de estudio en grados posteriores.

El profesor para seleccionar los juegos debe tener presente primero los menos complejos
y posteriormente los de mayor dificultad, estos se deben ejercitar lo suficiente antes de
aplicar variantes.

Aunque los juegos predeportivos no exigen un alto nivel técnico de ejecución el profesor
debe insistir en la correcta realización de las habilidades con el objetivo de evitar la
adquisición de hábitos incorrectos que puedan afectar el aprendizaje de los elementos
técnicos del deporte.

En el programa los contenidos tienen un enfoque general con el objetivo de dejar libertad
de acción al maestro en la creación de juegos incluso con la ayuda de los alumnos.

Aspectos a tener en cuenta para obtener buenos resultados en el desarrollo de los juegos

- Preparación de la base material de estudio


- Acondicionamiento del área (en este caso el profesor podrá adecuar los juegos que se
sugieren a sus condiciones de trabajo).
- Conformar los equipos de acuerdo al nivel de desarrollo de los alumnos tratando de
que estos sean los más homogéneos posibles.

Sugerencias de pasos metodológicos para la enseñanza de los juegos en las primeras


clases.

106
1. Dar a conocer el nombre del juego, explicar y demostrar los elementos más
importantes y sus principales reglas si el profesor lo considera necesario según la
complejidad de la actividad.
2. Práctica o ensayo por parte de un equipo (corrección de errores y reglas
fundamentales)
3. Práctica o ensayo por todos los equipos.
4. Ejecución del juego con carácter competitivo (a la hora de definir la ubicación final de
los equipos no solo se tendrá presente el lugar alcanzado, sino la ejecución aceptable
y el cumplimiento de las reglas).

En la transmisión de conocimientos el profesor explicará la importancia que tienen los


juegos para el futuro aprendizaje de los diferentes deportes y su utilidad para la vida.

Independientemente de que algunos juegos presentan reglas, el profesor podrá variarlas o


introducir otras que considere necesarias.

Sugerencias de juegos

Juegos de Conducción
Nombre: Condúcela y déjala
Objetivo: Realizar la conducción del balón con las manos y con los pies
Materiales: Pelotas de mini fútbol, mini baloncesto o balonmano
Organización: Se trazan 2 líneas paralelas separadas entre si por 15 m; a 5m de cada
una de ellas y en línea recta se marcan 2 círculos por cada equipo constituido, los que
estarán divididos en 2 hileras y formadas frente a frente detrás de las líneas. En el círculo
más próximo al primer alumno de cada equipo se coloca una pelota
Desarrollo: A la señal del profesor, el capitán de cada equipo sale corriendo hasta llegar
al círculo donde se encuentre la pelota, se apodera de ella y la conduce hasta dejarla en el
próximo círculo, continúa con una carrera al frente le da una palmada al alumno de su
equipo que está frente a él y se incorpora al final de esa hilera. El alumno que recibe la
palmada, ejecuta la misma acción en sentido contrario y así sucesivamente hasta que
todos hayan participado. Gana el equipo que más puntos acumule (Fig. 90)

Nota: El equipo que primero termine acumula 10 puntos, el 2do. 8 puntos, el 3ro. 6 puntos, el 4to.
4 puntos, el 5to. 3 puntos, etc.

Nombre: "Pelota inquieta"


Objetivo :ejecutar la conducción del balón con las manos y los pies
Materiales: Pelotas de mini fútbol, mini baloncesto, u otra de tamaño similar.
Organización: Se forman equipos en hileras situadas detrás de una línea de salida, a
dos metros de esta y frente a cada equipo se colocan 4 obstáculos uno a continuación del
otro y con un metro de separación entre sí; a dos metros del último obstáculo se marca la
línea de llegada. El primer alumno de cada equipo sostiene una pelota en sus manos.
Desarrollo: A la señal del profesor, el primer alumno de cada equipo sale conduciendo la
pelota bordeando los obstáculos hasta llegar a la línea final, regresa corriendo y entrega la
pelota al siguiente alumno, incorporándose al final de su hilera; el alumno en turno repite

107
las acciones y así sucesivamente hasta que todos lo hayan realizado. Gana el equipo que
mejor realice la actividad y primero termine (Fig. 91)
Regla: Si el jugador pierde el dominio de la pelota debe ir a buscarla y reiniciar la acción
en el lugar donde se produjo la interrupción.

Nombre: Recorrido de pelota


Objetivos: Realizar la conducción del balón con las manos y los pies
Materiales: Pelotas de Mini fútbol, y Mini baloncesto o similar.
Organización: Se forman equipos en círculos de manera que los alumnos queden
formados uno al lado del otro y guardando entre sí un metro de separación. Se selecciona
un capitán que sostiene una pelota entre sus manos.
Desarrollo: A la señal del profesor el capitán de cada equipo avanza conduciendo la
pelota bordeando a sus compañeros hasta llegar al alumno que estaba a su derecha, le
entrega la pelota y ocupa su lugar. El alumno en turno realiza la misma actividad hasta
que todos hayan participado. Gana el equipo que mejor realice la actividad y primero
termine (Fig. 92)
Reglas:
- Si se deja de bordear a un alumno se pierde un punto.
- Si se dribla la pelota con dos manos simultáneamente se pierde en un punto.
- Si el alumno pierde el dominio de la pelota, debe ir a buscarla y reiniciar la acción en el
lugar donde se produjo la interrupción.

Juegos de Pases y Recepción

Nombre: Pelota al centro


Objetivos: Ejecutar el pase y recepción del balón con las manos y los pies
Materiales: Pelotas de Mini baloncesto, Mini fútbol o similar
Organización: Se dividen los alumnos en equipos, formados en círculos. Cada alumno
se identifica con un número, el capitán del equipo se coloca en el centro del círculo con un
balón en su poder y manteniendo una separación de aproximadamente 3 m. de los
compañeros de su equipo.
Desarrollo: A la señal del profesor, el capitán realiza un pase al alumno 1, este recibe y
realiza el pase al capitán el cual recibe y le pasa la pelota al alumno 2. Esto se repite
hasta que todos los alumnos hayan realizado el pase y recibo. Gana el que primero
termine (Fig. 93)

Nota: El profesor velará porque los equipos no cierren el círculo, es decir que se mantenga la
distancia de 3 m. entre el capitán y el resto de los alumnos.

Nombre: Pasa y corre


Objetivos: Pasar y recepcionar el balón con las manos y los pies
Materiales: Pelotas de Mini fútbol, Mini baloncesto o similar
Organización: Se forman los equipos, divididos en dos hileras situadas uno frente a la
otra detrás de una línea, con una separación entre ellos de 3 m. El primer alumno de cada
equipo (capitán) con una pelota en su poder.

108
Desarrollo: A la señal del profesor, el capitán de cada equipo pasa la pelota al alumno
que está al frente y corre a ocupar el final de la hilera hacia donde realizó el pase, el
alumno que recibe efectúa el pase a la hilera del frente y se incorpora al final de esta, se
repite sucesivamente hasta que todos los integrantes del equipo hayan participado. El
equipo cuyo capitán llegue primero a su posición inicial y reciba la pelota será el ganador
(Fig. 94)

Regla: El pase se hará desde detrás de la línea y como oriente el profesor.

Nombre: El triángulo
Objetivos: Ejecutar el pase y la recepción del balón con las manos y con los pies.
Materiales: Pelota de Mini fútbol, Mini baloncesto o similar
Organización: Se forman varios equipos, cada uno de ellos se divide en 3 hileras (A, B,
C) colocados en forma de triángulos (equilátero) con 4 m. de separación entre sí, el primer
alumno de la hilera A tendrá una pelota en sus manos.
Desarrollo: A la señal del profesor el primer alumno de la hilera A pasa el balón al primer
alumno de la hilera B y corre a situarse al final de la hilera B. El alumno de la hilera B que
recibe, realiza la misma actividad pasándole al alumno de la hilera C y corre a colocarse al
final de esta hilera. El alumno que recibió pasa al alumno de la hilera A y se incorpora al
final de la hilera, así sucesivamente hasta que el primer alumno que comenzó el juego
regresa a su lugar de origen. Gana el equipo que primero termine (fFg. 95)
Regla: El pase se tiene que realizar desde el lugar indicado
Variante: Modificar la forma de pasar o de recepcionar

Nombre: El mareo
Objetivos: ejercitar los pases y recepciones con las manos y con los pies.
Materiales: Balones o pelota de goma.
Organización: El grupo se divide en varios sub-grupos, los que forman en círculos. En el
centro de cada uno se ubica un jugador.
Desarrollo: A la señal del profesor, los alumnos de los círculos comienzan a pasarse el
balón entre si, mientras el alumno del centro trata de interceptar el mismo. Si lo logra, el
jugador que tuvo el último contacto con el balón pasa al centro del círculo.

Juegos de tiros

Nombre: Campeón de Tiros


Objetivo: Tirar con las manos y los pies
Materiales: Pelotas de Mini fútbol, Mini baloncesto o similar
Organización: Se forman los equipos en hileras detrás de una línea de salida, a 2 m. de
esta se sitúan 3 obstáculos separados entre sí a 1 m. de distancia, a 2 m. del último
obstáculo se pinta un círculo y se coloca una pelota; a 3 m. se traza la línea del tiro y a 3
m. de esta situamos un blanco a 2-3 m. de altura. Detrás del blanco se ubica un alumno
del mismo equipo.
Desarrollo: A la señal del profesor el primer alumno de cada equipo sale corriendo, al
llegar a los obstáculos los bordea ,cuando llega al círculo toma la pelota y la dribla hacia la
línea de tiro, al llegar a esta efectúa el tiro al blanco y se incorpora al final de su equipo

109
después de darle salida al próximo alumno, que ejecuta lo mismo que el primero, y así
sucesivamente hasta que todos los alumnos de la hilera hayan participado.
El alumno que se encuentra detrás del blanco recoge las pelotas tiradas por los
integrantes de su equipo y las coloca en el lugar indicado; cuando el último alumno de la
hilera ejecuta el tiro, el alumno que se encuentra detrás del blanco toma la pelota, se dirige
hacia la línea de tiro, tira al blanco y corre en dirección de los obstáculos los bordea y se
incorpora al final de la hilera de su equipo. Gana el equipo que primero termine y realice
correctamente la actividad.

Juegos predeportivos de béisbol

Nombre: Batea y anota.


Objetivos: Realizar de forma sencilla el bateo, fildeo y tiro a las bases.
Materiales: Pelotas, guantes y bates o simplemente, pelotas de goma
Organización: Se marca el home. Frente a este y una distancia determinada por el
profesor se dibuja la línea de lanzamientos, unos metros más atrás de esta y en el línea
recta con el home se ubica una base. El equipo a la defensa sitúa un lanzador en la línea
de lanzamientos y a otro en la base que le sigue. En el home se ubicará el primer
bateador. Los jugadores a la defensa se ubican en las posiciones que indique el profesor.
Desarrollo: A la voz de "a jugar " ,el bateador trata de conectar la pelota enviada por el
lanzador lo más lejos posible dentro de los límites del terreno, corre hasta la base, la pisa
y regresa al home antes que la pelota sea devuelta a la base.
Reglas:
- Un strike es considerado un out (incluyendo el foul )
- Para que un equipo anote una carrera, el bateador corredor debe pisar la base y
regresar a home antes que la pelota sea devuelta a la base. Si la pelota llega primero ,
se considera out el corredor.
- El profesor debe rotar al lanzador y al jugador de la base.
- Si la pelota es atrapada de aire por un jugador a la defensa, el bateador que la conectó
es considerado out.

Nota: Se podrán establecer otras reglas si el profesor o los alumnos lo consideran necesario.

Nombre: Pelota a la mano (Juego tradicional).

Objetivos: familiarizar a los alumnos con las habilidades y mecánica del juego de béisbol.
Materiales: Pelota de goma pequeña.
Organización: Se marcan en el área varias bases (de2 a 4 ), estas estarán ubicadas
dentro de los límites que establezca el profesor con la ayuda de los alumnos.
Desarrollo: A la voz de a jugar comienza un juego de béisbol, pero con la particularidad
de que el bateo se realiza golpeando la pelota con una mano.
Reglas: Las establecerá el profesor con la participación de los alumnos.

Nombre: Pisa y corre.


Objetivo: Ejercitar las carreras y el tiro a las bases.
Materiales: Pelotas béisbol o de goma, tizas.

110
Organización: Se organizan a los alumnos en tríos distribuidos por el área de trabajo. Un
alumno de cada trío será el corredor ; este estará ubicado entre 2 bases marcada
previamente y separadas entre si por cierta distancia, los otros dos jugadores se ubicarán
cada uno en una base.
Desarrollo: A la señal del maestro los jugadores de las bases comenzarán a lanzarse la
pelota entre si ,con el objetivo de tocar al corredor con la misma , mientras este trata de
llegar a una de las bases .Si lo logra obtiene un punto, si es tocado por el defensor con la
pelota, se repite el juego. Luego de transcurrido el tiempo determinado por el profesor otro
jugador realiza la función de corredor.

Regla: El corredor solo es out cuando sea tocado con la pelota (no golpeado)
Nombre: Tres rodando y una de aire.
Objetivo: Ejecutar de forma sencilla el bateo y el fildeo.
Materiales: Pelotas pequeñas, bates.
Organización: Se forman dos equipos, uno al bate(Ofensivo y otro al campo(defensivo),
en un área limitada.
Desarrollo: A la voz de "a jugar", el bateador trata de conectar la pelota lanzada por un
alumno nombrado lanzador. Luego le corresponde batear a otro jugador del mismo equipo.
Cuando el equipo defensor logre tres out le corresponde batear
Reglas:
- Si la pelota bateada es atrapada de aire por el equipo al campo, se decretan tres out y
le corresponde batear a este.
- Toda pelota bateada que no sea atrapada por el equipo defensor se considera una
carrera para el equipo al bate.
- Toda pelota bateada que sea atrapada después de hacer contacto con el piso, se
considera un out.

Nota: El juego podrá realizarse con o sin lanzador.

Juegos predeportivos de voleibol.

Nombre: Balón sobre la cuerda.


Objetivo: Ejecutar de forma sencilla el saque por debajo de frente.
Materiales: Pelotas medianas de goma o de voleibol, cuerda.
Organización: E área se divide con una cuerda tendida ala altura de 1.80 - 2 m. A 1 m de
distancia aproximadamente de la línea media se marca en ambos lados la línea de saque .
Desarrollo: Después de haber designado el equipo que inicia el juego, este lanza el balón
en forma de saque sobre la cuerda al terreno contrario, de forma tal que le sea difícil su
atrape al equipo rival, con el objetivo de que el balón caiga en el piso, y así acumular
puntos; pero no se admite sobrepasar la línea de saque .De la misma manera continua el
juego si el rival logró atrapar el balón .
Se puede sacar desde el lugar del atrape o avanzar hasta la línea de saque.
Para establecer el vencedor, se puede jugar por tiempo o gana el equipo que logre
alcanzar primero un número determinado de puntos.
Reglas: Se le concede un punto positivo al equipo contrario cuando el propio equipo:
- Deje caer el balón.
- Lance el balón por debajo de la cuerda, la toque o dé en los postes.

111
- Traspase la línea de saque al lanzar el balón.
- Toque el balón antes que salga del área propia.
- Traspase los límites del área al atrapar el balón.

Nombre: Golpea y corre.


Objetivo: Realizar el movimiento pendular del brazo antes de lanzar como forma de
introducción del trabajo para el saque por debajo de frente.
Materiales: Balón de voleibol o pelota de goma, tizas.
Organización: Se forman dos hileras frente a frente, separadas a 6-8 m de distancia .El
primer alumno de una de las hilera sostiene un balón en sus manos.
Desarrollo: El alumno de la hilera que sostiene el balón lo golpea por abajo en forma de
saque y el primero de la otra hilera espera que este rebote para iniciar su golpe también (
de forma continua).Si se quiere determinar un ganador, será el equipo que mantenga más
tiempo el intercambio.

Nombre: Entra y sale.


Objetivo: Ejecutar el voleo del balón de forma sencilla.
Materiales: Balón de voleibol o de goma.
Organización: Los equipos se forman en círculos, en el centro de cada uno se coloca un
alumno con el balón en las manos.
Desarrollo: A la señal del profesor , el niño que tiene el balón realiza el voleo a uno de los
integrantes de equipo y se desplaza a ocupar el lugar del que atrapa el balón, este se
incorpora al centro del círculo y realiza la misma acción .Así sucesivamente hasta que
todos los integrantes hayan realizado la actividad. Gana el equipo que primero logre la
vuelta.

Nombre Siempre por el aire.


Objetivo: Realizar el voleo del balón de forma sencilla.
Materiales: Pelotas medianas.
Organización: Se forman varios equipos en círculos, un jugador se ubicará en el centro
de cada equipo con un balón en sus manos.
Desarrollo: A la señal del profesor, el alumno del centro lanzará el balón a un compañero
que realizará voleo hacia otro y así sucesivamente, tratando de evitar la caída del balón al
piso. El profesor o monitor llevará el conteo de los balones que toquen el piso. Si se quiere
determinar un ganador este será el equipo que logre menos caídas del balón al piso.

Nombre: Jugar voleando.


Objetivo: Realizar el voleo del balón de forma sencilla.
Materiales: Pelotas de goma o de voleibol.
Organización y desarrollo: El juego consiste en enviar la pelota en forma de voleo hacia
el terreno contrario y evitar que en la devolución del balón este caiga al piso. Cada equipo
podrá preparar el ataque, pasando una ve a un compañero ,y en el segundo contacto,
enviar el balón al terreno contrario.
Se aplicarán las reglas que determine el profesor con la colaboración de los alumnos.

112
Nota: Los juegos están diseñados de manera que posibilitan la ejecución de las habilidades de
todas las formas posibles y el profesor debe trabajar en este sentido; ejemplo, un mismo juego de
voleo posibilita la realización de estos por abajo y por arriba.

Unidad 4: Atletismo

Objetivos:

1. Incrementar el nivel de desarrollo de las habilidades motrices básicas y capacidades


físicas en estrecha correspondencia con los contenidos de la unidad.
2. Ejecutar de forma coordinada la arrancada baja, los pasos transitorios y los pasos
normales durante la carrera de 30 metros
3. Realizar la entrega del batón de abajo hacia arriba y recibo con control visual y señal
auditiva durante la carrera de relevo 4 x 30 metros.
4. Realizar el salto de longitud técnica natural con una acertada coordinación entre las
fases.
5. Ejecutar el salto de altura técnica tijeras con pocos pasos de impulso.
6. Realizar coordinadamente los lanzamientos a distancia con pasos de impulso.
7. Dominar de forma sencilla las reglas del atletismo que tienen relación con las
habilidades aprendidas en clases.

Contenidos:

Carreras

Carreras distancias cortas


- Pasos normales en rectas
- Arrancada baja y pasos transitorios en rectas
- Movimiento completo
- Carrera de rendimiento 30 metros

Carreras de relevo
- Entrega del batón de abajo hacia arriba y recibo partiendo de arrancada media con
control visual y señal auditiva
- Carrera de relevo aplicando la técnica completa
- Carrera de relevo de rendimiento 4x 30 metros

Saltos

Salto de longitud natural


- Ejercicios para el despegue
- Ejercicios para la carrera de impulso
- Ejercicios para el vuelo
- Ejercicios para la caída
- Movimiento completo
- Salto de rendimiento

113
Salto de altura tijeras
- Ejercicios para el despegue
- Ejercicios para la carrera de impulso
- Ejercicios para el vuelo
- Ejercicios para la caída
- Movimiento completo con pocos pasos de impulso

Lanzamientos
- A distancia por encima del hombro ( béisbol)
- Ejercicios para todas las fases
- Lanzamientos de rendimiento

ORIENTACIONES METODOLOGICAS

Unidad: Atletismo

Los contenidos programados para esta unidad propiciarán darle continuidad al trabajo de
desarrollo de las habilidades motrices deportivas de la carrera de distancias cortas, la
carrera de relevo, el salto de longitud natural, el lanzamiento de la pelota de béisbol a
distancia y la iniciación del aprendizaje del salto de altura técnica tijera. En este grado se
procura una mayor interrelación entre todas las fases que componen cada habilidad.

Se debe mantener el trabajo dirigido a que los alumnos conozcan sobre las reglas propias
del atletismo, relacionadas con las habilidades contempladas en el programa.

En el programa no se reflejan juegos de atletismo, pero se sugiere la ejercitación de los


aprendidos en tercer grado; se recomienda desarrollar, en forma de juego, todo ejercicio
que así lo permita, con el fin de imprimirle un carácter más dinámico y ameno a su
ejecución.

Por las características de los ejercicios de atletismo, basados en las carreras, los saltos y
los lanzamientos, es necesario que el profesor preste la mayor atención a la correcta
relación entre el trabajo y el descanso.

Carreras

La carrera, en este grado, se continuará trabajando para lograr el dominio técnico del
movimiento y una mejor armonía entre sus partes o fases, para ello se debe prestar
atención al apoyo del pie como la correcta realización de los pasos normales, teniendo en
cuenta que estos constituyen la parte más importante de la carrera.

Además, se hará énfasis en los pasos transitorios, se enseñará la arrancada media y la


característica de esta en la carrera de relevo corto, se continuará trabajando la arrancada
baja y la interrelación entre cada una de las partes o fases de la carrera, exceptuando la
final, ya que no se va a enseñar ninguna de sus variantes.

114
Carrera de distancias cortas

Ejercicios para los pasos normales

En el lugar, piernas separadas al ancho de los hombros, el tronco algo hacia delante y
brazos flexionados, realizar movimientos alternos de los brazos con gran amplitud y
mantener los hombros relajados.

Caminando, ejecutar movimientos de brazos como en la carrera. El profesor debe estar


atento al trabajo de los brazos, que estos no sobrepasen el nivel de la barbilla ni la línea
media del cuerpo. Caminar levantando el muslo (pierna de péndulo) no más allá de la
altura de la cintura, extender la pierna de apoyo y cuidar de que el cuerpo permanezca
recto, con una pequeña flexión del tronco al frente.

Carrera, hasta 20 m. elevando los muslos con desplazamientos, primero lento y,


posteriormente, con aumento progresivo de la rapidez. El profesor debe cuidar que la
pierna de apoyo y el tronco formen una línea recta, y que la pierna de péndulo no
sobrepase el nivel de la cadera, que las rodillas se mantengan rectas, el tronco erguido y
los hombros relajados.

Con las manos apoyadas en una pared o en los hombros del compañero, de modo que el
tronco forme un ángulo aproximado de 45 a 50º , realizar carrera en el lugar, con elevación
de muslos y cuidar que la pierna de apoyo se mantenga en línea recta.

Pasos cortos relajados hasta 20 m.

Carrera con piernas extendidas al frente.

Carrera entre objetos, tales como bastones gimnásticos, cuerdas o marcas sobre el piso.
Realizar saltos alternos, hasta 10 m.

El profesor debe recordar que antes de enseñar los saltos alternos, a los alumnos puede
realizar ejercicios como saltos profundos con cambios de pierna, u otros que tengan
características similares y ayuden a que se pueda ejecutar este salto. Los brazos deben
trabajar en forma alterna.

Después que el niño domine estos ejercicios el profesor los puede combinar con carrera
(pasos cortos relajados y continuar corriendo)

Carreras progresivas
En las combinaciones de caminar y correr con intensidad variada se sugiere, entre otros,
el procedimiento organizativo siguiente: delimitar un cuadrado o rectángulo, de no más de
20 a 24 m. por sus lados, donde se alternen ejercicios, por ejemplo, que en uno de sus
lados se camine, en el segundo se corra, en el tercero se vuelva a caminar y en el cuarto
nuevamente se corra.

115
Ejercicios para la arrancada baja, pasos transitorios y normales

En este grado se continuará enfatizando en la correcta adopción de la posición inicial de la


arrancada baja a la voz de a sus puestos, recordar que el alumno se debe colocar
agachado, con un pie situado a 20 o 30 cm. aproximadamente, de la línea de salida, y el
segundo a una distancia tal, que la rodilla de esa pierna esté apoyada al lado del pie
delantero. Las manos se colocarán, de inmediato, detrás de la línea de salida, separadas
al ancho de los hombros y apoyadas en la yema de los dedos, en forma de copa invertida,
los brazos irán extendidos y la vista dirigida a la línea de salida.

A la señal de listos se eleva la cadera hasta situarla ligeramente por encima de los
hombros, lo que propiciará la separación de la rodilla que se encuentra apoyada. Las
piernas continúan flexionadas y parte del peso del cuerpo pasará sobre los brazos, que
permanecen extendidos; manteniendo la vista hacia abajo.

A la señal de ya, el niño efectúa una salida explosiva, con fuerte empuje de los pies y
movimiento enérgico de los brazos.

Posteriormente se le debe indicar al niño efectuar salidas respondiendo a las voces de


mando y avanzando de dos a tres pasos, luego de diez a quince pasos.

En los pasos transitorios el profesor debe insistir en que el tronco, después de la


arrancada, no se puede erguir rápidamente, que se debe realizar de forma progresiva y
que en estos pasos se alcance, lo más rápido posible, el máximo de velocidad, pero sin
mucha tensión; para ello el profesor realizará los ejercicios siguientes:

En posición inicial de planchas recoger una pierna y correr hasta 12 m. con el cuerpo
inclinado, a continuación se repetirá esta acción con la otra pierna.

Carrera rápida, avanzando de ocho a doce pasos, después de arrancada baja pasar por
debajo de un túnel (formado por los propios niños, varillas, cuerdas, etc., ubicados de
forma ascendente).

Igual al ejercicio anterior, pero continuando con los pasos normales a una distancia de 30
a 40 m.

Carrera progresiva en tramos de 30 a 40 m. después de arrancada baja.

Carrera al máximo de velocidad posible, durante 40 m., después de arrancada baja.

El profesor insistirá que, en la carrera, los movimientos de los brazos no deben provocar la
elevación de los hombros y que la vista debe dirigirse un poco más abajo del horizonte, ya
que si se eleva mucho afecta la correcta ejecución del movimiento.

Otro aspecto que se debe enfatizar es que en todas las actividades de carrera el alumno
debe pasar por la línea final al máximo de velocidad que exige cada ejercicio, para
acostumbrarlo a no disminuir la velocidad ante la presencia de la meta.

116
La carrera de rendimiento, hasta 40 m. se debe efectuar después de una arrancada baja y
al máximo de velocidad, el profesor realizará el control del tiempo.

Carrera de relevo

La carrera de relevo es el único evento colectivo del Atletismo, ya que la distancia a


recorrer se divide entre los integrantes de un equipo, los cuales tienen la misión de
transferir un objeto llamado batón; este es un tubo liso y circular de madera, metal o
cualquier otro material rígido de una sola pieza, cuya longitud es de 0,30 m. como máximo
y 0,28 m. como mínimo, no debe pesar menos de 50 g. y su circunferencia será de 112 a
130 mm.

En esta carrera el alumno tiene dos funciones recorrer una distancia determinada y recibir
y entregar el batón. Este pase y recibo del batón se efectúa en un área denominada zona
de cambio, la cual mide 20 m. Además, existe una pre - zona de 10 m. para realizar el
impulso, la que se sitúa antes de la zona de cambio. Por las características de los niños,
en este grado no se utilizará la pre - zona para el impulso, por lo tanto, para realizar el
cambio el corredor que recibe se debe ubicar en el inicio de la zona para, desde este
lugar, comenzar la carrera.

En tercer grado se imparte la carrera de relevo con control visual, correspondiendo a


cuarto trabajar la entrega y recibo del batón sin control visual, en el cual el recibidor
mantendrá la vista dirigida al frente al efectuarse el cambio de este.

En cuarto grado se mantiene la entrega del batón de abajo hacia arriba, con señal
auditiva, se introduce la arrancada media y se enfatiza más en la zona de cambio.

Ejercicios para la arrancada media respondiendo a las voces de mando.

En este grado comienza la enseñanza de la arrancada media por la importancia que tiene
esta para la carrera de relevo. Existen dos variantes fundamentales para este tipo de
arrancada, las cuales de caracterizan por sus puntos de apoyo, estas son:

1. La arrancada con dos puntos (solo con el apoyo de los pies).


2. La arrancada en tres puntos (con el apoyo de una mano y los dos pies).

En el cuarto grado se va a utilizar la variante de dos puntos.

Para su enseñanza se le indicará al niño que a la voz de corredores a sus puestos, debe
colocar las piernas en forma de paso, el tronco flexionado hacia delante, muy parecido a la
posición de listo de la arrancada baja, y llevar el mayor peso del cuerpo sobre la pierna
adelantada; desde esta posición se realizarán salidas respondiendo a las voces de mando,
primero con la pierna derecha al frente y después con la izquierda, para que sirva de base
a la hora del relevo, ya que el batón lo puede recibir por el lado derecho o el izquierdo, en
dependencia del lugar que ocupe el alumno en el relevo (esto no sucede así en la
arrancada baja, donde la pierna más fuerte es la más adelantada).

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Ejercicios para la carrera de relevo

1. Entrega del batón en el lugar (en hilera y a una distancia aproximada entre alumnos de
80 cm.); a una señal del profesor primero y posteriormente, con la que dará el propio
corredor que entrega.
2. Entrega del batón en el lugar con movimiento de brazos.
3. Entrega del batón caminando
4. Entrega del batón en trote
5. Entrega del batón con carrera de intensidad variada

A medida que aumenta la rapidez de traslación también debe aumentar la distancia entre
alumnos.

Es necesario insistir en el agarre correcto del batón y en la colocación de los alumnos


alternadamente (el primero a la izquierda, el segundo a la derecha, el tercero a la
izquierda y el cuarto a la derecha)

A continuación se enseñará la arrancada del recibidor, partiendo de lo que aprendieron en


la arrancada media, así como la colocación correcta en la zona de cambio y la utilización
de la marca de control, para ello se sugieren los ejercicios siguientes:

1. Realizar arrancadas de recibidor y explicar en qué momento se comienza a correr (en


la zona de cambio).
2. Pase y recibo del batón, después de un desplazamiento con señal auditiva, para
efectuar el cambio dentro de la zona.
3. Introducir las marcas de control por parejas. Estas deben estar 4 o 5 m.
aproximadamente, antes de la zona de cambio y sirven de guía para que el recibidor
inicie la carrera en el momento que el pasador se encuentre sobre dicha marca.
4. Pase y recibo del batón con desplazamiento en la zona de cambio, con marca de
control y con señal auditiva. Los ejercicios con señal auditiva se harán, primero a la voz
del profesor y, a continuación, con la del propio alumno.

Carrera de relevo 4 x 40 m.
En estos ejercicios el profesor debe insistir en la distancia prudencial que existirá entre el
alumno que pasa y el que recibe el batón. Esta debe ser de 80 cm aproximadamente para
que la oscilación atrás del brazo del recibidor coincida con la de arriba adelante hecha por
el pasador, que debe colocar el batón entre el dedo pulgar y los demás dedos del
recibidor. El batón debe golpear con suficiente fuerza para estimular el cierre de la mano y
ser colocado lo más cercano posible a su extremo posterior, pegado a la mano del
pasador, para evitar que este pueda caerse al intentar acomodarlo.

La arrancada que se utilizará para el primer corredor también será la arrancada media
para que el alumno pueda tener mejor dominio del batón en el momento de la salida.

Saltos

118
Como es conocido por los profesores existen dos grupos de saltos de longitud, cuyo
propósito es el de alcanzar la mayor distancia horizontal posible; y el de altura, que tiene
como objetivo lograr una mayor distancia vertical.

En este grado se continuará el aprendizaje del salto de longitud técnica natural a la vez
que se introduce el de altura técnica tijeras. Para estos saltos se requiere, de manera
invariable, de la utilización de superficies blandas para la caída, ya sea cajón de salto,
colchones o similares.

Salto de longitud natural

Los niños desarrollaron en grados anteriores un conjunto de habilidades que han de


permitirle despegar de forma vigorosa sobre una marca con la ayuda de una enérgica
elevación de los brazos y de la pierna de péndulo, precedida de una corta carrera de
impulso. En el presente grado mantendrá el trabajo de la unidad indisoluble carrera de
impulso - despegue; pero con aumento de la distancia en la carrera de impulso, lo cual
permitirá a los alumnos llegar a la tabla o marca de despegue a una mayor velocidad, de
hecho esto demanda una coordinación superior entre ambas, factor que debe atender el
profesor.

El profesor debe tener presente, al efectuar los saltos sobre marcas, situar una tabla en el
terreno o pintarla (en cualquiera de los dos casos, preferentemente de color blanco) con
una medida aproximada de 30 cm de ancho (10 cm mayor de la oficial) por no menos de
1,22 cm de largo. Cuando se trate de la tabla, el profesor debe procurar que esta quede
fijada a la superficie y que no sobresalga a fin de evitar accidentes.

El cajón de salto o colchón debe estar situado a no menos de 1 m de la tabla o marca de


despegue. Para que el alumno pueda identificar con precisión el lugar desde donde ha de
despegar, se puede colocar una banderita o similar en este sitio.

Los despegues se efectuarán sobre la pierna más fuerte del niño (que ya este conoce
pues se determinó en el tercer grado)

Antes de realizar los saltos sobre marcar es conveniente llevar a cabo despegues en el
lugar y con desplazamiento de uno a tres pasos.

Con posterioridad se pueden efectuar saltos venciendo obstáculos anchos y altos con
poca carrera de impulso. (Fig. 96)

Ejercicios de despegue sobre marca:


1. Repeticiones de despegue de tres a cinco pasos de impulso
2. Repeticiones de despegue de siete a nueve pasos de impulso con carrera progresiva

El profesor debe hacer énfasis para que el niño coloque su pierna fuerte al arribar a la
tabla o marca. (Fig. 97)

119
En este grado el alumno se encuentra en mejores condiciones para precisar cuál es la
carrera de impulso más adecuada por lo que se puede comenzar a crear el hábito de
salida siempre con la misma pierna.

El profesor debe conocer que el niño que despegue con un número par de pasos debe
iniciar la carrera con la pierna contraria a la que despega. El que lo hace con número
impar lo efectuará con la misma que despega. Se debe insistir en la adecuada articulación
de la parte final de la carrera con el despegue.

Un factor que se debe tener en cuenta relativo al número de pasos de impulsos es que no
todos los niños tienen igual longitud de pasos.

En el cuarto grado se debe insistir en los ejercicios para el vuelo, lo que lleva aparejado el
trabajo con la caída.

Ejemplo:
Desde posiciones elevadas tales como banco viga, cajón sueco, cubo de madera, muros y
condiciones naturales del terreno que así lo permitan, efectuar despegues para
seguidamente unir ambas piernas y caer de forma amortiguada. (Fig. 98)

Es preciso puntualizar que en la caída el primer contacto con la superficie se produce en


los talones, acto seguido las piernas se flexionan y se impulsa el cuerpo hacia delante.

En los saltos con la aplicación de movimiento completo, las primeras ejercitaciones se


harán con carrera de impulso reducida y posteriormente se aumentará la distancia de esta.

Salto de altura técnica tijeras

Este salto se introduce en cuarto grado como familiarización por lo que corresponde al
grado siguiente completar y profundizar el proceso de enseñanza de esta técnica.

En este grado lo más importante es que el alumno comience a identificarse con una forma
de salto que resulta nueva para él, al menos desde el punto de vista de su aprendizaje en
clases.

En todo salto de altura, la carrera de impulso - despegue tiene importancia vital. Aún
cuando en el presente grado el salto no se efectúe precedido de una carrera de impulso, sí
es el momento de hacerlo con algunos pasos, para comenzar a trabajar de modo
elemental la citada coordinación. Se trata de que el alumno, a partir de pocos pasos de
impulsos, despegue con la pierna más fuerte; efectúe un movimiento enérgico de la pierna
de péndulo y de los brazos hacia arriba para sobrepasar la varilla yu caer de forma
amortiguada.

Los primeros ejercicios que se sugieren realizar son los siguientes:


1. Efectuar despegue desde el lugar con la pierna de péndulo extendida al frente
ayudándose con el movimiento de los brazos hacia arriba. (Fig. 99)
2. Efectuar igual acción que la anterior con uno o tres pasos de impulso.

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En estos ejercicios la caída se efectuará sobre la pierna de despegue ya que se pretende
que el alumno se vaya habituando a realizar el movimiento de péndulo. A fin de hacer más
motivada la ejecución de estos ejercicios se pueden llevar a cabo despegando al lado del
saltímetro, marcas situadas en las paredes o sencillamente el brazo de un compañero
levantado y de igual forma debajo de una pelota pendiente de una cuerda.

Después que el alumno se haya ejercitado lo suficiente se efectuarán los ejercicios


siguientes:
1. Despegar con movimiento de las piernas en forma de tijeras y caída apoyando primero
la pierna de péndulo y seguidamente la de despegue, finalizando con semiflexión de
estas. Se realizará primero con uno y después con varios pasos de impulso.
2. Se indicará a los alumnos que pasen por encima de la varilla, sin despegar, haciendo
un movimiento de tijeras con las piernas.
3. Realizar salto sobre la varilla desde la etapa de cajón sueco (Fig. 100), banco o viga o
altura similar y posteriormente desde el suelo.

El profesor debe recordar que la altura en que coloque la varilla debe estar siempre en
correspondencia con las posibilidades de los alumnos; aunque es necesario precisar que
en este grado se persigue que el niño se familiarice con estos movimientos dejando a un
lado las exigencias.

También se debe tener presente que hasta este momento el alumno ha estado identificado
con una forma de colocación frontal a la varilla tanto para el impulso como para efectuar el
salto de altura natural, por lo que se debe enseñar que en la técnica tijeras el impulso y la
forma de ejecutar el salto es diagonal a la varilla y que los alumnos que despegan con la
pierna derecha deben situarse por el lado izquierdo del área de salto y viceversa.

En los saltos sobre la varilla con dos o tres pasos de impulso, se debe comenzar a trabajar
para que al dar el último paso la pierna de péndulo se lleve de forma rápida hacia delante,
los brazos se sitúen ligeramente arqueados al lado del cuerpo y la pierna de despegue se
apoye en el talón, seguidamente se ha de pasar al apoyo en el metatarso para efectuar el
despegue bien activo, en el que se produzca una completa extensión del tronco, a la vez
que se eleva vigorosamente la pierna de péndulo extendida y los brazos arqueados hacia
delante y arriba. La pierna de despegue también debe elevarse con fuerza para
sobrepasar la varilla. (Fig. 101)

Al igual que se ha ejercitado con anterioridad, la caída se efectuará sobre la pierna de


péndulo a la que se unirá la de despegue finalizando ambas en una semiflexión lo que
permitirá caer de forma amortiguada.

Lanzamiento de la pelota

En este grado se concluye la enseñanza del lanzamiento de la pelota a distancia. Como


en tercer grado, el trabajo está dirigido a que el alumno realice el lanzamiento por encima

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del hombro con un enérgico movimiento del brazo, pero en lugar de pasos de impulsos se
introduce la carrera en la que se añade una mayor atención al retraso del implemento.

En cuarto grado el alumno se encuentra en condiciones de lograr una mayor integración


de las cuatro fases técnicas de este lanzamiento (agarre y forma de conducir el
implemento, carrera de impulso, esfuerzo final y frenaje o recuperación). Sobre la última
se mantendrá la tónica de no exigir que el alumno la realice, salvo que la situación lo
requiera para no sobrepasar los límites del área de lanzamiento. En este caso se indicará
que realice un salto invirtiendo el pie de apoyo o efectúe un paso largo adelante con la
misma pierna del brazo de lanzar para detener el impulso.

Para el aprendizaje de los tres últimos pasos y el retraso del implemento se debe partir de
los ejercicios siguientes:
1. Ejecutar los tres últimos pasos y efectuar el retraso del implemento sin lanzamiento
2. Caminar de cinco a siete pasos con retraso del implemento, continuar caminando y
repetir la misma acción.
3. Cuando el alumno se haya ejercitado lo suficiente podrá realizar este ejercicio en trote,
carrera lenta y progresiva; a una distancia aproximada de 12 a 15 m.

Durante la ejecución de la carrera de impulso es importante que el alumno se desplace


llevando el brazo de lanzar flexionado por el codo y ligeramente abierto y la mano que
porta la pelota situada por encima del hombro al lado o algo más alta que la cabeza
(según se prefiera). El brazo que queda libre se moverá de forma rítmica durante todo el
trayecto; pero a partir de la torsión del tronco, ya en los últimos pasos permanecerá
flexionado delante del pecho.

Antes de pasar a ejecutar los lanzamientos con varios pasos, trote y carrera de impulso el
profesor podrá orientar los ejercicios sugeridos en tercer grado para el esfuerzo final.

A continuación se realizarán los ejercicios con retraso del implemento y con


desplazamiento.

Se debe insistir con el alumno para que en el esfuerzo final efectúe la completa extensión
de la pierna retrasada y la proyección de la cadera hacia el frente. El brazo de lanzar se
proyectará de forma rápida adelantando el codo a la pelota para asegurar que esta salga
por sobre la cabeza.

El profesor deberá marcar una línea que constituya el límite del área desde la cual el
alumno va a efectuar el lanzamiento y también podrá delimitar la zona donde deben caer
las pelotas.

Los lanzamientos de rendimiento se deben ejecutar con la técnica completa y medir los
resultados estimulándose a los niños para que alcancen 20 m aproximadamente. (Fig.
102)

EVALUACIÓN:

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La evaluación en el primer ciclo se lleva acabo mediante la observación y el control
sistemático del desarrollo que obtienen los alumnos en los contenidos de cada unidad del
programa.

Mediante la observación el maestro aprecia el comportamiento de los alumnos en las


diferentes actividades programadas.

Mediante el control podrá determinar el nivel de logros alcanzado en un periodo de tiempo,


sobre la base de los ejercicios fundamentales de las unidades del programa y en
correspondencia con los objetivos previstos para cada etapa. Es recomendable que los
controles se realicen después de la segunda mitad de cada período, estos unido a la
observación del trabajo de los niños, permitirá al profesor una efectiva evaluación. también
pondrá al descubierto las insuficiencia que pueden existir en el proceso de enseñanza
aprendizaje para poder efectuar las correcciones correspondientes. se mantienen las
categorías : E, MB, B, R e I.

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