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MUSCULO

Existen 3 tipos de fibras musculares esquelticas:


Contraccin lenta (tipo 1).

Contraccin rpida oxidativa (tipo 2a).


Y contraccin rpida glucoltica ( tipo 2b). tiempo de contraccin aproximadamente
50ms.
Las fibras tipo 1 de contraccin lenta tienen un tiempo de contraccin aproximadamente
110 ms y las fibras del tipo 2b tardan 50 ms en contraerse. Las fibras del tipo 2a no se
contraen tan rpido como las fibras del tipo 2b.
Las fibras de tipo 1 son menores que las fibras de contraccin rpida y producen menor
fuerza, pero son ms eficaces respecto a la energa y bastante mas resistentes a la fatiga.
Las fibras de contraccin rpida tipo 2 contienen mucha ms miosina ATPasa, enzima
necesaria para la liberacin de energa para la contraccin muscular.
Las diferencias en la estructura molecular de la miosina y miosina ATPasa de las fibras de
contraccin lenta y rpida afectan a la velocidad de la contraccin. Adems la fibras de
contraccin lenta (tipo 1) tienen un retculo sarcoplasmtico desarrollado ms pobremente,
lo que produce una liberacin de calcio a una velocidad reducida.
Las fibras tipo 1 poseen abundantes mitocondrias, lo que significa que el sistema de
energa aerobia est bien desarrollado, poseen adems abundantes capilares que
abastecen las necesidades de oxgeno.

Las fibras de contraccin lenta contienen poco glucgeno almacenado en comparacin


con las fibras de contraccin rpida.
La isoenzima H-LDH predomina en las fibras tipo 1, lo cual indica que estas fibras
pueden utilizar el lactato como una fuente de energa.
Las fibras del tipo 2b poseen una capacidad aerbica escasamente desarrollada con
pocas mitocondrias, pero una capacidad glucoltica bien desarrollada con amplios
depsitos de glucgeno. La isoenzima M de la LDH es ms evidente en las fibras de tipo
2b, producen grandes cantidades de fuerza en perodos de tiempo cortos.
Las fibras de tipo 2a es un intermedio: posee una capacidad aerobia bien desarrollada y
abundante H y M-LDH. La medida en la cual domina las fibras de tipo 2b en el sistema
de energa depende del tipo de entrenamiento.
El entrenamiento de resistencia mejora la capacidad aerobia mientras que el
entrenamiento de velocidad mejora la capacidad anaerobia.

CARACTERSTICAS DE LOS TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES ESQUELTICAS EN


EL HOMBRE

*La cantidad depende del entrenamiento fsico.


Dona B. Benhart
PATRN DE UTILIZACIN DE LAS FIBRAS
Durante la contraccin muscular se utilizan las fibras de tipo 1 en primer lugar. Cuando
mas fuerza o velocidad se necesita, se superponen primero las del tipo 2 a y luego 2b si
es necesario.
Si el ejercicio es de intensidad relativamente baja y no requiere mayor velocidad (ej.
Correr despacio), dominan las fibras de tipo 1.
Si el ejercicio requiere movimientos rpidos y gran cantidad de resistencia (ej. Carrera
de velocidad o levantamiento de pesas), no slo se usan las fibras de tipo 1 sino
tambin las de tipo 2 cuando son necesarias.
SISTEMA CARDIOVASCULAR
Los componentes del sistema cardiovascular durante el ejercicio son el corazn y la
circulacin perifrica. Ambos estn controlados por el sistema nervioso vegetativo y
por las catecolaminas ( epinefrina y norepinefrina). La circulacin perifrica posee un
mecanismo de control que es extremadamente importante durante el ejercicio.
SISTEMA NERVIOSO VEGETATIVO Y CATECOLAMINAS

La parte simptica del sistema nervioso vegetativo es la ms asociada con el ejercicio. Es


la responsable de la reaccin a cualquier tensin, fsica o psicolgica y controla el flujo de
catecolaminas a partir de la mdula adrenal.
Este sistema y las catecolaminas, de forma independiente o simultnea son
responsables del aumento de la frecuencia cardaca durante el ejercicio, aumento de la
contractilidad del corazn permitiendo que ste exprima ms sangre con cada latido.
En la circulacin perifrica, el simptico y las catecolaminas producen una
vasoconstriccin generalizada. Mellander indico que el sistema nervioso
simptico es responsable de un aumento de 8 veces en la resistencia arterial.
Si no se produjera la vasoconstriccin generalizada durante el ejercicio la tensin
arterial disminuira gravemente ya que los msculos activos estn vasodilatados.
La tensin arterial es el producto del gasto cardaco y la resistencia perifrica
total (RPT), por tanto, una disminucin en la RPT sin un aumento concomitante del
gasto cardaco produce una disminucin de la tensin arterial. (Esto al inicio del
ejercicio). El gasto cardaco es mayor que la disminucin de la RPT.
La vasoconstriccin tambin afecta la circulacin venosa, provocando que un 40%
aproximadamente de la sangre se desplace al interior del lecho arterial y capilar. Este
desplazamiento es importante porque durante el ejercicio el flujo sanguneo hacia el
msculo puede aumentar, mientras el flujo sanguneo de otras partes del cuerpo se
mantienen o disminuyen de forma moderada.
La vasoconstriccin est en pugna con las necesidades del msculo que est trabajando
.
Se postulan mecanismos de produccin de vasodilatacin en el msculo que
trabaja: controles locales y un dilatador simptico.

Existencia de vasodilatadores simpticos en los msculos


esquelticos.
Los controles locales son la influencia ms importante en el flujo sanguneo local
durante el ejercicio. Cuando el sistema simptico muscular esqueltico est bloqueado
el msculo estimulado, el flujo sanguneo aumenta de forma extraordinaria, se puede
relacionar con la hipoxia tisular local, hipercapnia, la acidez y aumento de
iones de potasio.

El rea somatomotora de la corteza emite impulsos nerviosos que viajan


simultneamente a los msculos y a las reas vasomotoras de la mdula.

BARORRECEPTORES

Los Barorreceptores son terminaciones nerviosas sensibles a la distensin que se


oponen a los cambios bruscos de la presin arterial, es decir, son receptores de
presin. Se encuentra localizada en gran abundancia en las paredes de la arteria
cartida interna y en la pared del cayado artico.
Reflejo barorreceptor
Cuando la presin arterial se eleva, por diferentes causas, las paredes de las arterias
cartida y aorta se distienden. Acto seguido, los barorreceptores se activan y empiezan
a enviar seales a travs del nervio de Hering, los nervios glosofarngeos y por el
nervio vago hacia la mdula oblongada, exactamente hacia el ncleo del tracto
solitario del bulbo raqudeo. Las neuronas de este ncleo estimulan, por su parte, a
neuronas parasimpticas preganglionares (que disminuyen la frecuencia cardiaca) e

inhiben el centro vasomotor de la mdula oblongada (que excita simultneamente el


centro vagal).

La estimulacin del centro vagal produce los siguientes efectos:


Vasodilatacin de las venas y las arterias.
Descenso de la frecuencia cardaca.
Disminucin de la fuerza de contraccin cardaca.
Dichos efectos disminuyen la resistencia perifrica de los vasos y posteriormente la
presin arterial.

El cuarto mecanismo posible de control vascular en el trabajo muscular incluye la


autoregulacin nerviosa a partir del msculo en ejercicio. Cuando el msculo se
contrae, los signos nerviosos se trasmiten hacia el cerebro, el cual a su vez excita las
reas vasomotoras. Coote y colaboradores y Tibes demostraron la existencia de
pequeas neuronas aferentes que, al ser estimuladas, afectan a la tensin arterial en
relacin directa a la intensidad del estmulo.

A diferencia de los mecanismos de control, existe un enlace entre la circulacin y el


metabolismo, de forma que la captacin de oxgeno puede calcularse con el gasto
cardaco (Q) y la diferencia de oxgeno arterial-venoso (a-vO2).
VO2 = Q x a vO2

El gasto cardaco es el producto del volumen sistlico y la frecuencia cardaca,


la frecuencia cardaca est controlada por el simptico y las catecolaminas. El volumen
sistlico no solo depende del simptico y de las catecolaminas, sino que, en mayor
grado del retorno venoso. El retorno venoso durante el ejercicio depende de la tensin
arterial y del bombeo muscular que devuelve el volumen sanguneo.
En el hombre normal, el gasto cardaco siempre est emparejado con el retorno venoso.
La diferencia de a-vO2 est relacionada con la capacidad de transporte de oxgeno de la
sangre y con la extraccin de oxgeno tisular.
TERMORREGULACIN CARDIOVASCULAR
El ejercicio prolongado origina una carga trmica que produce una tensin adicional en
el sistema cardiovascular.
El cuerpo elimina el calor mediante la vasodilatacin de los vasos de la piel.
Este cambio implica que una parte de la sangre debe dirigirse desde el rea esplcnica
o el msculo a la piel. (El retorno venoso se ve comprometido, con lo cual se reduce el
gasto cardaco y la tensin arterial).
El organismo puede compensar el retorno venoso reducido incrementando la frecuencia
cardaca, con la cual se mantiene el gasto cardaco y la tensin arterial.

UMBRAL ANAEROBIO
Los niveles bajos de ejercicio producen una relacin constante entre la ventilacin y la
captacin de oxgeno (VE : VO2) de aproximadamente 24 a 26 litros de aire por litro de
oxgeno captado.
Al hacerse ms agotador el ejercicio y al producirse ms lactato, la relacin de VE : VO2
aumenta, esto se debe a que el lactato es amortiguado, resultando una mayor
reduccin de CO2 o al efecto directo de la disminucin del PH sanguneo por el lactato.
La ventilacin se produce al mismo tiempo que aumenta el lactato en sangre, este
puede ser el punto en el cual el metabolismo anaerobio se hace significativo, punto que
fue llamado umbral anaerobio.
Durante los entrenamientos se monitoriza la frecuencia cardaca para asegurar que el
atleta est ejercitndose en el punto mximo de compromiso aerobio con la mnima
fatiga por concentracin de lactato.
SECUENCIAS DE LAS RESPUESTAS FISIOLGICAS INTEGRADAS DURANTE EL
EJERCICIO
Puede resumirse en cuatro fases: anticipada, de inicio, de ajuste y de impulso.
Skinner y McLellan sugirieron que metablicamente, la relacin de fase con el ejercicio
est relacionada con la intensidad: intensidad baja (fase 1), intensidad moderada
(fase 2) y ejercicio severo (fase 3).
RESPUESTAS ANTICIPADAS
Se produce justo antes de empezar el ejercicio con una respuesta de tensin
generalizada ocasionada por la recepcin psquica.
La respuesta psicolgica, la intensidad de la respuesta anticipada depende del nivel de
estrs en el que el individuo percibe la situacin.
La respuesta emocional dispara el sistema nervioso vegetativo para preparar el
organismo: el mecanismo de lucha o huida.
La actividad parasimptica se reduce mientras que la respuesta simptica aumenta.
Aumento de la frecuencia cardaca, aumento de la contractilidad cardaca con lo que
aumenta el volumen sistlico. El aumento del VS y de la frecuencia cardaca produce a
su vez un aumento del gasto cardaco del 75 al 80%.
El simptico adems produce una vasoconstriccin generalizada, el efecto combinado
de la vasoconstriccin y el gasto cardaco aumentado es el aumento de la tensin
arterial.
El aumento del gasto cardaco y de la tensin provoca un aumento pasajero de flujo
sanguneo al msculo, incluso cuando se produce la vasoconstriccin. Esta adems
tiene otros defectos, tales como la reduccin del flujo sanguneo en el rea esplcnica y
rin.
Si el estmulo psquico es suficiente, el simptico activa la mdula adrenal produciendo
una salida de catecolaminas, esta secrecin intensifica la respuesta simptica porque
las catecolaminas no son otra cosa que grandes cantidades de los neurotransmisores
simpticos epinefrina y norepinefrina. La epinefrina produce una activacin de la

fosforilasa y la fosfofructoquinasa, preparando de esta manera la gluclisis para la


produccin de energa.
La lipasa se activa degradando los triglicridos del tejido adiposo e incrementando los
niveles sanguneos de lpidos.
INICIO DEL EJERCICIO
A partir del primer movimiento en los primeros segundos la respuesta del organismo
durante este perodo se producen muy rpidamente.
Aumento significativo de gasto cardaco.
Ventilacin y del metabolismo.
La contraccin inicial afecta las fibras tipo 1 y posiblemente a las tipo 2 segn la
intensidad de la primera contraccin.
El combustible principal para las contracciones en este instante es el almacn celular
de ATP-CP.
Disminuye ATP aumenta ADP = aumenta la fosforilasa y la activacin de FFK
(fosfofructoquinasa) aumenta la gluclisis.
Las vas aerobias tambin se activan al disminuir el ATP.
La gluclisis como la fosforilacin oxidativa no es completa durante el inicio del
ejercicio.
La compresin producida por los msculos abdominales provoca que la reserva venosa
del rea esplcnica sea forzada en direccin al corazn.
La frecuencia cardaca aumenta en el primer segundo, esto puede ser realizado
inicialmente por la supresin vagal y luego, tras una corta pausa por los
cardioaceleradores simpticos.
El efecto combinado de la frecuencia cardaca y el volumen sistlico es aumentar el
gasto cardaco.
La vasodilatacin aumenta el flujo sanguneo en el msculo en ejercicio; para
compensar la dilatacin, el flujo sanguneo en piel, rin e intestino est
reducido.
La reduccin del flujo sanguneo al rin activa el sistema reninaangiotensina-aldosterona. La constriccin simptica aferente arteriolar reduce la
presin en la cpsula de Bowman de la nefrona, el aparato yuxtaglomerular siente esta
disminucin y se libera renina en el torrente sanguneo, convierte a la angiotensina I
(ya en el torrente sanguneo) en forma activa angiotensina II, se transporta a la corteza
suprarrenal en donde produce al liberacin de aldosterona que provoca que el rin
retenga sodio y agua.
FASE DE AJUSTE AL ESTADIO CONSTANTE
Durante la fase de ajuste del ejercicio las demandas metablicas se equilibran con las
respuestas cardiovascular y respiratoria, esta compleja fase puede tener una duracin de 1
a 6 minutos, segn la intensidad del ejercicio. La contribucin de la fibra muscular y del
sustrato de energa est basada en la demanda de la actividad.
EJERCICIO DE BAJA INTENSIDAD
Se activan las fibras de tipo de 1 y algunas de tipo 2a.
El metabolismo energtico pasa a travs de una fase transicional finalizando a una va
aerobia, con los AGL como fuente principal de energa.

Durante el inicio del ejercicio la fuente principal de energa ATP-CP. A medida que
disminuye el ATP aumenta al ADP, siendo estimuladas la gluclisis y la fosforilacin
oxidativa.
La falta de oxgeno produce que la mayor parte de cido pirbico (glucolisis) se
convierta en cido lctico por lo tanto al inicio del ejercicio se produce algo de cido
(intensidad del ejercicio).
Durante el ejercicio de baja intensidad, el aporte de oxgeno es ms que suficiente en
los primeros minutos, entonces el cido pirbico se convierte en acetil-CoA y entra en
la va aerobia. El H-LDH en las fibras musculares de tipo 1 convierte el cido lctico en
cido pirbico que tambin entra en la va aerobia.
De esta forma, el cido lctico producido durante el primer minuto de ejercicio se
metaboliza, dado que los almacenes de ATP se rellena durante el ejercicio de baja
intensidad y dado que se dispone de citrato en cantidades proporcionalmente grandes,
se suprime las actividades fosforilasa y FFK.
As el sustrato para la produccin de energa se obtiene a partir de la
betaoxidacin (AGL). Adems, al continuar el ejercicio la insulina disminuye
activndose la betaoxidacin.
La respuesta ventilatoria durante el ajuste al estadio constante se caracteriza por una
ligera meseta seguida de una elevacin continua del estadio constante.
El medidor qumico puede estar relacionado con el potasio que se libera en los espacios
extracelulares, en el cambio de potasio encontraron que reflejaba el patrn ventilatorio.
Wasserman y cols demostraron adems una ntima relacin entre la produccin de CO2
y la ventilacin.
La ventilacin durante el trabajo de baja intensidad aumenta hasta un estadio
constante, momento en el cual se ventilan aproximadamente 24 a 26 litros de aire
para cada litro de oxgeno captado.
Para alcanzar un estadio constante ventilatorio se tarda de 3 a 6 minutos segn la
intensidad del ejercicio.
El volumen sistlico como la frecuencia cardaca son responsables del gasto cardaco.
El aumento del volumen sistlico est relacionado con el retorno venoso (mecanismo
de Frank-Starling el corazn bombea todo lo que recibe).
Dado que el gasto cardaco no est equilibrado con el metabolismo durante la
transicin precoz al estadio constante, la diferencia a-VO2 aumenta una vez que se ha
obtenido el equilibrio, la diferencia a-VO2 disminuye, pero la diferencia sigue siendo
mayor que los valores en reposo.
EJERCICIO DE INTENSIDAD MODERADA
El ejercicio de intensidad moderada suele producir la utilizacin de las fibras
musculares tipo 1, 2a y algunas 2b.
El ejercicio de intensidad moderada debe aumentar la velocidad del metabolismo.
La relacin de ATP : ADP disminuye y la gluclisis aumenta por la activacin de la
fosforilasa y la FFK.
El patrn de isoenzima M-LDH de las fibras de tipo 2 interviene para que se forme ms
cido lctico del que se oxida. Adems, el cido pirvico se forma enseguida, con la
rapidez suficiente para que la captacin de oxgeno no rena completamente las
demandas para la conversin del piruvato en acetil-CoA y se forme cido lctico.

El cido lctico en sangre no suele alcanzar ms de 4 mmol.


El cido lctico reduce en cierto grado la betaoxidacin.
Se confa ms en la glucosa y glucgeno como fuente de energa.
El cido lctico formado durante el ejercicio de intensidad moderada produce una ligera
reduccin del pH sanguneo.
El bicarbonato de la sangre intenta neutralizar la acidez, formando un cierto exceso de
CO2.
El efecto neto de la acidez y del CO2 puede ser suficiente para producir la respuesta de
los quimiorreceptores y el aumento de la ventilacin.
La ventilacin aumenta desproporcionalmente con la captacin de oxgeno durante el
ejercicio moderado (aumenta la relacin VE : VO2).
El gasto cardaco contina aumentando como resultado de los aumentos de la
frecuencia cardaca y del volumen sistlico.
El aumento de la frecuencia cardaca es debido al simptico y a las catecolaminas.
El volumen sistlico cambia en relacin a la mejora del retorno venoso.
EJERCICIO DE GRAN INTENSIDAD
El ejercicio de gran intensidad (por encima del 65% de la capacidad mxima) exige la
utilizacin de ms fibras musculares de tipo 2b. Estas fibras cuentan con la gluclisis
para la produccin de energa; debido a la isoenzima M-LDH se produce grandes
cantidades de cido lctico.
Gasto enorme de catecolaminas, las cuales aumentan la gluclisis.
El flujo sanguneo del msculo puede no ser capaz de reunir las demandas de
aerobiosis; por lo tanto, existe una mayor confianza en la anaerobiosis.
Reduce la betaoxidacin y se aumenta el uso de glucgeno.
La concentracin del lactato de ms de 5mmol producen la reduccin de la cantidad
disponible de sustrato AGL.
No quiere decir que suprima totalmente la betaoxidacin o que se reduce la actividad
de la va oxidativa: en realidad, la va aerobia que incluye el uso de glucgeno y la
glucosa trabajan a una intensidad mxima.
La va anaerobia (gluclisis), que es capaz de producir energa con ms rapidez que la
va aerobia acta como una fuente adicional de energa. Solo cuando la concentracin
de cido de la anaerobiosis alcanza el extremo, se reduce la actividad aerobia.
Los individuos que participan en ejercicios de gran intensidad suelen fatigarse bastante
rpido debido a la produccin de cido lctico y a la rpida utilizacin de los almacenes
de glucgeno.
Algunos corredores de larga distancia pueden esforzarse a una intensidad del 80 90%
durante ms de 2 horas. Esto es debido a que poseen ms del 80% de fibras tipo 1 o
que por su entrenamiento ha mejorado la capacidad aerobia y ha reducido la capacidad
anaerobia, con lo que se produce poco lactato hasta que la intensidad del ejercicio es
superior al 80% del mximo.
El aumento de la ventilacin es un intento para compensar la consiguiente produccin
de lactato y CO2 o la llegada nerviosa a partir de la adhesin de las fibras musculares
de tipo 2b. La liberacin de catecolaminas tambin puede afectar a la ventilacin.
Este punto de evidente divergencia o punto de crisis en la relacin VE : VO2
se ha llamado umbral anaerobio.

La frecuencia cardaca contina aumentando hasta la obtencin de un mximo.


El volumen sistlico aumenta cerca de un 100%.
La a-vO2 aumenta a 15 ml o ms de oxgeno por 100 ml de sangre.
La tensin arterial contina aumentando con la intensidad del ejercicio hasta obtener
un gasto cardaco mximo.
EJERCICIO PROLONGADO
La circulacin empieza a afectarse con la termorregulacin y la retencin de lquidos.
El metabolismo busca las fuentes de energa para mantener el ejercicio. El sistema
endcrino asiste a estas dos funciones.
El ejercicio de intensidad moderada o severa, si se prolonga lo suficiente como produce
una carga trmica.
El calor est relacionado con la intensidad del ejercicio, la condicin del individuo, la
humedad y la temperatura del medio ambiente.
La respuesta trmica est controlada por la temperatura del hipotlamo y de la piel.
La respuesta inicial a la carga trmica es la vasodilatacin de la piel. Puede eliminarse
por radiacin, evaporacin.
Aproximadamente el 75% de la prdida de calor puede provenir de la evaporacin,
siendo disipadas ms de 400 kcal por hora.
La sudoracin est relacionada de forma ms ntima con la temperatura central que
con la temperatura de la piel y la temperatura central depende de la intensidad del
ejercicio.
Una carga trmica sustancial puede colocar al cuerpo en un riesgo doble.
El flujo sanguneo de la piel aumenta por lo que se reduce el flujo sanguneo de los
msculos. La prdida de flujo sanguneo en los msculos que trabajan aumenta la
diferencia de a-vO2 y podra reducir la capacidad de trabajo.
En un intento de mantener el ejercicio y reducir el calor, existe ms sangre en la
circulacin perifrica y muscular, reducindose el retorno venoso.
El efecto combinado de la reduccin de la resistencia perifrica total (debido a la
dilatacin) y el retorno venoso es la reduccin de la presin arterial. Los
barorreceptores sienten este cambio en la tensin arterial, y aumenta la frecuencia
cardaca reduciendo el flujo sanguneo esplcnico (va simptica) para mejorar el gasto
cardaco.
La sudoracin prolongada produce la deshidratacin y la reduccin del volumen
sanguneo, que afecta el retorno venoso, produciendo una disminucin del gasto
cardaco que, a su vez reduce el flujo tanto de la piel como del msculo, complicando el
equilibrio trmico.
Los osmorreceptores del hipotlamo monitorizan la concentracin de agua en plasma.
Un aumento en la osmolaridad (debido a la sudoracin que reduce el agua en plasma)
produce transmisiones a la hipfisis posterior para que libere hormonas antidiurtica
(ADH) lo que provoca que el rin retenga agua (con la ayuda del sistema reninaangiotensina-aldosterona.
La sudoracin produce una prdida de sodio, y la liberacin de aldosterona para
facilitar la reabsorcin renal de sodio.
Actividad prolongada moviliza particularmente la grasa que est facilitada por el
sistema endcrino.

Son necesarias aproximadamente 20 minutos de ejercicio para elevar los niveles de


hormona de crecimiento en sangre y cerca de una hora antes de que note el efecto el
metabolismo de las grasas.
Los niveles de insulina se hallan disminuidos durante el ejercicio prolongado. El cuerpo
puede compensar la insulina reducida porque el flujo sanguneo muscular est
aumentado.

AGOTAMIENTO
En las actividades de corta duracin e intensidad se ver (por ejemplo, carrera de 100
m) el agotamiento puede estar relacionado con la deplecin de los almacenes de ATPCP. Esta actividad requiere una utilizacin muy rpida de la energa que no puede
conseguirse con la gluclisis o la fosforilacin oxidativa.
El agotamiento durante actividades de duracin ligeramente mayor (por ejemplo,
carrera de 400 a 1000 m) puede ser resultado de la deplecin de los almacenes de CP o
una produccin de cido lctico, que disminuye el PH y reduce la gluclisis.
El agotamiento durante acontecimientos prolongados (de 3 a 60 minutos ). Puede estar
relacionado con fenmenos neurolgicos o con la respuesta psicolgica al dolor.
La fatiga durante la actividad prolongada (ms de 1 hora) est en relacin con la
deplecin de glucgeno o mitocondrias del msculo en ejercicio, la acumulacin de
amonaco (que inhibe la actividad del ciclo de Krebs).
Deshidratacin .
Hipoglucemia (glucosa disminuida en sangre), que se ha demostrado que ocurre
durante la carrera de maratn, afecta no solo al metabolismo muscular, sino tambin al
funcionamiento del sistema nervioso central porque el cerebro recurre a la glucosa
como nica fuente de energa.
Los niveles de aldosterona y de ADH aumentan para contrarrestar la prdida de lquido
y de electrolitos.
Si por cualquier razn neurolgica o qumica, ninguno de estos esfuerzos es eficaz, se
produce el estadio de agotamiento, este puede hallarse simplemente relacionado con
el hecho de que las clulas musculares o cerebrales han vaciado sus reservas y no
pueden funcionar por ms tiempo de forma eficaz.