N12

SEPTIEMBRE - OCTUBRE 2015

ehdmagazine.com

La intencin de EHD Magazine

Nuestra intencin es compartir contigo y con el mundo conocimiento sobre quines somos, de dnde venimos y cul es el camino
a seguir para la evolucin individual y colectiva.
Hoy en da, son muchas las personas que comienzan su proceso
personal de despertar y, ante la novedad y descubrimiento de un
origen y mundo nuevo, buscan y desean adquirir ms conocimiento
sobre el proceso y naturaleza de nuestro Ser.
Lo que pretendemos es transmitir informacin veraz y de calidad
a todas aquellas personas que comienzan esta nueva aventura y a los
que ya la estn viviendo.
Adems, queremos transmitirte informacin que pueda facilitarte
descubrir otras alternativas de vida ms saludables para ti y para la
naturaleza: bioconstruccin, alimentacin consciente, terapias complementarias, eventos y mucho ms.
Puedes disfrutar tambin de vdeos, reportajes, documentales y
msica consciente en nuestro Canal TV en Youtube.
Esperamos que nuestros contenidos sean de gran utilidad para
tu propio proceso, porque entonces, sern de gran utilidad tambin
para el mundo.
Y es que, Tod@s somos Un@.

Quieres co-crear con EHD magazine?

EHD magazine es tu revista digital gratuita sobre crecimiento personal, en pro del despertar de conciencia y un mundo ms sostenible.

En EHD magazine nos importas t y tu

aportacin es para nosotros indispensable.
Nos gustara que COCREARAS con nosotros, que compartas con el mundo todo
aquello que consideras que puede favorecer y/o estar relacionado con tu despertar
y el del mundo:
- Imgenes, ilustraciones, cuadros, fotografas que t hayas realizado y que puedan
ser publicadas en EHD magazine.
- Tus experiencias en el proceso personal del despertar.
Si quieres CO-CREAR con nosotr@s, envanos un mail a ehdmagazine@gmail.com
y cuntanos cual podra ser tu granito de
arena.

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N12 SEPTIEMBRE - OCTUBRE 2015

Esta obra est bajo unaLicencia CreativeCommons
Atribucin-NoComercial-SinDerivadas 3.0 Unported.

Edita y promueve: Eugenia Gil Pascual

Direccin: Eugenia Gil Pascual
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Direccin de arte y maquetacin: Pablo Comesaa

Mail: osapoconcho@gmail.com
Fotografa de portada:
Pablo Comesaa

Contacto: Eugenia Gil Pascual

Tlfno: +34 669 922 943
Mail: ehdmagazine@gmail.com

SUMARIO
06 Editorial

Sonre a la vida y la vida te sonreir
12 A mi manera, Anna Alonso Pardo
16 El camino interior

Librate de las ideas preconcebidas, Eugenia Gil
20

Escucha a tu cuerpo, sabe ms que t, Guy Gmez

24

Experiencias sobre el Despertar de nuestros lectores

Despierta tu magia, Nora

28

Hazlo t mism@

Fotografa: Pablo Comesaa

El camino interior

Como hacer un gel corporal casero de manera sencilla,

Virginia Ceballos

30 Canal TV

La orina, bio-descodificador lquido, conferencia de
Alquivar Marn filmado por La Caja de Pandora.
32 Agenda del Despertar

de septiembre y octubre de 2015
35

Lecturas recomendadas

EHD magazine es una revista digital plural e independiente y no se responsabiliza

de las opiniones vertidas por los autores en los artculos publicados.

SONRE A LA VIDA
Y LA VIDA
TE SONREIR
En este editorial quiero compartir contigo alguno de los beneficios que puede
aportarte en tu da a da sonrer a la vida.

Y para ayudarte a seguir sonriendo, en este nmero 12 de EHD magazine queremos

aportarte los siguientes conocimientos.

Seguro que despus de conocerlos vas a regalarte y regalar a otros ms y ms

sonrisas.

Comenzamos con un artculo titulado A mi manera escrito por Anna Alonso Pardo.

La sonrisa es tu mejor maquillaje y no te mancha la piel

Alivia el estrs, la angustia y ansiedad

Mejora tu sistema inmunolgico

Baja tu presin sangunea

Es contagiosa

Te ayuda a sentirte bien, y a conectar con una actitud positiva ante la vida

Cambia nuestro humor

Rejuvenece cuerpo y alma

Funciona como analgsico natural

Espero que haber ledo todos los beneficios te haya robado una sonrisa.
Si sonres a diario sin preocuparte de si las circunstancias de tu vida te invitan o
no a sonrer, la vida te sonreir.

Servidora, Eugenia Gil desde la seccin El Camino Interior, os invito a reflexionar

con un artculo llamado Librate de las ideas preconcebidas. Dentro de esta misma seccin Guy Gmez comparte un texto titulado Escucha a tu cuerpo, sabes ms que t.
En la seccin de Experiencias sobre el despertar de nuestros lectores compartimos una bonita historia titulada Despierta tu magia de Nora.
Adems, Virginia Ceballos desde Trucos Naturales nos explica Como hacer un gel
corporal casero de manera sencilla para la seccin Hazlo t mism@.
En nuestro Canal TV podrs disfrutar de una conferencia de Alquivar Marn filmado por La Caja de Pandora llamada La orina, bio-descodificador lquido.
Tambin podris disfrutar de la Agenda del Despertar de septiembre y octubre
2015, as como de la seccin Lecturas recomendadas.
Gracias a tod@s estas personas que han colaborado, de corazn. Y a los que nos
leis por compartir vuestro tiempo con nosotr@s.
Y gracias a ti, Universo, por seguir dndonos luz para ver el camino da a da con claridad y por todos los aprendizajes que en ellos nos regalas, para despus poder transmitrselo a nuestros lectores.
Eugenia Gil Pascual

Fundadora y directora de EHD magazine

www.ehdmagazine.com

www.atreveteaser.es

www.muestratuproposito.com

I FORMACIN PROFESIONAL

EN PSICOLOGA HOLSTICA
Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID
OCTUBRE 2015/JULIO 2016

FACILITADA POR EUGENIA GIL PASCUAL

FORMACIN TERICO-PRCTICA DIRIGIDA A
Profesionales del rea socio-sanitario que deseen incorporar una visin holstica y
espiritual del ser humano (psiclog@s, trabajadores sociales, terapeutas, kinesilogos, naturpatas, coach)
Cualquier persona interesada en la Psicologa Holstica y Espiritualidad para su
formacin profesional y/o su crecimiento personal.
DURACIN, FECHAS Y HORARIOS
De octubre de 2015 a julio de 2016.
10 mdulos distribuidos en 10 fines de semana, uno al mes.
Lugar: Madrid
Tras finalizar la formacin completa se acreditar y certificar el conocimiento adquirido en la formacin con un diploma.
Tambin pueden realizarse mdulos sueltos.
Plazas limitadas. Asignacin de las mismas por orden de reserva.
Horario de cada mdulo: sbado y domingo de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00
horas.
Fechas de cada mdulo:
17 y 18 de octubre de 2015
14 y 15 de noviembre de 2015
12 y 13 de diciembre de 2015
16 y 17 de enero de 2016
13 y 14 de febrero de 2016
12 y 13 de marzo de 2016
9 y 10 de abril de 2016
7 y 8 de mayo de 2016
11 y 12 de junio de 2016
9 y 10 de julio de 2016
OBJETIVOS DE LA FORMACIN
Se va a dotar a los participantes de la formacin profesional de conocimientos
sobre Psicologa Holstica y Espiritualidad as como de diferentes tcnicas alternativas y complementarias para acompaar a las personas en el trabajo de su cuerpo,
mente y espritu y ayudarles a conectar con su verdadero Ser.
La formacin est orientada para que lo aprendido se pueda llevar a cabo en sesiones individuales y/o grupales tanto con adultos como con nios y adolescentes.

METODOLOGA
El conocimiento que se vaya facilitando en cada mdulo de fin de semana tanto a
nivel terico como prctico, se ir repasando de forma transversal e implcita en los
sucesivos para que se pueda ver con claridad la concepcin holstica del ser humano
y de este tipo de acompaamiento.
La base de la formacin est en la comprensin, prctica y sentir de cada participante. Es una formacin orientada desde un principio fundamental:
Para ayudar a los dems, tengo que haberme ayudado a mi, sentir lo que transmito y haberlo experimentado. Si no, el mensaje no llega con la misma fuerza y la
ayuda es en vano.
Por eso, a lo largo de toda la formacin cada participante trabajar su propio crecimiento personal y espiritualidad, experimentar por medio de prcticas y ejercicios
todo lo que se expondr en cada fin de semana. Adems, tras cada mdulo habr
unos ejercicios personales que llevar a cabo para poder comprender e integrar mejor todo lo expuesto. Se realizar una supervisin individual del trabajo personal de
cada asistente para apoyarle en el proceso.
Se realizarn casos prcticos en cada uno de los 10 mdulos de cada fin de semana.
La formacin completa supone 400 horas de formacin (160 horas presenciales, al
menos 20 horas de supervisin individual y el resto de ejercicios y estudios personales y autoindagacin).
FACILITA EUGENIA GIL PASCUAL
Es Licenciada en Psicologa por la Universidad Pontificia de Comillas y Neuropsicloga. Colegiada n M-25732.
Ha sido colaboradora profesional de la UNED y ha realizado charlas y conferencias
en diferentes partes del mundo.
Formada en diferentes tcnicas holsticas: cuencos tibetanos, Gong Tam Tam, Restauracin Bioenergtica, Kinebiomagntica, Bioacstica Mdica aplicada al Bienestar Emocional, Tcnicas de Integracin Cerebral
Experta en Psicologa Holstica y Crecimiento Personal. Con un amplio bagaje experiencial, personal y profesional en consulta y en formacin a profesionales y a
personas que desean conocerse y Atreverse a Ser desde una concepcin holstica y
espiritual.
Fundadora y directora de EHD magazine, una revista digital y gratuita sobre crecimiento personal, alternativas de vida ms saludables y sostenibles.
Puedes conocer ms sobre ella y su trayectoria profesional en http://bit.ly/1QqRNkZ

I FORMACIN PROFESIONAL EN PSICOLOGA HOLSTICA Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID OCTUBRE 2015/JULIO 2016

10

CONTENIDOS GENERALES
Se va a dotar a los participantes de todos los conocimientos necesarios para comprender al ser humano como un todo en constante interrelacin (cuerpo, mente y
espritu) y acompaar a las personas en su crecimiento personal y espiritual.

FECHAS Y CONTENIDOS ESPECFICOS DE CADA MDULO

Se formar en Psicologa Holstica y Espiritualidad y en todas las tcnicas holsticas

que pueden utilizarse en las diferentes sesiones individuales y grupales para ayudar
a cada persona con distinta edad en su propio proceso personal.

MDULO II - 14 Y 15 DE NOVIEMBRE 2015 - Psicologa Holstica y Espiritualidad.

II - El crecimiento natural del ser humano. Qu nos pasa? La mente: patrones y afectacin holstica.

Algunas de las TCNICAS HOLSTICAS en las que se formar y experimentarn en

primera persona los participantes para una mejor comprensin son:

MDULO III - 12 Y 13 DE DICIEMBRE 2015 - Las sesiones de Psicologa Holstica y

Espiritualidad.
Estructura, contenidos, espacios, protocolos, actitud teraputica.

Sonoterapia: Voz, Cuencos Tibetanos y Gong Tam Tam en sesiones individuales.

MDULO I - 16 Y 17 DE OCTUBRE 2015 - Psicologa Holstica y Espiritualidad.

I - Concepcin holstica del ser humano. Cuerpo, mente y espritu.

Testaje Kinesiolgico de emociones: como ahondar en las emociones bloqueadas

en cada parte del cuerpo, tomar conciencia y liberarla.

MDULO IV - 16 Y 17 DE ENERO 2016 - Sonoterapia en la sesin.

I - Conceptos y principios en Sonoterapia. Cuencos tibetanos I y uso de la
voz.

Trabajar la causa de cada malestar fsico y las emociones ms comnmente asociadas segn la MTC teniendo en cuenta la individualidad de cada ser.

MDULO V - 13 Y 14 DE FEBRERO 2016 - Sonoterapia en la Sesin.

II - Cuencos tibetanos II y Gong Tam Tam. Ejercicios energticos.

Qu son las flores de Bach y como testarlas.

MDULO VI - 12 Y 13 DE MARZO 2016 - Emociones y malestares fsicos asociados

segn la MTC.
Testaje kinesiolgico de emociones bloqueadas, chakras y flores de Bach.
Contradiccin mente - cuerpo.

Integracin de traumas emocionales.

Sanacin energtica.
Testaje kinesiolgico de Chakras y tcnicas holsticas para su equilibrio.
Uso teraputico y beneficios de trabajar con y en la naturaleza.
Ejercicios de autoconocimiento y crecimiento personal. Tcnicas para trabajar el
espritu.
Tcnicas de Comunicacin Consciente y Psiconeurolingstica.
Trabajar y limpiar creencias errneas para instaurar otras ms sanas.
Tambin se guiar a los participantes en el desarrollo de su propia intuicin; en
el uso de determinados protocolos; cmo realizar una primera sesin y sucesivas y
cmo encuadrar cada sesin en funcin de la persona.

MDULO VII - 9 Y 10 DE ABRIL 2016 - El trauma emocional.

Tcnicas Holsticas para la toma de conciencia y su integracin (tapping,
puntos de acupuntura, reverso cognitivo, anclajes, concepcin espiritual
del trauma...).
MDULO VIII - 7 Y 8 DE MAYO 2016 - Ejercicios de Crecimiento Personal y Espiritual.
Testaje de creencias limitantes. Trabajar el espritu. Comunicacin consciente o no violenta.
MDULO IX - 11 Y 12 DE JUNIO 2016 - El poder teraputico de la Naturaleza.
Uso teraputico y beneficios de trabajar con y en la naturaleza. Meditaciones.
MDULO X - 9 Y 10 DE JULIO 2016 - Sanacin energtica.
Casos prcticos completos. Conclusiones finales.
SI ANTE LO QUE TE EXPONGO TIENES DUDAS Y DESEAS QUE TE LAS RESUELVA O TE
ACLARE ALGUNOS CONCEPTOS, NO DUDES EN PONERTE EN CONTACTO CONMIGO
Y TRATAR DE AYUDARTE LO MEJOR QUE PUEDA.
SI DESEAS MS INFORMACIN Y/O FORMALIZAR LA RESERVA DE TU PLAZA, PONTE
EN CONTACTO CONMIGO Y TE FACILITAR EL DOSSIER COMPLETO:
Eugenia Gil Pascual
+34 669 922 943
eugeniagilpascual@gmail.com
www.atreveteaser.es

VIVIR
A MI MANERA
Alguna vez te has planteado que la historia de tu vida realmente la puedes escribir t mism@? Alguna vez has imaginado hacer posible la vida que deseas vivir?
Te invito a que te plantees estas cuestiones antes de empezar a leer este artculo.
En este espacio, me gustara reflexionar sobre esta idea: vivir en plenitud es vivir
a mi manera.
A mi manera, significa sencillamente hacer lo que uno siente y desea. Significa
romper las cadenas impuestas y ser libre para ser QUIEN YO QUIERA SER.
Desde aqu, me gustara compartir el estilo: #Amimanera.
A mi manera es una concepcin de ver el mundo desde una perspectiva puramente del ser, es decir, en el que la persona se mueve desde su centro, desde sus sentimientos ms profundos, para emprender el vuelo personal de su vida. Volar sin alas
tambin es posible, siempre que sea nuestra propia voz interior la que nos gue.
Existen muchas iniciativas como esta. T puedes ser una persona as cuando decides hacer las cosas o sentirlas a tu manera, con un estilo personal, nico, diferencial:
- Decidir vivir en un determinado lugar
- Decidir crear un proyecto
- Decidir un tipo de alimentacin
- Decidir concederte un ao sabtico
- Decidir viajar para conocer otras culturas
Creacin digital: Pablo Comesaa

- Decidir hacer lo que ms deseas

En definitiva, decidir vivir a tu manera.
VIVIR A MI MANERA, ES VIVIR PLENAMENTE

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Para ello, te propongo algunas ideas que te pueden ayudar a conectar ms contigo
mism@:

Esta nueva perspectiva, nos hace ver que lo que realmente nos hace LIBRES es la OPORTUNIDAD de ELECCIN PERSONAL (y no de imposicin).

Acptate tal y como eres. Si no existen dos personas iguales, por qu nos pasamos nuestra vida queriendo parecernos a los dems? Debemos buscar nuestro
potencial innato, nuestra esencia interior y aceptarla.

Te invito a que pongas en prctica los ejercicios y recomendaciones propuestos. Para ello,
permtete a ti mism@ concederte un tiempo y espacio personal, fuera del ruido exterior,
que te permita reflexionar sobre la vida que tienes y aquella que deseas tener. Vives a tu
manera?

Reconcete en el espejo. Aunque te mires todos los das en el espejo, permtete reconocerte t mism@, verte sin juzgarte.
Elimina miedos y bloqueos. La persona valiente es quien es capaz de enfrentarse a sus propios miedos. Escribe y verbaliza aquello que te da miedo en la vida,
esa barrera auto-impuesta. A continuacin, quema o rompe ese papel mientras te
despides de todo lo que representa.
Agradece quien eres y la vida que tienes ahora, aunque no sea la vida que deseas en este momento, porque estar agradecido por algo te permite atraer a tu vida
aquello que deseas.
Levntate cada maana y hblate en voz alta sobre algo positivo hacia ti. Una
frase potente, inspiradora, personal, que te permita conectar contigo mism@. Utiliza este recurso cada vez que te vengan a la cabeza pensamientos o situaciones
limitantes. Hazles frente con el poder interior que hay en ti.
A MI MANERA = VIVIR PLENAMENTE SIN DEBERAS NI IMPUESTOS
Te invito a realizar el siguiente ejercicio que te permitir tomar conciencia de ti
mism@ y tus condicionantes:
Haz una lista de cinco maneras en las que terminar con la palabra Debera....
1.
2.
3.
4.
5.
A continuacin, responde a cada una de ellas con un POR QU? Y a cada por qu,
adele otro ms, y otro ms hasta que esa percepcin de la realidad resulte visible para ti mism@.
Ahora vamos un pasito ms lejos, re-escribe de nuevo la lista de esos deberas que
has detectado, y comienza cada uno de ellos con la frase Si realmente quisiera,
podra....

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Ahora es el momento de A TU MANERA, VIVIR.

Anna Alonso Pardo

ANNA ALONSO PARDO

QUIN ERES?
Life Coach. Coach de equipos. Especialista en Mindfulness. Formadora en Habilidades Comunicativas.
Telfono de contacto para el lector: 607 351 417
Mail de contacto para el lector:
annaalonsopardo@gmail.com
Tu/s web/s y/o blog/s: www.annaalonsopardo.com
QU OFRECES AL MUNDO?
PROYECTO A MI MANERA
El proyecto A MI MANERA pretende ser un escaparate en el que las personas puedan servir de inspiracin a
otras. Personas valientes, personas que creen realmente
en ellas mismas y en su deseo, personas que han dicho
no a situaciones o estilos de vida que no desean, personas que se han atrevido a mirar de frente para emprender su propio vuelo. Porque para volar no es necesario
tener alas sino deseo.
Si te consideras una persona con un estilo de vida A MI
MANERA, si consideras que tienes algo que contar y
aportar a los dems y crees que tu historia sirve de inspiracin a otr@s, te invito a que escribas a
annaalonsopardo@gmail.com. Asunto: A mi manera. Y
cuentes de manera resumida por qu te consideras una
persona que VIVE A SU MANERA.
Porque todos tenemos algo que mostrar al mundo, djanos or tu propia voz. Podrs ser un@ de los seleccionados para este nuevo proyecto que se iniciar prximamente.
15

EL CAMINO INTERIOR

Nuestro personaje, esa forma de ser al que le permitimos

que nos domine en mayor o menor medida en funcin de
nuestro grado de consciencia de su existencia, no solo se ha
apegado a personas y cosas, sino tambin a ideas insanas.
Esas ideas son creencias que hemos adquirido e integrado en base a lo que se nos ha enseado, pero tambin en
base a nuestras propias experiencias de vida.

LIBRATE DE LAS

IDEAS PRECONCEBIDAS

Si ante una nueva experiencia de vida, sacamos un aprendizaje positivo, cuando la vida nos presenta de nuevo una experiencia similar a esa en algunas cosas, no la veremos como
algo completamente nuevo, que realmente lo es, porque
siempre buscaremos algo en los recuerdos de experiencias
pasadas, que nos ayude a saber ms de esa situacin y trataremos de asociarla a otras circunstancias ya vividas y en base
a los resultados del pasado, nos haremos una idea preconcebida de la nueva situacin sin ser real. Y por ello, la prejuzgaremos ya como buena, o como mala, y nos equivocaremos.
Nos equivocaremos, porque nos estaremos fijando en la falsa
apariencia de las cosas, de las personas y de las circunstancias.

Creacin digital: Pablo Comesaa

Eugenia Gil Pascual

Atrvete a Ser - Psicologa Holstica y Crecimiento Personal

Hemos maleducado a nuestra mente, le hemos dado el

poder de creerse la jueza y dictadora de nuestras experiencias, de nuestras emociones, de nuestras tomas de decisiones y de nuestra realidad.
Sabas que el rgano que realmente hace agradable y
placentera nuestra existencia es el corazn? La mente es solo
una herramienta al servicio de este. Por este motivo, nos confundimos tanto en la vida a la hora de tomar decisiones, por
guiarnos por la mente en vez del corazn, por hacerle caso a
nuestras ideas preconcebidas, creencias, expectativas, suposiciones y juicios falsos.

17

EL CAMINO INTERIOR
Y CMO ME LIBERO DE LAS IDEAS PRECONCEBIDAS?
1 Lo ms importante es permanecer en un estado de
calma, practicar el silencio, y desde esa serenidad, comienza
a observarte: tus pensamientos, tus sentimientos y emociones, lo que domina en ti en cada momento de tu da.
2 Despus, te recomiendo comenzar a tomar consciencia de esas ideas, pensamientos y creencias. Escribe en un
papel a lo largo de varios das todas aquellas ideas preconcebidas o creencias de las que comiences a ser consciente.
Si lo haces desde el corazn, te dars cuenta de que como el
comn de los mortales, tienes cientos de ellas.
Conforme vayas anotndolas, ve analizando una a una y
pregntate:
- De dnde nace esta idea, de qu experiencia?
- Esta idea es real o no?
- Significa que todas las experiencias futuras similares a
esta vayan a tener el mismo final? Pregntaselo a tu corazn.
Te vas a dar cuenta de que la respuesta es no.
- Librate de esa idea quemndola en un papel. Te recomiendo que te hagas tu propio libro de la sabidura, donde
anotes este aprendizaje y otros futuros.
3 No te juzgues al tomar consciencia de que estabas
equivocad@. Perdnate, porque no eras consciente de esas
ideas preconcebidas que te estaban facilitando confundirte
con frecuencia.
Agradece el aprendizaje, te ayudar a sentirte mucho
mejor.
4 Y ahora, ante cada nueva situacin, vuelve a comportarte como un ni@, abre tu corazn a la experiencia.
Que sea tu corazn quien domine a tu mente.

18

EUGENIA GIL PASCUAL

QUIN ERES?
Licenciada en Psicologa y Neuropsicloga.
Atrvete a Ser Psicologa Holstica y Crecimiento Personal.
Telfono de contacto para el lector: +34 669 922 943
Mail de contacto para el lector:
eugeniagilpascual@gmail.com
Webs: www.atreveteaser.es y www.muestratuproposito.com

QU OFRECES AL MUNDO?
ATRVETE A SER Psicologa Holstica y Crecimiento Personal. Deseo compartir el conocimiento que me han dado mis propias experiencias vitales y profesionales para ayudar
a las personas a reconocerse, a Ser autnticamente, a Atreverse a Ser. A vivir desde la
autenticidad y por ende, con felicidad y en plenitud.
MUESTRA TU PROPSITO AL MUNDO Asesoramiento para personas que deciden llevar a cabo su misin y propsito de vida. Creacin de blogs profesionales con aspecto
web desde donde transmitir su esencia y la de su proyecto laboral al mundo.
Fundadora y directora de EHD magazine Tu revista digital gratuita sobre crecimiento
personal y alternativas de vida ms saludables y sostenibles.
QU NECESITAS?
Difusin de los contenidos para ayudarnos unos a otros compartiendo los aprendizajes
de vida, y as evolucionar individual y conjuntamente. Juntos somos ms. Y todos somos uno.
PRXIMAS ACTIVIDADES:
I FORMACIN PROFESIONAL EN PSICOLOGA HOLSTICA Y ESPIRITUALIDAD 2015/2016
EN MADRID FACILITADA POR EUGENIA GIL PASCUAL
Formacin para profesionales del mundo socio-sanitario (psiclog@s, trabajadores sociales, terapeutas, coach) y para cualquier persona interesada en la Psicologa Holstica y Espiritualidad para su formacin profesional y/o su crecimiento personal.
Duracin: octubre de 2015 a julio de 2016. 10 fines de semana de formacin, uno al
mes.
Lugar: Madrid
Plazas limitadas. Asignacin de las mismas por orden de reserva.
Solicita la informacin completa:
Eugenia Gil
+34 669 922 943
eugeniagilpascual@gmail.com

19

EL CAMINO INTERIOR

ESCUCHA A TU CUERPO,
SABE MS QUE T
Guy Gmez

Creo que la mayora de las personas que conozco, pasamos

mucho tiempo atrapados entre nuestros pensamientos y muy
poco escuchando a nuestro cuerpo y estoy convencido de que
dedicando ms tiempo a la escucha de nuestro cuerpo ganamos
bienestar fsico, emocional y mental. Al menos esta es mi opinin
basada en mi experiencia personal y la de las personas a las que
trato de ayudar con mi trabajo.
En esta sociedad en la que vivimos estamos influenciados
desde pequeos por un montn de informacin que viene del
exterior y en base a la cual desarrollamos unos patrones de comportamiento para sobrevivir. Tenemos tan integrados estos patrones, que nos identificamos con ellos y creemos que somos
as. Pasamos mucho tiempo de nuestra vida dndole vueltas a
un montn de pensamientos que muchas veces nos estresan y
no nos dejan disfrutar de lo nico que es real. El aqu y ahora, el
presente.
Pasamos tanto tiempo tratando de gustar al exterior y cumplir
sus normas, o todo lo contrario si tenemos un patrn de tipo rebelde, que no nos paramos a preguntarnos Quin soy yo? Qu
es lo que realmente quiero? Cules son mis necesidades? Y una
forma de obtener respuestas verdaderas es escuchando nuestro
cuerpo.
En mi experiencia como terapeuta usando la Sonoterapia y la
Kinesiologa compruebo da a da que la clave est en preguntarle al cuerpo qu es lo que necesita y trabajando desde el cuerpo
puedo obtener mucha informacin y recobrar el equilibrio.
Como ya sabis las personas que me vens leyendo en anteriores artculos, suelo clasificar las posibles ayudas para recobrar
el equilibrio en cuatro categoras: estructural, nutricional, emocional y electromagntica. Aunque todas interrelacionadas entre
s, por supuesto.

21

EL CAMINO INTERIOR
La parte estructural sera la ms fsica: esqueleto, msculos,
rganos, glndulas, etc. Compruebo da a da cmo el cuerpo no
solamente sabe qu vrtebra est subluxada, sino que tambin
me dice la direccin y el sentido en que quiere ser manipulada.
Incluso me dice que no quiere que manipule dicha vrtebra hasta
que no recoloque antes el coxis, porque la vrtebra est desplazada para compensar la posicin del coxis.
A nivel nutricional, tu cuerpo me cuenta tanto las intolerancias alimentarias como la necesidad de micronutrientes como vitaminas, minerales, oligoelementos, etc. Tu cuerpo sabe lo que
no te sienta bien y lo que necesitas.
En cuanto a la parte emocional, tu cuerpo sabe mucho ms
que tu parte consciente con la que te identificas. Sabe qu conflictos internos ests teniendo y qu necesidades reales no estn
siendo satisfechas. Tu cuerpo sabe la causa de tu estrs y los cambios que necesitaras realizar para estar mucho mejor. Es tu cuerpo el que elige la flor de Bach que le va a ayudar en el proceso de
crecimiento personal y sanacin.
Explorando nuestra parte electromagntica, que incluye los
meridianos de acupuntura y los chakras, es nuestro cuerpo el que
nos va a decir qu punto de acupuntura nos conviene estimular o
qu chakra est desequilibrado.
Es por todo ello que soy un fiel admirador de nuestro cuerpo y de su infinita sabidura. A travs de l podemos conocernos
mejor y conocer la totalidad de las cosas, ya que nuestro cuerpo
est conectado con el Todo, es nuestro ego el que crea la ilusin
de separacin. Es por ello que te invito a escuchar mucho ms tu
cuerpo a travs de las emociones y de los sentidos, a travs de
mejorar tu conciencia corporal y emocional. Tu cuerpo es la mejor herramienta para lograr la presencia y la presencia es la clave
para conocerte y ser autnticamente t.

GUY GMEZ LVAREZ

QUIN ERES?
Kinesilogo, Sonoterapeuta, msico profesional,
Restaurador Bioenergtico, Facilitador de grupos.
Autor del disco de Sonoterapia Rincones del Alma.
Telfono: 630 969 410
Mail: guy@afinateconlavida.es
Webs: www.afinateconlavida.es
www.armonizateconlavida.com / www.guygomez.com
www.guygomezmusic.com
QU OFRECES AL MUNDO?
Acompaamiento teraputico con la Kinesiologa y la
Sonoterapia y msica para estimular cuerpo y mente.
QU NECESITAS?
Gente que quiera disfrutar de lo que ofrezco y difusin de
mi trabajo.
PRXIMAS ACTIVIDADES:
FORMACIN EN TERAPIA DE SONIDO EN MADRID
Se trata de una formacin terico-prctica en 9 mdulos de
un sbado al mes a partir de octubre de 2015.
Solicita la informacin completa:
Guy Gmez
+34 630 969 410
guy@afinateconlavida.es

Me despido con un saludo a tu ego y un guio a tu cuerpo.

Feliz vida.

22

23

EXPERIENCIAS SOBRE EL DESPERTAR DE NUESTROS LECTORES

DESPIERTA
TU MAGIA

rase una vez una pequea nia a la

que todas las maanas su madre vesta
dormida para ir al colegio a aprender
- Stop!! Empezamos mal, corten!
- Corten?
No, no, si esa soy yo, la despierta,
la iluminada, as empez todo, durmiendo como una marmota incorregible, pero oigan, que para despertar, lo
primerito de todo es dormir a conciencia, y adems cada uno medita como
puede. Yo es que siempre me he sentido ms cmoda en la horizontal.
Prosigamos... esa nia dormilona,
tmida, miedosa, a la par que bella (no
cabe la menor duda), se convirti en una
adolescente abrumada por sus miedos,
que iban creciendo al ritmo de sus caderas, cada vez ms insegura y que no
se reconoca ni conoca en absoluto.
Se fue criando entre lmites impuestos, miedos propios y ajenos, adoptando patrones destructivos, incluso a veces, alguno constructivo. Una jovencita
llena de complejos absurdos, insegura,
desconfiada, vamos, un derroche de
autoconfianza.
Pasado un tiempo, ya hecha mujer
(o eso crea), llegaron las primeras decepciones, derivadas de las altsimas
expectativas respecto al amor y a la vida
en s misma.
Ay, pobre de m! Nadie me quiere!, con lo buena que soy, con todo lo
que hago por los dems, con lo sincera
y entregada que me muestro con todo
el mundo.
Y ensalzaba el victimismo como
bandera para tapar una realidad que
pasaba desapercibida ante mis ojos: La
que te decepciona, est reflejada en tu
espejo!

24

Despus lleg la poca de los retos

laborales, el estrs tan normal que todo
el mundo usa a diario como quien se
toma el caf de primera hora, y segua
usando esos viejos patrones de conducta obsoletos, pero que me hacan estar
cmoda, la tpica mierda que a una ya
ni le huele.
De repente, en medio de ese estrs,
conoces a gente que te habla de Reiki,
de energas, y yo que hasta entonces no
conoca ms que la de Iberdrola, empieza a generarme cierta curiosidad.
Un tiempo ms tarde, me animo a
probar con el primer nivel de Reiki, y a
este le siguen un segundo y un tercero,
y bueno, bueno, bueno, yo ya era una
iluminada total, vamos, que hubiese
quedado de lujo en Las Vegas City!
Es curioso como despus de subir, de repente, pegas un bajn que te
aplasta contra la realidad ms terrenal.
Te das cuenta de que has querido empezar por el tejado, sin haber construido la casa desde los cimientos, desde
la solidez que proporciona una buena
base, y claro, el golpe es potente, pero
qu necesario se hace!
Tomas conciencia de que no has
sido constante en tus propsitos, que
has querido despertar y vivir de las rentas y las rentas se acaban. No te has
dado cuenta de que si quieres tener tu
casa limpia y ordenada, es cuestin de
limpiar y ordenar a diario.
Llegu a un destino sin detenerme
en el camino a ver el paisaje, y eso me
hizo perderme an ms, pero la vida,
tan sabia e instructiva, me llev al caos
ms absoluto, me desorden todo, me
puso todo patas arriba y as me oblig a
caer y empezar de nuevo, de cero, esta
vez paso a paso, con paciencia, de una
25

EXPERIENCIAS SOBRE EL DESPERTAR DE NUESTROS LECTORES

forma presente, viviendo el proceso,
limpiando el dolor, la rabia, la ansiedad,
la pena, la culpa, el rencor...
Me oblig a mirar dentro, en los
ms profundo, en esa oscuridad interna
que da pereza observar, pero tan necesaria para poder sacar de mi mente los
patrones repetitivos y desgastados, las
expectativas dolorosas.
La vida me dio una segunda, tercera o quinta oportunidad de volverme a
levantar, pero esta vez mucho ms despierta, despejada, consciente. Comenc
a reconocer a esa persona que se miraba cada da en el espejo, le hablaba
para decirle lo orgullosa que me senta
de ella, la animaba a vencer cada da
sus miedos, no ausentndome de ellos,
sino controlndolos como si fuera un
pasajero ms de mi vida, un amigo que
est ah, a mi lado, pero que no me pisa,
al contrario, me permite avanzar.
Empec a poner en prctica el respeto hacia mi persona, a veces, an
mantena la crtica demoledora, pero
ya haba aprendido a orla sin prestarle atencin, simplemente pasaba como
una brisa, al fin y al cabo estaba reformando mi casa interior, y toda reforma viene acompaada de ruidos molestos, eso no quiere decir que el resultado
no sea luego espectacular, solo hay que
dejar de poner toda la atencin en el
ruido y enfocarnos en el resultado que
deseamos obtener, una casa nueva y
limpia, donde habitemos felices y en
paz.
Echando la vista atrs, he de agradecer tanto caos en mi existencia, porque sin l, sin la destruccin, no podra
haber construido el mejor hogar para
m, para mi alma.

26

Mi casa mental y emocional sigue

de reformas, pero ya se puede vislumbrar el magnfico resultado, ahora solo
queda seguir limpiando da a da para
terminar la obra, mi renacimiento, y
como en toda casa que se precie, cada
amanecer habr que limpiar algo si la
quiero tener como a mi me gusta.

Pablo Comesaa
creaciones grficas

El despertar es un renacer diario que

precisa de limpieza y orden permanente para que perdure ese clima de calma
y felicidad. No hay que desesperar si un
da se cae un muro, probablemente tu
casa te indica que debes hacer alguna
reforma, solo eso.
No olvidemos, que por muy despiertos que pretendamos estar, como
verdaderas almas viviendo una experiencia terrenal, debemos dormir cada
da para poder apreciar nuevos amaneceres, llenos de aprendizajes necesarios
para construir el camino que hemos venido a recorrer.
Un ser humano equilibrado, es aquel
que enraiza sus pies en la madre tierra y
eleva sus brazos al padre cielo para conectar con su energa primigenia, con
su ser superior.
Lo ms bonito que he aprendido en
este despertar continuo es a fluir con
la vida, a bailar con ella, a levantarme
siempre una vez ms y agradecer cada
instante que mi cuerpo se llena de aire,
transformndose en vida y me permite
amanecer una y otra vez, bendita sea
esta experiencia terrenal!!
Nunca lo olvides... Despierta tu
magia!!!
Nora

osapoconcho@gmail.com
27

HAZLO T MISM@

CMO HACER
UN GEL
CORPORAL CASERO
DE MANERA SENCILLA?
Ingredientes:
250 ml de tegobetana de coco
475 ml de agua destilada
1 cucharada de pectina de manzana
o goma xantana
1 cucharada de germen de trigo
o vitamina E

La cosmtica natural es un mundo apasionante y lleno de posibilidades. Tenemos

que pensar que este tipo de cosmtica
no solo cuida de nuestro medio ambiente
sino que cuida de nuestra salud y tambin
de nuestro bolsillo.
Realmente tenemos la posibilidad de
elaborar nosotros mismo cremas, geles,
champs, blsamos, etc. de forma natural
y casera.
Os animo a que os lancis a probar, hay
muchas recetas sencillas y los ingredientes no son complicados de encontrar.
Y para que comencis a practicar qu mejor que elaborar un gel corporal para disfrutarlo toda la familia.
En esta receta vamos a usar tegobetana
28

de coco, se obtiene de cidos grasos del

aceite de coco, es un tensioactivo, limpia
y crea espuma, se usa para hacer geles y
champs.
Esta es una receta bsica para hacer gel
corporal a base de tegobetaina de coco,
pero de manera sencilla podemos mejorarla y hacerla a nuestro gusto.
Por ejemplo, en vez de usar agua destilada podemos usar agua de rosas, de azahar, lavanda, etc. Si lo deseamos podemos aadir un 50% de hidrolato y 50% de
agua destilada 25% de hidrolato y 75%
de agua destilada. Lgicamente tambin
podemos usar un 100% de hidrolato y no
echar agua destilada, esto va a depender
de los ingredientes que tengamos en casa
y nuestras posibilidades econmicas.

Podemos usar pectina de manzana o goma

xantana para espesar para que nuestro gel
tenga una textura adecuada. Usar una u
otra es cuestin de gustos, a mi por ejemplo me gusta ms la textura que queda
con goma xantana.
Si queremos que nos hidrate la piel podemos aadir un poco de aceite de almendras, aceite de oliva virgen extra, aceite de
jojoba, aceite de argn, etc. Hay muchos
tipos de aceites vegetales que podemos
usar para cuidar de nuestra piel, escoged
el que ms os guste o el ms adecuado
para vuestra piel.
Se puede aadir una cucharada de glicerina vegetal, incluso si os animis podis
macerar la glicerina en ptalos de rosas,
manzanilla, lavanda... La glicerina ayuda a
suavizar la piel y que est ms hidratada.
Yo lo he hecho con rosas y le da un color y
aroma especial.
Si tenemos aceites esenciales en caso podemos aadirle unas gotas, eso si previamente lo diluiremos en un poco de aceite
vegetal, miel o glicerina. Los aceites esenciales como el de mandarina, Petit Grain o
naranja dulce, dejarn un olor estupendo,
fresco y vital.
ELABORACIN
En un envase, mejor si es de vidrio, echamos el agua destilada y el germen de trigo.
Si queremos tambin el hidrolato, el acei-

te vegetal, la glicerina y las gotas de aceite

esencial (previamente diluidos en un aceite portador). Removemos bien para que
se quede todo bien mezclado.
Ahora aadimos la tegobetana de coco,
poco a poco vamos removiendo con cuidado, no debemos agitar porque si no se
crear espuma.
En la mezcla incluimos la pectina de manzana o la goma xantana. Con una batidora
de mano batimos con cuidado para que
nuestro gel coja cuerpo. Podemos aadir
ms cantidad si nos gusta ms espeso, es
cuestin de gusto.
Una vez obtenido nuestro gel envasamos
en un recipiente adecuado. Es recomendable que sea un envase opaco donde no
traspase la luz, as nos durar ms tiempo
en perfecto estado.
Nuestro gel casero lo podremos usar para
el uso diario, como gel corporal, gel de
manos incluso como champ para cabello
normal.
Como veis hay un sinfn de posibilidades
dentro de la cosmtica natural, os animo
a que investiguis y descubris este maravilloso mundo.
Si queris saber dnde comprar todos los
ingredientes, podis informaros en
http://bit.ly/1MEJJsF
Virginia Ceballos

Creadora y redactora de Trucos Naturales,

destinada a acabar dedicndose al mundo de la
salud natural y a recorrer el campo buscando plantas que curan. Acupuntora, naturpata, masajista,
profesora de lo que nos brinda la naturaleza.
Si quieres contactar con ella escribe a
trucosnaturales@gmail.com

www.trucosnaturales.com

29

CANAL TV

LA ORINA,
BIO-DESCODIFICADOR LQUIDO
www.youtube.com/ehdmagazine
Documentales Entrevistas Msica Pelculas
En el Canal TV de EHD magazine
pretendemos transmitir y difundir toda la
informacin audiovisual que est directa o
indirectamente relacionada con el Despertar.

En este nmero 12 de EHD magazine compartimos una

conferencia realizada por Alquivar Marn y filmado por La Caja de
Pandora, donde se nos informa sobre la Orinoterapia y todos los
beneficios de esta tcnica de autosanacin gratuita.
Puedes ver la conferencia completa (2 vdeos) en el siguiente
link http://bit.ly/1IacvSp

As pues, en ella se puede encontrar

desde videoclips de msicos que con su
arte fomentan el Despertar, documentales
y reportajes, pelculas, y mucho ms.
En EHD magazine tambin podemos
realizarte un videorreportaje para que aparezcas
con tu proyecto en nuestro Canal TV.
Si has realizado y/o conoces algn
videorreportaje, pelcula o documental que creas
que puede ser de nuestro inters, hznoslo saber
enviando un mail a ehdmagazine@gmail.com

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BRE
-OCTU
E
R
B
EM
SEPTI

SEPTI
EMBR
E-OCT
UBRE

JOS LUIS ESCORIHUELA, ULISES

El Camino del lder
EL CAMINO DEL LDER EN DONOSTIA
Lugar: Centro Baraka, C/ General Etxage, 4, Donosti/San Sebastin
Fechas: Oct 2-4, Nov 6-8, Dic 11-13, Ene 15-17, Mar 4-6, Abr 8-10,
May 13-15, Jun 10-12
Imparte: Jos Luis Escorihuela Ulises y Marta Porta
Ms informacin: www.elcaminodelelder.org
EL CAMINO DEL LDER EN BARCELONA
Lugar: Sala El Mirall, C/ Lafont 18, Poble Sec, Barcelona
Fechas: todos los martes, de 16.30 a 21h
Imparte: Jos Luis Escorihuela Ulises y Marta Porta
Ms informacin: www.elcaminodelelder.org

FORMACIN
EN TERAPIA DE SONIDO

EN MADRID

Vivimos en un universo vibratorio. Todas las culturas ancestrales de nuestro planeta han
conocido y usado la vibracin del sonido como herramienta de crecimiento personal o
sanacin. En esta nueva era estamos redescubriendo y aplicando el maravilloso poder
transformador de estos instrumentos.
Te gustara formarte como Sonoterapeuta?
Quieres aprender a usar instrumentos como los cuencos tibetanos, tu voz, el gong o los
diapasones para mejorar tu vida y la de l@s dems?
Se trata de una formacin terico-prctica en 9 mdulos de un sbado al mes a partir de
octubre de 2015.
Esta formacin est dirigida tanto a los terapeutas de otras disciplinas que deseis aadir
estas herramientas a vuestro trabajo como a personas sin experiencia previa pero con ganas
de disfrutar, aprender y sentir el enorme poder de estas apasionantes tcnicas.
Se facilitar diploma acreditativo a las personas que realicen la formacin completa.
Facilita:
Guy Gmez - Sonoterapeuta, Kinesilogo y msico. Autor del disco de Sonoterapia Rincones
del Alma. (www.afinateconlavida.es, www.armonizateconlavida.com, www.guygomez.com y
www.guygomezmusic.com)
Solicita la informacin completa:
Guy Gmez
+34 630 969 410 guy@afinateconlavida.es
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BRE
-OCTU
E
R
B
EM
SEPTI

LECTURAS RECOMENDADAS
I FORMACIN PROFESIONAL

EN PSICOLOGA HOLSTICA
Y ESPIRITUALIDAD EN MADRID
OCTUBRE 2015/JULIO 2016

FACILITADA POR EUGENIA GIL PASCUAL

Para enviarnos tus recomendaciones:

ehdmagazine@gmail.com

EL JUGO MILAGROSO

Cura desde el cncer, al miedo a la oratoria y el sida. Cientficos, mdicos especialistas y personajes famosos as lo
aprueban.
Autor: Alquivar Marn Rojas

Formacin para profesionales del mundo socio-sanitario (psiclog@s,

trabajadores sociales, terapeutas, naturpatas, coach) y para cualquier
persona interesada en la Psicologa Holstica y Espiritualidad para su formacin
profesional y/o su crecimiento personal.
Duracin: octubre de 2015 a julio de 2016. 10 fines de semana de formacin,
uno al mes.
Lugar: Madrid
Plazas limitadas. Asignacin de las mismas por orden de reserva.
Ms informacin en
http://www.atreveteaser.es/2015/06/i-formacion-profesional-en-psicologia.html
Solicita el PDF de la formacin:
Eugenia Gil Pascual
+34 669 922 943
eugeniagilpascual@gmail.com

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El jugo milagroso es un libro escrito

por Alquivar Marn Rojas, Naturpata
profesional diplomado en los Estados
Unidos de Amrica, Europa y Colombia.
Alquivar conoce el mundo de la
Orinoterapia desde hace muchos aos,
la practica, experimenta y la vive muy
intensamente en primera persona y con
clientes de diferentes edades, as como
animales y plantas.
En el libro descubrirs los beneficios
demostrados de probar el jugo
milagroso que es la orina. La medicina
natural ms potente y gratuita de la que
disponemos todos los seres humanos.
Para conocer ms informacin sobre
la Orinoterapia y ver y escuchar
testimonios reales, visita
www.orinoterapia.org

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Fotografa: Pablo Comesaa

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