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EL ESTRS

DEFINICIN:
Es una reaccin fisiolgica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para
afrontar una situacin que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
Es la sensacin presente en el individuo de una tensin fsica o emocional que provoca frustracin, nervios y
furia. De la misma forma es una respuesta del cuerpo humano ante una accin agotante. En ocasiones, se
puede considerar al estrs como un beneficio ya que ayuda a asumir una responsabilidad ms slida en poco
tiempo, sin embargo, el estrs por tiempo prolongado suele ser perjudicial para la salud.
FISIOPATOLOGA:
El efecto que tiene la respuesta estrs en el organismo es profundo:

Predominio
del sistema
nervioso
simptico (vasoconstriccin
perifrica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentizacin de la motilidad intestinal, etc.)

Liberacin de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina.

Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de coagulacin, aminocidos libres


y factores inmunitarios.
Todos estos mecanismos los desarrolla el cuerpo para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a
una amenaza a corto plazo, no para que se los mantenga indefinidamente, tal como sucede en algunos casos.
A medio plazo, este estado de alerta sostenido desgasta las reservas del organismo y puede producir diversas
patologas (trombosis, ansiedad, depresin, inmunodeficiencia, dolores musculares, insomnio, trastornos de
atencin, diabetes, etc.)
El estrs provoca inmunodepresin. La liberacin de hormonas de estrs inhiben la maduracin de
los linfocitos, encargados de la inmunidad especfica.
Las consecuencias, por ende, terminan siendo fisiolgicas, psicolgicas y conductuales. Estas generan daos
en el cuerpo que afectan la calidad de vida de las personas. A continuacin se presenta una lista de los
estragos ms comunes causados por el estrs:

Obesidad y sobrepeso

Prdida del cabello

Depresin

Reduccin del deseo sexual

Menstruacin irregular

Acn

Cuadros alrgicos

lceras

Insomnio

Disminucin de fertilidad

Enfermedades cardacas

Aunque no es causa de asma, puede acelerar una crisis de esta enfermedad.


El origen del estrs se encuentra en el cerebro, que es el responsable de reconocer y responder de distintas
formas a los estresores. Cada vez son ms numerosos los estudios que corroboran el papel que juega el estrs
en el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones. Un estudio de la Universidad de California demostr
que un estrs fuerte durante un corto perodo de tiempo, por ejemplo, la espera previa a la ciruga de un ser
querido, es suficiente para destruir varias de las conexiones entre neuronas en zonas especficas del cerebro.
Esto es, un estrs agudo puede cambiar la anatoma cerebral en pocas horas. El estrs crnico, por su parte,

tuvo en experimentos con ratas el efecto de disminuir el tamao de la zona cerebral responsable de la
memoria.
Tipos de efectos perjudiciales en el sistema nervioso central, a saber:
1.

Atrofia dendrtica. Es un proceso de retraccin de las prolongaciones dendrticas que se produce en


ciertas neuronas. Siempre que termine la situacin de estrs, se puede producir una recuperacin de la
arborizacin dendrtica. Por lo tanto, puede ser un proceso reversible.

2.

Neurotoxicidad. Es un proceso que ocurre como consecuencia del mantenimiento sostenido de altos
niveles de estrs o GC (durante varios meses), y causa la muerte de neuronas hipocampales.

3.

Exacerbacin de distintas situaciones de dao neuronal. ste es otro mecanismo importante por el
cual, si al mismo tiempo que se produce una agresin neural (apopleja, anoxia, hipoglucemia, etc.)
coexisten altos niveles de GC, se reduce la capacidad de las neuronas para sobrevivir a dicha situacin
daina.

CAUSAS
Las causas del estrs son diferentes para cada persona. Usted puede tener estrs a causa de buenos desafos y
tambin a causa de los malos. Algunas fuentes comunes de estrs incluyen:

Casarse o divorciarse
Empezar un nuevo empleo
La muerte de un cnyuge o un familiar cercano
Despido
Jubilacin
Tener un beb
Problemas de dinero
Mudanza
Tener una enfermedad grave
Problemas en el trabajo
Problemas en casa

ESTRS POSTRAUMTICO
Una variacin del estrs es el trastorno por estrs postraumtico (TEPT), un trastorno debilitante que a
menudo se presenta despus de algn suceso aterrador por sus circunstancias fsicas o emocionales, o un
trauma (accidente de trnsito, robo, violacin, desastre natural, entre otros). Este acontecimiento provoca que
la persona que ha sobrevivido al suceso tenga pensamientos y recuerdos persistentes y aterradores de esa
experiencia. Puede ocurrir en personas que han vivido la amenaza, la han presenciado o han imaginado que
podra haberles pasado a ellas. El TEPT se puede dar en todas las edades, siendo los nios una poblacin
muy vulnerable para este trastorno.
Datos de estrs post-traumtico:
- El trauma se convierte en post-traumtico cuando no se trata. La clave para prevenirlo es teniendo
intervencin clnica.
- Es necesario que las imgenes se traigan al consiente, para evitar que sea peor.
- Se considera un episodio post traumtico si se mantiene un mes (poco tiempo).
- Pesadillas, flash back, culpabilidad de sobreviviente.

- Volumen hipocampal pequeo.


- Hipersensibilidad al cortisol.
ADICCIONES CAUSADAS POR EL ESTRS
El estrs en s mismo no es necesariamente perjudicial. Todos los seres humanos necesitamos objetivos y
retos. Pero el exceso puede si serlo. El estrs es un desencadenante conocido para la depresin y tambin
puede afectar la salud fsica. As que es importante identificar las causas ya que el estrs no afecta a todo
mundo de la misma manera. Los sntomas ms comunes que se experimentan son:

Dolor abdominal

Dolores de cabeza

Dolor o tensin muscular

Necesidad frecuente de orinar

Heces sueltas

Boca seca

Problemas para deglutir/alimenticios

Dificultad para concentrarse

Cansancio excesivo

Problemas para conciliar el sueo

Quedarse dormido

Perder los estribos con mayor frecuencia

Problemas sexuales

Dichos sntomas obligan a las personas a buscar medidas desesperadas para bajar los niveles de tensin y
con mucha frecuencia se vuelven en adicciones que afectan al desgaste del cuerpo en mayor nivel