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13 Imperdibles Tips De Computacin

A pesar de ser enorme e intrincado, el mundo de la tecnologa y las


computadoras est lleno de trucos y atajos que pueden llevarte a donde
quieras, en cuestin de segundos. Conocer estos trucos te ayudar a
ahorrar tiempo y esfuerzo en tus actividades informticas, y te permitir
disfrutar de una experiencia en la web libre de complicaciones, No te los
pierdas!

1- Repite y descarga videos en YouTube


En la actualidad, cuando se trata de compartir y reproducir videos,
YouTube es considerado la pgina ms popular del mundo. Millones de
usuarios la utilizan a diario para aprender de tutoriales, compartir
experiencias, conocer lugares, o ver documentales completos en una
excelente calidad. Si en una de tus bsquedas has encontrado un video
que te ha cautivado y no puedes dejar de verlo, este truco te ensear
una simple forma de reproducir ese video las veces que quieras, sin
parar.

Para
descargar
videos
de
YouTube,
ve
a
esta
pginahttp://es.savefrom.net/ y pega el enlace (link) del video que
quieras descargar en la barra de bsqueda. Ahora, presiona la tecla
Enter (ingresar) para cargar el enlace, y luego haz clic en el botn
descargar para iniciar la descarga.

Si encontraste una cancin que quieres volver a escuchar una y otra


vez, identifica el link y reemplaza la palabra YouTube por
listenonrepeat. De esta manera, abrirs el video en una nueva pgina
que lo reproducir las veces que quieras de forma automtica. Por
ejemplo, si link original es www.youtube.com/watch?v=qybUFnY7Y8w,
luego
de
reemplazarlo,
quedar
www.listenonrepeat.com/watch?
v=qybUFnY7Y8w.

2- Atajos en YouTube
La gente de YouTube agreg algunos atajos con el teclado para simplificar
la vida de los usuarios. Los ms tiles son los siguientes:
Para reproducir o detener un video puedes presionar la tecla de espacio
o en la letra K.
Puedes retroceder o adelantar intervalos de 10 segundos del video
presionando la tecla J y L respectivamente.
Presionando la tecla F podrs reproducir el video en pantalla completa.

3- Encuentra tu Smartphone
Este truco es ideal para aquellas personas que han perdido su telfono
mvil o se lo han robado. Gracias a la tecnologa moderna, rastrear un
Smartphone solo requiere seguir unos simples y cortos pasos que podrs
realizar desde cualquier computadora.

Usuarios Android: dirgete a la pgina google.com e ingresa las


palabras encuentra mi telfono en la barra de bsqueda. Esto te llevar
al administrador de dispositivos de Android, que requerir que ingreses a
tu cuenta de Google, y selecciones el dispositivo que ests buscando. Si
el telfono est encendido y tiene buena recepcin, su ubicacin ser
visualizada en un mapa. En este momento tambin puedes bloquear el
dispositivo, hacerlo sonar por 5 minutos seguidos, o eliminar toda la
informacin almacenada.
Usuarios iPhone: los usuarios de iPhone cuentan con una opcin
similar a la de Android, llamada buscar mi iPhone. Este servicio
funciona a travs de iCloud, y puede ser activado en la pgina web de
Apple. All, los usuarios tienen funciones similares a las de Android a la
hora de resguardar su privacidad.

4- Borrar un mensaje de texto de inmediato


Aunque muchas personas tienen la capacidad de escribir con rapidez,
pocos saben cmo borrar con la misma rapidez. Para esos casos, este
truco te ayudar a eliminar palabras enteras en lugar de letras. Lo nico
que debes hacer es mantener la tecla Ctrl presionada, al mismo tiempo
que presionas la tecla de retroceso.

5- Rpido acceso a la barra de bsqueda del explorador


Si necesitas ingresar la direccin de una pgina en el buscador pero no
puedes encontrar el cursor del mouse, solo debes presionar la tecla F6,
que se encuentra ubicada en la primera fila del teclado. Esto te permitir

borrar la direccin actual, e ingresar una nueva.

6- La tecla secreta
La tecla de Windows puede ser utilizada para cumplir varias funciones y
ahorrar tiempo con atajos. Haz clic aqu para ver todos los usos de esta
tecla.
Esto tambin puede interesarte:
Con Estos Trucos De Teclado Usars Word Como Un Experto!
12 Trucos Para Sacar Lo Mejor Del Buscador Google
Aprender a Limpiar Tu Computadora!

7- Volver a abrir una ventana cerrada


La mayora de los navegadores de internet modernos nos permiten abrir
y utilizar diversas ventanas de forma simultnea. Sin embargo, muchas
veces, esto puede generar confusin y hacernos cerrar una de las
ventanas por error. En estos casos, la solucin es muy simple: mantn
presionadas las teclas Ctrl + shift + T, y automticamente se reabrir la
ltima ventana que cerraste. Si repites este comando incluso podrs abrir
ventanas que haban sido las ltimas en cerrarse.

8- Fijar una pestaa


Si ests utilizando varias ventanas al mismo tiempo y tienes miedo de
cerrar una importante por error, puedes utilizar el men de Chrome para
fijar la pestaa, de manera de ocupar menos espacio y guardar la
direccin de la pgina.

Para fijar una pestaa, haz clic sobre la pestaa con el botn derecho, y
selecciona la opcin Fijar pestaa.
Para desactivar esta funcin, vuelve a hacer clic con el botn derecho
del mouse, y selecciona la opcin Anular fijacin de pestaa.

9- Controla la seguridad de un sitio web


Si no confas en una pgina o piensas que puede tratarse de un sitio
malicioso, Google te da la opcin de controlar sus niveles de seguridad.
Para ello, copia este link http://google.com/safebrowsing/diagnostic?
site=wwwhatsnew.com/&hl=es y pgalo en lugar de la direccin de la
pgina que deseas analizar.

10- No ests seguro cmo pronunciar una palabra?


El servicio de traduccin de Google es una excelente herramienta para
salir de un apuro cuando necesitamos el significado de una palabra en
otro idioma. Adems, de traducir palabras a diferentes idiomas, esta
herramienta tambin tiene la capacidad de leer una oracin para
demostrarte cul es la pronunciacin correcta.

11- Explora el espacio!


La mayora de las personas conoce el servicio Google Earth, un
programa que permite visualizar cualquier lugar del mundo, mediante el
uso de fotografa digital. Sin embargo, ahora tambin contamos con
Google Sky, un servicio que te permite explorar el universo
desconocido. Haz clic aqu para visitar el sitio.

12- Ir a un sitio web rpidamente


Sabas que para ingresar a una pgina web no es necesario escribir la
direccin completa? Para ingresar a un sitio web, en los navegadores
modernos, es suficiente con ingresar el nombre de la pgina, seguido de
la palabra .com (por ejemplo: google.com en lugar de
www.google.com). Otro truco consiste en ingresar solo el nombre de la
pgina (por ejemplo, Google) y presionar las teclas Ctrl y Enter para
agregar el www. y el .com de forma automtica.

13- Utiliza Google como un temporizador


Si necesitas controlar la coccin de una torta o llegar a tiempo a casa
para mirar una pelcula, puedes utilizar el temporizador de Google para
establecer una alarma. Si ingresas la palabra timer en el buscador,
automticamente te aparecer una ventana donde debers ingresar el
tiempo que necesitas.

Hola Abraham,
Estoy feliz de saludarte!
Este correo es un breve recordatorio para comentarte que por ltima vez haremos
la invitacin abierta a la Serie de 3 Webinars: "Los Errores De Los
Profesionistas y Dueos De Negocios Que Los Tienen Estancados y La
Clave De Cmo Superarlos."
Despus de este corre ya no recibirs ms invitaciones a esta serie porque
tenemos otros temas que tambin queremos compartir contigo.
Si no has participado en este entrenamiento online o te has perdido alguno de los
3 webinars que pertenecen a esta serie, esta es tu oportunidad de participar en
este evento que ha tenido mucho xito entre los profesionistas y emprendedores.
La ultima de las tres partes de esta serie se llevar a cabo el martes 23 de Junio
a las 11:00 AM (Tiempo de la Ciudad de Mxico) y este es el enlace que te llevar
a la pgina de registro.
==> QUIERO REGISTRAME AL ENTRENAMIENTO ONLINE SESION III<==
En este seminario online tendrs acceso a la informacin que hace posible que un
emprendedor tenga xito. Por cierto, si no tienes un negocio, este entrenamiento
tambin es de gran ayuda para ti, ya que en cualquier empresa, los directivos
estn valorando cada vez ms la iniciativa y la mentalidad de xito en sus
ejecutivos.
En esta sesin vas a aprender:

Cules son errores que frenan a los profesionales y que les impiden tener
mejores ganancias y mejor calidad de vida.
La filosofa, hbitos y creencias de la gente exitosa para que puedas
aprender de ellos y acelerar tus resultados.
Recomendaciones para que des tu prximo paso en la escalera del xito
profesional.

Si an no te registras al entrenamiento este es el momento de hacerlo.


==> Registro Sesin III Serie Los Errores De Los Profesionales <==
P.D. Esta serie de webinars no tendr repeticin sencillamente porque queremos
enfocar toda nuestra energa y concentracin en el evento en vivo.
P.D. Nuestros webinars se llenan pronto por que la gente sabe que damos
toneladas de informacin muy valiosa, incluso mejor que la que reciben en los
webinars pagados. Por favor regstrate ahora para asegurar tu lugar.
La Vida Es Increble!
Te espero en la sala virtual muy pronto.
Agustn Bravo
Coach & Trainer Certificado PNL

Hoy hemos publicado un nuevo artculo en el blog:

La lectura ayuda a salvar la memoria: Retrasa el deterioro del poder


cerebral, segn cientficos.

Segn estudios cientficos, la cumbre de la agilidad mental se da a los


22 aos.

A los 27 aos, los procesos mentales como el razonamiento, la


visualizacin espacial y la rapidez de pensamiento comienzan a
declinar.

En este artculo te explicamos, de mano de varios estudios cientficos,


cmo frenar este proceso a travs de la lectura.

A cualquier edad.

Un abrazo,

Felipe
La semana pasada publiqu un artculo sobre tcnicas de estudio en
el blog.

Fue un xito y casi 1.000 personas hicieron clic en "Me gusta".

Hoy hemos publicado la segunda parte titulada:


Lo que nunca te ensearon en la escuela: Cmo aprender (II)

Esta segunda parte contiene las tcnicas evaluadas con utilidad alta.

El conjunto de estos dos artculos contiene todo lo que necesitas


saber sobre tcnicas de estudio (no slo para estudiantes, sino para
todos los que queremos aprovechar al mximo nuestra lectura).

Haz clic aqu para leer el artculo...

...antes de que se pierda en las distracciones del da.

Espero que sea til.

Un abrazo,
Felipe

Alfredo Rodrguez Universidad de INGENIERA

Estimado Felipe: Gracias por este artculo, que junto con el anterior hacen que, de seguro pueda leer ms
rpido, mas aun, siendo yo un profesional pero ya no joven, aprovechar al mximo el tiempo que me queda
leyendo muchsimo ms.
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3 6 de mayo a las 16:55

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Ruxi Mendieta U.N.A.M.


APRECIABLE FELIPE BERNAL...MIL GRACIAS POR COMPARTIR ESTA INFORMACIN. NO CABE DUDA
DE QUE EL DESEO DE APRENDER EST BIEN EXPLICADO EN ESTE Y EN OTROS TEXTOS, COMO EL
DE HANS G. FURTH "EL CONOCIMIENTO COMO DESEO" AGREGADO A LA LECTURA GIL QUE TU
PROMUEVES, SE OBTIENEN EXCELENTES RESULTADOS, ESTOY SEGURA.

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23 de junio a las 19:48

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Mara Espina Comentarista destacado


Sistematizar la forma de acercarte a un objeto de estudio es la mejor manera de aprehenderlo y aprenderlo.
Entrar en un ciclo de mejoramiento continuo ser el resultado final. Gracias por compartir
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17 de junio a las 6:40

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Joan Serra UNED


Muy buen artculo, gracias por compartirlo Felipe. Es una gran ayuda para mejorar las tcnicas de aprendizaje
y estudio.
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17 de junio a las 9:34

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Pamela Torres Trabaja en Proyecto Vida


estoy apenas comenzando este curso y este tipo de articulos me ayudan mucho para desarrollar habilidades
que como profesional en formacion me ayudan muchisimo para estar en un nivel mayor de aprendizaje de lo
que estoy actualmente, Gracias
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6 de junio a las 20:12

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Ana Casas Filiol de Raimond


Muy bueno, El hecho de recibir estos post me mantiene activa en el trabajo de mejorar la lectura. gracias
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19 de mayo a las 5:59

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Alfredo C Carrasco Software Engineer en Facebook


thank you (Y)
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19 de mayo a las 20:54

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Elizabeth Del Pilar Barbaguelatta Meneses


Me encant
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17 de mayo a las 6:12

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Jose Uirio Pachon Paez Secado de cloruro en Alcalis de colombia


Estimado Felipe gracias por brindar tu esperiencia a toda sociedad que tanto lo necesitamos y le quedamos
altamente agradecidos
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8 de mayo a las 18:08

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Hogar San Antonio Hermanitas Honda (Tolima)


muy instructivo tu articulo, muy bueno para practicarlo y sobre todo para los estudiantes en de mucha
importancia, muchas gracias, que Dios te bendiga

Lo que nunca te ensearon en


la escuela: Cmo aprender (II)
Felipe Bernal Montes
mayo 5 2015

Lo prometido es deuda, si leste la primera parte de Lo que nunca te


ensearon en la escuela: Cmo aprender, no dejes de leer lo que sigue a
continuacin. Esta parte del artculo contiene las tcnicas evaluadas con utilidad
alta.
Si no has ledo la primera parte, comienza aqu.

6) Imgenes utilizadas para el


Aprendizaje de Textos (Utilidad = bsica)

Los experimentos que piden a los estudiantes simplemente imaginar imgenes


visuales claras cuando estn leyendo textos han encontrado ventajas al memorizar
frases pero estas ventajas parecen mucho menos pronunciadas cuando fragmentos
de texto ms largo estn involucrados. Curiosamente, se encontr que la
visualizacin era ms eficaz cuando los estudiantes escucharon un texto que
cuando lo leyeron por ellos mismos, lo que implica que el acto de leer puede hacer
ms difcil centrarse en la visualizacin.
Un problema importante con la investigacin de imaginera es que la mayora de
los investigadores que solicitaron a un grupo a visualizar, no realizaron
seguimiento para ver si en realidad lo hicieron. Uno de los experimentos
comprobados encontr que algunos participantes instruidos para imaginar no lo
hicieron, mientras que algunos de los participantes en el grupo de control
informaron que usaron la visualizacin por su propia voluntad. Por tanto, es
probable que las imgenes podran ser una tcnica ms til de lo que sta
evaluacin demuestra actualmente sin duda es una tcnica fcil de usar, por lo
que hay poco dao en el intento.

Tal vez lo ms interesante, que la investigacin de imaginera ha encontrado, es


que dibujar no parece mejorar la comprensin y de hecho pueden realmente
revertir los beneficios. Finalmente, aunque se divulga que la imaginera es ms
verstil que la palabra clave mnemnico, tambin se ha encontrado til slo para
determinadas situaciones. Por ejemplo, la imaginera no se ha encontrado eficaz
para ayudar a los estudiantes a responder preguntas que requeran las inferencias
que se hagan a partir del texto, ni tampoco se ha encontrado til para responder a
preguntas acerca de un pasaje en el corazn humano.

7) Releer (Utilidad = bsica)

En general, releer se ha considerado que es mucho menos eficaz que otras


tcnicas sin embargo, la investigacin ha sacado algunas conclusiones
interesantes. La relectura masiva releer inmediatamente despus de la lectura
se ha encontrado ms eficaz que delinear y resumir en la misma cantidad de
tiempo. Parece, sin embargo, que la relectura espaciada en una cantidad de
tiempo ms largo tiene un efecto mucho ms fuerte que la relectura masiva.

8) Prueba Prctica (Utilidad = alta)

Aqu es donde las cosas se ponen interesantes; la prueba es a menudo vista como
un mal necesario de la educacin. Tradicionalmente, la prueba consiste en
evaluaciones raras pero en su mayora de apuestas altas. Hay sin embargo, una
extensa bibliografa que demuestra los beneficios de las pruebas para el
aprendizaje; pero algo para resaltar, es que no parece necesario que la prueba
est en el formato de las evaluaciones de apuestas altas.
Todas las pruebas incluyendo pruebas prcticas apuestas bajas parecen resultar
beneficiosas. A diferencia de muchas de las otras tcnicas mencionadas, los
beneficios de la prueba prctica no son modestos los estudios han encontrado
que un examen de prctica puede duplicar el recuerdo disponible!
La investigacin ha encontrado que, a pesar de que las pruebas de seleccin
mltiple son muy efectivas, las pruebas prcticas que requieren que las respuestas
se generen ms detalladas, son ms eficaces. Es importante destacar que la
prueba prctica es efectiva cuando creas las preguntas por ti mismo.
As que cmo se puede aplicar esta investigacin? Los estudiantes pueden crear
tarjetas rpidas (o incluso el uso de un software libre para hacer esto).

Alternativamente, los estudiantes pueden utilizar un sistema como el sistema de


toma de notas Cornell, que implica sealar preguntas en una columna junto a sus
notas a medida que aprenden. Este hallazgo parece una noticia maravillosa para
MOOCs los cuales utilizan las pruebas de prctica intensiva como mtodo principal
de la enseanza. El hallazgo tambin es una gran noticia para los estudiantes; la
prueba prctica en realidad ocupa mucho menos tiempo que otros mtodos como
la relectura, los que realizan las pruebas prcticas superan en gran proporcin al
resto!
Intntalo t mismo: Puedes nombrar y explicar dos mtodos de auto-prueba?

9) Prctica Distribuida (Utilidad = alta)

Te has preguntado si es mejor hacer tu estudio en grandes sesiones o dividir tu


estudio durante un perodo de tiempo? La investigacin ha encontrado que el nivel
ptimo de distribucin de las sesiones de aprendizaje es del 10-20% del total
de tiempo que necesita algo para ser recordado. As que, si quieres recordar algo
durante un ao lo debes estudiar por lo menos cada mes, si quieres recordar algo
durante cinco aos el espacio de tu aprendizaje debera ser cada seis a doce
meses. Si quieres recordar algo durante una semana deberas espaciar tu
aprendizaje entre 12-24 horas de diferencia. Parece sin embargo que el efectoprctica distribuido, puede funcionar mejor en el tratamiento de la informacin

profundamente, por lo que para obtener mejores resultados es posible que desees
probar una prctica distribuida y la auto-prueba al mismo tiempo.
Sin embargo, existe una percepcin importante alguna vez has notado que la
cantidad de tiempo dedicado al estudio aumenta masivamente antes de un
examen? La mayora de los estudiantes caen en la costumbre de dejar todo para
ltima hora, todos somos culpables en un punto de aglomerar todo el
conocimiento justo antes de un examen, pero la evidencia es bastante concluyente
de que esta es la peor manera de estudiar, sobre todo cuando se trata de recordar
para el largo plazo. Lo que no est claro es si aglomerar es tan popular porque los
estudiantes no entienden los beneficios de la prctica distribuida o si las prcticas
de prueba son las culpables. Probablemente es una combinacin de ambos. Una
cosa es segura, si te tomas tu propio espacio de aprendizaje en el tiempo
adecuado, est prcticamente garantizado que notars la mejora.

10) Prctica Intercalada (Utilidad =


satisfactoria)

Te has preguntado si es mejor estudiar los temas en bloques o los temas


intercalados (estudiar diferentes tipos de problemas) de una manera un poco
ms casual? A diferencia de los otros mtodos mencionados anteriormente, hay
mucho menos evidencia en este caso. La investigacin que hasta ahora se ha
llevado a cabo parece sugerir que el intercalado es til para el aprendizaje

motor (aprendizaje que implica el movimiento fsico) y las tareas cognitivas (como
problemas de matemticas)- donde se han reportado beneficios de hasta un 43%.
Tambin parece que al igual que la prctica distribuida; la prctica intercalada
beneficia la retencin a largo plazo:
La precisin durante la prctica fue mayor durante los ensayos en bloques pero la
precisin un da ms tarde fue mucho ms alta para los estudiantes que haban
recibido los problemas intercalados.

Entonces, por qu utilizamos las tcnicas equivocadas y


cules debemos utilizar?
La revisin consider una serie de libros sobre psicologa educativa y encontr que
a pesar de la gran cantidad de evidencia de la investigacin, ninguno de los libros
que fueron revisados cubra todos los mtodos descritos anteriormente y en
aquellos que cubren uno o ms, la cobertura fue mnima. As que, si quieres pasar
a ser un psiclogo educativo en busca de escribir un libro, no ests en una mala
posicin.
Todos somos capaces de aprender pero en realidad no siempre conseguimos
ensear cmo aprender. As que la prxima vez que tengas algo que aprender por
qu no tomar un segundo para crear una programacin para distribuir tu prctica,
mientras que ests leyendo en su lugar (o adems de) tomar extensas notas por
qu no escribir algunas preguntas de prctica con un enfoque especial en
preguntas de por qu; y cuando se est aprendiendo una nueva habilidad por
qu no escribir una explicacin detallada de cmo responder a las preguntas. Esto
no significa que debes salir corriendo a tirar en la basura todos los marcadores,
pero tal vez tratar de incorporar gradualmente una nueva tcnica cada vez que
estudias y ver qu tcnicas funcionan mejor para ti.
Si combinas estas tcnicas con la habilidad de leer cualquier texto hasta diez veces
ms rpido que un adulto promedio, entonces te has convertido en una maquina
del aprendizaje.

Vers, el dominio de la lectura rpida es poderoso. Literalmente cambi mi vida y


es mi arma secreta a utilizar en mis negocios, trabajo, aprendizaje y crecimiento
personal, siempre que lo elija. Estamos en la era de la informacin y el
conocimiento es poder. Lectura gil es tu ventaja injusta para conseguir lo que
aspiras.

11 Cosas que la gente UltraProductiva hace de manera


diferente
Felipe Bernal Montes
mayo 18 2015

Quieres ser ms productivo?


Entonces tmate unos minutos para leer este artculo publicado por la
revista Forbes, en el que se describen 11 cosas que hacen las personas altamente
productivas de forma diferente.

Cuando se trata de productividad, todos enfrentamos el mismo reto, slo hay 24


horas en un da. Sin embargo, algunas personas parecen tener el doble de tiempo;
tienen una extraa habilidad para hacer las cosas. Incluso cuando hacen
malabares con mltiples proyectos, ellos alcanzan sus metas sin dificultades.
El tiempo es realmente el nico capital que cualquier ser humano tiene y lo nico
que no puede permitirse el lujo de perder.
-Thomas Edison
Uno se siente genial cuando sale de la oficina despus de un da ultra-productivo.
Con el enfoque adecuado, puedes hacer que esto ocurra todos los das. No tienes
que trabajar ms tiempo o incluso hacer ms, slo tiene que trabajar ms
inteligentemente. Prueba estas 11 tcticas de productividad en los que se basan
las personas ultra-productivas:

1. Nunca tocan las cosas dos veces


Las personas productivas no ponen nada en comps de espera, ya que tocar las
cosas dos veces es una gran prdida de tiempo. No guardes un correo electrnico o
una llamada telefnica para hacerle frente ms tarde. Tan pronto como algo llama
tu atencin debes actuar en consecuencia, delegar o eliminarlo.

2. Antes de salir de la oficina planifican de antemano el


da siguiente
Las personas productivas terminan cada da planificando las tareas para el
siguiente. Esta prctica consigue dos cosas: ayuda a afianzar lo que has logrado
hoy, y asegura que tendrs un futuro productivo. Slo se necesitan un par de
minutos y es una gran manera de terminar tu da de trabajo.
Por cada minuto que pasamos organizando, es una hora ganada.
-Benjamn Franklin

3. Comen ranas
Comer una rana es el mejor antdoto para la dilacin y la gente ultra-productiva
empieza cada maana con este sabroso manjar. En otras palabras, ellos hacen lo
menos apetecible, el elemento ms temido en su lista de cosas por hacer, antes de
hacer cualquier otra cosa. Despus de eso, estn liberados para hacer frente a las
cosas que los apasiona e inspira.

4. Luchan contra la tirana de lo urgente


La tirana de lo urgente se refiere a la tendencia de las pequeas cosas que tienes
que hacer en este momento para ponerte en el camino de lo que realmente
importa. Esto crea un gran problema, ya que las acciones urgentes a menudo
tienen poco impacto. Si t sucumbes en la tirana de lo urgente, puedes
encontrarte yendo por los das, o incluso semanas, sin tocar las cosas importantes.
Las personas productivas son buenas detectando cuando las tareas importantes
van sobre ruedas y estn dispuestas a ignorar o delegar las cosas que se
interponen en el camino del impulso real.
El tiempo es lo que ms queremos, pero lo que peor usamos.
William Penn

5. En las reuniones establecen un horario preciso y lo


mantienen
Las reuniones son la mayor prdida de tiempo que hay. La gente ultra-productiva
sabe que una reunin se prolongar para siempre si as lo permiten, por lo que
informan a todo el mundo en el inicio que se quedarn de acuerdo con el
calendario previsto. Esto establece un lmite que motiva a todos a ser ms
centrados y eficientes.
La mala noticia es que el tiempo vuela. La buena noticia es que eres el piloto.
-Michael Altshuler

6. Dicen no
No es una palabra poderosa que la gente ultra-productiva no tiene miedo de
manejar. Cuando es el momento de decir que no, evitan frases como yo no creo
que pueda o no estoy seguro. Decir no a un nuevo compromiso honra sus
compromisos existentes y le da la oportunidad de cumplirlos con xito. Las
investigaciones realizadas en la Universidad de California en San Francisco
muestran que entre mayor sea tu dificultad de decir que no, ms probabilidades
tendrs de experimentar estrs, agotamiento e incluso depresin. Aprende a
utilizar el no y esto elevar tu estado de nimo as como tu productividad.

7. Slo comprueban el correo electrnico en el tiempo


estipulado para ello
Las personas ultra-productivas no permiten que el e-mail sea una constante
interrupcin. Adems de comprobar el correo electrnico en un horario, toman
ventaja de las caractersticas que dan prioridad a los mensajes por remitente.
Establecen alertas por sus proveedores ms importantes y sus mejores clientes, y
guardan el resto hasta llegar a un punto de parada. Algunas personas incluso
establecen una respuesta automtica que permite a los remitentes saber cundo
ellos van a estar revisando su correo electrnico de nuevo.

8. No son multitarea
La gente ultra-productiva sabe que la multitarea es una verdadera asesina de la
productividad. Las investigaciones realizadas en la Universidad de Stanford
confirman que la multitarea es menos productiva que hacer una sola cosa a la vez.
Los investigadores encontraron que las personas que son bombardeadas
regularmente con varios flujos de informacin electrnica no pueden prestar
atencin, recordar informacin o cambiar de un trabajo a otro, as como aquellos
que completan una tarea a la vez. Pero qu si algunas personas tienen un don
especial para la multitarea? Los investigadores de Stanford compararon grupos de
personas en funcin de su tendencia a realizar mltiples tareas y su creencia de
que eso ayuda a su rendimiento. Encontraron que las personas dadas a la
multitarea sienten que esa manera de trabajar aumenta su rendimiento, pero en

realidad sus resultados siendo peores que los de las personas a las que les gusta
hacer una sola cosa a la vez. El rendimiento de los que realizan la multitarea
frecuentemente fue peor porque tenan ms problemas para organizar sus
pensamientos y filtrar la informacin irrelevante y eran ms lentos en cambiar de
una tarea a otra.
La multitarea reduce tu eficiencia y rendimiento, ya que el cerebro slo puede
centrarse en una cosa a la vez. Al intentar hacer dos cosas a la vez, su cerebro no
tiene la capacidad para llevar a cabo ambas tareas con xito.

9. Van por fuera de los horarios laborales estrictos


No tengas miedo de trabajar fuera de horarios laborales estrictos cuando se
necesite. Da a una persona de confianza un nmero para llamarte en caso de
emergencia y deja que esa persona sea tu filtro. Todo tiene que ir a travs de ellos,
y cualquier cosa que no est clara tiene que esperar. Esta estrategia es una
manera, a prueba de balas, de completar los proyectos de alta prioridad.
Un hombre obtiene slo el valor de una semana en un ao, mientras que otro
hombre obtiene el valor de un ao completo en una semana.
-Charles Richards

10. Delegan
Las personas ultra-productivas aceptan el hecho de que no son la nica persona
inteligente y con talento en su organizacin. Ellos confan en que las personas
hacen su trabajo de tal eficiente manera que pueden centrarse en el suyo propio.

11. Ponen a la tecnologa a trabajar para ellos


La tecnologa atrapa muchas crticas por ser una distraccin, pero tambin puede
ayudarte a concentrarte. La gente ultra-productiva pone a la tecnologa a trabajar
para ellos. Ms all de la creacin de filtros en sus cuentas de correo electrnico
para que los mensajes se ordenen y se prioricen segn van llegando, utilizan
aplicaciones como IFTTT, que establece las contingencias en su telfono inteligente

y les avisa cuando algo importante sucede. De esta manera, cuando sus acciones
alcanzan un determinado precio o si tienen un correo electrnico de su mejor
cliente, ellos lo sabrn. No hay necesidad de estar comprobando constantemente
su telfono para las actualizaciones de estado.

Todos estamos buscando maneras de ser ms eficientes y productivos. Espero que


estas estrategias te ayuden a encontrar esa agilidad extra, que te diferencia
de los dems.
Con cules de estas tcticas de productividad cuentas?
Por favor, comparte tus pensamientos en la seccin de comentarios abajo, ya que
aprendo tanto de ti como t lo haces de m.

Hoy en el blog:

Lo que nunca te ensearon en la escuela: Cmo aprender.


Este artculo no slo es interesante para estudiantes, sino para todos
los lectores. Estamos en la era de la informacin. El conocimiento es
poder y el aprendizaje nos acompaa durante toda la vida.

El artculo se basa en un estudio cientfico publicado en la revista


"Psychological Science in the Public Interest " y algunas de
lasconclusiones son sorprendentes.

Sabas que la utilidad de subrayar el texto es baja?

Haz click aqu para leer el artculo de hoy.

Espero que sea de utilidad.

Un abrazo,
Felipe

Gustavo Enrique Madrigal Arana Mxico, D. F.

He utilizado las cinco tcnicas descritas, pero con ms frecuencia la interrogacin elaborada (aunque no saba
que se llama as), el subrayar y el resumir.
Para la tcnica de la auto explicacin elaboro mapas mentales y cuadros sinpticos, sin embargo no tan

frecuentemente como debiera, puedo hacerlo sin auxiliares, mentalmente aunque en textos largos o libros
puede ser muy complicado.
Responder
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3 29 de abril a las 10:41

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Karen Patricia 211 seguidores


Me parece que todos llegamos a utilizar estas tcnicas en algun momento de nuestras vidas, para mi sin duda
las que mejor me han funcionado son la auto-explicacion y el resumen..
PD: Muchas gracias por tu inters para leer los artculos son geniales, me haba suscrito pero me llegaban a
correo no deseado, hasta ahora logre verlos >.<
Muchas Gracias :)
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3 de junio a las 22:26

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Juan Santilln Comentarista destacado Prof. David Noble


De verdad estoy muy agradecido por su interesante pero sobretodo valiosa informacin que nos comparte, he
aplicado algunas tcnicas y por el momento han dado excelentes resultados en los chicos, reitero mi
agradecimiento.
Responder

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7 de mayo a las 4:47

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Rodrigo Oyarzun Universida de la vida


Todas las he usado. Sindome especialmente til la auto explicacin elaborada que es la que a largo plazo, la
ms me ayuda a retener. Pero todas se complementan en el proceso del aprendizaje. Discrepo de la
conclusin respecto del subrayado. Ah todo depende de la tcnica usada. He visto que hay personas que
simplemente cubren el texto de manera irreflexiva. En el extremo opuesto la utilizacin de distintos colores
para destacar jerarquas entre las palabras y definiciones, a la vez que agregar nmeros sobre prrafos puede
constituir un verdadero resumen o la base para facilitar su elaboracin.
Responder
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2 de mayo a las 9:57

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Aramis Manuel Cceres Contreras Coordinador Acadmico en INSTITUTO COMUNITARIO TALENTO


2000
Agradecido por brindarnos la oportunidad de estudiar estas tecnicas que ayudaran a mejorar el quehacer del
docente
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2 de mayo a las 17:05

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Gonzalo Alberto Zapata Aguirre Comentarista destacado Rector en IED Octavioa Paz
Excelente, como rector de una escuela publica me interesa este material por razones obvias!!!
Responder
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3 de mayo a las 5:28

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Marco A Rodriguez A Trabaja en Abogado Litigante


LE EXPRESO MI RECONOCIMIENTO P0R SU ALTO ESPRITU ALTRUISTA EN BIEN DE MUCHOS SERES
HUMANOS, LLENANDO ESPACIOS IMPORTANTES QUE DEBIERA CUMPLIR LA EDUCACION FORMAL Y
SISTEMAS DE EDUCACIN ABIERTA EN MUCHOS PAISES DEL MUNDO. FELICITACIONES.
Y LO SALUDO CON RESPETO Y AFECTO.
Responder
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29 de abril a las 10:23

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Martha Elizabeth Carrillo Soto Universidad Autnoma de Nuevo Len


Gracias por su inters en que conozcamos las tcnicas para aprender, felicitaciones por su excelente trabajo.
Reciba un afectuoso saludo
Responder
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29 de abril a las 20:27

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Eduardo Araujo Estrada Comentarista destacado Trabaja en Instituto de Salud del Estado de Mexico
ISEM
es encomiable la atencin que nos brindas al suministrarnos las herramientas para nuestra educacin y
superacin. muchsimas gracias.
Responder
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29 de abril a las 11:21

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Teresa Ramos Ayala Lic. en Ingls


Sr. Bernal permtame felicitarlo por su inters en que conozcamos las diez tcnicas para aprender, le
agradezco por enviarmelo, y por su excelente trabajo

Lo que nunca te ensearon en


la escuela: Cmo aprender.
Felipe Bernal Montes
abril 28 2015

Un artculo publicado en la revista Psychological Science in the Public Interest


(Ciencia Psicolgica en el Inters Pblico) ha evaluado diez tcnicas para
mejorar el aprendizaje, que van, desde la mnemotecnia hasta resaltar y lleg a
algunas conclusiones sorprendentes.
Se trata de aprender a aprender.
El informe es un documento muy extenso, as que he resumido las tcnicas con
base en las conclusiones del informe sobre la eficacia de cada tcnica. Ten en
cuenta que todos tenemos nuestro propio estilo de aprendizaje, la evidencia
sugiere que slo porque una tcnica funciona o no funciona para otras personas,
no significa necesariamente que lo har o no va a funcionar bien para ti.

Si quieres saber cmo repasar o aprender ms efectivamente, debers


experimentar por ti mismo un poco de cada tcnica.

1) Interrogacin Elaborada
(Utilidad= Satisfactoria)

Un mtodo que implica la creacin de explicaciones de por qu hechos declarados


son verdaderos. El mtodo consiste en concentrarte en preguntar por qu en
lugar de qu y crear preguntas para ti mismo como si estuvieras trabajando en
una tarea. Para hacerlo, despus de leer algunos prrafos de texto
pregntate por qu x = y?. Y utiliza tus respuestas para formar tus notas.
Este es un buen mtodo, cualquiera puede aplicarlo fcilmente porque es un
mtodo simple. Sin embargo, requiere conocimiento previo suficiente para que
puedas generar buenas preguntas, por lo que este mtodo puede ser mejor para
los alumnos con experiencia en algn tema. La tcnica es particularmente eficiente
en cuanto a tiempo, un estudio encontr que el aprendizaje de elaboracin tom
32 minutos en lugar de 28 minutos simplemente leyendo.
Un ejemplo de interrogacin elaborada por el prrafo anterior podra ser:
El aprendizaje de elaboracin es til para estudiantes capacitados, porque permite
aplicar sus conocimientos previos con eficacia para procesar la nueva informacin.
Est clasificado como eficaz porque se logra en un tiempo eficiente y es
relativamente fcil de realizar.

2) Auto-Explicacin (Utilidad=
Satisfactoria)

Es una tcnica til para el aprendizaje abstracto. La tcnica consiste en explicar y


registrar cmo se resuelven o entienden los problemas a medida que se trabajan y
explicando el porqu de las decisiones que se toman. Esto resulta ser ms eficaz si
se hace mientras se aprende, a diferencia de hacerlo despus de aprender. La
auto-explicacin ha resultado ser eficaz en los alumnos, que comprenden desde los
nios de preescolar hasta los estudiantes mayores que trabajan con frmulas
algebraicas y teoremas geomtricos.
Como la interrogacin elaborada, los beneficios de la auto-explicacin vienen
desde su simplicidad. A diferencia del aprendizaje de elaboracin, se encontr que
la auto-explicacin necesita el doble de tiempo dedicado a una tarea en
comparacin con un grupo de lectura controlada.

3) Resumen (Utilidad= Bsica)

Es un elemento bsico, se trata de hacer a los participantes que realicen un


resumen de todas las pginas de texto en unas pocas lneas. El resumen y la toma
de notas se han encontrado beneficiosos para la preparacin de exmenes
escritos, pero menos til para los tipos de pruebas en las que los estudiantes no
requieren generar informacin tales como pruebas de opcin mltiple. Resumir
se clasific como, probablemente, el menos beneficioso entre otros mtodos
disponibles, pero ms til que los mtodos ms comunes que los estudiantes
utilizan: resaltar, subrayar y releer.

4) Resaltar y subrayar (Utilidad=


Bsica)

Se encontr que esta tcnica, favorita de los estudiantes, funciona


espectacularmente mal cuando se hace bajo condiciones controladas. Parece
bastante intuitivo que, resaltar por s solo, no sea efectivo por la misma razn por
la que es tan popular: no requiere ningn entrenamiento, prcticamente no
requiere nada de tiempo adicional y, lo ms importante, implica muy poco
pensamiento por encima del esfuerzo necesario para leer simplemente un trozo de
texto.
Vale la pena recordar que este estudio slo evalu investigaciones que examinan
resaltar / subrayar como tcnica independiente. Me interesara saber cun efectivo
es resaltar cuando se combina con otras tcnicas.

5) La palabra clave
mnemotcnica (Utilidad=
Bsica)

Es una tcnica para memorizar informacin que implica la vinculacin de las


palabras a los significados a travs de asociaciones en funcin de cmo suena una
palabra y la creacin de imgenes de palabras especficas. Muchas investigaciones
han encontrado que los mnemotcnicos son tiles para memorizar
informacin en el corto plazo en una serie de situaciones, incluyendo el
aprendizaje de lenguas extranjeras, aprender los nombres y ocupaciones de las
personas, aprender trminos cientficos, etc. Sin embargo, parece que la palabra
clave mnemotcnica slo es eficaz en casos donde las palabras clave son
importantes y el material incluye palabras clave que son inherentemente fcil de
memorizar.
La revisin de citas de un estudio, por ejemplo, requiri que los estudiantes
utilizaran mnemotcnicos para memorizar definiciones en ingls que no estaban

bien adaptadas para generar palabras clave- el estudio encontr que el grupo
controlado super al resto usando mnemotcnicas. Ms preocupante resulta ser
que, aunque la palabra clave mnemotcnica se ha encontrado eficaz para ayudar a
la recuperacin a corto plazo, se ha demostrado que en realidad tienen un efecto
negativo en comparacin con el aprendizaje de memoria a largo plazo. As, la
mnemotcnica podra ser til para recordar las definiciones de la semana antes de
un examen, pero no parece ser de mucha utilidad cuando se utiliza en cualquier
escala como una ayuda para la memoria a largo plazo.
Cuntame en los comentarios si ya has experimentado con algunas de estas
tcnicas y cul es la ms efectiva para ti.
An nos quedan 5 tcnicas ms (entre ellas las dos con utilidad = alta)
haz clic aqu para leer la segunda parte de este artculo.

Hoy en el blog te enseo unos divertidos ejercicios para mejorar tu


memoria en 10 minutos.

Una buena memoria es una herramienta esencial para el Lector gil.


No sirve para nada leer rpido con buena comprensin, si despus no
recordamos lo ledo.

En el artculo de hoy tambin podrs ver si los chimpancs tienen una


memoria de trabajo significativamente mejor que la de los seres
humanos o no.

Haz clic aqu para leer el artculo publicado en nuestro blog.

Espero que sea til!

Felipe

P.D. - Busco ayuda para el blog de Lectura gil. Quiero seguir


publicando cada semana contenido til y de alta calidad y no doy
abasto. Si quieres ganar un dinero extra y aportar tus conocimientos a
ms de 100.000 personas suscritas a nuestro blog, enva tu solicitud
aqu.

P.P.D. - Si no quieres recibir ms mensajes como este, por favor haz


clic en el enlace de abajo para darte de baja. Te daremos de baja
instantneamente y no vas a recibir ningn correo ms de Lectura
gil.

Por favor NO marques este mensaje como no deseado.

Mejora tu memoria en 10
minutos
Felipe Bernal Montes
junio 12 2015

Quieres mejorar tu memoria en tan slo 10 minutos?


En este artculo te ensear unos divertidos ejercicios para el cerebro que te
ayudarn a entrenar tu atencin y tu memoria de trabajo (la capacidad que

tenemos para mantener la informacin en mente y manipularla mentalmente en


perodos cortos de tiempo).
Dales una oportunidad! No son tan fciles como pueden parecer
1. Di los das de la semana hacia atrs, luego por orden alfabtico.
2. Di los meses del ao en orden alfabtico. Fcil? Bien, por qu no intentas
hacerlo al revs? Invirtiendo el orden alfabtico.
3. Realiza la suma de tu fecha de nacimiento, dd/ mm/ aaaa. Quieres ms
ejercicios? Haz lo mismo con la fecha de nacimiento de tus amigos y familiares.
4. Nombra dos objetos por cada letra de tu nombre completo. Trabaja hasta cinco
objetos, tratando de utilizar diferentes elementos cada vez.
5. Ests donde ests, mira a tu alrededor y tras dos minutos, trata de encontrar 5
cosas rojas que caben en tu bolsillo, y 5 objetos azules que son demasiado grandes
para caber.
Qu tal te ha ido?
Ahora, qu te parece poner a prueba tu capacidad de atencin?
Rpido! Di en voz alta qu color ves en cada palabra, no la palabra que lees.

No es fcil, verdad?
Esta tarea se llama la prueba de Stroop y se utiliza en las evaluaciones
neuropsicolgicas para medir la vitalidad y flexibilidad mental, ya que un buen
desempeo requiere una fuerte atencin y la capacidad de autorregulacin.
Con respecto a la memoria de trabajo, Has ledo acerca del experimento en el que
los chimpancs jvenes muestran una increble capacidad de memoria de trabajo
visual, superando a los seres humanos? Aqu puedes ver un breve vdeo sobre el
tema:
Desde mi punto de vista, es atrevido decir que estos chimpancs tienen una
memoria de trabajo significativamente mejor que la de los seres humanos, pero
an as es bastante impresionante ver con qu facilidad se manejan en esta tarea.
De acuerdo con nuestra publicacin anterior, la lectura y el realizar este tipo de
actividades estimulantes, ralentiza el deterioro del poder cerebral y nos ayuda a
salvar la memoria.
Cuntame en los comentarios cmo te han ido los ejercicios. Algunos son bastante
sorprendentes, verdad?

Hola Abraham,

Si te encuentras en este momento batallando para ser ms


productivo y lograr mayores ganancias o acceder a un mejor
salario, quiero invitarte a la conferencia que impartir maana
Mircoles 11 de Marzo:

"Tres Simples Secretos De xito Que Los Profesionales


Conocen, Que Los Ayudan a Evitar La Baja Productividad y
Los hacen Ganar Ms Dinero".

En este entrenamiento online vas a aprender:

Herramientas para hacer ms productivo en menos tiempo


El concepto del 80/20 aplicado a la productividad del
individuo
Conceptos que te ayudarn a enfocar tu tiempo en lo que
represente ms valor para la empresa
Como Coach, Entrenador de PNL y emprendedor, he aprendido
muchas tcnicas y herramientas para ser ms productivo en la
mitad del tiempo, adems tengo cierta obsesin en enfocarme en

las cosas que aportan ms valor a mi empresa y me gustara


compartirte mis secretos que me hay llevado a triplicar mis ventas
sin hacer ms esfuerzo.

Este es el link para regstrate:

==> http://webinarjam.net/webinar/go/5741/d33657219b

Te espero maana mircoles 11 de Marzo a las 10:00 AM en la


sala virtual.

La siguiente invitacin no es para


todos!
Es exclusiva para las mujeres solteras que quieren establecer
una relacin de pareja de largo plazo y necesitan estrategias ms
efectivas para encontrar a su pareja adecuada.

Si eres mujer y te encuentras en ese caso o conoces a alguien que


puede interesarle esta invitacin, por favor sigue leyendo. Si no es
el caso, simplemente cierra este mensaje y nos vemos maana.

Es increble que cada vez hay mujeres que se estn desarrollando


profesional y personalmente, y el ndice de soltera y mujeres
separadas o divorciadas sigue en aumento. Qu est sucediendo
que las intenciones de las mujeres no coinciden con los resultados
que estn obteniendo?

Siempre he sido un estudioso del comportamiento humano y me ha


interesado mucho el tema de las relaciones de pareja, por eso
quiero invitarte a esta sesin online para tratar de explicarte por
qu una mujer que desea establecer una relacin de pareja tiene
dificultades para lograrlo y que te lleves las claves para encontrar
esa pareja que tanto deseas.

Regstrate a la conferencia:

Los Tres Errores Ms Grandes De Las Mujeres Solteras Que


Les Impiden Tener Una Relacin De Pareja De Largo Plazo y
Cmo Evitarlos Definitivamente.

==> http://webinarjam.net/webinar/go/5741/4eece91523

En la conferencia vas a aprender:

Cmo tus pensamientos y experiencias del pasado estn


impidiendo que encuentres a esa pareja que tanto deseas
Te ensear cul es la mentalidad de las mujeres proactivas
que no esperan que las cosas les lleguen y logran lo que
quieren
Cmo alinear tus intenciones con tus elecciones de pareja
Aprenders cmo manejar tus emociones para que puedas
tomar mejores decisiones
Si ests interesada en participar en una conferencia donde vamos
a hablar con la verdad y las cosas como son, te esperamos el
prximo Jueves 12 de Marzo a las 20:00 Horas.

Se vale invitar a tus amigas, esta informacin deberan conocerla


todas las mujeres solteras ;-)

Finalmente quiero comentarte que esta es la ltima llamada si


ests interesado en participar en el:

Seminario de Hipnosis y Persuasin


Se llevar a cabo del 14 al 18 de Marzo en Quertaro y en esta
fascinante aventura aprenderemos a acceder a la caja de control
de tu mente inconsciente para hacer los ajustes necesarios para
cambiar creencias limitantes, hbitos indeseados,
comportamientos destructivos, deshacernos de malas emociones y

recuerdos del pasado que no nos permiten ser la mejor versin de


nosotros mismos y desarrollarnos para explotar todo el potencial
que llevamos dentro y todo esto con el poder de la Hipnosis.

Si ests interesado en conocer ms detalles del evento,


comuncate al (442) 196 4082 y uno de los integrantes de mi
equipo de trabajo te atender personalmente.

Disfruta el momento, y hasta pronto.

Agustn Bravo,
Coach & Trainer NLP

PNL Amricas y Agustn Bravo


Presentan...
Hola Abraham
Muchos se encuentran batallando por ascender en la escalera del
xito profesional pero muy pocos se estn llevando todo el premio.
Por qu? Cul es el secreto de esa gente que parece lograr sus
metas con facilidad?
Definitivamente el xito no se debe a un slo factor. La FILOSOFA
DE VIDA, LOS HBITOS y LA MENTALIDAD hacen toda la diferencia.
Durante los ltimos aos me he dedicado a estudiar intensamente a

la gente exitosa y he encontrado profundas diferencias en la


mentalidad de la gente que intenta lograr xito y los que obtienen
resultados extraordinarios de forma sostenida.
Quiero compartirte informacin muy valiosa acerca de esa
mentalidad que necesitas para lograr las metas ms elevadas en
unaSERIE DE 3 WEBINARS GRATUITOS en los que desarrollar el
tema:
"Los Tres Errores Ms Grandes Que Cometen Los Ejecutivos y
Dueos De Negocio Que Los Mantienen Estancados, y La
Clave De Cmo Superarlos".
En este ENTRENAMIENTO POR INTERNET, tendrs la oportunidad
de analizar tu mentalidad y determinar si te est ayudando o por el
contrario te est saboteando para lograr lo que quieres en el campo
profesional.
Una vez que conozcas la forma de pensar y actuar de la gente
exitosa, podrs modelarla y comenzar a hacer los cambios
necesarios en ti. Esto se reflejar positivamente en tu trabajo o tu
negocio y te llevar a lograr extraordinarios resultados.
No puedes perderte este evento porque la gente exitosa est
hambrienta por seguir aprendiendo y t no te puedes quedar
atrs!
La PRIMERA SESIN de esta SERIE DE 3 WEBINARS se
llevar a cabo:
SESION 1 - Martes 26 de Mayo, 5:00 P.M. (Tiempo del Centro de
Mxico.
Regstrate aqu:

SI, QUIERO REGISTRARME A LA


PRIMERA SESION
La liga de las siguientes sesiones se te enviar por correo electrnico
al finalizar la primera sesin.

P.D. En esta ocasin NO habr repeticin de las sesiones en vivo.


Agenda con tiempo el entrenamiento y no te quedes fuera del grupo
selecto de personas que constantemente se estn desarrollando.
Antes de despedirme quiero hacerte una invitacin si te encuentras
cerca de la Ciudad de Quertaro para que asistas al prximo
entrenamiento presencial que dar:

Taller Vivencial de Inteligencia


Emocional y PNL
29, 30 y 31 Mayo, Quertaro
Tres Das Para Cambiar Tu Vida!

Aprenders herramientas de PNL, Inteligencia Emocional y Coaching


que te ayudarn a:

Manejar tus emociones para tener mejores respuestas con las


personas importantes para ti

Eliminar estrategias de miedo o autosaboteo que estn


impidiendo que logres tus metas

Aprender mecanismos para motivarte en cualquier momento

Conocer las estrategias ms exitosas en el campo del


desarrollo personal y profesional y aplicarlas en tu propia vida

Y mucho, mucho ms....


Entra a las siguiente liga para conocer ms detalles de este increble
evento que le ha cambiado la vida a cientos de personas y las ha
hecho acceder a una nueva calidad de vida, estn ms felices y ms
realizados.

QUIERO CONOCER MS INFORMACIN


Te veo pronto, en el entrenamiento online y en el evento en
Quertaro!
Agustn Bravo

Coach & Trainer NLP


Hola Abraham,
Eres ejecutivo de una empresa, dueo de un negocio o planeas serlo? Si la
respuesta es afirmativa, esta es una invitacin para ti...
Esta semana continuaremos con la Serie de 3 Conferencias por internet:
"Los Tres Errores Que Cometen Los Ejecutivos y Dueos de Negocio Que
los Mantienen Estancados y La Clave De Cmo Superarlos Para Siempre" Parte II y Parte III.
Seguiremos hablando de los errores de mentalidad que les impiden a los
emprendedores y ejecutivos acceder a mayores niveles de abundancia econmica
y realizacin profesional.
Regstrate aqu:

Martes 2 de Junio, 17:00 horas - Sesin II


Jueves 4 de Junio, 11:00 horas - Sesin III
Nota: Si te perdiste la primera sesin, puedes acceder al resto de las sesiones
porque habr un resumen que te ayudar a aprender lo importante que
aprendimos en la Sesin I.
En este entrenamiento voy a compartir contigo cmo piensa la GENTE DE CLASE
MUNDIAL. Ellos tienen creencias, hbitos y una filosofa de vida que hace que
puedan acceder a altos niveles de xito financiero y profesional.
Te espero en la sala virtual para seguir compartiendo contigo el conocimiento que
ha hecho una gran diferencia en mis negocios y en el resto de mi vida.
Agustn Bravo
Coach & Trainer en PNL

Feli Sant Jordi,

Sant Jordi es una de las fiestas ms importantes aqu, en Catalunya.

Segn la costumbre, los hombres regalan a las mujeres una rosa y las
mujeres al hombre un libro (nunca entender este extrao reparto de
responsabilidades ;).

En otros lugares del mundo hoy es simplemente el da del libro.

Para celebrar este da, quiero hacerte una oferta muy especial.

Durante el da de hoy, puedes conseguir el popular sistema Lectura


gil a mitad de precio y adems te regalo una segunda
licencia para regalar a alguien.

Es decir, dos cursos completos por la mitad del precio de uno.

Puedes regalar un solo libro, o puedes regalar la habilidad de leer


dos, cinco o diez veces ms libros en el mismo tiempo.

La habilidad de adquirir conocimiento en una fraccin de tiempo.

Una ventaja marcada en la edad de la informacin.

Si ya conoces mi sistema y has estado esperando el momento


oportuno, haz clic aqu para inscribirte ahora.

Si an tienes dudas, encuentra todos los detalles haciendo clic en este


enlace.

Espero que puedas aprovechar esta oportunidad. Recuerda, esslo


HOY.

Hasta pronto,
Felipe

P.D. - Hace unos das recib este comentario de un alumno de mi


curso.

Y T? Cunto habrs mejorado tu velocidad de lectura en tres


semanas desde hoy?

"Si ganamos aqu ganaremos en todas partes. El


mundo es un hermoso lugar, vale la pena
defenderlo y detesto dejarlo".
Ernest Hemingway
Having trouble viewing this email? Click here

Hola Abraham,
Me alegra mucho saludarte!
Este correo es para comentarte que por ltima vez haremos una invitacin
abierta a la Serie de 3 Webinars: "Los Errores De Los Profesionistas y
Dueos De Negocios Que Los Tienen Estancados y La Clave De Cmo
Superarlos."
Si no has participado en este entrenamiento online o te has perdido alguno de

los 3 webinars, esta es tu oportunidad de participar en este evento que puede


aportar mucho valor a tu vida profesional y personal tambin.
El acceso para registrarte a la SESION I que se llevar a cabo el 10 de Junio
a las 11:00 AM (Tiempo de la Ciudad de Mxico) es el siguiente:
==> QUIERO REGISTRAME AL ENTRENAMIENTO ONLINE SESION I <==
Si trabajas en una empresa, tienes tu propio negocio o planeas tenerlo pronto,
este entrenamiento gratuito es para ti.
A lo largo de las tres sesiones vas a aprender:

Cules son errores que frenan a los profesionales y que les impiden
tener mejores ganancias y mejor calidad de vida.
La filosofa, hbitos y creencias de la gente exitosa para que puedas
aprender de ellos y acelerar tus resultados.
Recomendaciones para que des tu prximo paso en la escalera del
xito profesional.
Si an no te registras al entrenamiento este es el momento de hacerlo.
==> Registro Sesin I Serie Los Errores De Los Profesionales <==
P.D. Esta serie de webinars no tendr repeticin sencillamente porque
queremos enfocar toda nuestra energa y concentracin en el evento en vivo.
P.D. Nuestros webinars se llenan pronto por que la gente sabe que damos
toneladas de informacin muy valiosa, incluso mejor que la que reciben en los
webinars pagados. Por favor regstrate ahora para asegurar tu lugar.
La Vida Es Increble!
Te espero en la sala virtual muy pronto.
Agustn Bravo
Coach & Trainer Certificado PNL

Hola Abraham
Quiero invitarte nuevamente a la 2 Cumbre Internacional
MAESTROS DE VIDA que en esta ocasin abordar el tema: "Cmo
Tener Una Relacin De Pareja Extraordinaria".
Las sesiones por internet sern el mircoles 11 y jueves 12 de
Febrero a lo largo del da.

Aqu est el link para reservar tu lugar: 2 Cumbre Maestros De


Vida - Relaciones De Pareja y ver los horarios de las conferencias.

En esta ocasin se han reunido 15 Expertos en el tema de las


Relaciones de Pareja. Todos ellos han ayudado a miles de parejas a
vivir una vida de mayor calidad. Estarn compartiendo sus secretos
sobre cmo crear una vida en pareja, o si no la tienes cmo
conseguir pareja, soltar relaciones pasadas y otros temas que te
ayudarn a vivir con plenitud una vida en pareja.

IMPORTANTE:

Este es un entrenamiento que te ensear cmo honrar, servir e


inspirar a tu pareja. Te ayudar a trabajar en ese proceso
maravilloso de construir una relacin extraordinaria y sobresaliente.

En este entrenamiento online vas a aprender diversas tcnicas que


los Maestros de Vida te vamos a compartir:

Descubre por qu solemos atraer al mismo tipo de pareja y


aprende cmo influye el subconsciente y lo aprendido desde la
niez en la vida adulta en la seleccin de pareja.

Conctate con tu propio poder personal para poder vivir la


relacin de tus sueos. El responsabilizarte de tu propia persona te
devuelve el control y te ayudar a mejorar la calidad de tus
relaciones.

Tendrs herramientas para soltar esas relaciones pasadas que


de pronto pareciera que ests condenado a "cargar."

Y MUCHO, mucho ms.

Nuevamente he sido invitado a esta Cumbre y mi tema


es "Inteligencia Emocional Aplicada A La Pareja", se llevar a
cabo el jueves 12 de febrero a las 10:00 AM. Tiempo de la Ciudad de
Mxico. Aqu est el link para que puedas reservar tu espacio en este
entrenamiento virtual de dos das 2 Cumbre Maestros De Vida Relaciones De Pareja.

Sera un honor que nos acompaaras.

Dame Ms!!!

Agustn Bravo
www.facebook.com/PNLAmericas

P.D. Sintete libre de invitar a todos tus conocidos que pueden


necesitar esta informacin, pero asegrate de reservar tu lugar
primero: 2 Cumbre Maestros De Vida - Relaciones De Pareja

Sinceramente,

Licensed Trainer NLP & Coach


Gracias por estar conectado con PNL Amricas.
Las sesiones por internet sern el mircoles 11 y jueves 12 de
Febrero a lo largo del da.

Aqu est el link para reservar tu lugar: 2 Cumbre Maestros De


Vida - Relaciones De Pareja y ver los horarios de las conferencias.

En esta ocasin se han reunido 15 Expertos en el tema de las


Relaciones de Pareja. Todos ellos han ayudado a miles de parejas a
vivir una vida de mayor calidad. Estarn compartiendo sus secretos
sobre cmo crear una vida en pareja, o si no la tienes cmo
conseguir pareja, soltar relaciones pasadas y otros temas que te

ayudarn a vivir con plenitud una vida en pareja.

IMPORTANTE:

Este es un entrenamiento que te ensear cmo honrar, servir e


inspirar a tu pareja. Te ayudar a trabajar en ese proceso
maravilloso de construir una relacin extraordinaria y sobresaliente.

En este entrenamiento online vas a aprender diversas tcnicas que


los Maestros de Vida te vamos a compartir:

Descubre por qu solemos atraer al mismo tipo de pareja y


aprende cmo influye el subconsciente y lo aprendido desde la
niez en la vida adulta en la seleccin de pareja.

Conctate con tu propio poder personal para poder vivir la


relacin de tus sueos. El responsabilizarte de tu propia persona te
devuelve el control y te ayudar a mejorar la calidad de tus
relaciones.

Tendrs herramientas para soltar esas relaciones pasadas que


de pronto pareciera que ests condenado a "cargar."

Y MUCHO, mucho ms.

Nuevamente he sido invitado a esta Cumbre y mi tema


es "Inteligencia Emocional Aplicada A La Pareja", se llevar a
cabo el jueves 12 de febrero a las 10:00 AM. Tiempo de la Ciudad de

Mxico. Aqu est el link para que puedas reservar tu espacio en este
entrenamiento virtual de dos das 2 Cumbre Maestros De Vida Relaciones De Pareja.

Sera un honor que nos acompaaras.

Dame Ms!!!

Agustn Bravo
www.facebook.com/PNLAmericas

P.D. Sintete libre de invitar a todos tus conocidos que pueden


necesitar esta informacin, pero asegrate de reservar tu lugar
primero: 2 Cumbre Maestros De Vida - Relaciones De Pareja

Sinceramente,

Hola carlos!
Qu tal ests?
Hoy te traigo un tema muy vinculado con la ANSIEDAD y que puede que te est pasando
factura de una manera sutil ya que es un aspecto de la personalidad que suele estar
arraigado dentro de las personas sin que sean demasiado conscientes de ello.
Por el ttulo del email ya sabrs de qu te estoy hablando...
Pero djame preguntarte:

Crees que eres Perfeccionista?

Para tratar este tema de una forma diferente y divertida, te propongo un JUEGO:

Te animas a responder un Cuestionario que te ayudar a descubrir si eres una


persona Perfeccionista y en qu nivel?

Una vez sepas en qu punto te mueves, en el artculo de hoy encontrars informacin


que te permitir conocer ms a fondo la actitud perfeccionista, sus causas,
consecuencias psquicas y fsicas.
Obtendrs material para saber identificar y detectar los pensamientos tpicos de los que a
veces no eres consciente y que la mayor parte de las veces juegan en tu contra y te
autoboicotean.
Y adems, te facilitar contenidos que te permitirn superar la Ansiedad asociada.

No te lo pierdas!

Eres Perfeccionista? Descbrelo mediante un Cuestionario.


(Perfeccionismo y Ansiedad, 1 parte)
04/06/2015 Por LauraRoyo 2 comentarios
Antes de leer el artculo te propongo que respondas al siguiente cuestionario.
Descubre si eres una persona perfeccionista y en qu grado:

(Responde S o No a las siguientes preguntas)


1. Tu pensamiento tiende a ser dicotmico? Es decir, todo o nada, es perfecto o
es un desastre, es fantstico o es una basura, ?
2. Te angustias cuando cometes algn error o ante la posibilidad de equivocarte?
3. Calificas tus errores como fracasos?
4. Te valoras como persona, en funcin de tus xitos o fracasos?
5. Te autocriticas negativamente con frecuencia?
6. Con frecuencia te descubres adelantando mentalmente acontecimientos de una
manera negativa o castastrfica?
7. Dejas, a menudo, para maana cosas que te resultan complejas y que podras
hacer hoy?
8. Te cuesta acabar las tareas que empiezas porque cada paso que das
lo revisas muchas veces y te pierdes en los detalles?
9.Te sientes insatisfecha/o con el resultado final de tus tareas?
10. Te preocupa bastante la opinin de los dems?
11. Te cuesta delegar tareas o funciones en otras personas?

View image: gettyimages.com

Resultados:

> Si has respondido No a todas las preguntas: obviamente, este tema no va contigo
y posiblemente este artculo tampoco, a no ser que haya alguien en tu entorno que
s sea perfeccionista y quieras saber como ayudarle.
> Si has respondido S a 1 o 2 preguntas: puede ser que tengas algunos momento
o das en los que te sientas ms meticulosa/o, pero por lo general esto no supone
un problema para ti. Este artculo te interesa si quieres saber ms sobre el tema y
descubrir maneras de impedir que esa vena manitica que sale a relucir de vez en
cuando interfiera negativamente en tu vida.

> Si tu respuesta ha sido S a 3, 4, 5 o 6 preguntas: muy probablemente estars de


acuerdo conmigo si te digo que son bastantes los das en que sientes estrs por
alcanzar tus metas, a veces se te acumulan las tareas y te tensas con relativa
facilidad. A veces te quedas atascada/o valorando pros y contras cuando tienes
que actuar, otras veces sientes ansiedad y te bloqueas cuando te
propones desarrollar alguna de tus actividades. Te gustan las cosas bien hechas y
sueles ser exigente contigo misma/o.
En este caso, te recomiendo este artculo ya que te ayudar a descubrir las
causas psicolgicas que se esconden detrs de tu actitud, detectars qu
pensamientos inciden en su mantenimiento y te obtendrs consejos y ejercicios
prcticos que te ayudarn a jugar con el perfeccionismo y darle una patada a
tu ansiedad.
> Si has respondido S a ms de 6 preguntas: aunque a veces t te apoyes en que
haces las cosas tal como se deben hacer, y aunque a veces te cueste reconocerlo,
en el fondo sabes que eres una persona entre bastante y muy perfeccionista. La
manera que tienes de afrontar las actividades de tu da a da te tornan
improductiva/o ya que te atascas, te pierdes en los detalles, actas de manera
metdica y te cuesta avanzar. Te exiges mucho y tambin exiges mucho a los
dems. Tiendes a autovalorarte negativamente cuando algo no te sale como tu
querras. Sientes inseguridad a la hora de dar pasos por tu cuenta y ests
pendiente, con ms frecuencia de la que te gustara, de la opinin externa. Se te
acumula el trabajo y te cuesta demasiado delegar porque prefieres que las cosas
se hagan a tu manera. Muchas veces, tu actitud a la hora de gestionar el trabajo
te acaba pasando factura en forma de angustia o ansiedad, e incluso has llegado
a convivir a temporadas con molestias estomacales, tensin muscular en
cervicales o cefaleas.
Te encantara tomarte la vida de una manera ms distendida y relajada, pero no
sabes cmo hacerlo, sientes que has entrado en un bucle.
Este artculo te interesa ya que te permitir entender las causas que se
esconden detrs de tu problema, detectars cules son los pensamientos que lo

mantienen, obtendrs estrategias para gestionar este tema de una manera


prctica y encontrars maneras de posicionarte ante las tareas que te proponga la
vida con una menor dosis de sufrimiento y de ansiedad.
(Cuestionario creado por PsicoAyudarTeOnline.es. Todos los derechos
reservados.)

Empezamos?
Vamos all!

Estoy segura de que has pensado muchas veces que no hay nada perfecto y que
adems lograr la perfeccin es algo inalcanzable, pero a pesar de esto, djame
decirte que si has respondido que S a la mayora de las preguntas anteriores, tu
inconsciente no lo cree as y te est jugando malas pasadas porque muy en el fondo
tus ideales y tu vocecita interior te estn diciendo que la perfeccin s es posible y
sin querer tu mente se regocija en que as sea.
Quizs te preguntes:
Ser perfeccionista es algo malo?

Te dir que s y no
Todo depender de si te ayuda a disfrutar y te hace feliz o te genera tensin y
angustia.

Ser perfeccionista tiene dos caras, una buena y una


mala.CLICK PARA TWITTEAR
Si estamos ante el primer caso, hablaramos de un perfeccionismo sano o positivo,
que te permite crecer y desarrollarte en tus actividades para mejorar, mientras
disfrutas disfrutar del proceso.

Veamos un ejemplo: Si tocas el piano y ests


perfeccionando la tcnica porque te encanta tocar ese

instrumento, vas a cometer errores, aprenders de ellos,


aplicars cambios en la posicin de tus manos, adquirirs
mayor destreza y odo musical,
Si esas mejoras y el perfeccionamiento de tu estilo te aportan
placer y disfrutas del proceso de aprendizaje, estamos ante la
cara buena de este tema.
Mientras que en cambio, en el segundo caso, estaramos ante una
actitud enfermiza o negativa, te hace sentir intil, te hace ser improductiva/o, te
genera ansiedad, bloqueo, frena tu espontaneidad y te impide divertirte, entre
otras cosas.

Veamos un ejemplo a travs del siguiente


cortometraje que ilustra El cuento de Quim Monz.
Aclarado este punto, decirte que aqu slo vamos a centrarnos en la cara
negativa de esta actitud puesto que es la que te est generando malestar y es la
que queremos atacar con estrategias para que no suponga un obstculo ms en
tu vida.

Pensamientos tpicos de una persona perfeccionista:

Tomar conciencia de estos pensamientos te ayudar a detectarlos cuando pasen


por tu mente y activar el radar del darte cuenta para hacerles una foto y estar
muy pendiente de no caer en sus garras.

Debo hacerlo as. (En lugar de deseo hacerlo as). >>> Debes o quieres?
Plantatelo

No puedo equivocarme. Si eso sucediese sera fatdico, catastrfico. No


me puedo dar un margen de error. >>> Por qu tiene que ser as?

Si lo hago perfecto los dems me querrn, me admirarn y aceptarn


>>> Tan importante es para ti la opinin externa?

Descubre cules son las principales causas del perfeccionismo:

Puede ser que durante tu infancia, las personas de tu entorno te estimulasen


y premiasen para lograr la excelencia y el xito y te castigasen
o corrigiesen reiteradamente si no lo lograbas o si consideraban que tus
resultados no eran lo suficientemente buenos desde su punto de vista.

Tambin puede ser que vieses como las personas que eran importantes para ti, se
autopresionaban continuamente por lograr una ansiada perfeccin en sus
tareas y en su propia persona, y t aprendieses esa misma actitud
por imitacin.

O, justo lo contrario, que en tu entorno reinase ms bien el caos y la dejadez y que


t adoptases unaactitud contraria para sentir un cierto control ante el
descontrol imperante.

Eres t quien controla tu Perfeccionismo o


ste te controla a ti?CLICK PARA TWITTEAR
Te animo a dejar tu opinin en el hilo de comentarios, estar encantada de leer tus
impresiones.
En el siguiente artculo veremos cul es la Funcin psicolgica que se esconde
detrs de esta actitud y te traer una MasterClass en Vdeo con 6 estrategias
prcticas que te sern muy tiles para SUPERAR tu Ansiedad
___
Ya puedes ver la segunda parte del artculo aqu: Supera tu PERFECCIONISMO y

librate de la Ansiedad con los 6 CONSEJOS PRCTICOS de esta


MASTERCLASS.
___
Antes de despedirme por hoy quiero pedirte un favor Si ha gustado este
artculo, por favor, COMPRTELO en tus redes sociales mediante los botones
que encontrars aqu debajo. Es un sencillo gesto que te supondr un segundo y
para mi ser de gran utilidad ya que me permitir llegar y ayudar a ms personas
que lo puedan necesitar.
Muchas gracias!!
Un saludo,

Vivimos en una sociedad en la que el dinero juega un papel muy


importante. No es lo nico importante pero si no lo tenemos otras reas de
la vida se van a desbalancear.

Debemos buscar da con da la abundancia en todos los aspectos de nuestra


vida y el rea financiera es el tema en el que nos enfocaremos hoy.

En el siguiente video compartir contigo Tres Principios Fundamentales


de la Abundancia Financiera. Una vez que los conozcas ser momento
de ir y tomar accin y aplicarlos en tu vida. Te aseguro que si los aplicas
tendrs RESULTADOS INCREBLES.

>>> PARA VER EL VIDEO


HAZ CLICK EN LA IMAGEN <<<

Durante el Taller Vivencial "Coaching Con PNL" te vamos a ensear


tambin prcticas estrategias de Inteligencia Financiera que darn
extraordinarios resultados en esta rea de tu vida si las aplicas.

Participa en el prximo evento y aprende herramientas de PNL, Inteligencia


Emocional y Coaching para lograr una vida increble.

-->>>Haz click en la siguiente imagen para ver ms informacin


Lee esta publicacin en Ingls

Remedios
Espinillas

Caseros

Para

Quitar

Las

Las espinillas son la ruina para nuestra piel, ya que arruinan la claridad de la misma,
hacindola parecer sucia y oleosa. Generalmente estos puntos negros aparecen por la
obstruccin de folculos capilares por suciedad, piel muerta, sebo o grmenes, haciendo
que se cree una especie de tapn. Se ven oscuros porque todo exceso de aceites que

ocupen los poros pasa por un proceso de oxidacin. Son ms frecuentes en el mentn,
frente, y como seguramente hayas notado, en la nariz, aunque puede aparecer en
cualquier lado.

La buena noticia es que no debes vivir para siempre con ellos, o gastar mucho dinero
comprando productos caros que no resultan de utilidad en algunas ocasiones. Es posible
deshacerse de los puntos negros con productos caseros y en la comodidad de tu hogar.

Vapor Facial
Esta es una de las mejores maneras, ms seguras y rpidas de quitar las espinillas. Esto
funciona ya que los afloja y los hace salid de tu piel con naturalidad. Este representa el
primer paso recomendado a la hora de limpiar tus poros y todo lo que necesitas es una
olla con un litro de agua, una cascara de limn para poner con el agua y una toalla
grande.

Hierve el agua y qutala del fuego antes de que comience a evaporarse, para evitar
quemarte. Coloca la olla en una superficie plana y pon tu cara, de a poco y con cuidado,
sobre la olla, sin tocarla. Cubre tu cabeza con la toalla, para que el vapor se mantenga

en el rea de tu cara y mantente as por uno 3 a 5 minutos. Luego de transcurrido el


tiempo, lvate la cara con un jabn facial suave y ejerciendo palmaditas en tu rostro,
espera a que se seque. Encontrars que muchos de los puntos negros han desaparecido
de tus poros.

Mscara de Clara De Huevo


La clara de huevo ayuda a tensar la piel de manera que evita el desarrollo de los puntos
negros, adems ayuda a quitar aquellos que ya se han instalado. Mezcla un poco de
miel y limn con la clara de huevo. Los limones son astringentes naturales y la miel es
un antibitico natural. Esta mezcla crear un limpiador de profundo para tu cutis,
tensndola, y quitando el exceso de oleosidad de tu piel. Adems remover las clulas
muertas y tu cutis lucir claro y brillante.

Mezcla una cucharadita de miel, una clara de huevo y 1/4 de cucharadita de jugo de
limn. Recuerda no excederte en la cantidad de juego de limn, ya que demasiado de
este astringente puede irritarte la piel y enrojecerla.
Comienza el tratamiento con el vapor que propusimos ms arriba. Esto abrir los poros
y preparar tu piel para que absorba profundamente la mezcla. Luego aplicando
palmaditas en el rostro, espera a que se seque y aplica la mscara con movimientos
circulares, dejndola actuar por 15 minutos. Sentirs el rostro tirante, pero es normal,
por la clara de huevo.
Luego de transcurrido el tiempo, enjugate la cara con agua tibia y luego con agua fra
para cerrar los poros. Nuevamente aplcate palmaditas en el rostro hasta que se seque y
luego humecta tu piel con una crema facial para recuperar la humedad perdida en el
tratamiento.

Exfoliante Facial de Bicarbonato de Sodio


El bicarbonato de sodio es utilizado de maneras diversas. Una de sus caractersticas es
la de ser un exfoliante natural que puede ser utilizado para deshacerse de las impurezas,
hacer una limpieza profunda de los poros y remover la clulas muertas de la piel.

Toma una cucharada de bicarbonato de sodio, mzclala con 3 cucharadas de agua y


media cucharadita de jugo de limn. Notars que la mezcla est lista cuando se vuelva
un poco ms espesa que la leche. Limpia tus manos y utilzalas para colocar de forma
circular, y suave, la mezcla sobre tu rostro. Luego enjugate con agua tibia, espera a
que se seque mientras palmeas la piel y aplica crema hidratante.
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Miel Orgnica
Como muchos saben, la miel es un producto tanto un antisptico como un
antibacteriano, es por esta razn que tiene la capacidad de limpiar tu piel de toda las
impurezas, suciedades y oleosidad que causan las espinillas. La pegajosidad de la miel

ayuda a adherirse a la suciedad de los poros y quitarla.

Todo lo que necesitas en una cucharadita de miel orgnica y dos minutos antes de
quitarla. Utiliza movimientos circulares para aplicarla a tu rostro, prestando atencin a
las reas donde ms espinillas tengas. Luego enjuaga con agua tibia y palmea tu rostro
hasta que se seque.

Mscara Facial de T Verde


El t verde es muy rico en antioxidantes que purifican nuestra piel haciendo que los
puntos negros desaparezcan.

Haz una mezcla con 3 cucharaditas de t verde, una cucharada de azcar morena y 1/2
cucharadita de jugo de limn. Aplica esta mscara en tu rostro, extendiendo con mayor

abundancia en las reas que sea ms necesario. Deja actuar por unos 15 minutos y
luego enjuaga tu piel con agua tibia. Dando palmaditas, espera a que se seque y lvala
con agua fra para cerrar los poros.

Exfoliante Facial De Fresas (Frutillas)


Las fresas son ricas en una sustancia llamada "cidos Hidrxidos Alfa" que son
fantsticas a la hora de remover puntos negros ya que controlan la produccin de
aceites, as como eliminan las clulas muertas de la piel. Otra caracterstica de este
exfoliante es que previene la aparicin de futuras espinillas.

Para crear la mscara facial con una cucharadita de miel, 3 fresas maduras y 1/2
cucharadita de juego de limn. Por 3 minutos aplica la mezcla con movimientos
circulares, luego enjugala con agua tibia, aplica palmaditas hasta que se seque el rostro
y vuelve a enjuagar con agua fra.

20 Excelentes Atajos Utilizando La Tecla


Windows
Aunque la mayora de nosotros utilizamos el teclado con frecuencia,
existen muchas combinaciones que no conocemos y que podran
ayudarnos a ahorrar tiempo y esfuerzo. Una de las teclas ms tiles,
y probablemente la ms olvidada, es la tecla de Windows, que est

directamente asociada al sistema operativo y puede ser combinada


con otras teclas para simplificar muchas funciones de la
computadora.
Qu es la tecla Windows?

Por lo general, esta funcin se encuentra ubicada entre las


teclas alt yctrl.
Aunque su diseo puede variar de acuerdo al fabricante de la
computadora, la apariencia de esta tecla suele ser la siguiente:

Combinaciones para Windows 7 y Vista

Esta
combinacin
minimizar
cualquier
programa en
funcionamiento
y
automticamente
te llevar al
escritorio.

Esta
combinacin
carga la opcin
Bsqueda de
Windows, que te
permite buscar
archivos y
programas en tu
computadora.

Si mantienes
presionada esta
combinacin
podrs cambiar
de ventanas de
forma prctica y
visual.

Esta opcin
bloquear tu
computadora,
llevndote a la
pgina donde se
debe ingresar el
usuario y
contrasea. Una
funcin ideal
para proteger la
privacidad de tu
computadora sin
tener que
apagarla.

Esta opcin
despliega el
Reproductor de
Windows Media,
que te permite
ver pelculas o
escuchar msica.

Esta opcin
abrir la ventana
que se encuentra
en
funcionamiento
en la barra de
herramientas.

...

Utiliza este
combo para
pasar la ventana
a pantalla
completa.

Esta
combinacin te
permitir
devolverle el
tamao normal a
la ventana o
minimizarla en la
barra de
herramientas.

Con esta
combinacin
podrs mover la
ventana al lado
derecho y
trabajar en dos
ventanas al
mismo tiempo.

Estas teclas
cumplen la
misma funcin
anterior con la
diferencia que la
ventana se
traslada al lado
izquierdo.

Si utilizas ms
de dos pantallas,
esta opcin
mover la
ventana en uso a
la otra pantalla.

OR

Si tienes
problemas para
leer la letra
pequea, esta
combinacin
abrir el lente
magnificador
que te permitir
ampliar o reducir
el tamao de la
ventana.

OR

Esta opcin
minimiza todas
las ventas,
excepto la que
est en uso.

Combinaciones para Windows 8 y 8.1

Esta combinacin despliega el men


del lado derecho.

Con esta opcin podrs activar el


men de acceso rpido.

Esta combinacin cambia el idioma


y te permite ver el idioma
seleccionado.

Utilizando esta combinacin podrs


tomar una captura de pantalla y
guardarla en las imgenes del
directorio.

Esta opcin abre el centro de


accesibilidad de Windows, donde
podrs cambiar la configuracin,
como el tamao y el tipo de letra.

Resuelve Los Problemas De Informtica Comunes


Las computadoras son fantsticas! Gracias a ellas podemos ahorrar tiempo y dinero,
conectarnos con nuestros amigos en todo el mundo, divertirnos, estudiar, y muchas

otras cosas que terminaron simplificando muchos aspectos de nuestra vida. Sin
embargo, muchas veces, estas mquinas no funcionan como deberan y,
lamentablemente, son pocos los casos en los que nos vemos capacitados para resolver
el problema en el momento. Por eso creamos esta prctica gua para que te ayude a
resolver los problemas ms comunes de tu computadora de forma fcil y rpida.
1- Eliminaste un archivo por error? No te preocupes, para recuperarlo solo tienes
que ir a la papelera de reciclaje, hacer click derecho, y seleccionar la opcin
restaurar.

2- No puedes cerrar un programa? Mantn presionada la tecla alt y de inmediato


presiona la tecla F4.

3- No puedes encontrar un programa o un archivo? Haz click en inicio, ubica el


cursor en la barra de bsqueda, e ingresa el nombre del archivo o programa que deseas
buscar.

4- El teclado y el mouse no funcionan? Intenta desenchufarlos y volver a


enchufarlos, si esto no funciona, reinicia el equipo.

5- El botn de inicio desapareci? Utiliza el botn Windows del teclado.

6- No tienes sonido? Primero revisa que el sonido est activado y que el volumen sea
alto. Luego revisa si los auriculares estn conectados y, si nada de esto funciona, como
ltima instancia reinicia la computadora.

7- Una de las opciones del men se encuentra bloqueada?Presiona la tecla esc


tres veces (en algunos casos las opciones no funcionan debido a que son deshabilitadas
durante ciertos procesos.)

8- Necesitas un calendario? Lleva el mouse a la esquina superior derecha y haz click


en la hora para desplegar el calendario.

9- Desapareci la barra de herramientas? Mueve el mouse hacia abajo, y cuando


encuentres la barra de herramientas, arrstrala hacia arriba.
10- La barra de herramientas se movi? Haz click sobre esta con el botn izquierdo
del ms, y manteniendo el botn presionado, trasldala hacia el lugar que prefieras.

11- Los conos del escritorio estn desordenados? En el escritorio, haz click
derecho con el mouse y selecciona la opcin organizar conos.

12- La computadora est dejo de funcionar? Reinciala.

13- Un programa se congel o se trab y apareci una notificacin? Cierra la


ventana de la notificacin y el programa volver a funcionar.

14- Un programa se congel o se trab sin notificaciones? Haz click derecho sobre
el nombre del programa en la barra de herramientas, y selecciona la opcin cerrar
ventana.

15- Borraste un archivo o un texto por error? Presiona la tecla ctrl + Z para
cancelar la ltima accin.

16- Se cerr un programa? Revisa si est en la barra de herramientas, y si no vuelve


a iniciarlo.
17- El buscador ocupa toda la pantalla y no puedes encontrar nada? Presiona la
tecla F11, que sirve para sacarlo y volverlo a poner en pantalla completa.

18- El texto en el sitio web es muy pequeo? Mantn presionada la tecla ctrl y
presiona la tecla + para aumentar o para reducir el tamao.

19- El doble click no funciona? Intenta presiona la tecla enter.

20- Las letras aparecen en mayscula? Revisa que la opcin Caps lock no est
activada.

21- El texto que ests escribiendo est borrando el texto anterior? Presiona la
tecla insert.

22- Quieres guardar un documento con otro nombre?Selecciona la opcin


guardar como y cmbiale el nombre.

Recuerda, si el problema persiste, intenta reiniciar la computadora, ya que por lo


general esto resuelve el problema.

Prcticos Trucos De Teclado Para Word!


Microsoft Word es una de las herramientas ms utilizadas tanto en el mbito del
trabajo como en el hogar, para crear documentos, escribir cartas, o realizar cualquier
tipo de proyecto que implique escritura. A veces puedes sentirte frustrado al ver que la
edicin y la escritura llevan ms tiempo del que pensabas, por eso hoy te trajimos estos
simples y prcticos trucos para que todas las funciones de Word sean mucho ms
fciles y rpidas.
Muchos de estos trucos tambin pueden aplicarse a otros programas como Outlook o

Excel. No te los pierdas!

Comandos bsicos:
+

Abrir un documento nuevo

Abrir un documento existente

Cerra documento actual pero no cerra Word


Guardar

Guardar como...
+

Imprimir documento

Intercambiar documentos abiertos

Contar el nmero de palabras

Cerrar Word (esto funciona con cualquier


programa por lo que debes usarlo con
cuidado.)

Navegar dentro del documento:


Mover una letra a la izquierda o derecha

/
+

Mover una palabra a la izquierda o derecha


Ir al principio o al final de la lnea

/
+

Moverse un parrafo hacia abajo

Mover un pgina hacia arriba o abajo

/
+

Ir al final o al comienzo del documento

Buscar el documento con letras o

Elegir el texto: (marcas o resaltado)


Expandir el resaltado una letra a la izquierda
+
o a la derecha

Expandir el resaltado una palabra hacia la


izquierda o a la derecha

Expandir el resaltado hacia el final o


comienzo de la lnea
Expandir el resaltado una lnea hacia arriba o
abajo
Expandir el resaltado hasta el lugar donde
estas haciendo click con el mouse, para salir
presionar la tecla -

Resaltar todo el texto del documento

Edicin del texto:


+

Copiar texto seleccionado

Cortar texto seleccionado

Pegar el texto copiado o cortado

Modificar el texto a negrita


Modificar el texto a cursiva

Subrayar texto

+
+

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Doble subrayado

Aumentar o reducir el tamao del texto


seleccionado

Agregar un hipervnculo

Abrir una nueva pgina en el documento

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Mover el texto hacia la derecha

Mover el texto al centro

Alinear el texto a ambos lados (solo cuando


el texto est seleccionado)
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