Frustracin: Def.

RAE
(Del lat. frustrre).
1. tr. Privar a alguien de lo que esperaba.
2. tr. Der. Dejar sin efecto un propsito contra la intencin de
quien procura realizarlo, malograr un intento. Frustrar un delito.
U. t. c. prnl.
la definicin de Wittaker (1989) "El truncamiento o interferencia con
la conducta dirigida hacia una meta se llama frustracin"
La frustracin es el sentimiento desagradable en virtud del cual las
expectativas del sujeto no se ven satisfechas al no poder conseguir lo
pretendido. Como fenmeno psicolgico, puede identificarse el
sentimiento de frustracin como un sndrome que ofrece sntomas
diversos que, sin embargo rondan una categora general: la
desintegracin emocional del individuo. Existen por supuesto
diferentes niveles de frustracin y mltiples causas y consecuencias.
El impacto de la frustracin sobre el individuo est determinado por la
personalidad, as como por numerosas variables, difciles de controlar.
La frustracin puede ser desencadenante de problemas psicolgicos,
con lo que hablaramos de frustracin patolgica, caso en el que se
debe acudir a un profesional.
LA FRUSTRACIN
Cuando una necesidad no puede ser satisfecha se produce frustracin
y se desencadena una vivencia emocional desagradable y una
desorganizacin de la conducta.
Causas de la frustracin
o

CAUSAS EXTERNAS

Son aquellas causas ajenas a m que me producen frustracin.

o

Fsicas: del entorno (ejem. agricultor que necesita que

llueva)

Sociales: por la sociedad

CAUSAS INTERNAS

Son aquellas causas internas que me producen frustracin.

Fsicas: ejem. querer tener hijos y no poder, querer ser

ms guapo, alto

Psicolgicas: timidez, agresividad

Situacionales: sin dinero

OTRAS CAUSAS GENERALES DE FRUSTRACIN:

Decepcin

Demora

Interrupcin

Conflictos. Cuatro formas de frustracin por conflicto:

Atraccin-atraccin: cuando nos hallamos ante dos objetivos

que nos interesan. Elegir una de las dos opciones u otra alternativa.
Repulsin-repulsin: elegir entre dos opciones de las cuales no
nos agrada ninguna.
Atraccin-repulsin: el mismo estmulo nos parece al mismo
tiempo agradable y desagradable, por lo que es difcil de resolver.
Doble conflicto de atraccin-repulsin: elegir entre varios
objetos en cada uno de los cuales encontramos aspectos agradables
y desagradables.
Respuestas ante una situacin de frustracin
Se dividen en reacciones y mecanismos de defensa

Reacciones:

Son estrategia para cambiar, modificar o eliminar aquello que nos

produce frustracin.
Hay, en principio, 3 tipos:
ATAQUE Y AGRESIN
Consiste en atacar o agredir aquello que nos produce frustracin. Son
muy habituales aunque moralmente ilegtimas. ste mtodo no
elimina la frustracin, sino que es castigada porque es mala. El
castigo conlleva al aumento de la frustracin anterior. Puede dirigirse
contra la causa de la frustracin o contra uno mismo.
HUIDA Y EVASIN
Se produce cuando el ataque o agresin no ha sido favorable o no se
ha podido realizar.

Se huye del problema, intenta evitarlo. Tampoco es una conducta

favorable.
NEGACIN Y SUSTITUCIN
Es la nica forma adecuada de enfrentarse a la situacin.
Consiste en negar lo ocurrido, para luego sustituir la situacin que no
genera frustracin por otra que nos resulte ms agradable y
llevadera.
Otras Reacciones ante la frustracin:

Aprendizaje de nuevas conductas para resolver la situacin

conflictiva.

Rigidez de conducta generalizando respuestas a situaciones

para las que no son adecuadas.

Ansiedad, que dificulta el equilibrio emocional.

 LOS MECANISMOS DE DEFENSA

Son mtodos y tcnicas que utilizamos, en muchos casos de manera
inconsciente, todas las personas con el fin de evitar la angustia o
ansiedad que nos producen las frustraciones y los conflictos de
nuestro psiquismo. Freud fue el creador del nombre.
No estn dirigidas a la realidad y no sirven para eliminar la
frustracin. stas provocan alteraciones psicolgicas y fisiolgicas.

CARACTERSTICAS DE LOS MECANISMOS DE DEFENSA:

Son dispositivos del yo que se utilizan para evitar las

influencias de las pulsiones (energa: eross que nos lleva a
actuar de de manera determinada) en la conducta del individuo.

Por lo general, son inconscientes.

Consisten en arrojar fuera de la conciencia algn aspecto de la

realidad, ya sea fsica o psicolgica.

Su objetivo ltimo es evitar la angustia o dolor psquico que

esos conflictos provocaran en la conciencia. La angustia en
sentido amplio, no slo real, sino tambin irracional (neurosis de
angustia) o sentido como culpabilidad (angustia moral). Freud
afirm que los mecanismos de defensa constituan la piedra
angular sobre la que descansa toda la estructura del
psicoanlisis, su parte menos esencial.

Los mecanismos de defensa son utilizados por todas las

personas, aquellos que padecen trastronos empeoran su
situacin porque los mecanismos de defensa se vuelven
ineficaces y no sirven para calmar la ansiedad.

REPRESIN:
Es el ms importante. Consiste en el olvido inconsciente de
aquello cuyo recuerdo nos resulta traumatizante. (la persona
que tuvo agresin sexual en su infancia y reprime ese
recuerdo).

FORMACIN REACTIVA:
Actuar de la manera contraria a la que en realidad sentimos.
(indiferencia hacia la persona que realmente nos interesa).

DESPLAZAMIENTO, COMPENSACIN Y SUBLIMACIN:

Desplazamiento consiste en sustituir el objeto de un impulso
por otro. (discut con mi padre y lo pagu con mi amiga).

PROYECCIN:
Atribuir a otros motivaciones nuestras que nos resultan
intolerables. (nadie me quiere).

REGRESIN:
Se vuelve a comportamientos de anteriores estadios del
desarrollo como consecuencia de alguna experiencia
traumatizante. (el nio ya mayor de nuevo deja de controlar sus
esfnteres por el nacimiento de un hermanito, y llamar as la
atencin de su madre)

RACIONALIZACIN:
Justificamos nuestra conducta a travs de las siguientes
argumentaciones:

Minusvaloracin: al no conseguir el objetivo, le restamos

importancia. (el equipo perdedor se consuela diciendo
que no era un partido clasificador).

Fatalidad: si no conseguimos una meta deseada,

achacamos el resultado a la fatalidad, al destino, a la
voluntad de Dios...

Excepcin: justificamos la accin como excepcional. (es la

primera vez que me pasa).

Suerte alternativa: excusamos nuestra desgracia con otra

ms exitosa. (suspenda matemticas pero saqu buena
nota en lengua).

Excusas circunstanciales. (me dola la cabeza en aqul

examen).

Compensacin con los dems: excusamos nuestra

frustracin considerando que la de los dems es superior,
o que tambin estn frustrados. (suspenda el examen
prctico para aprobar el terico, y slo lo aprobamos la
mitad de la clase).

Promesa de mejora: prometemos una enmienda futura

sobre nuestro fracaso. (nunca me volver a pasar).

IDENTIFICACIN E INTROYECCIN:
Nos identificamos con personas a quienes admiramos,
incorporndonos sus cualidades. (hemos vencido al Betis).

CONVERSIN:
Mecanismo patolgico para la resolucin de conflictos agudos.
Manifestaciones fsicas. (me puse mala el da del examen).

NEGACIN DE LA REALIDAD, FANTASA:

Vivimos fantasas que la realidad nos niega. (vivir la fantasa de ser

la pareja de un famoso). Consiste en llevar a cabo en la imaginacin
todo aquello que no podemos llevar a cabo en la realidad.

 SUSTITUCIN
Sustituir una situacin que produce frustracin por otra que no lo
produzca:
o

Sublimacin: canalizar la agresividad por una va

socialmente aceptada.

Compensacin: compensar un acto fracasado que

produce frustracin con un acto en el que tenemos xito.

Sobre compensacin: tendencia que tiene un individuo de

sobresalir en una actividad en la que es inferior o le hace
sentir inferior.

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste Proceso Psicolgico

Compensacin

El individuo se dedica a una procura con

creciente vigor para compensar algn
sentimiento de limitacin real o
imaginaria.

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste Proceso Psicolgico

Conversin

Los conflictos emocionales son

expresados en sntomas musculares,
sensoriales o corporales de incapacidad,
pena o mal funcionamiento

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste Proceso Psicolgico

Desplazamiento

Reorientacin de las emociones

reprimidas, hacia otras personas, ideas
u objetos fuera de la fuente primaria de
la emocin.

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste Proceso Psicolgico

Fantasa

El soar despierto u otras formas de

actividad imaginativa provee un escape
de la realidad y satisfacciones
imaginarias.

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste Proceso Psicolgico

Identificacin

El individuo magnifica su propia estima

imitando o conformando su conducta a
la de otro.

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste Proceso Psicolgico

Negativismo

Resistencia activa o pasiva operando

inconscientemente.

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste Proceso Psicolgico

Proyeccin

El individuo se protege de, y evita,

cobrar conciencia de sus propias
caractersticas indeseables o
sentimientos inaceptables,
atribuyndoselos a otros.

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste Proceso Psicolgico

Racionalizacin

Justificar una conducta inconsistente o

indeseable as como creencias y
motivaciones insostenibles mediante
explicaciones solo aceptables para ellos.

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste

Proceso Psicolgico

Impulsos no aceptables al consciente

son reprimidos y, en su lugar, se
Formacin de Reaccin expresan o manifiestan con fuerza
considerable actitudes o modalidades
de conducta opuestas.
Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la
ansiedad

Reacciones de Ajuste Proceso Psicolgico

Regresin

Excluir completamente del consciente

los impulsos, experiencias y
sentimientos que son psicolgicamente
perturbadores porque crean un
sentimiento de culpa o ansiedad.

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste Proceso Psicolgico

Fijacin

Mantener una persistente reaccin de

inadaptacin aunque todos los indicios
indiquen que tal conducta no har
frente a los problemas.

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste

Proceso Psicolgico

Resignacin, apata y
aburrimiento

Romper contacto psicolgico con el

medio ambiente, frenando todo
sentido de envolvimiento emocional o
personal.

Reacciones de ajuste a la frustracin, el conflicto y la

ansiedad

Reacciones de Ajuste Proceso Psicolgico

Escape o retiro

Abandonar el reas en la cual la

frustracin, la ansiedad o el conflicto es
experimentado, ya sea psquica o
fsicamente.