Cuidados del Sistema

Respiratorio
La respiración es un proceso involuntario
y automático, en que se extrae el oxigeno
del aire inspirado y se expulsan los gases
de desecho con el aire espirado.

Una de las formas efectivas para que
nuestro sistema respiratorio funcione
bien, es el aspirar y exhalar
profundamente.
Aprender a respirar bien es muy
importante y pocas personas lo hacen.
Cuando se respira superficialmente se
reduce la cantidad de oxígeno y
eso ocasiona cansancio y nerviosismo.

El sistema respiratorio de los seres
humanos está formado por:
Las vías respiratorias: son las fosas
nasales, la faringe, la laringe, la tráquea,
los bronquios y los bronquíolos. La boca
también es, un órgano por donde entra y
sale el aire durante la respiración.
Plumones

Sigue estas reglas y te vas a sentir
mejor:
- Respira fuerte y por la nariz.
- Siéntate y párate derechito, así
ayudas a aumentar tu capacidad
respiratoria y además proteges tu
columna vertebral.
- Haz ejercicios de repente, como el
aspirar profundamente, retener un
poco el aire y después exhalarlo.
- Ventila los lugares en donde estás
y evita que en ellos haya gases o
humos.

Y para prevenir enfermedades
respiratorias podemos:
- Protegernos del frío y de la lluvia
usando ropa calientita y adecuada.
- Taparnos la nariz y la boca al salir
a la calle cuando hace frío.
- Sonarnos diariamente para limpiar
la nariz y no escupir en cualquier
sitio.
- Alimentarnos con mucha fruta y
verdura que contenga Vitamina C,
como los cítricos o las guayabas.
- Evitar estar cerca de personas
enfermas y al hacerlo, cubrir la boca y
nariz,
sobre
todo al
toser
o
estornudar.
- No fumar nunca y pedir a las
personas que fuman, que no lo hagan
cerca de nosotros.
- Evitar la humedad y secarnos
rápidamente después de mojarnos
por la lluvia o por nadar.

ENFERMEDADES DEL SISTEMA
RESPIRATORIO
Neumonía
La neumonía es un proceso infeccioso
del tejido pulmonar en el que los
gérmenes invaden el pulmón por
aspiración de microorganismos que
colonizan la orofaringe, o por vía
sanguínea a través de un foco no
pulmonar, o por contigüidad.

Faringitis
La faringitis es una inflamación de las
membranas mucosas y del tejido linfoide
de la faringe, normalmente como resultado
de una infección.

Colegio Privado Bilingüe

“La Asunción”

Dominicas de la
Inmaculada Concepción

“CUIDADOS DEL SISTEMA
RESPIRATORIO”
Asma
El asma es una enfermedad tan común
que casi todos conocemos o tenemos un
familiar con ese mal. De hecho, es una de
las enfermedades más comunes y
costosas en muchos países.

Cáncer de pulmón
El cáncer de pulmón representa la
primera causa de muerte por cáncer. La
supervivencia de 5 años después del
diagnóstico es menor del 50% en casos
de enfermedad localizada, y menor del
25% si está extendida.

Estudiante:
Bronquitis
La inflamación de los bronquios en los
pulmones es a lo que se llama Bronquitis.

Alexia Abigaíl Hermes Romero
Grado:
Sección:
Docente:

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