LA PRESENCIA OBSERVADORA

Se necesita una intensa presencia cuando ciertas situaciones provocan una

reaccin muy cargada de emocin, como cuando tu auto-imagen se ve
amenazada, cuando te topas con un desafo existencial que te da miedo,
cuando las cosas van mal o surge un complejo emocional del pasado. En
todos estos casos, tiendes a volverte inconsciente. La reaccin o la emocin
se apodera de ti: te conviertes en ella. Eres el actor que la representa. Te
justificas, acusas al otro, atacas, te defiendes..., pero no eres t: es una pauta
reactiva, es la mente en su modalidad habitual de supervivencia.
..
La identificacin con la mente da a sta ms energa; la observacin de la
mente le quita fuerzas. La identificacin con la mente crea ms tiempo; la
observacin de la mente te abre a las dimensiones intemporales. La energa
retirada de la mente se convierte en presencia. Si puedes sentir lo que significa
estar presente, resulta mucho ms fcil elegir salir de la dimensin temporal
cuando no necesitas el tiempo por motivos prcticos y entrar profundamente
en el Ahora.
Esto no reduce tu capacidad de usar el tiempo pasado o futuro cuando
tienes que referirte a l por alguna causa concreta. Tampoco reduce tu
capacidad de usar tu mente; de hecho, la aumenta.
Cuando utilices la mente, sta ser ms aguda, estar ms enfocada.
..
El pasado se perpeta por la falta de presencia. Lo que da forma al futuro es
la cualidad de nuestra percepcin del momento presente, y el futuro, claro
est, solo puede ser vivenciado en el presente.
..
Si es la cualidad de nuestra percepcin en este momento lo que determina el
futuro, entonces qu es lo que determina la cualidad de nuestra consciencia?
Nuestro grado de presencia. Por lo tanto, el nico lugar donde puede ocurrir un
cambio verdadero y donde puede disolverse el pasado, es en el Ahora.
..
La incomodidad, la ansiedad, la tensin, el estrs, la preocupacin, todas
esas formas de miedo son causadas por exceso de futuro y poca presencia. La
culpa, el arrepentimiento, el resentimiento, la injusticia, la tristeza, la
amargura, todas las formas de incapacidad de perdonar estn causadas por
exceso de pasado y poca presencia
..

No hay salvacin dentro del tempo. No te puedes liberar en el futuro. La

presencia es la llave para la libertad. Por lo tanto solo puedes ser libre en el
Ahora
..
No puedes estar infeliz y completamente presente en el Ahora, al mismo
tempo
..
En caso de que aparezca una situacin con la cual precises lidiar ahora, tu
accin va a ser clara y objetiva, si consigues percibir el momento presente.
Tienes muchas ms chances de dar lo cierto. No ser una reaccin venida del
condicionamiento de tu mente en el pasado, pero si, una respuesta intuitiva a
la situacin. En situaciones en que la mente tendra reaccionado, vas a
encontrar ms eficaz no hacer nada. Permanece solo centrado en el ahora.
..
Al fin de esa lucha compulsiva con el Ahora, la alegra del Ser comienza a fluir
en todo lo que hacemos. En el momento en que nuestra atencin se vuelve
para el ahora, percibimos una presencia, una serenidad, una paz. No
dependemos ms del futuro para obtener plenitud y satisfaccin, no lo
miramos ms como salvacin
..
Cuando cada clula de nuestro cuerpo esta tan presente que vibra con la vida,
y cuando conseguimos sentir esa vida a cada momento como alegra del Ser,
podemos decir que estamos libres del tempo.
..
Perder el Ahora es perder el Ser
..
Saber que no estas presente ya es un gran xito. El simple saber ya es
presencia lo mismo que, en el inicio, dure tan solo unos segundos en el
tiempo del reloj antes de que desaparezca otra vez. Despus, con una
frecuencia cada vez mayor, vas a escoger dirigir el foco de la conciencia para
el momento presente. Te vuelves capaz de estar en el presente por perodos
ms prolongados. Po lo tanto, antes de que seamos capaces de establecernos
con firmeza en el estado de presencia, oscilamos , peridicamente, de un lado
a otro, entre consciencia e inconsciencia, entre el estado de presencia y el
estado de identificacin con la mente. Perdemos el Ahora varias veces, pero
volvemos a l. Al fin, la presencia se vuelve el estado predominante.

La mayora de las personas nunca vivencian la presencia. Ella ocurre tan solo
de modo breve y accidental, en raras ocasiones, sin ser reconocida por lo que
es. Muchos seres humanos no se alternan entre consciencia e inconsciencia,
solamente en diferentes niveles de inconsciencia
..
Llamo inconsciencia comn esa identificacin con nuestros procesos de
pensamientos, y emociones, nuestras reacciones, deseos y aversiones. Es el
estado normal de la mayora de las personas. En ese estado, somos
gobernados por la mente y no tenemos consciencia del Ser. No se trata de un
estado de sufrimiento agudo o de infelicidad, aunque s de un bajo y continuo
nivel de incomodidad, falta de alegra, enojo o nerviosismo, como una especie
de esttica de fondo. Tal vez no percibas muy bien esa situacin porque ella ya
es parte de nuestra vida normal, de la misma manera que no percibes el
barullo continuo de fondo, como el zumbido de un aire acondicionado, hasta
que para. Cuando eso ocurre de repente, ocurre una sensacin de alivio
..
El mejor indicador de su nivel de conciencia es cmo maneja los retos de la
vida cuando llegan. En esos retos, una persona ya inconsciente tiende a
volverse ms profundamente inconsciente y una persona consciente ms
intensamente consciente. Usted puede utilizar un reto para despertar, o puede
permitir que lo empuje a un sueo an ms profundo. El sueo de la
inconsciencia ordinaria se convierte entonces en una pesadilla.
Si no puedes estar presente ni siquiera en circunstancias normales, tales
como cuando est sentado solo en una habitacin, caminando por el bosque o
escuchando a alguien, ciertamente no podr permanecer consciente cuando
algo "va mal" o se enfrenta con gente o situaciones difciles, con la prdida o la
amenaza de prdida. Usted ser dominado por una reaccin, que en ltima
instancia es siempre una forma de miedo, y arrastrado a la inconsciencia
profunda. Esos retos son sus pruebas. Slo la forma en que usted los resuelva
le mostrar a usted y a los dems en qu punto est en cuanto a su estado
de conciencia, no el tiempo que puede permanecer sentado con los ojos
cerrados o qu visiones tiene.
As que es esencial traer ms conciencia a su vida en las situaciones ordinarias
cuando todo transcurre con relativa facilidad. De esta forma, usted crece en
poder de presencia. Eso genera un campo de energa en usted y alrededor de
usted de una gran frecuencia de vibraciones. Ni la inconsciencia, ni la
negatividad, ni la discordia o la violencia pueden penetrar en ese campo
y sobrevivir, lo mismo que la oscuridad no puede sobrevivir en la
presencia de la luz.

..
Segn se vuelve ms consciente de su realidad presente, usted puede tener
ciertas comprensiones sbitas de por qu su condicionamiento funciona de esa
forma particular; por ejemplo, por qu sus relaciones siguen ciertos patrones, y
puede recordar cosas que ocurrieron en el pasado y verlas ms claramente.
Eso est bien y puede servir de ayuda, pero no es esencial. Lo que es esencial
es su presencia consciente. Eso disuelve el pasado. Ese es el agente
transformador. As pues, no busque entender el pasado, por el contrario sea
tan presente como pueda. El pasado no puede sobrevivir en su presencia. Slo
puede sobrevivir en su ausencia.
..
Siempre que observamos la mente, liberamos la consciencia de las formas de
la mente, creando aquello que llamamos el observador o el testigo. En
consecuencia, el observador que es la pura consciencia ms all de la formase vuelve ms fuerte, y las formaciones mentales se vuelven ms dbiles.
Cuando hablamos de observar la mente, estamos personalizando un hecho de
verdadero significado csmico porque, a travs de ti, la consciencia est
despertando de su sueo de identificacin con la forma y retirndose de la
forma. Eso es el preanuncio y tambin parte- de un acontecimiento que
probablemente an est en un futuro distante, en lo que se dice respecto al
tiempo cronolgico. Ese conocimiento es conocido como el fin del mundo

Eckhart Tolle